优秀作文是对作者创造力和思考能力的全面考察，我们应该积极锻炼自己的写作能力，追求作文的卓越。优秀作文需要注意细节的处理，用恰当的修辞手法让文章更加生动。写作过程中要注意修改和润色，不断提高文章的质量。为了帮助大家更好地掌握写作技巧，下面是一些优秀作文的指导范文，希望能给你们带来一些启示。
跑步的一年级作文
生命的源自于运动，从运动中，我们可以强身健体，也可以领悟许多人生哲理……下面是小编为大家精心整理的关于跑步的一年级。
作文。
希望能够帮助到你们。
今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。
我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。
最后，大家都玩得很开心。
“太好了!太好了!”今天又没有跑步，我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头，表示出不高兴的样子来，我想：“他们一定很想跑步。”
跑步对于我来说又好又坏，怎么说呢?还是我给大家讲一讲吧!
同学们都知道我这个人怕累，因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务，好像总也脱不掉似的，真是没办法。
我回到家对妈妈说了这件事。可妈妈笑眯眯的对我说：“跑步是一项很好的有氧运动，可以减肥，增强体质，还可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能过量地跑，跑多了对身体也会起反作用。”
我回到房间里想，妈妈说的也对。体育节的迎面接赛也跑完了，我真恨我自己跑得太慢没有能参加。
现在我也有点喜欢跑步了，可跑步能不能减肥，我还是多少有点疑问。
我长着一双灵活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一张能说会道的小嘴。
我的爱好可多了，有画画.跳舞.唱歌.跑步……向遠望去，那向箭一樣“飞翔”的小女孩是谁呀?那就是我，我的跑步可厉害了，两脚用力一蹬，人就“飞”了出去，在跑道上，我的双腿努力地交换着，我把眼前的人群都当成了浮云，不管人们在为谁打气加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因为我常常在外面练习。有一次，我在江边练跑步。跑着跑着，突然看见一只小狗狗我扑来，我连忙向反方向跑去，可是，一块大石头让我无法再前进。一面是石头，一面是狗，这可让我怎么过去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越来越近，我只好向着狗跑去，没想到那只小狗突然走了。我默默地说：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我终于知道了一个道理：在跑步时只管自已，眼前的东西全是浮云。
这就是我，一个爱运动的小女孩，你喜欢我吗?喜欢就和我做朋友吧!
跑步有心得体会一年级
跑步是一项非常重要的运动，它能够促进身体的健康、提高心肺功能、增强免疫力等等。而对于一年级的学生来说，跑步也是很有必要的。在这一年级，学生们开始意识到跑步的重要性，但是很多人并没有深入了解这项运动。因此，本文将就“跑步有什么心得体会”这个主题，谈一谈我个人的一些经验和感受。
第二段：动机。
跑步是一项需要毅力和耐心的活动，因此，想要坚持下去，必须具备足够的动机。对于我个人来说，在参加一次比赛后，我深深地感受到了跑步的魅力。那时候，我参加了一场长跑比赛，跑了3公里，虽然最后没有拿到奖牌，但是我却深深地体会到了跑步的快感。在奔跑中，我感受到了身体不断的发力，感受到了自己的肺活量在不断提高，感受到了自己的心肺功能在不断增强。此时，我下定决心，要坚持每天跑步，以提高自己的健康水平。
第三段：方法。
跑步是一项需要科学训练的运动，必须掌握正确的方法才能取得好的效果。在我跑步的过程中，我逐渐掌握了一些技巧，例如，每天坚持规律的训练，渐进式地增加训练强度和距离，饮食上要注意合理搭配等等。此外，还有一些眼保健操，可以有效的保护视力，如揉眼、眼球转动、远大近小等。这些方法和技巧，能够让我更好地进行跑步训练，并且取得了较好的效果。
第四段：收获。
跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。在我不断坚持跑步的过程中，我获得了很多收获。首先，我觉得自己的身体越来越健康。跑步能够促进心肺功能的提升，增强体质，提高免疫力等等，这些方面都使我感觉自己比以前更加强壮。其次，我还获得了更多的自信心。跑步的过程中，每一次进步都让我感到无比自豪，也让我有了更多的信心去面对困难和挑战。
第五段：展望。
跑步，本身是一项持续并不断挑战自我的运动。因此，对于我来说，接下来的路还很长，还有很多需要努力和改进的地方。我希望，能够在未来的日子里，不断精进自己的跑步技术和方法，让运动成为我生活的一部分。在前行的路上，我更希望能够和更多的小伙伴一起跑步，分享我们的经验和感悟，迎接更大的挑战。于此同时，也希望更多的年轻人加入跑步的行列，追求健康的生活方式。
我喜欢跑步一年级作文
刺猬仰面朝天，继续看星星。
看着它，突然，两颗流星划破天空，刺猬吓了一跳，然后开始哭了起来。刺猬妈妈问：“儿子，又怎么了？”小刺猬哭着说：“有.二.星星是如此遥远.如此遥远以至于他们.会迷路的。”刺猬妈妈听后笑着说：“他们在赛跑，到最后星星会去接他们。你没听到获奖明星的`笑声吗？”“真的吗？他们真的参加比赛了吗？”小刺猬含泪的脸上又露出了幸福的笑容，仿佛他是和小伙伴赛跑的第一名。
星星依旧闪烁，夜色依旧那么美好。
一年级跑步作文
作为一名中国人，我们每个人都有一个中国梦。而每个人每一个阶段所畅想的中国式梦想不尽相同。记得在很小的时候，我和邻居的姐姐一起玩跑步比赛游戏时，因邻居家的姐姐比我年长2岁多些，腿也比我长些，所以跑起来总比我快，每次比赛，结果都毫无悬念，必定是姐姐成为大赢家。那时，我心中只有一个梦想，就是要像世界冠军刘翔哥哥一样，像飞人般的速度，跑赢邻居姐姐，然后无比自豪的告诉大人们，我终于可以凭自己的努力成功人圆了自己的梦想了！不过，这一切直到现在为止，依然未能实现，但我相信，只要我有锲而不舍的精神，终究会圆梦的，我期待！
一年级跑步作文
今天一大早，我们一家人去阳浮山公园跑步。
一到杨府山公园，我就很开心。我不禁感叹这里的环境很好，这是我第一次来这里。
不一会儿，我就和父母姐姐一起开始跑步了。我姐姐跑得太快了，所以有几次她把我们三个远远地甩在了后面。跑累了，找了个凉亭和爸妈一起休息，然后妹妹还在跑。我真的很佩服她。
最后，我们四个人在公园拍了几张照片，就回家了。
今天真的`好累好开心。
一年级跑步作文
星期天早上，孙爸爸在山顶上笑了笑。爸爸把我叫醒，让我和他一起去锻炼。
我一出门，晨风习习，路边的小柳枝在春风欢快地摇曳。我和爸爸来植物园跑步。这里的空气真新鲜！我和爸爸互相追，我跑在爸爸前面！这是一个有趣的早晨。以后会多练习。
一年级跑步作文
今天，阳光明媚，在森林里举行了一场跑步比赛，鹿和猴子参加了比赛。
发令枪一响，所有的.小动物都向前冲去，小猴子和小鹿跑得和猎人射出的剑一样快。因为跑得太快，小猴子不小心踩到了鹿的脚，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下来，其他动物就会追上来。我该怎么办？”小猴子决定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。虽然他没有获得一等奖，但他很高兴，因为他勇敢地承担了责任，所有的小动物都为他们鼓掌。
孩子，我们一定要做一个负责任的孩子，这样别人才会认可你。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
跑步有心得体会一年级
作为一名爱好运动的人，我一年前开始了我的跑步之旅。在一年的时间里，我逐渐积累了不少心得和体会。在这篇文章里，我将结合自己的经验，与大家分享跑步的重要性、正确的跑步姿势、如何进行有益的训练、如何避免跑步中的常见伤病以及如何保持跑步的热情。
第一段：跑步的重要性。
无论是对于健康还是体型，跑步都是一项有效的运动方式。毫无疑问，经常跑步是非常有益的，它有助于降低血压、控制体重、减少患心脏病的风险等。同时，跑步还能帮助我们释放压力、提高免疫力、增强心肺功能，让我们的身体更加健康。
第二段：正确的跑步姿势。
想要让跑步更加有效，正确的跑步姿势是至关重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然摆动是最基本的要求；然后，我们还要注意脚步的着地，正确的着地方式应该是先脚跟着地、后掌落地、整个脚掌都贴着地面。此外，我们还要注意呼吸，尽可能地将氧气吸入肺部，同时呼出二氧化碳。
第三段：如何进行有益的训练。
如果想要跑步更有成效，有益的训练是非常重要的。我们可以通过逐渐增加跑步时间和步频来提高训练效果，但也需要注意不要过度劳累，因为过度劳累会导致身体的损伤。此外，跑步前要适当的做热身运动，如拉伸和瑜伽，这样可以帮助我们更好地进行跑步训练。
第四段：如何避免跑步中的常见伤病。
在跑步的过程中，我们可能会出现一些常见的运动伤害，如疲劳性骨折、扭伤等。为了避免这些伤病，我们需要保持适度的训练量、正确的跑步姿势、不要忽略自己的身体状况。在遇到疼痛或者不适时，要及时停止训练，给身体适当的休息和调整时间，不要逞强。
第五段：如何保持跑步的热情。
长时间的跑步训练难免会让我们的热情逐渐降低，因此要想保持跑步的热情，我们应该注重跑步的乐趣和享受。不要纠结于速度和距离的增加，而是享受跑步的过程，不断提升自己的跑步感觉和技术水平。此外，在跑步的过程中，可以选择适当的音乐或者结伴而行，这样会让我们更加愉悦地享受跑步的过程。
总结：
跑步是一项健康有效的运动方式，它可以让我们的身体更加健康，同时也需要我们注意正确的跑步姿势、适当的训练方法、避免常见伤病并保持跑步的热情。当我们在跑步的过程中充分享受这项运动带给我们的乐趣和快乐，才能让我们在跑步一年后依然充满激情。
一年级跑步作文
今天学习的时候，脱了衣服准备跑步。
我们排队去了操场。老师吹口哨后，孩子们跑了。我们班一个同学跑得太慢，离自己的队伍越来越远。值班的中队长发现了，提醒他快点。这位同学加快了脚步。但是他跑得太快，超过了队伍。老师看到了，就让他一个人跑了。
为了我们班的荣誉，我们应该更加遵守纪律。
一年级跑步作文
为了身体健康，从星期六开始，我和妈妈去东风公园跑步。
由于是第一天跑步所以只跑了三圈，东风公园一圈是400米，我们一共跑了1200米，跑完步妈妈问我：“三圈跑完用时3分钟，一圈用时几分钟。”我想9÷3＝3马上就说用时三分钟。妈妈又问每小时多少公里。我又想60÷3＝20就有20个三分钟，20×400＝8000米，然后8000米等于8公里，我就回答说8公里。
为了身体健康，我一定会坚持下去。
一年级跑步作文
今天晚上吃完饭，我坐在沙发上看电视。我妈见我没事干，就带我去楼下旁边的学校跑步。
哇，晚上跑步的人真多！我跟我妈跑了两圈，然后就跑不动了。我想停下来慢慢走，这时我又听到旁边两个姐姐在说话。一个妹子说：“哎呀！不，我真的跑不了。”另一个妹子笑着说：“你确定？才跑了十分钟。四月五月六月七月八月九月要不要难过？”于是姐姐什么也没说，反而显得很苦恼。妈妈在旁边笑了笑，然后说：“芳芳，加油，继续跑。还想长高吗？”在我妈的欺骗下，我又跑了两次，回家的时候一身汗味。
在回家的路上，我抬头看见天上的星星和草丛中的昆虫，仿佛它们都在对我说：“你真棒！”。心情好，跑起来也不错。
一年级跑步作文
因为有一次，爸爸和妈妈带我去运动馆去做运动，我们坐上车，一直开了半小时才到运动馆，我一进去，就看见了很多运动的东西，有跑步机——，其中我最喜欢的是跑步机，我走上去，打开开关，我就跑了上去，我跑啊跑，养成了跑步的习惯，过了几天，我就对跑步有信心了，我在学校找同学比跑步的时候，有时拿第一或第二，这就是我喜欢跑步的过程。
我一定会坚持每天跑步!
一年级跑步作文
“太好了!太好了!”今天又没有跑步，我们班大多数同学欢呼起来。可有少数同学却皱着眉头，表示出不高兴的样子来，我想：“他们一定很想跑步。”
跑步对于我来说又好又坏，怎么说呢?还是我给大家讲一讲吧!
同学们都知道我这个人怕累，因为我挺胖。每次跑完步我都觉得很累，腿也酸疼酸疼的，身子板也挺不起来。跑步对于我来说就是项艰巨的任务，好像总也脱不掉似的，真是没办法。
我回到家对妈妈说了这件事。可妈妈笑眯眯的对我说：“跑步是一项很好的有氧运动，可以减肥，增强体质，还可以提高你跑步的速度，但是跑步也不能过量地跑，跑多了对身体也会起反作用。”
我回到房间里想，妈妈说的也对。体育节的迎面接赛也跑完了，我真恨我自己跑得太慢没有能参加。
现在我也有点喜欢跑步了，可跑步能不能减肥，我还是多少有点疑问。
我长着一双灵活的眼睛，扁扁的鼻子，加上一张能说会道的小嘴。
我的爱好可多了，有画画.跳舞.唱歌.跑步……向遠望去，那向箭一樣“飞翔”的小女孩是谁呀?那就是我，我的跑步可厉害了，两脚用力一蹬，人就“飞”了出去，在跑道上，我的双腿努力地交换着，我把眼前的人群都当成了浮云，不管人们在为谁打气加油，我就只管自已。我跑步跑得快，是因为我常常在外面练习。有一次，我在江边练跑步。跑着跑着，突然看见一只小狗狗我扑来，我连忙向反方向跑去，可是，一块大石头让我无法再前进。一面是石头，一面是狗，这可让我怎么过去呀?我呆呆地站在那。眼看狗和我越来越近，我只好向着狗跑去，没想到那只小狗突然走了。我默默地说：“真是的，一只狗有什么好怕的!”我终于知道了一个道理：在跑步时只管自已，眼前的东西全是浮云。
这就是我，一个爱运动的小女孩，你喜欢我吗?喜欢就和我做朋友吧!
一年级跑步作文
我们班举行跑步比赛，操场上挤满了人。我的兄弟都是跑步者。
跑步比赛开始了：选手们自信地站在起跑线上。裁判一声令下，跑垒员跑了。台下的人在台上小声说：“你看那个红色的，是我们班的。他跑在前面。”队员们的兄弟们汗流浃背，但还是继续跑。我们班的队员赞不绝口。他们首先冲过终点线，赢得了冠军。我们都欢呼起来。
这场跑步比赛真的很有趣。
一年级跑步作文
今天下午，体育老师给我们举行了跑步比赛。比赛以两人为一小组进行较量。排在我前面的十几个同学比完了，轮到我和另外一个同学。看着比我高的同学，我有点紧张。随着体育老师一声哨响，我和那位同学如离弦之箭从起跑线冲出去。很快，我就将对手拉下一大段距离。站在一旁的女同学全为我加油：“罗寒，加油!罗寒，加油!”大家的鼓励让我更有信心，我像箭一样冲到了终点。
比赛结束后，有一个女同学说我跑步时红色衣服飘来的姿势很帅，还找我要签名。看样子她把我当刘翔叔叔了。今年的校运会我一定要报名参赛，争取取得好成绩。
一年级跑步作文
我从小就喜欢跑步。记得在老家上幼儿园中班的时候，除了风雨，几乎每天早上都和奶奶一起去附近的中学跑步。中学操场一圈大概400米。刚开始跑不到一半就觉得很累，但是坚持下来，日复一日，月复一月，终于能跑满两圈了。
我喜欢运动，尤其是跑步。
一年级跑步作文
今天，我校隆重举行校运会，有各种各样的体育项目，五花八门。分别有：跳高、跳绳、打球……跑步也在其中。小明1号、小刚2号、小红3号，他们三个都选择跑步，学校老师当裁判，拿着发号枪往天上“啪了一声”他们三人就飞快地跑过去，像快艇一样行驶而过，他们你追我赶谁也不让谁，都在飞快地往终点跑去。最后，小红三号得了冠军。她累的满头大汗，气喘吁吁。
但是不能得意洋洋，不要以为得了一次冠军就骄傲自满，古人说：“虚心使人进步，骄傲使人落后”，所以，要继续努力，勇往前进，争取下一次再拿一个第一给人们瞧瞧!
一年级跑步作文
星期天，我和赵代峥，胡兴开去体育场玩。妈妈说；‘咱们没有带篮球，羽毛球玩什么呀？我脑子一转想起来了，我们比赛跑步吧？他们都说；“好”然后，我们都站在起跑线上。妈妈说：“三，二，一”我们就开始跑了起来，第一次，我跑到半圈就累的不行了，妈妈说；“你要坚持，就能胜利，”。第二次，我跑了第一名，真高兴！
我们三个玩的真高兴！下次还要来。
一年级跑步作文
这两天双休日。早上不到七点我就起床了。我们小区后面有一条小河，河边有个及像小树林又像小广场的河堤。
每天早上，有很多人在河堤上有散步、有拉二胡的、有跑步的。我和老爷七点多钟也来到了河堤上跑步，我在前面跑，老爷在后面追，我们玩得可开心了！