教学工作计划的严谨性和合理性，直接影响到教学效果的好坏。以下是小编为大家精心挑选的教学工作计划范文，希望对大家的教学工作有所启发。
健美操教案
今天下午。我们学校要健美操表演。
开始表演了，我又紧张又激动，可我还是认真地跳了起来，我跳得很精神高中优秀作文原创分享，很有力，我微微地笑着，心里想：我们班一定要得第一。
健美操的音乐停了下来，我们回到教室，我跟小同学在议论健美操有没有跳得棒、跳得好。
我希望我们健美操能得第一名。
健美操教案
（心理负荷预计）（运动符合预计）最高心率预计160+5次/分，出现在20-24分之间。全课练习密度预计：50+5%，全课平均心率预计：135+5次/分课后小结：通过本节课的学习，学生能够初步的掌握健美操十种基本步伐，学习健美操的兴趣受到极大程度的调动，自信心、表现美的意识有所增强，自主学练的能力得到充分的培养，小组合作探究的能力也在一定的程度上得到发挥，创造精神和创造能力得到发挥和培养。
体育课健美操教案
了解健美操的基本步伐，学会健美操基本步伐，并能够进行展示。
【过程与方法】。
通过教师讲解、小组讨论、展示等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态。
【情感态度与价值观】。
关注我国的学生体质，范文，增强学生身体素质，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
【重点】。
区分各基本步伐的动作要点及动作节奏。
【难点】。
动作的协调连贯发力。
(一)开始部分(3分钟)。
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
(二)准备部分(8分钟)。
1.“桃花朵朵开”游戏。
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师发令“桃花朵朵开”，学生进行回答“桃花几多开”，教师说出几多开，学生迅速抱在一起，要求在5秒钟内完成，落后者被奖励。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)。
1.示范导入。
2.示范及讲解。
(1)示范健美操低冲击类步伐踏步、一字步、v字步、漫步。
(2)讲解各技术动作要领。
3.练习。
(1)教师领做踏步练习，体会踝、膝、髋依次有弹性的缓冲。
(2)教师领做一字步、v字步、慢步练习。
(3)学生随音乐并听教师口令进行一字步、v字步、漫步练习。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及合音乐练习。
4.分组比赛。
将队伍分成4～5人一组进行展示比拼，哪组跟随音乐跳的整齐哪组获胜。
(四)结束部分(4分钟)。
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
体操馆、录音机1台、磁带。
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
健美操教案
从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩！
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。
三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操！
总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志；有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力！健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累！
匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习；告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导；告别了我的健美操老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐！
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健美操教案
本课内容：健美操p身体素质。
本课任务：1、在复习巩固1―4节健美操的基础上学习5―8节健美操。
2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼。
3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操。
部分。
时间。
课的内容。
练习。
分量。
组织教法。
开
始
部
分
2`。
/
3`。
一、体委整队p检查人数，
报告人数。
二、师生问好。
三、教师宣布本课内容及要求。
集合整队：四列横队。
本课内容：1、巩固1―4节健美操。
2、学习5―8节新的健美操。
要求：1、保持愉快心情。
2、掌握记忆动作顺序的'方法。
3p互帮互学，积极完成任务。
准备部分。
3`。
/
5`。
热身操。
1、头部运动。
2、肩部运动。
3、体侧体转。
4、压腿。
5、跑跳练习。
6、整理运动。
4×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
6×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
练习时队形：
要求：1、注意听音乐节奏。
2、动作舒展有力度。
基
本
部
分
30`。
/
32`。
目的：1、改进并熟悉动作。
2、在提示下完成动作。
二、学习5―8节新动作。
动作方法：
第五节。
3`-5`。
2次。
1次。
1次。
20`-22`。
1次。
1
教学教法：
1、改进重点动作――第二节。
2、教师引导学生回忆四节动作顺序。
3、教师带领学生练习。
4、在教师提示下完成动作。
要求：1、熟悉动作方法。
2、提高动作的韵律感。
学习第五节动作。
1、教师示范，简单讲解动作方法及要求。
要求：（1）跑跳动作有弹性。
（2）手臂动作舒展有力度。
2、教师带领学生练习。
3、学生练习。
学习第六节动作。
1、教师示范第六节动作。
2、分解学习下肢动作。
第六节。
部分。
时间。
课的内容。
练习。
分量。
组织教法。
基
本
部
分
2`。
3`-5`。
8×8拍。
8×8拍。
4×8拍。
3、配合下肢动作分解学习手臂动作。
4、连贯动作练习。
5、复习5、6节动作。
要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作。
2、3p4拍动作要体现出上下的律动。
学习第七节动作。
1、教师示范完整动作。
2、学生分解学习动作。
3、在教师提示下学生练习。
4、集体练习。
5、复习5、6、7节动作。
要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍。
2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度。
学习第八节动作。
1、教师示范完整动作。
2、学生分解学习动作。
3、集体练习。
要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展。
2、注意调整呼吸。
总结性复习。
1、教师引导学生记忆5-8节动作顺序。
2、教师带领学生练习。
3、加强记忆和节奏感练习。
4、学生自主练习。
5、集体练习。
要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯。
（2）能在教师带领下完成动作。
（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感。
教师带领，跟随音乐节奏做动作。
要求：1、两拍一动，动作有节奏感。
2、动作幅度逐渐加大。
要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节。
2、尽量保持好身体姿态。
要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑。
2、女生在做跪撑动作时脚不可触地。
第七节。
第八节。
教学重点：
1、基本掌握动作方法。
2、加强节奏感、韵律感培养。
三、柔韧及素质练习。
动作方法：
1、下肢柔韧练习。
2、腰腹力量练习。
3、上肢力量练习。
部分。
时间。
课的内容。
练习。
分量。
组织教法。
结
束
部
分
2`。
/
3`。
一、放松练习。
1、手臂波浪。
2、腿部放松。
二、总结。
1、教学情况。
2、课堂表现。
四、下课。
4×8拍。
练习时队形。
总结时队形。
器材。
录音机、磁带若干。
课后小结。
运动负荷曲线预计。
练习。
密度。
预计。
公开课健美操教案模板
——张佳梦。
4月10日在田径场进行了我的第二次组级公开课《篮球双手胸前传接球》，整堂课。
教学。
有序，学生练习积极主动，基本达到了课程预期目标的要求。当然在细节方面也有所欠缺，下面谈一谈我的课后感想及反思。
一、课的概述及亮点：
本次课以高一年级女生为主要授课对象。高一年级篮球教学是建立在初中篮球教学基础上的，所以，高一年级教学要与初中教学内容自然衔接。这就要求一方面要关注学生初中阶段篮球教学的情况和掌握程度，注意复习初中已学的基本动作和基本配合，另一方面，要有效渗透新学篮球技术，对篮球要有更加深入的认识。在教学中，利用学生自由组合的形式来进行三角、多边形的传球，让关系好的同学，互帮互学，体现了学生个体差异性,同时增加了练习的趣味性，有效的消除了学生的恐惧心理。整个教学过程有大范围的集中学习（徒手模仿、观摩示范），也有强度适中的个别练习（两人一组对传球），针对一些出现的问题，我进行了集中纠错和小范围的点拨、纠正和指导，这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习密度。最后还通过运传球接力赛——篮球传送机游戏，使原本枯燥泛味的“双手胸前传接球”技术练习,变成有趣味的运动组合。既巩固运动技能,又使学生身体素质得以增强。通过合作项目体现集体主义精神，同时在活动中掌握了技术重点、攻破了技术难点，达到制定的教学目标，有效地提高教学质量。
二、几点反思：
1、以球性练习作为热身，能帮助较少接触篮球的女学生熟悉球性。
2、增加多人传球的练习时间。
3、优化篮球传输机游戏，交换站在隔离墩后面传球的同学花费时间，并且运动强度不大。
健美操教案
从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩！
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。
三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操！
总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志；有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力！健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累！
匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习；告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导；告别了我的健美操老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐！
健美操课教案
活跃于拉丁舞与有氧操之间的有氧舞蹈精灵，删除了专业拉丁的繁碎与规则，继承了有氧操的简单易学，动作在传统有氧操基础上增加了拉丁的胯部、手臂等诸多元素，让锻炼枯燥的拉丁舞课堂顿时趣味横生。
二、课程摘要：
时间：5月17号，周四教程：
1、体育馆内跑步一圈。
2、课前热身：压腿、肩部运动。
4、复习上节课拉丁操的内容。
5、教新动作，分解为：先移步、接而慢步；然后转身在移步、慢步；最后再配上手部动作。
6、把动作连在一起，重头复习。
三、心得体会。
有氧拉丁锻炼了腰部的力量。在热烈奔放的拉丁音乐中感受获得享受。拉丁有氧健身操节奏很快，感觉跳的时候很欢乐、有激情。老师也经常让我们要放得开，淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，无所顾及，在音乐中释放身心，用音乐带动起的积极性与主动性，尽情投入到音乐与健身中。展现青春的激情与美！老师并没有敷衍的进行古板的教学，而是经常给我一些关于养生、塑性的小知识，给我们信心，鼓励我们锻炼，很实用。而且也对我们进行地震逃跑演练。
四、建议。
1、在做示范的时候，希望尽量每次都要求前三排蹲下，因为有些手势步伐后面看不清。
2、可以让班上所有同学轮着在前面领操，这让同学更自信，不由自主会更加规范。
健美操教案
有的时候会看到很多的美女在跳健美操，那没什么是健美操呢，健美操是不是我们经常说的广场舞呢，两者有没有一定的联系呢，而且两者之间有什么样的区别呢，健美操对人体有哪些方面的好处呢，经常练习的话对自己的身材是否也有很好的功效呢，下面就针对健美操的知识详细的介绍一下。
健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名称是“aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。
健美操运动代表人物的看法。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。
我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。
健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。
通过以上内容的介绍呢，大家对于什么是健美操有了深入的认识了，其实对于健美操的一些定义认识大家多少也了解了一些，其实是一种体育运动的，不同于其他方面的体育运动，因为健美操对自己的身材有很好的塑造作用的，长时间的锻炼肯定能够锻炼出好的身材的。
《健美操之有氧搏击》教案
金秋十月，市初中组体育课评优活动在三中举办，12日上午第三节，我听了由李老师讲授的《有氧搏击运动迎面接力》一课，课后经过反思，感触颇深，诚恳各位专家同仁对我的反思体会给予批评指正！
体育课堂教学是师生互动、生生互动，师生共识、共享、共进的过程。课堂教学中教师要关注学生的需求，审时度势，努力做到适时、适度、机智地调控学生学习行为，最大限度的实现课堂教学的有效性和高效性，让学生在探讨协作中学会学习，提高教学质量。下面，本人结合李老师讲授的《有氧搏击运动迎面接力》一课教学实际，谈谈自己的感受与体会：
整节课学生的主体地位得以体现，有许多亮点值得我们学习，主要体现在以下四个方面：
一、结构。整节课的结构合理，各个环节层次清晰。
二、教态。教师的教态严谨认真，基本功等业务素质过硬，基本部分《搏击健身操》示范节奏感强，动作优美、舒展大方。
三、教学方法、手段。在整个教学过程中，李老师遵循了循序渐进，由易到难的教学原则，比如先示范指导学生学习基本的搏击操动作，在通过学生自己练习，最后进行组合动作的创编。
四、场地。本节课李老师利用了100米起跑附近30米距离及弯道部分场地，虽然场地不大，但利用比较充分，所有学生都得到了锻炼。
针对《有氧搏击运动迎面接力》这一课，本人经过反思，还总结了以下几点反思意见，希望能得到各位专家和同仁的指正：
一、教学目标的制定和教学内容的选择。
根据新课程标准，课时计划的教学目标应该依据单元计划的教学目标来制定，课时计划的教学目标制定要具体化和量化，教学内容是为教学目标服务，教学手段与方法是为教学内容所服务的。
李老师的《有氧搏击运动迎面接力》一课，从教学目标的`制定上来看，没有具体化和量化。本节课选用了三个教学内容：1、搏击健身操，2、迎面接力，3、合作接力游戏。我个人认为本节课教学内容安排比较多。本节课中，课的主要内容之间也没有什么衔接性，首先在100米跑道起跑处进行准备活动，接着又将学生带到弯道处进行有氧搏击运动教学，最后又将学生带到直道起跑处进行接力跑教学。无论从教学内容还是场地的安排，我个人认李老师都安排的不够连续性和衔接性。
教师的教学语言艺术。
二、评价。
体育课堂教学中，通常采用集中评价与随堂评价相结合，老师评价与学生评价相结合，肢体语言评价与口语语言评价相结合。在本节课中，授课教师是集中评价较多，随堂评价较少；口语语言评价较多，肢体语言评价较少。比如，在本节课的基本部分，两名生展示有氧搏击运动的动作后，授课教师问：“他做的可不可以？”，学生回答：“可以”，授课教师：“那我们给他点掌声”。这样的评价过于草率。
建议，在课堂教学中，无论是教师的评价，还是引导学生评价，都要依据教学内容的重难点，引导学生评价要具体化，等等。同时，可以应用肢体语言评价，比如，一个鼓励的微笑、一个赞许的眼神、一个肯定的大拇指等等。
三、教学手段与方法。
本节课中，授课教师运用了多种手段与方法，但课后本人经过反思，认为在有些方面还是不够妥当。在准备活动中，教师直接让学生进行“穿越树林”的游戏，要求学生搬着一块小垫子快速跑接力，而且途中要跨过障碍物，在练习过程中学生都在尽力跑动，争取跑在最前面，教师。我个人认为此项练习作为准备活动的话，教师应该提醒学生放慢动作，而且应降低难度，让学生逐渐适应场上节奏，从而达到愉悦身心的目的。
四、教学场地的安排。
李老师在进行接力跑教学中，首先让全班学生站到起跑线后的空地上，由于那块地方比较狭窄，学生拥挤，所以在教学组织过程中学生比较混乱，也不安全，另外迎面接力时，四列学生分别站在临近的四跑道上，学生在跑道中容易撞到一起，而且在上课的当天刚下过雨，场地比较湿滑，容易造成安全事故。
建议：在进行接力跑教学时要将学生带到比较开阔的地方，而且最好是每列学生占用两道跑道，提醒学生注意安全。
以上是我针对李老师讲授的《有氧搏击运动迎面接力》一课的反思和感想，恳请各位专家同仁给予指正。
健美操基本步伐教案模板
级:人数48人教师刘怀美科的类型实践课八年级。
认知目标:通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。
教学技能目标:通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。
目情感目标:感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的标集体主义精神。
动作的规范和掌握。
教学难点反方向动作的探究、学生的表现力。
学师巡回指导?进行教学观摩表演?健美操基本步伐的拓展?放松练习?师生评价?顺下课序:时达成领域目标教学内容老师指导学生活动课间的(部分分钟)。
1、建立良好的师课堂常规。
1、宣布上课。向学生体育委员整队，向老师问生关系和学习氛。
1、集合整队，清问好。好。围。点人数。
2、提出本次课的教学要求:按时集队，做到开。
2、形成良好的课。
3、培养良好的身。
3、提出安全注意事项。目标。
体姿势和纪律作风。
1、教师音乐领做。
1、跟随教师在音乐的伴奏。
生掌握身体的控热身。
2、教师语言提示下进行热身练习,以达到热准制力，腿部缓冲，要求:。
3、鼓励激发学生身效果。备重心移动，培养学动作到位，协调舒。
4、教师用节奏清晰的2在练习中,强调身体姿部。
5、教师提出动作要求脚踝用力，重心向上。性，模仿力，记忆注意:力。
1、动作与音乐协调配合4。
2、动作的整齐度及力度。
培养学生对健美导入新课。
1、向学生展示健美操。
1、四列横排原地坐下。操的兴趣，引导学。
1、健美操表演的优美动作，使学生产。
2、认真听老师讲解，积极。
生进入课的主题。
2、介绍健美操的生浓厚的兴趣。回答问题。基本常识。
1、先教腿部动作，后。
1、认真观看教师完整示范本步伐,学习简单本步伐:踏步，单教手部动作，先慢后与分解动作示范。动作组合。并步,easywalk,交快。
2、学习腿部动作及手部动。
2、能跟着音乐节叉步。
2、教师口令带领学生作。
奏进行动作练习，2.分小组练习，教进行完整动作练习。
3、在教师口令带领下进行。
提高音乐的节奏师巡回指导。
4、在教师带领下跟着音乐性。学生自评，老师评习。完成动作。
3、循环练习可以价。
4、教师语言提示下学。
5、上课队形集中。
发展学生的身体生自己跟音乐伴奏进。
6、教师到各小组进行提示指导练习。7.选出动作熟练的同学，大声喊出节奏并带领其他学生跟音乐完成动作。
2、教师到各小组进行习。
方向练习，培养学提示指导练习。2.在老师的引导下进行自生的自主能力和。
3、上课队形集中。由创编练习，自己喊口令创新能力。
形成良好的团队都进行展示。)精神。
5、集体表演。
七、1、学会呼吸。
一、放松。
一、教师带领学生在舒缓音乐的伴奏下，调整呼吸放松。瑜伽拉伸与身心。结。
2、舒缓身心，让束5部所有的学生在轻。
二、
总结。
三、
师生再见。
三、师生再见用。
健美操理论课教案
教学内容：
3、健身性健美操的运动特点。
教学任务：
1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备；
2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情；
3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。
教学过程：
一、导入新课：
同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。
有氧运动：是中底强度的运动，以消耗o2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率：（220-年龄）x60%至（220-年龄）x80%教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。
教学难点：心率的测试方法。
三、健美操运动的分类：
根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。
1、健身性健美操。
健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。
2、竞技性健美操。
竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。教学重点：健身性健美操的概念。
四、健身性健美操的运动特点。
1、保持有氧代谢过程。
其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。
2、广泛的适应性。
健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。
3、注重个体的差异。
健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。
4、健身的安全性。
1、增进健康的功能。
健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功效已达成共识。有研究认为，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，且吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。
2、塑造形体美功能。
健美操练习的身姿态要求与我们日常生活中良好姿态的要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体形态，形成优美的姿态从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
健美操运动还可塑造健美的形体。通过健美操练习，尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人体变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪。
3、缓解精神压力，娱乐身心的功能。
科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动带来的欢乐，获得内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
另外，健美操锻炼加强了人们的社会交往。
4、医疗保健的功能。
健美操校本课教案
折纸是众多中国传统文化中的一种，也是孩子喜爱的一项活动。本学期的折纸兴趣教学工作已经顺利结束了。在活动中，我主要让学生学习千纸鹤、小鱼、小猪、青蛙、百合花、孔雀、狐狸等手工制作，鼓励学生动手、动脑，让他们进行合作学习，注重培养他们的动手能力，动脑能力和创造精神。学生对这项活动很感兴趣，在活动中他们的积极性很高，都能参与到活动中来。他们学得也非常认真，都有很大的收获，主要表现在以下几个方面：
1、由于在活动中他们体会到了手工制作的乐趣，所以对手工的兴趣更浓了。俗语说：兴趣是最好的老师。在教学中我切身体会到了这一点，每次活动，他们做出的手工都很出乎我的意料。
2、学生的动手能力比以前都有明显的提高，他们现在都能自己动手折一些作品等。
3、在活动中我还注重对学生审美能力的培养。给他们感悟艺术品的机会，引导学生进行比较、评价，他们的审美能力比以前也有很大的提高。
4、在活动中我还注意培养他们的互助精神，当他们有不会的时候旁边的同学就会主动帮助他们，现在小组中的学生都已形成互相帮助的良好品质。
5、精讲多练，保证动手时间，要在有限的3０分钟之内较好地完成教学任务，教师要惜时如金，妥善安排好每一个教学环节，让学生有足够的时间完成制作。教师的精讲力求浅显易懂，措词得当，突出重点，突破难点，同时要演示制作方法。演示的可见程度要大，充分集中学生的注意力。
在本学期的折纸兴趣小组活动中有收获，也有很多的不足：如有的学生在活动时会不注意卫生，把一些碎纸、课上的不良作品等东西扔到地上；有的学生在活动前不能把活动所需要的东西准备好；还有的学生做手工比较粗心，做出来的作品质量不高等等。在以后的活动中，我会更加努力争取把工作做得更好。
健美操校本课教案
一、复习五线四间、加线、加间。
儿歌：
五条长线四个间，音乐家族住里边。
豆、瑞、米、发、梭、啦、西，排着队伍上楼梯；
c、d、e、f、g、a、b，一线一间住上去。
音符多了住不下，上下再把线、间加。
五线谱可以用我们的手来比较。
第二课时认识高音谱号、高音谱表。
认识全音符、二分音符、四分音符。
1、听辨音的长短。
儿歌：
我用小手轻轻拍，音的长短就出现。
小手落下前半拍，小手抬起后半拍。
一下一上共一拍，不慌不忙慢慢来。
速度均匀不要变，经常练习就明白。
2、认识音符。
儿歌：
圆圈爸爸唱四拍，呜———。
勺子妈妈唱两拍，匡—。
蝌蚪自己唱一拍，咚。
《洋娃娃和小熊跳舞》。
教学内容：电子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》教学目的：
1.熟悉弹奏曲目，并能准确弹奏。
2.让学生感受乐曲的轻快节奏，掌握八分音符的演奏方法。
3、培养学生对音乐活动的兴趣，发展审美能力。
4、让学生保持良好的演奏姿势和学会正确的演奏技巧。教学重难点：
1、会弹奏《洋娃娃和小熊跳舞》。
2、让学生感受乐曲的轻快节奏，掌握八分音符的演奏方法。教学过程：
一、导入。
师：今天老师给你们带了一首你们非常熟悉的曲子，让我们一起听一听《洋娃娃和小熊跳舞》。
二、讲授新课。
（一）掌握节奏。
1、带领学生进行2/4拍的节奏组合复习。（出示图片）。
2、引导学生进行乐曲《洋娃娃和小熊跳舞》中节奏型练习。（出示图片）。
（二）识谱视唱。
1、学生尝试视唱乐谱。
2、学生在教师伴奏下视唱。
3、教师通过歌词简介引导学生有感情地视唱。
4、教师引导学生分析乐句异同点。（四个乐句，第三和第四句相同。）。
第二课时。
练习弹奏。
1、教师示范，学生观摩。思考：哪些是已经学习过的指法?
2、学生根据简谱和所唱的音在键盘上演奏出来，教师个别指导。
3、部分同学面对全班演示，教师讲解纠正。
4、分组练习第三、四乐句，集体讲解指法。
5、教师示范全曲，学生观摩。
6、学生练习全曲，教师个别辅导。
第三课时。
展示弹奏。
1、老师范弹。
2、学生练习。
3、学生展示。
4、老师指正，学生再弹。
5、小组练习，小组长指正。
小星星。
教学目标。
1、f和弦的掌握。
2、乐曲弹奏《小星星》，左手和弦练习。
3、感受音乐当中的美感教学过程。
一、导入检查上节课所学知识，检查乐曲。这节课，我们要学的乐曲是《小星星》，先给学生示范弹奏，让学生感受一番，提起他们的兴趣。
1、乐理知识。
新的音符：高音谱表中第二间的“la”音。
do。
re。
mi。
fa。
sol。
lac。
d
e
f
g
a
新学的音。
反复记号：
当曲中出现。
一遍。的标记时，表示这个段落要反复演奏。
2、演奏指南。
附加声音效果的调节：首先找到附加声音效果选择钮，然后根据乐曲的要求调到相应的位置，如持续音。
f大三和弦奏法：“f”是f大三和弦的标记。演奏时，用走兽在伴奏键盘上按下f键即可获得。
第二课时。
实践课堂练习：左手和弦练习。
和弦：c——f——c——g——c——f——g7——c要求：必须用多指弹奏的方法进行演奏，节奏可选择四拍子、三拍子、二拍子来练习，逐渐加快和弦之间转换的速度，并要用固定的手指来弹奏。
4、作业讲解。
《小星星》这首乐曲，首先先看乐曲的要求，音色：八音盒，节奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持续音，同步启动钮：打开。
这一切准备就绪之后，熟悉右手的旋律部分，再练左手和弦，可打开节奏，跟着节奏来掌握。速度根据自身的能力来控制。最后由学生慢慢练习，熟练掌握这首乐曲。
三、小结。
第三课时。
展示弹奏。
1、老师范弹。
2、学生练习。
3、学生展示。
4、老师指正，学生再弹。
5、小组练习，小组长指正。
快乐的小朋友。
教学目标:。
1、学习2/4拍基本节奏。并能击拍看谱演唱旋律。
2、初步学弹《快乐的小朋友》，用单手演奏。
3、双手演奏《快乐的小朋友》，要求节奏准确，音色力度适当。完整富有表现力演奏这首作品。
4、复习作品《快乐的小朋友》，并训练学生识谱能力，重点指导较差学生，并练习击拍视唱。
5、电子琴演奏欣赏，提高学生学习兴趣，了解到电子琴无穷的变化，并培养其乐感及演奏风格。
6、复习演奏本学期所学作品，重点指导差的学生，并让学生观摩优秀的演奏，使其相互学习，培养学生的道德观。
第二课时。
展示弹奏。
1、老师范弹。
2、学生练习。
3、学生展示。
4、老师指正，学生再弹。
5、小组练习，小组长指正。
健美操理论课教案
教学内容：健美操运动简介、分类、特点、基本步伐、健美操与健康及健美操锻炼的注意事项等。
教学任务：通过学习，使学生对健美操项目有个全面的了解，以便于指导以后的课堂学习。提纲：
1、什么是健美操。
1、高度的艺术性。
2、强烈的节奏性。
3、广泛的适应性。
1、健身健美操；
2、竞技健美操；
3、表演健美操。
1、低冲击类步伐。
2、高冲击类步伐。
3、无冲击类步伐。
1、健美操运动对身体的影响。
2、健美操运动对心理的影响。
1、做好准备活动。
2、合理安排锻炼计划。
3、饮水卫生。
4、饮食卫生。
5、运动服装与环境的选择。
6、经期锻炼。
7、疾病患者的锻炼。
七、健美操运动效果的自我评价。
1、什么是健美操。
健美操是一项新兴的大众化体育项目，它是以徒手体操的基本动作为基础，吸收了现代舞、爵士舞、艺术体操、武术等动作精华，并配以节奏明快的爵士音乐，经过编排、组合使之成为具有独特风格的体育项目。健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，徒手或持轻器械进行有氧训练的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了现代舞自由表达感情的特点，也吸取了像爵士舞那样以人体的髋部动作和肩部动作为特色的舞姿，所以动作非常有力，有节奏感。通过跳健美操，可以使操练者得到身心的全面锻炼，达到增进健康，培养正确体态，陶冶美的情操的目的。随着社会精神文明的提高，人们意识到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形体展示健美体魄。健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的青睐，不同年龄的爱好者都投入到了健美操的行列，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率相当可观，健美操正以特有的魅力风靡全国。
健美操运动的起源要从古代健身、健美谈起。自古以来人类对人体美就有着不懈的追求。古希腊人尚武好战，他们喜爱用跑、跳、投掷、柔软体操等体育手段塑造人体美，崇尚体魄健壮的人。古印度很早就流行一种瑜珈术，它通过调身、调息、调心，运用意识来调节肌体，达到健身健心、延年益寿的功效。瑜珈术里包括的站立、坐、卧、跪等基本姿势与目前健美操常用的基本姿势相类似。