最新劳动合同如何填（专业16篇）

劳动合同作为一份法律文件，要求双方遵守合同约定的各项规定，确保双方的权益得到保障。如果对已签订的劳动合同产生了异议或纠纷，双方可以通过协商、调解、仲裁等方式解决。

如何写劳动合同好呢

其实如果喜欢玩新意，无论是男也好，女也罢，亲自下厨为对方做饭，定制心意大餐，更加有意思。其实有时间的话，可以参加一些烘焙班课程，或者选择在家也好，一起diy专属蛋糕，饼干，恰巧又是手工爱好者来说，一起创造回忆，又有可以吃的作品往往特别有趣。

逛：最后还是买买买。

七夕情侣成群出街，专虐单身狗，逛街归根到底只有一个字：“买”，第二个字：“吃”最重要是钱包要带上，其实精华点也不多，最终出来逛还是会回归到“吃”，“看”以及“唱”上。

看：暑期档国产片最大。

当然喜欢体育系文艺风的两人团，强烈推荐电影《破风》;励志系的也有《滚蛋吧!肿瘤君》，都是温情路线，完全应节，对剧情有要求的二位尽管放心观影。

七夕时常见的传统习俗。

夏人的文化里上古遗传的祭祀月神，多在朔日，即一七、二七，有认为盛于汉代的十五祭月，也是对二七日的小小修正。古时女子多有祭拜月亮的习俗，在传统文化里，月亮始终是女子的祥瑞。她们常常对月祈愿或倾诉心事。古来自有女子拜月的传统，尤其是七夕、中秋。貂蝉祭月的传说大约是最动人的画面了。

穿针乞巧。

这是最早的乞巧方式，始于汉，流于后世。《西京杂记》说：“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人具习之。”南朝梁宗谋《荆楚岁时记》说：“七月七日，是夕人家妇女结彩楼穿七孔外，或以金银愉石为针。”《舆地志》说：“齐武帝起层城观，七月七日，宫人多登之穿针。世谓之穿针楼。”五代王仁裕《开元天宝遗事》说：“七夕，宫中以锦结成楼殿，高百尺，上可以胜数十人，陈以瓜果酒炙，设坐具，以祀牛女二星，妃嫔各以九孔针五色线向月穿之，过者为得巧之侯。动清商之曲，宴乐达旦。土民之家皆效之。”元陶宗仪《元氏掖庭录》说：“九引台，七夕乞巧之所。至夕，宫女登台以五彩丝穿九尾针，先完者为得巧，迟完者谓之输巧，各出资以赠得巧者焉。”

投针验巧。

这是七夕穿针乞巧风俗的变体，源于穿针，又不同于穿针，是明清两代的盛行的七夕节俗。明刘侗、于奕正的《帝京景物略》说：“”七月七日之午丢巧针。妇女曝盎水日中，顷之，水膜生面，绣针投之则浮，看水底针影。有成云物花头鸟兽影者，有成鞋及剪刀水茄影者，谓乞得巧;其影粗如锤、细如丝、直如轴蜡，此拙征矣。”《直隶志书》也说，良乡县(今北京西南)“七月七日，妇女乞巧，投针于水，借日影以验工拙，至夜仍乞巧于织女”请于敏中《日下旧闻考》引《宛署杂记》说：“燕都女子七月七日以碗水暴日下，各自投小针浮之水面，徐视水底日影。或散如花，动如云，细如线，粗租如锥，因以卜女之巧。”

韩国七夕节的风俗习惯。

韩国的七夕风俗跟中国的有一些不同。在七夕那天，各个家庭都摆着麦煎饼和今年第一次收获的水果，女人们在酱缸台上摆着井华水祈求家人长寿，祈求家庭平安无事。而且，韩国有些地方在那天也祭拜，举行祈求丰收的田祭。在中部地方有“迎接七夕”的风俗，这是一种让巫婆祈求子女安然无恙的仪式。另外，到了七月，是炎热天气逐渐消失的时期，也是农家繁忙的农活结束后等秋收的时期，少许过着清闲的时间。所以过了阴雨季节后的这时候，农家有着把夏天阴雨季节期间的潮湿衣服和书拿出来晒干的风俗，这名叫晒书曝衣，所以，这天各家各户的院子都堆满了拿出来晒的衣服和各种书籍。在《东国岁时记》上记载着七月七日在家晒衣服，按照拿出来晒的衣服和书的数量就能看出生活得好或者不好。

如何解除劳动合同

在下列情况下劳动关系会解除：

1.劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的。

2.严重违反用人单位的规章制度的。

3.严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的。

4.劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的。

如何解除劳动合同

4、用人单位和劳动者双方协商解除劳动合同，可以不受劳动合同中约定的终止条件的限制。

2、任何约定违约金、赔偿金的，均无效；《劳动合同法》第二十二条、二十三条规定“用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。劳动者违反服务期约定的.，应当按照约定向用人单位支付违约金。...”“用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。”

《劳动合同法》第二十五条，除第二十二条和第二十三条规定的情形外，用人单位不得与劳动者约定由劳动者承担违约金。

3、《劳动合同法》第二十二条、二十三条：用人单位为劳动者提供专项培训费用，用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。

《劳动法》第二十四条规定“经合同当事人协商一致，劳动合同可以解除”，此外，其第二十五.二十六.二十七.三十一.三十二条还分别规定了在一定情况下用人单位或劳动者可以依法单方解除劳动合同。

根据《劳动法》规定，用人单位可以单方解除劳动合同的有以下三种情况：

第一种情况，依据《劳动法》第二十五条规定，劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：

（1）在试用期间被证明不符合录用条件的；

（2）严重违反劳动纪律或用人单位规章制度的；

（3）严重失职.营私舞弊.对用人单位利益造成重大损害的；

（4）被依法追究刑事责任的。

第二种情况，依据《劳动法》第二十六条规定，有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同，但是应当提前30日以书面形式通知劳动者本人：

（2）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；

（3）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议的。

第三种情况，依据《劳动法》第二十七条规定，用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营发生严重困难，确需裁减人员的，应当提前30日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见，经向劳动保障行xxx部门报告后，可以裁减人员（单方解除劳动合同）。

根据《劳动法》规定，在以下两种情况下，劳动者亦可以单方解除劳动合同：

第一种情况，依据《劳动法》第三十一条规定，提前30日以书面形式通知用人单位，劳动合同即可解除劳动合同。

第二种情况，依据《劳动法》第三十二条规定，有下列情形之一的，劳动者可随时通知用人单位解除劳动合同：

（1）在试用期内的；

（2）用人单位以暴力.威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的；

（3）用人单位未按照劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。

网上如何查劳动合同

进入合同备案查询对话框，在对话框中输入合同号、证件号及查询类别，然后点击查询按钮。

进入查询结果页面即可显示合同的详细信息及备案结果。

其中在状态项下分为三项：签约、缴费、归档。

签约：即客户已与开发商完成《商品房买卖合同》签约。

归档：即房管局已将客户资料及所签商品房买卖合同进行整理归档。

如何签订劳动合同

网上如何查劳动合同

住房公积金是单位及其在职职工缴存的长期住房储金，是住房分配货币化、社会化和法制化的主要形式。住房公积金制度是国家法律规定的重要的住房社会保障制度，具有强制性、互助性、保障性。单位和职工个人必须依法履行缴存住房公积金的义务。这里的单位包括国家机关、国有企业、城镇集体企业、外商投资企业、城镇私营企业及其他城镇企业、事业单位、民办非企业单位、社会团体。

关于网上住房公积金查询可以进入当地公积金网站，输入身份证，无密码，直接点确认。或直接打当地建行客服电话，也可以查到的。现在公积金网上信息化管理系统加强，网上服务平台等现代信息化技术提高公积金业务的效率。

如何写劳动合同

甲方：法定代表人：地址：

乙方(员工)：户籍地址：居住(联系)地址：身份证号码：联系电话：

根据《中华人民共和国劳动法》《中华人民共和国劳动合同法》及上海市有关的法律、法规和本单位依法制定的规章制度，经甲乙双方平等自愿协商一致，签订本劳动合同书(以下简称合同)。

一、合同期限。

1、本合同期限为年，自年月日至年月日止。其中试用期个月，为_______年__月__日至_______年__月__日。

2、以完成一定工作内容为期限的合同，具体为：。

3、乙方在合同期内不得从事任何影响甲方工作的兼职，且不违反其他单位的竞业限制规定，否则甲方可予以解除劳动合同，所产生的一切损失由乙方承担。

二、工作内容、工作地点。

1、乙方的工作部门为，岗位为。

2、乙方应当按照甲方的规定及岗位职责要求，按时、按质、按量完成工作任务。

3、乙方的工作地点为：甲方生产经营所涉区域。

4、甲方因生产和工作需要，依据乙方的专业、特长、工作能力和表现，需调整乙方工作岗位及其工作报酬时，乙方表示愿意，以下情况乙方无条件服从：

(3)乙方因技能、身体等因素达不到生产服务、工作质量、产量等指标要求，不能胜任工作的。

三、工作时间和休息休假。

1、根据工作需求，双方同意对乙方实行以下第种工作时间制度。

(1)标准工时制，即每日工作8小时，每周至少休息一天。

(2)不定时工作制，即经劳动保障部门审批，乙方所在岗位实行不定时工作制。

(3)综合计算工时工作制，即经劳动保障部门审批，乙方所在岗位实行综合计算工作制。

2、甲方因工作需要依法安排乙方延长工作时间或节假日加班加点的，乙方应服从甲方统一安排;甲方安排调休或按规定支付加班加点的报酬;乙方自愿、自行加班须经甲方确认同意，否则不视为加班。

3、甲方按规定给予乙方享受法定休假日的休息休假。

四、劳动保护、劳动条件和职业危害防护。

1、甲方建立健全生产工艺流程，制定操作规程、工作规范和劳动安全卫生制度及其标准。甲方对可能产生职业病危害的岗位(如可能接触高温、噪声、射线、粉尘等化学、物理和生物等职业危害因素)，已向乙方履行告知义务，甲方做好劳动过程中职业危害的预防工作。

2、乙方在劳动过程中必须严格遵守安全操作规程及甲方的劳动安全规定。乙方对甲方管理人员违章指挥、强令冒险作业危及乙方人身安全的，有权拒绝执行。

3、甲方应根据自身特点有计划地对乙方进行政治思想、职业道德、业务技术、劳动安全卫生及有关规章制度的教育和培训，提高乙方思想觉悟、职业道德水准和职业技能。乙方应认真参加甲方组织的各项必要的教育培训。

五、劳动报酬。

1、每月20日为甲方工资发放日，工资发放形式为(现金直接发放、委托银行发放)，本合同履行期间，乙方的工资调整按照甲方的工资分配制度确定。乙方的税前工资采用下列第()方式确定，：

(1)乙方实行固定月薪制，每月为元人民币，试用期工资为元人民币。

(2)乙方实行基本工资和绩效工资相结合的办法，工资为每月(含周六加班工资);绩效工资考核发放办法按甲方依法制订的相关规定执行。试用期工资额为元人民币。

(3)乙方实行计件工资制，劳动定额按乙方规定的计件标准执行，因乙方生产量按排不满时记件额低于元/月的，按元/月的标准发放。

六、社会保险和福利。

1、双方依法参加社会保险，按时缴纳各项社会保险费，其中依法应由乙方缴纳的部分，由甲方从乙方工资报酬中代扣代缴。

2、乙方患病或非因工负伤，其病假工资、疾病救济费和医疗待遇按照有关规定执行。

3、乙方患职业病或因工负伤的工资和医疗保险待遇按有关规定执行。

七、劳动纪律和规章制度。

1、甲方依法制定符合法律、法规规定的公司规章制度，并按规章制度对乙方实行管理和奖惩。本合同签订时，乙方已知晓并同意遵守甲方的各项规章制度及劳动纪律。

2、乙方应遵守国家法律、法规、规章及甲方制定的各项规章制度和劳动纪律，服从管理，遵守甲方规定的工作程序、保密规定等。

八、合同的终止和解除规定。

(一)合同终止。

1、劳动合同期满或者约定的终止条件出现，劳动合同即行终止;。

2、甲方破产、解散或者被撤销的;。

3、乙方退休、退职、死亡的。

(二)乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：

1、在试用期内，被证明不符合录用条件的;。

2、严重违反甲方的规章制度或劳动纪律，按规定解除的;。

3、严重失职、徇私舞弊，给甲方造成重大损失的;。

5、被依法追究刑事责任的;。

7、乙方不能胜任甲方提供的岗位工作的，并经培训或调整工作岗位后仍不能胜任工作的;。

9、甲方依法进行裁员的;。

10、法律、法规规定的其他情形。

(三)有下列情况之一的，乙方可解除本合同，乙方提出解除劳动合同应按规定提前履行通知义务：

1、在试用期内的;。

3、甲方未按本合同约定提供劳动保护或劳动条件的;。

4、甲方未及时足额支付乙方劳动报酬的;。

5、甲方未依法为乙方缴纳社会保险费的;。

6、乙方提前30天要求辞职，提出解除合同的;。

7、甲方的规章制度违反法律、法规的规定，损害乙方权益的;。

8、法律、法规规定的其他情形。

(四)合同期内，经当事人协商一致，劳动合同可以解除。

(五)双方劳动关系终止或解除时，乙方应履行完成工作交接手续，如经甲方认可完成交接，甲方可在乙方履行完交接时支付相关报酬。

(六)乙方同意在本合同到期一周前书面向甲方表示是否要求续签劳动合同，不提交书面意见则视为乙方不要求续签。

(七)双方劳动合同期满后，乙方拒不续签劳动合同的，甲方可随时终止劳动关系且不支付任何补偿金。

2、因乙方违反甲方的规章制度或本合同的约定，以及乙方在就职期间因过错给甲方造成损失的，乙方应赔偿甲方相应的损失;乙方未按规定提前通知而解除劳动合同或擅自离职的，则放弃在公司的未领报酬。

3、合同期内，乙方接受甲方提供专项培训费用进行专业技术培训的，乙方的服务期限为5年，因乙方个人原因未到服务期而解除合同或导致甲方解除合同的，乙方应支付甲方培训费用按服务年限相应比例数额的违约金。

4、乙方应保守甲方的商业秘密，遵守甲方的保密规定，甲方的交易、管理、技术等信息以及按约应为第三保密的信息等，均为甲方的商业秘密，乙方在就职期间及离职后均不得泄露甲方的商业秘密，因乙方违反甲方保密规定造成甲方损失的，应赔偿甲方的损失。

十、本合同的变更。

有下列情形之一的，甲乙双方经协商一致可变更本合同的相关内容：

1、甲乙双方协商同意对部分条款进行变更的;。

2、由于本合同履行的客观情况发生重大变化，致使本合同不能完全履行的;。

十一、双方约定的其他内容：

十二、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，经甲乙双方签字(盖章)后生效。甲方的各项规章制度为本合同附件，具有法律约束效力。

甲方(盖章)：乙方(姓名)：

代表人：签字：

年月日年月日。

如何写劳动合同好呢

1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

2、女子防身术手脚反应靶训练：当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。

3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。

4、女子防身术摔技训练：摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。

女生到底学什么武术好呢？通过上面的介绍，我们知道了女生到底该练习什么武术好，在练习武术的时候必须要慎重的面对，这个是决定孩子成长和发育的阶段，为了让孩子的身体更加的健康，那么给孩子练习武术的时候也要让孩子长时间坚持下来，但是必须要避免对孩子的骨骼造成一些不好的伤害。

企业如何签劳动合同

第一阶段通常称为“招收录用”，是确定劳动合同双方当事人的程序。当一个企业获准招工时，劳动合同的一方当事人--用人单位便首先确定了。由于企业是提出订约提议的一方，也称“要约方”。将招工单位“故意拖延不制定劳动合同”作为应当承担赔偿责任的一种情况，是将招工单位视为法定要约方。劳动合同的另一方当事人，即接受提议的一方，也称“受约方”。在招工结束之前，“受约方”是不确定的，需要通过“招收录用”程序来确定。因此，“招收录用”程序也可以说是通过确定受约人，从而明确劳动合同双方当事人的程序，此阶段的程序包括下述主要环节：

（1）公布招工（招聘）简章。用人单位依法获准招工（招聘）以后，就应当以法定方式或有关国家机关指定方式，向不特定劳动者公布招工（招聘）简章。在简章中应载明法定必要内容，其中包括员工录用（聘用）条件、录用（聘用）后员工权利义务、***（应聘）人员报名办法、录用（聘用）考核方式等事项。

（2）自愿报名。劳动者按照招工（招聘）简章的要求，自愿进行***（应聘）报名，并提交表明本人身份、职业技能、非在职等基本情况的证明文件，合同范本《如何签订劳动合同》。

（3）全面考核。用人单位或其代理人依法对***（应聘）人员的德智体状况进行考核，并公布考核结果。

（4）择优录用（聘用）。用人单位对于经考核合格的***（应聘）者，择优确定被录用（聘用）人员，并向其本人发出书面通知；为便于监督，还应公布被录用（聘用）者名单。

第二阶段即具体签订劳动合同的阶段，是对劳动合同的具体内容通过平等协商达成一致意见的过程。通过第一阶段确定了劳动合同的双方当事人，招工单位作为法定要约方，应向求职者发出要约，提供劳动合同的文本（草案）。用人单位应当在正式制定劳动合同前，将合同文本交付劳动者。求职者作为受约方对用人单位提供的劳动合同条款如果没有任何异议，全部接受，也就是作出了承诺；如果受约方对合同草案提出了修改意见或要求增加新内容，应视为对原要约的拒绝，并向招工单位提出新的要约，双方再通过要约—新要约—再要约……直至承诺的协商过程，达成一致的意见。在一般情况下，劳动合同经双方当事人协商一致，即告成立，劳动法律关系也得以确立。对于某些特殊的招工单位如私营企业，按地方规定必须进行鉴证的，须经劳动部门鉴证后方能生效。

（1）提出劳动合同草案。用人单位向劳动者提出拟订的劳动合同草案，并说明各条款的具体内容和依据。

（2）介绍内部劳动规则。在提出合同草案的'同时，用人单位还必须向劳动者详细介绍本单位内部劳动规则。

（3）商定劳动合同内容。用人单位与劳动者在劳动合同草案和内部劳动规则的基础上，对合同条款逐条协商一致后以书面形式确定其具体内容。对劳动合同草案，劳动者可提出修改和补充意见，并就此与用人单位协商确定。对内部劳动规则，劳动者一般只需表示接受与否即可，而不能与用人单位协商修改或补充其内容；不过，双方可以在劳动合同中作出不同于内部劳动规则某项内容或者指明不受内部劳动规则某项内容约束而对劳动者更有利的约定。

（4）签名盖章。劳动者和用人单位应当在经协商一致所形成的劳动合同文本中签名盖章，以此标志双方意思表示一致的完成。凡属不需要鉴证的劳动合同，在双方当事人签名盖章后即告成立。

（5）鉴证。按照国家规定或当事人要求而需要鉴证的劳动合同，应当将其文本送交合同签订地或履行地的合同鉴证机构进行鉴证。凡需要鉴证的劳动合同，经鉴证后才可生效。

上述两个阶段是紧密相联、不可分割的连续过程，招工单位招用合同制员工，必须依次确定合同当事人、确定合同内容，才能在当事人之间，确立劳动法律关系。

如何终止劳动合同

日解除(终止、中止)劳动关系乙方签字。

方见年单位(章)甲意方见法定代表人(负责人)签字(章)月日。

鉴关证意机见备案时间：年月日鉴证机关(章)。

注：此表一式三份。劳动保障行政部门留存一份，甲乙双方各执一份。乙方凭此表办理失业登记、领取失业保险金，办理养老保险、调动等手续。

如何写劳动合同好呢

对于肤色偏黄的朋友来说，使用带有黄色调(暖色调)的橙色或者是茶色唇彩颜色是比较适合。另外可以根据需要涂上近似色系的唇彩，注意把握唇色的柔和度。需要提醒的一点是尽量不要使用带有蓝色调(冷色调)的粉色唇彩，否则会让你的脸色显得难看。

红润肌肤。

对于肤色相对来说比较红润的朋友，她们比较适合使用色彩比较鲜明的唇膏颜色，涂抹的时候不需要把唇部的轮廓线模糊，展现出清晰的唇形才是黄道。

白皙肌肤。

白皙肌肤的朋友不太适合颜色太淡的唇膏或者唇彩，因为那样会让人感觉很没精神。建议使用鲜艳的橙色或者是嫩粉色等比较明亮色彩的口红颜色。只需要简单地在唇部中央涂上稍微浓一点的色彩，然后其周围则是自然的晕染开就可以了。

黝黑肌肤。

肤色相对比较黑的朋友，或者是小麦色的朋友，适合使用颜色相对浓烈或者是浅淡的唇膏颜色，才能够帮助我们打造出更加精神焕发的印象。另外假如你想展现你的个性，可以配合使用带有金色或者珠光闪粉效果的唇彩。

现在应该很多人都知道了该如有来挑选唇膏了吧，我们在这里，希望每个女孩子都美美的，找到自己的所爱，不过挑选合适自己唇膏的时候还得选择安全和健康的唇膏，因为唇膏是直接涂抹在嘴唇上的，不注意的话就会吞食，这样长时间下来，会影响到身体健康，对健康非常的不利。

如何写劳动合同好呢

往往上班了一天，或者忙碌了一天，会有不同程度的一个疲倦的感觉。这时候如果家里面有一台按摩椅，那么就是很舒服的事情的了。一方面可以坐上按摩椅，然后一边可以听听音乐，边按摩边松弛神经，这就是科学的休息。但是在购买按摩椅的时候，因为品牌很多，让人感觉到不止所以。

目前市场上常见的按摩椅品牌主要有春天印象、傲胜、松下、富士、三洋等等。像按摩椅这东西也是常年都要用的，在购买按摩椅之前先对按摩椅品牌有一个大概的了解是很有必要的。功能越多越好，一般人可能都会这样认为。但实则不然，因为有很多厂商不具备过多的技术，但是为了能够卖出一个好的价钱，于是就尽量的多弄出来一些功能，这样其价格就可以成倍的增长了。但是这样的按摩椅其性价比是很低的。

别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量、改善姿势及锻炼身体。

按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

温馨提醒，其实购买按摩椅的时候，不建议大家去盲目追求高端的产品，也不要在好高骛远去追求一些昂贵的品牌的了。这时候需要从。而多个方面对按摩椅进行认认真真的地比对，结合自己的需求，适合自己的才是最好的哦。

如何写劳动合同好呢

相信到了炎热的夏季，很多朋友都会到一些公共游泳池进行游泳，这样不仅能起到很好的降暑的效果，同时也能更好的凸显自己迷人的身材。特别是那些拥有完美腹肌的朋友们，更是受到了其他人的羡慕和追崇。因此如何增加腹肌好呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。正确的饮食能加速肌肉的生长;有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉，包括腹肌，并有助于提高你的有氧代谢能力及新陈代谢的水平。

为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。安排时间进行有氧训练。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于如何增加腹肌，心中也已经有了属于自己的标准答案。当然我想告诉大家的是，腹肌的锻炼并不是一天两天就能有明显效果的，所以这就需要朋友们给予更多的耐心和坚持，同时在饮食方面也要注意荤素搭配，但不要养成暴饮暴食的习惯。

劳动合同如何填写

劳动合同如何填写

服务方：_________________________。

根据《中华人民共和国合同法》的有关规定，经双方当事人协商一致，签订本合同，技术培训合同范本。

第一条项目名称。

__________________________________________________________.

第二条培训的内容和要求。

__________________________________________________________.

第三条培训计划、进度、期限。

__________________________________________________________.

第四条培训地点和方式。

__________________________________________________________.

第五条服务方（教师）的资历和水平。

__________________________________________________________.

第六条学员的人数和质量。

__________________________________________________________.

第七条教员、学员的食宿、交通、医疗费用的支付和安排。

__________________________________________________________.

第八条报酬及其支付方式。

__________________________________________________________，合同范本《技术培训合同范本》。

第九条委托方的违约责任。

1.委托方未按合同提供培训条件，影响合同履行的，约定的报酬仍应如数支付；

第十条服务方的违约责任：

2.服务方提供的师资不符合合同要求，服务方有义务予以重新配备；未按合同规定完成培训工作的，应免收报酬。

第十一条保密条款。

当事人双方应对下列技术资料承担保密义务：____________________________________________.

第十二条技术成果归属。

在履行合同过程中，服务方利用委托方提供的技术资料和工作条件所完成的新的技术成果，属于服务方；委托方利用服务方的工作成果所完成的新技术成果，属于委托方。对新的技术成果享有就该技术成果取得的精神权利（如获得奖金、奖章、荣誉证书的权利）经济权利（如专利权、非专利技术的转让权，使用权等）和其它利益。

第十三条本合同争议的解决办法。

__________________________________________________________.

本合同自双方当事人签字、盖章后生效。

委托方（盖章）_____________。

负责人（签字）_____________。

开户银行：___________________。

帐号：_______________________。

担保人（盖章）_____________。

_________年_______月_______日。

签订地点：___________________。

服务方（盖章）_____________。

负责人（签字）_____________。

开户银行：___________________。

帐号：_______________________。

担保人（盖章）_____________。

_________年_______月_______日。

签订地点：___________________。

劳动合同如何填写

委托他人代表自己行使自己的合法权益，委托人在行使权力时需出具委托人的法律文书。而委托人不得以任何理由反悔委托事项。被委托人如果做出违背国家法律的任何权益，委托人有权终止委托协议，在委托人的委托书上的合法权益内，被委托人行使的全部职责和责任都将由委托人承担，被委托人不承担任何法律责任。授权委托书怎么填写?请参考！