在一年级教案中，我们鼓励学生参与各种语文实践活动，提高他们的语感和语言表达能力。想要提高一年级语文课堂的教学效果，这里有一些实用的案例供你参考。
小学一年级体育教案小学一年级体育课教案
（一）开始部分（10分钟）。
一、课堂常规。
1）集合整队，师生问好，检查服装。
2）宣布本节课的内容与任务。
（二）基本部分（25分钟）。
一、学习广播体操：
《七彩阳光》第一节（10分钟）《七彩阳光》第一节动作要领：第一节：伸展运动（8拍×8）。
第一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
第二八拍：同一八拍方向相反。第三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
第四八拍：同三八拍方向相反。
二、复习广播体操：《七彩阳光》预备节（8分钟）。
教法：1口令进行集体复习，体会动作。2进行分组练习，巡回指导。3集体口令练习，集体纠错。4小组展示，鼓励练习。
学法：1学生跟老师的口令进行复习。2学生分组进行讨论练习。3小组进行展示，鼓励练习。
要求：积极参与练习，动作到位。
三、游戏：快快集合(7分钟）。
规则：
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。
要求：按规则进行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擞。教法：1讲解游戏规则内容。2提示要求。3组织开始游戏。
学法：1学生认真听老师讲解游戏规则。2积极参加游戏。3遵守规则。
（三）结束部分（5分钟）。
1.集体放松操。2.小结：教师总结本次课的情况。3.组织下课。教学反思：
小学一年级体育教案
使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点----快速挥臂，提出难点----方向性。
快速挥臂。
师讲故事“讨厌的马蜂”，然后教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？
二、集中注意力练习“猜猜看”
教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。
以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。
学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样才能使纸炮甩得很响”，并找出答案。
投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。
教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。
看准马蜂窝，用力向前掷。
突出重点：快速挥臂。
提出难点：方向性----前上方。
游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。
小学一年级体育教案
1、认知目标：了解正确的坐、立姿势，培养学生对体育运动的兴趣。
2、技能目标：发展学生身体协调能力。
3、情感目标：通过学习中的互相帮助，培养学生团结合作的精神。
体育常识、正确的坐立姿势、手指操、模仿操等室内活动。
：理解正确坐、立姿势意义。
：养成良好的行为习惯。
一、导入新课歌曲《蝴蝶泉边》讲本学期体育课安全：
1、必须穿运动鞋上体育课。
2、在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。
3、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。
4、在体育课前二三分钟到达规定的地点，准备上课。
5、体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄闹，不做有危险的动作。
6、下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结。
教师：同学们现在大家互相看一看你们的坐姿正确吗？
学生：学生互相观看，然后都整理了一下自己的坐姿。
教师：那好，在老师看来啊，同学们的坐姿是千姿百态，个不相同。那么什么样的坐、立姿势才是最正确的那？这就是我们本节课要学习的，坐、立姿势。
出示课题：坐、立姿势（彩色贴纸）。
二、传授新知识。
1、教师：教师示范坐立不正确的姿势，提问学生是否正确。
学生：不正确，然后找出错误的理由。
教师：观看挂图，教师讲解身体各部位名称。
教师：教师讲解什么是坐、立姿势？包括哪些方面的内容？
学生：学生边听教师讲解，边做。
教师：教师个别指导、巡回检查、纠正错误。
比一比：同学之间比一比。
同学与老师比一比。
相邻组同学2人一组互相帮助（照镜子看看自己做的哪不好）。
2、教师总结。
小学体育一年级教案
教学目标。
1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想。
1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
教学过程。
1．第一教材中用歌谣、音乐营造学习氛围，拉开本课的序幕。
（1）队列队形。
一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱；收，能整齐划一。本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了歌谣的方法进行训练。
师：稍息！
生：（齐声背诵）挺胸抬头向前看。
师：立正！
生：站直不动是关键。
师：向右看——齐！
生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。
师：向前——看！
生：老师让我向前看，我学老师向前看。
运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍，培养了学生的组织纪律性。
（2）游戏《快快找同伴》。
游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的信号做出反应，找到同伴。通过这个游戏，融洽学生之间的友情，拉近师生之间的情感。在运作中我没有在找同伴的时间上过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到合适的，还可以和老师组成同伴。有的找得慢了一点，但人人都获得了成功，每张可爱的小脸上都有灿烂的笑容。
（3）模仿操。
在音乐的伴奏下，老师模仿教材中的五节模仿操，然后根据小学生爱模仿的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟空的动作，创编《金猴操》。老师对学生创编的千姿百态、惟妙惟肖的动作进行了归纳整理，最后在《西游记》主题音乐的伴奏下，师生同做了《金猴操》。
2．第二教材中让学生在创想练习和游戏中找到乐趣，师生同唱主角。
（1）各种不同姿势的起跑。
这是本课的主教材，运用5种不同姿势进行起跑练习，还让学生创编了几种。学生们以极高的热情模仿起跑姿势，老师也采用了他们创想的不同姿势起跑，以激发其积极性。在教材的处理上，没有把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是让他们在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态，向着目标跑去而不偏离目标。跑的距离分别限定为15米、20米、25米、30米，并在终点处还拉了一条高1米左右，宽20米左右的横绳，横绳间隔1．5米处各有一朵小红花，每练习一次起跑姿势，改变一次距离。另外，还运用了胸前贴“纸鸽子”的办法让学生练习起跑，教师也参与其中，使课堂显得轻松活泼。
（2）游戏：《捕鱼》。
将教材中的游戏《钓鱼》加以改进，更名为《捕鱼》，把一个“池塘”改为两个“池塘”。第一次练习老师扮作“渔夫”，其余学生散步在“池塘”中当“鱼”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待学生学会游戏方法后，再每组选两名学生扮作“渔夫”，将呼拉圈改制成鱼网，比赛中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中间设立“安全岛”，可容纳4—5条“鱼”休息，但休息时间不能超过10秒钟。这个游戏，深受学生欢迎。
3．第三教材中感受藏民族文化的内涵，在优美的乐曲声和翩翩起舞中进入尾声，结束全课。
选用藏族“锅庄舞”作为全课的结束，同学们在《阿东拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的弯腰撅臀、甩袖撩臂、敬献哈达等动作，跟着老师翩翩起舞，舞动着双臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使学生的身心得到了放松。
小学一年级体育教案
教学目标：
1.了解课文内容，知道动物体态不同，走路姿势也不同。
2.扩展知识，说一说自己知道的其他动物是怎样行走的。
3.分角色朗读课文，产生喜爱动物的情感。
4.认识生字，学写“动、物”两个字。
教学重点：
朗读与识字。
教学难点：
能读出合适的语气，表达出角色的心态。
教学准备：
课件、图片、生字卡片。
教学过程：
课前谈话：同学们，你们喜欢上体育课吗?谁来学着体育老师的样子，喊口令，练练队列。(学生做一做)。
一、激趣导入。
2揭示课题：这节课我们就一起走进动物王国，去看看小动物是怎么上体育的。(学生和老师一起写课题)。
二、通文识字。
1.自己读课文，不认识的字圈一圈。
2.学习生字词，了解意思。
(1)看生字卡拼读生字。
(2)在句子中认读生字。
出示句子：小动物上体育，队伍总是走不齐。
我生来张牙舞爪。
自由组合，继续练习。
(3)去掉拼音，脱离句子识字。
动物体育总是自由张牙舞爪(先出示生字，再出示词语)。
3.认读多音字。
出示：忙着碰了。
着了。
着地走不了。
我忙着追赶别人，粗心大意，碰了邻居。
我四只蹄子轮流着地，实在走不了一二一。
4.再读课文，边读边标出小节。
5.指三名学生分读课文，大家认真听，把读错的地方圈出来。
6.评读。(从声音大小、正确流利方面。)。
三、细读感悟。
1.问：都有哪些小动物在上体育呀?别着急，再读读课文，用笔画一画，一会儿告诉大家。看谁找的准，说的全。(指名说，师贴图)。
师：这些小动物在上体育课，那他们上的怎么样呀?读读第一小节。
2.学习第一节。
(1)学生自由读第一节。
(2)说说他们上的怎么样?(板书：走不齐)。
出示：小动物上体育，队伍总是走不齐。(课件演示体会“总是”，读出语气)。
(3)假如你是体育老师会怎么样?(指名读)。
过渡：到底是什么原因呢?(板书：?)读第几节?
(1)认真读第二节，找到原因试着填一填。
大屏幕出示：
鸭子两脚像()，走路()。螃蟹生来()，只会()。
小马四只蹄子()，走不了()。
棕熊()。
(2)边填边动作体会。(学生做动作)(看图片了解“张牙舞爪”的意思。学生做“横行”动作)(演示小马行走)棕熊为什么总忙着追赶别人呢?(太胖，走路慢。)。
(3)他们是怎样向老师解释的呢?再读读二小节。
(4)选择一个你最喜欢的小动物，想一想，该用怎么的语气向老师解释呢?自己练一练。
(5)指四名同学分角色朗读。
(6)你最喜欢谁的解释，为什么?
师：刚才你们解释的都很好，如果能用自己的话再加上一点儿动作解释解释就更好了。
(7)至四名同学表演。
过渡：噢，你们知道的可真多，这下，老师也明白了。(擦掉问号)齐读第三小节。
4.学习第三小节。
(1)齐读。
(2)想一想：自由组合，谁会和谁组合呢?
师：这下，他们一定能走齐。
5.分角色读全文。
四、学习生字。
师：多可爱的一群小动物呀，“动物”两个字不仅要认识，还要会写呢。
1.出示：“动物”两个字。
2.你怎么记住它们?
3.认识“牛字旁”，和牛字对比。
4.友情提示：你觉得那个字更难写，书写时应注意什么?
5.教师示范，学生练习，展示。
五、布置作业。
1.写字。
2.继续搜集小动物是怎么走路的。
板书设计：
(小动物图片)走不齐?
小学一年级体育教案
1，快快会合。2，立正，稍息。3，丢手绢。
认知目标：经过快快会合的游戏提高会合的速度和正确性;技术目标：
经过频频练习立正稍息来形成正确的动作、技术，使动作做到协调性。
素质目标：提高下肢的奔跑水平，敏捷和协调性。
感情目标：培育团结友善，庄重的优异质量。
教课要点：掌握立正稍息的做法，会合时反响水平。
一：导入部分。
讲堂惯例检查：师生问好，宣告教课内容，检查学生服饰状况，进入讲堂。
组织方法：成四路纵队----会合。
要求：队伍齐整，精神饱满。
游戏：快快会合。
游戏方法:。
(1)先排成四路纵队。
(2)发出“解散”口令后，学生疏别到指定的地区内自由活动，或许有老师率领做各样模拟动作。当听到“会合”的口令或哨声，立刻回到本来的位臵站好，以快、静、齐的对为胜。
教与学的方法：
(1)教师简单解说并做要求;。
(2)学生听指挥练习;。
(3)教师反应给学生练习的状况，针对不足加以纠正;。
(4)从头练习。
预期目标：复习排成四路纵队，提高会合的速度和学生的反响水平。
二：主体部分。
新授内容：立正、稍息导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔会合。
时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树同样挺秀，不摇动;稍息时也。
同样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的'人物。
教与学的方法：(1)导入;(2)解说立正稍息的做法，并做示范，包含教师示范和个别学生示范;(3)学生听指挥练习，而后分小组练习;(4)教师察看学生练习的状况，并即时对错的推行纠正;(5)会合队伍，推行小节。(6)让学生上来示范，检查练习状况。预期目标：绝大多数同学都能做到正确。
三：结束部分：
1，游戏：丢手绢游戏方法：把全班学生疏成两组，每组学生站成一。
个圆圈，蹲在地上。教师随意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后边，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，交换角色，游戏持续推行。
游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，不然追到不算;不可以进入圈中追赶。
教课方法：(1)简单解说游戏方法;(2)组织学生推行游戏;。
2，会合，总结本课教课内容。
3，师生辞别，宣告下课。
小学一年级体育教案
4、情感目标：提高团队凝聚力，发展团结友爱，互助，积极进取及爱护动物爱护大自然的爱国主义精神。
学生下肢的力量的发展；
曲线跑技术的掌握；
一、准备部分。
1、课堂常规：师生问好，检查服装情况。
3、步入课堂。
韵律操：
第一节：扩胸运动（要求尽量拉开上身的肌肉群）。
第二节：体侧运动（要求体侧时要到位，动作准确）。
第三节：体转运动（要求下身在转体时保持不动状态）。
教学方法：
（1）复习上节课所教的伸展运动，头部运动以及上肢运动；
（2）分节领做今天要新授的三个动作；
（3）教师连续领做；
组织（如图）：学生自由散开在规定场地内，围绕在教师身边。
二、主体部分。
1，模仿动物走、跳。
注：给学生一段时间让他们自由发挥想象。
要求：模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的名字，即逼真性。
组织：教师带领学生跑成一个圆圈，最后让学生慢慢走，边走边想象，自己站在圈内。
教学方法：
（1）导入；
（2）学生开动脑经发挥创新精神创想动物的形象动作；
（3）师生共同进行点评，指出优缺点；
2，动物走、跳比赛。
方法：把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手，自己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规为胜利队。
组织；学生在教师的口令发出后，按照指令排起队伍（如图）。
注：在上一个环节中选出较恰当的动作进行动物走、跳比赛，其中包括兔子跳（两只手竖放在耳朵旁当兔子的大耳朵，双脚并拢跳），这样才能体现这堂课的主题。
三、结束部分。
1，游戏：无窝的兔。
导入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放，急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只兔子的日子，谁叫它的'窝被霸占了呢！
方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一人为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。
组织：自由散开在规定的场地内活动。
小学一年级体育教学总结小学一年级体育课教案
一学期的体育工作即将结束，自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功的地方不多但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，这也是体育工作者的共同特点吧。学校的体育场地和设备有限，但我和本校的几位体育老师共同协商，尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”设置一些简单跑、跳、沙池、栏木架等组合型的游戏，通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课或体育训练的态度。在过往的体育教学中，教师只片面地对学生体质的训练，忽视了学生能力的培养的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。
快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施以达到其目的。教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。
在上课方面:。
1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育教学工作计划，学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。
2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。
3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。
4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。
6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。
7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生的整体素质。
总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。
小学体育一年级教案
1、提出了课堂要求：
（1）、认真听讲，仔细观察。
（2）、开动脑筋，认真学习。
（3）、听从指挥，遵守纪律。
2、游戏:摸鼻子。
（二）、新授学习。
1.认识手指。
2.介绍手指操。
3.观看完整视频。
4.学习：
（1）、教师示范讲解手指操1～2节动作方法。
（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。
（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。
（4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。
（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。
（四）、总结结束阶段。
1、跟视频集体完成1—2节手指操。
2、教师小结。
3、布置课后作业。
小学一年级体育教案
一年级体育基础知识，是根据课程标准中各学习领域“水平一”目标的要求及活动跟内容的规定，针对学生的接受能力跟认知水平而选编的，用以指导教师学会学习跟活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。在学校一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参加、运动技能、身体健康、心理健康跟社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形训练、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和半蹲、攀登爬越、韵律活动跟简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。这些内容，都是一些更简单的身体基本活动跟生活中所必须的实用性技能，没有典型的运动项目。
通过教学，使学员初步掌握各类基本动作的简单方式跟技能，培养学员身体的正确姿势，发展全身活动能力，促进人体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的相处活动，感受到友好合作，团结友爱的情调，体验自信、健全的气质心理。通过课堂能够培养教师团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢坚强、热爱生活、积极进取的优良作风跟质量，促进学生身心全面、和谐地发展。
小学一年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念跟步骤了解极少，因此，基本活动的课堂，主要是使教师活动起来，学会一些简单的动作跟步骤，培养正确的身体姿态，为现在进一步学习各类体育活动的科技和技能打下一定基础。但是，在教学过程中，应该减少把原本较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的练习方法利用于基本活动的教学。
1、进一步认识体育课和锻炼身体的益处，知道一些保护身体健康的简单尝。
试和方法。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动跟表演的方式，发展身体素质和基本活动素质。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
1、养成正确的身体坐、立、行姿势。
2、队列跟队形训练。
4、各种走、跳、投练习。
培养体育人才，培养教师对体育的兴趣，全面发展人才。培养学生的运动素质，从而推动教师的身心健康发展，发展学生的体能，发展学生各项技能，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本素质。
1、认真备课，做到深入认识教材与教材有关的书籍及材料。谢号角案，做好示范跟讲解，使学生可有从客观和主观上学习。
2、教学方法具有多样性、灵活性，主要以师生练习为主，教师知识起到指导，纠正学生错误为主，真正以学生为中心。
3、及时进行评比，从学员自评、小组互评、教师总评相结合的方式来评判学生的学习状况。
科别体育学生。
本学期教学目的跟要求：
1、进一步认识体育课和锻炼身体的益处，知道一些保护身体健康的简单尝试跟步骤。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动跟表演的方式，发展身体素质和基本活动素质。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
教学重、难点：
1、教学内容淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。
2、根据学生实际，不断变化练习模式。
学生状况预测及优化教学的一些机制：
本学期六年级面临升学压力，心理负担较重，加上受到自身生理跟心理上的演进特征的制约，所以体育与健康教学工作的任务艰巨，必须高度加强，耐心、细致的指导，注意心理上的疏导，合理安排教学内外的体育运动，使教师端正态度，正确了解体育锻炼的重要性、不可或缺性。
1、精心备课，抓好体育课堂常规，认真上好每节体育与健康课。
2、教学中采用多种教学方法，因材施教，激发师生的学习兴趣，指导学员进行实际操作练习，巩固教学效果，促进素质的培养。
3、通过各类方式进行健康知识、卫生常识的宣传，为学生成就一个优美健康的生活环境。利用各类检查、竞赛促进学生行为习惯的产生。
4、联系实际结合教材内容对教师进行心理健康教育，促进同学们提高社会适应能力，突发事件的应变能力。
5、加强对体育课的安全教育跟学员对自我保护观念的教育。
小学一年级体育教案
2、游戏：双人倒走。
教学目标：
1、使学生形成站立、行进的正确姿势和良好习惯。
2、通过队形队列，让学生养成动作正确、反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥的良好作风。
3、通过游戏，发展学生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培养学生的意志品质。
教学过程：
一、开课。
1、集合整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、安排见习生。
二、行课。
1、教师讲解左(右)转弯走的动作方法并作示范。
2、学生分组练习。
3、教师个别指导。
4、集体讲评，教师纠正错误的动作。
5、做游戏：双人倒走。
a、教师讲解游戏规则。
b、组织学生进行游戏活动。
三、结课。
1、集合整队。
2、组织学生做放松操。
3、教师小结。
4、师生再见。
1、各种方式(前后)滚动。
2、游戏：钻栏跑。
教学目标：
1、发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。
2、通过游戏，发展学生下肢肌肉力量及身体的灵活性、协调性，提高速度素质，培养勇于克服困难的精神。
教学过程：
一、开课。
1、集合整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、安排见习生。
二、行课。
1、教师讲解各各种方式(前后)滚动的动作方法并作示范。
2、学生分组进行练习。
3、教师巡回指导。
4、教师集体讲评并及时纠正错误的动作。
5、做游戏：钻栏跑。
a、教师讲解游戏的规则及方法。
b、教师组织学生进行比赛。
三、结课。
1、集合整队。
2、对本节课进行讲评。
3、师生再见。
4、收拾器材。
1、模仿动物爬行。
2、游戏：青蛙捉虫。
教学目标：
1、通过练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与素质的.发展。
2、通过游戏，发展身体平衡能力，提高力量、协调、灵巧、柔韧等身体素质。
教学过程：
一、开课。
1、集合整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、安排见习生。
二、行课。
1、教师讲解模仿动物爬行的动作方法。
2、学生分组进行练习。
练习中采用游戏的方法通过情景教学，使学生学得有兴趣，提高学生的积极性。
3、做游戏：青蛙捉虫。
a、教师讲解游戏规则、方法。
b、教师组织学生进行比赛。
三、结课。
1、集合整队。
2、本节课进行讲评。
3、师生再见。
小学一年级体育教案
2、游戏：钻栏跑。
1、开展学生柔韧、灵敏、协调素质和根本活动能力。
2、通过游戏，开展学生下肢肌肉力量及身体的灵活性、协调性，提高速度素质，培养勇于克制困难的精神。
一、开课。
1、集合整队。
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、安排见习生。
二、行课。
1、教师讲解各各种方式〔前后〕滚动的`。动作方法并作示范。
2、学生分组进展练习。
3、教师巡回指导。
4、教师集体讲评并及时纠正错误的动作。
5、做游戏：钻栏跑。
a、教师讲解游戏的规那么及方法。
b、教师组织学生进展比赛。
三、结课。
1、集合整队。
2、对本节课进展讲评。
3、师生再见。
4、收拾器材。
一年级体育教案
2，母鸡爱小鸡。
知识与技能：通过教学，使80—90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过游戏使学生明白大的同学要爱护小的同学，互相爱护。
方法与过程：通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术。
素质目标：提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的发展。
情感态度价值观：培养运动感情，勇敢果断，团结友爱，积极进取的品质和爱国主义教育。
排成四路纵队。
一：收心热身导入情节。
（1）课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。组织方法：自由散在规定的场地，围在教师身边听。
小朋友们齐生回答：是公鸡。
（2）模仿动物的叫声和跳跃。
大公鸡：喔喔喔地叫小鸭子：嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭嘴状。
企鹅：两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体。
猴子：抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。袋鼠；两手屈肘置于胸前，双脚连续向前跳。
小白兔：两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。
注：老师讲出动物名称，诱导学生动脑经创新，针对不足，加以纠正。
二：故事情节发展。
教与学的'方法：（1）教师讲解方法，并进行简单的示范。（2）学生进行分组分排练习。（3）教师仔细观察，对错误的加以纠正。（4）把大家容易出现的问题在集合训练后进行讲解。（5）在队列练习前向学生说明：前后间隔一臂距离，以免太拥挤。
手势（左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下）时，排头学生按口令指示的队形，距离教师2—3米处站好，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
注：因学生反应能力较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他们的反应能力，提高集合的速度。
三：尾声恢复。
1，游戏：母鸡爱小鸡。
教学的方法：（1）导入：小朋友，小鸡们集训顺利结束了，现在他们遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。（2）教师讲解游戏方法与规则。（3）组织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得尽兴。（4）仔细观察，发现不足及时进行纠正。
游戏方法：把学生分成四队。每队选一名学生做“老鹰”（红色），排头学生做“母鸡”（黑色），并张开双臂保护“小鸡（绿色）”，其余学生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，；灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。
游戏规则：（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、扭。（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2，整队，总结本课教学内容，师生告别。
3，宣布下课。
场地安排：一个排球场。
预计练习密度：25—30%；预计心率：130次分。
一年级体育教案
2、利用跳绳进行各种游戏。
教具。
长跳绳短跳绳。
多媒体电脑。
教学目标。
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
教学环节。
教学内容。
学生活动。
组织变动。
补充准备部分。
1、课堂常规。
2、游戏。
《地道战》。
3、绳操（自编）。
1、师生对话，宣布上课。
2、看演示、了解游戏方法。
3、自然分组游戏比赛。
4、听音乐跟老师做绳操。
要求：动作协调、优美。
1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？
2、在电脑中查找关于跳绳的资料。
1、听教师讲解要求。
2、学生友伴分组练习。
3、在电脑中查找资料。
4、根据教师指导练习。
5、各组汇报展示。
要求：认真练习。
基本部分。
1、闯三关。
通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。
比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？
1、看电脑演示,猜游戏。
2、听老师讲解练习要求。
3、友伴分组练习。
4、根据教师指导练习。
5、增加闯关数练习。
要求：积极参加到练习中。
2、小组自由选择方法练习。
比比哪组学得快？
比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
1、在电脑中选择游戏或自编游戏。
2、友伴、兴趣分组练习。
3、根据教师指导练习。
4、各小组成果演示。
5、自由创编练习。
要求：充分动脑思考。
结束部分。
1、放松：
《让我们荡起双桨》。
2、总结、下课。
3、收器材。
1、欣赏音乐,充分联想。
2、在音乐伴奏下自由发挥。
3、注意听老师讲评。
自由组合。
一年级体育教案
本课按照《体育课程标准》水平一的目标导向，树立健康第一的指导思想，和以“快乐体育”为宗旨的教育模式为指导，并结合一年级小学生的认知水平，在教学中，以学生发展为本，充分发挥学生的主体作用，并且注重情感激发让学生在愉快的学习中参与体验探究性学习和合作学习的快乐，促进学生健康成长。
推铁环也叫“滚铁环”，是我国民间广泛流传的一种体育游戏活动。作为民间体育活动，具有鲜明的中国民族传统体育特色，并深受学生和群众的喜爱，它和娱乐为一体，具有很强的游戏性和竞争性。它的健身性和娱乐型等特点符合少年儿童的身心规律。教学中符合“以人为本，健康第一”的`指导思想,也符合素质教育对学校体育教学改革的要求，并深受到学生的喜爱，达到促进学生身心健康和增强体质的目的。通过教材（推铁环）的实施开展，普遍受到学生们的喜爱。这样既充实教材的内容，又丰富了学生的课余生活，在校园中形成了良好氛围。
本科教学对象是一年级的学生，他们依赖性强，自我约束能力差，并且他们具有好玩、好动、并好奇心强的特点。在体育教学中有比较兴奋，又易抑制，精神不易集中。他们直观思维能力较强，模仿能力强，但由于年龄小，兴趣迁移较快，注意力较易分散。在教学中要始终围绕着“玩”来进行。一年级学生都很喜欢上体育课，好胜心很强。教学中通过合作学习，游戏活动等方式调动他们的积极性，但也要进行纪律教育。本节课对传统推铁环进行了合理的开发和创新，逐步引导学生掌握推铁环的动作方法，并为学生提供一个创造的空间，开发他们的想象思维和创造能力，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
1．通过学习使学生初步掌握推铁环的基本技术和方法，激发学习兴趣，积极思考探究合作学习的习惯。
2．让学生乐于参加学习，发展学生的灵敏、协调、速度等素质。提高自我健身的能力。
3．培养学生团结、合作精神。
重点：两脚前后开立，前脚略微弯曲，后脚直立，上体保持前倾，左手拿铁环，右手持推杆。
难点：动作协调、连贯。
器材：铁环35套场地：田径场。
1.热身活动：选用“兔子舞”游戏激发学生的学习兴趣，在欢快动感音乐的伴奏下进行“兔子舞”热身练习，使身体得到充分活动，为下面的学习做好准备。
2.基本部分：教学中，教师引导让学生体验、经历--激发学生的学习兴趣；讲解示范动作要领--建立动作概念；徒手模仿--形成动作表象；想象动作--突破重点；完整体验—解决难点；完整练习—掌握动作；个别展示，学生评价—发现问题；通过以上教学环节，将学习的重难点贯穿于不断变化的活动之中，让学生在不知不觉中突破重难点，完成技术动作的学习，并在“齐同并进”比赛中体验到成功的喜悦，发展上下肢力量和协调能力。
3.结束部分：教师在音乐的伴奏下带领学生“十字步”放松，然后，学生谈本课的体会和收获进行总结评价。
这节课我把激发和保持学生兴趣和获得学习能力放在首位。推铁环的身体基本知识和游戏“接龙腾飞”两个内容，既有上肢活动，又有下肢腰部活动，给学生创造了主动参与学习的机会，使学生在乐学中发现问题，使学生在练习中既学习了技术，锻炼了体能，又激发了学生的创造性和求知欲，体验了成功的乐趣，教学目标达成度较高。
这节课，由于组织不够好，加上学生年龄小，有个别男生玩得很来劲，集队时慢吞吞的，使练习转换时有点乱，拖拉时间。以后在这方面要加强课堂常规管理，如：解散、集合时要求学生动作要快，要有集体感，遵守纪律。另一方面要加强组长负责制，让组长配合老师监督学生守纪律。
一年级体育教案
2、训练幼儿协作能力和身体的平衡能力3、体验师生共同活动的快乐，激发幼儿共同学习的愿望，提高活动的能力。
难点能准确快速的抓到鱼，在游戏中不能碰到扮演鱼儿的小朋友，只能碰到夹子。
1、教师提前布置活动的场所，小猫的`头饰，小鱼卡片。
2、几十个夹子。
程
一、导入。
1、教师出示准备好的小猫头饰，问：小朋友们，这是什么啊？(小猫)2、"有谁知道小猫最喜欢吃什么？"（鱼）3、"那么我们就来玩一个小猫捉鱼的游戏吧，好不好？"。
基本环节。
（一）小猫捉鱼。
1、教师请小朋友们带上小猫的头饰，并扮演猫妈妈的角色。
2、猫妈妈找宝宝了：喵喵喵，孩子们，你们在哪里啊？小猫听到了就回答：喵喵喵，妈妈我们在这里。"今天妈妈发现一个地方有很多的鱼，我们赶紧去捉吧，好吗？"教师带领幼儿到放有小鱼卡片的活动区域，让小猫去把鱼儿捉回来，放到老师提前准备好的盆子里，看是捕鱼能手，捉的鱼最多。
3、幼儿开始自由的捉鱼。
4、"宝贝们，真棒这么快就把小鱼捉完了，可刚刚我们捉的鱼都不会游，下面我们就去。
会游的鱼好吗？"。
（二）捉"活"鱼。
1、教师首先介绍游戏的方法和规则：在地上圈定一个区域，选几个孩子当鱼，在衣服上夹上十几个夹子代表鱼鳞；其他幼儿当渔夫。游戏开始，鱼儿可以跑出圈外，这时大家可以去追鱼并设法取下衣服上的夹子，当鱼儿回到圆圈里就不能去夹子了，直到"鱼儿"身上的夹子取完游戏结束，取下夹子最多的就是胜利者。
2、教师选定区域让幼儿扮演小鱼，其他幼儿开始捉鱼活动。
3、幼儿活动是教师提醒幼儿只能取夹子，不能碰到扮演小鱼的幼儿。
4、评出胜利者给予表扬。
5、活动课变换角色反复进行。
1、教师要捉鱼最多的小朋友说说自己的经验，并和其他幼儿交流。
2、教师小结活动内容、表扬、鼓励幼儿。
延伸活动在日常生活中多给幼儿提一些身体动作的要求，以培养他们身体运动的各种能力。
一年级体育教案
目的。
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
2、通过学习走的正确方法，培养学生走的.正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
顺序。
教学内容。
场地。
教师活动。
学生活动。
数时强准备部分。
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××。
×××××。
×××××。
×××××。
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
一年级体育教案
让学生了解正确的坐、立、行的姿势有助于养成良好的身体姿态，从而养成良好的健康习惯。
坐立行的正确姿势。
故事导入：小毛毛的'背怎么弯了？
从故事引导学生来说一说，为小毛毛找一找原因。
用说一说、做一做的方法来学习新课。
说一说：怎样的坐姿最好？为什么？
怎样的立姿最好？为什么？
怎样的走的姿势最好？为什么？
做一做：坐一坐。
站一站。
走一走比比谁的姿势最最好。
听音乐、跟光碟里的动作进行模仿练习。
比一比谁学得最像，比一比谁的姿态最优美？
四
比一比：排队时谁站得最直。
上课时谁坐得最正。
上操是谁走得最神气。
坐、立、行。
坐要正。
立要直。
走路抬头又挺胸。
一年级体育教案
1，快快集合。
2，立正，稍息。
3，丢手绢。
认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；
技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。
素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。
情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。
：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。
一：导入部分。
课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
组织方法：成四路纵队————集合。
要求：队伍整齐，精神饱满。
游戏：快快集合。
游戏方法：
（1）先排成四路纵队。
（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。
教与学的.方法：
（1）教师简单讲解并做要求；
（2）学生听指挥练习；
（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；
（4）重新练习。
预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。
二：主体部分。
新授内容：立正、稍息。
教与学的方法：
（1）导入；
（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；
（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；
（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正；
（5）集合队伍，进行小节。
（6）让学生上来示范，检查练习情况。
预期目标：大部分同学都能做到正确。
三：结束部分：
1，游戏：丢手绢。
游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。
游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。
教学方法：
（1）简单讲解游戏方法；
（2）组织学生进行游戏；
2，集合，总结本课教学内容。
3，师生告别，宣布下课。
练习密度：20—25%。
最高心率：130次分。
一年级体育教案
1.学习广播体操：《七彩阳光》第二节。
2.复习《七彩阳光》预备节、第一节。
1.通过教学，使学生更好的掌握广播体操的动作要领和规范动作。
2.通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象力。
3.通过小组教学，能够培养学生团结合作、建立和谐的人际关系,能够提高学生的审美能力和自信心。
掌握动作、节奏和方位感。
动作的`协调配合和节奏的准确度。
(一)开始部分(10分钟)。
1、课堂常规。
1)集合整队，师生问好，检查服装。
2)宣布本节课的内容与任务。
组织：成四列横队站立(如图1)所示。
图1。
要求：集合快、静、齐。
组织：成做操的队形散开(如图2)。
图2。
要求：注意力集中，认真做动作。
(一)基本部分(25分钟)。
《七彩阳光》第二节动作要领：
第二节扩胸运动。
第一八拍：
1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。7-8还原成直立。
第二八拍同第一八拍，方向相反。
第三八拍：
第四八拍同第三八拍，方向相反。
组织：如图2所示。
教法：
1口令进行集体复习，体会动作。
2进行分组练习，巡回指导。
3集体口令练习，集体纠错。
4小组展示，鼓励练习。
学法：
1学生跟老师的口令进行复习。
2学生分组进行讨论练习。
3小组进行展示，鼓励练习。
要求：积极参与练习，动作到位。
(三)结束部分(5分钟)。
1.集体放松操。
2.小结：教师总结本次课的情况。
3.组织下课。
一年级体育教案
1）集合整队，师生问好，检查服装。
2）宣布本节课的内容与任务。
《七彩阳光》第一节（10分钟）《七彩阳光》第一节动作要领：第一节：伸展运动（8拍×8）。
第一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
第二八拍：同一八拍方向相反。第三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
第四八拍：同三八拍方向相反。
教法：1口令进行集体复习，体会动作。2进行分组练习，巡回指导。3集体口令练习，集体纠错。4小组展示，鼓励练习。
学法：1学生跟老师的口令进行复习。2学生分组进行讨论练习。3小组进行展示，鼓励练习。
要求：积极参与练习，动作到位。
规则：
1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。
要求：按规则进行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擞。
教法：1讲解游戏规则内容。2提示要求。3组织开始游戏。
学法：1学生认真听老师讲解游戏规则。2积极参加游戏。3遵守规则。
1.集体放松操。2.小结：教师总结本次课的`情况。3.组织下课。
一年级体育教案
1、模仿动物走，跳;。
2、无窝的兔;。
1、认知目标：通过教学来提高学生爱护大自然，爱护小动物的意识;。
3、素质目标：提高写生跑跳能力，促进学生下肢肌肉关节、韧带的协调发展;。
4、情感目标：提高团队凝聚力，发展团结友爱，互助，积极进取及爱护动物爱护大自然的爱国主义精神。
学生下肢的力量的发展;。
曲线跑技术的掌握;。
一：准备部分。
1、课堂常规：师生问好，检查服装情况。
3、步入课堂。
韵律操：
第一节：扩胸运动(要求尽量拉开上身的肌肉群)。
第二节：体侧运动(要求体侧时要到位，动作准确)。
第三节：体转运动(要求下身在转体时保持不动状态)。
组织(如图)：学生自由散开在规定场地内，围绕在教师身边。
二：主体部分。
1，模仿动物走、跳。
注：给学生一段时间让他们自由发挥想象。
要求：模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的名字，即逼真性。
组织：教师带领学生跑成一个圆圈，最后让学生慢慢走，边走边想象，自己站在圈内。
2，动物走、跳比赛。
方法：把学生分成人数相等的两队或四队，教师发令后，学生按照教师要求的动物走、跳动作进行比赛，排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手，自己排在排尾，游戏继续，看哪一组先完成规定的内容，而且不犯规为胜利队。
组织;学生在教师的口令发出后，按照指令排起队伍(如图)。
注：在上一个环节中选出较恰当的动作进行动物走、跳比赛，其中包括兔子跳(两只手竖放在耳朵旁当兔子的大耳朵，双脚并拢跳)，这样才能体现这堂课的主题。
三;结束部分。
1，游戏：无窝的兔。
导入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一个猎人，那个猎人对它紧追不放，急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来，而另一只兔子只好过原先那只兔子的日子，谁叫它的窝被霸占了呢!
方法：一至三报数，一二数的人手握成一个小圆圈为“兔窝”，散站在场地各处。三数的人做“兔”，站在“兔窝”里年。选一人为无窝的“兔子”，一人为猎人。无窝的“兔子”被追急时，可钻入任一个“兔窝”内，原来在窝里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出，猎人改追新的“无窝兔”，被追拍上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。
组织：自由散开在规定的场地内。