2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀

时间:2023-06-23 07:54:48 作者:曹czj

时间流逝得如此之快,前方等待着我们的是新的机遇和挑战,是时候开始写计划了。怎样写计划才更能起到其作用呢?计划应该怎么制定呢?以下我给大家整理了一些优质的计划书范文,希望对大家能够有所帮助。

2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀篇一

问题班级给了我做班主任的机会,当2年前被迫当上班主任后,屡屡受挫,甚至陷入绝境,那时,我开始琢磨班主任的魅力,不断的打造自己,并总结出了很多班主任带领班级思想由班主任的个人魅力所决定。班级的班风和学风什么样?取决于你的意愿什么样,你想班级幸福,你就先让自己幸福,你想让学生爱你,你就学会爱自己,所以在为班级创造文化班级时,先打造自己。

孩子在成长,你必须也要成长,而且要比孩子成长的快,否则你就会走在了学生的后面,我们的思想,我们的决策不能总是用一样,今天的孩子我们必须用今天的思想来影响着学生,有思想,有见解,就不要不断的学习,有学习力才会有影响力。博览群书,知天下,辨明理,让你具有哲理性的人生态度影响着学生,简约的思想,豁达的见解,让孩子触摸到人生的魅力,也感知做人的道理,才会让你具有超强影响力的磁性,不断的吸引着学生。影响着学生。

良好的沟通得力于语言,好的沟通,能够让师生之间思想和感情传递和反馈,而达成思想的一致和感情的通畅。沟通是双方的,不是单方的,不是一个人说,另一个人听,而是你说了,对方能够得到回应。反思我们平日和学生的沟通是一个什么样的状态?老师说个不听,学生听了糊涂。这样的沟通是无效的,沟通善于表达,不是只说。而是让学生能够得到回应,并达成共识,也是一种合作,有效把握所做的事情。所以沟通对老师很重要。最关键的是教师要会沟通。我们的思想和孩子思想是不同时代的产物,那么我们需要沟通让彼此相通,相容,才会让教育有效。让孩子快乐。否则班级管理会出现不和谐,问题不断。让沟通化解矛盾,让沟通提供一个顺畅的通向幸福的人生之路。

要想让自己有影响力,就要有影响的欲望,有了强烈的影响欲望,才会情感和态度饱满和热情。才会引起别人的关注和共鸣。有影响力需要智慧,而智慧需要不断的来自心灵的修炼,影响的内容,影响的环境都是很好的资源,要合理利用,其实身边很多东西就是利用资源,只是我们往往忽略了最宝贵的最近资源,尤其作为教师,生成资源才是最好的教育资源,我们总是在寻找更科学,更有效的教育素材,却没有抓住眼前的、身边最好的人和事。比如,我班锁坚持为班取水,利用他的坚守培养孩子意志力,而自己也不断的受着影响,坚持不断的每天早上写博客,抓住身边的有效的素材,来影响着班级良好品质的形成。

做个有影响力的班主任,会让你的人生不断丰富,学生也会因你的影响力而不断的丰盈。有了影响力,才会让你的教育更加的通畅,更加的有效。有着影响力的班主任,才会合理的调整自己的情绪,才会自如的调动学生的情绪,使得学生和你一起共舞人生。

2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀篇二

我们的教育己从知识本位、智力本位向人格本位转型了。中国最成功的民办大学――吉利大学的校长罗晓明先生有这样的说法:现在的教育,不再看重学生学到了多少知识,也不再看重培养了多少能力,而是要看在教育过程中学生的人格培养成功与否。有良好人格的学生走向社会后,需要知识时他会去学习知识,需要能力时他会去培养能力。他会抓住更多的机遇,成为一个成功的人。教育走向生本,就是要走向学生人格教育本位。缺失了人格的教育,严格意义上来说是失败的教育。

一是要谨慎批评。

身为班主任,在班级管理中,严格要求学生,批评违纪学生,感觉象是班主任工作的日常功课。然而,这样做的结果,班级纪律就好转了吗?违纪学生就减少了吗?不见得吧。因此,日复一日,年复一年,我们的功课还要照做,教育变成了猫捉老鼠的游戏。班主任身心疲惫,学生己习以为常。当然,若干年后,当这些同学回忆起时,会不由自主的感叹班主任当年的负出,才发觉金石良言犹在耳边,然为时已晚,一切均成定局,孰优孰劣己难判断。

)批评是一种高级的教育方式,不能让它庸俗化。平时动不动就是批评,似乎变成了责骂。所以我们应该慎用批评,善用批评,让它成为高悬的剑,有一种震摄的力量。

而平时对学生日常行为规范的养成,我们应该多用评价。评价学生的行为,可以是一个眼神,一个表情,也可以是一句话。班主任只要态度鲜明,公平公正,学生的行为便会有明确的导向,班级正气就会得以树立,良好的班风就会得以建立。用不着时时盯死看牢,动不动大发脾气。

二是要谨慎表扬。

学生遵守纪律,表扬几句;学生尊敬师长,表扬几句;学生卫生做得好,表扬几句;学生学习有一点进步,表扬几句・・・・・这看起来应该是好事,然而这恰恰是我们对表扬的滥用。遵守纪律、尊敬师长、团结同学、热爱劳动、搞好学习成绩,这本是学生份内之事。好是应该的,不好才是不应该的,好中之好才应该受到表扬。

随意的表扬会贬低表扬的价值,膨胀学生的虚荣心,降低学生的心理承受能力。所以才会出现我们有的经常受到表扬的三好学生,心理非常脆弱,一遇到挫折便一蹶不振,甚至于寻死觅活。

表扬应该是不轻易示人的法宝,而平时对学生的进步,我们要多用鼓励性语言。表扬是对过去的肯定,鼓励却是对今后的期待;表扬是一种总结,鼓励却是一个新的开始;多鼓励才会让学生不断进步,才会让学生明白,他并没有达到最好,他还应该努力,这才是我们教育的长期目标。

少批评,多评价,关注那些玩皮一点的学生,让他们知道,要赢得别人的尊重,必需用自己的言行首先赢得一个好的评价;更要让他们明白,在老师的心中,他们不是朽木,是会长成参天大树的。少表扬,多鼓励,关注那些循规蹈矩、执着认真的学生,没有谁会永远是天之骄子,我们要随时准备承受更大的风浪,这样才有可能立于不败之地。

谨慎使用我们手中的法宝,时时处处为学生着想,这便是我们做一个班主任的本份。

2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀篇三

做好班主任,首先要明确自己的目标和制定好工作计划。中专职业学校不同于高中学校,虽然也有一部分中专学生通过老师和学生本人的努力考上大学,但那是极少数,大多数学生都无法通过高考,这就需要班主任在工作上调整自己的计划。

一、提高知识,明确职责,加强责任感

班主任是学校教育计划的具体执行人,是校长、教务及学管的助手,又是学校和学生家庭的桥梁,各班工作的好坏,直接影响学校教育管理工作进行。

因此,必须提高认识,加强责任感,掌握班主任工作规律。

1、努力做好学生思想教育工作,把学生培养成为一个积极向上,勤奋为学,团结友爱的集体。

2、引导学生努力学好功课,采取有效措施,提高学生学习成绩和学习效率。

3、关心学生生活和健康,组织学生参加各种文体活动。

4、组织学生参加社会实践和公益劳动。

5、关心和帮助本班共青团组织发展工作和活动,使他们成为班级一支骨干力量。

6、协调本班任课教师的教育教学工作,主动向他们了解本班学生课堂纪律,学习成绩情况,形成统一的教育力量。

7、建立与学生家长联系,协调对学生教育和管理。

二、热爱学生,深入了解学生情况

要想引导学生向好的方向发展,克服不好的方面,首先必须深入了解每个学生的身体、思想状况和原有知识水平,了解他们的兴趣爱好,性格特点和家庭情况,然后加以分析,综合。

如新接手的新班主任,必须先了解这个班基本情况:人数,男女,年龄状况,政治面貌,担任干部情况,受过奖励处分,学习成绩,特长爱好,健康状况,家庭地址,电话,家长职业,经济状况等。

三、实施班级管理,形成良好的班风

根据学校工作计划要求,联系本班实际,先订好一个学期工作计划,然后每周要有具体的计划,计划必须做到方向、任务明确,措施具体、切实可以。

2、培养积极向上、勤奋好学,团结友爱的班集体。

班级的发展,一般由松散期、成长期、成熟期和完善期四个阶段组成,前两个阶段对班级建设至关重要,新生入学后第一学年,一定要抓住这一关键期,制订相应的班级目标。班级目标要符合本班实际,能为同学所接受,有一定鼓舞作用,而且学生经过一定努力可以实现的。

3、选好、用好干部。

班级能否成为奋发向上,团结友爱集体(形成良好的班风,很大程度上取决于班干的工作能力和模范带头作用,因此,要挑选具备一定组织工作能力,能团结同学,表现学习好,能以身作则,起模范带头作用的同学担任。

4、要组织和开展集体活动,培养集体主义精神和团结友爱等优良品质。如参观,游览,访问,晚会,主题活动等。

5、要形成正确舆-论,树立良好班风,抓好班级规章制度建设。日常行为、道德行为在班级应有一个共同标准,形成一种舆-论。不正确行为出现时,会受到批评,抵制,帮助,形成一种风气。班级应建立目标管理制度,如组织纪律,环境卫生,出勤记录,学习情况,轮值制度,日常事务等进行量化管理评比,在班内形成舆-论监督,促进良好班风形成。

6、加强班级文化建设

班级文化作为校园文化的重要组成部分,包括班级环境的布置,班级活动的开展等。

(1)环境的潜移默化

(2)主题班会是统一班级目标的重要途径和方法。

四、做好后进生转化工作。

做好后进生转化工作,对班集体形成和巩固有巨大影响。

五、管理策略、思想、方法上要因人而异,灵活多样,不同年级采用不同管理方法。

一年级新生,积极性高,思想单纯,应从学习上着手,严抓他们学习纪律,激发他们的积极性,不断检查他们的学习和成绩,创造一些竞争机会,比学习,比纪律,比品德等。

二年级学生思想开始变得复杂,竞争意识,学习积极性减退,中专学习压力不大,容易出现松懈现象,对他们要加强思想教育,另方面要加强检查督促,端正学习态度,鼓励他们提高学习成绩。

三年级学生,思想波动较大,他们面临强化理论与技能综合训练与毕业、升学、就业的矛盾,存在着自己是否适应社会的顾虑。

要从社会形势来教育他们,正确面对现实,确信知识是有用的,中专生也同样受到用人单位欢迎,引导他们正确处理毕业、升大、就业关系,以保证他们的毕业水平。

一、指导思想

贯彻执行《国家基础教育课程改革指导纲要》,切实提高我校全体师生的信息技术素养。树立信息技术服务于教育的观念,提高师生的信息技术应用能力。

《纲要》第十一条明确指出:“大力推进信息技术在教学过程中的普遍应用”。因此我们要加强对“信息技术和学科教学整合”的学习,努力改革教与学,促使学生学习方式的转变。

二、工作目标

(一)抓好电化教学管理工作

1、加强对电化教学常规工作的管理。

(1)电化教学工作纳入学校工作计划,做到有措施、有检查、有总结。

2、建立健全管理网络和各项规章制度。

(1)建立学校电化教学组,由分管教导、专职电教员和部分骨干教师组成。

(2)制订完善各项电教制度。如电化教室使用制度、多媒体计算机教室使用制度和相关的使用、出借、保管、维护保养和安全制度等。

(3)健全各项电教记录(电化教师使用记载、多媒体计算机教室使用记载等),形成制度。

(二)注重教育信息技术的研究和应用

学校教育信息化的形成,关键在于教育信息技术的应用。如果没有应用,教育信息化只能成为一句空话。本学期,学校将组织教师大力开展教育信息技术的研究和应用,特别是信息技术和学科教学的整合。公开课要尽量上多媒体课。当前,人类正步入一个全新的技术发展时期。21世纪的学生,掌握一定的信息技术知识和应用能力,对学生学习方式的转变和学生的发展起着很重要的作用。我们要着力于改革教学方式与教学模式,改革评价手段和评价方式,以不断提高学生的信息技术素养,促使学生学习方式的转变。

(三)努力建设一支具有信息技术应用能力的教师队伍

我们应该充分认识到信息技术在学校中的应用,决不是一个或几个教师能担当起来。建立一支有一定信息技术知识和能力的教师队伍是学校教育信息化的“软件”基矗本学期,学校将组织部分教师参加校本培训,促使他们掌握一定的信息技术知识和应用能力。采用以点带面的方式提高全体教师信息技术与学科整合的能力,促使大部分教师都能将信息技术应用到教学改革中去,推动新课程改革的进程。

三、主要工作安排

2、召开电教员会议,提出新学期的要求。

3、添置必要的电教设备,着手建设学校的资源库,做到分科、分类,修订、完善各项电教制度。

4、组织部分教师参加学校的计算机培训,制订本学期学习计划。

5、教师进行“信息技术与学科整合”课堂研究。

6、协助上公开课的教师制作课件。

7、检查电教设备维修工作,教师电教使用情况汇总。

8、45周岁以下青年教师电教考核。

9、各项资料归档。

10、学期电教总结。

2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀篇四

担任班主任期间在我的心里,一直装着这样一句话:学会合作,学会学习,学会做事,学会做人。在班主任工作中,我一直是这样要求自己的,也以此为宗旨来教育学生。

现在的学生以独生子居多,多数缺乏这种“合作”精神,以自我为中心,这对班级的各项工作开展很不利。于是,我采用“让事实说话”的方法,学校的一些活动,如拔河比赛、运动会等就是很好的契机。我还经常利用早读课、班会课等进行适当的教育:同学之间要互相帮助,互相关心等。另外,在我平常的教学工作中,我也有意识地要他们进行小组讨论、同桌互相背诵单词、课文等,加强学生的团结合作意识。而我自己在工作中,也能做到积极与其他老师合作、讨论。

今天的学习就是为了明天能更好地工作,教师自身素质的提高就是为了更好地干好教育工作。教到老,学到老,才会永远站在教育领域的前端。为了提高自己的教育教学(此文来自斐斐课件园)水平,适应新形势下的教育工作,我认真参加学校组织的政治理论学习,认真研究新教学大纲,以新思路、新方法来指导工作。对于班级管理工作,我在平时大量阅读各种书籍,上网查找有用的资料,并向学校有经验的优秀班主任请教和学习。对于学生,我从他们的学习态度、学习习惯上入手,让他们真正学会学习,爱上学习。

1、发挥班干部的带头作用

在班干部的产生过程中,我认为教师的包办代替,必定会使班干部失去群众基础,给日后的工作带来不必要的困难,是不可取的!但是,单纯的所谓的\’民主\’,让学生完全\’自决\’,一些学生往往会倾向选举自己的\’好朋友\’,以便在以后的班级管理中得到\’照顾\’,同样有不足。比较好的办法应该是先民主后集中,即先让学生进行投票选举,再由教师权衡。实践证明,在民主选举的基础上,经过班主任的优化组合而产生的班委会,得到了同学们的信任和拥护。

还有班主任对班干部,不能只是使用,还应该进行教育和培养。我经常教育他们树立为集体服务的光荣感和责任感,要求他们努力学习、团结同学、以身作则,鼓励他们既要大胆工作,又要严格要求,注意工作方法。当然,选出的干部毕竟不是完人,因此对他们不能过分苛求、指责,特别是在工作出现失误的时候。

对班委会的工作要经常检查,而切要给予具体的指导和帮助,既不能包办代替,也不能班上的工作全部推给班干部自己放手不管。我还坚持定期召开班干部会议,组织他们学会制订计划及具体措施,检查落实情况,总结得失,并加以改进,教会他们如何分辨是非,及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为,决不姑息,鼓励他们以身作则并带动其他同学,促进整个班级的管理工作。

2、正确引导班级舆论

班主任在教育、教学、生活和各项活动中,根据是非标准进行褒贬,该肯定的就肯定,并给予适当的表演和奖励;该否定的就否定,并给予适当的批评和教育,在全班形成一种能够扶持正气、伸张正义、制止错误思想、阻止不道德现象的集体舆论。这种集体舆论不是班主任的单向灌输,而是借力用力,借助集体的力量,使不正之风难以有立足之地。

3、把握批评的尺度

记得刚做班主任的时候,我很容易在课堂上发脾气批评学生,有时弄得自己也很难堪下不了台,而且我发现这种方法批评学生,即使他表面上服气了但实际上他只是摄于你做班主任的威严而心里不服气。后来在做班主任的过程中不断的反思和探索, 我觉得“退三进一”比较有效,我们看电视时经常可以看到这样的镜头,老虎等凶猛的动物在进攻前首先是身体向后撤退,为什么撤退呢?就是为了更好的向前进攻!我想批评学生一个缺点的时候也不妨先表扬他的三个优点,此谓之“退三进一”。

2023年班主任工作计划 班主任工作计划一周优秀篇五

现在的我离我的梦想又进了一步,因为我开始做一个实习教师了。从我小时候就梦想做一名教师到考上师范大学,我的梦想在不断的实现中,到现在成为一名实习教师,在学校做一个实习班主任的时候,我就知道,我这一辈子将注定和教师这一职业有缘。

快毕业了,当然要出去实习一下,还好实习不用我们学生操心,学校会帮我们安排。我的学校在省里还是相当有名气的,安排学生实习也就容易些,不过安排好以后的工作就是由我们自己来完成了。

教育战线是一个人生的大舞台,在上面你可以尽情地挥洒汗水,张扬青春,师生的圈子里有太多的东西还需要学习,教育是一个永恒的话题。但是话说回来,任何工作都不可能一帆风顺,教育也是一样。就拿这次实习来说,班上不乏一些调皮捣蛋的学生,他们没有将学习当一回事,以至于许多老师都对其爱理不理,可是班主任必须“挽救”他们。可以想象他们不但不“买帐”还常常和我对着干,这闹得我非常尴尬。

另外,碰上极少数的不关心孩子学业的家长,也是一件棘手的事。但是无论如何,选择教育岗位,我无怨无悔,我唯一的心愿就是尽自己的力量,让学生能在自己的指引下学会做人,学会学习,好让自己两鬓苍苍回首人生的时候,能有“桃李满园”的欣慰。当然,这也是普天之下为人师者的共同愿望。

为了利于顺利开展实习工作,我指定了一份实习工作计划,工作共分8周展开,力争在各方面做到最好。

一、班级现状

我实习的中学是一所历史悠久的县城一中,也是省级重点中学。我班共有60 名学生,男生35,女生25名,五分之四来自城关。由于高二刚刚分文理科,所以班上同学都不大熟悉,班上气氛不够活跃,工作不容易开展。不过根据学生的档案及高一个方面的记录来看,我们班的同学实力还是蛮强的。比如:我们班学生有6人在高一期末考中进入年级前50名(年级15个班级),还有我们班学生在高一运动会上有3人破校纪录,另外我们班在文娱方面也是人才济济。所以我很自信自己能够带好这个班,能够得到学生和学校的肯定。当然学生都是由高一各班汇集过来组成的新班级,在纪律、学风、班风等方面都还未成型。因而作为班主任的我肩膀上的担子是沉重的。

二、主要任务

坚持把学生工作放在第一位,一切从学校、学生的实际出发。认真贯彻“一切为了学生,为了一切学生,为了学生一切”的宗旨,真正做到“教书育人”,对学生负责,对社会负责。当然,“学无止境”,社会是发展的,教学模式也是变化的,这样才能适应时代的潮流,才能真正做到“与时俱进办教育”。因而做为老师也必须在教育学生的过程中不断地提高、充实自己的专业知识,以便更好地服务人民,服务社会。

三具体安排

1、开展“师生互动”活动:师生之间只有真正交流顺利了,关系融洽了,才能做到“教学相长”,这是教学工作的最高境界,也是学生汲取文化知识的最佳状态。因而开展一次“师生互动”活动十分必要。活动中,师生敞开心扉,学生尽管对各科任老师提出意见和建议。这样就给老师们指明了一条适合本班学生的教学路子,从而达到事半功倍的效果。师生关系变成既师又友的关系,这也是师生之间最理想的发展方向。

2、了解学生基本情况:翻阅学籍册、体检表、成绩单、图书借阅证、班级日志、参加社会活动的记录等材料,拜访原来班主任及各科任老师,对学生的基本情况有一个感性认识。对学生进行一次摸底测试,全面了解学生的学习情况。利用课余时间或班会时间,与学生进行个别或集体谈话,面对面交流,在理性上认识学生。

3、重新调整班干部、分配工作:利用班会时间,举行一次班干部竞选演说,给有能力、有经验、有信心的学生构建一个展现自我价值的平台,同时也可以发掘班级中在口才方面的人才,而且自己选的职务,有利于提高干部开展工作的热情,一举多得。

4、参观爱国主义教育基地:充分利用当地爱国主义教育资源,利用周末时间带领全班同学一同前往参观。新时代的中学生,不能忘记革命时代的艰辛,只有不忘历史,才能更好地正视现实,面对未来。参观中,配合解说员进行爱国主义教育,将爱国主义的种子深植于学生心中,唤发学生对祖国、对社会主义的深深的爱,莫忘国耻,振兴中华。

5、开好一次主题班会:开展集体主义教育,让学生对新班级产生热爱之情,积极投身与班集体举办的各类活动中去,增强班级荣誉感,真正以班级利益为中心,努力为班级增光添彩,在年级甚至学校打出本班的好名声。

6、开展学习、生活管理教育:学生的一切不仅仅是学习,日常生活同样重要。养成良好的学习、生活习惯对于学生今后的发展具有不可忽视的作用。正处于青春期的中学生,适当地普及性知识,有利于他们健康成长。集体生活对于个人卫生提出了较高的要求,这样才能营造一个温馨、祥和的学习、生活环境。

7、进行一次深入的家访:家访是班主任工作的“重头戏”,是连接学生家长与班主任、学校的重要环节。开展得好的话,有利于了解学生家庭情况,有利于沟通老师与家长的关系,形成一个老师与家长共同教育孩子的良好局面,有利于科任老师“因材施教”,最大限度地发掘学生的学习潜力。家访中,不仅仅是询问学生在家里的学习情况,例如学生的兴趣爱好、学习、生活习惯等方面都是必须了解的。

8、做好每天的“下班到堂”工作:未成年的中学生,还处于一个时时需要监督的阶段。作为班主任,就必须每天做到“三监督”:监督“三操”(晨操、眼保健操、课间操),监督“早读”,监督“晚自习”。正所谓“严师出高徒”,只有钢铁一样的纪律,才能锻造出优秀的性格和良好的习惯。

9、举办班级性质的大赛:在适当的时候,由班主任牵头,举办一次由各个班干部自行准备的,全体同学踊跃参与的班级知识大赛。大赛可以 涉及各个学科及人生、社会、环境、国际局势等话题。一切以调动学生学习积极性为宗旨,为激励学生,大赛还要设立各类奖项,如“创新奖”、“优胜奖”、“潜力奖”等等,真正让学生感到学习的快乐,从而激起自主学习的良好风潮。这样一来,一派良好的班风、学风便悄然形成了。

四、工作总结

通过这说长不长,说短不短的8周时间的实习工作,通过与科任老师的密切合作,通过与学生的心与心的交流,可以说本人收获颇丰。“教师是人类灵魂的工程师”,尽管还只是一个实习老师,但我还是深深地感到作为一名人民教师的无限荣光。即将踏上工作岗位的我,深知实习工作的重要性。

实习是正式参加工作的前奏,对今后的工作具有重要的指导性意义。特别是对于即将步入教育行业的师范生而言,中学生还处于心理的塑造期,此间教师的一言一行将直接影响学生的性格走向。韩愈说过:师者,所以传业授业解惑也!我认为还不够精辟,因为作为一名真正合格的人民教师,仅仅只是在文化知识上教授学生是远远不够的。更重要的是能够将学生打造成积极、健康、向上的社会主义新青年,能够引领学生确立远大的人生目标,并计划为之努力奋斗。

离校前,做好与原来班主任的交接工作,搬离办公室、宿舍时与学校后勤方面做好协调。另外,在班级举办的“欢送会”上寄语学生共勉:只有真正认识自己的人,才有权利发展自己。

以后的我可能没有机会实习了,因为我即将面临着毕业,走上工作岗位,也许就会开始我的教师生涯了。这一次实习对我的帮助真的是很大,让我发现了我的很多不足之处,我回到校园可以赶紧改正,这次实习真的是我人生路上的一次宝贵财富。

总的来说,这次实习对我是有百益而无一害,这种机会并不是很多,所以我劝解你,只要有这样的机会,你千万不要放过,实习过后你就知道什么才是进步了!

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