一个有效的策划方案应该能够达到预期的目标,并且在合理的时间内完成。接下来,我们将向大家推荐一些优秀的策划方案范文,供大家在策划工作中参考和借鉴。
户外拓展培训方案
训练场的活动非常的丰富,我们进行的第一个游戏就是知名的信任背摔,这个游戏可以说是知名度非常之高,哪怕我这样从未经历过拓展训练的人都清楚它的大名。但是认识并不代表着就能够轻松地完成这项挑战,当我真正的站在高台上,看着下面闹哄哄的人群时,虽然相信他们会接住自己,但心中本能的恐惧却并不是那么容易就能够消弭的。
但是当我心一横,闭上眼睛向后倒下却被接住时,一种无与伦比的感动和信任就在这一瞬间建立了。看着各位同事那一张张笑脸,我也不由得笑出了声,跟同伴们接住了一个个信任我们的同事,只是一个游戏的时间,就让我们建立起了牢不可破的信任和友谊。
接下来的活动也比较出名,是类似于搭桥过河的游戏,要求我们队伍里有一个人不停地往前面铺设方块前进,后面的人则负责不停地将走过的方块递交给前面的人。这个游戏要求我们有足够的协调能力,能够在这样情况之中获取足够的速度和进度,只有团队协调做的最好的队伍才能够在这次比赛之中超越其他队伍获得成功。
这个游戏虽然我们并没有拿到第一名,但是却成功的提起了我们团队协作的能力,也让我们在赛后不停地进行反思,回想比赛时的动作。
“如果当时我们怎么怎么样协调,是否最后会有更好的成绩?”
这样的疑问句不仅仅让我们协调能力更好,也让我们养成了更好地反思能力,这样的能力能够让我们在工作之中更好地吸取经验教训来获得更快更好的成长。
虽然后面的活动还有很多很多,但是在这一天之中我获取收获最多的就是这两个活动,他让我对我的工作状态和集体思想出现了反思,对于如何在工作之中跟同事领导们更好地配合也有了更多的想法。希望在这以后我能够将经验成功的运用在未来的工作当中去,让我们这个团体能够更加富有活力,更加富有动力,成为我们公司引以自豪的优秀团队。
拓展训练活动策划方案
二、活动时间与地点。
1、时间:2、地点:
三、参与人员。
公司全体员工(共计xx人)。
四、活动流程。
1、早上9:00在主入口集合,乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队,进行短暂休整后,进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11:30开始组织烧烤。4、16:00乘车返回xx,结束旅程。(注:拓展训练与烧烤共分6组进行)。
五、经费预算。
公司团队拓展训练活动策划方案【精选】
当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇野外拓展训练心得体会之前,我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练,不仅给我提供了很多挑战第一次的机会,还让我明白了什么叫效率,什么叫把简单的事情做到极致,什么叫真正的挑战自我,什么叫真正的包容、理解、倾听,什么叫真正的变通,什么叫真正的分享,什么叫真正的团结协作,什么叫真正的共进退,什么叫真正的快乐……总之,这次的野外拓展,给了我很多很多美好的回忆和感想!
其实,在参加这次野外拓展之前,我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以,如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择,我会毫无疑问的选择“旅游”。但是,参加完野外拓展训练之后,却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升,整个人好像充满了电一样,充满正能量。
下面来谈谈这次的拓展训练究竟让我学到了什么吧!
首先从我们坐车到达培训目的地,下车的那一刻说起吧!当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始,就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装,换军装,存放衣物,排队,站军姿,喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员,全员都要接受惩罚,男生做x个俯卧撑,女生做x个下蹲动作。由此可见,无论做什么事,提高效率是非常关键的,以免造成更大的损失。
紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内,更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候,都会跟我们有同样的想法,两个字“简单”。其实,看起来简单,做起来并不简单,如果要把简单做到极致,那就更不简单了。而事实上,我们也用行动证明了这个说法是有道理的,因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组,选队长,开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多,只是玩法上不同,但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见,无论我们所做的事情是简单还是复杂,只要我们认真的去对待,严格的要求自己,争取每一次都进步一点点,最终,努力是会有成果的。
在这次拓展训练活动中,教官说过很多含金量高的话语,但我却唯独记住两句我认为最经典的话:
第一句是:如果你想要赢,那就要争第一,因为在观众心目中永远只有一个第一名,就算第二名与第一名之间的差距只有0.01秒,也无法改变你在观众心目中的排名。所以,我们两组队员,每次在玩游戏的时候,都不甘落后于对方,都会想方设法的去解决难题,突破难关,力争第一,所以每次都有无穷的动力在激发着自己。
第二句是:谁最了解你自己?当教官这句话问出口的时候,大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己,证明自己,给我们出了一道难题,那就是一分钟中之内,你能鼓掌多少次?有四个选项可供大家选:a:60次;b:90次;c:120次;d:150次。
当教官说出a选项的时候,大多数人都举手说能做到,而没举手的那部分人,可能是没信心完成,或者是认为后面的选项可能会更低一些,谁料,之后的选项次数一个比一个高。最后,教官确定每个选项都有人选择之后,然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次,最终这位队友不但挑战成功,反而还超出了10几下。而针对这个实验,教官也做了最后的总结说:你的潜能和极限到底有多大?没去挑战过,你根本就不知道。所以,我们要敢于去突破自己、挑战自己,只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍,我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。
其实,这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动,都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如:在极限时速活动中,我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完,会不断的寻找方法,会不断的犯错,会不断的出现互相指责的现象,会不断的倾听,会不断的分析原因、总结经验和分享;在司令、指挥官与士兵阵营中,如果指挥官的指挥动作不到位,司令的口令不响亮,不及时,士兵不听指挥去执行任务,那么就没办法同心协力将敌人打倒;在划船环节中,如果没有大家的分工合作,同心协力,共同搭建船只,没有大家的用力划桨,船只就不会前行;在野炊环节,如果没有人生火,没有人洗菜,没有人下厨,也煮不出8菜一汤的美味饭菜;如果在舞台上,没有演员,没有观众,没有灯光师、音响师、摄影师,没有主持人,又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会?在爬毕业墙项目活动中,如果没有人肯屈尊下跪,甘当爬梯,甘当肉垫,甘当人墙,如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推,我们又怎能顺利的把我们的伙伴,一个个的拉上毕业墙?当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后,大家都留下了喜悦的泪水,因为我们都顺利毕业了,没有留下遗憾,所以,即使前面攀爬的那一刻很痛,很累,但是却觉得值得!
所以,我们无论是在生活中,学习中还是工作中,都要以积极向上的心态,真诚的心去对待和珍惜身边的人和事,只有这样,我们才能得到真正的快乐,才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会!
拓展训练活动策划方案
09:00--09:30开营仪式:领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式。
的训练,强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识,增强团队协作能力和执行力,做到令行禁止,为2天的拓展打下良好的基础。
动,挑选属于自己的队长,创建属于自己的队名、队歌和口号,进行团队口号大比拼展示活动。
12:00—14:00午间加油站(到酒店办理入住手续)。
14:00--15:00无轨电车。
以团队为挑战对象,通过“同穿一双鞋”,感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进,此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15:00--16:00抢滩登陆。
是一个锻炼领导综合性才能的活动科目,通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力,锻炼管理人员的领导才能和感召力,寓教于乐、扬长避短、查找差距,打造“赢”的团队!(可选择:超级晃板+踏笼飞渡等)。
16:00--17:30闯关酷地带。
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一,共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17:30--18:00一天活动总结、分享。
18:00--21:30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)。
21:30返回酒店休息。
第二天。
08:00—09:00酒店喝早茶。
09:30—10:00进入基地、进行团队热身活动。
10:00--11:00穿越电网。
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面,通过数量有限、大小不一的网口,在不能触网的规则下,通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力,沟通协调能力,工作的计划与严谨性时间与效率的控制,资源的有效利用,及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
11:00--11:30军事障碍。
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神,要求全体参训人员必须互相支持、相互配合,相互帮助及互相鼓励,勇往直前定能出色完成此项目。
11:30--12:00生死半小时。
时间紧迫、形势危急,团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动,让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时,也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
12:00—13:30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)。
13:30—14:00团队热身活动。
14:00—15:00怪兽过河。
按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体,这个整体只有四只脚可以着地,身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神,增强团队活力。
15:00—16:00珠行万里。
所有队员一字排开,手持接力棒,在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力,沟通协调能力,工作的计划与严谨性时间与效率的控制,资源的有效利用,及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
16:00--16:40孤岛求生。
参训队员必须从岸边的起点,利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上,一个平台站满人后再转移到另一平台上,每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容,相互支持与紧密合作,打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂,勇创佳绩的决心和勇气。
16:40--17:20结营仪式。
2天活动的回顾,总结与分享,合影留念。
17:30活动结束、返程!
以上活动行程,由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整,以便达到更佳的培训效果。
注意事项。
2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子;。
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;。
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。
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拓展训练活动策划方案
华兴花苑。
“拓展训练”----outward-bound,原意为一艘小船离开安全而舒适的港湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接一次又一次的挑战。
拓展训练是利用特定设施下情景模拟和在自然地域、山川湖泊,通过专业的课程进行情景式心理训练。让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中,达到“磨练意志;陶冶情操;完善人格;熔炼团队”的培训目标。
“拓展训练”打破了传统的训练模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个学习过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得感悟;去思考、去发现,对自已、对同伴、对团队重新认识、重新定位,这是“拓展训练”给参训学员的心灵震撼,也是“拓展训练”的意义所在。
通过素质拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。
1.参加人数:机关第一党支部所有党员,共计人员为31人,工作人员若干。参加人员提前十五分钟到场。
2.活动项目:此次活动主要由6项具体项目构成,分别是我型我秀设计、同步行军、万里长城、顶针传递、魔方漂移、南北太平洋,每一项活动的时间约为30分钟。
3.分组情况:由参与的31人可具体分为3个小组,每组为24人。
1.若遇到意外灾害天气,如打雷、下雨、冰雹等,各活动项目可临时停止或取消,待天气恢复正常时可适当继续。
2.若活动进行过程中,出现参与人员意外受伤和伤害时,现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎,若情况严重时,应立即送往医院救治。
1.活动中请严格按照教练的操作规则执行,如有疑义,请在活动结束后提出。
2.活动本着“友谊第一、重在参与”的原则,活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方等现象。
3.各队需保持活动场地卫生,离场时带走场地周边垃圾。
4.活动过程中,听从教练安排,不得私自行动,不得擅自退出活动。
1.策划组:
职责:负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。
2.道具组:
职责:负责活动道具(50个气球、结实粗绳子若干、纸、彩笔、筷子、顶针若干、12张凳子、即时贴、白t-shirt、剪刀、哨子、扩音器、签字笔)的准备。
3.宣传组:
职责:照片的拍摄。
4.后勤组:
职责:道具的携带,哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表等用具的准备。
项目一、我型我秀设计。
规则:每支队伍发送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和创造力,为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后,每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意,展示队名、队歌、口号等,队衣由队长穿上。
评分标准:
1、第一个完成的队伍加80分;第二个则加70分;第三个加60分,依此类推。
2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分,分数依次为80、70、60、50、40。
活动意义:培养创造性和语言表达能力。
项目二、同步行军。
规则:每8—10人为一小组进行,每个小组站成一排,相邻两人左右脚绑在一根绳子上,然后大家一起前进;成功的关键是事先协调一致,然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚。
活动意义:现实生活中,这样的情况似乎不大可能出现。其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系,但无论如何,我们的目标是一致的,那就是要把工作做好,既然都是为了公司好,是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢?当然不行,于是就要统一号令,结果还是那句老话:个人服从集体,局部服从整体、大局。唯有如此,我们才能最大限度地消除牵制,齐心协力地推动公司发展。
评分标准:按先后名次由少到多依次加100、80、60。
项目三、万里长城。
规则:一组队员排成一队,后面队员的双手搭在前面队员的肩上,1~4号报数。整队跳着前进,前往终点。途中裁判会报出数字,听到数字与自己相同的队员要坐下,椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员要将自己的双腿弯曲。
评分标准:听到数字十秒内,必须完成坐姿,等待裁判确定,之后继续前进。途中共有五次号令,出现失误整个队伍后退一米。
项目四、顶针传递。
规则:给每个队员发一支筷子,一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排(或一圈)。让每个队员把筷子叼在嘴里,把顶针交给每个小组站在队首的队员,让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员,把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针,不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上,只能用筷子把顶针建起来,而且不能把筷子从嘴里拿出来。
评分标准:第一个把顶针传到队尾的小组获胜,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有违规现象,每次扣除10分,不负分。
项目五、魔方漂移。
规则:每组选4名队员,坐在排列好的凳子上,顺时针躺下,躺在队友的腿上,示意准备好后,由本组其他队员将凳子抽去,全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点,散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行。
评分标准:按先后名次由少到多依次加100、80、60项目六、南北太平洋。
规则:各队派出四人参赛,在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球(少两个),队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,队员按规定路线前往相反的方向取气球,会有两人没有气球,出局。其余的队员进行下一轮回,每次减少两个气球,直至剩下最后一人。
评分标准:最后一人所在组得50,最后的2、3名所在小组得40分,4、5两名小组加20分,6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。
参加活动人员名单:
学生拓展训练活动策划方案
统一到达笑翻天拓展乐园停车场集中,由各车导游领取门票派到每车队员手上(人手一票、凭票入园),以车为单位集中进入笑翻天红色大舞台前集中,从舞台左侧开始,依次是1号车、2号车、3号车x号车,每车按1路纵队面向舞台列队站好。
学校领导讲话,笑翻天拓展教官介绍当天活动的安排、安全注意事项及活动纪律等,进行分队:每个车为1个大队,共x大队。
09:45--10:00。
进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。选用2-3个团队热身游戏,目的让队员之间增进了解,消除隔阂,逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
1、盲人方阵。
整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型,团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契,学会用心沟通,最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化,把简单的东西量化,用流程来推动执行者的工作,让执行者通过该流程就知道自己该做些什么,应该怎么做,而不是事事靠领导来推动。
2、无轨电车。
以小组为挑战对象,各级人员通过“同穿一双鞋”,感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进,此项目使各级员工充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
3、珠行万里。
各小组所有队员一字排开,手持接力棒,在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让全体队员明白,当遇到难以完成的任务时,需要大家积极参与、相互配合,不怕失败、迎难而上、勇于挑战的精神才能完成。
4、突出重围---攀壁。
参与人员站立于悬空的钢丝上,保持良好的身体平衡状态,障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能,坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)。
5、木桩桥---天罗地网。
队员在通过摇晃不定的木桩桥后,必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵,时间紧迫、困难重重,如何过关?(要步调一致、灵活应变、果敢的行动,才能完成任务!)。
12:00--13:30午餐时间(可参观杨四将军庙)。
13:30--14:00团队热身活动。
14:00--17:00下午拓展科目:
6、空中钢丝—极速圆木。
参训队员从出发点通过位于高空的钢丝,然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍,面对困难,勇于挑战自己!)。
7、竖网桥---悬空摇摆。
参训队员分别站立于竖网的两侧,双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站,然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键)。
8、超级晃板。
此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成,极大地考验参训队员的体能和意志,参训队员必须一步一个脚印,脚踏实地,坚定不移,才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)。
9、鼓浪屿—平安桥。
此项目波涛起伏、连绵不断,钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语,让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)。
10、军事障碍:此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神,要求全体参训人员必须互相支持、相互配合,相互帮助及互相鼓励,勇往直前定能出色完成此项目。
全体队员以大队为单位从左至右按1-x大队的顺序面向舞台列队,拓展教官公布优秀小组的成绩,单位领导为获奖小组颁发奖品,企业负责人讲话。
以上活动行程,由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整,以便达到更佳的活动效果。
2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;
5、园区水果为私人所有,请不要随意采摘,并请妥善保管好自己的贵重物品。
拓展活动策划方案
为纪念五四运动,培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神,强化青年教师之间的团队合作意识,增进青年教师之间的沟通了解,锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质,提高集体主义意识和团队合作精神。由教务团支部承办,各学院各基层工会协办,以“解放思想、再创新高,用辉煌的青春业绩向我院60周年献礼!”为主题的户外拓展训练活动。
通过拓展训练活动,培养青年的集体主义观念和团队合作意识,磨练顽强意志,增进沟通,交流感情,凝聚力量,鼓舞引导青年教师为学院发展建设做贡献。
团结友谊合作拼搏。
磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。
35周岁以下青年教职工(自愿报名)。
xx。
青年教师有着较强的好奇心。
活动训练项目有极强的安全保障,专业教练指导,并由训练机构购买保险。
活动可循环操作,具有很强的可传承性。
活动设计的项目与实际生活密切相连。
挖掘潜能,培养积极向上的心态和良好的心理素质。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理,塑造完美人格。提高参训者的责任感,增强团队意识。
加强教师间的交流,促进团队的建立。
以体能训练和拓展项目为主,由专业教练组织开展,活动时间:当天9:00开始,17:00结束。期间90分钟午饭及休息时间。
项目拟定有:
1、穿越电网:将若干个竹竿用绳子对拉,固定在沙滩上,形成密集的电网,距地面50公分。参加者分为若干组,从沙滩上爬过电网,每组一个接一个爬,全组人员先爬过的为胜。
2、大脚板:团队所有成员8人左右,一起利用两条长板从起点走到终点,先到者为胜。
3、潮起潮落:整个团队分两列纵队站立,两列队员要肩并肩站起,彼此尽量靠近,选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶,沿他们排着的两列纵队传递到队尾,旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落,保证他的双脚安全着地,时间短者为胜。
4、信任背摔:队员10人左右,相对站成两列纵队,手手相连举起,参赛者一人双手被缚,从1.5米高台向后摔下,倒在队友们用手臂精心设计的床上,安全着地。时间短者为胜!
(其余项目由教练根据人数、环境再为增加)。
野外拓展训练活动策划书
新成员彼此之间不是十分熟悉,成员个人潜能未被充分发掘,通过此活动,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真正感觉到一个团队的力量,已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。
二、活动主题。
手拉手,一起走。
三、可行性分析。
1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系,交上更多的新朋友。
2.可以缓解学生由高中过渡来的压力,以及对新环境的不适应。
3.可以锻炼学生动手能力,增强野外生存能力。
4.野外活动中经费适中,不会给学生造成经济负担。
5.野外空气新鲜,风景宜人,具有较强的吸引力。
四、策划筹备工作。
1.活动时间:暂定于11月12日或是11月13日。
2.活动地点:白鹭湖。
3.前期:
1张贴海报,宣传相关事宜。
2开展动员大会。
3选拔团队活动主持人。
4收取活动成员每人10元(注、不包括每组的食品)。
5联系车辆,拉赞助。
6相关设备准备(音箱设备,以及节目表演过程中所需的道具)。
7所需物品的采购。
五、活动流程。
(一)活动中。
1、时间:11月12日上午7:30。
地点:学校正门口。
事项:1所有成员在准时到达集合地点,并由相关负责人清点人数。
2按照负责人的指挥,依次上车。
2、时间:9:00。
地点:白鹭湖。
3、时间:9:30。
拓展训练方案
一、规则:公司人员共分为5组(6人一组),训练实行积分制,每完成一个项目,获胜的队伍可获得1分,训练结束后,按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍,则采取同手同脚的项目决出高下),获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品,获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品,获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。
项目介绍:组员排成纵队,在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话,犯规的出局),传递信息准确的队伍可得1分。
2、画头像。
项目介绍:每组选出一人蒙上眼睛,拿着笔,在队员的指导下走到画纸前,在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局),完成质量最好的队伍获胜。
3、同手同脚。
项目介绍:每个队员腿上均绑一个气球,每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开,松开则出局),在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球,最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。
5、气球搬运接力。
项目介绍:两个队员手挽手背靠背,背上放置一个气球,从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了,必须从起点重现开始),一组到达终点后,另一组才能开始,当所有组员到达重点后任务完成,用时最短的队伍获胜。
6、牧羊人。
项目介绍:每组队员选出一人作为牧羊人,剩下的则为“羊”,羊须蒙上眼睛,被放置羊圈外,牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥),用时最少的队伍获胜。
人员名单。
食材清单。
拓展训练方案
公司人员共分为5组(6人一组),训练实行积分制,每完成一个项目,获胜的队伍可获得1分,训练结束后,按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍,则采取同手同脚的项目决出高下),获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品,获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品,获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。
1、驿站传书。
项目介绍:组员排成纵队,在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话,犯规的出局),传递信息准确的队伍可得1分。
2、画头像。
项目介绍:每组选出一人蒙上眼睛,拿着笔,在队员的指导下走到画纸前,在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局),完成质量最好的队伍获胜。
3、同手同脚。
项目介绍:将所有组员的腿绑在一起,从起点跑至终点,用时最短的队伍获胜。
4、踩气球。
项目介绍:每个队员腿上均绑一个气球,每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开,松开则出局),在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球,最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。
5、气球搬运接力。
项目介绍:两个队员手挽手背靠背,背上放置一个气球,从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了,必须从起点重现开始),一组到达终点后,另一组才能开始,当所有组员到达重点后任务完成,用时最短的队伍获胜。
6、牧羊人。
项目介绍:每组队员选出一人作为牧羊人,剩下的则为“羊”,羊须蒙上眼睛,被放置羊圈外,牧羊人指挥须指挥所有羊回羊圈(用口哨指挥),用时最少的队伍获胜。
拓展训练策划方案
1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。
2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。
二、时间及具体安排:。
1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。
4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。
三、人员安排及要求。
1、人员安排表。
总指挥:zz。
总负责:zz(包括车辆联系及安排)。
成员:各班班主任。
宣传报道:zz。
车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz。
2、具体负责人安排及车辆调度:。
班级负责老师人数车次跟班老师备注。
注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。
3、活动组织:。
1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。
2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。
3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。
5)训练场地:长沙市国防教育基地。
四、注意事项。
2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;。
3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;。
4、培训前请将长指甲剪去;。
5、必须服从教练的管理;。
6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;。
7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。
8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。
9、注意防中暑、防晒,要多喝水。
10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。
五、纪律和安全。
1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。
2、训练期间,不得使用手机。
3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。
4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。
5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。
6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;。
7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。
2、晚自习照常,如有变动,另行通知。
欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。
一、目的:
通过体验式学习,深刻理解团队协作及沟通的重要性,大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识,并能将这些体会运用到实际工作中去,从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷,尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。
二、方式:
择平整广阔之草地或柔软之场所,通过教练组精心设计的项目,以团队方式按要求完成各个项目,并通过深刻讨论将实践体验转化成理论,在拓展训练完成后一周内,继续在各部门内部展开深入的讨论与经验交流,以固化亲身体验后的认识与成果,并积极运用到实际工作中来。
三、主要内容及流程:
1、时间安排:12月中旬天气良好之周一~周五中一天,总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8:30到达指定地点,参训当天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程为:集合—参训说明—热身—分组—上午项目—回顾—下午项目—回顾—发放奖品—总结本次活动—就餐。
3、具体项目设置:
上午项目:
a、集合整队,活洛手脚关节,十分钟围场跑;。
b、集合,宣讲本次活动意义及相关注意事项;。
c、热身活动,破冰游戏2个;。
d、分组组队等。
e、解开千千结;。
f、盲人方阵;。
g、翻叶子;。
下午项目:
(热身项目:松鼠与大树)。
a、同心圆;。
b、过电网;。
c、孤岛求渡;。
四、教练组:
教练组由教练员督导员组成,教练师主要负责项目组织及回顾总结,负责全程设计及进程管控;督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作,并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。
五、奖项设置:
优胜奖一组;优秀奖一组;鼓励奖一组;。
六、费用预算:
略
七、其他注意事项:
1、所有员工穿便装(活动时出汗多时穿换的单衣),运动鞋(禁高跟鞋与凉鞋),便于活动,自带午餐,水2~3瓶,衣物包等,严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品,零用钱就可,禁戴戒指、项链。
2、每人自带笔记本及笔各一个,记录活动过程各种体会及经验总结,以备训后作业;。
3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品;彩旗、大头笔6支。
4、指甲最好剪短,以免活动中亲密接触时划伤同事。
5、活动过程中务必以安全为第一要务,同时注意环保,不得随意丢垃圾及抽烟(防森林火灾),休息期间不得做危险性攀爬,不建议利用休息时间登山。
6、必须守时,按教练员要求时间及时到位。
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,要求通过坚忍和服从等自我约束的方式,来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。__拓展军训拓展培训方案具体情况如下:
一、一天军训活动安排:
9点到达__国防教育基地。
9点—10点:换装,分队,军训动员,领导讲话。
10点到10点30分:站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。
10:30分到11点40分:练习跨立,稍息,停止间转法。
11点40到12点40分:中餐(中餐保持安静状态,不浪费粮食)。
12点40分—13点:复习上午的跨立,稍息,停止间转法。
13点到14点:练习起步的行进与立定。
14点到15点:练习正步的行进与立定。
15点到15点30:练习敬礼与礼毕。
15点到16点:复习跨立,稍息,停止间转法,起步的行进与立定,正步的行进与立定,敬礼与立定。
16点到16点30分:全员集合,各队一次进行军事会操。
16点30到16点50分:活动总结。
二、目的:
此次野外拓展活动,旨在促进员工军训积极性,提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象,促使员工养成“令行禁止,迅速反应”的良好风气。
三、培训宗旨:
快乐、感恩、责任、荣誉、团队。
四、培训模式:
快乐、互动、体验、感悟。
五、核心宗旨:
没有完美的个人,只有完美的团队!
六、课堂宗旨:
第一,严肃而不呆板!第二,紧张而不枯燥!!第三,育人、娱人同行!!
七、训练标准:
完美是及格的唯一标准!
八、训练信念:
合理的要求是训练,不合理的要求是磨练!
培训目标:
通过本次军事拓展训练的培训,培养员工严正的仪容姿态,提升员工的执行力,达到团队的步调一致,协调统一的工作作风。
培训时间:
3天。
培训内容:
单个军人队列动作。
动作要领:
一、整齐,报数。
整齐:
要领:基准兵不动,其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正,恢复立正姿势。
报数:
要领:横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
二、立正、稍息、跨立。
立正:
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开钩60度,两髓挺直:小腹微牧,自然挺脚,上体正直.微向前倾:两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,弼眼向前平视。稍息:
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分辖于右脚。稍息过久,可以自行换脚。
跨立:
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间.两手后背,左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
三、停止间转法。
向右,左转:
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调—致向右(左一转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,腿挺直,上体保持立正姿势。半边向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。向后转:
要领:按照向右转的要领转180度。
四、蹲下,起立。
蹲下:
要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚眼上,两腿分开约60度,手指自然并拢放在两脓上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。
起立:
要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。
五、敬礼:
六、行进与停止。
1、齐步行进与立定。
齐步:
要领:左脚向正前方迈出约7s厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直微向前饲,手指轻轻揖拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆时肘部弯曲,小臂自然向里合,争b向内稍向下,拇指根部对准衣扣线,并与最下方衣扣同高,寓身体约2唇厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约80厘米,行进速度每分钟116-122步。
立定:
要领:听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。
2、跑步行进与立定。
跑步:
立定:
要领:跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势.
七、正步:
要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米).,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处,离身体约10厘米,向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110-116步。立定同齐步。
八、踏步。
踏步:
要领:两脚在原地上下起蒋,(抬起时脚尖自然下垂,离地面约1s厘米,落下时前脚掌先着地,上体保持正宣,两臂按照齐步的要领摆动。立定:
要领:踏步时,听到口令,左脚踏1步右脚靠拢左脚,原地成立正姿势.
九、步伐变换(选训)。
付:训练时间安排表如下:军事拓展训练培训时间安排表。
备注:根据当天情况做适当调整,如有变动,以第一时间通知为准。
一、活动时间:
20__年4月25日下午15:00——17:00。
二、活动地点:
篮球场。
三、活动目的:
通过几个游戏,让员工互相认识,增加团队的沟通能力和团队协作能力,使员工能够在训练中体会团队的重要性。
四、活动流程:
破冰(30min)。
(1)按照报数将所有员工分为4-6组,每组排成一排,从第一个人开始自我介绍,第二个人要先介绍第一个人再自我介绍,以此类推,说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)。
(1)小组赛:每个大组先组内比赛,分为3组,时间最短的组获胜进入决赛;。
(2)决赛:通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回,时间最短的为最终冠军。
(3)输的队伍要接受惩罚:对赢的队伍说:你真棒!赢的队伍则回答:小意思啦!
石头剪刀布(30min)。
每组派出一个人与另一组猜拳,赢的人要迅速抓住输的人,被抓住就。
每组队员各拿一节水管剖面,裁判扔下一颗珠子,以接力的方式将珠子滚到桶里,用时最短的队伍获胜。
报数:(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则:1.一切服从裁判;2.如有不服,请参照第一条。
(1)1,3组合为一组,2,4组合为一组;。
(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;。
(3)第二次报数,输的队长需做20个俯卧撑,第三次40个,第四次80个,以此类推。
在游戏过程中,不允许任何人代替队长受罚,必须是队长受罚。这个游戏告诉员工,在工作中,员工的任何一点点小小的失误,承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守,勇于承担。
抬单杠(可以用木条,报纸卷成的长条代替):(30min)——备选。
每组分成两队,相向站立,伸出食指,将单杠放在食指上,保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠,将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力,游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑:——备选。
游戏规则:
(1)两队均选红,各得1分;均选黑,各减1分;。
(2)一队选红、一队选黑,选红者减3分,选黑者加3分。
(3)第9与第10轮选择,得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜。
(4)沟通:两队在第四轮选择后,征得双方同意,可进行第一次沟通,双方各派一名代表外出面谈,面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后,双方必须进行沟通,面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外,禁止其它沟通。游戏目的:
1、要取得长期利益,必须采取合作的态度。
2、团体合作的基础是相互信任。
3、信任来自于畅顺的沟通。
4、信任一旦逝去,难以补救。
五、现场人员安排:
主持人:__x。
拍照摄影:__x。
裁判:__x。
六、道具:
布条;水管4根;桶;滚珠。
拓展训练方案
1、时间:2、地点:
公司全体员工(共计xx人)。
1、早上9:00在主入口集合,乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队,进行短暂休整后,进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
3、11:30开始组织烧烤。
4、16:00乘车返回,结束旅程。(注:拓展训练与烧烤共分6组进行)。
野外拓展训练活动策划书
我们很幸运,20xx年最后一个月份我们公司领导组织大家一起去笑翻天乐园参加户外拓展训练。
我们的第一项挑战是“高空抓杆”。同事们站在那高高的铁架下面,可能都会充满恐惧感。有的甚至想放弃这次难能可贵的机会,但是最终还是战胜了自己,一一跳跃成功。其实,我们在工作生活中,会经常面临这样的境地,面对陌生环境,困难境地,往往心里惧怕。其实很多情况下,我们的真正敌人不是别人,而是自己。“世上无难事,只要肯登攀”,成功就掌握在自己手中。
在的这个项目中我有一点小遗憾,当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后,教练说下一个该轮着女学员上,凭借着自己的身高腿长,再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”,我主动出列成为了第一个,当爬上8米多高的断桥时,着实惊了,别说是跨越了,就连在上面站着都觉得眩晕,当时就想反悔,在队友的一再鼓励下,我。。。我终于两腿横跨在平台的两侧,按要求是先跳越过去然后再横跨,我完成的不到位。后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好,我真是后悔,想重来一次,又不好意思提,怕耽误大家时间。现在想想,很多问题和困难并不象我们想象的那样可怕,而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前,一旦我们走出第一步,我们就发现,其实我们不需要想的太多,我们只要继续走好下一步就可以了。
我们的第二项挑战是“穿越电网”,让我受益匪浅。所谓穿越电网,就是要在规定的时间内从若干个大小不一的网孔中钻过去,身体不能碰到电网,且不能重复使用网孔。看着那奇形怪状的网孔,完全不敢相信能全部通过。教练给了我们几分钟的准备时间。这是一个组织力非常强的项目,大家稍有不慎,就会触及电网,又要从新开始,而且浪费我们的资源。当我们穿越的第二个人失败后,我们大家很快调整了一下方案。有的人指挥,有的人送人,最后终于在规定的时间内所有队员都顺利通过。其实,一个团队在现实当中经常面临“电网”问题,要钻难度更大的电网。在日常工作中,我们每个人也应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要有目的、有计划的安排好做事程序,稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍,才能从容自如做好每一件事情。现在我明白了,只要有信心,一切皆有可能!
当天活动结束后,员工们进行小组活动总结分享,大家都感觉收获很大。有学员表示,“通过这一天的拓展,能够清楚地看到自己在面对机会、挑战、困难时,会下意识地选择充当哪种角色,而习惯了选择哪种角色后,又适合并且胜任哪种角色。重要的是,无论是哪种角色,都必须有补位的思想,要积极地换位思考,站在对方的角度去考量,并且随时准备着,在对方需要你的时候,你要有补位的能力。
拓展训练方案
1、时间:2、地点: 。
三、参与人员。
公司全体员工(共计xx人) 。
四、活动流程。
1、早上9:00在主入口集合,乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队,进行短暂休整后,进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
五、经费预算。
拓展训练活动策划书
大学生素质活动主题:
交通院红会素质拓展活动目的:激发同学们的个人潜力,培养乐观的心态和坚强的意志,充分发挥个人的主观能动性,增强互相交流的技巧性,树立相互配合和互相支持的团队精神,将合作意识最大化,以达到增强学生心理素质的目的。
:交通院红会。
11月29日(星期日)。
交通院红会全体成员。
通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况,确定活动时间(若天气临时有变,活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容,确定活动地点和活动形式;召开会议,告知干事和会员素质拓展的相关事宜,要求部长必须参加,干事没有特殊情况也必须参与,有事要提前告知,鼓励并欢迎会员参加,活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点,准备活动所需物品,包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。
(1).[破冰游戏]串名字游戏游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
1)、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、主持人喊"松鼠",大树不动,扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目或接受惩罚。
3)、主持人喊"大树",松鼠不动,扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目或接受惩罚。
拓展训练方案
1、自信勇敢:是走向成功的起点,自信的团队能积极地参加各种活动,主动地与人交往,勇敢地面对困难,较快地适应环境,大胆地尝试新事物。
2、坚强独立:面对竞争激烈的社会环境,培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力,以便将来适应竞争激烈的社会,是每一家公司的心愿。
3、团队合作:通过一些团队拓展训练项目,让团队感受集体的巨大力量,领悟合作精神带给自身的重要性,克服排除情绪和性格孤僻心理,培养与人沟通融合能力,感受分享带来的无穷乐趣。
4、身心健康:通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力,上进心理,增强抗挫折合抗打击能力,是个性变得坚强而富有韧性,促进团队的身心健康。
5、沟通交流:素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台,有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高,使一些内向的团队变得活泼开朗起来。
6、潜能开发:一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限,克服恐惧心理和思想障碍,还可以锻炼团队动手力和创造力,培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。
项目介绍:极速60秒。
2、体验高速度的配合,体验团队成功的极大喜悦;。
3、团队内合理分工、有效计划、强执行力;。
4、竞争不是目的,双赢才是最佳的选择。
二块木板(长3.6米,宽0.15米)模拟一双鞋子,十几个人同时站在上面,双脚分别才在两个木板上,双手拉住提拉绳,统一口令,步调一致,在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。
培训目标:
1.培养队员间团结一致的精神,和共同解决困难的能力。
2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。
3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。
4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。
团队成员以个体为单位分开,演绎团队中的各种角色,在看不见的状态下,每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板,团队成员如何通过有效的沟通,合作,分析来完成团队目标。通过团队成员的体验,能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性,成员间有效地信息合作,系统化的思考与分析,管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具,方便携带,利于变化,参与性强,寓教于乐,带给学员快乐的体验空间。
1)培养团队成员主动沟通的意识,体验有效沟通渠道和沟通方法。
2)强调团队的信息与资源共享,通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3)培养团队成员系统化思考能力,关注局部到关注整体的战略提升。
4)提升参训学员的计划与分析能力,对信息的细节的敏锐度。
5)体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。
6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
1)、培训师先将学员分成12人左右的小组,选出队长;。
2)、在地上放一张一平米大的纸,在笔上绑上十二根绳子;。
3)、所有队员拉绳子的末端,不得接触毛笔,按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。
4)、游戏分三轮进行,第一轮随便学员写字,第二轮写规定的字,第三轮写字体。
(1)、培养学员们学会不盲目指挥和行动,避免造成工作效率低下;。
(2)、培养学员们感受团队配合协作的气氛,加强学员间的沟通和交流。
1、认识管理自我,自我发展过程中要有全局观念,随时调整目标中出现的偏差,不要影响其他目标和其他部门间的协调均衡。
3、容许他人犯错,为团队目标学会共同调整;。
4、理解合理分工、各尽职守,为团队目标锲而不舍,专注努力的重要性。
所有成员在教练引导启示下,运用人体进行团案摆放,要求有特色有特点,能够表达感情心境。并且要进行展示同时告诉所有人你们要表达的意思。设置相对应的歌曲进行配乐,项目总操作时间、40分钟。
项目目的:发挥想象创新精神,合理的分工、人员领导管理能力、上下级之间的沟通与表达,团队的执行能力凝聚力。
信任背摔是综合个人心理挑战与团队合作项目,要求每一位队员轮流站在背摔台上,背对着大家,身体笔直的倒下,其他队员把她接住,并安全放到地面。
1,体育信任、2责任、3队员缺乏责任心的病根、4体现责任心的三阶段、5如何经营责任心。
项目介绍:动力绳圈。
所有人手拉手围成一圈坐下来,每人手握住绳子的一部分围成一个圆,双脚并拢将绳圈拉紧,跟着节奏摇摆只到体能的极点。
1、100%的执行力2、团队间互相协作3、增强自信和自我控制4、换位思考更好的理解他人5、决不放弃,直到成功为止,克服人性的弱点,为团队目标的实现而努力。
门市部地址,柳市镇新市西街129号(柳青北路新市西街路口)。
拓展训练方案
二、活动时间与地点。
1、时间:2、地点: 。
三、参与人员。
公司全体员工(共计xx人) 。
四、活动流程。
1、早上9:00在主入口集合,乘公交车前往波月洞。
2、到达景区门口集合整队,进行短暂休整后,进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。
五、经费预算。
拓展训练方案
拓展策划团队建设一天,具体情况如下:
活动流程安排。
17:00--返程。
珠行万里,每人手持pvc管,将一枚“核弹”运到指定的地点。在运输的过程中,手不能触及核弹、核弹不能丢落,不能停顿,不能逆流。该项目意在考验团队高效、严谨的办事能力和在高风险下,平稳操作的能力。
真人cs,培养各队员间的默契与合作,认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心,改善人际关系,学会个关心她人,更为融洽的与群体合作。
呼吸的力量,制造呼吸机是有一张专门的图纸,但是图纸只能被其中一名队员看见,该队员可以向其他队员描述图纸的内容,然后其他队员来合力搭建呼吸机,这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的,行动前需要有一个统筹安排,如何分配人力和资源,完成呼吸机的制作,这是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目...
无敌风火轮,把单张报纸竖向对折,然后一张一张用胶带沾到一起。风火轮完成以后,所有组员都要站进去,保证风火轮报纸不能破损。
拓展训练的方案
一、目的`:
通过体验式学习,深刻理解团队协作及沟通的重要性,大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识,并能将这些体会运用到实际工作中去,从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷,尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。
二、方式:
择平整广阔之草地或柔软之场所,通过教练组精心设计的项目,以团队方式按要求完成各个项目,并通过深刻讨论将实践体验转化成理论,在拓展训练完成后一周内,继续在各部门内部展开深入的讨论与经验交流,以固化亲身体验后的认识与成果,并积极运用到实际工作中来。
三、主要内容及流程:
1、时间安排:12月中旬天气良好之周一~周五中一天,总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8:30到达指定地点,参训当天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程为:集合—参训说明—热身—分组—上午项目—回顾—下午项目—回顾—发放奖品—总结本次活动—就餐。
3、具体项目设置:
上午项目:
a、集合整队,活洛手脚关节,十分钟围场跑;
b、集合,宣讲本次活动意义及相关注意事项;
c、热身活动,破冰游戏2个;
d、分组组队等。
e、解开千千结;
f、盲人方阵;
g、翻叶子;
下午项目:
(热身项目:松鼠与大树)。
a、同心圆;
b、过电网;
c、孤岛求渡;
四、教练组:
教练组由教练员督导员组成,教练师主要负责项目组织及回顾总结,负责全程设计及进程管控;督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作,并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。
五、奖项设置:优胜奖一组;优秀奖一组;鼓励奖一组;
六、费用预算:略。
七、其他注意事项:
1、所有员工穿便装(活动时出汗多时穿换的单衣),运动鞋(禁高跟鞋与凉鞋),便于活动,自带午餐,水2~3瓶,衣物包等,严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品,零用钱就可,禁戴戒指、项链。
2、每人自带笔记本及笔各一个,记录活动过程各种体会及经验总结,以备训后作业;
3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品;彩旗、大头笔6支。
4、指甲最好剪短,以免活动中亲密接触时划伤同事。
5、活动过程中务必以安全为第一要务,同时注意环保,不得随意丢垃圾及抽烟(防森林火灾),休息期间不得做危险性攀爬,不建议利用休息时间登山。
6、必须守时,按教练员要求时间及时到位。