自我评价需要我们对自身的表现进行客观、全面、深入地分析和评估。接下来是一些优秀的自我评价范文，希望能给大家提供一些写作的灵感。
培训的自我评价
我于8月18日到电力发展有限公司报道上班，至今也快一年的时间了。在这一年的工作实践中，我对自己有了更客观、更深刻的认识。从学校生活到社会工作的转变，在各级领导的教育、培养下，以及同事的关心帮助下，我一路走来。自参加工作以来，我在思想上积极要求进步，在业务工作中，我主动学习相关业务知识，并将其运用到具体工作中，也使自己在工作中得到了成长。现将我在思想和业务工作中取得的成绩和认识总结如下：
1、在政治思想上，我坚持社会主义道路，拥护共产党的领导，领会和实践“以市场为导向，以效益为中心”的发展思路，我积极参加思想政治学习，积极关注行业发展动态，以期提高自己的政治理论水平和综合素质，积极参与和支持行业改革，并在实际工作，根据自身岗位特点，切实作好本职工作。
3、虚心求解：在我工作期间，曾遇到过一些疑惑和困难，但是我都主动谦虚的想一些前辈询问求解，以求在以后的工作中表现得更好，为以后自己更加长远的发展做好准备。在此我也想趁机感谢那些帮助过我的人，尤其是我的师傅，对于我的成长和帮助极大。
4、需要保持的方面：在电厂上班近一年的时间，我始终坚持锻炼身体，因为我深知声提示革命的本钱。积极参加各项体育运动和比赛，在运动中增进和同事的交流了解，增进同事之间，领导之间的友谊；电厂上班的性质很特殊，需要轮班，这个对于很多才离开校园，刚上岗的员工来说，需要很强的适应力。我做到了，通过自己的调节，可以把轮班的影响降到最小，以最好的面貌投入到工作和生活中；积极向上的态度，是我一直不变的，因为我深知态度决定高度，在工作的各个阶段，我始终保持积极向上的态度，在工作中没有过错性失误，这点也是我需要长期坚持的；乐观开朗的性格使我能够和同事和睦相处，在工作中互相鼓励互相帮助。
5、需要改进的方面：对自己公正客观的评价，就必须找出自己的不足。通过我对自己各个方面的反思，我觉得自己最大的`缺点就是太过于执着，有些时候太过于追求完美。我知道这样对于我自身和单位的发展都不利，所以，以后会加强这方面的改进和认识。
在我们这个新兴发展的电力公司里，需要大家的共同协作，才可能让我们公司发展得更好、更远。在此，我感谢单位领导、同事对于我的帮助，并祝愿咱们双槐电厂的明天更加美好！
培训自我评价
我通过本次的校本培训，不断提高自己的教育教学水平，加强业务能力学习，提高自己的综合素质，从各个方面不断提高和完善自己。本着实事求是、一分为二的原则。为了更好地开展以后的工作，现将本学期的个人研修情况做如下反思：
1、树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学新规律。钻研教材，写好每一个教案，上好每一堂课，多听同组同事的课，多学习别人的优点和长处。另外，为业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。
2、在课改的课堂教学中，不断探索适合学生愉悦学习的好的教学模式，向同组的老师学习她们的先进教学方法。尤其在阅读教学中，我要多学习其他老师的先进经验，让学生在朗读中感悟，提高阅读能力。
3、积极参加上级领导组织的各项教育教学学习活动，提高自己的教研能力。积极阅读对教育教学有帮助的刊物，并作好读书笔记，学习其中先进的教育教学经验，不断提高自己的教育教学水平。
4、勤于动笔，善于积累总结教育教学中和班级管理中的一些典型的事情。从这些事情中，不断反思自己的教育教学行为，对于好的做法积累经验，对于不好的做法及时反思及时改正。以此提高自己的教育教学水平。
5、用先进的教育理论指导自己的教学工作，根据我班的实际情况，在教学中适时调整教学方法，灵活运用跟进策略，使得课堂在动态生成中充满生机，学生在课堂教学中体验了语文知识的形成过程，在不知不觉中获取了有价值的知识，成绩得到逐步提高。
校本研修工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。“一份春华，一份秋实”，在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水，然而我收获的却是那一份份充实，那沉甸甸的情感。
培训的自我评价
在集中培训期间，我感觉，每天都是忙碌而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的导师、聆听不同研究方向的专家学者的谆谆教诲，每一天都能听到不同类型的培训内容，每一天都能感受到思想火花的碰撞与冲击。在这里，我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向与目标，反思了以往工作中具备的优势和存在的不足。作为一名十多年教龄的教师，我深深地感知到了自己在教育教学上还存在不足之处，在教学过程中今后需要提高和改善的地方。经过三个多月的学习，我相信自己是有所收获的：有机会倾听众多专家、学者对化学教学的理解、争鸣，感悟他们独特的教育教学方法;有机会与众多的一线化学老师在网上进行沟通与交流。这都让我开阔了眼界，增长了见识。有了许多新的更有效教学的想法。下面，我就三个方面对此次参训进行总结。
(一)专家讲座，教育理念的提升!
本次培训从师德、当前教育教学改革动向、教科研、课堂教学专题、教材解读等多方面进行学习与反思，各位知名专家、学者、特级教师从自己切身的经验体会出发，畅谈了他们对师德以及教育教学等各个领域的独特见解，交流之后，让我们更清晰地意识到作为新世纪的教师该如何看待自己所处的位置，该如何去提升自己的业务水平。尤其是王磊、姜言霞、卢巍、徐敏四位老师关于物质构成奥秘的探讨让我感触颇深。这一部分的教学内容在理解层次上没有直观印象，所以难于理解，老师举的许多例子由于年龄、用用脑层次、习惯其实并不适于学生理解，这更加大了学习难度。而且内容较多，彼此关系较复杂。一直是教学中难于处理好的地方。通过学习我觉得还是要分层次、逐步推进。先打大框架，再逐步描画细节。
还有教师的知识结构要合理，当今的自然科学，社会科学和人文科学是互相渗透、相互融合的，只懂自己专业的知识是远远不够的，这一点我们在本次学习中也好，在教育教学实践中也罢，体会是很深的，也就是说，作为当代教师，要适应新形势下的教育教学，“学无止境”既不是只对学生说的，也不只是停留在口头上的，所以国家安排的这次培训我感觉很好，很有利于我们的继续进步，促进课堂教学效率的提高。
精深的专业知识是教师担任教学工作的基础，既要有学科知识，又要掌握现代教学媒体的应用，还要更新教学理念，懂得教育对象的心理特征。这就要求教师要扎实的掌握专业之内和专业之外的基础理论、基础知识以及相应的技能技巧，并能灵活运用，巧妙配合。通过此次培训，感觉到自己，有待提高的地方还很多——“走出方寸天地，方知天地宽广”，我一定要在今后的教育教学过程当中，不断地努力，不断地前进，争取在教育教学过程当中，达到“不落后，不落伍”，实现教育理念与教育实际走在全省前列的目标。
在全面掌握学科知识的基础上，在教学过程中高屋建瓴地处理好教材，把握住教材的难点，争取在教育教学过程当中，深入浅出，用通俗易懂、趣味盎然的教育教学方法，让学生接受所需要掌握的知识，培养所需要的能力。从而保证教学流畅地进行，使学生既学到知识，又掌握学习方法，从而具有可持续发展的能力。
(二)学员论坛，经验交流的天地!
安排了多次小组交流。在小组讨论中，学员们畅所欲言，许多提出的观点和问题，都是化学教育教学当中出现的实际问题，引起全体学员共鸣的同时，也得到了承训学校的极大重视;大家讨论的结果，也给了我很好的启示，对于今后教育教学的改善，有着积极的促进作用。对每一个专题进行反思，进行总结，从而有了自己的看法，有了自己的思想，有些观点也非常精髓，有独到的见解，慢慢地，自己也感觉到，自己进步不少，成了“专家”。
(三)自我反思，教育教学水平提高的源泉!
培训学习也让我感觉到，是自己对教育教学的一次次有益的反思，使我认识到继续教育的重要性和必要性，知道“终身学习”、“学无止境”的意义。这次培训，就自身更新优化而言，使大家树立了终身学习的思想。通过培训，感觉到自己，所掌握的知识得到了极大的拓展，看问题的眼光也在不知不觉之间，无形之中，开阔了很多。教师只有树立“活到老，学到老”的终身自我教育思想并在教育教学过程当中切实实践它，才能跟上时代前进的步伐和知识持续发展的步伐，才能胜任复杂而又富有创造性与创新性的教育教学工作。通过学习，更加清楚地知道了在今后的教育教学过程当中，应该反思什么，如何反思。
主题讨论，作业的提交又营造了一个良好的沟通交流平台。因此，学员之间的互动交流成为了每位参训人员提高自己教育教学业务水平的最有效捷径，达到了各取所长，各补所短的培训目的，真正做到彼此之间的相互促进，共同提高。网络教研这一新兴发展的教研方式提供的交流功能充分利用，如大家上传教学资料，交流教育心得、探讨教育设计„„，真正达到和突出了网络教研“省时省力、超越时空、摆脱心理障碍、群策群力„„”等传统教研方式不具有的优势，为此次参训骨干教师的后续发展提高，提供了一个良好的平台。
作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习和运用理论知识，保持与全省骨干教师的联系与交流，不断修正自己的教育教学实践，不断研究和探索教育和教学规律，把科研和教学结合起来，争做一个合格的专家型、学者型的教师，使自己的知识结构，能力结构，具有一定的前瞻性、示范性和引导作用。这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生，才能达到自己做一名合格的教师的要求。
通过本次培训，我想，无论是我自己，还是其他参训的骨干老师，都在本次培训当中，达到了提出“学有所得、思有所获、训有所用”的培训目的;相信我们也一定能在今后的教育教学工作过程当中，达到“更好地发挥骨干教师的示范引领和培训者的作用，为基础教育的改革发展作出积极贡献”的要求。
培训的自我评价
转眼之间,为期两个月的培训就要结束了.自己十分珍惜这次脱产培训的机会,是带着厚厚的期望走进校园的,又将带着恋恋不舍的心情离开它.为了发扬成绩,克服不足,特作自我鉴定如下：
培训期间,本人遵守班级的管理纪律,做到不迟到、不早退、不无故旷课的要求.在思想上,有很强的学习欲望、上进心和责任心,有通过学习提高自身素质的愿望,有进行批评与自我批评的勇气.在学习上,能够严格要求自己认真听讲、思考与记笔记,能及时完成老师布置的作业,能每天进行自觉的学习反思,能利用一切机会主动向老师求教,能要求自己做到了理论与实际相结合,能争取更多的课余时间泡在图文信息中心博览群书,能收集各种自认为有利于以后工作的各种资料,希望通过努力提高自己的科学文化素养.在工作上,认真负责,有较好的组织能力,在担任科学班班长期间,工作塌实,任劳任怨,责任心强,多次协助班主任完成各种班级工作.在生活上,过的充实而有条理,具有良好的生活习惯、严谨的生活作风,为人热情大方、诚实守信、乐于助人,能与同学们和睦相处.不足之处就是人际交往能力较差,除了工作,平时与同学们的交往很少.一起学习了两个月,依然有些同学不是很熟悉,有些人的外藐与姓名还会对不上号.
在今后的工作与学习生活中,我一定会不断的去完善自己,会针对发现的问题有的放矢,会去多多锤炼自己,会去逐步提高自己的教育教学理论水平、课堂教学水平、学校管理能力和人际交往能力,争取使自己成为一名优秀的人民教师.二则)。
转眼之间,为期两个月的培训就要结束了.自己十分珍惜这次脱产培训的机会,是带着厚厚的期望走进校园的,又将带着恋恋不舍的心情离开它.为了发扬成绩,克服不足,特作自我鉴定如下：
培训期间,本人遵守班级的管理纪律,做到不迟到、不早退、不无故旷课的要求.在思想上,有很强的学习欲望、上进心和责任心,有通过学习提高自身素质的愿望,有进行批评与自我批评的勇气.在学习上,能够严格要求自己认真听讲、思考与记笔记,能及时完成老师布置的作业,能每天进行自觉的学习反思,能利用一切机会主动向老师求教,能要求自己做到了理论与实际相结合,能争取更多的课余时间泡在图文信息中心博览群书,能收集各种自认为有利于以后工作的各种资料,希望通过努力提高自己的科学文化素养.在工作上,认真负责,有较好的组织能力,在担任科学班班长期间,工作塌实,任劳任怨,责任心强,多次协助班主任完成各种班级工作.在生活上,过的充实而有条理,具有良好的生活习惯、严谨的生活作风,为人热情大方、诚实守信、乐于助人,能与同学们和睦相处.不足之处就是人际交往能力较差,除了工作,平时与同学们的交往很少.一起学习了两个月,依然有些同学不是很熟悉,有些人的外藐与姓名还会对不上号.
在今后的工作与学习生活中,我一定会不断的去完善自己,会针对发现的问题有的放矢,会去多多锤炼自己,会去逐步提高自己的教育教学理论水平、课堂教学水平、学校管理能力和人际交往能力,争取使自己成为一名优秀的人民教师.
20xx年12月，带着几分激动，带着几丝憧憬，我有幸参加了福建省小语5期农村骨干教师教育教学能力提升工程省级培训学习。通过第一阶段10天的培训，我受益匪浅，感悟颇深。回顾这段日子以来，感到苦中有乐，苦中有进，苦中有得。而在职研修阶段，我将所学的理论与实践结合，上公开课，主持开展集体备课活动等等，很好地将学校的教研活动带动了起来，受到了师生的好评。
一、教育观念得到进一步更新。
作为小学语文教师，我们深知小学语文是一项重要的交流工具，是思想道德品质的载体，文化的核心部分之一，是最易激发学生的创造力和想象力的。通过培训，我觉得自己的教育思想有了根本的转变。在一线教学的历练中，我也接触到很多新的教育理念，可就没有像这次培训一样在头脑里形成这么清晰的印象。我深深的感觉到，作为教师只有“爱”是远远不够的，只会“传道授业解惑”也不是好的教师，只有与时俱进，恪守师德，勇于探索，敢于创新，尊重学生，具有专业化知识和技能，才可以做一个好教师。作为战斗在一线的小语骨干教师更应肩负起推动小学语文教育的重任和责任。通过两个阶级的集中面授、实践，我们学习了现代先进的教育理论和科学的教学技能，教育理念得到提升，为今后的教育教学实践起到了很好的导向作用。
二、拓宽了教育视野，更新了知识结构。
通过两个阶段的理论学习和实践活动，开阔了我们的教育视野，在原有的知识结构中补充了新的知识。名师专家们的授课让我们分享了诗意语文的魅力，为我们的教学实践起了提纲挈领的作用，为我们的教育科学理论注入了源头活水。学习了先进的成功教育理念，让人耳目一新，眼前顿时豁然开朗，在对不同的教育现象和案例的分析中领略了“柳暗花明又一村”的美好境界。同时，在自身的专业化成长中，我们深知提高专业素养的重要性。我们在提高自身的文学素养的同时，努力补充相关学科的知识，如：社会、历史、哲学、传统文化、文学批评、实践性知识等。从而根据教育教学的变化及不同点去灵活运用新的知识储备，更好地顺应了语文教育教学的发展。
三、用新理念指导我的教学实践。
学以致用，才是根本。我将培训期间所学的知识经常运用于我的课堂教学实践中。集中培训回来，我积极撰写教学反思和教学叙事。课堂上树立起了以学生为主体的教学观。在备课中，以探究思想为指导，深挖教材，探究科学合理的教学方法，丰富充实了课堂教学内容，提高了学生的科学素养。我边工作边学习，阅读了大量有关新课程理论等书籍刊物，撰写了《无声胜有声，留白意悠远》等教学论文。努力开展教育教学研究。
骨干教师省级培训学习，给我带来了前所未有的压力，使我丝毫不敢怠慢，全身心地投入到课改中，上课——听课——评课。我真切地感受到苦并快乐着。实践期间，我积极发挥示范引领的作用，对学校的教育教学管理出谋献策。作为学校的老教师，我主动将这次培训的成果带回单位，积极示范，大胆引领，带领全镇一年段的语文教师投入到学校教育教学改革中。在集体备课里，在教研组活动中，我积极解答教师教学中遇到的各种难题，引导互动和交流，促进了大家的专业素质的成长。我为全校教师上了公开教学观摩课《雪地里的小画家》，组织一年级教师开展集体备课活动，指导青年教师陈妹平《红领巾真好》参加县级公开观摩课、林花玲老师《比尾巴》参加镇级公开示范课，得到领导、教师的好评。
这次培训是一个自我提升的过程。我们在学习中取长补短，发展自我，形成自我特色。追求永无止境，奋斗永无穷期，我将一如既往地在教学事业这方沃土上奉献我的热血与追求，做一名幸福的语文教师。
学校意见：该同志热爱教育事业，爱岗敬业，为人师表，严谨笃学，以一个灵魂工程师的情怀谱写着阳光下神圣的职业。能出色地完成本职工作，积极组织带领全镇一年段语文教师参加集体备课活动，上好公开示范课，对我校的教研活动起了很好的引领作用。能大胆地将所学的理论经验运用到教学实践中，踊跃撰写教学案例，及时做好教后反思。并对年轻教师的教学起了很好的传帮带的作用。她所任教的班级教学效果显著，在镇中心小学组织的统考中成绩名列前茅。
培训自我评价
根据惯例，此次校本培训活动成立了学校培训领导小组。召开专题会议，讨论制定培训计划、研究落实方案，确保培训顺利有效地开展，各项活动落到实处。同时考虑到校本培训立足于工作岗位，针对性是培训的生命。所以在实际落实中又根据学校教师的教学等多方面及时总结，微调各个阶段的目标。学习前，教管中心领导听取了老师们的建议，采用了宣讲与讨论相结合，自学与交流相结合，学习与业务提高相结合，理论与实践相结合的方法，安排了多方面的教育学习内容，同时也通过网络，书籍，报刊，杂志等多方面资源来帮助学习，提高了全体教师的学习实效性。
理念方法听听只能是停留在纸面上的别人的东西，要通过实践琢磨才能变成自己的。作为新教师的我，如何快速熟悉教材和形成自己的教学模式迫在眉睫。学校为我提供了各种帮助，通过师徒结对的方式让我能及时解决教学和备课等过程中的问题，同时通过多听其他老师的上课，让我对课堂用语，课堂结构，呈现方式，教学侧重点把握等方面都有巨大进步。同时在平时通过对单词表单词归类等方式来熟悉教材。
而在教学呈现上，学校鼓励充分利用现有的资源，进行信息化教学，多媒体的出现让干巴巴的说教演变成具体的色彩斑斓的呈现。充分调动学生多种感官来提高学习效果。培训小组在全体教师中开展以“现在教育技术”为主要内容的现代教学技能培训；一是信息技术基础理论和设备操作的培训，二是现代信息技术应用于教育教学的培训（如excel，powerpoint，flash等），全员普及培训电子办公所需的基本知识、基本操作。通过计算机培训提高教师教育技术水平和能力，进而提高教育教学质量。
学校培训领导小组时常总结，宣讲，督促激励着我前行。通过校本培训，我相信不仅我，各位老师都不管从思想上还是实际行动上都有了个更高层次的认识和行动方法。培训的时间是短暂的，但对各教师的影响却是持久的。
理论学习的目的是为实践服务的。本次校本培训活动结束后，我们安排了撰写心得、大会交流等后续活动。正所谓“学而不思则罔”，思考总结是我们理解与提升的一个重要的方式。及时是在以后的教学等各方面活动中，我们也应当善于思考，时常总结。
接受校本培训后我明白自己有许多不足，对学生的主体地位和教师的主导作用有了更深刻的认识。对新课标的要求和素质教育的理念有了更深入的了解。在今后工作中会努力形成自己的教学智慧，做一个勤学习、勤实践、善总结的教育工作者。我相信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只要努力定能在教育的路上走的更好。
培训自我评价
别去无忧无虑的大学生涯，开始踏入崭新的环境，未知的未来让人迷惑而又充满着激情，电力员工培训总结。20xx年七月，我从一名大学生正式转换为一位企业人员，成为xx供电局牛场所的员工，这是我另一个新生活的开始，从这一刻起，我已经正式踏入社会。
或许我们还不懂，朦胧的年华、迷茫的旅途，站在人生新起点上的我们不会像以前那样无忧无虑了，必须为将来奔忙，为了辉煌我们的人生，我们不能一味沉迷于往昔的好日子，感叹曾经沧海难为水，因为我们需要未来更美好，不希望向隅而泣，不希望自己一事无成，有为的生命才是永恒的，这种对实现自我价值的孜孜追求，将是我们在今后工作、学习中不断前进的'驱动力。
电力员工培训总结》。此外，对于新员工来说工作首要注意的安全问题，还讲解与观看录像相结合，让我们认真学习。可见，局领导对我们无微不至的关心让我在欢快、轻松、愉悦的氛围下渐渐融入到这个温暖的大家庭。
在xx局短暂的培训中，局领导认真仔细地向我们介绍了局现状，未来情况，让我深感xx局现已拥有都匀电网中唯一一个500千伏变电站，售电量也名列前茅，在不久的将来，我们将共同努力取得第一，并以优质化服务为经营理念，更多为客户。领导们对我们新员工所提出的要求和建议，我感触到这个优于管理、优于经营、优于理念的学习型企业中，必须加强自身的学习，在实践中学习，在学习中创新将是我终生奋斗的目标。
实践让人做得更实，工作后面临最大的问题就是要把理论和现实工作接轨，要把理论知识运用到实际工作中去，我们在这一方面还有很大的欠缺，这需要我们在摸索和学习中逐渐掌握并熟悉。到牛场所实习了几天，也让我慢慢在工作中享受着乐趣，先是整理简单的客户档案，一大堆的档案看起来头昏脑胀，但只要动动脑筋，将它们按日期和编号分好类，再整理起来就很容易了，而第一次学收电费，打电费表，和用户的第一次亲密接触让我有些惊慌失措，但是一平常心对待，多看两次，自己多打两次就能够大致学会简单电费表怎样打出来，在学会微笑面对客户，为他们打出电费表，看着每位客户带着满意的笑容离去时，心里油然而生的那种满足感，那种乐趣是任何事物都替代不了的。那是需要靠自己的自信、毅力、谦虚和坚持。在工作中不断地挑战自我、超越自我，所有的工作都一样，在实践中学习会学到更多的东西，进步得更快。
好的开始是成功的一半，前面一年的实习只是一个开始，我要开好这个头，我想只要肯学，踏实工作，就会为自己的电力生涯铺垫好路!每时每刻的我都准备好作一张白纸，可以被赋予任何新的内涵。
护理自我评价
本人富有爱心和耐心、做事细心、具有较强的沟通能力，具备高度的职责心，这是护理工作所必需的。在工作上能够认真负责，积极主动，善于团队工作，能够服从领导的安排，能够积极主动完成各项工作，努力做到最好。在工作中能够不断的进行学习，努力提高自我的护理技能。经过在校期间的刻苦学习，掌握了扎实的医疗知识和专业技能。实习期间，在不一样的工作岗位上恪尽职守，踏实、认真的完成每一项任务，抱着对自我、对患者负责态度，工作中更加加深了对医疗行业的认识，同时也锻炼了专业技能，丰富了阅历，为以后更好的`工作打下了比较坚实的基础。我热爱护理这个职业，如果我有幸成为一名贵院的员工，我将会用我的知识和能力踏踏实实工作，为单位的发展尽职尽责，做一名合格的白衣天使。用自我最大的力量去减轻病人的痛苦，病人的健康和微笑是对我最大的回报。
护理培训效果评价范文护理培训效果评价内容
不管你是长发和短发，一定要保持每周进行一层深层护理，目前的深层护理不仅从表层、表面等进行护理，涂上之后再进行洗头，让你的头发变得异常柔顺。涂完深层护理产品之后，然后用手指进行按摩，让其头皮充分吸收。
2、控油清洁。
头发很爱出油，这跟遗传、压力等有着密切的关系。爱出油的你，不妨改变一种洗头方法，首先把洗头水倒在手心，然后用手掌揉搓出泡沫，然后再涂抹在头上，然后直接洗掉泡沫。
选择不含刺激性成分的洗头水，能很好的平衡头皮油脂分泌情况。
3、头部防御。
不要以为只有脸部需要防晒，在夏季头发也需要，因为阳光的直晒，这让很多人都深受刺激，这头发也变得异常脆弱。
夏季头皮油脂分泌过旺，紫外线的照射让头发中的蛋白质水分流失很多，使其头发失去光泽，除了使用遮阳伞、戴帽子等宝华措施，不妨涂抹一些精华类护发产品。怎么护理头发效果好呢？这防晒很关键。
4、空调房的护发秘诀。
长时间呆在空调房中，加之频繁烫发、染发，这些都直接导致头发中的水分逐步流失，发丝中的水分是因毛囊提供，要改善头发干涩的情况，需要一瓶完美的洗发水很关键，能够很好的避免发丝干涩情况。
5、染色修护。
染发很多女生比较热衷的事情，颜色迅速褪去，恢复到原本的颜色，使其头发看起来比较粗糙，很不好看。染发之后一定要选择一款能够有很好护色功效的产品，避免头发受损，让头发呈现更加健康状态。
洗头的时候，不要用过热的水洗头，减少洗头次数，避免用高温吹风机吹头发，选择自然风干最佳。
夏季怎么护理头发效果好呢？以上五点可是最好的忠告，保护好头发，让你的秀发免受灾难。
培训自我评价
20__年_月_日至_月_日，我怀揣着几分激动，几分忐忑踏进__第二师范学院，参加__省__——__年小学语文骨干教师理论培训。在这次省级骨干教师培训中，我认真聆听了十四位教授、特级教师、教育专家的精彩讲座，主题包括有教学风格、专业素养、专业成长、教育科研，充分领略了专家们渊博的知识和深厚的文化底蕴和先进的教育理论，认识来自全省各地优秀的同行。每一天的学习，教师们的教学理念时时撞击着我的心扉，让我重新审视自我的教学和自我专业发展。经过学习让我看到自我不足。_天的培训学习虽然短暂，我获益匪浅，现将学习心得体会评价如下：
一、构成自我的教学风格。
当__教授问我们：“你的教学风格是什么?”同行们都目瞪口呆了。我也为之一愣。教学风格?教了20多年的书，从来没有思考过这个问题。之后听了_教授的讲座《如何构成自我的教学风格——若干个典型案例分析》，我仔细思量一番，明白到作为骨干教师不应当当一辈的“教书匠”，平时应当多读书，读一些理论的方面的书，甚至读一些不明的书，开阔自我的视野，提升自我的教育理论功底，在教育教学中，做实践着的思考者，思考着的实践者，让自我成为教育事业的领头羊。
二、创立自我的科研成果。
以往传统的以“传授知识”为中心的学校课程教育已不能满足新时代教育发展的需要，学校教育的改革势在必行、时不我待。怎样既教书又育人，同时在这过程中充分发展学生的创新精神与实践本事，是我们所有教育工作者必须应对的一个重要课题。如何解决这一问题?唯一的出路是开展教育研究。开展教育科研能够解决教育教学实践中存在的问题。__市教科院的__教师的《教师怎样开展教育科研》和__教师的《如何从“小问题”到“小课题”》的讲座，为我们骨干教师向研究型的教师转型做好铺垫，他俩结合自我的科研成果，从不一样角度详尽地和我们分享了做教育科研的专业知识，引领我们走进了教育科研圣地，并倡议我们一线教师做科研的时候，要做真实的自我，不要为了应试而做课题。回顾近几年，我自我主持了三个课题，参与了五个课题，做课题确实解决了教学中遇到的难题，但在提炼自我的科研成果时，总是词不达意，没有把自我好的做法用最好的方式表达清楚，自我的教育理论功底实在太薄弱了。今后我要多花时间钻研教育教学理论，不断完善自我，让自我的科研成果更好地指导教育实践，提高教育教学效能。
三、树立与时俱进的意识。
特级教师、教育部国培计划专家、__师范大学附属小学的__教师的讲座《如何利用网络资源》令我大开眼界，他重点教我们怎样利用当前进网络的资源为我们的教学服务，他讲授的网络资源很多我平时都没有用过的，他的讲座让我明白，当今的教师要与时俱进，懂得充分发挥现代信息技术为课堂服务，尤其是讲到比较深奥的知识，能够利用网络讲授、这样直观、形象，显浅易懂，便于学生对知识的掌握。
四、把握好语文教学的方向。
在专业素养讲座中，教授和专家们都以我们熟悉的课例和丰富的知识、精湛的理论进行阐述。听了教师们的讲座，我对新课标的精神有了更进一步的了解，强化了专业知识，原先教学上很多困惑，都得以一一解决。如听了黄__教师的《提高语文教学效率的关键》，我发现原先自我的课堂只是注重对文本的理解，而不关注运用，造成这样的偏差，主要是没有认真把握好新课标，落实语言文字的运用。今后的教学，我要好好的引导学生积累、理解和运用祖国的语言文字，让中华民族文化得以代代传承。__教师在《小学语文课堂教学中存在问题及解决策略》的讲座中，主张我们语文教师课堂不要追求花架子，紧扣文本，回归文本，不要过度拓展，让学生简简单单学语文，扎扎实实打基础，抓好“双基”，指导学生写好规范的汉字，提倡很多阅读，很多背诵，写好文章。对于杨教师的观点，我很认同，在工作中，我也加强学生写字训练和开展海量阅读，学生的书写质量和写作水平都有所提高。
经过八天的理论学习，我深深明白当一名基础教育的语文教师的职责之重，我不能只顾埋头苦干，我要多关注国内外的教育资讯，扩宽自我的视野，与时俱进，及时更新自我的教育教学理念，进取参与教学研究。即使做不了赫赫有名的教育家，我也要做一个有信念，有追求，有想法，有自我独特风格的教师。这次省级骨干教师的理论培训，指引着我继续在教育这片天地前行的方向。我会把这些理论带回自我的工作岗位，在工作中认真实践，与同事分享自我的教学研究成果，充分发挥自我引领的作用，为教育事业出一分力!
护理自我评价
本人性格开朗、为人诚恳、吃苦耐劳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、敢于面对挑战，具有良好的适应性和做事情认真负责的态度。通过临床实习掌握了临床护理的相关常规操作和初步具备了从事临床护理的工作能力。培养了敏锐的观察力，正确的判断力，独立完成工作的能力，严谨、踏实的工作态度。并以细心、爱心、耐心、责任心对待患者。适应整体护理的发展需要。在大学期间我成功地组织了多次班集体校内外活动，工作得到同学的认可与老师的好评，我相信有了这些工作经历，我一定能够协调各种关系、处理好日常工作中遇到的问题。因此我对自己的未来充满信心。我热爱护理事业，并希望将自己所学所得都奉献给护理事业这片热土!我将用心去对待每一个人,用爱去感染每一个人,为护理事业注如自己的能量和智慧!
我的理念是：在年轻的季节我甘愿吃苦受累，只愿通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值并在工作中做出最大的贡献：
作为工作者，我具备做事干练、果断的风格，良好的沟通和人际协调能力。受过系统的护理学专业知识训练，有在国企医院的实习经历；有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的.品质，培养了自己有爱心、细心、责任心、关心的护理人员，对工作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。
即将走上工作岗位的我，恳切地需要能够在贵单位找到无限动力的事业支点，而我的热情和激情也必将为贵单位带来应有的价值，相信您的选择和我的努力会为我们带来双赢的结果！
真诚地希望您能够为我提供一个施展才华的平台，更希望我的加入能够为您带来卓越的价值!
文档为doc格式。
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三年的大学学习，使我掌握了深厚的专业知识，我热爱我的专业并为其投入了巨大的热情和精力。在努力学习专业知识的同时，我喜欢阅读一些关于科学和社会实践类的书籍，想从书籍中不断提高自己的科学文化知识，来提高自己的内涵修养，注重培养自身扎实的知识技能，为以后做事打好基础。我具备了较强的英语听、说、读写能力，并且熟练掌握了计算机的基本理论与应用技术。
此外，我还积极参加校内的各种活动以及校外的各种社会活动。我深知：精通技术，是将来走向成功的阶梯，而广泛地涉猎人文社会知识才是成功的真正保障。在校期间，我还积极参加并组织班级、学院等多项大型活动，积累了丰富的工作经验，受到了老师和同学们的一致好评。
抓住每一个机会，使我在竞争中获益;向实际困难挑战，让我在挫折中成长，借以去磨练自己，培养自己战胜各种困难的信心。这很好的培养了我的交际能力，使我懂得了如何与人和睦相处，也使我处事更务实、更有责任感。这一切都是我不懈努力的结果，也是我所具有积极进取精神的体现。相信这将是我今后工作的重要经验和宝贵财富。
深厚的专业知识，完整的知识结构，丰富的实践经验，乐观豁达的性格，超强的团体协作精神和亲和力，定会助我在曲折中顺利完成各项工作任务。我企盼与各位同仁携起手来，为贵公司做出更大的贡献，共创美好的明天!
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在院领导和护理部的正确领导下，本着以病人为服务中心的宗旨，较好的完成了半年度的各项工作。在经济效益和社会效益上都取得了较好的成果。现将我科工作情景评价如下：
1、充分发挥护理质量控制小组作用，科内质控组每月对科内护理进质控，发现护理差错时，及时纠正、讨论并提出相应的整改措施，使每个护士都能吸取教训，不断提高护理质量，针对病房年轻护士多，处理突发纠纷事件经验不足，及法律知识淡薄，加强对护士与患者沟通本事培养及法律知识学习。
2、广泛征求意见，切实改善工作。每个月召开公休座谈会加讨论，向患者及家属广泛征求意见提议，了解患者的感受，及时解答，加强与患者的沟通。科室对质量好、服务好的护理人员给予表扬和奖励，对服务遭到投诉的及时查处并进取整改，不断的改善了工作，护士长坚持每一天数次不定期巡视病房，了解病人的需要，意见及提议，及时改善工作。
3、进取开展优质护理服务和职责制整体护理：
(1)开展优质护理服务后，实现电子病历书写，减少了病例病历书写时间，能够把时间还给病人，护理质量提高，患者感到十分满意。开展职责制整体护理后，职责护士能够了解本病区病人的病情，能及时发现医疗工作中的不足并及时纠正，避免了差错的发生;认真将基础护理做到位。
(2)加强病区安全管理：消化内科，多数为中老年病人，入院宣教时，就强调了安全的重要性，在科室病床都预防跌倒警示牌，指导患者正确使用。
床栏及呼叫器的使用。使用暖水袋时，外面加上毛巾，以免烫伤。护士及时巡视病房，发现患者需求并满足，指导患者正确使用便器方法。对于能够活动自行入厕患者采取起床“三步法”，即躺10秒，坐10秒，站10秒，再行走，预防突然改变体位而起的头昏跌倒。
(3)病人满意度较前有所提高，职责护士经常受到病人及家属的好评，科室护士还收到了病人的表扬信三封。
4、认真落实各项规章制度，尤其三查七对。来提高护理质量确保护理安全。
(1)坚持查对制度，每一天午时职责护士查对当天医嘱，每周护士长大查对，每一天都检查医嘱执行情景并有记录;坚持重症患者床头交接班，预防并发症发生，半年来没有发生大的护理差错。
(2)严格执行隔离消毒制度，护士们熟练掌握各种消毒液的配置，体温计每一天消毒一次，紫外线灯管每一天照射治疗室2次。晨间护理一床一巾一湿扫，出院病人进行终末消毒，对于医疗垃圾和生活垃圾收回毁行，严格交接登记，半年内没有发生交叉感染病例，求及时做好各种防范措施，半年没有出现院感事件发生，确保护理安全。
(3)室护士必须着装整齐上岗，不戴首饰。不穿高跟鞋，服务热情，标准收费，及时为病人进行费用查询服务。
5、加强健康教育宣传。科室每个季度召集患者进行健康大讲堂，为患者讲解专科疾病的病因治疗以及相关护理预防知识，得到了患者及家属的进取响应参与，同时也加强了患者、家属与医护之间更加深刻的沟通交流。科室的健康宣传板报也在定期的向患者宣传疾病相关知识，指导患者有关的健康小知识，养病窍门等。
6、加强安全管理，强化质量意识。内六科护理人员深知医疗质量安全的重要性，努力加强护理安全工作，抢救药械做到了完好率达100%。对所有病人佩戴腕带以及病房潜在的安全隐患进行标识、张贴、口头宣传、交待各种注意事项，从而杜绝了各种不必要的安全隐患及医疗纠纷的发生。
7、加强技术练兵，提高了服务水平。加强了基础知识及专科知识培训以及沟通技巧的培训，规范操作行为，每月进行了操作考试和业务讲座，使护理人员的理论水平和操作技术水平得到进一步的提高，核心制度得到有效落实。
8、虽然取得必须成绩，但还有不足;护士宣教及健康指导不到位、护士书写病例不规范，个别护士职责心不强，病房管理不到位，科室管理本事有待进一步提高。
总之，科室护理人员同心同德，克服困难，以医院大局为重，内强素质，外塑形象，不断提高科室护理服务水平及护理质量，切实为病人供给优质护理服务。
护理自我评价
20__年这一年来在院领导的高度重视和大力支持下，在各临床科室主任、护士长和相关职能部门的紧密配合下，护理部严格按照年初制订的工作目标计划，扎实工作，逐项完善，较好地完成了各项工作任务，现将工作评价如下：
一、全力推进以病人为中心的“优质护理服务”活动。
护理部认真贯彻落实卫生部的总体要求和院领导的工作部署，在评价20__年优质护理服务工作经验的基础上，继续深入推进此项工作。
1、护理部不断完善优质护理服务的考核工作，不定期不定时去病房进行检查，规范落实等各方应对优质护理服务工作开展情景进行分析评价，对存在的问题以督促追踪整改。
2、护理部针对优护工作召开专题会议，对照优护核心条款逐项加以落实。
3、护理部为深化病房小组职责制工作模式，对科室如何根据护士本事合理分组进行了指导，将危重患者分配给年资高、本事强的护士负责，确保了患者安全。
二、严格落实各项护理规章制度，确保护理质量。
护理部一如既往地将护理质量作为护理工作的重中之重，做到警钟长鸣、常抓不懈，今年未发生一例护理纠纷。
考核标准、各护理岗位等使临床各项护理工作有章可依，有章可循。
2.加强患者的风险防范。入院期间护理人员经常教育患者及家属安全注意事项，患者及家属安全防范意识得到增强，无不良事件。
3、加强了危重症病人、压疮病人、护理不良事件管理。
4、护理质量稳步提高。护理部每月定期、不定期对照考核标准进行全院性的护理质量督查，对各科室存在的问题提出了针对性的整改意见，并进行质量追踪。
5.不定时召开护理质量反馈会，对全院护理质量存在的问题进行汇总、分析，寻找原因，提出整改措施，不断完善和调整护理质量管理方法。
6、强化护士长的管理意识，要求各科护士长每月召开护理会、组织实施，做到重点突出，督促有力，有效地提高了全体护士的质量安全意识，从而护理质量得到保障。
三、全面加强安全管理，保障患者生命安全。
1、定期督促检查护理安全，重点加强了节前安全检查，增强了护理人员防范意识，杜绝事故隐患，规范抢救车内药品的管理做到了“四定”，班班有交接，有记录。抢救设备及时维修、保养、保证功能状态备用。
2、认真落实“非惩罚性护理不良事件上报制度”，鼓励护士长进取上报护理不良事件，并组织讨论分析，其结果护士长必须在科护理会上进行安全警示教育，加以防范，避免类了类似事件的发生。。
3、严格执行查对制度，要求临床护理配药要签名及时间，建立输。
液巡视卡，床边呼叫次数减少，护士工作职责心增强，用药安全得到保障。
四、切实加强文化建设，增强护理队伍的向心力和凝聚力在做好护理服务工作的同时，将我院护理工作典型人和事不断进行宣传，充分展现我院护理队伍的专业技能和良好精神风貌，进一步扩大了护理队伍的影响力。
五、存在的不足。
1、护理质量的管控、护士岗位管理、绩效考核和人才培养有待加强。
2、部分科室午间、傍晚、凌晨仅有一名护士值班，在安全管理上有顾此失彼的隐患。
3、护士沟通交流、服务意识有待提高。
4、主动学习风气不浓厚，学习不够进取。
综上所述，护理工作虽取得了一些成绩，但也存在诸多不足。在今后的工作中，护理部将继续按年初工作计划，逐条落实，补缺补差，不断开展护理新技术、新项目，进取撰写护理论文，督促全体护理人员进一步转变工作作风，优化服务流程，提升服务水平，确保护理安全，稳步提升护理质量。
护理自我评价
作为普通儿科在职护士的我，在工作当中，逐渐体会到需要不断的累积自己的护理经验，这样在日常的护理工作中，才可以得心应手。其实护士作为一个帮助者，有责任使其护理工作达到积极的、建设性的效果，而起到治疗的作用，护患关系也就成为治疗性的关系。
面对的是小孩的时候，无论从穿刺、注射到各种用药，都跟大人有很大的区别！在护患关系上也有变化，小孩都是爸爸妈妈的心肝宝贝，所以在每一个治疗上，我们都会跟家长们沟通好！让他们放心，他们才能安心！
在儿科，没有过硬的穿刺技术是不行的，“一针见血”在儿科更显突出，尤为重要，因为患儿都是爸妈的心头肉，打在儿身上，痛在爸妈身上！因此我们勤学苦练，多总结多摸索，“熟能生巧”的道理也在这里得以体现。我们下苦工夫，多学多看多练，头皮穿刺也是容易一次成功的，而能做到“一针见血”在儿科干护理工作也容易多了，轻松多了。
工作过程中，我严格遵守医院及各科室的规章制度，认真履行护士职责，严格要求自己，尊敬师长，团结同事，踏实工作，热爱儿童事业，全心全意为患儿着想。同时理解家属，正确处理好护患关系，能做好解释与安慰工作。
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