读书心得是在阅读一本书之后,对所读书籍的内容、观点、主题、情节等进行总结和概括的一种书面材料,它可以帮助我们更好地理解和消化所读的书籍,还可以记录下我们自己的思考和感受。在这里,我们推荐了一些经典的读书心得,作者对书中的核心思想和主题进行了深入的解读和拓展。
党员正能量读书心得
《正能量》正是一本心理学的书,关于积极面对生活的书。读了这本书,相信你对培养自己的正能量会有一定的帮助的。更多关于《正能量》读后感作文尽在巨人作文网!
树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜欢心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈,后来狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会角色,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。当尊严遭到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、暴力轮番上演,社会角色进入意识层面,真真假假参杂其中,人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一直在救赎中生存,荀子提出的人性本恶是真的吗?我一直认为人性本善,面对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,表明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。
培养积极情绪,踏上幸福人生……。
党员正能量读书心得
公司组织大家学习了《团队正能量》一书,我细细的品读了一番,深受启发,学到了很多新的知识,此书个性有助于更深入的了解团队的行为与特征。
书中有个专业名词印象比较深刻的:微观管理。之前理解,只有专业技术、专业知识最好的人,才是团队负责人的不二人选,学习了微观管理的定义及案例,明白还不是这么一回事,并不必须专业技术最强的人是最适合的团队领头人,团队领头人是要会分工、讲沟通、善激励,团队好比复杂的机器,团队成员是各个零部件,而团队领头人就是组装整个机器的工程师,让机器高效运转。
在国外,有很多人奉行“极客至老”,即用一生的时间追求技术上的突破,这些人可能无暇去深入研究人际关系,他们可能不适合做团队的领头人,但他们在团队里有着举足轻重的作用,这种现象在国有企业里面也有,类似于工程师、总工程师、专家这样的意味。因此,在打造团队的时候,我们要重视这些人,个性是待遇方面,就应是多角度全方位考量,而不能仅仅以级别的思考,因为不是每个人都适合做领导,也不是整个公司都要是领导,否则,会扼杀一部分团队成员的劳动用心性,不利于专业性的提高,有损团队的正能量。
公司的宏伟蓝图,应分解到各个团队具体的目标,各个团队的具体目标应落实到每个成员的职责中,在前行的道路上,团队负责人应能决定形势、了解团队成员的想法、行为和动力,及时的沟通,善于倾听,有效解决分歧,让团队构成统一的目标、共同的价值理念、专业化的问题处理解决潜力、营造简单愉悦和谐的工作氛围,因此,团队负责人更多的是引导作用。
团队成员应持续用心的心态,用心使人进步,消极使人落后,时间很容易流失,与其消极的度过不如用心的迎接;应具有主动的意识,主动是用心的表现,善于总结自己、分析自己,主动理解新技能的培训,树立终身学习的理念;应明确个人的目标,将个人的目标与团队的目标、公司的目标有机统一齐来,将个人的事业与公司的事业统一齐来;应做有道德的人,秉承先做人、后做事的道德理念,对同事热心、对家人倾心、对社会有爱心,以热情洋溢的姿态迎接每一天。
团队是一个整体,团队的进步需要大家共同奋斗,成就团队,就是成就每个人的梦想。
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党员正能量读书心得
“坚持正能量,人生不畏惧”理查德·怀斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。生活中其实没多少大风大浪,我常借助一句话劝说别人:所有的烦恼都是自寻烦恼!其实当烦恼出现的时候,也就是负能量吸收的过多了。
这本书用很多心理学的例子来证明和解释了作者的论点:身体行为影响自我情绪。常识告诉我们,很多时候某些事情和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响到自我的行为。比如:我们有幸福的感觉,就会微笑;我们感觉害怕,就会逃避。情绪和行为之间是相互影响着的,同时也会在人与人之间相互传染。
从书中使我明白,生气也会抑制正能量的散发。结合自身的表现,异常是工作中,仍然有很多地方需要改善。比如:在工作中和同事哪怕是意见相左时交流的语气及情绪的控制。
每一个人都具有能量场,人的一生就是一个耗能过程,如果不人为地加以调控,人的能量场就只会减弱而不会增强。所以,我们要被正能量支配。因为仅有这样,才能使自我代表着光明与向上的力量。你的存在会让人觉得,活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。态度乐观、进取、向上的人,充满信心、期望与信念,这样的人就像是一个正能量磁场,能够补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛,同样仅有充满正能量的人才会把自我的好情绪传染给别人,激发起对方的欢乐。
成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或自我擅长的事情时,心灵会十分平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自我静下来,以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境进取地投身于日常工作,并且将日常工作做到细致、精致、极致,在工作中去感受别样的风景和人生吧!
我们要学习向日葵的精神,哪里有阳光就朝向哪里!
一次逛书店,偶然看到畅销书的位置放置了一本《正能量》书籍,出于对现今对正能量一词的好奇和感动,随手从书架上取下这本《正能量》翻了起来,随之被开头的一些实验和数据吸引住了,因为其它原因没有在书店继续阅读,回到家后上网搜索下载了这本书,通读一遍后感触良多。
《正能量》是一本心理励志书,作者为我们打开了一扇重新认识自我和他人的窗户,结合实际案例,教给我们如何去排除负面情绪,激发自身内在的正能量,每个人身上都带有能量,而仅有进取、向上、乐观的人才带有正能量。当我们陷身困惑,争执或者消极能量之中时,尝试解脱或者改变破坏性的能量,当进取的能量被引爆时,我们的人生也许将会得到一个神奇的大转变。火柴虽小,但在漆黑的夜空中点亮,能尽显它的能量,同时它还能够将这股温暖的能量传递给蜡烛。一个态度进取,向上、乐观,充满信心、期望与信念的人,如同充满正能量的火柴一般,能把好的正能量传递给别人,激发周围的正能量。
个浮躁的社会,我们必须让自我静下来,以寻求内心的正能量。让我们以热忱的正能量心境进取地投身于工作、生活,在生命旅途中感受别样的风景和人生!
党员正能量读书心得
首先感谢社发局为我们老师提供这样的一本书,我在工作之余,能给自己“补一补”、充一充电的,我觉得文化知识的积累与社会经验的积累同等重要,两个都不能忽视,都要大力抓。
虽然说《正能量》是我这段时间内在读的一本书之一,但因为开学工作繁忙,拿起这本书的时间少之又少,要说什么读后感真是谈不上,就我看过的内容谈谈自己的感受。
我案前的这部《正能量》,是汉译版,2015年8月第一版、第1次印刷,我的购买日期大约是2015年8月10日。
作者是英国的理查德·怀斯曼(richard wiseman),由上海外国语大学英语语言文学专业80后的女研究生李磊翻译成简体中文版的。
并由湖南文艺出版社出版发行,定价:29.80元。
上架建议:励志·成功心理学。
此书在印刷方面的质量还是不错的,封面采用亮丽的黄颜色,给人阳光积极的观感,在图案设计上采用水波一样的层环设计,估计是为了给我们一种“能量场”由内向外辐射的感觉,以与书名“正能量”相契合。
先看一下本书的自己的介绍。
本书作者理查德·怀斯曼被誉为“英国大众心理学传播第一教授” ,其在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究享誉国际,深受公众欢迎。
书中的内容深入浅出,揭示了积极情绪对人的影响作用,并对“幸福指数”“身体与情绪之间的关系”等课题作了深入的研究,为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教会我们如何激发自身的潜能,引爆内在的正能量。
从我个人的角度来看,首先要给它界定一个范围。
正如本书给出的上架建议一样,我认为这是一本励志类、成功心理学相关的图书。
既然是励志或成功心理学类的书籍,那么自然有它的共性——读这本书本身不会带给你正能量,也不会让你具备某种能力,因为它不是一本技术类书籍,它只是为我们指明方向,让你知道理论上它是怎么回事,具体的还要考我们自己去实践。
像本书简介的标题那样,“只有改变,才能提升正能量!”,只有在实践过程中,才能提升正能量。
行为与情绪是紧密相关的.,想拥有真能量,就要先表现得像拥有正能量的人一样。
我印象深刻的是,作者介绍的“表现”原理。
简单概括来说,你如果想成为一个快乐、心情好的人,你首先要笑起来,做出快乐的表情,当你这样“演”的时候,你就真的会变得快乐起来;如果你想变得痛苦和郁闷,你只要想那些令你伤心的事情,想你遭遇的不公平对待,皱起眉头,耷拉下脸,“演”得像是你真正伤心一样,那你的情绪马上就会低落下来。
我现在还没把它读完,实际上,只读了一小部分,不免有断章取义、管中窥豹的嫌疑。
没准在后面还有更深层次的意义和价值,或者更神奇的现象向我们介绍呢。
本文仅代表我个人的一点浅薄意见,算作读书笔记,读后感吧。
各位读者关键还是要有自己独立的判断,最后,与朋友们分享本书封面的一句话:坚持正能量,人生不畏惧!
群众路线是中国共产党一切工作的根本路线。
一切为了群众,是我们党一切工作的根本出发点和目的。
党的一切工作与努力,都是为了人民的利益。
人民的利益高于一切,是每个共产党员思想与行为的最高准则。
一切依靠群众,是我们党一切工作的力量源泉。
我们党来自于人民,植根于人民,成长于人民,发展于人民,党同人民群众犹如鱼水,在任何情况下,都与人民群众同甘共苦,党的全部任务和责任,就是为实现人民群众的根本利益而奋斗。
共产党员要自觉坚持群众观点、群众路线,毫不动摇地相信和依靠群众,始终把全心全意为人民服务作为人生追求的最高目标,始终心系群众,密切联系群众,真心实意地为人民群众谋利益。
人民群众是人类社会发展的决定性力量。
只有人民群众,才是历史的真正创造者,才是真正的英雄。
我们党来自群众,始终以人民为靠山。
充分相信群众、紧紧依靠群众、紧密团结群众,这是党的事业成功的根本保证。
只有坚持群众路线才能让党员摆正自身的位置,党员只有摆正了自身的位置,始终心系群众、与人民同呼吸、共命运,才能在推动社会主义事业发展的过程中如鱼得水。
党的十八大以来,新一届中央领导集体始终奉行“把群众利益放在心中最高位置”的理念,走群众路线,发挥党密切联系群众的优势,为实现中国梦汇聚正能量。
党员正能量读书心得
《正能量》是一本十分不错的世界级心理励志书,本书作者理查德·怀斯曼拥有“英国群众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时,他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,鼓励过数百万人走向成功。必须要仔细认真的坚持阅读下去!
这个月读了这一本书,真正的豁然开朗,在这个世界上,我们每一个人都需要正能量,正因正能量能促进工作,使我们的人生更加丰富多彩,正能量能幸福生活,但人生的正能量怎样汲取?《正能量》用很多个实验案例和训练方法,来指导我们如何激发并引导自身的正能量,同时消弭负面情绪,让我们的心灵安康成长。不管你属于哪个社会阶层,也不管你从事何种工作,正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教,而是详细实在的案例和训练方法,让我们很快就能受益。
不管如何,我都想让自己拥有正能量,将每个生活细节坚持下去,说不定哪天就会突然发现,我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人,而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反响的人。以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的.每一个人,拓宽生命的广度,在有限的人生里,享受无限的思想和爱带给自己的愉悦。
正能量读书心得正能量读书心得
徐悲鸿,他是一个热爱祖国的人。我很喜欢他!有一次,他被那个外国学生嘲笑了,说你们中国人就是到天堂去深造也成不了才!所以,他就奋发努力的学画。他的生活很清苦,他只租了一间小阁楼,经常,只用一杯白开水和两片面包来解决一日三餐,为的是省下钱来购买绘画用品,每到节假日,他就到博物管里去临摹,他画呀画呀,一画就是一整天,经过潜心临摹,他的画技有了很大的提高,他创作的油画在巴黎展出时,轰动了整个画界!那个外国学生看了徐悲鸿的作品,非常惊讶,他找到徐悲鸿说:“我没想到你的画技这么高,看来我犯了一个错误,用中国话来说,那就是‘有眼不识泰山’。”
梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出。只要我们有恒心、肯努力,就没有难得倒的事情!
正能量读书心得体会
《正能量》是一本世界级心理励志书。也是《怪诞心理学》作者理查德·怀斯曼的转型之作。理查德·怀斯曼,拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是英国媒体最常引用的心理学家,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强外企做巡回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。
坚持正向能量,人生无所畏惧!到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
书中的数十个案例和步骤,是最理想的实践指南,通过本书,了解你自身的能量,知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时,你的人生将会得到神奇的大转变!
《正能量》延续了作者一贯的风格,是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。通过种种实验和数据,理查德·怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
《正能量》告诉我们:每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身,来自于人体的能量场,减少不该有的欲望,保持心态的平和,多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一,这个能量场就越大。
能量有正负,应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量。大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方法,传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行,就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力,开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来,有效使用,你就能驱散负能量的黑暗,人生不断走向精彩。
正能量职场读书心得
——读《职场正能量》有感 正能量这个来自于物理学的名词,如今已进入了我们的生活,它其实就是我们自己内心快乐、喜悦、自由、祥和的一种美好体会,是我们对美好的一种感受,最基本的表象就是我们从中获得了身心愉悦的美好感觉。
面对生活的压力、职场的不公,现在很多人都充满抱怨。就像我某个朋友,每次碰到她,她必然要拉着你说半天家里的各种难事苦事,怨天怨地怨社会,中间夹着我的命怎么这么苦,人活着有什么意思呢之类的句子……听着听着,自己的心情的确会一点一点的往下沉,像被拖到了那暗无天日的井底,要消化这些不良情绪,自己爬上来,要费不少功夫。其实,不管看不看、说不说,真-相和现实就在那里,只有多一些能让人开心、给人希望、积极向上的正能量,才能把现实踩在脚下,而不是扛在肩上,负重或者负痛的活着。
性的能量,当积极的能量被引爆时,你的人生也将会得到神奇的大转变。
通过查阅相关资料对正能量的深入了解,可以用“表现原理”来阐释正能量的来源,以及如何创造正能量,同时也教会了我们一些创造正能量的实际操作。通过阅读全书,我认识到:积极人生,来自自我创造的正能量。
所谓表现原理,与之前所阅读过的拜恩的吸引力法则有着异曲同工之妙。表现原理,强调的是行为对心理状态的影响,吸引力法则则强调的是心理状态对行为的影响,进而影响心理所形成的循环。人生路上,处处是困难和失败,当我们失意沮丧时,如何积极的面对未来的人生,需要我们自身采取一些行动去影响我们的心态,影响我们的行为。所以当我们难过沮丧的时候,告诉自己我很开心,我还有更好的未来需要去奋斗,然后努力扬起嘴角去微笑,或者吼上几嗓子自己喜欢的歌曲,然后我们就能带着这份正能量,更加积极的面对生活。我想,积极地做计划,便是行为对心理的暗示,便是对未来更加充实乐观生活的基础。
所以,个人而言,通过自我创造的正能量,积极地面对人生,是我们无时不刻需要做的事情。生活要继续,工作一样要继续,一个充满正能量的人,总是能够更加快乐,更加充实,也更加成功!
正能量读书心得体会
《正能量》这本书由理查德·怀斯曼所著。资料深入浅出,浅显易懂,运用很多的实验原理来呈现所要表达的东西。所以在看的过程冲很容易消化,感受也颇深刻。
书中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量是赋予在人身上的神奇力量,但它并不神秘,且能够由自我掌握。它是我们每个人都需要的。说简单些,正能量在我的理解中,那就是一种性格,一种态度,一种进取的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为,所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下,我们消极、悲观、甚至仇恨等等,这些都会给我们带来无尽的痛苦,精神倍受煎熬的同时,所作所为也变得不理智。所以在我看来,一个人有没有本事,有没有才艺,有没有金钱,有没有美丽的外表那些都不是最重要的,因为拥有那些也许能够欢乐,但也许也不欢乐。可是,没有健康的心理,一切都无从谈起。不管你拥有什么,你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中,并且是长久的。所以,正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自我太悲观太消极而让生活变得更加不顺利,所以我更加明白正能量对自我的重要性。
书中认为不仅仅情绪能够经过面部表情表达出来,面部表情的改变还能够改变情绪。表现出一种表情,不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不一样的能量。而仅有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量。既然如此,改变表情并不是一件难事,而表情的改变又能够改变我们的情绪,那么,正能量的激发亦不是一件难事吧。其次,改变走路方式也能影响人的情绪,心理实验证明,当人们流畅地运动时,他们会感到更欢乐;而当人们做固定的直线运动时,他们会感到情绪低落。除此之外,影响情绪的方式还有很多。比如作者在本书中告诉我们:尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量就能被驱动起来,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!如果你想要变得欢乐,那就先得感觉完美,这样才能有吸引完美事物的本事。作者在书中例举的各种各样的实验,陈述的各种各样的观点,其实都是在告诉如何增加正能量。坚持正能量,人生无所畏惧。
在告诉我们如何提升正能量的同时,作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量,例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量,出现了两个截然不一样的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自我的想法,所以应当要释放出来,他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不一样意的。他认为,人们之所以会生气是因为他们表现得很生气,弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出,作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明,打沙袋使人变得更加愤怒,而静坐使人心境舒缓。并且作者也明确说出,许多帮忙人们控制愤怒情绪的课程教人经过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放,这是不对的,并且可能会使情景变得更糟。其实不管是其中哪一种方法,在实际生活中都有用到。关键是自我试试就会明白。实践是检验真理的唯一办法,当你真的试图摆脱糟糕的情绪时。不妨试试,给自我一个微笑,也许,它真的能带来强大无比的正能量。
诚如《正能量》书中所述:生命中很多时候、很多事情,非不能也,乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或擅长的事情时,心灵会十分平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自我静下来,以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境进取的投身于工作和生活中,那么我们的生命旅途会感受到别样的风景和人生。
正能量读书心得感悟
关注《正能量》这本书,起初就是正因它的名字。不清楚就是书名成就了这本书,还就是这本书掀起了一股“正能量”的热潮,总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。
什么就是正能量?书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正就是带着对完美生活的向往,我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的情绪捧读此书,到对“表现原理”的神奇感到怀疑,再到被那些搞笑的科学实验所吸引,尝试跟着做一些练习,发现好象真能发生一些改变。当然,我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。
孟子说“尽信书,则不如无书”。每一个作者的观点都只就是一家之言,所谓的“表现原理”可能就是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁,更不用考证“表现原理”就是否真的无所不能。我们只需要知道,人的行为影响人的思想和感觉,这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法,帮忙人们变得更快乐、更自信,让生活变得更完美。这些方法不需要改变我的思维方式,而需要我突破旧有的条条框框,改变自己的行为方式,最终激发出内心的正能量。
能量有正负。表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不一样的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量,给予我们期望,成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量,否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都就是这些有机体中最基础的细胞,只有每一个细胞都充满生机,有机体才能持续生机勃勃。正能量就是能够感染和传递的,只有越来越多的人不断激发和积累正能量,才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来,充满正能量!
行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不就是“观察者”。收紧肌肉,你就会立马感到意志力;挤出微笑,你就会感到快乐;站直了,你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同,正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许,我们要作出的不只就是身体语言的改变,更包括一些我们一向想做,却总就是拖延的事情。这天,就着手解决那项难缠的工作,或就是出去进行体育锻炼,或就是回家陪父母吃一顿晚饭,或就是计划一次长途旅行。不管就是什么,这天就开始作出一些用心的改变吧,哪怕只就是从一个微笑开始!
胡适说“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜”,在追寻幸福的道路上,也就应如此。
正能量读书心得范文
树立进取的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜欢心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。
开始时大家嘻嘻哈哈,之后狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最终组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会主角,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。
我一向认为人性本善,应对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最终竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自我的权威,证明自我的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。
培养进取情绪,踏上幸福人生……。
这本书强烈推荐,真的是本好书。刚读的时候只是将信将疑,只是看看、了解下作者的观点罢了,看完之后整个人感觉,由于其本书所阐述的原理的作用,我已彻底拜入此派门下。
正能量只是个标题,书中更多讲的是如何获取正能量改变自我,绝不是此刻中央各种新闻里说的那种范围比较狭隘的正能量。
全书关于正能量是什么只用了一句话进行阐述,其他全是方法论,废话相当地少,全书写地很有系统性。并且这种人文科学类的研究著作是没法用实验和公式证明的,可是作者用了很多有说服力的事例进行说明。
书中最主要阐述的是一个"表现原理",论证是情绪影响行为还是行为影响情绪。例如当我们有开心的情绪时,我们就会发出微笑的行为;但当我们做出微笑的动作时,我们是否也会感到开心呢?所以我们能够好好利用人的这种特殊的机能,好好利用行为能给我们带来的正能量,来改变自我。
传统观念里当我们想改变自我的时候通常都是先改变自我的观念,于是我们会去思考很多人生问题,我们会去书,我们会去主动寻求他人意见。其实,换个思路也许会好办地多。当我们想开始锻炼身体、好好学习、练个好口才等等,不要想太多我接下来将会面临如何的困难、我到时将用如何的毅力去克服、我究竟能否坚持诸如此类的问题,用必须做好这些事的意念给自我巨大的心理压力,我们要做的就是开始着手去做这件事。根据表现原理,当你开始锻炼时,锻炼的行为会激发你的正能量,你思想上会慢慢觉得自已就是个热爱运动热爱生活的人。当你很恨一个人的时候,不妨多观察下他的优点,写下来每一天诵读,读着读着你就会觉得这个人就是个好人。当要鼓舞团队士气、提高团队凝聚力,光发表点动人的演讲效果有限,让所有人亲身行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中的时候,效果会更好。
具体大家能够去读下书,书里的东西更有说服力。
《正能量》读书心得
读书,是我十分热爱和热衷的一件事。从认字开始,读书一向伴我左右,用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书能够领悟人类心灵的广袤与深邃,理解世界的多样与神奇,明了世事的无常与诡异,能够使人的思想从狭隘走向宽广,是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径,也是提高个人本事的`一项基本途径。每次读完一本好书,就如饮完一杯甘洌的清茶,那种氤氲的茶香直沁心田。
《正能量》这本书,这是一本世界级的心理励志书,作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自我和他人的窗户,并结合多项实例,教给我们如何排除负面情绪,激发自身的潜能,引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的,而仅有健康、进取、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试解脱或改变破坏性的能量,当进取的能量被引爆时,你的人生也将会得到神奇的大转变。
在那里,我想以粗浅的文字和个人的理解,结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。
一、努力进取、甘于奉献,是工作中激发正能量的法宝。
二、豁达善良、公平正义,是人际交往中传递正能量的关键。
和谐的人际关系,能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。坚持善良的品性,以豁达的胸怀对待周围的人和事,用理性、公正的标准来确定身边的是与非,是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。
平凡的岗位,平凡的工作,造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难,我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病,我们亲切关怀、无私帮忙;工作任务分配,大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔,大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”,长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴,定能构成一个团结协作、工作效率极高的团体。
三、乐观向上、健康生活,是精神世界释放正能量的源泉。
如今社会,压力种.种,应对着纷繁错乱的光电声色,有效地释放压力,拥有健康的生活方式,坚持乐观的生活态度,成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余,调节生活,缓解压力,在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;举办新春晚会,大家集思广益,编排各种类型的精彩文艺节目,在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;倡议大家关爱贫困儿童,向贫困山区的孩子捐书捐物,投身公益事业。这些有益身心的活动,强健了我们的体魄,丰富了我们的生活,让我们在欢乐中开展工作,在工作中创造欢乐。
一齐来吧,唤醒我们体内的“正能量”,让“提高自身整体。
正能量读书心得
树立用心的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜爱心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。
开始时大家嘻嘻哈哈,之后狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会主角,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。
我一向认为人性本善,应对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,证明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹长官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。
培养用心情绪,踏上幸福人生……
《正能量》读书心得
“宇宙有始末、能量有正负”,读完这本《正能量》,我有许多感受,想写下来与大家分享。
首先,那里讲的正能量,不是传统物理学上的讲的正负能量。而是一种十分神奇的力量,它是一种通过自身行为引发的促使心灵向着完美、期望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成完美愿望的神奇能量。这种能量,对每一个向往完美生活的人,都有着致命的吸引力,让我们为此疯狂。正因我们渴望正能量,渴望完美的生活。
其次,改变,心灵上的改变。这本书给我很大的触动是有其原因的,主要是正因讲的一些状况和自己的经历相符,以前的自己,也是感觉自己过的是一种暗无天日的生活,看不到自己的明天在哪里。
也许是自己运气好,之后发生的一些状况让自己警醒过来,开始反省自己,从而改变自身,辞别以前的自己,重新看到了期望。那时,我便感觉到,要想取得成就,就只有改变,不仅仅是行为的改变,还有心灵的改变。当然,是要我们朝着完美的方向改变,也就是本书所说的“正”的方向。
本书从真正好处上讲,是属于心理学范畴,通过行为的改变导致心理的.改变,进而由心理的改变促使行为进一步的改变,使自己成为一种具有行为向上、心怀完美、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。这就要求我们从此刻开始,从自身做起,改变自己的行为习惯,发奋做一个出色、自信、用心、完美的人。再次,要有正能量,就是要我们摒弃负能量,不做环境的破坏者。时时刻刻都要心怀完美,积极向上,要知道你的情绪能影响大家的情绪,进而影响团队的气氛。因此要时刻注意吸收与释放正能量,这样我们的人生也会一步步朝着光明、完美的方向前进。最后,感恩的心,感谢有你。感谢拥有的这次学习时机,让我们认识到自己的缺点,让我们懂得了只有改变自己,才能改变生活。
《正能量》读书心得
树立用心的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比拟喜爱心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为根底改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。开始时大家嘻嘻哈哈,之后狱卒开始使用权力维持秩序,随后开展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,工程负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会主角,大局部狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。
我一向认为人性本善,应对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是开展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本害怕、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的`转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,证明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所提醒是对身份认同和权力的服从。
培养用心情绪,踏上幸福人生。
正能量读书心得
此刻正能量这个词好像很流行,经常在电视上或者在演讲中听到。我的理解,正能量实际上就是一种心态,一种对人对事对物所坚持的态度。正能量就是很进取、乐观、向上的态度;相反,负能量就是消极、悲观、抱怨、抵触等。我们督察干部,常年出差在外,与家人聚少离多,工作压力大、工作强度大,正能量,确实是我们内心所需要的一种能量,我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑,能够增长我的智慧。
就是在这样一份期待中,我开启扉页。作者理查德怀斯曼期望利用表现原理的力量去帮忙人们改变生活甚至改变世界,他延续了一贯的风格,经过描述心理学界很多的实验,用简便幽默的语言,深入浅出地向读者全面介绍威廉詹姆斯革齤命性理论。所谓詹姆斯革齤命性理论,即19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的表现原理,它颠覆了传统的情绪决定行为的因果关系,倒因为果,认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想:如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们经过有意识的操纵自我的行为,获得某种进取的正能量的积聚,从而获得正面的情绪。这样,控制自我的情绪变得如此简单:如果你想变得欢乐,那先微笑吧;如果你想变得自信,那先昂首阔步吧。他还期望着我们读者能抛弃旧的行为习惯,重新开始新的生活。
当我静下心来,往深处读时,我感觉到了作者无处不在的活力,字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑,这是一本心理学的经典教程,这是一本成功学的又一典范。作为督察干部,督察事业正处在爬坡跃槛的关键时刻,工作正处在规范创新阶段,干部队伍处于新老交替阶段,超强度的工作运转成为家常便饭,作为一名督察人,作为兵头将尾的干部,如何能让自我欢乐高效的工作。感到要做到以下几点:
一、改变自我,让自我成为欢乐而充满活力的人。每一个人每一天都在工作,不管你情绪高涨好使情绪低落,我们都要应对眼前的一切,那么就让我们充满活力,欢乐的工作。那么怎样才能做一个幸福欢乐而充满活力的人呢《正能量》说道:不仅仅微笑能使人更欢乐,人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以,如果你想要变得欢乐,那就先得感觉完美,先得表现得欢乐。我要改变自我,从今日起我要欢乐地与内心交谈。
二、改变自我,让自我所在的团体拥有正能量,更加有活力。团体正能量,顾名思义,就是团体成员都能瞄准目标,进取进取,各司其责,通力合作,共创佳绩的能量,是一个团体攻无不克,战无不胜的核心战斗力,是一个团体开拓创新的能量源泉。读完《正能量》,我时常会想在我的这个团体中,我该如何去传递正能量呢首先,我要做优秀的自我,工作态度进取,工作行为主动。其次,我要能立足本职,脚踏实地,甘于默默无闻,乐于无私奉献。再次,我要能服从团体的要求,与其他成员步调协调,荣辱与共。
《正能量》告诉我,想很多很多,如果去做,用表现这种张力的形式去做,就会让能量变成进取向上,成为正能量。相反,不去做,一个劲的不用行动而只是用思维在自我的脑海里打转转,就是一种负能量,让这种负能量笼罩,那么一个人就会消沉下去。光会动脑,还是不够的,要在动脑,在理论的指导下,就要进取行动起来,用表现来为自我获取足够的正能量,坚持持续乐观进取向上的态度,不断尝试的态度,立刻行动,为自我争取更多的正能量。在生活和工作中,坚持意志力,坚定不移的走下去,做下去,是有着很实际的意义。正确的去做好自我的工作,始终坚持一颗活力的心,和热爱的态度去每一天工作!
正能量读书心得
感谢机关党委、机关团委对年轻人的关心,为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。工作之余,怀着激动的心情抓紧拜读完这本世界级心理学大师理查德。怀斯曼的着作,心中感慨无限。
阅读这本书,是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的,还没开卷,便被书名所打动--《正能量》,到底什么是正能量?怎样获得正能量?又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入,跟随着作者的文字,内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。
书中所说的正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据,理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的"表现"原理,运用"表现"原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力,破除了我们过去秉持的"性格决定命运"、"情绪决定行为"等认知,更好地去指导我们的工作与生活。
工作中,我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦,有时沮丧,但是我们不得不承认,工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量,实现自身价值,每个人都有自己的体会。就拿自己来说,在文书的岗位上工作将近一年,感受颇多。文书工作琐碎且繁杂,集政治性、业务性、机要性于一体。虽然这项工作看似不太起眼,却需要时刻绷紧神经,花费大量的精力与时间去完成,不能耽误,更不能有差错。压力当然是有,责任也很重大。正因如此,就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感,不断学习业务知识,不断总结工作规律,不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度,才能促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦,如果把工作的压力和挫折,转变成了负能量,经常抱怨,越说心情越差,负面的情绪堆积最终会爆发,耗尽身体的正能量,负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人,如同病毒传播一样。但要是换个视角,当看到自己的劳动收获成果,看到每一个公文的顺利办结,看到每一个工作任务的圆满完成,看到每一点一滴进步的不易取得,都激励着自己用更昂扬的斗志,更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想,这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。
生活中,我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场,可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情,都要往好的方面去想,无论经历怎样坎坷的生活,内心始终保持对生活的热爱,始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量,当你调整心态,用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳,拥有正能量的你就是自信、值得信赖的,用自己的洒脱和热情影响身边的人与事,正能量帮你建立了良好的人际关系,你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围,这是你拥有的无形的巨大财富。
人心中的"能量场"存在着正、负这两种能量,当正能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,人的幸福感也会慢慢增加。在工作中,重视用积极的心态调整自己,摒弃负面的思想,远离消极,坚持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢?每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱,传递的便是乐观和积极,转发一条温馨、积极向上的微博,也是向朋友传达了正能量的价值,促使社会风气向着积极健康的方向前行。我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量,我们的社会才会充满正能量,国家才会充满正能量。
点燃正能量,你的改变从现在开始!
正如标题所言,培养积极情绪,踏上幸福人生……。
正能量读书心得
“坚持正能量,人生不畏惧”理查德·怀斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。生活中其实没多少大风大浪,我常借助一句话劝说别人:所有的烦恼都是自寻烦恼!其实当烦恼出现的时候,也就是负能量吸收的过多了。
这本书用很多心理学的例子来证明和解释了作者的论点:身体行为影响自我情绪。常识告诉我们,很多时候某些事情和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响到自我的行为。比如:我们有幸福的感觉,就会微笑;我们感觉害怕,就会逃避。情绪和行为之间是相互影响着的,同时也会在人与人之间相互传染。
从书中使我明白,生气也会抑制正能量的散发。结合自身的表现,异常是工作中,仍然有很多地方需要改善。比如:在工作中和同事哪怕是意见相左时交流的语气及情绪的控制。
每一个人都具有能量场,人的一生就是一个耗能过程,如果不人为地加以调控,人的能量场就只会减弱而不会增强。所以,我们要被正能量支配。因为仅有这样,才能使自我代表着光明与向上的力量。你的存在会让人觉得,活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。态度乐观、进取、向上的人,充满信心、期望与信念,这样的人就像是一个正能量磁场,能够补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛,同样仅有充满正能量的人才会把自我的好情绪传染给别人,激发起对方的欢乐。
成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自我喜欢或自我擅长的事情时,心灵会十分平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自我静下来,以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境进取地投身于日常工作,并且将日常工作做到细致、精致、极致,在工作中去感受别样的风景和人生吧!
我们要学习向日葵的精神,哪里有阳光就朝向哪里!