通过写作，我们可以更好地了解自己，认识自己的优势和不足，以便更好地提高和进步。小编整理了一些备受赞誉的优秀作文，供大家参考和学习。
书包减肥作文
今天，我决定给我的书包去掉它那一身“肥膘”。
首先，我把书包拎了起来，哇！这书包也太重了吧！于是，我把书包里的所有东西都倒了出来，把铅笔盒、跳绳等等每天必须要带上的，都装了进去。
接下来就是书本了。我把书包里所有的.书全部拿了出来，还挺多的，当然，也很重。我首先把课外书全部翻了出来，大概有三四本，经过我的精挑细选，选出了一本觉得比较有意义的书放了进去。我又把剩下的书拿掉了几本不带去学校了。而那些要上课的书我把它们大的放一起，小的放一起，然后一同塞进了我的书包。
接着，我打开资料袋，发现了好多用不着的纸头，我把它们全部拿出来重新整理了一遍，剩下重要的装进书包。我提起书包掂量了一下，还是挺重的，我觉得很是奇怪！又检查了一遍，啊！原来，是我不小心把两本加起来有五百多页的课外书又给放了进去，我真是个小糊涂蛋啊！我赶紧把它们拿了出来放进书架。唉！书包就像原来是一个两百多斤的大胖子变成了一只轻快的鸽子。
书包“减肥”成功啦！我提了提书包，发现很轻松，背起来也不重了，我高兴极了！
书包减肥随笔
“减肥，减肥，我要减肥！”，这是我妈妈常常挂在嘴边的话。
那让我们来聊聊书包的故事吧！
书包里有一些必不可少的物品：铅笔盒；主科书；副科书；体育用品；备用伞；红领巾，还有一些工具书呢！
首先，我的第一步计划是把书包里不必要的书本全部清光（因为我常把不需要的书放在书包里）。
第二步是认真听好老师的每一句话，包括第二天要临时调课啊，那我有的书也可以再次请它出来（不过，这种情况不多）。
第三步，换个新书包，当然是那种又轻便又可以拖拉的书包啦，因为它可以让我不受那么大的压力（妈妈说了，保护肩膀很重要哦！）。
以上就是我的书包减肥计划三步曲，一用还真灵呢！
现在马上要期末大考了，副科暂且不用带书，带人就行了。所以我的书包减肥计成功！耶！
书包减肥作文
不知从什么时候开始，书包觉得自己越来越肥了。于是，他看了看自己的身子，又去称了下体重，尖叫道：“我怎么这么重了呀？”“语文、数学和英语课本你们都给我出去。”书包双手叉着腰大叫着，“你们都要把我给压垮了！”
“语文、数学和英语课本异口同声地说：小主人没了我们就没办法学习了，我们可不能出去呀。”“那好吧。”书包小声地回答道。书包最后同意了课本们的请求。“可以让尺子出去！”课本们嘀咕着。“那怎么行！”尺子怒气冲冲地叫道，“小主人没了我上数学课都画不了直线了！”这时，文具盒嚷道：“我不想待下去了，我出去吧。”“不行，不行，没了你小主人可怎么写字呀！”课本们异口同声劝说。
文具盒最后听了课本们的.劝告，留了下来。所有的物品都纷纷劝说着书包，大家你一言我一语。书包低下头陷入了沉思，他想了很久终于想通了。书包回答道：“大家说得都非常有道理，我应该追求健康的身材，而不是盲目地追求瘦。”
书包减肥随笔
嗨，大家好，我是一个粉色的芭比书包。小主人老是说：“老师真是的，放假了也不少留点作业。”有时小主人也会小声对我说：“书包，书包，你再忍两天吧！过几天就放假了。”哈哈这几天，我的减肥梦终于成功了！
这一天，我正在睡梦中吃着鸡腿儿，小主人把我肚子中的什么科学书、音乐书、综合读本、语文书、数学书、美术书、英语书、等都给倒了出来。我顿时感到轻松不少。小主人念着课程表：“数学、音乐、综合、科学、语文、卫生、读书。”在把这7本书装到我的大肚子里，哦对了，还有文具盒、本。小主人上学，放学，轻轻松松的，以前，小主人的同学都笑话小主人。说：“你看你，背个大书包好像你有多大本事！哈哈哈哈哈……”现在，我也不怕小主人的同学笑话了。哎，偷偷告诉你一个小秘密哦，我发现小主人在我的大肚子里装了2本课外书哦，这几天，小主人的作业留得很少，差不多半个小时就写完了。大部分时间都用在看课外书上。正好，小主人不在家，我来做一次我本人发明的“减肥操”吧！“一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八……我减肥了，小主人的学校也减负了，小主人的作业不用一个小时就写完了，因为，小主人的学校是一个好学校，我主人的同桌的书包也是我的好同伴，但是他就没有我的好主人了。我常常听他对我说：”他的主人对他很不好，喜欢把他头上的头发剪下来玩。有时候把他的脸画上花，有时把他的嘴给点上点，甚至有时还把他的衣服剪碎。我是一个快乐的书包，也是一个幸福的书包。
我想对各位说：这是书包减肥时候也是书包减肥的时代。给书包减减肥，好么？
书包减肥作文
“最近比较烦，比较烦，比较烦……”我无奈地哼着歌儿背着这重重的书包，苦着脸去学校上课。
随着年龄的增长，我念书的书本越来越多。这学期开学报到，我把书取回家一数，竟有二十本之多呢。天哪，这些书多重啊！我一向是个爱惜学习用品的女孩，但是我的书包却是每学期必换的。因为它们也是不堪负荷啊！这二十本书挤满了我那只大大的书包。从开学第一天，我就背着这只超重量书包去上学，还没到学校，我的肩膀就酸了。我不由地叹口气：“哎！真重呀！”紧张地学习了一天，我又背着那只沉重的书包回家。晚上，当我在书桌前做作业时，朦胧中，我眼前突然出现了一个美丽的.小天使，她把一个控制器送给我，说：“这只遥控器能够控制你的书包。”说完就她飞走了。我赶紧拿着控制器，来到书包旁，按了一个有“上”字的按钮，书包一下就飞了起来，我又按了另一个“前”的按钮，书包又向前飞了。我高兴地跟着书包来到学校，又按了个“下”的按钮，书包就乖巧地自己跳到课桌上。我心里别提有多高兴了，大声喊：“太好了，这下我不用背重书包了！”“啪嗒”一声，书本掉下桌子，我一下清醒过来，哪有什么控制器，原来是一个梦啊！
书包减肥作文
早晨，我吃过早饭，又背起那沉重的书包上学去了。走了不一会儿，我觉得书包轻了。我活动了一下肩膀，书包好像又轻了许多。我挺了挺腰杆，我又蹦又跳的向学校走去，脚下轻飘飘的.，好像要飞起来似的，不一会儿就道了教室门口。一进门，我觉得书包更轻了，打开一看，哎呀！里面什么东西都没有了，却有一瓶电视力作广告的七消丸。难道七消丸能使书包减肥吗？可是书包里的东西到哪去了呢？我赶紧跑到座位旁，把书包往抽屉里面一丢，奇怪！书和文具已整齐的放在抽屉里了。这是怎么回事？再看看其他同学，也似乎和往日不同，一个个都轻松的走进教室，脸上带着神秘的微笑。
这时，我忽然感到很冷。耳边传来了妈妈的叫声：陈星旭，该起床了。我睁开眼一看，哟！七点了。原来我是在做梦呀。唉真没劲！看着那放在沙发上的书包依然鼓鼓囊囊，我失望极了。
我盼望有一天我的书包能够真的轻点，小点。
书包减肥随笔
我，一个普普通通的小学生，与千千万万个小学生一样，每天早上也是背着沉重的书包，生活在一个每天都做不完作业的世界里。每天都生活得提心吊胆，生怕哪里做错了，将会被老师批评一顿，又生怕哪一个知识点漏掉，考试又考得不理想，又会招来老师、家长甚至同学们的嘲笑和批评。每天也会背着堆积如山的作业在学校与补习班之间徘徊。唉，现在，说是给学生减负，本来是件好事；可是，又有谁能够真正做到呢？我想，这只不过是老师、家长们喊出的一个口号罢了！唉，望着堆积如山的作业和辅导资料，恐怕你也和我有同样的感想吧――真想给书包“减减肥”！
别问我是不是个好学生，我已经受够了好学生的苦了！老师和家长虽然嘴里都常在说：“别想太多！只要自己努力就行！”可是又一边在说：“加油！一定要超过×××，拿个第一回来！”面对作业，老师说：“现在，不做作业哪行呀，不做作业就没法复习到一天所学的知识，就学得不扎实。”可是我想说：“难道复习、学习就一定要做作业？做了作业一定就能学得扎实吗？”
“真想给书包减减肥！”我们可以在“玩中学，学中玩”呀，让学生“乐于学习，想学习”！老师也可以：因材施教。一天下来，学得较好的同学可以增加作业难度，减轻负担；学得不扎实的同学，可以适当增加作业，夯实基础，让他们在家中慢慢思考。这样，既可以调动同学们的积极性，也能够减轻学生的负担，一举两得！
给书包“减减肥”！但愿不仅仅是一句口号！学好知识不是只有做大量的作业才行！还我们一个快乐、轻松的童年吧！
书包减肥记作文
不知从什么时候起，小豪的书包越来越胖，越来越沉。
有一天，书包伸手摸着大肚子，摸着摸着，书包“唉……”地长叹一声说，“受不了了，课本、文具……你们都给我出来啦！”
“出去？那怎么行？”语文、数学、英语课本异口同声地说，“我们是主科呀！再说吉吉哪天不用我们上课啊？我们可是重点保护对象呢！”
文具盒听了，理直气壮地说：“我是吉吉学习的必需品，要是没有我，钢笔呀，圆珠笔呀，尺子呀，橡皮擦呀……住哪儿？它们可是每堂课上吉吉的好帮手。哪个不是必需品的请出去吧！”
话音未落、美术、音乐、科学……课本七嘴八舌地说：“凭什么轻视我们，课程表经常会变动的，要是我们出去了，吉吉上课找不到我们，你们不是得害她罚站啊？”
文具盒轻言轻语地说：“字典公公，那么，你总可以出去了吧？”
字典公公气得胡子一翘：“什么？你们这些小鬼头！吉吉读书、写作文，遇到不懂的字要找我帮忙，你们竟然敢小看我……”
“唉……”书包又长叹一声，“我什么时候才可以减肥呢？”
书包减肥作文
里面还有一些笔记本、图画书等，还有文具盒。这不，我的底也有点儿坏了，再加上小主人天天把书包放在地上，更加速了我们坏掉的速度，真是令我们伤心！而且我们身上的图案也渐渐消失了，更不受重视了，这样更是使我们难过。
唉，我真希望老师能让我们的寿命长些、小主人轻松些！“书包减肥”已提倡了好几年，看来也只是一句空话。
减肥的书包作文
早晨，我背上书包去上学，走到半路上，感觉我的肩膀被书包压得又酸又疼，于是，我活动了一下肩膀，感觉书包比以前轻多了。快到学校的时候，我发现书包比以前更轻了，我马上从背上将它拿下来，看见书包里只有文具盒，别的都没了，我急忙跑进教室，准备放下书包，去找那些丢失的学习用品。刚刚走进教室，我发现那些丢失的文具都已经整整齐齐、漂漂亮亮地摆放在书桌里，看看周围，同学们还没来呢！这时，我听见丁零零地闹钟声，睁开眼，我才发现这只是一个梦。只好急匆匆地起床吃饭去上学，走在上学的路上，我在心里说道：“如果这个梦是真的就好了！”
一天，有一个小男孩的书包，觉得自己的很肥，因为他主人从一年级到六年级，书不断的越增越多，而且越来越厚。于是书包就决定去减肥，书包就这样踏上了减肥的道路。
书包迈着沉重的步伐寻找减肥的方法。忽然，书包看见了前方有一家店专卖减肥丸，只不过只减人的体重，书包就迫不及待地跑了过去。请求店主给他一颗减肥丸。
店主说：“这个减肥丸只减人的体重……”。书包根本听不下店主的话，在书包的再三请求下，店主就送他一颗药丸，不过，要是发生了什么事，他都不管。
书包想也不想就答应了。书包吃了以后，体重不但没有减轻，反而起了反作用，体重增加了一倍，一下子长了十斤。书包很后悔没有听店主的话，于是他又开始了自己减肥之路。
书包第一次减肥失败了，但他不气馁，他想他一定要把体重减轻。想着想着，他又看到了一个店，店的牌子上写着“样样都能减肥……”书包心想：这个店或许可以，那就试一试。于是他走了进去。因为有了上一次的经验，这一次，书包不是问要减肥丸，而是问他真得什么都能减。店主说：“是”。然后书包找店主要了一颗，吃了下去。不久，体重就轻了好多好多，书包迈着高兴的步伐走了。
走着走着，书包感觉他的体重又越来越重。书包的体重又变了回来，他又生气又难过，他本来想找那位店主算帐，可是一翻药丸袋子的背后标着：“样样都能减肥，有效时间八小时。”
看到这儿，书包一下子泄了气。
“减肥”的书包作文
我是一个书包，从一年级起我就与主人小庞形影不离。主人待我很好，常常为我洗澡、沐浴。只是随着主人年龄的增加，我肚了里的学问也逐年增加。但我越来越胖了，给主人带来了不少心理负担，我真的很过意不去。所以，我决定——我要减肥！
随之我的一条艰难的减肥道路就要开始了……不过，我有信心，我相信我能够为主人减少负担。
我迈着沉重的步伐向前行进，突然发现前面有一家“健康减肥公司”，我高兴得跳起来：“我能减肥喽！我能减肥喽！”我迫不及待地走进那家店，对店主说：“老板，我要减肥，我要减肥。”店主看着书包，质疑地说：“你？”“对，就是我，我太胖了，使主人因为我天天忙忙碌碌，甚至还经常熬夜。她这样的罪魁祸首就是我啊！我不忍心再让主人这样下去了，所以我必须减肥，这也是我书包唯一能做的啊！店主见我很认真，便留下了我。
我突然发现柜台上的“减肥丸”，就向店长索要，店主说：“这些减肥丸可是国外进口的，我先给你几盒，看看有没有效果。”“好，好，谢谢您。”我高兴的跳了起来，拿起减肥丸也不看说明书，就往嘴里倒了五六个。希望自己能尽快将给主人带来课外负担的那些课外练习册抛到九霄云外。“啊呀，我胃里好难受，好疼。店长，您这是什么减肥丸？怎么吃完了胃里好像翻江倒海似的？啊呀，卫生间，卫生间在哪？’’刚吃完不久，我胃里就难受起来。不得不到卫生间方便一下。
……。
我终于出来了。“咦？我的步伐怎么变轻了？难道……”。店主似乎看出了我的疑惑，便向我解释道：“不错，你这是吃了减肥丸的反应。怎么样？我们店里进口减肥丸还不错吧。”没想到这还真是减肥丸的反应。如果我多买一点回家，主人的负担就会减轻很多呢。想到这我买了100盒减肥丸。带回家备用。
我满载而归，心里异常高兴。
晚上，吃过饭后。“咚，咚，咚。”原来是主人的妈妈来了，由于手中的东西实在太重，一下子洒放了主人的床上，说：“小庞，你快该初中的第一次期中考试了吧。这不，我从图书大厦给你买了几本练习册。赶紧做，别玩了。争取考个好成绩。”我一看妈妈这抱过来的练习册就头晕。不过，还好，我有“法宝”哦。嘻嘻，主人，让我来帮你解围吧。
可是，麻烦又来了。主人的妈妈几乎每天都来给主人送练习册。我的减肥丸也供及不上了。我又去了那家“健康减肥公司”，寻求方法。
我到了店里，向店主咨询。
店主说：“嗯……根据我多年的工作经验来看，你肥胖的原因是你体内的脂肪过多。营养过胜。不如这样吧，你先服着这减肥丸。我们店是‘健康减肥公司’，你再尝试着用锻炼身体的方式来减肥吧。这可是我们店里的招牌方法，百试百灵。只是……”
“只是什么？”我迫不及待地问。
“只是这种方法很难坚持，在减肥的过程中，还会遇到各种困难，这些困难或许使你放弃。曾有过很多人都因此而放弃过。”
我沉默了，同时也犹豫了，我不知道自己是否能坚持下去。但是，我想到自己就是给主人造成有心理负担的罪魁祸首，哪还能知难而退呢？我抬起头，鼓足了勇气，对店主说；“我不怕，无论遇到什么困难我都会克服，我无论如何都要减肥！”
“我看好你哦，我也相信你会成功的！”
第二天早上，我还没有睡醒，就被店主叫起来了：“快起来，跑步去。”在店主的带领下，我跑了一圈又一圈。终于，我坚持不了了。喘着粗气：“我……我……不……不……不跑了，跑……跑不……动了”“怎么，你难道不想报答你的主人了吗？你昨天还向我表决心，怎能第一天就放弃呢？！”听了店主的话，我又硬着头皮跑下去。……。终于，开饭了！没想到，我期待的丰盛的早餐竟只是一杯水！这时，店主似乎看出了我的心思，说：“为了使你尽快瘦下去，食物及活动量都做了改变。不过，我早已对你说过在减肥这条道上困难很多。如果你想为你的主人做贡献就必须克服这些困难。我相信你成功后，你的主人会很感激你的，不是吗？”此时的我眼里含着泪花，心中默默地下决心一定要减肥成功。不光要报答主人，也要回报店主们。
第二天，活动量又增加了。今天的目标是做100个俯卧撑。“一个，二个，三个，四个，加油……六十一个，加油啊！”工作人员们为我加油。我也为自己鼓劲加油，可是我真的很累了，趴在地上，连抬脚的劲儿都没有了。
“阳光总在风雨后。
乌云上有睛空。
珍惜所有的感动。
每一份希望在你手中。
阳光总在风雨后。
请相信有彩虹。
风风雨雨都接受。
我一直会在你的左右”
看到大伙都在为我加油。我感动得哭了。眼前仿佛看到了主人曾因我牺牲了她的娱乐时间，每天都在搞题海战术，使她没有一点的空余时间。我难道还要让主人再这样下去吗？她这样会适得其反的。不行，为了主人我一定要坚持。加油！
终于，100个俯卧撑我完成了。我站上体重秤：啊，我已减了五公斤。此时的我无比自豪，无比高兴。
……。
通过一个星期的减肥训练，我瘦下来了。瞧，我书包里的一切给主人造成负担的练习册全都一扫而空了。我向店主们表示过深深地谢意，高兴地走出了“健康减肥公司”的店门。
很快，我又回到的主人的身边。我很欣慰。因为主人不再因我而熬夜学习了，不再因我而搞题海战术了，不再因我而牺牲娱乐时间了，不再因我的而……我知道现在的主人很快乐，因为她现在已找回了曾经的童年，曾经的欢笑，曾今的快乐。当然，我也为此而高兴，为此而自豪。
在此，我想向书包们呼吁：为了让我们的主人快乐成长，让我们的主人多一份娱乐时间，让我们的主人多一份笑容，让我们的主人多一份快乐。不要再犹豫了，快快行动起来让自己苗条起来吧，更重要的是要为祖国的未来花朵减少一份负担！
减肥的书包作文
过去，人民对减肥不是很重视，现在，人人都在减肥，身为书包的我也不能落后啊，我要争做书包界的“减肥第一人”。
这一天，小主人把我抬上称一称，妈呀，足足20斤重，这可怎么减下来啊？这么重，先看看有哪些可以拿出来的吧。
在我身体里的书一听到要把它们拿出去，马上就骚动起来了，大家纷纷议论：
“为什么把我们拿出去啊？”
“出去了还能回来吗？”
“我可想离开……”
少许之间，大家得知，出去了之后就再也进不来了，大家十分慌乱，只有三本书不慌不忙，一副事不关己的样子，那样的淡定。有人问为什么，他们其中一本书答道：
“我们是主科，分别是语文，数学和英语，什么不要也不能不要我们呀！”大家听了纷纷点头称是。
“对呀，我们是主科的作业本，我们也不能出去。”有一群本子立即符合说。
“不要吵啦。”大家的老大——书包我大声喊道，“这些作业本不能丢，要丢就只能丢这些了。”我指着一堆花花绿绿的本子说。
“可不能把我丢掉，我可是你的作业记录本，没了我，你可就记不了作业了。”作业记录本高声反对。
“你也不能扔我，我是你妈妈买来给你练习的，没了我，你能考出这样的成绩吗？你对得起你妈妈吗？”课外练习扯着嗓子喊。
这，我不知如何是好，可是我要减肥，我十分无奈只好把练习册拿了出去……。
这下子我也没轻多少，因为还有一个大块头——字典。
“我可是你最好的老师，你如果把我丢下来，你还学什么呢？”词典说。
这……“别看我，你知道的，没有我，你就要天天挨数学老师骂了……”《数学课课练》说。
没法子了，我只好把词典拿出去——毕竟我还有字典嘛……。
经过一系列痛苦的选择，我终于“痛苦”丢下了词典。这下再去一称，八斤半，呵，这一下减掉了不到十二斤，可真是太好了，我一定要在同伴面前炫耀一下，看看我有多“瘦”。
蒋老师点评。
这次的书包减肥记老师看得也是津津有味，用了拟人的修辞手法，每本书都“活”了过来，它们对于自己作用的讨论也十分贴合实际。书本们的语言描写和书包的心理描写相结合，一个热闹的场景仿佛就发生在眼前。小作者想象力丰富，期待你更多有趣的作品。
书包减肥作文
上课铃响了，老师微笑地对我们说：“请同学们把书包拿到课桌上。”同学们很费劲的从书洞里拿出书包，沉重的书包被大家放在了书桌上。
老师一声令下，原来安静的教室一下子热闹起来。只见有的同学直接把书本倒了出来；有的同学一本一本地往外拿；还有的同学把头伸进了书包去拿。我也开始行动起来，我先把书包打开，把书本很快的拿出来。不一会，原先又沉又胖的书包转眼间变得空荡荡的。现在放眼望去，教室里同学们课桌上的书本堆积如山。
接着，老师又说：“请同学们把今天上课用的课本、文具装进书包最后放进书洞。”听了要求后，我们开始行动起来，桌面上的书本渐渐减少。到了最后，有的同学桌面上留下很多用不到的书；有的同学桌面上留下很少的书；还有的同学桌面上很干净。
通过大家的努力，原先又沉又胖的书包终于变小了，能顺利地放进书洞了。书包减肥成功了！
通过这次活动，我明白了平时要养成整理书包的好习惯。也要感谢老师举办的这次有意义的活动。
减肥书包作文
一天晚上，我闻声小小的声音再说：“我是书包，我是小小的书包，我是美丽的书包。可是自从小主人上高年级，书一多，我就不是本来那个英俊的我了。
我以前很修长，一进校门，无数双眼睛向我投来敬仰的眼光！而现在一进校门都没人搭理我了，我心里可真难过呀！”我说：“当初社会竞争剧烈，每位家长都想让自己的孩子学多学好。所以，使劲往书包里填书，学校老师也如斯，恐怕自己的学生落伍。每天发课外资料，训练册，让书包越来越雍肿，才变成今天这个样子。”书包拍着本人的肥肚皮，愁眉不展地说：“未来我怎么找婆家呀！”
一位白胡子老爷爷捋着胡子，笑呵呵地递给她一块手帕。临走时对她说：“你把它放进肚子里，你就会变苗条了。”她依照老爷爷说的去做，第二天，我又背起书包，然而我走着走着，忽然我的书包变的十分轻，于是我便加疾速度跑到学校后，翻开书包一看，书包里竟是一盒七消丹，我正筹备回家拿书，可转头一看，桌子上已经摆上了我要用的所有东西。
我愉快地说：“太好了！”我当真的听老师讲课，书包就在我眼帘底下好像对我说：“xx，假如你好好学习，我会始终陪同着你！”我兴奋地叫了起来。这时，有一个声音想了起来：“莎莎，再不起床就迟到了！”是妈妈在喊我，本来是场梦啊！
书包减肥梦作文
早晨，我又背起那沉重的.书包上学去了。走到半路，发觉又酸又疼的肩膀不酸了，书包变轻了。我挺了挺腰杆，高高兴兴地向学校跑去，好像飞起来似的，不一会就到了学校。一进门，打开书包一看，哎呀！什么都没有了，只有一颗减肥丸。难道能帮书包减肥吗？可是，那些东西都到哪儿去了？难道丢了吗？我害怕极了，赶紧去找书和铅笔盒。奇怪！那些书本以经摆在桌子上了。这是怎么回事？正在疑问中，忽然，我感到很冷，不知为什么，耳边传来妈妈的叫声：“豆豆，该起床啦，要不上学就迟到了。”我睁开眼睛一看，怎么又把被子蹬到地上啦。呦，快七点了，原来我在做梦呀！
可我那沉重的书包却依然还是那样沉重！