教案的编写应该结合学生的实际情况,注重因材施教和体现个性差异。通过学习高中教案范文,可以帮助教师发现和解决教学中的问题。
高二高中心理健康教育教案
1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区;2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。
1课时。
(一)、导入:
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。
对于绝大部分高二王来讲,这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候,在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活和家庭生活之中,包括他们对社会的态度、家长的态度、学习的态度、学校的态度、教师的态度、以及同学的态度。目前.我国的教育目的是要培养德、智、体、美、劳等全面发展的二十一世纪接班人,对各年龄阶段的学生的培养都即强调智力因素的教育,又强调对其非智力因素的培养。虽然社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热情,但不可否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本项活动旨在对高二生心理状况方面进行有利引导。
针对高二生的实际情况,我们从学习、生活、情感等角度,总结了如下在在高二生中的普遍存在的心理问题:
1、自卑、不自信心理。
2、考试焦虑心理。
3、厌学心理。
4、与异性交往中的心理问题。
(三)、案例分析。
1、自卑、不自信心理。
情景小品:
一群学生(三五几个,可分作两小部分)在一起有说有笑,气氛欢快。某女生走过,有参与其中的冲动。但等其上前时,脚步又退了回来,低着头走开了。又想参与另一群体,欲行又止。悻悻的走开.....
此例为自卑、不自信心理(可叫学生回答)。
因受成长环境的影响,在我们学生当中,总有一部分人,性格内向,怕和人交往,与人沟通也紧张不已。究其原因,就是由自卑、不自信的心理导致的。
产生自卑的原因:心理学家认为:自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己,认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。
(插入一则互动环节):
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想:“同学们,你们看到了什么?”学生回答:“一个黑点”。
师沮丧:“难道你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊!”
展示:老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。想一想:“同学们,你们又看到了什么?”学生齐答:“一个白点”。
师高兴道:“同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,而是善于发现自己和他人的优点。
如何培养自信心:
(1)正视自卑:自卑感人皆有之,只是程度不同而已,有了自卑感千万不可自抱自弃。?(2)善于补偿:自卑感不一定都是坏事,只要善于自我补偿,可能成为激发斗志的动力。
(3)扬长补短:任何人都不是十全十美的,他们有长处也有短处,要善于扬长补短。?(4)树立自信:要正确地认识自我,客观地评价自我,尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。
青春寄语:自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。——海明威。
2、考试焦虑心理情景小品:
先做个“平地过独木桥”的游戏。(学生过)让独木桥升高些,再过一次桥。(学生过)比较两次过桥,心里有什么不同的感受?(学生谈感受)。
(学生回答)。
为什么会出此案考试焦虑呢?
简单理解就是:缺乏信心,对成绩过于在乎,担心自己考不好。紧张的确会带来不好的反面效应,但是不是我们不需要紧张呢?(心理学上压力与动力的关系图)。
通过上图我们发现:适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚,但过于紧张会适得其反。
那么如何克服考试焦虑心理呢?
(2)、自我设定的考试目标要有一定的弹性。?
(4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果,消除自惊自吓的错误心态。?(5)、学会松驰精神:深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。
3、厌学心理。
地点:教室时间:上课期间人员:两名学生,一名老师。
我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢?(学生回答)。
厌学心理产生的原因:
(1)、青春期学生的心理发育不成熟,情绪极不稳定,无法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。
(2)、学习目标不明确,又缺乏学习动力,从而导致成绩下滑,最终造成厌学的恶性循环。
(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。
(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)。
如何克服厌学心理:
(2)、明确学习的目的,充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时,制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。
(3)、看到自己学习过程中的点滴进步,以成功为动力在学习过程中,应从实际出发,一步一步提高,不要失去了获得成功的信心。
(4)、在学习过程中培养良好的意志品质,制订明确的学习计划和学习目标,经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。
4、与异性交往中的心理问题情景小品:
一男一女两学生在路上有说有笑,甚是亲昵,还不时有牵手行为。这个是时候,老师出现并走向他们。两学生故作镇静,且保持一定距离。待老师走远,又重新牵手走在一起。
此小品反应的是在高二生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢?这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。
心理问题产生的原因:由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响,部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态;另一方面,受到社会不健康思潮的影响,部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来,学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多,交往窘迫者有之,给异性乱起侮辱性绰号者有之,揭人隐私并臆传恋爱关系者有之,追求异性者有之,难于区分友情与爱情界限者有之,不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此,本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手,矫正异性交往的种种偏差,将学生的身心成长引向健康的发展轨道。
插入几段交往的情景。
你们怎么看待以上情况?大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。
总结如下几点:
(1)、要注意培养自身的现代意识和气质,积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流,主动友好相处。
(2)、与异性交往接触时,不要将性别作为能否接触的前提,多参加集体活动,增进了解,加深友谊。
(3)、男女同学交往应注意男女有别,不失礼仪不尽情放肆。
(4)、自尊自爱,不说粗话脏话等。
(5)、交往时,言词举止要得体,否则易产生误会。
(6)、庄重正派,不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。
(幻灯展示问卷,问卷题目可结合实际情况选择)。
青春是一个如花的年龄,是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的时光。青春的路上有坎坷也有坦途,有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题,如何做最好的自己,对于在座的各位高二生来说显得尤为重要和紧迫。我们希望通过这次主题班会,能帮助大家解决一些心理上的问题,树立信心,端着心态,用良好的心理,饱满的热情,投入到学习和生活中去。
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1、通过游戏,认识情绪。
2、通过交流,明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习,生活。
明白情绪与健康的关系,学会调节不良情绪。
(一)音乐导入,调整情绪。
1、欣赏音乐。
2、说说听了这段音乐,你的心情怎样。
3、以轻松愉快的心情学习这一课。
4、板书课题:情绪与健康。
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态,在欢乐的心境中获取知识,特别选择了一段轻松愉悦的音乐,让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。)。
(二)导学达标。
1、游戏活动,体验情绪。
(1)讲游戏规则。
(2)指导,参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化,就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,我设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张,兴奋,担心,高兴,失望,难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的'种类。)。
2、交流倾诉,明白道理。
明白情绪与健康的关系:不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰,对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的。
或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例,你明白了什么。
(3)板书:不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动,谈谈不良情绪危害健康的事例。学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康,激起他们排斥不良情绪的愿望。)。
3、录像共鸣,学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选,家长星期天为自己安排了很多兴趣班,考试成绩差而产生不良情绪)。
(2)录像中的同学应该怎么做。
(3)放录像(三位同学用与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法调解了自己的情绪)。
(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪,使自己快乐的。
(5)大屏显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事,就用这些方法,来调节自己的情绪。
(录像中的情节是学生在学习,生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们,如果一种见解于自己"同病相怜",那么,这种见解对当事人的影响,很可能比老师的说教更起作用。)。
4、小组交流,激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康,能以良好的情绪学习,生活。
(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。
(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法。
(3)说说快乐给人们带来了哪些好处。
(4)板书:良好情绪利于健康。
(为了激发学生的兴趣,激发学生倾诉快乐的愿望,我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境。同学们通过情感的交流,用自己的感受,体会,方法去帮助,指导其他同学,他们在完善自己最佳心理品质的同时,会主动的是其他学生纠正心理偏差。同学们在共同分享快乐的同时,自觉自愿的以良好的情绪学习,生活。)。
(三)达标测评,适时反馈。
在答题纸上写出自己的做法。
今后,遇到不顺心的事,你将会怎么做。
1、考试成绩不好,受到了批评,心里很难过。我将会。
2、我想要的东西没有得到,非常生气。我将会。
3、明明是小明撞坏了小芳的东西,小芳却责怪我,我很气愤。我将会。
4、父母吵架,我心里很烦,无法安心学习。我将会。
(四)边歌边舞,巩固目标。
加深对情绪与健康的关系的理解,快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。
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教学目的:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
教学难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学准备:
事先准备小品,情景设计和歌曲磁带。
教学地点:
本班教室。
教学过程:
一、创设情景体验烦恼:
1、揭题,教师激情导入:
2、趁机引导,回忆烦恼:
谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动,倾诉烦恼:
1、教师:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事:《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、说出内心话:引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏导:
1、观看心理小品,评析是非:
小品:(内容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽。李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)。
2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语:大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、讲故事:《猪八戒新传》。
思考:为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结:不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏:
《猜一猜》情节设计:晶晶上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行。而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
教师引导(1):你能猜出此时晶晶在想些什么吗?(老师处理事情不公正。同桌会拍马屁。老师看不起我)情节设计:老师又凑到晶晶的耳旁低语几句,晶晶眉头舒展开来。
教师引导(2):猜一猜老师刚才对晶晶说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计:晶晶跳着,笑着回到了座位上。
教师引导(3):请同学们猜一猜,晶晶为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好。老师对我严格是为我好。)。
6、心理体验,
师:小艺买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居芳芳说:“太难看了!”
小艺这样想:她觉得特别伤心。
小艺这样想:她觉得还可以。
小艺这样想:她觉得很快乐了。
7、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
四、分享经验,体验快乐:
3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
4、享用“心理快餐”:
教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!
6、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。
五、关注他人,共享快乐:
1、小组合作,排解烦恼:开展“我来安慰他”教学:通过体验教学,还没有完全抛开教学之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际,和这次教学中了解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导:被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐。
2、教师总结:今天的教学真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。
在歌曲《只要我们露笑脸》声中,结束本次班会。
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2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表,每人一份。
活动地点:多功能教室。
一热身:
同学们,你们都有哪些兴趣爱好啊?(学生自由发言)。
让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》,全班学生齐唱。
二活动:
1、小明放学回到家,丢下书包就去踢足球;吃了晚饭又要看电视,妈妈说:“小杰,你不做家庭作业吗?”,小杰说:“一会儿再做”他又继续看电视,直到他喜欢看的电视节目播放完,他才坐到书桌前写作业,可没写多久,遇到了不会做的题,他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗?为什么?那该怎么办呀?你想对他说什么呢?
2、期中考试,小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他:“小强,你的成绩这么低,后半学期要努力才行。”他回答说:“我已经考及格了,这就行了,干吗还要努力?”
小强的学习态度正确吗?为什么?谁愿意帮帮他呢?
3、星期五下午,小文放学回到家,与爸爸妈妈打个招呼,就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说:“小文,明天是星期六,今晚就休息了,明天再写吧。”小文说:“明天我参加学校合唱团的排练,今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢?你们想对她说什么?
同学们给他们出了很多主意,相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价,可从以下4个方面来考虑:(幻灯)。
(1)是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望?
(2)是否有主动积极的进取精神?
(3)学习是否认真?
(4)是否自觉独立地完成各科的学习任务?
以上几个问题回答“是”的越多,说明学习态度端正,否则就相反。?
三反思:
为了同学们能进一步了解自己的学习态度,帮助同学们自我认识,老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题,对照自己的学习态度,选(a)得一张小卡片,选(b)得两张小卡片,选(c)得三张小卡片。(同学自查)。
师:如果得的小卡片的张数小于是15张,说明你的学习态度端正,如果得的小卡片在15~25之间,说明你的学习态度一般,就进一步完善,如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正,就制定对策,迎头赶上。
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一、引出话题:
(一)引入:播放歌曲《真心英雄》呈现名人拼搏图片。
师:同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗?
学:知道啊,是《真心英雄》。
师:你们喜欢这首歌吗?
学:喜欢。
师:好的,听过这首歌再结合刚才播放的图片,我请几位同学谈一谈,看过这段影音视频材料后有什么感想。
学生甲:名人的成功也是来之不易的。
学生乙:成功路上会有很多困难,我们只有战胜困难才会最后取得胜利。
学生丙:我们生活在世界上就一定会遇到挫折,我们要敢于面对这些困难,不要被困难吓倒。
(二)引出主题:
师:刚才几位同学都谈了自己的感受,说的都非常的好,要想成功必须努力拼搏,只有战胜困难和挫折才会胜利。就像这首歌中所唱的那样:不经历风雨,怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们,周围的同学是全新的面貌,他们有不同的气质和性格;文化课的门类增多了,课本加厚了;并且住进了集体宿舍,生活没有父母的照料等等。高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难,我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。
(三)填写适应困难卡:
师:升入高中后你们的生活发生了一系列的变化,面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪?高中的环境你们哪些能够适应?哪些难于适应?下面请你们写下来填到适应困难卡上,写下来后你们小组首先交流讨论,然后选出有代表性的适应问题,我请同学来读一下。
适应困难卡:
升入高中后我能适应:
升入高中后我不能适应:
学:好(学生开始讨论)。
师:同学们已经讨论完了,下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。
学生甲:我能适应学校的环境,但是不能适应的是有很多同学不认识,和他们在一起很拘谨,在宿舍经常要值日,还要自己洗衣服。
学生乙:我能适应餐厅的伙食,但是不能适应的是时间太少了,没有和同学交流的机会,还有就是升入高一后,新开设了很多学科,功课太多。
学生丙:我能适应高一老师的授课方式,但是不能适应的是学习压力大,感觉自己现在学习不如初中时优秀,宿舍的同学太多,有点吵。
二、人际适应困难的应对:
(一)案例分析:
学生甲:多和同学交流,过一段时间大家比较熟后就好了。
学生乙:不能总是回忆以前的事情,让自己开朗一点,大方一点。
学生丙:学会和同学相处,提高交往技能。
(二)人名复印机游戏:
师:好,针对同学们谈到的方法,我们来做一个人名复印机的游戏。游戏的规则是这样的:全班同学分n个小组,每个小组7位同学,这7位同学站成一排,从第一位同学开始做自我介绍,内容包括姓名、爱好,第二位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好,同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好,以此类推,直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来,最后看那个小组用的时间最短。(游戏开始)。
学:好。
师:游戏做完了,我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由交流的。
学生甲:做自我介绍时要充满自信,干大声说出自己的爱好和特长。
学生乙:做自我介绍时要面带微笑,说话要温柔一点。
学生丙:别人说话时自己认为对的时候要点头,适当的给别人一些反馈的意见。
师:同学们说的很好,其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态,积极乐观的信心就可以了,我们越是害怕在别人面前出丑、失态,就越容易紧张焦虑,说话语无伦次。
三、学业适应困难的应对:
(一)案例分析:
学生甲:到了高中后会有学习更好的同学,感觉学习压力大也正常啊。
学生乙:高中本来课程就多了,所以学习起来肯定会更吃力,只要明白高中和初中的是有区别的就行了。
学生丙:他对自己的评价太低了,也许自己的学习成绩并没有自己想想的那么差。
师:对,他们在比较时犯了一个错误,那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比,他们无意中把自己的期望看得太高,而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较,参照对象应该是自己。
(二)学习计划表:
师:好,下面每个同学填写一个自己本学期的学习计划,内容包括:现在自己的学习情况、希望学期末达到的目标,自己应该如何努力。
学习计划表:
1、我现在的学习情况。
2、我希望学期末达到的目标。
3、我要付出的努力是。
学:好的。
学:好。
四、寄宿适应困难应对:
(1)改变环境:给学校老师反映,要求专门给自己一个宿舍,并且晚上一直有电。
(2)改变他人:让宿舍里所有的同学出去住。
(3)改变自己:???
学生们:前两点都不行,只有学会改变自己。
师:那好,我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开始寄宿的,请举手?
学:我。
师:请你谈一谈他该怎么办?
学生甲:他首先应该改变自己的心态,高中生大家都在一起也是很好的啊,大家聊聊天很热闹的,而且每个人都有自己的生活习惯。
学生乙:大家都是高中生了,应该自己学会洗衣服的,晚上放学后时间本来就很晚了,要放松一下,好好的休息,明天才有精神更好的学习啊。
师:我下面再请在初中时就开始寄宿的同学谈谈这位学生该怎么办?
学生甲:我是上初中时就开始和同学以及住学校宿舍的,感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流,相互谅解,这样才会相处的更愉快啊。
学生乙:在学校就是个集团的环境,我们要学会自己主动地适应,不要斤斤计较,要有一颗宽容的心。
学生丙:寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力,以后走向社会做事情就会顺利。
师:同学都说得非常的好,我真为你们能想出这么多办法而感到高兴,寄宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力,我们每一个人都是属于一个集体,我们只有学会改变自己适应寄宿生活,才会为以后走向社会打下坚实的基础。
五、结语:
师:今天这节课我们大家一起探讨交流了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法,有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难,尽早得适应高中生活,让你的高中在快乐中渡过,最终顺利的考入理想中的大学。最后我把《阳光总在风雨后》这首歌送给你们,让我们用这首歌来结束今天的学习吧。播放歌曲《阳光总在风雨后》。
文档为doc格式。
高中心理健康教育教案
1.学生了解什么是心理健康,让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易,让学生懂得生命的意义和价值。
让学生感受生命的可贵、生活的美好,形成积极的人生态度。
1.了解心理疾病的危害。
2.让学生树立良好的责任意识,学会为自己的行为负责,珍爱生命。
通过有效的途径维护学生的心理健康,学生的心理得以正常发展。
教学学法:教师教学方法:多媒体课件启发诱导视频图片展示。
学生学习方法:自主合作探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害,然后分析形成原因,最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)。
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片,我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问:为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
一.得到学生常见的心理障碍有自卑,叛逆,焦虑,冷漠,嫉妒,孤傲,恐惧,发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常,情绪不稳,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,学习困难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力不集中,思维贫乏,学习成绩不稳,难于应付挫折,青春期闭锁心理,并在行为上出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,严重的出现自伤或伤人现象。
二.分析学生形成心理阴影的原因和危害。
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切,偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴,学绘画,背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分,不顾其心理发展水平和承受能力,对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业,几乎将孩子天真烂漫,敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康,则没有多少家长能给予足够的重视,许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康,智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知,导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡,智力开发超前,心理发展滞后,在青少年青少年身上形成强烈反差,重智力,轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭:不和睦的家庭,不检点的家庭,不自尊的家庭,不廉洁的家庭,不开明的教育,不健全的家庭。
二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期,竞争愈来愈激烈,人际关系也显得更为复杂,影响人们心理健康的因素便越来越多,出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状,是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年,在猎奇心理的驱使下,有时也会去其精华,取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽,凶杀等不健康录像制品,不洁书刊的泛滥,青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加,他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前,由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨,忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩,升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败,而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败,青少年在考试,升学的挫折面前,想到家长或教师的斥责,自然感到惶恐,感到前途渺茫,有些人便选择了逃避的做法,对自己彻底放弃。有的甚至离家出走,给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外,过重的课业负担导致青少年心理上疲劳,情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超:即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的`高峰期,心理发展错综复杂。他们追求成人感,有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务,只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低,产生明于知人,黯于知已,严以责人,宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信,自负,在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下,故意表现得横蛮无理,甚至有意与教育者对抗!行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外,青少年青少年处在青春萌动期!,对异性有好奇心和神秘感,容易出现早恋问题,其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三.通过自测,学生了解自己的心理健康水平。
1,家庭学校联系,定期举办“家长学校”,引导家长科学教子,注重心理安抚和情感交流,学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁,而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
3、开展“生命与死亡”教育的探索,通过观看灾难话题的影视作品,组织学生开展交流,写观后感,使学生珍视生命,树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色,关心学生的需求,学会与学生平等相处,学会尊重学生,学会理解学生等,减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5、关注好学生的心理健康,注意性格陶冶。开展高中生涯教育,帮助学生树立正确目标,采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法。
1、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向。
2、学会和各种人等相处。
3、宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时,一种方法是以牙还牙,或以怨报怨。另一种方法是以德报怨,你对我坏,我仍对你好。似乎都有道理,然而还有第三种方法,是最好的方法,就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人;二是要直率地告诉对方,你什么地方错了。
4、保持真正的自信心。
5、学会悦纳自己,接纳自己。
6、张弛有度,过好闲暇生活。
五、总结方法,指导行为,提出倡议,端正心态。
高二高中心理健康教育教案
学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
学生心理状况的分析。
(一)导入课题。
提出问题:你认为生活中最重要的是什么?
备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)。
组织形式:小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下):
同学们:随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视,健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人,这是不完全正确的,还有人认为身体强壮就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是:健康的含义:在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体,这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体,而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二)研讨课的内容:“心理健康与身体健康”
1、身体健康是指无身体疾病和缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应,并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义:
(1)心理健康是指较长时间内的,持续的心理状态不是短暂的。
(2)心理健康是个体应有的状态,反映社会对个体心理的最起码要求,而不是最高的心理境界,就像健康还不是身体健美一样。
(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态,包括身心知觉明确,能正视自己的生理和心理特质,情绪稳定、乐观、有生活目标,乐意和胜任工作,人际关系和谐等。
3、高二生心理健康的内容和要求:
(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担,愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀的成绩,能从自己的实际出发,不断地追求新的学习目标。
(2)自持----心理健康的学生情绪稳定,乐观,表现适度易控,不为一时的冲动而学校的纪律,不为学习中遇到的困难而焦虑重重,始终保持活泼、开朗、稳定、豁达,充满朝气。
德和智慧等方面都有比较全面的了解,而且清楚地知道自己的优点和缺点。
(4)自爱----心理健康的学生对自已的生理特征,心理能力及自己与周围现实的关系有的认识,个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展,并与社会要求一致,既不欣赏,也不自惭形秽,不论自己长得美丑,有无生理缺陷,有无疾病,智力能力的水平高低,都能喜欢,悦纳自己,不管周围优劣,条件好坏,都能从实际出发,努力适应。
(5)自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人,乐于与人交往,能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌,对同学信任、互敬、互爱、互助、互让,对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
(6)自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值,有意义。因此,确定远大理想,为了实现自己的理想,能从自己的实际出发,制定切实可行的生活目标,努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。
(7)自制----心理健康的学生有和法制观念,遵守社会公德,行为规范及,遵守学校纪律,个人服从集体,服从社会,能约束自己的行为,不断改正缺点,使自己的行为规范化、社会化。
(学生分组讨论、汇总)。
(焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等)。
4、常见心理异常及分析:
(1)焦虑:
资料:某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验,学生的焦虑多数来源于学习情境,学生面临升级,毕业,升学考试,自己又没有十分的把握,就会产生焦虑,这是正常的,人人都会有的。对于大多数学生来说,没有焦虑或焦虑过高,时间过长都不好,短时的低焦虑能促进学习,如考试期间,有点儿心理压力,紧迫感,会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧,可以表现为心慌意乱,烦躁不安,易发脾气等,许多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感,如心慌晕厥,胸闷气急,恶泻等现象,而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情,去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外,也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听,来缓解自己的情绪。
(2)抑郁:
资料:据世界卫生组织(who)最新统计,全球目前到少有2亿人患有抑郁症,抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验,是世界上最消极悲伤的人,号称“第一号心理杀手”。典型人物:林黛玉是一种不良的情绪状态或,轻时心情沉郁、无精打彩,自觉脑力迟钝,肢体乏力,不愿参加各种活动,对自己的能力估计太低,对一点困难也无法克服,因而显得十分消极和悲观,严重时表现为极度的愁闷伤感,忧心忡忡,甚至终日饮泣,自愧难以为人,生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应,如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动,在文体活动中忘情的说笑,从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心,把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动,通过活动的成功增强自己生活的信心,同时感受集体的温暖和力量,增强生活的动力,从而减轻情绪上的抑郁状态。
(3)嫉妒:
资料:典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点,怀有嫉妒心理的胸较为狭小,目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理,其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例:负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态,是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨,嫉妒的心理是想尽办法、对方,而不是使自己卧薪尝胆,奋发努力,设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍,嫉妒不仅害人同时也害已,轻者压抑,不舒服、不痛快、情绪低落,重者可以导致失常,嫉妒者内心常痛苦的,有时是嫉妒目的没有达到而痛苦,有时会为达到目的而受的而痛苦,由此可见,嫉妒自已的品德,自身形象,自己的学业,人际关系,也自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力,相信自己有充分的实力能超越对方,有了这样的.心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界,转移注意力,平衡心理。
综上所述,心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的支柱,身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系,相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身,自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张,也会在一定程度上影响身体健康。
因此,要和保持自己的健康,除了注意身体健康外,还要注意保持健全的状态和健全的社会交往。
(三)质疑答疑:
(学生可根据本课内容进行提问,教师引导学生进行讨论并解答。)。
(四)作业布置:
1、试分析自己的心理状况,谈谈怎样调整自己的心理状态?
2、某学生在考试时作弊,试分析该生的心理状况?
高中心理健康教育教案
课型:
新授课,以陈述型知识为主。
教育目的:
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要,并且引起学生对心理健康课的兴趣。
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的,且让他们提出建议。
重点:
让学生体会到心理健康的重要,知道心理健康的标准。
难点:
能够让学生切实体会到心理健康的重要。
教学过程:
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍。
首先说明本课无教材,指出无教材的好处??这是一节心理活动课,本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题,不必按照教材按部就班,。但同时,这要求师生之间有更多的互动,让老师及时了解学生想要学习什么,由此安排好适合这个班级的课程。随后,自我介绍及留下联系方式。
师:简单介绍心理健康课的特点??互动,体验与参与。
本课不同于其它课,更注重学生自己的体验,帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中,很注重当事人自己的想法,通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法,举例:如箱庭疗法??在一个盒子里,由当事人自己放玩具进去,看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以,在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课,但是为什么要上这节课呢,引入心理健康的重要。
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响。
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响。
师:同学们知道几年前的愚人节那天,发生了张国荣跳楼自杀。
事情吗?
师:因为他承受了太大的心理压力,心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究,发现城市里的自杀率高于农村的,男性的高于女性的。这说明随着压力的增大,心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响。
举例:有一个死刑犯人,听说自己会被割腕而死,行刑那天,他被带到了一个小房间,眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开,随后听到了“滴答,滴答”的声音,感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上,他的手只是被轻轻的划开,而他所听到的只是滴自来水的声音,但他认为自己在滴血,最终心力衰竭而亡。这就说明,心理对客观的生理也有着影响。
2.指出良好的心理,会帮助人们做出准确的应对。
师:天堂和地狱的例子。
地狱中,人人拿着长勺企图喂饱自己,因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中,人人拿着长勺互相喂食,所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理,我想说的是:
生活中,人们往往面对一样的困境,重要的是你的选择,怎样的心态想法,决定了你的生活道路。
师:由此可见人的心理健康是十分重要的,尤其是在现代。
学生:物质是精神的基础。
在贫穷的时候,人和人之间都差不多,到富裕的时候,人与人之间的差距拉大,竞争更激烈,压力大,所以心理健康显得重要。
师:有一个参考的理论,心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师:介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家,提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉,在他之前,盛行的是弗洛伊德的精神分析学,弗洛伊德注重本能,认为人只是动物的简单进化,人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点,认为人不同于动物,本能的需要只是较为低级的需要,人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的,于是提出了需要层次理论。
自我实现的需要。
尊重的需要。
归属和爱的需要。
安全需要。
生理需要。
生理需要和安全需要是基本需要,在能保证生命延续的前提下,才可以去满足其他的需要,那些都属于心理需要。这也就解释了,为什么随着时代的发展,物质生活的丰富,心理健康也日益重要。
师:那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念,因此有许多标准,比如前面提到的马斯洛,他就提出了十条标准:
1、充分的适应力;。
2、充分了解自己,并对自己的能力作适度的估价;。
3、生活的目标能切合实际;。
4、与现实环境保持接触;。
5、能保持人格的完整与和谐;。
6、具有从经验中学习的能力;。
7、能保持良好的人际关系;。
8、适当的情绪发泄与控制;。
9、在不违背集体利益的前提下,能作有限度的个人发挥;。
10、在不违背社会规范的情况下,对个人基本需求作恰当的满足。
认识自己。
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点,就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点,又会自以为是,自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长,只有正确认识自己,才能算是心理健康。
悦纳自己。
自己对自己是喜欢还是讨厌,是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己,而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误,而是说自己虽然有这样那样的不足,但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己,并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候,生理上的发育和心理上的发展不协调,会产生很多的矛盾。
调适自己:
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束,两个人的需求又往往与规范和环境不符,并发生冲突。因此,个人必须经常调适自己,以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人,就会经常产生心理问题,只有经常很好地调适自己的人,才是一个心理健康的人。
最后,还有一个小内容,希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片。
1.讲述名片的目标??为了彼此交流。
2.告知名片的要求:姓名,最喜欢的一件事,最不喜欢的一件事,最能代表你的特征,你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。
3.收齐名片。
听课教师反馈::
1.同学们在听到例子的时候,都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。
2.马斯洛关于心理健康的十条标准,尽管很有用,但是相对比较枯燥,只捡几条相关的讲一下,效果比较好。
对这堂课,应该加入一个关于心理健康的小测试,能引起学生更多的兴趣。但是,缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面,来给他们做一下测试。
高中心理健康教育教案
先让学生自由发言,他们的心中什么是早恋。然后教师补充归纳。
我是辩论家——早恋的利弊。
对于学生的论点不做任何评价,直接导入案例,通过案例,并让学生结合自己刚刚辩论的观点总结出早恋的危害。教师做适当的补充。
重回案例——假如你是小雪。
返回案例《小雪的遭遇》,小组讨论,假如你是小雪,你会怎么办?引发深思——“小雪=我?”
虽然我们知道早恋的危害,可是在面对青春期的萌动,面对早恋的诱惑,
情感体验——歌曲《亲爱的,那不是爱情》。
用歌声唱出同学们的心声,再在用音乐做背景下,写下自己关于情感的秘密或者是感悟,塞紧班级邮箱,将往事和心中的悸动一起尘封于信箱中,直到初中毕业以后再打开往事。
情感升华——尘封心事。
结尾——诗歌齐诵。
天涯何时无芳草,何必非要现在找。本来学业就很紧,况且年龄又很小。
高中心理健康教育教案
1、通过观看奥运图片、以及书中的图画使学生亲身体会到学习中只有能坚持的人,才能取得最后的胜利。
2、帮助学生找到做事不能坚持到底的原因,并找到督促自己坚持做事的方法。
【重点、难点、疑点及解决办法】。
本课的重难点是让学生体会只有坚持做事才能取得胜利,让学生找到半途而废的原因,找回自信,督促自己要坚持不懈地做事情。
采取的策略是观看奥运图片及书中图画谈感受,初步感知坚持做事情的重要性,然后教师有的放矢的引导学生说出自己及他人在生活中的坚持做事情以及半途而废的事例进行对比谈体会,从而让学生真正感受坚持就是胜利。
【教学内容】。
坚持性在日常的学习、生活中非常重要,人们做点事并不难,难的是坚持不懈的做下去,“人贵有恒”说的就是这个道理。在日常生活中常常会出现的虎头蛇尾现象,就是缺乏坚持性的表现。小学生的果断性、坚持性比较差,果断中显出盲动,坚持中表现出对教师或家长帮助的依赖,所以培养学生的坚持性和自我控制能力是很有必要的。
通过本课的学习和训练,应当着重培养学生意志的坚持性品质,使学生体会自己的意志力是多么强大,使他们做事的坚持性得到发展。
【教学方法】。
本课主要采取多媒体创设情景、语言沟通、小组交流、集体交流等教学方法来完成教学目标。
【教学过程】。
一、谈话导入。
同学们,一提到鸟巢、水立方我们每一个中国人都激动万分,自豪无比,20_年的奥运会的确不同凡响,它带给我们太多的回忆,至今为止还有许多幅画面让老师记忆犹新,有没有兴趣一起看一看。
二、欣赏画面谈感想。
1、学生欣赏图片。
2、欣赏了这些图片,你想到了什么?想说一些什么?
3、教师小结:他们之所以获得如此殊荣,是因为他们以坚忍不拔的毅力克服了种种困难而最终坚持到底。因为在他们心中有一个信念:坚持就是胜利。这节课我们就围绕这个话题一起来聊一聊。
三、教学导航灯。
1、刚才呀,我们了解了一些体坛健儿的事迹,接下来老师再给大家介绍一位和你们同龄的小朋友,看看他是怎么坚持做事情的。
2、哪一幅给你感受最深,你来给大家讲一讲。(学生讲述图画的内容,教师相机指导、点拨)。
3、对照这位同学想一想,你自己平时有哪些方面是像他这样做的?
学生畅所欲言。
小结:大家刚才谈了许多坚持的事,老师希望大家一如既往地坚持到底。可是在我们的身边也有一些同学他们在坚持这方面做的不是很好,让我们一起来看看这位同学的表现。
四、教学小诊室。
1、这四幅图中哪一幅给你感受最深,你来给大家讲一讲。
(学生讲述图画的内容,教师相机指导、点拨)。
2、那你有那些类似于他的行为呢?
学生谈自己不能坚持做得事。
3、名言交流,互相激励。
教师小结:让我们用这些至理名言时刻提醒自己、激励自己让我们把坚持就是胜利,作为行动的指南。
五、制作坚持协议书(准备纸)。
1、自己制作一份“坚持协议书”。
2、同桌互相交换,检查一下是否设计的完整,你就是他的见证人,在见证人一栏签上你的名字。
3、回家之后,结合成功岛的作业,认真完成。
高中心理健康教育教案
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象,由此提问:心理健康的定义到底是什么?让学生自由发言,从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2.引人新课。
人的心理发展是个连续变化的过程,每个阶段有每个阶段特有的状态,今天,我们一起来探索一下高中生,也就是我们自身的各种心理现象。
3.教学实施。
互动问答:进人高中,我们就自然成为高中生了,谁知道高中生具体是从几岁到几岁?以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大,我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢?学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等,从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面,老师要善于引导,做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢?这是本节的重点也是难点,告知学生要认真领会,理解并牢记。
4.作业设计。
高中心理健康教育教案
青春期是情感的萌动时期,早恋现象比较普遍,其引发的问题也是不容忽视的。通过本次主题班会,使学生正确看待早恋,理性地把握青春期的情感,走出情感误区。健康积极地生活和学习。
活动准备:一个已经成熟和未成熟的橘子,信箱。
高中生心理健康教育班会教案
【教学目标】。
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点,使学生学会优化自我意识的初步方法;正确认识自己的情绪,掌握情绪处理的技巧;深刻意识到人际交往的重要性,提升自己的人际交往能力;了解学习心理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特殊心理现象,懂得如何寻求帮助,及时解决问题,提升自身的心理健康水平。
【教学时间】。
16课时。其中,第一、二、三、五、七节各2课时,第四、六节各3课时。
【教学建议】。
1.充分利用学生已有的感性认识,促进学习的迁移。对于高中生来说,该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况,在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2.加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习,让学生明白自我意识在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的现象,帮助学生灵活运用教材所学,提升个人的自我意识品质。
3.注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法,酌情因势利导,不失时机地给予适度启发;辅以相关案例的讨论,并加以必要点拨,让学生在积极参与的情况下,总结出适合自身的情绪管理技巧。
4.重视基本内容的掌握,从小处着眼,得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生,介绍交往的方法和体会,引导学生从中找出直接可行的行为方式,迁移到自身的人际交往活动中去。同时,教师要注意内向学生的感受,调动他们的积极性,鼓励他们一步步走出自我的限制,提升人际交往能力。
5.重视实践活动。教师可以播放短片的方式,对相关专业所从事的工作,做简要介绍,让学生对自己的未来有初步的认识;有条件的学校,可带领学生实地参观考察、动手操作,从实际生活出发,发展学生的职业生涯规划概念。
6.准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验,他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高,应在此基础上,引人学习心理的相关知识,使学生在讲故事、听案例的过程中,落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7.探究新知。经过前面的学习,高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机,引人高中生特殊心理现象的内容,以客观、接纳的语气教授,一旦遇到心理困扰,提醒学生,如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观,小学生有心理和行为问题的占总数的10%左右,初中生占15%左右,高中生约为19%,并有逐年递增的趋势”,其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差,处于“谷底”。调查结果提醒我们,学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
心理健康教育教案高中生
1、建立良好的亲子关系,帮助学生学习与父母和谐相处的技巧。
2、帮助学生在此次亲子教育中发展和谐的心理、充分发挥潜能以及塑造健康的人格。
3、关心留守儿童心理,理解父母尽管身在远方,但爱在身边。
教师目标:
1、了解班上学生与父母之间的关系;
2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧:关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格的健康塑造。
学生目标:
1、了解自己与父母之间的关系;
2、学会与父母和谐相处的技巧:关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐,理解和感受到自己与父母之间的爱。
1、在班上进行一次亲子关系调查,了解学生与父母之间的关系。
2、课前采访几位学生家长就“看孩子的书信与日记”这一现象谈谈自己的看法,并录音。
3、联系1-2位外出务工家长在课堂上同子女通话。
(一)、揭示活动主题,懂得要与父母和谐相处。
2、出示小品内容提示:
镜头二:周末我不想去学去学书法和舞蹈可妈妈硬用竹条逼着我去,于是我俩就??
3、回想与父母之间的冲突:
4、想念父母可爱不在身边:
5、揭示活动主题:
那么,怎样才能避免这些冲突,与爱着我们的父母和谐相处呢?这就是今天这堂课我们要讨论的话题。现在就让我们一同走向父母,但愿心与心之间的交流与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友!
(二)、智慧泉——通过典型事例,学习与父母和谐相处之技巧与父母和谐相处之技巧一:“关心”。
创设情境:当你见到父母闷闷不乐遭受挫折的时候,你会怎么做呢?请实话实说。教师根据学生的发言随机点拨。如:你是这样做的,是吗?换了是你,你又会怎样做呢?你的做法是怎样的呢?你现在最想说什么?你懂得了什么?总结,我们对父母的关爱对父母来说是的安慰。(板书:“关心”)。
与父母和谐相处之技巧二:“体谅”。
创设情境:当我们的一片赤诚之心不被父母所理解,不但不领情,反而冲你大发脾气时,你又会怎样呢?(教师演。)遇到这种情况,说心里话,你又会怎么想、怎么说、怎么做呢?教师根据学生的回答随机点拨,让学生认识到:是的,我们的爸爸妈妈也有工作的压力,他们和我们一样需要关心和帮助。所以,我们要多https:///多“体谅”父母。(板书:“体谅”)。
与父母和谐相处之技巧三:“沟通”。
创设情境:你知道爸爸、妈妈偷看了你写的日记和书信,你在日记和书信中的秘密让她(他)看了不开心了。试问:如果你知道这件事后,你的第一反应是怎么样的?请谈出你的真实想法。会不会有下面的处理方法呢?大吵大闹、生闷气、撕坏日记。
倾听录音:教师发言的解决办法是什么呢?让我们来听听家长们对这件事情的看法,好吗?(播放对家长的录音采访)。你听懂了什么?此时,你最想对你的爸爸、妈妈说什么呢?(学生自由畅谈)让学生明白:父母这样做,无非是希望能走近我们,更好地了解、帮助我们,这也是父母对我们的爱,虽然这种爱的表达方式不正确,但是我们也应该体谅他们。(板书:“沟通”)。
与父母和谐相处之技巧四:“表达”。
高中心理健康教育教案
要想让自己健康成长,使自己生活得愉快,就要学会与人合作。下课的,同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容,并按照书中的要求,把它画下来,看看自己的苹果树是否美丽。
做情绪的主人。
情绪对人的学习和生活影响很大,教育学生要做情绪的主人,才能适应社会生活;学会控制自己的情绪,掌握调控情绪的方法,做一个快乐的小学生。
准备活动中所要用的各种情景问题。
1.导入。
三年级小学生还不能控制自己的情绪,而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理,表现为遇事容易冲动,感情用事,从而影响同学关系,自己也很苦恼。教师应引导学生认识控制情绪的重要性,这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活中,保持乐观的情绪,今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2.学文明理。
(1)读遍课文,让学生思考。
a关成的学习成绩为什么退步了。
b小花是怎么对待跳绳失利的。
分组讨论,然后派代表在全班发言。
(2)议一议。
如何调控自己的不良情绪呢。
a、宣泄法。b、转移法。c将心比心。d、挫折不一定都是坏事。
(1)演一演。
建议6位小品扮演者提前进行排练,尤其要挑选好女主角王小燕,以确保表演成功。议论时,如果时间允许,可多请几位同学谈谈看法。
师:王小燕爱生气好不好为什么。
生:不好,生气影响身体健康。
生:生气容易使人得病。生:生气容易影响同学关系。……。
学习要专注。
帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
师:同学们同学们坐在教室里听讲,教师讲相同的内容,为什么学习的效果不一样呢这除了与本人的努力程度有关,还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文,题目是《学习要专注》。
(1)教师读一篇课文,然后让学生默读一遍。
(2)(分组讨论:吴义为什么成绩不佳,学习时为什么要专注)。
吴义为什么成绩不佳除了自己努力程度不够以外,更主要的是上课精神不集中,学习不专注,边听边玩,经常走神儿,所以老师讲的知识他没有听到,作业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点:a、要用眼,仔细看。b、要用耳,仔细听。c、要用脑,勤思考。d、要动口,敢发言。e、要动手,认真写。
请记住:课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径,听讲时要努力排除干扰,自觉听讲。
可以让同学们自己先走,看能不能走出,然后同组相互启发,培养合作精神。
想想做做:三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力,注意力容易分散,通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛,培养和训练学生的注意力。
根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点,通过行为规范进行训练,一旦学生养成良好的习惯,注意力也就集中了。
训练时特别注意三点:
a、保持良好坐姿:趴在桌上听讲容易疲劳,也容易影响身体的发育。
b、注意排除干扰:课桌上不要放容易分散注意力的文具,当自己注意力分散时,心理就要暗示自己,写出明显的警示语提醒自己。
c、怎样调节自己的课堂行为呢:人注意某一事物的时间是有限的,一般来说,刚上课时需要注意力转移,尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后,就会产生疲劳;当老师在抄板书的时候,我们可以放松一下;教师总结和归纳时,又要集中精力,把重点记住。
高中心理健康教育教案模板
知识目标:1.学生了解什么是心理健康,让他们走出心理健康的误区。
2.引导学生了解生命来之不易,让学生懂得生命的意义和价值。
能力目标:引导学生掌握保持心理健康的方法。
2.让学生树立良好的责任意识,学会为自己的行为负责,珍爱生命。
教学难点:通过有效的途径维护学生的心理健康,学生的心理得以正常发展。
教学学法:教师教学方法:多媒体课件启发诱导视频图片展示。
学生学习方法:自主合作探究法(通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害,然后分析形成原因,最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策)教学过程:
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片,我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问:为什么校园自杀事件频发呢?给出调查表。
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切,偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴,学绘画,背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分,不顾其心理发展水平和承受能力,对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业,几乎将孩子天真烂漫,敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康,则没有多少家长能给予足够的重视,许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康,智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知,导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡,智力开发超前,心理发展滞后,在青少年青少年身上形成强烈反差,重智力,轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭:不和睦的家庭,不检点的家庭,不自尊的家庭,不廉洁的家庭,不开明的教育,不健全的家庭。二是社会的影响。当今社会正处在变革的时期,竞争愈来愈激烈,人际关系也显得更为复杂,影响人们心理健康的因素便越来越多,出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状,是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年,在猎奇心理的驱使下,有时也会去其精华,取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽,凶杀等不健康录像制品,不洁书刊的泛滥,青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加,他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前,由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨,忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩,升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败,而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败,青少年在考试,升学的挫折面前,想到家长或教师的斥责,自然感到惶恐,感到前途渺茫,有些人便选择了逃避的做法,对自己彻底放弃。有的甚至离家出走,给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外,过重的课业负担导致青少年心理上疲劳,情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超:即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
学生完成心理健康调查表,认识自我四.如何预防高中生心理健康问题。
1,家庭学校联系,定期举办“家长学校”,引导家长科学教子,注重心理安抚和情感交流,学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁,而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
3、开展“生命与死亡”教育的探索,通过观看灾难话题的影视作品,组织学生开展交流,写观后感,使学生珍视生命,树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色,关心学生的需求,学会与学生平等相处,学会尊重学生,学会理解学生等,减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5、关注好学生的心理健康,注意性格陶冶。开展高中生涯教育,帮助学生树立正确目标,采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法。
1、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向2、学会和各种人等相处3、宽容他人以直报怨。
5、学会悦纳自己,接纳自己6、张弛有度,过好闲暇生活。
五:总结方法,指导行为,提出倡议,端正心态。
亲爱的老师、同学们:
成长是一条阳光、风雨参半的路,有幸福快乐,也有数不清的哀伤寂寞。于是生命奏成一曲酸甜苦辣无法预知的交响,健康的心灵听得到它无言的美,而脆弱的心灵却无法承受生命的重量。
让我们也积极行动起来,关爱自己,关爱别人,热爱生活。在此,校心理健康中心向全校同学发出倡议:全校师生共同关注中学生心理健康,用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵,让心的世界充满阳光。尊重生命,就要美丽心灵,只有美丽心灵,才能感受生命的美丽。加强社会建设需要健康的心灵,提高生活质量、完善自我也需要健康的心灵。为此,我们应当行动起来,用实际行动去珍爱生命,关爱我们的心灵,营造良好的社会心理环境。所以,我们在这里向全校师生提出倡议:
1.多学习心理健康知识——有关心理的书籍、讲座。
2.多进行交流——幽幽校园,青葱岁月,畅诉衷肠,分担痛苦,分享快乐,不论流泪还是微笑,让我们并肩走过。
3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉,让我们帮助你一起成长。
4.给心灵多一份关注——在人生的旅途中,我们痛过、失望过、徘徊过,当岁月的足迹一步步走过,我们留在心理都是一片片美丽的心灵花朵。
5.给生命多一点关爱——爱在左,情在右,走在生命的两旁,随时播种,随时开花,将这一径长途,点缀得芳香烂漫,使穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉痛苦,有泪可落,却不觉悲凉。
贵溪市实验中学。
2014年12月14日。
六、结束语:(观看视频歌曲《怒放的生命》顽强生命的图片。
珍惜生命。
拒绝心理阴影。
1.学生心理健康的七大标准。
学生心理健康自我调节方法2.高中生常见心理健康问题。
高中情绪管理心理健康教育教案
按照教科书上的章、节(或课)的顺序和名称填写。
在一般情况下,是以教科书上的一节(或一课)为单位进行课堂教学设计的。如果教科书上的一节(或一课)在实际教学时需要两堂以上的课(我们把它称为学时)才能完成,那么在进行课堂教学设计时,既可以统一设计、分段教学;也可以按学时分别设计、各成体系。
如《初中化学》第二章第二节:原子,统一设计时章节名称可填写为:§2.2原子;分别设计时则为:§2.2原子(第一学时)和§2.2原子(第二学时)两个设计表。
按照设计的授课实际需要填写。如上述统一设计,需要两堂课来完成“原子”这一节的教学内容,因此在“计划学时”栏中应填写“2”;若按照第二种分学时的设计方案,则在对应的“计划学时”栏中填写“1”。
应根据本课程的课程标准(教学大纲)的要求,认真研究教学内容和分析教学对象的特点,提出本节(课)的教学目标。
一般教学目标的编写包括了认知、动作技能和情感3方面的内容。尤其是情感目标,应在深入研究教学内容的基础上,挖掘、提炼对学生思想、品德发展有积极意义的方面,因势利导、自然贴切。若本节课(尤其是理科的一些章节)和思想、情感没有直接的、必然的联系,则不必挖空心思搞形式主义。
教学目标的叙述应简洁、准确、精炼,概括性强,包括对象、行为、条件和标准四个要素。它和表下方的各知识点学习目标有着直接的关系,但又不是所有学习目标的简单相加。
另外要注意的是,教学目标涉及的范围要和上面“章节名称”栏中所确定的范围相符合。如果是一节(课)的统一设计,教学目标也应是整节(课)的;若是按学时分别设计的,则教学目标应是对应该学时教学内容的那一部分,而不是该节(课)的全部。
学习目标描述的内容分3个部分:
(1)知识点编号。
指该知识点的代号,它在本课程中具有惟一性。知识点编号由两部分组成:前边为章、节(或课)的代号,后边为该知识点在本节(课)中的顺序号,中间用短横线相连。如:
2.6—1代表第二章第六节的第一个知识点;
3.2—3代表第三章第二节的第三个知识点;
28—4代表第28课的第四个知识点;
1.3.4—2代表第一编第三章第四节的第二个知识点。
(2)学习目标。
指每个知识点所具有的学习目标层次。
(3)具体描述语句。
指对学习目标各个层次的具体描述。
在课堂教学的条件下,教学对象特指授课班级的学生,在目标描述中可以省略而不致引起误解;教学条件一般都在教室、实验室等教学场所进行,如非必要也可以省略;评价标准除了特指以外,都以达到本节课的教学目标或本知识点的学习目标层次为依据,因此也不必再重复说明。对于学习目标的具体描述,只要用动宾短语来说明与学习目标相对应的学习行为就可以了。如:
知道电路各组成部分的名称和基本作用。
能画出常见电路元件的符号和简单的电路图。
掌握二氧化碳的实验室制法。
了解环境对人类生存的重要性,树立环保意识。
教学重点是构成本课程的知识能力体系中最重要和最本质的学习内容。
教学难点主要指由于知识的'深度和知识的模糊性造成学生在学习过程中遇到的困难问题。
在填写此栏时,除应简明地说明重点、难点的内容外,更重要的是考虑如何突出和强化教学重点、突破和化解教学难点。在填写“解决措施”栏时,应把考虑的具体内容简要地进行说明。
(1)知识点编号。
同前。
(2)学习目标。
同前。
(3)媒体类型。
指选用的教学媒体的物理形态。一般常用的有:图表、照片、标本、模型、幻灯、投影、电影、录音(cd)、录像(vcd)、课件(视频、音频、动画)、网络等。除此之外还包括教师和学生的活动,如演示、示范、实验、上网等。
(4)媒体内容要点。
指选用的教学媒体的主要内容,用一句简洁的话来概括。一般情况下,媒体的名称(题目)大多可以反映它的内容要点。
(5)教学作用。
指媒体在教学中的作用。它已在表中列出,选用时,只要把相应的代号a、b、??等填入栏内即可。
(6)使用方式。
指媒体在教学过程中使用的方法。它也在表中列出,只要把相应的代号a、b、??等填入栏内即可。
(7)所得结论。
指媒体使用后预期的结果。如阿基米德实验预期的结果是学生将认识到:物体在液体中受到的浮力和排开液体的体积有关系。
(8)占用时间。
指媒体使用过程需要的时间。在进行教学设计时,应充分估计到实际教学过程进行中可能出现的情况,计划好媒体使用的时间。这样有利于教学进度及课堂教学各个环节的合理掌握。
(9)媒体来源。
包括自制、购入、库存、××资源库、网上下载等。
板书是指教师讲课时在黑板(白板)上所写的文字、公式符号和所画的图表等内容。它是整个教学思路和内容的浓缩,是课堂教学重要的一环。
板书设计的目的不仅仅是从表面上要求做到美观、整齐,充分合理地利用板面,更重要的在于板书可以使课堂讲授的主要内容按一定的形式有条理地呈现在黑板上,有助于学生更好地突破难点、掌握重点,进而提高教学质量。
因此,要求板书设计紧密结合教学内容,做到重点突出、内容完整,系统性、逻辑性强,符合视觉心理,便于学生的学习。
板书设计一栏,整体可做为一幅板面,也可分为4幅板面,或者作为8幅投影片(只限板书内容)使用。如果需要在板面上书写的内容较多,可以只用符号“xx”代替板书内容即可,不必把字符一一写出。
这是课堂教学设计的关键所在。前面所进行的教学目标、教学内容、教学对象的分析,教学策略、教学媒体的选择,课堂教学结构类型的选择与组合等工作,都将在教学过程结构的设计中得到体现。
为了便于教学和交流,我们规定在课堂教学过程结构设计中统一使用下列图形符号:
1、内填写教学内容和教师的活动内容;
2、内填写媒体的类型和媒体的内容要点;
3、内填写学生在课堂教学过程中所进行的活动内容;
4、内填写教师进行逻辑判断的内容;
5、为课堂教学过程开始和结束的符号。
它是按照教学目标编制的一组练习题,用以考核学生对本节课(或本知识单元)的基本知识和基本概念的掌握程度。
形成性练习题的编制,应按如下要求进行:
(1)将每个知识点用一个或一个以上的练习题与之对应;
(2)将每个知识点上每个层次的学习目标用一个或一个以上的练习题与之对应;
(3)将所有的练习题由简单到复杂顺序排列;
要。这就需要任课教师深入钻研、精心设计。
形成性评价是对每节课(或知识单元)教学情况的评价,在本栏中应填写以下内容:
(1)形成性练习题的检测结果;
(2)课堂教学中的反馈信息;
(3)批改作业中发现的问题;
(4)遇到有测验和考试时,记录其评价结果。
本栏目应在课后及时填写。对上述反馈信息中发现的问题,应在后续教学中及时解决,以保证教学效果最优化。
开学高中心理健康教育教案
通过了解自己的优点、缺点,最终悦纳自己。
高一年级学生。
1、a4彩纸、彩笔。
2、将学生8人分成一个小组(相同颜色纸的同学组成一个小组)。
热身活动:金龙拍拍操。
(一)画一画。
指导语1:同学们人最熟悉的是自己,可是了解自己却也不是一件容易的事,我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始,先在你的脑海里浮现出来你的形象,然后开始动笔把自己画下来吧!
活动内容:请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。“自画像”可以是形象的肖像画,也可以是抽象的比喻画;可以是一色笔画成,也可以是多色笔画成。
提示:老师在寻找典型案例时,可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等,还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。
指导语2:同学们不论你的绘画技能是好还是坏,都不要感到为难,这个游戏不是绘画比赛,只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。
(二)写一写。
指导语1:同学们,我们刚才画了“自画像”,也是对自己粗略的了解,下面,老师提问几个问题,帮助你继续寻找内心真正的“自我”,让你所认知的“我”更加深入。
活动内容:教师提问几个问题,学生把答案写到彩纸上,深入了解自己,对自己评价。
活动内容:小组内交流,分享“画作”,分析自己的优点和缺点,发现典型案例全班分享。
(一)说一说。
指导语1:“金无足赤,人无完人”,纵然,现在的这个“我”不是很完美,但这就是我的现状,我没有高估,也没有低估自己。我就是我。当然,我有些地方要是变得完善,我就更加的完美了!
活动内容:让学生用“我____,但我____。”的句式填空接龙。把全班分成两个大组,比赛看哪个组用时短且表达准确。全班参与、分享。
活动要求:前者说的是缺点后者说的是优点。
提示:全班分享时老师关注学生心理感受,因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是需要的。另外,教师要判断学生表述是否准确,对于能改变的是否采取逃避的消极态度。
指导语2:同学们,我们改变能改变的,接受不能改变的,如此,你学会的不仅仅是悦纳自己,热爱自己,也是在找寻内心的一种平衡。
(二)论一论。
指导语1:同学们,请设身处地的考虑,如果故事的主人公是你,你会怎么办?为什么?
活动内容:根据情景再现的内容,同学们表演,小组讨论,全班分享。
提示:关注学生的内心感受,以及所表现出来的情感。环境要温馨和严肃,避免轻率和浮躁。
指导语2:同学们,生活里充满了酸甜苦辣咸,我们没有办法去选择出身、父母、家庭和生活环境。但我们可以去选择生活的方向,去改变自己的心态,这样你会离你的目标越来越近,终有一日会成为你所希望你,理想中的你的。只要你有信心、有毅力!
1、客观公正的评价自己。做到认识自我。
2、用“我____,但我____。”学会接纳自我。
最后,送给同学们一首歌《我相信》。我相信在坐的同学们只要努力就会成功,只要奋斗肯定会给自己营造一个美好的未来!谢谢大家!
1、本课设计理念:
培养学生健康的自我意识,是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点,有助于我们增强教育的针对性,减少教育的盲目性,切实提高教育工作的实效。
本课几个游戏中,“画自画像”展示了一个“内心的我”,让学生对自己有了更深一步的认识;“留舍最爱”,则让学生进一步澄清了自己的价值取向。只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候,明确目标、做出决策,然后采取行动,执着地追求目标,将目标与行动联系在一起,努力达成目标。
2、相关心理学知识:
(1)所谓自我意识,是指个体对自己的认识和态度,对自己与周围人之间的关系的认识和态度。通过实践活动,人们不仅能认识客观事物,并且也能认识自己,认识自己和客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现,而是一个统一的整体,具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位,人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。
(2)青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指11/12岁至15/16岁,这个时期的儿童正处于初中阶段。少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显着的.变化,其主要特点是身心发展迅速而又不平衡,是经历复杂发展,又充满矛盾的时期,因此也被称为困难期或危机期。
a、第二个飞跃期。
发展心理学家认为,青春发育期进入自我意识发展的第二个飞跃期(婴儿期是自我意识发展的第一飞跃期)。进入青春期,由于生理发育的加速和性发育走向成熟,使他们感到不适应,出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。面对这些矛盾和困惑,少年儿童体验着危机感,这促使他们要关注自我的发展和变化。
儿童的发展历程,使他们从面向母亲到面向家庭、幼儿园和学校,不断地向外界环境展开。青春期的“急风暴雨”式的变化,让儿童产生惶惑的感受,与此同时,自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指向主观世界,使思想意识进入再次自我,从而导致自我意识发展的第二次飞跃。
b、发展的特点。
强烈关注自己的外貌和风度。
青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他们强烈地渴望了解自己的体貌,如身高、胖瘦、体态、外貌、品位,并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态,注意仪表风度。青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应:对他人的良好反应,体现着自我欣赏的满足感;对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。
深切重视自己的能力和学习成绩。
中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识,并逐渐影响着自我的评价。因此,能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。
强烈关心自己的个性成长。
他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点;在自我评价中,也将个性是否完善放在首要地位;对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。
有很强的自尊心。
他们在受到肯定和赞赏时,内心深处会产生强烈的满足感;在受到批评和惩罚时,会感受重大打击,容易产生强烈的挫折感。这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。
3、可替代活动:
(1)活动:音乐与意象。
目的:让学生聆听音乐令情绪平静、身体放松。随着音乐声眼前呈现出画面,通过对画面意义的分析,让学生思考和感悟自己的心态。
活动过程:
1、每个人找一个舒适的座位,闭上眼睛,调整呼吸,头部、双肩、四肢逐渐放松。
2、室内保持安静,关灯,拉上窗帘,播放音乐。
3、随着音乐声每个人进入一种状态,眼前出现一幅画面……。
4、音乐声结束,大家慢慢睁开眼睛,交流自己的感受。
提示:
1、音乐的选择是关键,要选择一些具有空灵感,旋律跌宕起伏,无明显主题的弦乐曲为宜。
2、环境也很重要,周边没有干扰,室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。
3、指导语不可忽视,让学生在指导语的引导下,平静地进入状态。
4、主持人要认真聆听学生对“画面”的描述,注意捕捉“画面”中的细节要素。
(2)活动:“我要”
活动目的:让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。理解“机会面前人人平等”,使学生学会把握机遇,不留遗憾。
活动过程:
2、想得到礼物的人举手,主持人从举手的人中,产生6位入围者。
3、6位入围者走到圈中央,面对主持人一排坐好,在6位入围者中自愿产生1名裁判。
4、裁判产生后,主持人把权利交给他,5位入围者分别向裁判陈述自己希望获得礼物的理由,最后由裁判决定礼物归谁所有。
5、礼物送出后,主持人请裁判、礼物获得者和4位入围者谈谈自己的感受。
高中心理健康教育教案模板
一、热身活动。
(一)两人一组,听数字抓与逃,帮学生放松心情,让学生有高涨热情参与课程。
1、3、4的人,固然分析了事物,但却弱于客观地考虑事物相关联的关系,而选择2的人,则具有较好的表达能力,善于沟通他人。引入:我们与他人交流,既需要听,也需要表达。表达也大有技巧,否则达不到沟通的效果。同学之间的表达缺乏技巧,可能导致误解和隔阂;师生之间的表达不畅通,学生得不到应有的指导,老师也难得到好的教学反馈;亲子之间缺乏有效的表达,可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗?让我们来看一个身边的故事,体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。
(三)录像:《笔记本不见了》(2分钟)a:你看见我的数学笔记本了吗?b:有啊,你昨天没带回家吧,我帮你放回抽屉里了。a:没有嘛!你当真放进去了吗?b:嘿,我说你这人怎么这么多疑呀!a:只不过问一问罢了,这么凶干嘛!再说,既然你碰了我的本子,就该负责到底嘛!b:真是的,好心告诉你已经很不错咧,你想怎么样啦!对了,前天借你的cd片还没还我吧,今天怕是又没带吧!a:明天还你就是了,从没见过像你这么小气的人!b:神经病,今天你吃错药了吧,一早上来就找茬。a:跟你这人说话真没意思。只会啰里啰嗦一大堆。b:你咧?算了,算了,不跟你一般见识。大白痴!a:你说什么?b:没什么。出操了,我先走一步了!你慢慢磨吧!两人不欢而散......导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢,影响两人的学习生活。小结:语言是人们沟通时候最常用的方式,如果象录像中那样出言不逊,也容易引起别人的误会,引起人际矛盾。因此,同学们在说话的时候,注意表达要清楚、恰当、礼貌。下面我们来看有效表达的初步技巧。
怕购买mp3听英语的事情又要泡汤了,妈妈肯定会觉得我是买来听歌的......想象你是小明,要怎样表达才能够妥善处理好妈妈的情绪,并能表达好自己的意愿?(情感、需要、观察)小组讨论:1.小明应该观察到的是什么?2.小明的需要是什么?3.表达时候要妥善处理妈妈的情绪,还需要将自己的需要讲出来。4.在与长辈沟通发生冲突的时候,该怎么办才好?在与家长沟通时,由于两代人的生活经历、思维方式、价值观念等方面的不同,导致在沟通中产生了困难,即我们常说的代沟。分享一则笑话:妈妈要到另一个城市去,临行前问女儿,"我想给你买件衣服,可不知你喜欢什么样的。"女儿回答:"您只要把服装店里您瞧着最不顺眼的衣服买回来就行。"由于代沟的存在,产生沟通上的困难是正常的,而消除代沟的最好方法就是加强彼此间的沟通,在沟通的过程中学会宽容别人,理解他人,只有这样才能与长辈建立起和谐、融洽、相互关心的亲情。情境2:同学约你看电影,居然迟到了半个小时,你有点生气,在电影院外你们就开始吵起来了......假如要心平气和地讨论这个问题,你该怎么合理表达情绪?你们该如何解决问题?(情感、需要、观察)小组讨论:1.你对同学迟到抱怎样的态度?2.你会不会当面把负面的情绪表达出来?该怎么表达为好?3.你们的需要是什么?4.在与同辈的相处中,你善于表达正面或负面的情绪情感吗?例如赞美或批评。情境3:同学叫你放学后一起去打羽毛球,可你正担心后天的考试而犹豫不决,同学有点不高兴,觉得你不够意思......你可以这样说:(思想、情感、需要、观察)。
小组讨论:1.你主要关注的是什么?2.对于你不想做的事情,你需要做的是什么?3.同学听到你的拒绝时,你可能观察到的是什么?4.说"不"的时候,你会怎样说才能照顾到同学的情绪?--说不"五"法婉拒法:哦,是这样,可是我还没有想好,考虑一下再说吧。幽默法:啊!对不起,今天我还有事,只好当逃兵了。缓冲法:哦,我再和朋友商量一下,你也再想想,过几天再决定好吗?回避法:今天咱们先不谈这个,还是说说你关心的另一件事吧......补偿法:真对不起,这件事我实在爱莫能助了,不过,我可帮你做另一件事!学会拒绝的艺术,既可减少许多心理上的紧张和压力,又可表现出自己人格的独特性,也不至使自己在人际交往中陷于被动,生活就会变得轻松、潇洒些。演练完毕,请几位学生分享表达畅顺、沟通成功的感受。
三、活动:哑剧明星(4分钟表演+4分钟竞猜)1.轮流表演不同场景,每表演一个请所有学生竞猜他所表达的意思。情境如下:用拳头敲击桌子,露出生气的表情;用拳头敲打自己的另一个手掌,露出愁苦的表情;把头低下来,露出悲伤的表情;用双手摩擦他的双肩表示他很冷;用双手摩擦他的手臂表示他很痛。活动小结:在上述情境中,他不用说话,我们就已经知道他的意思了。与别人交流的时候,我们不但可以用语言表达我们的意思,还可以用身体语言来表达。我们善用肢体语言吗?我们会用肢体语言表达吗?下面一起来试一下。请四人上台用肢体语言表达:好奇、暴怒、观察、疑惑。表演完毕请全体起立看大屏幕模仿来学几个典型肢体语言。小结:当我们与别人交谈的时候,一定要眼睛看着对方,要学会察言观色,从对方的表情和动作来了解对方的感觉,同时,与别人交谈时,要注意身体语言要与所表达意思一致,才能与对方进行有效的人际沟通。你向同学祝贺他得奖,如果你的声音、面部表情和所说的话都表现出高兴,他就会感到高兴。2.适当运用体态语言:用身体语言传达你的真实意思,注意保持信息的一致性。3.恰当的自我表露:自愿、有意、有选择地把自己的真实情况告诉别人。毫无疑问,在人际交往中,双方的自我表露是非常重要的。有的学生在人际交往中常把自己包得紧紧的,别人冲不进来,自己也出不去,非常孤独,常感觉不快乐。研究表明,不善于自我表露的人很难与别人建立起深厚的友谊。当我们向别人表露自己时,就给了对方一个了解自己的机会,我们也得到一个被理解的机会。当别人向我们表露时,我们也得到了了解别人内心世界的机会,被信任的机会。不难发现,在不断深化的友谊中,双方的自我表露是相互的,不断深化的。随着相互认可和信任的增加,表露信息的隐私性也在增加。自我表露有三个层次。第一层次是纯粹资料性的:谈谈你的学习,你最近的情况,有趣的经历等。进一步深入接触,就会把自己的思想、情感、需要等包括进去--但只涉及过去或将来。包括:你所持有的信念或主张、让人觉得你很傻的经历、儿时经历的情感**、你曾有过的恐惧或对未来的担忧、你对未来的希望、一般的偏好和趣味、故旧亲朋问题。你所透露的有关你自己的每一件事情,对方都会因走进你的个人世界而感到受宠若惊。自我表露第三个层次涉及你对谈话对象的感受:说出对方什么地方吸引你、说出你如何被对方此刻的行为所感染。(4分钟讲解+分组训练3分钟+分享2分钟)分组训练:自我表露。(两人一组)如果你谈论自己觉得有困难,不妨回想一下你生活中的重要事件,集中于那些能够使别人更好了解你的信息:请选择2~3项跟同桌交流一下。(3分钟)1.你小时候所发生的重要的、影响你性格的事件2.你心目中的学校3.你最喜欢的老师4.你感兴趣的事情5.你所热爱和关心的人6.曾让你出丑的事情7.你最美妙的时光8.你最大的成就9.你的爱好10.你过得愉快的假日11.你近期觉得开心的事情12.加上任何你认为重要和合适的事情。
纪念中学)。
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