2.优秀的作文往往能够打动人心,引起读者的共鸣和思考。下面给大家分享一些优秀作文的精选例句,欢迎大家品味和赏析。
拉丁舞蹈课_日记作文
今天是我假期休息后第一次上课,,我早早来到教室,换上舞蹈鞋,我认真地做每一个动作,都练出汗了,腿也疼了,我一直坚持下来了。下课前,老师总结说我们每个人都有一点进步了,我很高兴。回家后妈妈和我一起练习拉丁舞,说我练得很好。
拉丁舞者如何把握舞蹈技能
首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的.融合。
对于初学者来说,力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗,腿变粗等,我们需要练习的是“爆炸点”,而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急,总有个过程。
其实无论自己是以什么风格为主,都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利,在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。所以大家可以放心的学习国标舞。
在张力与力度之间,个人认为张力比较重要。而张力越大,力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因,也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲,要把张力和力度同时做到比较困难,毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质,让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
首先多听音乐,什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己的对于情感上的控制与律动。
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好,练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立。也有屈腿转的,不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了!转圈时要注意“留头、甩头”!
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话,那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了,没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情绪”。而软度只是辅助作用。
拉丁舞考级日记
8月29日是拉丁舞考级的日期。一大早,我们就来到了亮晶晶学校。校长还特意请来了化妆师帮我们化妆。家长和小朋友们把整个教室挤了个水泄不通,好不热闹啊!
考级之前,洪老师给我们排练了好几次,还不断提醒我们要听音乐节奏,不然就是零分了。10点的钟声敲响,我们排着整齐的队伍陆续上了大巴车向目的地杭州体育馆出发。到了杭州体育馆,我的心情是复杂的,既紧张又期待。舞馆里挤满了从各地赶来的考生和家长们,各式各样的拉丁舞服装,看得我眼花缭乱,太漂亮了!
终于轮到我们学校考试了。大家排着整齐的队伍进了考场,随着轻快而有节奏的恰恰恰舞曲,我舞动了起来,暂时忘了这是一场考试。出了教室,当看到洪老师竖起的大拇指才醒悟过来。于是就是紧张的'等待成绩的时刻,过了一会,洪老师拿了好多红本本笑盈盈的走来,高兴的说:“本次考级我们学校全体通过!”话音刚落,欢呼声此起彼伏,我心中的大石头也终于落了地。
这次拉丁舞考级经历让我明白了,什么事情只要付出了都会有回报。经历过紧张的考试,我应对困难的勇气也增加了。这次考级让我又成长了一步!
拉丁舞考级日记
今天是个闷热而让人烦躁的`日子,但是我们却在这样的日子里进行拉丁舞考级。想一想我们多么“不幸”啊!
上午十点,我们来到了集合地点,准备考级。那里人山人海,闹哄哄的。天气热极了,也没有空调,同学们一个个热得都快中暑了,有的背上汗珠直趟,有的脸上汗珠滴嗒滴嗒地往下落,简直要把我们烤成“红烧肉”了。
等啊等,等了好长时间,终于捱到我们组考级了。我进去站在了舞台上。对面坐着三位评委,一男两女。我的心怦怦地跳个不停,非常紧张。音乐响了起来,我们踏着节奏跳了起来。我认真地跳着,手一会儿柔和地摆着,一会儿动感十足地摆着,同时,脚也一边有节奏感地配合地做着套路动作。好不容易跳完了,只等待出成绩了。大约等了十分钟,我们的成绩出来了,我考了80.7分,拉丁舞金牌考级通过了。我一颗悬着的心终于踏实地落了下来。
我心里别提有多高兴了!
拉丁舞舞蹈基础教学【】
拉丁舞基础:在双人搭配中,无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲,形成一个弧线。以双方的手为中心,在移动的过程中,保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳,当两人有接触点的时候,从接触点到背是圆弧形,这样才可以带动到对方。
拉丁舞基础:双人搭配的用力有2种:扣和挤压。扣:当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的,是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候,用扣的力量。挤压:是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候,才会产生积压的力量。注意:这里指的运动方向是两人方向不一样,如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下,不会持续,挤压后迅速变回扣的力量。
拉丁舞基础:以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时,女生力量向后,感觉男生的手是一堵墙,女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时,女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体,女生力量往右,男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。
拉丁舞基础:用力程度要适当,以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀,力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具,不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大,双方必须能站在自己的重心上,不能光依靠舞伴的力量来站稳。
拉丁舞动作要领:
胯部动作:
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”,但也不尽然,眼睛也有欺骗自己的时候,比如说拉丁舞的胯部动作,因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚步动作来看很沉实,铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。
手臂动作:
手臂是身体的延伸,手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂,而是想用手臂去带动身体,结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
脚部动作:
脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体,这就要练脚下的力量和功夫,原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法,但记住一条,千万不要主动去扭胯,否则练得再多也是白费,因为内在的东西错了,也就是所谓的“南辕北辙”,下得功夫越大,错得越远。与中国的民族舞手上的东西较多不同,西方舞蹈多是脚下的东西,看看芭蕾、踢踏舞、还有摩登舞就知道了,四小天鹅是一点手上的动作都没有。跳舞时,地板是最好的朋友,给地板的力越大,地板给的表现力越强。
拉丁舞考级日记
寒假,我报了一个拉丁舞班,里面人也多,趣事也多,来看看吧:
抽筋事件。
早上,还没上课,我、张晓宇和林娜在一块聊天。突然,张晓宇手中的水瓶突然落下,手握成拳头状,放在瓶子上,头也整着拳头。我和林娜不知张晓宇怎么了。过了一下,张晓宇才对我们说她最近经常抽筋。我和林娜一下子倒在沙发上大笑,张晓宇见我们笑,也跟着笑了。
学泰国人走路。
这次,老师教我们学泰国人走路。他先示范了一便,哇,走得那么好,腰扭得那么到位,好漂亮!老师又叫我们试试。我们跳得很难看,顾得了走路轻盈顾不了扭腰,顾得了扭腰顾不了走路。我们不是走路,倒变成了“全魔乱舞”,像老太太走秧歌!哎。
让我有忧有乐的拉丁舞班哦,你那么让我着迷,我离不开你了!
拉丁舞恰恰舞蹈
随着多元化课程的发展,很多家长开始注意给孩子学习一些艺术类的课程,比如很多家长就给孩子报了舞蹈课程,下面是小编为您收集整理的少儿舞蹈视频恰恰,想看恰恰舞如何跳的小朋友们可以不要错过了。
舞蹈的学习,不仅是学生外形上得到良好的训练,对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证,学习舞蹈的学生经过长期的,专业的,系统的训练后,她们的身体外形会向理想的方向发展。与其化孩子相比,身材更挺拔,修长,曲线玲珑,举手投足前表现出优雅的感觉,无疑舞蹈学习可以给孩子带来很多的益处。
1.舞蹈可使青少年感觉积极,健康,乐观的思想感情,发扬不怕吃苦,乐于奉献天天向上的精神。
2.悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种,可以培养青少年爱国主义感情。
3.“集体舞”可培养集体主义思想,团结友爱的精神,增强遵章守纪的观念。
4.“抒情型”舞蹈,可以陶冶情操,在练习中获得美的享受,并增强对美的.理解。
5.“力量型"的舞蹈,可以培养勇敢,豪迈和积极向上的进取精神。
6.练习舞蹈可以使身体器官灵活敏锐,增强思维能力,有益发展智力。
7.舞蹈的韵律与节拍,可以提高青少年的音乐感和节奏感,从而感受事物发展的有序性,增强学习创造能力。
8.可以培养优雅的举止和优美的形体,增强辨别美丑能力。
9.提高身体素质,舞蹈可以健身,能控制身形,使身体处于良好健康状态,促进精神活动,使身体生长匀称。
10.可以走到减肥的作用,特别对一些缺少锻炼,饮食过度,脂肪规程的”胖墩”,“亚胖墩”,舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量,学会正确用气,呼吸,可以使学生身心得到更好发展。多锻炼腹部,不断地运动可使超常的食欲恢复正常,有助于减肥。
体育舞蹈拉丁舞教案
拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈,它集艺术性,表演性和健身性于一体。拉丁舞一共包含伦巴,恰恰恰,桑巴,牛仔和斗牛五个物种,每个舞种的起源,音乐节奏和风格都各不相同。本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路组合,病增加基本的姿态和形体训练。
1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论,是学生能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,促进学生体能的全面发展。增强体质,提高健康水平。
2、通过拉丁舞的学习,改善学生的灵敏、协调能力,及塑造动作美、形体美和气质美,进而纯化心灵,陶冶情操,发扬人性美。
1、扭动腰肢的练习。
双腿并拢,膝盖微曲,髋关节两点放松。蹲起的同时,以上半身为中心,让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点,再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
动作小贴士、使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键,同时上身要保持稳定,肩膀不要晃动。
2、臀部练习。
衬托出结实的小蜂腰,性感美臀又是关键,没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。直击要害、扁平下垂的臀部。动作小贴士、脊柱拉直,臀部后翘,同样保持挺胸姿态,上身基本不动。
3、抖肩的局部练习。
双肩是距离面部表情最近的,能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候,它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心,学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。
双手叉腰或者自然置于身体前侧,后背略微向后倾斜,双肩两点慢速前后颤抖,然后加快颤抖频率,直到胸部肌肉感到振颤,达到最快的极限为止。
4、手臂的局部练习。
手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
动作小贴士、始终要保持直臂状态,举到头顶的时候双臂要靠近耳侧,手腕反方向向下停留片刻。
5、腿部局部练习。
滑步练习时,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
动作小贴士、绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
6、背部肌肉群塑造。
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情,背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时,用后背肌肉带动手臂的动作,慢慢地向上舞动然后放下。
当前舞蹈艺术教育在构筑素质教育的框架中越来越显现出重要价值,它能使少儿通过舞蹈活动提高审美感知、审美创造的能力。同时发展儿童的思维能力、创造能力、表达能力和交流合作能力。所以,拉丁舞越来越受到锐意教改的有识之士们的重视,越来越受到热切培养孩子的家长们的青睐。故而如何进行青少年舞蹈教学创新,切实丰润其素质教育的蕴涵,值得我们深入探求。“实现教学过程中的优化”这一问题是当前教学改革中不容忽视的课题,它是实施素质教育的根本立足点,更是提高教育教学质量的关键所在。作为教师如何把拉丁舞知识和技能轻松愉快地传授给学生是至关重要的。笔者认为青少年拉丁舞教学结构的优化设计除了明确的教学目标,合理安排教学程序,突出知识技能重点,突破其难点,适当安排复习巩固教学内容以外,还应重视课堂教学的导语和情感教学基调,把握好反馈的时机及强化的手段,成为学生主体和教材客体有机的和谐的融洽,从而达到课堂教学的最优化控制。除了在技能方面进行培养,更重要的是素质教育。下面就此谈谈自己在少儿拉丁舞教学中,对于少儿拉丁舞兴趣培养方面的尝试。
少儿教育面对的孩子年龄一般在5——16周岁,且绝大多数不具备舞蹈艺术专业素质条件和专业基础,甚至有部分学生是在家长的要求下才来学习的,运用兴趣教学,激发内在动机就显得至关重要。要引导培养学习动机,让学生感到拉丁舞学习不是一种负担,而是一种需要的满足,是一种最大乐趣。学习是好玩令人激动的,如果学生对所学内容有兴趣,便会产生一种学习内部动力。一个孩子如果对学习舞蹈感兴趣,学起来就会精神愉快,不知疲倦,越学越爱学。如果没兴趣,就会感到舞蹈课是一种负担,这不但不能开发孩子的心智,反而会使孩子对舞蹈产生厌恶情绪,甚至会把这种厌恶情绪转移到其他的学习活动中去。所以把学习舞蹈从被动的“要我学”变为积极主动的“我要学、我爱学”,决定了兴趣在教学中的重要作用。
少年儿童正处于青春发展期,生性好玩、生性好动、生性好奇是他们最显著的特点。
对音乐、节奏、舞蹈动作具有一定的理解力,拉丁舞的音乐,比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音乐都属于欢快的。这正好与少儿活泼开朗的个性相吻合。只要抓住这一点,并对其加以引导,就能培养少儿对拉丁舞的兴趣。
3.1精心设计导语,激发学生的学习兴趣。
恰当、新颖而富有启发性的导语,能体现教学难点与重点,是教师在新的教学内容或活动开始时引导学生进入学习的行为方式。俗话说:“良好的开端是成功的一半”。在讲课伊始,教师巧设一个引人入胜的艺术导语,激发学生认知的兴趣和情感,启发引导学生思维,以让学生用最短的时间进入课堂学习的最佳状态,是实现整体艺术效应的关键一步。
例如:在牛仔舞教学时,我给学生讲了一个故事:二战期间,一艘美国军舰停在英国领海,一群美国水兵在甲板上饮酒狂欢,而他们的船舱却不慎着火,火烤得甲板越来越烫,水兵不停的蹦跳着,脚弹踢着,敏捷有力、强烈的跳动,显得热情而豪迈。这种感觉让驻足岸边的英国舞蹈家产生了丰富的联想,从而衍生为现在的牛仔舞。讲完之后我会问学生:“你们知道这些水兵是怎么跳的吗?”这时学生会凭想象乱蹦乱跳,嘻嘻哈哈——让学生自由发挥一会,我说牛仔舞是一个非常有弹性的舞蹈,膝盖的弹动贯穿整个舞蹈,现在我们来学习牛仔舞的律动——这样的开场“锣鼓”无疑是一块磁铁,一下子就把学生的思维吸引到课堂教学中来了,使学生很自然地对牛仔舞产生了浓厚兴趣,进而愿意接受舞蹈动作的训练。
托尔斯泰说过:“成功的教学所需要的不是强制,而是激发学生的兴趣”。新课的导语,就象写文章要有一个好开头,能紧扣读者。它能紧紧抓住学生的注意力,引发学生的求知欲,调动学习积极性,从而达到理想的教学效果。
例如:在教伦巴的律动时,导语是这样的:“同学们,你们知道葡萄酒是怎么酿造的吗?在古老的法国葡萄酒酿造基地,一筐筐葡萄在酿酒工人的脚下流出了芳香四溢的葡萄汁。同学们,想体验一下踩葡萄的乐趣吗?”这简单的一句句问话,便充分调动了学生学习的积极性,唤起学生对知识技能探求的欲望,变“要我学”为“我要学”。此时,正是教学的良机,为顺利完成教学任务创造了良好的氛围。由此可见,导语起到了组织、引导学生进入,曲径探幽的最佳境界。
3.2设置情感基调,增强教学的趣味性。
在少儿舞蹈教学中,必须按着科学的、系统的方法来培养学生。例如:头、肩、腰、胯、膝、踝各关节的灵活性练习,各种脚的位置单一训练都是有其科学性的,是应该训练的。但如果让孩子按专业演员那样单一训练,他们就会觉得乏味,失去了练习的兴趣,训练效果不会好。
美国现代心理学家布鲁纳曾说过,学习最好的刺激及是对材料发生兴趣,兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机产生的重要原因。对于舞蹈课,也许有人会说,无需激发兴趣,其实并非如此,上舞蹈课和其它课一样,同样有感兴趣和不感兴趣的,要不断提高舞蹈课的教学质量,同样需要激发兴趣,寓教于乐。
拉丁舞是时空艺术,也确有很多只能意会而不能言传的细腻的韵味。可以说,从某种意义上来讲,舞蹈课是情感课。因此,尽管有的教师同样是用规范的动作进行直观示范,尽量使用比较确切精美的授课语言来讲述舞蹈动作的要领,但教学效果却不能尽如人意,其原因就是没有注意在舞蹈教学的各个环节上,将知识性和趣味性相结合,没有达到让学生愉快地学,生动活泼地学,课堂氛围显得枯燥。那么如果教师重视设置课堂教学的情感基调,充分挖掘教材的含蕴,使学生在练习舞蹈基本技能的活动时,充满有趣的自娱性和游戏性,一定会收到事半功倍的效益。
为了有效实施这种教学策略,优化教学结构,教学中,笔者根据各个年龄层的不同情况选用教材,设计了不同年龄层的训练项目和规格标准,自编了许多体现节奏有快有慢并溶合各种舞蹈动作的风格舞小组合(如《拉丁风格舞-腰髋组合》、《甩头速度练习》、《转圈组合》、《双人眼神,表情的练习》等),配录了相应的旋律线条有起有伏、音乐情绪各异的曲目伴奏。每节课都让学生充分感受所学动作的“语汇”情景,诱发其产生相应情感,并依照教材的特点、学生的年龄特征、心理需求,引导他们自然地注意动作的谐调、准确,进而有表情地展现“儿童语言动律”,达到寓教于乐的目的。
3.3及时进行教学反馈,强化训练的实效性。
课堂教学是教师和学生围绕教学目标进行一系列活动的系统,从信息论的角度看,教学过程的实质是师生间信息交流不断深化的过程。信息交流的顺畅程度取决于教师的调控;信息交流的深刻程度又取决于教师的反馈。教师在教学过程中既要重视信息的输出,又要重视接收学生获得知识的反馈;既要及时地接收来自学生的反馈信息,又要在适当的时机对学生的学习结果做出反馈。
本文认为,教学反馈是优化课堂教学的重要因素,只有反馈才能实现控制。因此,要使整堂舞蹈课教学过程从基本动作到舞蹈组合训练能一步一个脚印扎扎实实地进行,教师在教学中应多渠道、准确接收学生大量的反馈信息。接收反馈越及时、越多,对学生的学习状况了解得就越全面、越深入,从而有效地调节和控制教学过程,达到优化的教学效果。教师要及时、准确、全面地接收学生的反馈信息,才能有的放矢进行“点窍”提示,进行必要的启发和帮助。例如:在教学“伦巴时间步”这一课时,通过示范讲解后,让学生模仿理解,再由学生自由练习,掌握动作规格。当发现有个别同学的律动没有经过两双腿直立这一过程,由此动作因不规范而没有韵味时,则用分组练习进行个别“点拨”,最后用分组竞赛评比的.方式进行激励巩固,使之对本节学习的舞蹈动作进行强化训练,这种分组观摩、对比、点评的方法效果特别好。这正如控制论的创始人维纳斯所说:“任何有效行为必须由某种反馈来提供信息,看它是否达到预期目标,最简单的反馈是检查任务的成功或失败。”也就是说教师进行教学时,要细心留意学生的各种反应,密切注视学生的神态变化,犹如从中看到教学效果的“晴雨表”,从而不断地调整教学程序,便于强化训练,达到提高教学效果的目的。
成功的反馈、客观的评价是学习过程中的推动剂。正确的反馈可以使孩子在舞蹈的学习过程中,锻炼面对挫折的心理承受能力,促进心理健康成长,体验到成功的快乐,建立自信,继而产生对拉丁舞的喜爱和强烈的求知欲。例如,在每年的拉丁舞等级考试中,都会鼓励孩子们去参加考级。每一次的考级,少儿学习拉丁舞的积极性、热情度、以及他们的学舞能力都会有一个大的提升。有时哪怕是面对难度极大的动作,很难达到的风格韵律,也会形成向着目标不断前进的信心与兴趣。可见,教师应多发现学生身上的闪光点,对他们努力学习的态度和每一个小小的进步,都要及时肯定与鼓励。使他们在课堂训练中能更专心、动力更足、主动性更高。通过实践我发现,对学生学习的烦恼反馈要遵循保护学生的自尊心、给予关爱之心,让学生体验成功的原则,那就会使学生提高学习兴趣、增强自信心。要做到帮助学生成功、让学生尝试成功、使学生能自我成功。
总而言之,兴趣是学习的动力,也是学习舞蹈的必要条件。少儿拉丁舞的兴趣培养对于今后的学习方向,学舞程度都有很深的影响。只有培养了他们的兴趣,并加以正确的引导,才能使他们走上学习拉丁舞的路。让兴趣成为少儿学习拉丁舞的老师,让他们以学舞为乐!
拉丁舞舞蹈基础教学【】
恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。
恰恰恰是胯的节奏的练习,由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点,即重心在直的那条腿上,这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要,上步后没有重心时,脚掌崩起来,脚背顶起来。
1、古巴断裂步。
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。
第2步,右脚原地换重心右脚。第3步,左脚回来。
换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。
节奏与数拍:恰恰one,恰恰one。
上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。
右脚上步时,左手按腹,右手延伸。
也可以一只手收缩,一只手延伸。
重要提示:
古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰one”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则,很难学好这个动作。
2、纽约步。
纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。
预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。
第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。
第2步,右脚原地换重心。
第3步,左脚回来,左转90°。
第4步,右脚与左脚并步。
第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。
换右脚上步,做相同的动作。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(twothree恰恰one)。
上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。
纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。
这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步。
体育舞蹈拉丁舞教案
通过本学期的学习使学生了解伦巴,恰恰恰,桑巴舞蹈的起源、风格特点,音乐节奏。
通过教学,能够使大部分学生基本掌握老师所教舞蹈步伐的技术动作。
通过教学,培养学生的培养学生对舞蹈的兴趣,以及对美的欣赏。
舞蹈音乐。
一、组织教学。
1、组织学生按顺序站到相应的位置,进行点名,了解学生的到课情况。
2、告诉学生本节课的学习内容。
3、整理好队形。
二、课前热身练习。
1、爵士动感(教师带领学生,动作标准,有节奏的完成)。
2、芭蕾手位练习。
3、节奏练习,压脚背练习。
三、复习动作。
1、脚位练习(前旁后旁)。
要求:学生出脚要有力度,腿必须伸直,脚背需绷起来。
2、元素练习。
(1)伦巴,恰恰恰的转动,律动,移动练习。
(2)复习动作:(前进后退基本步,方形步,纽约步,定点转,要素一,扇形位,臂下左转,阿里曼娜,手接手,曲棍步,左右分展步......)。
(3)套路练习。
伦巴:套路1、套路2。
恰恰恰:套路二。
(4)桑巴练习。
四、舞蹈展示。
伦巴:套路1,套路2。
恰恰恰:套路。
桑巴:套路。
成品舞蹈展示。
伦巴和恰恰恰套路。
五、教学小结。
1、教师总结本学期学生的学习情况。
2、教师给学生发奖品。
拉丁舞舞蹈知识:练好漂亮脚背
拉丁舞中,对于脚背的要求比较高,需要脚部有漂亮的曲线,不仅要绷得很直,而且脚踝要很有力量,这就需要一些特定的基础训练才能达到。而一般锻炼的办法,都是采用芭蕾的开绷脚练习,来增强脚的灵活性以及力量。
单手扶把竿站立,如左手。五位脚站立,即脚后跟并拢,脚尖成钝角,右脚向前伸,脚尖点地,脚背绷直,依次四拍。然后右脚向侧旁点地,四拍。后方点地,四拍。然后换右手扶把竿,左脚点地。然后,左手扶把竿站立,右腿膝盖绷直,右脚脚背绷直,从前方抬起至和地面平行,注意是抬起而不是踢起,俗称“干拔”,然后放下,四拍。侧旁四拍,后面四拍。最后是大踢腿,脚背绷直,右腿向前踢起,至极限位置,侧旁后面各四拍。注意在此过程中,扶把竿的手不要给把竿施加太多的`力,轻轻扶着。肩部下压,脊椎直立,挺胸,收腹,收臀,无论是点地干把还是踢腿,胯骨及以上的部位都保持静止,双臂可保持任何芭蕾手位。
钩脚和绷脚练习,要将脚钩到尽可能大的位置,然后恢复绷脚,都要在极限位置。坐在地上,上身坐直,尤其脊椎要与地面垂直,脊椎完全直立,两肩下垂,略外开,腹肌收紧,两臂张开,手轻扶地面,面部自然。两腿并拢伸直,膝盖绷直并拢,脚部绷直,脚背和地面平行。钩脚分为两个阶段,先钩到和地面夹角45度,然后到和地面垂直的角度。双脚同时练习。
然后是脚的开度练习。起始姿势和钩脚相同,先将脚一次钩到和地面垂直的位置,然后向外划圆,到达绷直的位置。可以单脚练习开度,然后换脚,或者双脚同时练习。
拉丁舞蹈5种身体训练技巧
a:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。
b:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
c:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。
特色 曲线美的视觉焦点
a:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
b:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。
c:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的'顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心
a:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
b:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。
特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量
a:以头顶为甩动的使力点。
b:配合节拍,重拍时甩出,并停住
c:勿做成像转头般的慢动作
特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
b:常常练习即可习以为常
c:最好能带有感情,加进感觉去用心地触摸身体。
特色 极富自恋的致命吸引力
拉丁舞蹈5大技巧训练
拉丁舞为体育舞蹈的一种,分为,恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。下面是小编为大家搜索整理的关于拉丁舞蹈5大技巧训练,供参考阅读,希望对你有所帮助!
a:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。
b:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
c:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。
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a:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
b:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。
c:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心
a:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
b:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。
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a:以头顶为甩动的使力点。
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c:勿做成像转头般的慢动作
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a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
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拉丁舞蹈身体技巧训练方法
拉丁舞为体育舞蹈的一种,分为:恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。为帮助大家跳好性感的拉丁舞,小编为大家分享5种拉丁舞蹈身体技巧训练方法!
a:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。
b:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。
c:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。
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a:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。
b:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才换边重复。
c:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心
a:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
b:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的'张力。
特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量
a:以头顶为甩动的使力点。
b:配合节拍,重拍时甩出,并停住
c:勿做成像转头般的慢动作
特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
b:常常练习即可习以为常
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拉丁舞舞蹈教学法心得体会
拉丁舞是一种节奏感十足、舞蹈风格独特的舞蹈。随着现代文化的多元化和人们对舞蹈需求的增加,拉丁舞也逐渐成为了人们热门的舞蹈之一。然而,要想成为一名出色的拉丁舞教师并不容易。在掌握理论知识的同时,掌握良好的教学方法也是必不可少的。下面,本文将分享几点关于拉丁舞舞蹈教学法的心得和体会。
第二段:建立良好的态度。
舞蹈教育的第一步是建立良好的态度。对于教练而言,要想让学生爱上拉丁舞、积极参与训练,需要身体力行表现出充满热情的态度。同时,要建立正面的课堂氛围,通过关心和鼓舞的语言来激发学生的热情和动力。另外,在教学过程中,要注重关爱每个学生,理解他们的需求和差异,并给予积极的反馈和鼓励,使学生在舞蹈学习和成长过程中有信心和动力。
第三段:注重技巧训练。
在拉丁舞的学习中,技巧训练是至关重要的。因此,作为教练,要注重对学生的舞蹈技巧进行训练和提高。要从基本的动作技巧开始训练,依照难度逐渐提高训练难度,让学生不断提高自己的舞蹈技能。同时,在教授技巧时,创造不同场景和氛围来加深学生对技巧的理解和掌握程度,以此来提高学习效果。
第四段:多样化的教学方法。
对于不同的学生,采用不同的教学方式能够让潜在的学习过程更加深入。因此,作为一个优秀的教练,在授课过程中要注意多样化的教学方法。可以通过单词锻炼、舞蹈组合等方式来巩固学生基本技巧,同时运用舞蹈教学视频来激发学生对舞蹈的兴趣,发现不同的舞蹈元素,促进技术的提升。
第五段:激发学生的潜能。
作为一名教练,除了教导学生技巧外,更应注重培养学生的自我表达能力和个性发展。在舞蹈训练中,不仅要注重将技能和舞蹈灵感融为一体,还应该让学生在自己表达中释放自己的潜力。这是一项全方位的训练,凭借教练对学生的专业指导和互动能够推动学生不断突破,并协助他们在舞台上发挥自己的激情和创造力。
结论:
以上是我对拉丁舞舞蹈教学的一些心得和体会进行的总结。通过良好的态度、技巧训练、多样化教学和激发学生潜能的方法,我们可以让舞蹈表达更加丰富且多元化,来激发学生热情,培养学生的学习兴趣,提高学生的舞蹈技能和表现力。
拉丁舞蹈恰恰定点转的要点
恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,下面小编为大家介绍拉丁舞蹈恰恰定点转的要点!
预备动作:右脚重心,左脚打开。
第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。
第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。
第3步,右脚后退。右转180°。
第4步,左脚并向右脚。
第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。
节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(twothree恰恰one)。
上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。
定点转转了一个全圆,所以有一只脚是不动的,定在地上。向哪个方向转,就要转回到这个方向上来,共360°,做两次转来完成这个动作,一次是转了180°,重心在两脚之间转动的`,一次是后2拍跳并步时转的180°,用手来带动和留头是旋转的重要环节。
拉丁舞的高难度动作,难在旋转上,一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。
恰恰舞起源于古巴,最早是模仿企鹅走路的形态,很具有趣味性。它的舞步基本元素,吸收了很多伦巴舞的元素,它们的腰、胯动作非常相近,而恰恰由于舞曲节奏较快,而需要将延伸的动作缩短时间,因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。
恰恰舞每个小节也是四拍,但需要走5步,在最后一拍即第四拍和第一拍之间,有个半拍的重音,这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多,而且舞蹈时将节奏多分出了一步,因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈,不过也给掌握准节奏带来了难度。
因此我们在大多数基本练习中,将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”,也就是说,以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中,前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍,也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”,或者在连续的前进后退或侧向并合步中,节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。
在标准的恰恰舞曲中,有比较明确的节奏,也就是上面说的,“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子,那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍,即“重-轻-重-轻”的节奏时,那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐,这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起,这是按照音乐的节奏,而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时,将这个节奏分为两个半拍,加上下一个小节的第一个重拍,组成一个“恰恰恰”的节奏。
因此在跳舞时应该养成一个好习惯,心里数着节拍,这样持续练习一段时间,才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。
宝贝拉丁舞蹈心得体会总结
宝贝拉丁舞蹈是一种源于拉丁美洲的舞蹈形式,充满激情和节奏感,能够展现身体的柔韧性和优美的动作。我在学习宝贝拉丁舞蹈的过程中,深刻地感受到了舞蹈带来的独特魅力和健康益处。在本篇文章中,我将分享我的宝贝拉丁舞蹈心得体会总结。
第二段:舞蹈对身体的益处。
宝贝拉丁舞蹈的动作流畅、节奏感强,能够让身体得到全面的锻炼,包括肌肉、柔韧性、协调性和脂肪燃烧等方面。通过学习舞蹈,我感觉自己的身体变得更加柔软,心肺功能得到了提高,能够更好地控制自己的姿势和呼吸。此外,舞蹈还能够舒缓压力、提高免疫力和促进血液循环,这对保持健康非常重要。
第三段:舞蹈对心理的积极影响。
在学习宝贝拉丁舞蹈的过程中,我发现舞蹈能够带给人内心的平静和快乐。跟随音乐的节奏,律动的身姿让我感觉到自己与音乐和谐共舞,仿佛世界唯有此时此刻的舞蹈。这种专注和沉浸在舞蹈中的感觉,让我忘记了一切烦恼和压力,带给我快乐和自信。
宝贝拉丁舞蹈的技巧和要点非常丰富和复杂,需要不断的练习和掌握。其中,节奏感和身体协调性是关键。通过对音乐的感知和对身体动作的理解,能够更好地掌握舞蹈的技巧和节奏感。同时,注重身体的舒展和柔软度,可以让动作更加流畅和优美。
第五段:结语。
总的来说,学习宝贝拉丁舞蹈带给了我很多帮助和启示。不仅让我保持了健康的身心状态,还让我学会了如何通过舞蹈表达自我和释放情感。虽然舞蹈的学习过程也会遇到挑战和困难,但我相信只要坚持不懈,艰苦付出,最终会收获满满的成就感。希望对于那些想学习宝贝拉丁舞蹈的朋友们,能够找到自己的舞蹈乐趣和成就感!
拉丁舞舞蹈教学法心得体会
拉丁舞是一种富有激情和感性的舞蹈形式,既不失优美的姿态也不缺乏舞技的考验。作为一名拉丁舞蹈教师,我一直秉持着启发学生兴趣和培养舞蹈技巧的原则,在教学过程中尝试了多种不同的方法。通过这些实践,我发现了许多可以提高学生学习效果的拉丁舞舞蹈教学法,我将在下文中就这些方法进行阐述和探讨。
第二段:创新教学方式。
在我的教学中,我一直尝试创新一些新的拉丁舞蹈教学方式。针对不同的学生群体,我设计了各种不同的舞蹈教学方案,能够满足学生对于学习的需求和兴趣。针对一些初学者,我会通过简单易懂的示范和指导方式,帮助他们获得基本的舞技和要领;而对于一些进阶学生,我就会采取更加具有挑战性的教学方式,帮助他们突破自己的极限。在整个教学过程中,我会通过丰富的肢体语言和音乐节奏的控制,激发学生们的兴趣,让他们更加有快乐的学习体验。
第三段:注重基本功训练。
拉丁舞蹈的基本功训练对于一个优秀的舞蹈者来说至关重要。在我的教学中,我非常注重对学生的基本功训练。我会针对不同的学生群体和不同的舞种类型,进行相应的训练设计。例如,对于Rumba和Samba这两个拉丁舞种,我会强调对于每一个动作的技巧要领的训练;对于ChaCha和Jive这两个快节奏的舞种,我则会更加注重对于节奏和舞步速度的把控。通过这种方法,我能够更好的调动学生的积极性,帮助他们更加高效地掌握基本功,打下坚实的基础。
第四段:强化团队意识。
拉丁舞蹈是一种充满激情和互动的舞蹈形式,需要舞伴之间的共同配合和默契。在我的教学中,我非常注重对于团队意识的培养。我会在教学中设置不同的练习项目,要求学生之间进行配合协作,相互支持。在学生遇到问题或困难时,我也会以团队的形式,引导大家互相帮助,鼓舞士气。通过这种方式,不仅能够提高学生们的团队意识和沟通技巧,还能够提高感性和理性两方面的能力。
第五段:结束语。
总的来说,拉丁舞舞蹈教学法需要针对学生群体的不同需求,采取不同的教学方法。只要学生们能够积极参与学习,教师们尝试运用各种不同的教学方式,最终都会为学生的学习效果带来很大的提升。对于学生来说,除了认真学习,还需要注重对于团队合作意识的培养,只有团队内外的支持,才能够成就一个掌握激情和感性的拉丁舞蹈者。最后,我希望所有的学生都能够对于拉丁舞蹈的学习有着更加深入的理解和掌握,为自己的梦想和向上追求不断努力。