优秀作文需要思路清晰，观点明确，逻辑严密，语言精准。借鉴一些优秀作文的写作经验，对我自己的写作有了新的认识和体验。
生活的启事小学作文
为充分发挥文化馆职能，全面推动免费开放服务，积极关注农民工群体及其子女，促进农民工子女健康成长，让更多渴望得到艺术培训的农民工子女实现梦想，区宣传文化中心(文化馆)决定，举办第一期“农民工子女艺术培训班”，对农民工子女进行免费培训。
一、招生对象：
凡年龄7-12岁的农民工子女皆可报名参加，一个学生只能报名参加一个培训班。
二、报名需知：
(一)时间：x年7月5日起开始报名，名额报满为止。
(二)地点：xx区老文化馆(荷花池广场旁)。
(三)联系人及电话：李老师。
(四)材料准备：家庭户口簿原件及复印件一份。
三、开班时间。
x年7月11日至――x年8月21日。
四、培训班。
(一)舞蹈培训班。
授课老师：熊云。
授课时间：每周二、四。
授课地点：区文化馆舞蹈排练室。
学生人数：20人。
(二)播音主持培训班。
授课老师：周卿碧。
授课时间：每周二、四。
授课地点：区文化馆培训室。
学生人数：20人。
(三)国画培训班。
授课老师：蒋科。
授课时间：每周一、三。
授课地点：区文化馆培训室。
学生人数：15人。
由学生自己提供笔墨纸张和绘画颜料。
x年7月1日。
生活的启事小学作文
学好作文，受益终身。作文是语文学习的难点，在中学考试中占近半壁江山。可现实中很多孩子对作文的畏难情绪和厌烦心理十分严重。作文辅导成为家长们较为头疼的问题。孩子说作文难，归纳起来不外乎以下几点：一是难在写作时不知道该写些什么；二是作文构思混乱，经常跑题；三是文章平淡无奇，如记流水账；四是文章写不长，达不到规定的字数。
简妙作文辅导班将帮助孩子们轻松解决以上几个难题，让孩子们从此不再害怕作文，从此爱上写作文，成为作文高手！！！
所有学员齐欢呼——作文原来如此简单！！
郑重承诺：如果学生学习一期后效果不理想，可退还学费！
招生对象：小学生，初中生。
辅导优势：
1、小班化教学（每班限招10名学生）。
2、“一对一式辅导”（每篇作文规定写作时间，学生先自评，老师当面精批细改）。
3、展示和推荐学生优秀作品（汇编学生个人优秀作品集；推荐学生作品参加简妙作文大赛；推荐学生作品到全国各地刊物中）。
收费标准：
小学班每学期550元；初中班每学期700元（前5名学员报名可优惠50元，欲报从速）。
报名咨询：
（陈老师）；咨询网址：
报名及上课地点：
简妙作文培训中心（果园二路京化大酒店旁76栋三单元602室）欢迎预约试听（每周六、日8：30）。
注意：个别学生临时作文遇到了难处，可到本中心寻求帮助，40元/次。
生活中的启事作文
佛家讲：“一花一世界，一叶一菩提。世界隐匿在那片微小而不完美中。”
“人如斯，若紧守一片心中的空白，生命便全然洒脱。”
这是我在寺庙听到的话了。
我喜欢佛的智慧，我发现：当我们在一片空白中独舞时，正悄然拥有一片完美的天地。
生活给我启示，不管是茶，是画，抑或是人，都应留下一片空白，我将用它启示生活，我将在空白中拥有完美!
作文生活中的启事
今天收拾东西时发现，随着我们成长，许多曾经钟爱的衣服都压箱底了，基本上要穿就是那几件，不穿的会安静静的呆在那里，旧衣服白白扔掉实在可惜。突然想到曾从电视上看到过，一个不受主人喜爱的领带，可以剪上几个口子，把它挂在合适的位置，可以放一些笔啊，小东西，找起来也方便，很美观；圣诞节不是有送圣诞礼物，那些包装纸，可以做成花，装饰着家和学校；还可以用各种材料做笔筒，装饰它；用牛仔裤做成简单，洒脱的牛仔挎包；小背包……对了，可以下节课开一节手工课，就叫“旧衣新款”，让学生们开动脑筋，一双巧手，创意，把这些旧衣服“变”成有趣，实用的手工艺术品。
上课前得提前告诉大家准备好工具，让他们自己分配拿一些东西，提前让大家自己组队，最好分组时有男生有女生，一般男生的缝纫技术不太好，大家一块动脑，以比赛的形式，看哪个组做的有创意，与众不同，在制作间可以帮助大家。对了，因为做手工有针，有剪子，要强调安全。
我想的是通过这次手工课，让学生学会用心去观察生活中的各类事务，总会从中发现“美”的部分。利用旧衣服作为主要材料，像那些纤维堆织物，纽扣，绸带，小图案来设计制作手工艺术品，是一项将设计意图转化为实践结果的学习活动。同学们可以展开丰富的想象，鼓励大家捕捉到奇妙的设计灵感。也让学生动手能力得到充分的锻炼，还可以培养环保观念，提醒我们注意提高资源的利用率。
生活中的启事作文
一、主办单位：
二、参赛对象：
海内外各大中小学(含中专、高职)，各教辅机构、培训中心的在校生。
三、参赛要求：
1.必须是个人近期原创，且未经媒体发表过的作品;不得抄袭、套作。
2.作品形式自选，题材自定，内容不限，尤其欢迎短小精悍字以内的精品。
4.来稿请务必写清姓名、指导老师、学校及家庭地址，qq号、手机号等联系方式，以便发放奖金、荣誉证书、作品集等。来稿不退，请自留稿底。
5.特别欢迎港澳台同胞来稿。
6.海外学子不受国籍限制，但来稿请务必用纯正的中文汉字稿件参赛。
7.来稿需符合全息作文理念，暨：
敢想敢写。
放纵思维，天马行空，无拘无束，不落窠臼;眼前到梦幻，皆可入文，宇宙到微粒，尽收笔端。拼的是个性，要的是才干!
绘声绘色。
感官并用，声色俱全，内容详实，形象饱满。无调自成韵，情景交融;无巧不成书，平地波澜。意象三维化，凸显立体感。
臻善臻美。
歌讴人性，崇尚德行，针砭时弊，揭恶扬善。思考有深度，正气浩然，指尖有温度，嘘寒问暖。吐纳正能量，豪情满世间。
四、时间安排：
大赛即日起开始征稿,参赛作品截稿日期为20xx年x月x日(邮寄稿件以当地邮戳为准)。每稿必复，随到随审，在投稿一个月内会收到评奖结果的通知!
五、评奖办法：
1.所有参赛的单位和个人，须在截稿日期前把参赛作品寄给大赛组委会，经过统一登记、编号、录入、上传全息作文网公开发布，建立网上评奖、查询、浏览、评点系统。投稿越早，机会越多。
2.所有来稿分中学、小学、幼儿三个组别评奖。由各地专家评委和读者亲友团通过网络、微信公众平台经多轮、多角度评选打分，最后取平均分，并以此换算成各级奖项，作为本届大赛的评审结果。
六、专家评审：
大赛组委会将聘请全国知名作家、学者、大学教授、和一线特高级语文教师组成专家评审团队，制定评审细则，对参赛作品进行分组评审。
七、奖项设置：
1.参赛作者个人奖：特等奖5%、金奖10%、银奖15%、铜奖20%、优秀奖若干名;所有获奖者均颁发荣誉证书(证书上印有作品精彩选段和评委评语);优秀奖颁发证书;铜奖以上颁发奖牌和证书。对于有潜质的作者可以重点培养，酌情提供免费出书机会。
八、相关奖励：
1.凡参赛的作品均纳入“青少年文库”，并建立作者个人艺术档案，其作品将在全息作文网展示发布。凡参赛的作者均在“全息网”上建立个人主页，记录个人艺术成长历程(可选择随作品提交个人照片)。
3.凡组织辅导50人以上参赛的学校(或机构)将建立学校主页，提供网络宣传和多媒体教学资源。
4.参赛作品将择优推荐至《语文报》《语文周报》《作文指导报》《中学生学习报》《疯狂作文》等报刊发表，稿费及样刊直接寄给作者本人。
5.所有获奖作品和大部分参赛作品将入选《拥抱梦想·第22届国际青少年作文大赛作品集》，该作品集由正规出版社出版，并公开发行。
九、特别声明：
本次大赛秉承公益、公平、公正的原则，只收取少量成本费。集体组织参赛每篇作品30元人民币工本费，此费用包含专家评审费、快递邮资费、网页制作费、证书制作费等。物力维艰，敬请谅解。
大赛组委会对全部参赛作品具有收藏、发表、出版、宣传等处置权，以及网络发表权和其他出版权;如因作者抄袭带来版权纠纷，由作者本人负全责;参赛者享有作品署名权。凡参加此次大赛投稿，均视为已确认并遵守上述各项规定。
十、投稿方式：
电子稿请投寄：xxxxx@注明博客看到会特别对待。
亦可直接上传到“全息作文网”大赛专用绿色通道。
纸质稿请寄至：xx政七街13号《少儿画苑》编辑部王xx邮编:4xxxx08。
赛事热线电话：xxxxxxx。
第xx届国际青少年全息作文大赛组委会。
生活的启事小学作文
xx市xx中学早期智力开发实验班(以下简称实验班)创办于xxx年，是xx市最早开展超常教育的中学实践基地，办学目标是以国际化的视野、国内一流的高度，致力于拔尖创新型人才的培养。24年来，从实验班走出了大批科研精英和创新人才。xxx年12月，xx市xx中学与中国科技大学、北京人大附中等学校一起被评为全国“超常人才教育研究实践基地”。xxx年5月，我校被中国人才研究会超常人才专业委员会选为副理事长单位。同年10月，教育部有关领导及xx市教委、和平区相关领导共同为我校“拔尖创新人才后备梯队培育中心”揭牌。xxx年1月，我校成为国家一级学会“创新人才教育研究会”的常务理事单位。
实验班实行五年一贯制(义务教育阶段两年、高中阶段三年，义务教育阶段结束后，如不适应实验班的学习，可以转出)。实验班实行独立的课程设置，包括国家课程方案规定的必修课，技术与创新、自然体育等拓展课，根据学生特点和兴趣开设的选修课，针对超常儿童身心发展特点开设的综合社会实践课。按照五年一贯制的设置，部分学科初高中学段教学内容整合贯通，统筹安排。xx中学实验班制定了“世纪才俊培养计划”，通过开设创新思维训练课程，聘请大学教授、特级教师进课堂，加大活动课程比重，探索与科研院所、高等学校联合培养人才的新机制，使教育对象顺利进入拔尖创新人才的后备梯队。
实验班的课程体系由基础型课程、拓展型课程、研究型课程和活动型课程四大板块构成。
经市教委同意，xx中学早期智力开发实验班今年继续招生。
一、招生范围对象及名额。
实验班面向市内六区招收有xx市正式户口的小学六年级在籍学生。招生名额为100名。
二、报名条件。
德智体美全面发展，智力与非智力因素良好，发展潜能突出，在理科学习方面有明显优势。
三、报名办法。
1、凡拟报考xx中学实验班学习的应届小学毕业生，要以“特快专递”的邮寄方式申请报名，一次性报送全部材料，招生学校不接待学生和家长直接来校报名,亦不接收补充材料。邮寄地址：xx市和平区南京路106号xx中学实验班招生办公室收，邮编xxxxx。报名者必须写清回信地址和有效通讯方式。
邮寄报名材料包括：(所有材料恕不退还)。
(1)报名表(点击下载)，上贴本人近期免冠1寸照片一张。
(2)由学生本人撰写的400字左右的自荐信。
(3)所有能够反映学生自身素质发展水平的资料复印件(限5-6年级)，如：《小学生素质发展水平报告单》，三好生证书、理科获奖证书、特长证书等。
(学校将对学生的各类证书进行复核，发现弄虚作假者，即取消录取资格。)。
(4)户口簿复印件(首页和学生本人页)。
2、xx中学组织专人，对学生报名材料进行审查，并根据招生条件，从中遴选综合素质较高、理科学有特长的400名学生，参加学校组织的综合能力测试，择优录取。
四、时间安排。
1、接受学生邮递报名时间为xxx年5月17日-20日，5月20日截止，以邮戳为准。学生可登陆xx中学网站()或拨打实验班招生咨询电话xxxxxxxxxx，进行咨询。
2、xxx年5月24日xx中学通知通过初审的学生到校领取测试证。学生本人携带本人户口簿、一张与报名表同底一寸照片、各种获奖证书原件(或竞赛主办方开具的获奖证明)，到xx市xx中学进行验证，确定无误后发测试证。
3、xxx年5月26日，具备测试资格的学生，携带测试证到xx中学参加综合能力测试。
4、xxx年5月30日下午在xx中学校内和xx网站公布录取名单。
附件下载：xxx报名推荐表。
欢迎所有有意向报考xx学校的考生，可拨打招生咨询电话，更全面地了解xx中学实验班、xx中学国办初中、xx嘉诚国际中学及xx滨海学校的招生政策!
招生咨询电话：
xx中学：xxxxxxxxxxxx(郭老师、翟老师)。
xx嘉诚国际中学：xxxxxxxxx(金老师)。
xx滨海学校：xxxxxxxxx(邹老师)xxxxxxxxx(姜老师)。
“我的阅读生活”启事
暨红军长征胜利80周年。
全国首届“上善若水杯——我的父母亲”
散文大赛征稿、评奖、网展和出版启事。
今年是中国共产党成立95周年暨红军长征胜利80周年。为了弘扬传统文化，继承传统美德，圆梦家庭和谐，助力民族复兴，从母亲节前(5月第二个星期天)，至父亲节后(6月第三个星期天)，“当代文学艺术网”、“当代文学艺术网微信平台”联合国内出版社，在全国范围内开展“上善若水杯——我的父母亲”散文有奖大赛征稿、评奖、网展和出版活动，与中华儿女共同表达对父母亲的崇敬、热爱和怀念。
一、内容。
讲述在实现民族复兴、国家富强、人民幸福伟大中国梦的.过程中，父母亲对民族、国家、家庭、儿女的贡献，他们艰辛而伟大的故事、博大又慈爱的胸怀，表达对父母亲的崇敬、热爱和怀念的真挚深情和感恩之意。
二、范围。
此次征稿不论身份、地位、性别、年龄，凡是炎黄子孙均可投稿。鼓励、欢迎、支持海外华人、部队官兵、在校学生及服刑人员积极参加;特别欢迎全家儿女一起参加。
三、稿件要求。
1.散文类。
2.主题明确，语言朴实，感情真挚，描写细腻，故事性强，杜绝抄袭，文责自负。
3.字数在3000字以内。
4.需要同时寄父母亲或父亲、母亲照片1—3张。
四、投稿要求。
1.请将文字稿和照片(黑白均可)打包，发到邮箱：3114463755@。
2.稿件下方务必填写以下内容：作者姓名(摄影者姓名)、单位、年龄、地址、邮编、联系方式(手机、座机)。
3.投稿即同意在“当代文学艺术网”、“当代文学艺术网微信平台”发表或展出;同意入编《我的父母亲》(珍藏版)图书。
4.其他事项请加qq3114463755，或关注“当代文学艺术网”、“当代文学艺术网微信平台”，具体咨询。
五、奖励及其他。
1.编辑推荐优秀作品在网上、微信展示;邀请国内知名作家编辑，初步评出入围奖100名;之后在“当代文学艺术网”开辟读者投票专区，根据读者投票数量，决定一等奖5名;二等奖10名;三等奖20名;优秀奖50名。
2.一等奖5名，奖品价值200元;二等奖10名，奖品价值150元;三等奖20名，奖品价值100元;优秀奖75名，奖品价值50元。
3.在“当代文学艺术网”、“当代文学艺术网微信平台”开辟专题，展出一二三等奖;作品推荐到华人重要媒体，酌情发表。
4.结集出版《我的父母亲》(珍藏版)图书，全国发行。
5.举办首发式。
六、特别声明。
本次活动不收参赛费、评审费、发稿费，展示费。入编者，按照相关规定，由出版社支付稿费。
详见“中国作家网”、“当代文学艺术网”等媒体。
全国首届“上善若水杯——我的父母亲”
散文大赛征稿、评奖、网展和出版。
组委会办公室。
2016年4月20日。
“健康生活你来赛”活动启事
如何提高人们的`健康意识，养成良好的卫生习惯?如何关注自身和家人的健康，鼓励和促进健康行为?如何提高健康传播效果，推进健康城市建设?市爱国卫生运动委员会办公室、市健康促进中心、江苏华宏医药股份有限公司联合开展“健康生活你来赛”征文活动。无论你是否从事健康教育工作，只要你在疾病防治、康复健身及健康教育等方面有想法、有心得、有建议，都可以来参加征文活动。赶快来参赛吧，活动因为有你的参与而精彩!
一、征文内容。
健康生活方式、心理卫生、中医养生、环保与健康、饮食与营养、运动与健身。
二、征文要求。
1.主题突出、立意新颖、层次清楚、观点鲜明、内涵丰富、科学性强。字数在字以内，体裁不限。必须为原创作品，不得抄袭、套改。
2.在来稿末尾请注明作者简介和联系方式，包括联系电话、通讯地址、邮政编码、电子邮箱地址等。
三、征文方式。
作品请于4月30日前以电子邮件附件形式发送至市健康促进中心，电子邮箱：136258115@，邮件主题标明为“健康生活你来赛”征文作品。
四、奖项设置。
征文活动拟设个人奖和集体组织奖两项，其中个人奖项设一、二、三等奖及鼓励奖。个人一等奖2名，奖金各1500元;二等奖5名，奖金各800元;三等奖10名，奖金各500元;鼓励奖若干;集体组织奖若干。获奖作品将择优刊登在《江阴日报》或《江阴健康》赠刊上。
“我的文化生活”
征文启事的内容由标题、正文、落款组成。
(l)标题。标题有以下几种构成方式:。
第一，由事由直接构成。如《征稿》、《征文》。
第二，由事由和文种名称共同构成。如《征文启事》。
第三，由具体内容和文种名构成。如《中国名胜古迹大观征文启事》。
第四，由征文单位、具体内容和文种名称共同构成，如《微型小说选刊社“超级想像”微型小说全国征文大奖赛启事》。
(2)正文。征文启事的正文一般要写明以下四个方面的内容:。
一是写明征文的目的、对象、用途、意义;。
二是写明征文的题材、体裁、字数;。
三是说明有关事项(如起止时间、投寄办法、评奖的.办法等);。
四是写明征文单位的地址、邮编、联系人。
(3)落款。注明发布征文单位的名称、发布日期。若标题或正文中已显示征文单位，此处可以省略。在报纸上发表的征文，也可不必再写年、月、日。
文档为doc格式。
“我的文化生活”
为了反映普通民众高雅向上的文化追求，展示现代人健康时尚的文化生活，营造城市浓郁的文化氛围，温州日报副刊部和温州市文化馆联合举办“我的.文化生活”征文比赛活动。
一、征文内容：抒写市民读者对文化的热爱和追求，讲述文化生活中平凡而生动的故事。
二、作品体裁：散文、随笔，字数不超过字。
三、征文时间：即日起至12月30日。
四、奖项设置：一等奖1名奖金2000元;二等奖3名奖金各1000元;三等奖5名奖金各500元;纪念奖若干名奖纪念品一份。
优秀征文将在每周五的温州日报《文化周刊》文笔版刊登。来稿请寄：电子邮箱：wzhze@,或温州市公园路105号温州日报副刊部收。电子邮件主题或信封上请注明“我的文化生活”征文字样。
“我的文化生活”
我们有梦想，我们在追梦的路上;我们在东营，我们在这里收获幸福、成长。
即将过去，回首将要逝去的一年，我们身处的这座城市正向着建设美丽幸福新东营的目标迈进，一张张城市名片诉说着东营日新月异的成就与辉煌。2016的追梦路上，您身边的这座城市都发生了哪些令人欣喜的.变化，您前进的路上有哪些难忘的经历，我们愿意倾听您捕捉到的温暖细节和传递出的时代脉搏。
征文对象：面向全市广大读者。
截稿日期：1月20日
征文要求：
1、从个人视角描述追梦历程，可结合自身工作、生活经历，反映我们这个时代和东营这座城市日新月异的发展变化。
2、稿件以第一人称形式写作，要生动、形象、新颖，篇幅为1000字左右。
3、作品须为个人原创。
4、来稿请标明“我的2016”字样，并注明投稿人姓名、单位、地址及联系电话，我们将择优在《东营日报》刊发。
投稿方式：稿件请发送至wangjingweihanfu@。
《东营日报》编辑部。
2012月6日。
“我的阅读生活”启事
我们有梦想，我们在追梦的路上;我们在东营，我们在这里收获幸福、成长。
即将过去，回首将要逝去的一年，我们身处的这座城市正向着建设美丽幸福新东营的目标迈进，一张张城市名片诉说着东营日新月异的成就与辉煌。2016的追梦路上，您身边的这座城市都发生了哪些令人欣喜的.变化，您前进的路上有哪些难忘的经历，我们愿意倾听您捕捉到的温暖细节和传递出的时代脉搏。
征文对象：面向全市广大读者。
截稿日期：1月20日
征文要求：
1、从个人视角描述追梦历程，可结合自身工作、生活经历，反映我们这个时代和东营这座城市日新月异的发展变化。
2、稿件以第一人称形式写作，要生动、形象、新颖，篇幅为1000字左右。
3、作品须为个人原创。
4、来稿请标明“我的2016”字样，并注明投稿人姓名、单位、地址及联系电话，我们将择优在《东营日报》刊发。
投稿方式：稿件请发送至wangjingweihanfu@。
《东营日报》编辑部。
“健康生活你来赛”活动启事
英国的专家在新年之初为他们的读者开了一份“健康菜单”。今日本报特意把这份弥散着健康味道的生活方式与读者一同分享，看看新的一年，哪些方式适合我们自己，或许你可以把这份健康菜单贴在冰箱上或者其他什么地方，选出几种适合自己的“健康食谱”。
1.聪明地锻炼。
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
2.多骑自行车。
人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
3.散步半小时。
尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。
4.多走楼梯。
最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
5.保持正确的行走姿势。
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
6.经常伸伸脖子。
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。
7.要吃好早餐。
也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有机食品。
人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。
9.多吃核桃。
大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。
10.少喝碳酸饮料。
牙科医生警告称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。
11.多吃鱼。
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的omega3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，最好多吃些鱼油。
12.食用更多的酸酵母。
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素b，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期疾病。
13.多吃绿色食品。
提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。
14.补充更多的维生素c。
建议大家每天服用1000毫克的维生素c，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。
15.为怀孕做好充分准备。
如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。接触化学污染的男性，精子质量会受影响，孩子也更容易患某些疾病。准妈妈们应该戒酒，保持均衡饮食。
16.听自己的“心声”
经常听听你的“心声”，看看你的心脏在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或在步入办公室的时候发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到呼吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。
17.不要压抑自己。
不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣并非脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。
18.表达自己。
人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己的总体健康。成年人通常不会表达自己的`创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为最重要的事情就是总是做正确的事情，如果你学会以不同角度看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其他脑力问题了。
19.尽情地唱歌。
音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。
20.记笔记。
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。
21.每天睡八小时。
每天保持八小时的睡眠是至关重要的，很多人似乎永远处于缺觉状态，尽量不要熬夜。早睡的时候最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。
22.关怀双脚。
英国肌肉与骨骼医学研究所皮特・斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分钟。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决由于常穿高跟鞋或不舒适的平底鞋而造成的脚部损伤问题。
23.及时进行身体检查。
男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像?鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是什么难事。
24.增强骨骼强度。
健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏松症，50岁的女性中有三分之一都患有这种病，然而这种病是可以预防的，实践证明负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏松。
25.少用漂白剂。
最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。
26.留住耳垢。
最好不要用棉签清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤，在掏出耳垢时可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下自行清除。
27.进行扫描检查。
如果你是一名已婚女性的话，对自己进行一次妇科衣原体扫描检查，最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人都感染这种病菌，但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。
28.善待你的眼睛。
新的一年要远离结膜炎，这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共享。
29.躲在阴凉里。
请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素d，它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。
30.扔掉所有垃圾。
新年应有新气象，建议大家扔掉所有多余无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜里也已爆满的话，说明你的垃圾太多了，到了应该清理的时候了。
生活启事作文
士节技术比武给我的启示。
记得去年的5。12护士节，在护士阿姨们的技术比武大赛中，有一个项目让我记忆犹新，那就是静脉输液。
静脉输液比赛开始了！只见护士阿姨把针扎到病人的血管里，然后阿姨盯着莫菲氏滴管迅速的报出低速“滴速：每分钟60滴。”随后裁判员拿着秒表计算出答案后说：“滴速60。”当时我的嘴巴变成了o型，塞一颗鸡蛋都可以！我想：护士阿姨既没看秒表，也没有别人的提示，在这么快的时间里就能准确报出滴速。我深思不解，便问身旁的妈妈，妈妈只回答了我四个字：“熟能生巧”。
熟能生巧？对！一点也没错！护士们经常训练，自然而然的就越练越熟，达到了不看秒表，就能准确的报出滴速的.程度！学习也是这样，你上课积极动脑筋思考问题，认真的听老师讲课，自然而然的你做作业就会很顺利，越来越快，正确率也能达到百分之百。相反，如果你只要有一点松懈慢怠的地方，不认真听讲，不积极动脑筋，你就会沦落为最差的。
只要你肯注意观察，生活中处处都能带给我们很多的启示。很多事虽然事小，但是，意义却很大。任何事情都能带给我们值得深思的意义，但必须你要积极动脑筋，才能有所发现和启示。
作文生活中的启事
在生活中，有许许多多你不知道的小秘密，它们都需要用眼睛去发现。下面，大家就和我一起来分享下我发现的小秘密吧！
我带着疑惑的心理再次上网查询。原来：茶叶中含有大量的安茶碱，它能暂时麻醉神经末梢，使人体局部的痛觉神经出现暂时休眠，感觉不到疼痛，碱还能杀菌，防止伤口破损，溶解表面或皮下淤积物，使伤口破损的肌肉间充分接触，促进肌肉生长，加快伤口愈合。茶水的温度越低越好，血止得快一些。看到这个回答，我不禁赞叹：“原来还有那么多的知识我是不知道呢！”
一个小小的意外使我收获了这么多的知识，我高兴极了！
《环境与生活》征稿启事
周围环境与我们的生活有着十分密切的关系，就像是鱼和水那样，密不可分，谁也离不开谁。
珠海是一座美丽的海滨城市。“海上云天，天下珠海”就是最好的概括。珠海是美丽的，但是美丽中隐藏着一种“奇特的色彩”。因为个别市民不注意卫生，给美丽的珠海添上了不和谐的“污点”。我在老师的指导下，对我们的周围环境进行了调查。
白色污染，可怕!
纸张的发明使到人类的发明迅速地发展。但是现实生活中，一张张洁白无暇的纸张让人类的周围环境遭到了极大的污染。
浪费纸张：在我们班级里和学校的垃圾池里，每天都有一大堆的纸张在垃圾池里。黄的、白的、绿的……眼花缭乱。一张张色彩艳丽的作业纸揉成一团。
纸张回收：我在调查中，发现有95%的人是把可回收垃圾和不可回收垃圾混在一块。“混”，原来这就是纸张污染的主要原因!如果人们把垃圾分开来，分门别类进行回收，那白色污染对自然环境就会大大减少，并且我们生活环境也就大大不同。
一次性纸杯：现代生活中，一次性用品使用方便，但是不容忽视。
的问题出现了。一次性用品浪费资源，又对环境造成了污染。比如：在我们的日常生活中，喝水的杯子是必不可少的。可是喝水的杯子应该怎样选择呢?市民为了贪图方便，几乎家家户户都用上了一次性纸杯。人们说既方便，又便宜。可正是因为一次性纸杯的产生，使到我们周围的环境受到了极度的破坏。市民们使用了一次性纸杯，就随地乱扔，造成了严重的白色污染。
水污染，健康当心!
水是生命之源，没有水，地球的什么生物都会无法生存。“清凌凌的河水鱼在游”再也不见了，水受到了严重的污染。也许你会说，不是有桶装饮用水吗?但喝桶装水不是解决水污染的最好办法，喝桶装水一样要用到水资源。而且喝桶装饮用水对人们的身体不是很健康。
前山河：我曾经到前山河进行调查，发现前山河的水受到了严重的污染。河水混浊，水面上漂浮着许多塑料垃圾，并且时不时会传来一阵难闻的味道。原来在昌盛大桥下，居住着许多“三无”人员。他们的行为给前山河留下了很大的创伤。白天，他们吃喝拉撒，随地大小便……任由他们这样持久的持续下去，就算是再清澈的河水也会被他们给糟蹋。如今，虽然前山河得到了整理，但前山河泥沙含量多，再加上水土流失，河水还是浑浊的。我还痛心地看到前山河的旁边还有一座座工业废料堆成小山。
所以，我们受到大自然的惩罚，我们的饮用水不是总会觉得有一股咸味吗?这是珠海的咸潮。
在调查中，我深受启发：我们应该从现在做起，从自我做起。我们组织了环保小分队，开展环保在行动的活动，争做环保小卫士。
环保在行动。
在今年“十•一”黄金周里，我们向全校同学发出倡议：过一个环保的长假。我们走进社会，用镜头去展现“环保”世界中的“精彩”。我们在使用数码相机有一定的难度：一般的.相机都会有开关键。开是on,关是off。我们的数码相机也一样，把键移到on处。接着，我们要调好焦距，最后，轻轻一按就可以了。在按快门的同时，手不要颤抖，要拿稳相机，这样拍出的效果才会好。拍摄好以后，发送照片也有难度：首先要进入免费邮箱，点击写信，在框内打上主题，写上发给谁。由于是发送相片，所以要点击添加附件，粘贴照片，写上自己的名字，然后点击“发送”便可。在爸爸妈妈的帮助下，我终于掌握了现代的通信技巧。
我们拍摄的照片刊登在10月14日的《珠海特区报》的《生活周刊》上。首页的相片是我们学校的朱晨纬同学的作品，编辑还特地放大了呢!显得十分显眼。一棵棵郁郁葱葱。咦!是一个塑料罐做成的。真是别有用心!再看这一副：电话厅到处贴满了广告纸，花花绿绿的。我们的目光又被一张照片吸引住了，这是一张人们破坏环境的照片。照片里是一堵被画花的墙壁，照片旁边还写着一句话：“还墙壁一张的脸。”它提醒我们无时无刻都要爱护环境。
我在活动中，尝到了现代科技的甜头，用数码相机更加清晰;电邮让沟通更加舒畅。
环境你我他，环境靠大家。只要人人都爱环保，我们的周围环境就更美好!
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关于人物描写的作文。
细节描写:童年往事。
关于描写老师的作文写作。
文档为doc格式。
作文生活中的启事
在我马上要上小学的时候，我就开始学围棋了。我印象当中最深的就是我刚学围棋那时我还小，我很喜欢围棋，一直在学。一年级的时候，不管作业多多，我都是星期一一直学到星期天，每天放学都在坚持。我还记得有一次，下起瓢泼大雨，我非要去上围棋班，我不顾风雨，就跑到围棋班，全身湿透了，但是妈妈看到我那么认学，她非常高兴。还有一次，下着大雪，有着大雾，有辆车把我和妈妈撞了，我们就坐在撞我们的车里以最快的速度到达医院。妈妈赶快给我拍片最后我没事，真是虚惊一场啊！我们仍旧坚持去了围棋班。
之后时光过的很快，我上了三年级，慢慢的我对围棋感觉不是太深。我在围棋界的名声向来是让人“闻风丧胆”，可是慢慢的，有的人已经不怕我了，有很多人开始尝试打败我。
到了四年级，我对围棋没有感觉了，我也开始不想去学围棋了，可是妈妈对我说过，做事不能回头，要坚持。妈妈仍旧逼着我去学……后来我把我的围棋又捡起来了，无论遇到多大的困难，我都坚持着，我的技术也越来越高！
我从中领悟出一个道理：只要坚持就是胜利，只要你心中有信念，就能成功！