作文是一种表达思想和观点的方式，创作优秀的作文需要用心去思考和琢磨。大家可以参考以下这些优秀作文范文，了解不同题材和风格的写作技巧。
爸爸的后背八年级作文
我的爸爸虽然胖，但是遇见什么困难都能一一化解，就像我八岁那年，我和爸爸打乒乓球时不小心把球打瘪了，我见了，心想：这下不能打乒乓球了，我急得哇哇大哭起来。爸爸对我说：“儿子，没事，爸爸有办法。”爸爸说完端来一盆热水，把乒乓球放了进去。乒乓球竟神奇般的膨胀起来，我想又可以玩了，我开心地笑了，我和爸爸打完乒乓球后，我好奇地问：“爸爸，你会魔法吗？你怎么让乒乓球膨胀起来的？”爸爸听完说：“这其实很简单，这是因为空气遇到热水会膨胀，这样就可以恢复原样，但是遇冷水就不行哟。“哦，哦，爸爸你懂的可真多啊”我听完爸爸的话，好似吃了颗糖的小孩子笑开了花。“这是你上学会讲到的，只要你认真听讲，就一定能明白的”爸爸嘴角微微上翘地说。
我爸爸和我虽然看起来差不多高，但是我觉得他是一个“巨人”。记得有一次爸爸和我在打篮球时，我们在篮球场上尽情地享受运动的快乐，我先拍了两下球，准备运球，然后纵身一跳，把球投进了篮筐，出乎意料都是—球碰到篮板反弹了出去，球失控一般即将弹到了一个两三岁小孩子面前。我吓得目瞪口呆，眼看篮球就要“亲”到小孩子了，只见爸爸却已经“飞”了出去，把球拍了回来，小孩子有惊无险，就是爸爸的脚受了一点伤，我问爸爸：“你有没有事呀？”“只受了一点皮外伤，没事”爸爸微微一笑，真是化险为夷呀！
我为我的爸爸点赞，爸爸虽然胖，但是遇到什么事都可以一一解决，虽然有和我差不多的身高，可是在我心中是一个“巨人”。
爸爸的后背作文
1、双膝打开与肩同宽，跪立，双手于前方地板撑稳身体。缓慢还原，调整呼吸。此组动作练习做10~20次。
2、吸气，缓慢将手滑向前，背下压直至额头着地，吐气，停留10~20秒，做深呼吸。
3、缓慢还原，调整呼吸。此组动作练习做10~20次。
爸爸的后背作文
总能忆起小时候，爷爷宽阔的后背。小时候的我一直有一个与众不同的习惯。我睡觉必须要让爷爷骑着车，在院子里转转才能停止哭闹，安心睡觉。所以每次一到午休，爷爷就把我放到自行车的后座上，带着我去后面的院子里骑上两圈。那时，无论我怎么抬头，眼前都是爷爷那挺拔又宽厚的后背，总是让人安心。我趴在爷爷的后背上，听着爷爷那铿锵有力的心跳声。阳光暖暖地撒在身上，小鸟婉转地叫着。闭上眼睛，微风轻轻拂过脸颊。靠着爷爷的后背，心中充满了幸福。那时的我，觉得爷爷的后背就是我的全部。
到初中了，我觉得自己长大了。我不想让爷爷那么辛苦地接送我了。但是爷爷不同意，他不放心我一个人自己去上学。我那时真的是不懂事，伤人的话不经过大脑脱口而出：“我不需要你天天接送，我又不是小孩子了。”说完，我突然发现爷爷的脸色变了。好久爷爷也没有说话。没过几天，爷爷执意要离开北京回老家去。他带着重重的行李箱，我目送着他的背影远去。大概是箱子太重了，爷爷的背影好像又弯了许多，我觉得心里莫名的酸楚起来。
没过两年，爷爷被查出患了直肠癌。化疗时，我去医院看他。我几乎认不出这是我的爷爷了。他的背不再挺拔。化疗让他变得虚弱，瘦小。这时的我才发现，我再也找不回爷爷那挺拔宽厚的后背了。我背对着爷爷擦去眼角的泪水，扶住了爷爷那已经瘦了一圈的腰。爷爷对我露出了和以前一样慈祥的笑容。
时间就像一个小偷，总是在不经意间偷走你最珍贵的东西。当你发觉时，你才发现你已经没有机会挽救了。多希望这个小偷不要偷走爷爷挺拔的后背，多希望爷爷的后背一直像我小时候感受到的那样宽厚，温暖！
爸爸的后背作文
随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。
后背疼是怎么回事。
很多人都以为后背痛没什么大不了，只是再平常不过的事情。
可是据临床统计数据显示，七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病，而且一部分人甚至因劳损过度而致残，由此可见后背痛可不是简单的小事。
那么，后背疼是怎么回事，专家介绍，大多数人在认识上存在偏差，对后背痛置之不理，任其发展，强忍之后情况并没有好转，最终被确诊为腰椎病。
到底后背痛是怎么回事?一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，朋友们可一定要注意了!
极有可能是其他骨病引起的后背疼痛并发症。
此时一定要引起高度重视。
那么有哪些疾病会引起后背疼痛的症状。
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。
由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。
3、风湿引起的后背疼痛。
风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛。
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛。
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
后背疼是什么病。
那后背疼是属于什么病呢?一般什么疾病会导致后背疼呢?我们需要从根源看起，研究出到底是因为什么导致后背疼痛，才能避免治标不治本的错误。
造成腰酸背痛的原因有那些呢。
一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。
又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。
背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。
约30%～40%的人在某一时期患有背痛，有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。
不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;。
有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。
除了因为严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些简单疗法进行自我治疗，经常可以收到很好的疗效。
中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
六个细节防住背疼。
久坐开车运动少，让不少人都受到背疼的困扰。
有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。
近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。
保持正常的体重。
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。
尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
坐立身姿正确。
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。
正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。
坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
睡觉膝盖要弯曲。
趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。
经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。
如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。
背部、腹部锻炼同样重要。
体操和伸展运动有助于改善背部健康。
可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。
另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
弯腰、举重物要屈膝。
弯腰时，背部受力最大。
拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。
另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
少穿紧身裤。
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
爸爸的后背作文
反背发胀发酸多是胆的病变所至，胆囊癌晚期症状表现主要有黄疸，疼痛，消瘦，腹水等症状，如有转移，根据转移部位不同还有不同的转移灶症状。另外右上腹痛、黄症，绝大多数患者出现消化不良、厌油腻、胃纳减少、恶心、呕吐及消瘦。右上腹可扪及肿块，腹水是主要体征，提示有腹膜转移或门脉梗阻。此外，25.9%的病人可见发热。采用中医药治疗方法，如含量在16%以上的人参皂苷rh2(护命素)的治疗，可以有效地控制胆囊癌晚期的扩散转移并有针对性的治疗转移灶，抑制肿瘤的扩散转移，此疗法对胆囊癌晚期腹水等并发症的治疗效果也很显著。临床观察发现人参皂苷rh2可使机体免疫力提高,平均寿命得到延长。
考虑是颈椎问题压迫神经导致的，所以治疗是解除压迫等来治疗指导意见：建议在当地中医看看，先做颈椎的ct检查，没问题最好，有问题也好及时的治疗，具体的治疗方式可以用针灸，艾灸，按摩等理疗方式来治疗，也可以使用中药调理，药物可以用桂枝汤适当加减来治疗。
有哪些疾病会引起后背疼痛的症状。
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛。
由于我们颈椎的不正确运动，或者是我们睡觉的时候不正确的姿势，都会会造成背部肌肉的拉伤的，就会导致背部酸痛的情况出现。
3、风湿引起的后背疼痛。
风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛。
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛。
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
爸爸的后背作文
窗外落叶飘零，天又开始冷了。每到冬天，我总会情不自禁地想起父亲那坚挺的后背。
那年冬天，在一个风雨交加的傍晚。放学了，同学们一窝蜂地从学校里涌出来，迎面而来的寒风像鞭子般地抽打着人们的'脸。天空下着牛毛细雨，严冬的雨，令人忍不住打起寒噤。爸爸骑着他的电瓶车，在校门口的不远处等我接我回家。
爸爸看到我从学校里出来，马上艰难地调动电动车的车头，转向回家的方向，唯恐我在寒风中多停留一秒时间。
严冬、寒风、苦雨。
我咆哮着好冷的调调，夸张地抖索着坐上爸爸的电动车，爸爸迅速发动车子。刚开动的时候，我不禁打了个寒战，也发现爸爸的后背抖了一下。一路上，寒风猛烈地抽打着，我不禁靠近了爸爸的背。只听到爸爸说话:“是不是很冷？冷就抱抱爸爸。”说完，爸爸直了直身子，我也紧靠爸爸看似瘦小却异常强壮的后背，双手紧紧的报住爸爸健颂的腰，爸爸的后背温暖着我。我抬头，看到灰白色正慢慢地染白了爸爸曾经黑亮的头发，岁月沧桑了爸爸。这时，我听见有人在打喷嚏，正呐喊的那是谁？原来是爸爸。“爸爸，你感冒了吗？”我问。爸爸回答说：“是有点感冒了，不过没什么大碍，放心吧！”
耳边传来《父亲》这首歌。在歌声中，我仿佛看到那天接我回家途中，那为我挡着寒风的后背。心里默默的念着：爸爸，你一定要健康幸福！等我长大，我也要用我的后背保护起这个幸福的家！
爸爸的后背作文
1、调补肾阴。
假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
2、鞋跟别太高。
要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
4、四季保暖。
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。
5、床垫厚度适中。
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
爸爸的后背八年级作文
我的爸爸今年四十多岁，是一家之主。他有一对浓浓的眉毛，下巴和嘴唇上面长着好多青绿色的小胡茬儿，像仙人掌的小刺儿。
我的爸爸有时很严厉，有时很亲切，用我的话来说，他是个“多面派”。就是上一秒种还在批评人，下一秒钟就立刻“阴转晴”反过来安慰人，真是令我哭笑不得。
比如说吧，这天我正在玩儿，老爸正在笑，然后就突然在我背后“打冷枪”，我猝不及防，只好乖乖回答他的问题。如果没有回答好的话，就只好被老爸放出来的“机关枪”把耳朵打出茧喽。老爸对我的学习很关心呢，就是方法有点儿让人胆寒。
爸爸如果穿着大衣出去，你会觉得他的肚皮里藏着个大西瓜呢，老爸别的地方并不胖，就是肚子挺突出。他的鼻梁上架着一副近视镜，看上去文质彬彬。老爸确实很有文采，见多识广，我可不是吹牛哦!有很多知识都是他教给我的，比如写作文什么的。爸爸是老师之外，第一个教我这么多知识的人。虽然有时侯我有点儿烦，但我还是很敬佩他的。
老爸自己也很爱学习，他每天都看报纸和新闻，还很关注军事方面的事儿。爸爸虽然早已不上学了，但他还是那么爱学习啊!
爸爸很节约，他从不浪费，还告诫我们：“节约是美德。”爸爸有什么好吃的，好喝的，首先想到的是我们，这令我很感动。
有一件事，至今我还记忆犹新。那天下着雨，爸爸来学校接我，他带着一把雨伞，为了让我不淋雨，他把伞全部罩在我上面，而自己却被淋湿了。那一刻，我觉得爸爸好伟大啊!
爸爸像一座山，撑起我们的整个家，他用他伟岸的身躯，为我们遮风挡雨。
这就是我的爸爸。
爸爸的后背作文
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。
针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外清代医家曹庭栋在其老年养生专着中指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。
晒太阳要注意方法。
爸爸的后背作文
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
每日扩胸。
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
猫伸展式。
双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回。然后坐下，臀部坐在脚后跟上，双手向前伸直，腰部和头部贴地，放松背部。
临睡运动瘦背。
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
爬行。
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。
高拉力训练(健身房适用)。
坐在一个高拉力训练器械上，双手分开与肩部同宽，握住拉力器，手臂伸直，腰背挺直。保持上身不动，依靠肩膀的力量拉动拉力器，到达极限时稍作停顿，然后恢复原状。做三组，每组12次。
树式。
站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，抬起左腿，左脚贴着右脚膝盖上。注意挺胸收腹，保持这个姿势10个呼吸，然后放松，换腿重新练习，反复做10次即可。
游泳。
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。
爸爸的后背作文
早上使用深层洗面奶，需选择符合自己的产品，早晚各一次。这样可以让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，不给痘痘生长的机会。
2去角质。
去角质不宜太频繁一个星期一次即可，去角质能有效避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3控油。
很多时候，痘痘出油情况特别严重，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面不宜太多，中、干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
爸爸的后背作文
这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸到最极限后，再由嘴巴慢慢将气吐尽。
眼睛睁开第一件事。
早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展整个身体和背部。
手脚慢慢延伸。
手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵做背部拉筋，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。
侧躺起身。
然后从仰躺姿势变成侧躺，利用手臂力量慢慢从被窝起身。这样的起床动作不会伤害腰部及脊椎，身体也不会有任何负担。
爸爸的后背作文
背部是皮脂腺密集处，油脂比较多，而且夏天天气闷热，油脂分泌更旺盛，再加上背部角质层比较厚，代谢相比之下要缓慢许多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一个个冒出来啦。
2、肺热。
背部是肺的反射区，肺热或者经络不通都会造成背部长痘。
3、接触灰尘。
有时候床铺清洁不到位，有灰尘在上面，背部与床铺等接触之后，不干净灰尘也会阻塞毛孔，使得油脂形成粉刺。
4、皮肤过敏引起背上长痘。
皮肤过敏也会让背部冒痘痘，要找出过敏源，平时避免让皮肤接触到过敏源。
5、平常清洁不彻底。
背部本身属于视线盲区，很难进行彻底清洁，而背部流汗出游太多，容易滋生细菌，痘痘也就会冒出来。洗完澡水分没有吸干，容易弄湿衣服紧贴身上，不仅容易滋生细菌，而且衣物上的毛可能会堵塞背部毛孔，更容易长痘。
爸爸的后背作文
有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。
1、背部、腹部锻炼同样重要。
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝。
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤。
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
4、保持正常的体重。
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确。
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲。
爸爸的后背作文
后背扭伤也叫闪腰、捩腰，是体育运动中最常见的一种急性损伤。尤其在举重、跳水、跨栏、投掷、跳高、体操、篮球、排球等运动中容易发生。
在运动中发生腰扭伤，要停止活动，立即休息。如果不休息、不及时治疗，容易反复发作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息时，为了使腰部的肌肉放松，腰下可垫个薄点的软枕头，以减轻疼痛。腰扭伤以后，用热敷疗法较好，就是把大盐、麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在腰部疼痛最厉害的地方，每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。中药跌打丸、五虎丹，西药强地松等也都可以治疗。
后背扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
后背扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
爸爸的后背作文
几个动作塑造“美人背”
拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错误姿势。
另外，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。
初级：拉带子飞翔练习。
在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。
保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。
中级：单胳膊弯曲练习。
把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复10至15次，换右手做。
高级：站立飞翔练习。
站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10至15次。
想要瘦后背肩膀首先我们可以通过几个运动方式来解决，很简单的方式，比如站立甩胳膊，单胳膊弯曲练习，或是用矿泉水瓶，来回像哑铃一样推举，但要注意的是劳逸结合，不要太累，动作也不要太急。
爸爸的后背作文
当人们健康的时候，并不很会珍惜自己的身体，当身体有一丁点的不舒服，就会回忆当时健康的时候，是多么幸福的一件事啊，很多人由于各种原因会出现前胸后背疼，浑身不舒服，这其中的原因会有很多，而且男女老少都有这种现象存在。大多是是受凉或是超负荷运动，导致身体受到伤害。因此，无论做什么运动，都有讲究一个强度。
前胸后背疼一般并不是什么大病，多数通过自己的调理就能恢复正常，但是也有一些前胸后背疼的人会是严重的疾病引起的症状，不可忽视，当出现这个症状，自己不能调节时，一定要去医院检查。
下边介绍一下引起前胸后背疼的原因有哪些：
1、身体某组织受伤，放出有害化学物质而产生疼痛。
2、当运动超过一个极限时，如姿势不当、运动过度，就会产生疼痛。
3、没有组织结构上的异常，但出现疼痛的症状，大部分原因不明，很可能是心理因素造成。
4、怀孕、肥胖、不佳的静态及动态姿势、焦虑可造成背痛。
以上介绍了引起前胸后背疼的原因，希望能对你有所帮助，无论是身体的哪一个部位不舒服，都要找出引起病变的原因，这样才有助于患者的对症治疗。面对疾病，不要大悲大喜，要学会开导自己，有一个良好的心态，这样才能有一个好心情，从中医的理论上讲就是情志，只有心情好了，身体才会好。
爸爸的后背作文
平时背后长痘痘都是因为毛孔堵塞，我们一定要注意有意识的清洁背部背部清洁不够，同样也会使毛孔堵塞了，就很轻易长痘了。洗刷刷洗刷刷，洗澡时有意识地清洁背部，用长毛巾或搓背刷等其他工具进行清洁。
2.保持寝具干净清爽。
寝具用久了，就会滋生螨虫。因此，我们要定时清洁一下，最好是利用阳光暴晒一下。阳光可以使我们被子里的水分蒸发，时被子变得蓬松柔软，更加保暖。阳光中的紫外线还能有效杀菌。如果你的房间内采光不足，这时就要使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。
3.调节内分泌。
背后的痘痘也和我们的脸上痘痘一样，都和内分泌有很大联系，所以我们还需要注意调节内分泌，内分泌失调是脸上和背上长痘的主要原因。身体的内分泌失调会发生很多状况，新陈代谢缓慢，毒素没能及时排出体外也会引起痘痘。
4.饮食清淡。
平时饮食要以清淡为主。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常使用这类食物也是后背张痘痘的原因喔!因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。
5.尽量使用棉麻丝的衣物。
夏季背部冒痘的原因，很多是因为高温引起身体大量出汗，背部皮脂分泌旺盛，让细菌有机可乘，所以贴身的衣物，最好选择样式宽松，材质透气、吸汗的衣服为主。因此，我们应该选择一些棉麻丝材料的材料的衣物或床上用品。
6.生活规律，适量运动。
生活没有规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。