汇报体会是在一定时间内对学习、工作、生活等方面的经历和感悟进行总结和概括的一种方式。汇报体会是一种展示自己工作成果的方式，小编在这里为大家整理了一些优秀的汇报体会篇章，供大家参考借鉴。
舞蹈表演汇报心得体会
第一段：引入舞蹈表演汇报的背景和目的（200字）。
近日，我们学校举办了一场精彩的舞蹈表演汇报。这次汇报旨在展示学生们在舞蹈课上的学习成果，提升他们的舞蹈技巧和表演能力。汇报活动除了让学生们展示自己的舞蹈才艺，也是一次学习的机会，通过观摩同学们的表演，我们不仅可以欣赏到精彩的舞蹈，还能汲取灵感，提高自己的舞蹈水平。
第二段：分享舞蹈表演中的个人感受（200字）。
作为一名舞蹈学习者，在表演汇报中我深刻地感受到了舞蹈的魅力。舞台上，学生们尽情地舞动着自己的身体，用肢体语言发出自己的声音。我看到了他们的热情和对舞蹈的执着，他们不断地努力让每一个动作都达到完美，通过动感的音乐和精确的舞蹈动作，他们将观众们带入了一个个绚丽多彩的舞台世界。
第三段：分析舞蹈演出中的亮点和不足之处（200字）。
在这次舞蹈汇报中，我看到了许多精彩的表演，也发现了一些可以改进的地方。首先，亮点之一是舞蹈演员们在舞台上充满自信，他们展示出了自己的独特风采，无论是舞蹈动作还是舞姿都极具魅力。其次，表演中的团队合作也很出色，舞者们默契配合，流畅地完成各种舞蹈动作，给观众们留下了深刻印象。然而，也有一些不足之处，例如有些舞者在表演时忘记了动作或者姿态不够优美，这些都需要我们在今后的学习中加以改进。
第四段：对于舞蹈表演的体会和思考（200字）。
舞蹈表演不仅需要舞者们具备出色的技巧，更需要他们能够通过舞蹈表达自己的感情和理解。在这次汇报中，我们看到了舞者们用自己的独特方式诠释着每一首舞曲，通过舞蹈传达出了对音乐的理解和对生活的感悟。这让我意识到，舞蹈不仅仅是一种运动，更是一门艺术，在舞动的身姿中融入真情实感，是舞者们的一个重要使命。
这次舞蹈表演汇报让我深深地感受到了舞蹈的魅力和价值。舞蹈是一门高度综合的艺术形式，它能够让人们通过身体的表达来传递情感，同时也能够提升人们的形象和修养。每一个成功的舞蹈演出背后，都是舞者们的付出和坚持。在今后的舞蹈学习中，我会更加努力，不断提升自己的舞蹈技巧和表演能力。同时，我也会牢记团队合作的重要性，相信只有我们共同努力，才能创造出更加出色的舞蹈作品，给观众们带来更多美的享受和震撼。
舞蹈汇报心得体会
我校举办的舞蹈汇报活动在上周圆满落幕，这是一次精彩纷呈的舞蹈盛会，为我们呈现了一场真正的艺术盛宴。作为参与者之一，我深感受益良多，获得了许多宝贵的心得与体会。在此，我愿意与大家分享一下我的感受。
第二段：学到的技巧与功效。
在为舞蹈汇报准备的过程中，我们在老师的指导下学习了许多舞蹈的技巧与动作。通过不断地练习，我们的舞蹈技巧有了很大的提高。例如，我在学习拓展动作的过程中，不仅锻炼了身体的柔韧性，还提升了自己的舞台表现力。此外，在与同学们的合作中，我也学到了相互协作的重要性，学会了如何与他人配合以完成复杂的舞蹈动作。通过这个过程，我认识到一个团队的力量是无穷的，只有通过团结合作，我们才能将舞蹈呈现得更加完美。
第三段：情感沟通与表达。
舞蹈是一种通过肢体语言来表达情感的艺术形式。参与舞蹈汇报的训练与演出，让我深刻体验到了舞蹈的情感表达力。在每一次的排练中，我们都努力去理解舞蹈的内涵，并将情感融入到动作中。舞蹈的每个细节都需要我们细致入微地表达，并通过动作的力度和节奏传递给观众。当我看到观众们感动的眼神和热烈的掌声时，我感到自己的付出是值得的。舞蹈让我学会了感受并表达内心真实的情感，这对我个人的情感表达都起到了很大的促进作用。
第四段：舞蹈带来的成长与收获。
参与舞蹈汇报不仅是对技术和表达的训练，更是一次内心的成长之旅。在排练过程中，我历经了许多的挫折和困难，但我从中学会了坚持不懈，克服困难的勇气。当我们在舞台上展示自己的时候，我体会到了自信和自豪。舞蹈不仅让我提升了技艺，更让我认识到自己的潜力和无限可能。通过舞蹈的锻炼，我有了更强的意志力和毅力，这将对我的未来发展起到积极的影响。
第五段：展望未来与感悟。
参加舞蹈汇报活动是我人生中一段宝贵的经历，它让我收获了许多珍贵的回忆和体会。在今后的学习和生活中，我将继续坚持跳舞，不断提升自己的舞蹈技巧和艺术表达能力。我相信，舞蹈将成为我人生中重要的一部分，它将伴随着我成长，成为我持续探索内心世界和表达自我的一种方式。同时，我也希望能够鼓励更多的同学们加入到舞蹈中来，共同感受舞蹈的魅力，并通过舞蹈来为自己的人生增添更多的色彩。
总结：
舞蹈汇报心得体会这次舞蹈汇报活动是我人生中一大难忘的经历。通过学习舞蹈技巧与表达，我获得了不仅限于舞蹈方面的收获与成长。舞蹈让我更加自信，学会了团队合作和坚持不懈。未来，我将继续前行，通过舞蹈来丰富自己的生活，并鼓励更多的人们加入舞蹈的行列。舞蹈，让我们的人生更加丰富多彩！
舞蹈表演汇报心得体会
舞蹈是一种极富表现力和艺术价值的艺术形式。无论是舞台上的优美动作还是优雅的舞姿，都能引起观众强烈的共鸣。近期，我有幸参加了一场舞蹈表演汇报，这是我第一次站在舞台上，展示自己的舞技和表演能力。在这次表演中，我不仅获取了更多舞蹈经验，也对自己的能力和舞蹈艺术有了更深入的理解。在这篇文章中，我将分享这次表演汇报的心得体会。
第二段：准备工作。
成功的表演离不开充分的准备。在这次舞蹈表演汇报之前，我和舞蹈团队进行了长时间的排练和彩排。我们每天都在舞蹈室里练习，不断磨炼动作，调整节奏。这次的舞蹈表演涵盖了多个风格和曲目，所以我们需要仔细记忆每个舞蹈的细节和动作。为了更好地展示舞蹈的魅力，我们还请来了专业的舞台技术人员，协调灯光、音乐和舞蹈动作，打造出一场震撼人心的表演。
第三段：表演过程。
舞蹈表演是一个紧张而又充满激情的过程。当舞台灯光亮起，观众的目光集中在我们身上时，我感受到了巨大的压力。但在这个瞬间，我努力调整自己的状态，奋力展示自己的舞蹈技巧。随着音乐的流动，我和舞友们舞姿华丽地展现在观众面前。我们的舞蹈动作流畅而又协调，表情自然而又充满感情。我一直保持着专注和自信的心态，努力将最好的一面展现给观众。在每个舞蹈结束时，观众的欢呼和掌声给予我极大的鼓舞和激励，也激发了我更好的表演。
第四段：收获和成长。
这次舞蹈表演不仅让我体验到了舞台上的极大压力，也让我收获了深刻的成长。首先，我学会了如何与团队合作。在排练和表演过程中，我和舞友们紧密协作，相互帮助，提高了我们的舞蹈水平和协调能力。其次，我也意识到了自身的不足，明白了在舞蹈技巧和表演能力上还有很大的提升空间。这种认识激励着我更加努力地去学习和锻炼，争取在以后的表演中有更好的发挥。最重要的是，我感受到了舞台艺术的魅力和舞蹈所传递的情感力量。当我和观众之间建立起一种默契和共鸣时，我意识到舞蹈不仅仅是动作的堆砌，更是情感的体现和传递。
第五段：对未来的展望。
通过这次舞蹈表演汇报，我对自己的未来有了更明确的展望。我希望能够继续深造舞蹈，提高自己的舞技和表演能力。我想学习更多的舞蹈风格和技巧，不断丰富自己的舞蹈修养。同时，我也希望能够有更多的机会参与舞蹈表演，并与观众共享舞台上的情感和美。最终，我希望能够成为一名优秀的舞者，通过自己的舞蹈表演，让更多的人感受到舞蹈的魅力和艺术的魔力。
结语：
这次舞蹈表演汇报是我舞蹈学习生涯中的一次重要经历。通过这次表演，我不仅获得了舞蹈技巧的提高和表演能力的锻炼，也感受到了舞蹈这门艺术的魅力和力量。我相信，只要坚持不懈地努力学习和锻炼，我一定能够在舞台上展现出最好的自己，成为一名优秀的舞者。
观看舞蹈汇报心得体会
舞蹈是一门极富艺术魅力的表演形式，它以肢体语言传达着舞者内心的情感和思想。近日，我有幸观看了一场精彩的舞蹈汇报，并深受其启发。在这次观赏中，我不仅欣赏到了舞者们完美的技巧和优美的身姿，而且从中也领悟到了一些关于生活和艺术的重要讯息。下面我将从舞者的技巧、表演的情感、舞蹈的主题、舞台的布景以及舞蹈与生活的联系等方面总结我的观后感。
首先，观看这次舞蹈汇报我深深地被舞者们的技巧所折服。舞者们的身姿修长，舞步轻盈，每一个动作准确而精致。每个人的动作如此一致而又独特，让我想起了自己渺小的存在和不断追求卓越的精神。舞者通过反复练习，将每个动作变得流畅自然，同时保持了高水准的协调性和统一性。这不禁让我想到，无论是在我们的学习、工作还是生活中，只有不断努力，才能追求更高的事物和更大的成就。
其次，舞蹈汇报中的舞者们在表演中充分展现了情感。他们通过面部表情、舞姿、以及一些细微的动作来传达情感和情绪。例如，在一支表演中，舞者们通过身体的流露，在情绪转变中感受到了忧伤、喜悦、愤怒等多种情感。他们能够将自己完全融入角色之中，让观众们仿佛亲身经历了一段动人的故事。这让我意识到，无论是在表演还是日常生活中，真实地展示自己的情感，与人分享真挚的情感交流，是获得他人认同和接纳的重要途径。
此外，舞蹈的主题也给我带来了很大的触动。在这次舞蹈汇报中，有许多不同的舞蹈主题，有的探讨人与自然的关系，有的表达对生命的热爱，有的展示对和平的向往。这使我想起了人类社会中所面临的各种问题，比如环境污染、战争冲突等。舞者们以自己独特的方式，通过舞蹈来反映并传递这些主题，使观众们不仅仅是观看，更是思考。舞蹈带给我重大的启示，即通过艺术的形式表达对社会问题的关注和思考，鼓励人们为了共同的未来奋发向上。
再者，舞蹈汇报中的舞台布景也给我留下了深刻的印象。每个舞台都有其独特的布景和灯光设计，与舞蹈的主题相得益彰，塑造出独特的艺术氛围。这让我意识到，在任何艺术表演中，舞台设计是不可忽视的一个组成部分。它不仅仅是为了美观，更是为了更好地支持和衬托舞蹈表演，使观众更好地融入到艺术世界当中。舞台布景的精巧处理起到了将观众和舞者紧密联系在一起的作用，让观众沉浸其中，感受到舞者们想要传达的情感。
最后，观看舞蹈汇报后，我不禁想起了舞蹈与生活的联系。舞蹈是一门在表演者身体中创造的艺术，而生活则是人们生命的舞台。舞者们用舞蹈来表达自己的情感和思想，而我们在生活中也可以运用各种艺术形式和方式来表达自己。舞蹈教会我，无论是舞台上的表演还是日常生活中的点滴，都可以成为一种表达自我的途径。舞蹈和艺术给了我勇敢面对生活挑战，勇敢表达自我又积极追求卓越的信心。
总结起来，这次舞蹈汇报不仅给我带来了视觉上的震撼和享受，更让我深刻地体会到了关于生活和艺术的真谛。舞者们完美的技巧、充满情感的表演、舞蹈的主题、精巧的舞台布景以及舞蹈与生活的联系，都给我留下了深刻的印象。通过观看这次舞蹈汇报，我对舞蹈这门艺术形式有了更深刻的认识，也更加明白了艺术对人们生活的重要性。我相信，这次观看舞蹈汇报将会给我今后的学习和生活带来更大的启示和动力。
舞蹈汇报心得体会
舞蹈是一门美妙的艺术形式，它通过身体的动态表达情感和思想。在舞蹈汇报中，我有幸观赏到了许多精彩的演出，我深受感动和启发。以下是我对这次舞蹈汇报的心得体会。
首先，我惊叹于表演者们的才华和专业素养。他们舞姿优美，动作准确，完美地诠释了每一支舞蹈的主题和感情。他们的热情和投入感染了现场的每一个观众，让我忍不住陶醉其中。在观看一段现代舞表演时，我感受到了表演者对现代社会问题的思考和关注，他们用舞蹈语言传递出了强烈的思想力量。这使我认识到舞蹈不仅仅是演艺，还可以是一种传递信息和呼唤社会关注的媒介。
其次，我对舞蹈教学的重要性有了新的认识。在舞蹈汇报中，我看到了小学生的表演。虽然他们的舞蹈动作不如专业舞者那样规矩，但他们的精神状态和舞台表现却让人喜欢。这让我明白到舞蹈教学的重要性，它可以锻炼孩子们的身体素质和舞蹈技巧，更重要的是培养他们的团队合作精神和表演能力。我在表演中看到孩子们展示出的自信和骄傲，这对他们以后的学习和成长都将有着积极的影响。
此外，这次舞蹈汇报也让我明白了舞蹈的多样性和创新性。从古典舞到现代舞，从民族舞到街舞，每一种舞蹈都有其独特的艺术风格和表达方式。在表演中，我看到了一些跨界合作的舞蹈作品，它们将不同的舞蹈风格和元素融合在一起，创造出新颖独特的舞蹈形式。这让我认识到舞蹈在不断创新和发展中保持其生命力和魅力。
除此之外，舞蹈汇报还让我明白了表演对于舞者来说是多么重要。在表演过程中，舞者不仅仅是在展示自己的技艺，更重要的是要将自己的情感与观众共鸣，让观众感受到舞蹈背后的意义和力量。我可以看到舞者们在舞蹈中散发出的魅力和自信，他们的每一个动作和表情都充满了生命力和感染力，让我不由自主地投入到他们所呈现的世界中。这让我深深明白了表演的重要性，无论是在舞蹈还是其他艺术形式中，表演是艺术家与观众之间建立联系的桥梁。
总的来说，这次舞蹈汇报给我留下了深刻的印象。它让我重新认识了舞蹈的魅力和价值，让我明白了舞蹈教育和表演对于个人和社会的重要性。舞蹈是一种能够表达情感、呼唤关注、培养个人能力和刺激创新的艺术形式。我相信，通过这次舞蹈汇报的体验，我将更加热爱舞蹈，将舞蹈融入到我的生活中，并鼓励更多的人去体验舞蹈的美妙与魅力。
舞蹈表演汇报心得体会
近日，我们小学举办了一场精彩绝伦的舞蹈表演汇报，让我受益匪浅。在舞蹈表演中，我不仅学到了许多舞蹈技巧，更培养了自信、团队合作和表演能力。通过这次舞蹈表演，我深刻体会到了舞蹈的独特魅力，让我对未来更有信心和憧憬。
首先，通过舞蹈表演我学到了许多不同的技巧。在表演期间，我掌握了许多基本的舞蹈动作和节奏感。比如，我学会了如何用优美的动作来表达情感，如何调整肢体的协调性以及如何掌握好动作的力度和节奏。这些技巧的学习不仅提高了我的舞蹈水平，也让我更加热爱舞蹈。我发现，通过不断地练习和努力，我能够突破自己的极限，取得更好的效果。
其次，舞蹈表演还培养了我自信和表演能力。初上舞台时，我感到紧张和害怕，担心自己会出错或遗忘动作。但当我踏上舞台，听着观众的掌声，我逐渐放松下来。通过反复的练习和舞蹈老师的指导，我相信自己能够完美地完成每个动作。在整个表演过程中，我展示出了自己的自信和实力，感受到了成功的喜悦。这种自信的培养会对我未来的学习和生活产生积极的影响。
再次，舞蹈表演让我意识到团队合作的重要性。在表演中，每个人都起到了重要的作用，我们需要协调一致地完成各种舞蹈动作。为了确保表演的成功，我们不仅需要熟练掌握自己的动作，还需要与其他队员密切配合。我们一起排练，互相鼓励和帮助，通过团队合作，我们才能够创造出如此出色的表演。这次经历让我认识到，一个团队只有每个成员都能够发挥自己的特长和作用，才能够达到最好的效果。
最后，通过舞蹈表演，我深刻感受到了舞蹈的独特魅力。舞蹈不仅是一门艺术，更是一种沟通和表达的方式。通过动作和节奏的组合，舞者可以表达出内心的情感和感受，让观众感受到美的享受。在表演中，我意识到舞蹈的力量是无穷的，它能够打动人心，传递正能量。我深深地爱上了舞蹈，希望能够继续努力学习，用舞蹈表达自己的独特魅力。
总之，这次舞蹈表演让我受益良多。在表演过程中，我学到了许多舞蹈技巧，培养了自信、团队合作和表演能力。我深刻意识到舞蹈的独特魅力，为自己的未来充满了信心和憧憬。我相信，通过不断地努力和练习，我一定可以成为一名出色的舞者，用舞蹈展示自己的魅力，为观众带来美的享受。
观看舞蹈汇报心得体会
舞蹈作为一种艺术形式，能够通过优美的动作和音乐，表达出人们内心的情感和思想。近日，我有幸参观了一场精彩的舞蹈汇报，通过观看这场舞蹈表演，我收获了许多心得体会。在这篇文章中，我将分享我对这场舞蹈汇报的观感和思考，希望能够将我的体验与大家分享。
第一段：舞蹈的艺术魅力。
舞蹈作为一种身体语言，能够用动作表达出文字无法表达的情感。在这场舞蹈汇报中，我被演员们优美的舞姿所折服。他们的舞蹈动作流畅而熟练，每一个动作都能够准确地传达情感。通过观看舞蹈，我仿佛看到了一副美丽的画卷，舞者们就像画笔，在舞台上描绘出一个个动人的故事。
第二段：舞蹈的文化内涵。
舞蹈作为一种艺术形式，同时也承载着丰富的文化内涵。在这场舞蹈汇报中，演员们表演了各个国家的传统舞蹈。每一支舞蹈都展现出了不同的民族风情和文化特色。通过观看这些不同的舞蹈，我深刻感受到了舞蹈对于传统文化的传承和弘扬的重要性。每一支舞蹈都传递着独特的信息和价值观念，让我对不同文化有了更深入的了解。
第三段：舞蹈的团队合作精神。
舞蹈是一项需要团队合作的艺术形式。在这场舞蹈汇报中，演员们的团队合作精神给我留下了深刻的印象。每一个动作都需要演员们严密协调的配合，每一个舞蹈都需要他们共同完成。通过观看他们的表演，我体会到了一个团队默契和力量的重要性。只有通过团结合作，才能够达到完美的效果。
第四段：舞蹈的情感传达。
舞蹈是一种表达情感的艺术形式。在这场舞蹈汇报中，演员们用动作和表情精准地传达了情感。每一个动作都带有强烈的感染力，令人难忘。通过观看他们的表演，我感受到了舞蹈给予观众的情感冲击力。每一次舞动都带给我不同的感受，有时是喜悦，有时是忧伤，有时是挣扎，有时是释放。他们的表演让我深刻意识到舞蹈的力量，以及它对于传递情感的重要性。
第五段：舞蹈的艺术魅力。
这场舞蹈汇报让我重新认识了舞蹈这种艺术形式的魅力。优美的动作、丰富的文化内涵、团队合作精神以及情感传达，让我产生了对舞蹈的深深的热爱和追求。我希望能够通过学习舞蹈，感受到它给予我的动感和激情，或许在未来的某一天，我也能够站在舞台上，用自己的舞姿和情感，让更多的人感受到舞蹈的魅力。
通过这次观看舞蹈汇报，我深刻认识到了舞蹈作为一种艺术形式的魅力和内涵。舞蹈的优美动作、丰富的文化内涵、团队合作精神和情感传达，让我对舞蹈有了更深入的了解和认识。我相信，舞蹈将继续在人们的生活中扮演重要角色，为人们带来更多的欢乐和艺术体验。
毕业汇报舞蹈心得体会
近日，我所在的学校举行了一场精彩绝伦的毕业汇报舞蹈展示活动。作为参演者之一，我深深感受到了舞蹈艺术的魅力和对自己人生的影响。通过这次演出，我不仅收获了技巧和表演能力的提升，更深刻地体悟到了舞台背后付出的努力和坚持的重要性。下面请允许我为大家分享一下我在这次毕业汇报舞蹈中的心得体会。
首先，舞蹈要求我们对自己的身体有很好的掌控能力。这次的舞蹈节目要求我们做出多样的动作和姿势，而每一个动作的完成都需要肌肉的柔软度、力量和平衡感。为了达到这个效果，我坚持每天进行训练，包括拉伸、力量练习和平衡训练。通过不断的努力，我逐渐掌握了自己的身体，并在舞蹈中表现得游刃有余。这让我认识到，只有对自己的身体有足够的掌控，才能在舞台上自由地展现自己，而这种掌控是需要长期坚持的。
其次，通过舞蹈表演，我意识到了团队合作的重要性。在舞台上，我们需要与其他舞者紧密配合，完成精确的动作和完整的节奏。这就要求我们互帮互助，相互支持。舞蹈团队需要紧密沟通和默契配合，而这也是对团队合作能力的一种锻炼。在舞蹈排练中，我们互相支持、互相鼓励，克服了困难，提高了团队的凝聚力。这使我意识到，在日常生活中，和他人合作、互相信任、相互支持是非常重要的。
第三，舞蹈带给我了在舞台上展示自己的机会。通过这次演出，我有机会面对众人，展示自己的才华。在舞蹈中，我感受到了舞台上独特的魅力，这是一种无法用言语来表达的快感。当我站在舞台上感受到观众们的掌声和赞叹时，我感到无比欣慰和满足。这次经历让我更加坚定自信心，肯定了自己在舞蹈领域的才华。在舞台上展示自己的经历，让我相信只有不断地努力和付出，才能满足观众的期待，展现真正的自己。
然而，舞蹈不仅是舞台上的表演，更是一种对自我的探索。在舞蹈的过程中，我深入思考了自己对生活的态度和对艺术的理解。舞蹈给予我一种表达自己情感的机会，让我更好地理解自己和他人。通过舞蹈，我学会了倾听、表达和理解，这些都是在生活中极为重要的能力。舞蹈不仅是一种艺术形式，更是一种生活的态度，它教会我们勇敢面对挑战，追求卓越，从而将这种精神融入到生活的方方面面。
最后，通过这次毕业汇报舞蹈的演出，我收获了更多的友谊和美好的回忆。在排练和演出的过程中，我与舞蹈团队的成员们建立了深厚的友谊，并共同经历了辛勤付出和成功的喜悦。在这个过程中，我感受到了团队精神的力量，感受到了友情的品质和珍贵。这些友谊和回忆将伴随着我一生，成为我成长的宝贵财富。
通过毕业汇报舞蹈展示活动，我学会了对自己的身体有更深的掌控，锻炼了团队合作的能力，展示了自己的才华，思考了自己对生活的态度，建立了深厚的友谊。这次舞蹈表演，不仅是给我带来了舞台上的快感，更是让我收获了对生活更多的理解和感悟。我相信，这次舞蹈经历将成为我人生中不可磨灭的经历，激励我在未来的道路上继续追寻自我，并用舞蹈向世界展示我自己。
舞蹈心得体会
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的.毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
舞蹈心得体会
10月开始，我有幸参加了绵阳卡思特舞蹈学校的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢赵老师和其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。
此次卡思特舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。
在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到赵老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。赵老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，赵老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。
本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。
舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如赵老师所开展的这个卡思特舞蹈教师培训活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。
通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进！
舞蹈舞蹈心得体会
舞蹈是一门艺术形式，它以身体的动作和肢体语言来表达情感和思想。在我走进舞蹈这个世界之前，我从未想到舞蹈可以如此深入人心，给人带来无限的快乐和满足感。每一次跳舞，都能让我忘却一切烦恼，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不仅充实了我的生活，还让我体会到了身体和心灵的和谐。
第二段：从零开始的坚持。
我在一次朋友的邀请下，开始参加舞蹈培训班。当时我的舞蹈水平几乎为零，看到班上其他同学跳得轻松自如，我感到非常挫败。然而，我并没有放弃，而是坚持不懈地练习，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。经过几个月的努力，我逐渐掌握了基本的舞蹈动作，感受到了进步的快乐。这种从零开始的坚持，使我更加相信只要有足够的努力和毅力，就能够战胜任何困难。
第三段：舞蹈与自我表达。
舞蹈不仅仅是一种技能，更是一种自我表达的方式。在跳舞的过程中，我可以尽情地释放自己，表达内心的情感。有时候，我可以用舞蹈来表达我对生活的热爱和对幸福的向往；有时候，我可以利用舞蹈来宣泄心中的郁闷和悲伤。舞蹈给了我一个独特的平台，让我不再沉默，而是用舞蹈来展现自己的个性和情感。通过舞蹈，我学会了坚强、自信和乐观地面对生活中的困难。
第四段：团队合作与默契。
在一次舞蹈比赛中，我被分到了一个舞蹈团队中。我们必须密切配合，才能够达到完美的效果。从编舞到排练，再到舞台上的表演，团队的默契和合作意识至关重要。我们必须互相支持、相互配合，才能够精确地完成每一个舞蹈动作。通过这次团队合作的经历，我体会到了集体的力量和个人与集体的关系。作为一个团队的一员，每个人都扮演着不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能够创造出最好的舞蹈作品。
第五段：舞蹈给我带来的收获。
跳舞让我变得更加自信和乐观，它让我学会了如何用身体去表达内心的情感，也让我在团队合作中学到了默契和合作的重要性。舞蹈为我带来了很多宝贵的经验和收获。通过舞蹈，我明白了付出努力和坚持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得进步。舞蹈使我变得更加快乐和充实，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我会继续坚持下去，用舞蹈来展示我内心的热情和梦想。
总结：舞蹈是一门让人沉浸其中的艺术形式，它能够让人忘却一切烦恼，表达自我情感。通过舞蹈，我学会了坚持和努力，也体验到了团队合作的重要性。舞蹈让我变得更加快乐和自信，成为我生活中必不可少的一部分。我相信，在未来的日子里，舞蹈将继续给我带来无尽的快乐和满足感。
舞蹈心得体会
去年，我参加过高考，但是成绩不理想，只考了398分，只能勉强上个二本b类的学校。从小到大，父母对我的期望就比较高，很希望我能上个好大学。高考失利后，我选择复读。可是，按正常情况来讲，复读一年文化课想提高100多分是很难的。家人商量之后，便决定让我走艺考生这条路。如果按去年的成绩算，我应该可以上一所重点院校。想想趴在桌子上埋头苦学的样子，想想那汪洋般的各种试题，我真心觉得头大，曾经有段时间，因为压力太大，我甚至都有神经衰弱的症状，总是觉得头痛。当时，得知父母的决定时，我心里还不由地窃喜，总算不用老看书了，活动活动身体，换种方式学习也不错，谁知，来了之后才发现，当艺术特长生更苦。
在选择科目之前，我是比较迷茫的。我几乎是没有舞蹈功底的，接触舞蹈也只是在小学的艺术课上，跟着老师蹦蹦跳跳，就跟玩儿一样，并没有经过专业的基本功训练。但因为结识了一位好的舞蹈老师，便萌生了跳舞的想法。
来培训的第一天，我们要进行“软开”的训练，踩横叉、竖叉、下腰……这些动作对于从小练过舞蹈的人来说很容易，可对于我这种零基础的人而言，真的是太难了，一节课下来，大腿内侧都黑青了。不仅如此，最重要的是它很疼，那种被撕裂的感觉，疼得让人无法忍受，有好几次，眼泪都禁不住流下来。我真没想到有这么难！有好几次，我真的想放弃，每次给家里打电话，都忍不住要哭。但在爸妈和老师的劝说下，我最终决定留下来，“既来之，则安之”，没有哪条路是轻轻松松就能成功的。
现在的我，已经适应了，“苦”已经成了我的一种习惯。训练的两个月以来，我很少给家里打电话，因为一打电话我就想哭，听到我哭，远在老家的父母就会担心，所以，我尽量调整自己，希望跟父母再次通话时，是愉快的，是信心百倍的，更希望能在即将来到的专业课测试中苦尽甘来，能获得不错的成绩。
舞蹈心得体会
舞蹈心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的舞蹈心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【舞蹈心得体会优秀5篇】，供你选择借鉴。
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认识，而且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有请过一次假。
选课以前，很多人认为我必然会选择体育舞蹈。其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学习四年摩登舞了，对拉丁舞也有一定的了解，因此我脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没有学过的项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!
荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角色。在中国，并不是所有大学都开设体育舞蹈课，即便是开设了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞蹈事业发展起来着实不易。我也体会到了其中的种.种限制，种.种困难，种.种艰辛。但最令人惊喜的是目前，很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的地位。
荣老师拉丁舞的技术我一直十分佩服。我跟着荣老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。
不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机会。王老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早，而且还为每堂课认真备课，精心为我们编排套路，上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得那是一个大学生初登讲台的害羞和晦涩。想做好任何事都需要时间的磨砺，无论是教舞还是学舞。
最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆!
作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都需样样精通。从事幼教工作20__年，我一直坚持一个理念：活到老，学到老。通过我的不懈努力，我的专业素质和工作业务水平在不断提高。而舞蹈一直是我的软肋，谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞蹈，对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我愿意去认真尝试每一件事情;我愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的事情;因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼儿园新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，老师们也没有赋闲在家。为了以新的面貌迎接满怀期待的孩子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满激情，丝毫不觉疲乏。“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得更加娴熟曼妙;“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少数民族音乐中情不自禁随歌漫舞;“起床后课间舞蹈”极具民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己;虽然我的舞姿并不华丽，但我会在人群中不厌其烦的摇手摆腿;因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出丑。我专注其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天3个小时总是稍纵即逝，总是让我意犹未尽。短暂的培训，虽然没有彻底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术和职业情操。使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好。我喜欢我的职业，喜欢我职业之中的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。
全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。
学习排舞给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。
女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
跳排舞让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人的财富，美丽又是每个女孩子的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
钱教授在讲座中与很多的内容让我们思考，如：教育给人呢以道德，道德是一种修行，所以教育就是引领人成才命从哪里来?人命关天，芸芸众生中其有幸成为万物之灵——存在自有存在的理由，每个人都是妈妈七百万卵胞中杀将出来的前500强，我们庆幸能来到这个美丽的人世间活过一次，我们生活在同一时间，并能有机会相处，师生抬头不见低头见，双方都不能选择——缘，因珍惜缘分而生的一种爱，因为教育相遇，而且一起生活那么久，不但有缘，而且有份。爱是教育的原点，无论中西方都是需要用心来做的工作。为什么今天得教育工作者不快乐——没有了爱呢?而是机械的冷冰冰的、僵死的方式去从事教育工作?为什么学生厌学自杀扭曲的事件不断地发生呢?没有了学生哪来教师的营生?学生是教师的衣食父母。在学校用暴力对待后进生，用非人性的标语口号来督促学生拼命学习，用沉重的学习负担剥夺其幸福的童年。以上这些问题和现象作为教师很惭愧。在钱教授的讲座中讲到美国校长对教师的忠告，关于教师对待不同学生的精辟之言，第一条就是建议你们要爱班里学习好的学生，因为他们将来都会成为专家学者知名人士，还有可能获得诺贝尔奖，等我们学校搞校庆的时候，需要他们回来装门面的，如果你不爱他们将来他们会来看你的·······。
教师要认识到对学生负责就是对社会未来负责，教师个人的敬畏心升华了教师的责任。好的教育不但让孩子幸福一生，而且会造福一生。因此我们应该尽心尽力的去做好工作，认认真真地欣赏学生的演唱，踏踏实实地上好每一节课，诚心诚意地去面对每一个学生的每次谈话、提问、表演等。他在报告中说：“对于教育是存在着先天差异和发展差异的,人生来的天赋并非平等的，但都有发展的可能。后天的努力也可以改变一个人的发展，命运是可以努力争取的。”对学生，可以通过自身的努力弥补先天的不足。而对于我们老师，既然当了老师就要尽自己最大的努力,既教书又育人,让他们力争成为社会的有用之人。而对于我们老师，面对的孩子可真是气质个性心理都存在这很大的差异，20多年的教师工作，让我一点一点的成长和提高，这要感谢所有的学生，因为经常是他们天真纯洁的言行打动我，影响我，激励我。是他们稚嫩的歌声舞姿表演感动我、鞭策我、净化我。一个人学习的好坏不是最重要的，重要的是他有一个良好的品德，知道如何做一个合格的人，如何对父母、对老师的劳动有感恩之心，对班级、对集体、对社会有责任感，面对每一位同学应多多挖掘他们身上的闪光点，发现他们的潜能都及时给以鼓励，增强了他们做人的信心，有了自己的尊严，我们师生的感情也越来越深，我体会到了只要你不忽视每一个学生，学生也同时回报你，“大爱无言，只在身体力行”。
作为一名教师，我要吸取教育教学理论精华的同时，结合自己的专业特点，提高自身的综合能力水平，用音乐与学生相亲相爱，用舞蹈与学生友谊地久，用表演与学生欢乐祥和。用温暖和关爱，使每一名学生都能健康幸福的歌唱。
上周拉丁课结束，老师给孩子们布置了任务，就是写一篇学习拉丁舞的感受与心得体会，我回家就忘了。昨天去上课，看见同学带了本子才想起来，上课的时候，我和另一个大班同学都在写，还有一个一年级同学只写两个字，都给老师批评了，要求第二天写好了交上来。
下课之后在更衣室里，另一个家长想看看大姐姐怎么写的，我倒没看，似乎就写了学了什么舞步，我说回家你也写去吧，她说我不会写，这家伙现在叫她写字觉得是一件很痛苦的事，都是要威逼利诱，而且都是抄写，估计也没记住写法，认识一些字，估计写会写的不多。
到家先吃完晚饭，她本来又想去看兔年顶呱呱了，上次电影院看过了，又叫爸爸买了光盘，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰买了就是要看的啊，似乎要看无数遍才不算花了冤枉钱，要是点读机，故事书，拼音书能这么想多好，我赶紧说来写心得体会，不然明天怎么交作业，我叫她去拿了一本新的小字本来写，她拿着笔不知如何下笔，我想了想，跟她说，你就写通过几个月的拉丁舞学习，学到了一些什么，“通过”首先就不会写了，我写在旁边一个说明书上，叫她照着写，她本来想叫我直接代劳，我想正是练习机会，坚决反对，告诉她老师要的是自己写的，甚至“几”也不会写，我问学了什么，在更衣室里几个孩子在说学了什么，我也不知道，然后正好在电脑跟前，就在网上直接搜索，少儿拉丁加上那几个拼音第一候选词，kukelaqia，据说又名纽约步，我一找正是我想象中的美国纽约，就叫她照着写上，其余的方步，转动，也依样写上。
后来想到不是要写感受吗?有段时间不是练基本功都眼泪汪汪的，我就给她说，虽然觉得有些苦，有些痛，但我还是坚持下来了，她直接说就写虽然感觉痛苦，但是我坚持下来了。这些字会写的不多，等她全部写完，已经八点半过了，本来觉得还短了点，她急着要去做别的了，想着她就一大班孩子，写这点够了。
舞蹈心得体会
三位导师进行舞蹈教学培训。她结合舞蹈实例，在演奏音乐时演示和讲解，拓宽了我们对儿童舞蹈的视野，掌握了最新的教学动态。在课堂上，老师教我们怎么做，注意什么，要点等等。每个学生都在认真听着，跟着老师学着做，从易到难的学生都尽力了。虽然我们的学生中有一些人年纪很大，但他们对知识的渴望和上进心感动了我们在场的所有学生。
面对舞蹈水平参差不齐，我们每天要完成六套儿童舞蹈。虽然很紧很累，但每个学生都很累，很开心，很累，很有收获。经过一天的训练，我们的`四肢、关节和腰部都很疼，身心都很累。懒惰从来没有出现在我们的团队中！有人说，开展一项好的活动不仅是知识和信息的传播过程，也是精神交汇的心理领域。
我觉得我在今天的训练中成长了很多。从对舞蹈一无所知到敢于展示自己。我想在未来的工作和生活中，我会更加努力地学习技能，让我的经验在现实生活中慢慢成长。我相信在不久的将来，我会成为一名优秀的幼儿园教师。
我们今天学到的是舞蹈技能训练。老师用她有趣的语言让我们对舞蹈的理论知识有了更深的理解。同时，在解释的过程中，老师用她优美的肢体语言向我们展示了每一个动作，这样我们不仅可以学习理论知识，还可以通过做动作加深理解和记忆，从而提高学习效率。我知道舞蹈是一门综合性的艺术。通过舞蹈训练，它不仅可以为我们提供丰富的想象空间，还可以为我们提供一个广阔的世界，感受和追求美。通过今天的舞蹈技能训练，在老师的辛勤教导下，我们不仅陶冶了情操，还让我们以舞蹈的激情享受。激发了我的热情，我将把这种热情投入到未来的教学工作中，让自己的努力进步，让孩子明天成功！
舞蹈心得体会
本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。
在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的`付出。
在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。
而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。
我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
舞蹈心得体会
再次来到博奥，再次重新领略了博奥的风采。在这几年中，博奥成长了许多，由一只雏鹰成长为一只羽翼丰满的雄鹰，展翅翱翔在博兴蔚蓝的天空中。
今天在博奥呆的每一分钟，心情都是愉悦的。博奥的员工很亲切，博奥的员工也很大方。她们所展现的是一个积极向上、团结奋进、热情好客的东道主之仪。
今天的重点是幼儿舞蹈创编，同时我也深刻体会到幼儿舞蹈创编的最大一个特点之一——一定要切合幼儿的年龄特点，这个警钟也自此无时不在提醒我不要拔苗助长，一定要遵循孩子的成长规律。
其实在这一天中，除了老师们的舞蹈水平表现得淋漓尽致外，员工的热情好客也让我很感动。她们除了给学习老师准备了备用的饮用水(饮用水还特意分了类)，丰盛的午餐外，还特意准备了绿豆汤，尤其是将水果冰镇。从一些细小的环节中无处不透漏着幼儿园的热情、服务的周到。她们想的可真细，给人一种无微不至的关怀，给人一种家的感觉，真的从内心感到很亲切。
雏鹰啊，你终于变成了雄鹰。在这期间你的员工们肯定付出了太多太多，相信你们一定会乘风破浪，在幼教这片土地上大放异彩。
舞蹈心得体会
10月31日，我参加了为期四天的小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训。训练指导。技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美。规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的'新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习。充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进！