优秀作文需要具备扎实的语言基础和广博的知识储备，能够驾驭各种表达技巧，使作品更富有感染力和吸引力。接下来，让我们一起欣赏一些优秀作文的范文，希望能给大家带来启发和灵感。
改变不需要马上而是每天都进步一点点
如果你很想成功，有一个很简单的观念，那就是每天都比别人多进步一点点、多学习一点、多付出一点，只要每天都比别人「多」一点，长期累积下来，就能缔造非凡的成绩，累积出比别人多的成就。
如果你的职业是业务，只要每天比别人多一张订单，两个月下来就能比别人多几十张订单，如果你是工程师，只要每天晚上比别人多钻研技术一个小时，一个月下来就比别人多了三十小时的专业知识。
每天都比别人多累积一点，这句话的重点不在于「累积」，而在于「每天」，这也是这件事最困难的地方，毕竟人有惰性，要每天都持续比别人进步一点是很难的一件事，这也是为什么成功的人永远都是少数，但也只有如此，你才能将别人甩在后头，拉开与别人的差距。
事实上，每个人的进步都是在每天逐渐累积的，即使你当下没有发现，但人几乎每天都在变化，只是有些人变得多，有些人变得少，有些人进步得快，有些人进步得快，正是这些的不同，而造就了人与人之间的差距。
成功，只需要你每天都比别人进步一点点，一年365天下来，就能缔造非凡的差距，所有的成功人士，都是从以前到现在逐渐累积起来的。
以「阅读」这件事来讲，你并不需要规定自己一个礼拜一定要看几本书（如果你要，那也可以），你只需要确保自己一天都能阅读一个小时，长久下来，就能有足够的累积，只要养成每天阅读一小时的习惯，时间一久就能产生非常大的力量。
每个人每天都在演化，人的健康也是如此，人的身体每天都在逐渐老化，如果你长时间饮食习惯不良，等到你发现自己的健康已经遭受破坏时，通常已经过了好几年了，那时候再来挽回已经有点太晚了。
人生当中，无论你想做什么事，无论你想改变什么，你并不需要一口气改变很多，你只需要每天都进步一点点、前进一点点，一年后的你就会变得很不一样。
如果你想好好增强自己的专业能力，你只要每天都确保自己进步一点点，时间一久，就能成为顶尖人士。
每天都确保让自己进步一点，即使无法立刻到达也没关系，只不过，不要忘了前进。
每天进步一点点，每天都持续的向前，就会越来越好。
累积需要时间。
很多事情都需要累积，能力需要累积、财富需要累积。
想要成就伟大的目标，你需要的是计划，以及不太够的时间。
懂得平时不断累积自己能力的人，才能开拓出自己的成功道路。
改变这件事情，没有办法立刻收到大的效果，你只能藉由每天的小改变，来造就未来的大改变，这也是改变这件事困难的地方，改变需要持续不断的累积，只要确保每天都比昨天更好一点、多学一点，人生就能朝更好的方向前进。
让自己进步从改变自己开始作文
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗?我是明治保险公司的`推销员。”
“请进来吧!”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己?”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢?”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧!”
“请教别人，请问如何请教法呢?”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己，
我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……。
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
家长改变孩子进步的范文
古代时诞生了木梁桥、石拱桥、吊桥……最为着名的是石拱桥有赵州桥、卢沟桥……木梁桥则较为普遍，而吊桥是中国古代劳动人民的独创。在七雄争霸的中国古代战乱纷纷，人们为了使自己的国土得到最好的保护便发明了“吊桥”。在国土的边缘挖一条宽大的护城河，再置上一架吊桥。平时用来人们交通，等到打仗时就架起桥来防守，敌人攻打不进来，我们还可以反击……吊桥的诞生反映了我国古代人民的聪明智慧，对国防事业有着重要的作用。
中国近代史上最具代表性的大桥便是武汉长江大桥啦！它是我国在万里长江上修建的第一座铁路、公路两用桥。整座大桥异常雄伟，上层是公路，下层是铁路，两列火车可同时对开。桥身共有8个桥墩，每孔跨度128米，可让万吨巨轮通行无阻。底层有电梯可直达公路桥面，站在桥上眺望四方，大江东去，武汉三镇尽收眼底，感觉十分豪迈。大桥将武汉三镇联成一体，形成了“一桥飞架南北，天堑变通途”的立体交通格局，成为武汉江城的一道壮丽景观。武汉长江大桥建成后成为连接我国南北的大动脉，促进了南北方经济发展。
杭州湾跨海大桥将是世界上最长的跨海大桥，南起宁波，北至嘉兴，桥长36公里，双向六车道高速公路，设计时速100公里，使用寿命100年以上，总投资约107亿元。杭州湾大桥的建设显示，经过二十多年的改革开放，中国的综合国力水平达到了新的高度，而中国社会主义市场经济的发展和全面建设小康社会进程的到来，推动了新一轮现代化建设的热潮。“杭州湾跨海大桥工程指挥部副总指挥金建明说。
所以说，桥是时代变化的一张名片。
夸人改变进步的好句子精选281句
2.你这一出可真是绝顶到家了！
3.青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳，朝气蓬勃，充满希望，愿把光和温暖无私地奉献。
4.你也许没有一簇樱唇两排贝齿，但你的谈吐也应该高雅脱俗，机智过人。
5.无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。
6.锅碗瓢盆，奏出动听乐章，聊表深厚友谊；油盐酱醋，调制美味生活，体现友好协作；酸甜苦辣，谱写人生写照，遍尝人生百味；蒸炒烹炸，炒出人生盛宴，尽享人间美味。世界厨师日，愿你遍尝世间美味，永享幸福生活。
8.那个男子立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。
9.鲈肥菰脆调羹美，(麦乔)熟油新作饼香。自古达人轻富贵，倒缘乡味忆回乡。
11.只有学会喜欢你已有的，你才能得到你喜欢的。
12.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，启迪着他们的智慧。同时它也灌输着热烈的感情和坚强的理智。
14.富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
15.烟熏火烤刺鼻烟，汗流浃背烹调忙。一道道美味端桌上，色香味全诱人馋。谁知后厨辛辣酸，挥汗如雨步履坚。世界厨师日，愿大师幸福安康，你辛苦了！
16.漂亮的叫美女，不漂亮的叫有气质；
17.努力地工作，就像不苛求回报一样；真诚地去爱，就像从来没有受过伤害一样；投入地跳舞，就像没有人在一旁看着你一样。这样的生活，肯定可以给你带来快乐。
18.活泼率直可爱天真端庄温柔贤惠多才俊俏。
19.该员工作为经理特别助理，工作态度认真负责，能认真完成经理交代的各项任务，并能应对各种突发状况，其工作得到了领导的认可，值得各位同事学习。
20.别看阿墩胖得肥肉直打颤颤，动作却机警得像只与猎人周旋的豹子。
21.这里是厨师的胜地，厨师的地盘，请放下工作，放下忙碌，放下纷繁，来这里做客吧，高兴了你就来点甜的，失恋了你就来点酸的，欢畅了你就来点辣的，自我膨胀了你句来点苦的，国际厨师日，尝尝生活的味道，看看厨师的风采，一起来厨师胜地做客吧！
22.不再无病呻吟，不再计较别人的言语和看法，抓住问题关键，不再胡思乱想，人生除了生死无大事！什么都是浮云！爱自己疼自己，不断提升自我，修炼自我。
23.要正直地生活，别想入非非。要诚实地工作，才能前程远大。
24.不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。(印度作家)泰戈尔。
25.人总要有梦想才好，都是不断进步不断提高自己的，一直心中有梦想有所追求不放弃，不断提升自我，时刻提醒自己努力不放弃心中所想。
26.你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。
27.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
28.活泼的叫顾盼生辉，矜持的叫稳重大方；
29.对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。
30.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时辰，我发觉有人却没有脚。
31.难道你是厨师？
32.那眼神优雅、娴静，双眼回盼流波，像是俏丽的江南女子；但又挂着一丝倔犟的波纹，又带着北国女儿的神韵。
33.世界厨师日，让吉祥火焰点燃，照亮美好人生；让快乐炒勺挥舞，翻炒开心生活；让精湛厨艺展示，出锅幸福美味。愿你乐享烹饪，幸福一生！
34.所有成长的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。
35.山珍海味，美味佳肴在你做的菜面前也不过如此而已……。
36.将快乐烘烤，让幸福的气息四溢，将如意翻炒，让美好的气味飘散，将开心的大餐摆满人生的餐桌，世界厨司日调美味生活，享幸福人生！
37.该员工工作成绩进步大，悟性较强，能很快适应新的岗位，能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，能有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果。
38.该员工在学习上，目标明确，刻苦勤奋，成绩优良，学好专业课同时高度重视基础课程和课外的学习，使自己全面发展，培养合理的知识结。
39.我们残忍，但是我们从不苛求；我们贪婪，但是我们从不忘宽容！
40.该同事今年工作成绩进步大，工作认真，业务知识扎实，业绩发展迅速，工作态度端正，遵守公司规章制度，能积极完成公司的任务。
41.一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，像是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。
42.山珍海味，美味佳肴在我做的菜面前也不过如此而已……。
43.穿得整齐叫庄重华美，穿得随意则叫潇洒自如；
44.青春在手的时候，你不觉得它有多好。后来的一天，你油然想起你流过的傻气的眼泪，想起曾经要好得可以一起睡觉的朋友，想起你苦恋过的那个人，那时的你，毫无，卑微痴傻，心中的酸涩岂是可以说与人听的？这些都是青春，经过时间的滤洗，只留下最单纯和美好的记忆。青春，是回首的好。
45.教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。
46.酒店五星级厨师?在我媳妇儿面前必定是不敢龇牙的，立马睡倒。
47.业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈。
48.一张清爽的鹅蛋脸，一头柔顺的直发。高挺的鼻梁，粉玫色的唇瓣，精致的单眼皮搭配着纤长的眼睫，微敛住深褐色的眼眸，闪烁着快乐的光芒，但光芒的深处，是一股浓到化不开的孤寂。
夸人改变进步的好句子精选281句
1.你挥舞着刀具，切开七彩的味道。你点燃灶火，点燃食欲的激情。你勤劳执着，躬身而为一座坚挺的山。你激情满怀，俯身成为一只不舍日夜的舟。国际厨师日。向辛勤工作的厨师们致敬。
2.真正的归属感，在于你的内心深处。对自己命运的把控，因为你最大的对手永远都是自己。
3.年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。
4.短暂的狂欢，以为一生绵延。漫长的告别是青春盛宴。
5.他乌灵的眼眸，倏地笼上层嗜血的寒意，仿若魔神降世一般，一双冰眸轻易贯穿人心，刺透心底最柔弱，舞衣的角落。
6.妈妈的厨艺真好！原来妈妈的成功完全归于她永不变的学习精神：不管任何事情做得再好，也要不断学习，不断努力，虚心使人进步，骄傲使人落后！
7.明日复明日，明日何其多，我生待明月，万事成蹉跎。
8.今天的欣喜，就是来自于你的进步！
9.我记得您以前说过一句话，非常好，就是说：。。。
10.你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑一定是月闭花羞，鱼沉雁落。
11.粽子用绿色的芦叶包着纯白的糯米和红色的枣子，煮熟后，剥开芦叶，只见米团里仿佛嵌着几颗深红油亮的玛瑙，很好看。
12.用美工刀雕刻开心的人生，用锅铲翻炒美妙的生活，用调料调味红火的日子，用碗盘盛满幸福的大餐。世界厨师日，愿你开心烹饪，不断出锅幸福美味！
13.没有天生的信心，只有不断培养的信心。
14.遇见你之后，再看别的女人，就好象在侮辱自己的眼睛！
15.所有你感觉可以带给你痛苦的回忆，现在回想起来都会带给你微笑。
16.别人看到的是鞋，自己感受到的是脚，切莫贪图了鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
17.品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
18.我敢把这句话放在这里，你来我家吃饭，我媳妇十天半个月之内不会让你吃到重复的菜式，就是这么牛！
19.妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。
20.课下的你生龙活虎般活跃，希望你课上的你活跃得如龙如虎，活泼的你挺可爱！
21.若说她年纪轻轻，怎生得如此身段，且有一张勾魂摄魄的俏脸。
22.在学习中，在劳动中，在科学中，在为人民的忘我服务中，你可以找到自己的幸福。
23.炸一条黄花鱼，让你年年有余；做一条红烧鱼，让你富贵有余；蒸一锅甜年糕，让你步步高升；炖一碗太平燕，让你平安幸福。世界厨师日，巧手做出吉祥菜，金口尝出幸福来！
24.该员工思想上，为人正直，稳定、谦虚。事业心、进取心强，能设身处地为他人着想，爱集体。要做一个具有良好专业技术水平又有高尚职业道德的优秀员工，爱岗敬业、诚实守信、遵纪守法、奉献社会。
25.做出快乐糕点，开心一生；做出美味佳肴，幸福永伴；做出吉祥菜品，好运如潮；做出健康美食，福寿无边。世界厨师日，愿你一展厨艺，大放异彩！
26.您特别的能为他人着想，这是非常难得的。
27.色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾猩。
28.无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
29.人类要在竞争中求生存，更要奋斗。——孙中山。
30.细致乌黑的长发，常常披于双肩之上，略显柔美，有时松散的数着长发，显出一种别样的风采，突然由成熟变得可爱，让人新生喜爱怜惜之情，洁白的皮肤犹如刚剥壳的鸡蛋，大大的眼睛一闪一闪仿佛会说话，小小的红唇与皮肤的白色，更显分明，一对小酒窝均匀的分布在脸颊两侧，浅浅一笑，酒窝在脸颊若隐若现，可爱如天仙。
31.能够和您这样有修养的人打交道，是我的幸运。
32.他是个聪明的孩子，精灵得像个小猴儿。
33.年轻叫青春靓丽，年长则叫成熟动人；
34.聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚。
35.世上美人众多，肥环燕瘦，无一人有她那样独特的气质。孤傲、无畏、自信、有着一股不羁的野性，她是最璀璨的光华结晶，如同一团烈火，激烈且张狂地燃烧着。她让美丽不再只是容貌上，而是由心真正的散发出来，她紧抓着众人的眼。再加之，一袭冰蚕丝纱裙所衬托出的空灵气质，与在阳光照射下而形成的淡淡光晕，更若天女下凡，绝美无双！
36.他那双乌黑晶亮的眼睛，骨碌碌地打转，显得很机灵懂事。
37.地球是圆的，看似终点的地方也许仅仅是一个开端。
38.青春，是人类生命激情的赞歌。花季雨季的我们，应该珍爱青春，敞开心扉，感受多彩生命，编织人生梦想，实现精神成长。来吧，走在青春旅程上的青年朋友一起来吧，让我们齐唱青春之歌。
39.也许一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟。
40.你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。
41.她那双圆溜溜的大眼睛，镶了一圈乌黑闪亮的长睫毛，眨动之间，透出一股聪明伶俐劲儿。
42.高的叫亭亭玉立，矮的叫小巧玲珑；
43.加油！书写再工整些，会更好！夸人好的句子。
44.开心的锅铲，炒出甜蜜的滋味；悦心的调料，调出美满的味道；惬意的烹饪，烹出幸福的大餐。()世界厨师日，愿你开心做厨师，越当越幸福！
45.你在我心中是最美。
让自己进步从改变自己开始作文
有个成语“一念之差”，最后造成结局差之千里，有时同样的事情，人们不同的观念，产生不同的看法，观念这个东西一但在心中形成，很难改变，想法不同，人生会遭遇不同的境遇。习惯是小事的积累，改变习惯亦可重塑自我，那么我们就从小事做起吧。
1、不埋怨他人。
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。
2、积极看事情。
“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。
3、烦了睡一觉。
虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。
4、卧室有阳光。
“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。
5、换一个灯泡。
如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。
6、与宠物一起玩。
仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。
7、保持微笑。
美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的'人则会看到它让人烦恼的一面。
8、吃几块巧克力。
吃巧克力是改善情绪的好方法。波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。
9、换种避孕法。
服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。
10、写日记或画画。
美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。
11、运动30分钟。
当人情绪低落时，可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。
12、抚摸你的爱人。
13、哼首歌曲。
英国曼彻斯特大学发现，人内耳某个能对歌声作出反应的器官，与负责传递兴奋的脑部神经相连。所以烦恼郁闷时唱首歌会立即转变心情。
14、亲近黄色和绿色。
荷兰阿姆斯特丹自由大学一项研究发现，在房间里摆明黄色和嫩绿色的东西，能让人心情更愉悦，因为它们是阳光和春天田野的颜色。
15、多吃鱼和坚果。
美国匹兹堡大学研究证明，日常饮食中摄取对健康有益的脂肪酸越少，越容易抑郁。因此老吃肥肉的人容易情绪差，多吃鱼和坚果则让你远离烦恼。
16、尽量别加班。
压力大和身心疲惫是让情绪变差的常见危险因素。要想心情轻松愉快，重要的一点就是尽量不要加班，也不要去做超出能力以外的工作。
17、开始减肥。
一项精神病学研究指出，肥胖和抑郁有密切关系。肥胖者更易发生抑郁，而情绪低落的人也更易成为肥胖者。所以要想情绪好，别让自己太胖。
18、照顾好身体。
长期心情不佳可能让你患糖尿病或心脏病的几率加大。反过来，疾病也会使人抑郁，比如糖尿病患者的情绪更易低落。
19、补充维生素d。
饮食方式不仅影响健康，还影响大脑发育。情绪不好时补点维生素d，可以吃鱼油、鸡蛋、动物肝脏或牛奶，有改善情绪的作用。
20、千万别借酒浇愁。
忧郁或焦虑的人常靠想喝点酒来缓解情绪，但注意一定不要喝多，这样会影响大脑中分泌的化学物质，反而让情况变得更糟。适当喝点红酒，让自己微醺、放松就可以了。
21、固定时间做事。
每天午饭后喝一杯酸奶，晚上8点一定去慢跑。在固定的时间做固定的事，会让你每天都有所期待、充满希望，这样的人最不容易情绪低落。
22、改变固有看法。
同样是医院，小孩子害怕它，成年人则认为它能帮自己解除病痛。每个人都根据自己的有限认知看待事物，所以碰到负面事情，多想想自己的看法是不是太主观了。
23、找个乐观朋友。
有研究显示，与快乐的朋友在一起会使自己也变得快乐，与经常抱怨的朋友在一起，会使自己的心情也变得更差。
24、有个好人缘。
人缘不好的人更容易郁闷，这样的人处理不好社会关系，得不到更多社会支持。因此要想情绪好，先要学会和别人良好沟通的能力。
25、到网络上求助。
网络发达的年代，千万别小看它的力量。给专业心理咨询师的微博发个私信，也许能解决你情绪上的大问题。前提是一定要先搜索一下他的背景，小心受骗。
26、学会欣赏别人。
学会欣赏别人能让自己更快乐。密歇根大学教授克里斯托弗·彼得逊说：“如果你总对人充满热情，看到对方的优点，你就能够战胜坏情绪。”
27、赶紧戒烟。
吸烟不仅会损害你的心脏和肺部，还会增加患抑郁症的风险。
28、烦恼时别做决定。
情绪低落会影响你的洞察力和判断力，这时最好不要做什么重大决定。如果一定要做决定，最好先咨询一下家人和朋友。
29、改变减肥方法。
有些人为减肥很少吃主食，这样容易导致抑郁。研究表明，多吃一点主食，同时减少脂肪摄入，同样能减肥，还能让心情更愉悦。
30、和朋友吃顿饭。
心情很差时别把郁闷的事藏在心里，和朋友吃顿饭倾诉一下，就算他不能完全理解，也一定会给你精神上的支持。
以上30件事情没有很特别的地方，我们平时也常常去做，但做好一件小事是大成功的开始，好的习惯会在不知觉中给予我们成功的帮助。
知识改变命运读书使人进步的作文
翻开书的扉页，犹如用心来敲开那一扇门，曲径通幽，妙趣无穷，只有用心才能感受。好的书籍，是文化的积淀，智慧的显露，语言的精粹。这话不假，多读有益身心的书，那是一种锻炼，是一种享受；可以增强自信心，更勇敢顽强，攀登那心灵的高峰，也使自己有一双永折不断的翅膀，在知识的天空里自由飞翔。
读书使人进步。如果没有书籍，社会将不会发展，人永远是远始人，社会永远是那野蛮的原始社会。人类将不会进步，社会也不会进步。地球上不会有生命，因为只有不进步，人还是那么无知，不懂什么，资源就会被用完。举个例子：9月25号“神七”飞天，它的发射靠的不就是读书人？同样，书和读书人是并例的，互生的，多少人创造了书，书又育了多少人。
读书是跨越时空的邂逅。你可以与李白攀天姥山，采摘云朵，游仙境；与李清照赏绿肥红瘦；和孔子他的弟子谈论；你还可以和孟子，屈原，司马迁，莎士比亚，陶渊明成知心，和鲁迅，巴金，钱中书作次次畅谈。拥有这样的，你的腰板也会很直。
其实人类的生活离不开书。衣只能赋予外在美，读书却能赋予气质，内在的美。人不能一下子就有许多直接经验，但能从书这一“终南捷径”获取更多的间接经验，从而加速使人走向世界，了解世界，融入世界的进程。读书可以使人的心灵得到净化与升华，使人摆托尘土的纷扰，飞向那神奇，绚丽的世界，理想中的天堂。只有在这个世界，人才能超越时空的'限制，去探求人类，感知人类的一切。唯有读书能让人在物质和精神的杠杆的两端保持平衡。物欲就像茫茫大沙漠，没有绿洲，也没有顶点和极点。而精神财富就像万花筒，百玩不厌。与其跟着时代的潮流，还不如投资书籍终生享用。
我们对知识宫殿的认识，不是现成的，大型的。什么都有的知识宫殿，而不是为了那些“原料”，让我们来“造墙”，“盖顶”，“修建”，直到“竣工”，也要好好回顾回顾，仔细品味，里面的“一砖一瓦”。然后，再争取建造别的宫殿。我们并不要做鲁迅，茅盾，冰心，老舍…只要做那么一个平凡的人，在个热爱书的人。
古人读书有“三味”之说。即。
读经味如稻梁；读史味如肴馔；
诸子百家味如醯醢；
我无法领悟如此博大情深，但也痴书彻彻。
读书是我永远的乐事。外面的世界的确五彩缤纷，在十分美好。不过，送走了白天的事业后，我情有独钟，在幽静的卧室里，手执一本书，全身心投入，很少有太多杂念，只任书中之事，之人，之物发展。只知道读书，解书，看书，只知书中情景，任外室自由发展，却身心投入书里。任思绪如骏马奔腾，尽情驰骋，览遍域风士人情，历史之兴衰荣辱。与主人公同悲同喜，笑可笑可鄙之人，叹可卑可怜之人，体验主人公的遭遇，品尝咀嚼先哲的感受，让理性粲然于脑海，揣摩没生的快乐，生命的多舛，人世的沧桑。
我爱书，痴书，迷书，我与书的关系犹如圆球的两半，只有组合在一起，才是真正的整体。知识与日月同流千古，我可千里迦迢而来，为书而去。读书时，聆作家用笔尖敲打着岁月回声，激起浪花朵朵，让浪花颤击心灵，闪烁美丽的火花，汇成一条美丽的彩虹，连着心系着太阳。
读书之中，兴趣越发浓厚，于是越发渴望书。
诗如山，沉稳，去诗意万千；
水，惟真情一片；
章为案头的山水。
清贫把持不当，就会变成寒伧，小康处理不当，就会陷入俗气。清贫而不寒伧，小康而不俗气，关键是有书香气，而不是市俗气。如果你热爱知道，即使失去所有物质财富你还是富有的；只果你只爱财富，失去它你会一无所有。
读书是充实生命的有效途径，是提高生活质量的主要内容。“书中自有黄金屋”因不是科学对书的评价，因为书籍不是名利扬。书籍不是欲角逐圈，在书上攀登，只需用心享受自然恬静即可。
们，想要自由的在知识的顶峰翱翔，就要一双永折不断的翅膀－书。一把打开知识宫殿的金钥匙，就要养成良好的习惯，想要在知识的海洋乘风破浪，就要多读一些有益身心的书。
休闲之时，读书之外，依然想着书。
寄情于此，欣然自娱，正如苏东坡老先生所言：“此心安处是吾乡！
让自己进步从改变自己开始作文
聪明的人应该懂得改变自己以适应环境，只有那些不怎么聪明的人才会去改变环境以适应自己，但历史往往是后一种人创造的。萧伯纳如是说道。
当你悄无声息地来到每个人的面前时，你可否知道你使多少人痛哭流涕？你狞笑着，挥舞着手中的利刃，改变了一个又一个曾经有过冒险和梦想精神的人，使他们由踌躇满志至万念俱灰，让他们面对所谓的现实。
我亦没能从你的手掌中逃脱。
你的剑也许会刺穿我的灵魂，让我在失败的阴影中无法自拔；你的到来也许会让我的朋友纷纷离去，使我独自咽下痛哭的泪水。你，如同最泥泞的沼泽，让我深陷失败之中；你，如同最黑暗的深渊，让我独处寂寞之境；你，如同无底之深海，把我牢牢地禁锢其中。但我不惧你，我不会因你而改变我自己。
亲友的支持将成为我最坚固的铠甲，使我不受你的剑所伤；拥有顽强毅力的朋友不会为你所动，他们将一直陪伴着我走下去；我的柱杖将帮我渡过最泥泞的沼泽，使我不被玷污；我内心的太阳将驱散黑暗，使我不被其吞噬；我的翅膀将飞过最宽广的海洋，使我不至被其淹没。
己长风破浪会有时，直挂远帆济沧海我选择改变世界！
夸人改变进步的好句子精选281句
1.如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有……睡！
2.你有时候是不是特孤独？世界上这么优秀的人就只有你一个！
3.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
4.青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。
5.吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
6.人要不断地通过学习提升自己的思想，提高自己的修养，打开自己的眼界，要时刻提醒自己，世界很大，我们很渺小。
7.是一种勇气，更是一种信念。
8.你笑起来的样子最动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很深的酒窝也在笑。
9.不要把你的洒脱和大气体现在作业的书写上好吗？
10.别看他人小，心眼可灵啦，10个大人也比不上他，真是秤砣虽小能吊千斤。
11.你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫。
12.如果用一个词来形容我对您的感受的话，我觉得那就是真诚。
13.棒得没话说！
14.青春的花朵，在经历过风霜雪雨后会熠熠生辉。
15.为世界进文明，为人类造幸福，以青年之我，创建青春之家适青春之国家，青春之民族，青春寄之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯生。
16.工作认真负责，积极主动，能完全胜任本职工作，爱岗敬业，乐于助人，与同事相处融洽，善于合作。
17.善于交际另类有耐力有见识有仪态。
18.我以前是个瘦子，现在被我媳妇儿，一口一口喂成了中年油腻大叔！
19.我们不能做到青春活得不留遗憾，但要做到在青春里活得心安。
20.发明的秘诀在不断的努力。——牛顿。
21.炫，青春的活力；甜，青春的滋味；美，青春的本质。现在的我们，拥有着布满激情、活力的青春年华，在书的海洋里领航，在生活的天空中翱翔，在人生的道路上行走，往慢慢品味、体会人间的真、善、美。
22.患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
23.与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。
24.生活，就是生下来，活下去。
25.蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之。
26.你那瓜子形的形，那么白净，弯弯的一双眉毛，那么修长；水汪汪的一对眼睛，那么明亮！
27.不要浪费你的时间，那是你的财产。
28.一个人必须经过一番刻苦奋斗，才会有所成就。——安徒生。
29.皓腕胜雪，乌发如云，她的眼眸水光潋滟、媚眼如丝，一双勾魂的眼，只一眼，就完全沉溺其中不可自拔。高挺鼻子下的那张玫色小嘴微微张着，如同妖艳的玫瑰。她的面容如娇嫩清雅，犹如杯中之莲，绝色之姿灵气逼人。那美，用怎样的辞藻来形容都是苍白而无力，真是只可意会，不可言传。她静若处子，似不食人间烟火，动若脱兔，眉间微存的稚气带着无比的灵动。
30.采撷各地的名菜佳肴，荟萃各国的别样风味，让您在觥筹交错间回味无穷。
31.脾气好的叫温柔，脾气不好的叫泼辣；
32.认识了我老婆之后，下馆子是什么概念?就是天天在家下馆子！
33.初游唐安饭薏米，炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉，滑欲流匙香满屋。
34.该员工工作上，积极肯干，责任心强，细心，独立又协同，有创新能力。
35.双目似有千情万怨，道不尽也诉不完，一句“巧笑倩兮，美目盼兮”可能描述碧瑶盈盈眼波。
36.春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。
37.“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。
38.浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，还有白皙的皮肤。
39.表现不错，有进步，继续加油哟！
41.艺高天下美名扬，满汉全席谁不馋。高管厚禄都来寻，美味佳肴来品尝。谁知大师后厨难，美味付出心血汗。世界厨师日，祝愿大师有好报，风雨过后花绽艳！
42.佳肴是辛勤的果实，美味是汗水的结晶，烹饪是大师的炒作。
43.你也许没有水汪汪亮晶晶的眼睛，但你的眼神也应该顾盼多情，勾魂摄魄。
44.新津韭黄天下无，色如鹅黄三尺余，东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。
45.有木有？世间少有呀！
46.你这样（一下子）就搞好了啊！大哥真是厉害！
47.小饼如嚼月，中有酥和饴。
48.他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样。
49.聪明的你成绩会很快提高的！
50.我以碳烧鲍鱼的热烈，过桥石斑鱼的温暖，上汤龙虾的鲜美，冰花血燕的甜蜜，辽参一样的涨发，拉条子的宽广，发面饼的博大向厨坛天皇巨星最真诚的祝福，国际厨师日快乐！
51.你可真够有才的啊！
52.如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
53.我似乎已经没有了当年的年轻，没有了那些还可以挥霍的青春。现在只能求一份安稳，一份单纯。可是我努力找，努力着，但是仍旧找不到那个可以陪伴我一生的人，在寻找中，我遇到多少真真假假，可是仍旧觉得自己很幸运。
54.大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。
55.炒勺炒出各种美食，尽享视觉盛宴；作料调出酸甜苦辣，遍尝人生百味；甜点汇集无限甜蜜，细品生活甜美；世界厨师日，祝愿所有厨师朋友幸福一生。
56.厨刀挥舞快乐唱，炒瓢起舞幸福笑。八宝寿糕美满盘，手拿勺铲高兴跃。
57.善良纯洁活泼开朗天真率直含羞腼腆。
58.黑夜我们的热情战胜了，战胜了死亡，阴影向我们让步。每天早晨我的快乐唤醒我，我黎明即起，奔出去迎接这一天现在起那时侯，仿佛依然是清新地沾满露珠。
59.中国的菜肴有八大菜系，每一种菜系都有无数的名菜，各有特色，让人垂涎欲滴。
60.自强不息，乃幸运之母，真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。如果你能足够的坚强，你就是史无前例的；如果你能在困境中持续自强，那么，你就是令人崇敬的。
61.要说棒吗？你应该看看beck的。他的作品才是真的棒得叫人没话说呢！
62.锅碗瓢盆，奏响生活乐章；油盐酱醋，调出美食天下；煎炒烹炸，尽享生活美味；酸甜苦辣，品味多彩人生。世界厨师日，用膳食健康体魄，用美食点缀人生！
63.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。
64.她那双大大的眼睛，闪烁着聪颖的光辉，像两颗朗朗的星星。
65.温柔体贴撒娇任性独立爱美温柔善良贤惠。
67.双眉有如柳叶刀裁，盈盈笑意眉上来，一句“云髻峨峨，修眉联娟”得以道出碧瑶云云细眉。
68.任何一个成功的人，都会经历一段黑暗苦闷徘徊抑郁的时光，这段时光是老天爷在考验他，是否能够承受得起未来的美好，荣誉，金钱。每个人都要沉住气，不断反省鞭策提升自己。
69.因为你们工作勤奋，做人诚信，以及对理想高度的坚守与恒心，为公司创造了今日的辉煌。
70.与怪物战斗的人，应当小心自己不要成为怪物。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。
71.人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的。勇敢去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间一长，我们也会看到自己的成长。不管你想要怎样的生活，你都要去努力争取。
72.您是一个特别平易近人，特别有亲和力的人。您在这方面真是非常优秀，您能不能教教我。
73.就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天！
74.因为你们相互间的仁爱、平等、和谐为公司构筑了自由快乐的工作环境。
75.害怕攀登高峰的人，永远在山下徘徊。
76.她工作认真，负责；工作认真负责，爱岗敬业，服从整体安排，形象良好；对本职工作兢兢业业，锐意进取，乐于助人，关心同事，与同事相处融洽，善于合作，起带头作用。
77.你最爱的调料，吃醋；你最拿手的一道菜，炒鱿鱼；你最难忘的事，替哥们出头，被打成肉夹馍；你最大的优点，一天到晚炒不停；最你最浪漫的事，舌尖上的爱；世界厨师日，祝福你馋猫儿饱餐美味、开心快乐！
78.瘦了叫苗条，胖了叫丰满；夸人好的句子有哪些。
79.清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。
80.人就要多和比自己优秀的人接触，让自己学习到别人的优点，提升自己的水平，人要不断提升自己才不会被这社会所淘汰，要不然你就是一个底层社会的人，被人看不起，别人所忽视。
81.对过去不幸的回忆，构成了新的不幸。
82.保证，在未来是最无效的，在时间是最无用的，在人心是最没说服力的。
83.什么山珍海味，在我老婆做的饭菜面前，不值得一提。
85.您真的很优秀，能够能您交谈又聊的这么开心，我很高兴。
86.美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。(英国戏剧家、诗人)莎士比亚。
87.每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。
88.人生试题一共有四道题目：学业事业婚姻家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
89.对于个人应该努力学习勤奋工作成长为人才，对于组织应该提供尽可能好的让人才发挥的环境。
90.生命像直线，要勇往直前，不能回头；生活是曲线，蜿蜒曲折能看到更多的风景。
91.用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。
92.大显身手献厨艺，艺展天下无人敌。
93.棒得令人折服！
94.比别人多一点努力，你就会多一份成绩；比别人多一点志气，你就会多一份出息；比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
95.漂亮女孩，天生就漂亮。白皙的皮肤，大大的眼睛，秀气的鼻子，饱满的小嘴，再加上一头可爱的"自来卷"，构成一幅天然的美丽图画。
96.人可以爬到最高峰，但不能在那里久留。
97.追的人多叫众星捧月，没人敢追叫傲雪寒霜；夸人好的句子精选。
98.少年人不会抱怨自己如花似锦的青春，美丽的年华对他们说来是珍贵的，哪怕它带着各式各样的风暴。
99.别总埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是谁。
100.不嫉妒别人，不封闭自己，人才会大气。人大气了，天地才会变得宽广。
101.在午后的阳光下，没有丝毫红晕，清秀的脸上只显出了一种病态的苍白，却无时不流露出高贵淡雅的气质，配合他颀长纤细的身材。
102.一个简单的蛋炒饭让我吃了都能成仙，这本事恐怕只有我老婆有了！
103.佳肴是辛勤的果实，美味是汗水的结晶，烹饪是大师的炒作，白案是精心的雕琢，红案是厨艺的美德。世界厨师日，愿大师：名扬四海，艺霸天下！
104.近看，白白嫩嫩的小笼汤包饱满，润泽，嗯，看起来就很好吃。瞧，那皮儿是多么的娇嫩呀，娇嫩得就好像胖娃娃肥嘟嘟的小脸蛋儿，轻轻一捏就破碎了。透过外皮儿，你能清清楚楚地看到里面那纯美的汤汁儿.
105.闭月羞花沉鱼落雁倾国倾城温婉娴淑。
106.我们号召集团公司全体员工要以他们为榜样，以厂为家，为公司的长远发展积极主动地做好自己的各项工作。
107.青春如同一首歌，它的内涵就是让你用如火的精力唱出它的生命；同时它又是一个梦，让你用坚实的足音将它羽化为现实的辉煌；青春也是我们的一种资本，需要我们用来证实它的潇洒，用胜利证实它的生机勃勃。
108.他那双圆溜溜的大眼睛，一眨一眨的，透出一股伶俐。
109.她和她的哥哥一样，生就一副绝顶聪明的头脑，心灵得像窗纸，一点就透。
110.随遇而安，不是不努力，而是努力以后，无论结果好坏，都心安理得的面对。
111.纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。
112.同样的错误你并不会犯两次，第二次犯错误的时候，其实已经不是错误了，而是你的选择。
113.我上辈子应该是饿着肚子拯救了全宇宙，这辈子赐我这么一个会做饭的媳妇儿！
114.灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑……那真叫美！
115.你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。
116.青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原，充满无限生机和活力。
117.结，如果真的打不开，你就给它系成个花样儿；其实，生活也就是这样。
118.记住：聪明是你最大的优点，懒惰是你最强的敌人。
119.人要一点一点的成长，不能停留在某一个时间段原地踏步，要不断进步，不断提升自己。
120.清水出芙蓉，天然去雕饰。——李白。
121.手握厨刀，将快乐的生活细细雕刻；锅铲翻炒，将生活的美味烹调入味；细火慢炖，将幸福的时光慢慢回味。世界厨师日，愿你开开心心，生活美满！
122.思念你做的面条，根根劲道。思念你煮的水饺，剔透晶莹。你用春秋手法做出虎皮青椒，用雕刻手法做出凉拌小炒，用文学手法做出清炖红烧。你选择了厨师，世界少了一位诗人。世界厨师日，味美靠厨师。祝：节日快乐！
123.他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。
124.哇，你在做的这个真是件很棒的艺术品！
125.只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
126.有才气叫才女，没才气也不要紧叫淑女；
128.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
129.无论年已花甲，拟或芳龄二八，人心中皆有好奇之心，之乐，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一电台，只要接收美丽、希望、欢乐、勇气和力量的信号，定能青春永驻，风华长存。
130.青春无语，却焕发出活力，鲜花无语，却散发出芬芳，春雨无语，却滋润着大地。
131.成功的母亲是失败成功的父亲是汗水。
132.只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。
133.油炸了一份开心美味果，慢炖了一锅幸福快乐汤，翻炒了一盘吉祥如意丝，凉伴了一盆好运富贵菜，摆了一桌美好人生大餐，世界厨师日，烹快乐生活，尝美妙人生！
134.大汗淋漓不叫苦，手持铲勺空中舞。佳肴美味有多种，顾客品尝赞无数。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。世界厨师日，感谢你们的辛劳，让我们的生活充满幸福！
让自己进步从改变自己开始作文
像古代的鲸鱼一样，它们最初是陆地上的一个群体。为了避免灾难，它们慢慢地从四肢后退，长出鳍在海里游泳。你有崇高的理想。如果你想改变社会，改变国家，甚至改变世界，你必须首先改变自己。
我记得当我要进小学的时候，我还是很傻。我记得我曾经去过幼儿园。我不得不计算这个公式很长时间。我甚至连一首诗都不会读，唱得走调。是时候进一所新学校了。第一天，语文老师让我们抄写我们的名字十遍，但我没有敷衍，意外地发现了“新大陆”。
是的，我发现我写得非常仔细。我一个接一个地画每个单词，笔画就像画画一样写下来。后来，我觉得这是一件有趣的事情，“水平，弯曲，弯曲，钩”。我也读出每一笔。很久以前，我的父母打开我的写书，非常高兴。我父母给我上了一堂铅笔培训课。从那时起，我开始了我人生中一条伟大非凡的道路。
短短几个月，我已经成为班上最正直、最和谐的人，但我还不够漂亮。因为我不够好，所以我必须更加努力。此后，在不断的练习中，书法变得越来越漂亮，受到老师的表扬。直到我在二年级的一个社区班遇到一位写书法的老师，我觉得我可以试着扩展它。
鲸已经平静了几千年，因为它们不断地改变自己。我曾经愚蠢的原因是因为我努力工作来理解生活。
让自己进步从改变自己开始作文
现在的职场有一个很有趣的现象：一方面，许多大学生找不到工作，或者进入单位后难以适应工作;一方面，许多单位的领导痛感单位找不到合适的人才，尤其对应届大学毕业生充满了失望。
我不由想起了比尔·盖茨说过的一句话：“世界是不公平的，要学会适应它!”我清楚地记得，当我第一次看到这句话时受到的巨大的震撼：
第一，要知道比尔·盖茨可是一个改变世界的人啊!一个改变世界的人，首先向我们倡导的，不是去改变世界，而是适应世界，这说明什么?要改变世界，先适应世界——适应世界是改变世界的前提!
第二，他还特别指出：不仅对合理的东西要适应，对不合理的东西也要适应。
很多人一遇到不公平，首先想到的就是抱怨，和它势不两立。而比尔·盖茨对世界的不公平，并没有要我们去抱怨，也没有叫我们立即去斗争，而是首先适应。这也充分说明：要消灭不公平，首先要适应不公平，然后创造条件去改变这种不公平!
我们不妨来看看因在中央电视台讲《论语》而红遍大江南北的于丹教授的经历。
当时北大先秦硕士毕业的于丹被下放到北京南郊一家印刷厂锻炼，她每天干的工作就是用汽油擦地上的油墨。而之前在学校，她每天和同学们都过着风花雪月、诗词歌赋的惬意生活，可现在不仅连一个字都看不到，还有很多体力活要干，手常常被油墨滚子磨出血，因此还经常被一些工人取笑。
于丹没有抱怨，而是选择适应，为了在工作中尽早体现出个人价值，她很主动地接受领导安排的工作。
有一次，车间主任拿着一份书稿，问他们谁能做校对。书稿很有价值，但里面都是医古文，一般人看不懂。于丹主动接受了这份任务。刚开始，主任对她的能力还将信将疑，但于丹和几个同学一起，仅仅花了一下午的时间，就把那本医古文校对完了。这一来，于丹和几位同学在厂里的地位一下就提高了。因为心态放平了，做什么都不再觉得辛苦，反而会从中找到乐趣。对于这段时光，于丹一直怀着一份感恩之情，甚至把它视为自己真正的一个博士学位。
于丹是在一次讲座中谈到这段往事的，当时，她对台下听众说了这样一段话：“人不要不停地追问为什么啊，多不公平啊?我今年老听人家说，怎么就我们这拨倒霉孩子赶上金融危机了?我要说，在我们之前好像没有带户口下放的，我们却赶上了，你能去改变现状吗?不能!所以要迅速地接受下来。在你迷惑不解、怨天尤人、怨声载道、到处追问的时候，有一些机遇已经被别人拿走了。所以要学会接受现状，但是接受永远不是消极、被动、唉声叹气地去忍受。”
改变·进步作文字
八十年代的中后期，电视机已经走入许多哈尔滨普通市民的家中。观看每年除夕的中央电视台的春节联欢晚会成为当时哈埠市民期盼过年的又一个重要因素。另外春节期间，哈尔滨市民的其他娱乐方式也逐渐多了起来。
九十年代：年货应有尽有，年夜饭搬到酒店。
二十世纪九十年代，改革开放使得中国经济有了长足的发展，市民的生活水平也有了很大的提高，各种生活必需品凭票供给已经成为了历史，老百姓得到了更多的实惠。九十年代的每个春节前，人们忙年的特点是开始购买自己真正喜欢的年货了。市场上的鸡鸭鱼肉、蔬菜水果等应有尽有，包括各种礼花、电光炮等高档鞭炮在内的鞭炮市场也成了年货市场上的主角，大人小孩都喜欢。这个时期哈尔滨市民的.腰包也逐渐鼓了起来，忙年的内容和形式也都大大丰富了。在年货应有尽有的同时，一些市民把家里的年夜饭开始搬到酒店吃了。哈尔滨市的许多酒店看准商机，纷纷推出了价格不等、各有特色的年夜饭。许多家庭都提前预订了年夜饭，大家开始追究生活的质量和品位了。
七十年代和八十年代过年时我们能吃到的水果也就是冻梨和国光苹果，那在当时还算是相当不错的。等到九十年代时水果的品种就多了起来，单位也经常分，孩子们都经常吃，再也不像以前那样馋水果了。
人们春节期间的娱乐方式也不再仅仅局限于在家看电视上播出的文娱节目了，许多市民春节期间愿意到酒店的包房里和亲友们边吃边唱卡拉ok了，他们在感受当歌星感觉的同时，也切身体验到了生活质量的提高和社会的进步，感受到了改革开放给普通百姓带来的实惠。
新世纪：时尚健康过大年。
进入二十一世纪以来，许多哈尔滨市民开始追逐更加时尚健康的过年方式，他们忙年、过年更加趋于个性化。有的市民举家报名旅游团，让身心得到放松，在愉快的观光旅游中度过春节;有的在春节期间忙着健身、读书，为自己的身体和头脑“充电”;还有的市民朋友则利用春节长假探亲访友，在联络新朋老友的同时，开始注重建立积累自己的人脉关系，为日后的发展创造条件、奠定基础。
现在春节前基本上没有什么可忙的了，原来过年时许多商店从初一到初三都休息，我们全家人要准备许多年货。现在商场、超市春节期间都照常营业，想吃什么随时都可以买到，用不着准备那么多的年货了，弄不好还会造成浪费，现吃现买就可以，而且还新鲜，价格也都差不多。她对记者说：“我准备今年春节前不再忙年了，年货孩子们这几天都送来了，下周准备请家政计时工来把屋里的卫生清扫一下就可以了。这样我和老伴就能腾出更多的时间好好陪陪回来同我们一起过大年的孩子们了。节日期间我和老伴还准备与以前的老朋友、老邻居们多聚聚，过一个健康时尚的大年!”
改变·进步作文字
孙悟空有七十二变，我们每个人也有七十二变的概念，只不过孙悟空变了外貌而命运没有守恒的时候。于是我们我们身边的一切都在变，从一个时代到另一个时代或从一天到另一天，改变是我们无比期待的机会；改变是我无法逃脱的命运；改变是我无法挽回的时光。因为我的起点被我的这些故事而改变。
改变是我无比期待的机会。
有次参加卓越成长训练营给我留下深刻的印象，特别是学会离开父母独立参加集体活动，令我难忘至今。到了景区，大家一个个轻装上阵，脚步不停的爬山、嬉笑、拍照，只能用一句对联来描述“游仙境流连忘返，食美味乐不思蜀”美的大家简直像打了兴奋剂一样，全身活力四射！随着景区的变化，海拔的增高，我开始出现了高原反应，一阵阵的胃里泛恶心，此时的心情什么青山绿水、什么绿草如茵都没有了，就想得到一个能够改变自我的机会。不过现在我肯定是没有任何机会了，在荒无人烟的大山里，只有我们的团队，手机完全没有了信号，好在导游的手里有一台卫星电话，但当我接通了母亲的电话后，只听到“喂？儿子你很棒”因为对接不稳就断了，这句话给了我一个无法接触的怀抱，是母亲激发了我的勇气，使我改变自己，改变起点，心里不断的告诉自己，要坚强。因为我改变的起点，而让我成功度过了艰难的两周。
改变是我无法逃脱的命运。
记得我上一年级的时候，我总是被父母那温暖的大手轻轻地牵着，一次又一次的走过那条早已轻车熟路的小巷。时光流逝，学校里的那棵松树周而复始的成长着，我也迎来了毕业季。但我的命运总是会改变的，让我无法逃脱，当我再次的提出让他们送我去上学时，他们惊愕了。当我再一次的拉着父亲的手走过那小巷子时，无意中发现父亲的白发又多了些许，手好像也越来越粗糙了，这时我才发现，时光飞逝，我的起点开始改变。
改变是我无法挽回的时光。
我的奶奶是一名杰出的钢琴老师，在小时候我总能听见那优美的旋律。如今，我也对钢琴有着深厚的喜爱之情。夏日里，放了暑假我每天都会来奶奶家和奶奶练习弹琴，她也总是耐心地教我。一日复一日，奶奶已经教会了我很多曲片，于是渐渐地钢琴变成了我不可缺少的一部分。为了展现成果我报名了钢琴文艺展演，在比赛前我刻苦练习，但我却不知奶奶患上了老年痴呆症，在我要比赛的前一天我听到了这个让我无法承受的打击。为了奶奶，我不得不放弃比赛，狂奔到奶奶家看望她，当我到奶奶家时，我就已经改变了我的起点，我拉着奶奶坐到钢琴旁，我为她弹奏优美的乐曲，希望用音乐把她唤醒。我放弃了我的梦想，想挽回以前的时光。从而我的起点改变了。
长者说，少年人多轻狂，其实不然，我们只是在改变。恰是我们所代表的时代，我有几个成长中的故事，让我改变了起点，并坚持的向前前进，永不放弃，因为改变让我无比期待机会；因为改变让我无法逃脱命运因为改变让我无法挽回时光。这些处处的改变，让我明白了什么是改变的起点。
改变·。
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让自己进步从改变自己开始作文
国际学校的校规只有四条：尊重自己，尊重他人，有责任感，对人友好。人文课第一讲：你的名字怎么来的？你的家在哪里？你想拥有什么样的品质？你喜欢的格言和愿意？……著名学者于丹说：一个人的视力本有两种功能，一种是向外去，无限宽广的拓宽世界，一种是向内来，无限深刻的发掘内心。人生路漫漫，走在人生路上的我们都向外望去，去认识这世界的一切，但很少有人向内看，因为他们不知道，认识世界之前需从自己开始。
想要认识别人，先要了解自己。看到自己的缺点，才能注意到别人的优点，让自己获得进步。憨豆先生用他独特的表演形式被许多人铭记。并不是因为运气或特有的安排，而是因为他足够了解自己。因为足够了解自己的长处和天赋，尝试了别人不敢触碰的领域，从而为自己打下一片天地。了解别人的人不是最有智慧的，真正收获成功的人往往是充分认识自己的人。
霍金在二十岁时患了肌萎缩性侧索硬化症，在接下来的岁月里，他全身瘫痪，在轮椅上坚强奋斗了二十多年，在探究黑洞与宇宙的起源与归宿等问题上走在世界前列，并在1988年出版了震惊世界的《时间简史》。他之所以在人类科学的发展抹上了灿烂的一笔，是因为他充分认识自己，有着坚强的意志。生命的沉重打击并没有让他沮丧，也没有让他放弃梦想，而是在苦难的熔炉中百炼成钢。
战国时期，赵国的大将廉颇与上卿蔺相如不和。蔺相如为了国家的利益处处谦让，后来廉颇知道自己错了，便向蔺相如负荆请罪。最后两人成了挚友，共保赵国的天下。试想，如果蔺相如不是以谦让的态度去对待廉颇，而是与廉颇对峙起来，那就不仅是他们个人的损失，更是整个赵国的损失。
“认识到自己的过失，可以将自己变得更优秀；认识到自己的强项，可以用它来开辟人生之路，认识到自己的不足，可以用它来完善自己。要想更好的融入这个社会，认识这个世界，应该从认识自己开始。”
让自己进步从改变自己开始作文
1．肱动脉压迫止血法此法适用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，达到止血的目的。
2．股动脉压迫止血法此法适用于下肢出血。止血方法是在腹股沟（大腿根部）中点偏内，动脉跳动处，用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上，制止出血。
3．头部压迫止血法压迫耳前的颈浅动脉，适用于头顶前部出血。面部出血时，压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时，压迫颈部气管两侧的颈动脉，但不能同时压迫两侧。
4．手部压迫止血法如手掌出血时，压迫桡动脉和尺动脉。手指出血时，压迫出血手指的两侧指动脉。
5．足部压迫止血法足部出血时，压迫胫前动脉和胫后动脉。
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让自己进步从改变自己开始作文
“我害怕”；
“我笨手笨脚”、“我担心…”；
“我记性不好”；
“我不太合群”；
“我不爱说话”；
“我动不动就感到累”……。
你可以试试如下的方法，或许对你转换生活观念有所益处：
1.你可以承认“我过去曾认为自己……”但是不要把自己限定在这个判断中，而是用行动证明你已经从过去的阴影中走出来，完全是一个鲜亮充满活力的个体。
2.选出那些最常用的消极描述，每天消除一个。告诉你周围的朋友、同事，你将努力改变它们，请他们帮助提醒你。
3.为自己制定行动上的目标，从小事做起。比如，你曾认为自己是一个害羞的人，那么不妨主动去结识一个你以前可能不敢主动接触的人。
4.用写行为日志的方式记下每天你使用自我挫败性标签的具体时间和地点，并努力减少这种行为。
5.每当你发现自己又说了上述令人沮丧的话，就立即改正自己。告诫自己“只要努力一下，我就可以改变自己”(一起感悟人生)、“我现在与以前不同”、“懒惰和颓唐都不是我的个性。”
6.不要为你的`消极和惰性寻找借口，这是你前进的障碍，默许自己的不良状态无异于未战先败。相信你只要肯努力，你就能够从过去黯然的阴影中走出来，成为一个全新的自我，以更自信而坚定的脚步向明天走去。
让自己进步从改变自己开始作文
我看过关于东京的一位保险公司推销员的小故事。尽管他十分努力地向别人推销保险，没有人能够接受，也没人买他的保险。有一天，他来到了一个小寺庙，开始夸起他的保险来。老和尚仔细地听完了他的介绍后，说：“你的介绍丝毫引不起我投保的意愿。人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定有具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了……小伙子，先努力改造自己吧!”
从寺庙里出来，年轻人一路思索着老和尚的话，若有所悟。接下来，他请了所有的朋友来指出他的缺点与薄弱处，从而改变自己。他整个一生都坚持着一点一点地提高自身。三十年之后，他成了世界著名的百万富翁。而这位推销员正是世界上最伟大的推销大师：原一平。他的例子印证了这句话，那就是：有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。
人的眼睛长得朝向外部，总在观察、审视着别人。因此不少人总是先看到别人的缺点、短处，看到世事的不平。于是动辄指责、批评、埋怨别人和外部世界。甚至有人用了很多心思企图去改变它们，结果反倒忽视了改变自身的重要性。每个人都应该仔细地检查一下自己，每个人都应该学着去容忍、宽容别人。
除非我们都从改变自己的态度做起，否则世界将永远不会变得美丽。
让自己进步从改变自己开始作文
【激励词】人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。
【激励故事】。
1930年初秋的一天，东方欲晓，在位于日本东京目黑区田桥不远处的公园里，一个只有1.45米的矮个子青年从凳子上爬起来，用免费自来水洗了脸，便从容地从这个“家”徒步上班去了。
他是一家保险公司的推销员，在此之前，因为拖欠了房东7个月的房租，他已经被迫在公园的长凳上睡了两个多月了。他虽然每天都在勤奋地工作，但收入少得可怜，为了省钱，他甚至不吃中餐、不搭电车。
一天，年轻人来到一家名叫“村云别院”的佛教寺庙，礼貌地问道：“请问有人在吗？我是明治保险公司的推销员。”
“请进来吧！”
听到“请”这个字，年轻人喜出望外，因为在此之前，一听到推销保险的，10个人中有9个会让他吃闭门羹，有时即使有人会让推销员进门，态度也相当冷淡，更不要说“请”了。
村云别院的主持名字叫吉田胜逞，是日本当时的一位高僧。年轻人开门见山，利用所学的保险知识，面对眼前的高僧口若悬河、滔滔不绝地介绍，劝说老和尚投保。
等年轻人说完后，老和尚平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我投保的兴趣。”
年轻人愣住了，刚才还信心十足的他一下子泄了气。
老和尚对他注视良久，接着说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没什么前途可言了。小伙子，先努力改造自己吧。”
“改造自己？”
“是的，要改造你自己。你在替别人考虑保险之前，必须先考虑自己，认识自己。”
“请问高僧，我该如何去做呢？”
“说起来简单，做起来困难。去请教别人吧！”
“请教别人，请问如何请教法呢？”
“就从你那些投保客户开始，你诚恳地去请教他们，请他们协助你认识自己。我看你有慧根，倘若照我的话去做，他日必成大器。”
吉田和尚的一席话，犹如当头一棒，把年轻人点醒了。他若有所悟地告别了吉田老和尚。
从寺庙回去后，年轻人将老和尚的话反复揣摩，决定彻底改变自己。于是，他开始每月一次，每次请5个同事或投了保的客户吃饭。为此，甚至不惜典当衣物，目的只为让他们指出自己的缺点。他的第一次“批评会”就使他原形毕露：
——你的个性太急躁了，常沉不住气。
——你的脾气太坏，而且粗心大意。
——你太固执，常自以为是。这样容易失败，应该多听听别人的意见。
——对于别人的托付，你从不知道拒绝，这一缺点务必改正，因为“轻诺者必寡信”。
——待人处事千万不能太现实、太自私，也不能耍手段、耍花招，一切都应诚实。人与人之间的关系，只有诚实才会维持长久。
……。
他看着客户吃着自己提供的饭菜，脸上红一阵白一阵地听着他们的批评。他把这些逆耳之言都一一做了笔记，随时反省激励自己。
每一次“批评会”后，年轻人都有被剥了一层皮的感觉。他把自己身上的劣根性一点点剥落下来。后来，他还总结出了含义不同的39种笑容，分别赋予要表达的心情与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。
功夫不负有心人。1939年，年轻人的保险销售业绩终于荣膺全日本之最，并从1948年起，连续保持全日本销售第一的好成绩。1968年，年轻人成为了美国百万圆桌会议的终生会员。
这个人就是被日本国民誉为“练出值百万美金笑容的小个子”、美国著名作家奥格·曼锹诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师——原一平。
编者按：有些时候，迫切应该改变的，或许不是环境，而是我们自己。每个人都喜欢听到赞扬的话，但我们千万不能忘记，别人的批评有时比赞扬更珍贵。那是能改变我们自己的镜子。
让自己进步从改变自己开始作文
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人人生至恶是善谈人过;人生至愚恶闻己过。
莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。
一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
恨别人，痛苦的却是自己。
人之所以平凡，在于无法超越自己。
改变自己，是自救，影响别人，是救人。
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
改变别人，不如先改变自己。
改变·进步作文字
科技在发展，时代在进步。
六七十年代：“盼过年就是盼一顿饺子”
张秀兰说：“当时盼过年其实就是盼一顿饺子，忙年也就是为了家里的一顿年夜饭而忙活。”她至今还能说出自己家当时年夜饭的几个当家菜：葱包肉、凉菜、炒花生米、咸鸭蛋、白菜木耳，主食是全家盼望已久的酸菜馅或白菜馅饺子。这在当时已经是非常丰盛的年夜饭了。
上个世纪六七十年代正值计划经济时期，各种物资都比较匮乏，哈尔滨市的家家户户生活也都捉襟见肘，各种生活物资都要凭票供应。
上个世纪六七十年代时，哈尔滨市民每人每月供应1公斤大米，三四公斤白面，有时过年可以多给0.5公斤大米、1公斤白面，春节时每户还给3两香油。过年才能吃到的瓜子、花生全都按户按量供应，猪肉、鸡蛋、豆腐、香烟、白糖等都凭票供应，平时生活必须的肥皂、布匹等也都要凭票购买。春节期间每户居民还可以凭票买到一只白条鸡。
文化生活方面，上世纪六七十年代春节期间的文化生活也比较匮乏。由于绝大多数市民家庭都还没有电视机，主要的文娱活动就是看电影。春节期间，一般都是单位发几张电影票，全家人都抢着去看，因而哈市当时为数不多的几家电影院在春节期间就成为众多市民休闲娱乐的主要场所，人气很旺。当时连黑白电视机都没有，大家过年就几家凑到一起包饺子、打扑克，搞一些娱乐活动，偶尔单位发了几张电影票，也得大家轮着去看。那情景至今还令老人们难以忘怀。
八十年代：做新衣买鞭炮，洗澡剪头都排队。
在哈尔滨，上个世纪八十年代每年春节前，人们忙年的一个重要内容就是忙着过年前能给家人做上一件新衣服，而孩子们则能在年三十的晚上燃放鞭炮。当时的鞭炮也就是烟卷花、小鞭炮、双响子等普通烟花，但是也令孩子们特别开心。此外全家忙年还有一项重要内容就是搞卫生，包括环境卫生和个人卫生。
环境卫生就是每家都要在大年三十前把屋里所有的地方都要擦干净，把脏衣服都必须洗完，然后年三十的晚上全家老少都把新买的衣服或新做的衣服穿上，迎接新年。个人卫生就是指在大年三十之前，人们通常习惯于集中在年前的几天里剪头、洗澡，把个人卫生搞完，干干净净过大年。但是由于当时的浴池和理发店几乎都是国营的，而且数量又比较少，而多数市民又都集中在年前的几天剪头洗澡，所以每到春节的前几天，哈市所有的浴池和理发店几乎都爆满，人们排队在浴池和理发店门口等候。这在当时一度成为哈尔滨每年春节前的一道风景。有的浴池还适时推出了“大口袋”服务，就是浴池为客人准备好了一些大口袋，浴客可以用大口袋把自己的衣服、鞋子都放进去，然后用锁头锁好，交给服务员，待客人洗完澡后凭手牌或钥匙牌换回“大口袋”开锁、穿衣服。这样可以加快洗澡速度，缓解顾客排队等候的时间，曾一度受到广大市民的欢迎。
让自己进步从改变自己开始作文
我在长虹集团做培训时，与该公司培训中心主任侯庆国进行了深入的交流。我问他在培训中，有哪些最崇尚的理念。
他给我讲述了几条，每条都很精彩。而其中，他格外强调的是这么一条：“一切从改变自己开始!”
我觉得，他讲得实在太好了。一个人要有最大的发展，一定要首先从改变自己开始。而奇迹，也往往从改变自己开始。
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样的一段话：
“当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。
当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可能改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。
当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人――但是，唉!他们根本不接受改变。
现在在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。”
这段话堪称经典，它阐述了改变自己是多么重要!
有时候，只要改变自己，生命就可能产生出意想不到的能量。
他从小患有先天性青光眼，尽管做过20多次手术，却仍然没有治好。一次在学校踢球的时候，他的眼睛不小心被足球打中，这次意外使本来弱视的他变成了全盲，他陷入了彻底的黑暗中!
到最后，他甚至用绝食来抗议命运对他的不公，他声嘶力竭地咆哮：“这么美的世界，我却再也看不见……”
有一天，父亲对陷入绝望的儿子说了一句悄悄话，这时候母亲惊讶地发现，儿子眼中的泪水竟然戛然而止。不仅如此，第二天，她发现儿子第一次摸索着走出了家门。出门前，他像失明前那样端坐到了镜子前，还让母亲把他打理得干净整洁。
从那以后，他回到盲人学校，靠“点字乐谱”重新学起音乐。他学习非常勤奋，最终以优异的成绩考进了比萨大学法律系。
在大学的四年里，他一边学法律，一边勤练吹拉弹唱。再后来，他成了世界著名音乐大师弗兰科・科瑞利的学生。如今，他是意大利卢卡boccherini音乐学院的院长，同时还拥有自己的制作公司，单是他的cd《浪漫曲-民歌及咏叹调》就在全球售出了多万张。
他的名字叫安德烈・波切利。
而改变他一生的，就是父亲说的那句悄悄话：
“小家伙，别气馁!这个世界属于每一个人。虽然，你看不见你眼前的世界，但是，你至少可以做一件事，那就是，走到世界面前，走到人群中间，让这个世界看见你!”
对于波切利来说，苛求外在的条件已经没有任何可能，但通过改变自己，他最终创造了“让这个世界看到你”的奇迹。
外在的条件往往是有限的，如果将所有希望都寄托在外界条件上，那么结局就只能是一场空。与其将时间浪费在毫无意义的等待上，不如从改变自己开始，而奇迹，往往就会在改变中产生。