优秀作文通过恰当运用比喻、象征等修辞手法，增强文章的艺术感。现在，让我们一起来欣赏一些优秀作文，感受其中的思想和情感。
如何进行自我保护作文
1、找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。
2、闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候，不要强迫自己不去想，相反，你要静下心来，好像你能看到这些想法，然后让它们轻轻飘走。
3、消除身体的紧张和压力。从你的脚趾头开始，想象你的紧张和压迫正在慢慢远离你的身体，从你的身体消失。想象你身体的每一个部分，从你的脚趾头向上直到你的整个身体，都从紧张和压迫中释放出来。幻想你身体的每一部分会随着压力的释放而变得越来越轻。放松你的脚趾头，然后是你的脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括你的脸和头部。
4、缓慢地深呼吸。当你呼气的时候，你看到你的压力向乌云一样散去；当你吸气的时候，你看到新鲜的空气像一种光明的力量，充满活力和能量。
5、欣赏你现在的放松状态。想像你现在站在10层楼梯的上面，把从上到下的每一个画面的细节都仔细想像。告诉自己，你要从上面的楼梯下来了，从10层开始，一边走，以便数一数你走过的每一个台阶。同时想像你走过的台阶数，这些数字越大，你就越接近地面。你觉得你的身体正在越来越放松，你能清晰地感觉到每走一步，踏在台阶上的感觉。一直往下走，一边数数，直到你到达楼梯的底部。一旦你到达底部，想像自己是快乐和放松的。
6、把你所关心的问题说出来。用“现在时态”对自己进行心理暗示。注意：你的潜意识不明白你所说的话中否定和消极的部分。所以要避免使用否定的，消极的陈述。比如：不要说“我不想变得疲倦和暴躁”，应该说“我是冷静和放松的”。其他积极的陈述例如：“我很强壮，也很苗条”、“我是成功和积极向上的”等等。甚至比如当你背部疼痛的时候，你可以说：“爽啊，我的后背感觉实在是太好了。”。
7、根据自己的需要，重复第6步。
8、慢慢恢复正常状态。当你感觉心情舒畅了，就开始从楼梯的底层开始往10层走。同下楼梯一样，你一边数数，一边想想数字的细节当你走到10层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。
结束自我催眠。
当你恢复正常意识后，不要马上睁开眼睛。可以先躺一会，然后再起来。在你进行自我催眠之前，你要知道自己将会暗示自己什么。否则，在催眠过程中去想的话，会打断催眠。试着用别的自我催眠方法，看看哪种适合你。
另一种放松肌肉的方法是，紧绷你的肌肉10秒钟，然后放松。这时你会感觉到紧张的感觉不在了。除了文中提到的“上下楼梯”的办法，也有人认为想像一个自然优美的环境，坐下来想像会更有效。
如果你有失眠症状，按照上文，到达楼梯底部后，就顺便闭上眼睛，保持放松的感觉，你会发觉自己很容易就睡着了。
对于那些不能坐下来仔细想问题的人，你可以把这个当作是“冥想”的一个过程，适当调整你的想像过程，重点放在想问题上。
要衡量你进入催眠的程度是不太可能的。催眠是很自然的而且很容易就能达到，如果你相信自己已经到了催眠的状态，那么你就极有可能已经进入催眠了。
如果你觉得自己没有被催眠，可以试试其他方法，比如声音催眠技巧。
如何进行自我介绍
自我介绍的第一难关，就是让对方记住你的名字。
多数人的自我介绍，都只是介绍自己的名字而已。但是，除非是你十分优秀，或是面带明显特征，否则想让对方留下深刻印象，是非常困难的。必须要为自己的名字附加一个能让对方记住的解说。例如：
“我叫欧阳悟。悟虽然是孙悟空的悟，但因为身材丰满，常常有人取笑我是孙悟空旁边的猪八戒。”
名字较为奇特的人，不妨试着单字解说。比如“我是刘鹬文。鹬就鹬蚌相争的鹬，文是文章的文。”
就算是平凡的名字，只要稍加创意，也能让对方留下深刻的印象。
“我叫林晋，是个只想‘前进，前进’的人。”
叙述的同时，不断重复自己的名字，也有不错的效果。
如果你是一个药品销售员，一进药店的大门，就可以大方地向对方表明自己的来意：
您好，我是xx制药公司的xxx。我今天来是要跟贵药店洽谈代销药品的事情……我真心地希望能跟贵店合作，希望贵店……”
在这个自我介绍中，如果你没有这一番直接道明来意的介绍，没有很清楚地向药店店员说明此次前来的目的，没有表明自己的合作诚意的话，那么，对方很可能会将你当成一名普通的消费者，向你提供推荐药品、介绍功效等服务。而最后你却突然又说：“我不是来买药的，我是某某厂家的销售员……”那么药店店员就可能会有一种强烈的被欺骗的感觉，马上就会对你的药品推销产生反感情绪。这时，你再想展开推销工作肯定就困难了。
以下是一些可供借鉴的成功案例：
“下午好，林先生，我是大东公司的小静。我今天之所以特意打电话给您，为我们刚刚成功地与xx完成了一项重要的合作。我希望下个礼拜能到您那儿拜访，和您探讨一下我们与xx先生合作的成功经验。您看什么时候方便？”
“上午好，汪先生，我是卓越公司的小琳，我今天特意来拜访您，是为了告诉您一种能够有效提高工作效率的产品。我深信，同xx先生一样，您也会对这个产品感兴趣的。”
请记住：匆匆30秒的自我介绍，就有可能让你找到与客户的契合点。当你与客户心灵相通时，你的产品就已经卖出去了。
如何进行自我介绍
其实，有时候，自我介绍比证件，名片之类的东西更重要，它可以“先声夺人”，很快给主考官留下良好的印象。
把握好时机。所谓好时机，一方面不破坏或打断考官的兴趣，另一方面又能够很快抓住对方的注意力。在需要等待的时候，一定要等待，而且努力使自己当好考官谈话的听众。
一定要自信。如果你先前了解考官和与其相关的人，话题涉及他们时，尽可能以自然流畅的语调来赞美对方，让人感觉你是从心里发出的，而不是过分奉承和吹捧。
尽量表示友善、诚实和坦率。这不仅要从你的话语中自然流露出来，更应该从态度和眼神中体现出来。
清晰地报出自己的名字。你尽可能用诙谐的方式加深考官对自己的印象乃至好感。
格外表示自己渴望认识对方，使对方觉得他自己很重要。如你知道对方的职务，可以多重复一二次地称呼对方“某处长”、“某主任”的千万不要直呼其名，以表示自己对对方很尊重，且很荣幸结识对方。
当然，自我介绍并不一定要很完善，有时候可以留有余地，有时候需要借助旁人来介绍自己，有时候需要采取间接的行动方式，这就要看你能否灵活处理了。
求职应当注意哪些问题
1、首先是简历，所以制作一份漂亮的简历那是必要的，简历不必做的很花哨，大方得体就可以了。
2、衣服，其实不必穿的过于正式，但也不能随随便便，穿的大方得体干净即可。
3、面试之前确定自己想要选的职位，不要盲目的投简历，否则到时候你也不知道自己该选什么样子的工作。
4、不要要求公司太多，不要总是眼高手低，要从基层慢慢做起。
5、面试的时候要有礼貌，如果没礼貌的话估计没人会要的。
6、在被他们问问题时会的就答不会的不要多说，也不要过于自负，时刻紧张一些。
如何进行自我介绍
在有些同学眼里，可能面试不过是与考官聊聊天。殊不知，这看似轻松、简单的聊天里隐藏着大大的乾坤。一般来说，面试题不再集中于对考生基础知识储备的考察，而在于通过面对面交谈的形式，考查学生的知识面、性格特色等。
自主选拔面试内容一般都是尽量出开放性题目，没有标准答案，尤其是涉及社会热点，所以在高考前夕，学生不能完全“两耳不闻窗外事”。专门复习自己认为会考到的面试题，或临时抱佛脚这些都是没有任何意义的。自主招生不仅仅是考察书本上的知识，需要做到充分的准备，当这些知识完全被你掌握后，对面试的成功也就有了十分的把握。在这里有三点需要同学们刻意的准备。
考官可能会让当场表演才艺。除此之外最好是对自己特长的相关知识也要了解。
比如有位学生在电脑编程方面比较有特长，实际操作能力也还可以，但是被问及关于电脑编程将来的发展等问题时，却答不上来，原因就在于考生对自己特长的相关知识了解不够多，钻研不够深。
更有些考生，因为申报材料都是由父母和老师代劳，导致考生对自己申报的材料了解不够，甚至连回答与自己材料相关问题都有困难。面试官最常问的一个问题是：你为什么选择这个专业？有的考生竟然说是父母帮选的，可想而知这给面试官留下的印象会多糟糕了。如果说是自己决定的，选择这个专业，是因为我喜欢，那么一定能在“严酷”的专业面试中将备受面试官的赏识。
第二：时事热点的准备。一般说来，如果你的材料没有什么特别能够引人发问的地方，考官会问到这点的几率比较大，这类问题就需要你平时多看新闻和报纸，如果实在来不及了，可以上网查些最近的热点及网友的评论，一般不会考的很偏，都是当前的热点话题，考生要能对这些问题有自己的见解和想法。
中山大学自主招生面试中的一道考题将一名中学生考哭了！考官问：“你怎么看待开心农场的‘偷菜’行为？”该考生当场懵了，各高校自主招生越来越重视学生对时事的关注度，只顾埋头读书的“好学生”逐渐显得吃亏。
一位中大教授坦言，现在是信息社会，想要了解信息的渠道都很多。况且现在推行素质教育，国家要培养思维灵活、有创新能力的新型人才，因此不提倡学生再埋头死读书、读死书，要关心时事、关心社会。“名校正体现出这样一个方向。以往高考为了避免有人押题，往往回避热点，现在的考试更开放，出题迎着热点上”。
第三：是无法准备的问题，就是考察你个人素养的问题。这类题目种类繁多，但是无非是考察你的心理素质，随机应变的能力，表达能力，想象力等等，大家可以去网上找找历年面试题目，试着回答一下应该会有所帮助。
在回答问题时不必像在回答高考试题一样遵循过多的模式与套路，可以在试题要求的范围内开放地进行作答，并充分展现自己的风采。面试的大多数试题都没有统一标准的答案。各高校就是希望通过面试，考查出学生的真实水平，而不是被制造出来的优秀学生。还有现在社会上有许多针对自主招生的培训班，建议考生和家长不要盲目参加，因为所有的考官都非常富有经验，如果你是经过培训的，他一眼就能看出来。其实只要在日常生活中善于积累知识，多培养自己的应变能力和提高个人素质，对于这类考题应该也就没多大困难了。
如何进行自我介绍
研究生复试自我介绍分为中文和英文自我介绍两种，中文介绍各个学校的时间不等，但基本在3分钟左右，英文介绍比较简单，1分钟左右就可以。
在自我介绍时，首先要跟在座的老师问好，以示自己对老师的尊重。然后开始自我介绍。通常介绍自己的基本情况，姓名、学校、专业、家乡，兴趣爱好。介绍自己在学校的经历，参加过什么活动，取得了什么成就，发表过什么论文，好用数据跟故事来叙述，更加有说服力。介绍你为什么要考研，以及未来的规划。介绍这些的目的就是为了展示你与其他人相比，自己的优势是什么，自己的特长，展示自己的逻辑。
1、参加或组织过一些大型活动，比如参加过奥运会志愿者，重点介绍自己在这次事件中获得什么，有哪些收获。有些专业的老师会比较重视学生在课外实践经历。
2、工科类的专业，如果参加过省、国家级的比赛，同时在比赛中获得成绩，可以着重介绍一下。比如在比赛中你担任的角色，在团队中的地位。重要跟老师展示自己的动手能力和自我思考能力。
展示自己的优势，比如与别人相比你比较自律，自律给你带来了什么。你认真负责，同时列举自己认真负责的事例。注意在介绍是要实事求是，不要过于夸张，让人产生怀疑。
与报考专业无关的一些优势简单介绍一句即可。比如你报考的专业是工科类，你还有一个钢琴9级的证书，简单提一句，不要过多介绍与专业无关的优点。要让老师感觉你是一个积极向上，阳光自信的人。
自我介绍不要太过死板，语言可以适当的幽默一些，幽默却不失风度。有逻辑、有条理的介绍，要时刻可以使用连接词，首先，其次，最后，做到有重点的介绍自己。
1.面带微笑，自然亲切，落落大方，不娇柔，不做作。
2.使用普通话介绍，不需要字正腔圆，也要做到口齿清楚，表达委婉流畅。
3.切忌"背诵式"的呆板陈述，自我介绍可以提前打好腹稿，但是切忌面无表情，背书式的进行陈述，要做到面带微笑，适当的眼神交流，做到自信表达。写完草稿后，可以对着镜子多练习几次，一直到能够流畅的表达出来，同时表情动作、神态都做的很好才可以。机会只留个有准备的人。希望每一位考研学子都能不辜负自己的努力，考取心仪的大学。
如何进行自我介绍
各位尊敬的考官，早上好。
今天能在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到十分的荣幸。
下面是我的面试自我介绍。
我叫黄建，现年24岁，汉族，大专文化，平时我喜欢看书和上网流览信息，性格活泼开朗，能关心身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和原谅，我对生活充满信心。我曾经在律师事务所工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事会计工作，有一定的社会实践经验，在工作上取得一些的成绩，同时也得到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取。加入销售人员的行列是我多年以来的一个强烈愿望，同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得销售人员是一个正确的选择，这些就坚定了我做好销售的信心和决心。
将销售工作做好，给公司带来收益，使自身不仅在物质方面获得提高，更重要的是我的人生因我的选择而精彩。
如何进行自我介绍
领导老师见面会时：
各位领导、老师，晚上好!我叫卢敏嫦。很感谢三水中学为我们提供了这么珍贵的一次实习机会。我也是三水人，一早就被这间学校优雅的学习环境，先进的设施，丰富的资源所吸引，因此一直都希望能到三水中学实习。我是汉语言专业的，平时学习努力，专业基础知识比较扎实，自学能力强。担任过社团秘书处处长，班长等职务，课余时间尤其喜欢参加社会实践活动，如今年寒假去做列车员，参加三下乡支教活动等，经常参加社会实践可以让我学到很多东西，也提高了我各方面能力。这次到三中实习，希望能在各位老师的指导下，通过实际的教学实践提高自己的教学能力，希望各位领导老师多多指教。
面向学生时：
在学生面前你可以很大胆的介绍自己，然后与学生交流，有什么问题可以直接问直接答。
讲课的话就先准备体育方面的知识啊，和同学形成那种相互交流的形式。
各位同学，大家好!我是新来的实习老师，名叫卢敏嫦，大家以后可以叫我卢老师或者misslu。我是华南师范大学汉语言专业的，很高兴有机会在接下来的两个月里和大家一起学习。
我也是三水人，我姐姐和妹妹以前都是三中毕业的，因此对三中的学生勤奋、聪明、活泼早就有所耳闻了。我平时喜欢看电影，跑步，打羽毛球，课余时间也喜欢参加社会实践活动，比如今年寒假去做列车乘务员，以后的日子里如果有机会的话我很乐意跟大家分享我丰富的大学故事，如果大家平时遇到困难也可以来找我，我也会很乐意帮助大家的。我的上课要求是认真听讲，注意课堂纪律。希望在未来的日子里我们能成为朋友，共同进步!
如何进行简单的自我介绍
很多时候，我们需要向他人介绍自己，让别人知道自己是谁,是个怎样的人，那么如何进行简单的。
呢？下面是本站小编为大家整理的简单的自我介绍范文，仅供参考。
本人性格活泼开朗、工作认真仔细、具有很好的亲和力，善于与人沟通、而且爱好广泛，爱好唱歌、写作、喜欢不断创新、追求新事物。毕业于20xx年x月份。步入社会以后，做过兼职和两年的全职工作，有一定的工作能力和语言的沟通能力。做事也比较认真付责任。收到同事和上司的认可。不过还是希望能找到一个更合适自己的工作岗位来锻炼自己，是自己在继续不断的进步。希望就职于本专业相关的有潜力的公司，企业单位。本人将以饱满的热情投入工作中。希望能与公司共同发展。
我叫，今年xx岁，即将获得xx大学学位。很荣幸今天能参加这次面试，我有信心自己能够有好的表现。我的专业是。除了牢牢掌握专业知识外，我对英语和计算机的兴趣非常浓厚，在校期间通过了专业英语x级，计算机x等级。生活中我的性格比较热情开朗，容易相处，在工作上我却认真而严谨，没有一丝马虎。我相信工作的压力是前进的动力。如果您愿意给我一个动力，我一定会竭尽所能把工作做好!努力把自己的业务水平提升到一个更高的层次。
本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。
在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。
忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用100%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。
我叫xxx，来自福建杭州，20xx年毕业于杭州银行学校金融专业。毕业后在南宁xx银行支行工作1年，后又在南宁市商业银行工作过一年的时间.前两份工作因没有太大的发展潜力，故我辞去工作，以谋求更好，更有发展前途的工作。之前2年的工作使我有了丰富的银行临柜能力。我认为我可以很好的胜认贵行的大堂经理一职.谢谢!
大家好，我叫张玮，在来到公司之前已经在社会工作了两年的时间。两年不长，但是也让我脱离了刚从校门的青涩与迷茫，使我对社会工作有了一定的了解与适应，同时也在原来的工作中逐渐丧失着年轻应拥有的热情与积极。原本还想从事老本行的我，决定换一个工作去学习，因为我觉得作为年轻人要肯挑战自己，敢于从事不同的行业。于是我来到了黄山高尔夫国际商务推广有限公司，为成为一名客服专员而来。虽然我对这个行业还比较陌生，但是我坚信天道酬勤，勤能补拙，只要在以后的工作中勤奋认真、不懈努力，我一定会适应并掌握此项工作，成为一名合格的客服专员，同黄山高尔夫球会一道发展，一起成长。
面试时如何进行自我介绍
让自己通过。
或得到对方的认识甚至认可，是一种非常重要的职场技术。面试时如何进行自我介绍？下面是本站小编为大家整理的面试时进行自我介绍，仅供参考。
我叫xxx，来自.*年*月份以专业考试得分第*的好成绩毕业于*大学的xx专业。毕业之前，我曾在xx公司实习过，xx公司和贵公司是同类行业。我性格开朗，善于微笑，长于交际，会简单日语及芭蕾舞。我相信，这一切将成为我工作最大的财富。我在很久就注意到贵公司，贵公司无疑是行业中的姣姣者(将你所了解的公司荣誉或成果填上)。同时我又了解到，这又是一支年轻而又富有活力的队伍。本人非常渴望能够在为其中的一员，如果有幸获聘，本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益，真诚做好每一件事，和同事们团奋斗，勤奋工作，加强学习，不断进步!谢谢!
我是xx大学xx专业毕业，这个专业与我所应聘的xx岗位非常对口，我也非常热爱我的专业并希望在毕业后继续在这个方向发展，我利用业余时间考取了相关的xx职业证书。毕业后我通过严格的考试进入xx公司，在xx岗位工作了3年，这3年对我的专业技能提升非常快，我掌握了xx技能、有xx项目的经验。
本人经过三年多扎实的工作实践，现已能够独立操作整个外贸流程.工作踏实、细致、认真。具有较好的文字组织能力，有一定的英语听说读写能力，能都熟练操作windows平台上的个类应用软件。本人具有较强的责任心和工作主动性，较好的组织协调能力和应变能力，可以和各个部门的同事相处融洽，配合顺利地完成工作任务。本人性格开朗，善于沟通，谦虚，自信。虽然新的工作和环境与以往的有所不同，但我相信通过自己的努力和已有的工作基础可以很快胜任，对此我很有信心!
在大学的学习中，我学习了本专业及相关专业的理论知识，并以优异的成绩完成了相关的课程，为以后的实践工作打下了坚实的专业基础.并不断的提高自身的文化素质和思想道德，积极参加社会各项活动，努力提高了自身的综合素质，虽不敢说自己已收获了累累硕果，但是自信自己还是掌握了一定的专业知识，积累了很多的实际经验，本人工作责任心强，勤恳踏实，能吃苦耐劳，有一定的创新精神，亦注重良好的团队合作精神和集体观念，具有高度的纪律性，生存和适应环境的能力较强.
在大学期间，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调能力。很强的事业心和责任感使我能够面队任何困难和挑战。
若贵单位愿意接收，我将不求安逸的工作环境，保持吃苦耐劳，勤恳踏实的工作作风努力奋斗，我会虚心学习、积极工作。
如何进行三分钟自我介绍
面试的时候，除了说得好之外，还要把握好时间，既要让自己充分的展示自己，也要不耽误别人的时间，所以我们一定要知道这个度该怎么把握。
如果面试官没有特别强调，那么面试自我介绍的时间3分钟最合适。你可以根据自我介绍的四部分内容，这样分配时间：第一分钟主要介绍自己的姓名、年龄、学历、专业特长、实践经历等;第二分钟主要介绍个人业绩，应届毕业生可着重介绍相关的在校活动和社会实践的成果;第三分钟可谈谈对应聘职位的理想和对本行业的看法。
通常情况下，每分钟180到200字之间的语速是比较合适的。这样的语速可以让对方感到舒服，同时也能更加有效地传递信息，增加面试官对你的印象分。
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如何进行求职自我介绍
在竞争日趋增大的今天，学历早已不是用人单位考核求职者的唯一标准，更重要的是个人能力的体现。同时一份优秀的。
便成为你求职的推力。如何进行求职自我介绍呢？下面是本站小编为大家整理的求职自我介绍范文，仅供参考。
一提到自我介绍，有些应聘者就犯愁，不知道要说什么。常常有找工作的同学跟我抱怨为什么要做自我介绍。他们更倾向于面试官提问，他们来回答。其实，同学们并不是不会做自我介绍，只是不知道该如何去准备、不知道面试官想了解什么……面试过程中，自我介绍往往是第一环节，也是必不可少的环节。通过自我介绍，面试官不仅能够短时间内迅速了解应聘者的学历背景、工作经历、能力特长等信息，将应聘者与职位进行匹配，还能够直观感受到应聘者的仪态仪表、语言表达、逻辑思维等方面的特点。对于应聘者来说，自我介绍是面试中相对来说时间比较充分、自己可以自由选择内容进行自我展示的舞台，能够帮助面试官在短时间内了解自己、认可自己，完美展现个人形象。优秀的自我介绍还可能引导面试的方向，将面试官的注意力吸引到自己可控的范围内，更好地凸显个人优势，让面试官感觉你就是他们找的那个人，顺利获得工作offer。自我介绍是如此的重要，我们如何做自我介绍呢……自我介绍有些人没有进行充分的准备，想到哪儿说到哪儿，结构不明，逻辑不清，面试官需要耐心地从大量描述中找信息，那么有效信息的提取就会大打折扣。有些人已经按照上面的方法，条理清晰，有关键词、有例证，但是说服力不强，同样无法打动面试官……提高我们的说服力，有两大重要秘诀……一般情况下，自我介绍后面试官会根据自我介绍的内容提问更多的细节，了解更多的信息。精心准备的自我介绍，经过了深入的思考、总结、梳理，面对提问时，我们会比没有准备的人更胸有成竹，问的全会、答的全对。精心准备的自我介绍，凝聚了我们身上的闪光点，展现了我们最符合用人需求的特质。列举的事例，是我们经过深入思考提炼出的经验与反思。当面试官提问时，必然是英姿勃发，泰然自若，侃侃而谈。
各位尊敬的考官：大家下午好!很荣幸能在这里面试，让我有向各位考官学习与交流的机会，现将自己的情况简要介绍一下：本人在校期间，我努力学好本专业知识;在掌握本专业基础理论知识的同时，还特别注重将所学的理论知识与实践相结合，努力培养自己的动手能力。在搞好专业课学习的同时，还努力拓展自己的知识面，能够熟练进行电脑基本操作;掌握cad,天正,3d、photoshop、lightscape等制图软件;熟悉word,excel等办公软件。除此之外,个人方面我性格开朗，工作积极主动，具有良好的道德修养，忠诚自律，责任心强，敬业心强，关心集体和公司发展，具有较强的沟通和协调能力。
“世界之大，人才济济”。我承认之集还不是最优秀的人才，但是我希望之集是此岗位最合适的人选，希望有幸能够被贵公司领导予以特别考虑。今后我在好的方面再接再厉，不足之处有所改善。我的介绍到此结束。谢谢!
各位尊敬的考官：今天，我想通过此次考试重新走上讲坛的愿望是那样迫切!我家共有三姊妹，两个姐姐在外打工，为了照顾已上了年纪的父母，我一直留在他们身边。我曾开过铺子，先是经营工艺品，后又经营服装。但不论生意做得如何得心应手，当一名光荣的人民教师始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。
如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还能会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。您现在阅读的文章来自“中国人才指南网”，请记住我们的永久域名：
假如，我通过了面试，成为众多教师队伍中的成员，我将不断努力学习，努力工作，为家乡的教育事业贡献自己的力量，决不辜负“人类灵魂的工程师”这个光荣的称号。
各位尊敬的考官，早上好今天能在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到十分的荣幸，同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望你们能记住我，下面介绍一下我的基本情况。我叫，现年**岁，*族，大专文化，平时我喜欢看书和上网流览信息，性格活泼开朗，能关心身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和原谅，我对生活充满信心。我曾经在工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事工作，随后因公司需要到，有一定的社会实践经验，在工作上取得一些的成绩，同时也得到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取。加入体育教师的行列是我多年以来的一个强烈愿望，同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得体育教师是一个正确的选择，这些就坚定了我报考体育教师的信心和决心。所以我参加了这次体育教师考试并报考了，如果这次能考上，我相信自己能够在中得到锻炼和有获得发展的机会。体育教师是一种神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，所以要求体育教师要为人民、为国家服务，雷锋曾这样说过：人的生命是有限的，可为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这就是我对体育教师认知的最好诠释。所以，这个职位能让我充分实现我的社会理想和体现自身的价值。
大家好，我是##，我在学校期间，主修的专业课有×××(此处添加应聘职位相关专业课或说成选修课为应聘职位所需课程，尤其重要)，根据所学的知识，也参加过一些具体项目的事实，比如学院独有的精品课×××，在其中负责××主模块或者担任××组长工作，应用了×××(应聘相关的课程)技能及财务知识等，取得了×××什么样的成果。并在实践中，加深了对××的认识，提高了此类工作的实际操作能力。
另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如××(此处最好说1-2样如学院××周年校庆活动或院运会)，在其中加强了和同学们的交流，全方面认识了团队协作的带来的效率，对团队合作和责任感有了新的感受和知识。个性上，首先是比较诚实、乐观、热情，其次，具有团队精神，踏实努力，很强的责任心。在这里应聘贵企业的××职位，是想将自己的所学得到§范文§中国§充分发挥，并在这里学习成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。客服人员是以服务为主，有时候是电话服务，有时则要上门服务，这时体现最多的除了专业知识外就是良好的服务态度了，让客户认可。所以在应聘客服自我介绍时要注意的问题很多，以下有几个问题提示，如果你全掌握了，就明白如何做应聘自我介绍了。
开学如何进行自我介绍
亲爱的老师们、同学们：
我是一名正在就读初中x年级的中学生，既无渊博的学识，也无丰富的阅历。然而，在我快乐的生活中，在我人生的字典里，我始终坚信着这样两个字：勤奋。
从小，妈妈告诉我，勤奋可致富，奋斗方有为;后来，老师告诉我，“学而不厌”才能“水滴石穿”;现在，我明白了，辛勤劳动、艰苦奋斗是光荣，好逸恶劳、骄奢淫逸是耻辱。
茹贝尔说：假如你是一个穷人，你应该用你的操守来维护你的名誉;假如你是一个富翁，你应该用你的慈善来维护你的名誉;我说：假如你是一个学生，你应该用你的勤奋来维护你的名誉!
书山有路勤为径，学海无涯若作舟。
难忘在上小学五年级的时候，为了练习钢琴，我的手指磨破了，连写字都很困难。但是因为我的努力，我代表学校参加的才艺比赛获得了一等奖，为学校也为自己获得了好的荣誉。
难忘小学六年级的时候，我没日没夜的学习奥数，为了思索出一道难题，无数个夜晚我挑灯夜读到凌晨两点，为了考好奥数，有无数顿的午饭忘了吃，终于，皇天不负有心人，在奥数比赛中，我获得了骄人的成绩，捧回了沉甸甸的奖杯。
成功是短暂的，而勤奋却在人类的历史星河中长存。
夸父追日，不觉不休;精卫填海，夜以继日;愚公移山，岁岁年年;大禹治水，水不治，誓不把家还!头悬梁，锥刺股，凿壁偷光，勤奋不止。宝剑锋从磨砺出，梅花仙子苦寒来!
同学们，别在网络游戏的天地间徘徊，别再痴迷于爸爸的富有妈妈的溺爱，别再以“小皇帝”“小公主”的名义重复那并不时髦的衣来伸手、饭来张口;别整天为了谢霆锋而发疯，为了周笔畅而欢畅。
同学们，父母给予了我们宝贵的生命，让我们用勤奋为他镀上尊贵，镀上荣耀，镀上无悔的抉择，镀上崇高的快乐!
朋友们，当我走下演讲台的时候，我可以不要热烈的掌声，也可以不要光荣的桂冠，但我要你们永远记住：你是勤奋的，你就是快乐的。
如何客观地进行自我评价
从客观的加速来评价自我,我觉得沉着、冷静及敏锐的观察力，有效的执行，是所有事务的基础。而这些还是表现出色！
一、本人有一定的战略高度并且不会只陷于自身所画的圆圈内玩游戏。重视并善于了解、分析各路英雄的出招，保证所制定的方案可有效执行从而达成几方共赢。
二、有一定的社会关系网。如法国领事馆的经济处、商务处、人事管理处等部门；中国创投视频网、香港长银控股集团公司、深圳投资商会及其它省市的招商局。现今国内经济形势的'不容乐观更需要为客户、公司拓宽渠道、打通障碍，这样才能建立牢固的合作依附关系，也才能长久！
三、非常良好的职业操守，亦即德行！这是任何工作所必须具备的条件，而与经济相关的工作更是有相当的要求。因为德行不仅是对所在的工作机构负责，也是对客户负责，是个人的口碑。
四、较强的团队领导能力及执行力。这点也是在几年的创业中得到团队一致认可的。个人认为所有任务的完成一定要有明确的分工、明确的权责，这样才能是计划得以贯彻执行。
综上几点，认为人才之对于岗位而言，不能说要越高级的人才、最顶尖的人才，而是要找到匹配的、适合的人才，如此才能各得其所。
面试如何进行自我介绍
自我介绍，是所有面试中必定会碰到的第一个问题，主要是介绍自己的基本情况、优点缺点、优势特长、职位匹配性，以及对应聘职位的看法等。很多同学在自我介绍这一问题上走两个极端：一是事先没准备自我介绍模板，导致回答时断断续续、表达不畅;二是完全按照自我介绍模板念，导致自我介绍变成背诵文章。下面小编为大家解读面试如何进行自我介绍!
自我介绍一定要有所准备，而不能给自己借口说什么临场发挥，你要知道，当你的竞争对手在规定的时间内畅快流利地自我介绍时，你那不流畅的“临场发挥”会给hr什么样的评价。我见过一些没有准备自我介绍而在面试场合上支支吾吾的应聘者，从那时起，我就明白，为什么有些人总当炮灰、总当绿叶。
自我介绍因hr所给的时间不同，应当准备至少三份自我介绍模板，分别是一分钟、两分钟、三分钟的自我介绍。
自我介绍的内容可根据时间不同而有所侧重。
自我介绍不能如流水账那样描述自己的个人信息和经历，也不能像讲故事那样不厌其繁，而应当简洁。自我介绍的内容应当重点突出亮点、优势，尤其是与应聘职位相关的优势。突出别人有的我也有，别人没有的我还是有。要让hr在你脱口而出的时候就认定你是一个不可多得的人才。
自我介绍，是向招聘单位介绍你的个人情况，对自己各方面的展示。如果你对着稿或者诵读，效果会大折扣。
少数同学在面试的时候，没有把好自我介绍关，将自我介绍当做简历的平白直述，纯粹复述简历。殊不知，hr是比较反感这种行为的，hr手中经有简历。
如果是应聘和专业相关的职位，如财务岗位、法务岗位、技术岗位，本身具有与该职位相符或相关的专业，首先要突出专业背景，其次要强化专业背景。
强化专业背景，就是要突出专业优势。如果成绩较好，就要突出专业成绩，比如说是班级的前1%、年级的前3%、院系的前5%等。奖学金是成绩优秀的标志。要将几个奖学金合并例举，可采用“先后获得国家奖学金、励志奖学金、校一等奖学金”等语言表述。如果获奖次数较多，不要采用“多次”这样的模糊用语，尽量将其量化。
如果成绩较差，那么则要淡化成绩，而将表述重点放在与专业相关的实践活动上。以财务管理职位为例，将表述放在“多次参加财务管理岗位的实习工作”上。如先后在市会计核算中心、市资产管理公司财务部、扬帆物流公司财务部实习，具有较强的专业实践能力。
应聘某个职位，如果具备相关的实践经验，会较受招聘单位亲睐。如应聘法务岗位，列举在法院(国家机关)、律师事务所、法律援助中心、企业法务岗等实习实践经历。
强化与职位相关的实践经验，是自我介绍的加分项。
每个职位对性格特点都有所要求，我们应当“投岗所好”，尽量描述与岗位相关的性格特点，应聘销售岗位，要突出性格开朗、积极外向、喜好交际;应聘财务岗位，要突出性格文静、做事细心、责任感强;应聘技术岗位，要突出办事稳重、严谨有条理。可能部分同学会有疑问，性格特点是本身具有的，可以用描述无中生有吗?其实，我们也不是教你们无中生有，而是你应聘该职位，说明你本身具有从事该职位的意愿和优势，而且人的认识能力有限。如果你自己都不自信，那为何勉为其难应聘该职位。
优点特长，要视情况，主要是列举与应聘职位相关的优点特长。如应聘文艺策划职位，能歌善舞自然是最大的亮点;应聘文秘、文职岗位，写作功底扎实是最大的亮点。与职位无关的优点特长，如果没有特别需要，不需描述。
总之，性格特点和优点特长的描述要与职位相关，体现出相关性原则。
在招聘公告中，招聘单位一般都会发布职位表，职位表的备注有职位描述。突出职位描述的能力要求主要包括两点：一是根据职位描述转换表达方式;二是根据职位性质推出理应具备的能力素质。
对于前者，我们可以雀巢招聘要求为例，雀巢要求应聘人员具有敬业、执着和吃苦耐劳的.精神，具有良好的沟通和团队合作精神。同学们在自我介绍的描述中，可以不用完全照搬其要求，而转换成另一种表达方式。在自我介绍时强调毅力强、做事坚持不懈，能吃苦耐劳;而且在学生会工作期间，培养了良好的沟通技巧，具有强烈的组织意识和团队意识。
对于后者，根据职位的性质推断出理应具备的能力素质，如应聘销售岗位，即便职位表述只有“能吃苦耐劳、具有坚韧执着的品质”，我们都可以根据销售岗位的特点，推断出毕业生还要“能不断挑战自我，能承受较大的工作压力”。销售是看业绩说话，要有好业绩，就必须不断挑战自我，并能承受较大的工作压力。
对招聘企业来说，岗位计划是根据各个部门的用人需求制定的，每个岗位自然希望能招聘到符合该岗位条件，并热爱该岗位的毕业生。为了能留住人，也为了避免日后调岗麻烦，招聘单位更乐于关注那些渴望进入其单位，并对从事某个岗位表现出较大兴趣和决心的人。
作为一名应届生，没有必要装得老成世故，年轻人总需得有一些激情。在一些成长性公司里，年轻人的身体素质好，通宵熬夜工作并不少见，这种激情是基于对岗位的热爱。很多著名的公司，在创业初期，不都是几个年轻人一起熬夜备战，最终促成公司的成长与壮大的。阿里巴巴是个典型的例子。
自我介绍的总体思路按照个人背景、个人经历、能力要求、职位匹配、应聘意愿的先后顺序进行。
自我介绍要求：恰当把握时间+良好的表达技巧+适当的眼神交流。
自我介绍一般都有时间限制，要在规定的时间内以最简洁精炼的语言和丰富的内容表达出来。如果超时，势必会给hr造成不好的印象，尤其是在群面的自我介绍，每人只有一分钟，你超时，其他成员的时间不够，从而影响整个面试时间安排。
同时，自我介绍是一个固定的单问式，没有互动，如果表达不清楚，hr可能会听不清楚。在表达上，首先要注意自我介绍的条理性和逻辑性，让hr感觉你思路清晰、语言流畅。其次要注意语音语速，要抑扬顿挫，突出重点和亮点，不要让别人感觉你是在背诵，尤其是你按模板自我介绍的情况。
避免自我介绍沦为背诵，可在介绍的过程中与hr进行适当的眼神交流。自我介绍是一个互动的过程，而不是了无生趣的自我表白。
如何进行求职自我介绍
倘若你此前确已取得了几校可资自豪的业绩，不妨把它们巧妙地组合的集装起来，以集中、全面地显示自己的优势、素质和能力。
一位业余主持人是这样介绍自己的:“我是一名爱做梦的、今年刚毕业的大学生。为培养口才，大学时我参加了校辩论队，在xxxx年全国大专辩论赛上，我所在的队获得冠军;我的体质不错，在今年上半年举行的全国大学生运动会上，我是我校女子篮球队的.中锋;后来我发现，我热爱主持人这种职业。一名出色主持人的条件要求很高，作为一名新兵，我这次是来学习的，请同行和评委老师们耐心地帮助我，我衷心地感谢。”
这位主持人在较短的时间内集中地把自己的素质、优势向观众和评委介绍了出来，并且无自夸自吹之嫌，给人以此人确实多才多艺、素质不凡的印象。
通过介绍家乡地域风情景物和名优特产的某些特性，巧妙地烘托自己的个性，也是一个好方法。如果家乡名优特产突出，就应从中报衍、阐发出与自己个性相关的内容;如果特产不明显、不特殊，那就挖掘地方特色，将地方特色与自己的个性巧妙结合起来。
一个来自云南的演讲员这样介绍自己:“尊敬的评委老师，我来自云南。也许老师们会感到惊诧，‘云南是阿诗玛的故乡，可是个佳丽辈出的地方，但是老师们千万别忘了，云南也是大理石的故乡，相信老师们能从我的身上看见大理石的朴实、厚重与刚强。”
这个演讲员以云南盛产大理石这一特产为生发的对象，由大理石的性质、特性引申到自己身上的“朴实、厚重与刚强”，显得自然贴切，不a痕迹，突出了自己的性格、本色和特征。
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如何进行自我沟通
认识自我的时候，一定要跳出自我的藩篱，跳出“庐山”，用真实、客观、诚恳的态度理性地分析和审视自我。在自我认识的过程中，尤其需要警惕别人的夸奖和赞许。那么如何进行自我沟通呢？下面跟小编一起来了解一下吧，欢迎阅读！
认识自己是自我沟通的第一步。只有真正认识了自我，才能够在此基础之上做出正确的判断，采取合适的行动。
希腊德尔菲阿波罗神殿正面上的碑铭是短短的几个字--“认识你自己”。卢梭称这一碑铭：“比伦理学家们的一切巨着更为重要，更为深奥。”认识自我包括认识自己的情感、气质、能力、水平、品德修养和处世方式，意味着一个人真正做到功过分明，实事求是，既不在别人的溢美之辞中忘乎所以，也不因他人一时的否定而自暴自弃。
正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自我的时候，一定要跳出自我的藩篱，跳出“庐山”，用真实、客观、诚恳的态度理性地分析和审视自我。在自我认识的过程中，尤其需要警惕别人的夸奖和赞许。现代心理学研究中将对别人赞美的偏爱称之为自我肯定的需要，但是过分地执迷其中会和认识自我产生冲突，让人辨不清自己的位置和方向。
一代巨匠爱因斯坦曾收到以色列当局的一封信函，信中极尽赞美之词，诚挚地邀请他去担任以色列总统一职。爱因斯坦作为犹太子民，倘若能够当上犹太国家的总统，在一般人看来，简直是三生有幸、光宗耀祖的好差事。但出乎所有人意料的是，爱因斯坦婉言谢绝了这份邀请。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人。所以，本人不适合如此高官重任。”我们虽不必强求自己同爱因斯坦一样睿智，但我们却可以从他身上学得认识自己的那份清醒。
1991年，英国曼彻斯特老特拉福德。预备队教练埃里克·哈里森一如既往坐在更衣室上面的二楼餐厅，透过窗户观察训练场上少年队球员的比赛。突然，一个少年试图用一个50码开外的吊射进攻对方的球门，埃里克坐不住了，他猛地推开窗户，冲着少年吼到：“喂，你这个愚蠢的小混蛋，别再试着踢那些好莱坞式的长传球了!”短传配合在球场上更容易破门得分，这种长传球在正式比赛中很难给对方球门造成威胁。
但少年没有因为教练的怒吼而放弃自己的长项，被称为“喜欢长传的人”，他接受并喜欢上了这种定位。1996年8月17日，在曼联与温布尔登的英超比赛中，少年在本方半场接麦克莱尔传球后突然起脚射门，皮球以一道美妙的弧线飞越整个半场，并在门将的手和球门横梁之间坠入球网。那个少年也因为这空前绝后的一脚一夜成名。他正是大卫·贝克汉姆。
自我定位是自我沟通的重要部分。每个个体都是独一无二、不可重复的存在;个体的生活质量和生活内容都是彼此迥异的，都有着区别于他人的潜力和特质。无论你的生命出身如何，相貌几分，学历高低，只要你能正确地认识自我，了解自我，相信自我，找准坐标系中的位置，并且坚定信念，勇敢地走下去，每个人都可以成功。
通常人们都会在事业坐标轴上寻找到自己安身立命的位置，在那个坐标点上努力奋斗，打造自己的生活。其实生活中还有一个信念坐标轴。自我沟通除了包括自我认知、自我定位之外，还包括找到自己的信念坐标轴。在这个坐标轴上，人们寻找着自己的处事原则、自己的信念力量、自己的精神核心。而坚强的信念、强大的精神力量可以帮助我们战胜很多挫折和困难。
杰克·韦尔奇曾经说过：“没有什么细节因细小而不值得你去挥汗，也没有什么大事大到尽了力还不能办到。”谁都避免不了经历和体验尘世的艰辛和痛苦。那么与其消极悲观、怨天尤人，不如抖擞精神、告诉自己：“黑暗不是我的人生色彩，我只是在经历黑暗。”当放下那些没有必要的心理负担之后，自然会拨开云雾见月明。天使为什么能飞，不是因为有翅膀，而是因为没有包袱。我们可以没有倾国倾城的姿容，没有令人艳羡的财富，甚至可以长时间渺小如蚂蚁一般，不为旁人所关注--因为这些都不是最可怕的事情，最可怕的是信心和精神力量的缺失。
充分了解自己之后，我们还需要学会独处、自己和自己聊天等自我沟通的高阶技巧。
独处不等同于孤独，我们只是从喧嚣的外部世界中暂时抽身出来，回归到自我的家园，体会着自我的价值、信念、理想以及自我的完整，并且在这种完整中清晰“照见”自我，感受自我的精神力量和道德坚守，然后用这份力量去追求自己的梦想，达成自己的心愿，对抗外部世界的挑战、压力以及尘世间的纷纷扰扰。
创作出著名剧作《等待戈多》的诺贝尔文学奖得主塞缪尔·贝克特，就是一个热衷于独处的现代隐士。1936年，贝克特在日记中写下了这样一句话：“独处的感觉真是美妙极了。”他一生都钟情于沉默和宁静，常常一个人流连在柏林蒂尔加腾公园，久久不愿离去。贝克特并不是为了独处而独处，他坚信，沉默和独处对他的写作是至关重要的。
有很多人觉得生活节奏如此快，怎么会有时间去独处呢?其实即便工作压力、生活压力等各种重负如影随形，总会有片刻时光可以供一个人细心品味。你也不必为获得独处的时刻而尽显怪癖偏颇，生活中有很多种简单方法可以完成这样的自我沟通旅程。不妨找个假日，独自一个人在乡下麦田里散步;或者清晨早起，独自去感受一下黎明破晓的恢弘和壮美;抑或是在街边花园的`长椅上闲坐片刻，吹吹风;还可以伫立在无边空旷中，感受大自然的那份清灵和宽阔。独处时，我们会有时间和机会去重新思考自我定位、价值系统和精神状态。当你用片刻时间去重新温习这些 “自我话题”，一定会带来很多积极的作用。
对自己评价过低、对于未来没有信心和勇气、莫名地感受到愤怒或者抑郁，这些负面情绪是每个人都会经历的体验。对此，不同的个体有着不同的解决方法。有些人习惯向父母倾诉苦衷，有些人选择在爱人的温存中慢慢疗伤，也有些人通过在网络上和陌生人聊通宵来排解内心的不快和郁闷。我们总是在四处寻找那些可以信任的人去疏解自己的失望和无助，但每每这时，我们总会忘记还有一个最忠实的朋友，那就是自我。和自己说说心里话，也是自我沟通的重要方法。
有人问古希腊大学问家安提司泰尼：“你从哲学中获得什么呢?”他回答说：“同自我谈话的能力。”现代心理学的发展也证明，适当地和自我开展对话，有助于我们改善情绪、调节心态、实现自我释放、完成自我沟通。
那么和自我对话的时候，究竟该说些什么呢?安东尼·罗宾斯曾经说过，如果我们想要改变自己的人生，就必须谨慎选用字眼，务期这些字眼能使你振奋、进取和乐观。所以这里就涉及到正向自我谈话和负向自我谈话的概念。比如当你心情低落沮丧的时候，如果你能够像知心好友一样，不断安慰、主动体贴、积极引导自我的话，那么负面情绪就会得到逐步改善，这种自我对话方式称之为正向自我谈话;但是如果你选择责备自己、过分指责自己、对自我吹毛求疵的话，那么负面情绪就难以消除，痛苦只会水涨船高，这种自我对话方式就称之为负向自我对话。
在开展自我对话的时候，一定要注意对话的方式方法，不能让负向自我对话占据了对话的主动权，而是要采用建设性的谈话态度、选择那些鼓励性的语言来引导对话的走向，而不是让自我一味地沉迷在负面情绪当中而不能自拔。比如，当情绪低落、恐惧不安的时候，我们可以说：事情也许会有点糟，也许会令人沮丧，但我相信我会有能力去承受和应对。