读后感是在阅读一本书籍、一篇文章或一段文字之后，对其中所蕴含的思想和情感进行总结和思考的一种额表达方式。通过撰写读后感，我们可以更好地理解和感悟作品中的精髓，同时也可以提升我们的表达能力和思维深度。我想我们需要写一篇读后感来记录我们的收获和思考。在这个专栏中，小编为大家分享了一些优秀的读后感范文，供大家欣赏和学习。
读西游记大脑天宫读后感作文
《西游记》这本书主要讲的是唐僧，孙悟空，猪八戒，沙和尚师徒们一起去西天取经过程中齐心协力、顽强克服遇到的各种艰难险阻的故事。
孙悟空是唐僧的大徒弟，有一双火眼金睛，一个筋斗就足足有十万八千里，有七十二般变化，我很喜欢孙悟空。但是我发现这本《西游记》书里的人物和我们说话不一样，比如：“因为”只说成“因”，“我”说“俺”。
孙悟空在菩提祖师的带领下，学会了很多本领，这本领竟然能打得过天庭上的那么多精兵良将!我都怀疑菩提祖师是如来佛祖扮演的呢!
他们在西天取经的路上有许多妖精，但困难都被他们司徒四人一一战胜了，最终，他们到达了灵山，取得了真经。
我们也要学习他们勇敢的精神。我爱这本书!
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看了西游记这本书，故事中的孙悟空，是非常勇敢，火眼睛睛，能辨别真假，铲除妖魔鬼怪，保护师傅，有真本领，不怕困难重重，最后取得真经的真英雄。还有，唐僧真是个善良的人。这里的猪八戒是个好吃懒惰的家伙。还有，忠厚老实的沙僧。
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《西游记》是一部经典之作，那真情流露的色彩斑斓的神话世界是当今人们向往的地方。“虽述变幻恍忽之事，亦每杂解颐之言，使神魔皆有人情，精魅亦通世故。”《西游记》具有很强的现实意义。
认清自己身边的人。
正如“三打白骨精”中，白骨精为吃唐僧肉，先后变为村姑、老妪、老丈，全被孙悟空识破，唐僧反而责怪孙悟空恣意行凶，伤凡人之性命，将孙悟空贬回花果山。白骨精趁机将其擒获，唐僧后悔莫及。孙悟空忠心耿耿，誓死保护唐僧，无奈唐僧不善于辨清真相，只相信自己所看到的，不去多加思考：如此偏僻之地何来人家?到头来，只是害了自己，伤了善人的人，得恶人之逞。又或换种想法来说，唐僧才是真正的主宰者，白骨精明白要用孙悟空和唐僧之间的矛盾达成目标，孙悟空知道火眼金睛在灭妖中的重要地位，而唐僧就知道要利用白骨精的诡计灭了孙悟空的嚣张，让自以为唯我独尊的孙悟空意识到：你内心的实质比你能看破真相更为重要，我要的不是你的除妖能力有多么高超，装备有多么无敌，我要的是你对我绝对的尊重与忠诚的心理。
“修大道就要忍小庸，要取真经就要服人管，要脱紧箍咒就得一边摸索真相一边琢磨心相，才能领悟佛祖真意，这就是所谓的修行。”唐僧认清了孙悟空的心理，对症下药，以理服人，表面孙悟空虽然依旧毛毛燥燥，实则他的内心已发生了翻天覆地的改变。
辨清自己的处境。
孙悟空被如来佛祖以五指山困住，不但不生畏，反而气势嚣张地在如来佛祖的手指上写下“孙悟空到此一游”的字样，最后压在五指山下五百年之久。事实上，孙悟空明白自己被困住的事实，只是他过于狂妄，自我感觉过于良好，以至于他不愿意承认这个现实，又过于依赖自己的能力，只能是跟自己过不去，跟如来死拼。所以，凡事都应该考虑周全，遇到困难抚平自己的情绪，镇定自己的情绪，不让大脑在关键时刻短路。
人们都有一双善于发现的眼睛，用它们来发现美好，理清事实的真相。因为它，我们能看清世界上的事物，但要发现隐藏在内心深处的自己、他人、亦或世间万物，还需要能辨清事实的心。
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我读了《西游记》，发现了这本书常用俗语、诗词来描写当时的气氛、景色和人物的外貌，同时也把一些生僻字、词、句做了注释。
《西游记》分为三部分，第一部分是从孙悟空大闹天宫的故事，第二部分讲的是为何要去西天取经的缘由，第三部分是取经路上师徒四人经历九九八十一难，唐僧落入陷阱，孙悟空七十二变，克服这些困难，取到真经，终成正果的故事。孙悟空勇敢机智，嫉恶如仇，西天取经路上降妖除魔。我平时遇到困难正要退缩时候，就想起孙悟空面对强敌，勇往直前陪伴唐僧上西天的情景。
“一人一天下，一书一山河。”长大了我还要读三国演义、水浒传和红楼梦，让我的知识更加渊博，把读书作为乐趣。
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寒假里，我读了吴承恩写的《西游记》，我被这本书的精彩的故事情节所深深吸引了，很有感触。
《西游记》主要是讲唐僧师徒四人历经千辛万苦，一路斩妖除魔，到西方天竺国取得了真经。这本书中我们看到了善良的唐僧，他虽善良但耳朵根太软;机灵又精通七十二变的孙大圣，他本领神通广大，但是太急躁了;乐观的八戒，说他很好吃，他还不承认，说他好睡，他还不知道呢;勤奋的沙和尚，朴实可爱。
他们师徒四人共同御敌，历经九九八十一难，相互帮助，扬长补短，最终取得成功。这本书中，三打白骨精是我认为最精彩的部分，话说唐僧四人来到了一座险峻的山峰，他们已是饥肠辘辘!就由孙悟空去南山找吃的。这时，白骨精来了，她三次变做好人骗唐僧，用米饭来迷惑猪八戒，当妖精快得逞时，孙大圣拿着山桃回来了，他用火眼睛睛看出是妖精，举棒就打。
“悟空你怎么乱打人啊!”唐僧气愤地说，任凭悟空怎么解释，他都不听，只是一个劲儿地念紧箍咒，悟空在地上痛得直打滚了，最后还坚持把孙大圣赶回了花果山。白骨精趁机把唐僧和沙和尚都抓了去，八戒敌不过妖精，只得去花果山请猴哥回来，他们一起合力打败了妖怪。最终，他们四人经过不懈的努力，取得了真经，成了佛。唐僧师徒四人在取经的过程中遇到了不计其数的妖魔鬼怪，同样在我们今天的社会中也有一些不法之徒绑架学生。害人之心不可有，防人之心不可无;在日常生活学习中，我们要处处提防那些心术不正之人，学会保护自己。
他们历经艰难险阻，修成正果，靠的是他们顽强的意志，不懈的努力。这又让我明白了一个道理，无论什么时候，当我们遇到困难时，千万不要退缩，要勇敢地去面对它，通过自己的聪明才智去战胜困难。我们做什么事都要坚持，要相信世上无难事，只怕有心人。
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说起《西游记》，大家都很熟悉，而且其中的大部分情节一定早已滚瓜烂熟的背下来了吧!我也很喜欢《西游记》。至今还爱不释手，百看不厌呢!其中有一个片段是“三打白骨精”。
读了“三打白骨精”这个精彩的片段我知道了：挑选人不能只看他的外在形象，要用心去判断他是否善良!
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《大闹天宫》是经典小说和电视《西游记》里的一个故事情境。这个故事讲的是孙悟空因没被王母娘娘邀请参加蟠桃大会而气得半死，之后将天宫搞得鸡飞狗跳的情景。
这天，七仙女奉王母娘娘命令去摘仙桃，正巧被管蟠桃园的孙悟空看见。于是孙悟空就甜言蜜语地对这几个仙女说：“几位妹妹，去哪儿啊?”大仙女说：“当然是去摘仙桃啦!”“是呀，王母娘娘还请了几位大仙，我们要摘好多桃子呢!我们先走了”二仙女接着说。听到这，孙悟空气疯了，心想：王母娘娘竟然没有邀请我这个重量级的人物，太气人了。于是他动起了歪脑筋。他把这七个仙女用法术定住，便自行去参加这个蟠桃大会了。
在蟠桃大会上，孙悟空大闹起来，把原本准备的东西都弄得乱七八糟的。玉帝见这泼猴到处撒野，气得大怒，派十万天兵天将前去捉他。但是这些天兵天将都被孙悟空打晕了。玉帝得知后更是大怒，最后还多亏如来佛祖施法，才把孙悟空压在他的五指山下，直到遇见唐僧前来才得救。
看了这个故事，我觉得孙悟空虽然很调皮，但我还是很喜欢孙悟空，因为我相信他会这么做他是有他的理由的。
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《西游记女儿国》一个全新的故事，全新的剧情，全新的人物灵魂，像一把古琴，你想靠近并抚摸她，甚至想和她琴瑟和鸣，悲喜共契。对于编剧文宁，由衷的欣赏，在他的笔下，一副美丽的女儿国画卷呈现开来。国王和唐僧的情感发展，自然而流畅，细腻而纯粹。特别是抄写经书那段，多想他们抱在一起，共同抵抗秋雨风急，勇敢去爱，什么都不怕。但，她是国王，他是僧人，轻捻袈裟，默默无语似乎更戳心，也为后面的剧情做了铺垫。观影中，笔者多次不自主流泪。
每一个人都有情，但每一个人又都有自己的坚守，哪怕是说“男人死罪”的国师，亦有坚守亦有情。哪怕是守护着落胎泉的真仙，坚守职责的同时也渴望着温柔。也又或是做为在水一方的河神，遇到一霎那的芳华也会想着去温暖那个人。每个人内心都是如此柔软而苦涩，渴望着一个人的走进，爱而不得却又有毁天灭地的执念。
你是唐僧，当袈裟滑落在地，心，动了，终究是无法躲过的情。一起经历生死磨难，欢乐悲喜，默契而照见，那是心神的共憩。面对爱一个人和爱众生的选择，你忧思难决。你是国王，世界上最美妙的爱恋，也不过是妳明亮的双眸。一眼万年，你打开我世界的门。形态儒雅，也不曾注意你身上的垢尘。懵懵懂懂，一见相思。抄写经书，狂风暴雷，是我们最美好的时光。不能一起走，也不能一起留。
“我做了一个梦，你蓄起了长发，我们一起慢慢变老”但我明白，你有你的追求、你的坚守和使命。走不得，留不得。你有普渡众生的使命，我有万千子民要守护，唯有成全。看到子民受苦，众生受苦，环臂为你披裟，助你西去，果断而决绝。女王，不过如此。
总体来讲，冯绍峰、赵丽颖诠释的唐僧国王情感线很能打动我，两个演员很棒，郭富城演技没得说，小沈阳搞笑担当，罗仲谦太man了，荷尔蒙爆棚，林志玲很惊艳，电影整体真的很棒，强烈推荐。
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《西游记》这本书是我在暑假里读过的一本书。这本书的作者是吴承恩。
《西游记》说的是唐三藏师徒四人去西天取经，想要去西天可没那么容易必须经过九九八十一次磨难才能到达西天去取经。在这个故事里，唐僧善良得有些迂腐，齐天大圣孙悟空机智勇敢，无所不能，猪八戒好吃懒做，有时会做一些令人啼笑皆非的愚笨之举，沙僧俨然是书中任劳任怨的'典范。
从书里第九十二章三打白骨精，就可以体现出唐僧善良得有些迂腐，齐天大圣孙悟空的机智聪明。三打白骨精说的是第一次白骨精变成了花容月貌的女子骗了唐僧，可瞒不过孙悟空的火眼金睛。他就拿出金箍棒就把那女子打死了。第二次白骨精又变成了老妇人就来找她的女儿。孙悟空又发现他是白骨精变的又是一棒打死了她。第三次，白骨精又变成了老公公，可是又被孙悟空给识破了，他一下子就把老公公给打死了。
我觉得他们师徒四人都有着乐于助人，坚持不懈的精神，这使我永生难忘。
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寒假，我拿出妈妈给我买的《西游记》，津津有味地看起来。
这本书写了唐僧和他的三个徒弟一起去西天取经的故事。读完这本书，我觉得孙悟空机智勇敢，唐僧意志坚强、慈悲善良，但有时是非不分，八戒贪吃好玩，沙僧勤劳忠厚。他们师徒四人一路上互相团结，取长补短，克服了重重困难和挫折。他们经历了九九八十一难，终于千里迢迢地来到西天，取得了真经。
其中，我最喜欢孙悟空了。他悟性高，护师心切，会七十二变。在《三打白骨精》这一章节，他除妖斩魔，和妖怪斗智斗勇。唐僧却以为徒弟杀了人，要赶走悟空。但悟空不计前嫌、忠贞不渝，依然保护着师傅，这样，师徒两人和好如初。虽然孙悟空偶尔调皮了些，会大闹天宫、会捉弄八戒，但他的机智勇敢、忠心耿耿让人敬佩不已。比如在《收服红孩儿》这一篇章，孙悟空为了救师傅，与自称为“圣婴大王”的红孩儿展开了激烈的战斗，当红孩儿用三昧真火把孙悟空烧得痛苦难堪时，又被龙王的凉雨水激了一下，激得他腰酸背痛，腿软筋麻，但他在被师弟救回时，仍是想着师傅，丝毫没有顾虑到自己的身体。虽然去西天取经的路很远，很艰难，但唐僧师徒并没有因此而退缩，而是勇敢的去面对、抗争，直到成功。
读完整本书，我知道了要想实现自己的理想和目标，必然会遇上各种各样的困难和挫折，我们必须勇敢、顽强，学会合作，正确面对挫折。这样，我们就一定能实现我们的理想。
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近日，我读了四大名著之一的《西游记》，深有感触。书中曲折的情节和唐僧师徒的经历给我留下了深刻的印象。
《西游记》主要讲述的是孙悟空、猪八戒、沙和尚保护唐僧西天取经，一路上跟妖魔鬼怪和险恶的自然环境作斗争，凭借坚持不懈的恒心，历经九九八十一难，最终取得真经的传奇历险故事。
书中让我印象最深的，还是《孙悟空三打白骨精》。唐僧师徒往西天取经，到达宛子山。妖魔白骨精想吃唐僧肉，就两次施法，分别变成小姑娘和婆婆，前来欺骗唐僧，却被孙悟空识破。最后白骨精又变成白发老翁假装前来寻亲，但是还是被孙悟空的火眼金睛识破，不顾唐僧念咒阻止，挥棒将假老翁打死。白骨精化做一缕青烟逃跑。唐僧以为孙悟空平白无故三次伤人，佛法难容，所以一气之下赶走孙悟空。尽管徒弟们向师傅千般哀求，师父却一意孤行。悟空无奈，只好暂回花果山，内心也一直牵挂着师父的安危。
看完这个故事，我更加佩服孙悟空了，他那种不计得失，知恩图报的精神值得所有人学习。他虽然出了很多力，却从来不向唐僧邀功，为唐僧西天取经立下汗马功劳。他也遇到过挫折，可他从不放弃，这一点特别值得我学习，以后在学习中遇到难题时，不能总想着求助于人了，而是要更多地动脑想、动手做。
我对其他几个人物的理解是这样的：唐僧出身佛门，特别有爱心。猪八戒性格温和，憨厚单纯，有时也很英勇。他对师兄的话言听计从，对师父忠心耿耿，是个被人们喜爱同情的喜剧人物。沙和尚在保护唐僧西天取经路上，任劳任怨，忠心不二。别看他平时默默无闻，可每次到了最后的关头都是他来稳定局面。
读西游记大脑天宫读后感作文
一页、两页……我贪婪地读着，嘴角漾着丝丝抹不掉的微笑。要问我读的是什么书?不用说，这就是今天我向你推荐的四大名著之一——《西游记》。
《西游记》就像一个神奇的导游会带你穿越时空，走进扑朔迷离的神话世界：时而让你腾云驾雾来到天宫，去欣赏那金碧辉煌的南天门，参观虚无缥缈中的凌霄宝殿，御花园里那三千年一开花，三千年一结果，三千年一成熟的蟠桃一定会让你大吃一惊;时而飘飘悠悠地来到花果山福地，瀑布飞流直下三千尺，里面藏着“水帘洞洞天”，你一定会大吃一惊;时而劈波斩浪来到东海龙宫，看定海神针华丽地转身，成为大闹天空的金箍棒……作者那瑰丽神奇的想象，一定会带你张开了想象的翅膀，陶醉在神话的世界里。
作家的笔仿佛有了灵性，华丽的文字勾勒出一个个栩栩如生的人物。是谁?扛着把九齿钉耙让我们捧腹大笑!不用说，肯定是好吃懒做的猪八戒。它挺着一个大肚子，肥头大耳，伸着猪嘴，一副憨态可掬的模样。“猴哥，猴哥，你真了不得……”看!孙悟空在作家的笔下抓耳挠腮地向我们走来，它头戴紫金冠，身披虎皮袄，真是人、神、猴的完美组合。要问《西游记》中最厉害的是谁?那当然是如来佛祖，告诉你吧，大闹天宫威震天庭的孙悟空也翻不出他的手掌心，被他压在五行山下，“魔高一尺，道高一丈”啊!走进书里去，我默默地咀嚼着作者是怎样让一个个人物鲜活起来。
“三打白骨精”，“三借芭蕉扇”……跟着小说一波三折的情节，我时而紧张得怦怦心跳，时而高兴得手舞足蹈，时而伤心得泪流满面……一波三折的情节会让你领略什么叫妙笔生花，什么叫出神入化，不由得被经典的魅力折服了。
听了我的介绍，你是不是心动了?经典《西游记》不容错过呦!
名著《西游记》大闹天宫读后感
西游记，是中国的四大名著之一，西游记中讲了，唐僧和他的徒弟一起去西天取经。
有一天，孙悟空去大闹天宫，被压在五指山下，500年，直到有一天，有一位叫唐僧的和尚，救了孙悟空，孙悟空为了报答唐僧，就护在了唐僧身边，伴着唐僧一同取径，在中途中，他们遇到了猪八戒和沙和尚，也和唐一同西天取径，在坚难的西天路，唐僧一次次被抓走，都被那神通广大的孙悟空，救了回来，但是每次孙悟空都会被唐僧误会，因为唐僧不知道有些人，是一些妖怪装的，所以才认为孙悟空杀生，而不知道是孙悟空，救了他的命，后来唐僧知道了，孙悟空说的都是真的，让唐僧在后悔不过，但孙悟空原谅唐僧，并再次走上了西天取经之路。
西游记，是一篇长篇小说，是一本有趣的一本有趣的书呢，你们有时间的时候也来读读吧。
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名著《西游记》大闹天宫读后感
昨天，爸爸带我去看了两场电影。其中一场是《大闹天宫》。
这部电影主要讲了孙悟空拿了定海神针，然后与牛魔王一起大闹天宫的故事。这部电影把西游记改了一下，例如：第一、故事中没有白狐。第二、故事中孙悟空没有跟牛魔王一起打神界。第三、二郎神没有变坏……还有许许多多的小地方改变了一些，导演还删除了一些片段。总体来说，这部戏差不多是完完全全的科幻片，情感线不突出。但是，这部戏的科幻效果还是蛮不错的。
我觉得这部戏主要突出应该在孙悟空大闹天宫的时刻，而不是在前面磨磨叽叽讲了一大堆。不过，有些台词也很好玩：菩提老祖要赶孙悟空下山，猴子临走前突然从背后抱住师父，说：“天上冷，飞来飞去多穿点。”;白狐说：“我还很小，才180岁，你呢?”孙悟空想了一下说：“我250岁了!”然后高兴地跳来跳去说：“我二百五!我二百五!”;玉皇大帝：发生什么事了?二郎神：弼马温偷吃蟠桃!玉皇大帝：这么多桃，怎么吃得完呢?给他一点点可以吗?(突然狂敲二郎神的脑袋)可!以!吗?二郎神：你个猴子!竟然敢假扮玉帝!
全片值得一看的场面戏不少：女娲补天宫，这场非常梦幻非常美;玉帝化龙，这条巨龙集玉帝的坐骑、武器、化身于一体，上天入地，气势恢宏;牛猴大战，牛魔王变成大怪兽，孙悟空则变成了“金刚”;弼马温嬉放天马，孙悟空说：“走，咱们释放一下!”于是，无数天马在空中驰骋，这场景当年可是绝对拍不出来的。
其实，生活中也有像孙悟空被牛魔王欺骗，到最后才醒悟过来，可是已经晚了，最后被压在了五指山下。许多犯罪的人也是被那些街头小混混给逼的，最后没有逼他，他也自己上了瘾，之后就走上了犯罪的道路。希望我们不要像孙悟空一样，凡事都要给自己留个心眼儿，还要考虑考虑这样做之后的后果自己能不能承担，这样才不会做错事。
《大脑天宫》读后感
这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些可怕的脑部疾病根源正是你吃下的食物——麸质、碳水化合物和糖，正是这些传统营养学上推荐的食物，对你的大脑和身体造成了永久的伤害。这个结论，是本书这位在神经学和营养学权威的学者在大量严肃的学术文献下得出的结论。
谁会不关心自己的身体呢，赶紧来看看吧。
脑部疾病的根源。
1、我们和祖先的食谱有什么不同。
2、糖尿病、胰岛素、阿尔茨海默症。
你知道阿尔茨海默症(老年痴呆)与糖尿病有什么关系吗?
最近的答案是阿症是第三种类型的糖尿病。
葡萄糖是身体细胞的能量来源，但细胞并不是逮住葡萄糖就吸收，而是经过胰岛素的许可才能进入，正常健康细胞对胰岛素很敏感，吸收很顺畅;但如果甜食吃得多，葡萄糖就多，当细胞摄入葡萄糖过多时，就会减少对胰岛素的敏感度，久而久之就发展成一种抵抗胰岛素的疾病，那么胰腺就得分泌更多的胰岛素，形成了一个恶性循环，最终成为了2型糖尿病。高血糖就像是一块玻璃碎片在你体内肆虐，导致失明、感染、神经损害、心脏病，还有阿尔茨海默症，这是因为细胞对胰岛素的抵抗会引发大脑斑块的形成。
2型糖尿病在过去40年中增长了2倍，在未来40年中，全球将有1.15亿的人患上阿症，花费将超过1兆亿美元。
作者列出了阿尔茨海默症的几种可能原因：糖尿病;虽不是糖尿病，但长期处于高血糖状态;吃了太多的碳水化合物;低脂肪饮食方式，摄入胆固醇过少;麸质过敏的问题。这些因素值得警醒。
3、麸质—大脑杀手。
也许我们知道乳糜泻是个问题，但高达40%的人无法正常消化麸质，剩下60%的人可能深受其害但一无所知，麸质与神经系统失调之间的相关性越来越被更多的研究证实。很多人在寻医问诊毫无办法后，在作者建议的无麸质的饮食方案下得以痊愈。
大脑疾病的根源是炎症，而麸质和高碳水化合物是大脑炎症的刺激物，消化不良和食物过敏非常容易发现，但大脑在遭受分子水平的攻击时，你根本不会感知，但当你被诊断出痴呆症时，一切都已经晚了。
作者建议你需要打破目前这些流行的饮食观念：低脂肪、高碳水化合物、低胆固醇。胆固醇对大脑健康意义显著，多项顶尖研究证明，总胆固醇水平与语言流畅度、注意力、抽象推理能力、多个领域的认知水平呈线性的正相关关系。而血糖处于正常范围偏大的人，其大脑萎缩的风险很大。你可以做一次空腹胰岛素检查，如果较高，说明你已经处于糖尿病的边缘，而且很可能大脑已经受损。
认识麸质。
1、美味的麸质、可怕的麸质。
麸质(gluten)是一种复合蛋白，作为一种黏合物把谷物磨成的粉黏成一体，那些柔软、蓬松、有嚼劲的面包就是麸质的功劳;麸质也是发酵的关键。麸质不仅存在小麦、黑麦、大麦等谷物中，还广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏中。
乳糜泻是极端的麸质过敏，估计有高达1/30的人患有此病，特别是北欧后裔。早在一个世纪前，医生们就发现乳糜泻与神经失调之间有关联，但他们认为可能是肠道吸收不好引起对大脑的营养问题，直到进入本世纪以来，研究者发现乳糜泻患者同时伴随着认知功能下降，而停止麸质食品后，则又慢慢恢复，研究者意识到是麸质蛋白引起了炎症因子，而后者导致脑部问题。请看下面一组对照图。
请记住，无论是否有乳糜泻，麸质过敏都会增加炎症细胞因子的产生，这些炎症细胞因子是神经退化性疾病的核心因素。
2、现代食品的麸质供过于求。
假设麸质的危害如此之大，我们人类生存之今就是一个奇迹了。而事实是我们今天所吃的谷物与1万年前的谷物相去甚远，特别是过去50年我们的食物链迅速彻底地改变了，基因工程使得我们能够种植出麸质含量比以前高40倍的谷物。
现代富含麸质的谷物比以前任何的谷物都更容易使人上瘾。麸质能够进入胃中，成为一种能够穿过血脑屏障的多肽，会与大脑的吗啡受体结合产生一种愉悦的感觉，这种被称为外啡肽的东西会损害大脑。所以你会对那些有嚼劲的烤饼、牛角面包上瘾，这不仅仅是因为它的口感好，而是你的大脑需要它们。
你可知以下四种食物哪种让血糖上升最快：
1)一块全麦面包;。
2)一块士力架;。
3)一勺白糖;。
4)一根香蕉。
你十有八九会选错，它们的升糖指数分别是71,55,68,54。小麦提升血糖的效果比食糖更明显，你没有想到吧。
西游记原文：大圣大脑天宫
相关内容介绍：
以《西游记之大圣归来》为例，虽然是一部动画电影，但其实折射的是现实主题。电影中，孙悟空被压在五行山下5，动弹不得，就像一个现实社会中的中年人，被生活和工作重压，已经失去了去往前看的热情，只想回到过去，幻想着过点原来安静平凡的日子。后来突然遇到了一个孩子，从开始的手足无措，觉得是一种负担，到后来逐渐发现这竟然是自己生命中的一个惊喜，甚至成为自己的一个了不起的成就，这个故事折射出来的其实一种现实社会的家庭关系，若初心不变，则惊喜连连。
经典台词：
1、江流儿：你说我念经的时候佛祖能听见么。
大圣：听见，肯定能听见，那老头最爱搞闲事了。
2、你个小屁孩，叽叽喳喳跟了俺一路，俺老孙的脑仁都被你吵炸了，能不能让我安静会。
3、不许再提金箍棒的事。
4、大圣，二郎神真的有三只眼睛么。
5、江流儿：大圣，大圣，巨力神是不是力气很大。
大圣：很大。
6、江流儿：四大天王是兄弟么。
大圣：是姐妹。
7、江流儿：那哪吒是男孩么。
大圣：不知道。
8、江流儿：托塔天王有塔么。
大圣：没有。
江流儿：那塔里有人么。
大圣：哎西~，没有。
人物简介：
孙悟空：曾经大闹天宫，被如来佛压在五行山下四百多年，偶然因江流儿(小唐僧)解开镇压之印，逃出山洞，但是法力尽失，性格狂躁抑郁，看淡功与名，只想回花果山过平凡日子，又因报恩之心，勉强护送江流儿回长安，一路上不得不与山妖肉搏厮杀，狼狈不堪。后来悟空挣脱法印，唤醒金箍棒，痛扁众妖，大圣归来。
江流儿(小唐僧)：8岁这一年父母被山妖所害，自幼被云游僧法明抚养，在长安城长大，勇敢善良、天真活泼、好奇大度，崇拜大闹天宫的齐天大圣，在山妖来犯之时，勇救女童，多次履险，不肯放弃。
猪八戒：大闹天宫时被孙悟空打下天宫，错投猪胎，常借自己的36般小变化，装神弄佛，骗吃骗喝，爱显摆，富有同情心。
混沌：五行山中大妖王，化身为书生面相的道人，以吃童男童女维持妖身妖术，狡猾狠毒，原形是山海经中的混沌巨兽，大嘴可以吞噬世间一切。
法明：云游僧人，收孤儿江流儿为徒弟，性格循规蹈矩、胆小怕事，只愿过平平淡淡的生活，化缘诵经。
安心：长安城小女孩，被山妖抢去炼丹，被江流儿救出，一路颠簸，信赖江流儿;。
五行山山神：奉如来佛之命，凭咒符的神力，看押孙悟空;。
母山妖：有小机灵，受妖王混沌控制，抓童男童女给妖王炼丹;。
公山妖：愚笨体大，受妖王混沌控制，抓童男童女给妖王炼丹。
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西游记大闹天宫读后感
四百八十年前，天庭。
狂暴的雷电不断击打着云层，使这万里云层不停地翻滚着。雷电的亮光不停闪动，使这云层之上看起来忽明忽暗。那巨大的雷鸣声震得这万里云层差点破出了口子，那是十分慎人的。狂风席卷着翻滚的云层，使得云层不断起伏跌落。这样的情景无论在何人眼里都是十分慎人的，就算是大罗神仙也是一样的吧。
可偏偏那里有个拿着一根金棒的猴子，对此情此景丝毫没有畏惧，反而挥舞着他的那根金棒，向他面前的几十万天兵施威。那猴子的脸在不停闪动的雷电光下显得无比狰狞，他那样子仿佛就是想要把面前的`天兵通通吞掉。
在那几十万天兵的后方，一位穿着龙袍，面生帝王相的男人正盘坐在圣椅上，观察着眼前那只不懂世事的野猴子。在男人的眼神中，透露出些许不屑。
那些天兵都不敢上前，刚刚那猴子的实力他们都见识过了，连太上老君这等人物都斗不过他，更何况他们呢。但他们至少有一点能胜过那猴子，那就是人数，人多力量就大，好歹他们还有几十万人呢。
“他不过就是只猴子，汝等天兵皆可不怕，尽管上前与他打斗就行！”那一脸帝王相的男人带有对猴子的轻蔑，命令众天兵。
那几百万天兵听到男人的命宁，一个个只好先退去对猴子的畏惧，皆上前与猴子打斗起来。
“哈哈哈哈，玉帝老儿，你就是个废物，一个只会指示自己喽啰的废物！”猴子听到玉帝的命令，笑骂道。
玉帝听到此话，虽有愤怒，但未表现，只是轻蔑的笑了下。
那猴子一说完话便举起他的金棒向云层打去，这金棒一打到云层便泛起了一阵金光，伴随着金光的还有一阵光波，这光波威力之巨大，震得那几十万天兵都退后了几步。猴子再将他那金棒一挥，那几十万天兵可都摔倒在了地上。
猴子看见天兵的狼狈样，将金棒正立，笑道：“俺老孙才使两招，你们就趴了，原来天兵天将也不过如此啊！”说罢，那猴子便一跃而起，直接跃过那些天兵，到了玉帝面前。
玉帝看见此状，也是被吓了一跳，但他好歹也是这神界之主，自然也是有些威风的，心中虽是有些受惊，但并未显露出来。
“颇猴，见我何不下跪？”玉帝摆出他平日那威风样，对猴子斥责道。
猴子笑了，笑得那般猖狂，道：“玉帝老儿，我为何要跪与你？你坐在这圣椅上几万年没有功劳，倒干了不少坏事，还不如趁早下来让俺老孙上来坐坐。”
玉帝也笑了，那是不屑的笑，道：“你来坐？你不过是下界一只野猴，有点能耐便要闹天宫，又何德何能可以坐上这圣椅？”
“就凭我的这根如意金箍棒！”
西游记原文：大圣大脑天宫
这一番，那猴王不分上下，使铁棒东打西敌，更无一神可挡。只打到通明殿里，灵霄殿外。幸有佑圣真君的佐使王灵官执殿。他看大圣纵横，掣金鞭近前挡住道：泼猴何往！有吾在此，切莫猖狂！这大圣不由分说，举棒就打，那灵官鞭起相迎。两个在灵霄殿前厮浑一处。
东胜神州傲来国有一座花果山，山顶耸立着一块仙石，受日精月华，产下一石猴。石猴身手不凡，异常勇敢，被推为水帘洞洞主。后来，石猴四海拜师求艺，在西牛贺州得到菩提祖师的`指授，得名孙悟空，学会了七十二般变化，一个筋斗云，可行十万八千里。归来后自号美猴王，去东海龙宫借兵器，得大禹定海神针，化名如意金箍棒，可大可小，重一万三千五百斤。又去阴曹地府，反猴属名字从生死簿上勾销。龙王、地藏王去天庭告状，玉帝欲遣兵捉拿。太白金星建议，把孙悟空召入上界，授他做弼马温，在御马监管马。猴王开头不知官职大小，后知实情，觉得委屈了自己，于是打出天门，返回花果山，自称齐天大圣。
玉皇大帝派李天王率天兵天将捉拿孙悟空，美猴王连败二郎神、哪吒二将。太白金星二次到花果山，请孙悟空上天做齐天圣，管理蟠桃园。孙悟空偷吃了蟠桃，又搅了王母娘娘的蟠桃宴，盗食了太上老君的金丹逃离天宫。玉帝再派李天王率天兵捉拿，双方争持不下，观音菩萨举荐灌江口二郎真君助战。孙悟空与二郎神赌法斗战，不分胜负。太上老君使暗器击中悟空。悟空被擒。玉帝使刀砍斧剁、火烧雷击，不能损伤悟空毫毛。太上老君又反悟空置丹炉锻炼，七七四十九日开炉，孙悟空依然无伤，在天宫大批出手。玉帝请来佛祖如来，反孙悟空压在五行山下，饥时，给他铁丸子吃，渴时，给他熔化的铜汁喝。
西游记原文：大圣大脑天宫
这几天，我重读了《西游记》这本书。这是明清时期作家吴承恩写的一部长篇小说。
这本书讲了唐僧师徒经九九八十一难去西方极乐世界取得真经的故事。唐僧名唐玄奘，他虽善良却胆小怕事。在取经的过程中，他前后收了三个徒弟——孙悟空、猪八戒和沙和尚。孙悟空—睛、敢做敢当而正义大胆、火眼金且本领高强。猪八戒—贪财好色、好吃懒做，但又不缺善心。沙僧—心地善良、老实本分、踏实能干。他们个个身怀绝技，在取经路上帮了唐僧不少大忙。这四个人物形象鲜明，各有特点，性格也各不相同，恰好形成了鲜明的对比。
小时候，我喜欢看西游记的动画，觉得孙悟空很厉害。认为要是自己有孙悟空那么厉害也可以让我去取经。不过长大以后发现我错了，如果唐僧一行人没有去西天取经的勇气，那又有什么用呢?所以成功的首要条件就是要有勇气，有它才能开始这人生的旅程。
记得有次，我有个问题想要请教老师，但是我不敢，因为那个老师给我的第一印像就是很严厉，一直不敢接近。所以那个问题一直没法弄懂。终于，我鼓起勇气战战兢兢的走进了老师办公室，老师当时在批改作业，看见我便放下了手中的事。我小心翼翼的把作业本递过去，说：“老师，第5页的第2题我不太懂，想请教一下。”老师并没有像我以为的用那么严肃的像冰块的神情对我，而是用稍带一点指责的语气说：“怎么这么晚才来问我?学了都过了几天了。”随后，便向我讲解了这道题。之后，我突然发现老师好像没以前那么严厉了。如果我当时没有问老师，或许我现在还不明白这道题怎么解呢!
勇气，是成功的条件之一。慈悲是很重要，但是也不能太没勇气了。太没勇气，就变成没骨气了。
《西游记》是一部很好的书，你能在其中发现许多道理。勇敢是我在其中发现的道理之一。
在四大名著里，我最喜欢生动活泼的《西游记》了，捧起它总觉得既过瘾又有趣。
《西游记》主要讲了唐僧收了孙悟空、猪八戒、沙和尚三个徒弟，徒弟们一心保护师父西天取经，他们千辛万苦，经过九九八十一难，终于取回了真经。
一提起大名鼎鼎的孙悟空，无人不晓，我们脑海里隐隐约约浮现出他与妖怪搏斗的情景，而且会涌现出一副副扣人心弦的画面。他是多么英勇无畏，他大战红孩儿，三打白骨精，与牛魔王交战……他勇敢与敌人奋战，与敌人斗智斗勇，与敌人勇敢周旋，他的正义与坚贞不屈，深深震撼着我。
唐僧是个善良的和尚，“阿弥陀佛”在嘴边不停念着，敲木鱼的声音一遍又一遍地在他耳边回荡。他爱世界万物，甚至边一只蚂蚁死于他的脚下，他都要念一百遍经文给它超度亡魂。我非常尊敬他，他坚持不懈的精神深深震撼了我。
提起猪八戒，同学们一定会“扑哧”一笑，但我非常敬佩他，他虽然贪财好色，但他一心一意保护师父，在妖怪面前毫不屈服。他被白骨精抓住，庆幸逃了出来，他却再次与白骨精不示弱地搏斗。
人生之路是崎岖的，摔倒了就要爬起来，否则就永远看不见属于自己的蓝天，再看看现在，我们一遇到困难就退缩、气馁，我们要勇往直前，战胜困难，毫不放弃!如果想要爬起来，就要靠自己。有一次，我去爬山，爬到一半就气喘吁吁，便放弃爬山了，如今想起我是多么惭愧啊!让我们一起做个毫不畏惧、不畏困难的人吧!这样会让我们的生活更加五彩缤纷。
一部古老的神话故事，但却引起了儿童的喜爱，那就是《西游记》。小时候，我只是看动画片与图画书。但现在，我不仅看与读，而且还学会了思考。
《西游记》中唐僧、孙悟空、猪八戒和沙和尚大家都十分了解。其中，我最喜欢的就是孙悟空啦!因为他总是聪明过人、助人为乐、能分辨好人与坏人，来守护唐僧和弟兄们。他就像我们现在的人民警察一样，火眼金睛，抓坏人救好人，时刻保卫着我们。或许由于唐僧遇到麻烦的事情就不动脑筋，盲目地接受别人的帮助的缘故吧，有时才会不听孙悟空的好心劝告，掉入妖怪的手中。这足够说明了遇到麻烦的事情要动脑筋，如果不动脑筋，听了别人不好的意见，反而会更糟糕。不过我还认为唐僧过于善良，哪怕对待坏人也十分好，因为他只看表面，不了解人的本质。
我也很喜欢猪八戒。我觉得他是个性格单纯但很可爱的人。他不会想出一些好方法，但却有正义感。只要他想做的事，他就一定会去做。他会奋不顾身地保护师傅的安全，而不考虑自己的安危。看上去他有些笨不动脑筋，但是人们觉得他笨的可爱。我们要学习他那种不怕敌人的胆量。不过有些事在做之前要仔细考虑，分清楚哪些可以做哪些不可以做，要凭自己的实力去做。
总之，师徒四人每人都有长处和短处，正所谓“三人行，必有我师焉。”我们应该学习他们的长处，哪怕是他们的短处也必须看看自己是不是也有，如果有的话，要努力改正，成为一个完整的人!
真的非常好看。每一个章节都有许多不同的惊险冒险，让人不由自主的一页一页看下去。虽然大家都认为悟空法力高强，是最厉害的，但我却有点不以为然。他法力高强是无庸置疑的，但我认为西天取经的旅途之所以会如此有惊无险的顺利，而非悟空一人的功劳。不管怎麽说，西游记真的很好看。
放下《西游记》，我就犹如看了一场惊心动魄的大电影。有懦弱而又诚心向佛的唐僧，有嫉恶如仇、重情崇义的孙悟空，有集贪，懒，色，馋于一身的猪八戒，有老实憨厚的沙僧。
书中讲述了师徒四人历尽了千辛万苦最终取得真经的故事。
以前我看过电视剧，如今读完《西游记》，我对里面的人物又有了进一步的了解。
孙悟空，忠心护主，一切妖魔鬼怪魑魔魍魉逃不过他的火眼金睛，护着唐僧西行取得真经，为斗战胜佛。孙悟空虽然有七十二般变化，却改变不了他身后的那根尾巴，以至于在跟二郎神斗法是被识破。孙悟空是贯通全书的人物，吴晨恩把猴子的调皮，灵敏，不服输的性格描写得淋漓尽致，造就了孙悟空乖张又不失圆滑的形象。
猪八戒，贪，懒，色，馋。_出家后，取经的心一直不是很坚定。梨山老母菩萨稍一试探，立马原形毕露。后来取经的一路上，八戒三天两头嚷嚷有散伙，所以虽然取经回来，但也只当了个金坛使者。
沙僧是整部戏里的和事老。原本是天宫中的卷帘大将，一个微不足道的小人物，只因打破酒杯被贬，坠入流沙河，整天吃人不日。后经观音菩萨点化归顺佛门。他任劳任怨，沉默寡言。号金神罗汉。
唐三藏虽然没什么特殊本事，他慈悲善良，收了三个得力的徒弟。他潜心向佛，一心只往西天取经普度众生，时常真假善恶不分。比如孙悟空三打白骨精，第一棒打死貌美如花的女儿，第二棒打死瘦骨嶙峋的老奶奶，第三棒打死风烛残年的老公公。唐僧气得把那紧箍咒来回念了二十多遍。可他哪知道孙悟空对他的好哇。
《西游记》让我懂得了天下无难事只怕有心人，只要确定了目标，不怕艰辛，收获肯定是美好的。
假期里我看了《西游记》这本书，这本书主要讲了唐僧师徒四人去西天拜佛求经经过了九九八十一难。
其中我最喜欢孙悟空，应为他非常勇敢，天不怕，地不怕，忠心地保护着师父去西天拜佛求经。他的头脑很机灵，而且喜欢路见不平，拔刀相助。但是他有一个缺点，就是非常冲动，就因为如此，唐僧就常常念紧箍咒，使得他疼痛难忍。
下面我喜欢的就是沙僧，因为他忠厚老实，也不贪图荣华富贵，对师父更是忠心耿耿，他可以拼了命地保护师父。
我不喜欢猪八戒的好吃懒惰，贪图荣华富贵和美色。喜欢他但他对师父的忠心。我喜欢唐僧在取经的路上不受任何诱惑和阻力。不管是金钱还是美色，他都当作一堆泥土。就算前方有一大堆妖魔鬼怪，他也毫不恐惧，一心只想取得真经。他的这种精神实在让人佩服。但我不喜欢他有时却不分青红皂白地冤枉别人。
通过读《西游记》这本书，我知道了：做每件事都要目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就一定能够达成我们的梦想。