在国旗下，我们敬仰先辈的智慧和付出，感恩他们为我们创造的美好生活。以下是小编为大家推荐的国旗下的优秀作品，让我们一起欣赏和学习。
国旗下讲话上半年安排表
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!
我今天国旗下讲话的题目是“创建全国文明成市，你我同行”。
镇江创建全国文明城市已进入关键时期，全体师生要借创建的时机，进一步提高文明素质和道德水平，努力展示丁卯小学的风采，展示xx市民的风采。
首先让我们了解我校为创建文明城市而做出的共同努力：
1、让创建文明城市的精神深入人心。学校利用午休、班会、黑板报、红领巾广播站、橱窗、流动展板等多种形式向师生们宣传文明城市的创建知识。使得社会主义核心价值观以及“八礼四仪”深入每一位师生的心里。同学们也熟知了我校结合文明城市创建的契机，利用传统节日开展了丰富多彩的活动，让每一位同学践行文明行为。
2、发动“小手拉大手”的活动，让同学们带动自己的家人及身边的朋友争做文明人，并通过知识问卷的形式向他们普及文明城市创建的精髓。
同学们，古人说“不学礼，无以立”。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。而文明，是衡量一个社会进步的重要标尺，也是一个人综合素质的反映。讲文明，是一种美德，更是一种责任。它系于小节，关系大众，体现在我们日常生活的一言一行中，只有每个人都自觉奉行生活文明的准则，整个社会的文明水准才会真正提高。
镇江，是我们生活的大家庭，我们每个人都是其中的一员，要想镇江更美丽、大家庭更温馨，我们一定要做一个文明小市民。马上镇江就要迎来文明城市的检查，我们每一个人的行为都将决定城市的形象，我们要为塑造镇江的城市形象出力，为促进镇江的进步与发展添彩。
文明是一个个细节，只有人人行动起来，时时处处讲文明，文明才会伴随我们。
我们要管住自己的手，不打架、不乱丢纸屑垃圾、不在公共场所乱涂乱画。保护环境，遵守社会公德，是我们的职责。
我们要管住自己的口，不骂人、不大声喧哗、不说不文明的话。语言文明就像是你的一张随身携带的名片，折射出你的素养。
我们要管住自己的脚，不践踏草坪，不闯红灯，不损害公共设施。镇江是个美丽的地方，不爱惜环境，就是不尊重别人的劳动，不遵守交通规则，就会给自己和他人带来生命的危险。
同学们，每一片垃圾都等着你去拾起;每一棵小草都期待你的关爱;每一位弱者都盼望你的关心。一点一滴的文明小事，都体现了你的道德成长。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，“争做文明市民”不是口头上的事，更不是纸上的事，而是我们每个人的行动。
同学们，让我们从现在做起，让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个学子的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐!
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国旗下讲话安排表
今天是世界地球日，是一个为地球妈妈呼喊的日了，是一个提醒地球村里的每一位村民行动起来的日子。
我们少先队员能为地球妈妈做什么呢?那就是从身边小事做起吧!当你发现街头有人卖青蛙时，别忘了报告居委会的阿姨或派出所的叔叔，把青蛙放回农]田里，你就保护了“农田卫士”;和家人出去游玩时，不但自己不乱扔果皮、包装纸，而且发现垃圾还能主动捡起来投进垃圾箱里，那你就是一个保护环境的好少年;在学校里，看见自来水龙头没关紧，你能上前动手把它能拧紧;看到光线充足，能主动把教室里灯关掉，那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有护护环境的意识，从我做起，从现在做起，做个关心环境的有心人，就能为我们的家园尽一份力，添一份绿，将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园。
你看，因为有了我们的参与，青山格外地葱茏;因为有了我们的行动，绿水格外地清澈;因为有了我们的存在，地球妈妈欣慰地笑了。
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上学期国旗下讲话安排表
今天早上似乎还有初春的寒意，但树木的枝头已添上新绿，小鸟已在高歌，地下的种子已经苏醒，春风已经伴我们而来，她送走了过去的成绩，却唤醒了沉醒的心灵，召唤着夷陵中学每一位同学在未来的道路上去探索。
希望的开端，我们要塑造全新的自我：新的青年，我们要放飞崇高的理想！我们团结，我们不畏困难；我们勤奋，我们追赶时间的脚步！一步一个脚印，我们求实，我们相信真理，我们创新，我们立在时代的潮头！这是时代要造就新青年的时候，在求知的道路上，我们拼搏进取，耕耘收获，我们将汗水挥洒！
今天，我站在主席台上，心中难以平静，一个声音在强烈震撼着、这包容着太多的愿望！
我真诚的希望，高一高二的学弟学妹们，学而不倦，虚心进取，在求知的海洋上不懈探索，攀登知识的高峰，学习更上一层楼！我希望，也充分相信，你们每一个人都能充分利用自己手中的彩笔，为青春涂上绚丽的色彩。
我也希望，我们高三的学子，孜孜不倦，温故知新，在求实气氛中，勤劳耕耘，现实是此岸，理想是彼岸，我们只有用敏锐的感知力，集中的专注力，联想的鉴赏力，切题的调研力，这所有学习的力量全力架起两岸之间的桥梁！回首过去，2003年六月已经过去，状元榜上的名字留下永恒的一瞬，多么令人鼓舞，今年六月即将来临，我们似乎已经看到6月的骄阳那么火热，那么耀眼，我要大声喊出：“我要努力，我要奋进，我要拼搏，我要成功！”
高三的学子们，鲜艳的花朵经过汗水的浇灌才能开放，美好的愿望经过艰苦的努力才能实现！让我们向着高考做最后的冲刺，去迎接6月的骄阳，去创造新的辉煌！班级介绍：我们高三四班是一个由64名同学组成的温暖大家庭。在班主任黄学凤老师的带领下，我们班多次夺得了“文明示范班”的称号。老师们认真负责，细致耐心，不让一个同学掉队；同学们胸怀远大理想，争分夺秒。自进入高三以来，虽然学习任务繁重，学习气氛紧张，班内竞争激烈，但大家仍然互相关心，互相帮助，携手迈向成功。
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上学期国旗下讲话安排表
内
容
寒假生活已结束，迎来了鸡年的第一个学期，全体师生又将进入紧张而愉快的教与学的生活。在新的学期里，同学们应该以崭新的姿态投入到我们的学习生活中去，要在上学期的基础上再上新台阶，将知识的根基夯结实。为此本学期陈校长向同学们提出以下几方面的要求：
第一，要自始至终坚持把学校德育教育摆在素质教育的首要位置。小学德育教育是人生的起步教育，不仅是素质教育的重要组成部分，也是推动素质教育如何实施的重要举措。因此，要求全体同学做好以下十点。（内容略）。
第二，积极上进，刻苦学习，乐于接受新知识和新事物，提高自己各方面的素质，敢于创新，做科技发展人才的后备军。要求做好以下五点。（内容略）。
第三，要使自己成为建设祖国的栋梁之才，那必须有强健的体魄。同学们平时必须积极锻炼身体，提高自己的身体素质，增强体质。做好以下五方面。（内容略）。
第四，优化教育、教学环境，讲究卫生，预防疾病。做好以下六个方面。（内容略）。
主讲人：
陈焕明。
2005。
年
2
月
28。
日
内
容
同学们，早在1963年3月5日，毛主席为雷锋同志题词，向全国人民发出了“向雷锋同志学习”的伟大号召。周恩来、刘少奇、朱德、邓小平等老一辈无产阶级革命家也都题了词。高度赞扬了雷锋精神，号召全国人民向雷锋学习。一时间好人好事层出不穷，助人为乐蔚然成风，社会风气日新月异。距现在已经40多年了，但雷锋的形象，雷锋精神仍永远活在人们心中。
同学们，雷锋精神的基本内容是什么？大致可归纳成四个方面：一、爱憎分明。雷锋1940年12月出生。黑暗的旧社会夺去了雷锋一家五位亲人的生命，雷锋7岁便成了可怜的孤儿。雷锋家乡刚解放，他就参加了儿童团，54年雷锋成为第一批少先队员。他热爱祖国，热爱人民，热爱共产党，憎恨敌人。二、干一行，爱一行，钻一行的“钉子精神”。雷锋1960年参加中国人民解放军。1962年8月15日不幸因公殉职，年仅22岁。在他短短的一生中，工、农、兵都干过。他无论做什么工作，都埋头苦干，默默奉献。三、全心全意为人民服务。他时刻想着国家，想着他人。抗洪救灾，冲在前头，社会主义建设一马当先，平时有他为别人服务的忙碌身影……四、艰苦奋斗的精神。对工作高标准，生活上低标准，省下零用钱，支援灾区，帮助生活困难的同志。雷锋精神集中体现了我们中华民族的优秀品德和优良传统。今天，我们学习雷锋，要像他那样胸怀远大理想，爱祖国，爱人民，关心集体，关心他人，从平凡的小事做起，从自己身边做起，把自己培养成四有新人。
主讲人：
陈焕明。
2005。
年
3
月
7
日
内
容
1103年3月14日，是我们非常熟悉的抗金名将岳飞的诞辰日。在美丽的杭州西湖边栖霞岭下，有一幢庄严宏伟的古代建筑，这就是为纪念英雄岳飞而修建的岳王庙。
岳飞少年时，正处于民族矛盾非常尖锐的时期，战争给人民带来了巨大的灾难。岳飞的母亲经常给幼年的岳飞讲热爱祖国的道理，还用针在岳飞的背上刺上了“精忠报国”四个字，使岳飞从小就接受了热爱祖国，热爱自己的民族的教育。
岳飞长大以后，参加了军队，积极抗击外族的侵略。在抗金斗争中，他英勇善战，以严明的纪律治理军队，屡建赫赫战功，深受人民爱戴。经过许多次战役，金军被打得闻风丧胆。正当岳飞准备乘胜追击时，南宋皇帝高宗和宰相秦桧却连下了十二道金牌，要岳飞退兵。以后又以“英须有”的罪名，把岳飞杀害了，被害时，岳飞年仅39岁。800多年前，岳飞曾写过一首《满江红》的词，用“莫等闲，白了少年头，空悲切”来勉励自己，以实现“还我河山”的雄心大志。他以自己的鲜血和生命表达了他的志向。同学们，今天我们也要以“莫等闲，白了少年头，空悲切”的词句来勉励自己，以“只争朝夕”的精神努力学习，以坚持不懈的努力实现“振兴中华”的伟大抱负！
努力吧，同学们！
主讲人：
陈焕明。
2005。
年
3
内
容
助人为乐，是中华民族的美德。
同学们，在我们的周围，你只要细心观察，到处可以看到助人为乐的人和事。不是吗？低年级同学摔倒了，就有同学帮助扶起来，天下雨了，就有人同你一块撑伞，你摔疼了，就有同学扶你坐在边上，轻轻的揉动，使你疼痛减少，你丢了衣服，就有同学捡到后，交还给你等等，你学习上有困难，就有同学来帮助你……他们都像雷锋叔叔一样，自觉地把自己“有限生命”投入到“无限的为人民服务”之中去，留下了助人为乐的事迹。
同学们，如果大家都能以助人为目的，像雷锋叔叔一样，遇到困难，我帮助你，你帮助我，那么，我们的社会就会更加美好，就会更加和谐和温暖。
同学们，让我们真心诚意，力所能及地去帮助别人，为他们排忧解难，分享其中的快乐吧！
主讲人：
陈焕明。
2005。
年
3
月
21。
日
内
容
同学们：“全国中小学生安全教育日”是定在每年3月份的最后一个星期的星期一。今天是3月28日，是2005年3月份最后一个星期的周一，所以在此跟同学们谈以下几个全面：
一、遵守交通规则，确保人生安全。
1、无论是步行还是骑车，在上学、放学路上一定要靠右边走，人多、车辆多的地方要停下来，不能挤上去。宁停三分，不抢一秒，确保安全。
2、横穿马路要走人行道，一定要左右看清，觉得没有危险时，才能通过。严禁突然横穿马路。
3、严禁在马路上追闹戏笑，忘记了安全。
4、严禁争抢爬车，上车、下车。乘在车上手要抓牢。人要坐好，不准推搡。
5、骑自行车的学生，要做到“十个不准”、“五个要”。
6、路远学生的家长自己叫汽车，电瓶车接送时，学生一定要做。
二、遵守纪律，严防事故发生。
1、上下楼梯要有秩序，均要靠右边走。不准拥挤，更不准推人。前面的人摔倒的话，马上要停止前行，把摔倒的人扶起来。
2、课间要做无危险的正当游戏。
3、严禁在楼梯的扶梯上滑下来。
4、不准在教室里互相追逐、吵闹。
5、在没有老师保护的情况下，不准独自去玩耍单杠、双杠、秋千、爬绳等体育器具。
6、上、下厕所时，也不能拥挤，要有秩序的进出，发扬大同学让小同学先进出。
三、上课期间，听从老师指挥，服从老师安排，严禁事故发生。
1、上体育课及活动类课程，要按照老师的要求，听从老师安排，不准自由散漫，我行我素，自己想做什么，就做什么。
2、体育课上做动作时，要认真观察，记住老师的示范动作及要领，按照程序规范操作，以防事故发生。
3、4、5……（略）。
四、放学后在家里，也要严防事故发生。（略）。
主讲人：
陈焕明。
2005。
年
3
月
28。
日
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上半年教师代表国旗下讲话稿
可以晦暗如黑夜，可以明亮如日月，这，就是生命;。
可以绚烂如百花，可以静美如秋叶，这，就是生命。
每个人的生命握在自己手中，可以选择怎样去描绘，甚至可以选择生还是死;。
但生命又不仅仅属于自我，更属于所有关心，爱护我们的人。
所以，我们不仅应该为自己坚强地活，更需要为爱着我们的人努力地活，这，就是生命。
生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。
哦，是生命，是生命那火一般的力量，让他们的人生如此辉煌灿烂。
蒙田在他的《热爱生命》一文中写道：“我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的日子;我想凭时间的有效利用，去弥补匆匆流逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈是要使之过得丰盈充实。”
人的生命是脆弱的，一旦发生意外，会留下永远的伤痕;健全的身体一旦受损，将抱憾终身。我们的生命是用来珍惜的，是用来爱家爱国爱这个世界的，千万不要因为自己的率性而为伤害了自己或他人的生命。生命对每个人来说都只有一次，它承载着太多的爱，牵系着太多的情。你可曾想过，当我们不负责任地伤害了自己或者别人时，我们的爸爸妈妈，爷爷奶奶该有多痛苦伤心?我们是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上，就应该让自己的生命盛开成如诗如画的原野，在五彩的人生路途上，用生命去欢唱一支热烈而充实的歌。
也许我们无法拥有百花盛开的春天，但我们可以在花丛中进行着新春的感悟与构想;。
也许我们无法拥有炽烈的夏日，但我们可以用激情去点燃青春的梦想;。
也许我们不得不面对肃杀的秋季，但我们可以在金黄的世界里检点着自己的收获;。
也许我们不得不迎来冰封大地的寒冬，但我们可以敞开大地一般宽广的胸怀去为自己营造一个温暖的世界!
珍爱生命，健康成长，这是一种责任，也是一种信念，更是一种坚持!
我们郑重承诺：我们一定要对自己和爱自己的人负责!不管未来的路有多艰难，我们一定做到珍爱生命，不负青春，健康生活，拥抱明天!
国旗下讲话上半年安排表
尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《重阳敬老，话说美德》。
在这秋高气爽、桂花飘香的金秋十月，国庆节的喜悦仍在继续，安静的心情释放着心的微笑。转眼间，又到了农历的九月九日——“重阳节”。
在唐诗宋词中，有许多的有关重阳节的诗词佳作，如：唐朝诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
我国是一个具有五千多年历史的文明古国，历来以“礼仪之邦”著称于世，中华传统文化和民族美德源远流长，其中尊老、敬老，犹如一泓清泉，流淌在我国悠久的历史长河中。
夕阳最美，因为那是一种告别，一种对一天辛勤耕作的告别;是一种期待，一种蓄势待发对下个黎明的期待。正是夕阳的逝去才托起了明天的朝阳。老人便是这轮美丽的夕阳，人生最美夕阳红，世间最美老年花!
因此，作为一名初中生，更要发扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊敬、爱护自己家的老人，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人。古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。人人都会老，家家有老人。尊重老人，实际上就是尊重我们自己!一声问候，一个微笑，一杯香茶，也许老人们就能倍感欣慰和满足;贴心地捶背，温暖地搀扶，都能让老人们脸上绽放幸福的微笑。每一位同学，都要用实际行动为老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶，或者是邻居老人做些力所能及的事，比如，帮他们洗衣服，洗碗，扫地，叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃的让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
在日常生活中，我们要时刻关心老人，多为他们着想，对待老人要有礼貌，外出学会礼让老人;在学校里，更要尊重我师长……让我们大家从今天做起，从尊敬、关心身边的每一位老人做起，说一句敬老话，读一本敬老书，做一件敬老事，争取做一名懂文明、有礼貌学生。
同学们，虽然重阳节一年只有一天，但是尊老、敬老不仅仅是重阳节一天的事，更应该表现在日常生活中的每一天。
人生是一面镜子，对照人生，尊重老人，爱护老人是传统的美德;是社会的责任。把最美丽的祝福送给全天下的老人!做到让老人笑在重阳，笑在每一天。同学们，让我们都拥有一颗感恩的心，感谢他们为我们撑起的这片蓝天，让我们为争做一个知礼明礼的好孩子而努力，让“尊老、敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩!
我的演讲完毕，谢谢大家!
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小学国旗下的讲话安排表内容
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
大家都熟识的著名歌手郑智化，3岁时患小儿麻痹症，双腿失去行走的能力，但他从来没有放弃过与命运的抗争，一边与病魔斗争，一边进行音乐创作。一首《水手》唱响大江南北，“他说风雨中这点痛算什么，至少我们还有梦”，激励过多少失志少年，重拾生活的勇气;鼓舞过多少迷惘的人生，为理想而奋斗。
美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。
有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，在于为此不懈地努力。破茧为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都会带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。
健康的我们，更要学会正确看待自己的不足和缺点。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢?一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。既要看到自己的闪光点，也要看到自己的不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。
所以我们要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生!”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：我的人生是非常有价值的，我是最棒的!
谢谢大家!
国旗下讲话安排表_升旗仪式演讲安排表【精选】
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
近来，关于网络所出现的问题，已引起了家长、学校和社会的关注，作为青年学生，我们应该对这一问题有正确的认识。在信息技术飞速发展的今天，网上冲浪成为了一种流行的时尚，它以速度快、容量大、便于交流的特点，吸引着越来越多的人去浏览它，当然，这股网络世纪风也吹进了我们青少年学生的生活里。
在网络世界里，有网上学校、网上医院、网上新闻、网上音乐等，还有政治、经济、科技、体育、军事等各个方面的信息，在聊天室里跟网友们谈天说地，或来一场象棋大战，和高手一比高低。过节了，发个e-mail，让朋友亲戚感受到你的祝福。的确，网络使我们视野开阔、思维活跃、反应迅速、知识广博。
但是，在浩瀚如海的信息网络中鱼龙混杂，我们学生好奇心重、接受能力强，而处理信息、过滤信息的能力弱，自控能力较低，大量混杂的信息容易被青少年所感知，其中一些不健康的东西会给我们身心带来危害。如果我们过度地沉迷于虚拟世界、聊天游戏，就会荒废学习，影响健康良好的生活，得不偿失，后患无穷！
前段日子，报纸报道一名沉迷网络游戏的某校高三学生余某，在网上游戏时因心理过度紧张、激动而猝死。这样惊心触目的事例告诉我们，到网上游戏时应该正确对待网络这一虚拟的世界，正如邓小平指出，开放就好比打开窗户，呼吸新鲜空气的同时难免会有苍蝇飞过来！我们应该做的是准备好苍蝇拍，而不是关紧窗户！
对此，去年11月，团中央等8个单位发布了《全国青少年网络文明公约》，提倡"要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自我保护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。"只要我们正确健康地上网，网络就会成为我们青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。
作为新世纪的青少年，我们应该加强网络道德修养，提高自律意识和自我保护能力，学公约，守公约，从思想上筑起防火墙，以新的姿态、用新的思维、展示新的风范、共创网络文明新天地！
我的讲话完毕，谢谢大家！
国旗下讲话安排表_升旗仪式演讲安排表
附说明：有关“国旗下讲话”的要求。
1、各中队辅导员负责此项工作。
2、每周有2项主题供参考，任选一主题，时间不能超过3分钟。
3、讲话人可以是班主任、辅导员、本班科任老师或优秀学生（讲话前必须进行简短的自我介绍。如“我是**班***，我的讲话题目是***”）。
4、提前一周将电子稿上传到少先队大队部。
5、如有更改，将会提前通知。
国旗下讲话安排表
许秋红。
9月5日纪念反法西斯战争胜利60周年。
史乾。
快乐学英语。
王小菲。
爱护公物，一颗文明的公德心。
张小峰。
美，无处不在。
赵旦丹。
10月10日。
十运畅想。
张云。
17日。
道德的力量。
张璐。
10月24日。
爱国，从你我做起。
冯雨顺。
10月31日。
学习要讲究方法。
赵琪。
创建良好的学习环境。
庄永。
11月14日。
随手捡起垃圾纸屑。
冯莹。
11月21日。
成功，在于坚持不懈。
袁维娜。
11月28日。
回归自然，拥抱明天。
朱莺。
用真诚呼唤诚信。
戴奕。
12月12日。
营造整洁优雅的校园环境。
王雪娟。
12月19日。
永不过时的集体主义精神。
韩晓冬。
12月26日。
披上毅力的铠甲。
凌玲。
成长路上与法同行。
杨坚。
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自尊自爱，注重仪表。
孙亚明。
好好复习，迎接挑战。
魏校长。
秋季国旗下讲话安排_国旗下讲话安排表【】
老师们，同学们，早上好！
其实，生活中影响健康的因素有很多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告诉我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。
而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动不能盲目，需要一个合理的安排。
只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。
锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具；尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。
在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、安全的内容进行锻炼，养成锻炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱快乐！
我的演讲完毕，谢谢大家！
小学国旗下的讲话安排表内容
尊敬的各位老师，同学们：
大家早上好!
我今天的讲话题目是：《践行社会主义核心价值观，争做新时代文明小学生》。
同学们知道什么是社会主义核心价值观吗?让我们一起把这24个字的内涵背一背：富强、民主、文明、和谐;自由、平等、公正、法治;爱国、敬业、诚信、友善。
那我们小学生要怎样践行它呢?其实大家生活中的很多地方都体现出了社会主义核心价值观：早上在校门口吃完早餐后垃圾应该怎样处理?(放进垃圾桶);当发现地上有废纸应该怎样做?(主动把它捡起，放进垃圾箱);当发现有同学乱扔垃圾践踏草地等不文明的行为时又该怎么做?(及时阻止，要爱护校园的环境);当发现有同学课间在走廊追逐打闹、大声吵闹时又该怎么做?(马上制止，做到文明课间活动);当发现有人遇到困难呢?(主动去帮忙);当同学身体不舒服呢?(及时向老师汇报并送校医室);当捡到钱币或物品时呢?(主动交给失主或老师);当遇见老师、同学、长辈时呢?(有礼貌地打招呼“老师，你好!”、“老师，再见!”);当我们在学习上遇到难题呢?(不放弃任何一道难题，独立思考，认真钻研)。
其实，这些点点滴滴都是再用实际行动实现社会主义核心价值观的表现，它并不抽象也并不遥远，相信我们每一个同学都能做到这些!
同学们，让我们都行动起来，从我做起，从身边做起，从小事做起，大力践行社会主义核心价值观，争做新时代的文明小学生!
我的讲话到这里，谢谢大家!
年秋季国旗下讲话安排表范文
科教兴国，教师是帆。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。
老师像一块块铺路石，用自己的青春年华为我们铺垫着一条成长的道路。
愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一封庆祝教师节的电子邮件……带给您节日的快乐和欣慰的感受。
古人云:“一日为师，终身为父。”值此教师节来临之际，我代表全体学生在这个特殊的日子里，向我们尊敬的老师深深的鞠上一躬，衷心地对我们的老师说一声:“老师，您辛苦了!”让我们弘扬尊师重教，感念师恩的美德，在全校乃至全社会营造人人尊师重教的良好氛围。让我们从身边小事做起，认真听好每位老师的每一堂课，完成好每位老师布置的每一项作业，真正从一点一滴做起，做到热爱老师，关心老师，尊重老师。