优秀作文需要注意段落结构的合理安排,使文章的层次清晰可见。接下来是一些具有艺术特色和思想深度的优秀作文,希望能够引起大家的共鸣。
保护眼睛教案
1、初步了解眼睛结构。
2、知道眼睛有什么用。
3、知道怎样爱护、关心自己的眼睛。
每人一面小镜子,“大大的眼睛”画面两幅。
二、 让幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的?引导幼儿在镜子里仔细看看,或用手轻轻摸摸自己的眼睛,知道眼睛像一个小圆球。
三、 提问:眼睛什么地方会动?幼儿边摸边感知眼球会动。
眼睛里有什么?是什么颜色的?
眼睛长在哪里?
四、 让幼儿互相观察眼睛,并进行比较。进一步感知眼睛的结构。
五、 引导幼儿讨论眼睛有什么用?(幼儿互相讨论、交流)六、 出示画面并提问:
1、眼睛有什么用?
2、我们怎样爱护、关心自己的眼睛?
让幼儿知道画画时要坐端正,不用脏手揉眼睛,要用干净手帕擦眼泪等。
保护眼睛教案
1、透过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
5、了解主要症状,懂得预防和治疗的自我保护意识。
电子白板,保护眼睛的ppt
一、谜语导入。
上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。
上大门,下大门,关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造,用途。
1、出示图片引导幼儿观察。
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。
提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?
小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们必须要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片。
(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问:这个小朋友做得对不对?为什么?就应怎样做?
小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服能够用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?就应怎样做?平时还要注意什么事情?
小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一齐做眼睛保健操。
教育活动内容选材非常重要,它直接关系到活动的成功与失败。本次教育活动的内容贴近幼儿的生活,与他们的身体息息相关,看似一个简单的活动内容,却蕴含着重要的教育意义:孩子们对“眼睛”这一器官既熟悉又陌生,熟悉的是眼睛是身体的器官,时时刻刻都能接触到,陌生的是对眼睛的认识缺乏更深入的了解,通过这次活动,不但让幼儿细致地了解了眼睛的构造及其作用,而且纠正了幼儿用眼方面的错误,同时学习了用眼卫生知识。在整个活动中,幼儿始终保持对活动的高度兴趣和关注,课堂气氛活跃而民主,他们对眼睛的构造还是用眼卫生,都能大胆地与同伴、老师交流,活动结束时,许多孩子都能说出不少保护眼睛的方法,这是我们希望达到的预期效果。
请保护好自己的眼睛作文
依照老师的要求,我在奶奶家体验当1回盲人。因而,我拿红围巾把自己的眼睛蒙上,开始了我的1小时盲人经历。
刚开始,我觉得做盲人很简单。因而,我在屋里走来走去,以显示自己的不屑。过了1会儿,我已对做盲人有1点点烦了。由于做盲人既看不成电视,又看不成书,还总是碰着其他东西,而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候,奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。由于我看不见,所以根本不知道,害得我1通好找,最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来,我对做盲人失去了耐心,开始不停地问妈妈时间,并总想着时间快点过去。最后,我已悄悄把红围巾打开了1条缝偷看电视,但被发现了。妈妈把红围巾给我重新蒙上,并说:你如果再把红围巾拿开,就让你再蒙上1个小时。1听见这句话,我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到1分钟就问1次时间,1直问到活动停止。漫长的时间过去了,我终究又看见了世界美丽的色采!
这1次活动让我深深体会到:人的眼睛有多么重要!我们1定要保护好自己的眼睛,如果人们没了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保护眼睛吧!
6.6爱眼日如何保护自己的眼睛
眼睛是人体中极为重要的器官之一,需要我们时刻保护和呵护。下面我从多个方面为大家分享一些如何保护眼睛的方法。
要保持良好的生活习惯。睡眠充足、饮食均衡、适度运动是保护眼睛的重要方法。睡眠不足会导致眼睛疲劳、视力下降,饮食不健康会影响眼部营养供应,适度运动则能增强身体免疫力,避免眼病发生。在使用电脑、手机等电子产品时,要注意保持适当的距离、间隔时间,避免对眼睛造成伤害。
防护好眼睛。太阳紫外线、灯光辐射、粉尘等都会对眼睛造成伤害。在室内,要注意减少强光照射,添加灯罩或改善照明系统;在户外,要佩戴墨镜或普通眼镜,避免直接望向强光源;在工作时,要佩戴防护眼镜或面罩,防止粉尘、颗粒物等物质对眼睛造成伤害。
正确护理眼睛。每天早晚洗脸时,适当按摩眼周肌肤,可促进血液循环、缓解眼部疲劳;还要避免揉眼、擦眼,以免引起细菌感染、造成眼睛病变。在使用化妆品时,尽量选择无刺激性、温和型、低敏感的产品,尤其是眼部化妆品;皮肤科主任建议用蜜能眼霜效果最好,它能滋润、舒缓眼部肌肤,淡化细纹黑眼圈,是一款非常值得推荐的化妆品。
爱护眼睛的作文:请保护好自己的眼睛
一个星期六的上午,按照老师的要求,我在奶奶家体验当一回盲人。于是,我拿红领巾把自己的眼睛蒙上,开始了我的一小时盲人经历。
刚开始,我觉得做盲人很简单。于是,我在屋里走来走去,以显示自己的不屑。过了一会儿,我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视,又看不成书,还总是碰着其他东西,而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候,奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见,所以根本不知道,害得我一通好找,最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来,我对做盲人失去了耐心,开始不停地问妈妈时间,并总想着时间快点过去。最后,我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视,但被发现了。妈妈把红领巾给我重新蒙上,并说:“你如果再把红领巾拿开,就让你再蒙上一个小时。”一听见这句话,我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间,一直问到活动停止。漫长的时间过去了,我终于又看见了世界美丽的色彩!
保护眼睛作文
从前,森林里住着各种可爱的小动物们,但其中有一只不。
的小猴子。他学习生活中有许多坏毛病,平时从来不注意用眼卫生,经常得“红眼病”。得病时眼睛血红,见风流泪,有时几乎看不见任何东西。并且慢慢地导致其眼睛视力急剧下降。小猴害怕地把这件事告诉爸爸妈妈。爸爸妈妈急忙带小猴来看啄木鸟医生。此时小动物们也不愿意跟小猴玩,并给它起了个外号叫“脏眼猴”。下面让我们来看一看小猴的一天学习生活吧!
这是一个天气晴朗,阳光明媚的日子。小猴开开心心地背着书包来到学校上课。猫老师给大家讲了一些关于数学方面的小知识,然后叫大家完成课堂作业。小猴无精打采地打开作业本开始写起作业来。可是一分钟两分钟三分钟过去后,小猴写作业的姿势变得古怪起来:翘起二郎腿,整个身子趴着桌面,眼睛几乎快要贴在作业本上。猫老师看见了严肃地批评了他并叮嘱说:“写作业的姿势要端正,做到”三个一“,即一拳一尺一寸,胸与课桌保持一拳,眼睛与书本保持一寸,手离笔尖一寸,知道了吗?”小猴不耐烦地回答道:“知道了。”然后他照样继续保持那种不雅的姿势写字。课间,小猴有时感到眼睛痒,就用脏手直接摸眼睛;不过瘾时,就用手拼命地揉眼睛,搞得双眼通红。其他小动物看到了,关心地说:“不能这样弄,应该用毛巾洗一洗眼睛,不行的话再用眼药水点下。”可小猴根本不听,说他们多此一举。放学回家后,小猴妈妈要求小猴先完成家庭作业再玩,可小猴总是趁妈妈有事时偷看电视。为了看得更清楚,他有时竟然站在电视机跟前,一看就是好长时间。慢慢地他开始感到眼睛发胀,视觉模糊起来。时间过得真快,又到了吃晚饭的时间。猴妈妈叫小猴吃晚饭后看看远处的绿树和风景,让眼睛休息一下。可小猴刚一吃完饭就迫不及待地拿起妈妈的手机快活地玩起游戏来。猴妈妈怎么讲它就是不听,最后猴妈妈没办法就只好随他了。一天的学习结束了,该到睡觉的时候了。猴妈妈叫小猴收拾书包早点睡觉,可小猴此时也不闲着,他躲着猴妈妈偷偷地在昏暗的月光下看自己喜欢的图画书《喜洋洋与灰太狼》。
看着小猴脑中不断扫过的画面,啄木鸟大夫关心地说:“其实大家都在时刻地提醒你,可你却不把它当回事,现在急了吧!要想恢复你的视力,首先要把这些不好的学习生活习惯改正过来,每时每刻都要注意。等你哪天养成了良好的学习生活习惯,你的眼睛就会慢慢地好起来。”
眼睛是我们心灵的窗户,它让我们看到了大千世界的美丽。
是眼睛,让我们享受到了“几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,让我们领略到了“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的夏天;也是眼睛,我们感受到了“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”的秋天,以及“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”的冬天。
看不清东西,生活就很不方便。我的外公,他不仅有白内障,还有青光眼,看不清东西。因为眼睛不好,他一般很少来我家。去年有事,他来了,每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时,我们出去上坟,他眼不好,踩跳了,摔倒在地上,我们都很惭愧,没有照顾好他。幸而没多大事,庆幸之余,时时提醒自己,有一双好眼睛真好,不受罪。
看到身边戴眼睛的人越来越多,我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时,要爱护好眼睛,改掉不良的用眼习惯,特别是当下,手机,电脑,辐射很大,中学生又喜欢,爱不释手,持久的玩,对人的眼睛杀伤力很大。
有一次看见一个新闻,说一女子长时间盯着屏幕,双眼干涩后还不以为意,没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。经确诊,她患上了严重的干眼症,严重的话还可能失明。
我把这个事说给同学听,她告诉我,她邻居家有一个小男孩,特别喜欢打游戏,上了瘾,天天上网。因为怕父母知道,晚上就躲在被窝里玩。有一天,感觉眼睛不对劲,看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查,结果是眼角膜脱落了,做了手术,视力才逐渐恢复过来。
往往失去后,才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛,当多爱惜。《时间都去哪儿了》,有一句歌词说得好,“还没好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去,模糊。歌唱时,也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧!
眼睛,是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛,比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛,好好拥有。好眼睛,享受好自然,好人生。
眼睛,是心灵的窗户,都说透过一双眼,便可以了解一个人的性格、品质。那如果眼睛蒙上了一层“玻璃”,心灵沟通的桥梁,朦胧了,雾化了。
六年级的时候,为了犒劳我优异的成绩,妈妈便买了我一直垂涎三尺的电脑回来。人总是对新事感到好奇的,何况是神通广大的电脑。那时,对电脑像着了魔似的,经常趁父母不在家的时候,玩成三更半夜。放假时,一整天一整天的玩。
学习负担重,玩得多了,白天精神不济,有了黑眼圈,成绩开始下降。最严重的还是,我发现我开始看不清黑板了。
一看不清,心里就慌成一团,总觉得有什么在心里上窜下跳,令人心烦。我知多半是玩电脑时间太长,辐射太多,不爱护眼睛所致。
看不清黑板,我有一种世界末日之感。
我尝到了不保护眼睛的苦果。因看不清黑板,又怕跟父母说,小学毕业成绩不理想,与理想的中学失之交臂。面对妈妈恨铁不成钢的表情,心里就像嚼了苦瓜。
时至今日,我已经习惯了戴上眼镜。环顾周围,班上大半同学都是如此。戴上眼镜,多是自食其果——看书姿势不对,沉迷于电脑,不注意眼睛保健等。
我想起与好友出游时因没带眼睛而错过的风景,那种想撕开眼里的“窗帘”,却发现你连碰都不能碰时,只能望景兴叹。从此,无论去那儿,眼镜都成了我的必需品。
眼睛是心灵的窗户,透过窗户,你才能看清外面的世界,鸟语花香。若是安上了一道玻璃,那一切都变得模糊,有了距离感。
爱默生说:“有的人的眼睛像桔子一样毫无表情,有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井,可当井盖盖上,井再怎么深,也掉不进去了。”就像你的眼睛,再怎么美,戴上眼镜,别人也无从察知。
我改变不了过去,但我还能掌握我的未来。从现在起开始好好爱护眼睛,远离电脑游戏。
亡羊补牢,为时还未晚!
6.6爱眼日如何保护自己的眼睛
1、花青素花青素的抗氧化能力约是维生素e的50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素e高出50倍,比维生素c高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。
4、虾青素虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分,是专门为孩子研发,最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素a的食物:维生素a直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素a易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素a,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素b1的食物:缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类,即可补充维生素b1。
8、多摄入含维生素b2的食物:缺乏维生素b2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
保护眼睛教案
1。让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。
2。使幼儿懂得眼睛的用途和它的重要,进而培养保护眼睛的意识。
3。幼儿通过看眼睛、说眼睛,增进与同伴的了解和交流;在获得知识的同时也获得了快乐。
4。初步了解健康的小常识。
5。学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
每人一面小镜子,“眼睛”画面两幅。
2。幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的?引导幼儿仔细看一看,或者用手轻轻摸摸自己的眼睛,知道眼睛像一个小圆球。
3。提问:眼睛什么地方会动?(幼儿边看边摸)知道眼皮会一眨一眨的,眼球会转动。
4。让幼儿互相观察眼睛,进行比较,进一步感知眼睛的结构。(教师引导幼儿说出自己的想法,说一说自己的眼睛与别人的眼睛有什么不同。
5。引导幼儿讨论眼睛的用处。教师小结:眼睛对我们的重要作用,强调在日常生活中要特别注意保护我们的眼睛。
6。出示画面并提问:眼睛有什么用?我们怎样保护眼睛?让幼儿知道看书、画画时要坐端正,平时不用脏手揉眼睛,要用干净的面巾纸或手帕擦眼等。
教师对本次活动进行总结,表扬在活动中积极参与的幼儿,同时也要鼓励那些在活动中较安静的孩子,让他们在获得知识的同时,也获得了快乐,更体验到教师的关心和爱护。培养和保持了他们对健康活动的兴趣。
活动过程中,我首先利用猜谜语的小游戏来引入,孩子们都十分的感兴趣,但是我在个别孩子说出谜底时,原意是想让孩子们有个发散性思维,而没有及时的给予了肯定,造成了在这一环节上浪费的时间比较多。在教育孩子如何爱护保护眼睛的时候,虽然有让孩子们自由讨论,但是孩子们的回答都比较局限,只能说:“不用手揉眼睛”等等,而老师也没有进一步的去引导。教师为孩子们提供了眼睛的图片让幼儿观察,虽然能够从整体到局部、从成人到孩子来进行展示,可是在选择图片上来看,所选择的个别图片眼睛部分比较的不明显。因此在选择教具的时候需要更加的谨慎。总的来说,今天的这个活动效果还是很不错的,整个活动气氛比较好,虽然在活动过程中仍有些许的不足,但是有反思有改正才会有进步,相信我们班的健康活动一定能开展的更好的。
请保护好自己的眼睛
我配了一个角膜塑形镜,晚上戴在角膜上,白天摘下来,不用戴眼镜视力就能达到5。0,看东西很清楚。
双休日,爸妈带我去南部山区游玩。
在这个春暖花开的季节里,小鸟扇动着翅膀在枝头欢快的歌唱;婆娑的柳枝悄悄地冒出来新芽;嫩嫩的小草从土里偷偷探出头来,我都能清晰地发现。
我奔跑在葱翠的小路上享受花香鸟语,躺在锦缎般的草地里上舒服的晒太阳,啊!感觉好爽啊!再也不用担心眼镜掉下来,再也不用担心镜片会摔碎,同时也感觉眼睛少了一个负担。不戴眼镜的感觉真棒!
我和伙伴打闹嬉戏,和爸爸打乒乓球,骑车兜风,虽然带眼镜也能做这些,但比以前轻松多了。
自从我戴上眼镜后,每次过生日许愿时,我总会默默地许下:我如果不用戴眼镜多好!
如今,终于实现了这个愿望,好开心呀!从此,我不会再有因为戴着眼镜,而给生活带来的不便。
妈妈常常对我说:“这是我第二双眼,你要好好珍惜它,爱护它。”对啊,带上眼镜是多么不方便,大家也要珍惜自己的眼睛,不让它默默的落泪。
我会有今天,多亏它——塑形镜。
终于不用戴眼镜了!yes!
缓解眼睛疲劳保护眼睛
怎样保护眼睛,由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上,眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼次数减少,因而泪液分泌减少,容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时,一旦集中精力工作,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等,如果得不到及时保养和调节,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易过早形成白内障。
此外,电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中,眼球平均每天要转动2—3万次,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制,如果疲劳过度,或休息不够,也极易造成视力的永久伤害。
怎样保护眼睛 6个妙方可以轻松缓解眼睛疲劳
1、每天勤眨眼
每天特意眨眼300次比较合适。
2、视线转移
3、眼睛按摩
怎样保护眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。
4、热手敷眼
手掌相对搓热后放到眼部热敷数秒。
5、食疗养眼
维生素b是视觉神经的重要营养来源之一。
6、日光浴
找太阳光较柔和时间段,面对太阳闭上双目,大约1分钟。
对从事电脑相关的近视人群来说,需要每天面对电脑六至八小时,碰上加班熬夜,面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑,容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状,因此,知道怎么保护眼睛显得十分重要。镜界顾问为您支几招:
1、工作忙碌吸口气
吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据镜界网调查,很多人因为太专注盯着电脑,本能地使呼吸速度变缓,而吸气是可以加速血液循环的`,可以缓解眼睛疲劳。
2、让眼球做运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
3、上班时保持间歇休息
职业上班族每天连续使用电脑在6至8小时,应每隔1至2小时休息一次,让眼睛离开电脑10分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。
4、忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数过少,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。
5、坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。
保护眼睛
眼睛是人体的重要器官,也是非常容易生病、非常容易受到伤害的器官。本课要使儿童从小就知道眼睛的重要性,知道怎样保护眼睛、预防近视。
本课分为两部分。第一部分指导学生认识眼睛的重要性。课文中有5幅插图,分别表示人在工作、学习、娱乐等方面都需要眼睛。这5幅图是:开车、做实验、看电视、游戏、侦察兵侦察敌情。教师在教学这部分内容时,可以启发学生充分讨论,使学生认识到眼睛是人的宝贵器官。
第二部分指导学生认识怎样保护眼睛。保护眼睛需要从许多方面来讲,本课讲了三方面的内容,因此这部分课文分为三层:
第一层是预防近视,这是本课的重点。近视眼是儿童的常见病,要保护好视力,就要以预防为主。课文首先以插图说明了预防近视的三种正确的做法:正确的读书、写字姿势;学习时间不宜过长,中间要适当休息,向远处眺望;课间要认真做眼保健操。然后,课文又图示了四种不正确的做法:长时间玩游戏机,眼睛距电视屏幕太近;边走路边看书;躺在床上看书;读书、写字眼睛距书本太近。这样,课文从正反两方面向儿童介绍了在预防近视方面,应该怎样做,不应该怎样做。
第二层是从卫生的角度讲保护眼睛,课文介绍的主要内容是:每天早晚洗脸,脸盆、毛巾应当专人专用,不要与家里其他人合用;不要用脏手揉眼睛。
第三层是防止眼睛受到意外伤害。课文中的两幅插图分别表示:点鞭炮时,如果眼睛不躲开就可能被炸伤;用棍棒打闹,很容易扎伤眼睛。
一、目的要求。
1.使学生了解眼睛的重要性和保护眼睛的重要意义。
2.使学生知道保护眼睛预防近视的方法(应该怎样做,不应该怎样做)。
二、课前准备。
教师准备:保护眼睛、预防近视的幻灯片。
三、教学过程导入新课。
1.猜谜语:
上边毛,下边毛,中间一颗黑葡萄。
2.谈话:今天我们就来学习有关眼睛卫生方面的知识。
(板书课题)。
学习新课。
1.指导学生了解眼睛的重要性。
提问:眼睛有什么用?
学生分组讨论。
汇报讨论结果。
小结:(指导学生看书第36页插图)眼睛是我们身体上最宝贵的东西,我们做游戏、看书学习、工作都离不开它。
(1)预防近视。
讲述:眼睛非常容易得的一种病叫做近视。近视眼不能像正常的眼睛那样看东西,必须要把书本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同学如果得了近视眼,就看不清黑板上的字了,1必须戴眼镜。戴着眼镜,许多活动都不方便。长大以后参加工作,有许多工种患近视眼的人都不能做。
(如果班上有患近视的学生,可以请他们说一说感受)。
谈话:近视眼是怎样得的?
学生分组讨论。汇报。
出示幻灯片。
提问:照图说说,这些小朋友在做什么?这样做对眼睛有坏处吗?
讲解:写字、看书时眼睛离书本太近,常躺在床上看书,常走路、坐车看书,常在昏暗的光线下看书,都会得近视眼。我们班里哪位同学有这样的坏习惯,要马上改正。
出示幻灯片。
提问:照图说说,这些小朋友在做什么?这样做对眼睛有好处吗?
讲解:眼睛离书本的距离要适当,大约一尺左右;连续看书的时间不能太长,中间要休息一下,眼睛往远处看;课间要认真做眼保健操。
提问:为了预防近视眼,我们应该怎样做,不应该怎样做?
(2)注意眼睛清洁卫生。
谈话:眼睛还会因为不干净得病。怎样保持眼睛清洁卫生呢?
讲解:我们每天洗脸时,要用自己的毛巾,自己的脸盆,不要与其他人合用,这样可以防止传染上眼病。另外,眼睛痒痒或进了沙子,不要用手揉眼睛,要用干净的手绢擦,这样可以保持眼睛清洁,不得砂眼等其他眼病。
(3)防止意外伤害。
谈话:眼睛除了以上两种病以外,还可能受到外伤。谁来说说,眼睛怎么会受伤流血?
讲解:有些同学平时爱打闹,有的同学爱拿棍子打着玩,不小心就会扎伤眼睛。在元旦、春节期间,大家还爱放鞭炮,可是每年都有许多孩子的眼睛被炸伤。所以大家最好不要放鞭炮。
1、看书写字眼睛与书本距离一市尺。
2、看书一小时要休息几分钟。
3、字要写大些,要清楚整洁两不看。
1、光线太暗不要看书。2.、躺卧不要看书。
1.概述本课内容。
2.两人一组,互相检查看书和写字的姿势是否正确,并用尺子量一量眼睛与书本的距离是否合适。
布置作业。
下节课将刷牙用具带来,并在上课前倒入水杯多半杯凉水。
四、参考资料。
近视眼只能看清近处的东西,看不清远处的东西。近视是由于总看近的东西,或在光线比较暗的情况下看书,使肌肉总处于紧张状态,眼球的晶状体和视网膜的距离过长,或晶状体折光力过强,使进入眼球的影像不能正好落在视网膜上,而落在视网膜前,物体看起来就不清晰了。
青少年发生近视,主要由于看书写字的姿势不正确,或者光线不合适,场所不适宜,持续用眼过度,使眼的调节装置过度紧张,屈光能力增强造成的。这种屈光性近视称为“假性2近视”,这时只要注意用眼卫生,坚持做眼保健操等,可以使视力恢复正常。发生假性近视以后,如仍不注意,不采取有效措施,就会造成眼珠前后径过长,变成真性近视。这时,视力就不容易恢复正常了。
一、活动目标:
1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。
2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。
二、活动准备:情境表演:“排除眼中的异物”。
三、活动过程:
1、以情境表演引入。
3、讨论:眼睛除了进了异物后不舒服外,还有什么时候不舒服?(得了红眼病的时候)(1)得了红眼病有什么感觉?(很难受。眼睛会流泪、怕光,还有轻微的疼痛,眼睛冲血、肿胀、结眼屎等)(2)得了红眼病该怎么办?(因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起,更不能用别人的手帕、毛巾,或用脏手去碰眼睛,也不能牵别人的手,不能使用别人的东西等。)(3)红眼病的预防。(得了红眼病要及时治疗。)。
4、师小结:告诉幼儿要爱清洁、讲卫生,严格保护自己眼睛。在红眼病流行的时候,不到公共场所去玩。
幼儿园小班健康活动:眼睛。
一、活动目标:
1、了解眼睛的外观结构。
3、初步培养幼儿关心、帮助他人的愿望。
二、活动准备:
课件《眼睛》、图片若干。
三、活动过程:
1、游戏:“指五官”
今天老师和大家来玩“指五官”的游戏,看看谁又快又正确的指出五官。(慢到快)。
眼睛长什么样子?找旁边的好朋友互相看看,并说一说。
2、课件——认识结构。
1)眼睑:有一个好听的名字叫眼睑,它还分上眼睑和下眼睑,找找我们的眼睑在哪里?(摸摸)你们看,我们的眼睑还会眨呢。我们平时说的眼皮就是眼睑。
3)我们的眼睛除了眼睑和眼睫毛,还有什么呢?在里面还有一个眼球,小朋友先告诉老师,球是什么形状的(圆圆的),对了那我们的眼球也是圆圆的,出示一只球,你们看,这个就是球,能转到这边、能转到那边,那我们的眼球也能转来转去,来试一试,34)在我们的眼球上还长着黑黑的是什么?(我们中国人的眼珠就是黑黑的)白白的呢?。
小结:我们每个人都有两只眼睛,会眨、会转。
(过渡语)刚才我们看了电视,眼睛有点累了,现在我们来闭上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用:会看。
1)请小朋友闭好眼睛,可不能睁开啊。闭好眼睛看看老师手里拿的是什么?看的见吗?为什么?(因为我们眼睑闭上了)。
2)现在,赶快睁开眼睛来看看老师手里拿的是什么?为什么?
小结:刚才我们眼睛一闭上,就看不见任何的东西,看出去都是嘿嘿的。可当我们的眼睛睁开,眼球一转,能看清所有的东西。
1)眼睛有那么重要,那我们应该怎么样保护它呢?不让眼睛生病呢?(自由说)。
2)今天我们班还来了几位小动物,我们一起来看看它们发生了什么事情?
(1)课件:问小狗怎么拉?(红眼睛)为什么会红眼睛的?
(2)课件:问小猫怎么拉?(戴眼睛)为什么会戴眼睛的?
(3)课件:问小熊怎么拉?(一只眼睛受伤了)怎么会受伤的?
小结:刚才我们帮助小动物解决了一些困难,使他们又有了一双明亮、美丽的大眼睛,它们十分的感谢你们,谢谢小朋友!(不用谢)。
教学设计。
一、活动具体目标:
1.培养学生的保护眼睛的好习惯,从我做起,从现在做起,同时也要关注别人的眼睛健康,做好宣传,让每个人都学会保护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。
2.学会收集资料,处理资料。
3.培养学生的创新精神和实践能力以及与他人协作的团队精神和社交能力,激发学生对综合实践活动的兴趣和热爱。
4.使学生走近生活,了解社会,了解教师学生眼睛的现状,激发学生保护眼睛的意识。
5.在活动中,培养学生严谨求实的科学态度,不怕吃苦的精神;了解并掌握研究性学习课题活动方案的设计方法。
三、活动具体过程:
(一)创设情境。
1、猜猜这是谁的眼睛。
出示四位同学的眼睛,让学生猜猜这是谁的眼睛。
2、眼睛是我们心灵的窗口,它是我们一生的朋友,有了它,你可以感受到一望无垠的金色大沙漠给你的震憾,眺望夕阳西下时的无比瑰丽,融入大森林的点点新绿,你也可以准确地触摸到一只梨,一个盘子或杯子,更可以在春光烂漫的时候,让或紫或红的娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底。可是失去了它,我们的世界将变的暗淡无光,没有生活的价值,失去了对美好生活的幻想和向往。
3、做一些体会重要性的游戏。
请两位同学上来做一个画眼睛的游戏。做完后谈谈当眼睛看不同的时候,给我们带来了什么的不便。
(二)提出研究课题,制定研究计划。
为了可以看到世上美好的事物和东西,使自己能够不枉此生,让生活更有价值,因此我们要好好保护我们心灵的窗户——眼睛。做一个保护眼睛的小天使。
(三)开展研究活动、实践活动过程和活动汇报汇报过程:
我们三年级的同学在这一个多月以来的时间里,开展了《保护眼睛》的综合实践活动。
在活动中,我们所有的同学都参与进来了,分成了一个个活动小组。走出教室,向全校的学生老师作调查,去询问有关的老师,自己去寻找一切有关的资料。还走向社会,请教家长,采访医生。我们的行动付出了许多努力,也得了回报。今天在这里,将要进行活动成果的交流和汇报。美丽的眼睛如果不好好保护,那么,我们眼里的世界将不再美好,模糊和暗淡如果伴随着我们的生活,又该怎么办呢?所以我们行动起来了,保护眼睛,保护我们心灵的窗户。
1、保护眼睛,首先要了解眼睛,它到底是怎样的一个器官呢?请听听寻梦小队的调查成果,你就明白了。(组长汇报结果)。
3、学生发表意见。
4、是啊!如果我们不好好保护眼睛,这个鲜红的数字可能就会属于我们班级了。为了让同学了解更多保护眼睛的知识,我们龙凤队可是翻阅了很多书,上网搜索,找来了许多资料,并且做成了小报,供同学们学习。(小队成员介绍怎样养成良好的用眼习惯)。
5、了解了这么多的知识,还有一件事可不能忘记。每天要做眼保健操!希望小队的同学们早就想到了。为此他们找到了体育老师,重新再好好学一遍。他们学会了以后,不仅帮助我们班的同学纠正了错误的做法,还到一年级去,教小朋友们学做正确的眼保健操。
6、对呀,特别是眼睛累了,要让它好好休息一下。接下来,保健小队将要教给我们一个眼睛疲劳瞬间击退法。各位老师,各位同学,如果你的眼睛累了就跟着一起做做吧。(小组成员介绍)。
你知道吗?保护眼睛还有一个好方法?多吃能保护眼睛的食物。你看火箭队全都给我们带来了。(实物展示并介绍,讲完后给同学们泡上一杯明目茶)。拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人都是那么重要,能够看到蓝天白云,青山绿水,还有快乐的小伙伴是一种幸福。(请听诗朗诵:孩子的眼睛。)。
小知识:世界爱眼日。
-〖活动目标〗。
1.了解眼睛的基本功能,增强保护眼睛的意识。
2.通过观察、体验、联系实际、调查统计,进一步感受保护眼睛的重要性。
3.通过讨论、交流、归纳总结、现场指导,努力纠正不良的用眼习惯,学会科学用眼。
〖活动准备〗。
(一)学情分析。
二年级学生的认知水平还不高,思维还较为具体、形象,好奇心强,学习欲望高,通过引导学生做实验、观察、思考、交流和小组讨论,他们很容易结合生活实际来表达自己的感受和想法。为了达到教学的目的,我还翻阅了学生的体检表,其中本班学生视力不良的有17人。
(二)物质资料准备。
1.课件。
2.从市学校健康教育所了解到全市中小学生体检数据。
3.联系市学校健康教育所医生。
〖活动过程〗。
(一)活动一:实验导入,揭示课题。
师:同学们,今天我们又要上品德与生活课了,活动之前,老师想和大家一起来做个小实验。
生:好!
师:请大家把眼睛闭上,翻开书本《保护眼睛》这一课。全体学生参与实验。
师:好,再来一次,这次不用闭眼,也是翻开这一课。全体学生参与实验。
师:谁来说说看,睁着眼翻书和闭着眼翻书有什么不一样?
生:睁着眼翻书我觉得很容易,闭着眼翻书就什么都看不见了。
生:闭着眼翻书什么都看不见了,很难受!
师:是的,眼睛对我们每个人来说都是非常宝贵的。有一双明亮的眼睛,对我们做好各种各样的工作,享受大自然的美丽是非常重要的。所以,我们应该更加关心、保护好自己的眼睛。
(二)活动二:联系生活,体验、感受。
1.观看课件,提出问题。
师:可是在我们的日常学习生活中,有的小朋友是这样做的,你们看(出示教材画面)――。
大家看屏幕。
师:他们这样做好吗?
生:不好。
师:是啊,不好,又过了一段时间,你们看,谁来了(出示小眼镜找朋友的画面)?
生:小眼镜来找他们做朋友。
师:小眼镜为什么会去找他们交朋友呢?请大家在小组里讨论讨论。
生:因为方方趴在桌子上写字,所以小眼镜来找他交朋友。
生:小眼镜来找丁丁是因为丁丁躺在床上看书,这样不好。
生:明明在路灯下看书,灯光太暗,这对眼睛不好,所以小眼镜来找他了。
„„。
师:对,就是因为这几位小朋友,没有科学用眼,小眼镜才会来找他们交朋友。2.小组讨论,解决问题。
师:大家说说这四位小朋友愿意和小眼镜交朋友吗?(出示另一个画面)为什么?生:不愿意,因为戴眼镜很麻烦。
生:他们不喜欢小眼镜,因为近视了才要戴眼镜。
师:是的,他们不喜欢和小眼镜交朋友,就是怕自己近视,近视了,看东西还会清楚吗?
生:不清楚。
师:下面我们一起来做个小实验。
3.组织实验,体验交流。
各小组交流,然后全班交流。
生:老师,我刚才蒙上两层纱布看屏幕上的那些画,分辨不出谁是男的,谁是女的。
生:我刚才蒙上的是一层纱布,看老师胸前的校徽时,看不清上面写了什么字。
生:我蒙上五层纱布的时候,看后面的老师,已经看不清有多少人了。
„„。
师:同学们都说得很好,大家刚才所说的种种感觉就是像患上近视眼的那种感觉,近视眼的度数越深,就像蒙上的纱布层数越多,看东西就模模糊糊的了,那是多么的痛苦啊!但是,如果真的近视了,还是需要及时矫正或配戴上眼镜。
〖活动目标〗。
1.了解眼睛的基本功能,增强保护眼睛的意识。
2.通过观察、体验、联系实际、调查统计,进一步感受保护眼睛的重要性。
3.通过讨论、交流、归纳总结、现场指导,努力纠正不良的用眼习惯,学会科学用眼。
〖活动准备〗。
(一)学情分析。
二年级学生的认知水平还不高,思维还较为具体、形象,好奇心强,学习欲望高,通过引导学生做实验、观察、思考、交流和小组讨论,他们很容易结合生活实际来表达自己的感受和想法。为了达到教学的目的,我还翻阅了学生的体检表,其中本班学生视力不良的有17人。
(二)物质资料准备。
1.课件。
2.从市学校健康教育所了解到全市中小学生体检数据。
3.联系市学校健康教育所医生。〖活动过程〗。
(一)活动一:实验导入,揭示课题。
师:同学们,今天我们又要上品德与生活课了,活动之前,老师想和大家一起来做个小实验。
生:好!
师:请大家把眼睛闭上,翻开书本《保护眼睛》这一课。
全体学生参与实验。
师:好,再来一次,这次不用闭眼,也是翻开这一课。全体学生参与实验。
师:谁来说说看,睁着眼翻书和闭着眼翻书有什么不一样?
生:睁着眼翻书我觉得很容易,闭着眼翻书就什么都看不见了。
生:闭着眼翻书什么都看不见了,很难受!
师:是的,眼睛对我们每个人来说都是非常宝贵的。有一双明亮的眼睛,对我们做好各种各样的工作,享受大自然的美丽是非常重要的。所以,我们应该更加关心、保护好自己的眼睛。
(二)活动二:联系生活,体验、感受。
1.观看课件,提出问题。
师:可是在我们的日常学习生活中,有的小朋友是这样做的,你们看(出示教材画面)――。
大家看屏幕。
师:他们这样做好吗?
生:不好。
师:是啊,不好,又过了一段时间,你们看,谁来了(出示小眼镜找朋友的画面)?
生:小眼镜来找他们做朋友。
师:小眼镜为什么会去找他们交朋友呢?请大家在小组里讨论讨论。
生:因为方方趴在桌子上写字,所以小眼镜来找他交朋友。
生:小眼镜来找丁丁是因为丁丁躺在床上看书,这样不好。
生:明明在路灯下看书,灯光太暗,这对眼睛不好,所以小眼镜来找他了。„„。
师:对,就是因为这几位小朋友,没有科学用眼,小眼镜才会来找他们交朋友。2.小组讨论,解决问题。
师:大家说说这四位小朋友愿意和小眼镜交朋友吗?(出示另一个画面)为什么?
生:不愿意,因为戴眼镜很麻烦。
生:他们不喜欢小眼镜,因为近视了才要戴眼镜。
师:是的,他们不喜欢和小眼镜交朋友,就是怕自己近视,近视了,看东西还会清楚吗?
生:不清楚。
师:下面我们一起来做个小实验。
3.组织实验,体验交流。
各小组交流,然后全班交流。
生:老师,我刚才蒙上两层纱布看屏幕上的那些画,分辨不出谁是男的,谁是女的。
生:我刚才蒙上的是一层纱布,看老师胸前的校徽时,看不清上面写了什么字。
生:我蒙上五层纱布的时候,看后面的老师,已经看不清有多少人了。
„„。
师:同学们都说得很好,大家刚才所说的种种感觉就是像患上近视眼的那种感觉,近视眼的度数越深,就像蒙上的纱布层数越多,看东西就模模糊糊的了,那是多么的痛苦啊!但是,如果真的近视了,还是需要及时矫正或配戴上眼镜。
常识教案-保护眼睛教学名称:保护眼睛。
教学目的:了解眼睛的作用和如何保护眼睛。
教学准备:自编故事图片4张,乒乓球1个,纸一张。
2.提问:小猫为什么会眼睛疼?
它后来怎么去做的?如果你是小猫,你会怎么样呢?
如果我们没有好的眼睛将会怎么样?
提示幼儿(无法看清东西,没有办法看好书,)。
农民没有好眼睛怎么样?
解放军叔叔没有好眼睛怎么样?
工人叔叔没有好眼睛怎么样?
医生没有好眼睛怎么样?
总结眼睛的重要性,引出学习眼睛保健操的学习。
3.学习眼睛保健操.4节:1.揉天阴穴,2.挤按睛明穴3.揉四白穴。
4.拢刮眼眶。
保护眼睛
1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒。
二、教学重点和难点。
近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程。
(一)导入:
1.谜语导入:上课之前,老师想先给同学们猜一个谜语,“上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。”
生:谜底是眼睛。
2.(出示一些学生戴眼镜的图片)师:这些人有什么特点?
生:他们都近视了,戴眼镜。
师:对了,人们在形容一样东西非常宝贵和重要时,总喜欢打这样的比方,像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西,所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。而往往,你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜,就好像眼睛一样,当你视力不好的时候,后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(出示课题)。
(二)新课讲授:
(游戏)下面,我们一起来做一个游戏,通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台,用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛,然后让他去找一很熟悉的同学,看看他用多少时间。(同学们可以给他记时)。
接着,可以将蒙眼睛的布去处,然后在让这位同学去找人,看看要用多长时间。(请全班同学记时)。
请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同,原因是什么?(说明了,失去了眼睛就等于失去了光明,失去了光明就等于失去了世界)。
1.介绍视力不良的概念,以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师:视力不良是指裸眼视力低于1.0,近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示,20xx年,我国小学生视力不良率为31.67%,初中生58.07%,高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%,82.68%,北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏:“中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位,仅次于日本。”这节课,我们主要介绍近视的预防。
2.近视的危害。
(1)影响正常生活。
(2)影响学生升学、就业。
(3)影响学生体质健康近视可致盲。
3.近视的原因。
师:那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢?(请学生表演)同学们不要用语言回答,把你的想法用动作表演出来。
生:用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。
师:(每一个学生表演完以后,请全班同学说出这位同学表演的内容)老师最后总结近视的原因。
(1)遗传因素。
(2)环境因素:采光、照明、课桌椅、印刷品。
(4)饮食习惯:挑食、偏食。
4.近视的预防。
生:学生举手回答。
师:老师课件出示“六不要”的内容。
预防近视“六不要”
1.不要在光线暗的地方看书。
2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。
3.不要在走路或乘车时看书。
4.不要躺着看书。
5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看电视。
生:学生齐读‘六不要’。
师:现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。
预防近视“四注意”
1.读书一小时,要注意休息几分钟。
2.注意读书写字的姿势。
3.注意认真做眼保健操,积极参加体育锻炼。
4.注意营养均衡,不挑食,不偏食。
师:除了我们刚刚学习的“六不要,四注意”,还要做到什么呢?
生:要做到“三个一”。
师:有没有同学知道“三个一”指的是什么?(看现场反应)。
我们看屏幕(播放课件“三个一”)。
一尺、一拳、一寸。
眼睛距书本一尺,胸口离课桌一拳,握笔距笔尖一寸。
师:一尺和一寸分别是多长?有同学知道吗?(看现场反应)一尺相当于100/3厘米,即33.33厘米,一寸相当于10/3厘米,即3.33厘米。现在,老师希望同学们按照“三个一”的要求,把读书写字姿势做出来。
生:(学生做出姿势)。
师:(巡查学生姿势情况)。
师:同学们都做得很好,希望不只是现在做得好,在以后的学习中,也可以严格按照这样的姿势,养成良好的习惯。
(三)巩固知识。
师:刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’,下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。
生:齐读。
四、小结。
师:今天我们学习了近视的有关知识,明白了近视的危害和原因,掌握了近视了预防措施,在以后的学习、生活中,一定要身体力行努力保护好眼睛。最后,老师忠心的祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征,希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。
保护眼睛
活动目标:
1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途.
2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
活动准备:
眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)。
活动过程:
一、谜语导入。
上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。
上大门,下大门,关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造,用途。
1、出示图片引导幼儿观察。
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。
提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?
小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片。
(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?
小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?
小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。(教案出自:屈老师.教案网)我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
【教学目标】。
1、了解近视给人们生活带来的不便,体会眼睛在学习、生活中的重要作用。
2、学习保护眼睛的正确方法,养成爱护眼睛的良好习惯。
【教学准备】。
经验准备:初步了解眼睛的作用。
物质准备:白板课件《眼镜公主》、自制图书《护眼好习惯》幼儿用书、纸笔等。
【教学过程】。
一、故事导入,了解近视给人们生活带来的不便。
1、看不清的烦恼。
师:今天我请来了一位公主,她在做一些什么奇怪的事情?教师播放课件,幼儿观察。
师小结:原来公主得了近视眼。
2、戴上眼镜的烦恼。
师:公主戴上眼镜之后看东西是清晰了,可是也增添了很多新的烦恼。
b、师播放课件,公主自述戴眼镜的烦恼。
1、判断正误(了解哪些习惯对眼睛有利,哪些习惯对眼睛不利)。
师:公主戴着眼镜这么麻烦,她想早日摘掉眼镜,那我们一起来帮帮她吧!
a、出示各种用眼习惯图片,幼儿讨论,判断正误。
b、请幼儿根据错误的习惯讲出正确的做法。
三、学做眼球操。
1、播放flash动画“眼球操”
2、根据图谱学做眼球操(个别、集体练习)。
3、跟着动画做“眼球操”
4、猜测眼镜公主能成功摘掉眼镜吗?(讲述故事结尾,揭晓答案)。
四、活动延伸。
出示自制“护眼好习惯”图书,帮助幼儿进一步养成保护眼睛的好习惯。
活动目标:。
1、引导幼儿懂得保护眼睛的重要性和保护眼睛的正确方法。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
4、大胆创编眼保健操,体验成功的乐趣。
活动准备:
教学课件图片眼睛模型图片近视眼镜。
活动过程:
一、两个小游戏"我的眼睛最明亮,我的眼睛最厉害"导入。
1、引导师幼问好。
明亮的眼睛师:今天,老师带来第一个好玩的游戏,叫做"我的眼睛最明亮"。你们想来玩吗?(想)待会儿,我出示两张图片,看谁能最快地找出两张图片中的不同之处。准备好了吗?(准备好了)请看大屏幕!(出示两张图片课件)师:小朋友们可以从上往下看,或者从左往右看。看看哪里不一样?(几分钟过去)好,时间到,找到了小朋友请举手告诉老师。
师小结:看来小朋友们的眼睛都是特别明亮的,一下子就找出哪里不同。
厉害的眼睛师:那老师的第二个游戏就是,"不说话,眼睛告诉我",现在呢,我请王老师帮助我,(教案出自:屈老师教案网)把我手中的小熊博士藏起来,老师闭上眼睛不看,当我睁开眼睛的时候,我请所有的小朋友帮助老师,那怎么帮助呢?就是你坐在凳子上不动,不能用嘴巴说、不能用手和脚告诉我!
哇!小朋友们,我可是真的羡慕你们那,有一双明亮的眼睛,还有一双能干的眼睛!眼睛可以帮助我们做很多的事情,让我们能看到脚下的路,能发现美丽的花朵,能看到一切一切。
幼:不知道。师:让我们一起来看看她的故事吧。
二、引出故事-情境表演《眼镜公主》。
公主伤心的图片师:看,这就是大眼睛公主,你们看她的表情,觉得她心情是怎么样的?(伤心、难过、不开心)师:对了。为什么公主会伤心呢?让我们一起来看看究竟发生了什么事。
幼:她看电视时离得很近。
师:是的。其实,大眼睛公主还是很爱学习的。
3、出示躺着看书图片师:你们看看大眼睛公主在做什么?她的姿势是怎么样的?
幼:躺着。
师:你们说,她做的对不对?
幼儿:不躺着看书,多吃蔬菜,少玩电脑。
三、播放教学课件引导幼儿判断图片正确与否。
师:我们来看看这副图,你们觉得对吗?(不对)你怎么看出来了?
师:看看这位小朋友。他做的对吗?
师:嗯,当我们手很脏,而你又去揉眼睛,这样细菌就会跑进你眼睛里去,这样我们的眼睛就会不舒服。
师:这小男孩很帅气,有没有?,我们来看看他做的对不对?
幼:正确。
小结:除了我们在日常行为习惯中要学会保护眼睛外,还要养成良好的饮食习惯,不能挑食,多吃绿色蔬菜、水果,及含萝卜素、蛋白质丰富的食物,如胡萝卜。平时还要多锻炼。
创编眼保健操儿歌师:除了这些,老师还有个可以使我们的眼睛变得更加明亮,那就是每天坚持做眼保健操,当我们的眼睛疲劳的时候,做做眼保健操就会很舒服,让我们的眼睛放松、休息。
师:教师鼓励幼儿通过眼睛的动作创编儿歌,我们邀请大眼睛公主跟我们一起来学学吧!
健康:保护眼睛
情境表演:“排除眼中的异物”。
1、以情境表演引入。
2、引导幼儿讨论。
(1)明明的眼睛怎么啦?(进了灰尘或是沙子)。
(2)眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办?
3、讨论:眼睛除了进了异物后不舒服外,还有什么时候不舒服?(得了红眼病的时候)。
(1)得了红眼病有什么感觉?(很难受。眼睛会流泪、怕光,还有轻微的疼痛,眼睛冲血、肿胀、结眼屎等)。
(2)得了红眼病该怎么办?(因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起,更不能用别人的手帕、毛巾,或用脏手去碰眼睛,也不能牵别人的手,不能使用别人的东西等。)。
(3)红眼病的预防。(得了红眼病要及时治疗。)。
4、师小结:告诉幼儿要爱清洁、讲卫生,严格保护自己眼睛。在红眼病流行的时候,不到公共场所去玩。
1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。
2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。
保护眼睛
1、通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。
2、教育幼儿保护眼睛,学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
【活动准备】。
眼睛的构造图,故事眼镜和鼻梁,幼儿不良行为的情景图(也可以是孩子和老师的情景表演)。
【活动过程】。
一、谜语导入。
上边毛,下边毛,中间夹颗黑葡萄。
上大门,下大门,关起门来就睡觉。
二、了解眼睛的构造,用途。
1、出示图片引导幼儿观察。
2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。
小结:眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到。
三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。
提问:眼镜和鼻梁为什么吵架?最后发生了什么事情?
小结:眼镜带在鼻梁上很不舒服,明明得了近视眼,没有眼镜什么也看不到,所以我们一定要好好保护我们的眼睛。
2、欣赏情景表演或看图片。
(1)小朋友在用脏手揉眼睛。
提问:这个小朋友做得对不对?为什么?应该怎样做?
小结:小朋友的脏手上有很多的细菌,如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病,(教案出自:屈老师教案网)我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
(2)小朋友头趴在桌子上画画。
提问:这个小朋友哪个地方做的不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?
小结:看书、画画时眼睛不能距离纸太近,也不要躺着看书,否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头,眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长,看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西,多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。
四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
1、教师示范眼睛保健操。
眼睛向上和向下、向左、向右看,然后向上、左、下、右转动,用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉,按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。
2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。
保护眼睛教案
《纲要》中指出:孩子要有初步的安全和健康知识,知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官,对于我们的生活、工作、学习都非常重要。随着现在的科技发达,由于幼儿在日常生活中玩手机玩电脑成为了家常便饭,导致眼睛健康的严重受损。
同时看书、画画、看电视等一些姿势的不正确,严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛,并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法,我设计了《我的眼睛》教学活动。
1.通过对盲人的初步了解,懂得尊重盲人,乐意帮助盲人。
2.初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。
3.感受眼睛的重要性,懂得保护眼睛,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
1.每人一面小镜子,操作图每人一份。
2.活动ppt:眼睛正面结构图、操作环节图片等。
3.每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带:幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。
一、黑暗体验,初步了解眼睛的重要性。
教师让孩子们蒙着眼睛进教室,能够借助一点的光线找到自己的位置。
二、感受眼睛的重要性,懂得关爱盲人。
1.眼睛看不见有什么感觉呢?你们知道眼睛看不见的人,叫什么吗?(盲人)所以盲人行动非常不方便,我们要帮助他们。
2.眼睛看不见能带来哪些不方便的事?
3.盲人有专门的盲道用来走路,(出示图片)我们不要在上面玩耍,占了盲道会让让盲人很危险。
三、了解眼睛各部分的组成及名称。
2.出示眼睛结构图,引导幼儿观察。
四、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。
2.幼儿操作:大家都知道那么多关于保护眼睛的知识,那我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。
3.讨论:日常生活中我们应怎样保护眼睛?
(1)看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长:看书时身体要坐正,不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒和清洗,防止相互传染:眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
(2)出示对视力有益的食物图片,如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等,引导幼儿每样菜都要吃,食品应多样化,荤素合理搭配,这样对我们的眼睛、身体有好处。
五、玩游戏的整理方式,让孩子进入眼保健操的准备中。
1.玩黑猫警长的游戏。
2.教师鼓励幼儿随音乐节拍运动眼球、放松眼睛的方法。
六、活动延伸:
1.幼儿跟教师一起进入做眼保健操活动。
2.幼儿将"眼保健操"带回家,提醒自己和家长不忘保护视力。
3.将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
七、活动反思:
这节活动非常贴近孩子的生活。开始,我开展了闭眼睛玩游戏的活动,主要是为了让孩子体验没有眼睛的烦恼。但在课堂上有些孩子没有按照老师的意思去做,故意睁开眼睛和虚眯眼睛玩,于是,我把活动稍做了点修改,就是以竞赛的形式,请每组派代表上台来体验。
再请台上的小朋友做完游戏后,说说自己的感受。我发现这样一改,反倒孩子们的积极性更高,观察也更仔细了。
在活动中通过让幼儿亲身体验和进一步的观察,使小朋友加深了对造成眼睛损害的一些不正确的做法,以及怎样来保护眼睛的一些基本常识,同时激发了幼儿关心、帮助盲人的同情心。
因为现在的孩子都是独生子,他们都是以自我为中心,因此,在活动中,让幼儿的每一个想法得到教师和其他小朋友的认可,这样大大提高幼儿参与活动的兴趣,使幼儿在愉快的氛围中获得知识。
我认为,孩子们对眼脸这个词理解的不够深,这需要我们在以后的教学中多增加这方面的内容。
保护眼睛
活动过程:
1、以情境表演引入。
2、引导幼儿讨论。
(1)明明的眼睛怎么啦?(进了灰尘或是沙子)。
(2)眼睛进了灰尘或沙子应该怎么办?
3、讨论:眼睛除了进了异物后不舒服外,还有什么时候不舒服?(得了红眼病的时候)。
(1)得了红眼病有什么感觉?(很难受。眼睛会流泪、怕光,还有轻微的疼痛,眼睛冲血、肿胀、结眼屎等)。
(2)得了红眼病该怎么办?(因为红眼病会传染。得了红眼病就不能同小朋友在一起,更不能用别人的手帕、毛巾,或用脏手去碰眼睛,也不能牵别人的手,不能使用别人的东西等。)。
(3)红眼病的预防。(得了红眼病要及时治疗。)。
4、师小结:告诉幼儿要爱清洁、讲卫生,严格保护自己。
眼睛。在红眼病流行的时候,不到公共场所去玩。
活动目标:
1、了解眼睛进入异物后的简单处理方法。
2、知道红眼病会传染,教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。
活动准备:
情境表演:“排除眼中的异物”。
保护眼睛
设计思路:
在之前检查视力时,我们班有不少孩子的视力低于平均标准,而在平常与孩子的聊天与谈话中也了解到,他们在家都喜欢看电视、玩手机、ipad等电子产品,对保护眼睛十分不利。同时在平常的一日生活中,许多小朋友喜欢用力揉眼睛,缺乏对眼睛重要性的了解以及保护视力的应有常识。而随着幼儿年龄的增长,孩子们参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加,时间也相应延长。因此,有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。
本次活动共分为三个环节,第一环节:游戏导入,引起幼儿兴趣的同时带领他们了解每个五官的具体位置;第二环节:说一说,请小朋友踊跃发言,说一说五官的用处以及如何保护五官,听一听他们对五官的了解有多少;第三环节:贴一贴,在动手操作中进一步让幼儿加深了解。
活动目标:
1、初步懂得保护视力的重要性。
2、了解学习-些保护视力的有关常识,逐步养成好习惯。
活动准备:
五官的图片每人一套、固体胶。
活动过程:
一、共同游戏——引起幼儿兴趣。
1、“请小朋友们跟老师一起做‘指鼻子’的游戏,好不好?”
2、讨论五官的名称位置。
——“朋友们,你们的小脸上面都有什么?”(请一名幼儿上前来让其他幼儿观察)。
——“眼睛长在什么地方,有几只?”
——“鼻子有几个,长在什么地方?”
——“嘴巴有几张,长在什么地方?”
——“耳朵有几只,长在什么地方?”
小结:原来我们的脸上有两只眼睛两只耳朵一张嘴巴一个鼻子。
二、说一说——说一说五官的作用以及保护五官。
听故事了解五官的作用。
——眼睛(看)耳朵(听)嘴巴(尝)鼻子(闻)。
小结:他们的本领这么大,我们应该怎样保护他们呢?
三、贴一贴——在操作中进一步加深了解。
1、老师示范。
2、幼儿自己动手操作,教师个别指导。
要求:按照正确的位置粘贴。
小结:来看看大家贴的五官位置对不对。
保护眼睛
一、班会教学目的:
1、初步了解眼睛构造,知道视力对学习、生活的重要性。
2、培养科学用眼的意识,养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
3、学会爱护自己的眼睛,保护视力,同时爱护自己。
二、班会过程:
宣布主题,班会开始:
同学们,我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界,正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时,眼睛是表情达意的好帮手,因此它也被人称做是心灵之窗。可是,如果我们视力不好,就会看不清身边的一切,必须戴上眼镜,严重的还会失明,多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会,说说心灵之窗——我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会,现在开始!
3、了解眼睛构造:
我们天天都用到眼睛,看到身边的一切,那眼睛到底是什么样子的?
a、这是眼睛的结构图,这是结膜、虹膜、角膜,这是房水、晶状体、视网膜、巩膜,这是视神经。眼睛是一个复杂器官,我们要掌握的三个重要概念是角膜,晶状体和视网膜。(分别点指)。
b、我来介绍角膜,角膜就像是相机的镜头,是位于眼球前壁的一层透明膜,它将光线传递并集中到眼睛里。
c、我来介绍晶状体,晶状体就像照相机里的镜头一样,它最重要的作用是改变屈光度,使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。
d、视网膜就像一架照相机里的感光底片,是血管膜内面的一层薄膜,有感光作用专门负责感光成像。当我们看东西时,物体的影像由角膜输入光线,通过晶状体,落在视网膜上。
主持人点评:谢谢你们的详细介绍,让我们了解了眼睛的构造。
4、了解视力受损的严重性。
预设:
1、老师写在黑板上的板书看不见。
2、我长大想当警察,要是视力不好,就不能当警察了。
3、广告牌上的字都看不清……。
鼓励学生大胆表达所了解的视力受损的严重性,发散性;主持人要灵活地点评。
同学们刚才说得很好,但视力不好的后果还不止这些,瞧(点击出示六条危害)赶快自己读读吧。
请六位同学读,每人读一条。
5、了解视力受损的原因。
视力不好,给我们的生活和学习带来很多的不便和麻烦,那么到底是什么原因造成了视力受损呢?让我们来听一听医生是怎么说的吧?(播放解说一般情况下视力受损的原因dv)。
听了医生的解说,你知道了近视有哪些原因呢?随机点评。
同学们可以对照着改变一下自己用眼的坏习惯,对我们的眼睛肯定有帮助。听了专家的介绍,再来让我们听一听同学的心声吧。
请视力不好的同学说说自己得近视的原因。
6、了解视力的现状。
听了刚才的交流,我们可以深深地体会到要科学用眼的重要性、必要性。好多同学就是平时不注意养成正确的书写、握笔姿势,看书姿势,才慢慢地近视了。那么,同学们做得怎样呢?让我们来瞧一瞧吧。(看各类图片,有:看书、写字、做眼操等,有个别,也有整体。)。
说一说:看了这些图片,你有什么感受?
听了赵医生的介绍,你有什么想说的?
7、知道怎样保护视力。
(学生各抒己见)。
刚才同学们说得很积极,现在让我们再系统地来归纳一下吧。(多种形式读)。
a、教室内采光要好,上课时保持良好的采光条件。放完幻灯后,窗帘及时拉开或开电灯,保证足够的光线;如遇阳光刺眼的天气,窗帘拉上,并夹上夹子,避免风吹等。
b、课桌椅的要求和规格:桌子和椅子的比例要协调,不能太高,也不能太低。
c、养成良好的书写、看书姿势。念一念有关的儿歌。
d、要注意不能长时间用眼,半小时后眼睛要休息休息,如:望远,看看绿色等。
e、从饮食上讲,要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质;含有维生素a的食物也对眼睛有益,如:各种动物的肝脏.而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外,多吃含有维生索c的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。
f、每天认真做眼保健操。
g、积极参加体育锻炼。
主持人小结:同学们,希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里,并且在平时时刻提醒自己尽量做到,同时帮助班里的同学、同桌一起改正,用我们的实际行动来保护我们的眼睛,让我们的心灵之窗更加明亮吧。
接下来,请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”
我们也来读一读吧。(全班齐读,有节奏的)。
8、班主任总结:
同学们,在这堂班会课中,我看到每个人都很投入,积极发言,我真为你们高兴。通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛,从实际行动出发,爱自己。最后,愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。
怎样保护眼睛
人们常说眼观六路耳听八方,眼睛是心灵的窗口,可见我们的眼睛很宝贵。保护眼睛要做到1.看电视不要做的太近。2不要躺着看书,会近视。3要认真做学校里的眼保健操。4不要对着电脑看太久。5玩电脑不要超过一小时以上。
为了保护我们的眼睛,在生活中我们可以吃一些有维生素a的食物,草莓.胡萝卜。这样不经保护了我们的眼睛,还提高了我们的体质。让我们来一起保护眼睛吧!