励志是一种激励和鼓舞，它能够让我们在困难面前挺身而出，勇往直前。来看看这些励志影视作品，或许能给你带来一些触动和感悟。
世界无烟日励志戒烟承诺书
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。不仅危害自身的身体健康，而且还会对他人造成伤害，造成不良的社会影响。为了更好的创造健康的就医环境，更好的生活。
作为医院领导成员，作为医务人员，我本人承诺我从不吸烟。我有信心得到全体职工的监督和见证。
承诺人签名：
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
1、香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为！
2、少抽一支烟，多一点美丽的微笑；少抽一支烟，多一点健康的保险；少抽一支烟，多一点尊重别人的风度。世界无烟日，没有烟，只有健康和幸福！
3、一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气；锋利如刀，削掉健康削去生命；气势如虹，夺取幸福夺走岁月；世界无烟日，戒烟从现在做起。
4、世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命；它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命；它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命！
5、烟雾缭绕在身旁，肺癌细菌积胸膛，脸色暗沉又发黄，骨瘦如柴鬓如霜，浑身烟草染服装，世界无烟日，为了自己的健康，不要再吸烟了。
6、想拥有好的牙齿吗？不但要用佳洁士，更要戒烟；想拥有好的身体吗？不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦！一定要戒烟哦！
7、世界无烟日，今年过节不收礼，收礼只收戒烟糖；戒烟糖果有点甜；戒烟新概念，坚持是关键；自从戒烟了，腰不疼了，腿不酸了，一口气上五楼；戒烟，就是这么自信！
8、香烟就是白色妖精，外表美丽迷人；一旦被缠上，就会丢性命；世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天！
9、吸烟有害健康，健康的体魄是人生最大的财富。吸烟者慷慨地让自己最大的财富随烟飘散，成了一个“穷光蛋”。世界无烟日，请君戒烟，愿君做健康身体的守财奴！
10、烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。
11、世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！
12、吐吐烟圈不如转转呼啦圈，健康来的多点；尝尝烟草不如赏赏绿草，清新来的猛点；过过烟瘾不如享享嘴瘾，开心来的勤点，世界无烟日，愿你远离烟草，健康到老。
13、少一点烟，多一点绿，少一点烟，多一点美，少一点烟气，多一点健康，少一点烟味，多一点清新，世界无烟日，无烟世界才会更加美好，无烟从你我做起！
14、讨人厌，讨人嫌，抽烟危害数不完：身体受损“埋隐患”，环境受害“遭污染”，不良嗜好“乱花钱”，常常背后“被指点”，烟瘾上来“卫生间”，身心璀璨“真可怜”。世界无烟日到跟前，还不快戒烟，还自己一个幸福的明天！
15、抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华；抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾；抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子！世界无烟日，戒烟从你我做起。
16、燃烧的是香烟，耗费的是生命；燃烧的是香烟，耗费的是财富；燃烧的是香烟；耗费的是健康；燃烧的是香烟，耗费的是幸福；世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福！
17、你想拥有一口漂亮的黄板牙吗？你想拥有一颗乌黑发亮的肺脏吗？你想让新买的西服就多几个洞吗？你想随时留下火灾的火种吗？你想缩短寿命吗？如果你的回答都是“否”，那么，就让我们戒烟吧。世界无烟日，提醒我们尽早戒烟，从我做起。
18、世界无烟日到，戒烟好处多知晓：老婆对你送怀抱，不会被烟味呛到；同事共处和谐绕，二手烟儿闻不到；合家健康多美妙，笑容多多吉祥绕。愿你香烟远点靠，幸福生活永报到！
19、世界无烟日到了，免费提醒不能少。提醒：未吸烟的，请你做到烟草远离；刚吸烟的，愿你尽快趁早放弃；已成瘾的，望你克制自己少吸；正戒烟的，祝你戒烟成功彻底。世界无烟日，亲爱的朋友，远离香烟，请你务必戒掉陋习，健康幸福甜蜜！
20、都说香烟害处大，朋友听我来说一说；烟雾产生40多种致癌物，谁的身体能承受？世界无烟日，坚持拒绝香烟每一天；保持健康好身体，家人朋友都平安！
21、世界无烟日，关心短信提示你：戒烟“一小时”，空气更新鲜；戒烟“一整天”，健康在身边；戒烟“一整年”，家人喜笑颜；“一生”不抽烟，甜蜜幸福伴。为了你和他人的健康，请你及时戒烟，愿你健康如愿，生活美满！
22、总是为你忧心，香烟迷惑你心。烟瘾让人揪心，危害让人寒心。处处替你留心，劝你戒烟用心。望你不要烦心，多多习得养心。世界无烟日，愿你明白我心，远离烟草天天开心。
23、香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生；香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空；香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神；香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民！
24、世界无烟日，免费短信提示你：烟是人际关系的“催化剂”，是联络感情的“和气草”，是消解烦恼的“快乐棒”，是解除疲劳的“提神药”，以上这些都是吸烟人士的“自我安慰”罢了。烟，其实是消蚀健康的“夺命佬”。愿你健康拥抱，幸福逍遥！
25、纵然烟是社交的“法宝”，即使烟是寂寞的“至交”，哪怕烟是成熟的“信号”，然而更是健康的“困扰”。吸烟有害健康，共同远离烟草，世界无烟日，愿你生活中无烟更逍遥！
26、世界无烟日，短信来祝福，让我们：远离香烟，快乐生活，丢掉香烟，家庭和睦，拒绝香烟，爱情甜蜜，戒掉香烟，空气清新，愿你工作顺利，开开心心。
27、少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。
28、空闲时多陪陪亲朋好友，你的生活就不会寂寞；多想些快乐的事情，你的心情就会舒畅；多做些有意义的事，你的生活就会充实——不寂寞，心情愉快，生活充实，你就没有了“吸烟”的理由。世界无烟日，祝您生活幸福，身体健康，无烟快乐！
29、不要说心累，不要说难过，不要说饭后一支烟，赛过活神仙。此些话骗人骗己，只因吸烟会上瘾。想想家人和孩子，快把烟戒莫可惜。世界无烟日，愿你天天好心情，好身体！
30、点一根香烟排遣寂寞，不如发一条短信问候朋友；买一包烟打发时间，不如邀一群朋友做做运动；送一条烟寻个后门，不如做一场实事展现自我。世界无烟日，戒烟从你我做起！
31、小小一根烟，祸害真不浅，多少生命因它而疾病纠缠，多少家庭因它而失去欢颜，多少美好因它而破败不堪，多少幸福因它而不再涌现。为了自己，为了家人，更为了我们自己的明天，让我们从今天起戒掉香烟，远离香烟。世界无烟日，你一定要把这些话记心间。愿你快乐无限，幸福美满！
32、吸烟坏习惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。世界无烟日，特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长！
33、不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。
34、爱是一种伤害，但女人却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。
35、即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。
36、回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。
37、烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。
38、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。
39、烟的`生命力是短暂的，所有消魂的东西，生命力都是短暂的。
40、一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。
41、我就是我，是颜色不一样的烟火。
42、有时一支烟，更象是一种分离。
43、只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。
44、我不是红酒高跟社会温柔姐，我只是他的女人。
45、在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减轻懊恼；在我喜悦时，你烟雾缭绕，似乎是为我的胜利而欢呼；在我愁闷时，你烟雾缭绕为我解开心结。
46、我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。
47、我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。
48、世界无烟日提醒你，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生！
49、一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。
50、嗜好香烟者，视香烟为情同手足，对香烟是爱不释手，掏香烟是手到擒来，吸一支是手舞足蹈，尼古丁毁身体是心狠手辣，几年时间它便只手遮天，你病了，家人是手忙脚乱，医生瞧一瞧是手足无措，也不能妙手回春。
51、世界无烟日，发短信，送祝福，吸香烟，伤身体，疾病缠，无精神，健康丢，愿你远离香烟，快乐生活，无忧无虑，幸福一生。
52、烟是寂寞的消遣，更是幸福的棍棒；烟是社交的法宝，更是健康的魔鬼；烟是成熟的代表，更是岁月的杀手。世界无烟日，远离香烟，拥抱健康！
53、劳累时，可以找点乐子放松，何必只用香烟麻醉自己。苦闷时，可以找点兴趣散散心，何必把香烟作为生活的寄托。世界无烟日，告别香烟，告别危害身体健康的生活方式，愿你活出健康，活出精彩！
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
“站在那儿干什么，还不快点捆麦子?天气预报上说明天有可能会下雨，要是下了雨，麦粒就会落在地里，那不就白忙活了吗!”陈格的妈妈一边说着一边用手撑着腰站起身来，虽说是直起腰来，但还是弯着，多年的劳累使她直不起腰来。陈格呆了一会儿，又俯下身子，抓紧捆着地里的麦子。
天快黑了，母子二人终于困完了地里的麦子，然后又把麦子装到车上，拉到了打麦场。打麦场上，人们都忙着，没有人注意到他们。陈格的妈妈在车子的后面拿出一块塑料布就开始卸车。一会儿，打麦场上的灯亮了，陈格和他的妈妈卸完了麦子，又把麦堆用塑料布盖起来，再压上几块大石头就回家了。回到家，天已经打黑，陈格的爸爸已经做好了饭。陈格走进屋，饭菜的香气就扑面而来。陈格最喜欢他爸爸做的饭菜，这次又是红烧肉，陈格的肚子马上就咕噜咕噜的叫了起来。洗了洗，一家人就围在桌子旁吃饭。吃饭时，没有人说话，只听见房顶上挂着的三个翅的旧式的电风扇在忽悠忽悠的转着，似乎随时都有掉下来的可能。陈格和他妈妈累了一天，都不想说话，而陈格也想早早吃完饭就去睡觉。陈格的爸爸看着劳累了一天的母子两个，眼里开始泛起了泪光。
“怎么了，爸?你怎么哭了。”
“没哭，刚才有个虫子飞进眼里去了，难受!”
“奥。”
陈格抬头看了看，房顶上挂着的白炽灯旁飞着很多小虫子，也没有在意，低下头继续吃饭。陈格的爸爸患有糖尿病，不能干重活，只能待在家里，做一些力所能及的家务活。
转眼间，大半个暑假已经过去，马上就要到了开学的日子。令人高兴的是，陈格这次中考考得不错，考上了县里的重点高中。与他一起考上的，村里的还有很多。因为他们知道，要想走出农村，就要好好学习，用功读书。
转眼间，又是几个月。陈格渐渐适应了学校的生活，认识了很多朋友，整天与他们混在一起，渐渐地也学会了吸烟，可是他的成绩却一直名列前茅，这是让那些整天都努力学习的同学们很是羡慕的。
到了星期五，要回家。陈格所在的学校是寄宿制学校，而且要两个星期才会一次家。所以，一放学，陈格就抓紧时间跑向了汽车站，坐车回家。在路上颠簸了一的多小时，陈格终于会到了家。
晚饭，一家人坐在一起，陈格说：“明天要开家长会，这次要不要去啊!”
“家里忙，我是去不了。上次开咱家就没去，我一直不放心。这次，他爸，要不这次你去吧?”陈格的妈妈说。
“是啊，上次我们家就没去，这次说什么都要去，好吧，明天我去。”陈格的爸爸说。
“爸爸，可是你的身子，行吗?”陈格问。
“没事，坐着车去，又不是走着去，累不着的。”陈格的爸爸说。
其实，陈格不想让他们去，并不是因为学习，而是因为在学校了吸烟，已经被他的班主任抓到好几次了，就是因为陈格学习好在没有通知家长。这次家长会，肯定会告诉家长。
结果家长会结束之后，陈格的班主任把学习成绩很好的同学的家长单独叫进了办公室。看着一个一个的家长都出来了，陈格的心都快提到了嗓子眼。一会儿，办公室的门吱的一声开了，陈格的爸爸最后一个走出了办公室。
陈格走上前去，问：“爸爸，怎么在里面待了这么长的时间，我们班主任都和你说了什么啊?”
“没说什么，都是一些学习上的事情!”陈格的爸爸面无表情地说。
陈格悬着的心终于放了下来，但是心里还是有点奇怪。为什么班主任没有说自己吸烟的事情，爸爸还是看起来不怎么高兴呢?在回家的车上，陈格的爸爸靠着车窗，不断地吸烟，一颗接着一颗，吸烟吸得多了就咳嗽了起来。
“爸爸，别抽这么多的烟了，吸烟对身体不好，何况你……”还没等陈格说完，陈格的爸爸就说：“到站了，下车吧!”
陈格和他的爸爸下了车，回家还要走上一段路。路上陈格和他的爸爸都没有说话。突然，陈格的爸爸停住了脚步，从口袋里拿出了一颗烟，点着，递给了陈格。陈格没有意识的接了过来，吸了一口后才发现，眼前的人不是同学，是自己的爸爸，陈格把烟扔到了地上，惊慌的看着他的爸爸。陈格的爸爸从地上捡起那颗烟，接着吸了起来。
“陈格啊，其实我早就知道你吸烟了，你身上这么大的烟草味，我能闻不出来?我就是不想说你罢了，这次你班主任说你学习上很好，一直是学校里的第一，成绩很稳定，可就是经常吸烟，这点不大好。他说，这么小的孩子什么时候抽到大?”陈格的爸爸一边吸着烟一边说。
“爸爸，我错了”陈格低着头说。
“不，错的应给是我，我早就知道你吸烟，我却不阻止你，也许一开始就不让你吸烟，现在你也不会这样，是我的错啊!”陈格的爸爸扔掉烟头，转过脸来对陈格说：“儿子，咱们两个一起戒烟，怎么样?”
陈格呆了一会儿，看着爸爸憔悴的面庞，哭了起来，“好，爸爸，我和你一起戒烟!”
“不要哭，‘男儿有泪不轻弹’，遇到什么事都不要哭。还有这件事就不要和你妈说了，按你妈的那个脾气，知道之后肯定会揍你的。”陈格的爸爸笑着说。
“嗯，我不说，谢谢爸爸。”陈格擦了擦眼角的泪说。
陈格的爸爸拍了拍陈格的肩膀，一起回家了。回到家已经是中午了，陈格的妈妈已经做好了饭在等他们。一进门，陈格的妈妈就问：“回来了，怎么样啊，咱儿子在学校里怎么样啊?”
“你就放心吧，他的班主任单独把我留下，说咱儿子很好，既团结同学，学习又好，一直是学校的第一名，以后肯定会有出息的。”陈格的爸爸说。
陈格在一旁听着，觉得心里很不是滋味，自己妈妈这么累，供着自己上学，而自己还在学校里吸烟，以后一定不会吸烟了。为了自己，也为了爸和妈，以后坚决不能吸烟了。
从这次之后，陈格的爸爸不吸烟了，陈格也不吸烟了，但有时陈格的爸爸烟瘾上来，还是会忍不住抽几口，陈格的妈妈也劝他，都吸了几十年了，哪能说戒酒戒掉的啊!可陈格的爸爸却坚决的说一定要戒烟，因为他不仅仅是为了自己，也是为了儿子。
高二下学期，陈格开始为备战高考做准备，回家的次数越来越少。一次回家，吃完晚饭后，陈格的爸爸把陈格叫了出去。他们两个走在村里池塘边的小道上，陈格的爸爸从口袋里掏出一个纸包，里面有两根香烟，递给了陈格一根，陈格有点吃惊。
“吸吧，就咱两个知道，就当是陪陪我吧，反正以后这样的机会恐怕不多了!”陈格的爸爸说。然后从口袋里拿出一盒火柴，划了好久才划着，陈格接过了烟。陈格的爸爸先给陈格点着后又点着自己的那颗，父子两个蹲在地上，吸着烟。此时的陈格，觉得这颗烟特别的香。一颗烟很快就吸完了，他们两个相视而笑，站起身来，顺着原路返回。
时间一天天过去，陈格的爸爸的病越来越严重，咳嗽都能吐出血来，而且身子越来越胖，并不是正常的胖。而且，现在只能躺在床上。说句不好听的话，就是在等死。
一天，正在上早自习的陈格被班主任叫了出去，班主任一脸的沉重，深深吸了一口气说：“陈格，你家里人打来电话，说你爸爸去世了，让你回去。”此时的陈格脑子里一片空白，他知道爸爸的病已经非常严重，可是没有想到只一天来的么快。坐在回去的车上，陈格的眼泪在他的脸上肆虐着，陈格满脑子都是爸爸的微笑，就在面前，可自己怎么也摸不到。
陈格的爸爸就这样走了，永永远远的走了!没有见到爸爸最后一面，这成为陈格一生之中最大的遗憾。
五年后，功成名就的陈格再一次来到了他爸爸的坟前。妈妈在烧纸钱，陈格从口袋里掏出一盒烟，打开，一颗一颗扔进了火堆里。空气里弥漫着香烟的味道，陈格又想起了自己和爸爸在村池塘边偷偷吸烟，又似乎是闻到了那次吸烟的味道，在陈格的心里，觉得特别的香!
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
盖迪曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。有一次，他开车去度假经过法国，天公不作美下起大雨，他的汽车又抛锚了，只好在附近的一个小镇上的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
凌晨两点，盖迪醒来，他想抽一支烟。打开灯，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却一支也没有了。他下床搜寻衣服口袋，毫无所获。他又打开装行李的箱子翻来覆去地找，希望能发现无意中留下的一包烟，结果又失望了。那就去买一盒，盖迪穿上衣服来到旅馆门外，这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了。雨还在下个不停，街上一片凄清，所有的店铺都已经打烊了。唯一的办法就是冒雨到自己停在几条街外的车里去拿。
越是没有烟的时候，想抽的欲望就越大。有烟瘾的人都有这种体验。
不一会儿，盖迪下定决心——决定戒烟。他站起来使劲地伸了个懒腰，然后把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的心情进入了梦乡。
至此，盖迪一生中再也没有碰过一支香烟。他就是闻名世界的美国石油大亨——保罗·盖迪。
小故事大道理：自制力是每一个成功人士必不可少的素质之一。当我们面临诱惑时，要用理智的头脑来分清楚孰是孰非，再做出正确地选择。
世界无烟日学生戒烟承诺书
为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起（20__年x月__日，上午11：00整）停止对一切香烟的念想！全身心投入到学习和工作中！为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春！
具体相关事宜如下：
1、提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对子孙迫害的认识！从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫！
2、坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想！想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收！
3、对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价！并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中！
4、将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱！
5、努力学习，好好工作，积极参加社会活动！尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽！
6、每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童！真正体会到助人为乐的快乐与光荣！真正认识到自己戒烟的价值所在！
7、恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决！
承诺人：__。
20__年x月__日。
世界无烟日学生戒烟承诺书
尊敬的老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！
我以前对吸烟的行为。觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
此致
敬礼！
__。
20__年__月__日。
世界无烟日励志戒烟承诺书
我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的.提出了关于“戒烟”等一系列问题，表情极其认真，还要求我写保证书，我经过深思熟虑，深知吸烟对自己和媳妇及未来baby的危害性，长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;。
2、多做运动，不给自己吸烟的空间;。
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人。
承诺人：__。
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
戒烟的时候不要减肥——过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果、蔬菜。研究显示，这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。
2、多做运动。
运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。
3、拒绝酒精和其它触发物。
某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟的时候要少饮酒。如果咖啡也促使你吸烟，那么先改喝几周茶吧。如果你通常在饭后吸烟，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。
4、缓解压力。
人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。如果可能的话，戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。
5、为健康戒烟。
戒烟不但可以省钱，它对健康的益处立竿见影。戒烟20分钟后血压降低，心率减慢。1天以内，血中氧与一氧化碳水平恢复正常，心脏病发作的危险降低。长期的益处包括减低罹患冠心并脑卒中、肺癌和其它癌症的风险等。
6、打扫房间。
一旦吸完了最后一根烟，就把所有的烟灰缸、打火机统统扔掉。把所有闻起来有烟味的衣服洗干净，把地毯、家纺、家具也都打扫干净。用空气清新剂除去房间里那熟悉的烟味。你再也不会看见或者闻到任何让你想起烟的东西。
7、不要独自戒烟。
把你正在戒烟的消息告诉你的家人、朋友和同事。他们的鼓励会有所帮助。或许你还想参加一个支持团体，或者找个顾问。行为疗法是一种好方法，它能帮助你明确和坚定戒烟的决心。
吸烟还额外给女性带来诸多伤害。
1、吸烟会对下一代的呼吸道产生不利的影响。
2、吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%。
3、吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宫颈癌的机会高50%。
4、吸烟以上的妇女患乳腺癌的危险增加30%。
5、吸烟还可使妇女衰老提前：嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，甚至长胡须。
6、吸烟还可使痛经、骨质脆弱、尿失禁、母乳分泌量减少的可能性大大增强。
民间戒烟偏方大全。
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
3、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
4、取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。
5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6~9剂，此汤品味较重，适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。
6、取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
7、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。
8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。
9、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。
10、取六神丸一粒，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。
11、取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。
12、藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
13、鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
14、鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
今天早晨，按照惯例，爸爸刚起床连早饭都顾不得吃就从抽屉里拿出一包烟及一只打火机，抽起呛人的烟来，接着迎接他的又将是一大堆琐碎的家务事。我想抽烟大概也是爸爸唯一的爱好吧!
自爸爸下岗以来，家里的经济及生活压力压得他透不过气来，吸烟也许就是他宣泄郁闷的最好方式。然而，吸烟有害健康，我和妈妈一致决定要让爸爸戒烟。平时，家里几乎是妈妈“一人说了算”，然而爸爸这次却“豁”出去了，坚决表示反对。
但妈妈也不甘示弱，她知道爸爸最疼我了，好吃的都让给我，自己却不舍得吃，便说道：“孩子平时吃不上什么好东西，身体又不好，你就不会把买烟的钱攒下来吗?”爸爸听了，便一声不吭。整整一个星期，爸爸没有碰过一支烟。
每天除了料理家务就是盘算上哪一个菜场买菜便宜。看着爸爸寂寞而无奈的样子，我在心里问自己我是不是做错了?就在这天晚上，我在床上辗转反侧，难以入眠，不经意间隐约听见有脚步声，我顿时一惊，会不会有小偷?于是，我便壮着胆子蹑手蹑脚地朝声音发出的地方走去，刚出房门，就有一股呛人的烟味迎面扑来，带着一肚子的疑问，我朝厕所门缝里一看，只见卫生间里烟气袅袅，爸爸在浓浓的烟雾中若隐若现，接着又好像看见爸爸从盒子里拿出一根香烟，将它折成两半，将另一半又藏进了烟盒里，我顿时觉得这时的爸爸好像将烦恼全部抛到了脑后，将不快乐都忘却了，就像这烟雾一样让它远远飘去。
带着这一份沮丧我径直朝房间走去，无意中瞥了瞥日历，今天是5月31日——“世界无烟日”。又回到了那舒适柔软的床上，我却怎么也睡不着，我想了很多很多，爸爸之所以吸烟是因为他要用这种方式排解心中的郁闷，能在寂寞的生活中有点乐趣吧!我又想到了爸爸平时对我的点滴关爱，爸爸省吃俭用是为了我，爸爸精打细算是为了我，爸爸到处找工作也是为了我。
这种伟大的父爱是无法用语言来形容的，这又使我想到了我应该用实际行动报答父亲，尽我的一份孝心，为父亲减轻负担。
我愿做一支烟，为父亲排忧解难。
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
抽烟的人都知道，一旦上瘾，再想戒掉是很不容易的。盖迪曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。有一次，他开车去度假经过法国，天公不作美下起大雨，他的汽车又抛锚了，只好在附近的一个小镇上的旅馆过夜。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
凌晨两点，盖迪醒来，他想抽一支烟。打开灯，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的烟盒，不料里头却一支也没有了。他下床搜寻衣服口袋，毫无所获。他又打开装行李的箱子翻来覆去地找，希望能发现无意中留下的一包烟，结果又失望了。那就去买一盒，盖迪穿上衣服来到旅馆门外，这时候，旅馆的餐厅、酒吧早关门了。雨还在下个不停，街上一片凄清，所有的店铺都已经打烊了。唯一的办法就是冒雨到自己停在几条街外的车里去拿。
越是没有烟的时候，想抽的欲望就越大。有烟瘾的人都有这种体验。
不一会儿，盖迪下定决心——决定戒烟。他站起来使劲地伸了个懒腰，然后把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的心情进入了梦乡。
至此，盖迪一生中再也没有碰过一支香烟。他就是闻名世界的美国石油大亨——保罗?盖迪。
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
虽然这次将“戒烟进行到底”的行动没成功，但是我会让爸爸把戒烟进行到底!关于有关世界无烟日作文内容详情如下。
每次走在街上，人们一遇到熟人总会习惯性地递上一支烟，大概是老朋友的礼节吧，我老爸也这样。我十分厌恶爸爸这种行为，外国人不是把见面递烟视为不礼貌行为吗?每当爸爸回到家，我都会劝他戒烟，他总说这是大人的应酬，没办法。几次劝说都不成功，我只好和妈妈商量，一定要把老爸的戒烟进行到底。
我买了一些有关吸烟危害健康的杂志，在爸爸生日那天当作礼物送给他。爸爸看到礼物，马上明白了我的意思，可还是随口说了句：“吸烟是对身体有害，但这是慢性的，没什么大碍啊!其实，吃炸食品也有害健康啊!你也该戒戒了,哈哈哈!”爸爸显得漫不经心说。
近几天爸爸一点也没碰那些杂志，还是一支一支地抽着烟，急得我团团转，可我没放弃，又跑到爸爸面前，皱着眉头说：“爸爸你爱我们吗?爱我们就戒烟吧!”爸爸满口答应：“是是是，是该听女儿的话，为了我的老婆、女儿，我决定戒烟了!”
一开始，爸爸还经受的住香烟的诱惑。可是，爸爸的烟瘾来了，脸都扭曲了，我十分心痛，可是戒烟还在继续。几天下来，爸爸的脸就像霜打的茄子。我想出了一个妙计：把爸爸最爱吃的零食拿出来。爸爸看到好吃的，脸就像太阳一样灿烂，也不管抽烟了。我的计划快成功了!
几天下来，爸爸还是经不住香烟的诱惑，又开始一支一支地抽着香烟。虽然这次将“戒烟进行到底”的行动没成功，但是我会让爸爸把戒烟进行到底!
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
1、如果你劝过别人戒烟，或者着自己要戒烟，你很可能就是在做害人害己的事。而且，后果，可能很严重!
2、借烟草味道，冲淡一点生活的烦恼，是可以做到的。人生难免不如意，抽烟不是大问题!
3、吸烟可以提神醒脑，为作家、领袖之类杰出人物之生活必需品。毛泽东、小平等同志，都好这一口。鲁迅等，抽得更凶!
4、对烟味不在乎，甚至自称喜欢烟味的女人，一般都是“临时工”。温柔可以，但需付费。
5、吸烟可以交朋友，这一点在中国很重要;而咱们，是中国人。
6、吸烟未必不健康，百岁老人中也有烟民嘛。健康不在嗜好优劣，而在是否有度!
7、翻云吐雾像个神仙似的，看上去好像很美。殊不知，咱这两个鼻孔跟汽车后面的那两根“突”“突”“突”不停地释放一氧化碳的排气管子好像没什么两样，也是“温室效应”、“空气污染”的制造者。
8、再说了，做人要厚道，咱们抽烟总得为妇女、儿童想想吧?你抽了几口，是过瘾了，人家可遭老罪了，可能有好几百人被你整进医院你还不知道呢!
9、下了火车、飞机，人憋得一个个小脸蜡黄蜡黄的，跟热得快融化的蜡像似的。他们来到户外的时候，两手端着：一手夹烟卷，一手拿打火机，简直就是几天没看见猎物，急得眼都绿了的偷猎者!
10、人们都说相思苦，有谁知道范了烟瘾猪狗都不如!
11、那跟拘留所一样低矮、透明的小房子里，我们像动物园的熊和鹿们一样被隔离着、被欣赏着。
12、唉，这年头，老婆和香烟，没有一个不让你难受的!
13、有一天你也许会发现：人生，不能再跟香烟一起往前走了!
15、你每天举着香烟，就等于给自己做广告：“我吸烟，空虚中!”、“我吸烟，烦恼中!”
16、鱼和熊掌不能兼得。老婆和烟，只能选择一个;孩子和烟，水火不容!
17、不是每个人一生都能办什么大事，但把烟戒了这样的小事总是可以办到的!
18、戒烟，就别说为人类了，自己身边的空气能环保一点，是不是老婆好，孩子好，你自己也好!
19、香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为!
20、少抽一支烟，多一点美丽的微笑;少抽一支烟，多一点健康的保险;少抽一支烟，多一点尊重别人的风度。世界无烟日，没有烟，只有健康和幸福!
21、一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气;锋利如刀，削掉健康削去生命;气势如虹，夺取幸福夺走岁月;世界无烟日，戒烟从现在做起。
22、世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命;它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命;它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命!
23、烟雾缭绕在身旁，肺癌细菌积胸膛，脸色暗沉又发黄，骨瘦如柴鬓如霜，浑身烟草染服装，世界无烟日，为了自己的健康，不要再吸烟了。
24、想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟;想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦!一定要戒烟哦!
25、世界无烟日，今年过节不收礼，收礼只收戒烟糖;戒烟糖果有点甜;戒烟新概念，坚持是关键;自从戒烟了，腰不疼了，腿不酸了，一口气上五楼;戒烟，就是这么自信!
26、香烟就是白色妖精，外表美丽迷人;一旦被缠上，就会丢性命;世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天!
27、吸烟有害健康，健康的体魄是人生最大的财富。吸烟者慷慨地让自己最大的财富随烟飘散，成了一个“穷光蛋”。世界无烟日，请君戒烟，愿君做健康身体的守财奴!
28、烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。
29、世界无烟日，发条短信给执友;请你把烟戒，保持健康好身体;世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境;世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切!
30、吐吐烟圈不如转转呼啦圈，健康来的多点;尝尝烟草不如赏赏绿草，清新来的猛点;过过烟瘾不如享享嘴瘾，开心来的勤点，世界无烟日，愿你远离烟草，健康到老。
31、少一点烟，多一点绿，少一点烟，多一点美，少一点烟气，多一点健康，少一点烟味，多一点清新，世界无烟日，无烟世界才会更加美好，无烟从你我做起!
32、都说香烟害处大，朋友听我来说一说;烟雾产生40多种致癌物，谁的身体能承受?世界无烟日，坚持拒绝香烟每一天;保持健康好身体，家人朋友都平安!
33、世界无烟日，关心短信提示你：戒烟“一小时”，空气更新鲜;戒烟“一整天”，健康在身边;戒烟“一整年”，家人喜笑颜;“一生”不抽烟，甜蜜幸福伴。为了你和他人的健康，请你及时戒烟，愿你健康如愿，生活美满!
34、总是为你忧心，香烟迷惑你心。烟瘾让人揪心，危害让人寒心。处处替你留心，劝你戒烟用心。望你不要烦心，多多习得养心。世界无烟日，愿你明白我心，远离烟草天天开心。
35、香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生;香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空;香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神;香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民!
36、世界无烟日，免费短信提示你：烟是人际关系的“催化剂”，是联络感情的“和气草”，是消解烦恼的.“快乐棒”，是解除疲劳的“提神药”，以上这些都是吸烟人士的“自我安慰”罢了。烟，其实是消蚀健康的“夺命佬”。愿你健康拥抱，幸福逍遥!
37、纵然烟是社交的“法宝”，即使烟是寂寞的“至交”，哪怕烟是成熟的“信号”，然而更是健康的“困扰”。吸烟有害健康，共同远离烟草，世界无烟日，愿你生活中无烟更逍遥!
38、讨人厌，讨人嫌，抽烟危害数不完：身体受损“埋隐患”，环境受害“遭污染”，不良嗜好“乱花钱”，常常背后“被指点”，烟瘾上来“卫生间”，身心璀璨“真可怜”。世界无烟日到跟前，还不快戒烟，还自己一个幸福的明天!
39、抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华;抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾;抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子!戒烟从你我做起。
40、燃烧的是香烟，耗费的是生命;燃烧的是香烟，耗费的是财富;燃烧的是香烟;耗费的是健康;燃烧的是香烟，耗费的是幸福;世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福!
41、你想拥有一口漂亮的黄板牙吗?你想拥有一颗乌黑发亮的肺脏吗?你想让新买的西服就多几个洞吗?你想随时留下火灾的火种吗?你想缩短寿命吗?如果你的回答都是“否”，那么，就让我们戒烟吧。世界无烟日，提醒我们尽早戒烟，从我做起。
42、世界无烟日到，戒烟好处多知晓：老婆对你送怀抱，不会被烟味呛到;同事共处和谐绕，二手烟儿闻不到;合家健康多美妙，笑容多多吉祥绕。愿你香烟远点靠，幸福生活永报到!
43、世界无烟日到了，免费提醒不能少。提醒：未吸烟的，请你做到烟草远离;刚吸烟的，愿你尽快趁早放弃;已成瘾的，望你克制自己少吸;正戒烟的，祝你戒烟成功彻底。世界无烟日，亲爱的朋友，远离香烟，请你务必戒掉陋习，健康幸福甜蜜!
44、世界无烟日，短信来祝福，让我们：远离香烟，快乐生活，丢掉香烟，家庭和睦，拒绝香烟，爱情甜蜜，戒掉香烟，空气清新，愿你工作顺利，开开心心。
45、少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。
46、世界无烟日提醒你，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生!
47、一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。
48、嗜好香烟者，视香烟为情同手足，对香烟是爱不释手，掏香烟是手到擒来，吸一支是手舞足蹈，尼古丁毁身体是心狠手辣，几年时间它便只手遮天，你病了，家人是手忙脚乱，医生瞧一瞧是手足无措，也不能妙手回春。
49、小小一根烟，祸害真不浅，多少生命因它而疾病纠缠，多少家庭因它而失去欢颜，多少美好因它而破败不堪，多少幸福因它而不再涌现。为了自己，为了家人，更为了我们自己的明天，让我们从今天起戒掉香烟，远离香烟。世界无烟日，你一定要把这些话记心间。愿你快乐无限，幸福美满!
50、吸烟坏习惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。世界无烟日，特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长!
戒烟励志故事世界无烟日5.31戒烟励志故事
1.烟伤心，烟伤肝，烟伤肺，烟伤家人健康，烟伤家人感情。吸烟有害健康，害己也害身边的人。世界无烟日，下决心戒烟保健康。
2.今天是一个特殊的日子，世界无烟日，为了你的健康和美好，将烦恼戒掉，将疾病戒掉，将忙碌戒掉，将熬夜戒掉，将大鱼大肉戒掉，重要的是把烟戒掉。远离香烟，幸福健康每一天!
3.吸烟之人难自支，沉迷其中醉如痴，喷云吐雾以为乐，实则害人又害己，世界无烟日即将到，愿吸烟的朋友快戒掉，健康幸福把你绕。
4.吸烟害处大，害人又害己，多种疾病源于它，损害健康，缩短生命，污染空气。世界无烟日到了，为了您和他人的健康，戒烟宜早不宜迟，就从今天开始，祝您健康每一天!
5.请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的快感腐蚀健康，它的名字叫尼古丁!世界无烟日，消灭尼古丁!
7.吸烟，吸入的是尼古丁、烟碱;吐出的是毒气、病毒。世界无烟日，远离香烟。为了自己，也为了自己爱的人，戒烟，从我做起!
8.不一定烟雾缭绕的地方就是天堂，它也可能是地狱!今天是世界无烟日，我的朋友，请你爱惜自己也爱惜身边的人，戒掉手中的香烟!
9.吸吸烟，伤了身体害自己，生活逊色少活力，世界无烟，远离香烟健心脾，净化环境多出力，戒掉吸烟从今起，健康幸福属于你!
11.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
12.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!
13.它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
14.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
15.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。