读书心得的写作过程需要综合运用语文、思辨、逻辑等多种能力，是一种全面提升自我的方式。接下来是一些读书心得范文，希望能够给大家在写读书心得时提供一些借鉴和启示。
牵手幸福读书心得
幸福是什么？幸福在哪里？从我呱呱落地开始，我就一直寻找着幸福，但幸福就像一个调皮的小孩，总是乐此不疲的和我捉着迷藏。
当我仰望寻找时，幸福就跑到了下面；当我俯视时，他又躲到了上面；而当我一直向左寻找时，它却又溜到了右边。幸福啊，就像没有线的风筝，我怎么也抓不到他，总是与他擦肩而过。直到有一天，我突然发现原来幸福一直都在我的身边，总是与我牵手而过。
可能我们所拥有的都一样，也许我拥有的还不如你，但为什么我的眼神中总洋溢着幸福，而你的脸上却写满了忧虑和失望呢？那是因为面对同一件事，你选择了悲观面对，而我却选择了乐观接受。换一个角度切苹果，你会发现藏于其中的小星星，换一个角度思考问题，你也会达到幸福的彼岸，去和幸福牵手。
国王对幸福的`定义是自由，农夫对幸福的定义是富贵，穷人对幸福的定义是财产，富人对幸福的定义是快乐……原来，在世人眼里，得不到的东西才最为珍贵，得到不属于自己的东西才是幸福！人啊！忙忙碌碌几十年，如果只为了这些注定今生与自己无缘的东西而劳心费力，那一辈子就太累了。一位老妇人在自知日子不多时写下了一份遗嘱：“不要怜悯我，永远不要怜悯我，我将不再工作，永远永远不再工作。我只躺着晒太阳——很幸福。”原来，幸福真么简单啊！
幸福，他最忠诚，会永远跟随我，不会在我的生命道路上忽然消亡；幸福，他最羞涩，只有我确定不会永远离开它，他才会轻轻地牵起我的手，对我说他也一样。
幸福在于拥有一双发现幸福的眼睛。或许换个角度，你就会发现，幸福就在你身边，正等着你和他十指相握！
【和幸福牵手_550字】。
《幸福的方法》读后心得
闲来无事抱着想提升自己的文化修养目的下来到了观前的新华书店，“《纽约时报》畅销书排行榜的最佳畅销书，20中文字翻译、风靡26个国家和地区的精神洗礼！”这样华丽的封皮立刻吸引了我，以前一直只是听说，“积极心理学”是哈佛排名第一的课程，也是选课人数最多的一门课程，正是这门课程改变了许多哈佛学子的一生。而现在这门课程的授课者泰勒・本-沙哈尔博士已将其写成书，如此传奇的书，岂能错过。也很开心拉唯有这样关于幸福读后感的作业，让我又一次的静下心去修炼、去思考。
其实在我们身边所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。传统观念中，幸福=成功+金钱+地位。但泰勒博士告诉我们：幸福型的人把快乐+意义看作幸福，这是人生的至高财富。幸福并非无苦无获，成功并不一定要以牺牲幸福为代价。人在做自己最擅长的事情时，同样是觉得快乐而有意义的。一个有效增强我们幸福感的方法，就是增加想要做的事和减少不得不做的事，并同时关注自己内心的感受。其实幸福并不遥远，就在我们身边，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得。在看这本书看到第五章的时候我还是不能理解泰勒博士对上面的述说，幸福是什么？幸福的方法又是什么？每个人都很想要自己的幸福，以前经常会听到这样的话穷人也很幸福的，可是如果当你饿的时候没钱买饭，生病的时候没钱去医院这也是幸福吗？这也是我经常的疑问，也是经常不能理解的，也是我一直云里雾里的。直到我看完这书时才感受到幸福是一种心境，一种感觉，一种体悟。它与富贵、权利、地位不一定成正比。真正的幸福是心灵的安恬，精神的充实，和谐的情感，平静的生活。
幸福是过程，不是结果，只顾追求结果的忙碌奔波会错过幸福。
幸福的方法读书心得
近阅读了江苏省教育学会会长，江苏省教育科学研究院、江苏第二师范学院研究院、语文特级教师杨九俊编著的《幸福教育的样子》第三集《蓬勃生长欢乐颂》，感触很深，尤其是《幸福在故事里》的这篇文章，一个个生动的故事，恰如“面朝大海，春暖花开”，看到波光粼粼中时而涌来一朵朵幸福的浪花，美不胜收，令人很是感动。
小谢岗到学校报到时从地上爬到沙发上，又从沙发这头走到沙发那头，再从沙发上下来走到办公桌前把抽屉打开，简直是一刻不停，而今他是学校最优秀的学生，他能熟练地洗车、烧菜、做点心，他制作的金属画工艺细致，让人啧啧赞叹；然然同学我刚调到学校时见到时她只能说两个字，毕业时她不仅能看着图讲完整的故事，而且能写一手漂亮的字；晨晨同学爷爷领着来报到时，不是拉办公室抽屉，就是拿办公桌上东西，手一刻也不停，大人老师跟他说话，只当耳边风，而今他不仅能安静坐好听课，而且爱劳动，是老师的好助手；佳佳同学我刚开始给他上课时，老师喊起立，他没有一点反应，我上去拉他，他也不肯起立，其他老师告诉我他是个犟脾气，之前都不肯上学，后来奶奶实在没办法打了他，他才肯上学，而毕业时他却是一个能做各种点心、写得一手漂亮字的学生……如此种种，举不胜举。一个个孩子能发生至所以能发生如此大的变化，我想，这源于老师对学生那深沉而无私的爱，是爱让老师接受了学生的一切，是爱让老师拥有了耐心，是爱让老师静待花开，更是爱让老师绞尽脑汁才改变了学生的不良行为。
“故事”让人感动在“事理”——事中有理。淮安实小的故事都是围绕“幸福是什么”“怎样实现幸福”展开的。幸福首先在需要得到满足。在小学阶段，特别要重视学生身体的需要。徐娟老师自己涂冻仓膏时发现一个学生的手也惨不忍睹，于是一冬天师生同抹冻仓膏。为此家长认为徐老师是最好的老师，徐老师也对教师职业内涵有了新的认识：当孩子委屈是，给他怀抱；当孩子高兴时，予以安慰；在孩子玩耍时，陪她跳跃……做一个“温暖的老师”。课上老师让学生大投影屏幕上数有几个小动物，学生个子矮，小动物位置高，拿着数棒还是没法数，见此，徐老师“顺手抱起了他”，他开心地数出了结果。
这个“幸福的抱抱”，同事们都夸她抱得自然，而徐老师说“也许是因为我抱惯他们的缘故，也许那时他们就像我的孩子”。多朴素的一句话，却道出了徐老师对教师专业情意有着深刻的认识，当然学生的需要不仅是身体的，但仅这个例子，就可见到幸福感受的奥秘所在。在我们学校，我也经常看到我们的老师给不会穿脱衣裤的孩子穿衣服、脱裤子，教不会大小便的孩子如何如厕，给不会吃饭的孩子喂饭，给尿湿裤子的孩子换裤子，手把手生写字、串珠、剪贴……老师们的行为满足了学生的各种需求，也让老师们感受到了自己价值的幸福。
幸福的方法心得体会
幸福是每个人都渴望拥有的情绪和状态，它是人类最深层次的追求之一。然而，要达到真正的幸福并不容易，因为它不仅仅是一个简单的感觉，而是一种生活的态度和方式。在我多年的探索过程中，我发现了几种能够帮助我实现幸福的方法，心得体会如下。
首先，观察并感恩生活中的小确幸。幸福并不一定来自于物质的丰富，而是源于内心的满足。在我过去那段追求物质享受的日子里，我常常感到空虚和失落。然而，当我意识到幸福不是建立在物质财富上时，我开始学会观察生活中的小确幸。例如，与家人一起度过的温馨夜晚、看到花朵盛开的春天、和朋友们分享快乐时刻等等。这些看似平凡的瞬间，却毫不费力地为我的生活增添了幸福感。
其次，培养积极的心态。人生充满了起起伏伏和种种挑战，这是无法改变的现实。然而，我们可以通过培养积极的心态来面对这些挑战。在我走出困境并获得快乐的过程中，我发现了一种「看问题的方式」对我们的幸福至关重要。当遇到困难或挫折时，我尝试去换一种角度看待问题，从中找到积极的一面。这样的心态不仅能够帮助我更积极地面对困境，还能够让我更加乐观和快乐。
第三，与他人建立深入的人际关系。尽管人们常常强调个人的幸福，但是与他人的关系却在幸福中扮演着非常重要的角色。在我人生的起伏中，我尝试着建立深入的人际关系，与他人分享我的快乐和困扰。通过沟通和共享，我得到了他人的支持和理解，这让我感到无比幸福。因为有了他人的陪伴，我感到身心得到了滋养，更加感受到了幸福的力量。
第四，追求自我价值的实现。个人的自我价值是幸福的核心，因为只有真正实现了自己的价值，我们才能体会到生活的意义和价值。在我寻求幸福的旅程中，我花费了很多时间思考自己的兴趣和激情，然后努力寻找并追求自己的目标和梦想。当我看到自己不断成长和进步，并为自己的价值所奋斗时，我感到无比幸福和满足。
最后，调整心态，接纳不完美。任何一个人都没有完美无缺的，我们都会犯错误和犯错。然而，要实现真正的幸福，我们需要调整自己的心态，接纳自己的不完美。在我过去固执追求完美的日子里，我常常陷入沮丧和失落。然而，当我学会接受自己的不完美，并体谅自己时，我才能真正实现内心的平静和幸福。因为只有当我们接纳自己的不完美，并学会向前看时，我们才能更好地面对人生的挑战，实现真正的幸福。
综上所述，实现幸福需要我们在内心上进行修炼和调整。观察并感恩生活中的小确幸、培养积极的心态、与他人建立深入的人际关系、追求自我价值的实现和调整心态，接纳不完美，是我多年追求幸福的方法心得。通过这些方法和体会，我不仅更加快乐和满足，而且也能够更好地面对生活中的困难和挑战。因此，我相信，只要我们坚持并努力实践这些方法，我们一定能够实现真正的幸福。
幸福的方法心得体会
人生的目标有很多，但归根结底都是为了追求幸福感。幸福是短暂的感官刺激吗？还是一种能够长期维护的内心状态呢？现代社会，我们身处在物质充实，精神贫瘠的环境中，如何才能拥有真正意义上的幸福呢？对于这个问题，我有一些个人的心得和体会。
第二段：培养内在安全感。
想要拥有幸福，首先要在内心建立起一份安全感。这不是因为一个人的财富或成就所带来的钦佩，而是自身的内在贡献。要有自信，相信自己的能力和价值，尊重自己的需求和感受。还要学会接受自己缺点与不完美，并且认清自己的有限性。当你有了内在的稳定和能力，就不会为追求周围事物而焦虑和感到空虚。
第三段：培养不断学习的能力。
我们的人生航程是充满变化和机遇的，因此不断学习是非常重要的。人类智慧的发掘和学习是一个互动的过程，我们需要不断地学习新事物，与人沟通交流保持学习状态。学习让我们有了创新思想，接受新事物的能力，也更加自信。有了丰富的知识和经验的积累，我们才能拥有更多的能力去应对生活的挑战，感受到成就带来的幸福感。
第四段：保持感恩之心。
幸福不一定要伴随着功成名就和物质丰富。保持感恩之心，看到自己拥有的和周围的愉悦是幸福的源泉。感恩改善我们的心态，让我们的视野更加开阔和积极，可以更好地发现身边的美好和机会。同时，希望通过自己的恩泽去帮助他人，也是带来快乐和幸福的一种途径。
第五段:追求真正的快乐和平静。
最后，快乐和和平静是最根本的追求。外在的因素虽然能带来短暂的快乐，但是幸福是一种内在的感受。依靠内心强大的信念和目标来建立品质充实的人生，和平静地过好每一天，也是一种幸福的源泉。衡量一份职业或生活是否值得去追求时，需要看看它是否能给我们带来真正的快乐和平静，否则这只是一个昙花一现的梦想。
结束:。
总之，幸福是建立在自我价值感、不断学习、感恩之心和追求真正快乐和平静的基础上的。了解自己，接纳自己，用心体验生活，积极寻找幸福的源泉，才能拥有真正的幸福感！
《幸福的方法》读后心得
轻轻的合上泰勒。本―沙哈尔的《幸福的方法》，我长长的吁了一口气，双手使劲地搓了搓脸颊，好让自己更加清醒，没错，《幸福的方法》让我从追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一时之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的绿洲。
幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出这个问题。我看着这个大大的标题发了好一会儿呆，好熟悉的问题，在我脑海中闪过的那些念头中，一定有这个问题，我肯定在某个时候，问过自己关于幸福的定义。是啊，幸福是什么？我迫切地翻开泰勒的《幸福的方法》，希望从中找到答案。泰勒没有告诉我们幸福是什么，我相信他也无法给出确切的定义，因为每个人的追求各不相同，但他引出了一个更好的问题――怎样让自己更幸福？并且告诉我们，我们永远都可以让自己更幸福。幸福是衡量一切的最高标准，是人生的最高目标，但幸福不是终点，我们可以在追求的过程中获得幸福的感受，当然结果也重要，但幸福远远不止是实现了目标。在《幸福的方法》第二篇，泰勒谈到了如何实现幸福，重点讲了快乐学习，开心工作和美满婚姻；泰勒多次谈到习惯的重要性，这一点非常正确。
泰勒博士最后说，幸福就在当下，幸福的生活，是靠累积而成的，他提醒我们去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及完成工作任务中，获得意义与快乐。我们日常生活里这些快乐的事情越多，我们自然就会更幸福。
我认为幸福是一种心境，一种感觉，一种体悟。它与富贵、权利、地位不一定成正比。真正的幸福是心灵的安恬，精神的充实，和谐的情感，平静的生活。感激我生命中所有给我关爱和温暖的亦或是教训的人与事。如果要问现在的我是怎么定义幸福的，我向往的幸福最高境界就是“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。
《幸福的方法》是一本让我们可以触摸到幸福的书，她教会人们改变对待幸福的看法，改变看待问题的视角，加强生命幸福感。该书明确指出只要用积极的心态去对待每一件事情，用喜悦和期待的心情去接受每一项任务，那么你就会感到人生更充实，身心更统一，就会感到幸福，幸福就一直伴随在我们的左右。读完此书，我对今后的生活更加充满了信心与希望，它让我学会了品味生活，感受幸福。
读《幸福的方法》心得感悟
收纳对平常人而言，是很稀松平常的事，可上次看了一个报道，日本的收纳女王近藤麻理惠入选了《时代周刊》“全球百位最具影响力人物”时，我才发现，原来收纳已演变成了一种窍门，一种整理上的艺术。当然这门学科不局限在日本，在中国和欧美一些国家，都成为了趋势，比如此刻我翻看的《casa妈咪创意收纳》就是来自亚洲第一收纳和装饰达人的作品，她来自韩国，创建了casa妈咪博客，专门为读者介绍怎样把房子收纳得更整洁、装饰得更漂亮的技巧和心得。
不要小看收纳，也不要小看casa妈咪的博客，她的博客一度访问量达到了1000万，甚至被韩国最大门户网站naver评选为“最具人气博客”。casa妈咪是她注册的品牌，而这本书就是她多年来的收纳心得，她说干净整洁是生活的第一步，收纳就是人生。
这本书没有用大篇幅的文字告诉你如何去整理，反而是反其道而行，从真实案例去投射那些被物品压得喘不过气的女人，让读者用收纳的态度去改变现有的生活。
她是一个生活顾问，她倾听对方心中层层堆积的人生故事，让对方疏导了内心，去把凌乱和沉闷的生活，一一切除。
“收纳不是一朝一夕的事情，而是一个长期的战斗。”她要让每个收纳家都不要有懈怠之心，她也在引言上说到自己出版第一本《casa妈咪幸福收纳》误认为是技巧，只要掌握了方法就好，可她却又有另一番领悟，收纳不是“howto”，而是“life”。
本书用7个女人与收纳的故事，来证明，无论什么样的年纪和职业，每个收纳人都可以在真实的生活中找到自己，并且找到开启新生活的方式。
确实看着乱七八糟的物品，会有压抑感，情绪会烦躁，遇到这样的情况，不要自责不要灰心，重新开始整理就好，让那些井然有序的物品和自己成为一种默契，爱上生活，通过收纳去改变生活，忙碌的一天回来，看见清清爽爽的房间，也会卸下压力，这是一种“良性循环”，也是一种收纳上的心理疏通。
作为收纳顾问，她的第一位客户，和我有的一拼，60平米大小的公寓，有上万册的图书，她没有去扑捉好奇，作者每天都去客户家中，听她讲述故事，4年的休息，专职的家庭主妇生活和丈夫的渐行渐远的距离......
她想帮助这个客户找回初心，她试着每天给她对话，并且重复给抬留一些小作业，让她慢慢改变。她让客户丢弃对生活没有用处的物品，哪怕它再昂贵。她努力让家里，每一个器物都各归各位，甚至考虑到对方丈夫喜欢整洁的感觉，就把零碎的物品移出了书房。
我印象很深的一句是“物品仅仅是物品。对人们来说，比起喜欢的物品，富裕的空间更重要也更需要。”
这句话看去没有什么厚重感，但是却谈及了生活的真谛。富裕的空间也是给自己内心储备能量的地方。
那个顾客后面重归岗位，生活越加轻松起来。
我觉得收纳是哲学，在书里，作者说，如果把所需要的物品都放在所需要的位置就好。不需要一次拿很多，也不要把家里整理成这样。还有那些为了孩子，给环境百般让步的做法，她也是否定的，她会利用抽屉、置物架、厨房、衣柜等来整理，甚至泉水瓶，和篮筐都是她收纳的法宝。
你要说我最有感觉的地方在哪里?是每天只要30分钟，投入到收纳中，家就会不一样。也故事里的妈妈都有很多生活的压力，她们丢失了空间，可是在这本书里她不仅仅是收纳，她是把每个人的生活和物品都放置在正确的位置上。咨询，清理，最后适当的计划增减，作为收纳的技巧。她不留死角，她在方寸间的房子里独舞，她在舍弃中得到了成全。
我喜欢这样的人，这样的心态，甚至她的这份用心之作，大篇幅的图片和收纳的做法，会让你懂得，幸福生活，是从收纳开始。
幸福的方法读书笔记
沙哈尔博士在《幸福的方法》里，从积极心理学的角度，剖析了什么是幸福，然后从学习、工作、婚姻三方面说明要如何实现幸福，并用冥想的方式提出关于幸福的本质思考，它们如何影响我们的生活。
书中打动我的地方很多，现在摘取两段阐述一下。
1、真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而且经得起困难和挫折的考验。
2、永远不要浪费从困境中学习的机会。
一直以来教育和舆论传递给我们脑海中的幸福的外衣是这样的：快乐、好运、喜悦、满足、富有、多金等等，似乎这些象征繁荣富强、蒸蒸日上的描绘代表了成功，代表了权威。而我们也往往用这种眼光和词汇去评判别人的幸福与不幸。
一天看到这么一段话：年少时我们对爱情的理解，是纯度那么高的事物，以至于一点瑕疵都能让我们放弃。可是渐渐的，你会发现，那些之所以长久的感情，并不是完美如玉，而是见到了对方最丑陋的一面过后，仍然愿意伸手拥抱的。
曾经，眼里容不下沙子，期待把老公或者合作伙伴打造成我期待的样子，经过现实的打击，经过岁月的沉淀，我发现：自己其实也是如此的不完美，也有那么多的局限性，也有脱缰和丑陋的一面，然后，不再苛求对方和自己，从此，与这个世界的种种达成和解。
1、你觉得你的生活有烦恼吗？——没有——那你担心啥？！！
2、你觉得你生活里有烦恼吗？——有——你能解决这些烦恼吗？——能——那你担心啥？！！
3、你觉得你生活里有烦恼吗？——有——你能解决这些烦恼吗？——不能——那你担心啥？！！
所以，经常有朋友们跟我说起她的纠结时，我都问她们：你现在这样，能解决问题吗？既然不能，何苦做无用功。
成长过程中，遇到过太多的事情，让我来不及过多纠结，只能精力放在想办法如何实现上。事情的发生一般比较急，如果你浪费时间纠结，把精力过多的放在了感情因素上，自然会乱了自己的阵脚，有纠结的功夫，可能办法也想出来了。再则，自己又不是点石成金的神仙，得容忍自己为能为，不为不能为，并坦然面对种种的所谓不顺，困难是促进我们成长的利器。
小时候，毛草的很，经常不是手被刀切就是腿摔个口子，长辈们经常笑骂：看这孩子，真不长脑子。慢慢大了，切菜时，知道哪样用刀会切到自己，就改用另外的方式，走到一个地方，知道以前曾经在这个地方摔过跟头，就仔细点，或者索性绕过去。这都是从吃亏里得的经验。以前经常用“不能在同一个地方重复摔跟头”来提醒自己。
幸福是当下的快乐与未来的意义结合的，是实现目标过程中的感受。仅仅注重当下的快乐，是简单的“享乐主义者”，俗话说：人无远虑必有近忧，大概说的就是不要只注重眼前的这点，而仅仅为了长久利益，忽视了眼前的快乐，便成了“忙碌奔波者”，两者均无法获得真正的幸福。对号入座一下，身边这种人确实不少，人的不同阶段，也会出现不同的状态，有时候，会埋头苦干，奔波劳碌，有时候，又会得过且过，不管将来。但这些，都不是我们要的状态。
如何做到既兼顾现在的快乐，又能为将来的利益做准备，书中也提出了很好的解决办法：对自己内心进行分析，自己想要什么，能做什么，做了什么可以为现在和将来加筹码又心甘情愿，然后设定目标，一步步地靠近，并欣赏沿途的一切，会有艰难险阻，会有惊涛拍岸，也会有风花雪月，欣喜若狂，都用平常心对待，不会因为辉煌而傲娇，不会因为落魄而苦恼，都当成实现目标路上正常的体验。
书中提出理论的同时，更多强调的是要反思与练习，学着用积极的思维考虑事情、处理事情，知识需要学习和实操，幸福的方法也是需要学习和实操的，行动起来，让我们练习获得稳稳的幸福！
读《幸福的方法》心得感悟
自1960年至今一切有关成功或自我完善的图书，或者都可以追溯到马尔茨博士的作品。该人是认识并解释“自我意象”是如何帮助人们实现目标的先驱者和第一位畅销书作家。和新编撰者的狂热序言(推崇太过不免令人心生质疑)不同，该书的原作者口吻还是相当审慎的。我想大概是在成书的1960年的那个时代，人们还并不会将“过度自信”，当成一种值得推崇品质的关系吧。
“自我意象是一个前提、基石或基础，你的全部性格特征、行为举止，甚至所处的环境，都以它为基础建立。结果呢，我们的经历似乎总是证明并加深我们的自我意象，从而形成一个循环。至于这个循环是恶性的还是良性的，那要视具体情况而定。”
20世纪60年代末心理学展开了一场革命，这场革命随后又在20世纪70年代蓬勃发展，事实上，现在有关“自我”的新理论、新观念大都就是那个时期的产物。而被滥用的“自我”这一新理论催生了本书。运动员、教练、企业家和商业领导人、销售专业人士，通过自我意象建立起对“信心、主动精神和能力的肯定”(援引自书中)，这些人更常实践该书中的理论及方法来提升自己，并从中获益。
成功的确是与天赋有关，但天赋却并非是成功的一切。这点无论在学术科研还是艺术竞技等领域均有许多例证。事实上，在这些领域中，天资横溢者与厚积薄发者，从来都不鲜见。而非良性的自我评价或者更专业的说是“自我意象”，更像是种自我的设限，完全桎梏了我们的发展。一旦当这种根深蒂固且难以觉察的思想模式改变，你就能从中解放出来，从而完全释放出自身潜力，得到与从前天壤之别的结果。
就像书中写道的那样，“实际上，对自己的看法很消极，却又想对某一具体情况进行积极思考，这几乎是不可能完成的任务。”所谓个体的意象，不过就是个体对自己的看法，或者说是该人的自我界定。现在大多数的心理学研究者已经认同了“自我意象可控”的观点。你无法做到长时间超越或逃避自我意象，只有当你完全面对，才能着手改变。
自我意象，科学还是伪科学?说白了这玩意儿，就是在脑海里构筑自己希望成为的样子，然后自我催眠，就自然而然能够做到了......呵呵了，你觉得能做到吗~反正，我觉得我不大容易做到，大概只是因为我的意志不够坚决的关系，要不就是我的想象力不够。
说来最近看的不少打着“科学研究证实”的旗号的心理学读物，结果最后。
幸福读书心得
作为一个普通的教师，面对那些淘气顽皮，还不太懂事的孩子，特别是面对各种各样的检查和各级各类的比赛，我们幸福吗？带着这些疑问，我翻开了这本书——《做一个幸福的教师》，随着阅读的步步深入，陶老师在字里行间流露出的从容淡定，平易亲切，以及他深刻的教育思想，给了我很多的人生启示。
读了《做一个幸福的教师》这本书，使我感悟到：幸福是一种心态，是自我的一种体验，幸福是需要用心去营造的。那么，作为一个教师，如何去感受职业的幸福呢？我想，要做到以下几点：
1、做幸福教师，要懂得享受教育。课堂是我们教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。我们要懂得享受学生，因为教师职业幸福感最重要的源泉是学生的成功和他们对你的真情回报，任何影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，而要真正做到这点并不容易，但如果你只知道用你的权威来管理学生，也许你就会离幸福更远。
2、做幸福的教师，要善于营造富有情趣的课堂。新的课程标准要求我们必须树立以人为本的教育理念，一个好教师一定会给孩子营造一个富有情趣的课堂。在这本书中，陶老师给我们指明了一个方向：读书。他说：“知识关乎事物，智慧关乎人生。如果只有知识，那你看到一块石头就是一块石头，看到一粒沙子仅是一粒沙子而已。但是一旦拥有了智慧，就可以从一块石头里发现一道风景，从一粒沙子中感悟灵魂的律动。”在平时的工作中，我们要让教学与读书相得益彰，要享受自己的课堂，使自己乐教，学生乐学，让每次课堂都迸发出生命的活力，这样，学生才能亲其师而信其道。
3、做幸福的教师，要有对学生真诚无私的爱。一个人只要心中有“爱”，无论人生的路多艰难、多痛苦，脸上带着微笑，心里就是宁静平和的，这就是幸福的人生。我们教师也是这样，虽然我们现在实行了绩效工资，收入增加了，但工作整天是忙忙碌碌的，而且压力也很大，在这种情况下，我们也要学会做个幸福的教师，创造幸福的自己，培养幸福的学生，服务幸福的社会。在学生需要我们指导、帮助的时间里，我们要真诚的关心、爱护、帮助他们，尤其是那些生活上、学习上有困难的学生。热爱学生就必须了解学生，尊重学生，时刻把学生放在心上，体察学生的内心世界，与学生建立起和谐、友爱的师生关系。
陶老师说：“文化一旦在心灵安顿之后，就成为了一生幸福的储蓄。”他提出自己的见解：“教师要想发展起来，就要给自己的心灵留下一个阅读经典的空间，从而使自己的教学登上‘会当凌绝顶’的境地。”他告诉人们，通过“文化存款”才能获得持久的幸福。而他所指的“文化存款”就是阅读经典！他深入揭示读书与教师生命成长的关系，这种为教师终生幸福打算，直接进入终极关怀的话语是前所未有的，它慢慢地指向人活一世的终极目标：幸福地活着。读了《做一个幸福的教师》这本书，让我的心变得豁然开朗起来，让我们以陶老师为榜样。
在平时的工作和生活中，始终做到从容淡定，宠辱不惊、淡泊名利，与经典为伴，与学生为友，多一些享受，少一些抱怨；多一些赏识，少一些责备；多一些宽容，少一些苛求。真正做一个拥有“健康的身体，宁静的心灵，幸福的人生”的幸福教师！
幸福读书心得
于是，我便感觉幸福是那么神秘莫测！然而，我当我读了一篇作文名叫《幸福》，我又改变了我的看法。
“天空的幸福，是穿一身蓝；
森林的幸福，是披一身绿。
阳光的幸福，如钻石般耀眼；
落日的幸福，留下最后的美丽......”
其实，幸福就是那么的简单，但又那么的宝贵。在漫漫人生路上，有无数的艰难.苦恨.快乐.心酸......但最重要的大概就是幸福了，人生如果缺少了幸福，会因此而乏味，也会因此而苦恼，不快乐！
幸福是什么？幸福就像白开水里加了糖，给你甜甜的味道；就像还冷的冬天里生起了篝火，给你暖暖的感觉;又像悲伤里的一个木偶玩具，给你快乐的滋味......幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床;幸福是你孤寂时一封远方的素笺;幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。
幸福随处可见，同学们真挚友谊之间的无微不至的照顾，人与人之间的互相谅解，互相帮助，这都是幸福。
幸福像风，像云，又像彩霞。
有时，我不敢说幸福是什么，不敢妄下结论。因为就像我说的，他们无处不在，却又空灵虚幻，似在身旁，却又无可企及。
如果，我是一沟死水的话，那么冲破阻塞我的得岸边是我不懈的追求。雨水不知不觉地下了，我身边的青草正在贪婪地吸吮，小鱼嬉戏便是无不可及的幸福，因此，我时刻都会露出我那翡翠般的笑靥，是幸福给了我力量，于是，我终于冲破了堤岸，勇往直前！
如果，我是一只美丽的蝴蝶，那么免收人类或动物的危害是我梦想的追求，微风吹起，花瓣在风中飘舞着，不一会又落到了地上，我们在草地上尽情地玩耍，这便是无悔的幸福。因此，我时刻都会展现自己的美丽，实行付给我勇气，即使明天不知如何，但我仍会闪烁光芒！
像风像云，同在碧空，共享秋寒。有了风，有了云，有了追求，便有了狂热的幸福！
同时，我也明白了，幸福的颜色是多姿多彩的！
幸福读书心得
近日，我有幸拜读了李镇西老师的《幸福比优秀更重要》这本书，它带给我几多感动与思考。此书没有大谈教育教学的高深理论，而是通过一个个朴实、真实的故事向我们再现了李老师平凡而又幸福的教育生活。这些故事是教育的故事，更是生命的故事。
李老师在三十几年如一日的教育工作中，始终保持童心和爱心，在孩子生命的逐渐丰盈中，在年轻老师们的成长中感受到幸福。其实在我的周围，也不乏这样永葆童心和爱心，坚守教育信念，默默奉献的老师们，他们的经历同样诠释了幸福比优秀更重要的理念。所以，我作为老师，作为孩子的家长，在和孩子们当下的生命相联系时，一定要明白，也要让孩子们明白，幸福比优秀更重要。
当然，承认幸福比优秀更重要，并不是说为了追求自己的幸福就可以不思进取。我们每一个普通人都有追求幸福的权利，更应保持积极进取、乐观向上的心，追求自己认可的优秀。在追求优秀、追求卓越的过程中，可能由于种种原因，这些优秀我们没有，也不要紧，我们在实践的过程中感受到了快乐，我也很幸福啊！李老师自己认可的优秀就是他给自己拟定的好老师标准：课上得好，班带得好，分考得好。他说这样他就有了安身立命之本，因此也就拥有了行动的潇洒和心灵的自由，拥有了幸福。
李老师也说到了阅读和写作对于教师成长的重要性，这应该作为我们每个力求成长的老师们业余生活的必修之课吧！作为教师的我认为，只要脚踏实地地工作，教好书，带好班，不断学习，努力成长，爱孩子并让孩子在爱中快乐成长，我就是幸福的。一句话，幸福就是这么简单：在平凡中选择坚守，简单中感受快乐。
本书中最最令我震撼的是李老师与乐山一中未来班的孩子们三十多年的师生情谊，它就像一部现实版的经典童话，点缀着李老师和未来班孩子们几十年的生活。未来班是李老师教师生涯带的第一届学生，李老师一直以善良、正直、勤奋教育和勉励孩子们，和孩子们和谐共处，建立了深厚的师生情谊。他为孩子们取班名（未来班）、定班规、制班徽、写班歌（唱着歌儿向未来），还请当时大名鼎鼎的歌唱家谷建芬老师为班歌谱曲。这在当时的教育界恐怕是第一个。
不仅如此，李老师还把每一个孩子的照片以及与孩子们相处时的精彩瞬间永远保存着。孩子们毕业后深深记着这位可敬可亲的李老师，隔三差五的搞同学聚会都请来了李老师。尤其是他们初中毕业三十年后，搞了一场大型的师生聚会，请来了当年的所有老师和全班同学（除确实不能赶到的之外）。聚会现场（时隔三十年），李老师竟然能呼出每一个孩子的名字，他的电脑中有每一个孩子的照片，他的头脑中有每一个孩子的故事，每一个孩子都记得他的要求：正直、善良、努力、勤奋。读到李老师与未来班孩子们相聚的激动人心的场面时，我的眼睛湿润了，我仿佛亲眼见证了这一幕幕，仿佛看到了一位用心做教育的老师收获了累累的硕果。这一幕幕，让我看到了教育的本真，我再次体会到：原来，教育无需那么功利，教育守住本真乃是底线。聚会结束后，未来班的每一个孩子都用心写出了此次聚会的随笔，在李老师的修改和编辑下，出版了一本精致的毕业纪念册《让青春告诉未来》，李老师和未来班的孩子们共同获得了生命中一份珍贵的礼物。
李老师曾打过一个恰当的比喻，把求职比作谈恋爱，把教书比作结婚。在教书这场持久的婚姻中，李老师始终把教育当作他永远的初恋情人，所以，他能够在教书的点点滴滴中感受幸福，同时，他也让这场婚姻中的学生、同事因他的存在而感到幸福。李老师的幸福让人羡慕不已。希望在自己以后的教育中也能像李老师一样，让学生和自己都感到幸福。
幸福读书心得
近期工作比较忙，这本书看得断断续续，不过也获益匪浅。
它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪，而这正是我所需要的。一直以来，我的情绪都是处于悲观、消极的状态，很想做出一些改变。书里面有很多测试，但认认真真做下去的没几个，因为总觉得时间不够了，所以经常将测试跳过去。
从书中学会的几个点，有必要总结一下：
1、我是中度悲观情绪；
2、有抑郁的倾向；
5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪，一定要自我反驳，顺序为：不好的事—想法—后果—反驳—激发。
以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的几个点。我最这半年来老是喜欢看电视剧，静不下心来读书，可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。
以前并没有觉得有什么错误，看完这本书才知道，是因为短暂的愉悦造成瘾的倾向。看电视能带给我愉悦，并且这愉悦几乎不需要动脑筋，但是看完之后的一瞬间就消失了，为了持续得到，所以就不断看电视。现在明白了这个道理，就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为，但是并不是说完全不接触，要适可而止。而满足才是我一直寻求的东西。我之所以觉得内心空虚，空洞，是因为没有任何一件让我内心满足的事情。所以必须得努力做一些产生满足感的事情。
不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼，或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的事情。目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。悲观消极的情绪转变还需要时间的练习，需持续不断的反驳自己。接下来要做的就是完成书里对于优势的测试，了解自己的优势在哪里，并有意识地发挥。
幸福感不是空气，随时存在，它是一个大概值，如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的人，那么即使遇见糟糕无比的事情，也能够在理性的指引下走回到正常的轨道。智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋，是我应该为了幸福而努力追求的品质。