食品中的营养成分对人体健康发挥着重要的作用，如蛋白质、碳水化合物、维生素等。饮食习惯和食品选择对人们的健康有着重要影响，大家可以参考下面的一些建议。
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我是一个足球迷，也是一个足球高手。自从欧洲杯开赛后，我班就成了一个足球横行的班，每当体育课到来的时候，我班足球便开赛，分两队。一队是由我、小广、小天为主力，另一队以小古、小魏、小何为主力。
比赛开始了，我先抢到球，带球越过对方6号球员，直过中线，对方球员向我围了过来。没办法，只好把球传给离我最近的小天。小天接到球后，由于对方球员的拦截，无法带球入禁区，也无法传球给小广，只好把球踢给了小清。但对方小古抢走了球。只见小古把球传给他队16号球员，而对方16号球员直把球带进我方防线空缺禁区，避开我方球员，一脚劲射，竟然入球了。比分为1比0，时间到了，正好上半场结束。
我冷静下来，重新部署我方防线：我为先锋，小广为左前卫，小天为右前卫……。
下半场开始了，小天抢到球，他一路越过对方球员的阻拦，把球传给小广。小广对着球门一脚劲射，对方守门员用手把球挡出，我赶紧冲上去，射门！进了！比分追回1比1了！
现在比赛已经进入白热化阶段，小古抢到球，又开始抢分计划了，小天赶紧拦住他的去路，小古把球传给小魏，我赶紧抢球，并传给小广。小广带球越过对方防线，一脚劲射，球沿一条弧线飞入球门，球进了！比分为2比1，我们赢了！
经过这场比赛我意识到冷静很重要，我以后做事一定会很冷静。
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我们年少，我们需要很多。我们需要友谊来结交朋友；我们需要空间来发挥自我实力；我们需要独立来适应实力；我们需要文明来整洁世界。
那一天，我们组织了“小小文明员”行动，负责用自己与同伴的实力来帮忙。但，这一次行动，让我知道了我们要文明。
那次行动是幼儿园老师组织，让我们把教室里乱糟糟的一片景象变整洁，把物品移到相应的'位置上。“×××，快点过来帮忙！”“来了！”教室中，二十多名学生那么勤劳，一组把玩具摆整齐，一组把脏物品洗干净，一组摆椅子……分工合作，我的任务是把物品整齐地放在相应的位置。
“叮零零，放学了。”这一天使我难忘，所以我也想去街上“干活”了。
可来到街上，却看见：一堆堆垃圾扔在垃圾桶旁，一排排共享单年堆积成山，一河又一河污水漂流而来，桥上已是一片又一片菜叶。看到了这一切乱糟糟的景象，我一个人可无力回天呀！
作为小学生，我呼吁大家，要保持河水清澈，街道干净，不能扔了垃圾后不管，把一片又一片的菜叶扔在地上也不行！
作为小孩子，我请求你们，让世界变得整洁，要文明！作为世界上的人，小学生们趁年少，我们就需要讲文明！
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“唉，又是一个星期天。”早上一睁开眼，望着雪白的天花板，我感叹道。
每个星期六，星期日，都忙得不行。早上弹古筝，下午学英语，晚上跳拉丁舞……就像赶场子似的。
这个星期天，与往常一样，虽然阳光明媚得刺你的眼，可我的心里仍是阴云密布……。
在上英语课时，虽然我人在教室里，可我的心早就飞到窗外去了。我看到了许多美丽的景象：几个孩子上身着长袖t恤，下身穿宽松的运动裤，足蹬运动鞋。他们有的紧绷着脸，好像一场大战就在眼前；有的咧着嘴巴，开怀大笑，好像对胜利充满信心；有的双手抱头，好像在享受着阳光的滋润……一个个子较高的男孩手上抱着黑白相间的足球，看样子他们是准备痛痛快快地踢一场。我多希望立刻来到他们身边，和他们一起玩一会儿啊！
再往天上一看，几只鸟儿在成群结队地飞翔。它们一会儿绕着圈儿，一会儿高，一会儿低，快乐地跳着舞，在蓝天白云的映衬下，显得格外美丽动人。
看到这一切，我不禁想道：同样是孩子，为什么他们可以那样的自由自在，而我却只能完成老师、父母额外交代的作业？我真想像鸟儿一样，每天在蓝天白云下自由翱翔，累了就停在枝头歇一会儿，渴了就吮几口清凉的溪水，困了就在温暖的巢中睡上一觉……我们年少，我们需要自由，我们不想双休日不停地上课呀！
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我们都一样，年轻又彷徨。
这是一个关于平民励志偶像传递正能量的故事。苑子文，苑子豪，这对来自河北廊坊被称为北大最帅双胞胎的孪生兄弟，以最真实，最贴切的形象为我们演绎了两个励志青年的奋斗史。
苑子文，一个不折不扣的狮子座大男生，20xx年以674分的成绩考入北京大学社会学系。在大学生活里，苑子文积极参加学生工作和社团活动，并且在兼顾各类活动的同时，一直保持着自己的优异成绩。
苑子豪，20xx年以683分的成绩考入北京大学国际关系学院。高考数学满分，因阳光向上的积极形象，引起了广大网民的关注。
在这对双胞胎双双考入北大之前，他们着实狠狠的下了一番功夫。在他们的眼里，自己的学习路并不是一帆风顺的。尤其是学习成绩不是很理想的哥哥子文，在整个高二，都处于迷糊又彷徨的状态。可是与弟弟子豪不同，子豪八次考试总排名第一，在高三之前就获得了去北大夏令营的唯一资格。后来到了高三下学期，学习成绩一直名列前茅的弟弟竟然在考试中成绩不断下滑，他开始不断的否定自己，甚至想放弃，可是身为执着地狮子座大男孩，他并没有投降。家里的卫生间墙壁上贴满了各式各样的纸条，每天早上刷牙的三分钟里，他都会尽量把纸条上的内容看一遍，从莫泊桑看到曹雪芹，从《悲惨世界》看到《资治通鉴》。高三，的确很苦，课桌上堆满了的各种复习资料，草稿纸上密密匝匝的数字，都验证了兄弟俩不平凡的高考之路。
功夫不负有心人，终于，在兄弟俩不懈的努力与相互扶持之下，两人都获得了自主招生的机会，哥哥因为高三综合排名第一被学校推荐，弟弟因参加北大夏令营而被推荐，最后的结果就如大家所看到的，兄弟俩双双以优异的成绩被北大录取。
高考从不相信运气，只青睐实力。为此，我们别无选择，只能马不停蹄。每个人都会有一段尤为狼狈的时光，但是请相信，咬咬牙就过去了，就像兄弟俩一样，他们的成功也不是与生俱来的，他们今天所拥有的是都是靠自己一步一步，一点一点，一个白天一个黑夜慢慢拼出来的。我们都不是神的孩子，但是我相信困难终将会变成礼物，吃过的苦终将会照亮我们的路。就像子豪说的：梦想是一辈子的事，所以尽管努力吧，反正最差也不会输掉整个人生。
奋斗的我们，尽管努力吧，让我们以最顽强的姿态拼过高中三年，相信吧，你要的，时光都会给你，加油！
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雪花纷纷扬扬地飞下，晶莹剔透，我捧起《唐诗宋词鉴赏》含着生花生，躺在床上，享受老舍笔下的极乐世界。
“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。我细细吟哦至爱的辛词，望着窗外未若柳絮因风起的白雪，脑海中浮现出这样一幅景象：“电视机前，及父母在训斥看球赛津津有味的孩子，于是，孩子笔下立刻有了一篇撕心裂肺的文字。我真的好想对辛弃疾说，你错了，现在的孩子，比‘这时识尽愁滋味，却道好个秋’的人，更多了一层不是味儿的愁。”
以前，我对这此文字向来是不屑的，生活是阳光的，美好的，这些阴暗的文字，就让它到阴暗的角落里去吧，如今则对这种飘渺的文字多了一份理解，多了一份至爱。我的初中生活，有着数不尽的愁，成绩太差了，父母的皮鞭，愁；同学的风言，更愁；他人的白眼，愁上加愁。被愁煎熬时，我有了“莫道不消魂”的痛苦，心碎了，于是，清词的典雅情致代替了辛词的豪迈、奔放，吟着寻寻觅觅、冷冷清清、凄凄惨惨戚戚，有种想哭的冲动。
但是我没有哭，“愁”字了不得，经过了它的.煎熬与过滤，我的一切惰性都没有了，取之而代的，是勤奋带给我的优异成绩。愁，又何常不是一种财富。
家愁，愁得李清照成了千古风流人物；国愁，愁得苏轼、辛弃疾成了百年难得一见的才子，家愁、国愁、心愁，筑就了一代又一代的政治家、军事家、诗人、词人。
我不是一个威名显赫的千古名人，可是我想学一学高尔基，“愁啊，来得更猛烈些吧，我们这些少年啊，在风暴中更加坚强。”
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我们都是世界上唯一的花朵，每一朵都绽放在天空。也许我们不可能每天都是no1，但我们只是一个。我们都是世界上唯一的花朵。每一朵花都是大地所爱的孩子。虽然我们不可能每天都是no1，但我们只是一个！
——铭文。
现在，我们越来越年轻。我们不需要完全西化。即使我们没有一张平平淡淡的脸，我们仍然是美丽的，因为我们有同样的活力，我们有勇气，我们有希望，我们有未来。年轻人可以放手，因为我们还有无数的机会。
年少轻狂，走在未知的人生道路上，可能会遇到挫折，但我们有勇气克服困难，战胜挫折；万一我们失败了呢？我们还年轻。我们有足够的时间取得成功。
我们年轻，我们的未来是无限的。为什么要自怨自艾？我们还年轻。我们还有很多事情要做。我们的未来充满希望。有什么值得叹息的？什么能让我们死去？我们年轻，我们需要活力，我们需要快乐的学习！
我们都是世界上唯一的花朵，每一朵都绽放在天空。也许我们不可能每天都是no1，但我们只是一个。我们都是世界上唯一的花朵。每一朵花都是大地所爱的孩子。虽然我们不可能每天都是no1，但我们只是一个！
——附言。
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那是我参加我们学校的运动会的时候，有一天，老师给我们分配项目是接力跑比赛。
比赛开始了，两队的队员已有一半都进行了尝试，可是结果呢？两队的队员，跑的速度不相上下，一会儿比他们跑的快，一会儿又被追了上去。
终于轮到我了，当老师让我做好热身运动时，我的伙伴们都跑来给我加油。
一声声有力的鼓励声就像阳光一样照到我心中。顿时，我信心倍增，希望我能用自己的努力，来赢得我们队的胜利。这时，老师对我说：“只要努力就会有奇迹，就会放出自己的真正水平！”我点了点头，在心里暗下决心：我不仅要努力还要成功！
我开始全神贯注地往前跑去。跑到一半，我有点累了就准备跑慢一点，可我听了伙伴们的鼓劲声和加油声。于是，内心发出的动力让我跑向终点。
我成功了，我的手握紧了最后一棒！成功的喜悦如流水般向我袭来，我才知道我是用时最少的一个。
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这几日懒到不行，手头正写着的两个长文都卡着壳，找各种借口，不肯写下去。表面原因是孜孜于查找资料，在网上大量地看著名家写的文章。看了几天，除了眼睛被屏幕刺目的光晃的疼些，到流泪的地步，觉得收获并不大，惊鸿一瞥般的速读对不起用的那些电费。
寒潮来袭，骑车出门走一小会儿，戴着厚棉手套的双手已冻到肿胀麻木。小小的旧书店紧靠着烧饼店，以前常去的，想到里面的寒冷冰凉，竟麻木到无视的地步，连进去蹭会儿书看的勇气都没有。心里自然不舒服，写几行字纪念一下。
网上的信息量实在是太大了。天气，出行，各大网站推送的国际国内新闻，财经股市行情，一大堆艺人们的八卦消息，结婚生子大胸长腿等，不知从几辈子的故事堆中翻出的名人旧闻，时不时弹出各种广告框，甚至许多文章本身就是打广告的软文。满屏的商业至上，娱乐到死。心情随着文字起伏，看过半天，离开电脑，心里一惊，好像并没得到什么有用的知识，不过是留下些一鳞半爪的碎片在模糊的记忆中。
在书店，店员从身边经过，用近乎于反感的眼神上下打量，自己也有种光看不买近于偷的尴尬耻辱。可嗅着油墨的香气，站在书架前匆匆翻看，与在电脑上看同一本书的感觉是截然不同。
拿《小窗幽记》来说，实体书有着蓝白相间，犹如青花瓷般典雅的封面。捧在手里，一页页翻开，读一句正文，再看一句下面的小字注释。恰如品刚沏的茶，指间犹残存着玻璃杯的热度，褐色的叶片吸足水，一片片饱鼓鼓地悠然坠下，水的.颜色缓缓转变，褐红色逐渐蔓延开去，不太分明地超越界线，茶香随着白白的水雾氤氲而出。看书人此时的心情，亦是茶一般冲淡平和，带着一点点喜悦，一点点甜香，一点点悠闲。
我是爱书的人，相信许多同我一样的人也是爱书的，可为什么我们新装修好的房间里，只是放着大屏幕的彩电和电脑，连一本自己深爱的书都没有呢？在诸多购物选择中，为什么书总是排名在最后呢？这是个值得思考的问题。有的说书价太贵，好几十元一本，民间的人除了孩子们的教辅书，其他的书都很少买的。
这是一个浮躁虚荣的社会，俗话说仓廪足而知礼仪，可具体有多少钱，才能达到仓廪足心里踏实的标准呢？真是没个准儿。80年代农民手里有一万元就觉得了不起，现在一万元还不够给儿子订亲的零头儿。生老病死，吃穿住行，样样必需的花销都排在买书前面。书对于普通大众来说，仿佛是个奢侈品，在基本的生存繁衍诱惑下，什么唐风宋骨，诗词歌赋，都得搁起来。
如果一本书能如同一包速食面一样，块儿八毛的，就那么静静地与零食们一起陈列在货架上该多好！没必要都做成精装，哪怕平装本也行。可即便价钱降到这么低，世风不改，亦是没几个人会买的。我这么爱书的人，首选仍是在电脑上看不掏钱的电子书，推己思人，自己写在网上的文字也换不来半毛钱的收入。
有时忍不住仍设想着家中摆满书的美景，随时随地随手拿一本，不用那么一本正经地坐在电脑前，不必抱着手机，忍受着刺眼的辐射刷刷划着屏翻页，就那么慵懒地随意躺在床上或靠在沙发上，读一段，累了，斜摊在一旁，换个姿势再读一会儿。
人人都是需要一本实体书的，还完每个月的房贷，看看口袋里不多的钱，是买书呢，还是买烧饼，这是个费心的选择，不亚于莎翁笔下王子对生与死的考虑。转过身，还是买烧饼去，虽然我很向往手中有书，可书能蹭着看，烧饼是不能蹭吃的，一口也不能。此时，唯有惭愧。
我们需要改变
2016年6月28日。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
现在这里给大家请安了，大家早上好，今天是我成长中值得纪念的日子，因为我将要面对100多人演讲，不敢想象，可能以后都没有这样的机会了，谢谢老师给我这样一个机会，其次更重要的一点是以后可能再也没有这么好的听众了，都是本科生，今天我演讲的题目是成长需要改变。
首先问一下在座的各位我们都一样吗？我们每个人都是不一样的，长得不一样，人生经历不一样，对世界的认识和看法不一样，所以今天站在这里分享一点点我对成长的认识，今天讲的不好请大家鼓个掌，讲的可以鼓两次，讲的精彩，请一直鼓掌，因为会欣赏别人的人都是最帅的，最漂亮的，最美的，最酷的。
请问大家，你们在陇桥幸福吗？快乐吗？空虚吗？如果说你觉得现在你还不幸福，不快乐，空虚的话，那你还没有改变，没有成长，没有从中得到什么，不论是知识，友情，爱情，还是其他。
中国有句古话说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性曾益其所不能。这句话告诉我们能担大任者必须改变自己，拥有强健的筋骨，拥有坚强的意志，冷静，机智。
非洲有句谚语说:改变别人，不如改变自己。
欧洲的琼斯说：我们的世界每天在变化，抱怨不适应不如和世界一起改变。
瑞典有句名言说:思想没有变化，那人的大脑就像一片死水。可见改变的重要性，尤其是思想的改变。
我们不难发现，聋子可以奏出世界著名的钢琴曲，没手的人也可以弹乐器，双目失明的人可以考听力判断物体，一贫如洗的人可以成为富翁，世界上没有什么是不可能。
记者采访了一位篮球运动员说：你为什么这么成功。他说因为凌晨四点的洛杉矶。一天过去了，洛杉矶的黑夜没有丝毫的改变，两天过去了，洛杉矶的黑夜仍旧没有改变，十几年过去了，洛杉矶的黑暗依旧没有改变，但是我却成为了一名肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投球命中率的运动员，科比虽然不能改变四点钟的洛杉矶，但他改变了自己。我们虽然不能改变陇桥，但我们可以改变我们自己。
士乐，用上帝留给他的那只小鸡腿敲奏出属于自己人生的音乐，还到各国演讲，用他的经历激励了很多人。
岩缝中的竹子，如果没有坚持活下去的信念，怎能在破岩中点燃生命的火焰，震撼人心呢！
咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚韧，仍尔东西南北风。
凌空的雄鹰，没有跳下悬崖的勇气，怎能拥抱蓝天。雏鹰知道自己翅膀能承受它自己的体重吗，不知道，但他清楚的知道自己想要的是蓝天。
平凡的沙土，没有毅然走进蚌壳的决心，怎么能成为煜煜生辉的珍珠。它知道要在黑暗中度过多少岁月吗？如果没有抛弃光明的勇气，怎么能让人喜爱不已。
成长需要改变，改变态度，习惯，方法……。张灵泉在北大做演讲说过，改变并不是意味着我们要成为多伟大的人，而是要让自己知道你想要的是什么，并为之努力，坚持达到目标，最少自己也是开心的，这就是成长。
吃了，猪都在努力，你有什么理由放弃。
如果看到发传单的同学，你能过去自觉地要一份传单。如果在教室你能自觉把自己制造的垃圾带走。如果在食堂你能把自己不喜欢饭菜不扔在桌子上。如果你能不为自己找借口，学着自立。
如果你能为自己四年后的梦想，辛苦三年，你的未来肯定会像参天大树一样成长。
机会永远属于那些有行动的人。
如果你还没有得到你想要的那是因为你没有想要到发疯，不要让上帝呐喊，不要让上帝垂青，机会要自己把握，许多人有着强烈的渴望，如果只是想想，那就洗洗睡吧。如果说别人能成功而我们没有，那区别就是别人已经在路上而我们还不知道自己的方向。
乔布斯，虽然没有读完大学，但他知道自己喜欢电脑，所以成就了今天的苹果。
马云，虽然屡次失败，但他知道自己的方向，所以成就了现在的阿里巴巴。
今天的你呢？
时，你就会成功。
改变自己，相信下一个成功的就是你。
我们需要创新
要么创新，要么死亡。
——托夫勒。
在这个充满竞争的时代，想要立于不败之地，就需要不断地创新。一个人如果没有创新精神，也就没有向上的动力，没有创造能力，就会被时代淘汰，就会被发展的巨浪吞没，因此，精神。
布莱克曾说过：“独辟蹊径才能创造出伟大的业绩，在街道上挤来挤去不会有所作为。”举世闻名的大卫雕像，你能想象它原本是一块纹路杂乱、许多雕塑家都不屑动工的顽石吗？事实上的确如此，对这块“顽石”，米开朗基罗别具匠心，另辟蹊径。他抛开石头本身的纹路不管，用自己独特的构思与技巧，打造出了雕塑界的一大奇迹。米开朗基罗成功了，他在千万条前进道路中选择那条少有人尝试的创新之路。
创新要有自己的独特之处。独特的思维，独特的发现，独特的创造。敢于拼搏的鸟儿才能在天空自由飞翔，勇于探险的鱼儿才能在大海尽情遨游。
瑞典化学家诺贝尔殚精竭虑研制火药，在进行最后一次试验时，火药爆炸了。他从浓烟和火中逃出来，身上淌着鲜血，嘴中却叫着：“我成功了！我成功了！”或许创新就是需要义无反顾，需要一份激情。
清朝乾隆年间书法家刘石庵具有自己独特的艺术风格，与之相对的是“事事循古训”的另一位书法家翁方纲，他讲究“笔笔有来历”，认为不像古人的就是败笔。两人曾相互挖苦，针锋相对，但后人对注重创新的刘石庵的评价远远高于翁方纲。这是对两种不同艺术的公正裁决。同时也印证了李可染说的那句名言：“踩着别人的脚步前进，最佳结果也只能是‘亚军’。”
创新包含着万物的萌芽，孕育生命和思想。正如树木的花和果，是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。
精神。
我们需要朋友
我认为朋友如醇酒，味浓而易醉；我认为朋友如花香，芬芳而淡雅；我认为朋友是秋天的雨，细腻又满怀诗意，我认为朋友是冬天的梅，纯洁又傲然挺立。
朋友是书，有书的内涵；朋友是歌，有歌的动听；朋友是诗，有诗的飘逸，朋友应是梦，有梦的美丽；朋友更应该是那意味深长的。
散文。
写过昨天又期待未来。
细细品读友谊，我品出的是“海内存知己，天涯若比邻”的辛酸共勉，读到的是“挥手自兹去，萧萧班马鸣”的难舍难分。
品读友谊，我品出的是“山回路转不见君，雪上空留马行处”的留恋不忘，读到的是“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”的寂寞惆怅。
品读友谊，我品出的是“正是江南好风景，落花时节又逢君”的无限感慨；读到的是“夜发清溪向三峡，思君不见下渝州”的深深思念。
爱因斯坦说过：“世界上最美好的东西，莫过于有几个心地很正直的朋友。”伏尔泰说过：“友谊之于人心，其价值有如宝石之于人身一样。”泰戈尔说过：“我们应不惜一起代价去保持友谊，从而使它免受玷污。”培根说过：“多一个真正的朋友，就多一块陶冶情操的励石，多一个战胜困难的力量。”
所以，友谊是人生最有价值的精神财富。
没了朋友，你将变得孤独。
没了朋友，你将失去信任。
没了朋友，你的财富将失去金色的光环。
没了朋友，你的人生将不再闪光。
我们需要改变
程小琪么有漂亮的脸蛋，么有曼妙的身材，么有殷实的家境，有的只是家人。上了大学之后，爸爸妈妈也么有对她有更多的话语，他们的心思全在弟弟身上。程小琪好想真正的贴近父母，至少只希望他们可以陪她谈谈心就好，可是，么当程小琪开始吐露自己心声的那一刻，爸爸妈妈又开始把注意力集中到弟弟的身上。
在大学里，程小琪也知道该如何交友，以前玩得好的高中同学，各奔东西，程小琪好想在大学能够拥有一个真正交心的朋友。慢慢的，在大学里她渐渐发现，大学生活不是她想象的那样，一切都在偏离她目标的轨道。大学里，么有真正的互相帮助，有的只是不影响自己利益的顺带帮忙，也许是因为大家都是90后，大家都有自己真心的朋友，大家也明白这种三流大专毕业之后，谁也不会联系谁，所以，大学里大家都在再找一个能够跟自己平常上课，吃饭在一起的人，因为大家都需要一个伴而已。
程小琪在大一的时候么有感觉到这些，出来大学，一切都很新鲜，宿舍同学开始都很客气，一切都很融洽，慢慢的，有的开始谈恋爱了，程小琪开始感觉到孤单了，同学们有的开始找对象，有的开始在学校部门里崭露头角，自己却什么事情都么有，她也想找个男朋友。一切都是那么顺其自然，有一个男生开始追她，那个男生不是阳光，也不是养分，那个男生给她的是自己不再一个人的救命稻草。恋爱开始的时候很甜蜜，也许是因为程小琪答应做那个男生女朋友只是想摆脱单身的苦恼，所以程小琪的恋爱并不长久。在以后的相处里，程小琪发现她跟那个男生有好多不相容的地方，他们渐渐的吵架次数开始增多。程小琪也有原来的被人哄变为后来的哄别人，程小琪的恋爱延续到放寒假，在家里她又是一个人，再被整个孤单包围的那段时间，她再也不想压抑自己，她果断的说出分手，她原本以为那个男生会不同意，只是她认为那个男生在收到她的分手短信之后，最少也会回个“好的”的信息，不知是程小琪想的太多，她那个所谓的前男友什么都么回。在分手的前一天，程小琪的前男友还在跟程小琪好好的说话，聊天······就这样，一个不现实的恋爱就这样结束，程小琪又回到最初的起点。
恋爱的失败让程小琪想好好的重新开始自己的人生，她想真正开始结交新朋友，可是，当她开始对女同学真诚相待的那段时间，她认为自己是快乐的。就算有的时候朋友说的那些话会让她心里不舒服，她都忍着，在自己不停忍耐的那些时间，程小琪并么有得到真心朋友。生活对她真的好像一根根针，不停地刺痛她的心，她好累，好朋友不在身边，她无法述说心里的苦，自己的父母么有不爱自己，但自己却得不到他们对她的只言片语，自己的父母重来不会主动打电话给她，么当程小琪打电话给父母时，父母对她说的话，永远是那么简短的几句，最后，程小琪听到最多的只是萦绕在她耳边嘟的那两声电话声。
程小琪好想叛逆一下，可是她么有资本，更么有那个大胆，所以她就一直拖着，她的笑不是真的，她自己也不知道该如何解决。在接下来的日子，她开始一步步的习惯一个人，她开始明白做自己想做的事情，让自己开心，遇到问题要自己先去解决。在平常的空余时间，她开始学着去丰富自己，不让自己闲的发慌，不让自己在发慌的时间，脑袋会控制不住的那些让自己敏感的问题，她也在告诉自己，要学会跟别人交流，不让自己处于下者的地位。
生活还要继续，试着改变自己，学会融入自己所在的圈子。
食品安全的诗歌_一定有你需要的
把好食品安全关，健康快乐人人欢。那么关于食品安全的诗歌有哪些呢?以下是本站小编为大家整理的关于食品安全的诗歌，欢迎大家阅读。
饥饿时，莫嘴馋，洗净手脸再用餐。
细咀嚼，慢下咽，这样身体才康健。
吃零食，在家里，不要带到学校去。
吃瓜果，先洗净，预防农药传染病。
小摊床，要远离，“三无”食品不干净。
讲卫生，好习惯，健健康康保平安!
工商质检严执法，
城乡一体守关卡。
大小超市步大跨，
踏进厂房细测查。
食品销售规范化，
生产源头必深挖。
铲除祸根安天下，
严惩不殆喜华夏。
确保生命众人夸，
安全喜讯传万家。
全民配合决心大，
十三亿人乐开花。
十年生死两茫茫，地沟油，尝一尝。
三聚氰胺，养育少年郎。
增白面粉毒大米，饱餐一顿上天堂。
农药残留果蔬香，苏丹红，味绵长。
老鼠鸭肉，顷刻变牛羊。
激素养鸡三条腿，注水猪肉遍城乡。
为钞票，民族狂。
毒奶害儿郎,丧尽天良,名牌免检更猖狂.大小官员何事管?只饱私囊.
孔孟叹家乡,道德沦亡,精神境界变蛮荒.自毁长城民企弱,乐坏西洋.
规范意义大，记牢二十条，
保障健康和安全，八款内容都不少，
为国为大家。标准有编号。
生产和加工，生产经营好，
服务与流通，符合要求高，
全程监管勿放松，二十七条对对号，
为民责任重。禁止下一条。
政府统领导，许可有制度，
组织和协调，经营有要求，
评议考核加督导，标签标明九款有，
部门配合好。特定勿疏忽。
行业应自律，食品要检验，
知识要普及，科学和客观，
生产经营守法纪，符合标准才通关，
损人会害己。预防在事前。
风险监测牢，应急有预案，
有害因素找，及时消隐患，
风险信息及通报，隐瞒谎报责任担，
安全隐患消。依法强监管。
部门严履职，劝君多学法，
责任属大事，责任意识佳，
服务人民是宗旨，民众健康事最大，
监管重措施。切勿去试法。
十年生死两茫茫，地沟油，尝一尝。
三聚氰胺，养育少年郎。
增白面粉毒大米，饱餐一顿上天堂。
农药残留果蔬香，苏丹红，味绵长。
老鼠鸭肉，顷刻变牛羊。
激素养鸡三条腿，注水猪肉遍城乡。
为钞票，民族狂。
我们需要磨难
磨难，是一种有着奇妙力量的东西。它如同道道美味佳肴中食材不可缺少的盐，没有它，无论菜肴的食材多么新鲜、诱人，这道菜终究缺少味道；它如同黑暗夜空中的点点繁星，没有它，无论夜空多么宽阔，都缺少点缀；它犹如古筝的琴弦，试问，没有它，哪里能流淌出千古传诵的《高山流水》？同样，我们的人生是需要磨难的，一个国家同样需要磨难。
不经历磨难的人，终究成不了大事。
记得我曾看过一个故事：一对夫妇结婚多年却没有他们自己的孩子。终于在他们将近50岁的时候，才有了自己的一个孩子。孩子出生后不久，孩子的父亲便因车祸去世，孩子的母亲是个有固定工作和稳定收入的人，而自己孩子有早早没了父亲，因此，她一直过分宠爱自己的孩子。孩子在学校故意打伤同学，同学的家长找她评理，而她却说自己的孩子很善良，不可能打伤同学，还将同学的父母大骂一顿，孩子就这样被她宠大了。直到有一天，孩子因犯杀人罪被判死刑，临刑前，她去看自己的孩子最后一眼，孩子却愤恨地对她说:"我恨你！要不是你从小到大宠着我，不让我经历磨难、明辨是非，我又怎么会走到今天这一步？”
若是这个母亲不过分宠爱自己的孩子，而是教他明辨是非，多让他经历磨难，孩子也许会是另外一种结局。
不经历磨难的国家，会逐步走向衰落。
回顾18世纪的历史，美国这个新兴的资产阶级国家是因为独立战争的胜利才成为独立自主的国家。为何会爆发独立战争？英国对殖民地的剥削严重阻碍了北美经济的发展，这是一大磨难：北美人民奋起反抗，又经历了独立战争的磨难，美国才实现独立，走向强大。
战争是残酷的，它剥夺了数以万计的生命，无论对于个人还是国家，它都是一种磨难，但不可否认，战争也有一定的积极意义，战争对人类文明的发展起到了重要作用。
我们的生活需要磨难，一个国家的发展同样需要磨难。
我们需要创新
德国歌德说过："要成长，你必须独创才行。"的确，一个人要不断成长，不断进步，必须需要创新。
曾看过这样一则故事：192019年，著名教授普朗克和儿子在自己的花园里散步。他神情沮丧，很遗憾地对儿子说：“孩子，十分遗憾，今天有个发现。它和牛顿的发现同样重要。”他提出了量子力学假设即普朗克公式。他沮丧这一发现破坏了他一直崇拜并虔诚地信奉为权威的牛顿的完美理论。他终于宣布取消自己的假设。人类本应因权威而受益，却不料竟因权威而受害，由此使物理学理论停滞了几十年。25岁的爱因斯坦敢于冲破权威圣圈，大胆突进，赞赏普朗克假设并向纵深引申，提出了光量子理论，奠定了量子力学的基础。随后又随意破坏了牛顿的绝对时间和空间的理论，创立了震惊世界的相对论，一举成名，成了一个更伟大的新权威。
看完这则故事，我懂得了创新要勇于否定权威，在学习上，我们不能一味的接受新的知识，要学会独立思考，勇于思考，不断创新。现在，我也逐渐养成了独立思考的好习惯。
创新是一把金色的钥匙，打开知识的大门;创新是一股清澈的泉水，浇灌枯涸的心灵;创新是燃烧的火把，照亮未来的路!因为创新，我们才这么的幸福;因为创新，我们才这么的丰富多彩;因为创新，我们才这么的快乐;因为创新，我们才这么的精彩。
我们需要礼仪
中国五千年的历史，文明礼仪之风传承至今，因此我国有着“文明之邦”的美誉。文明礼仪是非常重要的，就像人类失去了光明，生活不再多彩，红花失去了绿叶，变得不再多姿。所以，我们在日常生活中就应该要讲文明，懂礼貌！
夜幕降临，我迈着沉重的步伐缓缓来到了公交车站口，漫不经心地上了车。
在车上，我看到一位拄着拐杖，脸上刻满了一条条岁月的痕迹，胡子花白，步履蹒跚的老人，他艰难地走过来时，不知道怎么了，我果断地站了起来，将自己的座位让给了老人，老人很感激我，我心中也十分愉快，这也使我明白了“赠人玫瑰，手留余香”的道理。不知不觉，车子停了下来，我满足地向窗外望去，身体随着车子而摇摆起来，心里甜滋滋的。突然一只小鸟唱起了欢乐的歌，那美妙的歌声和人们的道谢的声音融为一体。我想这就是文明吧！
中华民族用自己源远流长的文明屹立于世界的东方，成为世界上的一颗璀璨明珠。有一种美，飘逸于浮云，深埋于古垒，这是一种可以吸引灵魂的美，它就是——文明，让我们共同来用文明创建美丽的中国吧！
文明礼仪就像一泓清泉可以为我们滋润心灵，给予我们心灵的慰藉。——后记。
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