心得体会是对于过去经历和遭遇的一种思考和总结，能够帮助我们更好地面对未来的挑战。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够给大家一些启发和参考。
不抱怨世界心得体会
第一段：全面介绍不抱怨世界的重要性（200字）。
不抱怨世界，是一种积极向上的生活态度。在现代社会，人们经常面临各种各样的困难和挑战，生活中难免会遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解决问题，相反，它只会让我们陷入消极的情绪中，影响我们的心情和幸福感。因此，学会不抱怨世界，能够帮助我们更好地应对困难和挑战，享受积极向上的人生。
第二段：抱怨是浪费时间和精力的（200字）。
抱怨世界不仅不能解决问题，还会浪费我们的时间和精力。当我们陷入抱怨的情绪中，我们往往会无法集中精力去解决实际问题。抱怨只是一种情绪发泄，对于解决问题并没有任何帮助。相反，我们应该将精力投入到积极的行动中，找到解决问题的办法。不抱怨世界，能够让我们更加高效地利用时间和精力，更好地实现个人目标和理想。
第三段：积极的心态带来更多的机会（300字）。
不抱怨世界，意味着我们拥有积极的心态，相信一切困难都是暂时的，一切挫折都是成长的机会。积极的心态会给予我们更多正面的能量，帮助我们更好地看待问题，从中找到解决问题的方法。与此同时，积极的心态也会让我们更加敢于尝试，勇于追求梦想。因为我们相信，只要付出努力，就一定会有机会实现自己的目标。正是积极的心态，让我们看到了更多的机会，为我们的人生带来更多的可能性。
第四段：关注解决问题而非抱怨（300字）。
不抱怨世界，意味着我们更关注解决问题，而非沉湎于抱怨中。面对困难和挑战，我们应该积极寻找解决问题的方法，而不是只抱怨困难本身。只有关注解决问题，我们才能真正解决问题，取得积极的成绩。与其抱怨世界的不公平，不如行动起来，用实际行动证明自己的价值。只有在积极寻找解决问题的过程中，我们才能不断成长，不断进步，实现自己的人生价值。
第五段：总结不抱怨世界的重要性和价值（200字）。
不抱怨世界是一种积极向上的生活态度，它能够帮助我们更好地应对困难和挑战。抱怨只会浪费我们的时间和精力，而积极的心态和关注解决问题才是通向成功的关键。通过不抱怨世界，我们能够更加高效地利用时间和精力，看到更多的机会，实现自己的目标和梦想。因此，让我们拥抱积极的心态，学会不抱怨世界，开创一个更美好的人生。
《不抱怨的世界》读书心得体会
近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先阅为快。该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐!
其实抱怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为理所当然;还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，聪明才智没有用于思考如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升，在10个失业者中至少有9个人抱怨原上级或同事的不是，绝少有人能够认识到，自己之所以失业是失职的后果。
袁辉是一名汽车修理工，从开始就抱怨“太脏、太累”，讨厌这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转眼几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自凭着精湛的手艺，或被公司送进大学进修，或另谋高就。独有袁辉，仍旧在抱怨中做他讨厌的修理工。抱怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不抱怨是一种最起码的道德。
如果你选择了在某个单位工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对你所承担的事情竭尽全力、主动负责。这样你会得到极大的锻炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作能力，相信你一定会得到发展。
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来。当你通过勤奋努力取得了成绩、做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用、体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧!
谨以此与各位同仁共勉!
《不抱怨的世界》读书心得体会
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。
书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
心理学家说：改变想法就是改变世界。当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进!我们寻求的改变从来无需外求它是发生于我们的内在。
哲学家说过：我们会成为自己想象、思考的东西。而书中也写道我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任!
书中讲到一位先生为了自己即将过世的太太寻找快乐，在自家周围树了一块如果快乐你就按喇叭的告示牌，每天几百万辆蕴含快乐的车辆从他家门口经过，这种快乐成了救治他太太的良药，她躺在房里，只要听到喇叭声，她就觉得很知足，知道自己不是孤单一人，她也享受着全世界的快乐。
生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人并非没有欲望，只是他们善于克制自己的欲望而已。
知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也就不会为得不到而抱怨。
书中写道你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的`困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力;感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立;感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
不抱怨行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个纯净无暇的世界不抱怨的世界!
读《不抱怨的世界》心得体会
一次偶然的机会，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之--，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。
我们总会在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为;有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对生产线忙闲不一，分配不匀，上下道不合又或者是设备问题等等多方面的抱怨充斥在员工们的工作生活之中。书中提到很多有意无意的抱怨情节也可以证实这一点。
作为一名基层管理者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许抱怨。或许不抱怨、无怨的世界也许只是一个理想中的世界，但它可以让我们向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深入浅出的论述，也让我明白了很多道理，受益匪浅。书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。
下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也希望以此为大家带来一些思考，成为自己和大家今后一种生活与工作中的激励。
要成为一个完全没有抱怨的'人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚似乎不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却忽视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，书的开始，鲍温首先教给了我们如何停止抱怨，用“21天效应”的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况，更会增添人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样，抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。
更进一步，在书中我学到的第二点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩一切的不顺利。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”于困境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切，一切的苦难和困境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能达到的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来看待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更容易去承受一切困难和理解其意义价值了。
当我们在做到停止抱怨，感恩困境之后，我们就应逐渐懂得“成功始于困境”，这也是我在书中学到的第三点。
古语云：“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。人唯有在这种没有抱怨，心绪平稳宁静的时候，才能有更坚定和更深远的志向与发展。在困境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求发展，这也达到了我们没有抱怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于一切困难给自己的心境影响，用凌于其上的态度来观察自身所承受的，以这种平静状态去工作和生活，显然是更能够做出更加正确的抉择，逐步实现成功，这也是我们工作中需要努力的方向所在。
其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，请不要抱怨，心平气和的看待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧!勇敢迎接挑战，用积极的心态去面对我们的工作，融入团队，为我们的风驰愿景而努力奋斗!
文档为doc格式。
《不抱怨的世界》心得体会
近年来，抱怨已经成为了人们生活中常见的情绪表达方式。无论是工作中的不愉快，还是生活中的烦恼，我们总是不厌其烦地抱怨着。然而，当我读完《不抱怨的世界》这本书后，我深感抱怨对于我们的生活并无实际帮助，反而让我们陷入一个消极的境地。
第二段：主体内容1-抱怨带来的负面影响。
抱怨是一种消极的情绪表达方式，它不仅会污染周围的氛围，也会影响到他人的情绪。当我们抱怨的时候，往往只看到事情的负面因素，而忽略了事情的积极方面。抱怨会使我们的情绪趋于消极，影响我们的工作效率和生活质量。与此同时，抱怨也会影响我们与他人的关系，让身边的人对我们产生疏远感。抱怨的种子一旦根深蒂固，很容易让我们陷入一个抱怨的恶性循环中，使我们更加消极和沮丧。
第三段：主体内容2-放下抱怨的益处。
而放下抱怨，迎接挑战，是改善自身和改变现状的关键。首先，放下抱怨能让我们更加积极向上地应对问题。当我们不再抱怨的时候，就会去寻找问题的解决办法，而不是一味地抱怨。这种积极的心态能够激发我们的创造力和解决问题的能力。其次，放下抱怨能够提高我们的心理韧性。生活中总会有各种各样的困难和挫折，但如果我们学会放下抱怨，我们就能更好地应对这些困难，坚持不懈地追求我们的目标。最后，放下抱怨能够使我们更加珍惜现有的生活。当我们停止抱怨，开始思考如何让自己更好地适应和享受生活的时候，我们会发现原本被抱怨所掩盖的生活乐趣和美好。
第四段：主体内容3-实践不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不仅仅是一种理念，更是一种生活态度。而要实践不抱怨的方法，我们可以首先培养自己的观察力，学会从事物的积极方面着眼，而不是只看到其中的消极之处。其次，我们可以尝试把抱怨转化为积极的行动。当我们遇到问题时，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解决问题，或者提出建设性的意见和建议。最后，培养自己的感恩心态是实践不抱怨的关键。当我们懂得感恩，懂得珍惜身边的一切时，我们就会拥有一颗满足和乐观的心。
第五段：结尾。
人生短暂，抱怨只会浪费我们宝贵的时间和精力。我们应该尝试去放下抱怨，学会积极应对生活中的挑战。只有这样，我们才能拥有一个不抱怨的世界，一个积极向上、充满希望的世界。让我们从现在开始，不再抱怨，成为一个心怀感恩和善良的人。
《不抱怨的世界》心得体会
作为人类，我们常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不顺利、生活不如意、人际关系复杂等等。抱怨似乎成为了我们面对困难时的一种自然而然的反应。然而，《不抱怨的世界》一书揭示了抱怨的危害，并呼吁人们拥抱积极的心态，通过改变我们的思维方式来创造更好的生活。读完这本书后，我深受触动，对于抱怨的态度有了更深入的思考。
首先，我认识到抱怨是一种消极的表达方式。抱怨只能让我们沉浸在负面情绪之中，进一步加重了我们的负面情绪。当我们抱怨的时候，我们只是在不断地向他人倾诉自己的不满，而没有寻求任何解决问题的方法。对于我们的身心健康来说，抱怨毫无益处，反而会导致我们的情绪更加消沉。因此，要摆脱抱怨的泥淖，我们需要转变态度，寻找解决问题的方法。
其次，书中提到的把目光放在“解决方案”而非“问题”上，给了我启示。当我们遇到问题时，通常会将注意力集中在问题本身，从而更加强化了问题的存在。然而，如果我们能将目光放在寻找解决方案上，我们将更加积极主动地去思考如何解决问题。这种积极的思维方式会激发我们内在的创造力，帮助我们找到解决问题的方法。因此，我们在遇到问题时，应该学会转变思维方式，将精力花在解决问题上，而不是一味地抱怨。
此外，书中提到了“换位思考”的重要性。很多时候，我们抱怨的源头来自于我们只站在自己的角度思考问题，而没有试图从他人的角度来理解。当我们感到被冒犯或受到不公平对待时，我们往往会怀有愤怒和抱怨的情绪。然而，当我们试图换位思考，从对方的角度来思考问题时，我们也许会理解对方的苦衷，减少自己的抱怨。换位思考让我们有更全面的视角来看待问题，也有助于我们与他人建立更好的沟通和理解。
最后，书中强调了积极心态的重要性。面对困难和挫折，我们有两种选择：抱怨和诉苦，或者积极地面对和解决问题。正如书中所说，抱怨只会让我们停滞不前，而积极的心态会让我们变得更加强大。无论面对多大的困难，我们都应该相信自己的能力，并积极寻找突破困境的方法。只有积极地面对问题，我们才能创造更好的未来。
总而言之，《不抱怨的世界》这本书在呼吁人们改变抱怨的态度，拥抱积极的心态以创造更好的生活。抱怨只会让我们陷入消极情绪的漩涡，而积极面对问题能够帮助我们找到解决问题的方法。当我们能摆脱抱怨的束缚，将注意力放在解决问题和积极思考上，我们将有更多机会克服困难。读完这本书后，我更加坚信积极心态的力量，我希望能积极地面对人生的挑战，创造一个更加不抱怨的世界。
不抱怨的世界心得体会变通
在现代社会中，人们常常会遇到各种不如意的事情，而不可避免地会抱怨，抱怨成了人们宣泄情绪的一种方式。然而，一个不抱怨的世界是令人向往的，因为抱怨只能沉淀负面情绪，而无法解决问题。变通则是一种更加积极的处理方式，它能够帮助人们创造出更多的机会和可能。在我与他人的交流中，我发现在不抱怨的世界中尝试变通是多么有益。下面我将通过阐述抱怨所带来的负面影响、理解变通的重要性、培养变通能力的方法以及变通所带来的积极影响，来说明一个不抱怨的世界心得体会变通。
首先，抱怨一旦成为习惯，会对人们的情绪和心理产生负面影响。抱怨只是一种暂时性的情绪释放方式，而无法解决问题。当人们经常抱怨时，他们的注意力会集中在自己的不满和不幸上，这会导致消极情绪的累积。与此同时，抱怨还会使人们与他人产生隔阂，因为常常抱怨的人容易让别人感到疲倦和厌烦。所以，抱怨只会加剧人们的负面情绪，对于解决问题没有任何帮助。
其次，理解变通的重要性对于构建不抱怨的世界是至关重要的。变通意味着人们不再通过抱怨来反映自己的不满，而是在现实中去寻找解决问题的办法。变通是一种积极的态度，它可以让人们从不同的角度看待问题，寻找到不同的解决办法。当人们能够具备变通的能力，他们就能够更好地应对生活中的挑战，并更加乐观地面对困难。
培养变通能力是实现不抱怨的世界的关键。首先，要培养开放的思维方式。这意味着人们需要摒弃传统的观念和固定的思维模式，去接受新的观点和想法。开放的思维方式能够让人们更加灵活地处理问题，从而更好地适应变化。其次，要培养解决问题的能力。这需要人们具备分析问题、提出合理的解决方案的能力。只有当人们能够主动地寻找解决问题的办法，才能够避免抱怨，并在困境中找到突破口。最后，要培养积极的心态。积极的心态能够帮助人们更好地应对挫折和困难，保持对未来的信心，并从中汲取经验教训，获得更多的成长。
最后，变通所带来的积极影响是不可忽视的。在一个不抱怨的世界中，人们不再只是看问题，而是看解决问题的方法。通过变通，人们能够创造出更多的机会和可能。他们能够看到问题背后的机遇，并积极寻找解决方案。与此同时，变通也能够增强人们的适应能力。生活中充满了变化和不确定性，只有具备变通的能力，人们才能在变化中保持稳定，迎接各种挑战。最重要的是，变通能够丰富人们的人际关系。当人们不再抱怨，而是尝试变通时，他们能够更好地与他人沟通和合作，建立起真诚的关系。
总而言之，一个不抱怨的世界心得体会变通是多么的重要。抱怨虽然能够暂时地释放不满情绪，但却无法解决问题，只会加剧负面情绪。通过理解变通的重要性，并培养变通能力，人们可以更好地应对生活中的挑战，并在解决问题的过程中获得成长和满足。变通所带来的积极影响是不可忽视的，它能够创造出更多的机会、增强人们的适应能力和丰富人际关系。因此，让我们一起努力，创造一个不抱怨的世界，培养变通的能力，共同追求更好的未来。
读不抱怨的世界心得体会
人的一生是在工作和生活的重复中度过的，难免会遇到不如意。大多数人在遇到不如意时，便开始抱怨，怨天、怨地、怨他人，却从来不会自我反省。
其实抱怨最伤的是自己的身体。有的人学历高，却长时间得不到提拔，他们开始怀疑没有得到领导的重用，由此对自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他们感觉领导对自己没有重视，没有把自己放在更好的环境来展示才华，从而把美好的光阴和精力白白浪费掉了。一个人一旦和抱怨交上朋友，抱怨会告诉他负面的工作和生活态度，遇到问题总会在别人身上找缺点。
这本书也恰恰告诉我们，抱怨给我们只会带来伤害，因此我们遇到事情应当积极地去面对。大企业家马云曾说，不抱怨的态度是人生的第一态度。我们不能目光短浅，要把眼光看长远，直至看到未来的美好日子里去。
一个人遇到挫折、失败那是暂时的，绝不能一厢情愿地认为这些所谓的责任应该由别人来承担，为了我们能够快快乐乐地过好每一天，我们应该用不抱怨的`这把钥匙锁住自己愉快的心情，让自己亲密的人愿意积极地靠近我们，从而唤醒我们渴望已久的改变。
不抱怨世界读书心得体会
抱怨是容易的，正如心理专家所言，抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。的确，抱怨是很多人生活的常态工作、家庭、人际、天气、交通这些都是抱怨的对象。抱怨的人是不快乐的'，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇不抱怨运动，(邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。)来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。人生不可能总走上坡路，情绪也会有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不会改变生活的不如意。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，让自己世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
徐小平激情坦言：不抱怨是一种生活态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧，它更是一种精神，大到国家、小到个人都需要这种精神，也匮缺这种精神。是的，让我们一起来理会威尔鲍温所提倡不抱怨的精神，感受下1本书1只手环21天改变600万人命运的魔力。戴上紫手环吧!与身边的朋友一起迎接即将出现的xx中国不抱怨年。
不抱怨的世界心得体会
《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc 电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
抱怨，其释义为心中怀有不满， 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x，但是每个人都难免要面对很多挫折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，开始抱怨自己时运不济，遇人不淑。
但是在鲍温的眼中，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不抱怨。
鲍温认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以及周围其他人的抱怨；有意识的有能，是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
紫手环运动的方法很简单：当参与者发现自己抱怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21 天戴在一只手上为止。这就时刻提醒着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们相信某种带有神奇的力量时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为赋予神奇的力量或意义时，此健康行为才容易养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。
不抱怨的世界
这个世界有太多的怨言。世界的现况并不是我们想要的模样！
经常看到职场漫画或商战小说中描述：当老板开口训诫时，职员都低头不语，心思却想着外面的花花世界，而离开办公室或公司以后，立即把刚才老板的一番话抛在脑后，找一个人去诉苦、狂欢，大大的讽刺“抱怨无用论”
唯有将时间与心思运用在知识和智慧的基础上，讲成功与失败的经验分享给合作伙伴，转换更有意义的“执行力、竞争力、永续力”才是正确之道。过去不管事业顺利或不顺利，我一直保持着感恩惜福的心情，去面对尊敬我的领导、好友以及同仁，大家一起打拼，才能够创造理想的效益和美好的生活。
一些工作的经历，使我深切感到工作的可贵，也再次体认到人的在生能力很强的，是否有作用全赖人的意志力和决心！所以说一个人能成功，意志力和决心的力量是不容忽视的，它是成败的关键。同样的，要去除“不抱怨”的习惯，能用环保又省钱、有效的简单运动来提醒自己，大家都应该用意志力和决心一起响应，共建美好幸福的社会！
改变你的言语；改变你的思维；停止抱怨，在好事发生时表达感激，你就改变你的人生！
如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨！
终结抱怨，改变人生！
不抱怨的世界心得体会
《不抱怨的世界》这本书主要教会我们如何拥有一个不抱怨的人生，它是一碗励志的心灵鸡汤。不要抱怨外界的任何环境，不要抱怨自己和他人，因为抱怨的人得不到快乐。
抱怨是无任何益处的一次情绪变化，带来的只有负面的东西，让你不能静下心来审视自己，从而看不到其他方面。就像书中提到了一个妇人遭受严重车祸而面临截肢，她经历了多次痛苦的手术后，感恩医生、护士和家人，而没有去怨恨抱怨那个司机。她得到了更多的快乐。
我们活在一个浮躁的社会里面，很少有人能静下心来审视自己的。对于遭遇的不公和不幸，我们都习惯性的去咒怨。很显眼，这一点好处都没有，都是些无意义的举动。其实生活中的这些挫折都是成功路上的垫脚石，他们不仅激励着你艰难上坡，同时也让你心灵得到洗礼，这些都是宝贵的财富。感谢自己，感谢家人，感谢贫穷，感谢身边的人，包括那些敌人。因为有他们的.存在，你的人生奋斗才有了更大的动力。不抱怨的人生才是最快乐的人生。
不抱怨的世界心得体会
前段时间朋友送了一本《不抱怨的世界》，对这本时下最热销的书早有耳闻，只是拿到书后一直没有好好阅读。事实上，我一直对励志书籍或成功学书籍抱有不屑的态度，认为绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子加说教，往往起不到实际效果。直到这几日又要与送书的朋友见面，难免谈及此书，我才认真翻阅了一遍，深感受益匪浅，明白了很多道理。通过双联、类推，豁然发现作者鲍温在书中阐述的道理几乎适用于我们生活、学习、工作的方方面面。
作者在书中大胆直白地阐释了人们发出抱怨的原因，这种赤裸裸的揭露令每一个身为读者的我们面红羞愧，同时不得不从心底认同他的深刻剖析。其实人在顺利时是想不到抱怨的，但是当遇到困难，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断地加深修养，我想这也是作者的初衷。
生活在当下的成年人，每天面对繁重恼人的工作、拥堵的交通人流、琐碎的家庭生活;抱怨的确成了人们挂在嘴边的口头禅，是一件随时都会发生的事情。但读过此书，我不禁自我检视，当我抱怨或者表达不满、痛苦和哀伤的时候，背后的原因真的有我所渲染的那么严重?即使在当时让人很沮丧，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解决问题的办法吗?换一个角度思考，情况又会是怎么样呢?早上起床晚了，抱怨的人会想“唉!又要扣工资了，都是老板把我累的”;不抱怨的人会想“我太累了，是该找时间好好休息一下了”。走路时与别人相撞，抱怨的人会想“没长眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本没有意识到，最多会想“他也不是故意的”。到了公司，有个同事对面走过连个招呼也没打，抱怨的人会想“对我有意见?我还懒得理你呢!”不抱怨的人倒觉得“他正在琢磨工作呢，没留神”。喝水呛着了，抱怨的人会想“怎么这么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人会想“我有点急躁了，沉稳一点”。下班了，领导说大家留一留，晚上要加班，抱怨的人会想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的约会怎么办”;不抱怨的人会想“原来这就是鱼和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身体很疲惫，抱怨的人会想“为什么生活会这么累啊”;不抱怨的人则想“又过了一天了，今天还是有不少收获的，现在马上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然发现，原来我们自以为难于接受的事情，有时候只是一些小小的不如意，甚至只是不顺手，完全没有必要升级到要抱怨的地步。
抱怨只是一种费时费力又无济于事的行为，抱怨时也只是抱怨抱怨而已;抱怨过后，情况依旧，抱怨不会让问题得到解决，也不会减轻内心的痛苦。当不开心的事情发生时，又开始一个轮回。而被动听别人抱怨的人只会作出下述三种反应：一是无奈地接受你的负面情绪;二是添油加醋地传述出去，后果不可估计;三是攀比抱怨，怨气升级。那么我们应该用什么替代这种害人又害己的行为呢?当我们不能或无力改变让我们发出抱怨的事情时，最好的办法就是改变自己，学会接受。要知道，改变别人永远是徒劳的，改变自己却可以使事情事半功倍。当我们不再用挑剔的眼光去看别人，回到自己的内心世界，将自己心中的尘埃打扫干净，你就会发现世界有多么美好。
此时，我忽然想起朋友曾说过的一个故事：画家列宾和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是狗留下来的屎迹，就顺便用靴尖跳起雪和泥土把它覆盖上了。没想到列宾发现时却生气了，他说，几天来我总是到这里来欣赏这片美丽的琥珀色。……在我们生活中，当我们老是埋怨别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿迹。其实，它是“污渍”，还是“一片美丽的琥珀色”，都取决于我们自己的心态。
诚然，在实际工作中我们有许多不如意的事情，时常感到苦恼。若总是抱着一种为他人打工的心态，就会觉得自己如何辛苦，就会视工作如鸡肋，得过且过，只求做完本职工作就行，至于精益求精则另当别论了。就会认为自己付出了很多，就该回报，没达目的便心怀不满。就会不从公正的角度看问题，不考虑是否为企业做了自己该做的，更不懂得更厚的物资报酬是建立在认真工作的基础上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想肤浅，心胸狭窄，自己的发展道路越走越窄，最后必将一事无成。读了这本书，我清楚地明白，任何指责与抱怨都不能提高自己，只能破坏自己的进取心，我们应该坚信世界永远是公平的，并最终会以他的方式去实现公平。只要我们不放弃，怀着平静的心态去工作，我们会坦然从容、积极上进。
推此致彼，生活中何尝不是这个道理。我们逐渐长大成年，淡了世间的一切。然而，朋友聚会、亲友间交谈，抱怨仍然是不变的主题。抱怨与女朋友感情不合，抱怨夫妻间的摩擦，抱怨孩子的学习或工作不尽人意，抱怨达不到自己生活的目标……其实生活都是自己选择的，任何的抱怨其实都是对自己选择的否定。生活中也总会有这样那样的不尽人意的事情发生，谁也不能保证自己在人生道路上都是一帆风顺;没有谁是谁非，也没有谁对谁错。
想到此，不禁豁然开朗，不抱怨是一种态度，不抱怨是一种很高的人生境界。
不抱怨的世界心得体会
我小姑开了一家礼品店，春节期间正缺人手，我便走马上任了，具体负责向顾客催介琳琅满目的礼品。我对此般“玩意”有种天生的喜爱，因此几天功夫我便成了推销的行家里手。看到顾客们满意地买走了心仪的礼品，我的心情好极了，直到一天发生了一件恼人的事情。
那天，一位阿姨带着一个小男孩买走了一只阿凡达面具。第二天一早她怒气冲冲地回来了，指着面具上一块不起眼的掉漆，对我横加指责，说我把样品卖给了她。我正欲理论，小姑及时制止了我，并拿出所有的阿凡达面具让她重新挑选。
她挑了大半天也没有相中一件，小姑只好给她退了钱，即使这样，她临走时还冲着我们说，“我没有要路费，就便宜你们了。”并指着我说：“你这个丫头片子，早晚要受报应的。”说完，摔门离去。当时把我气得浑身发抖，对小姑这种极限式的忍耐更是不能理解。
说实在的，在这件事情上，我没有半点责任，当时商品是她自己挑选的，而且按店里规定，礼品离店后只换不退。小姑说，“和气生财，干了这一行当，就得把心放宽！”可是这口气，我实在咽不下去，真想跟她理论一下，方解心头之恨。
《不抱怨的世界》作者认为，“抱怨会相互传染，它会带给别人你自己意识不到的苦恼。”面对抱怨，不仅让心情压抑，也容易产生一种报复心理。原来，不仅大气、社会风气可以被污染，心情也可以被污染。因此，“当你发现你的'朋友是喜欢抱怨的人，那么回避他是明智的选择。”然而，正如我所扮演的这种角色，服务人员能回避顾客的抱怨吗？显然不能。所以，我思考的问题是，我们如何面对充满抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位妇女又回来了。她说她的儿子执意要那面面具，因此，不得已又回来选购。小姑热情的接待了她，并跟她聊起了家常。我从网话语中得知，她刚下岗了，离了婚，孩子又不争气，她似乎生活在一个充满抱怨的世界里。小姑劝导她，如果人不得不面对一种生活，就要正视它、适应它、接受它。最后，那位阿姨对我抱歉地一笑，高兴地买走了面具。
换位思考一下，正如这位阿姨，她一直认为自己是一个经常被欺凌的弱者，就连这种简单的交易都没有安全感，因而她用一种尖刻的话语将自己的坏心情投递给我，以达到一种心理的暂时平衡。她伤害了我，是因为她早已受了伤。
我不得不佩服我小姑的气量。我记得《不抱怨的世界》上有一句话：“如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。”谁都不愿意忍受他人对自己的指责与抱怨，除非这种忍受能获取更多的利益，那就是给世界带来安宁。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，这种社会责任的承担，在不知不觉中净化了人的心灵。在不经意间，她为自己喜爱的事业而悄悄改变着世界。
用微笑去应对抱怨，你就是传播爱的天使。如同保护环境、弘扬新风一样，净化心灵也是每个有社会责任感的人，从点点滴滴做起来的。这正是我读《不抱怨的世界》的感受。
不抱怨的世界心得体会
《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。
《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。
在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。
现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。
很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
读一本好书，犹如交了一位好朋友，疲惫时，书给人以温情的慰藉；迷茫时，书又像迷途中的指南针，给人生指明方向，让人不再迷茫。
不抱怨的世界心得体会
尊敬的各位领导、同事们：
《不抱怨的世界》，这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，也从中受到了许多启迪，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为，我也曾经烦恼过，刚来到网络办这个部门的时候，说实话我是有点不适应的，记得刚来上班的第一天就加班，记得当时是因为要发微信，我很不解，微信为什么不能再上班期间发，为什么要等到下班之后才发，时间久了我明白了，微信所发的内容是当天发生的事情，比如星期三那天，我院举办的青年干警读书演讲比赛，那天比赛结束的时候已经要下班了，但是微信必须要在当天发出，记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作大概有一个月的时间，我又担任了法院之声的主播，每次写完法院之声的策划文案的时候，闫院长和李主任都要认真的检查，给予我们指导，然后我们在对文案进行修改，修改后我们还要进行录音，录音之后我们还要加音乐，这就需要一个小时甚至两个小时的时间，录制完成后，闫院长和李主任还要听一遍录音，为我们指出不足之出，我们在进行修改。一期完整的法院之声录制完成，大概是晚上9点多，但是无论多晚，无论要录多少遍录音，领导都会等待我们，会不厌其烦的为我们指出缺点和不足。我很幸运刚刚参加工作就会遇到这样的好领导，他们带给我许多正能量，从那以后我便茅塞顿开，不在因加班，工做量大而烦恼。我要更加积极主动的去工作，因为工作让我充实，工作让我快乐!
学会感恩，用阳光的心态面对生活，面对工作。只有这样，我们的生活才会更精彩，只有这样，我们才能把工作干得更出色。放弃抱怨，相信自己!
不抱怨的世界心得体会
《不抱怨的世界》作者是威尔。鲍温，美国的一位心灵导师，在这本书中他推广了“21天不抱怨运动”，主要做法是将紫手环戴在手上，一旦发现自己抱怨的时候，就把紫手环从一只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，有意识地去控制让自己不抱怨，如果你可以做到坚持连续21天不抱怨，那么，你就成功了。在这本书中，作者通过很多事例，讲述了抱怨的产生的原因、抱怨对健康、人际关系的影响，以及做到不抱怨需要经历的四个过程。
书中对抱怨这一词的解释是：表达哀伤、痛苦和不满，在我们生活中，可以说无处不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人认为抱怨是一种宣泄，可以减缓压力，在此之前我也是这么认为的`，觉得跟亲人、朋友抒发下自己的不满，发发牢骚，可以排解自己的情绪。其实并非如此，我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。抱怨并不能解决我们所面临的问题，我们的想法创造我们的生活，而我们的语言又表明了我们的想法，抱怨只能使消极的想法根深蒂固，往往使问题、矛盾放大，同时也会把这种消极的情绪带给你的亲人、朋友，我想大家都愿意与积极乐观的人在一起，不愿意一直听到抱怨。可以说在抱怨的同时，我们其实是与我们想要的生活越来越远，事情往往是向着你抱怨的方向发展，消极的思想会生根发芽，生出更多的消极因素。抱怨会使我们关注问题的本身，以至于我们不去考虑解决问题的办法，抱怨是最消耗能量的无益举动。
通过这本书的阅读后，我会有意识去提醒自己，不要抱怨，要积极去面对，要将抱怨的精力用来思考如何解决问题。虽然很长一段时间内我都做不到21天不抱怨，但是发现只要你能积极去面对，减少抱怨，就可以不由自主的快乐起来。
让生活更美好的秘诀掌握在我们自己的手中，不抱怨是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。
不抱怨的世界心得体会
《不抱怨的世界》作者是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一威尔·鲍温(willbowen)。他发起的紫手环不抱怨运动得到许多人的追捧，尝试。下面是本站带来的不抱怨的世界。
希望对大家有帮助。
在读完《不抱怨的世界》整本书之后我发现，所谓紫手环只是一个衡量习惯是否形成的工具，你可以选择其他任何东西代替它，比如你可以拿一个21页的本子，每天翻一页，每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨?抱怨什么事?直到连续21天记录为零，那就成功了。还有其他习惯的形成也可以用此方法判断。
以前总是听到同伴的抱怨，觉得很烦，总觉的身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人。读完《不抱怨的世界》我知道了人类的天性是曳引、是同步，会调整成与周围相同的模式。当你待在其他抱怨者身边时，就会发现自己的抱怨也更多了。如此，你会吸引那些符合自己思想模式的事物，同时排斥不协调的事物;而你的言语将指明、强化自己的想法。所以当你抱怨时，其实就是在排斥、推开、驱逐自己指名想要的东西。我们都会去接近和自己相似的人，而走避互异之人，这代表你可能经常在抱怨，而且还不知道自己在抱怨。这使我感觉到，不是身边的人总抱怨，而是我自己也是一个爱抱怨的人，人性的“曳引”效应，之所以身边的人爱抱怨，问题不在他人而在于我自己本身。我所应该做的不是去介意厌烦甚至讨厌身边的抱怨，而是应该发现自己的问题，使自己摆脱抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影响身边的人，摆脱抱怨，远离烦恼。
身边的朋友总有人说闲话，更严重点可以说抱怨自己身边的人或事。在我看来，人与人的相处就如唇齿一般，距离太近就容易发现彼此的缺点。所以，当他们告诉我朋友的闲话时，我觉得极其平常。读了《不抱怨的世界》，我发现我忽略了一个重要的影响。他们告诉我自己朋友的事时，自然而然会加入自己的主观感受，当我再向另一个人转述时，又会加入我的主观判断感受，依次类推，三人成虎，事件的本质早已遗失。再者读完此书我发现，说闲话有时候是为了显示自己的能力，表现自己的优秀。当指出别人的缺点时，在一定程度上暗示自己没有这样的缺点。在这方面，抱怨就是自夸，没有人喜欢爱吹牛的人，抱怨的人会越来不受欢迎。你注意丰收时的麦子了吗?当麦子成熟后头越低，麦穗越饱满。满招损谦受益，我们做学问的人更应该有谨慎，谦虚的态度。
沟通是每个人生活在社会的必修课。和不相关的人谈就是抱怨，会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈，才是解决问题的关键。
通过对《不抱怨的世界》的阅读让我明白，一个人能力有限，不能够改变别人，所能做的只是改变自己，保持谦虚谨慎的态度，注意寻找问题出现的关键人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命运。当我们抱怨自己的成就时，试着学习接纳自己;抱怨他人时，试着把抱怨转成请求;抱怨命运时，用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
最近读了一本书，《不抱怨的世界》，当我看到这本书时，心想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也假想着自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处……由浅入深的，循序渐进的，当我慢慢沉浸在书中时，才渐渐发现，其实它就是一面心灵的镜子。
里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书就是反照内心的镜子，他让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?他让我们认清自己的状态，并认识到问题的严重性，从而着手解决这种抱怨的心态，当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为，我们把抱怨称为“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。而当你没有抱怨的对象时，你会潜意识里抱怨给你自己，让你的内心，整日处于忧郁烦躁的状态，整日不见阳光的滋润。
面对人生的困境，有人选择抱怨，有人选择坚强。抱怨者在抱怨中迷失了自我，坚强者在坚强中发现了亮光。书中阐述了远离抱怨的智慧和方法，启示我们如何改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。
我们在平时的生活和工作中也应保持这种状态：善待周围的人与事，面对工作的不如意与不顺利，用一种积极乐观的态度去看待，继而解决它，这样你的生活中也会充满多姿多彩的阳光与温馨。
当我们没有了抱怨，心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界肯定会更加和谐。你不需要太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧”。请记住，永远都不要抱怨，要有一种阳光般的心态，因为“你自己就是一种幸福!
以前很长一段时间，我总是爱抱怨：早晨眼睛刚刚睁开就开始抱怨了，谁也没招我惹我，我便一顿抱怨;天气晴朗，万里无云，我抱怨，怎么不下场雪呢?空气这么干燥，一点清新的空气都没有;可真下起了雪，我还是会抱怨，怎么下了这么大的雪?这样的鬼天气干什么都不方便;至于工作和生活，不顺心不如意的地方那么多，我更是抱怨得没完没了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也没有，但我一直把抱怨当成了一种生活习惯。因为抱怨可以宣泄，可以麻醉心灵，甚至会把自己的某些挫折、失败归于外界因素。
不过，自从认真阅读了《不抱怨的世界》这本书后，对我触动很大。这本书让我意识到，与其抱怨别人，不如调整自己的心态，只有学会了宽容，才能够乐观地生活。
“为什么受伤的总是我?”很多人就像这首歌唱得那样，总觉得自己很“受伤”或很委屈。在工作上，总觉得自己付出的多而回报的少;在生活上，总觉得自己贡献大而被承认的少;在人际交往中，总觉得自己真心实意而人家却虚情假意……如果这些想法总是在心中涌动，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我们会经常遇到各种各样的难题和挑战，在困难面前，倘若就知道发出抱怨和不满的声音，能解决问题吗?非但不能，甚至会使问题越来越糟糕。因为互相抱怨，会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考和解决问题，不是更好吗?不抱怨是做人的美德，是一种明智的处事原则，是一种超脱，是自我精神的释放，是以清风明月的态度从从容容地对待一切，待到廊清云雾，必定是柳暗花明。
不经历风雨，怎能见彩虹?人生旅途不可能一帆风顺，免不了磕磕绊绊，在危难和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨不放弃，勇于接受考验。诚如《不抱怨的世界》书中所言：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到……快朝梦想前进吧!”
这可真是付出终有回报，无怨方能无悔。