零碎的时间（实用20篇）

优秀作文是文学艺术创作的一种形式，它通过文字表达思想感情，给人以心灵的触动。小编为大家整理了一些经典的作文范文，希望能给大家带来一些写作上的启发。

胜任孩子零碎时间心得体会

背景介绍：随着工作的加班和生活的繁忙，现代家庭的家长们很难给予孩子充足的陪伴时间。为了让孩子在零碎时间中得到更有意义的发展，本文将从背景介绍、固定规划、精细管理、创意独立、合理引导五个方面探讨如何胜任孩子零碎时间。

第一段：背景介绍。

如今，由于工作压力和生活节奏的加快，家长们很难给予孩子足够多的陪伴时间。孩子们的零碎时间充斥着电视、手机和游戏，缺乏有意义的发展。因此，我们需要提升自身能力，胜任孩子零碎的时间。

第二段：固定规划。

要胜任孩子零碎时间，首先需要进行固定规划。家长可以制定一份日程表，将孩子的时间分配合理。我们可以为孩子安排一定的学习时间、锻炼时间和娱乐时间。通过固定规划，孩子可以形成良好的时间意识，养成自觉学习和规律生活的习惯。

第三段：精细管理。

在孩子的零碎时间里，精细管理也非常重要。家长可以与孩子共同制定一份自习计划，规定每天完成的任务和目标。比如，在孩子的零碎时间里，可以组织孩子进行阅读、写作或做一些有益的手工活动。通过精细管理，可以充分利用零碎时间，提高孩子的学习效率。

第四段：创意独立。

胜任孩子的零碎时间还需要培养孩子的创意和独立能力。家长可以给孩子提供一些创意启发，鼓励他们进行创造性思维和实践。比如，可以组织孩子参加一些课外活动，如美术班、音乐班等。同时，也要给予孩子一定的空间，让他们自主选择时间安排和活动内容，培养他们的独立思考和决策能力。

第五段：合理引导。

在胜任孩子的零碎时间中，合理引导是关键。家长应该根据孩子的兴趣和特长，选择合适的学习内容和活动。同时，要善于引导孩子进行充实有意义的社交活动，如参加集体运动、义工活动等。通过合理引导，可以让孩子在零碎时间中获得全面发展。

总结部分：

通过固定规划、精细管理、创意独立和合理引导，我们可以更好地胜任孩子的零碎时间。只有当家长们提升自身能力，合理规划孩子的时间，培养孩子的创意和独立能力，以及合理引导孩子的发展，才能使孩子在零碎时间中得到更有意义的成长。希望本文的内容对家长们有所启发和帮助，让我们一同为孩子的成长筑梦！

如何利用零碎的时间来学英语

人们由一种活动转为另一种活动时，中间会留下一段空白地带，如饭前饭后、等车时间、找人谈话等候的时间等。对这些时间可以采用嵌入式技巧，根据时间的长短来安排学习内容，如听外语广播讲座、看书、背单词、想问题、打腹稿等。

此外，同学们在利用这些零碎时间的时候，要有一种积极的心态，不要想“只有5分钟了，什么也干不成”，而是要想“还有5分钟，我得充分利用它”。

并列式技巧。

并列式即在某项松散活动进行期间，同时开展另一项活动。例如：等人的时间，可用来背诵公式、记单词;散步时可用来观察事物，提高作文水平;在与同学逛公园时可与之讨论、交流学习心得;在乘车回家时可以回忆当天的学习内容，等等。

我接触过的一位优等生就是用这种方法来学习的：

“我家住在城市的东边，但学校在城市的西边，每天上学、回家各需要一个多小时，中间还有一段路要坐地铁，大概需要30分钟。因为时间紧，我就觉得更应该抓紧时间。每天早上，我都在地铁上背单词，地铁上没人说话，既安静有平稳，记忆效率很高。下午回家时，我和同桌一起走。坐在地铁上，我们各自默念一遍今天学习了什么内容，互相说一说，查漏补缺，把老师讲的重点复习一遍，等于是归纳总结。中学几年我们基本都是这样做的，我们都觉得这种方法很好。”

压缩式技巧。

压缩式即把零星时间压缩到最低限度，使其尽快结束从而将时间转入到学习中去，免去很长的过渡时间。例如：将起床后的洗簌时间进行合理的压缩，从而能尽快进入晨读;放学后不直接去食堂，而是先在教室学习一会儿，就不用浪费很多时间排队买饭了。

一位同学在这方面就做的很好：

“我的独家学习秘诀是，放学留校学习半个小时(可适当延长时间，尤其适用于骑车上学的同学)。学校人多，遇到人流拥挤时大概20分钟才能脱离人群，这20分钟磨磨蹭蹭的多令人焦心啊!不如在教室里再学会儿。好处嘛，其一，临放学时不会着急收拾书包导致听课效率降低;其二，可以高效率地解决老师布置的一些容易完成的作业，给晚上的学习留出更为充裕的时间。”

这种利用零碎时间的技巧就有很强的可操作性。我们每个人在一天当中都可能会经历这些事情：比如，在拥挤的人流中浪费时间，在排队乘车的时候消耗时间。尽量将这些可节约出来的时间挤出来，你就能有比别人更多的时间用来学习。日积月累，学习效果自然也是显而易见的。

如何用零碎的时间看完一本书如何有效利用零碎时间

所以在这里，我把零碎的时间分为两种：独处时的零碎时间和非独处时的零碎时间。

独处时的零碎时间看书记住的原则是差异化，个性化。

比如你在家学习编程或者看市场营销教材间隙十五分钟，你得拿出偏文科的书（与之前的学习内容有差异，有助于效率与休息），比如一本《古文观止》、《唐诗三百首》或者《泰戈尔诗集》，你可以读出声，也可以抄写，甚至读读英文版的（追求个性化，不打扰别人，也没心理压力）。试想一下，如果你是做技术或者管理的，在上班间隙看这些，可能会有些怪怪的，因为办公室给大家的印象本来就是一个充满理性的地方，另外，要是遇到好的句子，读的机会也没有。当然，你要是出去一个人玩耍，你也可以带着本顾城的诗集，看风景看累了的时候，读两遍，也别是一番滋味（上学时有试验过）。

推荐书目：《唐诗三百首》、《古文观止》、《世说新语》、《飞鸟集》、《智慧书》、各类诗集等等。

再说非独处时的零碎时间。典型的场所：公交、地铁上，办公室里。

在乘公共交通时，你要是有座位，坐的时间超过十五分钟，阅读小说是不错的选择，小说的趣味性强，在嘈杂的环境中不容易分散注意力。如果你是被挤的连座位都没有，还是别读书了，在大脑复盘一下自己所学的知识或者抓着扶手练练提肛就好了。等地铁或者公交的时候，可以背背手机上存的单词与句式，手机体积小，车一来，兜里一揣就可以走了，不影响你上车。

公共交通推荐书籍：《南明史》（不是小说，但比小说还吸引人）；《兄弟》、《许三观卖血记》、《活着》余华的书；《生死疲劳》（莫言），《平凡的世界》（路遥），《呼啸山庄》、《野性的呼唤》、《热爱生命》、《红与黑》、《呼啸山庄》等等名著类小说都会让你感觉不是浪费时间，而是在慢慢学会洞察人性。

如果是办公室零散时间，这就得看你的办公室文化与上司的调性了。如果文化宽松且上司开明，你又没事，就看你想看对你有指导性的书籍，比如：如何《如何阅读一本书》、《消费者行为学》等等，另外，比较重要的是怎么看的问题？其实就利用零散的时间记概念，揣摩概念，将概念通俗化。零散的时间你去了解实例，分析实例或者去做练习很容易被手头上的事打断，不过你可以去背一个个的概念，概念大多数就一两句话解释，也可以用自己话将它通俗化，当你记得概念后，再把一个个概念串起来，对比，类比，整合，系统化，之后再在时间充分时结合实例，合理练习，就可以将知识系统化存入自己的大脑中了，随取随用了。能牢牢把握定义与概念的人，往往就是学习能力极强的人，后悔当初做学生时并没有把概念与定义当做第一要义来学习，但是听了李笑来老师分享自己的学习方法后，试了一下，真的是跟开挂了一样，（写了这么多，有时间再来补充个实例）。

至于如果公司很狗血，闲的时候也不能干自己的事，那你总不能盯着电脑屏幕看新闻装逼逃过监督吧。那就上知乎学习，如果知乎被屏蔽了呢？很简单啊。平时你肯定见过很多好的资料，没时间看是吧，那就复制粘贴，放优盘，等到在公司确实没事干了，自己插着优盘，打开office2013的阅读模式，自己学习吧，顺便粘贴复制到思维导图做做笔记，你照样可以得道升仙啊。

办公室零散时间推荐书籍：《营销管理》、《消费者行为学》、《经济学原理》、《心理学原理》等等。

以上利用零散时间的方法，是个人的学习总结。试用起来有效，但不是唯一的方法。世界那么精彩，没那么容易归纳。保持谦卑，不做妄人。

胜任孩子零碎时间心得体会

第一段：引言（100字）。

如今，随着社会的发展和生活的节奏加快，孩子们的零碎时间越来越多。面对这样一种现象，作为家长，如何帮助孩子合理利用这些时间，充实自己，并培养良好的学习习惯也成为了一项重要的任务。在我与孩子共同度过了一段探索和磨合的过程后，我深感孩子零碎时间的胜任并非一帆风顺，但也积累了一些心得体会。

第二段：意识引导（200字）。

作为家长，我们首先应该培养孩子的意识引导能力。零碎时间的利用不仅需要孩子自觉，更需要从内心驱动。在生活中，我会与孩子一起制定每天的日程安排，通过与孩子密切配合，使他们养成良好的时间观念和规划能力。除此之外，在日常交流中，我也会经常提醒孩子们制定学习计划，将零碎时间用于有效学习。逐渐的，孩子们形成了自觉安排时间的良好习惯，能够在有限的时间内完成各项任务。

第三段：多元活动（300字）。

孩子的零碎时间里，我们也要适当加入一些多元活动。为了不让孩子沉迷于电子设备或其他不良嗜好中，我会鼓励他们参加各种学习或兴趣培养的活动。例如，让孩子参加绘画、音乐或体育等课程，不仅能够培养他们的兴趣爱好，还能够锻炼他们的动脑能力和动手能力。此外，我还会与孩子一起阅读有意义的书籍，探索世界的秘密。通过多元活动，孩子的零碎时间不仅得到了更好的利用，也在成长中得到了全面的发展。

第四段：培养自我管理能力（300字）。

在孩子零碎时间的胜任中，培养自我管理能力也至关重要。我们可以逐渐引导孩子们学会为自己制定计划和目标，并对计划的执行情况进行评估和调整。在执行中，家长可以适时给予孩子一定的自主权，让他们能够独立地安排时间，遇到问题也能够积极寻求解决的方法。对于孩子的错误和失败，我们也应该以正确的方式引导和帮助他们总结经验教训，让他们学会从失败中成长，并逐渐实现自我管理的目标。

第五段：家庭共享（200字）。

最后，在孩子零碎时间的胜任中，家庭的力量是不可忽视的。作为家长，我们要提供一个良好的学习环境和氛围，鼓励孩子们互相学习、共同进步。在家庭共享中，我会与孩子一起制定周末或假期的特殊活动计划，为他们提供更多的学习和成长机会。此外，在孩子学习的过程中，我们也应了解和关注孩子的学习进展，及时提供帮助或鼓励。通过家庭共享，孩子零碎时间的胜任变得更加有温度。

结语：在孩子零碎时间的胜任中，家长的陪伴与引导至关重要。当孩子们能够充实自己的零碎时间，合理利用每一刻，不仅可以提高学业成绩，也能够培养他们良好的学习习惯和自主能力。这对于他们未来的发展来说，必将起到积极的推动作用。

注册会计师备考如何充分利用零碎时间

这样利用零碎时间

“时间就是分数”的说法在高中学习中体现的淋漓尽致，1分钟记住一句诗，没准高考就考了，再来一分钟记住一个单词，高考就多得了1分，再给你一分钟看一眼标准答案，高考就更规范了。

往往那些成功的学霸，或者是逆袭的学渣都是抓住了那“1分钟”。

但是1分钟能从哪里来呢?1分钟能做什么?如何利用好你发现的这1分钟?

“1分钟”经常出没的地方。

时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。

在高三的学习生活中，我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而其实这些我们看似饱和的状态下，其实还有隐藏的及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、等车、坐车、课间……等等这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个一分钟加起来的。

再比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的学习变得更加生活化。

这些“1分钟”能做什么?作用有多大?

我们先来算一笔账，假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一周下来就是210分钟，一个月就是900分钟，一年就是10950分钟，也就是182.5个小时，按每天不间断学习10个小时计算就是整整半个多月的时间，这就意味着你比别人多了一次四轮复习。

所以，你没有抓住零碎时间其实就是损失了更多提分机会。

零碎时间一般不会很长，所以小编建议大家零碎的时间可以用来做以下的事情。

(1)英语方面。

可以用来背单词，背短语，背作文，经常积累一些常考的短语句子以及作文模板。

(2)语文方面。

多看基础知识，积累作文素材，背古诗文，看书。

(3)文科。

记忆一些重点知识点，自己写在小本子上，把一些时间轴，重点事件，自己记不住的知识点都写在上面。

(4)理科。

理科生的话就是记公式，记方程式或者实验现象重点结论等等。

零碎时间有些同学喜欢拿出手机刷微博，刷朋友圈，看八卦，其实这也是零碎时间之一。拿出手机可以看看时事政治，看看最新改革政策，看看东方的订阅号，积累一点知识点或者掌握一个小技巧，这些都是必别人多了提分的空间。

不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。

那零碎时间该如何安排这些科目的学习呢?零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的学习，这样才能事半功倍，也不会感觉很乱很忙。

餐厅任务不放过零碎时间读后感

今日有幸阅读一篇励志短文，短文名很是贴近于生活与工作，生命中最重要的两个大方面，短文名叫《不放过零碎时间》,不放过零碎时间，这七个字是否有深深触动你原本静如止水的心？经常抱怨生活如此迷茫的我们，是否能以此七字为明灯照亮生活之路，让我们找到以后生活的大方向。充实的活，有价值的活，美好的生命，从不放过零碎时间开始。

“世界上真不知有多少可以建功立业的人，只因为把难得的时间轻轻放过而默默无闻！”连莫泊桑都如此警醒世人，我们还不能发现时间的价值吗？时间的价值体现在隐藏在它下面的生命价值！不同的人过着不同的生命，有人快乐短暂的过，有人短暂痛苦的过。快乐过的.人懂得把时间用在有意义的事情上，这部分人掌握这社会大部分的财富，验证着自古以来一寸光阴一寸金的谚语；痛苦过的人经常把时间浪费在抱怨生活的不公和工作的不顺，殊不知大部分成功人士都是从底层一层一层往上爬的。为了让可贵的生命体现出应有的价值，我们应该懂得如何对待时间，特别是零碎时间。

从社会学角度看，我们的活动都是要受社会环境约束的，换一种说法就是说我们日常生活与工作的大部分时间都被社会规范化了，为了满足不同社会需求，创造社会价值，学生们花大部分时间在校园，白领们花大部分时间在办公室，工人、科学家等又各自在自己不同的领域倾注时间，即是大部分人的大部分时间不至于白白流失，真真体现价值的时间往往被大多数人所忽略，正如真理往往掌握在少数人手中一样，体现价值的零碎时间也往往被极少数人所重视，那少数人都走向了成功。

生活中，你是否经常因为无聊而发呆？因为无所事事而睡觉？因为不知所措而胡思乱想？工作中，是否时常对着电脑发呆几个小时然后问自己这是在干什么？其实很多时候我们都在挥霍时间，挥霍生命。谈到零碎时间的把握，我个人感觉在我们餐厅的日常工作中最能体现。

我们的餐厅是专注于国际优秀连锁品牌加盟推广的广州汇金贸易有限公司的自主品牌soupcasa意式浓汤餐厅，餐厅目前正处于朝朝日上的蓬勃发展阶段，公司对餐厅普通员工的报酬是记时制，这种制度方便公司管理财务的同时也难免会让员工缺失按劳分配制度下多劳多得的积极性，餐期过后大部分的空余时间，我们可以理解为零碎时间，就这样因为没有积极性而浪费。但是在餐厅企业文化的主旨：“舞动生活，快乐工作”的熏陶下，有时间意识的优秀老同事会自己找事做，检查设备的运行，检查清洁的完成情况，检查物料的库存情况，检查产品的废弃情况及协助晚班同事做好岗位安排！把餐厅的一切打理的井井有条，保证了餐厅的正常运行。同样，一批一批优秀的新同事在营运总监patrick和老同事空余时间的共同带领及教育下迅速崛起，目前由于管理组对员工培训时充分灌输的时间利用观念，摒除特殊人员，总体上讲，公司的时间成本得到了高效利用，为公司及员工自己创造了应有的价值。

人生走走停停，只为不输给时间。有一句话看似很有哲理“时间能治愈一切伤痛。”细细品味，不难发现，时间怎能治愈有时间造成的伤痛呢？如果现在不把我好时间，活出精彩的生命，随着时间的流逝，我们只会越伤越深，为自己白白流逝的光阴而悔恨，不但不能治愈，仅会越伤越深！

众所周知的二八定律亦有表明，百分八十有价值的事由百分之二十的时间所创造，社会百分之八十的财富掌握在社会百分之二十的人手中！此时此刻，此情此景，我们应向惠普公司前董事长兼首席执行官卡莉・菲奥里纳女士致敬并学习――不放过零碎时间，做人上人！

适合零碎时间读的书

标签：明代小品闲情雅趣。

内容简介|。

《夜航船》不是高深莫测的古书，而是用浅白的文言讲说的四千多个文化段子，绝大多数是作为一个正常人，或者往雅处说，作为一个有文化的人，必须知道的社科知识。极少量虽然可以说有荒诞不经的意味，但作为古人的情趣笑谈也未尝不可以看看。

2、《阅微草堂笔记》。

作者：纪昀。

标签：笔记小说鬼怪。

内容简介|。

清代著名学者纪昀晚年所作的笔记小说集，全书主要记述狐鬼神怪故事，意在劝善惩恶，虽然不乏因果报应的说教，但是通过种种描写，折射出封建社会末世的腐朽和黑暗。

3、《雅舍谈吃》。

作者：梁实秋。

标签：随笔美食。

内容简介|。

梁实秋自嘲嘴馋，一生中写下无数谈吃的文章，这些文章带有浓浓的故土情怀，是名家谈吃中的经典作品。一代散文大师梁实秋留给我们的不仅仅是舌尖上的味道，还有历史的味道、人情的味道、故乡的味道和记忆的味道。

4、《今朝风日好》。

作者：董桥。

标签：散文旧时光。

内容简介|。

在《今朝风日好》这本书中，董桥开始带读者走进他的书房，听他讲搜集古书旅程中的故事，听他说皮革，说装帧，说纸张，说书瘾。

5、《人间草木》。

作者：汪曾祺。

标签：散文生活小品。

内容简介|。

《人间草木》可以称得上真正的文人散文，他的散文没有空泛的好为人师的大道理，也少有宏大题材，流淌在字里行间的都是文人的雅趣和爱好，弥漫着文人的情调。如果说读汪氏小说我们感受到的是诗意，读汪氏散文我们享受的则是闲情逸致。

6、《这些人，那些事》。

作者：吴念真。

标签：随笔温暖。

内容简介|。

本书是吴念真导演经历过人生的风风雨雨和最大低潮后，所完成的生命记事。他用文字写下心底最挂念的家人、日夜惦记的家乡、一辈子搏真情的朋友，以及台湾各个角落里最真实的感动。

7、《送你一颗子弹》。

作者：刘瑜。

标签：随笔时评。

内容简介|。

这本书里记录的是作者2005—2009年左右（尤其是2006—2007年）生活里的点点滴滴。在这本书里，被“审视”的东西杂七杂八，有街上的疯老头，有同宿舍的室友，有爱情、电影和书，大到制度，小到老鼠。

8、《俗世奇人》。

作者：冯骥才。

标签：民间传说人文。

内容简介|。

由19个短篇小说连缀构成，各篇文字极精短，半文半白，带有“三言两拍”笔意，作品的风格也接近古典传奇色彩，取话本文学旨趣。书中所讲之事，又多以清末民初天津卫市井生活为背景，每篇专讲一个传奇人物生平事迹，素材均收集于长期流传津门的民间传说，人物之奇特闻所未闻，故事之精妙叹为观止。

9、《生活的艺术》。

作者：林语堂。

标签：随笔东方情调。

内容简介|。

林语堂在书中谈了庄子的淡泊，赞了陶渊明的闲适，诵了《归去来辞》，讲了《圣经》的故事，以及中国人如何品茗，如何行酒令，如何观山，如何玩水，如何看云，如何鉴石，如何养花、蓄鸟、赏雪、听雨，吟风、弄月……林语堂将中国人旷怀达观，陶情遣兴的生活方式，和浪漫高雅的东方情调皆诉诸笔下。

10、《写在人生边上》。

作者：钱钟书。

标签：杂文思想。

内容简介|。

《写在人生边上》总共只有10篇散文，不到3万字来谈人生的大问题，但却字字珠玑。大放智慧的异彩，自然地把读者引入一个广阔无垠的人生天地，给予我们的是丰富多彩的深刻启迪。他或旁征博引，或侃侃而谈，文风如行云流水，汪洋恣肆，奇思妙想和真知灼见俯拾皆是。

11、《纽约琐记》。

作者：陈丹青。

标签：散文艺术。

内容简介|。

这本书是陈丹青对纽约生活的记录，初事写作的开端……他的生活因这本书从此转向，出现新地带。和其它几本书相比，陈丹青说“这本书不越界、没脾气，聊聊纽约、谈谈艺术，自然显得雅，而久在域外，所谓生活积累比较厚，要论写作的闲静与专注，也确是这本书”。

12、《东京奇谭集》。

作者：村上春树。

标签：短篇小说奇异。

内容简介|。

《东京奇谭集》收有五部短篇小说，分别为《偶然的旅人》、《哈纳莱伊湾》、《在可能找见的地方，无论哪里》、《天天移动的肾脏石块》和《品川猴》。五篇奇谭中最奇的是最后一篇《品川猴》。一个叫安藤瑞纪的年轻女子得了一种“忘名症”，每星期有一两次想不起自己的名字，几经周折，查明“忘名症”起因于一只猴……虽说是“奇谭”，但村上春树在小说中讨论的仍然是形而上的人生问题。

13、《徒然草》。

作者：吉田兼好。

标签：随笔禅意。

内容简介|。

《徒然草》全书共分243段，由互不连贯、长短不一的片段组成，有杂感、评论、带有寓意的小故事及对社会各阶层人物的记录。

14、《罗生门》。

作者：芥川龙之介。

标签：短篇古典文学。

内容简介|。

本书收录芥川的中短篇小说共十三篇。《罗生门》以风雨不透的布局将人推向生死抉择的极限，从而展示了“恶”的无可回避，第一次传递出作者对人的理解，对人的无奈与绝望。

15、《深夜食堂》。

作者：安倍夜郎。

标签：绘本治愈。

内容简介|。

讲述了发生在一个小餐馆里的故事。这里的菜单只有猪肉酱汤套餐一种，但是老板可以根据客人的要求利用现有食材做出各种料理。简单美味的家常菜，配上温暖感人的日常故事，总是看得人热泪盈眶。

16、《最初的爱情，最后的仪式》。

作者：伊恩·麦克尤恩。

标签：短篇人性。

内容简介|。

全书由八个短篇组成，分别从八个位于童年、青春期和青年等不同阶段的男性视角出发，以意识和潜意识交接地带的经验为揭示对象，有时荒。唐，有时伤感，有时温柔，有时骇人，有时魔幻，却都无限接近真实，接近每个人的内心。

17、《失物之书》。

作者：约翰·康诺利。

标签：成人童话黑暗。

内容简介|。

这是一个糅合童话、惊悚、恐怖元素、寓言体例和成长的故事，这部阴森、残酷、华丽、惊心动魄的成人童话带读者一起思考了爱与嫉妒、恐惧和勇气的微妙关系，以及如何有尊严地面对人生。

18、《希区柯克悬念故事集》。

作者：希区柯克。

标签：悬疑推理。

内容简介|。

世界电影大师阿尔弗雷德·希区柯克自导的悬念故事集，每个小故事都或多或少包含了恐怖、悬疑、超自然等元素，每集开始都是由导演本人拉开序幕，等到故事完毕，又由导演本人闭幕总结。每个故事都很精彩，令人拍案叫绝。

19、《宇宙奇趣全集》。

作者：伊塔洛·卡尔维诺。

标签：天马行空科普。

内容简介|。

首次将卡尔维诺曾经讲的所有宇宙奇趣的故事收录在同一本书中，《宇宙奇趣全集》也起到了一个有趣的作用，即把现代科学很难的概念变得轻松而且可见，达到建立一种更接近宇宙起源的神话而不是科学小说的文学种类。

20、《第二十二条军规》。

作者：约瑟夫·海勒。

标签：讽刺黑色幽默。

内容简介|。

在本书中，海勒借虚构的皮亚诺萨小岛作为舞台，以第二次世界大战期间美军某飞行大队里发生的一系列事件为内容，将他眼中的美国社会展现在读者眼前，让人们能够看清楚在这个疯狂的世界里，人是如何变得“全疯了”的。

利用零碎时间塑美臀

夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。下面编辑分享三个提臀运动，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！

动作一、跪姿转腿。

频率：每方向20下。

四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。

往外20圈，往内20圈，左腿亦然。

旋转时保持身体稳定，上半身不摇晃。

point。

此动作对于我们的臀大肌以及大腿外侧的曲线修饰相当地有帮助，腹部收，保持核心肌群及骨盆的稳定此训练才得以事半功倍。

小诀窍。

蜜桃臀速成法，旋转的时候将大小腿之间夹着一本书或是一张纸！

动作二、侧身点地。

频率：各方向20组。

侧躺姿，左脚弯曲在地板，右脚向前延伸对齐肚脐眼附近。

右手托至胸口前的地板使身体保持稳定，骨盆垂直于地板。

自然呼吸，将右脚脚趾头轻点地板20次。

结束后右脚跟勾起，将右脚跟往上天花板方向轻点20次，左侧亦同。

point。

侧边动作需要时时提醒自己骨盆垂直于地板的方向，训练才可以更确实。动作时想像钟摆震荡的方式。

小诀窍。

稳定度够的朋友可以试试看地板的脚不弯曲，打直的这一版！让我们朝喷血迷你裙更进一步！

动作三、贵妇抬腿式。

频率：各边20组。

侧趴姿，左手托头，左脚踩回靠近骨盆处的地板，右手托住右小腿。

右脚跟勾，吸气往上将又脚提高至整条右大腿都离开地板，上下来回20组。吐气带回。

point。

脚跟勾才可以有效率的运动到大腿，再怎么腿软都要提醒自己要勾脚喔！

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“零碎”的时间作文

“零碎”的时间只要你利用的恰当，就能给我们提供有用的知识，无论是5分钟，还是10分钟，甚至是1分钟都能给我们提供有用的知识。

【推荐】“零碎”的时间，顾名思义就是指：做完了工作后剩下的时间。我们可以利用它干很多事，比如：我们放学回家时，我们可以读一本书；我们做完了一天的作业后，我们......

整理零碎时间心得体会作文

随着生活节奏的不断加快，我们的时间变得愈发珍贵。如何合理利用零碎时间成为了许多人的关注焦点。整理零碎时间是一种提高效率、充实生活的方法。在我的实践中，我逐渐发现整理零碎时间的重要性，并对此有了一些体会和心得。

首先，我认识到合理安排时间的关键。每个人的一天都有许多零散的时间，比如早上起床后的朝会时间，中午的午休时间，晚上的休息时间等等。在过去，我常常把这些时间消磨在无意义的事情上，如刷手机、看小说等。但当我开始尝试整理零碎时间后，我逐渐明白利用这些时间可以让我更高效地完成任务和学习。比如，我可以在早上的朝会时间里阅读一些英语资料，提升自己的语言能力；在中午的午休时间里做一些运动，提高身体素质。通过这些方式，我将零散的时间点变为了提升自己的机会，让每一天的时间都更有价值。

其次，我发现整理零碎时间需要一定的计划和执行力。在开始整理零碎时间之前，我常常会觉得时间不够用，但实际上，我有许多时间都是被我自己浪费掉了。因此，我意识到要合理安排时间，就需要一个明确的计划。每天早上，我都会列出当天要完成的任务和学习计划，并为每个任务设定一个时间段。例如，如果我早上有一个小时的空闲时间，我就会在这个时间段内专注地做一些有益的事情，如阅读新闻、背单词等。而重要的是，我要对自己的计划有一个严格的执行力。只有当我真正意识到时间的宝贵，才能更好地利用整理零碎时间。

此外，我认识到在整理零碎时间中，选择正确的活动也很重要。并不是所有的活动都适合在零碎时间中进行。例如，一些需要长时间专注的任务，如写论文、做复杂的数学题等，是不适合在零碎时间中进行的。而一些可以被划分为小块完成的任务，如整理资料、写日记等，则适合在零碎时间中进行。此外，还可以选择一些轻松的活动，如听音乐、看电影、欣赏艺术作品等，让自己在忙碌的日子里放松一下。通过选择合适的活动，我既能完成任务，也能保持良好的心态和积极的心情。

最后，我体会到整理零碎时间的重要性不仅是为了利用这些时间点，更是为了塑造自己的习惯。习惯决定了我们的一生，而零碎时间的合理利用也是一种习惯的培养。通过不断地整理零碎时间，我逐渐养成了高效、有计划的工作习惯，这种习惯也渗透到了我的日常生活中。例如，每天整理房间、做运动、读书等，都成为了我日常生活中不可或缺的部分。这种习惯的培养不仅提高了我的工作效率，也让我的生活更有条理和充实。

综上，整理零碎时间是一种提高效率、充实生活的重要方法。通过合理安排时间、制定计划、选择正确的活动并培养习惯，我们可以更好地利用零碎时间，让每一天都充满活力和成长。在未来的日子里，我会继续坚持整理零碎时间，不断提高自己的时间管理能力，实现更多的目标和梦想。

整理零碎时间心得体会教师

作为一位教师，我们每天都有大量的工作要处理，但是我们的时间总是那么有限，如何利用零碎时间来做更多的事情，就成为了我们需要关注的问题。在这篇文章中，我将介绍一些我在整理零碎时间方面的心得体会，希望能够对各位教师有所帮助。

首先，我们要学会寻找零碎时间的机会。在教育教学过程中，我们往往需要花费大量的时间在课堂教学、备课、批改试卷等方面。但是，在这些任务的间隙中，我们也可以找到一些零碎时间，比如，早上的早读时间、学生午休时间、课间时间等等。这个时候，我们可以利用一些小工具，比如随身携带一本书、记事本、笔记本电脑等，来利用这些闲散的时间。

在发现零碎时间的机会后，接下来，我们需要学会如何利用这些时间。首先，我们可以阅读一些有关教育、心理、社会等方面的书籍，这不仅有助于我们提高自己的知识水平，同时也能够提高我们的教学能力。另外，我们也可以利用这些时间来给学生布置作业、备课等，这样，我们的课堂教学效果也会得到提高。

第四段：注意保持身心健康。

虽然零碎时间是宝贵的资源，但我们也要注意保持良好的身心健康。在零碎时间中，我们可以做一些有益的锻炼，比如慢跑、打羽毛球等等。这不仅有助于提高我们的身体素质，还可以缓解我们的工作压力，让我们更加轻松宜人。

第五段：结语。

总之，整理零碎时间是一项需要我们认真学习和把握的技能。只有在有效地利用零碎时间的基础之上，我们才能够更好地完成自己的工作任务，提高教学水平。在平时的工作中，我们要积极寻找零碎时间的机会，掌握一些利用零碎时间的方法，但同时，我们也要注意身心健康，不要让工作占据我们全部的时间和精力。希望各位教师可以在实践中，成功地运用零碎时间，让我们的工作更加高效、有成就感。

整理零碎时间心得体会作文

整理零碎时间，是我们每个人日常生活中的一种常态。我们常常抱怨时间不够用，但实际上我们浪费了很多零碎时间。借助这些零碎时间，我们可以做很多有意义的事情。在我近期的经历中，我发现整理零碎时间可以带来很多好处，如提高效率、增加学习成果、减轻压力、改善生活等。在此，我将分享我个人的体会和心得。

首先，整理零碎时间可以提高工作和学习的效率。生活中总会有一些不可避免的等待时间，比如排队、坐车、等人等。这些看似无足轻重的时间，如果能善用，可以为我们工作和学习提供宝贵的机会。借助智能手机中的电子书和学习App，我们可以在这些时间里阅读和学习，拓宽知识面。与此同时，我们还可以整理思绪、制定计划，在等待的过程中为工作和学习做好准备，提高工作和学习的效率。一次次这样小小的利用零碎时间的努力，会积少成多，带来巨大的变化。

其次，整理零碎时间可以增加学习成果。我们常常抱怨没有足够的时间完成学业或者提升自己。但是，如果我们能利用零碎时间进行学习，那么我们就能够腾出更多的时间专注于学习。比如，每天在通勤的时间里听一些英语听力材料，提高听力能力；每天在吃饭的时间里看一些科普文章，增加科学知识。这样，我们在有限的时间内，能够获得更多的学习成果，提升自己。同时，整理零碎时间进行学习，也让我们更好地利用碎片化的时间，形成了一个高效的学习习惯。

再次，整理零碎时间可以减轻压力。在忙碌的工作和学习中，我们经常感到压力山大，无法得到很好的放松。然而，如果我们能够善于利用零碎时间，将一些琐碎的事情完成，把时间理顺，就能够减轻很多压力。比如，在休息的时间里，可以整理一下桌面；在等待的间隙里，可以处理一些简单的邮件。这样，我们在本可以闲置的时间里，完成了一些琐碎的任务，分散了压力，为工作和学习创造了更好的环境。

最后，整理零碎时间可以改善生活。生活中总有很多琐事需要处理，比如购物、缴费、打电话等等。如果我们能将这些琐事安排在零碎时间里，那么我们的生活就会更加有条理。在等待的时间里，可以在线上完成购物；在通勤的时间里，可以与家人或朋友进行电话沟通。这样，不仅节省了时间，还提高了生活的质量。我们将零碎时间变为宝贵的时间，让生活更加精彩。

综上所述，整理零碎时间是一种高效的生活方式。利用零碎时间，我们可以提高工作和学习的效率，增加学习成果，减轻压力，改善生活。每个人都可以从中获得很多好处。让我们珍惜每一分每一秒，善于整理零碎时间，让时间更加丰富多彩！

整理零碎时间心得体会作文

整理和合理利用零碎时间是提高效率和应对忙碌生活的重要方法。在日常生活中，我们经常会有一些碎片化的时间，这些时间虽然很短暂，但如果能够有效地利用起来，可以带来很多意想不到的好处。我在长期的实践中积累了一些经验和体会，希望能与大家分享。

首先，要培养起合理安排的习惯。人们常常会觉得零碎时间太短了，没有什么事情可以做。其实，只要合理安排，这些时间也可以变得非常有用。我们可以制定一个简单的计划，将零碎时间分配给一些小任务。比如，列一个待办事项清单，然后每次有一点空闲时间就去看一下清单中的任务，尽量完成一个或者进行一部分。通过这种方式，我们可以逐步完成一些较小型的任务，减少了大块时间的压力，提高工作效率。

其次，要学会合理安排琐碎的时间。我们通常会有很多琐碎的时间，比如在公交车上等车的时间、排队等候的时间等等。这些时间虽然短暂，但如果能够利用起来，可以取得很好的效果。譬如，可以利用这段时间读一本书或者听一些有益的广播节目，这既能丰富自己的知识，又能缓解焦虑和无聊的情绪。另外，还可以利用这些时间做一些轻松的伸展运动，缓解长时间坐着导致的身体不适。

此外，要正确对待零碎时间的价值。虽然零碎时间很短暂，但它们却是大块时间的重要补充和延伸。正如被人誉为“时间管理大师”的博彩斯在《时间管理术》中所说，一个人的时间已经安排得整整齐齐的，他的效率已经达到了高峰，也许再晚一分钟钟，再早一分钟钟，整个日程都会乱掉。这句话告诉我们，我们应该懂得合理安排零碎时间的重要性。虽然每次只有几分钟，但如果我们能够善于利用起来，就能够提高整个时间的利用效率，使得我们的生活更加充实。

最后，要以积极乐观的态度对待零碎时间。生活中充斥着各种琐事和打断，经常会让人感到烦躁和压力。但只要我们能够转变视角，认识到零碎时间的价值和重要性，我们就会拥有更积极乐观的心态。无论是在等待还是在打断之后，我们都可以调整自己的心态，思考一些有意义的问题或者放松一下自己。相信尽管这些时间很短暂，但是每次都会给我们带来一些正能量和改善。

总之，整理零碎时间，就是要善于安排和利用琐碎的时间，使之成为有意义和高效的时间。通过合理的规划和积极的态度，我们能够充分利用这些时间，提高我们的生活质量和工作效率。记住，时间是宝贵的资源，我们应该充分利用每一分钟的零碎时间，让它们在自己的生活中发挥最大的作用。

如何利用零碎的时间来学英语

现在各个中学的期末考试时间越来越近了，学生们又要开始面临紧张的备考工作中了。那么针对英语学科的学习，除了每天跟着老师的复习脚步开展复习，自己又该如何利用课余时间加强英语学习呢?今天南京昂立中小学英语提分课程的老师就要来给正在期末复习期间的学生们一点指导。

首先，学生要学会善于利用零碎的时间来进行英语学习，建议学生们能够把每一点、每一滴的时间利用起来，在零碎的时间中可以进行英语单词的背记，大家不要小看这些零碎的时间，如果坚持做下去，你会在期末时收获一个很不错的词汇量。

其次，在平时训练中要加强自己的阅读能力，阅读学习也是一个积累的过程，阅读量也是英语成绩提升的保证。所以每天保证自己能够有一两篇英语阅读理解的练习，这样能够让你的阅读能力有个稳固的提升。

另外，在课堂的学习上，学生也应当利用起来，只要上课老师教授过的内容，一定要保证自己学会，并且还要学会进行知识的拓展。

最后，大家还要养成每天英语学习的习惯，每天多读读英语，练习练习英语的口语，因为无论你英语书面成绩有多高，英语的学习的目的还是进行对话使用的，大家千万不可只注重书面成绩而忽视了真正重要的口语能力。

学会如何支配那些零碎的时间

如何利用零碎的时间来学英语

对时间计算的越精细，事情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位，对哪些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中会有所收获。

“用零散的时间记忆零散的知识”，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。?

其实，在你的日常生活中，有许多零星、片断的时间，如：车站候车的三五分钟，医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时间，把它们合理的安排到自己的学习中，积少成多，就会成为一个惊人的数字。

整理零碎时间心得体会教师

随着社会的不断发展和进步，我们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力也越来越大，时间似乎永远不够用。作为一名教师，我们每天都要面对繁忙的教学任务和琐碎的事务，如何有效地利用零碎的时间成为我们需要解决的问题之一。在这篇文章中，我将分享我的一些整理零碎时间的心得体会。

时间是不可逆的，我们无法把时间挽回，所以我们需要更加珍惜和利用好每一分每一秒。但是，零碎的时间总是不受重视，我们总是习惯性地等待下一个完整的时间段。然而，实际上利用零碎时间总比等待下一个完整时间段更加高效。比如早上上班的路上，可以利用地铁上的时间阅读一些书籍或是思考教学方案；午餐时间可以顺便处理一些琐碎的事务，如回复邮件、整理桌面等。这些微小的努力，虽然看似微不足道，但随着时间的积累，也会给我们带来积极的成果。

段落二：规划时间，有效安排计划。

虽然利用零碎时间可以增加工作和学习的效率，但我们也需要有一个好的时间规划，才能更好地利用零碎时间。为此，我们要在每天的开始制定一份详细周密的计划，合理利用每一段时间，为自己的工作和生活事务做好时间分配。同时，在执行计划时，要严格遵守时间安排，不能因为工作量太大或者懒惰而浪费时间，更多采取主动的方式来利用零碎时间，这样才能真正提高效率。

段落三：充分利用科技设备。

当今社会已经进入了信息时代，科技设备已经成为我们工作和学习的重要辅助工具，通过它们可以省时省力。我们可以利用手机软件来进行时间管理，比如利用闹钟来提醒自己时间安排或者下载学习软件来随时学习；我们可以在电脑上装上必要的办公软件，如Outlook等，随时管理日程安排，提高工作效率。同时，我们也要注意科技设备对身体的不良影响，合理使用科技设备才能更好地利用零碎时间。

段落四：积极拓展知识面。

利用零碎时间不仅仅是完成一些琐碎的事情，更多时候我们可以拓展自己的知识面，日积月累地丰富自己。比如，利用地铁上的时间通读一份领域权威的学术论文，或者在午饭时间参加一场学术讲座，增加自己的专业知识。这些看似微不足道的经历，长期以往，会帮助我们建立更广泛的知识体系，提高自身的竞争力。

段落五：注重身体健康。

在生活中，我们总是忽略身体健康，而时间的分配也受到了影响。身体健康是保障工作与学习的重要前提，如果身体不健康，我们无法保证自己的工作与生活质量。因此，我们要注重锻炼身体，更好地利用零碎时间进行锻炼，如中午休息时间去教学楼附近的公园散步或者晚上强制自己去健身房锻炼等，这样不仅可以利用零碎时间缓解身体的疲惫，也可以增强身体素质。

小结。

总之，利用零碎时间并非是一项简单的任务，实际上需要我们在实践中不断摸索和总结。但是，经过不断地努力和思考，我们可以发现，充分利用零碎时间，不仅能有效地提高工作和学习效率，而且还可以帮助我们丰富人生经历，增强综合素质，达到事半功倍的效果。

用零碎时间学习的方法

如何利用零碎的时间来学英语

对时间计算的越精细，事情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位，对哪些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中会有所收获。

“用零散的时间记忆零散的知识”，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。?

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