幸福密码读书体会（通用17篇）

幸福密码读书个人心得

最近，读了毕淑敏的《幸福密码》一书，心中略有所感。

以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。《幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么?幸福是什么?相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物;有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。

那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢?毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。

结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。

毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量?什么能让我们体会到幸福?是“爱”。我们追求人类的幸福，这是“大爱”;我们追求个人家庭的幸福，这是“小爱”，不管是“大爱”还是“小爱”，所有幸福的感觉，都和“爱”有关。就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：“真心的爱的承诺/让我看到了阳光闪烁/爱拥抱着我/我能感觉到她的抚摸/就算生活给我无尽的苦痛折磨/我还是觉得幸福更多”。

影响力密码读书心得体会

第一段：引言（150字）。

《影响力密码》是一本深具启发性的书籍，作者以深入浅出的方式介绍了影响力的奥秘。这本书揭示了影响他人行为的心理机制，并提供了一些实用的技巧和策略。在读完这本书后，我深感受益匪浅，对人际关系和沟通技巧有了更深入的认识和理解。本文将分享我在读完《影响力密码》后的一些体会和思考。

第二段：影响力的心理机制（250字）。

在《影响力密码》中，作者详细讲解了影响力的心理机制。人们经常受到他人的影响，但却往往不自知。作者讲述了六种主要的影响力方式，即权威、敌对、合作、社交认同、稀缺和一致。通过灵活运用这些影响力方式，人们可以更好地影响他人，并达到自己的目标。在读完这一部分时，我深感震撼，意识到人的行为常常是被潜移默化地塑造着，同时也意识到了如何利用这些机制来影响他人。

第三段：实用的技巧和策略（250字）。

《影响力密码》还提供了一些实用的技巧和策略，帮助读者更好地运用影响力。在读完这一部分后，我对于如何在与他人交流中更加自信和有效地表达自己的观点有了新的思考。例如，作者提到了社交认同的重要性，我在工作中运用了这一策略，主动与同事建立联系，寻求合作机会。我还学习到了如何利用合作和共同利益来影响他人，从而实现共赢的结果。这些策略在我的工作和生活中起到了积极的作用。

第四段：人际关系的建立与维护（250字）。

在《影响力密码》中，作者提到了建立和维护良好人际关系的重要性。这一观点深深地触动了我，在日常生活中，我们和身边的人都有着各种各样的人际关系。通过运用书中提到的策略，我努力与他人建立联系，倾听他们的需求，并寻找共同的利益点。我发现，当我能够倾听和理解他人的时候，与他人的关系变得更加紧密，合作也更加顺利。通过改变自己的态度和思维方式，我能够有效地与他人建立互信的关系。

第五段：实践与总结（300字）。

在读完《影响力密码》后，我不仅仅学到了一些实用的技巧和策略，更重要的是，我对自己和他人的行为有了更深层次的理解。我认识到人的行为往往是被无意识地塑造着，也因此，我们有责任利用这种影响力去引导他人和自己走向更好的方向。通过与他人建立良好的关系，我能够更好地实现自己的目标，同时也为他人提供帮助和影响。我深信，了解影响他人行为的机制和技巧，将会给我带来更加成功和满意的人际关系。

综上所述，读完《影响力密码》带给我深深的感悟和启发。我学到了如何运用心理机制来影响他人、实用的技巧和策略以及人际关系的建立与维护。通过实践和总结，我已经在工作和生活中受益良多。我相信，只要能够灵活运用这些知识和技巧，我们都可以更好地影响他人，实现自己的目标，同时也为他人带来积极的影响。

幸福密码培训心得体会

得知新的一期《幸福密码》开始招生的消息，我迫不及待地想告诉周围的朋友们(特别是园丁们)，这是一次值得投入体验的两天!——让我们把爱和幸福传出去!

我们这一辈子其实是追求幸福的，不是吗?

可是我们在这条路上，有时会忘记了初衷，甚至常常以“爱”的名义，做着伤害亲人、朋友、包括自己的傻事。——《幸福密码》提醒我，“幸福是一种选择”!

我和家人一起参加了这个学习，觉得不虚此行。不仅自己开心、而且加强了与家人、孩子沟通的心的感觉。所以，我想把它作为礼物送给朋友们!

这个课程是我的好友叶老师推荐我参加的，我和家人都非常感谢她!我一共参加过两次，一次作为学员、一次作为义工天使。正是因为有了自己的切身体会，才特别想推荐给别人。现在，我也加入了新一期的筹备工作，也将再次加入天使的行列!

感受很多，简要说来就是——早参加早体验早思考——幸福是生命中的大事。

1、作为学员。我和先生、他的姐姐三人一起报名参加了10月26-27两天的第九期。盛大的场面、充满感染力的老师、踊跃分享的学员、真诚投入的天使、触及内心的课程、活泼有趣又发人深省的活动、井然有序的安排、温馨体贴的细节……无不令我感动和回味。我被阿甘老师、方媛媛老师(海豚传媒股份有限公司副董事长)、胡韫频老师(武汉理工大学土木工程与建筑学院副教授)的大爱与付出吸引，我也希望加入到这批传递爱的使者行列中，于是报名做11月9-10日第十期的义工天使。(照片附后)。

2、作为天使。原来我以为就是给大家服务一下，带带小组活动的，结果在筹备会和天使预备会中，方老师胡老师对我们提出了更新的要求，我们不能仅仅是一个学员的守护者，更是要成为再一次品味课程的体验者。这个要求让我们不得不再次成长、更多地投入、更开放地体验;我这才看到许多在我第一次课程中没有注意的细节内容、许多我没有完全投入而错过的体验、许多培训师的良苦用心、许多义工天使的美丽内在;在课程结束后的总结会上，大家既有开心的收获、也有真诚的检讨、还有操作性很强的建议。真是一次温馨、高效的会议。我这才逐渐看到……难怪大家说，当天使的收获，远远大于当学员的收获。(照片附后)。

3、作为筹备组成员。受方老师感召，我加入了第十一期的筹备，并任副团长(级别很高哦)。这期间的锻炼，又是一个层次——第一次收到那个包括50个表格的文件包，我惊叹了!我仿佛看到一项工作如何由流程来规范和高效执行，你想出错都很难哦!我发现大家很少喊方老师为“方总”，而是喊“媛媛姐”、“方姐”;她把自己的盒饭留给晚到忘记订饭的人;她告诉我们如何精确地计算每次的成本，以让更多的人有机会加入到课程中;她会后招呼大家拼车体贴又环保;她让我见识了一家优秀的公司老总平易近人、严格管理、高效育人的风范。我更看到一批乐于奉献、勇于承担、迅速成长的企业员工，以及受他们的感召而不断加入的天使们!这就是正能量啊!

因此，我非常乐意把这个课程介绍给大家、也特别希望我自己团队的老师们能够加入其中，体验并迅速成长!为他人、更为自己!

预祝大家——幸福、圆满、成功!

影响力密码读书心得体会

影响力密码是一本富有启发力的读书，透过对影响力的深入研究，让我对人际交往和影响他人的行为有了更全面的认知。本文将通过总结我在读完影响力密码后的心得和体会，探讨其对我个人和社会的影响。

第二段：探索影响力的本质。

影响力密码首先探索了影响力背后的心理机制。我了解到，人们在做出决策时往往受到无意识的心理影响，这些影响可以被巧妙地利用。通过掌握相关技巧，我们可以更好地引导他人做出我们期望的选择，从而实现我们的目标。这让我意识到影响力不仅仅是一个人的个人能力，更是一种社会行为的重要组成部分。

第三段：对自身行为的反思。

影响力密码还引导我反思自身行为的影响力。我开始意识到，无论是在工作还是生活中，我们的每个举动都会对他人产生影响。同时，书中提到的权威、亲和和稀缺原则等概念也让我明白了如何通过改变自身的形象和行为来提高自己的影响力。例如，通过增加专业知识来提升权威性，通过建立密切的人际关系来增加亲和力，以及通过提供稀缺资源来引发他人的兴趣。这些策略的应用对于我在职场和社交中的发展有着重要的启示。

第四段：影响力的伦理考虑。

影响力密码不仅仅教会我如何运用影响力，更强调了对影响力的伦理考虑。我认识到影响力的使用需要建立在诚信和尊重的基础上，不能用来操纵他人或追求个人私利。同时，在影响他人的过程中，我们应当尊重他人的自主权，给予他人自由选择的空间。这种思想让我重新审视自己的行为，并在运用影响力时更加注重伦理的约束。

第五段：社会影响力的拓展。

通过对影响力密码的学习，我开始思考如何利用自身的影响力来为社会作出积极贡献。在这个信息爆炸的时代，我们有着丰富的渠道可以表达自己的观点和价值观。利用社交媒体和公众演讲等渠道，我可以分享自己对关键问题的看法，激发他人的思考和行动，推动社会进步。此外，我们还可以利用影响力来倡导各种公益事业，如环保和社会公正，以促进社会的可持续发展。

总结：

通过读《影响力密码》，我对影响力的本质有了更深入的认识，并在个人和社会层面产生了积极的影响。我开始关注自己的行为对他人的影响，并反思自身行为的伦理准则。同时，我也意识到影响力可以成为一个强大的工具，用来改变社会和推动进步。读这本书是我个人发展道路上的里程碑，我期待将书中的智慧付诸实践，并在实际中不断提升自己的影响力。

幸福密码培训心得体会

365幸福工程之幸福密码。

没有幸福感的成功等于失败的人生。

--安东尼?罗宾。

成功只是手段，幸福才是目的;。

让我们在追求成功的同时，也能享有幸福圆满的卓越生命品质。

探索生命的意义。

多年来为理想与成功拼搏,是是否常常感到生活得很疲惫?

否会感到身心疲惫、焦虑忧郁，是否“成功”了，却依然不开心?

然而当实现了目标、拥有了财是否“拥有”了，却无法真正满足?

富、赢得了成就与地位后，蓦当目标逐步实现，为何身心渐趋憔悴?

然回首，却发现生命中仍存在当财富逐渐丰盈，为何满足感却在下降?

着许多困惑，事业与生活的压拼搏事业追逐理想，是否真正拥有了幸福?

力、精神的空虚、信仰的缺失、如果这种生活延续到老，是你真正想要的人生?

人生的失衡。或许，是时候该。

问题：和媒体报道揭示，企业家普遍面临着压力增大、疲备焦虑、身。

人生的终极归宿在哪里?心灵亚健康、对未来人生的困惑迷茫、信仰缺失、精神家园空。

生命的意义与价值是什么?白、家庭与与事业失衡等诸多问题。用幸福来换取成功，最终。

如何让自己既能成功又能幸福?得到的将是一个失去平衡的人生。

授课导师—尚至胜老师。

中国幸福学研究院院长。

国际积极心理学协会(ippa)理事会员。

eft(情绪释放疗法)国际认证高级执行师。

20xx年被评为中国十大杰出培训师。

20xx年荣获国际培训师协会颁发“国际华人十大杰出培训师”

尚致胜老师是目前亚洲华人幸福学与积极心理学领域的权威导师。

尚老师从事教育研究及训练工作达二十年之久。是《365幸福工程》、《生命定律》、《幸福领袖学院》系列课程的创始人，《心灵密码》、《生命金字塔》、《与幸福有约》、《梦想成真》系列畅销书作者。在中国大陆、港港台、东南亚、欧美等国家地区拥有超过千万的读者及学员。

幸福感是衡量人生的最重要标准，是所有目标的最终目标!

课程内容。

为什么要学习这堂课的原因。

1.追求幸福是生命存在的本质。

2.生活的终极目的就是获得幸福。

3.洗涤身心灵，唤醒生命能量与活力。

4.因为幸福，而让自己的事业更加成功。

5.对自己未来的人生有清晰的认知与规划。

6.让自己在成功的同时，享有幸福的人生。

7.让自己幸福的成功，而不是成功却不幸福我们将探索的主题。

8.幸福是一种知识与能力，是透过学习而获得1、身心健康:。

10.成为幸福的主人，拥有发自内心的爱和喜悦能让我们的身心健康。

2、家庭和睦。

俗语称“家和万事兴”，我们将传递给你如。

课程能解决哪些问题何让您的家庭更和睦，幸福。

3、财富管理:。

1、走出生命的困惑和迷茫如何使用现有的资产，如何将资产合理管理，

2、理清自己生命的终极目的不是简单的理财，而是真实的“财富管理”

3、释放负面情绪与压力的包袱4、事业经营:。

4、去除不幸福的障碍与绊脚石告诉你如何让你的员工更好的为你卖命。

5、规划及实现理想的幸福人生5、心灵资产。

6、消除心灵障碍达成身心平衡有钱不等于幸福，在您拥有财富的同时让您。

7、让事业与家庭能均衡发展的心灵更加富足。

8、让成功与幸福能同时拥有6、人际社交:。

9、得到心灵的和谐、快乐、富足你会学习如何在人际关系中，创造真正的幸。

10、获得人生全方位的成功与幸福福感，使您的人际关系得到扩充与升华。

癌症密码读书心得体会

癌症密码是一本由美国医生森·桑德伯格撰写的经典医学著作。在这本书中，桑德伯格医生以他的亲身经历为基础，述说了关于癌症治疗的一些独特观点和对抗癌症的心态。通过读书，我获得了一些宝贵的体会和心得，下面我将就这些内容进行归纳总结。

首先，桑德伯格医生强调了癌症治疗的综合性。在他的治疗理念中，药物疗法只是治疗癌症的一种手段，除此之外，心理状态、营养摄入以及环境因素等都至关重要。桑德伯格医生通过自身治疗过程中的经历，深刻体会到了这一点。他在治疗期间调整了自己的饮食习惯，采取了更健康的饮食方式，并且注重保持积极乐观的态度。这让我认识到，在对待癌症时，我们不能单纯依赖医生和药物，自身调整也是非常重要的，合理的饮食、良好的心态都有助于身体的康复。

其次，桑德伯格医生在书中强调了对癌症患者的关爱与陪伴的重要性。他在治疗过程中体验到了来自亲朋好友的无私帮助和鼓励，这使他感受到了无比的温暖与力量。同时，他也提到了一些患者因为得到了家人的支持而能够积极对抗疾病，最终成功战胜癌症。这使我深刻认识到了亲情的伟大与强大，癌症的治疗需要家庭的支持与陪伴，这对病人的心理和身体都具有非常重要的作用。

第三，桑德伯格医生相信身心灵三者之间的相互影响。他强调了心灵的积极作用对癌症治疗的重要性。他通过实践认识到，积极的心态可以增强免疫力，调节内分泌系统，使治疗效果更佳。同时，他也在书中提到了一些癌症患者通过寻求心理治疗而获得了疗效的案例。这使我意识到了心理的积极作用，当面对疾病时，要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的态度，这对于治疗发展起到了重要的作用。

第四，桑德伯格医生在书中还提到了对癌症治疗的责任感。他认为医生不仅仅是病人的治疗者，更是他们的指导者和甚至是朋友。医生应该关注病人的整体状况，为他们提供全面的治疗方案。与此同时，病人也应该有责任去积极参与治疗过程，与医生进行密切沟通，共同制定治疗计划。这使我认识到了医患关系的重要性，病人应该对自己的健康负责，积极参与治疗。

最后，我在读完《癌症密码》后产生了对生命的深思。癌症是一种严重的疾病，它让人对生命的脆弱有了更深刻的体会。每个人都要面对生命的起伏和变化，而我们要学会珍惜我们所拥有的，把握当下，对待生活怀有感激和希望的态度。

综上所述，在阅读《癌症密码》这本书的过程中，我认识到了癌症治疗的综合性、关爱与陪伴的重要性、身心灵的相互影响、对治疗的责任感以及对生命的思考等。这些体会都极大地影响了我对待生活和疾病的态度，让我认识到了健康的重要性，并且深深地扎根在我的内心。希望通过这本书的介绍和我的读书体会，能够让更多的人对癌症有更深入的了解，并且在面对疾病时能够更积极地面对，坚定自己的信念，战胜困难，迈向健康和幸福的人生。

癌症密码读书心得体会

第一段：引言（200字）。

《癌症密码》是美国作家乔治·法兰克尔的一本畅销书，这本书描绘了他在纳粹集中营的艰难经历并从中领悟到了人生的真谛。阅读这本书，我深受启发，对人生和癌症这一重大疾病有了全新的认识。以下是我在阅读《癌症密码》这本书后所得出的一些心得体会。

第二段：人生的意义与价值（200字）。

在书中，作者法兰克尔强调了个体在一切限制和苦难面前坚守自己对人生的意义和价值。他指出，即使生活中不幸遭遇癌症这一严重的疾病，我们仍可以寻找到生活的价值和意义。这让我想起了自己的生活，尽管没有遭受如此严重的痛苦和压力，但我们每个人都会面临各种困境和挑战。正如书中所言，我们应该通过坚守自己对人生的理解和认知，积极应对困难，勇敢面对挑战，找到自己生活的价值所在。

第三段：癌症患者的心理与情感（300字）。

《癌症密码》中描述了集中营中许多癌症患者面临的心理和情感困境。他们需要面对生命的脆弱和死亡的威胁，这无疑会对患者的心理状态造成巨大的影响。然而，法兰克尔通过自己的亲身经历告诉我们，即使在如此恶劣的环境下，通过保持希望和积极的心态，我们仍然能够战胜心理上的困扰和挫折。这给予了癌症患者和他们的家人们巨大的鼓舞和启示。

第四段：医务人员的作用与责任（300字）。

《癌症密码》中还突出了医务工作者在癌症治疗过程中的重要作用。作者强调医生和护士不仅仅是为了治疗疾病，更重要的是通过关怀和支持给予患者内心的慰藉和希望。阅读这本书后，我深深意识到作为医务工作者，我们肩负着巨大的责任。我们不仅需要提供有效的治疗，还需要成为患者和家属可以依赖和信任的伴侣。只有通过真正的关怀和接触，我们才能够真正帮助癌症患者赢得这场关乎生死的战争。

第五段：行动的力量（200字）。

《癌症密码》中强调了行动的力量。法兰克尔通过自己的经历告诉我们，面对一切艰难和苦难，我们不能放弃，我们需要积极行动，找到自己心灵的出路。这从侧面告诉我们，只有积极行动、勇往直前，我们才能战胜人生中的挑战和病魔，从病痛中找到生活的希望。

结尾（100字）。

通过阅读《癌症密码》，我深刻认识到人生的价值和意义，了解到癌症患者面临的种种困境和挑战。作为医务工作者，我们需要承担责任，为患者提供医疗服务的同时，给予他们精神上的慰藉和支持。尤其是在面对癌症这一重大疾病时，每个人都需要勇敢面对和积极行动，从中找到生活的希望。

幸福密码心得体会

首段：幸福，是每个人都追求的目标。然而，要获得真正的幸福并不容易。幸福密码是一种向内寻求快乐的方法，通过掌握幸福密码，我们可以更好地解决生活中的问题，提高我们的幸福指数。

二段：幸福密码的第一项是积极心态。无论遇到什么困难和挫折，我们都应该以积极的心态去面对它们。正如著名心理学家马丁·塞利格曼所说：“乐观是一种智慧的力量。”只有当我们保持积极的态度时，我们才能更好地应对困难，找到解决问题的方法，从而获得真正的幸福。

三段：幸福密码的第二项是感恩之心。感恩是一种让我们更加幸福的情感。当我们学会感恩时，我们会更好地珍惜身边的一切，从而体验到更多的幸福。感恩的心态可以让我们更加满足，并且帮助我们更好地与他人和谐相处。只有当我们学会感激生活中的每一个细节时，我们才能真正地理解幸福的真谛。

四段：幸福密码的第三项是自律。自律是一种培养良好习惯的能力，它可以帮助我们保持身心健康，提高工作效率，从而获得更多的幸福感。自律的人能够更好地控制自己的内心，摆脱拖延和浪费时间的习惯。在自律的指引下，我们可以更好地安排时间，追求自己的梦想，并获得真正的成就感和幸福感。

五段：幸福密码的第四项是热爱自己。了解并接受自己是实现幸福的重要步骤。只有当我们真正地喜欢自己，并为自己的优点和缺点付出相同的努力时，我们才能真正地感受到内心的安宁和满足。热爱自己意味着给自己一些宝贵的时间和空间，关心自己的身心健康，并且尽力改善自己的不足之处。

结尾段：通过掌握幸福密码，我们可以更好地追求幸福。积极心态、感恩之心、自律和热爱自己是实现幸福的关键。无论我们处于什么样的环境，始终保持乐观积极的态度，感激生活中的每一个细节，并为自己的梦想努力奋斗，就能够真正体验到幸福的力量。

（注：以上文字仅供参考，具体内容可根据实际情况进行调整。）。

《破解幸福密码》读书笔记【】

真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。

这段话给了我无穷的力量。

我曾被人几度打击，心情很郁闷。当时的我既无助又无奈。然而自己调节心态，思索遭打击的源头——原来是……。呵呵哈哈哈……为有牺牲多壮志！值！于是我重拾自信。做我该做的事！

我是一名教师，一名耕耘教坛二十几的一线教师。我懂得肩上的职责是什么，更懂得教师辛勤的工作需要维权！

是啊，真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自某人虚与委蛇的评价。它像是泉水，从自我肯定的深层岩石中渗出来。于是，我在自我认可的“主义”下踏实工作，愉快生活。我和学生乐此不疲地聊作文，和学生不厌其烦地学知识，和学生不辞辛劳地编辑书。呵呵，十多万字的一套文集（五册）即将出炉，《慧本》一套（六册）已成功告捷。

又一届学生在我的教学思想影响下挥手告别，将健康地走向新的旅程。他们捧着沉甸甸的毕业礼物——亲自创作亲自编著的“书”，去开劈新的天地。他们一定带着我们师生共同孕育的“人生镜子”的灵魂，去解读人生真谛。

这又一次让我体现了人生的价值。实现人生价值是一件幸福的事，有自信，才有幸福。

《藏地密码》读书心得体会范文

《藏地密码》，犹如进入一幅隐秘千年历史的画卷，从横穿可可西里到喜马拉雅深处，从藏獒“紫麒麟传说”到灵獒“海蓝兽传奇”，从宁玛古经秘闻到格萨尔王史诗。下文是小编为你带来的藏地密码。

希望对你有帮助。

花了两个半月的下班休息时间。终于把一百二十万字的《藏地密码》从第一部看到第十部!刚刚看完，内心还真有点小激动。意犹未尽的感觉!如果何马还想写，再编几部应该是没问题的。貌似这个故事，就这样终结啦!

看着这个故事、仿佛故事中的主人公都活在我心里啦!卓木强巴、吕竞男、张立、敏敏、方教授、岳阳、亚拉法师、巴桑……有时候会觉得看书比看电视有趣!我们看书可以自己细细品味推敲!看电视容易受演员的表演等诸多客观因素影响。

这么长的故事、能让人坚持读完!这本书一定有些他自身的魅力所在!这是部探险小说，里边有很多关于格斗方式、如何穿越原始森林、如何观查气候变化、野外求生、间谍反间谍、关于佛教、关于历史、关于哲学，里边还有我感兴趣的可可西里，玛雅文明!因有尽有、堪称一本百科全书!所涉及的知识面真的太多太多!

这里边我最欣赏卓木强巴!他确实是幸运的大智若愚。我欣赏的是：在他身上我读懂了一种叫做信仰的东西!因为信仰、所以无所畏惧。。我也欣赏张立和岳阳。那种几次都在绝望边缘，始终不离不弃共度难关!我读懂什么叫铁哥们!如果不是后面作者有意给张立安排了位女神、恐怕张立和岳阳会被我们误会!不由让我想起《断背山》。

就像何马本人说的一样，开始构思是想写一个人找一条狗的故事!我刚看第一部开头的时候，只是觉得这故事很普通!作者喜欢运用大量的修饰词，像玩捉迷藏、埋下大量伏笔!或许、这个故事也是被作者写着写着就越发顺畅。我们读者也更加被吸引!

就像网上流传的一句话：如果你们觉得我变了!那是因为我没按照你们所认为的方式生活。

写

读书笔记。

是训练阅读的好方法。读书笔记栏目的小编精心为您准备的读书笔记心得体会《藏地密码》，希望对您有所帮助!

这是一个西藏已经开放为全世界的旅游胜地却依旧守口如瓶的秘密。多年之后身在美国宾夕法尼亚州的藏獒专家卓木强巴突然收到一个陌生人送来的信封，信封里装着两张照片，照片上惊现的远古神兽，促使卓木强巴及导师、世界犬类学专家方新教授亲赴西藏。他们在调查过程中震惊地发现，照片上的动物竟然和帕巴拉神庙有关……不久之后，一支由特种兵、考古学家、生物学家、密修高手等各色人物组成的神秘科考队，悄悄从西藏出发，开始了一场穿越全球生死禁地的探险之旅，他们要追寻藏传佛教千年隐秘历史的真相……西藏，到底向我们隐瞒了什么?!

带着这一系列疑问，我开始《藏地密码》的阅读之旅，从此便被这部书深深迷住了。小说的故事很简单，用作者自己的话说，就是一个人找一条狗的故事。故事从一张照片说起，引发出一串串神奇的故事：紫麒麟传说、巴桑的回忆、横穿可可西里、史前冰川惊魂记、笔记之谜、帕巴拉神庙是否存在?当我看完最后一章，合上书本的刹那，心头怅然若失，为了这个不是结束的结束。

小说给我感触最深的，有2个方面，一是对“情”这个人世间最美好的字眼的叙述。尤其让人动容落泪的是岳阳、张立这两个生死之交的兄弟情。张立中蛊毒快要不行了的时候，是岳阳在旁边艰难地用口中唯一的一点唾沫帮张立降温。当所有人都放弃了希望，连一向不服输的卓木强巴也表示无能为力时，是岳阳在一旁坚持着：“强巴少爷，不要放弃张立啊……”还有什么能比得上这同生共死的兄弟情?连强巴最后也忍不住哽咽道：“我卓木强巴，不会放弃任何一个人的……”“家人，就是指，没有任何人会被放弃，没有任何人会被忘记……”好一个不抛弃，不放弃!

卓木强巴与灰狼三兄弟之间生死相依的情谊读来也让人感慨不已，尽管有点神话意味，

另一个感触比较深的，是关于生命的意义，关于追求，关于信仰的思考。生命因何而存在?人类因何而存在?这是卓木强巴对自己的疑问，也是我们对自身的疑问。带着这个疑问，卓木强巴毅然放弃了如日中天的事业，执着地去追寻自己的理想，去找寻传说中的紫麒麟。他是多么富有激情，多么自信!在追梦的过程中，他犹豫过，彷徨过，失败过，但却从未放弃过!没有什么能挡住为梦想而拼搏的脚步，即使是失败，也是值得的。人的一生不能甘于平庸，要做那敢于搏击海浪的海燕，在乌云和大海之间高傲地飞翔!为了每个人心目中的信仰。

“虽然我们诞生在永恒的黑暗中，光明只是短暂的一瞬间，但正是这短暂一瞬的光芒，诞生了生命和希望。因此，虽然我们都自黑暗中来，却注定了要用此生追随光明。”这或许就是人存在的原因。我们的祖先一生追随生命和希望，从此，地球上到处都是人类，一片欣欣向荣的景象。

生命是因何存在?人类因何存在?做为一个人，又为什么活着?存在的意义是什么呢?

读了《藏地密码》，除了书中唯美的文词，令我感动的还有主人公卓木强巴那种执着、坚持的精神，在当今社会里，很难再有这种不为名利钱财而耿耿忠于自己理想的商人了，而他却为了自己的理想弃亿万家产于不顾，他是多么富有激情，多么自信，是一个勇于追求自己理想的年轻人。

追求目标达成的坚定精神，遇到困难勇往直前的勇气，都是现代人在生活中，在工作中应该具备的品质。也许我们终其一生都无法遇到这样的故事，但是，我们却终其一生都应该去追求，追求自己坚定的梦想，追求卓木强巴这种顽强的精神。

千百年来，西藏一直被一种神圣而又神秘的氛围所笼罩，接受着全世界范围内对其怀有向往之心的人们的虔诚仰望。即使今天西藏已开放为全球旅游胜地，成为大众谈资、文化符号，我们依然对她的历史知之甚少。而《藏地密码》为我们揭开了西藏神秘的面纱，带领我们走向西藏，走进那神秘的古代文明，走进那跌宕的佛苯历史。如果没有《藏地密码》这本书，我们也许很少会触摸到这个神圣地域最不为人知的古老机密。感谢这本史诗般的探险小说，它用一种通俗易懂的语言，为我们讲述了西藏这一千年来最隐秘的故事。

读了这部还未完结的着作后，更加深了我对西藏，对藏文化的敬仰与好奇。希望有一天我会亲自到西藏来看一看、走一走，亲自体验一下西藏雄浑秀丽的自然景观、高大奇绝的地形地貌、异彩纷呈的人文景观、色彩缤纷的民俗风情，听一听关于西藏神秘的民间传说，品一品藏族人民香甜的酥油茶。

幸福家庭密码心得体会

没有幸福感的成功等于失败的人生。

--安东尼?罗宾。

成功只是手段，幸福才是目的;。

让我们在追求成功的同时，也能享有幸福圆满的卓越生命品质。

探索生命的意义。

多年来为理想与成功拼搏,是是否常常感到生活得很疲惫?

否会感到身心疲惫、焦虑忧郁，是否“成功”了，却依然不开心?

然而当实现了目标、拥有了财是否“拥有”了，却无法真正满足?

富、赢得了成就与地位后，蓦当目标逐步实现，为何身心渐趋憔悴?

然回首，却发现生命中仍存在当财富逐渐丰盈，为何满足感却在下降?

着许多困惑，事业与生活的压拼搏事业追逐理想，是否真正拥有了幸福?

力、精神的空虚、信仰的缺失、如果这种生活延续到老，是你真正想要的人生?

人生的失衡。或许，是时候该。

停下忙碌奔波的脚步，让心灵我们认为企业家是和平年代的民族英雄，为社会创造财富与进。

沉淀，思考生命中三个重要的步。在受到尊敬的同时却成为社会中幸福感偏低的群体。研究。

问题：和媒体报道揭示，企业家普遍面临着压力增大、疲备焦虑、身。

人生的终极归宿在哪里?心灵亚健康、对未来人生的困惑迷茫、信仰缺失、精神家园空。

生命的意义与价值是什么?白、家庭与与事业失衡等诸多问题。用幸福来换取成功，最终。

如何让自己既能成功又能幸福?得到的将是一个失去平衡的人生。

授课导师—尚至胜老师。

中国幸福学研究院院长。

国际积极心理学协会(ippa)理事会员。

eft(情绪释放疗法)国际认证高级执行师。

被评为中国十大杰出培训师。

20__年荣获国际培训师协会颁发“国际华人十大杰出培训师”

尚致胜老师是目前亚洲华人幸福学与积极心理学领域的权威导师。

尚老师从事教育研究及训练工作达二十年之久。是《365幸福工程》、《生命定律》、《幸福领袖学院》系列课程的创始人，《心灵密码》、《生命金字塔》、《与幸福有约》、《梦想成真》系列畅销书作者。在中国大陆、港港台、东南亚、欧美等国家地区拥有超过千万的读者及学员。

幸福感是衡量人生的最重要标准，是所有目标的最终目标!

课程内容。

为什么要学习这堂课的原因。

1.追求幸福是生命存在的本质。

2.生活的终极目的就是获得幸福。

3.洗涤身心灵，唤醒生命能量与活力。

4.因为幸福，而让自己的事业更加成功。

5.对自己未来的人生有清晰的认知与规划。

6.让自己在成功的同时，享有幸福的人生。

7.让自己幸福的成功，而不是成功却不幸福我们将探索的主题。

8.幸福是一种知识与能力，是透过学习而获得1、身心健康:。

9.达到事业、家庭、身心灵全方位的平衡发展您是否常常感觉到身体的疲惫不安，如何才。

10.成为幸福的主人，拥有发自内心的爱和喜悦能让我们的身心健康。

2、家庭和睦。

俗语称“家和万事兴”，我们将传递给你如。

课程能解决哪些问题何让您的家庭更和睦，幸福。

3、财富管理:。

1、走出生命的困惑和迷茫如何使用现有的资产，如何将资产合理管理，

2、理清自己生命的终极目的不是简单的理财，而是真实的“财富管理”

3、释放负面情绪与压力的包袱4、事业经营:。

4、去除不幸福的障碍与绊脚石告诉你如何让你的员工更好的为你卖命。

5、规划及实现理想的幸福人生5、心灵资产。

6、消除心灵障碍达成身心平衡有钱不等于幸福，在您拥有财富的同时让您。

7、让事业与家庭能均衡发展的心灵更加富足。

8、让成功与幸福能同时拥有6、人际社交:。

9、得到心灵的和谐、快乐、富足你会学习如何在人际关系中，创造真正的幸。

10、获得人生全方位的成功与幸福福感，使您的人际关系得到扩充与升华。

《破解幸福密码》读书笔记【】

幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。有专家研究，当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。

一个老农，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收获的时候，看着麦浪翻滚的田野，脸上露出了灿烂的微笑，这时候，他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。如果一个年轻学子，经过12年寒窗苦读，终于考上自己理想的大学，在接到录取通知书的时候，这一刻，他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。这就是幸福时刻。它来之不易。如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动，就没有丰收的喜悦。所以，这是他的汗水换来的。如果没有学子的不懈努力，那么他绝不会等到那幸福时刻。

所以，我们体内的内荷尔蒙，是体力和精神双重努力的结果。它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。

联系教学实际，如何让学生有真正体验快乐的时刻呢？教师必须让学生通过亲身经历，使他们获得成功的体验。比如说，我们班创作的一种《慧本》。做的过程中很辛苦。一篇篇的誊抄，一次次的美化，还要制作扉页和目录，最后设计封面，装订成册。当学生手捧新出炉的《慧本》时，脸上漾起了幸福的笑容。此刻，我相信，学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。

《课堂密码》读书心得体会感想

《课堂密码》这本书，对教师个人而言，这本书可以改变学科教师只对学科知识负责的意识，使得课堂教学中学科深度不再越来越深，而教育广度越来越广，分享读书。

课堂上，为什么我们的教师积极忙碌却徒劳无功?为什么有的学生总给老师制造麻烦?为什么有学生听课走神?为什么学生会沉默不语?为什么学生不听老师的话?这些问题常常困扰着一线教师。而《课堂密码》一书，就像是解开这些课堂现象的密码，透视出掩藏在这些问题背后的原因，有效的指导教师对自己的课堂实践作出反思，提高课堂教学的质量。

《课堂密码》从打造“有效课堂”、营造“有趣课堂”、塑造“有序课堂”、课堂中的“学生”、课堂中的“教师”五个方面打开“课堂困惑”之门，让我们深深感觉到：莫把课堂只当课堂;莫把课堂只当教学;莫让课堂止于安静;以学生为师，在学生的心灵中教书，既愉快又有成就感;以同事的课堂为友，会尊重同事的劳动成果，更乐意向同事的课堂学习，不是把听课、评课当作一项任务，而是希望能够提高自己的课堂教学水平;才能发现课堂远没有我们想象中的那么简单。

本人认为《课堂密码》提出的观点、问题、案例很值得我们去深思与研读，特别以下几个观点我更有兴趣：

一、学得好，还要考得好”。周彬老师用“爱人教育我”放、找东西的实例来说明在平时的学习中，不管我们用什么方法，也不管我们用什么逻辑来掌握学科知识，似乎只要记住了或者储存好了学科知识完事大吉了。可是，当我们身处考场时，储存得好好的学科知识，不但不会主动跳出来，即使我们去找，也不见得能找到。然后论述一、从“知识的储存”向“知识提取”的转变，提出了考前如果教师和学生呈现出来的疲惫、显现出茫然，学生不可能考好成绩;考试的竞争不是知识储存量的竞争，而是知识提取量的竞争。二、“知识提取”对“知识储存”的工具功能，发现在教育教学工作中，知识储存过程中运用的方法越简单，学生的知识提取就越是难;逻辑越是清晰，学生提取知识就越是容易。

教师不但要让学生学会储存知识，还要让学生学会提取知识;不但要让学生在做作业时提取知识，还要让学生学会在考试中提取知识。既要让学生理解学科知识，还能让他们提取出来的学科知识为他人所理解，还要求教师与学生能够不断地把新旧知识融会贯通，这样才能够确保学生在储存新知识的同时，还能够不忘记旧知识。三、为了“知识提取”的“知识储存”，在教育的意义上，学生学习的成就感并不在于他储存了多少学科知识，而是在于提取多少学科知识。有的学生有了辛苦的储存，但却得不到有效的提取。也就是学科成绩不好。因此，重视学科成绩的提取，在于强化学生的学习责任，更在于促使学生在学习环境中进行互动并承担更多的社会责任，这是为了别人，更是为了自己。

二、为何教师总是忙而无功周彬老师指出：“有的人一生都很忙，也显得很聪明，但最终却一事无成”。这种现象现实生活存在不少，本人颇有同感。周彬老师从三个方面来解读。

1、深陷课堂教学的“忙碌之井”。指出了，在时间管理上，有的老师认为，我们每天课都上不完，哪有时间看书?很少人会想到，在今天这个时代，一个不投资的人自然是买不起房子的;一个不再看书的人，必然会在每堂课中都处于挣扎状态。要上好一堂课是非常容易的，但要每堂课都上好却是非常困难的。教师要从课堂教学能力向学科教学能力的转变，需要课堂教学经验在量上的积累，但更需要教师学科教学能力在质上的突变。前者需要教师潜入课堂教学之中，后者需要教师跳出课堂教学。

2、踏上学科教学的“理性之路”，我们行走时若只是盯着脚下的路，虽然每一步都走得稳健，但离最终目标往往相去甚远。我们认为学习与储存知识点时要“盯着脚下的路”，但在总结与提取学科知识时要“盯着前方的路”。学科教学的困惑在于，为了让学生掌握学科的知识，就必须将学科知识肢解为知识点，让学生逐点学习与掌握。可是在学生逐步学习与掌握的过程中，越是仔细，越是投入的学生，就越是难返身整理与总结学科知识，也就是说，在学生掌握知识的过程中，既要培养学生的分析学科的知识能力，又要培养学生综合学科知识能力，可分析能力与综合能力本来就是一对矛盾。因此，不管在学期初，还是在学期中与学期末，只有站在学科教学的高度，始终盯着让学生掌握系统化的学科知识的学科教学目标，再在每次课堂教学中努力帮助学生掌握学科知识点，才能避免虽然学科教学赢得知识点上的胜利，却偏离了最终的学科教学目标的情况。

3、打开教育教学的“展望之窗”。学校是帮助学生学习得更好的地方。学生学习得更好有两个方面的理解：一是学生掌握的知识越来越多;二是学生越来越喜欢学习了。如果只是对学生的短期学习成绩负责，前者肯定最重要;如果对学生的长期发展负责，对学生的终身学习负责，后者肯定更重要。如果学校只是对学生的短期成绩负责的话，难免会以牺牲“牺牲越来越喜欢学习”为代价。

一旦牺牲学生对学习兴趣，最终的结果恐怕只能是即没有培养起学生的学习兴趣，也没有让学生掌握越来越多的知识。培养学生对学科的学习兴趣，需要学校与教师的眼界，又需要与教师的教学水平的。培养学生对学科知识的系统驾驭，远比训练学生掌握学科知识点更为困难;培养学生对学科的学习兴趣，又远比提高学生的考试成绩更为重要。

周彬老师在《课堂密码》中对课堂的独特见解，本人学习后，在课堂教学中受到了一些启迪。上面只是我一些点滴的感悟。

一、博大而炽热的爱：

名言。

说：“热爱是最好的老师。”是的，对于教师来说，爱是不可须臾或缺的，只有以挚爱奠基，教师才会倾尽精力，激活智慧，把自己的全部热情，甚至生命献给它所热爱的事业和学生。名师魏书生，李吉林都向教育、向学生献上了最宝贵，最有价值的爱。这也是他们实现人生价值，人生追求的原动力。我也要像他们一样，把我全部的爱与热情献给我的学生，我所从事的教育教学工作。

二、乐学善学的智者。

现代社会是需要终身学习的社会。教师更是需要不断学习的职业。陶行知先生说过：“教师必须天天学习，天天进行再教育，才能有教学之乐而无教学之苦。”读了这本书之后，我深深地感受到了作为一名教师必须成为学生的源头活水，必须通过不断的学习，向书本、向实践、向各种信息渠道学，引千道清泉、聚万座富矿、集百家之长，丰富自己，充实自己，才能用自己渊博的学识激发学生的求知欲，发展学生的兴趣。成为学生的“活。

字典。

”和“百科书库”将是我今后努力的方向。

三、永不未泯的童心。

每一位教师都应具有一颗未泯的童心，斯霞老师直到七八十高龄还在与小学生亲密接触，他们与学生一起活动，一起游戏，一同欢笑，一同烦恼，试问他们又怎么不会成为学生的良师益友?学生又怎么会不亲其师信其道呢?他们是我学习的榜样，使我认识到了自己的不足。

总之，做一个“有效的”教师，实施有效的教学，是所有教师应有的追求。

《课堂密码》是一本很不错的书，里面的观点令人耳目一新，主要体现在以下几个方面：

首先在学科深度上，当学科还没有分化的时候，教师普遍看重育人，这就是韩愈所讲的“师者，所以传道、授业、解惑也”。当学科分化之后，教师普遍看重教授知识。至今，我们评价一位教师有没有教育智慧时，虽然也看这位教师对教育的理解，但更重要的却是看学生的学科成绩。在课堂教学中，学科知识有两个来源：一是教材，一是教师。教材上的学科知识是以一次性的、平面化的形式呈现的。之所以说它一次性，是因为它不会根据学生的理解能力进行解释;之所以说它平面化，是因为它不会根据学习情境的变化进行演绎。但也正因为如此，教材较教师提供的学科知识更有权威性，也更有逻辑性。于是，教师为学生提供的学科知识，并不重在学科知识本身的权威性与深刻性，而是对教材弱点的补充，也就是：根据学生的理解能力对教材提供的学科知识进行多重解释，根据学习环境的变化对教材提供的知识进行多样演绎。因此，教师在学科知识上的深度，并不是让教师在学科知识内容上更精尖，而是要求教师对学科知识的理解更深刻。在内容上越是精尖的教师，学生学起来就越艰难，能够掌握学科知识的学生人数也越少。在内容理解上越是深刻的教师，越是可以帮助学生学习，让学生学得更有趣，也可以让更多的学生掌握学科知识。

其次在教育广度上，教师教学生，是专业教练教业余选手而非专业选手。当专业教练教专业选手时，可以把专业选手描述成是“一个学习学科知识的人”。可是，对于学生来说，尽管学习是他们的专职工作，但在众多学科中喜欢上哪门学科，致力于哪门学科，并没有强制性的限制，正是基于这种情况，我们可以把学生称为业余选手，把他们描述成是“一个人在学习学科知识”。而专业教练教业余选手，第一步是如何吸引这些业余选手，以便让他们在专业学习这条路上更愿意走下去。只有他们愿意走下去了，才有机会发挥专业教练的专业价值。两相对比，专业教练教专业选手，走的是专业深度的道路，教学广度对他们的要求并不太高;专业教练教业余选手，就得先走教学广度的道路，因为教学广度是教师推进专业深度的前提与手段。

从“一个人在学习学科知识”的立场出发，就意味着必须把学生当作是一个整体的人来对待，这样可以在以下3个方面来加强学科知识对学生的吸引力。第一，学科教师要全面爱护与关心学生。教师不仅要关心学生的学科成绩，还要关心学生的总成绩;不仅要关心学生的总成绩，还要关心学生的生活状况。师生关系的前提是人与人之间的关系，如果师生关系缺少了人与人之间的关心与爱护，师生关系本身也就不复存在。如果连师生关系都不复存在，那教师与学生之间的教学活动也就无从谈起。“亲其师信其道”讲的也就是这个道理。第二，教师要力求让“书面化的学科知识”生活化。学生是生活中的人，他对书面语言的理解与使用还需要锻炼，他对文字的抽象思维能力还很薄弱，而书面化学科知识的最大弱项在于，它的表达方式是书面语言而非口头语言，使用的是抽象思维而非具象思维。因此，学科知识生活化的过程，就是教师把学科知识从书面语言转化为口头语言，从抽象逻辑转化为具象逻辑的过程。第三，要从学生的知识原点出发，引导学生走到学科知识的终点。教材所呈现的学科知识并不是对学生的初始要求，而是对学生学完教材后的最终目的。如果我们用最终目的去要求初始学习的学生，往往会吓跑了学生。

教师只有从对学科知识的过度关注中走出来，才可能以“人”的身份与学生交流，而不是以“学科知识”或者教材代言人的身份与学生交流。学生更愿意向一个“人”学习，而不愿意向死板的、平面化的、抽象的教材学习。如果教师以“学科知识”或者教材的代言人的身份出现在课堂中，那么他也势必会获得死板、平面化与抽象的形象。

对教师个人而言，这本书可以改变学科教师只对学科知识负责的意识，使得课堂教学中学科深度不再越来越深，而教育广度越来越广。

《破解幸福密码》读书笔记

秦守洁幸福密码心得体会

（引言）秦守洁幸福密码是一本心灵成长类的自我提升读物，作者秦守洁通过自己多年的经历与思考，总结了自身心灵成长中的心得体会并列举了许多成功人士的实例作为证明，向读者们传递了一种积极向上、勇于追求幸福的态度，引领大家进入一个积极、阳光的心态世界。

（第一段）首先，本书中“人生短暂”，“珍惜时间”等观点，让我进一步了解到生命的宝贵，从而知道该如何合理安排时间，让每一天都过得充实而有意义。同时，我发现通过心理调节自己的心态，可以减轻压力，达成心中的理想。这让我认识到身体和心理的健康平衡是实现自我提升和幸福最根本的体现。

（第二段）其次，作者强调人们需要具备积极乐观的人生态度，以此来使自己更加充满希望、斗志和勇气。这种态度不仅能给自己带来精神上的快乐，还能够更好地处理人际关系和工作中的问题。我在读完《秦守洁幸福密码》后，深感这种积极乐观的情绪对于自我提升和幸福体验的重要性。因此，我经常在不开心的时候努力去找寻好的一面，从而提高情绪感知和自我调节能力。

（第三段）再次，本书十分注重感恩心态的培养。作者主张以感恩心态对待自己的成长、遇到的人和事，认为这种心态让我们能够真实地感知到生活的美好和快乐。我自己也深受感恩心态的感染，平时我经常思考自己在生活中的种种不易，感恩自己的亲人、朋友和所有的帮助我成长的人和事。这让我更加珍视身边的人，以及拥有的幸福和机会，从而更加勇敢地面对挫折和困难，在追求目标的路上努力不懈。

（第四段）此外，秦守洁在书中提到了一个重要的话题——精神信仰。无论是宗教精神还是人生信条，一个前进的目标，都能成为人们前进的力量源泉。自我提升之路本身就是一个难度系数较高的旅程，而这种信仰可以使人们更加迅速地找到自己的旅程方向和目标，在追逐幸福的路上做好准备和规划。我自己在读完《秦守洁幸福密码》后，深受影响，在心中也树立起了一些人生信条，让我在困难与挑战面前更加坚定，而信仰和信条更是为我点燃前进的勇气和希望的化身。

（第五段）最后，读完《秦守洁幸福密码》之后，我也在自己的生活中付诸实践，学习其中的知识和思想，并结合自己的实际情况，做好自己的生活规划和心态调节。现在，我不再焦虑和抑郁，而是变得更加积极和乐观，特别是当我遭遇挫折和困难的时候，也会用感恩、乐观的心态去面对。我坚信只要不断追寻自己的梦想和热爱，努力向前，就能得到自己的幸福。

幸福密码心得体会

幸福是每个人追求的终极目标，但是很多人却对于如何获得幸福感感到困惑。然而，最近我读了一本名为《幸福密码》的书籍，它给了我许多关于幸福的新的视角。在这篇文章中，我想与大家分享一下我对于这本书的心得和体会。

第二段：身心平衡的重要性。

在《幸福密码》一书中，作者强调了身心平衡的重要性。他指出，要追求真正的幸福，我们不能只关注物质层面的满足，还必须关注身心健康。在现代社会，很多人由于忙碌的生活和工作压力，忽视了自己的身心健康。然而，唯有保持身心平衡，我们才能够真正感受到内心的幸福。因此，我决定每天安排一些时间来进行锻炼、放松和自我反思，以保持身心的平衡。

第三段：关注他人的幸福。

另一个我从《幸福密码》中学到的重要教训是关注他人的幸福。现代社会往往强调个人主义和竞争，而忽视了人与人之间的关系。然而，研究表明，帮助他人和关心他人的幸福，可以给自己带来更多的幸福感。因此，我开始主动关心身边的人，并尝试通过行动来帮助他们。这种关注他人的幸福的做法不仅让我感到满足和快乐，也让我与周围的人建立了更深入的联系。

第四段：培养积极的心态。

《幸福密码》中提到了培养积极的心态的重要性。作者解释说，我们的情绪和态度会影响我们的幸福感。因此，要想获得幸福感，我们需要学会积极思考和乐观面对生活中的困难和挑战。这让我想起一句名言：“笑脸迎人，病魔不来”。自从我通过积极的态度面对生活，我觉得自己的幸福感大大增加了。无论遇到什么困难，我都努力保持积极的心态，并且相信一切都会好起来。

第五段：追求内心的意义。

最后，《幸福密码》教会了我追求内心的意义。现代社会很多人追求物质的财富和表面的成功，却往往忽视了内心对于幸福的渴望。然而，真正的幸福来自于内心的满足感和对生活的意义的追寻。因此，我决定将更多的时间和精力花在自己真正热爱的事物上，并且找到自己内心的意义和目标。通过这样的努力，我可以更好地理解自己，从而获得更多的幸福感。

结论：

通过阅读《幸福密码》，我对于幸福有了更深刻的认识，并且开始积极地践行其中的原则。身心平衡、关注他人的幸福、培养积极的心态和追求内心的意义，这些都为我提供了一条走向幸福的指引。我相信，只有通过这样的探索和努力，我们才能够真正获得内心的幸福和满足。

《破解幸福密码》读书笔记【】

我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。在天的尽头，人容易忧郁。在语言的尽头，人有希望重生。”这是毕淑敏的《破解幸福密码》一书中自序部分的一段文字。从读序开始就深深的吸引了我。这段文字使我找到了困惑已久的答案――一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。原来这种感觉是与生俱来的，难怪乎曾与几名我眼中很优秀的老师、校长交流此话题时，他们也会说自己时常会产生一种不如他人的自卑之感。带着这种共鸣，我认真的走进书中。

幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”。“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。”这是这本书给幸福的注解。书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。”

境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。古人云“知足者常乐”。要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。学会“慢慢走，欣赏啊！”因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。

其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，因此教师是一种距离“幸福”很近的职业。精心认真地备课，反复磨课的过程是很辛苦的，但是，当我们在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我们就不再感觉到劳累，而会感觉到幸福了。试想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，它一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。

人常说，读一本好书就如同与道德高尚的人进行对话。读毕淑敏的《破解幸福密码》，如同饮用一道心灵鸡汤，字字句句渗入内心，让人豁然开朗，明了今后的生活中、工作中要朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！