竞选可以激发人们的参与意识和民主意识，使社会更加公平和和谐。下面是一些成功竞选者的经验和故事，希望能给你一些灵感。
一次紧张的考试作文
一眨眼，短短的几个钟头过去了，我们来到了第三节课。
原本哄堂一片的声音，突然消失了，教室里丝毫没有一点声音，教室里弥漫这“火药味”。
我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这是开学以来的第一次考试，也是我最为紧张的一次，我的`心跳不断的加速：“咚咚、咚咚……”
一次紧张的考试作文
期末考试即将到来，原本吵闹的教室变得安静起来，大家都开始复习了，我的心也紧张起来，真希望能考好！
考试前，我的心里像提了十五只吊桶，七上八下。我再次打开课本看了一会，先复习了词语填空，又看了几篇阅读，再看了作文，慢慢地，悬着的心才放了下来。
终于考试了，老师给我们发了考试卷，让我们写上学校、班级、姓名和学号。考试铃一响，我们就动笔写了，只听见笔头“刷刷刷”的写字声。语文考试，我本来觉得题很简单，可是我做着做着就觉得有难度了。一道阅读题将我卡住了，于是我又回到文章中，仔细阅读短文，可还是不会。我凭我超级好的视力去瞄我的同桌，哎，没瞄到，又陷入苦思冥想之中，绞尽脑汁还是想不出来，没办法了，于是蒙了一个答案写上去，考试即将结束，同学们一个个都控制不住自己激动的心情，个个都往外望。
终于考完了语文考试，教室里瞬间热闹起来，没过多久，又安静下来了，大家都投入到数学的复习之中。我先复习了我的弱项——填空题，又复习了选择、判断、解决问题，都把握了，才放下了那颗提着的心。考试又开始了，我进展得十分顺利，可是做到后面，我又遇到了一个困难，那道题，我想了许久也没想出来，最终放弃了。考完试后我才知道，那是可以分步加分的，有几步我的思路还是对的呢。
后面我得知：我的语文89分，数学98+3分，有些可惜，不过还要继续努力。
通过这次考试，我懂得了要跟自己竞争，让自己更加用心、努力。
一次紧张的考试作文
“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。
哇！今天太阳从西边升起了啊――教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊！更何况要被老师批，爸妈骂。
我准备赶紧复习，可时间不留人――张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的.试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了！”
一次紧张的考试作文
这天，我和我最要好的朋友发生了一场战争。那时，我的'心里真不是滋味儿。
我一向心胸都很宽阔，可以原谅他人，但这件事，她使我在老师面前丢尽了面子……。
我准备这一周再也不想理她了！但是我俩毕竟是好朋友嘛！向她道歉吧！不行，我又没犯错！凭什么向她道歉！也许她也有悔意，不能总与她闹情绪！对！我打了个响指，与她和好去！
于是，我站在她的位置旁边，对她说：“我，我，我想”，我流下了豆大的汗珠，小腿有点儿发抖，差点儿摔倒,“与，与你”，“有事快说！别婆婆妈妈的！耽误我写作业！烦死了！”她显得非常烦躁，生气地对我说。“我想与你和好！”我闭着眼睛，咬着嘴唇喊道。我很害羞，立刻跑回了我的座位上。紧接着，她来到我面前，对我说：“你刚才说什么？”，我埋着头，结结巴巴地说：“我，我想与你和好。”她竟然立刻转变了脸色，微笑着对我说：“大姐，你怎么不早说！”我俩说说笑笑，哈哈！和好成功！
最后，我认为与朋友和好，并不是想象中那样困难！只要你诚心诚意。友谊是天长地久的，不要因为发生了一些鸡毛蒜皮的小事，而破坏了它。做事一定要大度，宽容！
一次紧张的考试作文
前几天，我迎来了一年一次的小提琴考级测试。
为了这次考级，我也准备了快一年的时间了，每天我写完作业，休息片刻，马上就会开始练琴，手都磨出了茧子。唉，这都是为了挑战有难度的小提琴五级测试啊！
惴惴不安的，终于轮到我了。进入教室，一阵liang风向我吹来，让我瞬间清醒许多。我抬头看去，考官的表情很严肃，“开始吧”听着考官的命令，我有一些小慌张，但我马上深吸一口气，马上把小提琴放到胸前用下颌夹紧，开始了我的演奏。我被选中的曲子是《f大调第一协奏曲》，我不知道已经练了几百遍几千遍了，左手拿弓，右手按弦，第一个音符一出，那熟悉的旋律，一下从心里传到手上，又从手上传到心里，我的心一下平静下来，悠扬的.旋律瞬间从指间流淌出来。考官微笑地看着我，点点头，跟着节奏轻微的互动起来。
完美！终于演奏完了，老师为我竖起大拇指。我的心情放松了下来。看来只要努力了，无论多难的事，都会成功！
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一次紧张的经历作文
“马上就要考期末了，我们进行一次全体生字听写，古诗三首默写，请同学们作好准备，如果都是满分，可以得到2本本子。”老班宣布后，大步流星地走出了教室。我们大家紧张极了，谁都想得本子，可是，两个100，太难了，更何况还是所有生字啊！古诗三首还要容易些。大家都想得本子，所以都默记起了生字。
托管课的铃声响了。老班走进教室：“拿出听写本，翻到新的一页。”
开始听写了。我紧紧握住笔，生怕出一点差错。“好，开始！羞涩。”还好，这个词我记得很清楚，第一课里有的。我赶紧写了出来。
“写好了吗？好！第二个词是——放肆。”放肆？老班啊老班，你也忒刁难人了吧？这个词恰好我记不起来了啊。我只写出了“放”，“肆”早就记不起来了哇！我看了看同座的罗彦哲，他也在奋笔疾书哪。虽说罗彦哲成绩没我好，可他听写基本都能得不错的分。如果偷看他的准没错！可是，我是好学生，怎能？可是，我想得本子啊！我不停地搓手，我毫无法子可以写出“肆”！就在我决定偷看罗彦哲的“放肆”时，老班说：“嗯，希望同学们用自己的能力来赢得本子！不要用偷偷摸摸的手段否则我不予发奖。”我又像泄了气的皮球似的，再也不敢看了。这时，老班的目光转移了，我急忙瞄了一眼罗彦哲的听写本。哎呀，太棒了，全回忆了起来！我把“肆”迅速写在了听写本上。
正当老班报出第三个词——“尴尬”时，又一件有趣的事情发生了：吴泽鹏偷偷拿出语文书放在抽屉中，开始猛翻语文书。没想到被老班察觉了——“吴泽鹏，这次听写你不要写了，作0分处理！”这下，吴泽鹏也只好垂头丧气的站在了门背后。嘿嘿。
“你写出了‘银装素裹’吗，我没写出来！”“‘尴尬’咋写的来着？”下了课，同学们纷纷对着答案。我则翻开了语文书对着。啊，全对！太棒了！
一次紧张的考试作文
说到令我最紧张的时刻，我脑子里闪出的第一个答案就是：奥数小测的时候。
每到周六下午的奥数课，自然都会有小测。而就在上周六，我经历了一次我经历过的最紧张的一次小测。
“………那么接下来，小测。”老师宣布道。“哗哗哗……”讲台下全是传卷子的声音。“沙沙沙……”传卷子的声音当中夹杂着写字的声音。
“要写答句。”老师说。“为什么？”全班都抬起了头，用疑问的目光看向老师。“因为是应用题。”老师不加思索的答道。
“好了，从后面把卷子传上来。”老师高声说道。我突然有了思绪，便飞快地写了起来，一边在心里想着：“老师，再给我半分钟，就半分钟……”，终于我在最后一秒的时间里写上了句号。
小测一结束，班里立刻吵闹了起来，有的在后悔和叹息，有的则欢呼着；“学神”的粉丝们则围着“学神”问题怎么做；坐在我旁边那个爱打扮的女生不停地打扰着我，但我却在反思我的小测。
那次，我的小测虽然还是得了满分，但我意识到了我的错误，它也让我明白了一个道理：学过的知识一定要复习，温故而知新，才能学到更多知识。
一次紧张的考试作文
一眨眼，短短的几个钟头过去了，我们来到了第三节课。
原本哄堂一片的声音，突然消失了，教室里丝毫没有一点声音，教室里弥漫这“火药味”。
我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这是开学以来的第一次考试，也是我最为紧张的一次，我的心跳不断的加速：“咚咚、咚咚……”
我一直在提醒着自己：加油!奋斗!不要紧张!你一定可以的!我的脑海中浮现出了爸爸、妈妈、老师的眼睛，更加紧张，简直控制不住自己了，唉!
我开始读题“一、……”这些字闪电般的反映到我的大脑，我立刻明白了什么意思，我忘记周围所有的一切，开始奋笔疾书!
写着写着，我被第10题给难住了，我嘴里不停地叨叨：怎么做?怎么做?哎呀!怎么办?算了，越过这道题，先做别的题吧!
时间流逝着，我顺利的“披荆斩棘”，终于做完了，我开始反复检查，刚刚做完，铃声就突然响了，让我从噩梦中醒了过来，我忽略的看了一下应用题，前面的题几乎没太注意，真是失败呀!我开始责骂着自己!
考试结束了，我的卷子从桌面上消失。我的心放松了下来，不禁有一丝莫名其妙的解脱感。
一次紧张的竞选作文
说起来也倒是惭愧，做手抄报的时候，里面的内容是自己当时做的时候“应急”写上去的，并无打什么草稿。单纯把自己的想法大致写了上去，甚至都没有在脑内稍微组织一下，实在是有些草率、随意的了。老师告诉我们下周一竞选，于是我决定把演讲稿排到周日去写。我这人向来拖拉、懒惰，能把事情往后放就尽量地往后放。
但竞选竟是提前了好几天，以致于最后我还未能写演讲稿就上台竞选去了。有点儿“狼狈”，有点儿难堪，有点慌张。
2豪赌。
我和肖开心打了通电话。是在晚上。我是在做手抄报时打的电话。那时我好像已经坐在椅子上画手抄报的第二个小时了吧。我好累啊。我是这么想的罢了。于是打电话与朋友宣泄一下情绪，抱怨了三两句。
“我肯定选不上哪，不用想了。”我没好气地自艾自怨。我满心以为陈君锐是要参加班长竞选的。我知道自己是没什么希望的，但我仍是去了，不尝试，连那一点儿小小的可能性都没有。我明白，但我仍旧这样做着。
于是一时脑子一热、一抽，便立下这样好爽的赌约：“我咋子可能选上？选上我干哈子都行。”得，我真的嘴在前面说，脑子在后面追。
是我都佩服我自己的程度了。
3、台下、上台。
老师公布这节课进行班委竞选的时候，说实话，我整个人傻了、呆了、愣住了。手用力得把笔折弯了，笔不听话地在纸上一扭，划出一道长长的、如流星般的痕迹。
我深吸了一口气，继续挥笔写我手头上的作业。我同桌问我：“你都不准备嘛？都还在写作业耶。”哦，去你的不紧张、不准备。准备有什么用啊？现在怎么可能来得及？不管再怎么神通广大，也都只能是照着手抄报上那一点儿内容说，然后在即兴发挥一点儿进去。我唯一能做的是什么？现在？只能让自己尽管地放松下来，心态平和地去面对这一大难题了。我别无他法。
在上了没几个人后，便毅然的决定要上台了。我这个人向来积极。按耐不住的那种，积极的先机，既然都一样，为什么不主动一点儿？我觉得，没准备好这既然都是事实了，那就让自己拥有满满勇气，去面对它吧，向前冲吧，没什么怕的。
我甚至有种错觉，我的头要埋进那薄薄一张手抄报里去了。我紧张得手都出了点微汗，不自主地咽了咽口水，强装着镇定、不慌张地讲完了全部。虽然表现还是没有太好，但至少比上一次我在小学时竞选的胆怯、难堪，好了许多。
这几分钟，短，也不短；长也不长。短，也只不过数秒时间；长，也是长，心感觉像过了漫长的几个小时。
我竞选好了快步走回自己位置上，洗耳恭听别人的演讲。比起他们，我真的自愧不如，ppt做的精美无比，准备务必充分。下次还是要做得更好一些呀。
4、结果、后来。
一次紧张的考试作文
监考老师走进考场，发好试卷，我就开始提笔做题了。前面的题目比较简单，都难不倒我，我也做得比较顺利。做到一小半，我忽然被一道题给难住了。我绞尽脑汁想了一会儿，还是没做出来。这时，监考老师说：“同学们，不会做的题目先空着，把下面会做的题目先做完再做吧！”于是，我先做了下面的题。这时我心想：嘿，这下死定了！
做到试卷最后是写作文了。写作文我最在行，“唰唰唰”一下子我就写好了（老师点评：真是快写大王啊）。于是我接着做那道没做出来的题。我想呀想，写呀写，擦呀擦……呀，终于写出来了（老师点评：可真不容易）！我这心里比刷了蜜还甜！我想，语文这下分数不会差了。
快要放学了，语文老师终于公布成绩了。我仔细地听着，终于报到我了。我一下子紧张起来，眼睛瞪得像个灯泡。只听老师说：“郁臻，98分，全班最高分（老师点评：真厉害）！”听到这，我悬着的.心才放了下来。
现在回想起那次语文测验，我依然感觉到胆战心惊。
一次紧张的月考
明天就要月考了，一想到这里，我就不禁紧张起来，虽然是月考，但也不容小觑。
那天我吃完饭，早早来到教室，提醒自己要抓紧时间复习。我一头栽进书的海洋，拼命地啃书，啃啊啃，啃啊啃，迟迟不出来。这时，下课铃响了，我只好依依不舍地放下书，准备着语文月考。“叮零零”监考老师随着铃声走进来，发下试卷。我拿起笔，一边审题，一边工工整整地写字。时间过得飞快，我刚写完作文几分钟，就收考卷了。考完试，感觉阅读题有难度，不过自我感觉良好。
接下来是数学月考，我抓紧时间复习，生怕丢了一个字，一句话，我的眼睛看着书，手不停地翻着。一页、两页，我像一匹饿狼，贪婪地读着，感觉时间根本不够用。
“开始考试”监考老师一声令下，我们赶紧把有关数学的东西全部收起来。老师发下试卷，我看了看题目，啊，还有附加题，我不禁按按叹气。看见别的同学都在认真答题，我也开始答题了，我一边做一边思考，这道题应该怎么做、这道题应该是、、、终于做到附加题了，我一看表，还剩40分钟，第一题我看完题目就做出来了，那么简单!第二道题就难了，我死伤无数脑细胞还没做出来!唉!!!
卷收上去了，我跟同学对答案，发现错了许多，看来数学每希望了。
如果时间能倒流就好了，我会考试时再认真一点，争取考出更高分。
竞选紧张怎么克服
紧张的心理活动影响着接下来的竞选，怎么办，我明明那么出色，怎么能让紧张毁了我的竞选。可爱的本站小编为你整理了一份解决竞选紧张怎么克服的方案，快来本站。
从事心理辅导的日本交际能量研究所松本幸夫所长认为：紧张心理的主要原因是准备不充分.所以讲演者首先要准备充分，一个人出声地念讲稿，当达到流畅得如聊天一样时，再以家里人、朋友为听众练习一遍，听众的组成由熟人到不太熟的人，最后以完全陌生人为听众，逐渐树立起信心.
其次，讲话中意外地丢字落句是由于身体状态调整不到位引起的.准备开会、致辞、对客户的答谢等活动，应事先把身心状态调整到当天安排的节奏点上.比如一次重要会议预定在某天上午进行，那么主持者如果是习惯熬夜的类型，就得提前三天早睡早起，改变作息习惯，用餐时间也要努力去适应，否则到会场上难免晕头晕脑，无法百分之百发挥自己的水平.最后，心理学家还总结出几点克服讲话紧张的小对策，具体如下.
寻找自己熟悉的面孔.把讲话中断几秒，从听众中寻找熟悉的面孔，调整呼吸，防止注意力集中在紧张感上.
向听众坦言自己很紧张.以“尽管做了大量准备，但还是很紧张”做讲话的。
开场白。
这样直言相告听众就会在笑声中接受你.
多动上半身.上半身用力的时候较多，很容易紧绷并造成情绪上的紧张.所以，索性上下耸耸肩，扭扭身子.
避开对方目光.考场等场合紧张的原因来自对方目光，这时可以转身在黑板上写几个字，或在台上来回走几步，以此回避他们的目光.
把双手活动起来.脸上的紧张往往在手上表现出来，可以扳手指数数、用手势表现语言中的大、广泛等，可以缓和紧张情绪.
深慢呼气.放松状态下呼气比吸气要慢得多，反复3~5次即刻见效.
一次紧张的经历作文
自小学以来，我就很胆小，上课举手发言声音小，不敢在班上展现自己，连二年级时的《九月九日忆山东兄弟》表演也是不敢看台下的观众，但这个怪毛病在我四年级已有所改变。
四年级时，我们班上接到通知，要在几周后的运动会开幕仪式上表演，当时我就矛盾了，想着：要不我和莞祺一起表演舞蹈吧。接着，又赶紧否认了这个想法：不行不行，万一演砸了怎么办？你担得起责任吗？可是我又是那么想满足自己的虚荣心：可要是演得好，那是多大的荣誉啊！思来想去，我还是决定：让爸妈来帮我拿拿主意。放学，吃晚饭时，我开始与爸爸妈妈讨论这件事，妈妈和爸爸都说，要让我自己拿主意。不过这时，爸爸的手机很巧地响了起来，我一拨通电话，是周老师的声音，原来是要问我参不参加舞蹈表演，在询问过爸爸妈妈时间是否合适后，我终于下定决心，“我要去！”我肯定的回答了周老师。
随着我们练习得越来越好，我们准备的时间也在一天一天地减少。很快，就到了表演当天。
我和几个要表演的同学一起到了学校，去女厕所换好衣服后，就要开始了……。
主持人的话说完了，我们上了台，我的目光不自觉地往台下望去。天哪，台下的操场上全是密密麻麻的脑袋，站在最靠近升旗台的第一排，我看得清清楚楚，有人投来期待的目光，还有人目不转睛的看着，也有人只顾说话……我紧张起来，可已经没有时间可以容我胡思乱想了，“既然选择了，就不能放弃，”我这么想着，随意地安抚了一下情绪，开始了表演，刚开始，可能是不适应大家的目光吧，我的动作有些僵硬，但是，过了一会儿，我就很快适应了，也不再那么胆怯了，似乎轻松了许多。
不到三十分钟，我们已经换回了衣服，我发现，大胆一点，其实没有那么难，那一刻，我长大了！
一次紧张的经历作文
老师说：“我们三年级要举行讲故事比赛，报名的举手！”马上杨婷与柴羽举起了手，我心中有些不安，因为我怕自己讲不好。
但是我还是举了手，因为机不可失，时不再来。老师目光锁定在我们三人身上，把我们叫去，告诉我们回家选择稿子，准备，明天她选出一人。
晚上坐在沙发上，晚风“呼呼”从窗外吹到身上，我感到浑身上下都在发抖，怀里像抱着一只兔子，心都要跳出嗓子眼了。我终于整理好了内容，看着白纸黑字的故事，我心中五味杂陈。
清晨，雪白的雾气在空中飘着，我的心情又紧张又害怕，手冰凉冰凉像是一块冰。到了学校，老师让我、柴羽、杨婷在讲台上表演。
杨婷一马当先，她迈着自信的步子，开始绘声绘色讲起故事，看着她完美的表演，我心中升腾起一个愿望——一定要把这个故事讲好。轮到我时，我发现我也可以把故事讲好，同样得到了掌声，我有些自豪。老师开始选人了，她的目光在我们三人中好像在寻找什么，最终她的目光在我身上定格，我感觉我快不能呼吸了。老师说出来我的名字，那一刻真像是一个奇迹，因为我要代表班级去比赛。
到了表演前夕，我也闲不下来，我紧张的筹备，只是为了这一刻。轮到我上台了，我只感到眼前有一片光晕，脚下有些发麻。走上台时，我心中不良情绪消失了，我开始全身投入故事，在台下千千万万的目光中，我讲完了故事，台下响起来掌声，像是最好听的音乐一样。
最后我得到了二等奖，我十分感动，也让我明白了：你只要努力争取一定会成功！
紧张的竞选作文
我们从心理学的角度来说，人们的紧张有两个重要的原因：一是对过去的痛苦回忆，二是对于未来未知的恐惧。今天我们不来分析，今天就简单的给大家来说说我们怎样克服紧张心理。
怎样克服紧张心理?首先我们要正确的来认识紧张，紧张其实是人类的一种正常的身体和心理反应。保持适度的紧张，会让你更加投入，表现的会更好的。适度的紧张会让我们产生一种积极的荷尔蒙，能够让我们更加兴奋、更投入，但是过度的紧张就需要认真对待了。今天告诉大家几种可以应对怎样克服紧张心理的方法。
1.心里暗示。
我们需要用积极的心态迎接紧张。每当我们觉得太紧张的时候，不要告诉自己“完了，我好紧张，怎么办!”相反，你要告诉自己“太棒了!我紧张了，今天我一定会发挥得很好”，然后在心里大喊：“我是最棒的!紧张来的再猛烈一些把!”如果你在一个没有人的角落里，可以大声的喊出来就更好了。
2.深呼吸。
这个方法很多人都会用，但是我想告诉大家，很多时候，很多人根本就不会正确地呼吸。我在课堂上经常问，“各位，你们会呼吸么?”有的人就会回答:“我都活了这么大了，不会呼吸那不是完了。”关于呼吸，我建议大家，到了台上再进行，我们上台后需要找个点稳定的站住。这个时候，我们看见人多了，会导致自己气息不稳定，需要我们站定后再进行深呼吸，这样才能很好的稳定住我们的呼吸。
3.身体活动。
紧张会导致人肢体和面部僵硬，因此在上台前可以多做些伸展运动，让全身完全放松，必要时可以用手轻轻拍打自己的面部，或者对着镜子微笑甚至做个鬼脸，都是可以放松自己的身体的方式方法。
活动身体主要是可以帮助我们压力转移，当我们把注意力连同压力转移到身体上的时候，你精神上的压力就减少了很多，紧张感自然就少了很多;第二是互动兴奋，做活动后，身体会兴奋很多，这样的兴奋会带有积极的信号，会让我们的精神也兴奋起来。
所以各位，当我们碰见紧张的时候，我们可以采用这几种方式方法，来调整自己的状态，让我们更好的应对紧张。
在这里提醒大家：面对紧张，其实对我们身边很多事情都是如此，并不是事情解决不了，而是我们没有去面对它解决它，对于克服紧张心理也是同样如此，而我们很多人觉得，这个紧张心理太难克服了，对自己高不可攀，其实没有我们想象的那么难，只要你愿意面对它，并且下定决心改变它，你也可以做到。
紧张的期中考试作文：一次紧张的考试
晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了!
我调整好心态，接过试卷，正准备大开杀戒，可突然犯愁了。原本可以提笔就来，但脑海里一阵大浪涌上，又把答案卷回海底了。我稍稍沉思，做出了一个明智的选择——空开，最后来思考。
以后的试题基本是迎刃而解，可到了诗歌赏析我又傻眼了。为什麽是这首诗?考试前在紧张的复习中，我猛读、猛背那些含人物及景物的。
诗词。
孰料他却抽了这首纯为写景的古诗!我拂袖暗叹倒霉唉欲哭无泪。如今只有硬着头皮靠临场发挥来答题了。惨兮惨兮萘若何!
终于，见到最后一个敌人了。虽然我对作文这一大敌从无大畏惧过，但这回，看得出来者不善!我可不能轻敌，必须小心翼翼地接招。作为号称“东方魔女”的丁老师的学生，我深知一篇好的作文，必须要一个精彩的内容，好的开头、结尾和一个吸引人的好题目。我咬着笔杆子，思索着，枪毙了一个又一个标题，但最后还是被时间元帅救回了一个我不太满意的题目。经过左右思索，东拼西凑，总算搅出了一篇文章。
这次考试，我知道，我还有太多知识没掌握，但终于——晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了，只听哨声一响，收卷!
紧张的竞选作文
作为一个初登讲台的演讲者，心情难免都会有些紧张，特别是听众席的一些偶然因素也会造成你的紧张情绪，比如听众席无意间发出的一些声响，就很容易引起你情绪的波动，这个时候，你应该转移目光，有意识的回避与听众席里目光的对视，保持镇定的心境。
不要怕因为出错而丢人，一定要相信自己，哪怕自己确实演讲的不怎么样也不要胆怯，要相信，失败不可怕，可拍的是你连尝试都不敢!!
一次紧张的月考
已经来临了，这段时间里，同学们都异常紧张，生怕考不好了，回家被家长挨骂。并且也都希望再考试前再加一把劲，争取能在月考考出一个好成绩。前几天就是我们期待已久的月考。考语文时当卷纸发下来的时候，我快速的扫视了一下，突然我的心慌了，因为有一道题很难，所以我先把其他部分做完了，最后来思考这一道题。正在我百思不得其解的时候，一个念头给了我灵感：回答不都是清楚的吗？空气不都是清新的吗？汽水不都是清凉的吗？湖水不都是清澈的么？……所以，我做完了整张卷纸，也长吁了一口气。数学和英语考的也有一点坎坷，但是还是做完了卷纸。这次月考让我知道了时间前进的步伐有多么的快，因为马上就要期末考试了，马上就要过年了。诶！时间过得好快啊！
一次紧张的西游记作文
我非常清楚的记得，我们小学六年级毕业会考是在金砺小学进行的。那天，我早早地起了床，吃过奶奶做的早餐，在爸妈爷爷奶奶的千叮咛万嘱咐下背着书包，一蹦一跳地出了家门，上学了。
我一走进校门，校园里的气氛显然有些不同，监考老师的胸前戴着工作证来来往往，学校的墙壁上贴满了大大小小的标语，我继续往前走，只见一群群同学围成一堆好像在看什么，我也挤了进去一看，原来是大家都在找自己的座位，看着那一排排有上千人的座位表：xx学校xx班级xx号等，看得我眼花缭乱，过了好久，我才找到自己的座位。
我坐在自己的座位上静静地休息，老师昨天放学说的那番话不时又在我耳边响起：“同学们，明天是你们在金砺实验小学最后一次考试，这次考试的成绩对你们来说，是非常重要的，它既能反映出你在小学六年学习中是否认真了，还能反映出你将要用什么样的态度，什么样的成绩来回报老师和父母六年来对你付出的心血，更重要的是，它将决定你选择一所什么样的学校，什么样的`班级！”想到这里，我浑身不由得增添了几分寒意。
考试铃响了，监考老师走进了教室，我们屏住呼吸，顿时教室里鸦雀无声，我还没来得及看老师的面孔，语文试卷已经传递到我的手中，我匆匆接过试卷看了一番，内容足足有六面之多，有很多题目我平时见也没见过，这可怎么办呢？我一下子惊呆了，回过头来向四周扫视了一遍，只见同学们一个个像苦瓜一样愁眉苦脸的。“孩子，题目越难，就越要有信心，你一定能行，老爸相信你！”爸爸的话又回响在我的耳边。于是，我拿起了早已准备好的笔，飞快地做起来：从前到后，从易到难，追着每个问题仔细推敲，重重关卡被我闯过。基础题做完了，接着迎来了一个新的关卡——阅读题。我认真地咀嚼着每一句话、每一个字，来来回回地寻找着我要解答的问题。我越是着急，就越是找不着答案，头脑中一片空白。我闭目静思，努力让自己平静下来，此时我想起了上一次在家里做阅读题，那次不是也有这样的情景吗？总找不到答案，妈妈说，阅读题中的好多答案都藏在中心词里。我还不如照着妈妈所说的那样去试一试看。还真是不试不知道，一试吓一跳，我竟然两三下就把答案从文中找出来了。这个时候，我的心里别提有多高兴了，要是在家里，我一定会大叫起来的，但今天不行，我只能强压心中的兴奋，把答案写上，我长长的舒了口气，正准备闯下一关，可这时，“叮铃铃”预备铃声响了，广播里传来了往日老师那熟悉的声音：“同学们，请注意还有最后五分钟！”天啦，平时不是提前一十五分钟响铃吗？今天怎么只有五分钟了呢？这不是老天有意在捉弄我吗？没办法，只好硬拼了，我顾不上休息，把手甩了两下，便飞快地写起作文来，最后，老师说：“时间到，下课了！”我只得马马虎虎地结了尾。
这次考试，是那么的紧张，我又是那么的后悔，可是世界上没有后悔药可吃，我从中汲取了教训，以后要多读多写多记，更要提高速度，真是“书到用时方恨少，是非经过不知难”啊！