军训心得体会是对军训过程中与他人相处和合作的体会和认识的总结。范文十:军训中的严格要求和纪律让我变得更加自律和自省,让我明白只有管好自己,才能更好地影响身边的人。
参加军训的心得体会
这个夏天,我迎来了人生中的第一次军训。不知不觉,军训结束了,它让我经历了一场意志的沐浴,精神的洗礼。
我们在烈日中,在水中磨炼意志力。
我们笔直腰身,挺起胸膛,虽然身躯沉重,但双腿仍丝毫未动,这是我们在学习军人们铁铸的信念,钢焊的意志。在烈日下,我们汗流浃背,汗流满面,仍然屹立不动,这是我们在汲取从天而降的干露,学习军人们吃苦耐劳的精神。
我们在军训中,在成长中学会团结的力量。
我们学会了军人们整齐而又响亮的步伐,懂得了团结的力量是如此的强大。你看,在操场上,我们穿着统一、整洁的军装,踏着豪迈而整齐的步伐,伴随着口中发出的响亮口号,这是团结给予我们的。你瞧,“团结就是力量”这句话不仅赋予了我们人生的哲理,告诫我们为人处世的理念,更在军训中筑起了一座不倒的城墙,它让我们把集体的荣誉演绎得淋漓尽致!
我们在沟通中,在生活中学会感恩、学会生活的乐趣。
我们学会了师生之间的感恩,同学之间的互相帮助与永不放弃的决心。当我们准备不惜一切放弃时,老师与教官耐心教导我们,帮助我们取得更大的成果。当我们感觉已走到世界尽头,觉得非常累时,是老师的细心开导与温暖的呵护让我们咬紧关头,努力地坚持了下来。当我们不想学习,不想练习,觉得军训苦军训累时,是正直而不乏潇洒,严肃而不乏幽默的教官们让我们懂得钢铁般的意志。他们飒爽的军姿,豪迈的步伐,大度的气概是我们学习的动力。他们赋予我们的,将让我们终生受益。
我相信,把那钢铁般的意志力与永不放弃的精神融入生活,将会取得不错的成就,那便是人生的成功!
参加工作后军训心得体会总结
坐在书桌旁,教官在训练场上响亮的口号声仿佛还在我的耳边回响,想起今天清晨大家睁开惺忪的睡眼匆忙出门时的紧迫,想起在训练场上同学们崩直了腰杆和双腿时坚毅的眼神,当然我印象最深刻的还是教官一遍遍地规范示范动作时的认真,还有他们被汗水浸透了的衣服。都让我看到了身为军人步调一致整齐划一的美,一种与众不同的美,只有通过教官的严格要求和我们自己的艰苦训练以及严格自律的态度才可能达到标准的美。
好像在期待一场非凡的洗礼,军训如期而至,我怀着兴奋和幸福的感觉穿上军中绿装,精神抖擞地开始了第一天军训,教官耐心地教我们站军姿包括怎样做人等等,做人最重要的要有礼貌注重礼节,虽然穿着有点厚的军装热的不行但心里很美很甜。
我喜欢这种紧张而有节奏的生活,我感觉当兵的人身上有打不倒的小强精神,我敬而生爱!今天是第一天我很认真而且严肃的对待教官交给我们的每一个动作要领,天气虽然很闷热,军训的这一天感到很累,但我心里很开心,很激动。我珍惜军训的每一分每一秒,因为我认为这是很神圣的。在军训过程中我体会到了前所未有的幸福感,我跟战友们一起流汗,一起坚持,团结努力走过了军训的第一天,我收获了很多,有友谊,有快乐,我相信以后军训的每一天都精彩万分,现在的我们已经不再是那个无忧无虑的小孩子,我们已经长大,可以用我们的努力保卫家园。我对未来非常憧憬,我认为只要我们足够努力,未来一定很美好,我们的快乐我们做主。
学生参加军训心得体会以及总结范文
对于军训,我是一直向往的。就因为那个约定,军人、便成了我挥之不去的梦。
说不清为什么,自己对军人总有着一份特殊的感情,总觉得军人不是普普通通的人,军人,不可以和我们常人一样没有原则,军人,有着高尚的品德,有着崇高的精神。期待了好久的军训终于来临的时候,我却有点不知所措,没有想象之中的迷彩满地。
可爱的学校要求我们穿上同样可爱的校服。于是乎,理想中的一片绿便成了现实中的一片红。带着满心的疑惑,我开始了人生中的最后一个军训。第一次不再被当成孩子,第一次感到了军人独有的气势,也是第一次、懂得了承受苦累与负起责任。
也许是老天爷可怜我们,直到军训结束,仍不见学长们说的那种晒掉一层皮的天气。但却也不轻松。我记得那些穿了三个衣服还瑟瑟发抖的日子。那时候,有点点的不适应。但终究是会过去的。
曾经以为那些不过是小意思,不用学都会。而如今才发现,这些都是那么累人。不是教官要求怎样严厉。而是、这些动作,本身就是神圣庄严的,容不得一丝马虎。然后,突然间理解了你,当初的一无反顾。
久违的太阳也总会有露面的一天的。阳光下的我们,依旧一丝不苟地重复这那些既简单又复杂的步骤。没有人说什么,只有默契地配合。晶莹的汗水。是我们对军训最好的诠释。
十四天的军训,我们不但锻炼了自己的意志,而且学会了一种精神——团结。的确,团结就是力量。引用胡锦涛同志的的一句话就是再小的力量乘以十二亿也就变成很大的力量。我想通过这次军训以后,我会在学习和生活中发扬团结的精神努力帮助自己和他人。
忘不了,第一次站军姿。汗流浃背人站如松的情景;忘不了,第一次教官来,大家欢呼喜悦的样子;更忘不了,一人倒下,几人互相搀扶的画面······我不知道,是否很多的忘不了拼凑在一起回组成一本军训成长路。在这本成长录里,记录了我的成长和成熟。
如何再以后的路上走的更坚定,如何让我打造属于自己的一片天空,这个小片段,我将永远的珍藏。我想,在以后的日子里,我会在成长的路上走的更坚定,打造属于自己的一片天空。
参加军训的心得体会
参加军训和不参加军训,在心理健康的某些因子上具有明显或十分明显的差异。下面是本站带来的参加。
仅供参考。
当我听到入职后的第一项培训就是参加为期十天的军训的时候,感觉很吃惊。毕业之后,军训已经离我们很遥远了,但又被重提之后,又变得如此熟悉,感觉不久之前军歌还在耳边回荡。同时很激动,与六十多人,天南海北聚在一起,很难得!
军训的前两天就是拓展活动。拓展活动是我的第一次经历,非常特别,同时非常期待。这种拓展活动充分调动起了大家的参与热情和好胜之心。我所在的团体,大家非常团结,成绩也很不错。在传气球比赛中获得了第一,在第二天的四个游戏中也在短时间内完成了。在活动过程中,大家都非常积极的发言行动,但是有时往往在统一意见中浪费时间。我所在的小组,每个人都很有个性,很有想法,但是时间是最宝贵的,所以在第一天的第二个游戏中,我们因为理论讨论多于实践,最后没能成功。但是我们的小组也很善于总结,所以在第二天的游戏中我们配合的很好。同时通过两天的拓展活动,让我们学会了宽容。只有互相宽容,才能达到默契配合,才能更好地实现目标。宽容让彼此更快地凝聚在一起!
接下来的八天时间都是军训,比如站军姿,练踏步、起步、正步走等等,还有擒敌拳,唱军歌等等。
在第三天,我们敬爱的朱老师和漂亮的杜老师离开了我们。他们都是很好的人,毫不吝啬的教给了我们很多他们积累的宝贵的经验和知识,我们很感动!特别是朱老师,在患病的情况下还十分认真的进行言传身教,让我们获得了很多感动的瞬间和开心的时刻。他们的离开虽然有点舍不得,但是他们的离开也许是件好事,我们宁愿不做温室的花朵而是要做一棵在野外经历风吹雨打的花草,这样的我们才能茁壮成长。第三天的军训,大家格外开心,那就是我们可爱的宋教官的生日,我们特地为他举行了一个生日会。我们见证了他与曹教官的友谊。大家齐聚一堂,开心的吃,开心的唱歌,开心的笑,开心的做游戏。接下来的一天是理论课,我们穿着自己的便装,感觉就是不一样,每个人的特色都看在眼里。早上的理论课是由林老师教授的。利益以前也接触过,但是只限于课本。但是今天的不一样,我们还实践了一番,特别有意义,第一次体会到了礼仪的魅力,发现今天的女生都特别优雅美丽,男生们都特别帅气,焕然一新。下午的有效沟通课,比较局限于理论,所以有点乏味,但是还是学到了不少东西。让我们懂得了沟通在工作生活中的重要作用。
到第五天了,今天的天空湛蓝湛蓝的。比较难忘的就是曹教官教的擒敌拳。擒敌拳每招每式都需要力度,虽然女生看上去比较柔弱,但是如果打的好,柔中带刚也是一种美。男生如果打出气势,打出力量,会特别好看。还有一件事也比较难忘,就是晚上的站军姿。可以听到四周的蚊子一直嗡嗡作响,嘴唇被叮出了好大几个胞,第一次感觉对蚊子无能为力,任蚊子宰割。但是我们每个人都坚持下来了,没有一个人退出!第六天了,军训已经过半,今天的训练内容就是踏步、起步还有正步走,以及擒敌拳。所以今天过得比较平淡。第七天的军训,我们送走了河北天澜新能源有限公司企业军训员工,他们与我们一样也是来军训的。虽然只有短短的六天相处时间,但是我们的友谊却非常深厚。他们的阅兵仪式,每个人都很认真,我们时不时会给与热烈的掌声。在朋友的歌声中,很多人都哭了,是舍不得,是感动,或许还有其他的情愫在其中……不过天下没有不散的宴席,最后我们目送着他们离开了。晚上的电影——冲出亚马逊,这是我第四回看了,但是依然很感动,中国人的坚强与勇敢淋漓尽致的表现了出来,当然还有其中的聪明才智、幽默。还有三天,我们就要离开了。第八天的救助知识讲座,令我们受益匪浅。很多事情需要我们从细节注意,能够养成良好的习惯,相信自然灾害就会远离我们的生活。生命只有一次,唯一的,所以是最宝贵的,我们必须好好珍惜,好好爱护!第九天的军训令人难忘的就是田总的个人经历讲座,虽然只有区区一个半小时,但是那几十年的经历充满了坎坷,感动、敬佩、欣慰种种复杂感情萦绕在我们的心头。永不言弃,是我们从田总身上学到的最宝贵的精神。在以后的生活工作中,我们也要继承这样的精神,相信成功总会眷顾坚持付出的人!
难忘的军训生活已经过去了,但是很多东西我们带走了,将为我们未来的路做好充足准备!
七天的军训生活结束了。
回过头来,看看自己走过的脚步,有的深有的浅,有的快有的慢,但最终经过层层训练,我们步调一致并肩齐进。
短暂而又充实的军营生活,让我们彼此更加认识了自己,教官在耳边的谆谆教导,让我们懂得很多,细心很多,让我们更加体会到:作为一名军人,要时刻严格要求自己,做好准备。全神贯注与力量集于一身,随时接受上级下达的各种指令,以军人的姿态与心态去面对一切。作为一名百合人,更应该为之感到自豪,因为有了百合的力量,将我们推向更高一个浪潮,因为有了百合的殷切期望,我们才会有了勇气挑战极限!百合所给予我们的远远超乎我们想要的,没有完美的个人,只有完美的团队,只因此,我们便要更加严格要求自己,打造鹰一样的个人,铸造雁一样团队。
在绿色军营里面,时常出现这样一幅画面:一群身穿蓝色t恤的x公司人,铸造了一条亮丽的风景线。无论是饭前饭后,只要稍有空暇的时间,总能看到这样一组组场景;炎炎烈日下,偶有几对整齐的队伍昂首阔步的走着,原来是x公司人正在操作动作要领,动作要领掌握好的帮助比较慢的队员,手把手教着,一步一个脚印,汗水浸透了衣衫,但却没有人停下脚步,队长喊着;一二一……立定,声音似乎沙哑了许多,但却浑厚有力,不失为一种霸气,鼓舞队员们的士气,队员们没有一个说苦怕累的,因为我们坚信:只要我们认真,去努力,我们一定会做好。我们要发扬不怕苦不怕累的精神。因为我们都是展翅高飞的雄鹰,都是百合的精英!
无数条溪流向一方汇聚,将形成一片大海,海纳百川,有容乃大.每个人将自己手中的力量推向同一个方向,我们的力量将无限大,x公司人将在创辉煌!
虽然我们即将要离开这里,有点留恋不舍,留恋军营的生活,恋着这里的一草一木,还有这浓厚的集体氛围,但我们时刻谨记着使命的迫切感,百合需要我们,我们要把所学的灵活的运用到实际工作中去,这才是我们的最终目的。发扬艰苦奋斗精神,发扬百合人精神,走好每一步,做好每件事。让x公司的名字响彻一方!
三天的军训生活就这样过去了。可以说它既短暂又漫长。这是每一个学员的心声,更是陪同我们走过这段历程的教官及公司领导的心声。说它短暂是因为,在我们每个学员已展开的20或30年的人生卷轴中,短短三天只不过是一笔轻描淡写。说它漫长,是因为这70个小时不是用分分秒秒计量,而是用我们脸颊旁的汗珠颗颗计算,是以我们在训练场上的每一个动作从不规范到规范来衡量的。
就像划过天际转瞬即逝的流星一样美丽,就像有史以来最长时间的日全食一样等待千年,我们的人生中不能缺少这样珍贵的军旅历程。我们在用自己的汗水换来一个集体的荣誉,用一个不太标准却饱含对军人崇敬感情的军礼向祖国60年华诞致敬。
许多学员已经经历过两次,甚至三次军训生活了,然而这次时间最短,却意味更深。我们不再是一些没有主心骨的社会人,我们集为一体,我们有了一个新的名字——“钢研人”!在这里,我们见证了钢研的核心理念:人本人和,立德立业,钢研事业,大家成就。当我们用真心喊出这四句。
口号。
时,我们深信,为了祖国的钢铁,求真务实,勇于攀登,未了祖国的钢铁,沥尽心血奉献毕生。军歌嘹亮,萦绕耳边;钢研之歌,永记心头。我们有钢研的精神做后盾,有凝固的友谊做支撑,用军人标准要求自己,投入到各自的新岗位上。
精神的支撑、纪律的严谨固然重要,但我们心底早已为一些事情留出它应有的空间。
忘不了,所有女教官严厉的口号,更忘不了拉歌时那些羞涩的微笑,刚中并柔,柔中却不失玫瑰的铿锵;忘不了,男教官高亢的口号,更忘不了面对生病学员时关爱的眼神;忘不了,看着送我们来的军训班车离去时那些无助的眼神,更忘不了,准备汇报表演时的跃跃欲试;忘不了,宿舍班长用凉水冰好的桃子,更忘不了单位领导在严酷夏日送来的丝丝沁人心脾的关怀。
短暂的军训生活,希望它能成为我们人生的一段迷彩回忆,能为“军人”这个名词注入一丝新鲜血液,更能成为钢研集团美好未来最有力的见证。上到太空卫星,下到海底潜艇,共和国每寸钢铁都融进我们的光荣,更铸就我们钢铁般的内心。
参加军训的心得体会
在九天的军训中,我学会了很多。原来在家里被老爸、老妈宠成了“小皇帝”的我,向来都是“衣来伸手、饭来张ロ”,这几天的军训,使我慢慢改变,不仅让我养成了独立和自主的习惯,更让我磨练了坚韧的意志、顽强的毅力!
印象最深的就是站军姿了,只要是参加过军训的人都知道,每一个人几乎都是同一种感受,那就是痛苦。但是就算痛苦,站军姿依然是军训最主要的一个部分,不可改变。军姿有四个要求。首先,脚跟靠拢,脚尖分开成60度角,两腿绷直贴紧;其次,抬头挺胸;再次,两臂紧贴身体两侧,拇指贴与食指第二节,中指贴与裤缝;最后,身体前倾,脚跟离地。总的看起来,还要外松,内紧。这一系列的要求看似并非难事,可按照教官的要求“一小时不动,两小时不倒”来说,又似非人的折磨了。不过,我知道,这样的训练是有益的,因为苦难和痛苦能催人坚毅和顽强。
参加军训的心得体会
怀着激动且紧张的心情来到了广交会,广交会可以让我们结识新客户,拓宽我们的国际市场,同时跟同内的同行一起亮相,扩大我们在国内外的影响力和品牌效应。广交会的人流量很火爆,老外也很多。
第一天因为办证耽误了时间,进会会錧已经11点了,最主要就看下午了,提着资料找同行或工程机械发宣传资料,同时获得他们的资料、信息。也都愿意给我们。又去了相关的化工行业、五金公司发宣传资料。但五金行业因为资料带的有限就只给了名片。很多公司都带了产品或样品去参展,希望以后我司也能带车去参展,效果会更好。展会是最好的沟通平台,要尽可能地把握一切机会,给客户留下好的印象。
向客户介绍我们的产品,当客人表现出对产品感兴趣时,应及时向客人要名片,做好相关记录,以便日后可以进一步的联系。
由于广交会安排每人进会馆有限,所以第二天在门外发宣传资料。首先看到外国人给他看公司的产品图片,要说的有吸引力.把最亮点,最吸引人的内容说成一句话,同时要面带笑容,一定要真诚的笑,这样很多人都会不好意思不接受宣传资料,如果你的那句话有吸引力,拿到传单的人就会看传单内容。如果你够大胆,把总结的话喊出来,我想就会有人来跟你要宣传资料了,同时问他们要名片,也有的不愿意给就不以便今后联系。
从这两天接触过形形色色的外国人。不同的人给我不同的感觉,相信大家也一样。有接收的有说no的也有不理人的。有问产品是否有参展的也有问路的,但英语不好一直很参惭愧,所以我在以后的工作中多学习英语,英语是国际交往中最广的语言,以后有机会更好地跟外国人交谈。
交易会结束后要尽快跟潜在客户取得联系,发邮件或是电话。看是否对我们的产品感兴趣。广交会结束了,这两天,脑海中出现的便是纠缠的天桥下的穿梭的士,以及熙熙攘攘的各种肤色的人群。感觉到了紧张,感觉到了疲惫。但是我觉得更多的是快乐,我的工作没有高超的技术含量,但绝对是需用心经营的,广交会是我最值得回忆的经历。
参加军训的心得体会
在太阳底下,我们喊着口号,接着跨步、立正、稍息……一遍又一遍,我们额头上的汗水一颗接着一颗往下掉,我们彻底体会了一场军训生活的艰苦。
都说军训是最能磨炼人意志的,起初我不信,不过,现在我彻底相信了。每天的军训,有着严厉的训规,我们要做的就是严格的遵守。
不能迟到,没有允许不能说话,也不能动,在这期间,就算是额头上的汗渍缓缓的往下流着,痒痒的,让我们恨不能立马就将那一滴温热的汗珠擦拭,可是,没有得到教官的允许,我们不能动,一动就必须接受相应的惩罚,于是,我们在心底一个劲的告诫自己,忍忍,再忍忍,等到那一滴汗珠滑落后,就没事了。我们站在训练场上,唯一能做的就是听从教官的指令,教官也是非常严格的,我们站姿一站就是半个小时一个小时,这期间我们压根就没有喘气的机会。
军训中的艰苦还远不止这些,与其说是我们要克服艰苦的环境,到不如说,是我们要克服内心那个怯弱的自己。军训的每一天里,我们都要与内心的自己争吵一番,内心的自己在劝说自己放弃,但是在太阳底下笔直站着的自己在心里说:“坚持就是胜利!”
军训就是一个锻炼人最有效的训练,我相信在经过了军训的洗礼后,我将脱胎换骨,迎来一个全新的自己,这个自己不再畏惧小风小浪,这个自己锻造出了一颗勇敢坚强的心,这个自己同样拥有了一个强健的体魄。军训,尽管艰苦,但是,我们能从中得到很多,在军训之时,我们咬牙坚持,在军训之后,我们将感激这一场军训。
军训,是一段让人又爱又恨的经历。
参加军训心得体会总结
参加军训后,希望同学们继续发扬军训中焕发出来的好的精神,好的作风,把军训成果转化为优良的学风、校风,争取更大荣誉和成绩,在此分享心得体会总结。下面是本站小编为大家收集整理的参加。
总结,欢迎大家阅读。
一个月的军训生活已经结束了,回想当初军训轰轰烈烈地到来,而今悄然离去,以至于生活突然有些无措,但静静地想来依然有很多感触留于心间。昨日训练的。
口号。
依然在身边响起,自信和威武的军人风范仍然充斥着全身,特别是获得汇报表演第二名的佳绩时,那种喜悦、兴奋、自豪和感动,时刻萦绕在脑海与心灵深处。总之这次军训带给我的不仅仅是身体上的煅练,还有思想上的薰陶,意志上的垂练,留给我印象最深的是军人严谨的作风、坚强的毅力以及不怕苦、不怕累、严守纪律和艰苦朴素的精神,也为我们更好的适应监狱工作成为一名合格的监狱人民警察打下了坚实的基础。
这次军训得到了各级领导的高度重视,省司法警官学校制订了严密的军训方案,组织有序,分工合理;学校领导经常到场关心指导工作,与同学们进行良好的沟通;医务室全天开放,医疗小组随时为我们提供医疗服务保障;全体班主任全程跟班,兢兢业业,一丝不苟,全身心投入,与同学们同甘共苦。这些,都是本次军训顺利开展并取得成功的有力保证。对于这次军训,我有以下几点感受:
一、苦的练习“忆苦思甜”,一提到军训大部分人都可能想到苦,不过对于军训过的人来说,这苦是多么的甜美。
“抬头,挺胸,微收小腹;.”站军姿的动作简单却难以坚持,最大的考验就是得每刻保持精神的高度集中。我们往往站得汗流浃背,双腿酸痛,但仍然坚持,同时也深深体会到“苦”乃军训之首。
队列训练是我们主要的训练,我们大部分时间都花在这一方面。队列动作都是耳熟能详的,但是就是这简单的动作想要做到整齐划一,却是很有难度的,这要求同志们要精神集中并且树立良好的合作意识,步子大的迈小点步子小的迈大点,彼此默契配合。这样,我们更加的理解了“团结就是力量”。
军中纪律的严格要求同样让人有点不太适应,毕竟同志们大多是来自大学校园,各自的想法比较多而且喜欢自由的气氛,但教官们的威严和纪律的严明让我们一时间有一种被束缚的感觉。但通过军训的时光,我们也深深体会到只有严格纪律、严格要求才能铸就一只威武之师、文明之师。
经过风吹日晒的严格考验之后,这些苦让我们明白并相信军训是我们上岗之前十分重要的一次锻炼,也是人生一份不可多得的一笔财富。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。
二、军训之情。
“寒风飘飘落叶,军队是一朵绿花,亲爱的战友你不要想家,不要想妈妈;”想起了那首柔和略带伤感的《军中绿化》,虽然军训的日子有累也有苦,但是当我们的军训日程即将结束,看到班主任为我们取得佳绩而会心微笑,不善言辞教官向我们致以崇高的敬礼,心中百感交集,各种情绪在向我们蔓延着。
这次军训建立了许多欢乐的友情,不光是本单位的同志们在军训的日子里同甘共苦、
励志。
前进,进一步的加深了彼此的了解、增进了彼此的友谊,通过这次军训还使得我们来自全省各个单位的战友们拉近了距离,在短时间内建立起了难能可贵的情谊,这让我们在今后两个月的理论学习中能够更快的融合,在今后长久的工作中能够更好的互相沟通、互相学习!
与教官的情谊是复杂的,教官可以说是我们的老师,在训练中一丝不苟严格要求;也可以说是我们的朋友,在生活中幽默诙谐,与我们打成一片。教官身上那种军人的作风,是最值得我们学习的,因为以后成为一名人民警察也要有军人的那股作风、那种精神!教官身上的那种乐观开朗也是我们可以借鉴的。在将来的工作、生活中,肯定有各种各样的问题、困难甚至危险会出现,有了坚强的意志和乐观的精神,我们又多了几分战胜它们的勇气!
三、军训收获经过了这次军训,我们获益良多,收获彼丰。汇报表演取得了第二名的佳绩,得到了领导、老师和战友们的肯定。我们自身的身体素质得到了加强,学会了更好的生活,学会了团队精神,学会了自信,学会了拼搏;锻炼了意志,锻炼了毅力,锻炼了品格;以健康、潇洒、精神、自信的姿态迎接人生中新的一页。
军训,圆满结束了。回想起这些日子,感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。正如孟子说得:天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏起身,行弗乱其所为,所以动心韧性,曾益其所不能。
军训,我们领略它不仅是一个过程,更是一个崭新的课堂,一个成长的阶梯,一个火热的熔炉,一个人与人之间的纽带。当别人享受锲而不舍的喜悦时,你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后,谁就笑得最美,谁就是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是真正的英雄,谁才是战胜了自我的强者。展望即将到来的两个月理论学习,我们将以实际行动为军训以后的生活继续书写美丽篇章。我将认真为两个月的理论学习做好准备,学习更多的知识并且将其灵活的运用到今后的工作中!这次军训带给我们的,将来会逐渐显现。
灿烂的八月,刚踏入曙光大门的少年们,怀着对青春的憧憬,迎来了中专生活的第一步--军训。
为培养学生的国防意识,帮助他们树立坚强的纪律观念,以尽快适应中学紧张有序的学习生活,我校于8月25日至30日开展了新生军训活动,经过一周的锻炼,我校的军训工作取得了良好效果。
我们在新生报到时就提出了军训的严格要求,男生平头,女生短发,统一着运动服,军训期间准时出操,不准无故缺勤等等。
从8月25日开始,在教官和老师的带领下,全体新生以昂扬的精神面貌投入到军训中去,有些同学体质差,在大运动量的训练中累倒了,但他们稍稍休息,又坚持了下来。在教官们的指导下,同学们学习了简单的基本军姿训练,立正,稍息,向左转,向右转,正步走等,又学习了三套广播体操。同学们从这看似简单的军姿训练中,也领会了更加深刻的内涵,它不仅表现了当代军人攻无不克的集体主义精神,展示了人民军队战无不胜的钢铁纪律,也折射出绿色军营中好男儿志在四方的远大理想。
五天来,他们强健了自己的体魄,口号响亮、步伐有力的强健的军人,也使自己有了坚强的意志。同学们经受了炎炎烈日的考验,经受了的考验,他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。
五天的军训虽然很短暂,但他们在军训中磨砺出坚强的意志、钢铁般的纪律、健康向上的决心,将是这短短五天军训中所获得的最宝贵的财富,这意志、纪律、决心将会然后他们更好地渡过三年紧张、艰苦而又丰富多才的初中学习生活,圆满地完成三年的学习任务!
同学们,短短的军训今天就要结束了,军训结束后,希望同学们继续发扬军训中焕发出来的好的精神,好的作风,把军训成果转化为优良的学风、校风,争取更大荣誉和成绩。
最后,祝同学们在新的学期里学习进步,身体健康。
今天,为期八天的军训终于结束了。伴随着大客车的徐徐前行,与我们共同生活了一周的教官举起了右手,用标准的军礼,期盼的眼神送我们离开了那里--一个让我永远无法忘怀的地方。
诚然,这次的军旅生活并没有想象中那么艰苦:没有夜间紧急集合,没有十几公里的行军拉练,没有在烈日狂风中顶着水盆、石头一动不动的站军姿,没有围着训练场长跑;但是,毋庸置疑,我们仍旧取得了傲人的成绩。
还记得那天晚上六连集体检验训练成果。在第一次展示还未结束便被强行带回之后,曹教官留下了眼泪。这还是个十七岁的小姑娘啊!却要因为我们的疏忽、放松而倍受打击。于是我们觉醒了。这次的检验不仅仅代表我们自己,还有辛辛苦苦给我们训练,与我们共同进退的教官。因此在第二次检阅时,所有人强忍住羞愧的泪水,用尽全力的喊口号,尽心尽力的完善好每一个动作。这个晚上我就开始告诉自己,为了教官,为了集体,也为了自己,在每一次训练中,每一遍排练中都要做到最好。并且我相信,我做到了。
还记得第一次分班练习,李教官重新接手我们十四班的训练工作,这对我们双方来说都是一个挑战:既要在短时间内适应新教官,同时还不能掉队,要保持教学进度。然而,她以独特的个人魅力,幽默的语言,整齐标准的动作化解了这个问题,并把集体荣誉感的重要性言传身教的灌输到了我们的脑海里,永远铭记。不仅如此,她带给我们的还有对胜利、对第一名的渴望,对战友的关怀,对荣誉的向往。在她的带领下,我们抓紧每一点时间练习正步,演习分列式以及各种环节,确保没有疏漏。于是就这样,在我们与教官的共同努力下,我们真的获得了团体第一名!这固然代表了光荣与荣耀,但除此之外更多的是对我们的努力的肯定以及对流下的汗的回报。
正所谓“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”我们做到了!在这艰苦的八天生活里,有人受伤,有人生病发烧,有人嗓子喊哑了,但没有人提前结束这段难忘的旅程,没有人掉队!因为在每个人的心地都有一股力量,在这种力量下没有人退缩,也不会有人放弃。它会使人学会坚强,学会在困难下挺住,养成不屈不挠的精神--而这种精神的培养也正是我们军训的目的。
还记得闭营式前的三次彩排连长、排长、教官集体发了火。我理解他们的怒火,也心疼他们对我们失望的眼神。有句俗话说的好,打是亲骂是爱。我相信他们一定迫切的希望我们能在闭营时做到最好,不给自己留下遗憾;我相信他们一定对我们充满信心;我相信他们所做的一切都是为了我们好;我相信;我相信每个潞河人都是这样认为的。所以看看我们的表现吧!无论是口号声音,分列式的步伐,腿臂线,军体拳的动作,即使不像正规军人那么极致,但是我们竭尽全力。而这次的经历也教会了我们只要付出就会有回报。
还记得在午饭前教官在宿舍里的那些语重心长的话,她用自己的经历教导我们要对父母好一点,要好好学习,要凡事多留个心眼,保护好自己,要自力更生,艰苦朴素;原本是枯燥乏味,老生常谈的一席话不知道是被真实的经历所感染还是即将离别的情绪使然,竟使得在座的不少女生弦弦欲泣,追悔起自己对爸爸妈妈发过的火,无礼的要求,激烈的争吵。这番话的含义远不止此,它还让我们认识到了在训练场上铁面无私的教官在生活上就是我们的朋友、大姐姐;意识到了军训所带来的不仅仅是身体上的强健,还有心智上的成熟--这才是军事训练背后真正的含义。
但无论曾发生过怎样刻骨铭心的事,懂得了多少受益终生的大道理,学会了多少格斗技巧,军训终于还是圆满结束了。那段在酷暑下暴晒的身影,在雨中跑步的慌乱,在夜晚受蚊子“袭击”时的无奈,在枯燥做同一个动作时的反感所带来的历史,会成为一生的财富,永远的回忆。
我知道,军训的结束时高中生活的开始;我知道,痛苦的日子就要到来;。
我知道,一部“成长大剧”即将上演;我知道,接下来的三年会是艰难的征程;我知道,这兵荒马乱的时光中会有你们;我知道,我准备好了;我知道,我能行!!
参加军训心得体会
俗话说得好:不当兵不知道当兵的苦,不参军不知道参军的累。距离我们军训已经过去五天了,在这五天时间里,我们尽情地磨练自己,挑战自己,严格要求自己。
军训几天时间,我们开展了一系列训练项目,使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力,让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧,在我们今后实际学习合作工作中的重要性。立正、稍息、原地转向、蹲下起立、跨立、齐步走……等训练项目,让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗,吃苦耐劳的优良传统。每天的军姿,每天连续的训练,昂首挺胸,这些是最基本的要求。全身上下传来的酸痛感使我真实地感受到军人的顽强意志,军训虽苦亦甜,虽累亦美。绿色的军装成为一道靓丽的风景线;嘹亮的口号化作一道唯美的歌,整齐的`步伐升成一股惊天动地的力量。铁的纪律造就自我,更造就,钢铁般的军队。每天的军姿站立,我只觉得时间已不再是时间,纵然两腿发酸却换的一身挺直。
军训是一种考验、磨炼、成熟性的活动。在接下来的十天军训时间里,我们要带着激情、严肃度过。军训的严肃使我感受到了军队的精髓,使我们时刻铭记在心:团结紧张,严肃活泼。“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”时光荏苒,参加心连心公司的军训已经过去了。在这一个月的军训生活中,有辛苦的汗水、有酸楚的泪水、有飘扬的歌声、也有伙伴们的欢声笑语。再回首,只剩下心中甜美的回忆。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。在我人生的旅途中,也曾有过高中的军训生活,而它更多的是同学间快乐的玩耍,没有实质的要求;也曾有过大学的军训生活,它更多的是同学间的相互了解,只是要求我们要有纪律性,服从命令,听从指挥;现在的军训生活,充满了酸甜苦辣,没有人的道路是平坦的,人生充满坎坷,我们要勇于迎接挑战才能走得更远。
军训生活有苦有累,但也有美妙的歌声伴随着我们。“服从命令是天职,厂规厂纪要牢记”,作为我们集训队的队歌,令必行,禁必止,严格遵守我们心连心的厂规,做一名合格的员工。饭前一支歌,为了明天更美好是我们企业的使命,心连心之歌教会了我们笃信好学,执事敬业,创新团强,包容共好。在休息期间,我们也会来对歌,《团结就是力量》是我们不变的旋律,在飘扬的歌声中,为我们心灵上带来些许慰藉。
当他微笑时,世界爱上了他;当他大笑时,世界便怕了他。当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开刀易事,而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。军训很苦很累,而我们需要用微笑去面对,笑是人类的特权,笑是一天,不笑也是一天,为何不微笑去面对呢?我的幸福我做主,不抱怨我们的生活才能更加的美好。笑一笑,十年少。我们用微笑面对苦难,这样才有信心去坚持,去勇敢的克服困难。无法回味的感觉才是最美妙的感觉,这次军训对我们来说是一段宝贵的经历,我们少了娇气,对了坚强。我们服从命令,听从指挥,严格遵守厂规厂纪,勇敢地用微笑去面对任何困难。
参加军训心得体会
经历了两个多月的期待,迈出了初中学校步入了高中的校园。迈入高中校园的第一件事,就是军训了,我个人对于军训还是非常的期待。我在电视上看见过那些军人如标杆一般的身体,迈着整齐的步伐,给幼年的我留下了相当大的印象。
拿到了自己的迷彩服,我的心中满是惊喜,高中校园里的几百人,全部穿着一样的迷彩服,此刻我还没有意识到接下来的残酷,对着军训还满是憧憬。
第一天正式的训练开始的时候,我脑海里的美好幻想已经完全被打破,军训并不如我想象中那般美好。尤其是站军姿,对于好动的我来说十分的难受,好几次我已经坚持不下去了,但每次看到别人也已经满头大汗却仍在坚持时,我就觉得我还行,还能再坚持一下。每当我们军训了几十分钟时,我们就会有几分钟休息的时间,在那几分钟的休息时间里,我感觉我从未如此珍惜过时间,恨不得把一秒当成十秒来过。
有些时候,为了调动我们的积极性,教官他们会让我们中的有些人表演一下才艺,有的人唱歌很好听,有的人会跳舞,有的人还会翻空翻,没但这个时候,我就只能不断感叹为什么自己没有什么一技之长。我们都在为这些才艺拍手叫好,无形中,在这个陌生的班级,人与人之间的距离拉近不少。
在军训里,还有一个不可忽略的环节——方针。为了完成方阵我们举行了无数次练习,按照教官的要求,摆出了一个令所有人都满意的阵型。我有时候会因为太累而冒出疑惑:“为什么我们要费这么大的劲去摆方阵?”然而在举行方阵表演的那天,看着那些老师满脸笑容的脸,我突然就有了答案。那天,除了学校的老师同学,学校附近的人还有一些学生的家长都来到了这里,他们一个个拿着手机对着我们拍照,我挺直了腰杆,心里涌现出了无限的自豪,觉得这几天的辛苦都是值得的。
在军训宣告结束的那天晚上,教官向我们辞行,明明应该对离开这种辛苦的生活而庆幸,然而我们的心里只有对教官的不舍,几个心思细腻点的甚至已经哭了出来。
这次的军训虽然只有短短七天,但带给我的收获是巨大的,让我深刻的了解到电视上,那些军人光辉的外表下有着多少辛苦的训练,在经历了这份辛苦之后,感觉接下来的高中三年都不会觉得累。
刚参加军训心得体会
第一段:军训的目的和意义(200字)。
军训,作为大多数学校的传统项目之一,不仅是培养学生良好纪律和团队合作精神的有效途径,更能锻炼学生的毅力和坚韧性格。参加军训,对于每个学生来说都是一次独特的经历。军训不仅让我们学习军事知识和技能,更重要的是能够增强我们的自信心和责任感,帮助我们适应集体生活和团队合作。
第二段:初次踏入军营的感受和困难(250字)。
刚刚进入军营的那一刻,我感到既兴奋又紧张。迎接我们的是一位严肃的教官和整齐划一的军人队列。整天的体能训练和长时间的站军姿,让我们的身体酸痛不堪。更让我感到困难的是,要几十名学生在短时间内达到军事训练的要求,并且互相配合完成一系列的训练任务。刚开始时,我常常找不到自己的位置,不知道如何与队友沟通,无法更好地完成任务。但是,我并没有因此而放弃,而是努力克服困难,不断调整自己的状态,与队友们共同进步。
第三段:心理变化和技能提高(250字)。
通过持续的军事训练,逐渐适应了军营生活,我的心理状态也发生了巨大的转变。原本懒散的性格在严格要求和艰苦训练的洗礼下,变得坚毅和自律。我逐渐明白团队合作的重要性,明白个人的力量无法与团队的力量相比。在与队友们一起完成一次次任务的过程中,我也学会了如何与人合作,如何倾听他人的意见并向他人表达自己的观点。在军训中,我还认识到了自己的不足,比如体能不足、纪律不够严格等,于是我积极参加体能训练,加强自己的体能,并时刻提醒自己要遵守纪律。
第四段:友谊和成长(250字)。
经历了艰苦的军训,我们和队友们之间建立了深厚的友谊。经过长时间的磨合和相互配合,队友们已经成为了紧密的团队。我们互相关心、互相帮助,共同度过了军训的每一天。我发现,只有相互信任和互相支持,我们才能挺过困难,克服困难,走到一起。在整个军训过程中,我深刻感受到了自身的成长。从一个懵懂无知的学生,我逐渐变得自信坚强,懂得如何去面对困难和挫折。我相信,这些在军训中得到的收获将会伴随我一生,并对我未来的成长产生积极的影响。
第五段:军训带给我的启示和寄语(250字)。
通过这次军训,我深刻体会到了坚持不懈的重要性,只有持之以恒,才能获得成功。同时,军训还教会了我严守纪律,做事认真和负责。在以后的生活和学习中,这些都是宝贵的财富。我希望能将这次军训的收获应用于实际生活中,不断克服困难,追求自己的目标。同时,我也希望能与身边的同学一起努力,互相激励,共同进步。
总结:军训是一次艰苦却值得的经历,它不仅给予我们科学的军事培训,更锻炼了我们的意志力和团队合作精神。通过军训,我们不仅收获了技能和知识,还收获了对自身的认识和成长。希望我们能将这些收获与经验带到未来的生活中,成为坚强而自信的人。
参加军训心得体会
大学军训让我体会到了在外面生活的辛苦。一直听长辈说:部队是一个纪律严格的地方,军营非常艰苦,在他们那个时候,光站军姿就要练七、八天,真正要做到站如松、坐如钟的.境界。说实话,虽然我的军训时间比较短,我还是觉得像是魔鬼训练营一样,让我不知不觉开始想家,也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了。
不过,我也觉得虽然军训很苦,但是苦中有乐,自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等,都在这里有所改正,一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人,改正了很多缺点,更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性,从不认识到认识,短短的时间让我结识了许多的朋友,我很开心。教官对我们很严格,但也很关心我们。
立正稍息我们练了很长时间,但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始明白当兵的看似很威风,但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去,也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时,当教官对我严格要求时,我振作起来,因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的,他们付出更多的汗水,我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好,虽然我常会因为没有做好被批评,但只要是我努力做了,无论被批评还是被表扬都是值得的。
俗话说:十年寒窗苦。读书尽管辛苦,可当兵的比我们更累、更苦,所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么?不是说先苦后甜么?不是说没有只有更好的么?所以我会尽量做到。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个孩子,不应该向家长撒娇了。
有人说:人生下来第一件事就是哭,没有笑的。上帝也许是不公平的,但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐,不付出哪来的收获?正如农民种田一样,春天播种,然后要施肥、治虫等等,经过一系列苦活、累活之后,秋天才会有收获。所以,我们一定要不怕苦不怕累,只要能过去就能让自己受益一辈子。
你努力了,你收获了,别人不能沾什么光,但你没有收获,别人就不会看得起你,你就会苦一辈子,所以我们一定要努力付出,付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦,但收获是不可估量的,也能为我们在人生道路上打下良好的基础。这次的军训让我学会了独立,改正了许多的缺点。我感谢这次的军训!
时间就这样悄无声息的从我们身边流逝,但这段美好的时光将永远铭刻在我们每个人心中,新的学期意味着新的开始,但大学却意味着我们人生道路的一次转折。我们来自五湖四海,为了一个共同的目标而相约在此,一个对我们来说陌生的校园。每一张面孔都未曾相识,每一种声音都各有特色,我们对校园的一切和彼此之间都充满了新奇,因为我们未曾了解对方。我感谢学校给我们一次锻炼自己考验自己的机会,也给我们新生之间相互了解的环境。
军训虽说只有短短的__天,但这__天似乎如同一年,因为在这__天里我们感受到冬天那刺骨的寒风,也体味到那秋雨的凉意,也挑战了夏日里火红火红的太阳,也迎接了春日的清晨训练时的教官像老师一样严格要求我们的每一个动作,只有细心的教导没有严厉的指责。休息时却像一位姐姐关心我们每一个人。告述我们“天冷了!多穿些衣服。预防感冒。”
最让我们铭刻在心的却是教官那句“我穿上这身衣服我是你们的教官,脱下来我就是你们的学姐,以后有什么事可以来找我。”简单的话语却让我们每次想起来心中都会有振振暖流。雨我们都会怨恨雨下的太小,当细雨浸透我们的衣衫一振振寒风吹来时,我们又渴望太阳冲破乌云,但当烈日真的高挂晴空时,我们却又开始讨厌太阳的火热,反而喜欢那乌云密布的阴雨天来,最起码我们会想不可能像现在这样晒的很黑。
总而言之这__天来我们的心情如同天气一样反复无常,也是在埋怨中渡过的。但我们的教官不也是和我们一样经历着考验吗?但却未曾听到过一句怨言,每当训练时我们总会以教官为榜样,在心中暗暗对自己说;“教官和我们一样都是学生为什么我们不能做好呢?有时也希望自己来年军训的时候还会出现我们的身影,但不是学员,而要做教官。
军训的生活是丰富多彩的,我们不仅仅学会了关于站立和行走的知识,我们还懂得了如何让我们的内务更加整洁。也学会了许多军歌,让我们更加体会到军人的气息,嘹亮歌声展现了军人豪放的气魄,每当会唱军歌时就会从心底涌出一种力量。因此我认为在世界上唯有军歌不需任何乐器的演奏而听起来却是那样自然纯正,军训不仅让我们懂得了如何去遵守规则制度,而且也增进了同学之间的相互认识,也培养了团结互助的精神。
我们是一个集体,集体中的没一个成员都是不可缺少的,只有互相配合相互照顾我们的方队从整体上是齐的。即便是一个做的不好,他也无法代替这个集体。无论是今后的学习,生活还是工作之中,我们都应该发扬集体主义精神,认真负责的做好没一件事情。
大学的军训,让我学会了许多。
参加军训心得体会
随着一声嘹亮的哨响,为期12天的济南大学2014级新生军训落下了帷幕。当教官们在主席台前集体向我们敬军礼时,我们感受到了一股莫名的感动。离别稍瞬即逝,眼里装满的是割舍不下的情谊。
教官渐行渐远,在掌声当中变得看不清,我看到了一些泪光在同学们的眼里闪烁,心中甚是感动过和说不出的滋味,回想那时候刚刚军训的时候。
训练场上异常齐整的队伍,熟悉的步伐和形体。嘹亮的口号与歌声依旧回荡在耳畔。休息时的各种活动,快乐中不失威严,活泼中不忘纪律。集体的融洽让我们懂得了分享快乐。苦过,痛过,哭过,笑过,军训恰恰把我们孩童的稚气掩埋,我们的眼神从此不再稚嫩,取而代之的是成熟和敏锐的光芒。
军训中虽苦亦甜,虽累亦美。绿色的军装成为一道靓丽的风景线;嘹亮的口号化作一道唯美的歌;整齐的步伐升成为一股惊天动地的力量。铁的纪律造就自我,更造就了钢铁般的军队。在最后一天的会操中,当我们踏着正步走过主席台接受首长的检阅时,心中充满了自豪与骄傲。
军训的日子总让人想起汗水和苦痛,但汗水的背后却是无尽的收获和快乐,挺拔的英姿,婀娜的身影,矫健的步伐,无不向人们诉说那段艰辛的历程。痛苦中,我们磨练了白杨般的坚毅,不再摆高材生的架子,不再只顾考虑自己。军训告诉了我什么叫团结,什么是纪律。
参加军训心得体会
苏轼曾说:“古为大事者,不仅有过人之才,更有坚忍之力。”这句话的意思是,成功的大门永远向意志坚强的人敞开。
经过一天的军训,几乎每个人都汗流浃背。
甚至有人直接晕倒在训练场地。太阳似乎就是故意悬在头顶而迟迟不肯挪地方。在站军姿时,我便突然想起了苏轼的这句话,我们这些高一新生便可以称为想“立大事者”,而军训便是我们养成“坚韧不拔之志”的一个挑战。
这个巨大的挑战就需要我们脚踏实地的一步步去完成,正如总训练官所言:“脚踏实地的干好每一件事,服从班长的命令便是第一件事。”不仅是我们现如今所面临的军训需要认真完成,而且更重要的是我们自己的人生道路,在这条路上,我们也应该印满属于自己的脚步。即使在那条遥不可及的路上处处布满了荆棘,即便那条路上有无数的陷阱与泥泞,这些坎坷都需要我们亲自去摸索、去踩、去踏、去向前冲。
在练习齐步时,我便发现这是一个需要团队合作协调一致才能看起来顺眼的姿势。我们的声音喊的响亮,步伐却很难做到整齐划一,放眼望去,很多人的出脚顺序不同,更有甚者连抬腿的速度都与别人不同,但这仅是军训刚开始的第二天,我仍然相信我们排有朝一日可以做到整齐的走齐步。
仅是这一个小活动,就能发现军训不仅是训练我们坚强的意志与增强我们的体质,它更是促进我们全方位发展,增强我们青少年素质发展多元化。
在愈来愈重视体能的现代中国社会里,军训无疑是让我们意识到身体素质的重要性,更何况只有健康的身体才能享有幸福的生活,我认为军训的成果一定会为我的未来有一定的帮助。
总而言之,仅有“超世之才”也不代表能成为“立大事者”,我们仍需拥有“坚忍不拔之志”。
参加军训心得体会
曾经是,现在依然,年轻的心对军训生活一直充满无比向往。军营是一个神圣的地方,哪里都是铮铮铁骨的好汉子。
咬紧牙关,挺直胸膛,勇敢地迎接暴风雨的洗礼。如果有一天,“战斗”真的来临,请充满自信地回答:
我们,时刻准备着!
文档为doc格式。