通过写心得体会，可以更深入地了解自己的思考和成长过程。下面是一些真实而深刻的心得体会范文，希望能够给大家一些新的思路和见解。
吸烟有害心得体会
吸烟是一种不良习惯，已被广泛认定为对健康有害的行为。多年来，人们通过科学研究和大量的实证数据，得出了吸烟对身体、心理和社交健康的负面影响。通过亲身体验和观察，我对吸烟有害的认识不断加深，逐渐摆脱了吸烟的困扰。在这篇文章中，我将分享我对吸烟有害的心得体会，希望能够给其他人带来一些启发。
首先，吸烟对身体健康有着严重的危害。烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致肺部损害和许多慢性疾病。我曾经亲眼目睹了一个吸烟者因肺癌而逝世，这让我深刻地认识到吸烟对健康的可怕影响。吸烟不仅会引发肺癌，还会增加患上其他癌症（如口腔癌、食道癌和胰腺癌）的风险。此外，吸烟还会导致心脏病、中风、慢阻肺和呼吸道感染等疾病。从健康的角度考虑，吸烟是极其不明智和自残的行为。
其次，吸烟还对心理健康产生负面影响。吸烟者容易陷入焦虑、抑郁和情绪波动的状态。尼古丁是导致这些心理问题的罪魁祸首，当人们试图戒烟时，尼古丁的戒断症状会使他们更加焦躁和易怒。长期吸烟还会形成对烟草的依赖，让人无法摆脱对香烟的渴望，从而陷入恶性循环。我认识的一位朋友曾经是个吸烟者，她告诉我在她戒烟之后，她的情绪变得更加稳定，思维更加清晰。这让我深刻认识到，吸烟并不能解决问题，反而给自己增添了更多的负担。
此外，吸烟对社交生活也产生了负面影响。越来越多的地方已经禁止吸烟，包括公共场所、办公室和餐馆等地。吸烟者常常会被隔离在其他人的圈子之外，这让他们在社交活动中感到孤立。我曾经是吸烟者，但在意识到这个问题后，我努力戒烟，并逐渐融入到更广阔的社交圈子中。与此同时，我注意到禁烟政策对于保护非吸烟者的权益和健康有着重要的作用。因此，不仅是为了我们自己的利益，也应该尊重并遵守各种禁烟规定。
最后，戒烟是一项具有挑战性的任务，但却是一个值得努力的目标。很多吸烟者认为戒烟是一个痛苦的过程，但实际上戒烟不仅可以保护身体健康，也有助于提高生活质量。戒烟可以让味觉和嗅觉恢复正常，使人们更能够享受到美食和周围环境带来的愉悦。此外，戒烟还有助于提高体力和生理能力，让人们更有活力和耐力去拥抱生活的挑战。我曾经是一个顽固的吸烟者，但当我看到了戒烟的好处之后，我决定放弃对烟草的依赖，并迎接着与健康有关的新生活。
总而言之，吸烟有害的事实已经得到了广泛的认识，我通过亲身经历和观察，更加深刻地理解了吸烟的危害性。吸烟对身体、心理和社交健康都产生了负面影响，而戒烟则是一个积极而有益的选择。尽管戒烟可能会面临挑战，但最终的回报会远远超过付出的努力。我希望通过分享我的心得体会，能够激励更多的人摆脱吸烟的困扰，拥抱一个更健康和快乐的生活。
《吸烟有害健康》心得体会
近年来，吸烟对人类健康的危害已被科学界广为认知和证明。然而，令人惋惜的是，仍有许多人沉迷于烟草之中，无视其危害。自从我读到了有关吸烟危害的调查报告，我的观念发生了巨大转变。在接下来的文章中，我将分享我对吸烟有害健康这一话题的心得体会。
第二段：吸烟的危害。
吸烟导致多种致命疾病的发生，包括肺癌、慢阻肺和心血管疾病等。据统计，每年全球有超过800万人因吸烟而丧命，其中超过700万人是积极吸烟者，此外还有超过100万人是被动吸烟者。吸烟还会导致早衰、皮肤问题以及生殖系统异常等不可逆的健康问题，使个人和家庭背负沉重的痛苦和负担。吸烟不仅对个体健康产生严重影响，还对家庭、社区和整个社会造成巨大的经济负担。
第三段：吸烟的心理影响。
除了身体健康的风险，吸烟还会对吸烟者的心理产生负面影响。吸烟被认为可以缓解压力，让人感到放松和愉悦。然而，实际上，吸烟只是暂时性地使吸烟者摆脱焦虑和烦恼，长期吸烟会使人陷入更严重的心理问题中。吸烟成瘾会导致人们变得依赖烟草，并失去对其他充实和健康活动的兴趣。在尝试戒烟的过程中，吸烟者常常会经历缺乏自信、情绪不稳定和抑郁等问题。
第四段：戒烟的重要性。
面对吸烟危害的事实，戒烟显得尤为重要。戒烟不仅可以提高个人健康水平，还有助于减轻社会的负担。戒烟会促进肺功能的恢复，并降低患各种与吸烟相关的疾病的风险。此外，戒烟还有助于改善心情和增强自信心，让吸烟者能够更好地享受生活。对于那些已经意识到吸烟危害的人们，他们应该积极采取措施戒烟，以保障自己和他人的健康。
第五段：呼吁行动。
面对吸烟危害的事实，我们不能坐视不管。政府、媒体和公众共同应该合作，增加吸烟危害的宣传，提高公众的意识。政府应该加强烟草控制政策，加大对烟草行业的监管力度，减少吸烟的便利性。同时，媒体应该增加吸烟危害的报道，以引发公众对吸烟危害的关注。公众也应该加入到反对吸烟的行动中，为自己和他人的健康贡献力量，不再接受吸烟。
总结：
通过了解吸烟的危害以及吸烟对心理的影响，我意识到吸烟不仅是对自己健康的威胁，也是对他人健康的侵害。戒烟不仅是对自己负责，也是对他人尊重和关爱的表现。只有通过全社会的共同努力，才能减少吸烟的危害，让人们远离吸烟，过上更健康、幸福的生活。
吸烟有害心得体会
吸烟是一种对身体健康有害的行为。作为一个从小就被告知吸烟有害的人，我曾经对吸烟持有一些轻视和漠视的态度。然而，最近我深刻体会到了吸烟的危害，并从中汲取了一些心得体会。本文将通过五段式的连贯结构，分享我的心得和反思。
第一段：认识到吸烟的危害。
曾经有人告诉我吸烟对身体有害，但我并没有真正深思。直到我亲眼目睹了吸烟对亲人的影响，我才意识到吸烟的危险性。亲人的吸烟习惯使他们的身体状况每况愈下，他们患上了呼吸道相关疾病。这让我深刻认识到吸烟对健康的重大威胁。
第二段：了解吸烟的害处。
为了更好地理解吸烟的危害，我进行了一些研究。我发现吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。更糟糕的是，吸烟不仅对吸烟者本人有危害，还会对周围的人造成二手烟的危害。吸烟者的家人、朋友和同事也面临着吸烟带来的健康风险。这些了解使我更加坚定了放弃吸烟的决心。
第三段：体会到戒烟的困难。
尽管我意识到吸烟的危害，但要戒掉这个习惯却非常困难。我反复尝试了几次，却都以失败告终。戒烟的过程中，我经历了肉体和心理上的折磨。戒烟后会出现焦虑、烦躁、失眠等症状，使人难以坚持。我深深体会到了戒烟的困难和挑战，也更加理解戒烟者需要支持和鼓励。
第四段：寻求帮助和支持。
在戒烟的过程中，我明白了一个道理，那就是单凭自身的意志力是很难戒烟成功的。因此，我开始主动寻求帮助和支持。我加入了戒烟群组，通过与戒烟者交流，分享经验，互相激励。我还向专业人士寻求咨询和建议，了解如何更有效地戒烟。在他们的帮助下，我逐渐戒掉了吸烟的习惯。
第五段：健康生活的体验。
戒烟后，我逐渐体验到了健康生活带来的好处。我不再咳嗽，呼吸更加顺畅，精力更加充沛。我能够更好地专注于工作和学习，享受到生活中的美好。我也能够更好地享受美食，而不再受吸烟的影响。重要的是，我看到了我身边的亲人也受到了积极影响，他们的健康状况也有所改善。
总结：
吸烟有害，这是一个我们要深刻认识和弘扬的理念。通过亲身体验和经历，我意识到了吸烟的危害性，并通过戒烟的努力实现了身心的健康和全面的发展。我希望通过我的经历和体会，能够让更多人认识到吸烟的危险性，放弃吸烟，并追求健康的生活方式。我们应该积极倡导健康生活，为自己和他人创造更美好的未来。
吸烟有害的心得体会
吸烟是一种严重危害健康的行为，它会给个人的身体以及周围的环境带来很多负面影响。作为一个曾经的烟民，我深深体会到吸烟的危害和对自己生活的负面影响。通过戒烟经历，我对吸烟有害的意识有了更深层次的理解。在这篇文章中，我将分享我对吸烟有害的心得体会。希望借此提醒各位读者，珍爱自己的身体，远离吸烟。
第一段：吸烟对个人健康的危害。
吸烟对健康的危害是众所周知的。烟草中的尼古丁和焦油等有害物质经过肺部吸收后，会影响心脏和血管系统，导致心脏病、中风等严重疾病的发生。此外，吸烟还会增加患上肺癌、喉癌、口腔癌等癌症的风险。作为烟民，我不仅感受到了呼吸系统的问题，还出现了长期的咳嗽和气喘等症状。这些症状对我的生活产生了负面影响，让我意识到吸烟的危害不容小觑。
第二段：吸烟对身边人的伤害。
吸烟不仅对吸烟者自己造成伤害，还对周围的人产生不良影响。吸烟会释放出二手烟，二手烟中的有害物质同样有害健康。长期接触二手烟的人会增加患上呼吸系统疾病和心血管疾病的风险。作为一个曾经吸烟的人，我意识到我的吸烟行为对身边的家人、朋友和同事造成了二手烟的伤害。尤其是在家庭环境中，我意识到吸烟带来的气味和二手烟的存在对他们的健康产生了负面影响。这也是我下定决心戒烟的一个重要原因。
第三段：戒烟的艰难与收获。
戒烟并不是一件容易的事情，尤其是对于长期吸烟的人来说。尼古丁成瘾让我对戒烟充满了恐惧和挑战。但是，勇敢面对这一挑战是我迈向健康生活的第一步。我制定了一个戒烟计划，保持坚定的意志力，慢慢减少烟量直至完全戒掉。在这个过程中，我面临了戒断症状和心理上的挑战。然而，这个艰难的过程让我获得了巨大的收获。我身体逐渐恢复了，咳嗽和气喘症状消失了，我的味觉和嗅觉都恢复了正常。戒烟不仅改变了我的身体，也让我意识到了吸烟对我周围人的伤害，增强了我对健康的重视。
第四段：戒烟带来的积极影响。
戒烟不仅带来了身体和无形的健康益处，还给我带来了生活中的许多积极影响。首先，我节约了大量的金钱。每天的香烟费用在累计下来可以成为很大的数额。这笔钱我可以花在更有意义的事情上，比如旅行、锻炼和投资自己的教育。其次，戒烟让我变得更有自信。摆脱了香烟的束缚后，我感觉到自己有了更多的掌控力和自主权。最重要的是，戒烟让我意识到了生活的真正意义。健康才是最重要的财富，只有拥有健康的身体，我们才能够享受生活的美好。
第五段：号召人们远离吸烟。
作为一个吸烟者，我深知吸烟有害的真相，体会到戒烟的卓越重要性。因此，我号召更多的人远离吸烟，追求更健康的生活方式。通过个人的努力，我相信我们可以改变自己的生活，对自己和身边的人负责。只有拥抱健康，我们才能够真正享受生活的美好。无论是为了自己还是为了我们爱的人，停止吸烟是我们应该追求的目标。
总结：回顾自己的吸烟经历，我对吸烟有害的认识已经深化。吸烟不仅会对个人健康产生危害，还会给身边的人带来负面影响。尽管戒烟是一项艰难的任务，但它也给我们带来了巨大的收获。通过戒烟，我们不仅能改善自己的生活质量，还能保护身边人的健康。因此，我们应该远离吸烟，选择健康的生活方式。
吸烟有害健康
在我们身边就有许多人在慢慢的把健康的身体摧毁，你知道吗？如果你是作为一名爱人和父亲，那你就应该为了你的家庭着想，放弃吸烟，拒绝吸烟把一个健康的爸爸还给你那可爱的儿女吧！
他不敢对他的家人说，他每天面对着与自己走过风风雨雨的妻子，他不知道要不要告诉她真相，他在犹豫他不知道他除了隐瞒，还能做些什么，他每天都寝食难安，但是哪有不透风的墙啊？老奶奶买菜时遇见一位老邻居，邻居对她说：”大姐，我那天看到你老头去医院检查身体，看他的脸色好像不太好，所以啊你快回去看看他是不是出什么事儿了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老头一个人晕倒在家，她马上打120救护车，在送往医院的途中，老奶奶终于知道原来最亲的老伴儿已经患上了严重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴儿说完了话就带着遗憾走了。
吸烟有害健康
这是众所周知的道理可我的爸爸就是屡教不改。尽管他也知道吸烟的种种坏处。逢到爸爸的同事来到家中里就递上一支烟；亲戚来到家里递上一支烟。仿佛烟成了待人礼貌的特征。
放学回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“动工”了，这时妈妈就不厌其烦的说：“你吸那么多烟，也不见得有一点好处啊！再说了，你又不是不知道烟的危害，你吸一支烟，让我们也不得不“被动吸烟”了，还不如趁早放弃吸烟。”我听妈妈这么说，当然也帮助随声附和了。爸爸见我和妈妈一起向他“开火”，当然招架不住了，只得落荒而逃，可是还是没有下停止吸烟的决心。妈妈又会说：“没办法，你爸爸是不是要靠他自己的觉悟啊？”谁都拿爸爸没办法。
一天，我看见《少年儿童百科全书》上面的一篇有关吸烟的文章使我吓了一跳。上面写到：吸烟的危害很大，烟草中含有多种有害物质，烟草燃烧所产生的烟气中，大约有一千多种有害成分，其中尼古丁的危害最大。据测定，一支香烟所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根据世界卫生组织的资料，世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病，也就是说，约每13秒钟，就有一人被烟草夺去生命。再据测算，吸一支烟，生命会缩短5分30秒，大约和吸一支香烟的时间相等。天啊！好可怕！
吸烟真是有害而无益啊！所以，我们应该大声疾呼：“吸烟危害健康！”
吸烟有害健康
：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
被动吸烟是吸入吸烟者所呼出的烟气。室内空气污染最主要的原因是来自这些烟气，如在一间密不透风的房间内有人吸两支烟，此室内空气污染要比市中心繁华街道的污染多出20倍。如在这样的房间内工作或学习，大约有50%的人会感到鼻部或喉部疼痛、眼部剧痛、咳嗽、头晕或头痛等。
一支烟燃烧超过十分钟，烟气中含有的有毒化学物质及气体，超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质。一个被动吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间，会吸入相当于一支香烟的烟气。
和吸烟者在一个房间内工作和生活，究竟受到多少烟气的影响？
一支烟产生两种烟气：如一口烟有75%直接流入空间中，称“支流烟“：有25%被烟者吸入肺部，称为”主流烟“。”主流烟“的50%又由吸烟者从口腔内喷出。总之，85-90%的烟气会散播空气中而被其他人呼吸。
如果孩子的父母都吸烟，孩子就有两倍的机会染上呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至会导致肺炎。另外由于父母都吸烟，小孩将来亦比较容易染上烟瘾。
不吸烟的女性与吸烟的男性结婚后，发生肺癌的机会比那些不吸烟的妇女高2倍，平均寿命短4年。
日吸烟量高于15支者与从不吸烟者相比，胃十二指肠溃疡的危险性增加2.1倍，吸烟者白血病发生率较非吸烟者高，吸烟还可使周围血管栓塞性疾病危险度增加，还能引起骨质疏松及骨质软化等病。
Smoking
吸烟不仅对身体有害,还容易引发火灾。
我们家的前排楼就被一只小小的烟头引起火来,这就是一个真实的例子消防员都赶来了。原来着火那家的人吸完烟后就随地一扔,可烟却碰到了掉到地上的一卷卫生纸,这就着起火来了,虽然没有人受重伤,但却给周围的人一个严重的警告。看!小小的烟头虽不起眼,可却不能小瞧它。只有稍微不注意,就会惹起大火的。
吸烟的坏处:吸烟损害大脑,是记忆力受到影响,甚至还会的肺癌。吸烟有什么好?
我想对还在吸烟的大哥哥们说:“别再吸烟了,你知道吸烟带来的危害了吗?你想死于吸烟吗?赶紧戒烟吧,不要等到影响了健康,您才作罢,那时候就非常被动了。为此,请大哥哥们不要吸烟,更不要在校园里吸烟,珍惜自己的生命自己的健康,为自己、为他人、为学校,求你们不要再吸烟了,远离香烟,保护环境吧!
吸烟有害健康
你们这里有多少人吸烟的？今天我的演讲主题就是。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。
吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0。8%。父亲每天吸烟1—10支，这个比率增加到1。4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2。1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗？根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。
吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%—30%，肺癌风险提高20%——30%;根据卫生部20xx年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。
为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢？
一，这是一个长期形成的习惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的.话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。
三，很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关。
注吸烟产生什么危害。
如何戒烟。
其次，有计划地减少每天吸烟的次数。比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。
总结。
以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。
.吸烟心得体会
吸烟是一种长期以来不容忽视的社会问题。作为一名吸烟者，我对吸烟有了深入的了解与体会。经过多年抽烟的生活，我深刻认识到吸烟的危害，并从中汲取了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我对吸烟的体会，旨在给那些想要戒烟或远离吸烟的朋友们一些启示与帮助。
首先，吸烟是一种依赖性很强的行为。初次抽烟往往只是出于好奇或跟风，但不知不觉中却养成了习惯。尼古丁在烟草中的存在使我们上瘾，尽管我们清楚吸烟对健康的不良影响，但克制住瘾头却是非常困难的。吸烟变成了一种莫名的安慰和乐趣，与各种情绪无关，这深深埋下了对吸烟的依赖。
其次，吸烟对健康的危害是不可忽视的。吸烟引发了各种各样的疾病，包括肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等。烟雾中的有害物质不仅损害我们的肺部，还对全身的各个器官产生负面影响。吸烟还加速了我们身体的老化过程，使我们更容易患上各种疾病。我亲眼目睹过家人和朋友因吸烟而患病，这他们的经历让我更加清楚吸烟对健康的巨大危害。
然而，即使我们了解吸烟的危害，想要戒烟也是一项具有挑战性的任务。我发现想要戒烟，首先要下定决心。这是戒烟的关键一步，只有下定决心，坚信自己能够戒烟，才能战胜各种困难和诱惑。我开始时尝试过几次戒烟，但都以失败告终，直到有一天我真正下了决心，战胜了困惑，终于成功戒掉了烟。
戒烟的过程中，坚定的意志力是非常重要的。戒烟过程中，不可避免地会经历各种戒断症状，如焦虑、抑郁、易怒等。这是因为身体已经习惯了尼古丁的刺激，戒掉烟后突然断绝了这种刺激，因此对身体和心理都会产生不适感。在这个过程中，我学会了通过健康的生活方式来应对戒断症状，如多喝水、进行适量的运动、咀嚼口香糖等。这些方法帮助我分散了注意力，减少了对吸烟的渴望。
最后，成功戒烟是一件令人自豪而有成就感的事情。戒烟后，我开始注重自己的健康，有更多的时间和精力去关注家庭和朋友。我也逐渐发现，戒烟让我更具有自信和自控力，成为了自己生活和工作中的主导者。通过戒烟，我明白了品质生活的真正含义，尽管戒烟并不容易，但它给予了我更加健康和美好的未来。
总结起来，吸烟是一种极具依赖性和危害性的行为。为了拥有健康和远离各种疾病，我们应该下定决心戒烟。戒烟的过程充满挑战，但通过坚定的意志力和正确的方法，我们完全可以成功戒烟。戒烟后的生活将充满自信、自控力和成就感，帮助我们走向更加美好的未来。因此，我希望所有的吸烟者都能有一份对吸烟的深刻认识，并下定决心远离吸烟，过上更健康、幸福的生活。
吸烟有害健康
众所周知，每个烟盒上都有一行字：“”。但我发现，一些大人们老爱抽烟。
我们大家知道，烟草里含有一种叫“尼古丁”的有毒化学物质，这种物质进入人体后会制癌，对人体危害极大。但是有些大人们看到烟盒上的字后，不以为然，仍旧吸烟，每年因吸烟而患肺癌的人有许多许多。
吸烟不仅危害自己，也危害他人。吸烟时，嘴中和鼻孔中喷出的烟会呛到别人，吸烟过后，有些人还把烟蒂随便扔掉，它既破坏环境，又污染空气，说不定还会引起火灾。所以，这也明确了吸烟有害的道理。
我想，每一个人都不想离开这个世界吧。所以，我们要呼吁人们，，尽早戒烟！
吸烟有害健康
乙：大家好，我是主持人五(2)中队的吴妙婧。
甲：我是主持人五(2)中队的陈君浩。
甲：接下来为大家讲的是的知识。
乙：一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就会瞪目结舌!
甲：下面让我们来听一听《香烟的自述》吧!
乙：我是一根烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。尤其是男士，他们大多都是我的“粉丝”，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3.5亿!我是一根烟，你们别看我长得小，我的本领可大了!可谓是“麻雀虽小，五脏俱全”。告诉你们吧，我体内有4000多种化合物，如果吸上一根，你就会吸入几十亿个颗粒。吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病。我已经成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……我是一根烟，我为自己能拥有如此之大的魅力而骄傲，只要吸烟者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根烟，我的魔力无边，只要我的兄弟姐妹们瞄上谁，谁就在我们的掌控之中。
甲：听了香烟的自我介绍，我想你们一定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉吧。
乙：医学证明，15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68%;20～24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。这说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
甲：吸烟还会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，使学生的学习成绩下降。
甲：同学们，听我言，我是禁烟宣传员，
吸香烟，害处大，您要听了准害怕。
香烟含有尼古丁，它的危害数不清。
吸烟多了脸发黄，各种疾病都来找。
吸进烟雾往外喷，别人跟着受毒害，
吸烟害处真不少，劝您还是戒了好。
如果戒烟能彻底，全家老少都欢喜。
肺腑之言讲完了，祝你成功身体好!
乙：看看我们身边的吸烟的人，优哉游哉地享受着有烟的生活。可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人、朋友，还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。
甲：我们提议每一位少先队员都要成为家庭戒烟监督员，向身边的人宣传吸烟的危害，并劝说家人、朋友不要吸烟。
乙：同学们，让我们赶快行动起来吧。把你知道的的知识宣传给你身边的人。
甲：为了让我们的肺自由的呼吸，我们拒绝二手烟的危害。
吸烟有害健康宣传标语,吸烟有害健康宣传口号,吸烟有害健康宣传语
20.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
21.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
22.燃烧的是香烟，消耗的是生命。
23.远离烟草，拒吸第一支烟（）。
24.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。
25.为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
26.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?
吸烟有害健康
吸烟，现在社会的一种现象，好似都成为了一种习惯，老人的话讲“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实不然，而是“饭后一根烟，还出大无边”，主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚，潮流，却不知香烟对身体的危害程度有多大。
尤其是现在的二手烟对人体的危害是更为严重的，比直接接触都为其严重，会对呼吸系统造成危害，还会导致外呼吸道的损伤，还会带来一些慢性疾病，哮喘之类，使发生肺癌的几率升高，也会对下一代产生极大的影响，对胎儿的发育也会起到阻碍的作用，会产生发育不良或者是畸形的可能性。
现在的社会对于香烟的治理也是比较规范的，在对于公共地方，是绝对的禁止吸烟的，比如说火车站，候车厅，还有公交车上，都是明令禁止的，但对于自由的空间管理的相对少一点，这也是靠我们自己去慢慢的改变，对社会的环境作出自己的一份力量，虽然一个人的力量是渺小的，但是众人拾柴火焰高，只有我们每一个人都提起这份心来，以后抽烟的人群会越来越少的。
现在的人群也慢慢的意识到抽烟的危害是多么的巨大，也开始戒烟，还有许多专门成立的公益戒烟活动，抽烟的人也在逐渐的减少，谁都不会跟自己的身体过不去，身体是革命的本钱，没有一个好的身体怎么去体会生活中的乐趣呢！