心得体会是对我们所经历的事情、所学到的知识进行反思和总结的一种方式。在这里，小编为大家整理了一些精心挑选的心得体会范文，供大家欣赏和学习。
预防冬季的心得体会
冬季是寒冷季节，人们容易受到寒冷天气的影响而出现一系列的健康问题。为了保持身体的健康和舒适，预防是最重要的一环。在我多年的经验和总结中，我领悟到了一些预防冬季的心得体会。本文将从室内温度的保持、合理的饮食搭配、锻炼身体、注意保暖以及养成良好的习惯这五个方面，对预防冬季的心得体会进行探讨。
首先，保持室内温度是预防冬季不适的重要手段。寒冷的室内环境会使人感到不舒适，甚至可能引发感冒等疾病。因此，我们应该确保室内温度适宜。使用暖气设备是最常见的保持室内温暖的方法，但我们也要注意室内湿度的调节，防止室内空气过于干燥。经常开窗通风也是必要的，保持室内空气新鲜。
其次，合理的饮食搭配能够增强身体的抵抗力。在冬季，人们往往喜欢吃高热量的食物，使身体产生暖意。尽管这样可以在短时间内带来舒适感，但长期下来会增加肥胖和患疾病的风险。因此，我们应该合理安排饮食，增加蔬菜水果的摄入，同时减少油脂和糖分的摄入。多喝热水也是保持身体温暖的好方法。
第三，锻炼身体是提高免疫力和抵抗力的重要途径。冬季的天气寒冷，很多人因害怕冷而减少了户外活动。然而，适当的锻炼可以增强身体抵御寒冷的能力。选择室内运动，如健身操、瑜伽等，也是一个不错的选择。此外，注意保持良好的作息时间和充足的睡眠，也有助于提高身体的免疫力。
第四，注意保暖是预防冬季不适的基本原则。身体寒冷容易诱发各种疾病，因此，在寒冷的季节我们要注意保暖。穿足够的衣服，特别是保护好头部、颈部和四肢的部位。使用保暖设备，如电热毯、暖宝宝等，也可以给予身体一定的热量。一旦出现感冒症状，尽早去医院治疗，避免拖延病情。
最后，养成良好的生活习惯对预防冬季疾病也有很大帮助。首先，要注意勤洗手，特别是在接触了公共场所或他人之后。其次，避免过度疲劳和压力过大，保持良好的心态和心理健康。此外，养成适量的户外活动习惯，增加阳光的照射，也有助于提高身体的免疫力。此外，预防冬季季节性疾病，如流感和感冒，及时接种疫苗也是一项重要的预防措施。
综上所述，预防冬季的心得体会包括保持室内温度、合理饮食、锻炼身体、注意保暖和养成良好的生活习惯。通过这些方法，可以有效地预防冬季带来的身体不适和疾病。因此，在寒冷的季节，我们应该时刻关注自己的健康，做好预防工作，保持身体的舒适和健康。
冬季流感预防知识心得体会
冬季是呼吸道传染病的高发病率，学校是人口密集的地方，学生抵抗力弱，为了普及疾病健康知识，提高学生的疾病预防意识，确保学生健康快乐学习，12月1日，汉亭区新阳光小学开展了冬季流感预防主题教育班会议。
活动以小组讨论和教师讲解的`形式进行宣传教育，让学生了解流感病毒的特点、感染途径和个人预防措施。班主任在了解流感知识的基础上，教育学生注意个人卫生和饮食卫生；保证充足的睡眠；积极参加体育锻炼，增强抵抗力；每年流行季节前接种流感疫苗是预防流感的最佳方法。
会议结束后，每个班写报纸深入讲解了主题班会。学生们用画笔以文字或漫画的形式展示了调查到的信息。流感等易发传染病的特点、预防和治疗措施跃然纸上。
通过这次活动，学生们知道如何预防和控制流感，意识到健康的重要性，并向周围的人传达他们所学到的健康知识，并共同努力建立一个健康和健康的校园。
冬季预防流感的心得体会
老师们、同学们：
大家上午好！
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的'预防。
要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：
从今年3月中旬开始，墨西哥和美国等地先后发生甲型h1n1流感，这是一种由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状与其他流感症状类似，如发热、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐等现象。这种新型流感病毒，可以人传染人。截止17日17时，全世界一共有30个国家或地区报告有确诊的甲型h1n1流感病毒感染者病例，确诊病例超过8500人，死亡人数74人。我国山东、四川和北京均已发现这类病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趋势。
人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，传染病在这个季节更容易传播。不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我们向全体师生发出如下倡议：
（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。不随地吐痰，教室内要经常通风换气，避免细菌滋生。
（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律。结合自身情况，加强体育锻炼，合理安排作息时间，提高自身免疫力。
（三）注意饮食，无论天气多热，一日三餐要正常。平时多喝水，多吃蔬菜瓜果，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。
（四）在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情加重。尽量少与外来特别是来自病区的人员接触。要尽量避免前往人群密集地方。
同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们时刻将预防记在心间，将行动落到实处。共同筑起生命的安全长城，让生命傲然挺立，共享美好明天！
谢谢大家，我的讲话完了。
冬季预防心得体会
冬天是一个寒冷的季节，容易对人们的身体健康造成一定的影响。为了预防与应对冬季常见的疾病，如感冒、咳嗽及关节疼痛等，我有一些心得体会。以下是我对冬季预防的五点建议。
一、保持良好的生活习惯。冬季天气寒冷，人们容易变得懒惰，不愿动弹。然而，对于预防不良病症来说，适度的活动是非常重要的。尽管气温低，但我们可以选择进行一些适合冬季的运动，如室内健身、瑜伽、游泳等。同时，注意保持良好的作息时间，尽量保证充足的睡眠，以提高免疫力。
二、加强营养摄入。冬季是身体消耗能量较大的时候，因此，我们需要适当增加热量和营养的摄取。饮食上可以多食用一些热量较高的食物，如肉类、坚果、橄榄油等，以提供足够的热量和营养。此外，还应注意补充维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素D，能够增强免疫力。
三、保持室内适宜的温度和湿度。冬季天气干燥，室内加热后容易导致脱水，影响全身的健康。因此，我们应该保持室内适宜的温度和湿度。可以使用加湿器或者放置一盆水在室内，增加室内的湿度。同时，保持室内温度适宜，不要过度加热，以免引发感冒等不适症状。
四、注意保暖。冬季是感冒和呼吸道疾病高发季节，保暖的工作变得尤为重要。出门时，应该做好保暖措施，如穿戴暖和的衣物，戴帽子、围巾、手套等，以减少受寒冷空气的侵袭。如果长时间在室外活动，应当适时加减衣物，防止出汗过多，以免导致身体过冷。
五、注意个人卫生习惯。冬季是病菌滋生的季节，我们应该增强个人卫生意识。勤洗手，养成良好的饮食习惯，避免过度接触感冒患者等，都是预防疾病的有效措施。此外，保持室内空气流通，经常开窗换气，可以有效减少病毒和细菌在室内的积聚。
总而言之，冬季是人体健康容易受到威胁的季节，预防疾病的重要性不可忽视。通过保持良好的生活习惯、加强营养摄入、保持室内适宜的温度和湿度、注意保暖和个人卫生习惯等，我们能够有效预防冬季常见的疾病。只有保持良好的健康习惯，我们才能够度过一个健康、舒适的冬季。
冬季流感预防知识心得体会
十一月二十四日，胡老师要搞一个讲座，让华夏杨的爸爸来讲，华夏杨的爸爸进来以后，我们热烈鼓掌，表示欢迎。
华夏杨的爸爸先讲了“什么是甲型hini流感”本来称猪流感，慢慢地才称什么是甲型hini流感，因为人之间传播的越来越多，最后才称甲型hini流感。
华夏杨的爸爸讲了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其实才有80—120纳米，很小很小，比细菌还小呢！细菌在30°c—56°c可灭活。
预防流感的方法有很多，家里要勤通风；出门要戴好口罩；勤晒棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打喷嚏后；还有不要到公共场所。华夏扬爸爸还说每天要有好的生活习惯，多锻炼身体，多喝水，少进食刺激性食物。
专家认为甲流是可控的，病毒主要通过空气传播，只能离病人1．8米远。祝我们大家永远健康！
冬季预防心得体会
冬季是人们容易患病的季节，寒冷的天气和降低的免疫力使得我们更容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。为了保护自己的身体健康，预防疾病的发生成为冬季的重要任务。在经过一段时间的学习和实践，我总结了一些冬季预防疾病的心得体会，希望能对大家有所帮助。
首先，保持良好的室内空气质量是预防疾病的重要环节。冬季天气寒冷，人们常常会选择关闭窗户，使得室内空气长时间得不到有效的通风。而室内空气质量不好很容易导致细菌和病毒滋生。所以，在冬季，我们要经常开窗通风，同时还可以放置一些绿色植物，既能增加氧气含量，又能起到净化空气的作用。
其次，注意个人卫生也是冬季预防疾病的关键。冬天是细菌和病毒传播速度较快的季节，所以我们要时时刻刻保持手的清洁。勤洗手、勤洗脸、勤洗衣服，尽量避免用手触摸口鼻等易受感染的部位，这样能帮助我们预防接触感染。此外，我们还要注意保持室内外环境的清洁卫生，经常打扫房间、清洁床上用品，以减少细菌和病毒的滋生。
再次，均衡饮食对于预防疾病起到了至关重要的作用。冬季正是营养物质和热量消耗量较大的时候，因此我们要注重饮食的合理搭配。多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，多摄入一些蔬菜、水果和坚果，可以帮助我们增强免疫力，提高抵抗病毒的能力。此外，要合理控制饮食的热量摄入，避免过度摄入油腻食物和高糖食品，以免导致肥胖和糖尿病等疾病的发生。
最后，合理运动锻炼也是预防疾病的重要手段。冬天天气寒冷，很多人喜欢待在家里休息，缺乏运动。然而，适当的体育锻炼可以提高我们的体质和免疫力，帮助我们抵抗疾病。做一些室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等，都是很好的选择。此外，如果条件允许，也可以选择户外活动，如晨跑、爬山等，锻炼身体的同时还能享受自然的美景。
总之，冬季预防疾病是我们应该重视并采取行动的问题。良好的室内空气质量、个人卫生习惯、均衡饮食以及合理运动锻炼都是我们预防疾病的重要手段。相信只要我们始终坚持并正确使用这些方法，保持身心健康将不再是遥不可及的梦想。让我们在冬季健康美好地度过每一天！
冬季流感心得体会
随着冬季的来临，流感开始肆虐，威胁着每个人的健康。在今年的冬季流感季节，我深切地体会到了病毒的猛烈侵袭和健康的珍贵。在这段经历中，我收获了许多心得体会，让我深刻认识到健康的重要性以及预防疾病的必要性。以下是我对冬季流感的心得体会。
在经历了这次冬季流感之后，我对于流感的认识更加深刻了。冬季流感是一种病毒感染，其传播速度快，症状严重。我了解到，冬季流感的传播途径主要是通过空气中的飞沫传播和直接接触传播。这就要求我们时刻保持警惕，避免到人员密集的地方，经常洗手以及佩戴口罩等措施，尽量减少感染的机会。
2.健康的重要性。
在这次流感中，我深刻认识到了健康的重要性。当我感到身体不适时，我意识到健康的价值是无法估量的。只有拥有良好的身体状况，我们才能够充实地工作和生活。因此，我时刻将保持健康作为自己的首要任务，调整作息时间，合理饮食，进行适当的运动，增强抵抗力如此重要。
3.预防疾病的必要性。
预防胜于治疗，这是我在这次流感中深刻体会到的。我明白了预防疾病的必要性。在这次流感季节，我采取了各种措施来预防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室内通风等。这些简单的措施虽然看似微不足道，但能够起到非常重要的作用，能够有效地阻止病毒的传播。通过这次经历，我明白了预防的重要性，并将其贯彻到了我的生活中。
4.增强自身抵抗力。
在这次流感中，我也意识到增强自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染体弱者，所以我开始重视养生，加强锻炼，提高自己的身体素质。我坚持每天适量的运动，均衡饮食，增加摄取维生素C的食物，以增强免疫系统的功能。通过这些举措，我的身体状况有了显著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.关心他人的重要性。
这次流感中，我还体会到关心他人的重要性。每次看到身边的人感冒发烧，我都会向他们询问情况，是否需要帮助。我会提醒他们多喝水，注意休息，建议他们去医院就诊。通过这种关心和关注，我可以帮助他们及时采取措施，阻止疾病的进一步传播。
通过这次冬季流感的经历，我深刻体会到了健康的重要性，并明白了预防疾病的必要性。我将继续保持良好的生活习惯，增强自身的抵抗力，关心他人，共同打赢病毒防线，创造一个健康的生活环境。
冬季流感预防知识心得体会
秋冬季是呼吸道传染病高发期，学校是人群高密集场所，而且学生群体抵抗力较弱，流感等呼吸道传染是比较容易入侵的。为普及疾病健康知识，提高学生们对疾病的防治意识，11月10日，我院高新校区文化与旅游系20xx级军人品质校企合作培养班学生利用晚自习在班级内召开了“秋冬季预防流感”的主题班会。
班会上，同学们认识到预防流感，要坚持健康的'生活方式、养成良好卫生习惯、做好个人日常防护等“社会疫苗”对流感等呼吸道传染病防控至关重要。个人防护措施主要包括：勤洗手；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免用手接触眼睛、鼻或口；有流感症状的患病学生去医院就诊时，应做好自身的防护，避免交叉感染。
通过本次活动，学生懂得了如何防治流感，认识到讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人，共同努力建立一个卫生与健康的校园。
冬季预防心得体会
冬天是寒冷的季节，同时也是各种疾病高发的时期。为了保持良好的身体健康，我们需要采取一些预防措施。在这篇文章中，我将分享我在冬季预防方面的心得体会。首先，我要注意保暖。冬天气温低，容易使人感到寒冷。因此，我会穿上厚厚的衣服，并带上帽子、手套和围巾，以保持身体的温暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚变长，这就意味着我们的身体需要更多的休息来应对寒冷的挑战。所以，我会尽量保持规律的作息时间，每天晚上都会早点休息，以便身体能够获得充足的休息和恢复能量。第三，我要注意饮食营养的均衡。冬天气温低，身体需要更多的能量来保持温暖。所以，我会多吃一些高热量和高营养价值的食物，例如肉类、蔬菜和水果。此外，我还要保持饮食的多样性，以便获得不同的营养物质。第四，我要适度锻炼。虽然冬天天气寒冷，但适度的锻炼对于我们的健康至关重要。因此，我会选择一些适合冬季锻炼的运动，例如室内健身、游泳等，以增强身体的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的卫生习惯。冬天是各种病菌的滋生季节，因此，我会经常洗手，保持居室的清洁，避免与病人接触，以减少疾病的传播。
总结起来，预防冬季疾病需要我们从多个方面着手。保暖、充足的睡眠、均衡的饮食、适度的锻炼和良好的卫生习惯是最基本的措施。通过这些措施，我们可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。因此，在这个寒冷的冬季里，我们应该牢记这些预防心得体会，并将其落实到日常生活中，以保持健康的身体。
预防冬季流感演讲稿
亲爱的老师们、同学们：
早上好！
今天我演讲的内容是秋季常见传染病的预防。
大家都知道，秋季由于气候变化无常，忽冷忽热，是一个疾病多发的季节，对小学生来说，秋季容易患传染性疾病。如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，接种以后，可以起到有效的预防作用。
大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
我的演讲结束了，谢谢大家。
冬季流感预防倡议书
尊敬的家长朋友：
流感。
流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。
流感的症状有哪些?
流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热，达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
流感的传播途径有哪些?
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，流感的传播途径以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
如何预防流感?
1、接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
诺如病毒感染性胃肠炎。
诺如病毒是什么?
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，诺如病毒感染性胃肠炎在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，每年10月到次年3月是流行的高发季，感染对象主要是成人和学龄儿童，常在学校、托幼机构等人员密集的场所引起传播。
诺如病毒的传播途径有哪些?
可以通过摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物品或用具，接触呕吐时产生的气溶胶等方式引起传播。
如何预防诺如病毒?
1、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。
2、注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。
3、在疾病高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。
4、多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
水痘。
水痘是什么?
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，冬春两季多发，其传染力强，主要以婴幼儿和学龄前儿童发病较多。
水痘的症状有哪些?
起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以发热、皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。
水痘的传播途径是什么?
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强，易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”。
如何预防水痘?
1、房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。
2、接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
3、经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人，等到全身皮疹结痂脱落，才可以去学校和其他公共场所。
细菌性结膜炎。
细菌性结膜炎是什么?
细菌性结膜炎是一种常见的急性传染性眼病，又称“红眼病”，多发于春季和秋季。儿童患细菌性结膜炎多为流感嗜血杆菌或肺炎链球菌引起，流感嗜血杆菌性结膜炎易在学校和家庭中传播感染。
细菌性结膜炎症状有哪些?
细菌性结膜炎最常见的症状有眼红，可以看到眼球表面充血发红，看到清晰的血丝，还可能会有异物感、烧灼感、痒、怕光、流泪、分泌物增多等症状。
细菌性结膜炎传播途径是什么?
结膜炎致病菌常通过接触患者用过的毛巾、玩具、水龙头、门把手等传播，也有可能经呼吸道分泌物传播。
如何预防细菌性结膜炎?
1、要养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后要洗手，严禁用脏手揉眼睛。
2、在流行期，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒；接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸，尤其是使用公共键盘后。
3、不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具。
4、不要与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，不采用集体滴眼药的方式预防眼病。
手足口病。
手足口病是什么?
手足口病的症状有哪些?
大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，易发生集体感染。
手足口病的传播途径是什么?
主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手绢、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何预防手足口病?
1、饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。
2、注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
3、孩子使用的餐具等物品使用前后应充分清洗、消毒。
4、本病流行期间，不带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。
5、学校应做好晨检午检工作，及时发现患病儿童，及时隔离患病儿童，防止感染他人。
6、家长要尽量配合学校的晨午检工作，不得隐瞒孩子病情。
7、孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。
8、接种ev71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎是什么?
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可发病，高发于冬春季，多发于5-9岁的儿童，成人也可发病。
流行性腮腺炎的症状有哪些?
主要表现为腮腺肿痛，肿痛一般以耳垂为中心，肿大的`腮腺状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患儿可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患儿常伴有并发症。
流行性腮腺炎的传播途径是什么?
早期患者及隐性感染者均为传染源。病原体主要通过空气传播和飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
如何预防流行性腮腺炎?
1、接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。18-24月龄的儿童可以免费接种一剂次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗)。但接种一剂次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推荐儿童入小学前再次接种一剂次含腮腺炎成分疫苗。
2、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，清洗玩具，保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3、保持双手清洁，双手被呼吸道分泌物污染后(如打喷嚏后)要立即洗手。
秋季保健小知识。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
2、积极参加体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。
3、少去公共场所和人群较为拥挤的地方，以免孩子被传染疾病，呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。
4、注意卫生要经常保持室内清洁，开窗通风，保持室内空气新鲜。勤晒被褥、勤洗澡、勤换衣，勤洗手(七步洗手法)。
5、合理安排作息，不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食未加工和不清洁的食物，不喝生水。
7、随气温变化增减，衣着要根据天气温度及时增减。
8、要按计划及时进行预防接种，以预防常见传染病。
亲爱的家长朋友们，孩子的健康是我们共同的责任，让我们共同努力做好秋季传染病预防工作，筑起一道健康屏障，促进孩子们健康快乐成长！
冬季流感预防倡议书
尊敬的各位家长们：
现在已经逐渐步入秋冬季节,正是“流感”疫情防控的重点时期。由于流感的发病症状与新冠临床症状相似，且同样影响免疫系统健康。学校属于人群密度高的聚集性场所，当流感等呼吸道传染病、流行性感冒与新冠肺炎疫情流行叠加时，学校防控流感压力骤增，一旦出现疫情,将给疫情的鉴别及处置带来严重挑战，同时影响各位家长学生的`健康安全与工作学习时间安排。接种流感疫苗是预防流感最直接、最经济、最有效的手段，是为自己和家人应对流感和新冠“双流行”风险提供可靠的保护，也是预防流感发生和流行的最有效最经济的手段。
今年的秋冬季节流感预防更需要我们全社会的关注和重视。因此我校倡议在校学生、教职工、与孩子密切接触的家人等，按照“知情、自愿、自费”的原则，接种一剂流感疫苗，保护自己也保护孩子。
预防冬季流感广播稿
各位老师，同学们：
入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传染病的高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入，侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。学校是人群密集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情的扩散。
预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点：
1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。
3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。
4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。
健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家园。
谢谢大家！
冬季流感预防倡议书
广大居民朋友：
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。流感能加重潜在的.疾病或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。流感主要通过飞沫进行传播，也可通过接触污染的日常用具等间接传播，常在人群聚集的地方流行。
根据我县历年流感监测数据显示，我县每年的冬春季为流感高发期，目前已进入流感流行季节。为了防止流感的发生、传播，危害您的身体健康。特提出如下倡议：
1、保持良好的个人卫生和环境卫生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，戴好口罩。
让我们行动起来，坚持佩戴口罩，养成良好生活习惯，远离流感，享受健康生活。
倡议人：xxx。
20xx年xx月xx日。
预防冬季流感广播稿
合：敬爱的老师们！亲爱的同学们！大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六年级二班播音员xxx。
乙：我是六年级二班播音员xxx。
合：芍药山乡中心完小希望之声广播现在开始播音！
甲：留住一丝清风，播撒出希望的明天。
乙：带走一片笑容，让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势，形势不容乐观。
甲：教育局发出通知，要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施，保障师生的身体健康安全。通知强调，要加强疫情监测。要全面实施晨检，对缺勤的师生员工逐一进行登记，并查明缺勤的原因，发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。
乙：一时间，大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾广播中，我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。
甲：猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。
乙：那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病，人感染后会出现什么症状呢？
甲：它的症状与感冒类似，出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。
乙：猪流感的传播速度特别快，因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间，感染病毒的患者也以青壮年为主，而非老人和儿童。
甲：那么大家关心一个问题，猪肉还能吃吗？
乙：这个问题大家没有必要担心。专家指出，猪肉加热至71摄氏度，就能杀死猪流感病毒，人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。
下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护？
保护自己，可采用一般的预防流感的措施：要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神、心理状态，喝足够的液体和食用有营养的食物。避免密切接触有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群拥挤的场所，或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢？
甲：非典已经证实存在人与人之间的传播；
乙：猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播，即猪传染给人，人与人之间进一步传播。
甲：致死原因相同，这三种疾病的表现类似，即流行性感冒症状，包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等，严重患者均罹患肺炎，最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，没有有效的治疗手段也是三者的共同点。
甲：那么引发猪流感的原因是什么呢？
乙：引起猪流感发生和流行的诱发因素很多，据专家分析：大体可归纳为3个方面：一是人为因素，二是天气因素，三是环境因素。
接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。具体做法：
1、经常洗手，保持双手清洁，并用正确的洗手方法洗手。
2、宿舍要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴，避免人与人直接身体的接触，包括握手、亲吻、共餐等。
4、正确佩戴口罩，口罩大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙，尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。
5、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。
6、养成良好的生活习惯，多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品，保证足够的睡眠。
7、有呼吸道感染症状或发烧时，要及时就医（报告学校辅导员），自觉接受隔离观察或治疗。
8、正确的洗手方法：
（1）开水龙头冲洗双手。
（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。
（3）最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
（5）用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手，或用干手机将双手吹干。
（6）双手洗干净后，不要再直接接触水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。
甲：好了，由于时间关系，我们今天就和大家聊到这里。
乙：我相信，现在大家一定对猪流感有了初步的了解。
甲：其实我们小学生一定要从自身做起，养成良好的卫生习惯。
乙：好了，老师们，同学们，让我们在《学习雷锋好榜样》中结束本次播音。
甲：欢迎同学们踊跃来稿。
合：同学们，我们下周四、再会！
预防冬季流感演讲稿
亲爱的各位老师、同学们：
大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体呢？今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。
秋冬季常见的传染性疾病有如下几类：
这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。
这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达到脑膜或身体其他部分，产生炎性损害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。
面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都可避免。在这里，我向大家推荐以下几种预防传染病的措施：
1、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，以防病从口入。
4、加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。
5、尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。
6、服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。
7、如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内传播。
同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安！
最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但发现有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗！我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。
我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
预防冬季流感广播稿
1：伴随着熟悉的音乐，我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人xxx。
2：我是主持人xxx。
1：今天的家事、国事、校园事，新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)。
2：时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。
1：长见识、阔视野，接下来是《知识百宝箱》栏目。今天，广播的主题如何预防秋冬季感冒。
2：近来，很多老师和同学都感冒了，大家都知道，感冒后人会很不舒服，今天，就为大家介绍一些预防感冒的小知识。
1：防寒保暖：感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季节要多注意防寒保暖。
2：合理饮食：感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等，过多摄入高盐食物，高糖食物，都容易诱发感冒。
1：保暖足部：俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。
2：坚持运动：体质较弱的人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强免疫力。
1：保证睡眠：中医认为，感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调营卫，减少感冒的发生。
2：调节情绪：研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降，给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。
1：希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点，好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。
2：接下来，是佳作欣赏。今天，我们为大家带来五(2)班周黎萱同学的优秀习作。读作文。
1：今天为大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快乐每一天。
2：本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。
预防冬季流感班会教案预防冬季流感班会
活动目标：
1、了解感冒的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。
2、初步了解预防感冒的方法。
3、知道感冒了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
4、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
1、小叮当手偶一个。
2、自拍录像小片段。
3、预防感冒方法的图片（洗手、吃饭、锻炼……）。
4、小叮当音乐。
活动过程：
1、设置情景——引发兴趣，导入活动。
出示小叮当手偶：“今天我给小朋友请来了一位小客人，小朋友看看他是谁？”小叮当：
2、组织讨论——了解感冒的症状及原因。
问题一、小叮当怎么了？为什么会感冒？师小结：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被传染了都容易引起感冒。
问题二：你们感冒过吗？感冒了会有什么感觉？师小结：鼻子不透气、流鼻涕、嗓子痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧，当身体不舒服的时候要及时告诉大人。
3、观看录像小片段——渗透情感，懂得不怕打针吃药。
讨论：小叮当到哪里去了？他打针的时候哭了没有？小朋友打针的时候是怎么做的？师小结：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要赶紧去看医生，不怕打针吃药，这样感冒很快就会好了。
4、结合图片展开讨论——初步了解预防感冒的方法。
（1）讨论：小朋友想一想，怎么样就不感冒了？