英语学习不仅仅是记单词和背语法，更重要的是培养语感和语境理解能力。下面是一些经典的英语总结写作范文，希望能给大家提供一些写作思路和参考。
6个习惯让你远离感冒
久坐、运动少，让不少人都受到背痛的困扰。有统计显示，一半以上的背痛症状会反复发作。如何有效预防背痛，从注意生活中的细节开始。
保持正常体重。
体重过大会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背痛问题。
坐立身姿正确。
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
睡觉膝盖弯曲。
经常背痛的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。
背部、腹部锻炼重要。
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步、骑自行车和游泳等，但蝶泳会对背部肌肉造成过大压力，不适合背痛的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支撑。
弯腰、举重物要屈膝。
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。如果平时总背比较重的背包，应注意经常更换受力的肩膀。
考研英语
根据教育部考试中心对历年考研英语翻译的调查，考生在翻译时存在以下突出问题：第一，对复杂的句子结构掌握不好，分不清主谓宾，对特殊结构的理解和翻译还存在一定的困难。第二，对词义的掌握不到位，对某些关键词词义理解有偏差。第三，翻译语句生硬，不流畅，逻辑结构松散。下面我们就讨论考研英语翻译的复习要点和练习技巧，将以上的问题各个击破。
在这里我们强调的是“做”翻译，千万不能偷懒，一定要动笔写翻译。许多考生在买参考书目的时候总是喜欢买带有中文译文的参考书目，他们所谓的翻译学习就是“看”翻译。拿到句子看一两眼，觉得没有生词了，感觉看懂了，然后就看答案，觉得答案的意思就是自己所理解的，从而造成自己会翻译的幻觉。其实很多时候都是自己大概想对了一个方向，然后看到答案的关键字句与自己想的方向差不多，就自认为正确，殊不知在遣词造句的时候，具体要用到哪个词，行文应该如何组织，这些都是翻译要考查的内容。因为翻译不像阅读理解，将一篇文章的大意读懂，选择abcd就可以了，翻译讲求的是对意思理解的精准。做翻译的时候，拿到一句话，应该动手写，而且写的前提是在没有任何字典词典帮助下，在模拟考试的环境下做翻译。
6个习惯让你远离感冒
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
热风吹面。
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
考研英语复习资料：养成好的阅读习惯
一直以来，在考研英语备考过程中，阅读理解都是关键，如何快速阅读文章，提高做题准确率也一直是考生非常苦恼的事情，太奇考研辅导老师指出：想要做好考研英语阅读理解，良好的阅读习惯是非常重要。在日常学习中，不良的阅读习惯主要有：
逐词阅读：一个词一个词地阅读，生怕漏掉一个单词。其实，一个句子表意主要靠实词，虚词意义不大;所以要重在看实词，通过实词迅速猜出句意。
见生即查：阅读时遇到生词就查字典，认为只要没有生词，便可理解文章;。
出声或者唇读：一边看一边念念有词，或者嘴唇跟着动，看似默读实际上变成了诵读。
以上就是考生常见的不良阅读习惯，不良的阅读习惯不仅影响阅读效率，还大大的加深了做题的难度，因此，要想学好考研英语阅读，养成好的阅读习惯是至关重要的。太奇考研辅导老师指出：在阅读过程中，我们要领会文章中心思想，清晰作者的写作思路，把握文章纹路，是阅读理解主要要考核考生的关键内容。一般来说，文章的首段都可以明确的表现出文章的整体意图。而尾段基本就是对整片文章的总结。而每段的首尾句通常又都是转折和切入点，明白这样的结构习惯对于文章要分清主次进行阅读。
考研英语备考辅导：怎样远离单词记忆误区
每年都有大量的考生六级取得了不错的分数但考研英语的结果却不太理想，但同时也有诸多考生四级都未能通过但是最后却取得高分，其缘由就在于考研英语是基本加技巧的一场比拼，大家需要在夯实基础的前提下掌握一定的解题技巧。考研英语五大题型都有相应的解题技巧，但那不是大家目前需要着急掌握的，因为所有技巧的运用都依赖于扎实的基础。
依据考研英语的本质，考生们的复习可以分为四个阶段：
1.从目前到明年六月份重点在于打牢基础。
2.七到八月份重点在于学习各大题型的解题技巧。
3.九到十一月需要重点利用考研英语考研试题，将基础和技巧相结合。
4.十二月重点在于查漏补缺，利用一些模拟题把握做题时间及保持感觉。目前是三月份之前，大家的任务在于打牢基础，而考研英语的基础无非就是单词以及语法。
单词的重要性。
想必对于单词的重要性大家都有深刻的体会，单词不认识对于任何类型的英语考试都是寸步难行，所以大家准备四六级第一步就是买本单词书，而咱们的考研英语也不例外。
其次，就是考研英语词汇的考察深度。对于一些大家都很熟悉的基础词汇，考研英语则会考察它们相对生僻的含义，比如说story报道这层释义。
所以，单词的准备越早越好，而词根词缀法是可以帮助大家快速记住大量单词的记忆方法。
考研英语语法的重要性。
考研英语试卷中的五大题型(完形、阅读、新题型、翻译和写作)，表面上似乎没有考察语法，但语法知识的运用贯穿于这五大题型的解题之中，特别是写作以外的每个题型最终都要落实到各位考生对于英语长难句(即所涉及的词汇较难、语法结构较复杂，且长度较长的英语句子)的分析、理解和运用上来。
例如，完形填空中相当数量的词汇题都需要语法知识来解决，而阅读理解更是经常在长难句和疑难句式结构处命题，翻译也不例外。
写作部分更是对考生们语法知识的一个直接考察，语法错误过多的作文分数必然很低。所以，语法知识对于考研英语的成功与否至关重要。
总之，目前是考研英语打牢基础的黄金阶段，考生们可以抓住这段时间大量的背记单词，同时学习掌握一定的语法知识，为后期的英语学习打好基础，从而极大地增加自己取得考研英语高分的把握。
考研英语备考辅导：怎样远离单词记忆误区
背单词是考研备考英语最基础的一步，单词就好比一栋大楼的地基，只有把地基打好，这栋楼才能建的结实，不会被风雨吹倒。
话虽这么说，但是背单词毕竟是一个枯燥乏味的事情，所以同学们对这件事也是连连叫苦，不过，单词既然是根基，再难也要记。今天帮大家准备了几个背单词方法，我们一起来看看吧。
关于单词书，市场上面有很多版本，琳琅满目，有的同学看见单词书都很好，各有特色，一时冲动就买了很多本;好几本厚厚的单词书摞在自习室的桌子上，无形之中就会给自己的内心增加很多压力。
而且单词书本质上并没有太大的区别，我们又是一个没有经济实力的考研狗。所以，同学们的单词书不要买的太多，买一本适合自己的就好。
单词之所以能够记下来，不是因为你在它身上耗时很长，而是你见它的次数有多少。如果你在一个单词上耗时太久，不仅浪费了时间，影响了进度，而且还难以达到你预期的效果。
很多同学在背单词的时候，喜欢连带着把该单词的例句、词根、词缀等相关内容一起记下来，而当第二天温习单词的时候前一天背的什么就完全不记得了。
这是因为你在之前的背诵中不够简单粗暴，它的其他内容分散了你的注意力，以至于你的大脑不能消化掉，从而也就记不住单词。
总结了以上背单词的误区，那么肯定有同学就会问了，那我该如何背单词呢?别急，这就帮大家总结一些背单词的小方法。
考研大纲里的必备词汇是5500个左右，在这5500个单词里，包含着一部分我们之前就已经掌握了的单词，其实真正值得我们去背诵的不过是三千左右;市场上会有一些删减后的考研词汇书，建议大家购买这种词汇书。
我们要把自己的精力放在重点词汇上，不要在单词上做无用功。也可以使用一些考研单词软件，判断认识，正确后能把自己已经熟记的筛掉，专心花时间对付那些还没学会的，根据记忆曲线复习学习，特别省事。
单词之所以能够记下来，是因为重复记忆。不要一味的往前赶进度，一听到或看到某同学单词已经背了那么多了，你看他都翻了那么厚了，赶紧往前背啊!
大错特错，背单词一定要注意周期循环复习，当天背的，晚上睡觉前复习，第二天背新单词之前先回顾昨天的单词，一周复习一次，一个月复习一次，看似进度很慢，迂回前进，其实这样效率最高，效果最好。而不是只背了数量，却没有质量，没掌握在自己的脑子里的都不算。
传统记忆单词的方法就是通过单词书来背诵，其实大家不妨尝试一下从阅读里来背单词，当你做阅读的时候，难免会遇到陌生的词汇，而当你查询的时候你会对其有一点简单的印象，当你脑海中有这些简单的印象之后，你可以尝试着去背诵这篇文章，当你背诵过之后你就会发现你已经掌握了好多词汇!
背诵的时间和背诵的效率之间有很大的联系，同学们知道吗?在这里，建议同学们最好在早上起床后一个小时以及晚上睡前30分钟来背诵单词。这两个时间受外界信息干扰度最少，也最能集中注意力。
随着智能移动端的普及，越来越多的学习软件给本来枯燥的学习提供了省时省力之道，记单词app便是其中之一。目前比较流行的几款记单词软件，如百词斩、拓词、扇贝等，都非常受90后小伙伴的欢迎。
它们都有一些共同点：制定任务，定时定量，督促完成;利用图片、发音、例句等辅助记忆;界面好看，赏心悦目。总之最大限度地调动各项感官，增强记忆的趣味性。
6个习惯让你远离感冒
患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2、睡眠充足。
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
3、鼻部保健。
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
4、不要在封闭的空间久留。
空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
5、勤洗手。
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
6、多喝水。
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
预防感冒的食物。
1、西洋参。
西洋参富含一种特有的多聚糖成分，对感冒也有帮助。加拿大研究人员在健康成人当中开展了一项临床研究，在感冒高发的季节，每天摄入西洋参提取物使感冒的发生风险降低了12.8%，感冒症状的严重程度评分降低31%，而且症状持续时间缩短了34.5%。
2、酸奶。
优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶。
3、紫甘蓝。
紫甘蓝可以提供几乎所有十字花科蔬菜的营养，一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素a的20%和维生素c的80%。维生素a是眼睛和皮肤健康不可或缺的营养素。维生素c能够增强人体抵抗力，抵御感冒。
4、鸡肉。
鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
5、萝卜。
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
6、黑巧克力。
黑巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质。黑巧克力中还含有增强免疫力的微量元素锌。最好选择可可粉含量在70%以上的黑巧克力。
考研英语复习资料：养成好的阅读习惯
有了良好的阅读习惯虽然是非常重要的，但是掌握解题技巧才是关键，在考试过程中，如何利用有限的时间理解试卷，找出正确的答案才是王道，尽管阅读中理解是关键，太奇考研辅导老师指出：阅读方法通常有浏览、略读、根据上下文猜测等。在阅读过程中浏览全文是必要的，在这个过程中考[微博]生要了解文章结构。考生应学会识别作者的写作目的，作者写作此文章是为了描述、议论、劝说还是仅仅是为了娱乐?他是在摆明事实还是发表个人看法?是直截表明观点还是通过反讽等手段?所有这些问题对于理解都是很关键的。学生在平时阅读时要通过各种线索识别作者的意图。浏览要看的是标题、小标题或副标题、任何的插图、图表;任何的黑体字、斜体字、底部划线字等等。因为这些文字和图表所表达的信息往往与文章的中心、主题有关。其次，在阅读期间要知道自己在读什么，是否带着问题在读，划出或摘记出要点，或者对作者的观点提出质疑等。我们这样做表示我们有一个积极和主动的心态。高质量的阅读需要这样的状态做保证。同时我们还要有时间观念，这可以增加我们在阅读时的紧迫感，促使我们积极的思考如何为一个具体的阅读目标而用最有效的阅读技巧，在最短的时间内完成阅读任务。
最后，我们再来谈一下考研英语阅读理解解题技巧。一般情况下有这么两种：先通读全文再答题。或者先看题目及四个选项再读全文。无论我们采用那种方法，在阅读中，要善于抓住文章的关键词或句。千万不要纠缠文章中的某些细节而影响掌握全文大意。做题时我们一般应采取的步骤是：
(1)认真仔细地阅读文章，掌握文章的中心思想、主要内容以及与之有关的细节。
(2)对文章后的题目，要逐项进行分析比较，排除非正确项，从文章的本意中寻找答案，要忠于原文，而不是以自己的主观想象为根据，想当然地进行判断、选择。
(3)确定你所选的正确答案的内容能落实到文章中的某一个或几个具体的句子。也可以利用排除法，最后确定一个正确答案。
(4)在做科普、史地知识短文(客观真理性文章)时，可以联系平时学到的知识进行选择判断。这也是考研阅读理解能力测试的主要要求。
好的方法是成功的前提，无论做任何事情我们都要掌握方式方法，考研英语阅读理解的提高得意与良好的阅读习惯和强大的做题技巧，所以，考生在日常备考过程中要注重积累，为考研英语复习做好铺垫工作。
10个远离脂肪肝的日常饮食习惯
1、发动车前先打开电门，不能直接发动。在电门打开的同时车辆一般会有一次自检，会看到所有的指示等一起亮起来，等自检结素后逐一熄灭，等整个过程结素后就可以发动了。一般是等上3秒左右。
2、刹车片要定期检查，前刹车片在30000公里要检查一下，后刹车片在60000公里左右检查一次，如磨损较快要及时更换。
3、轮胎在30000公里要做一次交叉互换，前轮换到后轮，后轮换上来，这样可以延长轮胎的使用寿命。
4、冷车起步时注意让车殆速一分半钟、让车有段预热时间。(在刚起步时，发动机的内部温度达不到正常的工作温度―水温表指到90度为正常。车会有抖动，发动机声音大，转速表略高--正常指在600转到900转。如果你在这样的情况下起步容易发生发动机积碳的情况因为在低温情况下发动机的燃烧不充分)。
5、规定时间内要去专业的4s店保养是很重要的。一般是5000公里小保，10000在大保，以后每次5000公里重复一次。
6、停车后要延长半分钟熄火。(停车后发动机仍然处于一个高温状态，马上熄火-风扇会关闭，不利于发动机的降温。
7、油箱不要空，在油灯亮起前要及时加油。(现在的车都是电喷发动机，抽油泵都靠汽油冷却，油量一旦过低就无法冷却油泵，油泵过热就很容易损坏。
8、起步时不能急加油门，达到一定转速就要换档。(转速的高低由你的车型来决定，每台车是不一样的。起步时油门不要加的太急，慢慢上去就可以。在-2500换档是比较合理的。特别是自排车，由于起步较慢，很多人会在起步时急加油门这种做法只会加大车的油耗，因为自排的车也要在正常转速下换档，正确的是要转速快达到2000-2500时抬脚略松油门，等转速回落后在加油，这样车就能合理的进入下个档位。
9、行车时不能拖档，在发动机出现抖动时就应及时褪挡。(拖档会造成发动机承受压力过大，功率不足，汽油的燃烧不完全，喷嘴的积碳，影响发动机的使用寿命。
10、底盘的保护。底盘是汽车车身上离地面非常近的部件了，在行车中也是极易被地面物体伤害的部分，所以要常常检查底盘，避免外物对底盘的过度损坏。
汽车讲究的是“七分养，三分修”，即汽车只有按要求进行定期保养，尽量尽早发现问题、解决问题，这样才可达到以保代修，少中修、大修，乃至终身不大修的目的，实现安全、经济、无故障的行车，令汽车的使用寿命更长。用日常养护取代“外科手术”，实现免拆卸。
杜绝8个坏习惯
2、大屁股型。
3、没屁股型。
一、下垂臀型。
多因走路方式不正确造成，这类额人群走路时习惯性将重心前倾，造成臀部的臀大肌萎缩下垂，从而堵塞淋巴的循环。还有一种可能就是急速瘦身后，长期被脂肪撑开的皮肤没有及时做收缩处理，造成臀部下垂。
这类臀型一定要多做胯关节的盆骨运动锻炼和臀部按摩来改善，矫正下垂。
收紧臀部。
1、双手叉腰保持上半身直立，一只腿呈90°角前屈，另一只腿跪地，上半身挺胸抬头。
2、保持单膝跪地的那条腿的大腿与地面垂直，大腿根部位用力向里收坚持5秒，然后另一侧做同样的动作。
直立侧踢运动。
1、手中拿水平或者盛有水的水杯用于后面的保持平衡。然后单手叉腰，抬起一条腿，小腿尽量与地面平行。
2、之后保持手中所持水平面不变，向侧上抬腿，重复10回，左右各一次。
抻拉大腿内侧。
1、两腿交叉后，保持双腿伸直，向前做体前屈，尽最大力摸到地面，双腿交叉前后各一次。
2、然后一条腿伸直，一条腿弯曲的压腿，要伸直那条腿感到有所抻拉才算到位，保持动作5秒，左右腿各一次。
强化臀部线条。
1、两手撑地，保持上半身与地面平行。
2、抬起一条腿，脚面绷直。
3、然后向侧面踢出，同时脚面勾起。
4、紧接着滑动到正后方，向上踢动4次。左右腿各一次。
正确的走路姿势。
挺胸抬头，多用后臀，迈步子的时候腿要伸直。
按摩缔造弹性美臀。
1、用手提臀后左右摇摆，每边进行15次。
2、然后用手按住腿根处的穴位，刺激淋巴循环。
3、紧接着从大腿根部开始用全掌提拉，一直按摩到腰部。
4、在从腰部滑动到胯部。
5、最后一直按摩至比基尼线，完成老废物的排除。2-5运动左右各重复5次。
10个远离脂肪肝的日常饮食习惯
1、他们倾向于坚持同样的“每日菜单”
大多数减肥人士称他们几乎每天都吃同样的饭菜，几乎都是一样的早餐、一样的午餐、一样的晚餐，接着就是一样的零食的饮料……好吧，你猜到了，就是一些毫无新意的食物。说得更明白些，就是他们并不是每顿都吃一样的主菜，但是他们通常是从他们喜欢的三到四样菜中来来回回地轮着吃，早中晚餐都是如此。
在这些健康专业人士、成功瘦掉100多磅并保持好几年的人，以及那些一辈子都坚持瘦身减肥的人中，他们共同的习惯背后有三个可能的原因。
首先，这个习惯使得他们能够毫不费力又“谨慎地”预估每天的热量分配。其次，也许我们当中最健康苗条的人有着根深蒂固的习惯，包括饮食习惯。第三，能够轻松瘦身的人士都能很好地平衡身体所需的能量与热量。他们吃东西就只吃他们拿到的，以及他们喜欢的那些，何必再要更多呢?要记住，谨慎饮食与失调饮食仅有一线之隔。那些对饮食谨慎的人，他们的节食是一种习惯，而不是控制或困扰了。
2、他们都吃早餐。
在对那些减肥效果显著或保持良好的人进行的统计研究显示，他们的一个普遍的共同特征就是都会吃早餐。其中，有80%的人在至少一年内保持减肥30磅的成绩，他们表示一直都有吃早餐。研究一直以来都表明，减肥成功的往往是那些早上起来吃早饭的人!此外，经常吃早餐的人可摄取更多的维生素和矿物质，从脂肪中摄入的热量也更少。专家认为大多数过于暴饮暴食的人往往在每天的第一餐都吃的很少，特别是那些不吃早饭的人。由此看来，早餐似乎真的是一天当中最重要的一餐了!
为什么吃早餐有助于人们减肥并最终保持健康的体重呢?有一种理论认为，吃早餐可以降低你在接下来的一天里的饥饿感，从而减少暴饮暴食的可能性，因此午餐就不会吃太多。
3、他们都喝水。
不是苏打水，不是冰茶，只是普通的开水。这是很重要的。每天喝足够的水是身体任何调节程序的一个重要部分，因为这有助于你的身体机能在体内保持平衡，并协助身体各部分的运转。非常成功的减肥人士一天至少要喝6到8杯12盎司的水，如果有运动的话要喝更多。注意：喝太多的水可能稀释人体的电解质(钾、钠、氯、镁)。每天不要喝超过一加仑，除非你额外补充电解质。
4、他们少吃多餐。
大多数人都知道少吃多餐几乎是唯一一个可以坚持得下来的减肥方法了。这是为什么呢?因为当我们超过3个小时没有吃东西时，我们体内的应激激素皮质醇就会上升。皮质醇含量升高表示身体在腹部进行脂肪储存。还要记住，那些不吃饭的人是皮质醇水平最高的人!
研究表明，少吃更能降低皮质醇含量。根据《新英格兰医学杂志》发表的研究，那些两周都坚持一天吃六顿小餐的人，相比那些每天三餐热量一样的人，前者的皮质醇水平比后者降了17%!他们也减掉了腹部脂肪。当你长期坚持少吃多餐时，你的身体会更有效地保持较低的皮质醇水平，这对男女瘦小腹都很有帮助。
通过每天的饮食控制还能使你较少受到大桶爆米花或超大型炸薯条的诱惑，也不会一下子喝掉三四人份的饮料。根据他们的饮食需求和根深蒂固的习惯坚持每天少吃多餐，甚至是在面对美味的大型巧克力曲奇饼时也能立场坚定，不为之动容。
5、他们首选天然食品。
成功瘦身人士更倾向于吃那些主要是天然未加工的食品，包括水果、蔬菜和全麦谷物类(以及由全麦谷物制成的产品)。当然他们也喜欢偶尔也会不忌口，但80%以上的时候，他们还是更倾向于天然食品的。
全天然食物――苹果、燕麦切片、西兰花、沙拉、糙米――都是食品研究人员称之为低密度食品的东西。就是说，这些东西在你的肚子里占了很大的空间，因为他们含有很多的纤维，而纤维含热量低却很有饱腹感。高密度食物则与之相反;这类食物像黄油、橄榄油、糖果或者冰淇淋等。如果你真的觉得计算这些很累，就想像一下你能塞多少糖进你的肚子里。(好吧，不要想了――太恶心了。)多吃低密度食物是既能让你保持体重又不会让你觉得很饿，或者说是让你感觉不自由的最简单方法。
6、他们知道自己要吃什么食物。
瘦身人士普遍都具有这个特点：一般来说，他们都知道每样食物的热量和大概的蛋白质含量、碳水化合物和脂肪含量。他们不是不懂装懂的白痴专家，而是对他们所要吃的食物有充分的理解和认识，这样有助于他们做出合理的推测。而他们的这些推测往往都准确无误。这个技能使他们能够一眼就知道自己要选择什么食物。
同样重要的是：他们知道一份上文所提的食物实际大概有多少。你可以随意给一个瘦身人士展示一个全麦饼干，他可以很精确地预计多少个饼干算一份餐量，甚至无需看标签。实际上这不算是技能，而是技巧，所有的习惯都是你能掌握的技巧。
这个技巧学起来要比听起来容易。你只需要看几周标签就能背出来了。甚至你手机里和网站的应用都可以快速免费地提供这类的信息。
7、他们吃自己最爱的食物――精挑细选。
不管瘦身人士有多么熟知各种食物，并夜以继日地坚持吃同样的食物，他们还是很少将食物全部吃光。如果食物是他们喜欢的，他们最多尝一点。他们知道如果纵情享受自己喜欢的食物，当诱惑太大时就会前功尽弃。然而，成功的瘦身人士每隔一段时间吃点儿这类东西是没有关系的。他们享受吃自己最爱食物的时刻，而不是像觉得最后一次吃一样狼吞虎咽。
8、他们不会在房间里放“危险”食物。
关于这些减肥人士，有趣的是他们不会像一般减肥的人那样一边在内心进行着健康与垃圾食品的拉锯战，又一边纠结着体重，他们可以经过放满薯条和苏打的地方，而目不转睛面不改色。他们也绝不会养成吃垃圾食品的习惯，或者说他们都戒掉了。
9、他们吃完晚饭就把厨房关了。
与大多数美国人不一样的是，成功的瘦身人士会在合理的时间吃完一天中的最后一餐，而不像其他减肥的人吃完晚饭之后又一直吃垃圾食品和其他甜点，一顿饭吃到晚上10点。大多数时候，他们是去睡觉，不会饿着肚子，但是也不吃太饱。这可能需要一点毅力，但是早点空腹上床睡觉有助于保持你身体的新陈代谢处于燃烧脂肪的状态。反而吃得太饱的话，会引起睡眠质量变差，晚上时间应该是身体修复细胞的时间!
10、他们在饭店的时候聪明地挑食。
成功瘦身人士可以在任何菜单上找到健康的替代品，从五星级餐馆到温蒂汉堡。他们知道帮助他们保持苗条健康的关键在于食物的选择，而不在于饭馆的选择。
他们一般会避开烤肉、家禽肉、和鱼类。反之，他们会点一些蛋白质烧烤、清蒸、热炒或水煮的食物。他们还会在餐馆里交流，礼貌地提一些特殊要求，比如要求他们的菜要放较少或者不放黄油或酱料，并备好调料放在旁边。
不良生活习惯夺走男人健康
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。
2、海带。
海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。
3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血。
它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。
4、蔬菜、水果。
正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多;而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。
5、绿豆汤。
“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。
不良生活习惯夺走男人健康
除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
不良生活习惯夺走男人健康
一个男人，他应该有修养和抱负。
成熟男人的生活之一、养成看书和写作的习惯。
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本好书就像交了一个好朋友，它能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
成熟男人的生活之二、拥有自信和风度。
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥，无论暴风雨多么猛烈也依旧无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船!风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
成熟男人的生活之三、要试着发现生活中的真、善、美。
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。现在的人都开始变得浮躁，不懂什么才是“真心”地去生活。“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
成熟男人的生活之四、与有思想的人交朋友。
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性地去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。
成熟男人的生活之五、必须改掉自身的不良习惯。
男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。
成熟男人的生活之六、学会忍耐与宽容。
男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧!对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
成熟男人的生活之七、保持良好的心态，重视自己的身体。
男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眠，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。
成熟男人的生活之八、时刻保持你的微笑，让礼貌成为你的名片。
男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。
成熟男人的生活之九、追求一个自己真正爱的女人，你一辈子也不会后悔。
男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱情。这是非常正常的事情，千万不压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向他表白。至于他是选择接受还选择拒绝那就要看你们之间的缘份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。
爱情这种事不能强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现的人与人之间的尊重与信任。所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。
成熟男人的生活之十、为了自己的事业付出一切。
男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人。男人的事业不定要轰轰烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心与责任心同样强的男人。求胜心强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从不惧困难。男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。
作为一个男人，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多的东西，而且最后还一无所获。
成熟男人的生活之十一、爱情跟事业是可以共同拥有的。
男人到了二十几岁后，就应该努力做到爱情跟事业的双丰收。人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业，如果选择了事业就得不到爱情。其实爱情和事业本就是两回事，爱得轰轰烈烈的男人，一点也不会妨碍其获得成功的事业。一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事业的决心。
二十几岁的男人们，千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了一些“柴米油盐”，可以说婚姻才是一种完整的爱情，之前的爱情只是处在一种恋爱的阶段。也只有通过婚姻才能使男人和女人彻底的认识什么是爱情。爱情就是相互理解，相互鼓励，相互支持。在生活上彼此帮助，在事业上彼此帮助，让爱情跟事业可以双丰收。
成熟男人的生活之十二、学会勇敢一些，去承担起自己肩上的责任。
男人到了二十几岁后，要学会勇敢一些，用自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人的责任。
成熟男人的生活之十三、永远不要放弃自己，相信自己一定能行。
男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。
有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。只要每个人能够做到相信自己，就一定能行。
孩子喜欢早上赖床这样做让孩子远离这个坏习惯
让孩子远离“金钱优越感”
家庭是儿童出生后最先接触到的环境，也是对儿童影响最早、影响时间最长的环境。在个性形成的关键时期，即儿童最具可塑性的时候，大量时间是在家庭中度过的，因而家庭环境对于儿童的`发展具有特别重要的意义。父母的个性特点、教养观念和教养方式对儿童的健康成长起着举足轻重的作用。
父母有钱，又怎样让孩子理解父母的金钱与资产同自己成长之间的关系呢？在这一点上，西方一些大富翁的做法颇值得中国父母的借鉴。与我们所说的“再穷不能穷孩子”不一样，西方人崇尚“再富不能富孩子”，富翁们意识到让孩子拥有一种天生的金钱优越感对孩子的成长而言是有百害而无一利的。他们通常只给孩子很少的零用钱，并鼓励孩子自己去打工挣钱，从而让孩子明白：金钱的获得并不是轻而易举的；有价值的财富要靠自身的努力去积累，积累财富的过程或许比财富本身更有价值。因此，平时父母可以带孩子去自己的工作场所走一走，向他们讲讲自己的创业史，使孩子逐渐明白有钱不是理所当然的，需要艰苦奋斗才能获得，未来要靠自己去创造，从而培养孩子“珍惜手中拥有的一切”这样的信念。同时，带领孩子接触社会生活，深入社会实际，让他们了解现代社会是知识的竞争、能力的竞争，只有自身掌握知识，提高能力才可能在社会上立于不败之地。通过激发孩子的学习动力，摆正学习动机，从而逐渐摆脱“学习是为父母，好不好无所谓”的错误想法。
不良生活习惯夺走男人健康
因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。
2、每天补充一粒综合维他命。
每天补充一粒维生素及维生素c，维生素e等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。
3、每天喝6杯水。
多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。
不良生活习惯夺走男人健康
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
新二毒：不求医。
男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子。
新三毒：缺早餐。
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
新四毒：少交流。
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
新五毒：吸烟喝酒。
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1、5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
不良生活习惯夺走男人健康
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本好书就像交了一个好朋友，它能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
成熟男人的生活之二、拥有自信和风度。
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心经营自己，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥，无论暴风雨多么猛烈也依旧无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船!风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
成熟男人的生活之三、要试着发现生活中的真、善、美。
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。现在的人都开始变得浮躁，不懂什么才是“真心”地去生活。“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
成熟男人的生活之四、与有思想的人交朋友。
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性地去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。