读后感是在阅读完一本书之后，对书中内容进行思考和感悟的一种表达方式。接下来，我们一起来看看一些经典的读后感范文，或许能够给我们写作提供一些启发。
沙漠运动会读后感
今天，我已经开始读《沙漠运动会》了，这是开展读书活动以来我读的第五本书了。第二个故事《永久的清泉》我都听不懂是什么意思？我看来看去，反复看了几遍，到了最后我才明白了一点点，最起码知道是有一个永久不会在沙漠里消失的清泉。最后我读了智慧加油站我知道了这原来是敦煌著名的“月牙泉”啊！东西长约200米，南北宽约50米，最深处在7米以上。我还知道了现在的月牙泉就是河改道后遗留的一条古河弯，而且是月牙形的。哈！我终于明白了月牙泉的组成，真有趣！
运动会的读后感
一年一度的运动会终于来了。星期四的早上，我们穿着整齐的校服，怀着冲动的心情来到。
不一会儿，运动会的开幕式开始了。伴随着运动会进行曲，管乐队、花束队、彩旗队和各班运动员迈着矫健的步伐，向主席台走来。
开幕式一结束，比赛正式开始。操场上顿时热闹起来。50米预决赛、跳高、跳远几个工程同时进行，操场上拉拉队的“加油〞声此起彼伏。
我觉得我们年级最精彩的要算女生接力赛了。“砰〞的'一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同学飞一般的冲了出去，和别班拉开了一小段距离。眼看就轮到我了，我多少有些紧张，不过我已做好了充分的准备，很利索地接过棒子就跑，尽管别班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样各班运动员一个紧接一个地跑着，“加油〞声一浪高过一浪，最终我们班的女生接力得了全年级的第一名，我们冲动地欢呼起来。
运动会很快就结束了，但运动场上那冲动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。
《一件运动衫》读后感
爱无处不在，化作空中的一滴雨，化作清水中的鱼，化作草地上的一朵美丽的花，化作人们心中的涓涓细流。
晚上，我躺在床上，翻开语文书，读着课文《一件运动衫》。
本文主要讲述；一个小男孩去给邻居康威先生修鞋，可是康威先生的鞋子已经修不好了，于是小男孩用他最喜欢的运动衫换了一双康威先生。新鞋。最后，我们得到了一个意想不到的结局，那就是康威老先生用他的小狗换来了一件蓝色大角麋鹿抬头的运动衫。两人都非常感动。
读到这里，我不禁为康威先生和小男孩的精神所感动，敬佩之情不禁油然而生。
刚开始读这篇文章，这个结局真的'出乎我的意料，是的，给予是快乐的，小男孩为了康威先生的鞋子失去了他心爱的运动衫，康威先生为了小男孩，他们也失去了他们的依赖小狗。这是因为他们的心中充满了爱！爱无处不在。在空中，它会变成一滴雨。在清水中，它会变成鱼。，它会在草地上长成一朵美丽的花，它会化作人们心中的涓涓细流。哦，只要每个人都付出一点爱，世界就会变成一个美丽的世界。
《运动改造大脑》读后感
本书的太长不看版就是标题——运动改造大脑，运动不但能健身还能健脑，这样的结论，对人们长久以来认定的“四肢发达，头脑简单”的观念是狠狠的一击。
作者是哈佛大学医学院的教授，著名的神经科医生，被誉为“揭开运动与大脑秘密的人”。他认为人类天生就是要运动的，远古时代，人们狩猎采集，需要的是奔跑和远行，而如今整日久坐的生活方式违背了人类的天性，使我们的健康状况日渐衰退，因为我们和远古时代的人类的基因几乎是一致的，天生就设定为运动模式，身体和大脑一样，是遵循用进废退的规律的。
书中从美国的一所学校的运动实验讲起，学校把每周一次的体育课增加到每天45分钟，然后发现孩子们不但肥胖率降低了，而且考试成绩也显著提高了！不仅在全州的综合考试中脱颖而出，在比较世界各国学生知识水平的timss评比中也超过美国富裕地区的学校，获得了世界第一。
每天一节体育课和我们中学跑早操有异曲同工之效，但是实验中的美国学校不同的一点是，注重努力大过于成绩，通过观测学生运动时的心率来判断孩子是否尽力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通过努力取得很好的运动成绩，从而提高运动信心和兴趣。
作者用了大量生物学的实验和专业术语来解释学生成绩提高的原因，总结一下就是“运动让我们的大脑做好准备，提高大脑记录和处理信息的潜能。运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生。”
运动并不是能提高智商，而是帮助大脑达到最佳运行状态。这大概也是很多思想家、哲学家喜欢散步的原因吧，黑格尔在海德堡散步走出了著名的哲学家小径，康德也是痴迷散步风雨无阻。日本作家村上春树一天平均跑10公里，他在《当我谈跑步时我谈什么》中讲，自己很多写小说的方法，都是跑步的时候想到的。
脑力劳动越强的工作，越需要运动来保持大脑活力。华尔街投行精英们对运动就保持着极度的热爱，这些大脑每天需要高速运转的人，在华尔街的运动会上个个肌肉线条明显，运动成绩堪比专业运动员。中国金融人士虽然不能和华尔街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多运动达人的，周末微信步数达到一万常常只能排50名以外了。
运动能带来的不止是提高大脑运行的效率，还可以改善情绪。作者在书中用科学家的方式讲解了血清素、去甲状腺素和多巴胺如何影响情绪，过程有点复杂，结论很好理解，运动可以促使大脑产生一些让你感到愉悦的化学物质，像吃巧克力、购物、谈恋爱一样能让你开心、振奋起来。有研究显示，运动的疗效甚至比抗抑郁药物的效果还要好（作者不建议确诊抑郁的患者停药，而是建议把运动作为药物的补充）。
感觉心情低落的时候去选择一种运动，改善身体也改善情绪。我自己的一点体会是：体力充沛的时候很难会感觉忧伤，身体有力量了，心理也会渐渐有力量。
我一直建议备孕的朋友去健身，我自己就是运动的受益者：孕前开始训练，增加了腰腹力量，解决了腰痛的问题，于是孕后期一直感觉自己很灵活，也没有妊娠纹；孕中期上了孕妇瑜伽课，舒缓的拉伸肩颈、腿，还有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感觉身心都很放松；产后四个月开始恢复锻炼，从腹式呼吸开始，练习普拉提和瑜伽的一些体式，减轻了腰痛，恢复了精力，看着腰围一点点减小，心情也明亮起来；后来还学过一段时间泰拳，打打把子，神清气爽，发泄了很多负面情绪，对改善家庭关系也大有裨益。
当妈以后，不敢生病，不敢老，健身才是良药。
通常我们总是误把身体当作大脑的搬运工，其实身心脑是紧密联系的。每次运动中的一点点的小进步，都让我重新认识自己，意识到自己的潜力远比想象的大，对自己的身体的控制感增加，感觉对生活的掌控感也会增加。
超越你自己认为的能力极限，即使在这种痛苦中坚持停留一两分钟，你就能超越自我而进入到一种纯净的精神状态中，你会感觉到自己可以战胜所有挑战。”
运动不但可以塑造健美的身材，还可以塑造有活力的大脑。然而，对于久坐不动的人恶性循环是：不运动是因为没有精力，而没有精力是因为他们缺乏运动。不过，一旦走出这个恶性循环，开始运动，一切都不一样了。
看到过一条微博很有意思，一个肌球蛋白，拖着一个能让你开心的内啡肽，走在一个微管上，然后大摇大摆的走过你的大脑皮层，这是让你产生快乐的物质，看着他为了让你开心，每天辛苦的拖着这个大东西走路，你还有什么理由懒惰呢？春暖花开，从走路开始，动起来！
沙漠运动会读后感
同学们，你们看过《沙漠运动会》这本书吗？这是一本非常有趣的童话故事书。虽然起初看起来的时候觉得像一、二年级小朋友看的书，但是当你真正静下心来看时，就会被故事中的种种情节深深吸引。我就是这本书的小书迷，而且还从中受到了启发呢。
这本故事书中有两个特殊的主人翁：一个是想去沙漠探险的米奇，还有一只善良的鸵鸟巴巴。他们历经千辛万苦才从沙漠中走了出来，他们在探险的过程中遇到过许多障碍。鸵鸟巴巴是生活在沙漠里的，它能够了解怎样才能闯过这些难关，所以遇到困难时，他们就会齐心协力，团结一心将困难一一解决。他们身上所体现的不畏困难，勇往直前的品质是多么值得我们学习的呀！
记得有一次，我在暑假作业里碰到一道很难的数学题，就有些泄气了，心想，这道题这么难，别的'同学也不见得能够做出来，我还是留在那儿吧。可转念想到米奇和巴巴，我就冷静下来，努力去想解决的办法，我为什么就不能换个角度试试呢。就这样，我用别的方法去思考这道题，经过一番琢磨后，我终于完成了，高兴得我跳了起来。
同学们，如果你还没看过《沙漠运动会》，我建议大家利用课外时间认认真真的去品味吧，相信你一定会和我一样从中受到启发，获得收获的。
沙漠运动会读后感
今天，我已经开始读《沙漠运动会》了，这是开展读书活动以来我读的第五本书了。第二个故事《永久的清泉》我都听不懂是什么意思？我看来看去，反复看了几遍，到了最后我才明白了一点点，最起码知道是有一个永久不会在沙漠里消失的清泉。最后我读了智慧加油站我知道了这原来是敦煌著名的“月牙泉”啊！东西长约200米，南北宽约50米，最深处在7米以上。我还知道了现在的月牙泉就是河改道后遗留的一条古河弯，而且是月牙形的。哈！我终于明白了月牙泉的组成，真有趣！
运动会的读后感
我们7(4)班的啦啦队十分卖力。在操场观看的同学们都跑到栏杆面前给运动员加油。老师夸我们说：“在终点就听见咱班同学的加油声了。〞我虽然没跑到前面给运动员加油，但我收集了10页为运动员加油助威的稿子，并把它交给了老师。
在比赛时，烈日炎炎，运动场上却人心沸腾。不过，中间的却是空着的，什么都没有。我很惊讶，细细一看，原来是中间的同学抱着板凳跑到栏杆前面去为运动员加油顺便聊天助威。可是太阳太毒，前面的同学把外套挂在栏杆上，然后用外套盖住自己。这样既阻挡了一局部阳光，又不需要准备遮阳伞，还能给运动员喊加油。真是“一举多得〞呀!看来，只要动脑筋就会想出好方法，有时候还能用“低科技〞解决问题。
通过这次运动会，我也体会到了外界的语言对运动员的影响。外界喊“加油〞和什么也不说对于运动员的有很大的影响。另外，团队比赛时一人失误就可能造成整个团队的`失败。
运动会在我们的欢呼声中结束了。我想，我们班的应该不错。因为我们班大局部同学对运动会十分盼望。每次开运动会前都围着老师问：“什么时候开运动会〞。我想：即使这次不理想，但凭着我们班对运动会的热情，有朝一日，我们班会是第一名!同学们，我们一起加油来期待下一次运动会吧!
运动改造大脑读后感
锻炼不仅能强健肢体，还可以改善大脑的结构和功能。在动物和人身上的研究显示，经常从事体育活动的人拥有更活跃的大脑，脑灰质随年龄增长而衰变的趋势也来得慢些。
尤其令我们感兴趣的是，锻炼还有助于促进神经细胞生成，也就是在已经成熟的大脑中创造新的脑细胞。动物实验已经证明，在转轮上或跑步机上锻炼后，受试对象的海马体(大脑内部负责学习和记忆的主要区域)中的新神经元的数量，比安静不动的动物的海马体中的新神经元多两倍甚至三倍。科学家们相信，锻炼对人类的海马体也有类似影响。
另一方面，有关锻炼和大脑机能的研究，以往都以跑步(慢跑)为惟一切入点。至于其他形式的锻炼是否同样能刺激神经发育，长时间没有定论。现在，随着举重和高强度间歇锻炼等健身策略愈发流行，这个问题开始引起公众关注。
在今年2月发表于《生理学月刊》的一项研究中，芬兰伊韦斯屈来大学和其他机构的专家们找来了一大批老鼠，先给它们注射可以标记出新的脑细胞的物质，然后让前几个小组的老鼠分别进行不同类型的锻炼，最后一个小组的老鼠待着不动，充当参照系。
一些老鼠的笼子里放入了转轮，以确保它们每天都以中等强度跑上几英里。另一些老鼠进行抗阻训练，如在尾部附加轻微重量后爬墙。还有一些老鼠进行高强度间歇训练——置身于微型跑步机上，首先快速跑3分钟，然后慢跑两分钟，重复三回合，总共跑15分钟。
这些锻炼持续了7周后，研究人员用显微镜检查了每只老鼠的海马体。
他们发现，锻炼方式不同，神经细胞增长的程度也不同。在转轮上长跑的老鼠，其海马体内充满了新神经元——跑的里程越远，大脑中的新细胞越多。相比之下，只进行高强度间歇训练的老鼠，其脑内的新神经元要少得多，只比那些完全不动的同胞多一点。至于那些做负重训练的老鼠，虽然它们的肢体在实验结束后比开始训练前强壮了不少，但脑内神经细胞并没有显示出可辨识的增加，海马体组织看起来与那些没有锻炼的老鼠差别甚小。
这些发现有令人振奋的意义。领导此次研究的伊韦斯屈来大学的米里亚姆·诺基亚(miriamnokia)博士总结称：“持续的有氧运动对大脑最有益”。
人们并不清楚跑步为什么比别的锻炼方式能更有效地促进神经发育，最大的可能性是，这种锻炼方式刺激了脑衍生神经影响因子的释放——跑的里程越多，释放出的这种因子就越多。另一方面，举重虽然对健康极有好处，但它对促进脑衍生神经影响因子释放的效果很小。高强度间歇锻炼呢?诺基亚说，它有些过犹不及了，因为，高强度间歇锻炼比中等强度的跑步更容易造成身体上的疲惫和压力，而“压力常常会阻碍成人海马体内的细胞增加”。
当然，这些实验结果并不意味着只有跑步和类似的中等强度锻炼才能强化大脑。举重和高强度间歇锻炼很可能会在大脑中的其他区域引起不同类型的变化。比如，二者或许会刺激产生更多的脑血管，或者增强脑细胞之间或大脑其他部分之间的连接。
所以，如果你正在进行举重锻炼或者高强度间歇锻炼，没必要改弦更张。不过，为了自己的海马体能保持年轻，你也不妨偶尔慢跑几圈或骑骑自行车。
沙漠运动会读后感
寒假的天气是冷酷的，但是《沙漠动运会》让我找到了不一样的热情。
这本书讲的是沙漠里各种奇形怪状的动植物。有仙人掌、柽柳、沙拐枣等很多不长叶子的植物,被称为“荒漠中的伟丈夫”的白杨树,给沙漠带来生机和色彩的短命菊、补血草,还有狼尾巴花。
最吸引我的是沙漠里的各种动物——鸵鸟、麻蜥和沙蜥、沙鸡、骆驼、野兔、沙鼠、沙狐、金雕等。麻蜥和沙蜥都捕食危害植物的昆虫,所以在保护沙生植物方面起着非常重要的作用。野兔、沙鼠这些小动物都是以植物的绿色部分为食,野兔还会传播鼠疫,所以对农田、牧场、森林有较大的危害。而沙狐、金雕这些动物专门捕食野兔和沙鼠,所以对农、林、牧都有很大益处。
沙漠里的动物和植物都是互惠互利、共同求生存的,这是一条神奇的食物链，他们共同维护着沙漠里的生态平衡。
《一件运动衫》读后感
“只要人人献出一点爱，世界将会变成美好得人间……”熟悉的旋律，引起人们的共鸣。读了《一件运动衫》之后，我更加体会到“心中有他人”的美好品德。
课文赞颂了“我”与康威老先生那种真挚的友情，以及为别人着想的高贵品德。文中的小男孩为了帮助康威老先生，把自己心爱的运动衫换掉买来皮鞋，是“心中有他人”的表现感人至深。在中国的历史长河中，涌现出了许许多多的“心中有他人”的人物。人民的好儿子雷锋在得知他的战友王大力母亲生病的时候，从自己每月几元钱的津贴中拿出钱来，为他的母亲治病，并且不留姓名。人民的好干部孔繁森扎根边疆，自己家境并不好，还毅然收养两个藏族孤儿，最困难时为了生活，竟然去医院血。当然我们也不能否定，在现实生活中，有一些人“心里只有自己”，一些领导干部只计较职位高低和手中票子的多少，这些人和雷锋、孔繁森他们比，显得多么可耻、多么渺小啊！
在英雄人物的感召下，在老师的教育下，我也慢慢学会关心别人。
记得有一次，我煮了一碗我拿手的长寿面，小心翼翼地端到奶奶面前，奶奶一下子就吃光了，还出了医生一身大汗！奶奶吃完后对我:“恩，真好吃！什么头疼啦、鼻塞啦，一股脑儿全不见了！比吃“康泰克”还管用！”我听了，腼腆地笑了，心里比吃了十罐子蜜还要甜。突然，我想起奶奶经常腰酸背疼，于是亲昵地对奶奶说：“奶奶，我来给您捶捶背吧！”“好，好，咱家的小宝贝最懂事！”奶奶笑得眼睛成了弯月形。我举起嫩乎乎的小手，轻轻地捶在奶奶背上。奶奶不住地夸道：“孙女儿真乖，捶得真舒服……”我听了，心花怒放，不由自主地背起了自编的《月亮湾》：“我划船，奶奶坐，笑声洒满月亮湾，奶奶夸我好娃娃……”听着听着，奶奶幸福地绽开了笑脸，比窗外的太阳还要灿烂。
运动会的读后感
今天校园里热闹非凡，这是为什么呢原来这里正在举行一年一度的秋季运动会。
上午八点，伴随着雄壮的运动员进行曲，各班的选手身着蓝白相间的校服，排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐进入了比赛场地。我也自豪地站在队列中，准备冲刺100米短跑和跳高比赛。
运动员和教师代表发言之后，运动会正式拉开了帷幕。只见百米跑道上，同学们勇往直前，奋力冲刺;田径场地边，选手们或纵身一跃，或用力投掷，都不甘示弱;而边上的拉拉队员也不甘寂寞，纷纷为自己的`运动员鼓劲加油……发令声，喝彩声，欢呼声响彻了校园的上空。
女子100米短跑就要开始了!我经过一番热身运动后站在了起跑线上，心里又紧张又冲动。发令枪一响，我就像脱缰的野马，奋力向前奔跑。加油，加油，朱轶文加油!……全班同学都在为我助威呢，我可不能让同学们失望。我的热血一阵沸腾，腿脚也奇迹般地轻松起来，疾步如飞，一下子就超过了几个同学。前面还有两位对手，在同学们的呐喊声中，我咬紧牙关，向前飞奔，只听得耳边风声呼呼。近了，近了，我快追上她们了!近了，近了，我已挨紧她们了。我们三个谁也不让谁，运动场上沸腾起来了。无奈，终点到了，我没时机赶超她们了，只得了第三名。
稍作休息后，我又赶去参加了跳高比赛。几经拼搏，最后以95厘米的获得了第二名。
尽管两项比赛都没有取得第一的好，但我还是尽了自己的最大努力，同学们也都把鼓励的目光投向了我，让我倍加自豪。
直到下午三点，运动会才结束，我班最终以六十多分的获得了团体总分第二的好。
运动会的读后感
对于那些有自信不介意暂时失败的人，没有所谓失败！对怀着百折不挠坚定意志的人，没有所谓失败！这个真理在来自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到证明。
2007年世界特殊奥林匹克运动会，阿卜杜拉参加了男子50米自由小组赛。他不仅智障，而且还是坐着轮椅的残疾人，这意味着他比别人参赛的难度更大。其他选手早已游完全程，他已是最后一名，可他没有放弃，而是继续向前游，他在向失败挑战，在迎接人生的`一次考验。
据规定，当运动员遇到苦难时，可以得到专业志愿者地帮助，可阿卜杜拉的父亲兼教练“拒绝”了别人的好意，自己也没有下水帮助他，而是在一边鼓励地看着他。他希望阿卜杜拉自己完成比赛，而且他也知道自己的儿子比赛也不会拿名次，可还是让他参加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培养儿子自信心与毅力，让他在挫折中磨练自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障碍，那么以后做别的事情就树立了信心。他也知道上天不可能会给予他第二次生命，也会使他失去自理能力。而给他大力支持与鼓励，可能会给予他第二次生命，也会改变他地人生。阿卜杜拉的父亲站在终点等待自己的儿子“凯旋”归来。
当阿卜杜拉还在艰难地游着，观众给了他鼓励的掌声，鼓励他要坚持到底，不要退缩，一定要冲破重点。“加油呀！”观众们都在心里大声喊道。同时，阿卜杜拉在这具有“魔力”地掌声中顽强地继续向前游。其实，他的自信心，耐心和毅力都已超过了他的年龄。
阿卜杜拉虽然没有获得冠军，但他完成了一次人生地考验，使我们永久记住了他——阿卜杜拉。他那坚持不懈，自强不息地精神更值得我们学习。阿卜杜拉的事迹让我悟出了一个道理：人——应让他在不幸之下保持勇气，信心为准。只要有信心就会战胜困难获得成功！
运动会的读后感
运动会是一个有竞争，有梦想，有奥林匹克竟声的大型活动。它在我心里是很伟大的。它不仅是展示个人舞台，更是展示中国人的舞台。它具有公正、公开、公明的性质。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通过这次运动会使我对这个另眼相看。我曾经说这个不是很团结，但是现在我认为为了集体工程，每个人都会尽力为班上争光，由此可见还是一个团结的大集体，我感到很快乐。
当我那天参加十二人绑腿跑，在上午训练时，由于没有配合好，使集体都训练不好，而我和另外一名同学是新参加的。因此她们都怪我和立功内外一名同学，当时我感到心里好难受。我真的`是尽力的配合了。在训练中，我重复的摔交。真的摔的好疼，站起来之后接着训练，我心里没有怨言，因为这是集体的工程，也是班上的荣誉。我也不希望因为我一个人而影响整个集体。然而使我心里不平衡的是明明不是我影响的却偏说我是我，还一直说着风凉话，都是一个班，同样是一个工程，谁不希望搞得好，人人脸上都有光。我不明白当她们说着风凉话或是愿望一个人的时候，心里是怎样想的，谁愿意丢人呢那天我很伤心的哭了。那是我开学后的第一次流泪，一个人得不到朋友的谅解是痛苦的，但得不到集体的谅解是让人想放弃世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往会因为一句话而想很长时间。在这次运动中，不仅看到了每个同学的优点，使我对这个班更自信，这是一个优秀的，我很荣幸是班上的一员。
运动改造大脑读后感
这两本书其实算是一本书。因为对孩子的注意力比较担心，一位心理学专家推荐了这本书给我。
其实我们一直都知道运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要，并没有明确的认识。所以当运动与其他事情发生冲突时，运动往往是被牺牲掉的。特别是面临学业冲突的时候。而这本书却告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑。牺牲运动可能是得不偿失，运动可以使大脑保持最佳状态。
这让我想起自己的小学生活。那时候没有现在的孩子这么繁重的学业负担，一下课，就到操场上疯跑，跳绳、打球、踢毽子各种游戏，到上课铃响才跑回教室。上课时并没有困倦、疲劳，一向精神抖擞，老师讲的知识上课就能学会，几乎不需要课后复习，更不用提上补习班了。当然我们那时候学的东西少且简单，但是运动的作用也是不可否认的。
1、运动可以提高大脑记录和处理新信息的潜能。运动可以诱发神经新生，锻炼身体的同时，也是锻炼大脑。
2、运动可以阻断大脑压力反馈回路，不仅可以预防慢性压力的不良影响，还能产生积极的效用。
3、运动可以有效减轻焦虑感。运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误。不管是明确的焦虑症还是感到焦虑，运动都是有效的治疗手段。
4、运动增加内啡肽，调节神经递质，促进多巴胺分泌，从而改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。从两个方向出发，解决抑郁症和抑郁问题。
5、每个人都或多或少看存在注意力问题。注意力系统与运动紧紧相连。运动通过调动起注意力的各个环节让人全神贯注。
6、运动可以有效对抗成瘾。运动对大脑的作用自上而下，迫使成瘾者适应新刺激，让他们学会并意识到可以选择另一种健康的未来生活。
7、运动对于女性尤为重要。因为运动可以缓解激素变化带给女性的消极作用，增强激素带来的积极影响。
运动改造大脑读后感
本书给我最大的启发是，维持较高的心率对于身心改造的种种益处。于是我把匀速慢跑改为变速跑了，每一圈(400米)来一个冲刺。
但是，作者为了鼓励大家运动，从不正面提及对运动潜在的风险，为免有失偏颇。比较善意的猜测是，作者作为神经精神医学专家和医生，对于运动领域的专业知识可能不足。但即便从作者对其个人经历的只言片语中，也能了解到运动损伤对他造成的痛苦。比较不善的猜测则是，作为某著名运动品牌的代言人，有些话不方便说。
就拿跑马拉松来说吧，这对普通人而言，算是健康的运动么?我个人认为不是。如此长时间的有氧运动会导致肌肉萎缩、身体加速氧化、对膝盖脚踝等关节的磨损也很大。诸位读者朋友不可不查。
运动会的读后感
从开幕式到闭幕式的整个过程都特别好。整个场面是那么的冲动人心，运动员入场式每个班列着整齐的方队走向主席台，整齐的高喊着各班的口号。此时的我走在队伍中万分冲动，心潮澎湃。
方队结束后紧接着初一播送操的'表演，有几百人组成的播送操，每个同学都把自己的成果用最好的一面展示了出来。
同学们都回到了观众席后。紧接着运动开始比赛了，在整个比赛的过程中，运动赛出了风格、赛出了水平。运动员竭尽全力投入比赛中，场上为运动员加油的呐喊声此起彼伏，此情此景真的万分冲动，同时我为取得优异的运动员祝贺。后来，我们看见了一个人超过了的男子跳高记录记录，跳过了1.80米。我们全校同学都为他喝彩。
最后我们全校同学都欢快的走回了。