写心得体会让我们能够将平时的琐碎经历转化为有意义的文字表达，用以启发和激励自己和他人。阅读这些心得体会可以让我们更加深刻地认识人生的意义和价值所在。
年春季学期近视防控宣传教育月活动心得体会
喂，你这个题又抄错了，黑板上不是这样写的。”听见同桌小莉的话我看了一眼我的练习本，已经被同桌勾勾画画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍，并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。
自从上了初中我的视力越来越差，可我不喜欢戴眼镜，于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了，可网上网友调侃的：近视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证实。(虽然没那么夸张)。
有一次下课，我没戴眼镜和朋友出去玩，走着走着突然听到后边有人喊什么，回头一看自然是模糊不清的人影，于是我没理会继续往前走。可不一会，一只手猛拍了我肩膀一下，我吓了一跳，一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不高兴的说：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说：“我没认出是你来，你别忘了我的视力……”小莉立刻扑哧笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的.朋友也都笑了。
如果那件事是个小小的尴尬，那么下面这件事就是大写的尴尬。一天，我在校园里走着，不远处看见了一个熟悉的身影，通过衣服的大致我一眼看出是朋友，我兴奋的从后边快跑过去，捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着，我一听声音不对呀，这时凑近了才辨认出我又认错人啦!当时脸立刻红了，我马上松开手到道歉：“对不起对不起，我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然，但还是马上说：“没关系的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。
我心里默默发誓：如果能有机会我一定会重新选择，保护好我的视力!呜呜……现在还是选择记得戴眼镜吧。
春季学期近视防控宣传教育月活动学习心得
也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
胸与桌子距一拳;。
笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
年春季学期近视防控宣传教育学生心得
style="color:#125b86">“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
春季学期近视防控宣传教育月活动心得感想
明可视觉训练中心是专业给18岁以下青少年进行视力矫正的机构，我们刚到那里，一位女老师热情地欢迎了我们，她先给我们讲了长时间玩电脑、看电视和吃膨化食品都会对视力造成危害，然后开始带我们参观第一验光室，那里放着一台精密的机器，专门测试视力的，只要被测者把下巴放在机器前的托座上，额头顶住托座上方，检查者就会移动仪器，把摄像头对准被测试者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心，用肉眼很难看到，但是在仪器上经过放大调整，在屏幕上很容易就找出来了)，然后再按一下操作杆上的一个键就能拍成照片，仪器根据这些照片把数据打印在一张纸条上。我测了一下，视力很不错，老师夸我视力保护得很好，嘱咐我以后要继续保持。
到了二楼，在第二咨询室外，我们看见了一台看似机关枪样的仪器，老师告诉我们这是测看近和看远用的，光点亮到哪儿，眼睛必须看到哪儿，我们轮流测试了一次，我发现，当光点到我眼前的时候，我看到的.图形是英文字母y，而光点到中间的时候，看到的是英文字母x，这可真奇妙啊!
最后老师介绍了他们店里的新产品防近视眼镜，这种眼镜在镜框上面有许多led小灯，有红蓝绿三种颜色，在学习看书，操作电脑的时候，戴上眼镜可以有效的防止眼睛近视的发生。
通过这次活动，我知道了眼睛的重要性，也学习和了解了许多关于眼睛的知识：要保护好自己的视力就不能挑食、不能长时间玩电脑或看电视、不吃垃圾食品，注意用眼卫生，只有正确爱眼用眼才能让眼睛更加明亮，才能让我们的视野更加开阔，也只有这样才能发现生活中更多的美，让我们都来珍惜爱护自己的眼睛吧!
春季学期近视防控宣传教育月心得体会
眼睛一直都被人们誉为“心灵的窗口”，眼睛是我们感知外界一个重要的器官，保护眼睛，就保住了这大千世界。阳光明媚的下午，我们来到了眼科医院，体验了一回小小眼科医生。
打开眼科医院的大门，老师就发给了我一件白大褂，我穿上摇身一变，化身成为神圣的白衣天使。我们来到了六楼，周武英院长笑靥如花，热情招待我们，给我们上了一堂生动的预防近视课。一个多小时的学习，小记者们收获颇多：“原来，户外活动也能防近视啊，真想不到……”
小课堂结束后，就到了院长为我们揭开谜团的时候啦。在回复小记者汪珂然的问题中，院长自豪的讲到：“我可以十分钟做一台白内障手术，一个小时能做六台。这个成绩目前在整个衢州市是无人能敌的。”听了院长的话，大家都赞叹不已。我心想：院长能有这么大的成就，背后是付出了多少汗水啊!
采访结束，我们分成了三组，分别参观眼科医院的一楼、二楼和三楼。我们队去了三楼，刚好遇上准备做手术的院长，她兴致勃勃地和我们拍了合照，去做手术了。二楼是眼科医院的门诊，有很多检查的仪器。大家对检测散光的一起很感兴趣，一窝蜂的围上去。一楼则是检测视力的地方，穿上白大褂的小记者们忍不住当一回医生，为其他小记者开心服务。
这次来到眼科医院，我收获匪浅。保护眼睛，从小做起!
春季学期近视防控宣传教育月活动个人感悟
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!我在小时候由于不保护眼睛，二年级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼镜行不行?我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。
星期一，我收拾好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很高兴：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了!可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新鲜的空气，为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸，“博博儿，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗?她咋有两个脑袋，还摇晃，还有四只眼睛?我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好!”打完招呼，我向小区门口走去，今天怎么了，“泉河二区”的牌子好像要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了情况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批评道：“谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人!”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了?我沉思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得明亮了。哎，眼镜真是个甩不掉的“朋友”!
如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;。
如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
春季近视防控宣传教育活动心得体会
自从上了小学五年级，我的鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜，我左瞧瞧，又看看，觉得没什么不妥。可老爸老妈却天天把这事挂在嘴边，不准我看电视。久而久之，我心中的怨气越来越多。
快乐的时光总是很短暂，我正满怀期待等广告后的节目时，妈妈却推门而入，看见我离电视那么近，脸上的笑容消失了，老妈怒发冲冠，怒目圆睁，唾液横飞，指着我的脑袋，一脸恨铁不成钢的样子，一个个愤怒的字眼从嘴里面蹦出来，连成一条鞭子抽打着我。每一句话都离不开“你都近视了”。我听了，不禁握紧了眼镜盒，瞪了它一眼：都是你害的!
在学校里上体育课时，老师规定不能穿凉鞋戴眼镜。我一下子就懵了，以前都不太注意的话在此刻显得格外刺耳，我的脑袋一片空白。
就这样混混沌沌的过了半节课，终于到了自由活动时间，我一下子回过神，在心中呐喊着：终于解放了!可不料老师说：“今天，我们要分成四组，把绳子向上抛再接住，还要进行比赛。”同学们都高声喝彩着，我却恰恰相反。我试着把绳子向上高高抛起，双脚张开，两手向前伸着头朝天，像一台探测仪一样“全方面搜索”着，一副全力以赴的样子。可天上哪里有绳子的影子，我眯起眼想看得更清楚，却依旧有些模糊，那绳子就像和我捉迷藏似的，躲了起来。当听到“bong”的一声轻响才知道，绳子已经掉地上了。我懊悔不已地捡起绳子，愤愤地拍拍眼睛，嘀咕着：真是一双不争气的眼睛。
从那以后，我的烦恼越来越多，没戴眼镜、眼睛度数又高了这些都是家常便饭。如果我有一双没有近视、澄澈的眼睛，那该多好!
春季学期近视防控宣传教育月心得年
我是个喜欢看书的女孩子，平时没事手里就捧起书来看，躺着看，站着看，走路时看，乘坐汽车时看，灯光不足的地方看，太阳光下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就开始视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈极力反对，一直到五年级视力一天不如一天，才勉强配一副眼镜。我成了“小博士”，真后悔。
近视是一件非常苦恼的事情。它为我带来了很多的烦恼，给我的生活带来了许多不方便。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清楚了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的'痛苦，我的近视已经是达到300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真痛苦。若不戴上眼镜，稍微远一点的东西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近视对我来说，真是件烦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲命令，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我常常忘记带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清楚，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上立即蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不舒服。
由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平时我在大街上散步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的痛苦。同学们，好好保护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了健康，戴上了眼镜，你就后悔来不及了。
年春季学期近视防控宣传教育月学习心得
——上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。
大河报小记者团成立于2004年，至今已有6年历史。今天，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓励小记者：今天成就小记者，明天成就大事业!
随后，省眼科医生刘向前教授开始了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到3—4亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。科学家通过大量实验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。
刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。
眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛!
年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会
我上三年级的时候，就戴上那笨拙的近视眼镜。沉甸甸的眼镜架在鼻子上非常难受。现在，我的鼻子已经被眼镜压得陷下去了，眼睛早已变形了。
郁闷呀郁闷，本来下定决心不戴眼镜的，但不得不戴。黑板上，老师写的板书看不清楚；运动时，眼镜会在你不经意弯腰的那一刻，滑落下来；打篮球时，怕篮球不是弹在地上，而是刚好砸到你的眼镜……近视了就是麻烦！
因为近视，在生活中给我带来了很多不便。在大街上散步时，远远地走来了一位同学，我因为没有戴眼镜看不清对方，因此没有打招呼。谁知那位同学走到身边时，有点不服气地对我说了一番话：“还什么同学，连个招呼都不打，真是的！”唉！我还真是“哑巴吃黄连，有苦说不出”呀！
幸亏那是一部国产片，我还可以靠那灵敏的耳朵，不过画面，我只能去想象。哎，没有带眼镜的日子可真烦恼！
近视的滋味儿可真不好受！可是上帝关掉了那一扇门，还会为你开一扇窗户。我近视了，从此只能靠我那灵敏而又神圣的眼镜了。但近视了以后，我终于懂得视力的重要性。
春季学期近视防控宣传教育月活动心得感悟
6月6日是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，一双干净澄澈的眼睛能够折射出内心的善良与美好。2019年，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。报告中估计，全球至少有22亿人视力受损或失明。而在中国，仅是近视就有6亿人，不得不说保护眼睛刻不容缓。保护眼睛的同时，党员干部也不妨检视下自己的双眸，是否患了近视、老花、夜盲这样的眼睛疾病，别让它们损了我们心中的阳光。
近视眼，远处看不清。得此眼疾的同志，目光短浅，看不到远处，只会唉声叹气，苦大仇深，对国家的命运前途充满了怀疑。一些党员同志遇到点小小困难就觉得天塌地陷，看到点小小问题就放大百倍，听到点小小谣言就觉得前途黯淡，最终辜负了党和人民的信任。要治疗这种眼病，就需要树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，勇于担当有作为。“为山九仞”，不能功亏一篑，实现中华民族伟大复兴的中国梦的道路是曲折的，前途是光明的，我们的眼中应该常怀希望之光。在中国共产党的领导下，我们比历史上任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时候都更有信心、更有能力实现这个目标，我们更应该坚定信心、不懈奋斗。
老花眼，近处看不清。得此眼疾的同志，只想着眼前的利益，心里只有自己的小算盘、没有人民群众的大利益。一些党员同志在工作岗位上做了一些事情，有了苦劳辛劳，就不把“人民至上”的理念放在心中，殊不知却慢慢走向腐化堕落的深渊。要治疗这种眼病，需要从近处着眼，从细节处改变，看看自己的工作和生活是否符合党纪国法，是否辜负了党和人民的信任。习近平总书记强调，我们的权力是党和人民赋予的，是为党和人民做事用的，姓公不姓私，只能用来为党分忧、为国干事、为民谋利。“大鹏之动，非一羽之轻也;骐骥之速，非一足之力也”，很多细枝末节的小事关乎党员的纯洁性、先进性以及党在人民群众心中的形象，这是万万大意不得的。
夜盲症，夜里看不清。得此眼疾的同志，手里没有金刚钻、揽不来瓷器活，没技术、没本领、也不加强学习，最终无作为、乱作为。一些党员干部工作就如黑夜行路一样，乱走一通，甚至还带着群众走进了沟沟里，遇到事情就好像盲人摸象一样看不清问题的本质、抓不到要点，常常捡了芝麻、丢了西瓜。要治疗这种眼病，还是要练就能够看到问题本质的火眼金睛，同时应该加强学习，提升节能、练就本领，能够真正的扛起身上的担子。习近平总书记曾就能力不足、本领恐慌提出：“本领大小不仅仅是干部自己的事情，而且是关乎党和国家事业发展的大事情。”世界面临百年未有之大变局，我们的国情、党情也在不断地发展变化，惟有不断学习、炼就本领才能行稳致远，看清前方的道路!
眼睛生病了不可怕，早看早治疗，眼睛就会澄澈，心灵也会干净。党员干部一定要好好保护眼睛，这样我们就能望得见远方、看得清近处、走得了夜路，我们的前途也会更加光明、道路也会更加宽广。
文档为doc格式。
年春季学期近视防控宣传教育月活动心得体会
“世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”每当想起这句话时，我就后悔不已，因为当初的任性和贪玩，硬是把一双明亮的眼睛糟蹋得渐渐失去了昔日的光泽，无奈地加入了“眼镜大军”的行列，也因为近视留下的“后遗症”让我十分懊恼、头疼。
唉，什么时候我才能重新拥有一双明亮的眼睛啊!
年春季学期近视防控宣传教育活动心得范文
近视与青光眼、白内障、斜视等眼病合称为一个大家庭。其中近视可谓是“老大”，患病人群最多，而且请神容易送神难，颇让人苦恼。近视几乎是全世界青少年共同的敌人，常常使我们措施不及又无计可施。它像风暴一般席卷我们的生活，影响并改变着我们的生活质量。
几年来近视的低龄化趋势，也是不容小觑。在我们富阳2000名3岁左右的幼儿进行视力检查，有问题的有1107人，其中167人还需要去眼科诊治，这个数据让我们感受到了巨大的压力。
就拿我们班来说吧，不近视的人凤毛麟角、屈指可数。我们班体育好的同学，都是“视力担当”!为什么呢?你想啊，视力不好跑在篮球场上，篮球不长眼，飞过来一砸，眼镜“骨肉分离”还是小事，要是划伤了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼镜去飞奔，你得小心翼翼，十分劲儿用七分，生怕眼镜掉了。所以一来二去，那些视力好的同学就成了篮球场、田径场的宠儿了。
近视的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天来了，大家围坐在一起吃着热气腾腾的火锅。大家吃得红光满面。可是近视的同学就愁眉苦脸了!热气一哈，眼前就是一个雾里看花的世界啊!摘下眼镜，刚除掉雾气，靠近火锅一下子又被蒙住了双眼。幸好我这个吃货没有近视，不然我的生活幸福指数可就大打折扣了。
大家都说预防近视，其实得了近视更加需要预防近视加重。首先我们要注意用眼卫生，不要用脏手来擦眼睛，以免细菌伤害视网膜。同时也奉劝大家不要太“用功”。有些同学，得到一本心爱的漫画书、或者玩一个好玩的手机游戏上瘾，会手不释卷、机不离身，挑灯夜战、废寝忘食，这样用眼过度，很容易造成视觉疲劳，导致近视。
眼睛是我们需要使用一辈子的人体器官，我们唯有先爱护它，才能拥有健康的它。精明眼亮，才能让自己有足够的时间来欣赏四季的流转和天上的云卷云舒，才能从事自己心爱工作，进行自己喜欢的运动。克服小小的诱惑，赢得长久的享受才是明智之举，让我们行动起来，大声对近视saygoodbye!
近视防控宣传教育月心得体会
我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛美丽。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，最终架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是苦恼多多啊!
一天早晨起来发觉爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉!
自己动手，丰衣足食啊!我烧了一锅开水，煮了一袋便利面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。忽然，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不当心，把手伸进了汤碗里。“啊;，一声尖叫划破早晨的宁静。我赶忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊!
到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀!，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道?四眼田鸡啊!”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，对吧?”我气极了，说道：“请敬重别人。”“你值得我们敬重吗?田鸡是没有人敬重的。”哈哈哈!同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。
每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是每天不爱惜眼睛导致的。你也想学她，多难看啊!”我又难过又为难，恨不得找地缝钻进去。
近视防控宣传教育月心得体会
下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈竭力反对，始终到五年级视力一天不如一天，才强求配一副眼镜。我成了“小博士”，真懊悔。
近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼，给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要缘由是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清晰了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛，我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真苦痛。假设不戴上眼镜，稍稍远一点的东西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安适。
近视对我来说，真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲吩咐，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我时时遗忘带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清晰，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上马上蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不安适。
由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟识的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的苦痛。同学们，好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了安康，戴上了眼镜，你就懊悔来不及了。
近视防控宣传教育月心得体会
为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，6月3日，远望幼儿园结合德清县近视防控宣传教育活动，向幼儿宣传近视的危害以及简单的眼睛保健知识。
保健老师进班和孩子们一起来认识小眼睛的大作用，让幼儿明白为什么要保护眼睛，怎么样做才能保护眼睛，并且和幼儿一起找茬怎么样的用眼方式是不太好的，学习正确的用眼习惯，合理饮食，还和小朋友们一起学做眼保健操，提醒幼儿不要长时间近距离看电视、不要在移动的环境下看书、不要在强光和较暗处看书少玩电脑、手机、游戏，不玩危险性玩具，不用脏手揉眼，养成良好的个人卫生习惯等。
为了保护好孩子的眼睛，我们将继续做好近视防控，为幼儿拥有一双明亮的双眼而努力!
学校开展春季学期近视防控宣传教育月活动总结
为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿健康成长，在第19个世界视力日来临之际，三兴幼儿园于2020年9月到10月开展了“预防近视，守护光明”专题教育活动，向幼儿宣传眼睛保健知识，进一步增强了全体师幼爱眼护眼的意识。
1、运用大屏幕进行爱眼护眼知识宣传。培养幼儿良好生活方式和读写习惯，学习科学的护眼常识，掌握正确的用眼方法。
2、坚持充足的白天户外运动。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长密切合作，保证孩子每天2小时户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康生活方式，有利于孩子的视力健康。
3、各班教师扎扎实实以“预防近视”为主题，教育幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。通过儿歌、故事、讨论等多种形式，让幼儿了解爱眼护眼的相关知识，培养幼儿从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。
4、在我们和孩子一起学习爱眼知识后，孩子们纷纷拿起了画笔，把学到的爱护眼睛的知识用画笔表现出来。
5、养成健康用眼习惯。引导孩子掌握正确看书姿势，了解预防传染性眼病的相关知识，提高幼儿自我保护眼睛的安全意识。在画画、书写之后，孩子们还自主进行眼保健操。
6、定期测查幼儿视力，及时排查视力情况异常的幼儿，反馈给家长，让他们了解到幼儿视力发展情况。
7、利用微信群向家长宣传保护视力、预防近视知识，指导和督促家长为幼儿提供良好的居家视觉环境。
通过活动的开展，不仅让幼儿增长了爱眼护眼知识，提高了幼儿自我保护眼睛的意识，也让老师了解每位幼儿眼睛的健康状况，对幼儿的视力保健进行全面呵护，真正让幼儿知道“爱眼护眼，从我做起，从小做起”。
8、（1）保证幼儿有足够的睡眠时间。
睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。幼儿白天在幼儿园，见不到父母和家人，晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚，或者会由于看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。
（2）限制幼儿玩电脑、看电视的时间。
这些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。
（3）增强幼儿营养。
幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素a丰富的食物。
（4）保证幼儿户外活动时间。
适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素a有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。
（5）引导幼儿注意个人卫生。
幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等等。
（6）教育幼儿养成良好的用眼习惯。
看书、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
年春季学期近视防控宣传教育活动心得范文
俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”这话一点儿也不假，如果没有好的眼睛，会给你的生活带来非常大的困扰。所以保卫视力不可小视，要让它永远明明亮亮。
记得一年级时，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近视的人少之又少。可是到了三年级时，班上戴眼镜的人越来越多，这让我的爸爸妈妈警惕起来。从此，一场轰轰烈烈的视力保卫战就开战了。
为了预防近视，爸爸妈妈给我约法三章。第一：是不能用眼过度，无论是看电视还是玩电脑，都不能超过半小时，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正确，动作标准。第三：是姿势要规范，写字看书的姿势要做到“三个一“胸离桌子要一拳，眼离桌子要一尺，手离笔尖要一寸。更不能一边走路一边看书，不能边躺着边看书，不能再行驶的车辆上看书。第四：是要加强锻炼身体，不能宅在家里，到外面多运动让自己的身体更加强壮一点。第五：是多吃有益于眼睛的食物，如：胡萝卜，维生素c，青菜等。
为了让我的眼睛不近视，爸爸妈妈对我采取了严防死守、围追堵截的战术。可以说是良苦用心呀!有一次，爷爷一会到家就在椅子上玩电脑，妈妈抓住机会拿爷爷当反面教材。于是一场视力保卫战就开始了。她指着爷爷的眼睛说：“你看看爷爷天天玩电脑，他的眼睛像鱼眼睛一样了，多不好看啊。“爷爷也附和妈妈说：“怪不得最近老看不见，原来是电脑惹的祸。我听到这个，当然十分害怕，常常把当做洪水猛兽，常常对它视而不见。
每当我写作业时，爸爸总是在旁边唠叨。当发现我看电视看的太长，玩电脑太久，躺在床上看书时，总是一遍一遍提醒我，可是我总是左耳进，右耳出。有一次，我躺在床上看书，看着看着就入了迷，不知过了多长时间，一阵大吼声传来:‘你怎么还躺着看书，还不去看一看绿色植物。”我一溜烟的跑了出去。在我们一家的共同努力下，这场视力保卫战的战争已经取得了阶段性的战绩，我的视力已经越来越好。
眼睛是心灵的窗户，虽然我的视力没有下降，但决不能放松警惕。我相信我的努力下，一定能取得视力保卫战的最终胜利，让眼镜永远不爬上我的鼻梁。
近视防控宣传教育月心得体会
眼睛是心灵的窗户。没有它们，人们将失去一半的生命，无法正常生活。
如果你想保护你的眼睛，你不应该玩电脑超过半小时。第二，看电视时应该离屏幕两米以上。你不应该躺下来看电视超过五个小时。第三，不要在黑暗的地方阅读。
事实上，我没有按要求做。星期六是我玩耍的时间。当我听说我的父母星期六不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们喜欢做的事情。有一件事让我感触最深。早上，我的'父母离开了家，属于我。我疯了。我父母不爱的时候怎么玩都无所谓。当我上网5个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很开心，睡得太晚了。玩了一个小时后，一个小时过去了。我的视力在星期一进行了检查。我担心如果我的视力不好，父亲会没收我的电脑。一切都结束了！
视力检查的结果是：我是假性近视。这个时候，我后悔周末玩太多电脑游戏。
眼睛是如此珍贵，所以我应该珍惜我的眼睛，防止它们被我打败。