范本的写作能够为读者提供一种参照标准，帮助他们更好地进行自我审视和提高。在这里，小编为大家整理了一些优秀的总结范文，希望可以给大家带来一些灵感和启示。
上网倡议书
网友朋友们：
随着互联网的迅猛发展和广泛普及，特别是移动互联网时代的加快到来，网络正成为人民群众获取信息的重要平台和表达意愿的新兴媒体。各级各类网站为丰富人民群众精神生活发挥了重要作用。同时，也要看到目前网络谣言、虚假新闻、低俗广告等不良信息还不同程度存在，严重破坏了网上舆论生态，影响了社会和谐稳定，必须坚决予以抵制。为营造健康和谐的网络舆论环境，弘扬主旋律，传递正能量，鄂托克旗精神文明建设委员会办公室、鄂托克旗互联网信息办公室向全旗互联网各行业、广大网民朋友发出如下倡议:。
1、坚守“七条底线”，营造健康向上的网络环境，自觉抵制违背“七条底线”的行为，积极传播正能量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出贡献。“七条底线”是：法律法规底线、社会主义制度底线、国家利益底线、公民合法权益底线、社会公共秩序底线、道德风尚底线和信息真实性底线。
2、严格遵守国家法律法规，自觉遵守中国互联网协会《文明上网自律公约》，不发布危害国家安全、违反法律法规、影响社会和谐稳定的有害信息。
3、自觉培育和践行社会主义核心价值观，大力营造文明健康、积极向上的网络文化氛围，自觉养成守法上网、文明上网的良好习惯，做到“上文明网，做文明人”。
4、增强社会责任感和集体荣誉感，认真履行自己应尽的社会责任，保证自己传播的信息健康、合法、客观、有益，坚决抵制各种不良信息。
5、提高自身文明修养，坚守道德底线，养成良好习惯，尊重他人，诚实守信，不造谣信谣传谣，不传播虚假信息，不在网上恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。
6、主动抵制和举报各种网上不良行为，坚决同网络违法犯罪活动作斗争，积极维护国家、社会、集体和个人合法权益。
7、以身作则，严格自律，从自身做起，从点滴做起，带头抵制网络有害信息，带头清扫网络垃圾，带头营造文明健康、积极向上的网络环境。
8、争做有高度的安全意识、有文明的网络素养、有守法的行为习惯、有必备的防护技能的“四有”中国好网民。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
文明上网倡议书_文明上网倡议书
亲爱的同学们：
互联网的日益发展在给我们带来诸多好处的同时也产生不良的影响和危害，从而，营造健康文明的网络文化环境已成为保障大学生健康成长的迫切需要。为了深入贯彻和全面落实四川大学锦城学院“三风”建设的要求，院校园文明劝导志愿服务队特向全院同学发出以下倡议：自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，自我约束，互相监督，健康文明上网，积极营造网络文明新风。
一、大力宣传、贯彻、落实“八荣八耻”社会主义荣辱观和“三讲三心”明德教育，以崇尚科学、团结互助、诚实守信为荣，坚持文明上网，把互联网建设成宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。
二、不在网上发布违反四项基本原则和国家法规的言论，不利用网络进行煽动闹事，不在网上宣传、迷信、暴力的内容。
三、坚决抵制与社会公德和中华民族优秀传统美德相背离的不良信息，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境，不刊载不健康文字和图片。
四、不发送不健康短(彩)信，不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。
五、不沉迷于网络游戏，不利用网络做造谣生事、冒名顶替、污蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的事情，不利用网络进行个人攻击、毁人声誉、损害他人利益的行为。
六、不利用网络进入未经授权的计算机，不在网上使用可能引发病毒传染的各种来历不明的软件，不在网上制作和散步计算机病毒。
校园文明劝导志愿服务队。
上网倡议书
青少年是新时代的接班人，新风尚的引领者，是践行社会主义核心价值观、加强青少年网络文化建设的主体。为引导广大青少年形成文明健康的网络生活方式，培育崇德向善的网络行为规范，鼓励青少年传播正能量，弘扬网上主旋律，争做“四有”中国好网民，自治区党委宣传部联合自治区文明办、网信办、团委、妇联、教育厅、关工委共同开展“我参与，我成长，一起争做中国好网民”活动，现向全区青少年提出如下倡议：
1.自觉维护网络安全，学习必备的防护技能，养成必要的安全意识，安全用网、文明上网，争做维护网络安全的践行者。
2.上网学习有益的信息资料，主动传播中华优秀传统文化，养成文明的网络素养，塑造美好心灵，弘扬社会正气，争做网上正能量的传播者。
3.上网要诚实友好交流，不造谣、不信谣、不传谣，不侮辱欺诈他人。要合理用网、健康用网，不沉溺虚拟时空，不随便约见网友，争做网络诚信的先行者。
4.网上网下友善相处，互相关心、互相帮助，做有正义感、责任感、上进心的好学生、好网民，争做清朗网络空间的建设者。
让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强、自觉，抵制不良互联网行为，弘扬网络文明，共建清朗网络空间，共享互联网发展成果。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
文明上网倡议书
社会各界朋友们：
互联网作为人们获取信息、生活娱乐、互动交流的新兴媒体，已渗透到社会生活的各个方面，改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念。倡导文明新风，净化网络环境，促进和谐稳定，是全市互联网行业从业人员及广大网民的共同责任。在此，我们向全市互联网行业从业人员以及全市网民发出如下倡议：
一、严格规范网站建设与管理。自觉遵守国家关于互联网发展和管理的法律、法规及政策，接受政府主管部门的行政管理和业务指导，不违法违规开展业务，切实履行应有的社会责任。
二、建立健全网站内部管理规章制度，规范新闻信息发布；坚持提供客观、真实、健康的信息和内容；坚持提供健康的上网环境和内容链接；强化行业自律，恪守行业规范，加强对从业人员的职业道德、网络公德教育，不断提高网络媒体的社会公信力。
三、自觉抵制网络低俗内容。不制作、不传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻和信息；不开设不健康声讯服务，不登载不健康广告，不链接不健康网站；不运行带有凶杀内容的游戏。
四、坚决抵制与中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容。对散播谣言、侵犯隐私、侮辱他人、信谣传谣的信息及时删除，不跟风，不炒作。
五、全市互联网行业、广大网民要积极承担社会责任，共同营造一个健康向上的网络环境。切实坚守法律法规底线；坚守社会主义制度底线；坚守国家利益底线；坚守公民合法权益底线；坚守社会公共秩序底线；坚守道德风尚底线；坚守信息真实性底线。
六、树立正确的网络道德观，不在网站上发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片等信息，不信谣、不传谣，自觉倡导文明言行、传播文明观念，做文明上网人。
朋友们，网络安全事关国家安全、社会和谐，让我们从现在做起、从自己做起，坚持文明办网、文明上网，让网络空间晴朗起来，共同奏响网络文明的和谐之音。
上网倡议书
亲爱的网民：
为积极营造文明向上的网络氛围，促进企业员工网络文化生活的健康发展，兴耀控股集团办公室、网络中心向集团全体员工发出如下倡议:。
一、自觉遵守国家有关法律、法规和政策，积极推进互联网行业的职业道德建设。遵循爱国、守法、公正、诚信的原则，以安全办网、文明上网为荣，净化网络环境，抵制不文明行为，积极营造网络文明新风。
二、树立正确的网络道德观。不浏览、发表或传播庸俗、反动、色情等信息，不讨论、不评价任何没有根据或未经核实的网络事件，坚决反对和抵制与中华民族优秀文化传统、道德相违背的网络信息内容。
三、增强网络文明意识。崇尚科学，追求真知，树立正确的是非观念，使用文明语言，分清真假美丑，增强网络文明意识，倡导文明风尚，争做网络文明使者。
四、正确选择及合理利用网络资源。主动使用绿色上网过滤软件，正确把握上网时间和上网时段。工作时间内，不在办公场所浏览如游戏、影音、证券股票、购物、交友等生活服务类网站及其它与工作无关的网站。
五、接受集团网络中心的管理和帮助指导。自觉遵守公司各项有关网络的规章制度，接受网络中心的管理，同事间相互帮助、相互监督。若遇到无法分辨真伪的内容或疑似病毒木马、金融诈骗等信息时，可以在第一时间寻求网络中心的帮助。
让我们携起手来，安全上网、文明上网，注重个人信息安全，提高自我保护意识，为营造一个健康、文明、美好的网络环境而共同努力。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
上网不好倡议书
_x：
互联网的迅猛发展，正深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念，网络已经成为信息传播、人际沟通和文化交流的重要渠道，正逐步渗透到经济社会生活的方方面面。
然而，在互联网快速发展的同时，也存在一些突出问题。主要表现在：一些网站为片面追求影响力和点击率，向网民提供不真实或夸大的信息;个别网站传播不健康的内容，刊载格调低下的图片，进行无聊炒作，甚至公开传播涉“黄”内容。这些现象，严重危害了网络的文明健康形象，危害社会安全和青少年的健康成长，成为影响网络事业健康发展的障碍，必须引起我们的高度重视，坚决加以纠正和制止，努力营造健康文明的网络文化环境。坚决清除涉及淫秽、黄色、迷信等各种有害信息，已成为社会的共同呼唤和家长的强烈要求。
为大兴网络文明之风，扎实推进文明办网、文明上网，深入开展阳光绿色网络工程，营造健康向上的网络文明氛围，促进良好社会风气的形成，为构建社会主义和谐社会打下思想道德基础，我们特向互联网业界发出如下倡议：
一、遵循爱国、守法、公平、诚信的原则，自觉遵守国家有关法律、法规和政策，积极推进互联网行业的职业道德建设。
二、在互联网从业人员中大力宣传、贯彻、落实以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，以文明办网为荣、不文明办网为耻，倡导文明办网、文明上网，净化网络环境，抵制不文明行为，争做弘扬主旋律的表率、遵纪守法的表率、抵制低俗之风的表率、坚持行业自律的表率，致力形成健康向上的网络文明新风，营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。
三、坚持文明办网，不制作、不传播危害国家安全和社会稳定、违反法律法规以及淫秽、色情、迷信等有害的信息，坚决抵制与中华民族优秀文化传统和道德相违背的信息内容，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境。不刊载不健康的文字和图片，不链接不健康的网站，不提供不健康的内容搜索，不发送不健康的短(彩)信，不开设不健康的声讯服务，不运行带有凶杀、色情内容的游戏，不登载不健康的广告，不在网站社区、论坛、新闻跟贴、聊天室、博客中发表或转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息，积极营造网络文明新风。
四、坚持自我约束，强化行业自律。建立、健全网站内部管理规章制度，坚持客观、公正的报道原则。建立健全信息发布管理制度，规范信息采集、制作、发布流程，强化监管、惩处机制，坚持提供客观、真实的新闻信息，防止虚假新闻和有害的信息在网上传播。加强对网站从业人员的职业道德、网上公德教育，强化行业自律，坚决反对虚假新闻和虚假信息，增强社会责任感，推动互联网行业健康发展。
五、提倡公平守信，反对恶性竞争。要遵循诚实、守信、公平竞争的经营原则，坚持维护公众利益和行业整体利益，反对不正当竞争行为，实现共同发展。
六、提倡团结协作，反对损人利己。要努力增进业界的相互理解和支持，自觉维护我省网络媒体的良好发展环境，为全面建设和谐发展的小康社会服务。
文明办网、文明上网是保证互联网行业持续健康发展的必由之路，营造健康向上的网络环境是网络经营者和网民共同的社会责任。让我们携手互联网从业者和广大网民，共同行动起来，为把互联网建设成为传播社会主义先进文化、培养公众正确荣辱观的重要阵地而努力!
倡议人：_x。
时间：__年_月_日。
小学文明上网倡议书_文明上网的倡议书
同学们:。
大家好!
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。
但我们也看到，网络是一把双刃剑，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，学校向全体同学发出文明上网、健康上网的倡议:。
1、规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。
2、明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
5、关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。
让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。
xx学校。
20xx年11月15日。
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xx全体员工：
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使公司保持清新、健康的舆论氛围，特向全体职工发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1、规范自身行为，自觉抵制诱惑。不沉迷网络，不下载淫秽色情的影视音像作品，杜绝成为传播淫秽色情信息的传播通道，营造健康、和谐的网络环境。
2、明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
3、文明健康上网，访问文明网站，不刊载不健康文字和图片，不链接不健康网站，不提供不健康内容搜索；不在网站社区、论坛中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息等。
4、宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。做文明上网的模范和榜样。
净化网络环境，弘扬社会正气需要大家共同参与，希望全体职工共同行动起来，营造绿色网络环境。让我们信守倡议、严格要求自己，使文明、健康的网络文化在公司蔚然成风，共同促进公司企业文化的健康发展。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
文明上网倡议书_文明上网倡议书
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们小学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。网络拓宽了我们的求知途径，为中小学生打开了认识世界的一扇窗，更为他们创造了一个求知的广阔空间。互联网在极大的方便人们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。个别同学沉迷网络，荒废学业，进而引发暴力等社会问题;网上的腐朽文化侵蚀了我们小学生人生观、价值观、道德观。所有这些，令人痛心，令人警醒。
我们小学生是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果我们在上网时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上网、健康上网，就会对在网络环境中成长的我们这一代中小学生产生极其不利的影响。
一、要认真学习、贯彻和践行以八荣八耻为主要内容的社会主义荣辱观，坚持文明上网。
二、互联网做为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，中小学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。
三、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，抵制网络上反动、腐朽、不健康的内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。
四、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。
五、广大小学生朋友上网要做到三不和三上，即：不进营业性网吧;不进、垃圾网站;不沉迷于网络游戏;健康上网，把网络作为获取知识的园地;文明上网，正确处理上网与学习的关系;绿色上网，熟悉上网的安全通道。
上网倡议书
亲爱的网民:。
互联网是人类伟大的发明之一，它引发了社会的巨大变革，深刻地影响和改变着我们的生活、工作、学习和娱乐方式。在实现伟大“中国梦”的道路上，需要我们共同唤起、传播具有时代特色的网络文明，携手营造健康和谐、积极向上的网络家园，使我们的精神家园更加阳光、温情、善意和健康。
为此，市文明办、市互联网信息办公室联合向全市网民发出倡议:践行网络文明，共筑美好家园。
一、树立法律意识，自觉遵守国家政策和法律法规，遵守道德规范，坚决维护国家利益和民族利益。
二、加强自身修养，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。分清善恶美丑的界限，自觉防范屏蔽各种不良信息，不访问非法网站网页，不参与网上赌博，不沉溺网络游戏，抵御侵蚀诱惑。
三、践行网络文明公约，坚持客观真实、文明理性发言，做负责任的传播者。利用博客、微博、微信、论坛等方式传播信息时，不发表粗话、脏话，拒绝与喜欢说粗话、脏话的网民进行网上交流，并及时制止和举报他们的不良行为。
四、自觉抵制网上低俗之风，不制造、不听信、不传播任何谣言，不参与任何散布各种低级、庸俗和迷信信息的网络活动。遇到相应问题时要善于思考、分析和辨别，坚决抵制低俗、诽谤信息及其他虚假信息，做营造健康向上网络环境的实践者。
五、增强网络安全意识，预防网络犯罪发生。维护网络安全，不破坏网络秩序，不制作和传播不良有害信息，不窃取他人隐私，不使用“黑客”软件，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。
上网倡议书
同学们：
科学技术日新月异，社会经济飞速发展，已把我们带到了网络时代，四通八达的信息高速公路使人们越来越离不开网络了。
坐享网络多媒体教学的形象、生动、高效，在电子阅览室轻松查询等等，网络作为信息高速广泛传播的载体，为资源共享，交流互动提供了极好的途径，网络正融入我们的生活，改变我们的生活方式。各中学目前也都在为建设一流的数字校园努力，建网站、设网页，做论坛，方便了大家学习沟通。
为更好地利用网络，充分发挥网络优势，并配合加强未成年人思想道德的全方位进行，提高同学们的信息素养，我们在此发出倡议，呼吁大家增强文明上网意识，科学上网，营造良好的网络环境，并真诚希望同学们做好以下几点：
一、加强自我监督，不浏览不良信息。
网络是一把双刃剑，其传播速度之快，范围之广，信息量大、杂等特点决定了它也有这两面性。一些反动的，充斥着暴力、淫秽的不健康信息仍猖獗地出没于互联网。我们青少年正处于成长阶段，心理尚未成熟，思想上还有很大的可塑性，如果被不良思想腐蚀，甚至深受毒害、不能自拔那将引向罪恶，失去青春。此类触目惊心的事件并不鲜见，我们不希望看到可怕事情的发生。
二、不沉溺网络、热衷于游戏。
如今网络游戏铺天盖地，网上聊天、棋牌、影视等娱乐方式五花八门。如果不加以自控，在这些方面花过多的时间和精力，小则分散注意、影响学习，大则损害身心健康。因此要做到有所节制，将更多时间花于学习。
三、将合理利用网络资源与提高学习有机结合。
社会、学校已为我们创造了良好的基础，我们要正确认识到网络的用途，充分利用其优越性，扬长避短，促进学习，指导生活。我们要认识到网络是一个博大丰富的学习资源平台，将合理利用网络与提高学习效率结合起来。如今网上学习、资源下载，名师网上答疑等网络学习形式多样，我们也可以参与自己的校园网络，在网上浏览学校动态，通过论坛发表观点，交流思想，制作网页，展示风采，以此丰富课余生活。
四、互相监督，形成良好学习氛围。
同学之间应互相帮助，对上网发表不文明的言论加以制止，加以教育;积极交流网上学习心得，形成科学利用网络的习惯。
同学们，网络需要文明，网络需要健康。行动起来吧，献网络一片蓝天。
上网课的倡议书
亲爱的同学们：
为保护学生视力，促进学生身心健康发展，让学生专心进行网课学习，防止沉迷网络和游戏，学校特向全校家长提出如下倡议：
家长对孩子使用手机情况要承担起监督责任，希望广大家长行动起来，监督孩子使用手机情况。培养孩子学习自觉性，与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时独立规划自己的时间。
家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，倾听孩子的心声，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主。多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。帮孩子养成按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。
家长可以注重培养学生的课外兴趣，如居家运动、阅读、书法等；通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。
家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。
家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子网课生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
上网课倡议书
全市广大学生和家长朋友们：
疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：
线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。
控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。
控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米)以外物体保持20秒以上。
根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。
关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的led台灯，夜晚宜将色温调至4000k以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。
端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的`距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。
持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。
要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。
居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。
帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。
坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。
居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。
家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。
“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！
xxxx。
20xx年xx月xx日。
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艺术设计学院全体老师、同学：
当前，全校上下正全力投入抗击新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是责任。我们要把“党史教育”中汲取到的智慧和力量化作全力配合学校疫情防控的各项举措的实际行动，要在非常之时，严格遵守疫情防控的相关规定，配合做好核酸检测及接种疫苗的工作。
学校也通过网络平台最大限度地利用各种教学资源，开展全校范围的网络教学。这种形式能有效的提升我们的知识需求和技能素养，但是也需要自身拥有良好的自律性。面对当前疫情期间的学习，学校向各位同学发出如下学风倡议：
1.坚定学习信念，增强自主意识，疫情发生期间，学生根据课表制定了严格的学习计划，合理安排学习和娱乐的时间，努力丰富知识和技能。
2.尊重教师和学生的成果，培养组织意识，网络教学的有序进行，是每个师生共同努力的方向，大家要最大限度地利用网络教学的优势，充分运用网络教学资源，同时希望同学们多进行学习交流，营造良好的学习氛围。
3.严格遵守课堂纪律，加强媒体素养，我们要注意网络教学的每一句话，多与老师沟通，营造良好的人才培养环境。网络是把双刃剑，在我们在享受便利的同时，又含有网络暴力、网络诈骗等潜在隐患。不信谣、不传谣、不造谣。疫情期间，网络谣言会造成群众恐慌，加大疫情防控难度。
作为当代大学生，要有自我判断和明辨是非的能力，不传播小道消息，相信官方消息。正确规范网络言行。网络并非法外之地，在使用网络的同时，务必注意个人的言行举止，不做辱骂他人，抹黑学校等不正当行为。
4.提高个人修养，强化责任意识，上课时要做好笔记，加强自制力，排除干扰，专心学习。
创建文明的网络课堂，营造优良的学风是每位学生应尽的义务和责任。希望同学们拼搏进取，努力向上，在疫情防控期间，利用网络教学，完善自身，巩固自身学业，培养良好的学习能力，建设优良的网络课堂学风，莫要辜负这大好年华。盼望着大家都能以饱满的状态投入到学习中，学有所获，获有所成！
倡议人：
日期：