热门参加科普活动的收获和体会（案例15篇）

通过总结自己的心得体会，我们可以更好地认识到自身的优点和不足，及时调整自己的学习或工作方法。下面是一些具有启发性和深度的心得体会范文，希望大家能从中受益。

参加劳动收获心得体会

妈经常和我说：“你已经张大了，自己的事情自己做。”今天我决定自己洗袜子。

我先在盆里放些水，然后把袜子放到水盆里，认认真真地洗起来。穿了一天的袜子又脏又臭呀！我在袜子上放了洗衣粉，用两只小手使劲儿地搓来搓去，一下、二下、三下……小手搓红了，还在继续搓，搓完了前尖搓后跟，搓完了一只又搓另一只。袜子越来越白了，盆里的泡泡越来越多了，可水却越来越脏了。这让我想起了一个脑筋急转弯——什么越洗越脏？那就是洗衣服的水呀！我把洗完的袜子拧干，把脏水倒进了下水道，又接了一盆清水，把袜子放进去投干净。看着干干净净地袜子仿佛在对我说：“小朋友真能干！”

我把洗完的袜子晾在了晾衣架上，妈妈用夸奖的.目光看着我。看着自己的劳动成果，想着明天就要穿自己洗的袜子上学一定很舒服很舒服，我的心里美滋滋的。

劳动很辛苦，但劳动很光荣！我们一定要珍惜他人的劳动成果。

文档为doc格式。

参加培训的收获与体会

11月1日至8日，我有幸参加了铁道团委举办的青年宣传骨干培训班。通过几天的学习讨论，使我收获颇丰，感受良多，与其他参培同志一样都有一种激动的心情。在激动的同时，我也清晰的认识到，作为一名团干部，特别是作为一名身处铁路建设与改革发展进程中的团干部，光有激动是不够的，而是应当把激动转化为激情。

俗话说得好，“学习会给人带来收获”，而就是这样一句话，给我带来了再次学习的力量。平日的忙碌使得自己忽略了学习和积累，突遇机遇，顿时感受到自己对于知识的贫乏，汲取知识营养的欲望也日益膨胀起来。本次宣传培训，由如何讲好铁路故事、宣传稿件写作、新闻摄影、新形势下的共青团新媒体和网络宣传工作等环节组成，时间短暂，然而对于提高思维水平和综合素质有着良好的效果。

在众多的理论课程学习中，“新闻摄影”给我留下了深刻的印象。负责讲座的是《人民铁道》报社的陈涛主任。在他的精心指导下，使我对摄影有了深入的了解，同时也逐渐提高了自己的审美意识，并让我意识到想要拍出好相片，拥有一部好的相机并坟键，重要的是利用好自己手中的相机。所以我从以下几点谈谈体会：

1、理论联系实际。

学习摄影是一门需要理论和实践相结合的过程，通过学习让我认识了相机的种类，了解了相机的性能，知道了怎样才能拍出一张好的相片，我要把所学理论知识进行实践操作，学以致用，用镜头拍出铁路一线职工的风采。

2、多拍多看。

摄影艺术来源于生活，很多精彩的画面都是从生活中抓取出来的。我会尽可能的多看好的作品，多去分析、总结其作品的独特之处，从中获取一些启发。其实不光是摄影，对待我盲作中的任何一件事，都是一样，只有多做多总结才能把事情做好。

3、要注重细节。

俗话说细节决定成败，摄影也是如此。往往一副好的摄影作品是来自于各种细节的把握。在自己拍摄的时候通常会忽略一些小的细节，导致画面的不完美。所以在学习摄影阶段，我将注重对细节的把握。比如在人像拍摄的时候，我会多去观察被拍摄者的妆面是否到位，服装是否平整，整体环境是否搭调，拍摄过程中被拍摄者的姿态、表情等等，都会影响到整个画面的完整性。总之要拍好摄影作品，一定要从小的细节抓起，谨慎构图，合理布光，力求画面达到完美状态，使事物永远停留在最美的瞬间。

这次培训还给我一个重要的收获，那就是根据不同人的性格来制定自己交流的策略。“团干表达能力培养”的课程，让我明白，人的性格千差万别，面对不同的人要根据他的性格特点来进行交流，把握其中的规律，面对和接受自己和别人的差别，不能搞一刀切的交流模式，否则效果就不会好。一句话，性格应该成为我们与不同人交流沟通的参考，作为团干部，讲究策略和方法，既能把事情办好，还能把感情培养起来，让着周围的人包括领导和同事成为自己得朋友。

培训的时间虽然短暂，但是深深激起了我继续学习的欲望，在以后的工作中，我将以抓好青年需求为动力，想青年职工之想，做青年职工所做，为广大团员青年服好务。

参加党校的收获和心得体会

随着中国共产党的发展壮大，越来越多的党员和入党积极分子选择参加党校，通过学习加强自身的理论水平和组织纪律观念。我也有幸参加了一次党校培训，这次经历不仅让我受益匪浅，也让我对自己作为一名共产党员的使命有了更加深刻的认识。

首先，党校让我更加深入地了解了中国共产党的历史和思想。在党校的学习过程中，我们参观了中国共产党历史博物馆，通过展览和导览员的讲解，我对党的发展历程有了更加清晰的认识。我了解到中国共产党自成立以来经历了无数的艰苦奋斗和牺牲，为了实现人民的幸福和国家的繁荣做出了巨大的贡献。我深刻感受到中国共产党的使命是为人民服务，为实现社会主义的伟大事业而奋斗。

其次，党校让我更加明确了自己的责任与使命。在党员培训班上，我们学习了党章党纪，了解了党员的权利和义务。我们被要求要坚守党的纪律，切实加强自身的修养，时刻保持党的形象。同时，我们也学习了如何更好地服务人民群众，如何推动社会主义事业的发展，如何发挥共产党员的先锋模范作用。通过这次培训，我对自己作为党员的角色有了更加深刻的认识，也明确了以后要为党和人民的事业奋斗的目标。

第三，党校让我更加重视思想理论方面的学习。党校鼓励我们读书学习，提高自身的思想理论水平。在党校期间，我们参与了许多讲座和座谈会，与各界专家进行了深入的交流和思想碰撞。同时，我们也被要求写一篇关于中国共产党的学习心得体会，通过写作的过程，我不仅更加系统地学习了党的思想理论，也提高了自己的写作能力。我意识到，只有不断地学习和提高自己的理论水平，才能更好地为党和人民服务。

第四，党校的学习经历让我懂得了团结和合作的重要性。在这个过程中，我结识了来自不同单位和部门的党员同志，我们互相交流和学习，一起讨论问题，一起解决问题。在这个过程中，我体会到团结合作的力量是无穷的，只有通过共同努力才能取得更好的成果。我从中明白到，作为一名共产党员，我们要始终保持团结和合作的精神，与同志们一起构筑起一个更加美好的社会。

综上所述，通过参加党校的学习，我收获了丰富的理论知识，明确了自己的责任与使命，重视了思想理论方面的学习，懂得了团结和合作的重要性。这次经历让我更加坚定了为党和人民事业奋斗的信念和决心，我将把党校学习的成果转化为实际行动，为实现中国共产党的伟大理想而努力奋斗！

参加培训的心得体会和收获

x天的培训是公司给我们提供学习的机会，能够拥有这样的经历无论对我的现在还是将来都是受益匪浅的，感觉自己很幸运，非常感谢各位领导对我的信任。通过这次培训我认识到沟通技巧和团队的建设与管理对于领班在工作中的重要性。以下是我在这次培训中的几点的几点心得：

以前总以为沟通就是把自己想表达的说出来就可以了，但通过这次培训让我意识到不仅仅是这样的。一次完美的沟通是要让对方完全听清、明白、理解和接受你所要表达的意思，那才算是成功的。

有人说过赞美如阳光、批评如雨露，二者缺一不可，这是很有哲理的。我们在与同事、顾客的沟通中既需要真诚的赞美，也需要中肯的批评，赞美能使他人满足自我的需求，同样，中肯的批评也由赞美开始的，给人以道理和原则让对方产生信任与信心。

团队不仅仅是一起工作的一群人，它是由拥有互补的技能、相同的目标、敢承担责任的人组成的规模组织。良好团队的形成需要很漫长的一个时期，它的管理与维护也是要经历过坎坷道路的。它拥有强大的凝聚力，会创造出一个和谐、友善的工作环境，深化每个成员的内心，带动店铺乃至整个公司的前进发展。一个团队失去凝聚力和目标就会使整个团队涣散，甚至散失整个团队。所以，如何凝聚团队的力量就需要团队领导人做好对明确目标的树立和端正好每个成员的心态，那样才能带领出一支强大的队伍。

最后，我会将这次培训所学的知识运用到今后的工作中去，更好的发挥自己在团队中的作用，协助店长带领我们的团队做出佳绩。

参加培训的收获与体会

本次国培远程培训学习，知道了围绕实施素质教育和基础教育课程改革要求，针对培训学习对象的实际需要，着力提高教师的学科教学能力和专业化水平。主要内容包括：一是学科教学最新动态与新课标解析;二是学科核心知识体系;三是教学方法与策略，包括学科教学问题与对策，了解了有效教学方法，学科教学技能训练，学科教学设计与教育技术应用。

一、通过培训，提高了思想认识。

通过此次培训，使我提高了认识，理清了思路，找到了自身的不足，在今后的工作中，将用所学知识不断学习，不断提高自己的专业知识和业务素养，提高教学能力。在学习中，觉得自己的工作做得不够细致，以后要不断学习，用所学知识教育学生。

二、通过培训，提高专业理念和业务素养。

此次培训，专家引领我们走进新的教育教学理念，为我们今后的工作提供了源头活水，让我们走出老式教育的误区，学习到许多新理念，我们要把新的理念用于课堂教学，此次培训，内容广泛，图文并茂。每个模块都有许多优秀教师进行讲解，专家进行点评，许多好的经验是值得我们学习的。这次培训，给我思想的洗礼，心灵的震撼，理念的革新，让我懂得要以情为纽带，让感情走进课堂，给学生思考的空间，教师要为学生创设良好的学习环境，教师要与学生互动，要关爱学生，尊重学生，让学生在轻松的学习氛围中成长，教师要充分挖掘学生的潜能，要求学生做到的，教师必须做到，要激发学生的学习兴趣，让学生乐于学习，培养学生健全的人格。

三、对整合教学技巧有了新的认识。

通过学习我认识到了整合教学对激发学生探究学习中很有帮助。这不仅可以让学生掌握可持续发展的基础知识，更重要的是培养学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力。探究的方式多样，如发现、过程、规律、质疑、拓展等形式的探究，教师可以发挥教学组织者的作用，合理整合各种教学技巧，引导学生实践，达到激发学生探究学习的成效。

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参加劳动收获心得体会

人们都说劳动最光荣，这一点也不假，劳动不仅光荣而且很快乐。这天，我就证实了这句话。

今天，我又像往常一样闲散地坐在椅子上，看着我唯一的宝贝电视，没想到一看就是好几个钟头，把我的心灵窗户——眼睛都给弄的酸疼酸疼的，于是我走出家门眺望远处的绿色。走进家门，我又傻了眼，接下该做什么事，不能在看电视了，也不能在打电脑了，而且大热天出去也没什么意思，接下该做什么呢疑惑的我不知道该如何是好。突然我想起自己的房间已经和脏啦，我不能在让妈妈帮我操心这些了，每次我都把所有的事情推给妈妈，况且我现在已经长大了，而且现在也是放假，我不能在把这点小事推给妈妈做。于是我主动的拿起扫把拖把，吃力地将它们拖到2楼去。打开房间，处处脏的不能形容，唉，也怪自己平时太会玩，东堆西扔的。马上我开始行动了，我先将房间的每个角落都清扫，甚至连一个小小的角落都不落下，清扫了许久，我检查了没有脏东西后，我又拿起拖把准备拖，突然我想：这样拖根本不能彻底地将地拖干净，于是我拿起一块毛巾，浸湿它，膝盖着地，弯着腰，开始搽了起来，由于地面水很多，我的膝盖也随着地面滑了起来，那感觉真是快乐极了。地面很宽，我照样一直擦，擦了恏久，觉的恏累，但是也很快乐，因为，这样工作好有趣哦，就像在溜冰场上可以随意溜冰。嘿嘿···好好玩过了大约1小时多，我把地板、桌椅、wc、墙壁擦的干干净净的，给人一种清爽的`感觉。虽然此时的我有点疲累，而且肚子也在施“空城计”了，但是我深深的体会到劳动的快乐。那是一种无法形容的快乐。

小事经验：多做事，少抱怨。在劳动中虽然疲劳，但是可以尝到其中的乐趣，并且要是人家没有要你去做是，你主动去做的事才是最有趣味和最有收获的劳动。劳动光荣，劳动快乐！

放暑假了，每天我除了学习、看课外书、锻炼身体、参加社区活动外，我还帮家长做家务。开始我刷碗有时刷不干净，有时洁洁灵又放多了。如今我刷碗掌握了方法，那就是先在水中放几滴洁洁灵，再用洗碗布从里到外洗碗、菜盘子，然后洗筷子、勺、盆，洗完后把脏水倒掉，再用流水一个个地冲洗干净，空干后放到橱柜里。如果顺序不对，碗筷就不卫生了。看来洗碗也是有学问的，不经过一段时间的学习也是学不会的。另外在奶奶择菜时，我也和她一起择。在此过程中，我不仅学会了择菜，还认识了什么是菠菜、油菜、芹菜、生菜等蔬菜的名称。

参加家务劳动，让我体会到长辈们一天的劳累与辛苦，懂得了劳动最光荣。每天帮家长干家务，虽然很累，但心里很高兴。

参加公益活动的收获与体会

参加党校的收获和心得体会

党校是党内培养干部的学习机构，参加党校培训是一种重要的党内教育形式。通过参加党校的学习与锻炼，我个人收获了很多，增加了自己的见识和能力。在这里，我将分享我在参加党校过程中的心得体会。

第二段：知识的收获。

作为一名党员，政治理论的学习是必不可少的。党校的教学内容涵盖了马克思列宁主义、毛泽东思想、中国特色社会主义理论体系等重要内容。通过学习这些理论知识，我更加深入地理解了党的思想路线，加强了对党的原则和方针政策的认识。党校的课程还包括了社会主义核心价值观、党的优良传统、党风廉政等方面的内容，让我更加明确在实践中如何践行党的正确路线。

第三段：能力的提升。

参加党校培训还帮助我提升了自身的组织协调能力和解决问题的能力。在党校的学习过程中，我们通常会分为小组进行讨论和研究，这种小组学习的方式培养了我与他人合作的能力。通过与不同背景的同学们的交流讨论，我逐渐培养了分析问题、解决问题的能力。党校还会组织一些实际操作和实践活动，通过实践，我更好地学会了灵活运用理论知识解决实际问题。

第四段：观念的转变。

参加党校的过程还帮助我进行了一次观念的转变。在党校中，我接触到了许多有着不同思想和经验的同学们。通过与他们的交流，我逐渐摒弃了狭隘的个人主义观念，树立了为群体利益着想的观念。在现实工作中，我更能主动学习和沟通交流，不断提高自己的业务水平和领导能力。这样的观念转变对我个人的成长和事业发展具有重要意义。

第五段：对未来的启示。

参加党校不仅让我受益于理论知识的学习，也给了我对未来的一些启示和思考。党校的学习让我更加明确了党员的使命和责任，为党和人民贡献更多。未来，我将更加努力地学习和提升自己，不断加强自己的党性修养和工作能力，为党的事业贡献自己的力量。

总结：

参加党校是我个人学习与成长的一次重要经历。通过党校的学习，我不仅增加了理论知识的储备，还提升了组织协调和问题解决的能力，经历了一次思想观念的转变。我相信，这次经历将对我的未来发展产生积极的影响，我将更加努力地践行党的理念，为党和人民的事业贡献自己的力量。

参加培训的收获与体会

当今社会已经进入了信息社会，世界已经开始全面信息化、全球化。所以，为了适应社会的发展，我们教师必须首先牢固树立信息化、全球化的思想，积极参加培训学习，紧跟时代脉搏，做一个e环境下的新型教师。通过此次培训，我收获很多，体会深刻。具体想就有关网络学习浅谈几点体会:。

1、在降低成本的同时保证质量。

大家知道，经济发展状况可以促进教育的发展，影响教育的规模，一般地，教育受经济的影响是从二个方面展开的。一是从教育设施上，教育技术和设施的改良，提高了教育的效益。二是从教育的规模上，麦克风和音响可以让几百人聚集在一起上课。但是，这种教育模式实践证明是不可取的。网络学习可看做是一种在教育领域内扩大劳动规模的典型形式，劳动力因素(教师)被网络所替代，并不意味着教师作用是多余的，相反，作为指导者的教师或设备维护者，其作用也在逐步提升。

2、自我决定学习时间和地点。

网络学习不是让学生，而是让课堂从一个地方转向另一个地方。这种学习方式下是适应了成人的特点，它为学员节省了很多时间。比如，我们现在的培训就可以通过网上课件自由回家抽时间进行网络学习。

3、按需进修。

网络学习最大的特点是成人能根据自身发展需要进行选择性地学习。在网络社会中，人的学历已不显得多么重要，替代的是人的学术水平和真实本领。一个人在工作之余要不断地了解新技术，掌握新技术，网络社会需要的是有多个学位、多张资质证书的人才。

网络学习还有一个特点是每个学员能与优秀教师开展互动。传统教育教师在课堂中与学生面对面讲课，教学质量很大程度依赖教师个人的素质和能动性。然而，好的教师是极少的，如果教师缺乏能动性或素质不高，传统教育的优势将消失。远程式学习中，每门课程一般由优秀教师主持(现在多数采用课程主编与主讲教师合一的模式)，教师在教学中能把握好课程的精髓。学员在选择课程的同时也选择了教师。

网络学习对我们教学观念，思想模式的转变很大，在传统教育模式中，是以教师为中心，教师通过讲授、板书及多种媒体的辅助，把教学内容传递给学生或灌输给学生。老师是整个教学过程的主宰，学生则处于被动接受知识的地位。

参加党校的收获和心得体会

近年来，中国党校培训成为了广大党员干部的重要学习途径。通过参加党校培训，我们可以不仅仅在理论知识上得到提升，更重要的是在思想认识和实际工作中获得新的收获和心得。在这里，我将分享我参加党校的收获和心得体会，以期可以帮助更多的党员干部。

首先，党校培训给了我更新的思想认识。在党校的学习中，我还了解到一些历史经验和党的理论要求。我们通过学习马列主义、毛泽东思想以及习近平新时代中国特色社会主义思想，可以更好地认识到我党领导的中国特色社会主义的伟大意义和我党的奋斗目标。同时，通过学习党的十九大报告和重要讲话精神，我更加深刻地认识到党的中心任务是始终为人民谋幸福，为中华民族伟大复兴而努力奋斗。

其次，参加党校的收获还体现在我实际工作中的变化。在党校的培训过程中，我了解到了很多运用于实际工作的方法和技巧。比如，在党校中学会的优秀党务工作者案例，让我更加明确了自己的工作职责和工作方法。在新时代，加强基层党组织建设和党员队伍建设已经成为我们党面临的重要任务，而这也是我工作中面临的问题。党校中学到的党务工作方法，使我能够更好地履行自己的职责，提高工作效率，更好地服务于基层党组织和党员干部。

此外，党校培训也使我意识到了党性修养的重要性。在学习中，我们充分认识到严守党的纪律和规矩的重要性，特别是在党员干部的日常工作中，我们要时刻牢记党的宗旨，始终保持党性，严格要求自己，做到廉政从政，清正廉洁，履职尽责。党校培训使我清醒地认识到，党性修养是我个人的党的优良传统和重要质量。只有从自身做起，做一个合格的共产党员，才能更好地推进党的事业发展。

最后，参加党校的收获还反映在人际交往和团队合作方面。在党校的学习中，我们往往需要与来自不同地区、不同岗位的同志一起学习和交流。这种交流交往的机会不仅拓宽了我的视野，更重要的是培养了我的人际交往和团队合作能力。在交流中，我学到了如何和不同背景的人进行有效沟通，如何在团队中发挥自己的作用。这对于我今后的工作和发展来说是非常重要的，因为在一个党的组织中，团队合作和协作能力是至关重要的。

总之，参加党校的收获和心得体会不仅仅是学习知识和技能，更是对自身信仰和价值观的深化和提升。党校培训通过理论学习、实践操作和团队合作等方式，使我受益良多。今后，我将继续加强自身学习，不断提高自己的党性修养，更好地服务于党和人民。同时，也希望更多的党员干部能够意识到党校培训的重要性，积极参与，不断丰富自己的党的理论知识，提高自己的工作水平，为实现中国特色社会主义伟大事业贡献自己的力量。

参加公司培训收获与体会

无论从工作的细节还是人生的规划上都让我们受益颇多。让我们从专业化，从责任感，从规范化的管理等都有了一个深刻的认识。

在这里向公司的领导能够给予我们这样学习的机会，为这方面培训所付出的努力表示深深的感谢，我们需要公司给我们展示自我的机会与平台，但更希望公司给予我们提升所需要的学习的机会，让我们认识我们的差距与不足，让自己变得更加的职业,让我们更加的专业为公司服务。

聂总的培训，告诉我们要不断的学习，给自己更多的历练机会。

人的差距不是按年龄来划分的，而是毕业后日积月累的知识的累积，然后将知识转化为技能。

对于半路出家的我更应该不断的给自己充电，学习相关的法律法律，学习相关的管理知识等。

给自己制定好自己的人生规划，长期目标与短期目标结合！“无目标，没进步”练好基本工，然后朝着目标执着前进。

职业物业人应该有一个良好的形象与谈吐！金正昆教授的讲座让我们懂得啦沟通的禁忌以及初次见面的社交礼仪，使我们在社交场合中交往更加的职业，为避免出现社交的尴尬而闹出笑话。

邓总与朱总的专业知识培训，让我们对服务有了一个全新，深层次的认识，让我们的管理操作做到有章可寻，让我们由人管向制管提供了理论依据。

做为一个项目经理必须首先对服务有更深层次的认识，让自己的言行影响大家为我们的业主服务。

通过大家的努力让我们的业主获得超过心理预期的服务，让我们的业主更加的信任我们。

服务不能停留在理论上，通过这次培训我们将服务标准落实到我们项目上的每个人员，各部门的一线作业将参照我们的服务标准，能做到的坚持，有差距的及时改进，不能做到的，寻找原因，及时改进，结合公司的规章制度，开展自检，总结，定期回访客户把服务提升上去，拓展公司的品牌影响力！朱总从安管，保洁，绿化，工程等几个方面给我们细微的讲解等级服务标准，并指明各个小区存在的问题与差距。

龙庭的现状与对应的等级服务标准还存在很的差距与不足，通过这次培训，我们项目将把项目各部门对应的等级服务标准分发到对应的各部门，让我们的小组长认真研读理解等级服务条款，寻找差距，哪些是没有做到的，为什么没有做到，什么时候能够做到位。

将小区的等级服务标准融入到管理的理念当中，对未达到标准的事项能及时处理的及时处理，主观影响的，立即整改，定时定期对项目人员进行相关的培训，改变以前的管理，向品质生活靠拢，认真贯彻“从心出发，用心发现，无微不至，尽善尽美”！将龙庭的物业服务提升到新的高度！徒有理论也是不够的，怎样将理论结合到实践中去，汤总给了我们物业人十个心态。

只有将自己融入到这个公司中，将公司的事情视为自己的事情，用老板的角度来审视问题，思考问题，解决问题，才能把公司的事情做好。

没有这样的心态不是一名合格的打工者，对不起给你饭碗的老板，更对不起自己。

要让这种心态融入到项目中的每个人，让所有人在处理事情时都能认识到：这是“我”的事情！通过这次培训，使我对物业这个行业有了更深刻的认识，做好物业看似简单，实际上还有很长的路要走，要掌握专业知识，积累经验，良好的心态。

我们希望公司能够给我们提供更多学习的机会，龙庭项目全体人员将本次培训内容融入到日常管理工作中，为我们物业公司的整体目标的实现而努力！

参加运动会心得体会和收获

作为一名小学生，我很幸运地参加了学校举办的运动会。这次运动会给我留下了深刻的印象，让我体验到了友谊、竞争和奋斗的快乐。在这个特殊的日子里，我获得了许多宝贵的经验和收获。

首先，运动会让我体验到了友谊的力量。在运动会上，我结识了许多新朋友。我们互相加油、互相鼓励。无论是在短跑、跳远还是接力比赛中，大家都团结一致，共同努力。有一次，在比赛中我摔倒了，感到非常失望，但是我的朋友们都来帮助我，鼓励我不要放弃。经过他们的鼓励，我重拾信心，勇敢地站上了赛道，最终取得了不错的成绩。运动会让我明白了友谊的宝贵，也让我懂得了团结和合作的重要性。

其次，运动会让我感受到了竞争的刺激。在比赛中，我和其他同学一起奔跑，争先恐后地想要到达终点。这种竞争让我充满了激情和动力。我发现自己有了更强的意志力和毅力，不再怕困难，不再害怕失败。无论是赢了还是输了，我都会坦然接受，因为我明白竞争是一种促进自己进步的动力。运动会让我认识到竞争可以激发出我们最潜在的能力，让我们更加努力地追求成功。

再次，运动会让我体验到了奋斗的快乐。为了这次运动会，我付出了很多努力。我每天都进行跑步训练，每晚都练习着跳远。虽然训练很累，但是我觉得非常有成就感。我发现自己的实力在不断提升，也让我更加坚定了不放弃的决心。在运动会的那一天，当我完美地完成比赛时，我感到无比的快乐和骄傲。我明白到只有通过奋斗，才能实现自我价值，也才能感受到胜利的喜悦。

最后，运动会让我收获了自信心。通过参加运动会，我学会了面对自己，充分发挥自己的优势。我在赛场上展现了自己的实力，展示了自己所学到的技能。取得优异成绩时，我发现自己变得更加自信和自豪。我相信自己能够战胜任何困难，也相信自己可以取得更好的成绩。运动会让我领悟到了自信的重要性，也让我对自己有了更加明确的认知。

总结起来，参加运动会给我带来了友谊、竞争和奋斗的快乐。我在这次运动会中体验到了友谊的力量，感受到了竞争的刺激，体会到了奋斗的快乐，收获了自信心。通过这次特殊的经历，我明白了健康和快乐的重要性，也明白了坚持不懈的努力才能实现人生的目标。我会珍惜这次难忘的运动会，将其作为我成长道路上的宝贵财富，不断努力，追求更高的目标。

参加实习收获心得体会

时光如梭!我已经实习完了一月的时间，这期间，经历了十多天的夜班，半个月的白班，体验着劳动的光荣与艰辛，在这里我学到了我离开校园的第一笔知识，这些都是从书本上学不到的知识，从体验公司的文化到亲身接触公司的每个部门的人员，从公司的季刊杂志上，从其他员工的言谈中，有好的信息，也有不好的耳闻，总之，我的感觉中，我们的公司还是在不断前进发展。

注塑课是我实习的第一个部门，当我跨入注塑车间的时候，我突然感觉原来想象的工业化就是如此的接近，大型的注塑机台不断吐出产品，机械手臂伸展自如，一个个或透明或带色的样板从传输带上缓缓流进叠产品的车间，这些后来才知道被称为素材的产品就这样生产出来了，这个过程，称为注塑，原理是通过加热使注塑原料熔融注入模具型腔然后冷却成型，最后脱出产品。在这个过程中，好的模具起着非常重要的作用，我们也有看到有的产品在刚打素材的时候就有一穴固定不良，还得需要人去手工去剪，既浪费原材料，又浪费人力，所以，要求工程在转生产时有一个好的模具是必须的。在前期工作做好了，后续上会省好多资源，有形的和无形的。进料的质量控制也是出好素材的前提，尤其是透明料和浅色料，素材上有黑点就足使产品报废，所以加强对进料的检验是对整个生产前段的负责。

我们公司产品的最高的不良在喷涂，实习的时候听说有的产品喷涂不良高达百分之五六十，所以我重点看了一下喷涂，我个人愚见总结了一下。

现在就对我目前了解的我厂主要喷涂工艺做一个简单介绍与回顾，很多按键的效果都是通过喷涂来表现出来，喷涂的原理是用压缩空气从喷枪的空气喷嘴中心喷出，在油墨喷嘴前端形成负压区，使油墨容器中的涂料从油墨嘴喷出，并迅即进入高速压缩空气流，使液——气相急骤扩散，油墨被微粒化，油墨呈漆雾状飞向并附着在产品表面，油墨雾粒迅速集聚成连续的漆膜。

在我们平时看到的产品中，大部分都是通过这种简单的工艺实现的，它具有颜色多样化的特点，在不同系列的产品上，这种效果更加容易实现，通过调配喷涂的油墨，就能达到各种视觉效果，另外她还有其他的优点，如喷涂效率高、受油墨品种和产品状况的限制很小。

在我们的工厂，有两种操作方式的喷涂机，分别用于大批量生产和小批量打样用，一个是自动喷涂通过机械传动来控制喷头的方向，移动速度均匀，喷出产品的油墨厚度相对比较一致，大批量产品的生产主要是靠它来完成喷涂;另一种就是人工喷涂，这个对操作员的要求就高了一点，只有控制好了速度与距离，才能出一个好的效果，不会使产品表面积油或者薄厚不均，产生不良。当然，喷涂也有他自身的缺点，比如喷涂油墨损耗大，油墨利用率低。在如今，油墨价格上涨的情况下，这个缺点是不能不提的，我们也要看到我们的已经附着在产品表面上的成功率，有一些因素如布毛，颗粒等原因造成最终产品的报废，总体上油墨的利用率更低了一层，如何能够提高喷涂的良率我认为有以下几个方面需要注意到：

二、产品表面的清洁度，产品表面光洁会影响到喷涂的质量，因此，在进行喷涂之前对产品进行表面清洁是必要的，我们公司我实习的时候看到硅胶喷涂采用的方法是人工清洁，就是用胶带的粘性来粘走表面灰尘，我认为我们应该在寻找另一种清洁的方式。

三，机器本身的因素和油墨的质量，喷枪使用的空气压力有一个规定范围。空气压力高漆雾粒子细，但漆雾飞散多，油墨损失大;反之，空气压力低，漆粒子粗，产品表面粗糙，会产生皮文、针孔、凸点等缺陷。喷涂时应根据喷枪的特性和产品的表面状况，调节好喷枪的空气压力。喷涂时应确保空气压力稳定，避免因压缩空气供应不足而影响产品表面效果。

上述通过改进环境，机器，作用物隐藏的造成不良的因素，或许能够改变一点现有喷涂不良的现状。

我还有感我们的供应商的现状，就拿电镀来说吧，有一个项目的小侧键，制作样品的时候，电镀商做了三次才符合我们要求的标准，其实这个工艺不难，就是普通的电镀三价铬，但他的前两次百格测试就是没有达到客户的要求，为什么会在这样一个小小的侧键上出现这么个问题呢?是我们之间的沟通不够，还是供应商的粗心，我认为目前我们的供应商存在一些问题，需要我们去统计这些问题都出在什么地方，如何能够很好的解决消除它，比如，电镀枪色的色差问题，这个应该是能够控制的，只要有了相同的条件参数，就不怕做出来有偏差的产品，但往往是一批一个样子，很令人头痛。所以建议对我们公司的供应商进行一次技术方面的评估，或者开拓新的供应渠道。

实习结束了，感觉脑袋里又注入了新的知识，对公司也有了更深的了解，在以后的工作中，希望能用自己了解的东西去处理相关的问题，再探究新的问题，使自己和公司不断进步。

实习一周了，我担任一、二、三、四年级的课，每天至少三节课。

记得星期三上午有一节四年级的体育课，当时热身、徒手操按部就班的进行着。可是当我说本节课的教学内容时，学生不愿意了，老师您让我们自由活动吧。我没有同意，看看同学们的表情，我知道学生们有强烈的逆反心理。本节课由于学生不是很满意我的安排，所以说没有完成教学任务，能看出来学生是带着情绪上课的。我要求我带出来的学生具有严明的纪律性和良好的团队精神，这是我的教育观。

反思：也许是我错了，我没有顾及到学生的情感。可是，体育课的精神我不能丢，一边是学生的情感需求一边是学生必须承受的严明纪律，就让我在犹豫中徘徊吧!

参加培训的收获和心得体会

作为现代社会一个合格的职场人士，不断学习和提高自己的专业技能和素质是必不可少的。因此，为了不断地提升自己，我参加了近期举办的一场关于职业技能和职业素养的培训。这次培训的主题涵盖了办公室管理、协作能力、沟通技巧、职业规划等多方面的内容，并且以实践为导向，强调了知行合一的理念。我参加此次培训的目的是为了更好地适应职场，并实现自己的职业规划。

第二段：分享培训中学到的知识和技能。

在这次培训中，我不仅学到了关于正确写作文字、编制报告和幻灯片的技巧，还学习到了如何科学管理时间、如何与同事合作、如何发掘自己的职业潜力等实用的技能。尤其是在沟通技巧的学习中，更是受益良多。以往我常常会因为表达不清晰，而在和同事交流时产生大量的误解和争执。但现在，通过学习了有效的沟通技巧，我开始能够有条理地表达我的观点，同时也学会了更好地倾听别人，明确他们的意图和需要。这不仅让我和同事之间的沟通更加畅顺，也让我的工作效率有了很大的提升。

通过这次培训，我对职业规划有了更加明确的认知。以前，我常常会被琐碎繁重的工作所笼罩，但是在培训中，我明白了要成为一名出色的职场人士不仅要做好现在的工作，还要在工作中寻找机会为职业规划打下基础。此外，我也意识到，只有开放心态，不断学习和探索，才能够成为行业的佼佼者。

第四段：说明参加培训对工作产生的积极影响。

参加这次培训，不仅仅是对我个人的成长有了很大的帮助，同时也让我的工作效率和工作质量有了明显的提升。在工作中，我能够用更加高效的方法管理好我的时间，安排好我的工作，快速且准确地完成任务。而且，通过加强与同事的沟通，处理工作中的问题也更加得心应手。我相信，这些在培训中学习到的能力一定能够帮助我在工作中更加出色地表现。

总之，此次培训让我收获颇丰。在培训中，我学到了实用的技能和知识，对职业规划的目标更加明确，同时也改变了我的心态，让我更加积极地投入工作当中。最重要的是，参加这个培训给我提供了一个思考自身、提高自身素质的好机会。我相信，在今后的工作中，我会更加严谨、专业，更好地发挥自身优势和贡献自己的力量。

参加巡视工作的收获与体会参加巡视工作体会和收获

最近，我以技术专家的身份，完整参加了一次巡视工作。这是一项很光荣的任务，虽然一个多月连续作战很辛苦，但是收获也是非常多。巡视工作属于政治工作的一部分，有很多专业的术语，有很严格的纪律要求，所以关于这项工作的具体情况我不会写。但是最近我们在读“管理学”，我又经常写关于个人成长的文章，所以从个人成长与“管理学”的角度，用通俗的语言和大家分享一些认知心得，我认为是很有价值的。写这些的目的，一方面是契合我们正在阅读的“管理学”专题，另一方面希望对大家的职场发展、认知提升有所启发。

01。

巡视主要是针对单位或者公司(以下统称单位)的领导班子进行开展的，而且一般是上级巡视下级。所以，一般职场人，如果级别不够高，其实是没有资格被“巡视”的。所以如果有人祝你有朝一日能够被“巡视”，其实是对你职业发展很励志的祝福。

02。

管理学里有“计划、组织、领导、控制”四大职能，而“巡视”可以理解为“控制”的体现。但是巡视的内涵要比这个丰富，起到的作用也要比这个大。通俗地理解为，巡视的目的是通过推动单位的企业领导者成长，从而实现单位的发展和成长，最终来实现推动社会的进步。

03。

单位的发展和社会的进步，是如何关联上的?这里有一个关键就是，巡视要紧扣中央的精神，而中央的精神是对整个时代的总研判和总指挥。所以这个逻辑就很清楚了，中央把握全局、指引方向，带领全国人民共同奋斗，然后各行各业各单位领取并完成自己的任务(注意这就是管理学的计划、组织和领导)。有了这些还不够，再通过纪检监察巡视巡察的“控制”方式，来看看大家的工作做到位没有，有没有什么盲点，还有什么没意识到的。由于巡视是上级派出的，所以这样也是上级单位了解下级单位的有效方式。

04。

巡视要做的工作，就是在很短的时间内，对一家单位的运行情况进行诊断，看看这家单位的领导班子在方向把控上，在个人作风上，在单位管理上等方面有没有什么问题。一家单位有自己的行业特点，要能发现问题，巡视组必须召集各领域的专家，组成一个小团队，大家为共同的目标集体战斗。时间紧，任务重，工作压力大，就是巡视工作的常态。在互联网公司，如果临时要做一个新项目，往往会从各个部门抽调一些精兵强将，设计产品后端前端凑齐了，大家在一起封闭搞开发，一个月上线项目，其实也是类似的原理。

05。

巡视要发现问题，发现问题需要有问题的线索。怎么收集问题线索?以下几个方面，一是通过被巡视单位提供的材料，二是开展被巡视单位的人员访谈，三是发放问卷收集反馈，四是通过信箱收集到的信访意见，五是通过其他相关单位与相关渠道了解。这个环节比较考验巡视人员的功底。一个单位运行多年，所积累的各种材料浩如烟海。如果你盲目地看，那就可能事倍功半。所以一般来说，你需要有预判，知道哪些方面可能会出现问题，而预判来自你本身从业的经验。

就好像我做成长社群，我知道一般人在持续行动和刻意学习中可能会犯哪些错误，所以我在课程设计与社群设计中，很快能抓住重点。另外，在巡视组入驻的时候，被巡视单位会做一次报告。一份好的报告，会自我剖析自己批评，这份报告可以起到一定的指引作用。

06。

巡视最核心的在于实事求是，也就是真实情况是怎样，就应该怎样。所以光有线索还不够，还需要坐实。什么叫坐实?就是通过调取材料，把事实认定的逻辑链严密地串联起来，形成铁证如山的效果。当然这里也会有一定的技巧，在调查的过程中，不能过快地暴露自己的意图，否则被巡视的单位可能会提前做一些处理，这样你发现的问题就没有对证了。这就好像我发现了有人抄我的文章，先截图保存再找抄袭者的麻烦!

07。

由于巡视关注单位领导班子，而一个单位领导又不可能做很多具体的工作，需要部门协同完成。但是巡视又会查很多具体的业务上的问题，那怎么把这两方面联系起来?由于巡视是政治工作的一部分，政治工作是思想的工作。所以业务上的问题，其根源是在哪里呢?单位在发展中遇到的问题，其实是单位领导某些方面，尤其是思想政治方面的可能存在一些问题。

比如，假如单位存在一个问题，被巡视组发现了，那对这个问题，单位的领导知道么?如果知道，是单位自己主动发现的么?如果主动发现的，有没有处理?如果处理了，领导有没有掌握处理的进度?如果掌握了处理的进度，那处理的结果好不好?如果处理的结果好，那有没有进一步举一反三?这种以小见大，见微知著的工作方式，很值得我们学习。

如果我们在个人成长中，也采用种这样环环逼问的方式，往往会有意想不到的效果：上次你的作业明显放水了，你有没有意识到?如果没有意识到，你的眼睛是怎么长的?如果意识到了，你为什么不采取干预措施?如果你干预了，效果怎么样，后面还继续放水么?如果不放水了，能不能举一反三，下次做其他的事情，也不要放水?大家可以试一下这种连环发问的方式，或者找一位小伙伴相互逼问一下，你马上就精神了。

08。

领导班子如何驱动一家单位健康发展?单位的战略怎么规划的，有没有体现上级单位的工作要求?单位的战略怎么落地的，有什么具体的工作计划?有了工作计划，资源是如何分配的?工作计划是不是按期进行?单位所有员工的士气怎么样?单位的领导是不是敬业?相关单位、客户怎么评价这个单位?这些问题只是巡视中要关注的问题中的很小的一部分。

但是借鉴到我们的个人成长上，其实也有很多启发。我们如何制定我们的个人发展战略?我们的战略与时代发展的大趋势是不是一致的?我们如何落实我们的战略，有什么计划?我们的计划执行得怎样，有没有打折扣?我们与周围的同事朋友相处的情况如何?我们每天的心理状态与身体健康情况怎么样?对照巡视的核查清单，我们个人成长也可以做出一个清单检查表。

09。

在经过一个又一个问题确认以后，就到了报告的撰写阶段。很多职场人都害怕写报告，虽然我已经写了两本畅销书啦，但是说到写公文，比起专业人士，还是要多多努力学习。一份好的巡视报告是怎么出炉的?背后是一份又一份所发现问题的底稿。也就是，我们发现了一个问题，就要根据一定的格式整理成素材，然后在写报告的时候，就是站在篇章的层面，把这些素材给串起来。用问题底稿作为支撑，撑起一份报告饱满的内容，而报告中如何对被巡视单位做问题分析和定性，一般就需要由巡视组组长、副组长等级别较高的组员来商定。最后报告初稿确定以后，需要全体组员一句句共同审议，提出修改意见，然后再经过至少十轮以上的反复修改。这中间也会有巡视组的上级提出的修改意见。这个写作方法，在很多新媒体的写作课，甚至是《是如何讲故事的》这本书里也提到过。巡视报告定稿后，需要给决策机构汇报，然后报告的内容又会作为工作要点下发给被巡视单位进行整改落实，也会成为若干年后下一轮巡视的一个重点关注对象。

10。

如果有创业公司的老板有幸能读到这里，我诚心的建议可以认真学习一下巡视这个领域的知识，对团队建设、凝心聚力有极大的作用。

11。

再说一些感性的认识，希望对大家理解自己的职业与事业有所帮助。首先在巡视组会和许多高级别的组员一起工作，很多组员在自己的工作岗位是领导，要管好几百人，但是大家一起做事情，并不会摆出领导架子。我看到了职场人士真正的敬业精神。他们不写公众号，也不做自媒体，没时间说自己一年赚多少钱，但是每个人真正地都是极度敬业地奋斗在第一线。巡视组的组长已经是我父辈的年纪了，但是每天工作精神饱满，思维活跃，思考问题全面，思路极其清晰。关键是体力好，干到半夜说晚安，第二天又第一个说早安。除了钦佩、敬佩，没有其他可以说的。而我感到特别受鼓舞的是，也正是因为我们国家各行各业的精英人士，都有着这般敬业的精神，乐于奉献的精神，我们国家才能有持续发展的动力。而身处其中，自己也会受到感染，也会想，我自己又能多做一些什么贡献。

其次，参加巡视是一段宝贵的人生经历，因为提供了一个系统的、密集的机会，让你可以站在单位最高视角来思考企业发展，而且可以和企业的管理层直接访谈，讨论关于战略执行与企业管理的看法。这种换位的工作经历，是十分难得的，毕竟大多数时候我们会在具体的岗位上做具体的事情，而把你从细节上拎出来，看到全局的练习，是极有利于提高格局的。如果不是巡视，一般情况下，很难获得关于单位的全方位的信息。除非你自己创业成功搞出一家大公司，或者职场爆发快速晋升到总经理，否则关于组织的理解，仍然是片面的。当然，这也对巡视工作提出了极高的纪律要求与保密要求。

最后，从一个专业的技术人员走向管理岗位，概念技能、人际技能所占的比重是逐渐增加的。越是级别高的管理者，谈吐与表达越重要。而在什么场合说什么话，感知环境说恰当话的能力，会体现出一个人的水平。职场上的年轻人，要打破中年危机，除了把自己的专业能力建设好，还要从觉察环境变化并采取应对措施开始，从知道什么时候该说什么话开始。这是个人成长的高阶必修课。