通过写培训心得体会，我们可以更好地巩固所学知识，并反思自己的不足之处。下面是一些关于培训心得体会的范文，希望能给大家在写作时提供一些参考。
个人常规管理培训的心得体会
8月的天空，太阳像火一样照耀，期待已久的夏季训练已经安静地进行了两天，在这两天的研究中，专家们丰富的事例和深刻的理论给我留下了深刻的印象。他们在成长为自己专业的路上付出的努力和达成的境界更是深深感染了我的心。对教育我有了新的认识和理解，对人生我又有了新的起点和目标。
首先，郑学智老师的专题讲座就像雪中送炭一样，及时地教了正在研究自律教育的我一些迷惑。自主教育就是我最近一段时间苦心没有得到结果的问题，听了郑老师的讲课，我打开了摩西顿。他的感情依赖制度三大文化的自主教育管理理念给我留下了深刻的印象。在今后的教育教育教育中，我将研究一种自主教育管理模式，通过仔细思考、认真思考、反复摸索、不断实践，更有效地共享。此外，郑老师所说的“以人为本、学生信任、学生依赖、学生激励、学生发展”也让我深感不安。特别是郑老师的这种看法和做法给了我生动的教训，他说：“要给学生信任、学生依赖的学生足够的权限，有权利做才能做事情。”
第二，郑立平老师“诗性居住的师傅”的教育理想深深打动了我，可以把教师这个职业和诗放在一起。我认为这是一种境界。这种境界让我折服，让我向往！和郑老师本人对诗意人生的追求一样，他的讲课也是独创性的诗意。在去教育的路上，我发现我们可以这么幸福。“好的教育靠欣赏，靠唤醒，靠期待。“植物总是朝着有阳光的方向生长，孩子永远朝着赞美的方向发展。“如何对待教育，如何对待工作，如何对待学生等一系列问题，都是我们每天都在做，但不关心实效性的问题。我们的心不知道什么时候麻木了，我们的身体什么时候疲惫了。”愚蠢的人认为幸福在遥远的彼岸，聪明的人总能把周围的东西变成自己的幸福之地。“我说。（威廉莎士比亚、哈姆雷特、幸福。）让我成为教育的智者，消除浮躁和不安，赶走虚化和不正义，在郑老师的感染下，享受教育爱、工作爱、家庭爱、生活爱、学生爱、平静地享受教育的乐趣！
今天的学习让我充实，明天的学习值得期待！望着星空，闪耀着名师们不停止追求教育理想的精神！俯视大地，我们要把草长的根种在贫瘠的土地上！和名师一起跳舞的瞬间，我们都开心地唱歌吧！
个人常规管理培训的心得体会
会上董主任对6月2日至6月10日的业务检查情况进行了总结，并提出了具有针对性的建议指出了我校在朗诵会等活动开展上的亮点，同时，指出我校存在着黑板报陈旧、活动记录次数较少、个别教师备课滞后、校本培训有缺差等不足赵校长就如何抓好常规管理提出了三点很实用、可操作性很强的建议，引起了与会者的共鸣最后，惠校长作总结发言，进一步要求各校明确目标、强化责任、狠抓质量。
为提高教育教学质量、办人民满意教育，在今后的工作中，我校将从以下几个方面入手，强化管理：
1、备课、上课。
教师备课要一课一案，不准无教案上课，不准使用旧教案上课。教案应项目齐全，体现知识性、思想性和能力性的统一，精心进行“六设计”（1）教学目标设计；（2）教学重、难点设计；（3）教学方法设计；（4）教学板书设计；（5）教学手段设计；（6）师生活动、时间设计。
2、作业的布置和修改。
教师布置作业要适度、精选，不能随心所欲，作业教师必须先做，作业提倡有层次性。教师布置作业要向学生提出明确要求，并规定完成时间，要按时收作业，不得让学生代批作业、试卷等。发现错误要及时在错题集上记录，并及时讲解。
3、听课、评课的开展。
听课坚持学校统一安排与领导随堂听课相结合的原则，每位教师每学期必须上一节公开课。教师听课要求以本学科为主，校长、业务主任不得少于20节，中级以上职称不得少于15节。组内研讨课要求本组教师必须听，各类校级公开课要求同组教师、一年教龄教师必须听，其他没有课的教师必须听。每学年要求各教研组本组教师集体到其它学校听课一次，学人之长，补己之短。研讨课、公开课、调研课等课上完后，各教研组要组织本组教师进行评课，评课要真正的指出缺点、发扬优点，切忌流于形式，并写出相应的总结。
4、常规检查的落实。
教师教案、听课记录、政治学习笔记、业务学习笔记、校本培训报告册、错题集及班主任手册由教研组长每月检查一次，教导处每学期抽查三次（开学初、期中、期末），并做好相应记录和评价，同时，把检查结果和教师绩效考核结合在一起，真正做到奖优罚劣。
校长个人的管理培训心得体会
1、校长要努力提高自身素质，要有事业心和责任感。有一个好校长，才能带出一个好班子，才能建好一所好学校，因此，一个校长要不断提高自身素质。
2、校长要善于学习。人类在进步，社会在发展，知识经济一日千里，不学习就要落伍，就难以指挥落实。因此，校长要不断较为系统地学习政治理论知识和业务知识，丰富自己的头脑。尤其注意学习先进单位的经验和优秀校长的治校方略，把自己真正武装起来。
3、校长要勤于实践。有作为才有地位，只有不断探索实践，才能有所作为。校长在实践中，要不畏艰难、勇于探索、真抓实干，结合本校实际，找出问题所在，研究对策方法，制定措施策略，严格落实奖惩。
4、校长要长于反思。校长要经常反思自己的的言行举止，所思所行，多奉献，少索取，多吃苦，少享受，勤政廉洁，雷厉风行。只有如此，才能带好头，才能信于民，服于众。
5、校长必须要狠抓教育教学质量的提高。质量是学校的生命。一个学校，只有办出高的质量，人民群众才会满意，广大师生才会满意。
6、校长一定要切实抓好学校安全工作。安全责任重于泰山，安全工作要时时放在心上，抓在手上，把人员安全和财产安全落实到实处，确保万无一失。
7、校长要牢固树立依法治校的思想。无论在学校的内部管理，还是在学校的外部保障中，法治都将发挥重要作用。目前，我国的教育改革与发展已进入到前所未有的攻坚阶段，学校作为最基本的教育主体担负着教育发展的重任，学校能否发挥应有的作用，很大程度上取决于学校的管理理念和管理方略。作为学校的管理者——校长，确立依法治校的办学思路和治校方略，是学校管理的必然选择。
8、校长要树立以人为本的思想。以人为本是新课程理念下现代学校教学管理的新理念。以人为本，就是以学生为本，以教师为本，以师生的成长发展为本。以人为本，就是尊重师生，让他们学会自我尊重；让师生学会自我发现；激励师生学会自我激励。作为校长，在学校管理中，更重要地是落实以教师为本的思想。
9、校长要掌握教学新理念。校长是学校的领头雁、排头兵、老师的老师，因此应该成为课程改革的积极者、主动者，全面掌握、领会教学的新理念。这就要校长扑下身子，积极学习课标、课标解读等理论，潜心实践，深入反思，成为学校课改的思想领导者，方可保证课改的顺利、深入开展。
10、校长要做校本培训的推动者。校本培训，校本教研，校本研修是新课程理念下加快学校发展和促进教师专业化的根本途径。作为校长要明确校本培训、教研的指导思想，确定培训研究内容，积极探索校本研修的模式，强化管理措施，全面提高教师的素质。
个人常规管理培训的心得体会
通过学习《中小学教学常规管理》新要求，我对常规又有了一个较为全面而深入的理解，从备课、上课、作业的确定、学生的辅导、评价等，需要教师科学的设计，才能使教育教学达到最优化。我认为“教学常规”只是一种手段，它是一种宏观上的要求，一种客观的、理性的教学常规的制度。我们的教育目标应该是全面实施素质教育，推进课程改革，转变教育思想，面向全体学生，加强学生思想品德教育，重视培养学生的创新精神和实践能力，为学生全面发展和终身发展奠定基础，努力培养造就有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
作为一名工作在教学一线的教师，教学常规我们每天都在做。但要把教学常规做好，形成自己的教学风格，就必须从平时做起，打好基础。通过这次学习，结合我自身情况作了如下心得与体会。
首先是备课。
上课是中心，备课是上课的基础。每一名教师在上课前都要备课，课上仅有40分钟，而要上好这40分钟的课，在课下老师要花费数个甚至数十个40分钟来备好一堂课。那么，备课就要做到“九备”，既是备课标、备教材、备教具、备学生、备教法、备学法、备板书、备作业、备资源。这样在上课的时候，老师才能淋漓尽致的给学生上课，讲好难点、突出重点，上出一堂生动的，有感染力的好课。
其次是上课。
上课是确保教学质量的中心环节。为了上好课，取得良好的教学效果。教师应该有明确的目标、重点突出、方法得当、表达清晰、组织严密、课堂气氛热烈。教师让学生知道这堂课要求掌握什么知识和技能，学会什么方法，培养何种情感。具备怎样的态度。课上教师应把精力主要放在知识的重点内容上。不要对所有的任务和所有的内容平均分配时间。要选择方法，力求使教学取得较好的效果。老师的讲解深度要适合学生可接受的程度。语言要流畅，生动，明白易懂。板书要规整、准确、清楚。如果教师的态度富有感情、动人效果就会更好。在讲重要内容时语速要放慢，不同知识点之间要有停顿，留有些时间给学生思考和学生交流，取得学生的积极配合。充分发挥学生学习的积极性。老师精神饱满，一丝不苛，学生专心听课，兴趣浓厚，课堂气氛活跃。另外，教学过程中容易出现的细节问题也要引起高度重视。例如自己也有在上课时的口头禅，我总是爱问学生：“听懂了吗？”“明白了吗”自己不觉得，也许有时候真的会带给学生厌烦的感觉。
其三是课后反思、辅导、作业的布臵与批改、讲评等，这些都要求教师要做一个心细的人。
总之，常规要求教师面面俱到。要真正地上好一节课，教师只有全身心的投入，付出更多的时间和精力，尽管如此，在今后的工作中，我也将按照州制定的教学常规管理办法，积极吸收其他老师在教学常规中的先进经验，补充完善自己，努力缩小与其他老师的差距，力争取得更大的成绩。
管理培训个人的心得体会
这次培训的内容选材宽泛，基本涵盖了终端工作的方方面面。很多案例令人耳目一新，分析起问题让人豁然开朗，可操作性强。以前对终端的工作都不是很了解，例如人员管理、卖场管理、营销管理、售后管理、货品管理等都是没有科学的管理方法，甚至可以说有点陌生。经过这次培训使了解很多关于这些管理的方法。
一、心态的调整，明确了工作方向。
这次的培训和以往的培训都不同，首先就是先调整了每一个学员的心态，在没有参加本次培训前，觉得自己的心态在终端有点操之过急，我记得在这次培训中的一个看似非常简单的游戏让感受最深，我们的女队长为了整个团队做了100个俯卧撑，她是因为我们犯错而受处罚。从这件事理会到，在我们平时的工作中，有多少次是因为我们犯的错要别人来买单。我以后的工作方向就是多从培训和店务管理上突破，因为我明白作为一名督导，不仅仅是代表自己个人的形象，更重要是代表一个公司的形象和实力。以前我对于督导的工作定们不明确，现在我可以清楚的明白了督导不只是要帮助加盟商做销售，那样的话只是一名高级的营业员做的工作。在以后的工作中还要加强个人的沟通能力和执行力。
二、“三欣会”让我学会团队管理。
这次实训也让我深刻了解到，不管在工作中还是在生活中要和领导，同事保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己这样的刚进入社会的人来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。突然想起鲁迅先生的一句话：这里本来没有路，只是走的人多了，也便成了路。生活的路呢？生活的路也是人走出来的，每个人一生总要去很多陌生的地方，然后熟悉，而接着又要启程去另一个陌生的地方。通过“三欣会”，让我学会如何去欣赏同事、自己的团队和欣赏自己。管理团队也是一样的，要学会去认同别人和欣赏别人，这样的话整个团队才会更好的凝结在一起。
在这里我还学到了爱的鼓励和跟踪检查，培训到最后一首歌曲《感恩的心》，是的我们每一个人都要有一颗感恩的心，对亲人、对同事、对公司、对社会，只有这样才会感到自己永远是最幸福的啊！
通过这次训练学习，使我明白了一个道理，生命的挑战不是为了得到多少的奖杯，而是为了战胜自我，超越自我，展示人生的风彩，最后感谢公司给了我这样的机会，我将会在以后的工作中更加努力。
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个人常规管理培训的心得体会
20xx年2月广安区思源小学召开了全体教师教学常规管理培训会，为了提高教育教学质量、办人民满意教育，在今后的工作中，我校将从以下几个方面入手，强化管理：
1、备课、上课。
教师备课要一课一案，不准无教案上课，不准使用旧教案上课。教案应项目齐全，体现知识性、思想性和能力性的统一，精心进行“六设计”
（1）教学目标设计；（2）教学重、难点设计；（3）教学方法设计；（4）教学板书设计；（5）教学手段设计；（6）师生活动、时间设计。
教师要按时上下课，组织教学严谨并贯穿课堂的始终，对学生严格要求，始终关注学生的学习状态，出现问题及时解决或课后与班主任沟通。认真按授课的基本环节去做：
（1）导入与告知目标；（2）回忆旧知识；
（3）呈现有组织的新知识或信息；（4）联系新旧知识；（5）迁移与运用。教师要积极利用多种教学辅助手段，如题签、多媒体等，积极创设环境，激活学生思维。
2、作业的布置和修改。
教师布置作业要适度、精选，不能随心所欲，作业教师必须先做，作业提倡有层次性。教师布置作业要向学生提出明确要求，并规定完成时间，要按时收作业，不得让学生代批作业、试卷等。发现错误要及时在错题集上记录，并及时讲解。
3、听课、评课的开展。
听课坚持学校统一安排与领导随堂听课相结合的`原则，每位教师每学期必须上一节公开课。教师听课要求以本学科为主，校长不得少于40节，、业务主任不得少于20节，全体教师不得少于20节。组内研讨课要求本组教师必须听，各类校级公开课要求同组教师、一年教龄教师必须听，其他没有课的教师必须听。每学年要求各教研组本组教师集体到其它学校听课一次，学人之长，补己之短。研讨课、公开课、调研课等课上完后，各教研组要组织本组教师进行评课，评课要真正的指出缺点、发扬优点，切忌流于形式，并写出相应的总结。
4、常规检查的落实。
教师教案、听课记录、政治学习笔记、业务学习笔记、校本培训报告册、错题集及班主任手册由教研组长每月检查一次，教导处每学期抽查三次（开学初、期中、期末），并做好相应记录和评价，同时，把检查结果和教师绩效考核结合在一起，真正做到奖优罚劣。
今后的教学之路还很漫长，我们要做的工作还有很多，值得我们反思的还有很多。教学常规是学校教学工作的核心，是学校的立足之本。在检查中总结，在总结中反思，在反思中提升――只有这样才能不断提高学校教学管理水平，促进学校教育教学水平不断提高。在下阶段的教学中，我校将紧紧围绕本次会议精神，按照中心学校的要求，扎实有效的开展各项工作，力争把我校的教学常规管理工作迈上一个新的台阶。
个人常规管理培训的心得体会
一、班级常规管理与幼儿一日活动息息相关。
（一）常规教育要日常抓，幼儿良好的常规也是要从幼儿身边的每件小事做起，即从细小处开始，从日常生活中的基本要求做起。它包括了生活常规、学习常规，而生活常规隐含了幼儿良好的卫生习惯、在园的生活习惯、集体规则意识的培养等等，教师都要根据幼儿在幼儿园的一日生活的内容，有内容、有计划的开展教育教学的工作。
（二）常规教育要抓重点、反复地抓。
幼儿的年龄比较的小，自控能力比较的弱，要让幼儿养成良好的常规意识，教师首先要幼儿知道为什么要这样做，应该怎样做，近而提高幼儿分辨是非的能力，。但是由于幼儿的可塑性比较的强，他们良好的常规养成并非一朝一夕就能达到的，还需要我们在教育中遵循幼儿的身心发展规律，要将常规教育晓之以理，要讲究培养的形式，要不怕反复的练习，并不断的改变形式，以此帮助幼儿养成良好的常规意识。
二、一日生活活动中建立班级常规。
（一）一日活动的流程。
来园晨间活动进餐餐后活动盥洗/入厕午睡户外活动安全离园安全。
（二）来园接待活动。
1、用恰当的称呼，与每位幼儿家长亲切问候。
2、提醒家长有特殊嘱咐事情登记（如吃药、幼儿心情等）。
3、请蹲下来与个别幼儿交谈，稳定情绪。
4、提醒幼儿有礼貌向家长告别。
5、与保育员沟通今天活动须知。
（三）晨间活动。
1、准备好体育器械，并指导幼儿有序进行活动。
2、观察幼儿来园状态，对有异常的幼儿要特别关注。
（四）进餐前入厕活动。
1、餐前组织讲故事，听音乐等，让幼儿安静下来。
2、教师在分餐前洗手、戴口罩，餐具餐巾有序摆放。
3、告诉小朋友今天吃什么，有什么好处？
4、提醒幼儿正确使用餐具，保持安静，根据幼儿实际情况添饭。
5、餐后半小时给有服药登记的幼儿服药，认真审查登记情况。
（五）餐后活动。
1、餐后安排幼儿进行分组区角活动。
2、教师有目地指导，活动场地安静、有序。
（六）盥洗/入厕。
1、指导幼儿正确进行洗，入厕后冲水。
2、不拥挤，不打闹，注意安全。
（七）午睡。
1、午睡前听儿歌、故事等歌曲要轻柔。
2、睡前入厕，进卧室需安静，鞋子整齐摆放在室外通风处。
3、指导幼儿正确有序脱衣服，整齐摆放指定位置。
4、教师充分了解幼儿身体状况，一摸二看三问四查。
（八）户外活动的安全。
1、幼儿衣着是否合适。（运动鞋、无挂饰挂件）。
2、上下楼梯常规。（不推挤、不拉手、靠右、有序）。
3、活动中随时清点人数，确保没有幼儿离开自己的视线。
4、大型玩具，攀爬等器械活动，教师务必要科站位。
（九）户外活动的.安全。
1、幼儿衣着是否合适。（运动鞋、无挂饰挂件）。
2、上下楼梯常规。（不推挤、不拉手、靠右、有序）。
3、活动中随时清点人数，确保没有幼儿离开自己的视线。
4、大型玩具，攀爬等器械活动，教师务必要科站位。
（十）来离园的安全。
1、班级内设施安全，不允许有开水存在，注意与电有关的一切。
2、入园检查，是否有不安全物品，做好药品登记。
3、随时清点人数，做到心中有数。
4、再三确认接送监护人，谨慎对待离异家庭。
5、教师离园时确认水电门窗的关闭，检查包括卧室在内的地方是否有遗留幼儿。
幼儿虽然已有了初步的规则意识了但是毕竟自控能力比较的差，不能较好地遵守规则，会给我们的工作带不便，总之，班级的管理工作要求班主任要有一颗敏锐而细致的心，洞察一切事，处理好方方面面的关系，切实为教师、为幼儿，为家长营造一个宽松、和谐、安全、卫生、舒适的精神环境和物质环境。
教师个人的心得体会
我有幸于20x年10月17日—19日参加了“20x年乡村学校教师能力提升培训”《道德与法治》新教材的学习。在集中学习期间，我聆听了三位专家的精彩讲座，她们从多方面来阐述，教学语言幽默，问题剖析深入，使我对统编教材《道德与法治》有了更深的了解，教育观念进一步得到更新，受益匪浅。
一、教育主题鲜明
统编《道德与法治》这套教材主要依据20x版义务教育品德与社会课程标准来写，主要涉及到六大生活领域，分别是我的健康成长，我的家庭生活，我们的学校生活，我们的社区生活，我们的国家，我们共同的世界，六大领域是由近及远的。共涉及到了七大主题，分别是日常生活中的基本文明素养教育，规则意识和民主法治教育，爱国爱党教育和革命传统教育，中华优秀传统文化教育，爱自然(生态伦理)教育，国家领土、主权教育，开放的国际视野教育，这七大主题都紧扣社会主义核心价值观。各年级的课程编排上，生活领域不断扩展，主题教育逐渐加深，单元设计呈螺旋上升。
二、教育理念创新
小学《道德与法治》教材编写首次提出教材是儿童的，不是成人的;是生活的，不是学科的;使用生活语言，不是书面语言;是开放的，不是封闭的;是融合的，不是割裂的。新教材的内容是儿童生活，语言是儿童语言，它遵循教育规律，坚持社会主义核心价值观，培养有爱心、有责任心、具有良好行为习惯和个性品质的儿童，关注学生的整体成长、生活，倡导学生学会玩，并且有意义地玩，学会主动思考，树立正确的学习观，有想法的参与学习。教材中所呈现的材料都是儿童熟悉的生活事件，这样孩子就能够在典型的生活事件中发现自己的生活，将自己的生活引入到教材中去，与教材中的儿童生活发生交流和对话。
三、教学方式合理
1.新教材采用绘本故事的形式编写，使学生更好地走出书本走向生活，在生活中学习。
通过深入浅出的、道德的，科学的、生活的启蒙教育，引导儿童热爱生活，向生活学习，学习做人。
2.新教材主导学生在活动中领悟。
开设丰富多彩的活动，使学生更好地在活动中领悟书本的意义与智慧，积累更多的经验。
3.新教材中有大部分的留白，使学生在学习的过程中进行辨析与反思。
这是之前的教材里从来没出现过的，意在引导创造性地使用教材，并结合本地区和儿童的实际，把儿童生活中新的问题和现象等收到课程中去，更好地提高品德教育的针对性，达到更好的效果。
在今后的教学实施中，我将努力创设适宜的活动环境和条件，灵活多样地运用教学活动和组织形式，联系本地区和儿童的实际，及时地把社会中的新信息，科学技术新的成果，带到课堂中来，不断提高道德教育和法治教育相结合的教育基底，使教学更加精彩。
情绪管理培训个人心得体会
压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。如果管理好了我们自己的情绪，整理好压力的来源和对应的办法，我们的生活和学习都会显得很有活力，很轻松。压力就好像是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的；压力太大的生活我们也难以承受。随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。为了缓解这种压力，学校组织教师进行了《压力与情绪管理》的培训，我有幸参加了此次《压力与情绪管理》课程的学习，使我收获颇多，受益匪浅。
这门课给我对压力与情绪管理有一个全新的认识，有耳目一新的感触，通过学习认识到作为出色的领导者的成功往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。从而正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。
自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。我个人的想法就是尽量的把压力转会会自己进步的动力吧。情绪也是一个很影响生活质量的因素。就连植物都能感受到人的情绪，并对快乐，赞美的情绪作出好的反应，而对悲伤，厌恶等负面情绪作出不好的反应，更何况是人呢。快乐阳光的人总是受到欢迎的。情绪是很容易传染的。
适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，都会给个人和组织造成不好的影响。如何才能缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？通过学习，我有一点小体会：
1、更有效的组织好自己的生活，学习和工作：建立良好的时间观念，管理好自己的时间。不要给自己制定过高的目标或者计划，生活有规律。
2、建立良好的人际关系：与同学朋友融洽相处，多和老师沟通交流。遇到不能独立解决或者难以解决的问题的时候多向别人求助。学会合作，和朋友和同学分享自己的快乐，或者烦恼。
3、学会总结和计划：每隔一段时间对自己的生活状态做一个总结。找出其中的问题，并加以分析。制定合适的计划。不用太细，让自己有放松的时间和空间。
4、学会合理宣泄：找到适合自己的解压方式，看一场电影，一次酣畅淋漓的运动。
每个人都应当找到适合自己的减压方式，当然减压的同时不要给别人增加压力。合理的控制自己的情绪，有压抑的事情尽量学会放松，音乐，电影，或者游戏。学会降低自己对琐事的关注度，多和朋友相处。多交流，整理出一套属于自己的幸福方法，最重要的是切实的用到在自己的生活和心念中。控制好自己的情绪，能很好的管理压力的时候，你的生命就会变的非常的不一样。
从你开始管理好自己的压力和情绪的时候，就你会发现，自己的生活就变的非常的不一样了，好到连过去的你都非常羡慕现在的、幸福的你，好到你不会想跟任何人交换人生。
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企业管理培训个人心得体会总结范文
前段时间，我参加了企业管理知识的学习培训，接受了系统、全方位企业管理培训心得知识的学习和辅导，受益良多。我深刻领会到，作为一名合格的企业管理者，应该如何驾驭整个企业的运作机制。
前段时间，我参加了企业管理知识的学习培训，接受了系统、全方位企业管理培训心得知识的学习和辅导，受益良多。我深刻领会到，作为一名合格的企业管理者，应该如何驾驭整个企业的运作机制。并领悟到，应该以管理培训心得促创新，以创新促效益，从而促使企业稳步健康发展。
目前，电力建设在飞速发展，在电力体制改革逐步深化的大环境下，多种经营企业该如何在激烈的市场竞争中获得市场份额，在管理中实现经济效益、社会效益的双丰收，是一个值得研究和探讨的课题。通过这次管理培训心得学习，结合电力多经企业的行业特点，我个人认为，电力多种经营企业要想实现大发展，必须做好以下几点工作。
一个企业的发展，重中之重，在于人才，在于充分挖掘人才的潜力，使其为企业服务。企业管理培训心得不在于他像关羽一样“千军万马中，取上将首级”，也不在于他像张良一样“运筹帷幄，决胜千里之外”，重要的是他能否如刘邦那样，找到和使用好这样的人，即识人用人能力的大小决定了一个企业管理者的发展远景。古往今来，这样的例子有很多。刘邦用萧何、张良、韩信，建立汉朝后曾说过，我自认管理培训心得不如萧何，计谋不如张良，领兵打仗不如韩信，但是我成功了，因为我很好地使用他们，大家都成就了一番丰功伟绩。
多种企业管理经营企业必须实施两手抓、两手都要强的职工队伍建设方针。一方面要继续面向社会，广开才路，大力引进高素质人才;同时对在职职工要积极培养和关心，实现“三留人”，即情感留人，待遇留人，事业留人。另一方面，对现有职工队伍进行强化培训，达到巩固提高的目的，不断挖掘其潜力，适应市场经济的发展。信任是基础，事业是平台，利益是杠杆，感情做纽带，一个企业管理者，尤其是高级管理者，牢记这个用人方略，就一定能充分调动员工积极性，使其竭尽全力为企业发展做贡献。
二、管理培训心得始终如一地开拓、经营市场，并培养核心竞争力以求生存。
市场，是一个企业发展的命脉所在，占领多大的市场份额，开拓多大的领域，从一定程度上说，证实着一个企业发展的实力。所以，如何开拓市场、经营市场显得尤为重要。电力多经企业具有行业性的显着特点，开拓市场也必须依据行业特点逐步实施。
所谓核心竞争能力，是一个企业赖以生存和发展的关键要素。它不仅指某种独特的产品或技术，还包括销售渠道、顾客服务、顾客群、品牌、资金以及研发能力。一个企业不可能拥有所有这些能力，但它必须发展一种不同寻常的能力，才能成为一个拥有核心竞争能力的企业;核心竞争能力是企业战略的焦点，它必须形成理念，并体现在核心产品上，获取高于竞争对手的质量水平，并能移植到各分支机构中。
具体到多经企业管理培训心得要如何培养自己的核心竞争能力，首先应如前所述的分析我们的生存环境、竞争优势、竞争弱势，然后扬长避短，定位自己赖以生存的市场，建立围绕该市场运作的机制，该机制能够激励全体员工围绕股东财富最大化进行运作，并且能够适应市场的变化。这种以市场为导向，以股东财富最大化为目标的运作机制自然会形成企业的核心竞争力。定位、开拓市场，培养核心竞争力是企业的生存之本。具有核心竞争力的企业才能在市场经济的环境中生存。针对电力多经企业内部市场越来越小的生存环境，必须加大外部市场的开拓力度，采用多种方式扩大市场占有率，例如市场开拓、企业收购、兼并或联合开拓等形式。积极增加电力多经企业对外创收。切实抓住国家开发西部等有利环境，抓紧研究并制定电力多经企业发展战略，加快多种经营和各种产业发展步伐。在比较短的时间内完成市场的重新定位，资源的优化配置，调整股本结构，形成所有权和经营权分开后的代理机制。建立现代企业制度，真正做到以市场为导向，主动面向市场，认真调查研究市场，积极开拓市场，适时调整产品结构、产业结构和发展方向，用市场适销产品去占有市场，开辟新财源，打开新天地。企业管理培训心得光守是没有出路的，必须不断在市场的发展中壮大自己，在市场的变化中否定自己，商场中没有长胜的将军，只有谨小慎微、战战兢兢的去把握市场的脉搏，建立与市场合拍的核心竞争能力，企业才能在大浪淘沙中谋得自己的一席之地。
三、管理培训心得明晰的产权关系，建立完善的法人治理结构。
管理培训心得让我们清楚的认识产权界定，是市场交易的前提。由于历史的原因，多经系统普遍面临产权不清的难题。首先是明晰的资产关系，这一点还相对容易操作。最难的还在于主辅人员的分离。由于多经公司用人的复杂性，公司本身缺乏核心竞争力，对于在多经工作的员工来说，挑战大于机遇，未来充满不确定性。可以考虑用优惠的政策待遇，鼓励退职，提前退养，身份置换，解除合同或带股就业。但带股就业可能带来股权分散，不利于集中决策，同时如果股权过于平均，还会带来老国企的弊病：如大锅饭，平均主义，人员不能合理流动，建立不起激励和约束机制，以及进入和退出机制等。所以要做到产权明晰，首先要解决人员的历史遗留问题，然后明确资产关系，明确投资主体。只有明确了出资人，公司才会有明确的使命，公司的运作才可能建立在公司财富最大化的目标之下。公司的经营人员才会有明确的定位，而防止所有者缺位带来的资产运作效率低下矛盾。另外有明确的投资主体，享有对公司的剩余索取权，这是对投资主体承担资金风险的补偿，也为公司扩大再生产创造条件，只有将利润集中投资于一定的项目，才能形成一定的优势，如果利润分散的用于支付股利，企业最终将衰竭。
公司法人治理结构是指关于如何治理公司这一法人主体所采取的法定组织形式。完善法人治理结构的目的是达到公司各级各部门责权利的高度一致，公司的所有者和经营者在所有权和经营权分离的情况下如何密切配合，分工明确，协同工作，相互制约，围绕公司财富最大化的目标运作。即从组织结构上保障公司目标的完成，包括股东会、董事会、监事会和经理层等四套班子的建设。现代公司产权制度在确立法人财产基础上，实现原始所有权、公司产权与经营权的三权分离，具有明晰的产权关系。在此基础上，公司通过股东会、董事会、监事会和执行机构等公司治理结构的设置和运作，明确划分责、权、利，形成了调节所有者、公司法人、经营者和职工的制衡机制和约束机制。
其实，企业经营管理的方略含盖诸多方面，只不过分主分次而已，以上只是我在本次学习中的一点点体会，写出来是一种收获，一种可以和别人分享管理培训心得的体验。管理培训心得，尤其是企业管理是一门很深的学问，需要在理论的指导下逐步完善，需要在实践中不断地探索，从而达到实践和理论的有机统一。
教师个人的心得体会
短暂的校本研修网络学习即将结束，但其中的点点滴滴足以让我的心灵得到一次前所未有的洗礼，也绝对是一种理念上的冲击。校本研修是以学校为研究主阵地，以学校教师为研修主体，以学校教育教学实践中的实际问题人研修内容，以促进学生发展，教师专业化水平提高为研修目的。它把教师培训、教育科研、教学研究、学校管理和校本课程的开发等有机地融为一体，既是一种并于教师和教育教学的行动研究，也是一种制度建设，更是一种健康向上的学校文化。下面就是我这次学习中最深刻的三点心得体会：
1、校本研修促进教师发展。在从事教学的这些里，一直以为校本研究不是教师重点探究的问题。作为教师只要把课上好就可以了，因此也不会去认真的思考校本研修对教师成长的意义。通过校本研修学习后，我突然明白了新教师要成长就要从反思自己的教学行为入手，实现先进的教育理念与常态课堂教学行为的无缝对接；通过教育科研改善教学，形成研究能力；同时要改变和拓展自己的工作方式和工作内容，把校本研修与日常教学活动整合，与教育科研整合，与新老教师的共同发展整合，把问题诊断与经验总结、经验提升整合。这样新教师才能快速在校本研修实践中锻炼成长。
实践反思是开展校本研修的基础和前提。校本研修只有转化为教师个人的自我意识和自觉行为，才能得到真正的实施。只有教师自己才能改变自己。只有教师意识到自己的教学经验及其局限性并经过反思使之得到调整和重组，才能形成符合新课程理念要求的先进教育观念和个人化教育哲学。
2、“教师需要终身学习。”这是这次培训班给我感受截然不同的地方是培训班的浓厚的学习气氛感染了我。教师里坐着满满的新教师，他们很认真的听着老师在上面讲关于校本研修的内容。校本研修一定要有先进的教育理论为指导和依托，这样才能克服以往教学中的惯性和弊端，才能在课堂教学中融会贯通，将其转变为自觉的教学行为。所以我也会从现在开始，坚持理论学习，提高自己的理论水平，在学习和研究中注意理论和实际相结合，树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索教育教学新规律。钻研教材，写好每一个教案，上好每一堂课，多听同组同事的课，多学习别人的优点和长处。另外，为业余时间多学习信息技术，适应现代教学的要求。
3、在课改的课堂教学中，立足于本校学生的实际特点，不断探索适合学生愉悦学习的好的教学模式，向同组的老师学习她们的先进教学方法。尤其在教学中，我注意学习其他老师的先进经验，善于总结自己在教育教学中的点点滴滴，严以律己，从小事做起，当学生的表率。从小事中总结大道理，不断改进自己的教育方式。积极参加上级领导组织的各项教育教学学习活动，提高自己的教研能力。积极订阅对教育教学有帮助的刊物，学习其中先进的教育教学经验，不断提高自己的教育教学水平。
个人安全管理培训心得体会
个人安全管理一直是我们生活中不可忽视的问题。为了更加全面、深入地了解安全管理知识，提高个人安全素养，我参加了公司组织的个人安全管理培训。在培训中，我收获了许多知识和经验，也深感个人安全管理的重要性。以下是我的心得体会。
在培训中，我了解到，个人安全管理不仅关乎个人的生命安全以及财产安全，还关乎事业单位的稳定和发展，关乎国家的安全和稳定。一个合格的个人安全意识和责任心能够有效预防生活中的意外事故，保护个人财产安全，提高自身安全防范意识，更好地发挥自身能力。因此，我们应该认识到个人安全管理的重要性。
第二段：提高个人安全意识。
在培训中，我了解到提高个人安全意识是非常重要的。个人要有意识地关注身边安全问题，积极了解生活中的危险源并采取有效措施进行预防，保持警觉，提高个人综合素质。同时，我们也应该做好规划，建立安全防范意识和预防意识，以及切实采取有效的预防措施，做到“预防于未然”。
第三段：加强对突发事件的应对能力。
面对意外突发事件，我们需要及时、冷静地应对。在培训中，我学习到了对突发事件的应对方法和技巧。当出现突发事件时，不要慌乱，要冷静思考解决问题的方法，及时报警并按照快速应急预案进行行动。同时，我们需要定期进行应急演练和培训，增强对突发事件的应对能力，从而增强对危险情况的自我保护能力。
第四段：落实安全责任。
个人安全管理注重的是责任和行动。在培训中，我深感个人在安全管理中的重要性。每个人都应该承担自身的安全责任，比如遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶，不闯红灯、不开车打电话等。同时，我们也要要求他人负责，提醒和教育周围人员正确安全行为，落实安全责任，切实维护个人和社会的安全。
第五段：培养健康的生活习惯。
培训中，我意识到个人安全管理也与健康息息相关。个人要保持健康的生活习惯，在生活和工作中要注意休息，适当运动，避免沉迷于肥胖、烟酒过度、过度疲劳等有害习惯。通过健康的生活方式，提高身体素质，提高抵抗力，更好地预防意外事故。
总之，个人安全管理涉及方方面面，是一个复杂的系统工程。我们应该认真贯彻这些安全管理知识和技巧，坚定安全责任意识，提高安全防范意识，加强突发事件应对能力，落实安全责任，培养健康的生活习惯，以实际行动保障自己和周围人们的安全。
企业管理培训个人心得体会总结范文
转瞬间，近三个月的学习生活即将接近尾声，通过这样脱产全身心的再次投入课堂的学习方式，对于自己来说又是一场知识的盛宴，让我不仅收获了更多的理论管理知识，结合工作多年的管理经验，让自己在企业全面管理上有了更深的认识，更让自己开阔了视野、突破了许多原有的管理理念，加之来自不同地区、不同企业、不同岗位的同学，通过相互交流沟通，借鉴工作经验，对于自己来讲又是一个第二课堂，不仅收获了知识，同时也收获了友谊。现就近三个月所学的各专题，收获颇丰的方面，做一简单心得体会：
竞争战略与企业抉择。
通过本专题的学习，收获以下几方面：
七、明白管理者的角色定位，怎样处理与上级、同级、下级的管理关系及对团队带领有了更清晰的思路，怎样做一个教练式的管理者，让下属在成长的同时又收获快乐，从而拥有更高的工作热情。
个人安全管理培训心得体会
个人安全管理是每个人应该具备的一项基本素质，它不仅仅关乎个人身体的安全，还涉及到社会、家庭等方方面面的安全。因此，为了增强个人安全意识，提高自我保护能力，我参加了一次关于个人安全管理的培训课程。在这次课程中，我深受启发和感受，收获颇丰。
第一段：开头介绍。
个人安全管理课程，是我参加的一次为期三天的课程。这次课程由专业的安全管理人员授课，共有二十余名学员参加。课程内容丰富，包括如何预防突发事件、防止家庭财产损失、如何合理分配家庭经济，并对重点内容进行了详细阐述和演示，使我得到了更为全面深入的了解。
第二段：初步了解并提高个人安全意识。
在课程中，我们首先学习了如何提高个人安全意识。讲师告诉我们，提高个人安全意识，要从日常生活中的细节做起，这样才能更好地运用到实践中。课程中我们练习了灭火、逃出楼层、急救等常用技能。通过这些训练和演示，我们将所学技能融会贯通，对自我保护有更为清晰的认识。
第三段：家庭安全规划。
在课程的第二天，我们学习了家庭安全规划的重要性。讲师告诉我们，为家庭制定一份完整的安全规划，是预防安全事故最关键的一步。我们将会受到意外事故的威胁，课程中也告诉我们如何在面对极端情况下保护自己的安全。讲师让我们针对家庭实际情况，制定了一个家庭安全规划，明确家庭成员每个人的职责和应对措施。这让我意识到，当面对灾难时，有一份完整的安全规划可以起到至关重要的作用。
第四段：家庭财产保护。
在日常生活中，家庭财产的安全也是我们要重点注意的一项，如何保护家庭财产，也是我们在课程中接受到的知识。我们学习了如何分析安全需求，并正确处理与邻居的沟通。我们学习了如何选购安全防盗器材，并如何维护和巡逻等。在家庭经济问题上，我们也从房屋租金合同、购买房产和二手房看过户等方面，掌握了一些基本知识，以保证家庭财产不受损失。
第五段：总结感言。
在这次个人安全管理培训课程中，我收获了很多，对于自己的安全意识也有了更深刻的认识。我要感谢这次课程和借此机会，学到了很多非常实用的知识。在今后的生活中，我会时刻牢记安全管理的重要性，注重细节，增强自我保护能力，努力护住自己的家园。
个人的心得体会
据空军报4月19日报道，空军制定下发《从严贯彻执行空军“禁酒令”措施》。堪称史上最严禁酒令!
《措施》明确“严禁工作日饮酒，严禁执行战备、演习、抢险救灾等重大任务期间饮酒，严禁值班执勤、操课办公、会议集训期间饮酒，严禁各级工作组下部队期间饮酒，严禁着军装在营业性场所饮酒”;特殊场合确需饮酒的，报军级以上单位主官批准。进一步严明责任强化问责，把贯彻执行“禁酒令”的责任落到单位主官和分管领导、工作组带队领导、聚餐最高职务人员等具体人身上。《措施》还对教育宣传、检查监督提出明确要求。
《措施》强调，各级领导和机关要带头执行“禁酒令”，为部队做好表率。空军参谋部部队管理局设立违反“禁酒令”举报电话(军线：0201-986800、986836，地 方 线 ：010-66986800、66986836)，24小时受理举报。下一步，空军机关将摄制下发警示教育片，组织不打招呼检查抽查，严肃查处违规违纪的人和事，确保规定措施落到实处。
空军报专门刊发特约评论员文章《挺纪在前，共同维护空军从严治军品牌》。
文章称，坚持把纪律规矩挺在前面，深入推进依法治军从严治军，是实现强军目标、推动空军战略转型的必然要求和重要保证。专门制定下发《从严贯彻执行空军“禁酒令”措施》，充分体现了空军党委首长严肃军纪法令、持续正风肃纪的鲜明态度和坚定决心。
文章强调，军人以服从命令为天职。当前形势下，违规饮酒不仅仅是部队管理上的问题，也是纠风肃纪的重要内容。各级要积极适应依法治军从严治军新要求，从讲政治守纪律听招呼的高度来学习理解、贯彻执行“禁酒令”。要采取多种形式，一人不漏组织学习教育，讲清空军命令指示和措施规定的内容要求，讲清违规饮酒对身体健康、家庭幸福和部队战斗力的严重危害，讲清因酒后驾车、酗酒滋事导致事故问题所酿成的惨痛后果，引导广大官兵遵章守纪，大力倡导抵制违规饮酒的文明风尚，切实增强贯彻执行“禁酒令”的自觉性主动性。
文章指出，各级领导和机关要严于律己、率先垂范，带头执行“禁酒令”，以先严先治的实际行动，为部队做好表率。要从严执纪问责，对有令不行、顶风违纪的，在依法依纪处理当事人的同时，严肃追究所在单位领导责任，以铁的纪律维护空军命令指示的权威性严肃性。广大官兵都要强化纪律规矩意识，珍惜军旅人生，破除侥幸心理，既当好执行者，也当好管理者、监督者，共同把空军这个从严治军的品牌维护好。
家访个人的心得体会
乡镇林业工作站是林业工作的最基层单位，起到了管理、组织、指导、服务的职能作用。林业站是基层农村林业方针政策的宣传站，保护森林、发展林业的工作站，普及和推广应用科学技术的推广站，帮助农民致富的服务站。无论是从历史看，还是从林业自身发展的需要看，林业工作站在林业发展中都是一支不可替代的主力军和生力军。
在乡镇林业工作站工作多年，深知基层林业工作站工作的烦琐和辛苦，林业工作站的工作既是一项政策性、技术性很强的工作，又是一项野外作业多、劳动强度大的重体力工作。因此，林业工作站人员既要懂政策、懂技术，又要有吃苦耐劳的身体和精神。
下面，结合本人长期在乡镇林业工作站工作的一些经历，就如何做好乡镇林业工作站工作谈三点体会。
只有把林农的利益放在心上，放在突出的位置，才能真正把林业工作站的工作做好。在林业站工作，面对的是千家万户林农，林农的文化素质、政策水平千差万别，因此形成了一些林业管理和服务上的障碍。这不仅表现在林业行政管理上，还表现在林业技术服务和林业技术推广上。按照林业工作站人员的说法就是"做‘坏事’难，做好事也难"。这就需要林业工作站人员树立全心全意为林农服务的思想，树立林农的根本利益和长远利益是林业工作站一切工作的出发点和归结点的观念。
在林业行政管理上，从表面看，乡镇林业工作站所做的工作，都是在制约林农的经营行为，这就是所谓的"坏事"。比如，林农手中虽然有林权证，但采伐林木要计划，要申请办理采伐许可证，还要进行伐中监督、伐后验收;征占用林地要审批，要办证，要交植被恢复费;木材出口要办出运证;野外用火要审批，森林防火期内还要禁止野外用火;乱砍滥伐、盗伐林木和违章用火等，要立案调查，要罚款，要造林还山，情节严重的还要移交司法部门追究刑事责任，等等，好象乡镇林业工作站的工作都是与林农对着干的。在林业技术服务上，也存在着这种现象。比如，许多林业新技术的推广，其起始阶段总是很艰难的，许多林农总是持怀疑的态度，有的甚至诘问是不是林业站人员为了争成绩才让我们这样干的?林业站人员常常是吃力不讨好。然而，正是乡镇林业工作站人员，任劳任怨、扎扎实实地开展林业行政管理工作，保护了大多数林农的合法利益，保护了林区的生态安全，保护了宝贵的森林资源。也正是乡镇林业工作站人员锲而不舍地开展林业技术的推广工作，才使许许多多的林业新技术得到广泛应用并取得重大成效。
林业工作站处在林业工作的最前沿，工作错综复杂，千头万绪，所谓"上面千条线，下面一根针"，这话用来形容乡镇林业工作站的工作十分贴切。因为，县级林业部门有管营林生产、资源林政、林业产业、林权管理、森林植物检疫等科室，而到了乡镇林业工作站，这些条条线线的每一项工作，最终都统统落在了工作站人员身上，都要通过林业工作站人员的组织、管理、实施落实到具体的林农和具体的山场地块。然而，因为乡镇林业工作站相对于县级以上林业单位普遍存在着工作任务重、工作环境差、工资福利低等现实，专业院校毕业的大中专毕业生大多在基层站呆不住，总是想方设法往县级以上林业部门钻。因此，许多乡镇林业工作站都存在着人员年龄偏大、专业水平不高的现象，专业人才上面多下面少，形成了林业人才综合利用的"倒三角"，最需要人才的地方最缺乏人才。这有点象公共卫生领域的农村和社区卫生院，都是赤脚医生唱主角，好医生都集中在大医院里。因此，非常需要既懂政策、懂技术又能吃苦耐用劳的林业专业院校毕业生到乡镇林业工作站工作，为林业的一线前沿注入新的活力，为林业的可持续发展提供人才保障。
一是指林业工作站为林农提供政策、技术、行政许可等方面的服务。
乡镇林业工作站作为面向林农的服务窗口，开展这些服务是工作的主要内容。因此，在开展这些服务的过程中，提高服务水平、服务质量是核心，改善服务态度是关键。服务水平高才能服务质量好，有水平、有质量还不够，还必须有好的态度。服务水平高、服务质量优、服务态度好才是服务真正的完美过程。
二是指上级林业主管部门为基层林业工作站所提供的服务。
如果把林业工作比喻成一场战役，那么，林业工作站就是冲锋在前沿阵地上浴血奋战的队伍。因此，上级林业主管部门，要把服务基层作为一项重要的工作内容，在制定各种政策的时候，把乡镇林业工作站的各种待遇予以重点考虑，让这支奋战在一线的队伍能安心"打仗"。
个人的心得体会
夜幕拉下来了，耷拉着，静默的。
没了大白天的躁郁，安静得可怕。纷纷扰扰，穿着军训服的人早已散了，嘹亮的口哨声也沉淀在了夜里。隐隐约约，球场上似乎传来一声声踏响的脚步，我好奇，窜出阳台。徇声才知，是个孤零零的人影在球场上来来回回。一遍遍地踢着正步，似乎肢体并不很协调，有时甚至会顺拐着走。
她停下来了，我以为夜色已浓,是在提醒着她月已澄亮，该回宿会歇了，可她走到草评边。拿起水瓶，匆匆喝了几口又开始继续练习。我突然好奇起她的名字来。我想知道是怎样一个人才可以在一天严苛的练习结束之后，继续克服身体的不适，坚持练习。
或许，是她不忍拖累队列，想要让突兀的自己融入到集体里，又或许，是教官的严厉责备让她决心变得更好，我不得而知，我只知道，我此刻眼前所见，是一个如此执着勤奋的女孩子。而且仅凭这一点，她就已具备足够的潜力去超越任何一个人。
我早已踱回到我的书桌前了，伏案撰写军训的心得体会。可在阳台所见的那幕又似影像般遍遍回映在我的脑海中，让我久久不能静心。我索性爬上铺睡去了，心里却暗暗的告诉自己第二天的训练要更加用心。因为当最差的人超越了普通水平的人，那么普通就又离优秀更远了一步，只有勤奋者才更可能成为胜者，成为王者。
夜深了，室友轻微的酣睡声有规律的响着，伴着嗡嗡的风扇声，夜好像不那么静了，因为有人在与黑夜赛跑，与时间竞争，他们呼啸而过，于是夜也躁动着，变得不安分起来。是什么甚至能超越时间呢?是勤奋、是汗水、是永不停歇的脚步。