优秀作文是一种对语言表达能力和思维逻辑能力的一种锻炼，它需要作者有丰富的语言素材和良好的逻辑思维能力。优秀作文的魅力在于它的观点独特、表达精准、语言优美，以下是一些经典作文范文，希望能够给大家提供一些借鉴和启示。
学生戒烟心得体会
近年来，越来越多的学生加入了烟民的行列，尤其是中学生。然而，吸烟对于学生身体健康和学业成绩的影响越来越明显，因此学生们应该积极戒烟。本文将从个人角度出发，分享一些学生戒烟的心得和体会。
第二段：危害健康的因素。
从长期来看，吸烟对人体健康的危害可谓是惊人的。正如医学研究所表明的那样，吸烟会增加癌症和心脏病的风险，还会导致肺炎和其他呼吸系统的问题。除了这些医学上的危害外，还有一些其他因素，比如口臭、牙痛、嗓子疼等等，都会严重影响一个学生的正常学习和生活。
第三段：戒烟的方法。
戒烟对于吸烟者来说并不容易，但并不是不可能。为了成功地戒烟，吸烟者可以尝试以下几种方法：
1.渐进戒烟法：吸烟者可以逐渐减少吸烟的次数和量，最终完全戒掉吸烟习惯。
2.药物治疗：有些药物可以帮助吸烟者减少烟草的渴求，这是一种比较流行的方法。
3.替代疗法：这种方法包括使用口香糖、糖果和其他可以代替烟草的物品来缓解烟草渴望感，并逐渐减少吸烟次数。
在我的学生生涯中，我也曾尝试过戒烟。起初，我选择了渐进戒烟法，但是效果并不明显。后来，我决定尝试替代疗法，使用口香糖来减少烟草渴求感。逐渐地，我发现自己对烟草的渴望感越来越小，从而逐渐减少吸烟次数。最后，我成功地戒掉了烟草，并且我感觉身体健康和学习压力都有了明显改善。
第五段：总结。
总之，作为学生，戒烟是十分重要的。虽然烟草会给我们带来暂时的放松和快乐，但对身体健康和学习成绩的影响是不可忽视的。通过逐渐减少烟草吸入量或者使用其他替代疗法，学生们完全可以成功地戒掉吸烟习惯。让我们迈出戒烟的第一步，为健康的未来努力拼搏！
戒烟心得体会学生
抽烟对人体健康造成的危害已经广为人知，然而，吸烟者减少的却很有限。作为一名大学生，我也曾经是一个烟瘾十分严重的吸烟者。不过，通过自己的努力戒烟，我深刻体会到了戒烟的重要性。在这篇文章中，我将分享一些我在戒烟过程中所得到的心得体会。
第二段：了解健康风险。
戒烟的第一步是了解吸烟对健康造成的种种风险。我花了很多时间研究吸烟与各种疾病的关系，例如心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等。通过了解这些健康风险，我逐渐认识到吸烟对生命的威胁有多么大。这种认识让我下定决心要戒烟。
第三段：设定明确的目标。
戒烟是一个需要毅力和决心的过程。为了增加成功的几率，我为自己设定了明确的目标。我决定逐渐减少每天的吸烟量，并最终完全戒掉。我使用手机应用程序来追踪我吸烟的频率和数量，这样我可以更好地控制我的吸烟习惯。同时，我还与一些志同道合的朋友一起学习，并通过相互监督和鼓励来帮助彼此戒烟。
第四段：克服戒断症状和诱惑。
戒烟的最困难的部分是克服戒断症状和诱惑。戒烟初期，我经历了焦虑、烦躁、失眠等不适感，这些都是戒断症状的常见表现。为了应对这些不适，我积极寻找其他方式来缓解压力，例如运动、听音乐、与朋友聊天等。另外，避免与吸烟有关的场所和人群也是非常重要的。我不再参加朋友的吸烟聚会，也尽量避免和吸烟者交往。逐渐地，我对吸烟的诱惑也越来越少，这让我更加坚定地走上了完全戒烟的道路。
第五段：享受健康生活。
戒烟并不仅仅是为了健康，它还给了我许多其他的好处。首先，我节省了大量的金钱。作为一名学生，金钱对我来说尤为重要。以前，我每月都要花费大量的钱购买烟草，但现在，我可以把这些钱用于购买更有价值的物品。其次，戒烟使我更自信、更有自制力。我相信我可以战胜各种诱惑，这让我在其他方面也更加有信心。最重要的是，戒烟给我带来了健康和长寿的希望。我重新找回了味觉和嗅觉，更加喜欢运动和户外活动，这让我感到无比快乐和满足。
总结：通过戒烟的过程，我收获了很多。明确的目标、坚定的决心、克服诱惑和享受健康生活的心态，都是我成功戒烟的关键。作为一名大学生，戒烟不仅关乎个人的健康问题，还涉及到个人形象和未来的发展。希望通过我自己的努力和经验，可以对其他想要戒烟的学生有所启发和帮助。
戒烟心得体会学生
第一段：引入戒烟话题，说明现象和问题（200字）。
各大城市的校园中普遍存在着少年儿童吸烟的现象，这种现象令人堪忧。吸烟不仅危害健康，而且会对学生的学习和身心发展产生负面影响。在争取年轻一代远离烟草的斗争中，许多学生积极参与到戒烟运动中，他们深刻认识到吸烟对身体的危害，并组织各类活动，从不同的角度去引导同学们远离烟草。我作为一个参与者，也深刻体会到戒烟的重要性和难度，愿与大家分享一下我的心得体会。
第二段：表达自己对烟草危害的认识与触动（200字）。
我曾有一位亲属因吸烟而患上了严重的呼吸系统疾病，这让我对吸烟的危害有了更深的认识。了解到吸烟不仅对吸烟者本身危害巨大，而且二手烟也会对他人的身体健康造成伤害。在学校的健康教育课上，我听到了一位医生的讲座，医生生动形象地给我们讲解了吸烟的危害，特别是对呼吸系统的影响。这让我感到十分震撼和警醒，立刻下定决心戒烟，并希望能够帮助更多的同学意识到吸烟的危害。
第三段：分享自己实践过程中的困难和挫折（300字）。
戒烟虽然是一项艰巨的任务，但我相信只要下定决心，就一定能够战胜。在戒烟的过程中，我遇到了各种困难和挫折。烟瘾一度让我产生了退缩的念头，但我明白这是对自己身体的摧残，决不允许自己再被它束缚。为了戒烟，我采取了多种方式，如逐渐减少吸烟数量、寻找替代品、寻求朋友和家人的支持等等。虽然一开始的时候困难重重，但坚持下来后，我发现自己的烟瘾逐渐减弱，对吸烟的渴望也随之减少。
第四段：分享自己取得的战果和激励其他人的经验（300字）。
如今，我已成功戒掉烟瘾，并且身体感到更加健康和有活力。戒烟的过程给了我很多启示。首先，一定要坚定信念，下定决心，相信自己能够战胜烟瘾。其次，多寻求他人的支持和帮助，与家人朋友分享自己的戒烟目标，他们的鼓励和理解对我来说是极其重要的。还有，运动和健身也是一个非常好的戒烟方法，它不仅可以让我们的身体变得更健康，还可以转移我们对烟草的注意力。通过我的经历，我希望能够激励和帮助更多有戒烟意愿的同学们，相信只要坚持，戒烟的目标一定能够实现。
第五段：呼吁全社会共同努力，烟草永无市场（200字）。
戒烟不仅是个人的选择，也是全社会的责任。吸烟随处可见的环境不仅对吸烟者构成危害，也让那些想戒烟的人更加难以避免诱惑。因此，我们需要全社会的共同努力，加强烟草监管，限制烟草广告的宣传，创造一个无烟的环境。政府部门应当出台更加严格的法规，对违规销售烟草的行为进行惩罚，增加吸烟的限制措施。社会各界也应共同推动戒烟大潮，通过各种方式宣传吸烟的危害，让更多人意识到戒烟的重要性。只有这样，烟草才能永无市场，我们的社会才能变得更加健康和美好。
总结：戒烟虽然艰难，但只要下定决心，坚持努力，就一定能够战胜烟草的影响。如果每个学生都能加入到戒烟行列中，我们的校园将会变得更健康和美好。让我们共同努力，为一个无烟的未来而奋斗！
学生戒烟心得体会
在现代社会中，烟草已成为一种非常普遍的毒品。这种毒品不仅对烟民本身的健康造成极大的影响，也对周围的人们造成了很多危害。因此，越来越多的人们开始关注戒烟问题，并且有越来越多的人成功地戒掉了烟瘾。在这里，我想分享一下自己作为一名学生戒烟的心得体会。
第二段：理解烟草对身体的危害。
在戒烟之前，我们首先要认识到烟草对身体的危害。据研究表明，烟草中的尼古丁等物质会对人体各个系统产生不同程度的危害。它们会引起呼吸系统疾病、心脏疾病、癌症等等。而且，这些危害是慢性的，长时间的吸烟会使得健康状况不断恶化，最终可能会导致死亡。因此，理解烟草对身体的危害是戒烟成功的关键。
第三段：戒烟的方法和技巧。
当我们认识到烟草对身体的危害之后，我们就需要找到一些方法和技巧来戒烟。首先，我们可以选择逐渐减少吸烟的次数，以减少身体对尼古丁等物质的依赖性。此外，我们还可以采用替代品，比如口香糖、小米花等等，来减轻烟草的控制力。最后，我们可以尝试一些健身运动，以减轻戒烟产生的焦虑和压力，从而逐渐降低身体对香烟的渴求。
第四段：戒烟的意义和影响。
戒烟不仅对个人的身体健康有好处，也对周围的人产生了积极的影响。在个人层面，戒烟可以减少各种疾病的发生，降低生命风险，提高生命质量。在社会层面，戒烟可以减轻二手烟对他人的危害，提高公共健康水平，降低医疗费用等等。因此，戒烟不仅是一件好事，也是必须做的事情。
第五段：结语。
总而言之，在现代社会中，烟草已经成为了一个严峻的问题。学生作为社会的一部分，他们更应该认识到烟草对身体的危害，积极地学习戒烟的方法和技巧，努力做到戒掉烟瘾。希望我的经验和体会能够对广大学生的戒烟之路产生一些帮助，让大家能够过上更加健康、精力充沛的生活。
中学生戒烟倡议书
同学们:。
烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。调查研究表明，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍。
吸烟对健康百弊而无一利，且吸烟者造成的间接吸烟的危害也很大，吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、家庭和个人，都是一种潜在的巨大的祸害。
学校是一个文明场所，是学生健康成长的摇篮。为积极响应《上级开展校园禁烟活动的通知》精神，为树立和展现我班的精神面貌和良好形象，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。为了我们的身心健康和班级和谐，校团委向全体同学发出倡议——“构建无烟校园，我们共同行动!”通过我们一起努力，让校园每个角落不再“乌烟瘴气”。为此，倡议如下:。
1、遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。
2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习的生活环境。
3、如果看到其他同学吸烟，为了自己和大家的健康，请积极的对其进行友好的提醒和劝戒。
4、违犯禁烟规定的学生，在校园内曝光、扣除所在班级文明分(每人次5分)，并在原“批次处理”的基础上报政教处进行纪律处分。
5、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的同学明白吸烟的危害，自觉远离烟草。
同学们，让我们一起行动起来，远离香烟，为了争创良好的校风和学风，为了自己和他人身体健康，创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，请大家自觉远离烟草、珍爱生命。
大学生戒烟倡议书
亲爱的同学们：
吸烟有害，烟草有毒。科学研究表明，每吸一支烟会使生命缩短10分钟。根据我国政府与世界卫生组织签署的《烟草控制框架公约》，我国应于xxx年起，在所有室内公共场所和工作场所全面禁烟，并设置明显的禁烟标志。教育部于2010年下发了《关于进一步加强学校控烟工作的意见》，要求教师在学校的禁烟活动中应以身作则、带头戒烟，通过自身的戒烟，教育、带动学生自觉抵制烟草的诱惑。学校应积极倡导和帮助吸烟的教职员工戒烟，摒弃不健康的生活方式。年1月又下发了《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》，明确提出“严格限制在高等学校内吸烟”、“所有高等学校建筑物内一律禁止吸烟”等一系列规定。
学校是学习知识的圣殿、传承文明的摇篮。共同营造一个绿色、洁净、文明的无烟校园环境，不仅有益于师生的身心健康，而且对全民族体质的增强和良好社会风尚的建立都具有深远的意义。为了提高校园文明水平，保障师生身体健康，树立和展现我校学生良好的精神面貌，我们应该坚决摒弃吸烟行为，创造文明、洁净、优美的校园环境。我们在此向全体大学发出倡议：创建建无烟校园，我们共同行动!
1.大力宣传禁烟知识，严格遵守国家和学校禁止吸烟的各项规定，倡导文明健康的生活习惯。
2.自觉从自身做起，争做戒烟先锋，自觉远离烟草，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3.积极投身禁烟活动，对身边亲友和他人的吸烟行为及时进行友好的提醒和劝诫。
同学们，让我们一起携起手来，从我做起，从现在做起，追求文明、健康的生活方式，拒绝烟草!让学校各种公共场所不再“乌烟瘴气”，让烟草在校园销声匿迹，为创造一个清新、舒适的无烟校园共同努力，让我们的校园真正成为无烟校园，争做文明的“农大人”!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
中学生戒烟倡议书
亲爱的同学们：
2.1%的速率增长，如果按目前的状况持续下去，到20xx年中国每年因吸烟而导致死亡的人数将高达200万。
以上的'数据触目惊心，请珍爱生命，远离香烟!为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们倡议：
4.树立社会责任感和使命感，为无烟的和谐社会贡献力量。学校是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播者，我们肩负着建设祖国的重托，更承载着一个民族振兴的光荣使命，让我们立即行动起来，为中华民族的未来，拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新的和谐校园，为构建和谐社会贡献力量。
让我们大家一起行动起来，远离香烟，为了争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，一起努力!
大学生戒烟倡议书
亲爱的同学们：
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行列入重点控制领域。烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等还具有致癌性。调查研究表明，长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者高达3.5亿，被动吸烟人口更是多达5.4亿，中国每天有20xx人因吸烟而致病死亡。据统计，我国约有1500万名青少年烟民，尝试吸烟的青少年不少于4000万。学校是我们健康成长的摇篮，少年雄于世界则国雄于世界，中华民族的伟大复兴需要学生们拥有健康的体魄，风华正茂的天之骄子不应成为“被温水慢煮的青蛙”。
追求健康和谐的生活方式，共建生态文明的美丽中国，已成为全社会的共识。为树立和展现我校青年学生良好的精神面貌，养成文明健康的生活习惯，创造洁净、优美的校园环境，构建无烟的美丽校园。
我们发起如下倡议：
2.拒绝第一支烟，远离烟草危害，永做健康公民;。
5.树立社会责任感和使命感，作无烟校园的小卫士，以民族振兴为己任，为建立无烟的美丽中国贡献力量。
大学生是时代的先锋，是祖国的未来!为了自己、家人和儿童青少年的健康，自觉维护自身良好形象，让教室、宿舍、操场、卫生间等公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。让我们一起行动起来，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的校园风尚，使我们的校园更健康、更文明、更和谐、更美丽!
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
学生戒烟保证书
《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证：
1.坚决不在学校吸烟。
2.如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4.如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人：
x年xx月xx日。
学生戒烟保证书
-x：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—3分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁。
保证人：
x年xx月xx日。
戒烟的学生作文
1、不随身带烟、火柴或打火机。
2、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
3、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
4、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。
5、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
6、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
7、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
8、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
9、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
戒烟的学生作文
明确和戒烟信心：
一定要明确戒烟的信心，不能够动摇。这是戒烟最为关键的要素。要知道抽烟会对个人和家庭的危害性。和戒烟的好处，一定要给自己一个危机感!
让别人知道你在戒烟：
想要戒烟，一定要让身边的朋友和家人都知道你在戒烟。这样你原来的抽烟的朋友就不会再给你发烟了，你的家人也会更好的监督你有没有真正的在戒烟。
减量方法戒烟：
给自己制定一个目标，要多久把烟给戒掉。每天抽烟的数量要递减，直到完全把烟给戒.
一次性全戒法：
一次性把有关于香烟的器具香烟、烟灰缸、火机统统扔掉。当你想抽烟的时候，身边没有烟了也就没有办法了。
避开抽烟的环境：
在戒烟的一点时间里，往往猛地一不抽烟会感觉到很无聊。戒烟的时候身上可以放一些口香糖、瓜子等一些零食。当想抽烟的时候可以用这些零食来代替一下。
戒烟的学生作文
原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
学生戒烟演讲稿
尊敬的老师、同学:。
上午好！我是07工民建(2)班的同学，xxx。很荣幸能就读在同一个学室。希望我们在不久的将来毕业后我们还能成为工作合作伙伴。下面我将于个人的浅识为各位讲述一篇说明文，《烟的危害》，烟的危害甚多。
吸烟在中专的校园里可说是缕见不鲜的事了，不再像我家乡那般学生，尊规守纪。做到少吸烟、甚至见不到校园内吸烟的现象。在当今社会物质科技生活水平不断奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年学生，甚至、稚嫩的小学生、跟着社会倾向的趋势，懵懂的虚荣好奇、和贪婪欲望，跟着点燃了。
吸烟不仅是社会广为人知有害身胸，而且还是一种奢华高昂消费。更是现阶段虚荣心的年轻人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、异性羡慕目光。说白了便是耍酷，同学虽然你家里是有不匪的经济财富，但你有否想过你的父母亲，为了一个家庭讨生计、他们工作得多么辛苦啊！赚来的钱多不容易呢！而你却如此毫无价值地烧掉，想想吧！以我个人浅识鄙见、在烟的成份含量中存在有好几种有害物质、相应的毒素，对人体潜沉伏体入，吸烟达到一定含量，便无形的伤害身胸。如计生委栏常示：在育龄期的中青年，因吸烟因系导至不育的比例占一大部份。其生育的子女也会遭遗因性先天不健康，从而致使可避免的事件发生。
吸烟对本人自身不健康，从而导致相当多的病源，常见现象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是带来社会环境影响，吸烟患者太多数都有有不良卫生习惯，如随便向人群咳嗽，就地吐痰，从而影响市容文明，破坏环境卫生，传柒病毒、恶劣循环状况。
更大的是潜在安全隐患，众多火灾的罪魁祸首，都是出自于一个不起眼的一点烟头。世界上每年因小小一滴烟头之火而发生火灾，财产遭到不计其数损失，吞喽不计其数人民的性命，是多么惨重的损失、多么惨重的代价啊！
在我们学校近来也有好几起因学生吸烟、因烟头产生险象环生。虽然没有造成重大财产损失、但我们能否深入想想、如果发现不及时，处理不够妥当，这几起校园火灾后果可想而知会有何等的惨重损失啊！我们都应该对它，寥寥一滴烟火、引于为戒，提醒柒上吸烟同学。要处处提防为是，时刻警钟敲醒！各位携起手来做一个文明礼貌无烟房校一员。
我们都应对吸烟的危害能够有正确的认识。为创建无烟房校、作出我们中专生应有的遵循。同学、你能做到吗！谢谢。
中学生戒烟保证书
在校学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。下面本站小编为大家精心整理了中学生戒烟。
保证书。
希望能给你带来帮助。
12岁到18岁正处于生长发育阶段的青少年，身体内部的各个系统、各个器官发育还未成熟，比较娇嫩，因而对有害、有毒物质的吸收相比之下比成年人更容易，吸烟受的毒害会更深。烟草在燃烧的过程中释放的烟雾中含几十种对身体有害的物质。这些有害物质首先对呼吸系统的天然防病机能进行毁灭性的破坏。一旦吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响身体健康，缩短寿命。
许多数据还证实吸烟者比不吸烟者的患肺癌发病率要高出10倍以上。吸烟开始的年龄越早，烟龄越长，发生肺癌的年龄也会随之提前，发病率的倍数也越大。例如20—24岁开始吸烟的为患肺癌的机率为10倍，15—19岁的为15倍;15岁以前就开始的为17倍。
烟草中的尼古丁能造成冠状动脉硬化和高血压，从而引发各种心脑血管疾病。烟雾中的一氧化碳一旦吸入肺内，与血红蛋白迅速结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合的机会，降低了回到全身组织血液的含氧量，影响了青少年大脑得到充分的、良好的血液的供应情况。长此以往这样恶性循环就会降低青少年的脑力活动和学习能力。据调查研究得出吸烟的青少年在学校的缺课率、病假率、住院日都明显要高于不吸烟者，而学习成绩则显著低于不吸烟者。吸烟弹掉的烟灰或扔掉的烟头还极易引发火灾，使财产、生命毁于一旦。吸烟是百害而无一益的。
鉴于吸烟危害极大，我郑重保证不吸烟，特别是坚决不在校园内吸烟。且不带火机、火柴、香烟进校园。如若学校老师发现我违背诺言，我愿接受学校的严厉处分，甚至被开除学籍，也是我咎由自取。
保证人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
-x：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—3分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁。
保证人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证：
1.坚决不在学校吸烟。
2.如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4.如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。
保证人：xxx。
xxxx年xx月xx日。
戒烟的学生作文
学生正处在生长发育阶段，内脏器官尚未发育完全，神经系统脆弱，对各种有害物质比成人敏感，所以吸烟对青少年的危害比成人严重。吸烟青少年患癌症的比例大于成年人;以后还会引起冠心病、肺气肿等多种疾病。青少年吸烟还会损伤大脑使智力发展受影响。有人以为过滤嘴可以滤掉有害成分。据测试，过滤嘴仅能滤掉烟油20%，由于一氧化碳不能滤出，故危害更大。
另外，许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30%~80%。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。
1、吸烟引起肺癌，国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。
2、吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2~3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。
3、吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。
4、吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多;尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3~4倍。
戒烟的学生作文
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。如何帮助青少年戒烟?丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。如何帮助青少年戒烟?餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
如何帮助青少年戒烟?烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。如何帮助青少年戒烟?坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。如何帮助青少年戒烟?每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕，在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。如何帮助青少年戒烟?饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁。