通过记录心得体会，我们可以更好地总结经验，避免再次犯同样的错误，提高自己的综合能力和思考水平。下面是一些关于心得体会的范文，可以帮助大家更好地了解和掌握写作的技巧。
拒绝心得体会
拒绝是人们在生活中难免要面对的场景，无论是拒绝别人的请求还是遭遇他人的拒绝，都是需要处理好的情况。经历了许多拒绝的我，逐渐有了自己的一些心得体会。
第一段：明确理由，以诚相待。
拒绝别人的请求，首先需要明确理由。如果没有合理的理由，只是为了拒绝对方而拒绝，那就可能会引起不必要的争执。当我们有了明确的理由，就可以在以诚相待的基础上拒绝对方，让对方明白我们的立场和想法。
第二段：以礼相待，尊重对方。
在拒绝别人的请求时，我们要以礼相待，尊重对方。在语言和态度上，我们都应该表现出尊重和礼貌，让对方感受到我们的真诚和善意。这样不仅可以保持良好的人际关系，还能增强我们的人格魅力和社交能力。
第三段：不过分解释，坚持自己的立场。
虽然我们需要以礼相待、尊重对方，但也不应该过分解释或道歉。我们要明确自己的立场，坚定地表达自己的意见和拒绝。如果解释过多或道歉过度，可能会弱化我们的拒绝，导致对方仍然带有期望和期待。最终，我们应该以坚定的态度和诚恳的语言表达自己的拒绝，并为对方的提问提供必要的解释。
第四段：拒绝是一种技巧，可以练习。
拒绝是一种技巧，需要我们不断练习和提高。在生活中，我们每个人都会面临各种各样的拒绝场景。如果我们不断锻炼自己的拒绝能力，慢慢地，身边的人也会感受到我们的坚定和自信。而这种锻炼并不需要我们强制自己去做某些事情。只需在日常生活中多多练习，逐渐建立正确的思维模式，就可以达到不拒人于千里之外的境界。
第五段：拒绝是一种保护，不要过度自责。
拒绝是一种保护，我们不应该因为拒绝别人而过度自责。正如我们常说的，好心劝告不如恶人先告。我们没有义务满足别人所有的要求，更不能把自己置于被动和危险的位置。在与他人交流中，我们要坚持自己的原则和立场，保护自己的人身安全和社交权益。当然，这并不是让我们成为一个冷酷无情的人，我们仍然需要以友善和温和的姿态待人接物。在自我保护的同时，也要尽力维护良好的人际关系。
总之，拒绝虽然是一个困难的场景，但是我们都需要经历和学习。有了良好的思维模式和技巧，我们可以更好地拒绝别人的请求，保持人际关系的和谐和稳定。同样，我们在遭遇他人的拒绝时，也应该以平和的心态来处理，不要因为被拒绝而过度自责和想入非非。在生活中，只有做好拒绝与被拒绝的双方，才能让人际关系更加和谐与稳定。
拒绝的作文
“我还是没法拒绝你呀——”
我“大”字瘫在床上，内心无比纠结，辗转反侧，意识到这将是一场持久战……。
放学回家，“刷”qq，“摇”微信，“逛”微博，还能对着手机傻笑半天。看看朋友们又遇到了什么好玩的事情，时不时再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想写作业，就看点课外书吧，睡觉也行呀，别整天抱个手机在那，小心看傻了。”妈妈并不严厉的话语打破了我的“美好时光”，一向乖巧的我从不让妈妈操心的。心里暗想：看着手机乐一乐，不也挺好的嘛。
直到视力急剧下降，作业堆到最后拼命追赶，甚至提笔作文时脑子里完全没有“积蓄”，要知道写作可是我引以为傲的'呀。现在只剩下每天傻乐时的“段子”，我深知这些“无厘头”是不可能纳入作文的。心里不免有些惊慌，方才意识到该是拒绝手机的时候了。
向朋友们“宣布”这一决定，他们惊讶的表情我一直不能忘却，嘴巴张成o型，两眼瞪得滚圆，眉头拧成菊花，偏头质疑，一副完全不解而讶然的表情。
要知道那可是一帮“损友”，天天在耳边聊着手机不说，还叨叨着：“你看啊，戒烟就要犯烟瘾，戒酒就要犯酒瘾，那戒手机就要——————”“得得得，咱能不谈这个吗？”我看着她掰着手指，正准备数出第三个时，被我的话语打断，不得不收回手。她无奈地偏过头转向那边的同桌，又开始肆无忌惮地聊着新款手机的新功能。而我像刚干完重活般的“疲惫”，双手垂在身两侧，长叹一口气，把脸贴在桌面，朝向她们，目光呆滞，面无表情。
没有手机的日子，百无聊赖。
没有追求的人生，虽无趣，但生活还需苟且。
随手从书架上抽出一本书，有心无心的看了起来。“有一种文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源。”这不正是中华古文化吗？天天盯着手机，却忽略了这等美妙的文字，却忽略了中华文化的博大精深，然而更可怕的是提笔忘字于我而言也愈发的明显，莫不是几千年的中华文化正在消逝。
拒绝手机，只为重新去感受“中国话”。她很美好，阴阳上去刻画着世间万千，山温水暖，春花秋月；她很柔婉，倾诉着缠绵悱恻，悲欢离合，刻骨柔情。她，如诗如画，看“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；她，铿锵信念，是迎着特务的枪弹闻一多却拍案而起；她，民族尊严，是主席在天安门城楼上庄严宣告“中国人民站起来了”
对不起，手机！我要拒绝你，因为那文字沉淀了千年，只为与我们相见。
拒绝的作文
不再拒绝凄秋，不再拒绝寒冬，因为我知道，总有一个人会给你深深的爱，让你感觉不再孤军奋战，那是一种我无法拒绝的爱。
——题记。
开学只有两个月，我发现我已经什么也听不懂了，我想我是太笨了，曾经名列前茅的我如今这个样子，连我自己都无法相信。可事实如此，好多次被老师叫去谈话，谈人生，谈奋斗。我付之一笑。人生？奋斗？谁没奋斗过？一次次奋斗，换来一次次失败，心早就冷了。
已是深秋，这秋风吹得我瑟瑟发抖，一片惨淡的秋景只让我感到阵阵无助和彷徨。
放学了，一出校门，就望见站在风中等我的母亲。看见我，她眼中一喜，快步走上前来，他的腿有些奇怪，走起路来有些蹒跚。
“怎么样，冷吗？”她关切的问，又摸摸我的手，“怎么这么凉，快期中考试了，别感冒了。”说完，不由我拒绝，硬是给我套上她的围巾和手套，我分明看到她冷得哆嗦了一下，我鼻子一阵发酸，眼泪差点掉下来。
回到家，我又发现了母亲脚的异样，而她的眼神一直在躲闪，像是怕我发现什么，催着我去休息，把我推进了房间。
我越想越不对劲，蹑手蹑脚的走出房间，看到母亲的房门紧闭。我把耳朵贴到门缝处，听见几声“嘶嘶”的声响，我终于忍不住推开门进去。眼前的一幕让我吓坏了，虽然猜到她可能受伤，却没料到会如此严重，血液沿着脚踝滴落，纱布已经被染得通红。
“啊！”，一瞬间，泪水浸润了我的眼眶，“妈妈，你这是怎么了？”她苍白的脸上因疼痛而毫无血色，却硬生生的挤出一丝笑容。“我没事，就是摔了一跤。”
晚上躺在床上，我没有丝毫睡意，对我而言，母亲的爱不容拒绝，但也一直都是我最强大的`依靠。想到最近的颓废，心头悔意阵阵。
拒绝的心得体会
在我们的生活中，经常会遇到一些拒绝的场景，如工作面试不通过、求职被拒绝、恋爱告白遭遇失败等等。这些情况对我们的打击和压力都是很大的，但是通过总结自己经历的拒绝，我认为我们可以从中收获很多，下面我将分享我的拒绝心得体会。
第二段：理解拒绝。
首先，我们需要理解拒绝。拒绝并不是对我们人品、能力的否定，而是对我们在某种程度上与某种标准、期望不符合。在面对拒绝的时候，我们应该认真思考自己存在哪些不足和差距，进而积极改善自己，提高自己。同时，我们还需要学会接受自己的不完美，不应该因为别人的拒绝而放弃自己，应该坚定自信，并继续前进。
第三段：学会承受拒绝。
其次，我们要学会承受拒绝。拒绝常常会使我们沮丧、失落，但是我们需要明确的是，拒绝并不是生活的终结，也不是我们的失败，而是我们前行路上路过的一道坎。我们应该用积极乐观的心态去看待拒绝，学会调整自己的心情和心态，从而更好地面对未来的挑战。
第四段：拒绝的积极意义。
其次，拒绝也有积极的意义。拒绝常常会让我们对自己进行反思，更好地了解自己的优势和不足，发现自己的短板，从而更好地提高自己。拒绝还可以让我们更加珍惜成功的机会，更加努力地争取未来的胜利，拒绝是一种挑战，挑战可以使我们更具有拼搏精神，最终实现自我价值。
第五段：总结。
最后，拒绝并不可怕，甚至是值得庆幸的。不管是面对什么样的挑战，我们都不应该轻言放弃，而是要奋发有为，以冷静沉着的心态去面对。在拒绝面前，我们需要用平常心去理解、承受、挑战，相信自己，相信未来，在今天的辉煌背后，是无数次拒绝、挫折、嘲笑，而我们终于走到了胜利的那一刻，因为我们没有放弃。
拒绝使我们成长，拒绝使我们精进，拒绝是我们前进路上不可或缺的一部分。让我们用一颗坚强、自信、勇敢的心面对拒绝，笑口常开，永不言败，最终成为那个顶天立地的自己。
拒绝的作文
在校外数学兴趣班上，一次考试经历令我印象深刻。
“考试时间为四十分钟，请同学们尽快作答，考试中不交头接耳，要上洗手间的同学须经过老师同意。”监考老师把试卷发到各组。
由于这次考试意义重大，关乎到从提高班升尖子班，我答题过程中头涔涔从而手心潸潸了，手都有些颤抖。
好不容易快做完了，只剩最后一题了，背上被人用笔点了一下，思路被打断了。我烦燥地看下身后，一个女生朝我挤眉弄眼，口型像是在说“下面”。我看到地上有一张纸条上写着“第五大题的第三小题怎么做？”
我此时内心纠结万分：是告诉她呢还是不告诉她呢？此时的我在试卷上不停地算着最后一题的答案：“我要是给了她我是不是就失去诚信了？可我要不给她，她可能就考不上了……要不告诉老师这件事？不妥不妥，要是她记恨我怎么办，和老师说我在恶人先告状。”
算出答案了，可是我没想出如何应付这张纸条。又被后面的同学点了一下，又是一张纸条“你第八题写错了，答案是18，作为交换，把最后一题答案给我看看吧！”
此时，我看一下老师正严肃地站在讲台上，眼里写着“诚信作答，不允虚假”。
我突然想出了对策：装傻。把纸条扔地上，假装啥也不知道，但是这有个坏处就是：考试前的几分钟，我受到了“免费背部按摩”。
考试后，那个女孩愤怒地说：“为什么不收这个纸条？”我说：“古有于谦的粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。今日怎么就不能有瑾鑫的拒绝考试虚假呢？”
在一切的'诱惑来到你眼前，你需要做的就是拒绝，只有这样得到果实时才能堂堂正正，无愧于心。
拒绝心得体会
拒绝是我们生活中常常遇到的一种情况。或许你拒绝了一个朋友的邀请，或者是拒绝了老板的安排。但是，即使这样，我们也应该学会如何委婉得拒绝。拒绝是一门需要技巧的艺术，可以帮助我们有效地处理各种棘手的场面。在本文中，我将分享一些我在拒绝方面的心得体会。
段落2：在何时应该拒绝。
在拒绝前，我们需要判断拒绝的必要性。我们必须仔细考虑是否在本情况下拒绝是最好的方法。对于一些需要我们的求助或者建议的人，我们可能会觉得自己有责任去帮助他们。但是，在某些情况下，我们实际上可能什么也不能帮助他们，甚至可能会扮演一个不良的角色。在这种情况下，我们应该考虑拒绝这个请求，而不是盲目地答应，并在最后无法胜任。
段落3：如何拒绝。
在拒绝之前，我们需要准备好一个明确而巧妙的回答。我们需要注意，拒绝的时候一定要避免伤害到对方的自尊心。因此，在选择言辞的时候，我们需要注意语气的温和与委婉，同时也不能失去我们真实的信仰与立场。例如，我们可以表达出对方的正值，给予他肯定和感谢，并明确表达出我们现在不能接受某件事情，并表示我们很抱歉。这样的表达方式可以使对方保持自尊，并明确地知道我们的立场。
段落4：如何应对拒绝。
当我们的请求被拒绝时，我们需要接受拒绝的事实，并努力理解对方的立场。我们不应该在这种情况下感到气愤或者失望。如果我们把拒绝当做是反对或者攻击，我们的情绪只会让情况更加恶劣。相反，我们应该尊重对方的立场，尽可能理解他的想法，下次会更好。
段落5：结论。
拒绝是生活中的一部分，学会拒绝是一种非常重要的能力。当我们不愿意做某些事情或者接受某些事情时，必须小心地以一种礼貌而以委婉的方式表达出来。要时刻记住，我们要保护别人的自尊、并清楚地表达出自己的感受。只有这样，我们的拒绝才能得到真正的尊重和理解。
拒绝的作文
我也用微博。但我有一个癖好，只看，不点“分享”;只写，不愿“引用”。
有微博好友问为何?
答：拒绝平庸。
诚然，段子玲珑，资讯新鲜，图片醒目，视频抢眼。但在我看来，却只是下酒菜而已。诗歌才如洒，警句方如肉，然酒肉穿肠过，心中留的，惟有发于心、慑而慷的个人真情和思维火花。若忙于人云亦云，则落入俗套，辜负了微表本身为人们提供拒绝平庸的平台之妙用。
拒绝平庸，是不甘于平凡、不沦于庸常。少年时读《东坡题跋》，读到苏轼评韩愈《送李愿归盘谷序》一文，写：“平生愿效此作一篇，每执笔辄罢，因自笑曰：‘不若且放，教退之独步。’”不禁抚掌而叹：唯大英雄能本色，是真名士自风流。若苏轼真仿效退之写篇序，再出色恐怕也未必如韩文之精妙，湮没于千千万万的仿作中，未免落了下乘。不似今日，以“不若且放”之豁达留名千古，有力地评击了“文人相轻，自古而然”之定论，岂是凡俗能及!
拒绝平庸，是唯愿走出自我之路的缘故。姑且仍拿苏轼举个例子，虽放下仿韩文之举，但从未放弃过生死意义的探索。其前后两篇《赤壁赋》，以人生代谢之深刻大问，展纵横古今之思辨大美。未必可称“通古今之变，究天人之际”，至少成一家之言矣。行文此处，我不禁想起那个弃传统而坦荡独行的林纾，以《韩柳文章研究法》而闻名，更以此诗而著名：“平生不入三王家，家法微微出苦瓜。我意独饶山水味，何须苦攻学名家!”走出自我之路，是坚信“宁有种乎”，是自信“英雄不问出身”，只问是否跳出俗套，立为民生，言为心声!
“世之奇伟瑰怪非常之观，多在险远，而人迹之所罕到焉。”我深以为然。太多的前人，太多的远方，连风景也如嚼过千遍的鸡肋，愈发促使我们拿起自己的.理性，拒绝平庸，踏出自我之路。
拒绝平庸而甘于平凡，这不是修辞的问题，而是生存还是死亡的问题。
拒绝的作文
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫贵贵的孩子，还有他的爸爸、妈妈准备坐火车回老家去看爷爷。就在这时，不幸而又幸运的事发生了。他们坐上火车不久，爸爸突然觉得有个东西遮住了太阳，白天立刻变成“晚上”了。仔细一看，是敌人的轰炸机来了。
爸爸和妈妈把贵贵扔在火车外，这时六枚炸弹把火车炸的面目全非，但贵贵却意外的活了下来，他的爸爸妈妈永远离开了他。贵贵找不到爸爸妈妈，就大哭起来。有一位好心人看到了，就收养了这个可怜的孩子。从此，他过上了幸福快乐的生活。虽然这件事过去了很多年，可在贵贵心里留下了永远抹不去的伤痕。
这时我想到了外国战争多少儿童吃不饱、穿不暖、睡不安、上不了学，看看我们在幸福中生活，何不借此机会好好的学习，报效祖国，不能让橄榄枝从和平鸽嘴里滑落。维护和平，制止战争，让那已经听到脚步声的21世纪，为战争敲响丧钟，让明天的世界真正成为充满阳光，鲜花和爱的人类家园。
拒绝的作文
我老爸什么都好，就有一个缺点――那就是爱打麻将，所以他成了麻将馆，就因为打麻将才使我每天都忍饥挨饿。
就拿今天来说，今天晚上我妈上夜自习，不在家，老爸准时到麻将馆打麻将。下午我一放学，就开始写作业。时间一分一秒过去了，我的肚子也开始唱摇滚乐了，搅的我不得安宁。我给老爸打了个电话：“爸，你什么时候回来”“对不起，好保贝，你再忍一下，我马上就回来。”挂了电话我从新写作业。半小时过去了、一小时过去了。还不见老爸回来，我的肚子开始排山倒海，无耐之下我再次拨打了老爸的电话：“喂，儿子，太对不起了，再等一小会儿，回去我给你带肉夹馍。”“好吧，那快点，我都前胸贴后背了！！！！”我开始漫长的等待。终于等了半个小时，我爸回来了。我冲过去一把抢过肉夹馍，开始狼吞虎咽，没一会儿，四个肉夹馍就进了我的肚子里。
我郑重的对老爸说：“爸，你已后别打麻将了！”
拒绝的作文
我漫步走在艺术馆里，身边陈列着五花八门的艺术品，或是一幅色调明丽、别具一格的油画；或是一尊栩栩如生、线条流畅的雕像……脚步声回响在艺术馆的长廊上，我沉思：是什么让艺术家们灵光乍现，创造出这五花八门的艺术品呢？片刻，我得出了一个结论：拒绝平庸。
是的，正是拒绝平庸使他们学会创新，敢于去用艺术来渲染生活，于是乎，达芬奇的《蒙娜丽莎》得以傲立世界画坛数千年，经久不衰。拒绝平庸，可以给我们的生活、乃至于全世界，添一抹亮丽的色彩，让你的人生，变得奇趣横生。
小溪拒绝平庸，它宁肯从山峦石缝中淌过，宁愿在雪山之巅结成了冰，也不愿在人类砌的水库里，失去了奔腾跳跃，失去了与山间轻风追逐嬉戏的乐趣。白云拒绝平庸，它之所以变幻、之所以飘渺不定，是因为它追求自由、无拘无束，所以我们才有了“朝辞白帝彩云间”诸如此类的美景。科学家拒绝平庸，所以才有了这么多的'发明创造，因为此，爱迪生发明了灯泡，世界才免于黑暗；袁隆平发明了杂交水稻，让未来的人民免于饥饿；爱因斯坦提出了相对论，促进了科学界的发展……这不由得让我想起了阿基米德，他傲然一句“给我一根杠杆，我就能撬动地球”更是拒绝平庸，也留下了一个科学巨论让后人实践。他们正是发现了旁人所没有发现的闪光点，拒绝平庸，方能站上了科学事业的高峰。
纵览古今，确确实实有许多拒绝平庸的人，无论他们是文人墨客、帝王将相，都在历史的长廊里留下了一道不可磨灭的印迹，譬如洒脱不羁的李白，他拒绝平庸，因而留下了“呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁”；又如豪爽直率的苏轼，他拒绝平庸，一句“西北望，射天狼”撼动了千古；还有亡国丧家的徽宗皇帝，《眼儿媚》中的“家山何处，忍听羌管，吹彻梅花。”虽然在政事上一无所成，但他拒绝平庸，最终给世人留下了几首封建帝王悲情绝歌。
平庸有别于平凡。平凡者默默无闻，平庸者碌碌无为；平凡者是枝干上的一片绿叶，而平庸者则是树脚下的枯枝烂叶；平凡者默默付出，奋勇进取，终会变得不平凡；而平庸者好吃懒做，不求创新，终会一事无成。平凡者只要努力，一定会有长足的进步；而成功者只要懒惰、傲慢，就会沦入平庸。平庸使人堕落，让人摈弃前途，不求发展，不想上进。唯有拒绝平庸，面对事情保持一颗灵活求变的心，并且敢于创新，不避平凡，方能得到崭新的蜕变，一苇以航，拥抱美好光明的未来。
拒绝的作文
拒绝了城市的热闹繁华，你就获得了乡村的淡薄宁静。拒绝了阴雨蒙蒙的撩人诗意，你就获得了阳光灿烂的纯粹自我。拒绝了不堪回首的往事，你就获得了自信轻松的笑颜。学会拒绝，你才会拥有充满韵味的辽阔天空。学会拒绝，你才会飞翔在自己独有的精神家园。
陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然屏弃了官场。从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山“的自在生活。带着“性本爱丘山”的本性去山间游赏，去欣赏“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”的美丽风光。更想象着过上那与世隔绝的桃源生活：阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作陶潜，以他不为五斗米折腰向乡里小人的性格鄙弃了官场，拒绝了官场，从而获得了躬耕田亩的乐趣和醉心于琴书、诗酒的闲适。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。
王维，山水田园诗人的.又一楷模。在纷繁杂乱的官场中久违过后，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒。忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上鱼舟，访溪边浣女。在青翠的山间听丁冬的泉水声，将“明月松间照，清泉石上流”画入了自己的心中。因为拒绝，王维才林泉在胸，明月在怀。
生活中的诱惑实在是太多太多，而物质的欲望则永无止境，什么都要的结果最终是什么都不能得到。唯有学会拒绝，你才会拥有“息阴无恶木，饮水必清源”的高洁情怀；唯有学会拒绝，你才会拥有精神的明月清泉。
拒绝的作文
x月x日上午，我领来了20份报纸，便开始了我的“卖报之旅”。开始，我快马加鞭地冲到了信业，看到这里那么多人，我一时不知所措，信心顿时消失了。紧张、害怕、羞涩霸占了我的内心。当我鼓起勇气走向一位阿姨准备推销我的报纸时，竟突然忘词了，于是便尴尬地跑开了。
我来到新世纪广场对面的一个小公园，遇到了另一位小记者，她和她的姐姐妹妹一起卖报。她们逢人就问，不怕拒绝，依然用微笑对待客户。她们告诉我她们已经卖了20多份了。只要逢人就问，到一些小店上去卖，至少会卖出去几份的。我受到了启发，在她们的鼓励和帮助下，我终于在一个银行卖出了我的第一份报纸，在兴奋之余也有了一份动力。我逢人就问，微笑着对别人，勇敢地面对拒绝。一个上午过去了，我共卖了14份报纸。虽然很累，但我很快乐，而且信心、勇气、口语交际能力也提高了。
我们不可能一辈子依靠父母，我们也要懂得自立，不要只知道花父母辛苦挣的.钱，也要想想父母挣钱的不容易。总之，这次的活动，不仅锻炼了我，而且教给我们要理解父母的辛劳。
拒绝的礼仪
在谈判过程中，往往会碰到这样的事：对方提出要求，希望能同意，然而面对有损于己方利益的要求又必须拒绝，拒绝也是有礼仪要求的，那就是要采用一些巧妙而委婉的拒绝方式，设法不让对方或自己陷入紧张状态之中，使对方能比较痛快地接受这一信息。
１诱导否定。
在对方提出问题之后，不马上正面回答，而是先讲一点理由，提出一些条件或反问一个问题，诱使对方自我否定，自动放弃原来提出的问题。如１９７２年５月美苏关于限制战略武器的四个协定刚刚签署，基辛格在莫斯科一家旅馆里向随行的美国记者团介绍情况，当他说到“苏联生产导弹的速度每年大约２５０枚”时，一位记者问：“我们呢？我们有多少潜艇导弹在配置分导式多弹头，有多少‘民兵’导弹在配置分导式多弹头？”基辛格回答说：“我不确切知道正在配置分导式多弹头的‘民兵’导弹有多少。至于潜艇，我的苦处是数目我是知道的，但我不知道是不是应该保密”。记者说：“不保密”。“不保密的吗？那你说是多少呢”？记者愣了一下，笑了。这就是用诱导的方法，诱使问者陷入了自我否定之中，解除了回答之难。
２肯定后转折。
先肯定对方的说法，再转折一下，最后予以否定。肯定是手段，转折———否定是目的。先予肯定，可使对方在轻松的心理感受中，继续接受信息。尽管最终是转折了，但这样柔和地叙述反对意见，对方较易接受。在社交中，这种拒绝法是颇为有效的。
拒绝的礼仪
拒绝他人敬酒通常有三种方法:第一种方法是主动要一些非酒类的饮料，并说明自己不饮酒的原因。第二种方法是让对方在自己面前的杯子里稍许斟一些酒，然后轻轻以手推开酒瓶。按照礼节，杯子里的.酒是可以不喝的。第三种方法是当敬酒者向自己的酒杯里斟酒时，用手轻轻敲击酒杯的边缘，这种做法的含义就是“我不喝酒，谢谢。”当主人或朋友们向自己热情地敬酒时，不要东躲西藏，更不要把酒杯翻过来，或将他人所敬的酒悄悄倒在地上。
敬酒要适可而止，意思到了就行了。不要成心把别人灌醉，更不要偷偷地在他人的软饮料里倒烈性酒。对于虔诚的穆斯林不允许敬酒，甚至不能上酒。因为穆斯林饮酒是违背教规的。不应当在餐桌上摆放一大堆酒瓶。正式宴会中主人皆有敬酒之举，会饮酒的人应当回敬一杯。
敬酒时，上身挺直，双腿站稳，以双手举起酒杯，待对方饮酒时，再跟着饮，敬酒的态度要热情而大方。在规模盛大的宴会上，主人将依次到各桌上敬酒，而每一桌可派遣一位代表到主人的餐桌上去回敬一杯。
拒绝的作文
世界上最遥远的距离不是生和死，而是我向你求救你却没看到我。
据报道，每年都会发生一些老人因犯病倒在路旁而因没有人去掺扶失去生命的，唉，这无不令人痛心。
不禁感叹，如今的社会风气是怎么了？中华民族的传统美德都丢失了么？也许有人会反驳我，这是因为生怕扶了给自己找麻烦，到头来还是苦了自己。现在想想，也是啊，自己有是否会扶呢？我敢拍拍胸脯对别人说没事，不怕，我不会被讹的么？不过，又有谁会做到呢？因此，在这个社会中诚信是必要的，你不诚信别人又怎么用诚信对待你呢？有的时候，不是人心冷漠而是世态炎凉，唉，臣妾做不到啊。这些是由于考虑诸多因素没有帮忙而让人觉得很冷漠的。除此以外，还真有对于他人生命满不在乎的。据说某地高考的监考老师晕倒，在场的考生居然没有一个人想去掺扶，生怕误了自己的前途。最后，那名监考老师抢救无效死亡。在我们这个社会，是充满阳光和爱的，当然，它需要我们共同一起携手怀着一个善良的心去构建这个美好的社会环境。
拒绝冷漠，不要让你的`冷漠成为了你这辈子也触及不到的天涯，用你的善良去走好人生的每一步路，世上还是好人多。
拒绝的作文
平时，只要是熟人、朋友有什么请求，我一般都不会拒绝。可是这次，面对老同学的邀请，我拒绝了。
事情是这样：一天，突然接到一个电话，说是我初中的同学，准备搞一次同学会，随后，给我发过来了一大串名字：可我竟一个都想不起来！
接下来，我就在头脑中不停地搜寻：苦思冥想了两天，结果是想到了总在一起吃饭的好友春贤，想起了在一起住宿的亚平（我们两个在一位老师家里住），还想起了学校食堂里总也蒸不熟的馒头和我最不爱吃的只有萝卜丝的汤面条；想到了校园内的红砖瓦房的教室，想到了校园内高大的梧桐树上挂满的一串串飘着香味的梧桐花：想到了阳光明媚的.操场上，我们坐在地上，趴在凳子上的模拟考试，想到了几何、物理、化学总能考满分的我的那种得意……依然还是没有找到短信中提到的让我感到陌生的名字。
我很迷茫：自认为是一个重感情的人，可是怎么连初中的同班同学都给忘了呢？不至于衰老这么早吧！
我只能总结出两个原因：初中时男女生不说话，同学们之间几乎没有什么交往；当时只顾埋头学习，同学们很少有什么语言交流，进了教室就是学习，那里几乎没有什么欢乐的回忆。
最终，我拒绝了这次同学会，我怕我去参加了，自己满脸的迷惘会扫了大家的兴！
拒绝的作文
在我们的日常生活中，有许多不好的事情，都要我们去拒绝。如拒绝闯红灯，拒绝一些不好的习惯等。而我今天要说的是“拒绝去网吧”。
网吧是一个没有光明只有黑暗的地方，是许多厌倦学习的同学梦中的天堂。只要你进了那个地方，满眼都是那些目不转睛对着电脑的人。他们想用游戏上网来麻木大脑。但后果通常让人惨不忍睹的。在游戏中竟争非常激励，有些人想让自己成为游戏世界中的强者，花光了钱，而这些钱都是他们的父母辛辛苦苦用汗水换来的，有的人没有钱便去偷，去抢，从而走上了犯罪的道路。
有一次，我在新闻联播看到一条新闻，一位小学生以前成绩名列前茅，后来迷上了上网玩游戏，便以和同学一起看书写作业为幌子骗父母。沉迷在网吧里，由于上网时间太久，突然趴了下来。等送到医院抢救已经晚了，过度疲劳而死。他的父母伤心欲绝，泣不成声！
同学们，让我们远离网吧，珍惜生命，好好学习！别让时光白白流失！
拒绝的作文
现实生活中，诚实是人与人之间心灵沟通的窗户。一个人假如失去了诚实，那他的朋友一定会所剩无几，在事业上也不会有太大成就，所以我们要拒绝不诚实。
在我小的时候，也时常会不诚实，但一件事情却让我记忆深刻，它令我再也不敢不诚实了。那一次，我们班举行了一场数学考试，试卷发下来一看，120分的卷子我竟然才考了99分，我顿时呆若木鸡。心想：这下惨了！妈妈都要求我考115分以上，回家可怎么交代呀？我心中乱得的像一锅粥。
放学后，我闷闷不乐地走进家。这时妈妈似乎发现了什么。问我道：“是不得又没考好啊？”我吓了一跳，赶忙说：“没……没有。”“真的吗？”妈妈一边说一边打开了我的书包，找到了那张试卷。接下来会发生什么你一定都知道了吧！我挨了“大刑”，妈妈一边揍我一边说：“如果你今天诚实地告诉我，我或许不会打你。你要知道诚实永远比成绩重要呀！”我后悔极了。从那以后，我再也不敢不诚实了。
同学们，你们一定要做个诚实的'人哦！
拒绝的作文
不知从什么时候开始，我开始对“玩”这个字眼情有独钟。我跟它做伴时十分欢乐，但与此同时，一连串厄运也降临到我的头上。
那个周末，我和哥哥在门市上玩得兴致勃勃，有说有笑。可回到家时一看书包，啊！英语书没了！“幸好我还有一本。”我暗自庆幸。可谁知道，夹在英语书里的，还有家庭作业？哎，只好等奶奶把车充满电后晚上去拿了。
正所谓“祸不单行”，周五放学后，我和潘浩然结伴去卫生间。路上，潘浩然向我展示他的“高科技”纸飞机拿到我的面前，晃了晃，说：“要试试吗？”作为爱玩的典范，我当然不会错过这天上掉下来的游戏。满口答应，拿过来不管三七二十一便扔上天空，开始试飞。天网恢恢，疏而不漏。正在此时，一位老师发现了我们俩嬉戏玩乐，便向我们走了过来，询问了班级姓名，又叫我们两去捡拾垃圾……为了玩，这次我可算是臭名远扬了。
贪玩，只能带给我们一时的快乐，却会留下永恒的痛苦。从我做起，向“贪玩”说“不”！
拒绝的礼仪
在我们的日常生活和工作中，总是有不得不开口拒绝别人的时候，因此，掌握拒绝的社交礼仪与技巧对我们很重要。学习有关拒绝的社交礼仪与技巧。
拒绝的社交礼仪与技巧一：拒绝的常用好办法。
所谓移花接木法就是当对方提出甲件事情的时候，你不需要正面回应他，而是用乙件事进行拒绝，如别人问你借钱，你可以说：“我也想帮你，但你知道我的钱都投入股票里，现在的股票行情你大概也知道，现在拿出来也行，但会亏大了!”别人也不好意思再问你了。
当你不好意思拒绝某事的时候，你可以找好时机在要求人的面前不经意说出来的你为难。
有时候你不得不先看看自己的日程才敢承诺于他人。但请记住。如果你心里根本不乐意帮忙，这个方法并不太适用。这样会浪费求助者的时间，有这个时间或许可以让他找到另一个乐意帮忙的人了。
如果你太忙没有时间帮助对方，可以直接告诉对方这个时间段已经有别的安排。另外建议进行解释，让对方知道具体缘由，通常对方会给予理解。
当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，但又很希望帮助对方，正好你认识的某个人更适合解决这个难题，可以将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。
假如当你知道自己没能力胜任某项工作时，可以直接说明，对方会欣赏你的坦诚。为了有更好的效果，你还可以这样补充：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”。
这通常是一种非常绅士的拒绝他人的方式。告诉他人自己很乐意做，表示自己赞同他人的想法，但确实没法帮忙。
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法让对方知道，你对他提出的意见不感兴趣，他就会知道你的意思了。比如，你这个周末与某个朋友在一起玩，他希望你下个周末还陪他出去，而你则另有自己的安排，不如就说："今天时间不早了，周末玩得太累会影响工作的，我该回去休息了"。这样说，你就给对方一个暗示，你并不打算再在周末的时候和他一起出去，对方就明白你话里的意思了。
委婉拒绝别人是一种艺术，前提都要建立在真诚的基础上!
拒绝的社交礼仪与技巧二：办公场合拒绝礼仪。
让相关人士清楚你需要优先解决的事情和界限。在何时有空或哪些请求可以接受等问题上，不要总是破坏你自己设定的规矩。你必须言行一致，如果你内心想拒绝，就不要说“是”。
在给出回答之前查看一下日程安排或与其他负责人进行沟通，是可以接受的商业行为。不要马上同意你无法做到的事情，也不要当场拒绝，因为这可能破坏双方的关系。无论如何，务必承诺一个给出最终决定的日期或时间。
要意识到，你的大脑和身体所记下的信息，通常比乐观的情绪反应，或者在辛苦工作一天之后所做的负面情绪反应更加准确。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大脑中的外部干扰，分析你的直觉反应。
大声说出自己的考虑，可以保证你能全面了解接受和拒绝请求的影响。接受请求将增加你的工作量，而拒绝可能让你未来的机会变成泡影。说出自己的顾虑，也可以为你赢得缓冲时间。
这样做会让请求者了解其请求的影响，并且有可能会重新考虑。在其他情况下，你得到的回报可能远远高于付出。虽然你的工作会增加，但每一次肯定的回答，都应该是一个双赢的局面，正如战略合作伙伴关系可以带动两家公司快速增长一样。
没有任何理由的拒绝，往往暗示请求不合理，或者请求者本身有问题。提出请求的人或许并不清楚你的预算限制、目前的工作量或竞争压力。在这种背景下，你也可以对未来的请求做出鼓励性的声明。
保证请求者清楚你对他们的态度是肯定的，尽管鉴于你目前的工作量、策略或其他限制，你无法完成请求的任务。这样一来，请求者就不会认为你的拒绝是一种对个人的侮辱。
通过积极的解释，让你的回答听上去更顺耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去参加一次会议，但你的产品开发截止日期即将到来，你可以向对方解释这些任务(肯定)，它们如何让你脱不开身(否定)，最后证明自己的重点是准时交付一款产品(再次肯定)。
要求在你可以给予请求者全部注意力的时候，再与对方讨论其请求。创业初期，混乱是常态，在这种情况下，双方很容易产生误解。要注意不要做出那种经常会让否定回应更加难以接受的身体语言和语调。
如果请求者将你柔和的拒绝，理解成“是”或者“可能”，最终只会两败俱伤。而长篇大论的解释，通常会被理解成防卫或抵触。你的回答应该是坚决的，不能感情用事。你只要明确地拒绝就可以，拒绝时不妨报以歉意的微笑。
你没有必要为了被其他人视为领导者，而成为凡事都说ok的人。事实上，看看你周围的领导者，你会发现他们并不害怕对传统观点说不，而且这样做反而为他们赢得了尊重。他们掌握了拒绝的艺术，不论拒绝还是同意，他们都能以同样的信念和激情说出自己的决定。这才是改变世界和拯救自己的最好方式，所以就从今天开始吧。
第一种方法：主动要一些非酒类的饮料，并说明自己不饮酒的原因。
第二种方法：让对方在自己面前的杯子里稍许斟一些酒，然后轻轻以手推开酒瓶。按照礼节，杯子里的酒是可以不喝的。
第三种方法：当敬酒者向自己的酒杯里斟酒时，用手轻轻敲击酒杯的边缘，这种做法的含义就是“我不喝酒，谢谢。”当主人或朋友们向自己热情地敬酒时，不要东躲西藏，更不要把酒杯翻过来，或将他人所敬的酒悄悄倒在地上。
此外，需要我们注意的是，饮酒要尽量适可而止。在敬酒时，需要上身挺直，双腿站稳，以双手举起酒杯，待对方饮酒时，再跟着饮，敬酒的态度要热情而大方。正式宴会中主人皆有敬酒之举，会饮酒的人应当回敬一杯。这些敬酒礼仪都是我们需要注意的。
拒绝的社交礼仪与技巧四：拒绝后道歉的礼仪。
有愧对他人之处，宜说“深感歉疚”，“非常惭愧”。渴望见谅，需说：“多多包涵”，“请您原谅”。有劳别人，可说：“打扰了”，“麻烦了”。一般场合，则可以讲“对不起”，“很抱歉”，“失礼了”。
知道自己错了，马上就要说“对不起”，否则越拖得久，就越会让人家“窝火”，越容易使人误解。道歉及时，还有助于当事人“退一步海阔天宽”，避免因小失大。
道歉绝非耻辱，故而应当大大方方，堂堂正正，完全彻底。不要遮遮掩掩，“欲说还休，却道天凉好个秋”。不要过分贬低自己，说什么“我真笨”，“我真不是个东西”，这可能让人看不起，也有可能被人得寸进尺，欺软怕硬。
不该向别人道歉的时候，就千万不要向对方道歉。不然对方肯定不大会领我方的情，搞不好还会因此而得寸进尺，为难我方。即使有必要向他人道歉时，也要切记，更重要的，是要使自己此后的所作所为有所改进，不要言行不一，依然故我。让道歉仅仅流于形式，只能证明自己待人缺乏诚意。