优秀作文不拘泥于表面的美化，而是能够真实地表达作者的情感和思想。接下来，我们一起来阅读一些成绩优秀的作文范文，看看别人是如何写作的。
作文生动具体
人教版语文第七册第二单元的专题是“观察与发现”，本组教材围绕这一主题选编了《爬山虎的脚》、《蟋蟀的住宅》、《世界地图引出的发现》三篇课文，还安排了学生留心观察周围事物，写观察日记等内容。所有这些语文活动有机地整合在一起，力在提高学生观察、留心周围事物的能力，并引导学生学会用一双善于发现的眼睛去认识世界、了解世界，不断培养留心观察的好习惯。只有留心观察事物，才能写出真情实感的好文章，才能使学生乐于书面表达，增强习作的自信心，达到新课标的整体要求，并对学生终身受益。凡是写出优秀作文的同学都有这样的好习惯：观察细致、全面，在观察事物的过程中，不放过任何一个方面的内容，任何一个小小的细节;努力做到从多方面、多角度地去观察，不能只看个大概。只有养成这种“处处留心观察，事事积极动脑”的好习惯，注意观察周围的景物，注意发现身边的写作素材，才不会为没有内容可写而发愁。而在教学中我组教师发现学生观察习惯较差，不会观察，更不会把看到的现象生动具体的写出来，写的观察作文要么是记流水账，要么是对话，要么是简单的介绍，写起来十分困难。针对这种情况，我组教师决定对学生进行观察训练，在观察的基础上指导写话。于是如何培养学生良好的观察习惯，如何指导学生写好观察作文成为难题，我们因此提出“如何指导学生把观察作文写生动具体”的课题。
本课研题究的目标是提高学生观察、留心周围事物的能力，并引导学生学会用一双善于发现的眼睛去认识世界、了解世界，不断培养留心观察的好习惯。在留心观察事物的基础上发挥想象，写出真情实感的好文章。主要研究内容是观察植物、动物、小物件、人等对象，写出其特点，表达自己的真情实感。要突破的重难点是观察仔细，用生动优美的语句写出其特点。写出能表达自己真情实感的作文。
本期，四年级全体语文老师和学生一起认真的进行了观察练习。观察了植物(豆芽、含羞草)动物(小白兔、小猫等)小物件(台灯、文具等)。老师指导学生按一定顺序进行观察，并记录下观察到的内容。
首先，我们在9月中旬实施种豆子计划。在全年级开展种豆子活动，让学生种豆子，可以采取不同的种法，种在土里或发豆芽在器皿中。让学生写观察日记，记录豆芽的变化，鼓励学生发挥想象，把豆子当人来记录，尽量让观察日记生动有趣。每天把记录较好的学生作品拿来评价，让学生互相学习。奖励记录好的学生。同时老师和学生一起种豆子，记录豆子变化，把记录与学生分享，在分享中指导学生，并用照相机记录豆芽变化过程，展示给学生看，让他们边看边想象，并具体的`描绘一下所看到的现象，把一个现象说具体生动，再说另一个现象，让学生充分了解其生长变化过程，然后生动具体的介绍整个豆芽生长过程。这样指导之后，全班同学都对种豆子的过程及变化有了一个全面的了解，还为种豆芽种死的同学提供了资料，他们写起来较顺利，渐渐对观察方法有了一些领悟，想象也比较丰富。
其次，在学生以掌握一定观察方法，学会了一定写法的基础上，让学生仔细观察含羞草，先观察茎，再详细观察基础上用一段话说说其特点，多让学生说，综合优秀句子，说成一段话。再观察叶。叶是重点观察对象，应边观察边想象，并写些片段。花果简单说说即可。然后老师指导学生按顺序观察写话，写观察作文《含羞草》。训练过程中，我组教师互相学习，教研时，老师们交流经验、体会，提出难点，共同商量解决。并把写得好的文章选出来在组内交流，取长补短，资源共享。学生通过训练，观察能力渐渐提高了。在此基础上，我们开始逐步放手，由扶到放，由写片断到整篇文章，逐渐增加难度，循序渐进。既学习了观察方法，又练习写作了技能，写出了观察作文《含羞草》，观察日记《种豆记》。并根据训练结果总结出了行之有效的训练方法。
最后，我们让学生自己观察小动物，运用学习13课《白鹅》自己学到的写作方法先练习写片断，比如写小动物的外形，生活习性等。再把片段汇集，写成一篇观察作文。再评价打分。对不合格者再强化训练。最终写出了一篇篇较生动有趣的观察动物的作文。
本期的训练取得了一定的成果，但还远远不够，作文训练是一个长期的过程，应坚持继续训练。
怎样把作文写得具体生
教学目标。
1、通过举例、比较，学生明白什么是生动具体；什么样的句子才是生动的句子，什么样的句子才是具体的句子。
2、通过练习，进一步领会把句子写生动具体的方法，写出生动具体的句子。教学重点。
教学难点。
写出生动具体的句子。教学过程。
一、导入。
同学们，我们进入五年级了，作文要求越来越高。现在我们不仅要注意把事情写清楚，语句写通顺，还应该思考如何把文章写得更精彩。要想文章出彩，除了明确的中心和清晰的结构，精彩的句子也是不可或缺的。今天我们就来上一节作文指导课，学学如何把句子写得生动具体。老师将教大家几个妙招，来装扮我们的句子，让句子在文中起舞，为文章增添靓丽的色彩。
二、分条举例，逐步讲解妙招一：善用词语，语言更形象。
（一）选择合适的词语准确地表现事物的特点、表达人物的情感，能够让语言更形象、动人。举出两个例子，简析其用词之妙：
1、春天，是柳树生长旺盛的季节，不论是粗大的树干，还是柔嫩的枝条，都会展现出一片新绿。
该句中“展现”一词比“长出”“出现”等词更能表现柳树的勃勃生机，一个“展”字赋予了柳树人一样的生命。好像她在为春天的到来努力表现自己。
2、春风又绿江南岸（五年级上册《泊船瓜洲》）。
这句诗中“绿”字用得极妙，形容词用作动词，形象地写出了春风吹过江南时给江南所带来的变化。
（二）善于使用修饰词语，可以把句子写得更加具体形象例：1．翠鸟掠过湖面。
使用修辞手法是治疗作文平淡无味的灵丹妙药。比喻利于形象，拟人造就生动，反问加强语气„„巧妙地运用修辞总能给我们的作文表达带来意想不到的效果。以学生作文片段修改前后两段话比较。原文段：
秋天来临了，天空变得清澈蔚蓝，村外的小池塘一片碧绿，一对美丽的小白鹅在上面游来游去。山里的枫叶红了，田里的稻子也熟了，这是一个收获的季节。修改后：秋天来临了，天空像一块覆盖大地的蓝宝石。村外那个小池塘也睁着碧澄澄的眼睛，凝望着这美好的天色。一对小白鹅正侧着脑袋欣赏自己水中的倒影。山里的枫叶，不知是不是喝了过量的酒，红得像一团火似的。田里的稻子，低着头弯着腰，在秋风中默默地等待着人们去收割。
学会引用古诗文、名言、言语等来充实我们的文章，这些句子不仅能精炼地表达意思，而且能使文章更有思想内涵，也更受读者欢迎。读者能从中感受到你是一个有着丰富知识和积累的人。来看两个例子：
1、小明每天坚持朗诵半小时，即使再忙再累也不间断，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经过一个月的努力他最终获得了朗诵比赛的冠军。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”一句深刻揭示了小明通过努力获得成功的品质。
2、原文：感谢小草教给我坚强，感谢落花教给我奉献。改文：“野火烧不尽，春风吹又生”，感谢小草教给我坚强；“落红不是无情物，化作春泥更护花”，感谢落花教给我奉献。
运用排比句、反复句、对偶句等，通过长短句式的变化，更好地表达情感。从例句中感悟：
1、盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
反复句，充分表达了对春天的渴望与喜爱。长短句结合，读起来富有韵律美。
2、人们都爱秋天，爱她的天高气爽，爱她的云淡日丽，爱她的香飘四野。（五年级上册《我的“长生果”》）。
“爱”字串起一组排比句，感情增强，表达对秋天的深深喜爱。
三、总结回顾。
今天学习了写好句子的几个妙招：善用词语；巧用修辞；学会引用；变换句式。
四、教师寄语写好作文需做到三多：
花点时间多读读；花点精力多记记；花点心思多写写。平时学习生活中要善于观察、积极思考、勤于积累、灵活运用。
怎样把内容写得具体
写文章时，边写边问自己有关人和事“怎么样了”，抓住引起人物和事件变化的前因后果，把故事的来龙去脉一步步追问清楚。俄国作家陀思妥夫斯基曾举出这样一个例子：“有个小银元落在地上”，他认为这话不够具体，应改为：“有个小银元，从桌上滚了下来，在地上叮叮当当地跳着。”
为何要这样改呢?因为它具体形象地回答了：从哪里落的?怎样落的?落地后的响声、动态怎样?同理，如果我们写“夕阳西下”，这样来追问：夕阳依着什么落下去的?怎样落的?给大地带来了什么变化?就可以写成：“红彤彤的太阳，紧贴着崇山峻岭，一步三回头，慢慢下坠，万道余晖撒满大地。爷爷的白胡子变成金胡子了，房子的`百墙变成红的了，柳树的枝条变成黄的了。”“夕阳西下”这一情景就更具体，更形象，更有色彩和气势了。
写一次活动，也可以边写边问：活动地点在哪里?天气、环境怎样?活动的内容是什么?同学们干得怎样?谁表现得最好?为什么最好，到底是怎样干的?干的结果如何?这样一步步追问，就能具体地追出人物肖像、动作、语言、心理，事件的起因、发展、经过、结果和重点景物的形状、颜色、动态、声音、气味。
中考作文指导：怎样把内容写具体
知识要点：
1、写记叙文，会具体地写人记事，有较明确的中心思想。
2、会恰当地选择材料和组织材料。
3、能写清楚事情的起因、经过和结果。
4、能运用具体的事例写出人物的某些特点。
考试说明：
1、记叙文构思六“一”诀。
(1)一槌定音的开头。
即开篇二三句或点出记叙重点，埋下行文线索，或明确主题思想、奠定感情基调。这样的开头，简洁洗练，直截了当。《回忆我的母亲》一文的开头，堪称一槌定音的典范。首句“得到母亲去世的消息，我很悲痛”交代写作缘由，次句先以“我爱我母亲”定下感情基调，再用“特别是她勤劳一生”点明主旨。短短两句，即成为全篇回忆母亲优秀事迹的十分清晰的总枢纽。
(2)一线穿珠的结构。
即全文没有贯穿到底的中心事件，而是以主要人物的活动或品质为主线，组织典型而各有侧重的情节，统一服务于中心。这种结构避免了行文的旁逸斜出，使文章重点突出。魏巍《我的老师》分写七件小事：假发怒、教跳舞、观蜜蜂、教读诗、依恋师、化纠纷、梦寻师，皆由热爱、感激、思念老师这条感情线索贯穿起来，从而使文章具有较强的感染力。
(3)一波三折的情节。
“文似看山不喜平”。只有一个中心事件的文章，若能在故事情节的发展上做到张驰结合，起伏变化，则可扣人心弦。《鲁提辖拳打镇关西》中，当鲁达听到金氏父女的哭诉后，怒火中烧，要“打死了那厮再来”时，情节陡起，但作者却巧妙地让史进、李忠两个“三次五回劝的他住”。这样有急有缓，掀起波澜;当鲁达送走金氏父女，“径到状员桥来”，惩强除恶的好戏似乎就要上演时，作者却笔锋一转，写鲁达在郑屠肉铺前坐了下来，三戏郑屠。这样一放一收，又掀起波澜。如此精彩，情节的一波三折功不可没。
(4)一字传神的细节。
人物性格的塑造、作者感情的抒发，都离不开一字传神或一针见血的细节。鲁迅《社戏》写孩子们归航途中偷豆，阿发“于是往来的摸了一回，直起身来说道：‘偷我们的罢，我们的大得多呢。’”阿发“往来的摸”，有比较鉴别之意，显现出他聪明而无私的童贞，传达出作者对他的敬佩喜悦;鲁迅《孔乙己》写孔乙己“从破衣袋里摸出四文大钱，放在我手里，见他满手是泥，原来他便用这手走来的”。这里的“摸”，表钱数不多之意。特定的动作正是孔乙己生活窘迫、穷困潦倒的写照，传达出作者对他的哀伤同情。同为“摸”字，作者却在不同的地方赋予各异的含义，且凝练传神，可见匠心。
(5)一语反复的扣题。
文章以关键语句反复扣题，显得内容紧凑、中心突出。《谁是最可爱的人》由这样三个板块扣题：一是开头，在书写自己在朝鲜的感觉后，以“我们的战士，我感到他们是最可爱的人”扣题;二是主体，在展示了三个典型事例后，分别以“你不觉得我们的战士是最可爱的吗?”“你不觉得我们的战士是最可爱的人吗?”“你们已经可以了解我们的战士是怎样一种人”扣题;三是结尾，在号召人们热爱战士后，以“他们确实是我们最可爱的人”扣题。以上扣题句将“战士”与“谁是最可爱的人”联系起来，反复出现，强化了人们的认识。
(6)一箭双雕的收尾。
就是说文章的结尾既自然结束全文，又巧妙引发思考。《驿路梨花》结尾写道：“我望着这群充满朝气的哈尼小姑娘和那洁白的梨花，不由得想起了一句诗：‘驿路梨花处处开’。”这个结尾既实写自然梨花，又虚写雷锋精神，结构上照应题目，内容上深化主题，意蕴丰富。
2、如何使记叙文生动感人。
(1)积累动情点。
所谓动情点，就是事件中能触动人们思想感情的关键内容。要写出动人的文章，首先要有能打动人们思想感情的材料。材料动人，文章才有可能动人。如果题材寡情，连作者都感动不了，又怎能打动读者的心呢?那么，学生生活中有没有生动感人的素材呢?回答是肯定的。同学们虽然没有“战火分飞”的经历，也少“痛失亲人”的感受，但是像《散步》《这不是一颗流星》中所反映的那样的生活体验，同学们的生活中则是取之不尽的。
积累动情点，就要留意我们身边发生的感人的故事。要留住情感的火花，就应该准备一个记录本，随时摄录一些感情的神貌，主要是描述细微的感受和动情的氛围。如果能随手记录，不断积累，并经常翻阅，那么这些记录便是作文的源头活水，可令文思喷涌永不枯竭。
(2)渲染动情点。
人的七情六欲是相通的，能令你动情的内容，往往也能使别人动情。然而令人动情的，不一定是事物或物件的整体或整个过程，往往是事物的某个部位或事件的某一细节。因此作文不能只写事物的轮廓，而应抓住最让人动情的内容渲染之凸现之。
一般来说，在写人的文章中，人物的精神品质、性格特点可以看作动情点。譬如《小橘灯》中小姑娘的镇定、勇敢、乐观的精神便是最能给“我”以鼓舞的动情点。因此，作者对小姑娘打电话的动人事例做了具体描述，来渲染她的“镇定”;对困苦的家庭环境做了具体的描绘，来渲染穷人孩子早当家的“勇敢”;对做灯送客人以及安慰客人等情节做了细致的描写，来表现小姑娘坚信未来的“乐观”。在叙事的文章中，能够展现整个事件的内涵之处便是动情点。
在写景的文章中，景物的特点往往也是动情点。比如刘鹗的《大明湖》。济南城的特色，历下亭的古老，古水仙祠的荒凉，都是令人动情的。然而最让人动情的则是铁公祠前优美的湖光山色。作者渲染了千佛山的色彩艳丽，大明湖的澄清明净，芦苇花的景象奇绝，用清丽的文字描绘了优美的意境。
(3)交代动情原因。
要使文章动人，还得交代令人动情的特殊原因。为什么同样的事情，别人没动情你会动情?又为什么相似的事情，昨天没动情而今天会动情?交代了动情的原因，也等于营造了动情的氛围。例如《蛛网》：清晨，薄暮的晨雾像一层轻纱裹着树林，新鲜的空气中夹杂着树脂的清香，叫人感到清新、愉快。这个特殊环境，既是蛛网成为精美绝伦的头巾的客观条件，又是激起“我”美好想象的外在因素。同样的道理，越是战火纷飞，越能体现白求恩的精神品质;可见，看似与中心无关的内容，其实恰恰是营造情感氛围所必须的。
总之，积累动情的素材，渲染动情的内容，交代动情的原因，让感情充满作文的全过程，是情感贯穿文章的始终，这是使记叙文动人的有效方法。
如何写好风景的作文?
大自然如同一位神奇的魔术师，用鬼斧神工的巨笔，在苍茫的天宇间，在辽阔的大地上留下他丰富多彩的足迹。从莽莽高原到险峻的峡谷，从千年雪山到茫茫草原，从浑黄一体的沙漠到蔚蓝的大海，无不令我们赞叹、称奇!这种美我们要定格，这种情我们要抒发!
一、抓住特点。
写景最忌千篇一律。现实中的景物千差万别，它们都有自己固有的特点，但是同种景物，因地点、季节不同，风景也各不相同。因此，要写好景物，首先要仔细观察，然后抓住景物的形状、大小、色彩、数量、声响、神韵、变化等方面的特征作细腻的描绘，才能使读者感到鲜明生动，有身临其境之感。这是写好景物的关键。
二、条理清楚。
自然景物种类多、层次多，如果东写一句西写一句，势必会造成混乱，影响景物的整体感。因此，同学们在观察时要有一定的顺序。首先，写景物要把景物所在的位置交代清楚，可以根据自己的观察点，用左边、右边、四周等方位词语，把景物中不同部分所处位置交代清楚。其次，要按观察的顺序来写，这样写起来才会有条理，让人读着感到清楚明白。一般来说，写景文章有如下几种顺序。
1.空间顺序。可由近及远或由远及近，由上而下或由下而上，如课文《长城》，按照由远到近的观察顺序，依次描述了长城的“长”和“高大坚固”。
2.时间顺序。如课文《美丽的小兴安岭，就是按照春、夏、秋、冬的季节时令描述了我国东北小兴安岭一年四季的美丽景色和丰富物产。
3.地点转换顺序。也称移步换景，或参观、游览顺序。
4.景物分类。如山、水、花、鸟;瀑、石、峰、洞;亭、台、楼、阁等。
三、生动描绘单从结构、大小、颜色等方面直接描述景物，很难将景物的美真正体现出来。我们在写景的过程中，要展开丰富的想象和合理的联想，尽可能做到多用比喻、拟人、夸张、排比等修辞手法，赋予静态的景物以生命，刻画出动态景物的发展变化，给人以身临其境的感觉。此外，还可以加入一些人物的活动来为画面增添动态和人文气息。
四、动静结合所谓动静结合，就是指描写景色时，不仅要写出景色的静态，而且要写出它的动态，使他们很和谐地呈现在读者眼前。只有这样，你笔下的景色才能活起来，才能使读者的印象更深刻。如写校园花坛里的小草既可以写静态：“小草绿油油的，软绵绵的，露出尖尖的脑袋。”也可以写动态：“一阵风吹来，小草随着风儿翩翩起舞，好像显耀自己婀娜多姿的身材……”动静结合，景物一定会生动形象、跃然纸上。
首先，应寻找适合自己表达感情的景物，一个风景点的景物是丰富多彩的，不能“眉毛胡子一把抓”，将它们全写进去。应该根据感情表达的需要，选择能寓情的景物来写。
其次，把由景物所引起的联想也写出来，并恰当地运用拟人、比喻、排比等修辞方法，使描绘的景物形象化，带有人的特点、人的感情，这样就能做到文章情中有景，景中有情，情景有机地融为一体。
中考作文指导：怎样把内容写具体
运用细节描写，把文章写得具体生动。所谓细节，是指所记人、事、景中的细枝末节，如人物细致的神态、生活中细小的事件、环境中细小的事物等等。《儒林外史》中的严监生临死前“伸”出两根指头，示意家人将油灯的灯芯由两根改为一根，最终使其成了世界文学名著人物画廊中的又一个吝啬鬼的典型。在咸亨酒店的九尺柜台上，穷困潦倒的孔乙己一时得意，“排出”九文大钱，写出了他的可笑。阿q在自己的死刑判决书上画押，阿q不会写字，就用画圈代替：“阿q伏下去，使尽了平生的力画圆圈。他生怕被人笑话，立志要画得圆，但这可恶的笔不但很沉重，并且不听话，刚刚一抖一抖的几乎要合缝，却又向外一耸，画成瓜子模样了。”阿q就在这“画圈”中糊里糊涂结束了自己生命。捕捉生活中真实而典型的“一言一动之微，一沙一石之细”(朱自清语)，就能使人物个性在举手投足之间闪闪发光，就会使描写对象栩栩如生，具体感人。
怎样把内容写具体
写好。
作文。
是每个学生必须的能力，也是拥有好文笔的基础。能在语文得分中夺得先机，能写得一手好文章更能彰显一个人的气质内涵，如何写好作文呢?下面是小编为大家精心整理的文章，希望对大家有所帮助。
描写具体来自仔细观察。对每一个描写对象的观察，都可以从感觉、视觉、触觉、味觉、嗅觉五个方面入手。例如：对一根头发的观察。“我轻轻从妈妈衣襟上拣起一根头发，银白银白的(视觉)，似乎还带着妈妈的体温(感觉)，拿在手上有一些粗糙的感觉(触觉)，放到鼻尖子上有一股厨房的味道(嗅觉)。”只要调动所有感官，细心体察，就能描写得逼真、细腻，使文章具体形象，摇曳生辉了。
写文章时，边写边问自己有关人和事“怎么样了”，抓住引起人物和事件变化的前因后果，把故事的来龙去脉一步步追问清楚。俄国作家陀思妥夫斯基曾举出这样一个例子：“有个小银元落在地上”，他认为这话不够具体，应改为：“有个小银元，从桌上滚了下来，在地上叮叮当当地跳着。”为何要这样改呢?因为它具体形象地回答了：从哪里落的?怎样落的?落地后的响声、动态怎样?同理，如果我们写“夕阳西下”，这样来追问：夕阳依着什么落下去的?怎样落的?给大地带来了什么变化?就可以写成：“红彤彤的太阳，紧贴着崇山峻岭，一步三回头，慢慢下坠，万道余晖撒满大地。爷爷的白胡子变成金胡子了，房子的百墙变成红的了，柳树的枝条变成黄的了。”“夕阳西下”这一情景就更具体，更形象，更有色彩和气势了。写一次活动，也可以边写边问：活动地点在哪里?天气、环境怎样?活动的内容是什么?同学们干得怎样?谁表现得最好?为什么最好，到底是怎样干的?干的结果如何?这样一步步追问，就能具体地追出人物肖像、动作、语言、心理，事件的起因、发展、经过、结果和重点景物的形状、颜色、动态、声音、气味。
运用细节描写，把文章写得具体生动。所谓细节，是指所记人、事、景中的细枝末节，如人物细致的神态、生活中细小的事件、环境中细小的事物等等。《儒林外史》中的严监生临死前“伸”出两根指头，示意家人将油灯的灯芯由两根改为一根，最终使其成了世界文学名着人物画廊中的又一个吝啬鬼的典型。在咸亨酒店的九尺柜台上，穷困潦倒的孔乙己一时得意，“排出”九文大钱，写出了他的可笑。阿q在自己的死刑判决书上画押，阿q不会写字，就用画圈代替：“阿q伏下去，使尽了平生的力画圆圈。他生怕被人笑话，立志要画得圆，但这可恶的笔不但很沉重，并且不听话，刚刚一抖一抖的几乎要合缝，却又向外一耸，画成瓜子模样了。”阿q就在这“画圈”中糊里糊涂结束了自己生命。捕捉生活中真实而典型的“一言一动之微，一沙一石之细”(朱自清语)，就能使人物个性在举手投足之间闪闪发光，就会使描写对象栩栩如生，具体感人。
怎样刻画细节呢?一是撷取小动作，准确地使用传神的动词。如：《凡卡》中描写他给爷爷写信：“他想了一想，蘸一蘸墨水，写上地址：‘乡下爷爷收’。然后他抓抓脑袋，再想一想，添上几个字。‘康司坦丁?玛卡里奇’”。“想”、“蘸”、“写”、“抓”、“添”这一系列动作，把不会写信的凡卡渴望爷爷收到信，救他出火坑的复杂心理刻画得淋漓尽致。动作描写是刻画人物，刻画人物是为了表达中心。因此紧紧围绕文章的中心，仔细观察，精心选择，具体描写，就成了写好人物动作的关键。二是勾勒小景物，突出景物的特征、状态。如：《听潮》一文中，作者把海浪声化作具体形象的画面：“海在我的脚下沉吟着，诗人一般。那声音仿佛是朦胧的月光和玫瑰的晨雾那样温柔;又像是情人的蜜语那样芳醇;低低地，轻轻地，像微风拂过琴弦;像落花飘在水上。”作者抓住海浪声轻柔的特点，展开联想，巧妙地运用比喻描绘声态，有声有色，有形有味，给人一种含蓄而鲜明的柔美感。三是抓住小道具，突出小道具独特的含义及其对情节发展的作用。如：《孔乙己》一文中，咸亨酒店三次出现的小粉板。没有小粉板，也就没有掌柜的在“端午”和“年关”想到孔乙己。小粉板上的酒债，是这场悲剧尾声中一个令人闻之泣血的音符，孔乙己的悲剧用一笔酒债告示结束了，让世人永远深思。
怎样把内容写具体
所谓“分解事物法”，就是把某一事物的整体从地点、时间、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后一部分一部分来写。我可以将上文破记录的动作分解为：助跑、起跳、翻越、落地，然后按先后次序一一描写。（例文附后）。
二、回忆联想法（例文附后）。
三、增添细节法（例文附后）。
所谓“增添细节法”，就是围绕主要情节，增添一些细节。如增加神态、动作、心理。
四、正面与侧面结合。
所谓“正面与侧面结合法”，就是指正面对主人公的描写与侧面其他人的烘托相结合。本文可通过同学们助威来烘托。
例文1、
例文2。
横杆已升到1.47米，哨声马上又要吹响了。这时，一缕阳光照到李鹤同学的脸上，他显得更加精神抖擞。他想到平时体育课跟同学们一起练跳的情景，老师曾不止一次的鼓励他，说他可以跳出最好的成绩。看来，这次他对打破校运动会的记录是充满必胜信心的。他在原地蹦了几下，习惯的压压左腿，再压压右腿，直起腰，深呼一口气，然后猛的向前奔去，大步从起跑线跑到横杆前，仔细的丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。随着哨声的响起，只见他握紧拳头，向前冲去，6米、5米、4米……1米，在离横杆不到0.5米的地方，只见他右脚一抬，身轻如燕，一个“背越式”，他成功了！破了校记录。动作是那样的轻盈，姿态是那样优美。
例文3。
李鹤同学站在起跑线上，沉着镇定。他习惯的压压左腿，再压压右腿，做完了这些准备活动后，朝我们笑笑，又朝他要好的同学递了一个眼神，似乎在告诉全班同学，一定不辜负大家对他的期望。他从起跑线处用大步量了一下到跳高架前的距离，每一步测量都那样仔细认真。生怕有一丝一毫的差错。哨声响起，他往双手上用力吐了一口唾沫，双手揉搓，握紧拳头，开始向横杆冲去。全场人都屏住了呼吸，注视着这瞬间的精彩表演。离横杆越来越近了，只见他一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成，观众还来不及眨一下眼睛，他的头部、肩部已越过横杆，再一挺腰、翘腰，双脚合并，好一个“背越式”，他成功了！破了校记录。四周的掌声震得跳高架上的横杆似乎也在跳跃……同学们跑到场地，拥抱着他，将他抬的高高。
文档为doc格式。
小学语文具体一件事
一、学困生的情况分析：
有个别学生基础很差，对学习难以保持长久兴趣，作业不能独立自觉完成，记忆力差，抽象逻辑思维能力发展滞后。识字、写字部分的错误率高，阅读只能勉强完成最基础部分，作文无法写具体，只能写一段较通顺的话，不成篇。
二、复习措施：
1．根据本册的教学要求，针对学生的实际情况，认真背好每堂复习课。以单元内容复习为主。着重抓好阅读与作文。
2．让学生进行有准备的复习。即复习前要求学生先找一找本单元自认为难读、难写、易错的字。不理解的词句，默写本单元中要求背的课文。
3．安排一定的时间让学生交流自我复习情况，能者为师。教师根据学生的交流情况进行指导和解答。
4．检查巩固：读读写写、听写有关词语、每单元的重点段落在默的基础上让学生提出各种类型的问题，进行讨论问题。
5．对学生的复习掌握情况做到心中有数。对所布置的回家作业必须是老师亲自检查。对认真完成的给以鼓励，对少做或不做的要求当补好。对个别不会正确利用时间的用午间或课间抓紧补好为止。
6．对个别困难生除直接抓外，再请好生进行一帮一。
7．对好生要帮让他们明白帮什么，对帮的认真，负责有成果的要给于表扬。困难生完成得好，进步大得，不但表扬，而且给以奖励。
8．对学有困难的学生给予特殊的关心，多给发言、板演、面批的机会。多发现他们的闪光点、多表扬、少批评，建立他们的自信心，充分发挥他们各自的潜力。
9．多与学生谈心，交流，了解复习中遇到的新情况，以便及时应对。
三、分项复习要点：
识字听说。
(一)．能听清音节,正确写出词语,句子.
结构复杂,笔画较多的字,词.注意书写时的间架结构,行款。注意形近字的比较，不混要淆。注意容易写错的字。
书写要求：端正，整洁，行款整齐，竖不倾斜，横不能太平，写得舒展，不瘦小，不独长，写方块字。特别要写好结构复杂的字，笔画多的字。
(二)、拼音：在语段中看拼音写词语或选择读音。
（1）注意读错的字音。
（2）注意拼读习惯的培养。
（3）能听懂短文的意思。
（4）选择字意：抓住关键语素，破解词语意思。基本方法：语境揣摩（据词、据句、据段、据稳定义）。
四、阅读。
（一）、正确背诵规定的课文、段落。
（二）、正确使用标点、读懂标点，感受标点的表达作用。（重点省略号）检测方法：根据省略号前面的'内容概括或合理想象补充内容。
（三）、正确把握词语的意思。（包括关联词语）。
1、基本方法：联系上下文。
2、练习要求：提供丰富的语境表述；提供词语比较、辨析选择。
（四）概括段意：
用串连法与借助课题概括段意。从五年级开始概括锻意将成为一项重要的阅读能力来培养。段落大意要明确的反映各段的主要内容，不要把次要的部分写到段意中去。其次，要连贯，段落大意的词句要连贯、流畅，每个段的段落大意之间也要注意逻辑关系的连贯；最后，尽量简洁一些，用自己的、概述性的语言来归纳，少用文中的语句，不用描述性的语言。常用方法：
1．合并归纳法：这是最基本的也是最常用的一种方法，读懂了每一个自然段的意思，我们就可以用自己的语言来进行归纳。
2．取主舍次法：对于有的段落，可能写了好几个方面的内容，这些内容有主次的分别，这时，我们就可以用取主舍次的方法进行归纳。
（五）简要复述课文。
主要作用：
1．培养以简单复述的能力，为概括主要内容做准备；
2．培养说话能力。简要复述与复述不同：要有一定的概括能力——描写的内容要改换，主要内容要保证完整：同时也允许将自己感兴趣的内容保留。
(六)列提纲背诵是背诵课文的一种方法。
列背诵提纲可先找出每段中的重点词句,再整理成一个背诵提纲。
五、习作。
1．重点把握：记事作文，尝试想象作文的命题。
2．作文题：多个选一。
3．要求：不写错别字，正确使用标点，句子通顺、连贯，内容具体，用常用修改符号修改作文。
老人健身房健身计划具体是怎样
现在的年轻人都会去健身房健身，健身房有很多的健身项目可以做的，如果是新手进行训练的话，怎么样健身好呢，大家都知道健身房是很好的健身场所，只有关注健身房的训练，尤其是要关注很多的健身项目，对于一个人的健康是很有帮助的，但是很多人都不清楚在健身房怎么健身好，下面就简单的了解一下。
1、胸肌训练。
关键是能锻炼胸肌，可以辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。
把哑铃椅调整倾斜30度角，双手保持和肩一样宽或者是胸部两侧，然后尽量把哑铃举向离脸部最远的位置，再拉回到原来的地方，并重复动作。隔天锻炼1次，每次4组，每组10到15次，组间休息60秒。
2、上背肌训练。
关键是能训练背肌，辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。
找到一个比腰部低的栏杆，背部朝向地面，平放双脚在地上，然后双手将栏杆握住(假如力气不够，不妨能用手臂反勾栏杆)，利用胸部的力量往栏杆靠近到肩胛骨维持2秒钟，并重复动作。建议每星期2到3次，每次3下，一共循环8次，每次间隔60秒。
3、肩膀训练。
关键是能锻炼肩膀，辅助锻炼腹肌。
保持挺胸坐直，双手将长竿握住，并和肩一样宽，然后伸直手臂到最高，接着尽量把长竿下压到胸部以下，并重复动作。隔天锻炼1次，每次4组，每组10到15次，组间休息45秒。
4、臀部训练。
关键是能锻炼臀肌，辅助锻炼股四头肌、腿筋、腹部、小腿、背部下方。
双脚和肩一样宽，然后从蹲姿开始，双手将杠铃握住往上推到全身站直，然后下压回到蹲姿，并重复动作。隔天锻炼1次，每次4组，每组12次，组间60秒。
5、二头肌训练。
关键是能锻炼二头肌，辅助锻炼腹肌、背阔肌。
其实说白了就是吊单杠，利用反手握是最好的方式，尽量让下巴超过单杠的高度，并重复动作。隔天锻炼1次，每次4组，每组8次，组间休息60秒。
6、腿部训练。
关键是能锻炼股四头肌，辅助锻炼腹肌、大腿、臀部、小腿。
采用坐姿，尽量让膝盖靠往胸部，让大腿和地面成90度角，然后伸直双脚，记住伸直到膝盖不要弯曲才是一个完整步骤，并重复动作。隔天锻炼1次，每次3组，每组15次，组间休息45秒。
7、腹肌训练。
关键是能锻炼腹肌，辅助锻炼臀部、大腿肌。
在地上平躺，让臀部和膝盖成90度角，然后抬高臀部离开地面数秒，保持膝盖弯曲，并维持动作，记住双脚放下的时候要缓慢做动作。隔天锻炼1次，每次4组，每组10次，组间休息60秒。
8、三头肌训练。
关键是能锻炼三头肌，辅助锻炼胸肌、肩膀、腹肌。
其实就是标准的伏地挺身，保持双手和肩一样宽，下压手臂的时候要和身体平行，并重复动作。隔天锻炼1次，每次3组，每组12次，组间休息45秒。
以上详细的介绍了在健身房进行训练的方法，其实可以通过上面的诸多训练帮助更多的朋友健身，生活节奏加快了之后，而且对于健身房的训练也需要格外的关注一下，只有进行正规有序的训练才能够得到很好的健身效果的，应该知道在健身房应该怎么训练才好。
孩子怎样学语文具体方法有哪些
其实语文这门科目很简单。它相对数学英语来说可能是最简单的科目。那么学好语文一样也比其他科目要简单。
现在小编就语文试卷来解析下如何学好语文。首先语文中主要考试有对成语及拼音等的理解。这个小编不能说出什么好方法，只能自己慢慢积累，并且背一些关于这些的知识点了。
其次是文言文的阅读，文言文可能是很多人的一个难点。但是文言文其实并不难，只是需要我们在平时学习中学会积累一些词是什么意思。并且在翻译时不要调字翻译。
接着就是对于漫画、图标等来发挥想象，用适当的语言来描述表达所需要的意思。这需要你平时的阅读量，并且同时发挥你的想象作用。这平时多看些类似的题目照样可以轻松解决。
最后的重头戏落到作文上，其实这对于我们来说并不陌生。我们从小到大可能写过的作业有上万篇。但是想要写出深度来，关注国家大小事情是必不可少。同时阅读量也是必不可少。那么最后不跑题目将是一篇好作文。
高中怎样学数学具体方法有哪些
种化学药品之间的关系。
记忆方法：从颜色、状态、熔点、沸点等各个方面画一个表格，把所学的物质都。
加入到这个表格，便于记忆区分。
程度可想而知。
记忆方法：把化学药品进行分类，然后以类别为单位进行对比记忆。
例如：把硫酸、盐酸、硝酸之类的酸性物品归于一类与氢氧化钠之类的碱性进行。
比较。如果还要记忆三种稀释酸之间的氧化性强弱关系还可以以盐酸、
硫酸分为一类;硝酸分为一类进行对比。
记背化学方程式：大家都知道化学方程式的重要性，在解题时方程式往往能给我。
们迅速分析题目意思得到一个最简便的解题思路，不需要我。
们通过长时间的分析来得出物质之间的关系。
记忆方法：同样以类别进行记忆，有几个特殊的需要单独记忆。
例如：酸+碱=盐+水就能概括大部分的中和反应。
出内容具体的写人片断
初中生写人，最容易出现的问题是人物性格平板，个性不够鲜明突出，笔下的人物往往“站”不起来。如何将人物写“活”？如何让人物形象具有立体感？下面仅以著名作家魏巍的《我的老师》为例，谈谈如何写人。
一、在不同场景中写人。
人是社会的人。人物性格、品质与个性只有在不同的生活场景中才能得以多方位的呈现与展示。因此，写人要注意将人物置身于不同的生活场景，让读者看到多面的、立体的人。
《我的老师》一文中，作者选择了七件小事来写人。这七件小事涉及了不同的生活场景。从课内到课外，从校内到校外，从假期到平时，从学习到生活，从师爱生到生爱师，无一不在这些事件中得到了表现。由于作者善于多方位选择有代表性的事件表现人物，人物形象显得异常丰满生动。至此，一位美丽、善良、温柔、才高德重、平易近人、热爱生活、热爱学生的教师形象得到了成功的展示，一份真挚的依恋与思念也被表现得入木三分。
二、从不同的角度表现人物。
如同摄影师可以选择不同的距离、背景与角度给人物摄像一样，写人也应有不同的“拍摄”方位与角度。
《我的老师》一文中，有在校内外生活中对蔡老师的直接表现——可谓“正面像”；也有面临漫长假期，孩子们依依难舍，“此时无声胜有声”的动人情景——可谓“侧面像”；还有漫长暑假相思成梦的动人情景——可谓“背影”。正是在多角度的展示中，一位温柔敦厚、光彩照人、堪称良师益友的女教师形象就“站”在了纸上。
三、疏密相间地写人。
冥想具体做法是怎样的
冥想一种感受，是再度对生命“悟”的过程。是摆脱现代诱惑回归自然生命的路径。
冥想是一门意境艺术，从严格意义讲、是一种感觉范畴的理念。只有个体通过实际体验去加以理解，难以语言正确描述，只能加以比喻。
我们建议你每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，以便让你整理纷乱的心灵。它可以使人达到一种超越自我的精神境界。只需几分钟的时间，就可暂时忘记工作，让自己进入到一种全新的境界中。
试试看，在一天练习之后静静地坐着，将身体安顿于一种平稳、宁静、舒适的姿势之中，诚实自己的意念，然后将意识集中导向无限的本体之中。聆听身、心的窃窃私语，使你自己了解你体内发生的事情。通过这一方法，你可暂时在白天里不得不把感官暴露在各种刺激中解脱出来，脱离其所处的环境，避免情绪和感觉的影响，使自己的注意力转向体内。把自己的心态与现实结合起来冥想。一个人在这个时候想的东西，或许可以让一个人品味出人生、生活的真谛。在这样做的过程中，可使人处于一种“平和、领悟、安详”的境界。我们会逐渐领悟我们自身存在的最大利益所在并调整身、心与之吻合时，也就是身、心从混乱到有序开始发生时，这时个人就可以从她迄今为止对“我”的各种生活及身、心障碍中解放出来。其内涵无疑是丰富的难以言传的。在解除自我负担时各样能量的.释放十分巨大，并以一种难以形容的积极、进取方式影响着我们生命的每一方面，促使心灵更加敏锐、警醒，所形成崭新的存在状态只能用“平和、领悟、愉快、安详”等这类美好境界加以比喻。
冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼的生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态，是难以用一两篇章可以说得清的。简而言之，在宁静中，也只有在宁静中，才能达到自我实现瑜伽。今天，我们学习对机体准备经历这种高度宁静有极具价值的冥想练习方法。
莲花坐蕴藏着使人气定神闲的效果。形体因双膝、臀部三点构成一个等腰三角平面支撑，体态相当稳定。由于双腿的重力形成一种拉直脊柱的内在力量，上半身则可以保持放松、自然伸直的状态，且腰、臀部肌肉放松，不易疲劳。故成为习瑜伽者最常用的姿式。它有助于作好冥想的准备。虽然身体以坐姿休息着，盘起来的双腿和伸直的背部有助于使心灵保持敏锐而警醒。因此，宜于用来做冥想练习。莲花坐，是经过历代瑜伽大师艰苦修炼的结果，完善了不需要频繁活动双腿的姿势（因为身体活动时，头脑就会分散）。莲花坐能使你的脊柱挺直，身体保持稳定。眼睑自然下垂，但不必紧闭。手指成环形。呼吸会自动慢下来。轻轻地但坚定地下定决心不分散自己的注意力，以这种姿势保持不动，直到你感到下舒服为止，并敏锐地感知体内发生的一切。
初学者不妨找个舒适的姿势坐下来或仰卧床上（我们认为，初习瑜伽者不要拘泥于规范之间，适合您的就好，假以时日自会与瑜伽精神并轨。），专注于自己的一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会胡思乱想，但没关系，坚持一段时间就会见成效。您也可自己营造一个属于您的冥想气氛，如，虔诚地烧上一炷香，让思绪随着袅袅紫烟一起升华，打开柔和灯光、欣赏喜欢的照片、一件旧物、山谷明月、林中溪水、江上清风、蓝天白云等等，只要对您进入冥想有所帮助都可作为主题（请参照本网页“瑜伽冥想”栏目的《教你如何静坐冥想》），由于各人生活经历不同，虽然冥想主题相同，但产生的结果却不尽相同。因此，各人可结合自己的体会，尽量想像能给人以轻松安逸、悠闲、安宁和美好的联想，以利于调节和放松精神，从而达到与瑜伽精神保持一至的目的。初学时不要强迫自己立即学会就好了。这是循序渐进过程，越练越容易，假以时日便定可进入更高的冥想境界。
高级冥想是进入静定状态，即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和心性的存在。进入了无限广阔的宁静世界。即达到天人合一的境界。
小学语文具体一件事
修改文章包括：修改错别字和用错的词;修改有毛病的句子;修改用错的标点符号;理清个别颠倒的句子和段落;看看开头是否吸引人，结尾是否有力;看看是否有内容表达不清楚，不具体的地方;检查并修改中心不明确，不集中的毛病。
小学生写好作文的技巧。
1、学会写短句。
学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句，而长句写不好就变成病句。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数，建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句，孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。
2、尽量详细。
要学会用300字描写1秒钟内发生的事，如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字：只见某某纵身一跳，一下子飞过横杆，新的校运会纪录诞生了!
3、少用“很”、“非常”等副词。
就像“很热”其实就可以这么写：骄阳似火，没有一丝风，树叶低垂毫无生气。
4、不玩套路。
受了许多“范文”、“例文”的影响，孩子经常用成语，写景必有风和日丽、写人必说亭亭玉立，本来可以生动真实的语言，变成了成语集合，不仅俗套，还无意思。
除了成语，那些小草点头、小鸟歌唱、小雨哭泣的拟人化修辞，也尽量少用。
5、活用标点。
很多孩子不会用标点，习作中常只有逗号句号逗号句号，甚至逗号都没有，把老师读到断气为止。针对这个现象，可以让孩子进行“一段话至少出现6种标点”的技巧训练。
雅思听力好习惯具体要怎样培养
应对雅思听力考试，首先，必须要建立在一定的词汇和语法基础上。掌握至少相当于大学英语四级的词汇量是保证雅思考好的必要条件。不仅要会辨认这些词汇，还要能够拼写。雅思听力部分所要求的语法并不太难，初高中语法足以应付。如果没有足够的词汇和基本的语法知识，很多答案即使能听出来，但也可能由于知识的不牢固而答不出来。第二，要熟悉口语句子结构。熟练掌握常见的日常用语和句型，结合语法部分的'准备，形成一定的条件反射，有助于提高对会话和演讲语言的敏感程度。第三，坚持练习听写的能力。考生在听力过程中所反映的一个主要问题是，很多内容好象是听到了，但马上又忘记了。雅思听力考试需要听与写同时进行。听到了，却又记不下来，等于没听到。
学语言光听不说是不行的，如何提高说是许多学生头痛的问题，在此提供一个习口语的方法：跟读+复述。所谓跟读就是跟着录音原文进行朗读，这样既可以纠正发音，也可以模仿语音语调。跟读练习可以从模仿词组开始，然后再是句子，熟练后就能够整段模仿了。复述是在跟读的基础上，听完一个句子或语段，然后进行复述，这个时候是不可以看录音原文的，这个方法也可以锻炼记忆能力。具体练的时候要循序渐进，可由一两句开始，听完后用自己的话把所听到的内容说出来，一遍复述不下来，可多听几遍，越练遗忘就越少。在刚开始练习时，因语言表达能力、技巧等方面原因，往往复述接近于背诵，但在基础逐渐打起来后，就会慢慢放开，由死到活。在保证语言正确的前提下，复述可有越来越大的灵活性，如改变句子结构，删去一些不大有用或过难的东西，长段可以缩短，甚至仅复述大意或作内容概要。不管是跟读还是复述原文，都需要花费大量的时间，而且效果也不是马上就能体现出来，但是只要坚持一段时间，每天各做30分钟左右，你就会发现自己的语言水平有很大的提高。跟读的材料可以选择新概念，根据自己的水平选择从二还是从三开始。在跟读的时候要不断比较自己和录音原文的区别，一般要读准一句话需要花两到三遍左右，才能准确模仿语音。
冥想具体做法是怎样的
很多冥想教材都说冥想是可以在任何地方进行冥想的，所以很多人就说我在火车上，地铁上等等地方都可以冥想。
只是想让自己安神，对时间无要求的当然可以，如果要达到最好的练习效果，一开始对地点要有所选择的。
百度百科上面也提到过，笑来老师的书里也提到过，最初的练习建议找一个安静的地方，保证这个时间段不会被人打扰，最初的时候最好是每天同一时间同一地点练习。
你进入深度冥想的状态，被人猛地一下打扰了，有时候会吓到你，甚至会吓出病的。就如我们在电视里面看很多高人闭关的时候，是不可以有任何外人打扰的，其实是一个道理。
当你慢慢养成习惯，可以尝试在外界去冥想，比如有人会到湖边或者是海边找个地方进行冥想，与大自然连接的感觉是非常美妙的，那也一定要保证不受人影响。
不过等你练习到一定境界，任何时候对自己的把控能力都很强，那我相信你可以在任何嘈杂的地方静心冥想。刚开始的时候，一般不太可能在旁边有人的时候进入状态的。
2，开始时过度追求盘腿。
百度上面有一个非常错误的解释，说人人都可以练双盘，甚至还说就算你60岁也可以马上练好双盘，还有图例解释，很多人因为这个一开始就练习双盘，结果把自己的腿拉伤了。
在我的身边有很多冥想的朋友，大家都知道双盘不是人人一开始就可以上的，而且每个人的练习都有一个过程。
我见过有的人从来不练习，一开始就可以轻易双盘。有的人练了几年才能双盘上去，有的人练习好多年依然不可以双盘。这个事情跟自己身体的柔软度有很大的关系。
如果刚开始冥想的时候过度地追求自己腿的姿势容易让自己挫败甚至受伤，而对于冥想的姿势，其实只要保证一点，就是脊椎挺直，手脚姿势是慢慢练习的。
3，总想控制自己的思绪。
许多人在刚开始冥想的时候，总想控制自己的思绪，总是想自己为什么要想那么多，我可以不去想吗?然后你会发现，你越想不去想，你头脑里想的越多，思绪越复杂。
于是你很伤心，为什么我做不到什么都不想，为什么我总是静不下来。
然而你想过吗?如果一开始就那么容易静下来，为什么那么多人还要花那么多时间去练习。
冥想最佳的状态是应该跟自己所有的思绪融为一体，来了就让它来吧，走了就让它走了吧。对于自己的思绪，首先去接纳它，然后去关照它，最后你会觉察到思绪背后的原因，最后就慢慢少了。
世界上只有两种人没有不会有思绪，刚出生的婴儿和死人，凡人如果一下就练习到没有思绪，那估计本来就是神仙。慢慢坚持一段时间，你会从很多个思绪到一点思绪，到最后阶段性没有思绪，然后可以完全没有思绪。
即使你练过很多次的冥想，也许在这一段时间情绪的影响依然思绪纷纷，只是练习久了冥想可以让你意识到思绪的根源，看清自己的内在。
冥想坚持久了，生活里发生任何事情，一旦坐下来，你就真正会有一种状态“天空飘过5个字，那都不是事”。
4，长时间不调整时间。
记得我有一段时间，一直坚持半个小时冥想不变，有一天突发奇想，调到45分钟，发现自己半小时过后就坐不下来了，调到到20分钟，发现自己身体又不习惯了。
后来才知道长期坚持冥想的时候，要适当地变换一下自己的时间，有时拉长，有时缩短，这个是对自己的一个刻意练习。这就好比我们练习跑步，有时候跑10公里，有时候跑5公里，有时候也可以上到20多公里，其实是一个道理。
练习到一定时间，你就可以做到时间少的时候5分钟可以让自己静下来，时间多的时候，一两个小时的冥想也没有问题，长短各有用处。
5，执迷于幻像。
如果大家看冥想的书，就会发现书中说冥想进入一定状态之后，你的眼前会出现很多的幻像，我自己就曾经看到过观音，莲花，还曾经看到死去的人，甚至曾经看到自己穿越到古代的场景。
最初的时候，我十分迷恋我看到的景象，老师总是说，看到什么都正常，不看到也很正常，不要执迷于幻象。现在练习了很长时间后，才明白一切都是平常，一定不可以执迷里面。
没有进入状态的人也会有很多奇怪的景象，比如见到从来没有见过的人，甚至见到死去的亲人，这一切都很正常。
记得最初冥想的时候，我总是有种幻想，看到变成一只飞翔的小鸟，穿越千山万水，一直飞呀飞得停不下来，这个景象一出现我就很开心，一开心就没有了。
还有一次，一群人冥想，大家挤在一起，我的腿没有完全放下来，结束了以后我旁边的女孩子说我打乱了她的莲花，因为大家都觉得冥想看到七朵莲花是很美的事情。
后来冥想久了，跟各式各样的人沟通后，才知道冥想的一大忌讳是执迷于幻像，执迷幻象会让你成天不想做事情，就只想去冥想，那就走向另一个极端了。
前几天同武志红的心理学，他谈到每个人的梦其实都是自己现实生活的某种映射，其实冥想中看到的幻象也是一样的。我们不要执迷于此，但是要思考它出现的原因。
6，过度依赖音乐。
在最初的冥想练习中，为了让自己集中精力，我们会借助音乐来帮助自己进入状态，不管是黄庭禅还是各种冥想引导音乐，对最初的练习都很好。
然而我们始终要知道一点，我们练习的目的是为了能够全然地跟自己在一起。当我们练习到某种程度，一定要放下对音乐的依赖，不然你的冥想最后变成了欣赏音乐。
不管你的耳朵里面放着什么音乐，总要给到一部分注意力去倾听，那就不可能全身心关注自己，更不可能关照自己当下的心灵感应。
所以到一定时候，一定要放弃对音乐的依赖，让自己能够全身心的跟自己在一起。
同样的寺庙，同样每天的打坐，有的最后成了高僧大德，有的一生都是和尚。
同样是冥想，凡人坐一下什么灵感都没有，乔布斯进去一坐想出了经典的苹果造型。
当然我不是说这全是冥想的结果，但是我要说的是很多东西如果刻意去练习，对自己的好处总是要多得多。
最后我还是那个观点，你可以按照自己的需求随意冥想，如果对此有目的有期待，那就必须对自己有要求。
冥想小提示。
1.冥想时很容易就忘了时间，但过于关注时间只会分散你的注意力。有些人认为设定闹钟有助于解决这一问题，但记得要选择铃声轻柔一些的闹钟。如果闹钟声音太突兀，总是挂念闹钟什么时候响起的想法也会干扰你。
2.在平常不冥想的时候要有意识地关注自己的情绪和想法。你会发现，在进行了冥想的日子里，你会比在没有冥想的日子里更平静、更愉悦、更清醒。
3.不要让内心的声音偷偷混进你的思绪。你可以留心这些想法，但别被它们牵着鼻子走。
4.如果你想进行冥想，却感到精疲力竭、浑身酸痛、身体不适，或者只是单纯无法达到某一程度的放松，那么先做些放松身心的活动吧。你可以先散步、跑步、淋浴或泡澡，这些活动都能有效纾解压力。之后，再试着开始冥想。
5.正确的姿势能为你的肺部腾出更多空间，使你的呼吸更顺畅。实际上，你会感受到臀部到颈部的大部分肌肉都在以隔膜的呼吸肌为中心发挥作用。尽管只有一点点，但你能感受到它们都在协助隔膜的呼吸。如果你留意到了这一点，那么说明你的姿势是正确的。正确的姿势不难维持且十分舒适，你会有一种漂浮在水面上的感觉。
6.在彻底平静之时，你想要做什么都可以。有些人发现这种时候特别适宜于思考重大决策或探究自己潜意识中的想法，另一些人则单纯十分享受冥想带来的这种难得的“休息”。对于有宗教信仰的人来说，冥想则是一种与他们的神(们)沟通并获得神启的方式。
7.在冥想者学会彻底的专注或宁神之前，冥想就已经发挥了它的作用。光是通过练习，冥想就能给你带来好处。
8.选择最适合你的方式。适合别人的方式并不一定就适合你，别轻易放弃。记住，要放松!
9.欲速则不达。冥想并不能让你在一夜之间变成得道大师，只有不抱功利心地进行纯粹的冥想，才能获得最好的效果。
10.一些不为人所注意到的冥想的好处包括：更容易入睡，改善暴躁的脾气和心态的改变(这一点在那些冥想超过1,000小时的人身上尤为明显，例如佛教徒们)。
11.如果你发现很难坚持完自己设定的冥想时间，那么就从短一点的冥想开始。几乎所有人都可以坚持一到两分钟不被任何杂念打扰的冥想。随后，等你脑海的波澜平息下来之后，试着一点点扩展冥想的时间，直到你能完成整个冥想过程为止。
12.长期冥想的好处十分明显，值得你坚持下去。这些好处包括：锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力，增加大脑各部分的灰质(脑细胞)。
出内容具体的写人片断
1、人物外貌要有特点。鲁迅先生说过：“要极省俭地画出一个人的特点，最好是画他的眼睛，我认为这话是极对的。倘若画了全副头发，即使细的逼真，也毫无意思。”这就告诉我们，没有特点的外貌描写是徒劳的，写外貌必须抓住人物的特点，形象逼真地刻画要处，刻画眼睛，才能给读者留下深刻的印象。例如下面的这个外貌描写：
“哈哈哈……”
谁在大声地笑?我寻声望去，原来是陈露和几位同学在说笑话。
这里，人物那呈弧线形的双眼，形成曲线的双唇，翘起的嘴角都与人物内在的气质相联系，突出其开朗欢乐的性格特征。再比如，《我的心事》开头对两个小孩的外貌做了这样的描写：
“我们院里来了两个乡下小孩。一个是姐姐，梳着小辫，穿着小花褂。一个是弟弟，脑门上留着头发，就像扣了个茶壶盖儿。”
这段描写，就十分符合农村小孩的特点。
2、人物语言要符合身份。每个人的性格、年龄、职业、地位、思想各不相同，如果我们笔下的人物说的都是“通用话”，就不能反映其性格特点。我们要因人而异，让小孩说小孩话，老人说老人话，工人说工人话，农民说农民话。
请看《退钱》中的片断：
……我急忙从口袋里掏出多找的钱，低声说：“老爷爷，刚才您多找了我钱。”“是吗?”老人掐着指头，嘴里念叨着：“二二得四，一二得二，你给我一块，我找你七角六，没错呀!”“不，我给您的是五角线。”“哦?你看我的眼睛!”
这段语言描写，表现了老人年老眼花的特点，也反映出了“我”的觉悟。一老一少的语言都符合各自的年龄和身份。读后有一种亲切、实在之感。可是有的小朋友不知道语言与身份的关系，往往让文章中的人说些不切实际的大话、空话。比如一个小朋友是这样写自己的奶奶勤俭朴素的：
一天晚上，我把吃剩下的一小块馒头扔到了桌子上。奶奶看见了，严肃地对我说：“孩子，你扔掉的不是馒头，而是劳动人民后代应有的品德!你现在不知道珍惜劳动人民的血汗，将来更会大手大脚的，要给国家造成多大的损失呀!还怎能谈到全心全意为人民服务呢?你对的.起党和人民对你的培养吗?”
这段语言描写显然是不实在的。孩子不爱惜粮食，奶奶批评几句是无疑的，可是，老奶奶好像在演讲、做报告似的，是不符合实际的，给读者的感觉是别别扭扭的。
3、恰当运用动词，写出人物动作。人们常说：“说得好听，不如干得漂亮。”这就是说在文章中，我们要表现一个人，不仅描写语言，更重要的是具体写出他怎样行动，才能反映出他的品质和精神。一位小朋友写了片断练习《打针》：
康大夫拿起一支装着菌苗的小药水瓶，把略带黄色的药液吸进针a管，又夹了一小团酒精棉球在要向我注射的左臂上擦了擦，就把针拿起来，用一种几乎看不清的动作，迅速把针头扎进我左上臂的肌肉里。眨眼间，康大夫用拇指把针管熟练地一按，就把药水推进了我的体内。她把针头麻利地拔出来，然后用棉球轻轻揉一揉。咦?说来也怪，我还真没觉得疼，这针倒打完了。
4、写出人物的内心活动。假如，不管你多么难过、别扭或高兴，偏偏不许你把心里的话说出来，硬是让你把话压在肚子里，你有怎样的感觉呢?同样道理，我们在写文章时，不把人物的心里话写出来，读者也一定会“不舒服”。这就是说，我们要把人物写“活”——既会“说”，又会“做”，还要会“想”。除了外貌、语言、行动之外，还必须重视和加强心理描写。例如：“晨练时，我没有认真、用力，上篮动作轻率、应付，不接受王老师的指教，还顶了嘴。放学前，班长通知我去体育室时”的片断描写：
早晨，我和她顶了嘴。这一回她又会狠狠地批评我一顿。为了挽回难堪的局面，不让她再生我的气，我就装出极为恭敬的样子，低着头，哈着腰，小心翼翼地进了门。我克制住自己，叫了声：“王老师”，就呆呆地站在那里，等待着王老师电闪雷鸣般地发作。我仿佛听到了刺耳的责骂声，严厉地训斥声，紧张得连大气也不敢出，心“怦怦”地跳着。
这段描写，就真实地反映出“我”精神紧张时的真实心理，把人物写“活”了。
写出内容具体的“写人”片断，还要注意到人的外貌、语言、行动、心理不是孤立存在的，而密不可分的统一体。心理决定行动，心理和行动又牵连着语言和神情的变化。因此，我们要想把人物写“活”，必须把“四要素”结合起来进行描写，要互相吻合，千万不要顾此失彼或互相矛盾，否则，你笔下的人物就会让人感到不正常了。例如下面这句：
妹妹撅着大嘴说：“呀，苹果!您给我买这么多，又红又大……”
这里，外貌与语言就是互相矛盾的。“呀，苹果!”表示惊喜;“这么多，又红又大”也表示高兴。惊喜、高兴为什么要“撅着大嘴”呢?显然，把“撅着大嘴”改为“高兴地叫起来”就贴切了。如何在句末再加上“说着向爸爸扑去。”就更好了。这“叫起来”和“扑过去”的外表描写与妹妹因爸爸“买苹果”这件事而“高兴”的心理活动就更加吻合了。
冥想具体做法是怎样的
1.暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松心情。
2.伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。
3.躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松。
4.精神状况不良者易睡着，只达放松效果，若睡着了则自动脱离潜能状态。
5.练习时间：约十五~二十分钟。
6.练习时可一边播放悦耳、柔和的音乐。
二、步骤。
1.眼睛向上看眼睑、眉毛、额头、头皮(约8秒)，慢慢闭上眼睛，然后深呼吸，吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟，然后吐气，眼睛保持闭着，让眼睛放松，让身体放松，想象全身的力气都蒸发掉了，身体、双手及双脚的力气都蒸发掉了。
2.想象全身轻飘飘的，身体飘浮起来，飘浮在一大朵安全、舒适的白云里，同时也感觉全身软绵绵了，觉得非常舒服，非常轻松，自觉进入了深沉的放松状态。
3.想象白色的光(即宇宙的能量)由头部进入自己的身体，白色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头，白色的光笼罩自己的眼睛、鼻子、嘴巴，整个头部都充满了这股暖流，自觉更加放松。
4.白色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手，白色的光使颈部、肩膀、双手都温暖了起来，而更加放松。
5.白色的光进入胸腔，白色的光进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来，白色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，依序由上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满白色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满白色的光，所有的紧张压力完全消失。
6.现在，全身都笼罩在白色的光里，白色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
7.自行从十倒数到一，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)。
8.在潜能状态下自己可以静静地什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
或选择如下所述其中之一：
a.欲增加信心者，想象自己完成了平时未能做到的事，并对自己说：「我一定做得到!」。
b.欲心想事成者，最好每次针对一件事。
c.有宗教信仰者可以念佛、忏悔或祈祷，想象接受加持或祝福的画面。
9.想结束练习时，自行从一倒数到五，数到五的时候，就睁开眼睛，大大地睁开眼睛，然后就完全清醒，感觉非常舒服。
三、注意事项。
1.最好选择精神状况良好且无外界干扰的时段，通常是早上刚起床时，练习的效果较佳。若不行，则退而求其次利用午休时段。
2.如欲探索病症、人际关系或其它问题的症结，请由可信任的专业人员帮你(你)引导到深度的潜能状态去探索。
3.冷气或电风扇的风向，勿直对人体，尤其是后脑及膝盖，因该二部位极易遭受风寒入侵，而引起感冒。
4.练习时，四肢会有酥麻或沉重感，乃正常现象;而刚练习时，偶有头晕或头部麻麻、胀胀的感觉，在身体方面也有痒、颤动或温热感，乃因气的聚集或运行，亦属正常现象。
5.除上述诸现象外，若感觉任何不适，随时可以停止练习，张大眼睛完全清醒过来。
6.练习完毕，若能按摩全身，则身体更健康。
放松冥想的要领。
放松冥想的过程中，必须抛开一切事务，集中精神，然后利用想象力来放松自己。通常以下列四种方式放松：
第一种方式即深呼吸而吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟，然后吐气，让眼睛放松，让身体放松。
第二种方式即想象全身的力气蒸发掉了。
第三种方式即想象全身轻飘飘的。
冥想和瑜伽类似，都是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪，从而达到身心祥和之境。
冥想一般是连续10分钟至2、3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。
冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后，身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习，一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态，思维会更清晰，分析能力也会得到提高。
经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力，缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。
静坐冥想不难学会，你既无须念念有词，也无须意守丹田或者打莲花坐。其实，假如你曾不断祈祷，或曾长时间凝视某种东西(例如篝火或大海)，你大概已经懂得静坐冥想的窍门了。
如果你想正式地练习，要领很简单：
1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。
3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。
4、选一样东西注视，比如烛光，花或图画。或者，(这时候可以借鉴瑜珈休息术中老师教过的，吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”)或者在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸，缓缓吸气，数五下;在缓缓呼气，数五下，假如发觉自己开始分心，要慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上。
开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。