心得体会是我们对某一经验或事件的深入思考和总结，是我们心灵成长的见证和记录。下面是一些关于写心得体会的技巧和要点，希望对大家的写作有所帮助。
疫情期间的表现心得体会
随着新冠肺炎疫情的不断扩散，全国上下都投入到了抗疫的战斗中，我们作为一名高中生也和全国人民一起面对着前所未有的考验。在这场抗疫中，我们也不断地在成长和学习。
对于我们高中生来说，最直观的体验就是在家学习，因为疫情的原因，学校停课了，老师们为了不耽误我们的学习，安排了在线授课，让我们能够在家里依然完成学校安排的课程。这对于我们来说，是一次大挑战。我们需要克服种种困难，如网络条件差、课程设计难度大、家长工作干扰等等，来保证在线授课的学习效果。这其中，克服个人的自我的惰性，调整好学习的节奏，提高自主学习能力，也是我们在这个特殊时期里应该注意到的。
在家学习固然不容易，但在疫情防控的大局下，我们作为国家的未来，更要发扬人民群众舍小我、成大我，齐心协力抗击疫情的精神。我们不能因为在家隔离就忘记了对抗病毒的知识，更不能因为无法见到老师和同学就松懈了对学习的态度。我们需要做到勤洗手、戴口罩、不出门、不聚集、保持距离等各项疫情防控措施，展现我们应有的责任感和担当。
此外，也需要提高自身的综合素质，无论是锻炼身体还是增长知识，都需要我们从现在开始。可以多读书，多看电影，多听音乐，多练习各种技能，这些不仅可以充实自己的生活，更能锤炼自己的思维和创造能力，从而提高对于现实的认知。
总而言之，在这次特殊的疫情期间，我们需要发扬自己的自我认知、独立思考、实际动手、团队合作等能力。团结一心，携手抗疫，让我们更好地面对未来的挑战！
疫情期间的感悟心得
古人云：相由心生。我理解这句话的意思是：外面的环境是由人内心的境界、状态决定的。我在想：为什么还是生活在那片土地上的我们，今日要应对病毒、非洲猪瘟和时常伴随我们的雾霾，当然，我只是一介凡夫俗子，不明白人的道德、心境与外界环境之间有没有存在什么必然的联系，我只是想把今日人们的状态与七、八十年代或者再以前的岁月作一下比较。
勤俭节俭方面：
儿时，母亲总是把粘在篦子上的馒头皮儿或饼子皮儿抠下来吃掉，她们那一代人都十分勤俭节俭；孩提时代，时常抱怨母亲让自己穿姐姐们的旧衣服，其实，节俭是一种美德，是值得人们一向承传下去的。可我们此刻能做的到吗馒头、米饭、衣服，好好的就扔掉了，这方面，我们有必要跟五、六十年代的人们好好学一学。
乐于助人方面：
七、八十年代，人们真的学雷锋做好事，什么“拾金不昧”、什么“做好事不留名”等等事情常有耳闻，可此刻，路上有人帮你拿包，恐怕你不能放心；去帮老大娘过马路吧，又怕自己被赖住，总之，在思想境界层面人们的状态发生了巨大的变化。
让我们一齐提升各自的境界，一齐期待美丽的春天早日到来!
疫情期间的表现心得体会
在经历了这场突如其来的疫情后，许多人都有了不同的体验和感触。作为一名高中生，我也从这场疫情中感悟到很多。
首先，疫情为我们提供了一次锻炼自己独立生活能力的机会。由于疫情的爆发，许多学校纷纷停课，包括我们学校也是如此。在这段时间里，大部分学生都只能在家中自学，无法到学校上课。生活上，我们需要自己打理家务、烹饪饭菜，这就要求我们必须具备独立生活的能力。在这个过程中，我更加了解到自己身上的优点和缺点，也学会了在生活中更加细心和负责。
其次，疫情也对我们的心理健康提出了高要求。疫情带来的紧张氛围给我们的精神带来很大的压力，特别是在那段“封城”的时候，人们面临着很多不确定性，他们需要“盲购”生活必需品，这导致了大量的恐慌情绪。在这种情况下，我们应该保持镇静和理性，不能被恐慌所影响。如果连自己都害怕了，那么我想我们就真的输了。因此，我们需要学会控制自己的情绪、健康的心态才能应对挑战。
再者，疫情时期让我们意识到了“信任”的重要性。疫情是一个群体现象，每个人都应该根据科学的解释和有效的方式，来共同应对这一场灾难，倘若有一些人散布虚假信息，就会给抗击疫情带来不好的影响。信任是这个世界上最珍贵的资产，没有信任就没有任何互相配合的公司或组织，同样也没有互相理解的社会。正如抗疫一样，我们也需要全社会的信任与支持。
总之，疫情对于我们每一个人而言，都是一次历练与沉淀的机会。无论是在生活上，还是在个人心理和社会责任方面，我们都可以从中获得很多的提升与成长。一如佛家所云“无住花崖，无取枯松，无着游魂，随心所动”，我们把自己的人生看作是一次旅行，披荆斩棘、劈波斩浪，相信我们一定能够在这场疫情中获得自我成长。
疫情期间的感悟心得
春节前夕，新冠疫情爆发，从武汉肆虐全国。_月23号武汉发出城的指示，随之，全国各地也都开始进行封禁。
为了响应党和国家的号召，维护村民的健康，村干部发出封村的指示。在开始封禁的那些日子里，我和我的家人每天都待在家里，足不出户，为防护疫情做出贡献。这些日子，也是最难熬的日子，村里重点排查外来人员，尤其是从武汉乃至湖北回来的人员，我就是其一。作为一名从湖北回来的学生，我成为了村里的“重点人物”，每天接到多个干部领导的电话来询问我的状况，从湖北回来的具体时间、车次、座位号以及有无发热症状等，对我进行体温监测，每天进行体温测量与上报。
后来，各村设立了村里疫情卡点处，我主动申请去当志愿者，为村里的疫情防疫工作做出贡献。每天到村里疫情卡点处去执勤，对过往人员测量体温并登记，对过往车辆进行消毒、登记，并对外来人员进行劝返。积极帮助村干部宣传防控知识，告知村民有关疫情的真实消息，提高村民对于疫情的认识，不造谣，不传谣，倡导村民少出门、戴口罩、勤洗手、不聚众，科学防控，对防疫工作提出自己的想法。
疫情就是命令，防控就是责任。为保障村民的身体健康和生命安全，本着“安全第一”的原则，所有村委会成员都积极开展消毒防疫活动，响应党的号召，尽职尽责。他们24小时轮流在村里疫情卡点处值班，对村里各街道路口进行消毒，时刻提醒村民做好防护措施，保护好生命健康。他们舍小家为大家，为抗击疫情而奋斗。
在当志愿者期间，我看到了村干部的恪尽职守，也看到了村民们的爱心满满。疫情期间，诸多村民为村里疫情卡点处送来了温暖，他们自愿捐赠了款项、方便面矿泉水小太阳取暖器等物资，充分保障了村内疫情防疫工作的开展。他们都说，只是想尽自己的一份力。
疫情期间的感悟心得体会
“记住那些山河，那些闪光的人。”在各地援鄂医疗队返程之时，一组感恩海报刷屏网络。“三江同源，千里同心”“虽隔千里，一江连心”“秦风送佳音，楚地开胜壤”……海报上的内容，表达着对医护人员的深情厚谊，呈现着神州大地的守望相助。
“武汉绝不是一座孤城，湖北绝不是一座孤岛!”英雄的城市背后，是一个伟大的国家;英雄的人民身边，是亿万伟大的人民。为了打赢武汉保卫战、湖北保卫战，为了拿下这一场不能输的战斗，整个国家开足马力，社会各界广泛动员。向着一线集结的，有医护人员、人民解放军、专家学者和新闻记者;送来抗疫物资的，有各大企业、公益组织和海外华人……无数眼神凝望、无数力量汇集、无数暖流涌动，流淌至城市的最深处，直抵抗疫的最前线。
一幕幕场景令人感动，又都似曾相识。1998年特大洪水，27万官兵、800多万干部群众奋战抗洪一线;20__年抗击非典，兄弟省区市紧急调配送来大批防疫物资，周边地区纷纷打通绿色通道，保障北京物资供应;20__年汶川地震，19个省市无私援助灾区人民，3年时间就在废墟上重建家园……一次次穿越风雨的勇气，来源于一方有难、八方支援的民族精神，来源于同舟共济、守望相助的家国情怀，更来源于中国共产党领导和中国特色社会主义制度的显著优势。
马克思说：“我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。”坚持全国一盘棋，调动各方面积极性，集中力量办大事，是我国国家制度和国家治理体系的显著优势之一，也是我们打赢疫情防控阻击战的根本依靠。从武汉到湖北，从湖北到全国，社会主义制度释放出强大的领导能力、应对能力、组织动员能力、贯彻执行能力，转化为应对大风大浪、抵御风险挑战时的治理效能。
在这场保卫人民群众生命安全和身体健康的严峻斗争中，我们展现出的中国速度、中国效率、中国力量，让世界惊叹。
有学者认为，有的国家在某个时期、某些特殊情况下做到过集中力量办大事，但只有中国能够把集中力量办大事上升为制度，进而成为能够长期发挥重要作用的显著优势。这是由我国的社会主义国家性质、中国特色社会主义制度和国家治理体系决定的。我们之所以能够“集中力量”，之所以能够“一呼百应”，就因为我们办的是符合国家和人民根本利益的大事。
“经国序民，正其制度。”新冠肺炎疫情以一种特殊方式，让人们直观感受中国特色社会主义国家制度和国家治理体系的显著优势，深刻认识中国共产党驾驭复杂局面、应对风险挑战的强大能力。坚持党的集中统一领导、坚持全国一盘棋、坚持以人民为中心的发展思想……充分发挥这些显著优势，我们不仅能战胜眼前的疫情挑战，也将始终拥有攻坚克难的信心底气。
这种信心底气，来自制度体系内在的优势和效能，也来自制度体系不断改革完善所激发的生命力和创造力。“该坚持的坚持，该完善的完善，该建立的建立，该落实的落实”，针对这次疫情暴露出来的短板和不足，习近平总书记明确提出抓紧补短板、堵漏洞、强弱项。改革完善疾病预防控制体系、改革完善重大疫情防控救治体系、健全统一的应急物资保障体系……坚持改革创新、与时俱进，善于自我完善、自我发展，就能使中国特色社会主义制度更加巩固、优越性充分展现。
这是一次危机，也是一次大考。经过艰苦努力，当前全国疫情防控形势持续向好，生产生活秩序加快恢复。实践证明，党中央对疫情形势的判断是准确的，各项工作部署是及时的，采取的举措是有力有效的。接下来，统筹推进疫情防控和经济社会发展工作，特别是有效应对国际疫情快速蔓延带来的输入性风险，决不能让来之不易的持续向好形势发生逆转，我们一定能赢得这次大考!
疫情期间的做饭心得体会
随着新冠疫情的爆发，全球范围内的人们生活受到了前所未有的冲击。这期间，我们不得不待在家里，采取自我隔离措施，以减少疫情传播的风险。在这段时间里，许多人开始更加关注自己的饮食习惯，并通过自己动手做饭来提高自身的抵抗力和免疫力。在实际操作中，我也从中领悟到了一些心得和体会，下面我将分享给大家。
首先，疫情期间是一个适合挑战新菜肴和尝试新食谱的时机。在平日里，工作繁忙的人们可能没有时间尝试新的烹饪技巧或者花费时间研究复杂的菜谱。而在这段自我隔离的日子里，我们可以充分利用自己的时间和精力，去尝试一些平日里没有机会去做的菜肴或者烹饪技巧。比如，你可以学会自制面包、蛋糕，或者挑战一些具有挑战性的菜谱如糖醋鲤鱼、辣子鸡等。在这个过程中，我们可以进一步发掘自己的烹饪潜力，提高自己的烹饪技巧，丰富自己的饮食品味。
其次，对于一些外卖爱好者来说，自己动手做饭是一个改变饮食习惯的好机会。作为现代人，我们不可否认外卖已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分，但在疫情期间，外卖的传播风险也不能被忽视。因此，做饭不仅可以减少外卖食品的摄入，还能让我们更加了解食材的品质和营养，更加有控制饮食的权力。逐渐减少外卖的过程中，我们可以尝试各种食材的搭配，寻找到适合自己口味且营养均衡的饮食方式，这对于我们的健康和生活质量都有着积极的影响。
再次，做饭也是一个减压放松的方式。疫情期间，在家的时间多了，有时候长时间的待在家里也容易让人感到无聊和焦虑。而这时，做饭可以成为我们的一种减压放松的方式。烹饪需要我们花费时间和心思去准备，并且可以舒缓紧张的情绪。例如，制作一道精美的菜肴需要我们仔细准备食材、计划步骤，并且耐心等待。在这个过程中，我们可以找到专注和享受的感觉，将厨房变成一个自我放松的角落。而当我们亲手制作出一道美味的菜肴时，也会给我们带来成就感和满足感，对于舒缓和缓解压力有着积极的作用。
最后，自己动手做饭也是培养团结和家庭感情的好途径。在疫情期间，每个人都待在家里，家庭成员之间的互动和沟通变得更加频繁和紧密。而做饭也为我们提供了一个更好的机会来加强家人之间的联系和感情。在做饭过程中，我们可以与家人一起分工合作，互相配合，共同准备一顿丰盛的晚餐。在这个过程中，我们不仅可以分享自己的烹饪心得和经验，还可以了解家人的喜好和需求，增进家庭成员之间的理解与沟通。
总之，在疫情期间，自己动手做饭不仅可以为我们提供一种健康的饮食方式，还能提升自己的烹饪技巧和丰富生活乐趣。无论是挑战新的菜肴，改变饮食习惯，减压放松还是培养家庭感情，做饭都是一种积极正面的生活方式。让我们用心对待每一顿饭，感受其中的温暖与满足。
疫情期间的心得感悟
“没有一杆枪离得开子弹”，充实的弹匣是一杆枪精准射击的前提所在，而科研人员就像是蓄势待发的子弹，精准打击疫情病毒。科研人员应“闻令即动、争分夺秒”，须“集中精力搞攻关，集中力量办大事”，充分发挥“突击队”和“主力军”作用，对疫情病毒追本溯源，精准研判，从试纸设计、样本化验，到毒株分析、疫苗研发，并加强药物、医疗装备研发和临床救治相结合，加大前沿技术攻关和尖端人才培养力度，为疫情防控提供有力科技支撑，维护人民生命安全和身体健康，以科研实力见证疫情奇迹。
联动协调畅通“枪管”流量。
“一杆枪从弹匣装填，到子弹射击，枪管的地位可谓之重”。畅通“枪管”流量，就是畅通“疫”线。坚持“全国一盘棋”战略部署，“疫情防控”和“科研攻关”两条战线组织联动，强化科研攻关支撑和服务前方一线救治的部署，坚持临床研究和临床救治协同，方能打赢这场战争。战场前线是疫情防控，需要来自大后方科研攻关源源不断的“能源输送”;同样，科研战线也需要疫情前方将各类临床救治、一线病情精准传递，科研人员才能“对症研药”，研发出更多成果并向临床前线倾斜。两条战线联动协调，有力衔接，通力配合，并肩作战，方能为打赢这场疫情阻击战贡献更多力量。
合作共享泵足“扳机”力量。
“扣动扳机的力量泵得越足越稳，越能精准射击”。随着国内疫情形势已逐渐好转呈现积极态势，而国外的疫情发展却不容乐观。有网友戏称，中国已经把“答案”摆到其他国家桌子上，他们却还是不会“抄作业”。诚然，公共卫生危机是全人类面临的难题，不是某一个国家能够独当一面的，因此我们应加强国际间合作交流，共享经验数据，推动在病毒溯源、药物研发、疫苗设计等方面的科研合作，共同研发出有益于全人类的治疗手段，一起面对来势汹汹的病毒，为推动构建人类命运共同体贡献智慧和力量!
疫情期间的感悟心得
新型肺炎”牵动着世界的目光，这注定是一个不一样的春节。而我看到的一些镜头带给我的震撼,远远超过了新型肺炎。“最困难的工作、最辛苦的岗位，党员必须先上，这个没有商量。这是我们入党宣誓时的承诺，是职责”，这是一个党员干部的呼告;“我是党员，疫情面前，冲在一线，我责无旁贷”，这是一个普通党员的呐喊。灾难就是检验党员干部的试金石。“一个党支部就是一个堡垒，一个党员就是一面旗帜”。
作为名学，更作为名光荣的共产党员。虽然我不能像医护员在前线治病救，但我也想做点所能及的事情。疫情发生后，我就率先报名了抗疫志愿服务作，与所在的聚社区防疫志愿者协会共同参与守卡、劝导、排查、管控等作。同时还陪同医护员访，测量体温，宣传防疫知识、提供理疏导等式，传递信、引导群众，为疫情防控也贡献了的份量。
无数医护人员义无反顾驰援疫区，无数不知名的志愿者前赴后继奔赴一线。比起奋战在一线的医护工作人员，比起报社中众多联系一线的媒体工作者，在他们不断产出的、影响力或大或小的作品面前，我更愈发感觉自己所做的工作不值一提。
每个工作岗位都有着不同的意义，虽然社区工作者不像医务工作者一样在与死神战斗，但是排查社区疫情、提醒居民做好防护措施也是一种战斗。
我觉得我作为一名大学生党员冲在前面是理所应当的，与在抗疫一线的医务工作者相比，我们能做的并不多，也没有那么危险，希望疫情可以快点结束，中国加油!作为一位中共党员和学生干部，我希望可以用自己的实际行动承担起青年的责任，走在抗击疫情第一线，我明白只有把小我融入大我当中，只有贡献自己才能对得起自己作为一名党员的身份。
疫情无情人有情，疫情无情我先行。我们一定能够打败疫情，等待春暖花开。
疫情期间的感悟心得
中国流行病的发生和发展。严重急性呼吸综合征sars、甲型h1n1流感h1n1和2019年冠状病毒性疾病新冠肺炎-19在更大的地区爆发。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
由此可知，保证体质硬朗才是最有效的“药方”。钟南山院士曾说过，一般是有基础病或体质不好的中老年人较容易感染这种肺炎。而我们保证体质好的前提就是多运动。最近，八十多岁的钟南山爷爷在朋友圈里发他的肌肉照，既然这么老的老人都在坚持锻炼，我们就更应该加油运动啦!
武汉市金银潭医院南四病区主任余亭分享了他此刻最大的愿望：他们最期待的是这次疫情马上结束，所有医生的身体和精神都已经到达了极限，但依然在咬牙坚持。有的医生在感慨人生，等疫情结束后，一定不省吃俭用了，假期要带着老婆孩子去旅游。其实，所有一线医生就希望两个字“团圆”。
我认为生命的本质不是挣钱、不是享受，就是一家人健健康康，幸福圆满地在一起，永不分离。让我们宅在家里一起锻炼劳动，合理安排学习，拓展课外知识，增加阅读时间。待到春暖花开之时，我们重逢在校园!
突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情的发生，改变了我们的生活，今年的这个春节过得不平凡。
近日，我看到了一组医务人员摘下口罩的照片，由于长时间佩戴医用装备，经历了连续多日超负荷工作，很多人的脸颊都过敏红肿了;有的为了抢时间救护病人，自己穿上了成人纸尿裤;为避免交叉感染，女护士剪掉美丽的长发，剃成光头;还有的鼻梁被口罩和护目镜磨出了血，着实令人泪目、心疼。但深深的压痕、疲惫的神态，挡不住医者之美;坚毅的目光，依然透射着必胜的光芒;年幼的孩子隔着防护栏探望几天没有回家的护士妈妈;有的还是20岁刚出头的孩子，换了一身衣服，便学着像前辈一样，“以我所学，尽我全力”，与时间赛跑，与死神抢人!
多难兴邦。无论面对洪水、地震、sars疫情，还是遭遇金融危机、贸易摩擦，我们党始终带领全国人民，一往无前，不懈奋斗，战胜了一个又一个的困难，创造了一个又一个奇迹。五千多年的中华民族，经历过无数次大风大浪而不倒、濒临绝境而不亡，反而愈发强大，缘何?答案就在万众一心，众志成城。疫情发生后，北京年近八旬的老党员、小汤山医院设计者黄锡璆主动请缨赴鄂支援建设;湖南近300名医务人员踏上援鄂征途，许多人在“请战书”里写下同一个理由：“我是共产党员”……面对突如其来的挑战，有一群斗士心怀大爱，慷慨请战，逆行而上，报名去抗疫一线：“我自愿报名参加医疗救助团队”“我执行过抗击非典、援非抗埃任务，经过实战考验，我申请加入防控疫情队伍”“我在感染科工作10年了，可以胜任呼吸道病毒感染患者的护理工作”……放弃和亲人团聚的时光，无惧被病毒感染的风险，冲锋奋战在疫情防控第一线，不计报酬，不畏生死，不讲条件，这些闪烁着人性光辉、奋战在抗疫战场上的忙碌身影，汇聚成了攻无不克、战无不胜的中国力量!
哪里有疫情，哪里就是战场，是战场就会有牺牲，这是常理。84岁的中国工程院院士钟南山披挂上阵，冲到最危险的抗击疫情第一线;结婚刚一年的湖北省宜昌市第二人民医院icu年轻护士邓甜甜，不顾家人的劝阻，义无反顾地赶赴武汉金银潭医院，她说：“作为党员，必须冲在前面”;“如有不幸，捐献我的遗体研究攻克病毒”，武汉“95后小护士”慷慨承诺;医生父子隔防护玻璃彼此鼓劲打气，是父子、更是战友……于患者来说，“我不知道你是谁，我却知道你为了谁。”危情时刻，白衣天使成了钢铁战士;“迎着病毒走，勇做逆行者”的背后是大爱无疆的医者仁心，他们手挽手、肩并肩，筑起了一道坚不可摧的生命防线。
乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。在这场正在博弈的战“役”中，谁最美?谁最累?战斗在一线的战友同胞，拼搏在后方兄弟姐妹!我们有理由坚信：有以习近平同志为核心的党中央的坚强领导，有全国上下的同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢这场疫情防控阻击战，迎来春暖花开、万家祥和!
此时，看到这样的场景，一团团斗志涌上，一缕缕“安心”埋下。不临“战场”，不知其中“情”。上了“战场”，方解其中“味”。这一幕，让人心安。
正冠，“正”的是战“疫”必胜的人心。正冠，这个“小举动”，你却能感受到它直抵人心的力量。记得在村里工作，跟村支书一起走访群众。村支书每到一家，一定会要把群众倒的茶水喝完。后来我知道：那“茶水”是村民对我们的“看重”;“喝下去”，那是人心跟人心的互动;“喝完”，那是平凡对平凡的致敬!恰如此时的场景。当我们感受到身边正能量的激励，内心便得以“行正”。同时，也会从心底向对方这样“正冠式”的举动给予致敬。此时，在我们每个人身边，这样“正冠式”举动不知有多少。心安有归处。请把它们记在心里，在战“疫”关键期，汇成我们战“疫”决战必胜的“底气”和信心，这就是我们向战“疫”一线的人们致以最深情的“回敬”。
理带，“理”的是战“疫”必胜的气势。人无精神轻飘飘。做人总要有点精神，这种精神表现出来的气场就是气势。气势就是“不怯场”。记得，每当我们考试时，老师们嘱咐最多的一句话就是：不要怯场。面对这样的“大考”，我们绝不能、也绝不会怯场，因为在战“疫”一线人们的内心里，已澎湃出这战“疫”必胜的“气势”。对于地铁战“疫”一线的工作人员来说，理带，就是整理胸前挂证件的带子，“理出”在战“疫”前，最有气势的“妆容”。对于我们每个人来说，“理带”就是寻找、整理、挖掘我们内心那条蕴藏无限力量的“带子”。这是一条牵一发而动全身的“带子”，找到了，我们的心就“安”了，我们战“疫”的胜利就稳了。
示意，“示”的是战“疫”必胜的决绝。在战“疫”的关键期，每一个“示意”，都是一份坚定。面对“战”友，我们是最不会表达的，胸中虽有万千话语却不能诉说。面对战“疫”，我们是最会表达的，从内心发出的一个眼神、一个微笑，就足以点燃坚决战“疫”的决心，成为真正的“勇士”，去直面这场残酷的“战争”。就像那些默默离开家人，决绝地奔向战“疫”主战场的“英雄们”;就像那些无论日夜，无论寒雪，都毫无怨言守护在公路道口、守护在村居门口的一线战“疫”者们;就像那些在我们身后，开工复产为前线不断输送物质而辛勤劳作的生产者们;就像那些为保障城乡生活，来回往返配送物质，只远远望去的“骑手们”。此时，“无声胜有声”“无言胜万言”。此景，在彼此内心的“示意”，就是我们战“疫”必胜的决绝!远望他们前进的“背影”就是“心安”!
2020年是特殊的一年，因为疫情的爆发，我们能乖乖待在家，不为国家添麻烦也为了自己的身体。而在家的我们为了学习，开启了我们的停课不停学之旅。
刚开始上网课时，我不是很适应，毕竟不是和原来一样在教室中上课。但经历了一段时间后，我慢慢适应了。网上上课也引发了一系列的问题，比如卡退、没声音，黑屏、系统崩溃……在家上课需要注意很多问题，最重要的是如何集中注意力，在我们这个年纪，心性不是那么稳定，容易被网络吸引，但我们要克制住自己专心致志的学习。网上上课可能没有在教室上课的氛围，也没有同学们和老师面对面的互动。但网课也是有好处的。在课上有不懂的地方可以看直播回放，实在不懂，也可以网上搜索或电话联系老师询问不懂的地方。
在这个超长假期中，虽然是网课但我也因认真学习学到了不少知识。并且我发现学习不仅仅是上课听课，下课做作业那么简单，我们还要利用课下时间复习，可以在网上搜索学习资料，提升自己的成绩。让我在学习上更加主动，也教会了自律、自觉、专心，为自己负责。明白这些后养成的习惯可以更好的去学习，去成长，去进步。
停课不停学，在这个不同寻常的假期中我们收获了不少。希望我们接下来的生活更加精彩，也希望我们收获更多。
整2个月的疫情，让自己不得已呆在家中，真正地和自己独处，真正地感受灵魂深处的渴望，真正地发现，原来自己是如此热爱生活，热爱生命。这一辈子，真的不想浑浑噩噩，不想简简单单，不想平平淡淡，我想，我应该做点什么，让自己的生命的余热发挥到最大。
在家看了鲁迅先生的纪录片，专家评论，上世纪20年代，鲁迅先生在肉搏深不见底的黑暗，他发挥自己生命的余热，去努力唤醒沉睡在铁笼子里的人们。是他们引领大家看到了民主自由的希望之光，是他们肩负使命，传播正义的能量，5.4青年节是对他们最好的祭奠。这是他们所思所想所做的一切。。。
又看了秦始皇统一中国的纪录片。秦始皇结束了几百年列国征战的场面，建立了统一的王朝。他的报复是如何让这个庞大的帝国生存运转下去。这是个世纪难题，他采用了李斯的建议，建立了中国中央集权制的政治体系。这个政治体系延续了1000多年。这是他的所思所想所做的一切。。。
回到自己身上，我们日常的所思所想是什么?细思极恐，真的只是想赚更多的钱，过更舒服的生活。。。好像没有什么了。。。突然想起了，秦国采用商鞅变法后让农民长期持有土地的权利，各地农民纷纷来到秦国的场面。这个政策是让国家运转的目的，吸引了当时大量的人。相信每一个政策背后都有他的目的，那我们该如何抓住呢?我们就像当初的农民的一样，我们的思考就是可以更好的活着，更体面的活着。
那机会在哪里?我们应该关注什么?我想很清晰了，我们每个行业的政策，都应该是我们最先关注的，政策给我们创造力有利的环境，让我们做任何事情都有方向。然后了解了方向，去思考自己可以做什么，自己可以贡献什么，让生命发挥价值!
农历庚子年的春节，本该阖家团圆、美满幸福的日子，但由于武汉地区“新冠肺炎”疫情的爆发，这一切都变了。
由于恰逢赶上春节春运，武汉许多人口流向全国各地，不止武汉，整个中国都在和疫情做斗争，尽管并不是每个人都能向那些白衣天使和疫情检疫站的工作人员一样奋战在抗疫一线，但为了防止疫情的进一步扩散和传播，大多数人都不得不选择呆在家里，不能外出，不能聚会，这些让原本热闹祥和的春节，也显得冷冷清清。
刚开始，人们对新冠还不能完全确定，虽然国家及时有效的采取了措施，可是疫情还是逐渐扩散，局部爆发，这时全国开始进取响应，提高了警惕，出门必须戴口罩、回家勤洗手、多通风，自我隔离在家。
此时，全国各地医生，护士前往武汉展开支援，救援工作，武汉火神山、雷神山医院的建成交付使用，让我们看到了一线人员的辛苦与努力!
作为一名一线收费人员，我们要进取响应国家与公司号召，进取对抗病毒，做好日常消毒、登记工作，做好收费区域设施，设备巡查工作，离站时搞好宿舍卫生，做好消毒工作，回家做到无事不外出，不聚餐。
我相信，在全国人民共同一心的努力下，我们必须会取得此次战疫的胜利!
古人云：相由心生。我理解这句话的意思是：外面的环境是由人内心的境界、状态决定的。我在想：为什么还是生活在那片土地上的我们，今日要应对病毒、非洲猪瘟和时常伴随我们的雾霾，当然，我只是一介凡夫俗子，不明白人的道德、心境与外界环境之间有没有存在什么必然的联系，我只是想把今日人们的状态与七、八十年代或者再以前的岁月作一下比较。
儿时，母亲总是把粘在篦子上的馒头皮儿或饼子皮儿抠下来吃掉，她们那一代人都十分勤俭节俭；孩提时代，时常抱怨母亲让自己穿姐姐们的旧衣服，其实，节俭是一种美德，是值得人们一向承传下去的。可我们此刻能做的到吗馒头、米饭、衣服，好好的就扔掉了，这方面，我们有必要跟五、六十年代的人们好好学一学。
七、八十年代，人们真的学雷锋做好事，什么“拾金不昧”、什么“做好事不留名”等等事情常有耳闻，可此刻，路上有人帮你拿包，恐怕你不能放心；去帮老大娘过马路吧，又怕自己被赖住，总之，在思想境界层面人们的状态发生了巨大的变化。
让我们一齐提升各自的境界，一齐期待美丽的春天早日到来!
网课疫情期间的心得体会
作为疫情期间的学生，经历过持续数月的网课，我深有体会。网课的模式不同于传统的课堂授课，以网上视频辅导为核心，辅以在线课后习题等形式的教学辅助，给我们带来了新的学习和生活模式。在过去的数月中，我经历了很多，从最开始的迷茫，到逐渐熟悉，再到现在的颇有心得。下面，我将从网课前的心态，网络环境的问题，学习方法的优化，时间管理的重要性以及交流沟通的处理这几个方面来阐述我对于网课的几点感悟。
一、网课前的心态：适应困难，心态调整。
疫情期间，网课的推出给学生们带来了全新的学习方式，也给我们带来了一些新的问题。在刚接触网课的时候，我感到很难适应，因为我的学习经验都来自于传统的学校教育。这一步骤需要我们快速适应新的学习环境，包括在家教育，独立自主学习，缺乏师生互动等因素。
二、网络环境的问题：让学习更加顺畅，网络设备及技术的提升。
恰当的网络设备和良好的网络环境是顺畅进行网课的关键，优质的网络速度极大的提升了我们学习的效率。如今，我们的学习不再被限制于教室，我们只需要在家里开启电脑，就可以保证良好的学习体验。
三、学习方法的优化：更多尝试，多种方式锻炼。
像传统的课堂授课一样，网课需要更多的交流、相互讨论以及积极的学习态度。我们需要不断尝试学习新的方法，不断锤炼自己的学习和解题能力，以找到最佳的学习方式。时刻保持一种积极进取的心态，不畏挑战，不断超越自己。
四、时间管理的重要性：高效计划，充分利用时间。
我们每个人的时间都是有限的，因此在使用网课的时间里，一定要做到合理规划时间，避免时间浪费。我们可以制定高效的计划表，按照时间表积极学习。时间管理搭配时间记录，记录我们的每日学习情况，发现问题并及时调整。
五、交流沟通的处理：与老师互动亲密无间，建设良好互动平台。
在学习的过程中，可以与老师和同学互动，在问题中找到答案。我们可以利用各种社交媒体，建设良好互动的平台，与老师和同学进行交流。交流会激发出更多高质量的互动，不断提高学习的效率和进度。
总之，网课的过程远比想象中的复杂，但是它同样能让我们获得更多的学习和收获。我们应该适应庞大的信息体系并建立良好的网络络环境，并且继续探索新的学习方法，高效利用时间，搭建更加互动的沟通平台，这些思考和做法一定会帮助我们在网课时期取得更好的成绩。在完成这篇文章的过程中，我也更加深刻意识到了网课的种种优缺点，这将使我更加努力学习，更好地适应新时代的学习模式。
疫情期间的感悟心得体会
疫情“红区”里闪耀的党徽、流动的党旗就是克敌制胜的法宝，更是战胜一切困难的力量，共产党员身先士卒、先人后己的精神带领群众共同凝聚众志成城的必胜信念!共产党员虽然是血肉之躯，他们也有妻儿老小，父母亲人需要照顾，但是他们却将人民群众的安危看得高于一切，在抗击疫情中，他们就是群众的“靠山”，他们用虔诚和努力为群众围起安全的“生命线”，因为他们知道，越是困难越向前是我们党的一贯作风，这样才能真正给以人民群众携起手来抗击疫情的坚定力量，也让党的纯洁性、先进性和战斗性在这场没有硝烟的战役中不断强大。
“我是党员，冲锋在前!”有一种感动叫守望相助，有一种力量叫众志成城。身处抗击疫情一线的优秀党员用实际行动告诉我们一个道理，在危急关头，党员的身先士卒是人民群众之幸，是实现党群一心的强力粘合剂，在关键时候就是一面面迎风飘扬的旗帜，有着巨大的号召行动和安抚民心的作用。
灾害无情人有情。中华民族历来就拥有一方有难八方支援的光荣传统。因而，这也成为我们战无不胜的力量。历，我们拥有克服各种困难的宝贵经验，地震、洪灾、雨雪冰冻和特大事故，一个个都在全国上下团结一心奋勇拼搏面前乖乖低头后退。
有爱不惧风来急，风雨过后是晴天。“全党全军全国各族人民都同你们站在一起，都是你们的坚强后盾。”各家医院的门诊台前，疫情“红区”的隔离病房里，火神山、雷神山医院热火朝天的建设工地上......在防控疫情斗争第一线，广大党员干部关键时刻冲得上去、危难关头豁得出来，以坚定的信念和行动，彰显了“疫情就是命令，防控就是责任”的政治自觉，展现了当代共产党人的英雄本色。
严峻的考验，可以激发斗志，凝聚人心;巨大的压力，能够磨炼意志，砥砺精神。“我们有信心战胜病毒”“再寒冷的冬天也会过去”......尽管形势严峻，奋战在第一线的广大医务工作者和其他后勤保障者依然英勇无畏、迎难而上，让人们看到了希望。
“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”只要我们携起手来，用实际行动汇聚成抗击疫情的暖流，凝聚起战胜疫情的强大合力共克时艰，就一定能守护好人民群众的生命安全和身体健康，打赢这场疫情防控阻击战!
疫情期间的心得感悟范文
当然，生命也仅有一次。生命就如烟花，只可绽放一时，却不可再重来。生命也是脆弱的。保尔·柯察金曾经说过：这个世界上最宝贵的就是生命，生命对于每一种生物来说都只有一次。生命是有限的，是短暂的。
这个春节，我们本该快快乐乐、兴高采烈的观看城市的街景，欣赏美丽的花灯;去各种各样的地方玩耍，旅行。当我正对着每好的未来充满希望时，一件不幸的事发生了。这使原本满心欢喜的我，霎时面如灰土，垂头丧气。往年热闹非凡的街道蒙上了一层灰尘，只有那美丽的花灯孤零零地闪烁着。
突如其来的疫情使全中国人民人心惶惶，新型冠状病毒“攻打”了整个中国。顿时中国便开展了对于疫情的全面治疗一疫情无止休一次次快速传播，快速地侵入人体。一次次变多的患病人数让人们心惊胆颤，战战兢兢，特别是湖北武汉疫情最为严重，武汉人民挺住啊!
无数的白衣天使不顾一切的冲一线她们都经历了生与死的考验，为了穿上防护服，她们把那美丽的长发剪下。她们说过：“头发还可以再长，但是人死不能复生。”他们为了救人，被防护型口罩勒下一道道红印由于长时间佩戴手套，手上都起了泡，看得人好不心痛。经过护士和医生的治疗，已有几位病人成功克服病毒。听到这个振奋人心的消息，我欢呼雀跃。中国技术，加油!
令我震惊的是：这次强大的新型病毒竟原由一些弱小的野生动物，这些野生动物具有强烈的毒素，但是，天真的人类竟然随意捕食，那些野生动物毒素传播至人类体内，从而造成了这次规模宏大的冠状病毒，这可怕的病毒都是人类自身引起的。珍稀野生动物吧!关爱大自然吧!
武汉加油!中国加油!一定可以挺过去的，我们相信困难绝不会阻挡我们前进的脚步，加油!
近日，在全国上下鏖战防控“新型冠状病毒”病魔的特殊时刻，习近平再次针对疫情防控工作作出重要指示。强调各级党委(党组)，各级领导班子和领导干部、基层党组织和广大党员要“不忘初心、牢记使命”，团结带领广大人民群众坚定不移把党中央决策部署落到实处，坚决打赢疫情防控阻击战。唯有众志成城，把抗击疫情作为践初心、担使命的实际行动，才能筑起一道道红色的疫情“防火墙”，打赢这场疫情阻击战。
树起“众志成城，同舟共济”的屏障。“生命重于泰山，疫情等于命令，防控就是责任。”84岁的钟南山院士一边嘱咐公众“尽量不要去武汉”，一边却挂帅出征。面对疫情，一批批无名英雄们选择负重前行，把“小家”放在心里、把“大家”扛在肩上。慷慨请战，逆行而上，报名去抗疫一线。“我们在医疗上可能帮不了忙，但是防控知识宣传、入村摸底排查我们最适合!”面对严峻的疫情，大量基层党员立即返岗就位，入村入户开展工作，保障广大人民群众的生命健康安全。他们将“初心”写在行动上，将“使命”落在岗位上，众志成城，为战胜“新冠”病魔奠定坚实的基石。
树起“科学统筹，精准把控”的屏障。习近平对疫情防控作出重要指示强调，各级党委要科学判断形势、精准把握疫情，统一领导、统一指挥、统一行动。当前，疫情防控形势复杂严峻，专家预计疫情高峰还未到来，所以，指挥要有力，调度越要统一，限度发挥基层干部在防控一线的作用。上级部门要做好规划部署和相互之间的沟通协作，避免重复报送各类表格，产生同一件事多个部门作不同要求等形式主义，让基层匀出更多的精力切实投入到对抗疫情的战斗中。
树起“担当作为，守土尽责”的屏障。疫情面前，没有“谁应该、谁不应该”之说，切忌“拈轻怕重”，每个人都有责任。公群众有做好自身防控，配合党和政府的防控工作之责;企业有发挥社会责任担当之责;党员干部有维护人民利益和保障人民生命安全之责。担当作为无小事，在病魔面前，每个人守土有责，尤其是基层党员干部要冲锋在前，争当执行防控措施的表率，争当坚守岗位的表率，主动承担党组织分配的任务，认真做好防疫宣传、监测检查、跟踪摸排等工作，把人民群众的生命安全装在心里为疫情防控提供坚强保障。
病毒凶未已，万马战犹酣。相信在党的坚强领导下，英雄的中国人民定能齐心协力，战胜“新冠”病魔，武汉加油!中国加油!
疫情期间的感悟
疫情之后，我们需要重新定义人生。
疫情期间，我们害怕，焦虑，无法工作，生活受到严重影响。疫情稳定以来，复工，复学，生活逐渐又有了起色，好像疫情的影响要过去了，其实疫情还在蔓延，革命尚未成功，我们还要坚持奋斗下去。不为别的，就为了大家都有个幸福的家园。
以前，很多人觉得欧美国家好，注重人权，自由，疫情之下才知道，真正注重人权的是中国。
以前，我们追捧各类明星，而对于医生，护士警察等多是关注他们执业中的不足，疫情之下才知道，生死关头是谁敢豁出命去保护我们。
以前，我们对教师的工作多有不满，觉得老师不尽责，总把工作转移给家长，疫情之下，我们与神兽同笼，才知道平时老师的压力有多大。
以前，工作是不得不完成的任务，是谋生工具，疫情之后才知道，工作不仅仅是谋生工具，更是充实生命不可或缺的一部分。
以前，总觉得要做的事情多的心烦，世俗的人生让人彷徨，疫情之后才知道，柴米油盐人情冷暖其实挺珍贵，只要活着，能做点自己想做的事，就是莫大的幸福。世间百态没什么值得计较的。
以前，我们注重物质追求，疫情之后才知道，亲情和自由才是真正的人生。
这场疫情有什么遗憾吗？如果它没给你带来关于人生的思考，那才是最大的遗憾。
疫情期间的
1、愿疫情尽快结束。春天很温暖，鲜花盛开。愿山川平安，人人平安。
2、一起为安阳加油！为中国加油！大家出门一定要带口罩。愿早日战胜疫情！
3、从未想过疫情就在我们身边！虽有不安，只能服从，愿疫情早日过去，不负阳光，不负爱。
4、约会以延期，爱不会迟到，共同战胜疫情。
5、一场疫情，让我们有了太多的感悟。一场守护，也让我们有了内心更坚定的力量。
6、冷清的机场，希望疫情早点过去。
7、花好月圆人团圆，疫情过后皆平安。
8、等疫情结束了，我要抹最美的粉黛，穿最舒适的衣裳，去见找“许久未见”的朋友们，我们继续大步向前走！加油！
9、一场疫情，让我们明白：人性的真善美，不是传言，无私奉献的人，真的存在。没有这些伟大的逆行者守护，哪有我们今日的健康和平安。
10、希望疫情可以早点结束，怀念没有疫情的日子。
11、加油，中国加油！春天一切都会好起来的。希望疫情赶快结束！
12、在当前疫情防控，形势严峻，全民响应，我们宅家是更负责的选择。奋战一线的英雄，你们负重前行，要保护好自己，战胜疫情，凯旋归来！
13、愿疫情平息，转危为安！愿山河无恙，人间皆安！愿春暖花开，国泰民安！安阳加油！中国加油！
14、漫漫人生路，修行和风险管理是一辈子的旅程，就像这次疫情，就像突然的噩耗，都在告诫我们，做好自己！希望疫情早点过去！
15、没有什么比得过身体健康，人生不过数十载，只有经得起考验的人生，才是丰富多彩的人生！疫情虽然严重，但是众志成城，相信国家，相信中国人民的力量，我们一定会打败疫情。
16、看微博很多地方都在连夜做核酸，希望这一波疫情赶紧过去，没有下一波疫情。
17、好几天都是连绵的雨，想要出去玩，可是疫情反复，又担心隔离。希望疫情早点结束，两年的疫情期间，感觉什么都还没有开始，时间就这样过去了。
18、等这次疫情结束，你最想见的人是谁呢？以前觉得来日方长，这几天突然感觉到人生也不过短短几十年，面对灾难和意外，很可能一个转身就是永别呢。
19、一场疫情，清醒你我！
20、疫情再次爆发，所有出游计划都泡汤了。
21、希望肺炎能早些过去，大家平安。安阳加油，各省加油！
22、面对病情，医生是专业人士；而你所谓的“感觉这次疫情有可能影响学校正常开学”完全是自己得感觉，有可比性吗？同为教育行业从事者，我为你说出八位医生“没觉悟”这样的话感到羞耻。
23、彩虹为证，千古不变，我要高歌。为生命喜悦，万物都歌颂你的慈爱，大地诉说你的恩情。致敬白衣天使！致敬最美逆行者！致敬抗击疫情的每一个人！
24、面对疫情，我们不能出门，只好宅在家运动一下，宅，但是不可以胖。
25、希望经历这次疫情之后，你可以大胆的对你爱的人说：这个世界，我只要你！愿天下大同，疫情早日结束，分别的人早日重逢！
26、这是一场艰巨但又必胜的战役，这是一场全民动员、众志成城的战斗。面对疫情，要牢筑我们的身体和精神防线，坚决打赢这场疫情防控“阻击战”
27、一场疫情，让我们有了太多的感悟。这一年，感恩家人健康平安。
28、等这次疫情过去，我们会开始面对和解决很多问题，有的敌人在外部，有的敌人在内部。
29、祈祷疫情快快结束百姓平安健康！
30、从我做起，为了大家的'安全，为了一线的逆行者，早日回家团圆，请自觉自愿在家里守住一颗心，默默祈福中国平安！
31、非典时期我还是个未经世事的孩子，所以生死国事感觉离我很遥远这次疫情从第一时间起关注，看到了人生苍茫如白驹过隙，和平年代家国情怀中闪耀人性的一切美好，愿一线的医护人员平安归来，所有还在岗位保障人民日常生活牺牲个人利益的人们，一起加油！
32、新年快乐！安阳加油，中国加油，所有奋斗在一线的医护人员加油！你们一定要平安归来，今年只有一个愿望：战胜疫情，国泰民安。
33、祝愿那些城市里负重前行，最勇敢无畏的逆行者都能被温柔以待，希望每一个人都能新年安康，百病不侵。希望每一座城都能安然归来，别来无恙。
34、困难时刻总会过去，共同携手抗击疫情。
35、向所有抗击疫情白衣天使致敬，为xx加油！为祖国祈福，早日战胜疫情加油！
36、有趣的灵魂在哪里了？被困在家里逼疯的我。希望疫情能够得到有效控制。
38、此生有遗憾，此生去补全：此世有挂牵，此世去陪伴。不要等来日方长，等着等着，就有可能变成人走茶凉。一场疫情，清醒你我！一场疫情，明白所有！
39、疫情形势严峻，时间更是紧迫。
40、万众一心，抗击疫情必胜。我们期待，春暖花开，你们平安凯旋。
疫情期间的心得体会
长时间呆在家里，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长期处于安静状态，基础代谢率低，对身体健康是很不利的。而且长期居住在封闭的家中，容易产生烦闷、焦虑、烦躁等不良情绪，对心理健康也非常不利。减少外出不能减少运动，大学生要利用家中空间和实际情况，选择适合自身的健身项目和方法，提高健康水平，养成积极科学的生活方式。
居家进行体育活动的方法非常多，手机的应用市场上和网络上有大量的健身app可以下载播放，很多都是教练示范领做的视频，主要是利用自身体重编制的组合动作，大多为有氧练习，非常适合居家锻炼，大约2平方米以上的空间即可以跟随教练的。动作、伴随音乐进行锻炼，这种练习简单易行、效果良好。动作难度、运动量和强度自己调控，以运动后即时测量每分钟脉率在120-150次为宜(可以测20秒的脉率，乘以3，即是每分钟脉率)。
即使没有app，每个大学生已经在大中小学上了十几年的体育课，学习了很多运动动作，也能自己创编一套适合自己的简易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、开合跳、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、身体拉伸等等。把这些动作编成组，重复2-3组，每次练习时间大约20-30分钟，隔天进行一次，甚或每天完成一次。刚开始练习可能腰酸腿疼，但是坚持下去，就会感觉到锻炼过后的舒爽、愉悦。
长久的、持续的、规律性的体育锻炼才能提高体质、提升健康水平。在此次肺炎疫情突发之际，突击性的、临时抱佛脚式体育锻炼，期望立马就提高身体免疫力是没有即时效用的，不可能产生特异性免疫力，但是身体健康、体魄强健，身体的一般免疫力必然提高。不是宅家有时间或者有运动场地器械才能进行体育锻炼，关键在于体育锻炼的意识是否已经存在于脑中，是否养成了健身的习惯，几天不锻炼就少点什么，想办法也要进行练习。
这次疫情对公众的影响是巨大的，都在担心染病，但是对思想的冲击可能更大，很多人在思索生活方式变化、文化观念的变更、社会管理的改革，怎样以积极的、现代的生活投入到正常的和变化的世界。
疫情期间的减肥心得体会
自2020年初新冠疫情爆发以来，全球各地的人们不得不开始适应新的生活方式。由于餐馆关闭和居家隔离等限制，很多人开始在家自行烹饪，不得不面对更多的食物选择，也面临着更多的减肥挑战。
在疫情期间，作为一个容易胖的人，我也感受到了减肥的压力。由于在家办公，我很容易在工作间隙或闲暇时段随意吃零食，结果体重开始逐渐上升。因为越来越意识到自己的肥胖问题，我开始实施减肥计划，并取得了一些进步。
在减肥中取得进步的关键在于协调饮食和锻炼。为了让我自己保持清醒，我记录了每日的食谱和锻炼时间表。我尽力降低了碳水化合物和脂肪的摄入量，而增加了蛋白质的摄入，这一措施让我有了更高的饱腹感和长时间的饱足感。此外，我也开始进行简单的有氧运动，例如跳绳、波比跳等，来增强肌肉力量和燃烧脂肪。
虽然我的减肥计划成功了，我仍然感受到疫情期间的减肥压力。由于封锁和隔离的限制，我无法去健身房或参加社交活动，这个情况可能也是很多人面临的问题。因此，我总结出了一些有益的减肥技巧，例如勤洗手，多走路，尽量避免购买垃圾食品。
第五段：结语。
总的来说，我相信在我们这样的实践中，我们确实可以找到良好有效的减肥方案。无论是在正常时期还是在疫情期间，保持良好的饮食和锻炼习惯永远是健康的基石，也是我们在健康和幸福的生活中必须坚持的关键。
疫情期间的感悟
年初受疫情影响，全国中小学响应“停课不停学”的号召，展开了线上教学活动。老师们摇身一变成了“十八线”主播，直播初期各种翻车，弄得措手不及。
为了上好网课，我购置了手写数位板一块、手机支架云台一个、打印机一台、麦克风等；尝试了腾讯课堂、希沃白板5、钉钉等直播软件；摸索学习了录屏用的“微学习”、“班迪”软件；剪辑视频用的“快剪辑、剪映、快影、蜜蜂剪辑”等软件。
两月的网课教学，我用希沃白板5直播上课12节，自己录制视频网课15节，布置作业练习48次。这期间也在不断反思改进，感触颇多，下面谈几点自己的感受。
1、需要提前做好适合直播或录播用的课件。课前要拍摄相关图片素材、剪辑视频短片、设置互动环节等。这些环节耗时费力，工作量远大于学校教学。
2、网课选题要小，内容不宜太多，时长控制在25分钟左右为宜。网课教学不能按照在校上课课时安排进行，尽量把课程分解成若干知识点。时间过长学生容易疲劳，尽量在前10分钟将要讲的核心内容完成，后面时间多以互动、练习为主。
3、作业练习布置要“精、实”。
网课作业学生还要通过手机或电脑端接收和反馈。作业量不能太大，否则学生长时间盯着屏幕，对学生视力会造成一定影响。布置作业要有针对性和实效性，做到精准、实效。结合当天学习内容，习题要精挑细选，尽量要通过几道作业题就能让学生巩固当天所学，不做机械地搬抄等无意义作业。
4、作业反馈和统计。我利用微信小程序“班级小管家”推送作业，学生可通过拍照、签名、语音、视频等形式反馈。老师可以在软件内涂鸦批改、ab等级评分、分值评分、优良评分、奖励红花奖状等。而且后台可以统计学生打卡、红花奖励、作业完成情况，非常方便。
1、线上教学模式新颖但教学效果不如传统课堂。
线上教学是人机面对面学习，老师无法监管。不能及时掌握学生学习动态，学生学习任务无法保质保量完成。传统学校课堂是面授，学生学习动态能第一时间掌握，也能第一时间及时提醒纠正，课堂效率较高。
我们在网上也看到过，早上学生在被窝里熟睡，但手机中的网课还在进行，老师根本无法掌握学习动态。
2、线上教学资源丰富是传统课堂无法比拟的。
网络就是个大海，海里的资源丰富多彩。疫情期间，网上学习资源像雨后春笋般涌现。有基础类的、有拓展延伸类的；有完整的课堂教学实录、有具体知识点的微课，而且多数免费。可以根据自身实际情况选择适合自己的资源。
（丰富的资源在学生眼里都是渣渣，他们没有太多兴趣，他们更喜欢热闹欢乐的抖音、快手平台短视频。）。
3、线上教学对学生要求较高，学生必须要高度自律和良好的学习习惯。
我们常说“生活要有仪式感”，那么学习其实也要有仪式感。上课铃声响起，学生就会瞬间安静，正襟危坐等待起立，紧盯老师怎么引课、怎么组织课堂活动等。但线上课程，学生不自律的话，好点的可能一边吃东西一边听课；更有甚者，直接视而不见，他们总能找到各种理由错过直播课。作业练习直接复制粘贴反而轻松愉悦，毫不费力。
我就曾发现，推送给学生的视频录播课，让学生播放到一定时间截屏反馈，但是学生们直接快进到位置截屏反馈回来。布置的作业，他们总能找到标准答案，直接照抄了事。
因此，网络教学对学生自律能力提出了很高的要求。在现阶段可能还不适宜这些不自律、没有养成良好学习习惯的学生。
综上所述，线上网课教学和传统课堂教学对比，各有利弊。老师们在应用中尽量扬长避短。发挥出网课便捷、资源丰富、不受时间地域限制等优势。同时也要尽可能关注学生学习动态，调整教学思路方法，提高线上教学的实效性。
另外，随着社会发展，5g网络技术的普及，线上教学是大势所趋，我们要顺应时代发展，尽早学会各种信息化教学，做一名新时期的好老师。
疫情期间的作文心得体会
随着新冠疫情的全球肆虐，人们的生活被大幅改变，而在这个特殊时期，作文成为了表达内心的重要途径。在我看来，疫情期间的作文虽然载满了不安和担忧，却也在无声的诉说中展示了人类的坚韧与希望。通过这段时间的感悟，我的作文水平不断提升，而内心也更加坚定。
首先，疫情期间的作文不可避免地受到了疫情的影响。我仍然记得，当我看到第一则关于新冠病毒爆发的消息时，内心是如此的焦虑不安。于是，我毫不犹豫地选择了以“疫情防控”为题材，用作文为自己和家人打气。通过调查病毒的来源和传播途径，我意识到病毒对我们生存的威胁是如此之大，也明白了防控所需的人人参与。因此，我在作文中传达了作者对疫情的理解和对全民防控的呼吁，以此来平复内心的不安。
其次，疫情期间的作文激发了我对社会问题的敏感性。在这个世界范围内的灾难面前，人们纷纷探讨病毒背后隐藏的社会问题。在我看来，作为一名初中生，我也应该关注社会问题，用我自己的文笔揭示不公和呐喊正义。因此，我选择了以“公平教育”为主题，通过讲述不同地区教育资源的差异，以及致力于改变这一现状的人们的故事，展示了我对社会问题的洞察力。在撰写过程中，我也不断拓展自己的视野，学习了解更多相关知识，从而更加深入地认识到社会问题的复杂性。
随着疫情的逐渐缓解，我的作文题材也发生了转变。越来越多的人开始思考疫情对人们生活方式的影响，而我也不例外。于是，在我的作文中，我选择了以“远程学习”为题材，讲述了在疫情期间我如何利用网络平台继续学习的经历。通过这篇作文，我表达了对老师们辛勤付出的感激之情，同时也分享了我在远程学习中遇到的挑战和克服的经验。这个经历不仅让我更加珍惜学校正常的教育环境，也培养了我主动学习的能力。
最后，疫情期间的作文也让我学会了关注身边的人和事，用真情移动读者。如今的世界充满了焦虑和恐惧，而作为一名作家，我应该用自己的作品为人们带去希望和温暖。在一篇以“邻里帮助”为题材的作文中，我回忆了自己家门口邻居为我们提供的无私帮助，无论是送来的物资还是温暖的问候都让我感动不已。通过这篇作文，我希望唤起人们对周围邻里之间互助关系的重视，从而构建一个更加团结和谐的社会。
总结起来，疫情期间的作文心得体会可谓是丰富多样。通过选择与时代紧密联系的题材，关注社会问题，分享个人成长及感悟，用真情触动人心，我更加深刻地体会到作文的力量和价值。疫情虽然给我们带来了许多不便和困扰，但也为我们提供了一个更广阔的创作舞台，让我们的思想和情感得到了更好的表达。在以后的作文中，我将继续秉持这种用文字传递希望和正能量的精神，用作文为社会贡献自己的力量。
疫情期间的
1、宅在家里的命令对于我来说没有什么抵触，很早的时候就有了读书的计划，这个安静的正月，让我成就满满。
2、宅在家里，静静的思考了很多，厨艺又又有了质的飞跃这种感觉真的很美妙。
3、我们安静地宅在家里，不给社会添乱。二十多天了，我们消除了浮躁，去除了欲望，陪着家人，我爱的人在身边，爱我的人在身旁，真好！
4、乡下人烟稀少，空气清新，十分安静。我们像往常一样宅在家里，并没觉得有什么不同。
5、抗疫关键时刻，继续安静宅家，等待胜利的曙光。自制早餐，健康卫生，宅在家里找回了最初的对厨艺的激情。
6、真正的大心境，是灵魂的安静。近日，宅在家里，听师父和大师姐讲课，慢慢沉淀着所有的烦恼，找到了久违的感觉，太开心了！
7、饮茶是非常好的慢下来和休息，生活中不管多么劳累，只要坐下来安静的细品一杯茶，疲惫尽去，疫情当前，疏解烦闷，又养身体和提高免疫力。
8、娃每天宅在家里，也没有给她报网课，所以大把的时间读书，能安静下来读书是她最大的进步。
9、不给国家添乱，安静的宅在家里，就是给国家做贡献，情人节快乐，祝福大家，健康长寿！
10、疫情已到关键时刻，还是安静的宅在家里吧。武汉加油，中国加油！
11、安静宅在家里，想着以前最想拥有的是什么？就是满帘风雨一床书。
12、疫情期间，三口之家难得的团圆如此天长日久，宅在家里一天天的也没干啥，日子过得飞快！
13、宅在家里，除了自己做饭，火锅外卖已经叫过两次啦！
14、其实这种宅在家里轻松简单安静的`生活也蛮好的，不浮躁丶不焦虑、不物欲横流，不你争我斗，原始自然的生活。
15、闷好烦躁，孩子闹腾，做不完的饭收拾不完的家务，生活怎么变成这样了，自我调节，调理好生活，让自己安静下来。
16、宅在家里的第二十四天，每天关注疫情，安心做饭，读书，喝茶，思考接下来的工作规划，日子极为安静。
17、每天都宅在家里，好。
18、安静下来的感觉真好疲惫的生活需要一个温柔的梦宅在家里时间久了，觉得以前老是出去的日子也挺累的，一种不一样的累。
20、疫情期间，宅在家里，听着毛毛的歌，让心里突然有种寄托，很安静，也不觉得无聊了，反正很享受现在的生活。
疫情期间的句子
1、最近看了很多新闻，上午忙里偷闲和爸妈达成了共识，为了不给抗疫工作添麻烦，为了和国家共进退，今年决定留在北京不回家过年了。
2、今年，因为疫情防控的原因，很多人选择不回家过年。但越是这个时候，越让我们怀念，那些为了团聚在路上奔波的日子。
3、对于“打工人”来说，只有每年春节才有时间好好地跟家人团聚。不过在目前这种环境下，如果疫情真的严重起来，可能会考虑不回家过年。等到疫情好转的时候，再回家吧。
4、今年春节不回家过年了，单位通知了，让原地过春节，不添乱!又告诉我，让我今年好好休息休息，以前光为他忙前忙后，辛苦了!放下电话的我，心里五味杂陈，一阵的辛酸，真心羡慕那些儿女呆在身边的同事。
6、建议在工作地过年，建议不回家过年，你怎么不建议取消春节呢?
7、这个春运对我们来说还真的可能成为很严重得挑战，现在基本每个城市都不提倡回家过年。
8、今年即将是第一次不回家过年，小时候怎么也没想到长大就成深漂了。
9、今天不准备回家过年了倒是也不用抢票了不过想一想还是第一次不回家过年也希望不管在哪里大家都可以安全健康。
10、那些推崇不回家过年的，大概是因为亲人就在身边，所以觉得无所谓吧，长年在外工作的，只等着过年这一次回家。
11、第一次不用担心回家没票然而我也不回家过年了。
12、这个春节，有绝对正当理由不回家过年了，可以躲避七大姑八大姨的狂轰滥炸。
13、我很支持防疫政策，但是我超级想回家过年啊。家才是最温暖的地方，不回家过年那叫什么年啊。疫情快点过去吧。
14、春节可以不回家过年，但是能不能疫情控制住了再把春节假期补给我。
15、分批放假分批放假春节是团圆的大日子不回家过年一个人干哈。
16、在南京留下来不回家过年的网友留个言，过年一起吃火锅。
17、今年疫情提倡就地过年不回家，感觉会是春节团圆民俗开始转变的一年，因为到时候大家发现——原来不回家过年这么香!
18、今年很多人不回家过年，不少内地三到八线的楼市压力山大。
20、家，那个最温暖的地方。那个最让我心神牵挂的地方!
21、一想到有可能不回家过年，说实话，这几天都没心情上班。
22、得知女儿今年由于疫情，可能不回家过年，父亲开始说没事，可随后转身低着头偷偷抹眼泪。看着背影，感觉非常内疚。抗疫加油，战疫必胜!
25、决定不回家过年，第三个不在家过的年，挺好的。
26、加油啊，我的大河北。可能这将是我长这么大第一次不回家过年了。
疫情期间的感悟心得体会
新年的爆竹声还未响起，一场没有硝烟的疫情战役突然打响，全国人民的心揪在了一起，关注疫情成为身边每一个人最重要的事情。在这个特殊的时期，我作为一名党员，有着一段特殊的经历。
一、初心，走上年轻的战场。
这次新型冠状病毒让很多人的思绪回到20__年的sars病毒，犹记得当时身处上海的自己才上初一，记忆中的非典没有那么可怕，就是老师每天一遍又一遍的消毒，一次又一次领同学们去洗手，虽然整个校园弥漫着消毒水的味道，但是大家还是在迷茫和不解中欢快度过那一段特殊时光。
然而在信息高速发展的今天，通过电脑一“屏”之隔，大家真切感受到武汉疫情的严重。我在家“闭关”，刷着手机，看见无数的医生和护士主动请缨支援武汉，无论生死，不计报酬;我发现身边的同事主动报名成为疫情防控志愿者……我想，20__年，那个无知却又幸福的自己享受着成长的安宁，20__年，三十而立的自己在这场防疫战争中，能做些什么?于是，我义无反顾地报了名，成为一名疫情防控志愿者，成为防疫前线上的一名战士，成为自己心中负重前行的英雄。
二、坚持，守卫防疫的阵地。
参加志愿者后，我服从组织安排，被安排在金山卫镇社区南门居委会，负责一小区居民的体温测量。工作中才发现社区志愿者大量缺人，一站就是五天，我所在的小区门口人流量大、人员复杂，不仅要测体温，还要反复做好大部分老人防控疫情的宣传工作。一天站下来腰已经疼得直不起来。有时常常遇到这样的情况，小区居民为节省时间，骑着电瓶车从测量体温处飞奔而过，我们秉承着“不放过一个，不漏掉一个”的测量原则，弓着腰也要追过去帮他测量，让所有人都安心。虽然开头出现多次“追赶”现象，慢慢地，大家都明白了门口志愿者体温测量工作的严格，也都没有了侥幸心理，大家积极配合。
五天当中连着三天是阴雨天气，风呼呼地刮着耳朵生疼，我耳骨较软，耳朵被口罩拉绳勒扁了，耳朵耷拉着直不起来，口罩反复掉下来，需要用手去扶着耳朵，一天志愿者工作结束后，耳朵早就失去了知觉。
特殊时期，医疗资源短缺。口罩和手套都成了志愿者工作的必备用品。为了节省口罩和手套，我和另外一位志愿者，除了吃饭，工作期间没敢喝一口水。我们互相鼓励：“再坚持一天!再坚持一天!”
志愿者过程中，最难以克服的还是心理这一关。做志愿者时的每一天晚上都是煎熬的，想着来来往往的人群，想着病毒的潜伏期，想着家里的老人和小孩……担心受怕让宁静的夜晚异常地漫长!但是第二天闹钟一响，仍然奔跑在小区门口，守卫着这一方“阵地”。因为我们站在小区门口忙碌的身影，很大程度上给了居民们一份心安，一份保障!
三、祈盼，共享樱花烂漫时。
志愿者活动中也收获了很多感人瞬间，叔叔阿姨的一句“谢谢你们，你们辛苦了!”爷爷奶奶的一句称赞“有你们在，我们放心多了!”一位阿姨，我都好没来得及看见她的样子，只看见突然被塞到手里的袋装豆浆，听到一句：“我的一点心意!”转身就没了人影。我为陌生人守护，陌生人为我送上关心。灾难面前，温暖在人与人之间心头荡漾。
志愿者活动结束后，我严格要求自己要居家隔离。宅在家里，不忘教书育人的本职使命，我开始进行紧锣密鼓的备课，对家长和孩子疏导心理和答疑解惑，为接下来的“停课不停学”网络教学做好充分的准备工作。
花从春走过，留下缕缕芳香;叶从夏走过，留下片片荫凉。在这个战“疫”中，每个人留下了战斗的痕迹，我们都在自己的岗位上奋斗过，在自己的战场上拼搏过，相信我们一定能奏响胜利的凯歌，吹响平安的号角。
听说武汉大学的樱花很美，期待那里的人们能共享樱花烂漫时……。