写培训心得体会是对培训机构和培训师的一种认可和反馈。小编为大家搜集了一些优秀的培训心得体会,希望能够为大家提供一些思路和参考。
护士营养师培训后心得体会
第一段:引言(字数:200)。
作为护士,我们时刻为患者的康复和健康忙碌着。然而,在传统的护理工作中,我们发现营养方面的知识和实践比较薄弱,往往无法提供给患者全面的护理服务。因此,对于护士来说,接受一定程度的营养师培训显得尤为重要。我有幸参加了一次营养师培训,并在此次培训中获得了丰富的知识和宝贵的经验。在本文中,我将分享一下我在培训后的心得体会。
第二段:提高专业知识水平(字数:250)。
在营养师培训中,我们系统地学习了人体营养需求和营养物质的分类及其功能。通过学习,我清楚的了解了营养与人体健康之间的关系,并掌握了合理膳食的基本原则。在日常工作中,我能够根据患者的具体需求,制定个性化的膳食计划,并给予专业的营养咨询。我曾遇到一位患有糖尿病的病人,他对自己的饮食严重不合理。在与他交流的过程中,我向他介绍了合理的饮食结构,以及如何选择适宜的食物来控制血糖。经过一段时间的指导,他的血糖水平稳定下来,同时身体状况也有了明显的好转。我非常高兴能够通过所学的专业知识帮助到他,也更加坚信接受营养师培训的重要性。
第三段:提升与患者的沟通技巧(字数:250)。
在营养师培训中,我们不仅学到了专业的理论知识,还学习了与患者进行有效沟通的技巧。在实践中,我发现与患者进行良好的沟通关系至关重要,可以增加其参与治疗的积极性,并且更容易理解和接受我们提供的专业建议。例如,我曾遇到一位患有高血压的老人,由于长期药物治疗引起了食欲减退和营养不良的问题。在与他的交流中,我不仅向他解释了高血压与饮食的关系,还耐心倾听了他的困扰和担忧。通过积极的沟通,他逐渐接受了我的建议,并根据我的指导进行合理膳食的调整。经过一段时间的努力,他的体重和食欲都得到了改善,血压也趋于稳定。这次经历让我深刻认识到,专业知识与良好的沟通技巧相辅相成,对护士的发展都至关重要。
第四段:培养团队合作能力(字数:200)。
在营养师培训中,我们除了独立学习外,还进行了团队合作的项目。我们通过小组讨论和合作来解决一系列实际案例,促进了相互之间的交流和协作。在这个过程中,我拓展了自己的思维,增强了自己的团队合作能力。我学会了倾听和尊重他人意见、合理分配工作、共同解决问题的能力,这都为我更好地与医疗团队合作提供了基础。团队合作不仅能够提高工作效率,还能够提供多种观点和经验的结合,使得我们能够更好地服务于患者。
第五段:总结(字数:200)。
通过参加护士营养师培训,我不仅提高了自己的专业知识水平,还提升了与患者的沟通技巧,培养了团队合作能力。这些能力的提升使我在日常工作中更加得心应手,也更加有信心为患者提供全方位的护理。我希望以后能够继续参加相关培训,不断提升自己的专业素质,为更多的患者提供优质的护理服务。
营养师心得体会
学习营养学的心得与认识今年选修了中国饮食文化与营养保健,确实学到了很多东西,了解了以前没有注意的营养学在生活上的细节,也有了一些知识的积累,老师讲的东西都是我们平时要接触的东西,甚至是一些我们一直理解错误的基本常识,我认为这门课真的很有必要学习,对我们的生活,对我们的健康都有很大的帮助,使我们有了健康的饮食习惯,正确的对营养食物的认识,课上老师还会放视频,比如《舌尖上的中国》声文并茂的向我们描述了中国的饮食文化,很容易就看进去了,我喜欢这样实用而且上课氛围轻松的课堂,老师还会在课间给我们放一些放松心情的歌曲,真的很喜欢!下面是我的一些心得。
俗话说的好,身体是革命的本钱。在科技不断发展的今天,健康对我们来说实在的太重要了,面对现在社会的各种食物,已不是以前那种粗茶淡饭的生活了,各种多样化的食物不断涌现,而人们也出现各种困惑,肥胖等系列的现代病也开始不断出现,中国饮食文化与营养保健这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问。作为当代大学生,学习和宣传健康的饮食方式义不容辞。我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡,平时也要注意养成良好的饮食习惯。在学校里,每次去食堂吃饭,以前我都是跟着感觉走,有时候也挑食,总结一下,发现几个月来我吃的不过就单调的几种菜。一半以上的菜基本没吃过。上了营养课后,我就开始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的营养。也开始每天吃个鸡蛋,多吃点素菜和水果,尽量多元化,使自己过的更健康。在学习这门课前,其实我对营养与健康并不感兴趣,认为只要多吃,吃自己爱吃的就行,但上课听老师一讲就发现以前自己的吃法太不科学了。
的皮肤,正常的大小便,不易得病,明亮的眼睛粉红的结膜,健康的牙龈口腔黏膜。有人将当前人们在饮食方面的追求,概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。从营养学角度来看,还是应该将这四大特点结合,合理搭配,可能会更符合人们对各种营养的需求,对中老年人来说,合理搭配显得更重要。通过上课老师的讲解以及视频中专家的演讲我知道了合理的搭配饮食的方法。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
1、粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。
2、副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。
3、主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4、干稀饮食搭配:主食应根据具体情况采用干稀搭配,这样,一能增加饱感,二能有助于消化吸收。
5、要适应季节变化:夏季食物应清淡爽口,适当增加盐分和酸味食品,以提高食欲,补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量,以增加热能。
与工作中受益匪浅。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上,注意饮食起居的合理安排,正所谓早睡早期精神百倍,合理膳食不要挑食,注意饮食的均衡,通过身体的全面检查,给自己指定相应的食谱,身体虚弱就要注意对蛋白质,维生素,矿物质等的摄取量。再就是适当的体育锻炼,这个也是很关键的问题,生命在于运动,适当的锻炼是绝对能增强一个人的体制的。主要是生活要有规律,饮食、起居、运动都要有规律。心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡,睡了吃的生活。再就是不要偏食,什么都吃一点,不论别人说应该吃的,不该吃的,只要是平常的食物,健康的,我们都要摄取一点。健康的心态是重要的,我们要有积极向上的心理,要学会面对失败和阴霾,要踩在他们身上前进。尽管这门课结束了,但我并不停止对营养方面的学习,在日后的生活中我会密切留意营养方面的点点滴滴!
校园营养师培训心得体会
校园营养师在学校里承担着关键的角色,帮助学生建立健康的饮食习惯,并指导学生正确利用食物的营养成分来满足身体的需求。最近,我参加了一次校园营养师的培训,深刻地了解到了营养师的重要性和职责。
第二段:营养师的职责。
营养师的工作并不仅仅是推广健康饮食,还包括了对厨房的安全和卫生、营养指导、食材采购和餐厅策划等等。在培训中,我们获得了大量的知识,例如了解不同食物的营养成分、卫生与安全的要领、如何设计餐厅以及如何与家长和学生沟通等等。这些知识将帮助我们为学生提供更好的食品和更健康的生活方式。
第三段:营养师应该注意的问题。
在此过程中,还需要注意许多问题,例如帐目管理、合规性等。作为校园营养师,我们不仅需要注重营养知识,还要学会如何管理和规划餐厅预算。此外,营养师还需要遵循有关营养标准和政策,以确保学生们得到的是真正健康的食品和有效的饮食指导。
校园营养师的另一个重要优点是,他们可以直接与家长和学生沟通,从而建立起健康饮食的氛围。该职业需要对适合特定年龄组的营养学知识有深入的了解,以便可以向特定年龄组的学生提供帮助。通过直接与学生和家长沟通,营养师可以激发学生对营养和健康饮食的兴趣和热爱。
第五段:结论。
总体而言,在这次培训中,我们了解到了营养师的重要性和职责,以及为了完成这些任务需要掌握的大量知识和技能。我们还发现,通过学生和家长的直接沟通,营养师可以在建立健康饮食的氛围方面发挥重要作用。我们期待能够把从培训中学到的知识应用到实际工作中,并为学生们提供更好的健康饮食服务。
校园营养师培训心得体会
自从我成为一名校园营养师,我的生活变得更充实、有意义。在学校工作期间,我参加了一些营养师的培训课程,这些课程让我更加了解学生们的饮食需求和各类食物的营养成分。今天,我想与大家分享我的培训心得和体会。
第二段:营养师的重要性。
作为一名校园营养师,我们应该总是向学生传授健康饮食的知识,帮助他们更好地了解健康饮食的重要性。我参加过的培训课程表明,营养师在学校中扮演了非常重要的角色。通过向学生灌输营养方面的知识,我们能够帮助他们建立良好的饮食习惯,预防和控制多种疾病,提高学生的身体素质。在多个实践案例中,营养师为学生提供优质的饮食指导,并为学生和家长提供了更好的膳食建议。
第三段:学习知识。
培训课程为我们营养师提供了学习和提高自我知识的机会。在培训过程中,我们学习了如何为不同年龄段的学生提供合适的饮食指导,如何调配不同食材,以及如何满足学生不同的口味需求。在这个过程中,我们也学会了了解食物安全和营养标签的重要性。我们还学会了如何使用儿童和青少年的营养需求和饮食模式来计算饮食内容,如何作出饮食建议并创建完整的饮食计划。
第四段:研究饮食习惯。
在课程中,我们还对儿童和青少年的饮食习惯进行了探讨。在这个过程中,我们深入了解了不同年龄段的学生口味和营养需求。营养师需要负责建立健康的饮食习惯,帮助青少年建立健康的生活习惯,以及监控学生的营养状态。定期的健康评估及对学生的饮食习惯进行指导是建立和维护健康饮食习惯的重要方法。
第五段:总结。
通过参加校园营养师的培训课程,我学到了很多。这些课程让我更了解学生的饮食需求,并提升了我的饮食标准、饮食营养和食物安全意识。而且我还认识了一些同仁和专家,这些人帮助我更好地理解和解决了学生饮食方面的问题。作为一名校园营养师,我会继续努力、积极地学习、为学生提供更好的服务。
护士营养师培训后心得体会
护士扮演着医疗团队中不可或缺的角色,在照顾病患的同时,提供充足的营养是促进患者康复的关键。因此,护士营养师培训的重要性不言而喻。我有幸参与了一次护士营养师的培训,深深体会到这次培训对我个人和患者的积极影响。
第二段:培训课程的内容及学习收获。
这次培训为期一周,课程内容涵盖了营养学的基础知识、饮食规划、膳食安全及特殊人群的营养需求等方面。其中,我特别受益于对常见病症下的饮食指南的学习,如糖尿病、高血压等。培训过程中,我学习到了如何筛查和评估患者的营养状况,以及制定个性化的饮食计划。同时,课程还强调了婴幼儿和老年人的特殊需求,使我能更好地为这两个群体提供营养上的支持。
第三段:实践中运用所学的技能与知识。
在培训结束后的实践中,我开始将所学到的技能和知识应用于实际工作之中。在与患者的接触中,我能更准确地评估他们的营养需求,并制定适合他们的饮食计划。例如,对于患有高血压的病人,我会推荐低盐饮食,并教授他们如何在饮食中合理控制钠的摄入量。通过这些个性化的饮食指导,我看到了患者康复的进步和他们对于自己健康的积极态度。
第四段:培训对个人成长的影响。
除了在实践中受益外,这次培训也丰富了我个人的专业知识和技能。通过深入的学习,我对营养学的理解更加深刻,不仅有助于我的现有工作,还提供了我进一步提升自己的机会。我发现自己对于饮食和营养这个领域产生了浓厚的兴趣,因此,我决定在个人发展中加入进一步学习这一专业领域。
第五段:展望未来并总结。
参与护士营养师培训后,我对于自己的未来有了更明确的规划。我希望通过进一步的学习和实践,成为一名能够为患者提供全面营养支持的专业护士。在这个过程中,我还希望与其他营养学家和专家紧密合作,共同推动营养领域的发展,为更多的人带来健康和福祉。
通过这次护士营养师培训,我对于饮食与营养的重要性有了更加深刻的认识,也掌握了应对不同病症下的饮食指导技能。这次培训不仅对我的个人成长有所帮助,而且也为我提供了为患者提供全面营养支持的机会。我相信,通过不断的学习和实践,我将能够在护理工作中取得更好的成绩,为患者的康复做出更大的贡献。
营养师心得体会
实增进了不少,和没有经过专业培训的人相比,我严然就是一个专家了。
通过所学,我对我周围的人的营养状况进行了大致的评估,我发现身体健康的人还真是少之又少,超重的人很多而且还没意愿控制体重,正常体重或者偏瘦的人还一个劲的减肥,已经有些疾病的人呢还不注意调理饮食,一些糖尿病、脂肪肝的同志还没有节制的喝酒、进食一些油腻的食物,亚健康的人比比皆是,成年人也好未成年人也好,营养知识非常匮乏。
通过这3个多月的学习,让我既掌握了一些基础的医学知识,又学到了专业的营养知识。改变了我的饮食营养等方面的观念,加强了家人的营养,开始注意如何合理健康的生活,正确的饮食,适当的体育锻炼,让自己和家人更加健康快乐的生活。
在给同事、亲人作营养指导的时候,我也明显的感觉到自身的不足,主要有两点。第一是掌握的营养基础知识不够扎实。虽说学无止境,更何况营养知识每天都在更新,但作为一个公共营养师,至少应该掌握最最基础的理论知识,这一点我做的还远远不够。第二,哪怕我对给出的营养建议的正确性非常有把握,但仍然不能使人信服。这主要是因为我的资历不够,随着积累的不断增多,相信自己会受到越来越多的人的认同。说到资历的提升,我认为权威组织的指导和培养是至关重要的。今后,希望湖北省营养学会能多多关心我们,给我们提供专业的支持和指导以及展示和提升能力的舞台,我们的成长离不开组织的坚实后盾。
营养学是我喜欢的一门学科,营养师是我向往从事的职业,我会努力的,把营养事业与我的人生规划相结合,谱写自己的美丽人生!
在此,对湖北营业专业培训基地湖北高新职业培训学校的校长、老师们的辛勤付出,表示深深的感谢!
营养师心得体会
一般学习营养师都是为了考营养师证,所以大多数都是找机构,学习和报考一起解决。
题主是刚刚开始了解营养师,我觉得应该先弄清楚营养师是干嘛的,因为以前咱们国家对营养师的误解还挺深的,营养师是营养方面的专家,利用膳食来调节人体的.营养平衡,以达到维护健康的效果。
营养师也是分类型的,有转为疾病患者提供营养指导的临床营养师;有专门做营养的宣传教育的公共营养师;有为食品进行检测和营养开发的食品营养师;有为餐饮进行营养膳食开发,员工营养培训的餐饮营养师,有专门为运动人员进行营养指导的运动营养师;还有为食品、餐饮、药品、养生行业进行营养研究的营养师。
不知道你的工作内容是什么,你可以根据营养师的类型确定你的发展方向。
要说学习,其实真正要学习的是你在工作之后要学的,原因之一是营养师类型有很多,不可能在考营养师的时候把所有的相关知识都考了,考的主要都是基础知识;原因之二是营养师这个行业需要你通过经验来学习,课本上的知识案例,放到现实中,不一定就要完全按照课本上来,都是视情况而定。
想要学营养师、考营养师,比较方便的方法就是在机构报考。机构不就是帮你报考,然后他们提供课程吗,你从事的是营养健康方面的工作,那自然应该是想学习营养师知识的吧,你觉得是自己学比较好还是有老师教比较好呢?道理大家都懂,当然是有老师教比较好,有好老师教那就更好了。再有就是你自己不一定能报的上,有的营养师你找的到报名入口,但是你不一定能报的上,因为报考要求很高,再要么就是找不到报名入口,你想报都报不了,然后大家都转到机构报考了。
再说说营养师证,现在的营养师证都是差不多的水平,热度比较高的也就四五个,要说那个好,哪个不好,那也没有办法判断。考其他资格证,你还能看看是不是国家部门盖的章,而营养师呢,只有协会的章,虽说和国家的证比起来,含金量低了点,但是也都能用,毕竟营养师行业还是需要有专业的营养师证的,社会认可就可以,就像我报考营养师的时候,选来选去还是选一个适合我的营养师,因为要工作嘛,还是多学一点比较好。
校园营养师培训心得体会
作为一名从事健康营养教育工作的校园营养师,不断提升自己的能力是必不可少的。故参加营养师培训,是发掘自身能力和实现职业提升的关键。本文将围绕着校园营养师培训的体验,分享一下自己的心得体会。
第二段:培训课程。
课程是校园营养师培训的核心组成部分之一。在课程方面,本次培训提供了前沿的、实用性的内容,从基础科学到实际应用都有涉及。在课程中,我们学到了如何分析常见食品的营养成分、如何制定合理的膳食计划、如何进行个体化膳食干预等实践操作技能。另外,从国家和地区政策层面,我们也明白了营养教育在不断提升。因此,学习课程不仅仅可以提升我们的业务技能,更可以让我们更好地吸收权威的地区和国家的政策法规,并结合实际情况开展营养健康教育工作。
第三段:实践操作。
没有实践操作,理论就没有太大的作用。实践中获得的经验是理论课程所无法达到的。在本次培训中,我们根据提供的样例数据,制定了膳食方案并进行了推广。通过实际操作,我们更加了解食品的营养成分含量和掌握合理搭配的方法技能,并且得到了家长和学生的认可和反馈。因此,实际操作的环节让我们得到了很好的锻炼和提高,并产生了实景应用的价值。
第四段:培训体验。
整个培训的周期围绕着丰富的课程、广泛的交流和互动展开。培训班成员来自各行各业,但大多都在健康营养领域中工作。正是经过交流和互动中,我们在工作和生活中遇到的挑战和问题得到了解决,获得了互相帮助并且理解。此外,培训还安排了团建活动,参观了当地的营养文化博物馆,培训不仅仅是专业技能的提升,也可以以一种更轻松的方式让我们学习和放松,以及认识新的人群和文化。
第五段:结语。
总的来说,参加校园营养师的培训,获得了很多,健康和营养的教育是现代社会中不可或缺的,与时俱进是进步的必要条件。而这样的培训,给我们提供了一个平台,让我们了解当前的最新政策和技术,获得新的实践经验和技能,并与行业内的精英进行交流和互动。这不仅有助于我们个人发展,还可以帮助更多的学生和家庭实现更好的健康和福利。
公共营养师培训心得
我作为07综合班的班主任,在平常的教学管理工作中的经常接触到一些和学生有关的营养方面的问题,并且我对营养方面的知识非常感兴趣,但由于对营养知识了解的不透彻,有时对学生提出的营养问题不能作系统的解答,所以想通过专门的营养师培训机构进行系统的学习。经过全面了解有关培训机构和试听,最终选择了职业技能培训报名中心网,因为这里老师理论知识扎实,课程安排合理,所学知识应用性强。
通过营养师培训班的学习,我认识到在现实生活中有一个营养方面的误解。很多人都认为自己身体好,很健康,但是拿到体检结果不是脂肪肝,就是血脂、血糖增高,病人往往对体检的结果抱一种怀疑态度,认为自己平常生活当中各种营养成分都注意到了,为什么生活水平好了,身体反而差了。这都是缺乏营养知识而导致的。很多人不知道每天吃什么才能满足机体的营养需要。有的饮食完全无规律,无节制;有的则盲目的进补,导致有的营养不足,有的营养成分过剩。原来我对营养学方面的知识也有所了解,但由于掌握得不系统全面,在回答学生的疑虑时往往不能做到让学生信服,通过这次全面的学习,一方面对自己原有的营养学方面不足来了一次全面的补足,更重要的是通过这次学习使我不光知其然,更做到了知其所以然。现在面对学生的疑问我就可以迎刃而解,在今后的工作中也更加得心应手了。
第二方面,通过这次学习我体会到,要成为一个好营养师,非但要有系统全面扎实的营养学知识,更为重要的是要把学到的知识和生活实践结合起来,作为一名营养师光让人理解均衡营养的重要性是不够的,关键还在于要让他在日常的生活中真正自觉的按照营养学的规律去实践。例如,对口味重的人,他的日常生活中已经习惯了重口味,你突然要求他饮食要清淡,少放油,他或许会理解你讲的道理是对的,但完全按照你的要求就会导致他突然的不习惯,加重他饮食的不规律,结果也许是适得其反,这时我们就要循序渐进,建议他逐步改变饮食习惯,让他逐步的接受,这样才能达到你的目的。
营养师的学习不是简单几个月的集中学习可以完成的,今后的生活工作中我还要利用业余时间学习营养师的知识,在实践中学习,只有这样才可以使我的理论知识不断积累、实践水平不断提高,才能更好的为学生服务、为学校的餐饮专业的发展服务!
营养师心得体会
刚刚走出校园的我,没有任何的工作经验。特教工作对我虽然极具吸引力,但还是非常陌生,和其他老师们相比存在较大差距。虽是食品专业毕业生,但由于对孩子具体情况不了解,一度对工作不知如何着手。这在通过大家的帮助和与各个部门的孩子的近距离接触中,逐渐进入工作状态,自己也有了自信和做好工作的决心。
营养师实习心得体会
经过四天营养厨房的学习,让我知道了很多有关于烹饪的知识。家里一向很少烧菜的我,在这里,和我的搭档,一起学习并做了24道菜。虽然这几天的学习并不能教会我做每一道菜,但是我学到了如何做菜的方法,不但如此,我还知道了如何将菜做得既好吃又能有营养。我相信只要我回家多练练,做出美食是不成问题的。
我觉得在这四天里,我最大的收益就是,我学到了很多平时不知道,也不会去注意的事。比如:鸭肉、鸡肉等禽类做菜前,要先用热水焯下的,而牛肉、羊肉等畜类做菜前,要先用冷水焯下的。这些,以前在家里都不太注意的,一般都是直接煮的,不太会去先处理下。还有就是学习了,如何判断油温:将竹筷子插入油中,如果筷子周围出现了零星小泡,那就说明油温大概是90度左右;如果筷子周围出现了密集的小泡,那就说明油温大概是120度左右;如果筷子周围出现了大量的小泡,油锅周围也都是小泡,那就说明油温大概是180度左右;而一般炒菜要控制在油温160度左右。我觉得这是非常实用的,太高的油温是不好的,这样便能很好的控制了。
虽然,在这四天里,洗菜洗碗真的挺冷的,但是当我们捧着一碗碗自己煮出来的菜时,真的是非常开心的,很有成就感。就算是最后做的那些难看的包子,虽然难看,但是还是挺好吃的,我想经过我接下去的努力与学习,会做的越来越好的。
营养师心得体会
20xx年春节后的第一堂营养学课上周开始啦,这堂课是关于七大营养素中的维生素和矿物质的,听听觉得蛮有收益的,具体内容归纳如下:
第一,眼睛干涩,视力下降咋办呢,补充维生素a吧,现在都市工作生活节奏加快,很多人忽视了对眼睛的保健。不知道你们有没有这样的体会呢?在进入电视放映厅的时候,眼睛要花好长时间才能慢慢看清周边的环境,这也就是所谓的眼睛的“暗适应”效应。正常人眼睛暗适应大约花1分钟左右的时间,倘若超过一分半到2分钟就存在暗适应障碍了。正所谓明适应易,暗适应难,别小看这事儿,这就说明你的眼睛出现了小问题了。赶紧补充维生素a吧,而维生素a的最佳来源则是深海鱼肝油和小人参胡萝卜啦。深海鱼肝油药房里都有出售的,但是切记吃多了,反而会出现恶心呕吐的不良症状;而胡萝卜最佳的吸收方法是与脂肪类的食物一起烹调,比如胡萝卜肉片,牛肉炖胡萝卜都是不错的选择,但是要像小白兔一样生吃胡萝卜就白搭了。至于在饮品选择方面,最简单的土方子就是菊花枸杞茶了,清肝明目,还你一双明眸善睐。
第二,维生素c是养颜圣品,美白法宝,但是并非多多益善。爱美的女孩子都晓得,多c多漂亮这句话吧,的确,多摄入维生素c含量多的新鲜水果蔬菜有利于皮肤美白,抗自由基,达到延缓衰老的神奇功效,而水果中维生素c含量最高的莫过于猕猴桃和草莓啦,每天花十几块钱买这些水果吃绝对比美容店的美白针有效果,而且丰富的膳食纤维也可以帮助我们清肠排便,清除食物残渣和废物。而在流感高发季节,喝一杯维生素泡腾片,只要短短一周即可,就可以使全家远离流感的侵害。但是还是那句不朽箴言:物极必反啊。很多人觉得既然维生素c这么好,那我要多吃些,每天不光水果蔬菜保持供应,还附加维生素c含片,这样吃的话一时半会是没关系的,但是长年累月摄取多余的维c会产生大量的叶酸,并形成结石,是非常不利于人体健康的。但也有人说孕妇不是要补充大量的叶酸(维c)吗,但是孕妇补充叶酸是为了降低先天性心脏病的发病率,所以咱们能和孕妇比吗,每天吃500克的蔬菜水果就足够一天维生素c的供应量了,多吃无益。
第三,即使再想减肥的mm也要摄取维生素e,否则你的皮肤就会像砂纸一样毫无光泽。和维生素c一样,维生素e也是利于美容护肤的,它主要来源于动植物油,如最常见的芝麻油和花生油,还有坚果中的葵花籽和杏仁儿。很多mm觉得自己太胖了,就忌食肉类,不吃油脂,吃个蔬菜还要水煮,有点肥肉都不沾口,这样下去人是瘦了但是皮肤也会变得暗淡无光的。所以正常人每天都必须保持一定的油脂摄入量,大概20克左右,才能保持人体的正常运转。不能因为减肥而不吃,那就太傻了。我个人就特别喜欢吃黑芝麻,每天坚持吃一勺,一个月就可以看到效果,眉目黑亮如漆,常被人误认为戴美瞳了,虽然皮肤不见得会变白嫩,但是没有一丝半点的皱纹是肯定的啦呵呵食补的效果真是神乎奇矣!
营养师心得体会
幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位,幼儿膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此,我们实施了营养膳食科学管理办法,以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。
1、制定科学、合理、平衡的膳食计划。
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标,是促进幼儿生长发育和物质能量代谢的必要条件。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。任何一种食物都不可能包含所有的营养素,任何一种营养素也不可能具备全部营养功能。所以,我们把各种食物合理调配,使具有不同营养特点的食物在膳食中占有适当比例,从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡、各种营养素和热量平衡、各种氨基酸平衡和各类食品平衡。
2、科学烹调是保证膳食质量和保存食物营养成分的重要环节。
科学烹调对食物的消化、吸收、利用和提高其营养价值均有重要作用。洗:仔细冲洗,去除寄生虫卵和残留农药,尽量不在切后洗,更不在水中浸泡,以减少水溶性营养素的流失。
切:根据幼儿消化机能尚未发育健全的特点,菜肴制作时原料要切得细、碎,尽量做到现切现烹,以减少营养素的流失。
配:既配质量,配色、香、味、形,更注重配营养,荤素搭配,粗细搭配。烫。根据菜肴属性,有些原料需要水烫处理。蔬菜在沸水中翻个身就捞起,保持鲜艳的色泽,口感的脆嫩。
烹:减少营养素流失的烹调原则是旺火急炒。使用旺火急炒,叶菜类的维生素c平均保存率为60—70%,而胡萝卜素的保存度则可达到76—96%。急炒时加热时间不宜过长,以免水溶性蛋白质的流失,如蛋、鸡、鸭、猪血中,均含有丰富的水溶性蛋白质,在加热过程中,这些水溶性蛋白质会逐渐凝固,加热时间愈长,凝固得越硬,会影响口感及营养素的利用。
调:烹调时不宜过早加盐,煮豆、烧肉时加盐太早,会使原料中的蛋白质凝结过早,不易吸水膨胀而碎烂;烧汤时加盐过早,会导致蛋白质过早凝结而影响汤汁的浓度。味精的调味也很讲究,一般在菜肴将起锅时放入最好。
营养师心得体会
1、本学期我们的孩子主食主要是各类粥及不同配菜的面线糊,2—6岁的幼儿喜爱花样面点与各种配菜,喜爱色香味形均佳的饭菜,爱吃带馅的。新一年希望在满足营养的前提下,根据孩子的需要,增加主食的种类:如营养饭、花卷、包子等。并能根据各个部门孩子的具体情况,分析其营养素,为不同部门的孩子准备不同的营养餐。
2、科学合理制定幼儿食谱,是保证幼儿健康成长的关键。新学期我们根据需要,希望能成立了有家长参与的食谱制定小组,参与幼儿食谱的制定。成立伙食管理委员会,每月开一次会,听取各方意见,及时改进,不断提高膳食质量。
3、优雅的环境可以使孩子心情愉快,增强肠胃的蠕动及消化液的分泌,增进食欲,促进消化。注意营造和谐的进餐气氛,不强迫幼儿进食。要求孩子定时定量、定地点进餐,细嚼慢咽;要不偏食、不挑食、不剩饭撒饭,饭前作好准备;要创设良好的相互模仿与学习的环境,让他们在进餐过程中养成正确的饮食习惯,促进身心健康。
4、增加每日用餐意见表,可由各班老师填写上交。根据当天当午餐的食物,从色、香、味、形、量等方面进行评分。这种及时反馈的意见表有利于幼儿园的膳食营养工作。使“幼儿欢心、家长放心、老师开心、阿姨舒心、领导宽心”是我们努力的目标。
营养师实习心得体会
四、公共营养师。
培训,通过国家职业资格考试认证,取得从业资格,从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者,是促进社会公众健康工作的专业人员。
培训对象。
公共营养师资格考试的培训对象主要是:食品、营养品企业的高级管理人员;高等院校营养相关专业的授课老师;营养学、医学、护理、食品、生物、烹饪、酒店等相关专业的大学毕业生;医疗卫生单位、vip美容机构、营养诊所、大型餐饮企业、高档酒店等机构的中高级管理人员;行政总厨、高级厨师以及有志于从事私人营养顾问行业的社会精英人士。
学习内容。
公共营养师学习的内容主要有:营养师基础、医学基础、人群营养基础、食物卫生基础、营养咨询和教育、食品营养评价、膳食营养指导与疾病预防、人体营养状况测定和评价、社区营养管理和干预等。重点学习并掌握食物选择。
(1)连续从事本职业工作6年以上。
(2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。
(3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
(4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。
(5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。
(6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
二级公共营养师(具备以下条件之一者)。
(1)连续从事本职业工作20xx年以上。
(2)取得三级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
(3)取得三级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上,经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书,取得三级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。
(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书,取得三级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书,连续从事本职业工作2年以上。
一级公共营养师(具备以下条件之一者)。
(1)连续从事本职业工作20xx年以上。
(2)取得二级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。
营养师心得体会
一般学习营养师都是为了考营养师证,所以大多数都是找机构,学习和报考一起解决。
题主是刚刚开始了解营养师,我觉得应该先弄清楚营养师是干嘛的,因为以前我们国家对营养师的误解还挺深的,营养师是营养方面的专家,利用膳食来调节人体的营养平衡,以达到维护健康的效果。
营养师也是分类型的,有转为疾病患者提供营养指导的临床营养师;有专门做营养的宣传教育的公共营养师;有为食品进行检测和营养开发的食品营养师;有为餐饮进行营养膳食开发,员工营养培训的餐饮营养师,有专门为运动人员进行营养指导的运动营养师;还有为食品、餐饮、药品、养生行业进行营养研究的营养师。
不知道你的工作内容是什么,你可以根据营养师的类型确定你的发展方向。
要说学习,其实真正要学习的是你在工作之后要学的,原因之一是营养师类型有很多,不可能在考营养师的时候把所有的相关知识都考了,考的主要都是基础知识;原因之二是营养师这个行业需要你通过经验来学习,课本上的知识案例,放到现实中,不一定就要完全按照课本上来,都是视情况而定。
想要学营养师、考营养师,比较方便的方法就是在机构报考。机构不就是帮你报考,然后他们提供课程吗,你从事的是营养健康方面的'工作,那自然应该是想学习营养师知识的吧,你觉得是自己学比较好还是有老师教比较好呢?道理大家都懂,当然是有老师教比较好,有好老师教那就更好了。再有就是你自己不一定能报的上,有的营养师你找的到报名入口,但是你不一定能报的上,因为报考要求很高,再要么就是找不到报名入口,你想报都报不了,然后大家都转到机构报考了。
再说说营养师证,现在的营养师证都是差不多的水平,热度比较高的也就四五个,要说那个好,哪个不好,那也没有办法判断。考其他资格证,你还能看看是不是国家部门盖的章,而营养师呢,只有协会的章,虽说和国家的证比起来,含金量低了点,但是也都能用,毕竟营养师行业还是需要有专业的营养师证的,社会认可就可以,就像我报考营养师的时候,选来选去还是选一个适合我的营养师,因为要工作嘛,还是多学一点比较好。
营养师心得体会
春节后的第一堂营养学课上周开始啦,这堂课是关于七大营养素中的维生素和矿物质的,听听觉得蛮有收益的,具体内容归纳如下:
第一,眼睛干涩,视力下降咋办呢,补充维生素a吧,现在都市工作生活节奏加快,很多人忽视了对眼睛的保健。不知道你们有没有这样的体会呢?在进入电视放映厅的时候,眼睛要花好长时间才能慢慢看清周边的环境,这也就是所谓的眼睛的“暗适应”效应。正常人眼睛暗适应大约花1分钟左右的时间,倘若超过一分半到2分钟就存在暗适应障碍了。正所谓明适应易,暗适应难,别小看这事儿,这就说明你的眼睛出现了小问题了。赶紧补充维生素a吧,而维生素a的最佳xx则是深海鱼肝油和小人参胡萝卜啦。深海鱼肝油药房里都有出售的,但是切记吃多了,反而会出现恶心呕吐的不良症状;而胡萝卜最佳的吸收方法是与脂肪类的食物一起烹调,比如胡萝卜肉片,牛肉炖胡萝卜都是不错的选择,但是要像小白兔一样生吃胡萝卜就白搭了。至于在饮品选择方面,最简单的土方子就是菊花枸杞茶了,清肝明目,还你一双明眸善睐。
第二,维生素c是养颜圣品,美白法宝,但是并非多多益善。爱美的女孩子都晓得,多c多漂亮这句话吧,的确,多摄入维生素c含量多的新鲜水果蔬菜有利于皮肤美白,抗自由基,达到延缓衰老的神奇功效,而水果中维生素c含量最高的莫过于猕猴桃和草莓啦,每天花十几块钱买这些水果吃绝对比美容店的美白针有效果,而且丰富的膳食纤维也可以帮助我们清肠排便,清除食物残渣和废物。而在流感高发季节,喝一杯维生素泡腾片,只要短短一周即可,就可以使全家远离流感的侵害。但是还是那句不朽箴言:物极必反啊。很多人觉得既然维生素c这么好,那我要多吃些,每天不光水果蔬菜保持供应,还附加维生素c含片,这样吃的话一时半会是没关系的,但是长年累月摄取多余的维c会产生大量的叶酸,并形成结石,是非常不利于人体健康的。但也有人说孕妇不是要补充大量的.叶酸(维c)吗,但是孕妇补充叶酸是为了降低先天性心脏病的发病率,所以咱们能和孕妇比吗,每天吃500克的蔬菜水果就足够一天维生素c的供应量了,多吃无益。
第三,即使再想减肥的mm也要摄取维生素e,否则你的皮肤就会像砂纸一样毫无光泽。和维生素c一样,维生素e也是利于美容护肤的,它主要xx于动植物油,如最常见的芝麻油和花生油,还有坚果中的葵花籽和杏仁儿。很多mm觉得自己太胖了,就忌食肉类,不吃油脂,吃个蔬菜还要水煮,有点肥肉都不沾口,这样下去人是瘦了但是皮肤也会变得暗淡无光的。所以正常人每天都必须保持一定的油脂摄入量,大概20克左右,才能保持人体的正常运转。不能因为减肥而不吃,那就太傻了。我个人就特别喜欢吃黑芝麻,每天坚持吃一勺,一个月就可以看到效果,眉目黑亮如漆,常被人误认为戴美瞳了,虽然皮肤不见得会变白嫩,但是没有一丝半点的皱纹是肯定的啦呵呵食补的效果真是神乎奇矣!
营养师心得体会
我先说说营养师是干什么的吧。营养师在咱们国家还属于新兴行业,所以大家对营养师的了解也是迷迷糊糊。营养师属于健康行业,和医生有些相似,但是不是医生,主要工作是对人体进行营养检测、分析、评估、指导、疾病干预、宣传教育等,这也只是笼统的概括,具体的工作还要看你选择的工作类型和你公司的要求。
营养师的类型就包括公共营养师、食品营养师、膳食营养死、药膳营养师、临床营养师、运动营养师等,看类型你也应该能大概知道都要做什么工作,解释一下公共营养师,公共营养师主要从事宣传教育、跟营养相关的活动策划等工作。题主要是想在营养师行业发展的话,可以看看自己适合哪类营养师,想往哪个方向发展。
如果想学习营养师的话,真的就得在机构学,一部分原因是你想在网上找课程,基本上是找不到的,目前营养还属于小众学科,学习资源自然就没那么丰富。另一部分原因就是,题主应该不是营养相关专业的,对营养也不了解,所以才不知道怎么学营养师,对于不了解营养的小伙伴,我都不提建议自己学习营养。
虽然营养不像其他类型的医学过于难懂,但它也是属于医学的呀,难度还是有的,作为一个科学类学科,想要自我理解、自由发挥的机会还是挺少的,不管做什么都需要有理论依据,这可是关乎于人们生命健康的行业,当然不能出差错。所以就算是为了你以后的营养师生涯,你也不能随随便便就自己学了,万一没学好,那就是害人又害己。
再有一点就是报机构的话就不用担心报考问题了,我当初报考营养师的时候也想自己报来着,但是奈何我找不到报考入口呀,而且官方的报名要求都和严,就算你的条件已经基本满足报考要求了,但那也有可能被拒绝,然后兜兜转转还是要去机构报考,这就是目前考营养师的现状,上网搜营养师,搜到的也都是广告,尤其是度娘,我怀疑度娘就是网页版的广告牌。
其实想想学习和考试是一块的就不那么闹心了,要不你也没处学去,像非营养专业的也确实很需要辅助学习。我报的那家机构感觉还挺好的,除了线上课程以外,还有面授课,上课的氛围也很好,如果大家感兴趣的话,我可以推荐给大家。
营养师心得体会
我们走过了充满感动和坚强的20xx年,对我个人而言,这是体验的一年。经历着感动、告别、收获、感激和努力,尤其在参加工作后,在领导和同事的支持和帮助下,无论在生活还是工作方面都让我重新审视了自己以往做人做事的态度和方式,得以成长。在此,我真诚的像各位老师和领导表达深深的谢意,感谢大家在这段时间给予我足够的宽容、鼓励和帮助。以下就我参见工作来的思想工作学习进行以下三方面的简要回顾和总结。
刚刚走出校园的我,没有任何的工作经验。特教工作对我虽然极具吸引力,但还是非常陌生,和其他老师们相比存在较大差距。虽是食品专业毕业生,但由于对孩子具体情况不了解,一度对工作不知如何着手。这在通过大家的帮助和与各个部门的孩子的近距离接触中,逐渐进入工作状态,自己也有了自信和做好工作的决心。
幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位,幼儿膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此,我们实施了营养膳食科学管理办法,以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。
1、制定科学、合理、平衡的膳食计划。
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标,是促进幼儿生长发育和物质能量代谢的必要条件。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。任何一种食物都不可能包含所有的营养素,任何一种营养素也不可能具备全部营养功能。所以,我们把各种食物合理调配,使具有不同营养特点的食物在膳食中占有适当比例,从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡、各种营养素和热量平衡、各种氨基酸平衡和各类食品平衡。
2、科学烹调是保证膳食质量和保存食物营养成分的重要环节。
科学烹调对食物的消化、吸收、利用和提高其营养价值均有重要作用。洗:仔细冲洗,去除寄生虫卵和残留农药,尽量不在切后洗,更不在水中浸泡,以减少水溶性营养素的流失。
切:根据幼儿消化机能尚未发育健全的特点,菜肴制作时原料要切得细、碎,尽量做到现切现烹,以减少营养素的流失。
配:既配质量,配色、香、味、形,更注重配营养,荤素搭配,粗细搭配。烫。根据菜肴属性,有些原料需要水烫处理。蔬菜在沸水中翻个身就捞起,保持鲜艳的色泽,口感的脆嫩。
烹:减少营养素流失的烹调原则是旺火急炒。使用旺火急炒,叶菜类的维生素c平均保存率为60—70%,而胡萝卜素的保存度则可达到76—96%。急炒时加热时间不宜过长,以免水溶性蛋白质的流失,如蛋、鸡、鸭、猪血中,均含有丰富的水溶性蛋白质,在加热过程中,这些水溶性蛋白质会逐渐凝固,加热时间愈长,凝固得越硬,会影响口感及营养素的利用。
调:烹调时不宜过早加盐,煮豆、烧肉时加盐太早,会使原料中的蛋白质凝结过早,不易吸水膨胀而碎烂;烧汤时加盐过早,会导致蛋白质过早凝结而影响汤汁的浓度。味精的调味也很讲究,一般在菜肴将起锅时放入最好。
1、本学期我们的孩子主食主要是各类粥及不同配菜的面线糊,2—6岁的幼儿喜爱花样面点与各种配菜,喜爱色香味形均佳的饭菜,爱吃带馅的。新一年希望在满足营养的前提下,根据孩子的需要,增加主食的种类:如营养饭、花卷、包子等。并能根据各个部门孩子的具体情况,分析其营养素,为不同部门的孩子准备不同的营养餐。
2、科学合理制定幼儿食谱,是保证幼儿健康成长的关键。新学期我们根据需要,希望能成立了有家长参与的食谱制定小组,参与幼儿食谱的制定。成立伙食管理委员会,每月开一次会,听取各方意见,及时改进,不断提高膳食质量。
3、优雅的环境可以使孩子心情愉快,增强肠胃的蠕动及消化液的分泌,增进食欲,促进消化。注意营造和谐的进餐气氛,不强迫幼儿进食。要求孩子定时定量、定地点进餐,细嚼慢咽;要不偏食、不挑食、不剩饭撒饭,饭前作好准备;要创设良好的相互模仿与学习的环境,让他们在进餐过程中养成正确的饮食习惯,促进身心健康。
4、增加每日用餐意见表,可由各班老师填写上交。根据当天当午餐的食物,从色、香、味、形、量等方面进行评分。这种及时反馈的意见表有利于幼儿园的膳食营养工作。使“幼儿欢心、家长放心、老师开心、阿姨舒心、领导宽心”是我们努力的目标。
营养师心得体会
我们走过了充满感动和坚强的,对我个人而言,这是体验的一年。经历着感动、告别、收获、感激和努力,尤其在参加工作后,在领导和同事的支持和帮助下,无论在生活还是工作方面都让我重新审视了自己以往做人做事的态度和方式,得以成长。在此,我真诚的像各位老师和领导表达深深的谢意,感谢大家在这段时间给予我足够的宽容、鼓励和帮助。以下就我参见工作来的思想工作学习进行以下三方面的简要回顾和总结。
刚刚走出校园的我,没有任何的工作经验。特教工作对我虽然极具吸引力,但还是非常陌生,和其他老师们相比存在较大差距。虽是食品专业毕业生,但由于对孩子具体情况不了解,一度对工作不知如何着手。这在通过大家的帮助和与各个部门的孩子的近距离接触中,逐渐进入工作状态,自己也有了自信和做好工作的决心。
幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位,幼儿膳食营养工作是一项非常重要的工作。为此,我们实施了营养膳食科学管理办法,以确保幼儿的营养均衡、促进幼儿的身体健康。
1、制定科学、合理、平衡的膳食计划。
合理营养是创设健康膳食环境的主要目标,是促进幼儿生长发育和物质能量代谢的必要条件。合理营养体现在膳食上就称为平衡膳食。任何一种食物都不可能包含所有的营养素,任何一种营养素也不可能具备全部营养功能。所以,我们把各种食物合理调配,使具有不同营养特点的食物在膳食中占有适当比例,从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡、各种营养素和热量平衡、各种氨基酸平衡和各类食品平衡。
2、科学烹调是保证膳食质量和保存食物营养成分的重要环节科学烹调对食物的消化、吸收、利用和提高其营养价值均有重要作用。洗:仔细冲洗,去除寄生虫卵和残留农药,尽量不在切后洗,更不在水中浸泡,以减少水溶性营养素的流失。
切:根据幼儿消化机能尚未发育健全的特点,菜肴制作时原料要切得细、碎,尽量做到现切现烹,以减少营养素的流失。
配:既配质量,配色、香、味、形,更注重配营养,荤素搭配,粗细搭配。烫。根据菜肴属性,有些原料需要水烫处理。蔬菜在沸水中翻个身就捞起,保持鲜艳的色泽,口感的脆嫩。
烹:减少营养素流失的烹调原则是旺火急炒。使用旺火急炒,叶菜类的维生素c平均保存率为60—70%,而胡萝卜素的保存度则可达到76—96%。急炒时加热时间不宜过长,以免水溶性蛋白质的流失,如蛋、鸡、鸭、猪血中,均含有丰富的水溶性蛋白质,在加热过程中,这些水溶性蛋白质会逐渐凝固,加热时间愈长,凝固得越硬,会影响口感及营养素的利用。
调:烹调时不宜过早加盐,煮豆、烧肉时加盐太早,会使原料中的蛋白质凝结过早,不易吸水膨胀而碎烂;烧汤时加盐过早,会导致蛋白质过早凝结而影响汤汁的浓度。味精的调味也很讲究,一般在菜肴将起锅时放入最好。
1、本学期我们的孩子主食主要是各类粥及不同配菜的面线糊,2—6岁的幼儿喜爱花样面点与各种配菜,喜爱色香味形均佳的饭菜,爱吃带馅的。新一年希望在满足营养的前提下,根据孩子的需要,增加主食的种类:如营养饭、花卷、包子等。并能根据各个部门孩子的'具体情况,分析其营养素,为不同部门的孩子准备不同的营养餐。
2、科学合理制定幼儿食谱,是保证幼儿健康成长的关键。新学期我们根据需要,希望能成立了有家长参与的食谱制定小组,参与幼儿食谱的制定。成立伙食管理委员会,每月开一次会,听取各方意见,及时改进,不断提高膳食质量。
3、优雅的环境可以使孩子心情愉快,增强肠胃的蠕动及消化液的分泌,增进食欲,促进消化。注意营造和谐的进餐气氛,不强迫幼儿进食。要求孩子定时定量、定地点进餐,细嚼慢咽;要不偏食、不挑食、不剩饭撒饭,饭前作好准备;要创设良好的相互模仿与学习的环境,让他们在进餐过程中养成正确的饮食习惯,促进身心健康。
4、增加每日用餐意见表,可由各班老师填写上交。根据当天当午餐的食物,从色、香、味、形、量等方面进行评分。这种及时反馈的意见表有利于幼儿园的膳食营养工作。使“幼儿欢心、家长放心、老师开心、阿姨舒心、领导宽心”是我们努力的目标。
一般学习营养师都是为了考营养师证,所以大多数都是找机构,学习和报考一起解决。
题主是刚刚开始了解营养师,我觉得应该先弄清楚营养师是干嘛的,因为以前咱们国家对营养师的误解还挺深的,营养师是营养方面的专家,利用膳食来调节人体的营养平衡,以达到维护健康的效果。
营养师也是分类型的,有转为疾病患者提供营养指导的临床营养师;有专门做营养的宣传教育的公共营养师;有为食品进行检测和营养开发的食品营养师;有为餐饮进行营养膳食开发,员工营养培训的餐饮营养师,有专门为运动人员进行营养指导的运动营养师;还有为食品、餐饮、药品、养生行业进行营养研究的营养师。
不知道你的工作内容是什么,你可以根据营养师的类型确定你的发展方向。
要说学习,其实真正要学习的是你在工作之后要学的,原因之一是营养师类型有很多,不可能在考营养师的时候把所有的相关知识都考了,考的主要都是基础知识;原因之二是营养师这个行业需要你通过经验来学习,课本上的知识案例,放到现实中,不一定就要完全按照课本上来,都是视情况而定。
想要学营养师、考营养师,比较方便的方法就是在机构报考。机构不就是帮你报考,然后他们提供课程吗,你从事的是营养健康方面的工作,那自然应该是想学习营养师知识的吧,你觉得是自己学比较好还是有老师教比较好呢?道理大家都懂,当然是有老师教比较好,有好老师教那就更好了。再有就是你自己不一定能报的上,有的营养师你找的到报名入口,但是你不一定能报的上,因为报考要求很高,再要么就是找不到报名入口,你想报都报不了,然后大家都转到机构报考了。
再说说营养师证,现在的营养师证都是差不多的水平,热度比较高的也就四五个,要说那个好,哪个不好,那也没有办法判断。考其他资格证,你还能看看是不是国家部门盖的章,而营养师呢,只有协会的章,虽说和国家的证比起来,含金量低了点,但是也都能用,毕竟营养师行业还是需要有专业的营养师证的,社会认可就可以,就像我报考营养师的时候,选来选去还是选一个适合我的营养师,因为要工作嘛,还是多学一点比较好。
营养师心得体会
又是年终岁尾开始总结的时候了,照例机关干部都要向全体述职。也就是陈述一年来履行岗位职责、完成工作任务的成绩、缺点问题、设想。
前一部分每年都很容易写,政治信念可以翻看这一年每次教育后的读书笔记和心得体会;履行职责情况都在工作手册上,记录了每一天的工作安排、进度和结果。对于缺点,以往从没有仔细想过,每次都是一些套话,什么理论水平不高,工作能力不强,作风不够踏实......下一步打算就是提高理论水平、提高业务素质......自己都不知道在说些什么。
在这个单位的日子开始倒数,我整理私人物品时,找出了每一年的工作手册和学习笔记,忍不住翻看。每一页的记录和后面的随意涂鸦,一些事一幕一幕,一些人来了走了。xx年的笔记中有一段领导的评语:“此笔记工整规范,《科技练兵初探》有新意,值得借鉴。但因为没有写姓名,请看到评语后与我联系。”后来这个领导针对这篇文章和我谈了一整个上午,再后来这个领导总是批评我。他们告诉我那是因为领导想培养你,领导不批评的人是没有前途的,我就在他的批评中成长着。
生活中有的事情需要总结。今年回家一共住了25天,其中有23天是在家里养病,不知道如果不是身体真的撑不住了,是不是又是一年不会回家的。妈妈来电话道歉,说她给他的电话里没有说什么,我安慰她,我不想知道说了什么,也没有怪她,我很好。真的很好吗?那只是一位母亲保护自己孩子的本能,我现在能体会。
教授在述职报告里说他今年学会了感恩,感谢帮助他的人,伤害他的人,我不完全同意。有人说感谢那些绊倒自己的人,因为他强壮了你的双腿。屁话。他绊倒了我,只是让我知道我的双腿还不够强壮,让腿强壮起来还是我们自己。如果每个对别人下绊的人都得到感谢,自以为是对别人的好,就是纵容下绊,这世界就乱套了。
现在嘟嘟在我的旁边,我写东西,她在一边自己玩。下班接到她家的电话,听着她在电话那头喊着阿姨哭得伤心,每天下班后她都要来家里玩一会才肯回家。写到这里,她拉着我的衣角说:“阿姨抱抱!”我捧着她的小脸告诉她:“阿姨谢谢你!”不知道两岁的她能不能理解她此刻给我的力量。如果我要感谢的,我想第一个应该是她。
感谢老单、感谢马导、感谢裴经理、感谢亚男、感谢彩霞、感谢兰兰、感谢兰媳妇、感谢老处长、感谢皮大爷、感谢孙大圣、感谢食堂阿姨、感谢王道长......
孙大圣说如果我的性格变了,单位里有很多人会很紧张。我不想让谁紧张,只是遇到的一些事情让我看清了一些人,强迫自己必须成长,学会说:“不!”
小学时不会说不,老师把大家都不喜欢的同学安排和我同桌;中学时不会说不,老师只会安排我去打扫谁都不愿去打扫的厕所,还好小学和初中我并没有上多久。不会说不,小朋友可以拿走我心爱的玩具;不会说不,该给自己的奖励都会让给别人;不会说不,任何事情都是我来做出让步;不会说不,总是要给领导救场,做份外的工作。
我好象一直就没有什么明确的目标,想要什么?不想要什么?只要能让大家高兴,让我做怎样的让步都可以。但我不是没有是非观的,我心里很明白,但更容易妥协,心里未必舒服。我要学会说不,不再让别人的脚步打乱我生活的节奏,也不要再跟随着别人的节奏生活。
这一年我养成了一些好习惯,每天上下班路上各听半小时的英语讲座;每天抄一遍《心经》;每天工作间隙爬楼梯,绕鱼塘;每天好好吃饭,按时睡觉;每天读两个小时的书.....我用科学解释答真,宗教解说善,艺术解答美,尽力让心静下来。
下一年我有这一些打算,把营养师的等级升到二级;通过英语考试,完成硕士学位论文;到新单位开始新工作新生活;好好研究经济形势,至少要把房钱赚出来。