教师可以通过反思和修改教案来不断改进自己的教学方法和教学效果。以下是小编为您整理的一些初中教案范文,希望对您有所帮助。
初中体育教案
本次课程以“以学生为中心,注重健康发展”为指导思想,并以新教育标准为基础。学生的主体作用将得到充分发挥,以促进身心健康、培养学生对体育的兴趣为目标,创造融洽、和谐、灵活轻松的课堂氛围,使学生在亲身体验中获得快乐。
游戏是本次课程的重点内容,教学重点在于培养学生对运动的兴趣、协调性、柔韧性,以及掌握正确的训练方法和规则意识,为学生未来的发展和进步打下坚实基础。同时,在游戏练习中,还可以加强学生们对规则的认识,提高他们自我创新游戏的能力。
初一学生已经掌握了各种常见的运动项目和游戏内容,对于运动游戏也有了初步的了解,这使得通过合作学习和探究更有可能实现。学生们同样也已经熟悉了网络学习环境,能够通过合作来共同解决问题,在学习过程中可以发挥出自主性与创造性。
通过体育游戏的教学,提高学生们的组织能力和个人协调能力;通过游戏的'方式,让学生们了解所玩游戏和体育游戏的魅力;通过体育游戏,让学生们获得愉悦的身心感受并提高同学之间的配合能力。
本次课程的主要内容是游戏。
1.准备活动。
通过游戏达到热身效果,使学生们逐渐进入体育课的状态。徒手操可以让学生们活动各个关节,为接下来的基本教学做好准备。
2.基本教学。
在全节课中,游戏始终贯穿其中。在基本部分,我们安排了两个游戏:捕鱼游戏和松鼠与大树。在两个游戏之间,老师可以点评,让学生们休息,之后再进行下一个游戏。
3.结束部分。
教师带领学生们进行放松操,使学生们身心得到充分的放松。最后老师做课堂总结,提醒学生们游戏中的注意事项和学习所获得的收获。
初中体育教案
学习目标:
1、与他人合作共同完成体育活动的任务。
2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。
3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。
学习内容:
集体合作跑;多姿势起动快速跑。
教学步骤:
1、教师讲解。
练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。
2、第一次练习。
“开火车”各小组成一路纵队。
小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持“跳”完规定距离(半个篮球场)。
3、第二次练习。
多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势(如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等)准备好,当听到开始的指令后,迅速向终点跑去(距离约15米)。
4、第三次练习。
多姿势起动追逐两人一组,相距一臂左右,同时做各各不同的起跑姿势,如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。
听到开始的指令后,按事先约定的信号,以不同的姿势,一人追逐,另一人逃避,在一定距离(约15米)内,以追逐或逃避成功者为胜。
5、小组讨论。
师:成功的关键的什么?
生:合作、默契、灵敏性好、反应速度快。
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初中体育课教案
学习目标:能做出后脑先着垫的前滚翻动作;能相互合作,有序开展各项活动。
学习步骤:
一、统一规章,身体力行。
教师活动:
1、集合队伍,组织学生进行队列队形练习。重点练习:三面转法。
2、组织学生进行反应练习看手势移动,讲解游戏方法及规则。
3、组织学生进行准备活动操,重点头部。
学生活动:
1、快速安静集合队伍,队伍整齐,动作规范,反应迅速。
2、能快速做出反应,快速移动脚步。
3、认真做好准备活动操。
组织:四列横队。
二、合作探究,掌握技能。
教师活动:
1、组织学生进行腕、肘等部位的准备活动,进行“小皮球跳、跳、跳!”等小游戏,复习前后滚动。
2、先组织学生进行尝试性练习,教师巡视指导,仔细观察学生练习情况。
3、讲解、示范前滚翻的完整动作,重点提示团身滚动时后脑先着垫的动作。
4、及时总结学生的练习情况,并提出要求。
5、组织学生分组进行下颚夹红领巾的方法,分组练习,教师巡视指导、保护。
6、及时总结学生的练习情况,并提出要求。
7、邀较好的学生进行动作展示,及时进行点评。
8、再次组织学生进行前滚翻练习。
学生活动:
1、认真做好准备活动,通过游戏和前后滚动的练习,进一步体验团身滚动的动作。
2、练习中能相互帮助,相互指导。
3、仔细观察,认真模仿,积极参与练习,能按教师的要求去完成任务。
4、根据老师的指导,及时纠正自己的错误。
5、在小组长带领下依次进行练习,相互观摩,看谁团身动作完成得好。
6、乐于反复练习,掌握方法。
7、积极参与交流展示活动,相互观摩学习。
8、在练习中,注意安全,依次进行练习。
组织:八小组分组练习。
三、活跃身心,快乐放松。
教师活动:
1、组织学生进行往返接力游戏,讲解活动方法及要求。
2、组织学生进行尝试性练习,及时点评各组练习情况,并提出要求。
3、再次组织学生进行接力比赛。
4、点评各组的比赛情况。
学生活动:
1、明白接力方法及要求,相互配合,顺利完成。
2、队员之间相互指导帮助,积极与组长配合。
3、认真投入到比赛中去。
组织:四路纵队。
四、交流评价,总结经验。
教师活动:
1、总结评价整节课。
2、宣布下课。
学生活动:
1、相互交流评价。
2、师生再见。
组织:四列横队。
五、反思。
我在上三年级体育课《前滚翻》的教学过程中,我发现在我演示了猴子滚动后,大部分学生都明白滚翻时要团身的要领,但是在实际的练习中,依然有不少学生不能完成完整动作。关键的原因在于低头的问题。于是,我让两个学生上前展示自己的动作,一位学生低头团身,完成了动作;而另一位学生尽管团身很紧,可是由于低头不够,使得他的前额触垫,怎么也翻不过去。面对这样的现象,很多的学生明白了低头的要领,要后脑勺着地。但是明白了不代表能完成动作,我就引导学生利用准备活动时的“低头看天”和“倒看人”游戏,使学生充分体验到了后脑勺着地的要领,尽管有些学生团身不紧,但是一低头还是可以翻滚过去。
在这样的初步体验的基础上,我尝试让学生滚翻以后能站起来。刚刚有些学生低头能滚翻过去,但是由于团身不紧,无法很好的站起。学生明白了动作要领,在后来的练习中,自然而然的在滚翻中团身,力求在滚翻过后能站起。超过一半的学生能在滚翻后站起,还有部分学生就差一点点就成功,这时候,我又引导学生双脚用力蹬地。我请两个学生展示比较,动作快的学生很容易就滚翻过去,而动作慢的学生尽管滚翻过去了,但是站起来很艰难。我问翻得快的学生有什么秘密?他说:“要用力翻,脚要用力蹬地。”通过对比引导,超过90%的学生利用低头、团身、蹬地等动作要领,出色的掌握前滚翻的技巧。
在这节课上,我觉得我有两个成功的地方。一是在技能教学上,我采用发现问题――对比分析――改进方法――成功的方法,学生对技能的掌握较出色。大部分学生通过体验,或是观察老师、同学的示范,逐步掌握低头、团身、蹬地的要领,最后掌握前滚翻的技术要领,出色完成动作。在技能指导上,我充分强调要低头、团身、蹬地等要领,或通过动作比较,或通过动作演示,使学生理解动作要领,突破重点,克服难点,最后顺利掌握前滚翻技术。
二是学生在自主练习时,我给予学生明确的目标。比如一开始有的学生团身紧,但是滚翻不过去,我就引导学生要低头。通过前面的准备活动“低头看天”“倒看人”游戏,使学生理解前滚翻中低头的重要性,强调在前滚翻时要先低头才能滚翻过去。在学生滚翻过去后不能顺利站起时,又通过分析比较,让学生理解要滚得快,双脚就要用力蹬地。在练习时给予学生明确的目标,学生对于动作的掌握就更容易。
初中体育课教案
:教师及时捕捉住能做出“滚翻”的学生,通过他们的展示,将滚翻渗透于生活中,让学生掌握自我保护的技能。
情景展开:
引导学生进行游戏《小刺猬盖房子》。提高学生的游戏兴趣,培养学生遵守规则,尊重同伴的优良品质,渗透安全教育,鼓励学生大胆创新,积极协作,勇于显示个体的价值。
情景结束:
最后在优美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下进行放松练习。
1、在运动技能教学中,应抓住时机及时对学生进行体育锻炼知识的渗透,让学生明确学习前滚翻或其它运动项目不只是为了掌握它的技术动作,而是通过学习学会锻炼身体的方法,引导学生去联系生活实际进行有目的的练习。如果只是为掌握技术动作而学习,就失去了学习锻炼的价值。
2、在滚翻中,有的学生会出现“头手倒立”的现象,(其它运动技能的教学中,都存在不安全因素。)教师应及时制止进行讲解提示,给其他学生敲响警钟。不能为了把课堂放给学生,而不考虑学生的安全,造成伤害事故。并且在整堂课的教育教学当中,对学生学练安全因素考虑不周到,致使很多学生在学练过程中不知道保护自己和他人,存在安全隐患。
3、前滚翻动作由于枯燥无味,学生容易厌倦,教师在练习中,要善于发现学生的闪光点,及时进行表扬鼓励,对学生的动作、练习态度、情绪给予肯定,激发学生的练习兴趣。如:“你做得真棒。”“同学们,看某某同学虽然没有掌握动作,但是他不气馁,仍然练习得非常认真,这种精神值得我们学习。”等等。让学生从心理上得到满足。
4、在最后的游戏盖房子组织上还有待商讨,由于教师设计和讲解不够仔细,活动时学生秩序有点混乱,没有达到预期的效果。
5、对整节课的课堂秩序控制还不够,没有能把学生深深的吸引住,可能与教师对课堂驾驭能力还待提高有关系。
6、故事情景教师讲解还不够生动,在每个环节进入下一个内容的过渡语需要教师继续提高,这样才会使整节课衔接更加紧凑,看起来更合理。
初中体育课教案
教学目标。
1、95%的学生掌握二过一战术要领及要求。
2、20%的学生能顺利完成边路进攻战术配合及变化。
3、在练习过程中,全体学生能互相配合,紧密合作,体现良好的团队精神。
重点难点。
二过一传球时机、方向、力量及同伴的跑位边路进攻战术运用中的活与变。
教学准备。
足球场、足球20个、足球障碍物8个。
教学过程。
一、课堂常规:
整队集合,检查人数宣布内容,提出要求。
二、准备活动:
抢球游戏:在20x10cm的长方形场地内进行五对二、六对三抢传游戏。触到球者与传球失误者调换。
三、短传练习:
要求:先用脚内侧传球,十次对传不失误后换脚背正面传球,接换脚背外侧传球。
四、二过一攻防练习:
在边长都为20米的菱形范围内,设a与b一攻一防,a控球可与c、d、e、f任何人做“二过一”配合,b抢球。要求b、d、c、e只能一脚出球,且只能回传a。b抢到球或a传球失误时互相交换攻防位置。
五、边路进攻练习:
六、放松活动:
1、慢跑放松。
2、互相放松。
3、集中讲评本次课情况,布置课外任务。
4、安排学生归还器材,师生道再见下课。
初中体育教案
本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
教材:途中跑。
素质练习教学任务:
复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的`综合体能。
(一)开始部分:
1、体育委员集合整队,报告出缺勤;
2、宣布本课的内容和任务;
3、安排见习生;
(二)准备部分:
游戏:贴膏药。
(三)基本部分:
1、跑的辅助练习6次数;
a、原地快速跑。
要求:两腿交替的频率要快15x2;
b、原地俯卧撑。
要求:屈臂尽量充分5—10x3;
c、原地高抬腿。
xxxxxxxxxx。
oooooooooo。
oooooooooo。
2、途中跑,仰卧起坐;
a、途中跑:(次数:200米x3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐(次数10—20次x3)。
(四)结束部分;
1、放松练习;
2、小结并下课;
初中体育教案
1、运动技巧:能够完成后滚翻动作,具备模仿练习的能力。
2、心理健康:感兴趣于后滚翻的学习,并积极主动地进行练习。
团队合作意识的培养。
海绵块、体操垫。
一、基础性诊断练习。
1.问题(1):请思考为什么汽车的轮胎要设计成圆形而不是其他形状?
学生答案:因为圆形的外形美观,而且圆形物体的滚动速度快。
学生答案:显然是篮球,因为球形物体的滚动摩擦力小,能够滚动更远。
教师提示:学生在后滚翻练习时,必须像一个球一样团紧身体,才能更好地完成动作,希望同学们能够认真体会。
2.提出问题:如何使身体在后滚翻时能够紧密团结?
二、理解性诊断与矫治。
1.让学生提出方案;
2.教师提供器材;
3.分组进行练习,得出实践性可操作的方案。
三、优化评讲。
1.各组派出代表向其他小组展示其练习方法;
2.教师要求:确保安全、操作容易、练习简单;
3.通过展示得出几种最理想的练习方法,包括:
a.夹在下颚、两膝、两踝之间的'海绵块;
b.用红领巾将膝盖和两踝绑在一起(合作学习);
c.双手抱膝连续团身起练习。
四、学生自我诊断与矫治。
1.分组尝试并比较这三种方法的适用性;
2.相互帮助;
3.得出结论:这三种方法都非常适合与团体合作进行身体团结训练。
五、发展性诊断练习。
1、解析:掌握团身练习光靠一个环节是不够的,我们还可以用类似推手翻掌贴肩等辅助动作来提升技能。
2、教师着重示范,让学生看清预备姿势(如双腿双膝并拢,低头含胸等)。
3、学生先进行尝试性练习。
4、教师巡回指导。
六、自主学习评估(结课总结)。
教师:在今天的学习中,大家掌握了什么技能?
学生:为了解决团身问题,我们创造了多种解决方案,在实践中发现了哪些方法可行,哪些方法存在安全隐患。
初中体育教案
现代教学论认为,在教学过程中,学生是学习的主体,教师是学习的组织者,引导者,教学的一切活动都必须以强调学生的主动性,积极性为出发点;根据这一教学理念,结合本节课的内容特点和学生的年龄特征,本节课我将从教材分析,学情分析,教学目标等几个方面加以说明:
一、指导思想。
根据《体育与健康课程标准》理念,以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心,体现学生的主体地位,关注学生的不同需求,激发学生的学习兴趣,在教学中运用多种教学方法,启发学生自创、自学、自练、合作练习,发展学生的学习能力,培养合作意识和社会适应能力,形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析。
教材是进行教学的评判凭据,是学生获取知识的重要来源。首先,我对本节教材进行一定的分析:
足球脚内侧传球选自人教版水平四足球的内容,该动作由判断球的落点,迅速移动选好位置,正确部位迎撤缓冲,身体护球快速跟进等几个环节组成。足球脚内侧停球教学对于培养中学生的学习兴趣,发展力量、协调、灵敏等身体素质有着积极的作用,同时还能培养团结合作的意识和勇于克服困难的优良品质,学习足球脚内侧接球动作是足球技术的基础,为后面深入学习脚内侧接空中球、反弹球、其它脚背接球、足球战术配合等做好积极的准备。
三、学情分析。
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律,我将学生的情况分析如下:
初中学生,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,同学之间团结合作,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标。
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发,我设计了以下教学目标:
【知识与技能】。
学生能够说出脚内侧停球的几种方法,85%能够准确把握停球时机和迎球后撤动作协调。
【过程与方法】。
通过分组练习,学练结合,发展力量、灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识,培养勇于克服困难的优良品质。
五、教学重难点。
教学目标已经确立,教学重难点就显而易见:
【重点】。
准确判断球的落点及选位。
【难点】。
触球瞬间做到迎撤缓冲。
六、教学方法。
俗话说:“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法,因此我采用了:
教法:讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法。
学法:探究法、观察法,分组练习法。
七、教学过程。
围绕以上教学目标,教学重难点,根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则,设计以下几个教学环节:
(一)开始部分。
良好的开始是保证上好课的前提条件,在开课之初首先进行课堂常规。
体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。课堂常规是促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡,并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力,使身心都做好上课准备。接下来我将进行导入环节,我会采取视频导入:播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们,老师在刚刚播放的视频中你们觉得进球的关键因素是什么?对!不仅要有精准的踢球,同时还要求有精准的停球技术。怎样将球停得更稳呢?今天就跟随老师一起来学习足球脚内侧停球。良好的导入是激发学生学习兴趣,为学会提供思考的空间。为后面的教学做好准备。
(二)准备部分。
针对本课教学内容的特点,准备活动我将采用游戏、徒手操、专项准备三种练习。
1.游戏—逗瓜。
方法:学生分成5个小组,8人一个小组围成一个圆,选出一名同学站在中央喊数,相互之间进行传球。中间以为同学进行抢断,如被抢断传球人角色互换。
2.专项准备活动。
(1)足球操:颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球,伸展运动、绕环运动。
(2)原地踩球练习、拨球、颠球。
通过游戏激发学生学习的热情,热身的同时与专项相结合,不仅提高中枢神经系统的兴奋性,降低肌肉粘滞性,加大关节灵活性,也为新授技术的学习奠定基础。
(三)基本部分。
下面进行课程最核心的部分基本部分,我将从教师示范启发探究、总结讲解技术动作、循序渐进练习、游戏竞赛几个环节展开:
1.复习脚内侧踢球引导提问:踢球时注意事项?击球的部位在球的后中部、脚用力在出球方向。通过学生回顾脚内侧踢球动作,既对前面的知识点进行回顾,同时也为后面脚内侧接球做好铺垫。
2.脚背内侧停球尝试练习,通过组织教学练习学生会遇到不能停球不到位,掉球等问题。教师在学生练习中提问:停球时运用的部位?怎样将球听得更加的稳定?这样的问题能激发起学生自主合作探究的意识。符合新课程标准以教师为主导学生为主体的课程理念。
3.教师总结讲解技术动作动作要点:提前判断球的落点,迅速移动选好位置,正确部位迎撤缓冲,身体护球快速跟进。通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理,准确理解技术环节和注意事项。
4.练习。
俗话说,白看不如一练,我将逐层深入开展练习:
(1)原地模仿练习体会停球的动作方法和要领。(10次)。
(口令练习:教师数1时,准备;数2时做停球腿向前迎球,并做后撤动作。)。
(2)两人一组,相距10米,一人用手抛地滚球,一人迎上去用脚停球。
(纠错:脚内侧触球,主动去迎球做缓冲动作。)。
(3)两人相距15—20米,一人用脚背内侧、脚背外侧传地滚球或空中球给对方,另一人用脚内侧将球停住,用同样的方法将球回传,如此反复练习。
(纠错:注意传球的准确性,接球时要判断球的位置,做到动作的协调,并进行指导纠错。)。
(4)每人一球对墙练习将弹回的球用脚内侧将球停住。
(5)两人一组相距15—20米,一组第一人用脚内侧将球传给对方,然后跑回队尾;另一组用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传,两组依次轮流进行。
学生在有了一定的技术表象后,采取循序渐进和限制练习,符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律,更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学生学习兴趣。满足新课程标准要求,以教师为主导,学生为主体。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.游戏——实战对抗。
方法:学生分成3人为一组,在场地上进行实战对抗,多运用今天的脚内侧传球加入比赛中。
在游戏中强调安全的同时,并在游戏中运用本节课的动作的要领,将所学知识运用到实践中,能够极大的增加学生的成就感和自信心。
(四)结束部分。
为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态,我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习,放松结束后,我会引导学生说出本节课的收获,教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。教师针对学练情况给予鼓励,肯定帮助学生建立学习自信,提出下一步要求和努力方向。最后宣布下课、师生再见、回收器材,养成良好的体育习惯。
八、预计负荷。
九、场地器材。
足球40个、足球墙、录音机1台、磁带2盒、足球场。
十、课后反思。
xx。
体育初中教案
1、对老师有礼貌。上课铃响,体委整队,静候上课。要求;快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队,听老师下达口令后才下课。
2、不迟到,不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子,尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材,练习是要爱护使用器材,课后要认真清点归还器材。
在体育锻炼中,你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐,体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐,而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼,可以促进生长发育,还可以调节神经活动的灵活性。
总之,体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体,还可以促进你的身心得到健康发展。
1、多方面了解体育锻炼的重要意义。
2、搜集有关体育锻炼方面的资料。
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解,加强了学生们对体育课的兴趣,以及对课堂常规的认识。
初中体育教案
八年级的学生通过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知,但是对体育与机能发展就很生疏了;为了使学生更好的锻炼身体,促进生长发育和提高机能,学生需要了解身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能,从而培养他们的体育兴趣,为以后的体育锻炼及终身体育打下坚实的基础。
人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展,就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。
1、什么是身体机能;
2、初中阶段身体机能发育的特点;
3、为什么体育锻炼能够发展身体机能;
4、发展身体机能应注意的事项。
1、让学生了解与身体机能有关的知识,对自己的身体机能进行客观的评价。
2、使学生了解身体机能发育的特点,明白体育锻炼能够促进身体机能的发展
3、学会在发展身体机能中的注意事项。
重点:体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。
难点:激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。
2课时
导入新课:
利用人体生理图片让学生思考:为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面,只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展,才能提高人体运动能力和发展人体的技能。
(一)什么是身体机能?身体机能是指人的整体及组成的各器官,系统所表现出来的生命活动。
(二)初中学生身体机能发育的特点:
教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段,安静心率、肺活量、血压是不一样的,男女间、城乡间是有差别的;青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)。
1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少,每分钟大约80次。
2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少,每分钟18—22次。
3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加,男生在2500—3000毫升,女生在20xx—3000毫升左右。
4、初中学生血压随着年龄增长而增加,收缩压在14—15千帕,舒张压在—千帕。
把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下,看看自己身体机能发育状况是否良好?(心率、肺活量和血压学校一年一次体检)
(三)引导学生正确评价自己的身体机能(10——12个学生分成一组讨论)。
(1)学生推荐2——3个同学的测试数据进行分析讲解。
(2)利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较,说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。
(四)为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。
1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。
2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?
(五)发展身体机能应注意的事项。(分组讨论,理论与实际相结合,举例说明,教师小结)
1、选择良好的锻炼环境,注意呼吸道卫生。
2、注意正确的呼吸方法,即动作和呼吸正确配合,屈体动作应呼气,挺身动作应吸气,避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法,让学生进行练习)。
3、不要进行过多的力量性和静力性练习,运动项目要丰富,如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。
4、使学生学会控制运动时间和强度。
(多媒体显示,一个组一道题分组讨论,指定1——2人回答,教师小结)
1、请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。
2、从下面练习中选择1——2种提高心肺功能的最佳练习方法:踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。
3、描述身体机能常用的指标有哪些?(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)
4、在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?
5、发展身体机能的练习中最忌讳的是什么?(过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气)
1、你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?
2、选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。
和华东版课本及人教版教本。
通过学习学生哪些方面有提高?
(1)掌握了科学锻炼身体的一些方法;
(2)学生对身体机能的测试很感兴趣,调动了学生的积极性;
(3)激发了学生讨论的热情,学会了倾听他人发言、尊重他人和独立思考。
初中生体育教案
本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分:
1、体育委员集合整队,报告出缺勤。
2、宣布本课的内容和任务。
3、安排见习生。
(二)准备部分:游戏:贴膏药。
(三)基本部分:
1、跑的辅助练习6次数。
a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2。
b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5—10×3。
c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习。
2、途中跑,仰卧起坐。
a、途中跑:(次数:200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。
(四)结束部分。
1、放松练习。
2、小结并下课。
初中生体育教案
本学期是我任教的第二个学期,对学生的大体情况有所了解,现将我的教学工作计划列出来,给领导参考:
一、指导思想:
以陶行知“生活教育”主流思想为指导,以教研组教学工作计划为依据,认真学习“体育与健康教育”新课标,把“生活教育”的理念全面渗透到新课程实践中,并以学科生活化的“六个特质”全面引领教学工作;切实进行教学手段、组织形式和方法的改革,提高课堂教学质量;认真执行新的课堂教学评价标准;以人为本,追求实效;锻造队伍,夯实基础,提升品位。
二、总体教学目标。
1、学生能知道一些科学锻炼身体和评价锻炼效果的基本方法,知道健康的含义和标准,能运用所学知识指导健身活动。
2、能正确地完成本学期所学各项教学内容的基本动作,身体素质和运动综合能力有进一步提高。
3、学生人人能掌握一项球类项目的的技能方法,了解该项目的有关知识,并能自主开展体育锻炼,培养体育实践能力创新精神。
4、能主动参加体育锻炼,乐于参加体育与健康常识的学习,在体育活动中能正确对待胜负,体验成功的乐趣,表现出公正、负责、团结协作的精神。
三、单项重点教学内容分析:
(一)、跑。
1、知道蹲踞式起跑、障碍跑和耐久跑的动作方法。
2、学会蹲踞式起跑动作,做到起跑反应迅速,起动快,起跑后迅速进入加速跑;进一步学习耐久跑、定时跑,掌握跑的动作和呼吸方法,能跑得持久。
3、能表现出勇敢顽强的意志和吃苦耐劳的优育品质。
(二)、球类。
1、了解篮球、排球、乒乓球、羽毛球的有关知识。
2、每个学生初步掌握一项球类的基本动作,并能开展自主练习。
3、在学习中体能运动的乐趣,并产生锻炼兴趣。
四、具体工作安排:
1、制定体育教学计划和教学进度。
2、全体学生进行新操广播体操《舞动青春》的培训、教学工作,达到人人会做。同时抓好“两操一课”保证在校学生每天体育活动1小时以上。
3、添置部分的体育器材(请示)。
4、排球队继续训练。
5、各运动队的素质训练。
6、制定学校体育工作计划。
7、搞好体育室的布置、器材的摆放等工作。
1、排球队与教职工进行教学比赛交流。
2、制定田径、排球春训计划,逐步进行实施。
3、田径队、排球队训练。
4、对学生进行个别体育项目考核。
1、组织开展班级的排球比赛。
2、开展全校教职工排球比赛。
1、篮球队、田径队系统训练。
2、开展全校教职工兵乓球比赛。
3、排球队、田径队系统训练。
4、对各训练队队员进行力量训练。
5、在教学上对各指定考核项目进行考核。
1、对学生学年考核评价,登记,上报。
2、学期总结。
本人将竭尽全力把教学工作做好。
初中体育教案
时间:第1周第1课时(教室)主备人:
体育与健康课程目标、注意事项及要求。
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段,在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的'最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;。
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;。
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;。
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;。
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度,
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养。
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项。
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
初中体育教案
2、技能目标:初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生问好,宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生
四、队列练习:蹲下及起立。
五、反应练习:“弹钢琴”方法:学生的四列横队依次代表“do,re,mi,fa”四个音符。老师唱某音时,代表该音的一列学生下蹲,其余为立正姿势。
一、游戏:组点着地方法:在慢跑中,学生听教师喊数,按数目组合人群,并用身体任何部分接触地面。
组织:成四列横队集合
教法:听教师的口令集体练习。要求:注意力集中,步调一致。
教法:教师讲解方法,学生听口令练习。要求:注意力集中,反应迅速。组织:圆圈队形
二、配乐韵律操
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、投掷:投准重点:投掷的准确性难点:控制投掷的力量和出手的角度,
二、跑:《变向跑》
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)重点:合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。难点:控制重心,克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:随着乐曲起,学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
三、收集器材
四、师生道别组织:圆圈队形
体育场自制沙包每人一只气球四只录音机一台录音带一盒
预计练习密度:35%左右预计生理负荷曲线