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夏天的晚上作文
一个炎热的夜晚，我在小区的花园里散步。明月挂在树梢，月铺满大地。闪烁的小星星睁着眼睛托住蓝天。妈妈不能让安睡着。他们真的很调皮。可能他们在听昆虫的叫声，密集草丛中的蝉鸣，还有那些昆虫的歌声。而我们的好朋友小青蛙，呱呱叫个不停。真的是一首好歌！
晚风吹过。它好像在说：“时间不早了，回家吧。”过了一会儿，我进入了甜蜜的梦乡。
夏天晚上吃减肥
减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。那么夏天晚上吃什么减肥，下面的食物大家可以参考一下!
晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，从而帮助我们恢复平坦的小腹。
不仅如此，在蜂蜜中还含有极为丰富的维他命和矿物质，这两种物质都可以帮助我们调理肠胃。不仅如此，蜂蜜中所含有的热量还非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的时候要特别的注意，最好是用温水冲服，以免破坏了其中的营养。
燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素b族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素e等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。
除此之外在蜂蜜中还含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，这些纤维素可吸收人体的胆固醇并将其排出体外，可因此用燕麦片来做宵夜就最适合不过了。
杏仁是很多人都喜欢的一种坚果，它不仅营养丰富，同时就算多吃也不会导致肥胖。而且在杏仁中还含有大量的单不饱和脂肪酸，这种物质有利于降低血糖，而其中所含有的纤维则可以有效的减少饥饿感。经过研究发现，杏仁中的营养非常丰富，不仅含有大量的蛋白质、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素等营养物质，同时还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。
而且在晚上睡觉前吃点杏仁不仅不会导致发胖，同时杏仁中所含有的各种营养物质还具有促进睡眠以及提高睡眠质量的作用。因此在晚上吃什么减肥的问题上，杏仁绝对是不二的选择。
想要减肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶以及在晚上睡觉前喝牛奶不仅可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的'时间内有效的减轻体重。
牛奶中主要的成分是蛋白质，这种蛋白质非常容易被人体所吸收并且不会让身体长胖。晚上吃什么减肥，牛奶虽然是不错的选择，但是喝牛奶的时候要注意选择，并不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，因此最好是选择脱脂或者低脂牛奶。
超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的，而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称，里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。
在晚上吃什么减肥的问题上，专家指出以上这些食物都是不错的选择，要想更好的达到减肥的目的在晚饭后应该适当的进行一些运动，这样能够起到更好的燃脂效果。
夏天晚上跑步的禁忌
很多人吃过晚饭就着手准备跑步了，虽说晚上的时间比较充裕，但有些人晚饭吃得较迟，为了不影响早点睡觉，于是吃过饭就开始跑步。
虽然晚饭吃得比午饭要少，但刚刚进食后，胃部正忙着消化食物，立即剧烈运动，不仅影响消化，还会导致胃下垂。本来是出去锻炼身体的，却使身体受损，得不偿失。
有些人会想，既然吃过之后不能立即跑步，那就跑过之后再吃吧。这的确可以预防胃下垂，但是也会产生其它的问题。
人在空腹的时候，往往血糖比较低，大量地消耗体内能量，很可能导致体力不支，很容易晕倒；此外，空腹运动之后再吃饭，就会比之前更饿，不知不觉吃得更多，甚至出现狼吞虎咽的情况。无论是对消化还是对瘦身，都没有任何好处。
比较合适的运动时间，是晚饭后一小时，食物消化得差不多了，又补充了一定的能量，跑步更有力气。
文章导读
现在的.车辆越来越多了，即使到了晚上，马路上也仍然是车来车往。如果在车流量大的马路边跑步，也许路面很宽敞，而且可以按直线跑，觉得很顺畅，但那么多的汽车尾气污染的不仅仅是空气，还有人的肺部。
跑步本身是一种有氧运动，给身体输送更多的氧气，并可以锻炼心肺功能。但汽车尾气中含有一氧化碳以及含铅汽油，这些有毒物质将给人体带来非常大的危害。
还有一点，在车流量大的地方跑步，有安全隐患，不仅仅是车辆的问题，还有路面被车辆压得不平整，容易有坑坑洼洼的现象，容易扭伤脚踝。
因此，选择合适的跑步地点是非常重要的，即使公园或体育馆离家有点远，也最好骑自行车去，然后再开始跑步，可以得到双重的锻炼。
很多人都会在跑步时戴上耳机，因为跑步是一种比较单调的运动，特别是一个人时比较无趣。戴上耳机立马感觉有意思了，还可以缓解跑步带来的疲劳感，使这项运动可以长期坚持下去。
但是，户外的噪声往往是比较大的，就算是在公园里，开的音量也比在室内的要大一些。这显然会有损听力；另外，在跑步时，耳机和耳朵之间会产生摩擦，会损害外耳的皮肤，如果耳机的质量不好，损伤就更大了。
还有，跑步时全身血液循环，本是非常有利于健康的，但戴上了耳机，就会阻碍耳朵附近的血液循环，加上运动时容易出汗，就会滋生细菌，引发炎症。
如果一定想要在跑步时听音乐，可以带上轻便的播放器，用外放模式播放。既可以打发跑步时的无聊时光，又可以保护耳朵，一举两得。
总结：爱运动没有错，只要做好运动前准备工作，一切都不是问题，晚上运动选择在人多的地方，并且也需要有朋友的陪伴，这样锻炼才会安全。
夏天的晚上作文
猫头鹰长着明亮的眼睛，灵敏的耳朵，尖发生的每件事情。尖的嘴巴，宽宽的翅膀，锋利的脚爪。它睁着明亮的眼睛，看着晚上发生的每件事情。
小田鼠长着大大的耳朵，圆溜溜的眼睛，红红的鼻子，尖锐的爪子，长长的尾巴。短短的脚。它慢慢地直进洞里，怕打扰正在采蜜小蝴蝶。小田鼠回到洞里就呼呼大睡起来。
小蝙蝠长着肥大的耳朵，亮晶晶的眼睛，黑黑的鼻子，在空中飞来飞去，在找东西咱呢!
小蝴蝶长着两双美丽的翅膀，乌黑发亮的眼睛，在花丛中飞来飞去。
小青蛙在荷叶上一边歌唱，一边走路。另一只青蛙看见了，捂住它的嘴巴说“嘘!别打扰它们”。
蜗牛长着长长的触角，水灵灵的眼睛，重重的壳。蜗牛妈妈对蜗牛宝宝说“今晚很凉爽，我们出去玩吧!“它们就慢慢地爬到草地上玩耍了。
那引人注目的当然是萤火虫大哥了，它长着两对翅膀，屁股上亮着耀眼的光茫。在动物们眼中萤火虫是它们的路灯。
最骄傲的就是知了，自称什么都知道。整天呆在柳树上叫”知了，知了”。
夏夜很美。小朋友，让我们一起走进大自然，找找更多的知识吧！
夏天晚上作文
夏天的一个晚上，弯弯的月亮慢慢地从树梢爬上来。小星星一眨一眨的.好像一盏盏霓虹灯似的闪烁。音乐家知了在树上不停地叫着，好像在说：“太热了！太热了！”
妈妈带着丁丁、冬冬和明明，拿着蒲扇，搬着椅子到外面的树荫下去乘凉，他们在说着一天的见闻。冬冬、丁丁和明明争先恐后地说：“我先说！”我先说！“最后，妈妈说：”冬冬你先来说说你的见闻。“冬冬说：”我今天上课很认真举手积极，被老师表扬了。“丁丁说：”今天我们学校进行了一次消防演练活动。“明明说：”今天我和朋友一起玩了一个新游戏。“妈妈说：”你们讲的都很有意思，我来给你们讲一个《牛郎织女》的故事。“明明一开始屁股还扭了扭去好像椅子上又只小刺猬刺他的屁股后来他被故事里情节吸引了，入迷了，坐得稳稳当当的，眼睛一直盯着妈妈，有时会放声大笑，有时只是微微一笑，有时露出紧张的表情握紧拳头为故事里的主人公担心。就这样妈妈讲了一个又一个故事，一直到夜深了，他们才依依不舍地回家睡觉。
夏天的晚上作文
沿着东湖湖畔漫步欣赏着美丽的夏夜。被白天太阳折磨的小草，一到夜晚就慢慢的苏醒过来，一棵棵柳树迎着晚风翩翩起舞。
来到热闹非凡的崇和门广场，广场上光芒四射，一片欢声笑语。一些爷爷奶奶们，有的拉琴，有的在唱戏，个个精神抖擞；才几个月大的小宝宝在爸爸妈妈的轻扶下小心翼翼地迈开稚嫩的脚步，每走一步就发出一阵清脆幼嫩地欢笑声；广场中央阿姨们排例整齐的队伍，有节凑地跳起了今年最流行的排舞，舞队里有男有女，个个喜笑颜开，踏着整齐优美的舞步，随着欢快的歌曲，扭动着美丽的舞姿，让人心旷神怡。一旁的大哥哥姐姐们也不闲着，在溜冰场上穿着各式各样的溜冰鞋，有五轮的，有四轮的，还有三轮的。潇洒地在溜冰场上穿梭着，有时三百六十度大转弯，有时金鸡独立，还有时一边溜一边悠闲地喝饮料，可刺激了。
在星光闪闪的夜空下，运动的人群把美丽的崇和门显得更加生机勃勃，让人陶醉。原来运动也是一种美。
高中夏天的晚上作文
夏天的晚上，带着微热的风，带着杂乱的青蛙叫声，静静的靠近我们。
抬头一看，柔美光滑的深蓝色丝绸盖过了整片天空。几颗星星在月亮周围眨眼。月亮像一个闪闪发光的玉盘挂在天空中，皎洁的月光洒在大地上。我远远地看着，它离我太远了远的如同仙境；可又觉得近的能看见玉兔捣药的情景。微风拂起，撩起花草，草上水珠在月光照耀下变成一颗颗晶莹剔透的珍珠。
夏天的晚上作文
太阳公公老了，走路也慢了，但在晚霞姑娘的陪伴下，太阳公公很早就到了家。夜叔叔悄悄的来到了我们的身边，这时，一颗颗淘气的星星带着害羞的月阿姨来点缀黑不溜秋的夜叔叔，是夜叔叔变得漂亮起来。
害羞的月阿姨总是笑眯眯的看着我们，它那金黄的脸真美，月阿姨的光照在大地上，给大地带上了一层蒙面的纱巾；照在鲜花上，给鲜花带了一顶纱帽；照在大树上，给大树披上了一层薄薄的纱衣。你瞧！月阿姨的脸多美啊！月阿姨有时和淘气的星星们玩捉迷藏的游戏，玩得可高兴了，月阿姨很聪明，它躲在云朵里，星星总是找不着。
夏天的夜晚，无数只乐于助人的萤火虫，手提着小灯笼，飞来飞去，虽然萤火虫的光很微弱，但对于迷路的虫子是很有好处的。
不信，你瞧，在那棵大树下，有许多乘凉的人坐在一起，有的在聊近日的新闻。女孩子则议论着怎样使自己显得更年轻，更漂亮。旁边有一群小孩子互相追打着，互相嬉戏着，有的小孩子还在草地上捉萤火虫呢！
一个夏天的晚上诗歌
今天是的2月4日，还有4个月就是我7周岁的生日了。今天晚上，刚吃完饭，正好是7：30分，我和妈妈一起到《新华书店》里看书。到了门口我看见立了一个牌子，上面写着：“请不要进去，正在放假。”这一句话仿佛是一个晴天霹雳一样落了下来，正好击中在我的头上，我顿时很郁闷。我的运气怎么这么差哦！
过了一会儿，我又开心起来了。妈妈带我去鹏泰超市买东西，看着琳琅满目的东西，我买了一个面包、一杯饮料、一包糖，我们就满载而归了。在回家的路上我还帮人捡了一棵白菜哪。
二年级:汪子溪。
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夏天的晚上作文
夏天的傍晚，夜来香发出了阵阵的香气，知了在树上唱着快乐的歌儿，柳枝在风中翩翩起舞，环境美极了！
奶奶、妈妈和我来到院子乘凉，妈妈切了一个大大的西瓜，我拿了一块最大的递给奶奶说：“奶奶，你劳动了一天辛苦了，吃块西瓜解解渴吧！”奶奶接过西瓜笑着说：“你真孝顺！”
我们边吃边聊，小院里传出了一阵阵欢声笑语。
夏天的晚上作文
天气逐渐热起来，夏天的迹象很明显。
但是天津的晚上似乎要安静些，起码我住的这个地方，除了嘈杂的，零零散散的车声，也没什么别的声音，当然也不包括键盘敲打声。
微风徐徐，轻轻的。散步回来，冲个凉，吃上冰激凌，感觉这日子真爽。而且哪怕上网，也格外安静，听着自己喜欢的歌，风吹过，风铃叮叮当当，抑是那么有节奏，这种感觉真好，很轻松，很自在。
我实在忍不住想去描写一下自己的感受，只不过文笔戳，难以抒发此时此刻的心怀，真的很好。
透过窗户，零零散散的还有灯亮着，此时，这些灯也变得单调起来，烧烤的气息已然散去，夜深了，我们该睡觉了，尤其女生，还是少熬夜比较好。言而总之，舒服。这晚上，真是美好。
夏天的晚上作文
一个夏天的晚上，我和妈妈正在森林公园散步。那里热闹非凡：有人在溜冰，有人在跳舞，还有人躺在草地上听着手机里的音乐。我抬头一看，发现星星正在眨着眼睛，好像在说：“小朋友，你好。”月亮阿姨也乐呵呵地爬上了天空，犹如一条弯弯的小船在天空游来游去。知了在天空中不停地叫，好像在说：“热死了，热死了。”小鸟在天空中自由自在地飞来飞去，有时和星星玩游戏，有里和知了聊天，有时还和月亮说悄悄话呢！晚上，无数只荧火虫在空中提着一个个灯笼飞来飞去，好像在给人们光明呢！
这一切被我看见了，我情不自禁地说：“夏天的晚上真美呀！”
夏天的晚上的作文
夏天真是个美丽而令人快乐的季节，尤其是夏天的夜晚。
盛夏的炎热怎么也挡不住花儿的热情。你看，这儿一朵，那儿一簇，争奇斗艳，美不胜收。微风中夹着阵阵的花香。傍晚，晚霞还未褪尽，天空中已是繁星点点，一眨一眨的，就像小朋友明亮的眼睛。
晴朗的夜晚，我家楼下常常有放电影。这时，楼下的花园简直成了我们小朋友的乐园。此时，爸爸妈妈们就会带着我们下楼玩，连平时不怎么出去的小朋友也来了。其实，我们在一起并不仅仅是为了看电影，更多的时候，是因为大家在一起可以无拘无束地嬉戏·玩乐。爸爸妈妈们这会儿三个一群，五个一伙的，一边闲话一边看电影，也懒得管我们了。我们蹦啊·跳啊，个个简直成了淘气包。
夜渐渐深了，人群也逐渐散去了。花儿睡着了，星星也困了，我们也揉着眼睛，依依不舍地回家了。
啊！多美的仲夏之夜，我们的快乐比那星星还要多。
夏天的晚上作文
春姑娘走了，夏阿姨悄悄地来到我们家乡了，气变的炎热起来了，阳光照在皮肤上火辣辣的，我虽然讨厌夏天，但是我喜欢夏天的夜晚。
你知道我为什么喜欢夏天的夜晚吗？因为夏天的夜晚比较凉爽，晚风吹过来，刚洗完澡的我们，在晚风吹拂下，就会觉得很凉爽。
夏天的夜晚是美丽的，一轮皎洁的明月，慢慢升起来。天上有数不尽的星星，一闪一闪的，就像一颗颗珍珠撒在碧玉盘里。这些一闪一闪的星星给夜空增添了许多美丽。银河两边牛郎织女被王母娘娘分开了，他们遥遥相望，默默含情，我正在认认真真的数着这调皮的小星星，可是这满天的星星数也数不清，我就放弃数星星了。
夏天的夜晚是热闹的，晚饭后，一阵悦耳动听的歌声飘来，阿姨们开始忙着扭起新时代的秧歌来，人们出来散步，那些小朋友看见好吃的，都迎上去让爸爸妈妈买，有的吃冰冰的冷饮，有的吃美味的龙虾，还有的在吃冷冷的棒冰，他们吃得津津有味。突然听到树上的蝉叫“知了”“知了”，垃圾堆里的青蛙在叫“呱呱呱”，蟋蟀在草草丛中叫道：“蛐蛐”“蛐蛐”，萤火虫拿着小灯笼在人群中飞来飞去。
夏天的晚上作文
夏天的夜晚，广阔的天空布满星星。一阵阵微风吹来，使人清凉舒爽。我总是爱在院子里，眺望那诱人的星空。
瞧，广阔的天空像一块巨大的屏幕，那无数颗星星犹如宝石一般镶嵌在蓝色的屏幕中，闪烁着淡淡的光。星星好可爱呀！时而犹如一只只小眼睛眨呀眨，好奇的在大地上寻找着什么东西；星星多有趣呀！就像五线谱上的蝌蚪符，闪耀着，跳跃着，化作无形的旋律在夜空中飘荡；星星多神奇呀！亮晶晶的，像一颗颗钻石，我总是梦想着把它们摘下来，穿成一串串闪亮的项链，戴在自己的脖子上，那该有多好呀！
繁星满天的夜晚，仰望一望无际的星空，一颗颗星星都在向你招手，眨眼睛，使你油然而生一种心旷神怡的感觉。繁星闪烁，它们既不像萤火虫发的光那样微弱，也不像街灯放的光那样昏暗，也不像闪电的光那样短暂；它们总是高高的挂在苍穹上，用晶亮的光，照耀着太空。
啊！又是一个满天繁星的夜晚，我仰望星空产生了无限的'遐想，我愿变成夜空中的一颗闪烁的星星，为路人照亮前进的道路，而且我也希望世界永远光明，充满和平与欢乐，我爱夏天的夜晚。
夏天的晚上的作文
夏天已经悄悄来临了，太阳火辣辣地烤着大地。
湖边，柳叶卷了起来，好像害羞的小姑娘。湖边的荷花开出了一朵一朵鲜艳的花来，有粉红的、淡黄的、雪白的，美丽极了。湖旁的.太阳花鲜花怒放。
树上的知了整天叫个不停，小狗也整天吐着短短的舌头，它也很热，于是整天懒洋洋地泡在水里，享受着水的清凉。
夏天的晚上，天空十分晴朗。走到自家的小院，抬头仰望天空，星星、月亮，闪着一道道迷人的金色光圈。衬着蓝的发黑的夜空，星星若隐若现，仿佛在和你玩捉迷藏。一会儿，天色更暗了，伴着几声鸟叫，调皮的星星渐渐静了下来，似乎要去月亮姐姐身边听故事。
夏天的晚上，去小河边散步。来到荷塘边，一阵阵清香伴着晚风迎面吹来，比香水还好闻。微风吹来，一池的荷花在舞蹈，婀娜多姿，各色花瓣成了演出服。
夏天的晚上，无数萤火虫，打着蓝色、绿色的小灯笼，在田野里飞舞，一上一下、一上一下。池塘里的青蛙亚特唱起了歌儿：“呱、呱、呱”，青蛙在为萤火虫的舞蹈伴奏。
啊，夏天给我带来了凉爽和欢乐！
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