教案还可以帮助教师预设教学目标，明确教学重点和难点，提前准备好相关教材和教具。为了帮助大家更好地备课和教学，整理了一些优秀的五年级教案，供大家分享和借鉴。
小学五年级体育教案
2.跨越式跳高(一)。
教学任务:。
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)。
1·武术基本动作(二)。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)。
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范"(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略三、结束部分:(4')。
1·整理放松，
2。小结、讲评，
3·宣布下次课内容。
小学五年级体育教案
教学资料：1.向后转走(齐步)。
2.迎面接力跑`。
教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和群众行动的潜力。
2.发展速度和奔跑潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后转(齐步)。
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生群众练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.臂交叉跳绳。
2.游戏：截住空中球。
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.透过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234。
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳绳。
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳透过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
透过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球。
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人用心抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
可分组比赛。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：1.透过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准潜力。
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.游戏：互射。
队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪务必在场内进行。2.只准投击头以下部分。
数目，提高学生用心性。
2.4-5分钟定时跑。
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队群众练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生状况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包。
2.游戏：拉绳比跳。
教学任务：
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷潜力。
2.透过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：
一、准备部分（8’）。
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分（28’）。
1.上两步掷垒球或沙包（一）。
（1）动作：略。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。
2拉绳比跳。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1.俯撑成分腿立撑。
2.放松跑。
教学任务:。
1掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2队列练习:列队法。
3准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1俯撑成分腿立撑。
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2放松跑。
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要持续正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包(二。
2.跳背。
教学任务：
一、准备部分：(8')。
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷潜力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球务必从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小结、讲评;。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.分腿腾越(山羊(一。
2.上两步掷垒球或沙包(三。
教学任务:。
1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分:(28')。
1分腿腾越(山羊)(一）。
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。
(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮忙，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上两步掷垒球或沙包(三)。
(1)动作:应对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧之后再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：
1分腿腾越(山羊(二。
2.游戏:夺球战。
教学任务，
1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.透过夺球战游戏，发展学生的对抗潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1.分腿腾越(出羊)(二)。
(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2)讲解示范。
（3)练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队应对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:(4，
1整理放松，
2小结、讲评；
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.武术基木动作(一。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
z掌握快速跑技术，培养跑的潜力，
教学过程:。
一、准备部分:(8'。
1开课式。
2队列练习:并队法、分队法。
3准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生群众练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿用心下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、简单、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2小结、讲评，
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1武术基本动作(二。
2.跨越式跳高(一。
教学任务:。
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)。
1武术基本动作(二)。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)。
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2。小结、讲评，
3宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(三。
2.游戏:”8“字运小足球。
教学任务:。
i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3透过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球潜力。
教学过程:。
一、准备部分，(铲)。
1.开课式。
3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，(98，)。
1，武术基本动作(三)。
歇步盖打。
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2。游戏”8“字运小足球。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，务必将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小结、讲评，
3。宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(四。
2.跨越式跳高(二。
教学任务：
1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改善跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28')。
l武术基本动作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.动作：
预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2跨越式跳高(二)。
动作：略。
三结束部分。
1整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基本动作(五。
2.游戏:改换目标。
教学任务，
1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
z透过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
教学过程:。
一、准备部分，(8')。
1开课式。
2。队列练习，错肩行进走。
3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1武术基本动作(五)。
虚步挑掌。
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2.游戏，改换目标。
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者能够跑到圈上任何人面前对面站立，这时，应对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:0在场地上画z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三，结束部分:(“)。
1整理放松，
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：.1障碍跑。
2.游戏:投球过网。
教学任务。
1，透过障碍跑，发展学生的奔跑潜力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2.透过投球过网游戏，发展学生的投球潜力。。
教学过程:。
一、准备部分，(8，)。
1开课式。
2队列练习:向左(右)转弯走。
3准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1障碍跑。
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过必须高度的横杆。遇到障碍时，应根据状况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地状况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)必须高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
2游戏:投球过网。
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球但是网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。
三、结束部分，(4)。
1整理放松;。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4下课。
教学资料：1跨越式跳高(三。
2.游戏:单手传球比快。
教学任务:。
1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2.培养学生单手传球潜力，发展上肢力量。
教学过程:。
一、准备部分，(8’)。
1开课式。
2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定。
3准备活动:慢跑200米。双人操6节。
二、基本部分：(28')。
1跨越式跳高(三)。
(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:参看第16课。
(4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。
2游戏:单手传球比快。
(1)方法:。
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。
(2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体状况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也能够增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1，整理放松，
2.小结、讲评。
3。宣布下次课资料。
4，下课，
教学资料：1.跨越式跳离(四。
2.手脚并用爬垂直竿(绳)。
教学任务，
1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2.透过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬潜力，发展力量索质。
教学过程，
一，准备部分:。
1.开课式。
2队列练习:向后转走。
3准备活动:慢跑200米。韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1跨越式跳高(四)。
u
)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。
2手脚并用爬垂直竿(绳)。
(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的`速度。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。
(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮忙工作。5.严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4)。
1，整理放松。
2，小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4.下课。
教学资料：1.游戏圆圈运球。
2.蛙跳。
教学任务:。
1。透过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的潜力。
z掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
教学过程，
三、准备部分:（8’)。
1开课式。
2队列练习，向左(右)转走。
3准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28’)。
1，游戏，圆圈运球。
同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则1.运球时务必依次绕行，不得碰撞他人。
2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，务必捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
2蛙跳。
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然构成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先群众练巧，后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料.
4.下课。
教学资料：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)。
2.游戏:圆圈接力跑。
教学任务:。
1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2.发展跑的潜力，培养团结协作和群众主义精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1，开课式。
2队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3准备活动:慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1屈腿悬垂摆动(低单杠)。
(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动用心前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：1、保护与帮忙:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。
2游戏:圆圈接力跑。
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人之后站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人务必从右侧进行。
(3)注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作。
要领。2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分，(4')。
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.双人跳镊绳。
2.游戏:运球传球接力。
教学任务。
1掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2.提高运球与传球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习:向左转走。
3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.双人跳短绳。
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人应对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力。
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组应对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:1、务必按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术状况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分:(4')。
1、整理放松;。
2、小绪、讲评;。
3、宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.后蹬跑。
2.游戏;互相帮忙。
教学任务:。
1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2透过互相帮忙游戏，培养负重快走的潜力，发展下肢力量。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1开课式。
2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。
3准备活动:慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:(28')。
1、后蹬跑。
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿用心下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿用心前抬送髋动作。
2.游戏:互相帮忙。
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分:(4')。
1整理放松；
2.小结。讲评;。
3、宣布下次课资料；
4下课。
教学资料：1..后滚翻一挺身跳。
2.行进间高抬腿跑。
教学任务:。
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1.后滚翻一一挺身跳。
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。之后两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在必须角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮忙:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮忙学生完成动作。
2行进间高抬腿跑。
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习务必沿着直线向前，上体持续正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿用心下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2.小结、讲评;。
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.前滚翻两腿交叉转体180度－后滚翻一挺身跳(一。
2.游戏:行动一致。
教学任务;。
1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。
2.透过行动一致游戏，发展下肢力量，培养群众正义荣誉感。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1开课式。
2队列练习:立正、看齐、稍息、报数。
3。准备活动:慢跑400米，徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳。
1整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4、下课。
教学资料：1.向后转走(齐步)。
2.迎面接力跑`。
教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和群众行动的潜力。
2.发展速度和奔跑潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)。
二、基本部分：(28’)。
1.向后转走(齐步)。
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生群众练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑。
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.臂交叉跳绳。
2.游戏：截住空中球。
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.透过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234。
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳绳。
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳透过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
透过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏：截住空中球。
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人用心抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
可分组比赛。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.互射。
2.4-5分钟定时跑。
教学任务：1.透过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准潜力。
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。
3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')。
1.游戏：互射。
队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪务必在场内进行。2.只准投击头以下部分。
数目，提高学生用心性。
2.4-5分钟定时跑。
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队群众练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生状况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包。
2.游戏：拉绳比跳。
教学任务：
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷潜力。
2.透过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程：
一、准备部分（8’）。
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分（28’）。
1.上两步掷垒球或沙包（一）。
（1）动作：略。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。
2拉绳比跳。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:(4')。
1整理放松;。
2小结、讲评;。
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1.俯撑成分腿立撑。
2.放松跑。
教学任务:。
1掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2队列练习:列队法。
3准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')。
1俯撑成分腿立撑。
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2放松跑。
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要持续正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.上两步掷垒球或沙包(二。
2.跳背。
教学任务：
一、准备部分：(8')。
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷潜力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')。
1上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球务必从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')。
1.整理放松;。
2。小结、讲评;。
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：1.分腿腾越(山羊(一。
2.上两步掷垒球或沙包(三。
教学任务:。
1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷潜力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分:(28')。
1分腿腾越(山羊)(一）。
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。
(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮忙，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
2上两步掷垒球或沙包(三)。
(1)动作:应对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧之后再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课资料；
4.下课。
教学资料：
1分腿腾越(山羊(二。
2.游戏:夺球战。
教学任务，
1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.透过夺球战游戏，发展学生的对抗潜力。
教学过程：
一、准备部分：(8')。
1开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:(28')。
1.分腿腾越(出羊)(二)。
(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2)讲解示范。
（3)练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战。
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队应对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:(4，
1整理放松，
2小结、讲评；
3宣布下次课资料;。
4下课。
教学资料：1.武术基木动作(一。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
z掌握快速跑技术，培养跑的潜力，
教学过程:。
一、准备部分:(8'。
1开课式。
2队列练习:并队法、分队法。
3准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生群众练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿用心下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、简单、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2小结、讲评，
3宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：1武术基本动作(二。
2.跨越式跳高(一。
教学任务:。
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)。
1武术基本动作(二)。
马步架打。
(1)动作:预备姿势:。
眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)。
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略。
三、结束部分:(4')。
1整理放松，
2。小结、讲评，
3宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(三。
2.游戏:”8“字运小足球。
教学任务:。
i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3透过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球潜力。
教学过程:。
一、准备部分，(铲)。
1.开课式。
3准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，(98，)。
1，武术基本动作(三)。
歇步盖打。
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2。游戏”8“字运小足球。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，务必将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:(y)。
1整理放松;。
2，小结、讲评，
3。宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基木动作(四。
2.跨越式跳高(二。
教学任务：
1学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改善跨越式跳高技术，发展弹跳力。
教学过程：
一、准备部分：（8’）。
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28')。
l武术基本动作（四)。
提膝仆步穿掌。
1.动作：
预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2跨越式跳高(二)。
动作：略。
三结束部分。
1整理放松，
2.小结、讲评，
3.宣布下次课资料。
4.下课。
教学资料：1.武术基本动作(五。
2.游戏:改换目标。
教学任务，
1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
z透过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
教学过程:。
一、准备部分，(8')。
1开课式。
2。队列练习，错肩行进走。
3准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1武术基本动作(五)。
虚步挑掌。
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2.游戏，改换目标。
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者能够跑到圈上任何人面前对面站立，这时，应对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:0在场地上画z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三，结束部分:(“)。
1整理放松，
2.小结、讲评。
3.宣布下次课资料，
4下课。
教学资料：.1障碍跑。
2.游戏:投球过网。
教学任务。
1，透过障碍跑，发展学生的奔跑潜力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2.透过投球过网游戏，发展学生的投球潜力。。
教学过程:。
一、准备部分，(8，)。
1开课式。
2队列练习:向左(右)转弯走。
3准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分，(28')。
1障碍跑。
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟“，钻过栏架和跳过必须高度的横杆。遇到障碍时，应根据状况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地状况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条”壕沟“(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)必须高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
2游戏:投球过网。
(1)方法:参加游戏。
小学五年级体育教案
1.上两步掷垒球或沙包2.跳背
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
1·上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的`动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
1.整理放松;
2。小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
4.下课。
小学五年级体育教案
教学内容：1.武术基木动作(一)。
2.50米快速跑。
教学任务:。
1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，
教学过程:。
一、准备部分:(8')。
·1、开课式。
2·队列练习:并队法、分队法。
3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28。
1。武术基本动作(一)。
弹踢冲拳。
(1)动作:。
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略。
2.50米快速跑。
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分:(4')。
1·整理放松，
2·小结、讲评，
3·宣布下次课内容，
4·下课。
小学五年级体育教案
跳绳是一种非常有效的有氧运动。能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。学生没有掌握跳绳时的节奏。跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
根据学生的体能情况，在学跳绳之前的一段时间里做一些练习跳跃、练习耐力的活动。比如小青蛙跳荷叶、我跟球儿体跳、跳蹦床等，以增强学生的体质，更好地完成跳绳课的学习。
1、发展学生弹跳能力和下肢力量，培养学生竞争意识。
2、通过游戏发展学生配合和协调的能力，培养学生团结协作的集体主义精神。
重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
1、游戏导入。模仿各种动物的行走、跳跃。
2、徒手听节奏跳。先让学生一边拍手一边跳，然后随着节奏跳。
3、按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
4、单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动5、双手拿绳实际练习。
准备部分。
1、队列练习口令指挥。
2、宣布本课内容。
3、游戏导入。
在教师的指挥下，进行课堂常规部分的练习。以游戏吸引学生进入跳绳学习的情境。
将学生的.注意力集中于课堂，便于进行下面课程的开展。
基本部分。
1、发出节奏，让学生跳跃。
2、让学生按节奏模仿跳绳动作。
3、让学生单手拿绳跳。
4、让学生双手拿绳跳。
带领学生做游戏：开火车。
1、学生一边拍手一边跳，然后随着节奏跳。
2、学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3、左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
4、双手拿绳实际练习。
5、积极参与，遵守规则，相互配合，步伐一致。
6、按步骤循序渐进地掌握跳绳的基本技巧，完成由不会到会的过程。培养学生团结协作的集体主义精神。
1、带领学生集体放松。
2、总结本课，布置课后练习。
3、收器材，宣布下课。
小学五年级体育教案
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：
一、准备部分：(8’)。
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米;绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234。
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28')。
1.臂交叉跳绳。
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)。
动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4')。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
五年级体育教案
教学目标：通过学习，使学生知道上学、放学的路上要多注意安全。
教学用具：相关课件
教学过程：
一、导入新课
小朋友，你们知道上学、放学时是高峰时期，所以大家要注意交通安全。
板书课题：行路安全
二、教授新课
1、出示图片提问：小朋友你们认识这些标志吗？
小结：马路上，车多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打闹。过马路时，先看左，后看右，要走人行道。
2、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？
小结：他做得不对，不能翻越栏杆。
3、出示图片 提问：图上的小朋友做得对吗？
小结：他做得对，要和妈妈一起过马路。
4、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？
小结：他做得不对，骑车时不能打伞。
5、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？
小结：他做得不对，不能在马路上踢球。
二、 总结全文
五 课后反思：
五年级体育教案
2.跳背。
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
一、准备部分:(8)。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28)。
1.上两步掷垒球或沙包(二)。
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2.跳背。
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:。
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4)。
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。
五年级体育教案
1.学会8个生字，认识12个生字。
2.理清文章的脉络层次，掌握课文的叙述方法，具体通过几方面赞扬体育精神的。
3.有感情的朗读课文，感觉体育运动的激昂。
4.激发学生对体育产生兴趣，自主搜集、整理有关奥运知识的资料，拓展阅读的外延。
1.能够理清文章的脉络层次，掌握课文的叙述方法，具体通过几方面赞扬体育精神的。
2.感悟文章内容，体会其中蕴含的体育精神的本质。
有关于相关体育比赛的图片、规程。
2课时
《体育颂》这篇文章的作者是法国顾拜旦。他是现代奥林匹克运动创始人。他在1896-1925年任国际奥委会主席。1925年后任终身名誉主席。任职期间，对奥林匹克运动的发展作出了重要贡献。1912年斯德哥尔摩奥运会时，针对当时体育竞赛中的种种弊端，发表了著名诗作《体育颂》。在这篇文章中，他热情地讴歌体育，赞美体育能带给人的力量、坚强、勇气、美丽、成功、光荣、国家荣誉等。让我们和作者一起走近体育。
(教师板书词语)
猝然晨曦逾越畸形深思熟虑继往开来日新月异
要求学生读准字音。
(课文应用高昂、激越、赞美的语调，缓慢的语速，才能准确地表达作者的感情。)
(1.体育是生命的动力。2.体育能塑造美丽。3.体育能体现正义。4.体育能使人赢得荣誉。5.体育能培养人的勇气。6.体育能给人带来乐趣。7.体育能增强体质。8.体育可以推动进步。9.体育可以促进和平。)
1.默读课文的第一自然段，用自己的话说一说，讲了什么内容。
2.你有哪句话读不懂吗?试着提出问题。
3.讨论解决。如：你猝然降临在灰蒙蒙的林间空地，受难者激动不已。受难者为何激动?(体育给地球和全人类带来希望的阳光，带来生命的活力)
(2)拟人和排比等手法的运用，增强了文章的表现力，使文章具体、形象、生动，一气呵成、有气势。
(3)运用第二人称，使文章亲切而热烈，情真而意浓。
(增强学生对文章的赏析能力)
你自己最喜欢哪种运动?为什么喜欢这种运动?请写一写。
体育是生命的动力。
体育能使人体匀称、变得美丽。
体育能体现正义，体现公平合理。
体育能培养敢于搏击的勇气。
体育能使人赢得荣誉。
体育能给人散心解闷，带来乐趣。
体育能增强体质，矫正畸形，防病于未然。
体育可以推动进步，使人们养成良好的生活习惯。
体育可以促进和平，增进各民族间的联系。
美丽、正义、勇气、荣誉、乐趣
体育颂
培育人类的沃土、进步、和平
五年级体育教案
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
1·上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
1.整理放松;
2。小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
4.下课。
五年级体育教案
1、本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。
五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。
a、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧双脚落地。
b、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。
c、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
教学重点和难点
助跑与单脚踏跳结合技术
1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！！那就跳起来吧！大家散开点。”
2、专项引导：单脚、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈，有弹性）
3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。（学生和教师共同总结出：加速助跑，积极跳起的要领）
4、自主发展跳跃能力：先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。（期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）
5、挑战赛：分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。
6、创新游戏：小组编织图形赛（期间播放舒缓的轻音乐！）
7、小结与回收器材
五年级体育教案
二、武术：少年拳第一套。
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。
三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
准备部分。
一、课堂常规。
二、准备部分。
1、队列、慢跑。
2、徒手操、伸展运动。
3、专门性练习。
1、体委组织整队。
2、教师宣布本课内容，任务。
3、教师指挥，口令。
4、组织：四列横队。
1、学生听口令站队。
2、学生听口令练习、模仿。
二、武术：少年拳第一套１－４节。
重点：
１、动作到位有力手眼协调配合。
２、垫步弹踢，马步横打。
一、组织：分四组巡回锻炼。
＊、教法：
１、讲解示范。
２、学生练习。
３、时间控制。
二、组织：四列横队。
教法：
１、完整示范动作。
２、分解示范并讲解要领。
３、听口令进行分解练习。
４、分组练习。
５、互相指导并纠正错误。
一、练习：
１、翻越障碍。
２、云梯移行。
３、蛙跳。
要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量。
二、练习：
１、震脚架打。
２、蹬腿架打。
３、垫步弹踢。
４、马步横打练习。
５、１－４动作练习。
６、分小组成套练习。
７、互相指导练习１－４。
要求：步型正确上下肢动作要协调。
结束部分。
一、放松活动。
二、总结。
三、下课。
１、教师组织领做。
２、指出本课优点与缺点。
３、组织：四列横队。
１、学生模仿。
２、学生听，提问。
五年级体育教案
1、 能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、 了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、 能克服害怕心理，果断地进行游戏。
8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容;在规定范围内自己组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环;韧带练习
29分钟
(一)武术：组合动作
1、 重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、 教法：
(1) 讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之"敌"。
(2) 提问：两个进攻动作异同点和关系。
(3) 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。
(4) "未曾习武先明德"，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、 学法：
(1) 专心听讲，理解两个动作的攻防特点。
(2) 思考教师提问，试着回答问题的要点。
(3) 分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表(小组)参加汇报表演。
(4) 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。
(二)游戏：通过障碍
1、 重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：
(1) 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。
(2) 组织学生分组慢走通过障碍，
(3) 分组进行游戏。
(4) 对学生进行爱劳动教育。
3、学法：
(5) 认真仔细地观察教师的每一示范动作。
(6) 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。
(7) 积极参与游戏。
(8) 热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
3分钟
1、放松
2、学生自评、互评
3、教师总结，要求学生课后洗手
3、布置课后练习：立卧撑10次
4、布置还收器材
以上就是五年级上学期体育教案《通过障碍》，做生活的有心人，做学习的有心人，点点滴滴地学习，可以把学习变成非常有趣味的事情。当人们很随意地学习东西的时候，依着自己的兴趣学东西的时候，学习就会变成一件乐事。
五年级体育教案
学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。
学习内容：弯道跑
学习步骤：
一、情景的导入
教师活动：
1.教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
2.把同学们组织成两路队行进行练习，教师呼口令，组织以小队进行练习。
3.纠正广播操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到广播操的重要性，从态度上重视广播操。
4.组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。
学生活动：
1.要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。
2在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。
3.要把广播操的动作做到位。
组 织：纵队和散点
二、合作探究
重 点：知道晚道跑的技术要领。
难 点：注意弯道跑中的技术运用。
教师活动：
1.教师讲解弯道跑的技术要领。
2.组织小组进行专项准备活动。
3.组织探究学习弯道跑。
4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。
5.组织学生继续练习。
学生活动：
1.认真的听好教师的讲解。
2.在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。
3.小组探究学好技术动作。
4.积极的发言,进行总结。
5.在总结的基础上改正动作。
组 织：四列横队和自由练习
场地器材：田径场
五年级体育教案
1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。
1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。
3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。
1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围
教学重点和难点
1、 如何正确分配体力
2、正确的呼吸方法。
五年级体育教案
二、武术：少年拳第一套。
任务。
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（1－4）动作要领。
三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容。
准备部分。
一、课堂常规。
二、准备部分。
1、队列、慢跑。
2、徒手操、伸展运动。
3、专门性练习。
1、体委组织整队。
2、教师宣布本课内容，任务。
3、教师指挥，口令。
4、组织：四列横队。
1、学生听口令站队。
2、学生听口令练习、模仿。
二、武术：少年拳第一套1－4节。
重点：
1、动作到位有力手眼协调配合。
2、垫步弹踢，马步横打。
一、组织：分四组巡回锻炼。
＊、教法：
1、讲解示范。
2、学生练习。
3、时间控制。
二、组织：四列横队。
教法：
1、完整示范动作。
2、分解示范并讲解要领。
3、听口令进行分解练习。
4、分组练习。
5、互相指导并纠正错误。
一、练习：
1、翻越障碍。
2、云梯移行。
3、蛙跳。
要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量。
二、练习：
1、震脚架打。
2、蹬腿架打。
3、垫步弹踢。
4、马步横打练习。
5、1－4动作练习。
6、分小组成套练习。
7、互相指导练习1－4。
要求：步型正确上下肢动作要协调。
结束部分。
一、放松活动。
二、总结。
三、下课。
1、教师组织领做。
2、指出本课优点与缺点。
3、组织：四列横队。
1、学生模仿。
2、学生听，提问。