军训心得是我们对军训活动的回顾和总结，通过它可以更好地准备以后的训练和考验。以下是一些值得一读的军训心得分享，希望能够启发大家对军训的思考和认识。
初中生军训心得及感想
今天，我们为期六天的军训生活结束了。我们成功的为为期六天的军训生活画上了一个圆满的句号，交上了一份满意的答卷，是的，我们在军训会操表演上拿了第一名。
虽然我们站在烈日炎炎下，衣领被豆大的汗珠打湿，但这并压抑不住我们成功的喜乐。我们深深的知道，我们能拿第一名，与教官，与老师有着不可分割的关系。我们深刻地知道，这是我们用汗水和勤奋换来的结果，只有我们才知道，为了拿到第一名，我们付出了多少努力，挨了多少骂，流下了多少汗水。没有经历暴风雨，怎能晴天是多么灿烂，没有经历过苦难，又怎能知道幸福是多么的美好。在这六天的军训路上，我们和教官一起尝过酸、甜、苦、辣，我们和教官刚刚熟悉，怎耐何时间过得飞快，还没有好好认识就要离别。离别时，我们的双眼充满留恋与不舍，离别时，教官赠与我们几句留言，这几句话使我记忆深刻，久久不能忘怀，所以我觉得，学习就应该像军人那样有毅力，绝不可半途而废，学习，也必须有军人那样吃苦耐劳的能力。每一个新阶段的学习，就要向军人学习，学习那刚正不阿的优秀品质，绝不可欺瞒自己，欺骗老师，欺骗父母。
今天我们明白了一个道理，只要我们肯努力，那么，一切的都将不是问题，虽然，我们的努力不一定会成功，但是，不努力一定不会成功。所以，只要还有成功的机率，我们就一定会去努力，无论成功的机率是多么的渺小，我们都会去努力，会不惜一切代价去努力！
初中军训心得及感悟
今天是第一次站那么久的早晨，30分钟，学校要求每个连在太阳下站军姿，军姿，看似简单，实则站久了，站对了是需要很强的基本功的。
头微微上扬，脖子尽量去贴衣后领，背挺直，身体微微前倾，将重心放于前脚掌，收紧两腿并挺直，两臂下垂，双手大拇指紧贴食指第二关节处，并紧贴两腿裤缝线，两脚后跟紧靠，并呈60度角分开，后背收紧向外扩。开始还可以坚持，但到后面，脚底板便开始逐渐酸痛，背挺得想放松一下。腿有些抽筋，不自觉的想弯一下，逐渐松懈了下来。教官说：“背挺直!”同学们又作起了筋骨，咬牙坚持，谁动了一下就要加5分钟。
身上紧贴着被汗浸湿的迷彩服，汗水从头顶一直淌到嘴中，但是，我们不能动!要坚持!还有最后5分钟!同学们笔挺的影子在阳光下是那样坚毅。
这样的训练锻炼了我们的意志，我为四连的同学们感到骄傲!
初中军训心得感想小结
烈日下的军训磨练着我们的意志，锻炼着我们的体力。立正、稍息、齐步走。最简单的姿势，最基础的要求。但要把它们做到最好却要付出汗水伴随坚韧的意志。军训告诉我们学习生活中也应本着军训精神能吃苦能坚持方能拥抱明天!
一切行动听指挥，铁的纪律，钢的意志，辛勤的付出，让我懂得了军训的意义，生活的意义，军训感想记在了我的心里。
告别旧约，我们创世纪。
笑声追逐全新的生活，
追逐全新的环境。
军训不只是体能的锻炼，
更是素质的充分的挖掘。
军训使我们朝气蓬勃，
我们不是羔羊，
我们是不与懦夫为舞的猛兽。
失败永不是我们之所为，
坚持不懈敲开胜利之门。
阳光之下没有潮湿的空气，
只有霍霍磨刀。
初中军训心得感想小结
军训内容方面，我做得尚可。军姿方面比较突出，因为自己平时生活习惯较好，做得直走得正;齐正步互换方面，操作不难，做得可以;对于分列式，自己的节奏感还算行，在阅兵的音乐下能够跟着节奏踏出较准确的步伐。不足之处在于，动作的细节还不够完善，不能做到完全的到位与一致，这可能和训练时间的长短有关系吧。
军训生活方面，我做得符合要求。生活很规律，时间的把握比较好。保证日志保证三餐保证午休与睡眠，与同学相处也非常融洽。
军训管理方面，我做得比较到位。由于小班长长时间发烧减训，很多时候，作为副班长的我就担负起了小班长的责任。召集大家起床与集合、管理班级的秩序、对军训日志的收集与发送、甚至组织大家训练，一个都不能马虎。这段时间确实磨练了我不少——除军训内容之外的能力。
远方的薄云悄悄地擦过如镜子一般的天空，留下透明的痕迹。夏末的清风路过男生流下汗水的脸，又拂顺了女生耳鬓的软发。这些场景：我们坐在大楼的瓷砖上、我们拉过的歌、弹过的吉他和跳过的舞，都在此时此刻，被上帝轻轻地抹进了历史的胶片，配上轻灵的校园民谣或深情的军歌，留在每个人的记忆里。
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初中军训心得感想小结
军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。
初中军训感想心得
军训中，做每一个动作的准确到位，都锻炼了我的意志，增强了我的韧性。观看了部队的军人的训练，那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个人心中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训后的我们要有强烈的责任感，使命感和荣誉感，一个队伍展现给别人的首先就是一种团结向上，整齐划一的精神风貌，所以就要求我们每一个人都要有协作精神。当我们班迈着整齐的步伐走过领导台的时候，我深深地感受到军人的严肃、威武。正是我们的团队意识、协作精神，赢得了我们公司军训汇演的二等奖。
军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的军纪，说长不长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向坐在教里的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
不得不提的是在这七天中我还得到了另一份礼——一份真挚的友谊。在军训的这几天中我们互相帮助相互鼓励，一起努力，一起分享快乐与汗水，这就是我好姐妹：刘京。要知道，军训的训练是让人十分吃不消的，相信大家十分清楚，你只要坐下，就不容易起来了，因为你的脚是特别疼的，所以每回我都会坐到地上起不来，但是刘京却十分理解我，只要一休息等到站起来的时候，她都会帮助我，拉我一把。这件事虽然小，但他却是我一直不能忘记的。或许也正是这份珍贵而炙热的情谊支持着我一路走过坎坎坷坷业余短短的五天并不能代表什么，但是那份携起手我们一起闯天下的情感却深深印刻在我们每一个人的脑海。
初中军训心得感想小结
军训这一代名词，自我幼时便始终贯穿于至今。对于它我有种.种情绪，有喜悦、神迷、向往，但是对于我而言可能更多的是痛苦、折磨。我觉得这样说也不是很确切，准确的说应该是心灵上的欢愉，肉体上的痛苦。
但是，当我回想起此次的军训体验更多的对我而言是一种收获成长，也是一次精神上的升华，肉体上的蜕变。如今的我随着时间的推移我也在慢慢的长大，所以相对而言军训也较儿时，懵懂时期有了些许的变化。若要说最大的变化是什么，我觉得是它给了我一次次在我人生重要时刻带给我一次次的不一样的人生感悟，也让我在烈日炎炎之下更加清楚的明白自己现如今自己所担负的责任，也让我在寒风细雨下更加深度的剖析自己现如今所存在的问题。我们作为二十一世纪的新生儿，我们没有如父辈一般为了生活而去饿肚子，为了生活而去失去自我学习自我提升的一个机会，我们生在了一个衣食无忧的时代，我们虽说都知晓“锄禾日当午，汗滴禾下土”这句古诗，但我们却从未去经历过，因为我们的父辈已经通过自己的勤劳，通过自身去为我们创造了一个相对而言较好的生活环境。所以，军训于我而言是让我去追寻父辈所遭遇的种.种磨难，从而来提升自我的一种必不可缺的一种方式。同时，我也深刻的认识到作为一名大学生，我们不仅仅应该是在学习上有所成绩，学术上有所建设，我们也更应该有一种能吃苦耐劳的精神，有前辈先烈的长征精神，也应该有古人在遭遇困境时“马革裹尸还”的人生态度。
一次次的小碎步，跺地踏出的声响，我觉得并不简单的是整齐划一的声音，而是如同沉寂于古刹的斑驳古钟发出的悠悠钟鸣，在我心房重重的沉击，让我从攀比亦或是其它在这个年纪所有的其它的负面情绪之中逃脱出来，让其心更加明亮。一次次的踢正步，大腿所带来的酸痛感，脚跟所带来的触地感，如同一丝丝电流刺进我的脑海之中，在我脑海之中掀起一阵阵波涛汹涌，猛烈的拍打撞击着我被禁锢的脑海，让我新的想法从腐朽的牢笼之中脱离，让其思想更加出尘。
还有太多太多的人或事带给我深刻的感受，教官的孜孜不倦的一次次耐心教导，同学的深厚情谊，在军训之中表现得淋漓至尽，老师在一旁的默默守护，还有太多太多，我已不敢再用过多的言语去倾诉，因为此时的我已泪流满面。
军训如灯，照亮我于狂风暴雨时的困境;军训如棘，鞭策我于慵懒懈怠时的努力。
初中军训心得感想小结
从小我就是一个不爱吃苦的孩子，在生活中，我慢慢的学会了吃苦。记得初中那年的军训里，短短的一个星期，我从我的教官身上学到了许多。从他身上我看到了曾经没有看到过的严厉，曾经没有吃过的苦，在和他相处的这一个星期里，我曾跟他发生了矛盾，因为在军人的眼里，命令是最大的服从，但是，对于我来说，命令是一种屈服，我是一个向往自由的人，不喜欢听从别人的命令，所以我和教官发生了冲突。
在和教官发生冲突的期间，我一直没有军训，而是看这我的伙伴门军训，教官叫我自己反醒，想好了在回答他要不要服从。在反醒的几天里我感受到了军人的艰苦，我想同了，人总是要经历一些事情才会从中学到自己所需要的，我去和教官交谈了一下，教官，看到我想明白了就叫我归队。在接下来的几天里，我和教官还有伙伴们相处的很好，在训练的时候，我们一个个也都非常的刻苦，在休息的时候，我们和教官相处的很融洽!
往往军训在一起开心的日子，过的是非常短暂的，一个星期就这样过去了，8月30日是我们军训结束的日子，今天，我的心情非常的难受，因为跟我们相处了一个星期的教官，将要离开我们回到部队了，当时我的脑里回想起了和教官一起说说笑笑的影子，想起了教官叫我和几个伙伴为“春、夏、秋、冬”的事情，顿时我的眼泪就流了出来。
下午，教官们要回部队了，我门所有的伙伴们，心情是交错的，也不知道要说写什么，但我们知道，天下没有不散的筵席，我们都祝愿，我们的教官--王俊!在以后的生活中，能够开开心心!心想事成!
军训的日子会永远记在我们的脑海里!
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苦啊!你可呢不会说：“你有什么好苦的?”唉，你不知道军训有多苦。想听吗?如果想知道就往下看吧!
那天，我们依依告别父母们踏上了七天严酷的军训上活。其实在路上也有些好奇军训时怎没样的，我们带着好奇来到华阴国防教育基地，开始了维持七天的军训生活。一下车一股清新的空气扑鼻而来。接下来我们去领了衣服到了一个宿舍，哇!宿舍好脏啊!我挑到了一个上铺，衣服刚换好就吹号了，我们干快集合。那个上午过得好慢好慢好苦好苦我们都以为3:00点了可还不到12:00点，真得好想回家。晚上吃完晚饭回到寝室，大家在寝室聊天，聊得很开心。可谁知到有吹哨了，大家赶忙穿衣服往外跑我们寝室有人豆把衣服换了又看忙吧衣服换回来。好烦。晚上9点50熄灯，早上5点50起床。连个觉都让人睡不好。回家!以后得每天晚上都在想在家干什么在这干什么，在家吃什么在这吃什么。前几天好苦，后来我们是按倒计时地方法才过去的，看到别的学校回家我们真眼馋。我们在军训最快乐的时候是在午休和晚上睡觉的时候，因为那时候我们在一块聊天，嘻嘻……，在我们寝室里的墙上写着什么什么鬼什么的，把我们吓死了，晚上不敢关门怕鬼进来，还把大蒜片放到地上有点神经吧!不过那的星星好漂亮，从来没有见过那么漂亮的星星，好亮，其中有一颗最亮好像北斗七星中的一颗。军训好苦有几次都坚持不住了，可以想都忍了那么多天了这几天算什么。那的医院纯属开黑店的，药超贵6片药要我五块钱。气死我了。更加气愤的是在最后的一天开闭幕式是下雨了让我们淋雨，正是要他下雨的时候他不下雨不让他下雨的时候他偏下雨。还有那菜里有蛐蛐还有蟑螂。恶心死了。苦啊!吃完午饭我们就回到了我亲爱的故乡西安，回到了我的家!
军训好苦，但现在回想起来其实也蛮好玩的，里大家住在一个寝室说说笑笑还教了几个朋友能。军训好苦但也锻炼了我坚强的意志和不屈服的精神。
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今天，是一个让我刻骨铭心的日子，我永远也忘不了这一天。因为我和同学们来到了长乐基地，开始了为期5天的军训。
刚来到这，我对一切都充满了好奇：好奇这儿的山，好奇这的环境，更加好奇我们住的地方是怎样。辅导员似乎猜到了我们的心思，把我们领到了我们住的地方，还帮助我们了解了这的一切。
开营仪式过后，我们认识了教官，然后就开始了第一天的训练。
先是训练稍息与立正，看着简单，做起来却完全出乎我的意料：不仅速度快，还要标准，整齐。就连稍微动一下，甚至是打个喷嚏也要喊“报告”,否则就要被惩罚。虽然没有太阳，可是我的衣服早已被汗水浸湿，脸上也满头大汗，我想，恐怕以往我一个星期流的汗水也没有今天这么多。
更可恨的是，竟然下起了大雨。刚开始，我十分兴奋，因为我以为下雨了就可以不用训练了，谁知教官竟无动于衷，还是严厉地指导我们。后来才带领我们去屋子里避雨，但还得训练。稍息，立正，敬礼，原地踏步走什么的把我折腾地精疲力尽，腰酸背疼，我从来没有像今天这样希望时间过得快一点。
吃过晚饭，看了场电影，总算放松了一下。洗完澡，还得整理衣物。晚上，躺在床上，回忆着今天的事，却更加恐惧明天的到来。
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在参加军训前我从姐姐那了解到军训的辛苦，她说，她第一天都晒晕了，但那时我有些不以为然，想着自己的体质还算不错，没有那么弱，而且军训不就是走走路，变换一下步伐不会有多苦，但是没有想到的是虽然只是学习立正、稍息、跨立、蹲下等和变换步伐但是长时间的站军姿、走路并且无论是么动作都要声音整齐、动作一致，只要有一个同学不整齐，就不能停下来，就算再简单的动作，没有长时间的磨合练习是不可能高度统一的，并且还是在烈日下进行训练，幸好我听了妈妈的话把防晒霜带了去，不然的话像有的同学那样脸上的皮肤一块一块的掉下来太恐怖了。
在宿舍里，我是我们宿舍的舍长，但对宿舍里的有些人实在是有些无力，训练了一天，到了晚上还在叽里咕噜的讲话特别第一天，2点左右还没睡觉，为此我们宿舍还被点了一次名，后来几天还好一点，基本没人讲话，然后内务做得也不是很好，经常要我再从新收拾。
在军训期间同学们最期待的就是休息和吃饭吧，休息是因为太累了，而吃饭除了饿这个原因以外就是吃饭等于变相的休息，吃完晚饭是打军体拳，也许是累的原因，大家几乎没人说想家的。为此我们班还诞生了一个“武学奇才”，他的军体拳应该是我们班打得最好的了。
在9月2日汇报表演的那天，同学们着一身整齐的蓝色校服，场面煞是壮观，在表演时，我发现同学们状态很好，比彩排时好的多，也许大家都是觉得父母都在上面看台上，要好表演自己一个星期里所学到的，要显示出自己与别人相比不落下甚至更出色吧!汇报表演有一个项目是打军体拳，整齐的动作、整齐的杀声十分有气势。在汇报表演颁奖时我们班的努力终于得到了回报：一班荣获一等奖，当之无愧的一班!每一个班都有十个名额为优秀学员，我期待会有我的名字，可是没有，班主任李老师让没有得到的同学不要气馁，虽然还是有些小失落，但我一定会向班主任说的那样，争当第一!
军训很累，一天下来全身酸楚，特别有时脚都站不稳，但军训像一句歌词“有苦有乐有声有色”一样，虽然很辛苦但是过的很充实。在酸甜苦辣结合的军训生活中我学会了：过集体生活，心中想着集体，总的来说就是要有集体荣誉感;服从教官、老师的安排，遵守纪律;自立、自律、自强。最重要的是，经过骄阳的暴晒、风雨的洗礼同学们蜕去了因为平时生活优越的娇气，多了坚定的意志。军训是种磨难，磨难出奇才，孟子说过：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这就是：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的道理吧!
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回忆，是心酸的。“最美好的回忆往往是在最苦最累的时候留下的”。一句话，一段情。这句话让我认识了这个美丽的军事训练营。
神气的军装，着在自己身上。用美丽的橄榄绿，展示着它的威严。永远铭记，烈日下训练站姿;永远铭记，一遍遍的走齐步;永远铭记，三伏天下漫长的徒步行军;永远铭记，酷热难耐的一个又一个不眠之夜……军训是苦与累的象征，整齐的队伍背后是顽强与拼搏。
军训的第一课是练站姿。挺直腰板，五指并拢，中指贴于裤缝线处，身体稍稍向前倾斜，双脚分开六十度。这一站就是一早上，皮肤晒得生疼，却也不能动。好不容易熬到中午了，早已是双脚酸痛，两腿无力。因为站军姿要全身绷紧，不能放松，所以肌肉也是酸疼得很。吃过午饭，回到宿舍，一上床，就像散架了一样，再也不想动了。不过，这也只是军训的开始，更苦更累的还在后头呢。
第二天，练的是齐步。一个班了六十个人，要想统一并不是件易事。摆臂、步伐都要一致，立定跺脚要响，口号也要喊起来。就这样走来走去了一个多小时，好不容易休息会，坐却也要练坐姿。刚刚因跺脚而发麻的小腿要垂直于地面，指尖不能超过膝盖，腰挺直，目视前方。虽说是坐，却也不轻松。
第三课，是跑步。跑步与齐步是一样的，不同的是齐步立定时是两步，跑步是四步。最后是练军体拳，在烈日下，一练就是一天。很苦很累。
最令人头疼的，还是内务卫生。一床被子，在教官手下就变成了有棱有角的“豆腐块”，可我一叠，它就塌了。真是头疼。但是，军营就是锻炼、挑战自我的地方。一床被子，也算一个挑战，最终我还是叠出了“豆腐块”的效果。不过，代价就是一个中午未午休。虽然，中午没休息，但却掌握了叠被子的窍门，还是值得的。
军训，苦于累是必然的。犹记得，训练营雪白的墙壁上，用鲜血的颜色，写上了“流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队”的字样。炫目的火红色，代表了军队的意志、军队的顽强。他有打不垮的精神，无私奉献的力量。这，才是军队，一支永恒的力量。
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初中军训心得感想
八月，一缕缕金色的阳光洒在了__中学的跑道上，我们有幸成为了这座校园的新主人，与此同时，我们还要经受一次严峻的考验——军训。
在小学学习期间，我有过两次前往军营接受军训的经历，军训的滋味对我而言早已不再陌生和畏惧。甚至，我仍然向往着能从这次的军训中收获与以往不一样的感受，以此好好提醒自己收拾心情迎接紧张又精彩的中学生活。
“立正!稍息!后面的男同学，速度慢了，大家重新再来……”只见两位身着白色海军服，表情严肃、不厌其烦、掷地有声地向我们发出一道又一道的指令，只要大家动作不规范，他们就会一而再，再而三地示范给我们看。一个动作，一声口号，不停的重复又重复，一天下来是一身的疲惫，可我们依然坚持去做好每一个动作，忍着酷暑顶着烈日继续每一天的训练。倾刻间，感到脸上，颈上，背上有无数汗滴在涌动，我们却不能用手去擦掉，依旧纹丝不动、昂首挺胸。要是对自己哪些动作做得不够满意的，我都会利用晚上时间在家里继续练习，精益求精，不敢懈怠。军训的课堂是严肃的，但这种严肃并非板直着脸，而是一种自信满满的威武的姿态;军训的课堂需要坚韧，这种坚韧并非对肉体的摧残，而是一种精神意志的自我磨砺。
“初一时代，八班最帅，团结友爱，样样厉害!”，今天，这是初一八班的口号，明天、今后三年，这将是初一八班展现出来的真实面貌。
初中生军训心得感想
告别了小学时光，现在我要上中学了，听说要军训，我既期待又有些害怕。
军训这几天，我们都过的很开心。我开始爱上了中学时光，觉得中学一定比小学有趣的多。
军训的第一天，我本以为一定特别辛苦特别累。一天过去了，我却觉得军训特别好玩和有趣。我们第一天的教官姓孔，我们都叫他孔教官，孔教官对我们很体贴。
第二天，我们又换了新教官，她是一位女教官。刚开始的时候，我们都以为她跟昨天的孔教官一样并不严，可是后来我们发现他跟孔教官可大不一样，我们这位女教官十分严厉，相处下来，我们发现她严肃中带着温柔。下午，总教官教我们杯子舞，总教官首先让我们看他做一遍，看的我们眼花缭乱，我们都以为这么难我们肯定学不会，可是总教官耐心的教我们，我们用心的练习，不到一个下午的时间，我们居然都练会了，心里别提有多高兴了。
第三天，总教官继续教七年级6个班做杯子舞游戏，他让我们围成两个大大的圆环，我心里想，这可怎么传啊？只听教官说：里面的传里面的，外面的传外面的。我恍然大悟，原来是这样啊！这一天的练习，我们做得越来越熟练，我特别激动，居然忘记了累。
时间过得真快啊，几天的军训感觉还没开始就要结束了。这几天的军训让我明白了：团队是最强大的，一定要有集体意识和团队意识。我还想说：我开始爱上中学啦！
入职军训心得及感想
4月17日下午,在市国防园基地,市级机关政府工作部门公务员军训结业典礼在这里举行,标志着军训圆满地画上了句号。此次军训,时间短,参训人员多,投入力度大,计划准备周详,充分反映了市委、市政府加强机关思想作风建设、打造一流团队的决心和对机关工作人员身心健康的人文关怀。军训让大家受益匪浅,感悟颇多。
一、军训，是人生一笔珍贵精神财富。市长在结业典礼讲话中说,组织市级机关政府工作部门公务员进行封闭式军训,是市委、市政府适应新的形势和任务作出的重要决策,是加强机关思想作风建设,着力打造“高效、团结、严谨、守纪”的高素质公务员队伍的创新性实践。在集中军训中,全体参训人员热情高涨,自我要求严格,思想作风和精神面貌发生了巨大变化。通过接受封闭式训练,全方位体验部队生活,重温了光荣传统,坚定了理想信念,规范了行为举止,培养了优良作风,强化了团队精神,锤炼了健康体魄,激发了创业热情,整体素质有了明显提高。军训,对每个参训人员的教育和影响是很大的,必将潜移默化地渗透到每一个人的日常工作和生活之中,成为大家极其宝贵的精神财富。
二、军训,培养造就机关人员良好作风。近年来,在全面建设小康社会新征程中，市委、市政府十分重视机关思想作风建设,围绕建设一支政治信念坚定、组织纪律严明、思想作风过硬、富有竞争力的干部队伍,进行了精心谋划,采取了一系列措施，从加强机关思想作风建设的战略高度出发,果断作出了市级机关政府工作部门公务员军训的决定，以全封闭体验部队生活制度为载体,实施军事化管理,分期分批调员参训,教育引导大家向军人学习,坚定政治信念、培养雷厉作风、打造团队精神、锤炼健康体魄、激发创业热情,为促进全市经济社会科学发展、和谐发展、率先发展提供强大的精神动力和作风保障。通过军训，有效地加强机关思想作风建设,培养造就一流机关干部队伍,力促经济社会科学发展。
三、军训,激发干事创业内在动力和热情。大家普遍反映,经过军营生活,真实体验了部队雷厉风行的优良作风,敢打敢拼的顽强精神,服从命令的组织观念,令行禁止的严明纪律,心灵受到了洗礼,境界得到了提升,磨练了意志,培养了作风,锻炼了体魄,时间虽短,收获巨大,受益匪浅。大家纷纷表示,要大力弘扬军人无私奉献、不辱使命的崇高品质，令行禁止、雷厉风行的顽强作风,不畏艰难、敢于胜利的英雄气概,在机关工作中叫响“以促进率先发展为己任”的口号,用“挑重担首先用我、有重任用我必行”作为工作标准,牢固树立“完不成任务就是打败仗,工作考核落后就是不称职”的观念,发扬愿当突击队、敢于亮剑的精神,努力争创一流,为全市的率先发展贡献力量。
四、军训,推动机关思想作风建设深入开展。短暂的军营生活、简单的几句口令、简明的几项规定,就能起到统一人的行动、振奋人的精神、改变人的行为和养成良好习惯的效果,证明了部队管理模式的可借鉴性,充分说明了创新教育载体的极端重要性。训练过程中,机关参训人员与部队教官同吃、同住、同学习、同训练,积累了地方与部队密切接触、协同组织、系统指导的新经验。尤其是通过系统化的国防知识教育、条例条令学习、周边防务情势报告、观看战争影片等,使机关工作人员的国防观念明显增强,大家为有一支听党指挥、服务人民、英勇善战的现代化军队而自豪,也被军人无怨无悔、献身国防的崇高精神所感动。另外，军训也促进了良好生活习惯的养成。
作为市级机关干部，今后一定要把军训培育出的良好作风和精神状态带到自己的工作岗位,大力加强和改进机关思想作风建设,不断巩固和扩大军训的成果,进一步解放思想,开拓奋进,求真务实,干事创业,为建设富裕文明和谐的现代化强市作出自己新的更大贡献。
两周，十个工作日，半个月的时间，如白驹过隙转瞬而过。十月的天气总是纷繁多变的，我们似乎在这段时间中分别经历了夏秋冬的季节变换，而我们的内心也正如这季节般进行了一次次的洗礼。121个人，121颗心，由_年_月_日开始，聚在一起，_行政学院第26期公务员初任军训班，成为我们作为国家公职人员后的第一个课堂，从中习得的不论是理论或是实践知识，都足以使我们受用一生。感谢那些给予我们谆谆教导的老师，你们竭力将毕生所知倾囊相授予素不相识的我们，感谢所有为栽培我们而付出的人们，你们在我们的生命历程中又点亮了一盏明灯。所学所悟太多，此文实在难以一一赘述，下面仅针对我感触极深的几点启示简单做一总结：
一、德才兼备，以德为先。
毛泽东在《纪念白求恩》中说：“一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”这里“这点精神”是说毫无自私自利，即为善，即为德。刘小利老师在《执行力的培养与提升》中讲到，一个有着优秀执行力的公务员必先有高尚的品德。这似乎是而空的话，与实际操作关系不大，然而却被排在优秀公务员的第一品质中。难道对人才来说，能力不是最重要的吗，耶鲁法学院院长哈罗德·h·柯在寄语学生的话中似乎有着答案：“小胜凭智，大胜凭德，永远别让你的技巧胜过品德。”虽然我们每个人或者都能说出100个因为善良老实人吃亏的例子，但是别忘了，人为善，福虽未至，祸亦远离。仅今年上半年青岛地区便有62名落马公务员，前车可鉴，公权在手，如芒刺在背，敢不警醒。
二、一以贯之，保持“两心”
事业心和责任心，似乎是经常提到的字眼，又似乎是一名工作人员最基本的品质，可其实最简单才是最难。我们都是新入职的人员，对一切充满好奇和未知，作为年轻人朝气蓬勃，工作主动用心，备受好评。可皆知的道理是：凡事为一日易，为一世难。我们能否对自己的工作，特别如果是长期琐碎重复的工作，仍然保持如一的热忱和担当，前路漫漫，我们都不能不在自己心中打一个问号。
老师为我们讲述了这样一个故事以为范例：从前，在美国标准石油公司里，有位小职员叫阿基勃特。他有个习惯，在所有有机会签上自己名字的地方，都在后面写上“每桶4美元标准石油”，这是该公司的主打品牌。他因此被同事嘲笑，起外号叫“每桶4美元”，真名却没人叫了。公司董事长洛克菲勒知道这件事后，大为感动：“竟有职员如此努力宣传公司，我要见见他。”于是邀请阿基勃特共进晚餐。后来，洛克菲勒卸任，阿基勃特成了第二任董事长。也许阿基勃特的才能不如很多人，包括嘲笑他的人，然而他多年始终如一的事业心和责任心却是无人能比的，也是他成功的关键。才能可以学习，经验可以积累，然而事业心和责任心却是如何依靠他人或是时间都换不来的品质，除了自己再没人可以帮你，我们只能时刻自勉：切记一以贯之。
三、量力而为，注重效率。
有人说“量力而为“是自卑，自轻，妄自菲薄的表现，其实不然，清楚了解自己能力的大小，按照自己的能力为自己定一个合适的目标，用最短最有效率的时间获取的成果，有时才是最明智的表现。_年美国《财富》杂志评出的“20世纪全球最伟大的百位推销员”其中的一位女性安妮·穆尔卡希，在她年轻的时候，竞聘一家公司的推销员，在其他竞争者纷纷选择“将梳子卖给和尚”之类奇异的任务时，她却选择了在半天时间内，为公司签下了三份总共600台复印机的订单，从而赢得了这个职位。她在自己的回忆录《我这样成功》中这样写道：“我的成功就是用最短的时间，做更多最容易的事情。”一个人的能力其实是有限的，与其花费昂贵的代价去做一切超越自己能力且不切实际的事情，不如扬长避短，在有限的时间内，做更多有意义有价值且容易成功的事情。安妮的“能力观”给予了我启示，也值得我用一生的时间去思考和实践。
四、智者善听，愚者善说。
这句话听自教授我们《公务礼仪》的韩萍老师。她所教授的诸如礼节、穿着、称呼、落座、举止行仪实在让人受益良多，在这里不一一赘述，但只她所提的一点，已足以让我自省反思自己从前的不当。即为与人交谈中，最要紧四不：不打断，不补充，不纠正，不质疑。这些正是我积习难改的习惯，当急于表达自己见解时，经常会打断别人，纠正别人，以自己，殊不知这些正是人际交往的大忌。正是“智者善听，愚者善说”，有时候善于倾听不仅仅是一种礼貌，更是一种闪光的品质。为美人抛弃江山的温莎公爵曾说，辛普森夫人之所以吸引，有一件便是每当温莎公爵说话时，她总是托着下巴，眼中放着光芒，极为专注的看着他，并在他说不下去时，称赞“他说得很好”鼓励他继续说下去。从来以为自己是个有耐心有教养，会倾听他人的人，如今检查下来，说的远比听的多。需要注意和改进的地方还很多，自己离有礼有节的标准还差得远。
五、聚力凝心，超越无限。
结业汇演是我们一早就知道的课程安排，李沧的19个人各被分在了不同的组中，每组都需排演节目，早操、课目、晚自习，预定的安排，一样都不得少，时间紧，任务重，但培训的第二天，我们便已敲定，除了参演各组的节目，李沧区也得出一个自己的节目，在全市各机关部门的领导和同仁们面前展示李沧人自己的风采。节目提出来，总觉忧心，我们目前只有一个想法，但从策划、剧本、排演、道具所有几乎都是从头开始，在这么短时间内排出如此宏大的舞台剧，我不由得在心里打一个问号。
但是有句话是，众人齐心，其利断金。我又忘记了，我们是一个团队，而且是一个如此优秀的团队。于是，分工协作，让文笔好的同学编剧，让朗诵好的同学领诵，让会跳舞的同学教习，组织的、筹划的、协调的、调度的，各有所司，至于道具，更是出钱出力，一起想办法、出主意，有同学甚至拿出了自己结婚用的婚纱。大家在排演中，取长补短，齐心合力，没有人因私事轻言退出，有人因排演，放弃与家人共度生日，有人因写剧，熬夜到天明，有人因借道具，各处奔走，但所有的这些，都是值得的，11月1日晚，所有的努力汇成了一台精彩绝伦的演出，回报我们的是掌声和赞誉的语言。
这次经历让我再次印证了了一个道理：不要低估自己的力量，更不要低估他人的力量，也许一个人的力量是有限的，而当众多优秀的人聚集在一起，凝心聚力，那么它可以迸发出的能量也许远远超过你的估计。我们今后也许还会遇到许多挑战，但是我想，有了这次经历，今后面对挑战，会重新思考我们的能力范畴，凡事齐心、合力，也许，我们可以。
初中秋季军训感想心得
在间歇休息时，刚刚相识的我们竟然出奇的“团结”。教官不代表，大有可成之机：训练时，都把手表调快十分钟，教官一问时间，手一伸，已经该休息了;休息是，再把时间“不辞劳苦”的地调慢十分钟，教官有意训练。我们有手表为证，未到时谁也不动。别小瞧着二十分钟，那时候，能够多避开毒日二十分钟，简直比吃冰激凌还爽。
一日训下来，正感脚底烫作痛，两腿麻酸不得站立时，忽闻教官来查房，赶忙关门“突击“：袜子塞到枕头下，毛巾裹着零食放进脸盆里，废纸废渣一并到入抽屉中……突然教官敲门，我见一只臭袜子还在床上!忙上去一坐，恰在此刻，教官推门进来，他细看了各处，严肃的脸上不只其意地一笑，我可是“心惊胆战“的一直熬到送走教官。
瞧着一天，狼狈的可笑。
但是，一日，二日，三日……渐渐的，一只“准正规的军队”诞生了;渐渐的，一群“准士兵”代替了原来的“娇宝贝”。
说起来也怪，早晨，每等哨响我就爬起来了，天天“装备”齐全提前到操场。训练时，再也需时刻以教官的眼神为警戒，偷闲避苦了，更不用整日“处心积虑”地在时间上做手脚，因为我们习惯于这种紧张艰苦的训练，更以教官名副其实的表扬而自豪。
回想十日军训，我们吃了苦，也尝到了甜，更有不少轶闻趣事供消遣。最重要的，我们得到了一次极好的锻炼。现在，每每和同学提及军训，嘿，在苦我们也想在来一回!
高中的军训心得及感想
我记忆的门匣中，一件件难忘的回忆一直在脑海中盘旋萦绕，可前几天的军训生活，真是又辛苦又有趣又痛苦啊!折腾着我们眼泪快流出来了!
一、辛苦。
刚到军训地点——国防苑时，我们立刻换上了难看的军装，马上开始了紧张又残酷的训练。“齐步走!”教官拉长了调子，大喊。大家迈着坚定又整齐的步伐，一步一步地走向了训练场。“先立正三分钟!”教官大喊大叫。同学们个个站得笔直、挺拔。虽然当时没有火辣辣的太阳高悬天空，但汗珠还是一个劲地往下流。当时我一直暗想，这三分钟的时间怎么这么慢啊!比蜗牛爬得还慢。终于，三分钟过去了，同学们刚想放松一下，可教官又下了另一个命令。唉!真是太辛苦了!
二、有趣。
几个小时的训练终于完毕了!钟表上的时钟也指向了十二点，期盼已久的吃饭哨终于响了起来。教官把我们带进了那香飘十里的饭堂，让我们这些小士兵找到座位。看见桌子上那美味可口的饭菜，同学们个个见了都垂涎三尺，恨不得扑上去吧所有饭菜抢个精光。可没办法，教官还没下口令呢!“坐下!开饭!”教官一声令下，同学们就狼吞虎咽地吃了起来。吃完后，因有同学吃得太匆忙，嘴没擦，就排队了。嘴边还挂着几粒饱满的米饭，还全然不知，引得其他同学哈哈大笑。
三、痛苦。
夜幕渐渐降临了。总队长把我们全部叫到了大厅，让我们尝了一下“军事六加一”的滋味。总队长在台上讲了一大堆废话，说完，便下达了指令，“俯卧撑100下!蹲下起立100个!”“啊!”同学们大叫。唉，没办法，只好照做了!我默念。“1、2、3、4……”我一边吃力地做着，一边用心地数着。时间一分一秒地过去了，9点钟了。“军事六加一”终于结束了。我们累得哭爹喊娘，一到房间，就埋头大睡。
这三天的军训生活虽然结束了，但我们会用永远记住这三天训练的内容，记住这三天的酸甜苦辣，自强不息的生活。
初中军训感想_心得体会
捐苦的军训好似飞箭，一瞬即逝，然而它又像一把火红的烙铁，在我心中留下了深深的印厩。
兴奋与期盼。
在初中军训时，我也曾留下过许多美好的记忆。所以我认为高中军训也将会是一段快乐的时光。我很期待与同学们在同一屋中度过一段离开亲人襁褓的独立时光。大家一同交谈自己的理想和爱好，吃着零食一同拉歌。同时我也很想再看到军人们飒爽的雄姿和亲切的笑容。
失望与痛苦。
然而，令我始料不及的是，高中军训竟会如此艰苦，与初中的军训竟是天壤之别。在部队生活规则颇多，对于已习惯在家无忧无虑生活的我，感觉十分不适。不仅需要按时熄灯、起床，甚至吃饭都要整齐划一。军人们和善的笑容消失了，也许这才是他们原本的面目。胶鞋的鞋底出奇的硬，磨得脚后跟又疼又痒。与此同时，毒辣的太阳和教官们与初中相比更加严格的要求也在考验着我。
思考与克服。
为了防止自己的脚磨出水泡而不能参加训练，我可是绞尽了脑汁。先将小号的布鞋鞋垫放入下层，上面再铺上舒适的大号运动鞋垫以防掉出，用这个方法使我顺利完成了军训。因为整日咸菜馒头，为了克服代谢不畅，我去便利店买了水果，在很多人生病时依然保持了健康。但是，此次军训给我印象最深刻的就应该是拓展训练当中的“穿越电网”了。在游戏开始时，我们因错误的方法二失败多次，致使队长受到处罚。怀着内疚的心情，我们及时调整战术，大家齐心协力，最终成为各个队中成功穿越人数最多的。
短短十天军训，使我成长了许多。不仅自己经受了艰苦磨炼，增长了毅力，更重要的是自己在困难面前去思考解决的能力得到了加强。
初中秋季军训感想心得
老生说：军训有苦，烈日晒、汗如雨；军训有乐，有那操场上此起彼伏的拉歌对喊的激动。高中生军训，或许不是人生中的第一次军训，但这段时光必定能在记忆中永存。
今天是军训的第一天，上午我们找好了各自所在的班级，熟悉了一下学校的环境。到了下午，我们在老师的带领下，领到了军服。“嗯，这军服大小正合适，满贴身的。”穿上了军服，我不时的就有了一种当军人的感觉，仿佛此刻的我正挺立在千军万马之中，将要与敌人展开一场殊死搏斗一般。
再看我身旁的教官，纹丝不动，我也要像他一样，穿了一日军服，就要做一日的军人，履行军人的职责。正想到这里，动员大会也随之结束了，我们开始为明天进行模拟训练了。“全体立正、向又看齐、向前看……”随着教官的声声令下，同学们也尽自己所能，力图做到最好，教官一次又一次的教大家排队，时间也在不知不觉中一分一秒的流逝。“大家都记好自己所在的位置，明天还按现在的队伍站，记住了吗？”“记住了。”一天的军训在同学们铿锵有力的回答下结束了。
明天，军训才是真正的开始，不过我相信，向我们班这么有凝聚力的大家庭，一定会在明天的训练中得到老师、教官的认可的！
初中开学军训感想心得
8月25日是我一生中难忘的日子。这天我们怀着又激动又兴奋的心情来到了新校园开始了为期7天的军训生活。在这7天内我可以用两个字来总结，苦与累。每天站军姿，练习立正，稍息，齐步，正步等动作。同学们不但要顶着毒辣、凶狠的烈日，还要重复一些单调的动作。同学们练得腰酸背痛，可面对教官那严肃而令人敬畏的面孔，我们是一动不敢动。军训生活虽然苦，虽然累，但我们的收获也不少。通过军训我们强健了体魄，磨练了意志，增进了同学间的友谊，打造了自强拼搏的精神;让我们学会了不怕苦，不怕累，不怕困难和挫折;也让我们学到了部队的优良作风?遵守纪律，令行禁止，一切行动听指挥;更让我们这些玩世不恭的初中生，学会了如何吃苦，体会到了集体生活的乐趣。
军训中，教官们与我们同甘共苦，顶着严严烈日，喊着口令，耐心的教我们一个个动作，认真的纠正同学们的错误。白天累得爬不起来的样子，晚上还要用沙哑的声音教我们唱军歌。老师也一样，我们班主任第一天就教导我们要对教官的命令要服从服从在服从，而教官身上的那种站如松，坐如钟，形如风，泰山压顶不弯腰的作风和气势，深深地感染了我们。我们要把教官们严谨的作风、顽强的意志、吃苦耐劳的精神作为学习的榜样，决心在今后的学习生活中，发扬军训中铸就的意志品质。
再次，我谢谢教官。和老师。我们和你们一起努力在最后我们初一九班。在会操中取得了第一名的好成绩。
初中学生军训心得感想
在这烈日炎炎、骄阳似火的9月，为期4天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，现在4天快要过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。
但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢?想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。是的，从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，当我们班经过3天的训练,我们感受到集体的温暖..在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声的笑，在这里，我们留下了我们最美好的回忆!
那一位教官的喉咙已沙哑，然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。训练时他们像所有教官一样严厉，注重纪律，然而却又多了一份细心，对每个同学尽其关爱，对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽，让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。
这3天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：“如果我无所畏惧，我会怎么做?”现在我想，我要做勇敢的男孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有狂气暴雨，怎会有属于自己的风雨彩虹，怎会有属于自己的精彩天地!生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利!也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边。
一周的军训在我们的努力中度过了，经过一周的训练，我懂得了许多。
在这一周内，我们学习了很多动作，如：“跨立、蹲下、齐步走、跑步走”等，这些动作看上去很容易，但是要做好，就需要做好每一个细节，掌握每一个细节，这样每一个动作才能合格。
教官平时对我们很严格，督促我们每一个动作;纠正我们每一个细节。他告诉我们：无论在什么时候、什么地点，都要把自己当做一名真正的军人来要求自己。我一定会把这句话铭记在心中，什么时候都要有一种非凡的精神和斗志。
通过这一次军训，让我懂得了：
在生活中，我们应当注意每一个细节，做好每一个细节，要对自己严格要求，要有顽强的`毅力，非凡的斗志，不服输的精神。不轻易放弃每一个机会，更不能自暴自弃。因为只有绝对自信加上绝对努力才会等于绝对胜利!
初中开学军训感想心得
在刚开始军训的时候，同学们都苦不堪言，叫苦连天，我已开始也并不是很喜欢，总觉得教官很凶，条件很多，稍微做不好就要重做，很多同学开始慢慢懈怠，不当回事，结果就是到太阳底下站上个五六分钟，等反省完了继续练，早知如此，何必当初呢?如果一开始就好好练还不会多出那么些事。渐渐地，我们了解了教官的良苦用心，我们没有再胡闹而是认真做每一个动作，仔细听每一句话，用心看每一个细节，教官对我们也放心了很多，与此同时我们又犯了错误，那就是一听广播说休息，心就飘走了。教官说再走一次，走得好就休息，结果我们走的一塌糊涂，于是别人休息我们训练，不过教官还是很好的，练了一会儿就让我们休息。其实我们还是很感谢教官的。
军训好比上学，表现的好人人都会赏识你，表现的不好谁都不愿意搭理你，军训还是为了更好更快的适应初中生活。
军训很快就结束了，我长呼了一口气，但是想到结束了，时光不回复反了，心中又舍不得，我会珍惜这次军训的。
初中生军训心得感想
今天是军训第六天了，也有可能是我们七年级军训的最后一天了，因为我们教导主任说明天我们要会操会操就是学校的领导和教官的教官检查我们这6天的军训效果，如果我们做的好的话可以早放假哦。
今天开始军训时天气阴沉沉的，但还不是要下雨，很适合我们的军训，所以就在开始的时候就让我们多站了一会军姿，但是我们已经适应了军训生活，所以没有晕倒的或呕吐的，教导主任在广播里充分的夸奖了我们，说我们意志力很强。所以我们都很认真，但是有个别班的个别同学不自觉，说话，结果被我们教官罚练姿势。好玩极了，教官让他们做俯卧撑的姿势，但不要趴下，一直维持这个姿势，可是逗死我们了，教官还不许我们笑，可他自己却跑到一边笑，样子也很搞笑哦。
今天上午的训练我们班很轻松，为什么呢?因为我们教官说明天的会操对我们来说最有难度的是原地踏步，所以就练我们脚步的团结性，他自己说一遍“121”然后我们自己在心里默念“121”，并一边原地踏步。我们班总是很整齐，所以我们就总休息，而他们别的班却总有几个冒泡的(教官对不协调的同学的叫法)所以我们就给他们做示范，示范完了就休息，所以上午的训练在精力很充沛的精神中结束了。
总之，通过这几天的军训生活，我觉得自己的意志力强了，不再有依赖感，我现在认为军训并不是很可怕，只要你认真去做，就一定不会白费功夫，等到军训结束时自己就会有感触。
军训是每个人升入初中的第一课，你要是做好了，说明你自己已经学好了第一课，希望我能永远保持这种吃苦耐劳的精神!
初中军训的心得感想
被水洗过的天空点缀着悠闲散步的云朵，风儿慢腾腾地飘过，为挺立在烈日中的身影送去一阵阵清凉与亲切的问候。那一缕缕阳光，一道道身影混合着几声严厉的指导，形成了一幅美丽的画卷。
被太阳烤的炙热的操场上，无数学生正在坚持完成军训教官的指令，任由脸上的一串串汗珠滴落在衣领上，也不放弃，咬牙坚持着。“向右看齐!”教官扯扯湿透的军衣，粗着沙哑的嗓子吼着。瞬间，同学们又变换了一个新的姿势。
“原地休息!”随着一声令下，同学们就像泄了气的皮球，无力地坐在地上，捧起水杯，大口大口地饮用着杯中的水源。大约过了五分钟，起立的同学们又重新开始了训练。
这短短的一天军训，不仅使我明白军人的辛苦，还让我懂得不经历风雨，哪能见彩虹?一滴汗水一分进步，只有一步一步朝着目标前进，才能接触到心中最灿烂的彩虹。