怎样快速写（优秀20篇）

优秀作文是一种具有创新思维和独特观点的文学创作，它能够展现作者的个性和思考深度。下面是一些经典的优秀作文范文，它们的内容深入、结构严谨，给了我们很多启发。

快速写作文

当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。

比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。

这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。

其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。

二、喝茶。

茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。

这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。

但是，就健康方面来说，茶是不二之选。

需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。

即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神。

三、挑自己喜欢的事先做。

不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。

人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。

很多人都会有这样的.体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

四、站起来活动活动。

当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。

而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。

可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。

也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。

五、跟人说说话。

困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。

我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。

因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人。

六、按摩。

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。

1、太阳穴。

太阳穴的位置很好找，在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。

2、风池穴。

风池穴位于颈部，枕骨下的两个凹陷处。

经常按摩此穴，也可以起到提神的效果，还能缓解视力疲劳。

这对于长时间伏案工作的人是很有用处的。

快速写作文的方法

孔子说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者，怎样快速写作文。”这也就说明了学习一定要对所学的知识感兴趣，有兴趣去学习，是学好的根本，学习语文也一样。

只要有了学习语文的兴趣，才会发觉其中的乐趣，发现了学习的乐趣，才有助于我们去持之以恒地学习语文，没有持之以恒的精神，根本学不好语文。有的同学认为语文很无聊，要背记的东西太多，所以根本不想去学，成绩当然也就上不去，所以，兴趣对学习来说是很重要的.。

其次，学习语文是一个积累的过程，不可一蹴而就，只有长期的积累才能使语文学得更好。积累也就需要大量地阅读与背诵，当我们空闲的时候，读一读，好的书籍或文章不仅能丰富知识，还能陶冶你的性情。不过，不能只是读，还要思考，我们应准备一个记录与摘抄的本子，在阅读的过程中将遇到的好的句子抄下来，并不时地看看，让它们变为自己的东西，当遇到疑点，难点时，也要记下来，与旁人讨论，听取别人的看法。这样才会有所长进，水平才会提高。

而且，阅读量大，知识就会十分丰富，一个人的素质也会提高，眼界就会更广，况且，写作也需要素材，只有多看书，多留心身边的事，将书中所讲与现实生活相联系起来，写作时才会思如泉涌，写出的文章才是好的文章，怎样写好作文《怎样快速写作文》。古语云：“读书破万卷，下笔如有神。”也就是说只有多读书，才能写出好文章。大都知道这是什么意思，但做到前一句的人却不多，真正喜爱阅读的并能从中得到知识的人更是少之又少，所以，能写出好作文的人也不多。但我们要做这样的人，也就是说，我们要学会阅读，要喜欢去阅读，当我们看一本书或者一篇文章的时候，要去思考它的内涵，去思考它的写作方法，去思考作者的思路，再把其中好的方面运用到自己的写作中，取人之长以补己之短。还有，要好问，要记住不懂就要问，特别是读课外的古文言文，古诗、词时，其中有些字、词、句我们不能完全理解的，这就需要去查工具书，如果工具书中查不到，或者查了之后仍然不太明白，就要及时去问老师，及时地弄明白，这样才能学好古诗文，切记千万不能不懂装懂，使自己的心中留下疑惑，因为日月积累，会使心中的疑惑越来越大。

语文就是一门艺术，它需要我们从读、说、写三方面去学习，去品味，去发扬，读就是要去获取知识，去欣赏。语文这门艺术，而说与写则是我们对语文的体现，是我们学习语文真正的目的。既然就样，我校就更应该利用空闲的时间去练习写作，多写才能提高，才能真正把文章写好，在与别人的交谈中，学会运用自己从阅读中获取的知识，这样，我们就能将语文与生活联系起来。

懂得了这些，再来学习语文时，便不会觉得枯燥无味了，反而会觉得是一种享受，当我们把学习当作是一种享受时，不学好也难了!

快速写作文

写日记也是一种有效的练笔方式，天天坚持写日记，以后俄文就有了坚实的基础。

五、勤修改。

反复修改是提高作文水平的催化剂。修改是作文必不可少的步骤，是提高作文质量的有效措施。前人说的好，“文章不厌百回改。”“文章是改出来的。”曹雪芹写《红楼梦》“披阅十载，增删五次，”托尔斯秦的《战争与和平》反复修改了七次；鲁迅先生主张“定完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。”可见，文章修改，一般是指从初稿写出来到最后定稿的加工过程。修时要做到五看：看用词是否通顺，看主题是否鲜明，看结构是否紧凑，看语言是否优美。总之，“文章是改出来的。”一般来说文章总是越改越好的.，我们要在“修改”上下工夫。

新课程标准指出小学阶段作文教学的课程目标：“能具体明确、文从字顺地表述自己的意思。能根据日常生活需要，运用常见的表达方式写作。”因此，在我们平常的习作过程中应从以下几个方面去努力：

一、作文内容要言之有物。

写文章最重要的，是言之有物，有切实的具体的内容，切忌言之无物，空话连篇。

尽管作文要求“简单”，但是“言之有物，要有切实的内容”却是不可少的。

叙事，总要说明一定的道理，而这个道理总是蕴含在事情的发展过程之中的，没有对事情发展过程的具体叙述，所说明的道理也只能是空洞的；记人，总要说明这个人是怎样一种性格，具有什么样的品质，而这些又总是离不开这个人做了什么事，是怎么做的。没有对具体事例的介绍，没有对人物外表和内心的具体描写，所写的人物给读者留下的印象只能是模糊的、不具体的；写景状物，总是要抒发自己的某种思想感情，而人们的任何情感都不会无缘无故地从天下掉下来，总是离不开具体的景、切切实实的物，所谓“触景生情”、“睹物思人”、“借景抒情”就是这个道理。如果作文时没有对具体的景、实在的物的描述，文中所抒之情，不过是一些空洞的无病呻吟而已。

空洞的文没有力度。简单的记叙文，更要注意有具体实在的内容，这样才能做到短而不空，短小精悍。

快速写作文

快速学习法是日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识。人们都有这样的经验，一件难记的事情或一道难解的数学题，若是你有意识地向别人讲述几遍，就能大大地加深印象，易于记住或理出头绪。恐怕这个经验教师最有体会，教师讲课时，为了向学生说明白，脑筋在紧张地活动，所讲的知识在这个过程中得以强化，并得到了整理，使其条理化、清晰化了。

快速学习法正是根据这个原理展开学习的。在用这种方法学习时，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根据目录和提示，调动自己已有的知识，猜测性地作“自我讲授”，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次“自我讲授”的不足之处，谬误所在都会“跃然纸上”，使你体会颇深。然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的“目录一览表”，对照它进行第二次“自我讲授”，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较准确有条理。接着再通读第二次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，许多模糊的地方变得清晰起来，最后再来一次通读，可快速浏览，作一系统总结，感到知识都已清楚地反映在大脑之中。经过三到四个回合的“自我讲授、通读、精读、粗读”后，你就能得心应手地掌握所要学习的知识。

怎样快速去屑

有些有头皮屑的人经常用去屑洗发水，不少人为了预防头皮屑，长期使用去屑洗发水。而头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关，所以去屑洗发水中一般都含有抗真菌成分，如果是确实有头皮屑的.人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。如果头皮屑很严重，就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要在医生的指导下使用药用洗发水或服药治疗。

另外头皮屑多的人，生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素b6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、葵瓜子、香蕉等。

年教师资格证面试技巧：怎样快速写简案

首先是导入，导入的设置要新颖，因为导入环节是上课之初。我们要利用导入环节，尽量吸引考官的注意力。如果我们能够成功吸引考官的注意力，那么我们就向成功迈出了很大的一步。

其次是教学过程中要重视学习活动的设计，活动的设计一定要围绕本节课的教学重点和难点。一定要设计互动环节，而且至少应该有两处。让学生充分的参与到教学过程中，让学生能够充分的表现自己，以此体现学生的主体地位。少写教师说什么的话，一定要多写学生做什么、怎么做。

因为新课程标准指出，教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程。有效的教学活动是学生学与教师教的统一，学生是学习的主体，教师是学习的组织者、引导者、合作者。因此，在教学过程中，要充分体现学生的主体地位。

最后，我们要充分运用每一分钟，尽量把内容写的丰满一些，同时要注意格式要规整，字要尽量工整漂亮等。

我们要知道，内容+(语言+体态+板书+……)=教学效果。同样的教案，经过不同人的演绎，效果是完全不一样的。所以，我们考生在平时的演练时，一定要注意语言的规范、严谨，教资教态的合格化、板书设计要美观、新颖、实用化等。

这个教师资格面试备考小技巧对你很有用吧，20分钟内如何写一篇简案你知道么，后期继续为大家提供更多面试小技巧。

快速写作文

跳绳是在我们的生活当中比较常见的一种运动方式，在每个强身健体这个领域也是占有很大的作用的。学生的体育中考也包含跳绳，也要在一定的时间内完成一定的量，就需要速度。而对于减肥，也可以通过快速跳绳来消耗热量，这都是需要跳绳的高速度。所以如何提高快速跳绳呢。

一在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

1、在技术方面包括：用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

2.用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。

3.抓绳方法：抓绳方法也很讲究，如果抓绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近绳柄，越近越省力。

二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。

1、手臂力量：有些学生跳多了上臂会酸痛，那是因为在跳绳时手臂张得太大，小臂在随着绳子甩动时，小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳，在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力，这样能节省体力，跳得再多也不会累。

2、心肺功能：心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。在跳绳时随着体力的下降，人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动，出现心跳加快，四肢乏力，此时，跳绳的速度减慢，最终减少了跳绳的个数。要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼，体育锻炼能使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。

3、锻炼腿部力量：在跳绳时，双腿要承受身体的体重反复跳跃，一定时间后双脚无力，有的学生就会因此减慢跳速，最终导致跳绳不能过关。为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼，如：收腹跳练习，就是从原地直力开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。还可以做单脚跳、双脚跳台阶等练习。

跳绳也是项比较简单的运动，至于快速跳绳，如其名，就是在跳绳的时候加快挥动的频率，只要根基上面所讲的方法来锻炼和联系，就能比较简单的学会快速跳绳。在跳绳的过程中，也不能盲目求快，以免绊脚摔倒受伤。

怎样快速去屑

1.一般头屑多的人，千万不能让头皮受到刺激，所以不要用冷或热的水洗头发，最好的是用温水哦。

2.头屑多要记得少吃辣椒啊，葱之类的东西，可以多喝牛奶，吃蔬菜水果等。

3.在洗发时，一定不能用指甲扣我们的头皮，很容易被抓烂，而且越抓越多。

4.在抹洗发露时，可以加一点点盐，不要弄到眼睛里去哦，这样对去屑很有用的。

5.我们在洗之前，可以涂一点芦荟胶在头发上，6分钟后洗掉即可，非常不错。

6.尽量不要使用去屑的洗发水，这样会很伤头发的，大概一个星期一次左右就差不多了。

7.可以用过期的啤酒淋在我们的头发上，大概在10来分钟后，用水洗干净就好。

二、洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。记住，小不忍则乱大谋!

三、皮屑芽孢菌的影响。

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

四、头皮细胞功能失调。

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

五、其它原因。

1.洗发精没冲净。

2.使用脱脂力过强的不良洗发精。

3.头皮上的皮脂过多。

4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5.自律神经容易紧张。

6.睡眠不足、疲劳。

7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命a、b6、b2。

8.使用不良美发用品。

9.内分泌不正常因素。

10.季节转换。

1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。

2.平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

3.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。

4.应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

5.勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

快速写心得体会

快速写是现代社会中一项非常重要的能力，尤其针对职场人士来说更是关乎工作效率和质量的重要技能。通过快速写，不仅能提高文章撰写的速度和文章的可读性，还能帮助人们更好地表达自己的思想和观点。在我近期的学习和实践中，我对快速写的体会有了新的认识。

首先，理清思路是快速写的关键。在开始写作之前，我们应该明确文章的主题和结构，明确自己要表达的思想和观点。只有理清思路，才能避免文章连贯性差、逻辑混乱的问题，从而保证文章的质量。在实践中，我常常先制定一个思维导图，用来明确每一段的主题和论据，然后再进行详细的拓展和论述。这样做能够帮助我快速定位文章的重点和杜绝走题，提高写作的效率。

其次，熟悉常用表达是快速写的基础。在写作中，使用一些常用的表达能够帮助我们更准确地表达自己的观点，也能提高阅读者的理解和接受程度。尤其是对于一些经常用到的词汇和句式，我们要借助背诵和运用的方式来提高熟练度。比如，对于一个主题为“环境保护”的文章，我们可以事先准备好常用的词汇和句式，如“环境污染”、“节约能源”、“宏观观点”等等。这样子，我们在写作时就能够更快速地提取相关的知识，并组织出有逻辑性的语句。

然后，多练习是快速写的关键。写作是一项需要长时间积累和锻炼的技能，只有经常进行写作练习，才能逐渐提高自己的写作水平。在练习过程中，我们可以选择一些常见的主题进行写作，如“成功的秘诀”、“人与自然的关系”等等。通过不断地锻炼，我们可以提高自己的写作速度和思考的逻辑性，积累更多的素材和表达方式。当然，在写作练习的过程中，我们也应该多听取他人的意见和建议，以此来完善自己的写作能力。

最后，审阅和修改是快速写的必不可少的环节。写作完成后，我们应该及时对文章进行反思和评估，找出存在的问题并进行改正。通过不断地审阅和修改，我们可以提高文章的质量和可读性，避免低级错误的出现。在这一过程中，我们还可以通过阅读他人的优秀作品，学习他们的写作技巧和表达方式，以此来不断地提升自己的写作水平。

通过以上的学习和实践，我深刻认识到快速写对于现代社会中的职场人士来说是非常重要的能力。理清思路、熟悉常用表达、多练习和审阅修改，这些都是我们提高快速写能力的关键环节。只有在实践中不断努力，才能够逐渐培养自己的写作思维和技巧。相信通过不断地学习和积累，我将能够提高自己的写作速度和质量，更好地适应现代社会的需求。

快速写心得体会

近年来，快速写成为了一种流行的写作方式。它以提高写作效率和提升文字质量为目标，成为许多人追求的写作方式。我也深深地被快速写所吸引，并且尝试着应用在自己的写作过程中。经过一段时间的实践和体会，我发现快速写带给我许多宝贵的经验和体会，让我对写作有了更深刻的理解。

首先，快速写教会了我如何积极处理写作中的思绪。在以前的写作过程中，我常常纠结于如何开头、如何组织文章结构等琐碎的问题，导致我浪费了大量的时间。然而，快速写的核心理念是“快速产出，慢慢完善”。快速写要求我们在很短的时间内，不加思考地写下所能想到的所有内容，不管是对是错，不管是杂乱无章还是凌乱不堪。这种方式让我不再拘束于开头、结构等问题上，而是专注于思考，迅速地将我的想法全部落实到纸上。通过这样的方式，我能够快速整理思绪、积极处理写作中的困惑。

其次，快速写加强了我的写作表达能力。快速写要求我们不对所写的内容进行任何修改和编辑，只需全力以赴地写下自己的想法。我坚持用快速写的方式完成了一篇较长的文章，虽然当时写下来的文字一团糟，但是通过回过头来逐个修改、删除、增加和调整，最终将它们组织成一篇通顺且具备逻辑结构的作品。通过快速写的实践，我意识到写作是一个需要不断练习和不断调整的过程，只有不断地试错才能不断地进步，并获得更好的写作表达能力。

再次，快速写教会了我提高写作效率的重要性。在现代社会，时间是非常宝贵的资源。而写作作为一种需要投入大量时间和精力的活动，往往会使人心生厌倦。然而，快速写的优势在于能够极大地提高写作速度。与此同时，通过快速写，我也意识到写作并不是一蹴而就的事情，需要不断地投入时间和精力。因此，我开始采用分段写作的方式，每天专注于写作一小段内容，逐渐积累，逐步完善文章。这样不仅提高了我的写作效率，也减轻了写作的压力。

最后，快速写给我的写作带来了更多的乐趣。以前我总是将写作视作一个繁重而乏味的任务，每次面对写字的时候总是提不起兴趣。然而，快速写改变了这种对写作的看法。通过一次次的快速写练习，我发现将自己的想法封存在纸上，并且通过改变和调整不断完善，这种过程非常有趣。我发现自己在写作中可以自由地表达和探索，这种感觉真是令人赏心悦目。从此以后，每当我需要写作的时候，我都能够感到内心的兴奋和愉悦，快速写为我提供了一个享受写作过程的机会。

总之，通过快速写，我不仅学会了如何更好地处理写作中的思绪，提高了我的写作表达能力，而且能够高效地写作，同时也发现了写作带给我更多的乐趣。快速写成为了我写作中的一份利器，给我带来了许多宝贵的经验和体会。相信在将来的写作中，我会一直坚持快速写的方式，不断地提升自己的写作水平。

怎样快速美白

定期去除老废角质，是美白祛斑最必要的一步骤，由于黑斑产生于皮肤的基底层，因此使用的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层的，并且也能够有效的去除老废角质，从内到外的淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白。

美白祛斑本身是个净化的过程，美白是加速黑色素随着新陈代谢剥落的过程，保证表层肌肤的角质变的干净。但是美白后的肌肤是需要得到水分和营养的呵护的，充分的水分才能维持肌肤的新陈代谢水平，加速去斑的过程。

脸上长有斑点的肌肤是非常的脆弱的，每一次暴晒都会让肌肤出现明显的变化，暴晒后，底层肌肤都会留下难以抚平的伤害的，加剧黑斑并叠加雀斑，脸会变得更黑。无论是室外还是室内，都需要注意防晒的工作。

每天喝一杯新鲜的西红柿汁或是胡萝卜汁，西红柿中含有丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库，长期食用西红柿食补，可抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，而胡萝卜汁含有丰富的维生素a原，而维生素a原可转化为维生素a，可有效祛斑，改善肌肤粗糙。

平时在家里，我们也可以随手用家里常见的一些材料来制作一些祛斑面膜，效果也是不错的哦。

需要的材料是：半根香蕉，适量的牛奶，适量的清水。将香蕉搅拌成糊状，加入全脂牛奶或酸牛奶（牛奶可以使用冰冻过的），再加少量的水，按2:5:1的比例调配，轻轻拍打脸部，再稍稍等20分钟洗净即可。

用番茄挤出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量调配，均匀涂抹脸部，10分钟后洗净，连续使用半个月，可以有效地使黑色素分解，同时皮肤变得又白又红又润。

总之，不管是内调还是外养，都是需要坚持的，斑点也是所有肌肤问题中最难治疗的，淡斑是一个漫长的过程，没有一步到位的治疗方法！

市场上祛斑产品的种类可谓琳琅满目，同时，也鱼目混珠，很多女性在选择上容易模糊，不知道如何挑选祛斑产品，我们在挑选产品时，最重要的`是要看效果，首先就是能够精准定位，直击源头。

用手掌的摩擦的力量，可以刺激皮肤，促进血液循环，利于舒展皮肤组织。

人体气血不足通常会造成面部色斑问题，我们可以通过不同按摩手法，来达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散的功效。

材料：红糖、矿泉水。

做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。

用法：待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后，用温水洗净即可。

功效：使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显着。

材料：番茄、苹果、淀粉。

做法：将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将番茄也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，弄成糊状即可。

用法：均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。

功效：面膜中含有丰富的维生素c，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且对皮肤起到增白的作用。

材料：纸膜、爽肤水。

做法：把m2爽肤水倒10ml左右到小容器中，然后再把纸膜球泡在里面，5分钟左右纸膜浸一会膨胀松开，就可以进行敷面膜了。

功效：d家的产品一直我的大爱，使用到现在效果一直好的无法用语言形容，所以我就用她家的爽肤水自制面膜了，补水保湿效果特别好，水油平衡了，斑斑点点也少了。

材料：麦粉、蜂蜜。

做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状。

用法：敷面，20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤。

功效：一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。

材料：鲜牛奶或者酸奶。

用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。

功效：分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，还有美白功效。

材料：珍珠粉适量、牛奶。

做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。

用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。

功效：祛斑、美白、减少过敏症状。

快速写心得体会

作为一种常见的应试技巧，快速写对于我们的学习和考试都有很大的帮助。在这个信息爆炸的时代，我们需要在有限的时间内迅速理解并表达自己的观点。因此，快速写成了我们学习和工作中必备的技能。下面，我将从以下几个方面来阐述关于快速写的心得体会。

首先，掌握主题思考的步骤非常重要。在进行快速写之前，我们需要清楚地理解题目的要求和限定。这样，我们才能有针对性地进行思考。一旦我们理解了主题，在写作过程中我们会更加地有条理和方向，这会节省我们大量的时间。对于一道试题而言，我们可以快速地分析题目，找到关键词，并将其转化成问题。然后，根据这些问题来组织我们的思维和写作内容。

其次，建立一个合理的大纲也是快速写的关键。当我们开始进行写作时，很容易迷失在大量的信息中。为了避免这种情况的发生，建立一个合理的大纲就显得尤为重要。根据之前分析的问题，我们可以确定文章的主题句和支持句，从而组织我们的写作思维。通过合理的大纲，我们可以减少因思维混乱而浪费的时间，提高我们的写作效率。在大纲中，我们可以将要点按照逻辑顺序展开，使得文章结构更加紧凑有序。

第三，掌握简洁的表达方法。快速写要求我们在有限的时间内表达清楚、简洁和准确的观点。为此，我们需要掌握一些简洁的表达方法。首先，我们要尽量避免冗长的句子和繁琐的词汇。我们要追求简单直接的表达方式，以便于读者和批卷老师快速理解。其次，我们要注重段落之间的衔接。采用恰当的过渡词和连接词，可以使我们的文章在流畅性和连贯性上更加出色。

最后，不断的练习和积累是提高快速写的重要途径。快速写并不是一门简单的技能，需要我们通过不断的练习和积累来提高。我们可以多读一些范文和优秀的文章，借鉴一些思路和表达方法。同时，我们还可以通过模拟考试和练习来培养我们的写作能力。在练习过程中，我们可以逐渐提高自己的行文速度，并注意纠正自己的错误。通过这些练习，我们才能更好地运用快速写技巧，提高自己的写作水平。

总之，快速写作是我们学习和考试中必不可少的技能。通过掌握主题思考步骤、建立合理的大纲、掌握简洁的表达方式以及不断的练习和积累，我们可以提高我们的写作效率和质量。在今后的学习中，我们应该坚持快速写的练习，不断完善自己的写作能力，使我们在应试和工作中都能有出色的表现。只有这样，我们才能更好地应对这个快节奏的社会。

怎样快速去屑

预备好普通的啤酒，最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，这类啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中，倒入适量热水调淡，比例为1：2。然后把啤酒稀释液放到一边，等待酒精在热水中挥发一些，这样做是因为酒精也会损害头发！

用普通的温水，和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除掉，然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分！

用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上，要让每根头发都能淋到啤酒，同时用手指腹部推拿头皮；待啤酒滴尽，再次浇淋头发，并用手指腹部推拿头皮如此反复两到三次，每次十五分钟左右。用啤酒洗头的`方法也可以选择在将头发洗净擦干后，把啤酒均匀地抹在头发上，并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，手指腹部按摩15分钟。

最后，倒掉啤酒稀释液，再次洗尽头发去除啤酒味道后，用你平常使用的护发素保养头发，并用木梳或者牛角梳梳顺发丝！

啤酒有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效。洗头最好的是生啤。假如头发干头屑重，天天可洗2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会分明添加，头发会有质的改动。

怎样快速去屑

用啤酒洗发不但使头发干得快，而且使发波显得自然亮丽，并促使头发生长，防止头发干枯脱落。必要时可用啤酒洗发。

1、啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。先用啤酒将头发弄湿，保持15～30分钟，并不断揉搓头皮，然后用温水冲洗，最后用普通洗发液洗净。每日1至2次，连用四五次即可除去头屑，止痒。

2、用啤酒洗头后会感到舒适，头发的`光泽度、柔软性、梳理性也很不错。用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

3、啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

质子守恒快速写法

第一步：定基准物(能得失氢离子的物质)(若为溶液则包括水)利用电离和水解得到，得质子产物和失质子产物。

第二步：看基准物、得质子产物和失质子产物相差的质子数。

第三步：列出质子守恒关系式，得质子数=失质子数。

第四步：用物料守恒和电荷守恒加以验证。

怎样快速美白

材料：蜂蜜，鸡蛋，糯米粉。

用法：取蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量，并将材料混合在一起即可。

用法：直接敷脸，20分钟。2周做一次即可。

功效：祛斑、美白、紧肤。

材料：绿茶、蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉。

做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。

材料：绿豆、滑石、白芷、白附子。

做法：将上述材料绿豆、滑石、白芷和白附子混在一起，捣成粉末，用清水或化妆水搅匀细末即可。

用法：每晚用来敷脸，干后直接洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

材料：银耳(白木耳)、黄耆、白芷、玉竹。

做法：取各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状。

用法：直接敷面，等干后洗去。

功效：银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

材料：西瓜皮、蜂蜜。

做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。

功效：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。

材料：丝瓜，面粉。

做法：将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀。

用法：调匀后直接敷脸，干后洗净即可。

功效：丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

老化的角质堆积在脸部，使肌肤非常的暗沉、好无光泽，还堵住了毛孔，使毛孔不能顺畅呼吸。所以，想要肌肤快速白回来的第一步就是去除角质，但记住去角质不可太频繁了，每星期一次是最好的，太频繁会导致肌肤变薄变得敏感，使皮肤走向恶化。

水分的缺失也会使得脸部毫无光泽，非常粗糙。所以想要肌肤白回来，给肌肤补充大量的水分。只有当角质层充满水分的时候，才会反射更多的光线，存在于肌底的黑色素和黯沉才会变得不明显。使用化妆水敷脸给肌肤快速补充水分，将压缩面膜充分吸收化妆水，敷在脸部20分钟后取下即可。也可直接使用深层补水面膜，每周2次，让肌肤保持水嫩，才能散发健康白皙光泽。

芦荟能减轻紫外线刺激而带来的黑色素，而且芦荟的美容功效几乎的全能的，既能美白祛斑，还能保湿、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完脸后，将芦荟胶代替面霜涂在脸部，可使肌肤白皙水嫩。

珍珠粉具有卓越的美白功效，用珍珠粉美白在很久之前就已经开始了，并且经久不衰，可见它的美白功效之强大。将珍珠粉混合一个鸡蛋清再加入少量清水，一同调和成膏状。清洁好脸部后，均匀的`涂抹上，20分钟后洗净即可。

柠檬被称为维生素c的仓库，可见它的维生素c含量。每天坚持喝一杯柠檬汁，可使肌肤白皙无瑕。夜间洗脸的时候，在洗脸水中加入3~5滴柠檬汁，可快速使肌肤白回来。

维生素c是美白肌肤最好的成分，能减少肌肤色素沉着，还是一种抗氧化成分。可多从水果中摄取，既能提供多种维生素美容肌肤，还可补充肌肤水分，如番茄、柠檬、猕猴桃、芭乐、柳丁、山楂等等要多吃。

美白精华液是美白肌肤必备的保养品了，晚上临睡前，将美白精华液当面膜来使用。先用美白化妆水先将化妆棉浸湿，然后再将美白精华液倒在化妆棉湿敷于脸部肌肤，使肌肤大口吸收美白精华。10分钟后取下即可，这个方法可快速恢复白皙。

怎样快速去屑

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

2、杨桃。

杨桃被称作v活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命b、c，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

3、柑橘。

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的`作用。

4、蜜桃。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命b及c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

5、苹果。

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

6、无花果。

无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

7、木瓜。

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

怎样快速修眉毛

开车怎样快速转弯

每位驾驶人都知道，踩刹车时可以转动方向盘，但最难察觉的是，制动的同时有多少力量可以闪避危险;目前许多车辆均备有ab防锁刹车系统，能将刹车效果发挥至极限，进一步维护行车安全。

abs称得上是相当普遍的安全配备，这项创新的科技，主要能有效缩短刹车距离，以达到最佳的安全效果;然而，许多驾驶人却不知道该如何正确使用这项装置，常使abs无法发挥应有的作用。

驾驶人在紧急刹车时会发现，在重踩刹车踏板后，均能感受到踏板所传回来的明显震动，但车子却依然笔直地朝前方“撞”去;其实，死锁刹车、防止车辆前移本非abs问世的本意，因为这项科技的正确使用方法，是让驾驶人在紧急刹车之际，仍能转动方向盘以回避危险物。

不论是动态高速拐弯、动态蛇行或者紧急刹车回避，冷静地以方向盘控制前进方向才能确保人车安全，驾车的乐趣是在安全的基础上体现出来的。

动态蛇行回避。

在一般正常情况下，驾驶人闪避道路上的障碍物时，转动方向盘的幅度都不算小，若遇上连续性闪躲，可能会觉得车辆有点驾驭不了。其主要原因在于，当方向盘转动幅度愈大时，车身会产生所谓的“钟摆效应”，随着幅度愈大，车身摆动的幅度也相对增加，如此一来，反而会降低车身稳定性而造成危险。

因此，正确的方向盘使用方式，应该是转动方向盘后再将之回正(尽量让车子保持在路中央)，回油并慢慢回正以保持车身稳定、减低摆动幅度;不过，这必须在非常镇定的状态下才能达成，可惜一般驾驶人在碰到突发状况时，通常是手忙脚乱，冷静是不二法则，千万别猛转方向盘，否则只会让车子更难以驾驭。

在一般弯道中，我们总是遵循着“拐弯前减速、出弯前加速”的不变理论，但是要让难以甩尾的四轮驱动车轻松过弯，除非是运用高超的技巧，否则还真不容易!不过，若是以“拉力赛式”的反自然定律，则可变得轻松又自在，但先决条件是：技术纯熟。

为了达到“抛”的效果，进弯前，先将右脚离开油门踏板收油，此时更多的重心移到前方，随后快速将方向盘转动半圈，当感觉车尾位移时，即刻将方向盘反打半圈，再慢慢地修正方向盘至正确的出弯位置。冷静沉着是绝对必要，千万别乱了阵脚、或快速转动方向盘修正出弯位置，否则将会造成车身不稳定。当然具有四轮驱动特性的quattro系统，则让车轮在湿滑地面或抓地力不均的情况下，得以做出最好的扭力分配，以获得最佳的操控与安全。

怎样快速美白

经医学研究证实，使用含有维生素c成分的保养品，皮肤就如同吃了富含维生素c的柠檬一般。现在的维生素c产品不但能够比较容易地被皮肤吸收，而且能渗入皮肤深层，对抑制日晒所引起的黄黑肤色有很好的作用。

具有美白功效的.面膜，可以改善发黄肤色，如果能与美白精华液一起使用效果会更好。方法其实很简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。

像束激光是一种全新的美肤概念，也是如今许多当红明星喜爱的“午休美容”项目之一。它特定的波长能够有效针对表皮色素进行分解，提升真皮胶原热刺激，促进胶原蛋白的增长，可以使肌肤更娇嫩、白皙，同时加强了抵制色素生成的作用，使美白效果更持久、更完善。

肤色发黄的另一个原因是血液循环变差，新陈代谢缓慢。按摩不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。

肠道水疗俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。