情绪的变化教案范文（19篇）

制定教学工作计划可以帮助教师明确教学目标和要求，有效评估教学效果。下面是一些优秀教师编写的教学工作计划，供大家学习借鉴。

情绪的变化教案

知识与能力：通过本课学习使学生了解情绪的含义和种类，掌握不同的情绪对于人的不同作用。

过程与方法：通过情境的设置，学生充分参与，让学生在感受中提高对情绪的认识和理解。

情感态度价值观：通过本课的学习使学生明白情绪的产生以及情绪对一个人的影响，学会调节自己的情绪，做一个乐观快乐的少年。

教学重点：情绪的产生及其种类。

教学难点：

情绪是一把双刃剑，不同的情绪对于人的影响是不相同的，

学会做情绪的主人，在日常生活中正确运用情绪的影响，做一个健康、快乐的少年。

青少年尤其是初中学生有着强烈而丰富的情绪反应，因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习兴趣浓厚。当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解情绪是一把双刃剑。在日常生活中学会做情绪主人，做一个快乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。

本节课教学以思想品德新课程的基本理念为依据，创设真实的情境以引导学生积极主动地参与学习，并在教师的保障下对知识形成真正的理解、认识，以及获得对思想品德学科学习的积极体验与情感。

讲授法、小组讨论法、多媒体演示。

搜集资料、划分学习小组等。

一课时。

教学。

环节教学活动设计。

意图媒体。

应用。

教师活动学生活动。

情景创设。

故事导入。

《快乐的秘诀》。

聆听。

感悟故事导入直接简练能够使学生直接进入主题。

优美的轻音乐伴随着故事的讲述。

活动一。

发礼物。

学生的发言要能符合情境的内容说出自己的情绪感受。

通过创设情境，让学生感受情绪的四个类别。

多媒体显示礼物。

活动二。

猜图片。

展示四幅图片，让学生看分别是什么表情;请学生上台表演.得情绪的四中不同类型.

观看、竞答、表演。

通过这一活动加深了学生对情绪的理解与掌握。突出了三维教学目标中的'过程与方法的目标，使学生学会知识的迁移。

多媒体展示四幅不同表情图片。

活动三。

活动四。

大接龙。

悟道理。

通过狼与小羊的事例来说明情绪对人的积极作用和消极作用。

四组同学各代表四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。多者为胜。

感悟故事。

得出结论这一活动的设置，增强了学生的合作与竞赛的意识。

通过此事例，更加形象和直观的得出不同的情绪对人的积极和消极作用。

播放图片狼与小羊的图片，加深学生对。

新课巩固。

请学生将词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

小组讨论。

竞答。

通过此活动的设置加深学生对不同情绪的认识。

多媒体显示词语。

结束语。

丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦;消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。希望同学在今后的生活中能调解情绪，让积极的情绪如影随行，快乐每一天。

在本课的设计中我注重了以下几点，首先是关注了情感、态度与价值观目标的突破，第二个是通过情境的创设和学生精彩的表演，使他们充分感受了情绪的四个类别以及情绪的影响。第三个是通过具体案例的讨论分析，突破了难点，从而充分调动了学生的学习积极性，使学生充分参与学习。同时在本课中设计了一系列学生自主参与的、多种多样的活动，使学生在活动中体验丰富多样的情绪，在活动中感悟情绪的产生和作用，让学生自发产生“做情绪的主人”的意识。

情绪的变化教案

本课是第三单元的起始课，它对后面学会调控情绪等内容的学习起了奠基作用。第六课共有两个目。第一目，情绪万花筒。第二目，情绪与生活。两目的内容衔接紧密，“情绪万花筒”为“情绪与生活”打下铺垫，第二目是本节课的重点。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。

情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，但学生限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响，因此要引导学生领会、理解和感悟，并用之于生活实际，将使学生终身受益，成为情绪的主人。

1、知识目标

认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

2、能力目标

提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的主动探究、团队合作，主动参与、自主合作地进行学习和活动的能力。

3、情感、态度与价值观目标

使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，在学习、生活中努力保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提高学生的心理素质。

重点：情绪反映着个人的兴趣和志向。（理解情绪的多样性）

这一点是从学生的实际出发，学生感兴趣的事情就愿意做，积极性很高，对于不感兴趣的事情就情绪低落、厌烦，甚至逃避。这点老师可以拓展一下。也是为下一个框题打下基础。

难点：情绪对人的不同作用。（情绪产生的原因）

它是从两种情绪对人的身体、智力、正常水平发挥产生作用，阐明情绪的两种不同作用，即积极情绪和消极情绪。

问题情境法，小组合作竞赛，情景表演

（1）比较法

（2）归纳法

（3）赏析法

（4）游戏体验法

从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通过设置情绪情景、观看影片、小品表演、小组竞赛等方式让学生了解情绪的含义及其作用：对人在智力方面、身体方面、水平发挥等方面的影响。

导入

期中考刚刚结束，我们开始新的征程。假如你遇到下面情况，你是什么感受？学生思考后回答：

（1)如果你这次期中考取得不错成绩，你的感受是什么？

（2）班会课你上台交流你的学习，你当时的心情怎样？

（3）你这次期中考本该考出好成绩，你却考砸。你的感觉是什么？

提问学生回答。

老师：

在日常生活中我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的情绪，我们时时刻刻都在和情绪打交道，又了解多少呢？什么样的情绪才有益我们的身心健康呢？这就是我们这节课要学习和讨论的内容。

那么什么是情绪？导出问题。

在成长历程中，我们有丰富多样的情绪感受。

活动一

情绪搜索--"比一比"

教师：各组表现都不错，结合自己的情绪体验说说这样情绪是如何产生的。情绪词语接龙情绪搜索--"析一析"：学生在上一环节的活动中，分析自身的情绪变化，发现对同一事件会产生两种以上类型的复杂情绪以活动为载体和主要渠道，通过学生的合作和探究，帮助学生理解同一情绪有不同程度的表现，不同类型的情绪组成复合情绪；依托现实的活动情景，让学生课堂上体验情绪与个人的学习、生活息息相关。

归纳出：

情绪的四大基本类型：喜、怒、哀、惧

情绪与各人的需求有关

丰富多样的情绪构成了多姿多彩的生活，情绪是否会影响人们的生活呢？

学生课堂完成下列情景中的感受，填写出来，并与同学交流。

既是对第一目的，也引申出第二目情绪对人们生活的影响

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：悲愤、惊恐、高兴地哭等。

活动二

情绪探究--分析情绪对人的行为和生活的积极作用和消极作用

1、李白大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

2、《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

3、据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。

4、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，"喜极而疯"。

老师警告：喜怒有度

喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。

活动三情绪驿站--认识到调节消极情绪有重要性，在现实生活中保持积极情绪。

b.课堂填写教材62页表格。

在学生完成活动后，老师进行点评、归纳、。

情绪是把双刃剑，有积极作用，也有消极作用。引导学生看教材回答。分析各自的体现。

情境思考（课堂作业）

1、学生谈自己情绪体验。

a:参加竞赛获奖.（喜）

b：妈妈把我喜欢看的电视节目关了（怒、惧）

c：违反学校纪律受到学校的批评。（哀）

d：事情做不好，怕家长责怪（惧）

师生共勉

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。当我们把欢声笑语撒满校园的时候，大家就会发现：生活，原来是那么的美好。亲爱的同学，让我们一起用愉快地心情去拥抱灿烂的明天吧！

情绪的定义

情绪万花筒情绪的四大基本类型了解情绪

丰富多样的情绪情绪与各人的需求有关

情绪具有神奇的作用

情绪与生活情绪的积极作用情绪对人的影响

情绪的消极作用

结束语

情绪感悟--播放《天天好心情》

使学生领悟到要以积极乐观的态度学习、生活。以歌曲激励，学知导行，旨在让学生的情绪体验从课内延伸到课外，从而实现三维目标的三统一。

从课堂教学反馈的效果来看，这种教学方式学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生能在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学内容，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以学生为本的原则，一切从学生出发，那么，枯燥无味的政治课会真正走进学生的生活，会使学生喜欢。

在活动中体验，在体验中学习，保障学生的主体地位

在合作中学习，在探究中领悟，改变学生的学习方式

大班健康我有开心法宝教案情绪的变化

1、尝试说出自己赠送的礼物所要表达的“心意”，学习用恰当的语言进行表达。

2、愿意用大方真诚的方式向朋友表示新年的祝福。

3、增强思维的灵活性。

4、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。

出自己赠送的礼物所要表达的“心意”，学习用恰当的语言进行表达。

不少幼儿已经懂得同伴的互爱、尊重和交往，但对于如何运用恰当的语言进行表达却还是有一定的困难，此活动就是想通过赠送礼物这样的形式让幼儿尝试说出自己赠送的礼物所要表达的'“心意”，学习用恰当的语言进行表达。

幼儿用书、幼儿自带准备送给朋友的礼物。

一、讲述自己的礼物所要表达的心意。

1、幼儿说说自己带的礼物中表达的“心意”是什么?

2、引导并帮助幼儿将自己的心意用连贯完整的语言表述出来。

3、请幼儿和教师一起评选最有心意的礼物。

二、学习围绕主题说一段话“我有话要对你说”。

送礼物的时候，我们有什么话想说?

三、讨论赠送礼物的方式。

这节活动形式比较多，因此活动中第一环节我通过提问来激发幼儿制作礼物的愿望，并让幼儿一起讨论制作礼物的方法和材料，幼儿在讨论过程中积极性很高，能踊跃发表自己想制作礼物的方法和材料，有了第一环节的讨论，所以在制作礼物的过程中幼儿既能开动脑筋又能比较认真地完成作业。在整个活动中我时时体现以幼儿为中心，引导他们去充分发挥想象，并鼓励他们积极参与活动，同时，在操作过程中引导幼儿自己去寻找、解决问题。活动中每个幼儿都能积极参与活动，认真地进行制作，幼儿制作的礼物形式比较多，对于交代的要求基本上都能做到，每个幼儿都很快完成了一幅作品，有些幼儿想象很丰富，还给画面装饰、美化。

人有多种情绪，《我有开心法宝》是小唐老师分享的一节大班社会领域教学设计，包含活动目标，活动过程，活动准备等，能说出自己不开心时的心理感受，教育幼儿在与小伙伴交往的过程中发生争执或不开心时能通过多种方法排解气愤、难过等不良情绪。

大班健康我有开心法宝教案情绪的变化

大班幼儿在同伴的共处中，会因为一些小事不开心，这种负面的情绪会造成伙伴间关系紧张。活动“我有开心法宝”从两方面入手，既教育幼儿与朋友交往过程中通过多种方式简单排解气氛、难过、悲伤等不良情绪，初步学习控制自己的情绪和行为，同时又引导幼儿学会运用这些“开心法宝”关爱同伴，帮助同伴保持积极越快的情绪，使朋友间的友谊不断加深。

1.了解情绪的变化，知道自己有喜、怒、哀、乐等不同的表情。

2.能说出自己不开心时的心理感受，会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。

3.喜欢快乐的情绪，愿意帮助同伴。

4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

5.积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

1.彩色气球1个。

2.生活情境图片3幅。

情境图1：小朋友想要的玩具家里没有、妈妈不同意买，小朋友很生气;情境图。

2：离园时，小朋友还没有人来接，心情很难过;。

情境图3：“用水彩笔在墙上乱画画”的事情不是自己做的，却遭到老师的误会与批评，小朋友很悲伤。

活动建议：

1.教师带幼儿玩“变脸”游戏，使幼儿了解不同的情绪。

教师可出示哭、笑、难过等不同的面部表情图，引导幼儿看图做出相应的表情，并交流自己喜欢的表情以及原因。

提问：你们喜欢哪种表情?为什么?遇到什么事情才会有笑脸?

教师小结：每个小朋友都有喜、怒、哀、乐等不同的表情，大家都喜欢高兴的，快乐的表情。

2、教师组织幼儿听故事《高兴袋》，知道把生气的事情说出来情绪就会好起来。

(1)教师出示气球让幼儿猜测它的作用，引起幼儿听故事的兴趣。

(2)教师讲述故事，了解高兴袋的作用，学习用“说出来”的方法排解不良的情绪。

请幼儿说说自己不开心的事，学习调节的方法，从而拥有“开心法宝”，在这一过程中，教师可利用多种方式引导幼儿体验，如：讲到听音乐让心情变好时，教师可播放优美舒缓的音乐，幼儿想象一件生气的事情，让幼儿在欣赏的过程中体验情绪逐步变化的感觉。

教师小结：好心情可以让自己成为一个快乐的孩子，遇到不开心的事情可以向同伴倾诉，可以做自己喜欢做的事情暂时忘掉它，可以幽默一下，也可以给自己说说道理，让自己的情绪变好。

3、引导幼儿观察生活情境图片，引导幼儿学会运用“开心法宝”关爱同伴。

(1)教师出示3幅情境图，引导幼儿说说图中小朋友的心情，帮助这些生气，难过、悲伤的小朋友想办法，让他们的心情变好。

如：情境图1中的小朋友可以为他讲道理，让他想通了就高兴了;情境图2中的小朋友可以安慰他，并送给他玩具，图书或者给他讲一个笑话，帮助他快乐起来;情境图3中的小朋友可以和他一起找找老师，讲明原因，教师随时记录，组成帮助同伴心情变好的“开心法宝”。

(2)请个别幼儿说说自己不开心的事情，组织大家为他想办法，让他高兴起来，并引导幼儿体验帮助别人的快乐。

教师小结：同伴遇到不开心的事情，我们可以通过安慰、讲道理、送给他玩具或图书等方法让小朋友开心起来。

4、引导幼儿讨论“我喜欢和这样的朋友玩”，知道在做朋友的过程中，大家喜欢快乐的孩子。

提问：你喜欢喝什么样的朋友玩?为什么?

附故事：

嘟嘟老师带着大家去种花。4只小老鼠在地里撒上了种子，然后浇水、施肥。不久，小绿芽长出来了，后来还开出了红、黄、蓝、紫4朵美丽的花，真好看!这时小老鼠们辛勤劳动的成果，他们特别高兴。可是当天晚上就下了一场冰雹，把4朵美丽的花全砸掉了!辛辛苦苦种的花就这样毁掉了，4只小老鼠又难过又生气，肚皮鼓鼓的。

嘟嘟老师递给每只小老鼠一个袋子，安慰他们说：“别生气，别难过，这是高兴袋。你们生气或是难过的时候，嘴对着袋子，说出原因，就会高兴了。”

4只小老鼠的嘴对着“高兴袋”，一边说一边使劲吹气，“高兴袋”，变得鼓鼓的。小老鼠的肚子都瘪下来了，他们又开心的去玩了。

大班健康我有开心法宝教案情绪的变化

日常生活中，幼儿有开心、生气、伤心等较丰富的情感体验，也常常会因为小矛盾、不如意的小事面不开心。大班幼儿掌握的情绪排解方法较少，对同伴或他人的情结变化关注不够、因此引导幼儿学习管理情结非常必要。活动中的“开心法宝”包含两层意义：一是通过听音乐、做运动、深呼吸等方法调节自身情绪，二是通过道数、帮助、安慰、鼓励等方法帮助同伴调节情绪。此活动对帮助幼儿认识、理解他人情绪，运用“开心法宝”"保护自己、关爱他人具有积极的促进作用。

1.了解情绪的变化，知道喜怒哀乐是常见的情绪反应。

2.能通过表情、动作、语言等，辨别出较明显的情绪反应，掌握2-3种调节消极情绪的方法。

3.愿意关注同伴的情绪和需求，感受帮助别人的快乐。

4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5.能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。

1.高兴袋1个(塑料袋玩偶)。

2.视频1：幼儿喜、怒、哀、乐等情绪的表现：视频2：小朋友不小心碰倒了同伴搭的高楼，同伴很生气;视频3：比赛后，幼儿表现出喜悦、生气、抱怨等不同情绪;视频4：帮助他人的公益广告片。

3.《幼儿素质发展课程多媒体教学资源包》课件17。

1.引导幼儿观看视频1，观察、了解人们不同的情绪表现。

提间：小朋友现在的心情怎样?你是从哪看出来的?

引导幼儿通过面部表情、肢体动作及语气、语调等进行判断。

小结：每个人都会有不同的情结，我们可以通过表情、动作和语言感受到他们的情绪。

2.理解故事《高兴袋)，了解高兴袋的用法。

(1)出示塑料袋玩偶，引发幼儿兴趣。

(2)播放课件《高兴袋》，引导幼儿了解高兴袋的作用。

3.交流调节情绪的方法，共同寻找“开心法宝”。

请幼几交流调节情绪的方法，将多种方法组成“开心法宝。

可根据幼儿的表述进行记录，引导幼儿体验，如播放优美舒缓的音乐、分享快乐的事情、说笑话等，使幼儿直接感受情绪的逐步变化。

小结：每个人都有“开心法宝”，帮助我们赶走坏心情，保持好心情，感受更多的快乐。

4.请幼儿观看视频，尝试采用适宜的方式帮助同伴调节情绪。

小结：道数和帮助会让小伙伴变得高兴起来。

(2)播放视频3，引导幼儿关注并帮助伤心的小朋友快乐起来。

提问：比赛赢了的小朋友心情怎样?输了的呢?怎样能让输了比赛的小伙伴变得开心起来?

小结：我们可以安慰、鼓励他们，让他们快乐起来。

(3)播放视频4，鼓励幼儿通过广告中的人物表情和动态判断他们的情绪和需要，采用适宜的方法帮助他们。

小结：生活中大家都会遇到一些不开心的事情，只要用上“开心法宝”，就可以让大家重新快乐起来。

教师与幼儿共同创建“开心屋”，运用“开心法宝”帮助身边的人开心起来。

高兴袋。

動劳动的成果，它们特别高兴。可是当天晚上就下了一场冰電，把4朵美丽的花全掉了!章章苦种的花就这样了，4只小老鼠又难过又生气，胜皮鼓鼓的。

嘟嘟老师递给每只小老鼠一个袋子，安慰它们说：“别生气，别难过，这是“高兴袋”。你们生气或者难过的时候，嘴对着彙子，说出原因，就会高兴了。”

4只小老鼠把嘴对着“高兴袋”，一边说一边使儿吹气，“高兴袋”变得鼓鼓的。小老鼠们的胜子都瘪下来了，它们又开心起来了。

情绪心理教案

1.初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起某种情绪的原因。

2.能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪。

3.愿意与同伴分享自己的情绪，并经常保持积极愉快的情绪。

4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。

1.视频《情绪与健康》

2.泡泡机一个，欢快的音乐。

3.课件《情绪棋》

一、玩捉泡泡游戏，感受快乐的情绪。

1.教师吹泡泡，幼儿自由捉泡泡。

2.讨论交流，初步感受游戏的快乐。

提问：音乐停止后，和泡泡做游戏你们开心吗?你们喜欢这种感觉吗?为什么?小结：捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。

3.出示照片墙，分享生活中的快乐事情。

提问：快乐的时候是什么表情?看到这些开心的表情，你的心情怎样?

小结：快乐的情绪人人都喜欢，自己快乐的同时也会带给别人快乐。

二、情境体验，感知不同情绪对健康的影响，并能用合适的方式表达自己的情绪。

1.游戏：《情绪棋》，了解引起某种情绪的原因。

介绍游戏玩法：请小朋友来掷筛子，转到几我们就走几步，看看我们会遇到哪些不同的情绪，直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。

提问：

小结：害怕的时候会躲在角落里，没有勇气。可是我们长了，应该克服恐惧的情绪，做个坚强勇敢的好孩子。

(2)这是什么表情?猜猜他为什么会伤心?没有朋友的心情怎样?

遇到什么事情你也会伤心?

小结：伤心的时候情绪会很低沉，做什么事情也没兴趣。

小结：生气会影响身体健康，因此我们要想办法调节情绪，唱唱歌、跳舞做个游戏，或者和别人讲--讲平静一下，可不能乱发脾气。

2.视频提升，了解不同情绪对健康的影响。

提问：生气对我们的身体有哪些影响?

小结：消极的情绪对身体健康有很的危害!简直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征讲述，学习情绪调节的方法。

1.同伴交流，分享缓解不良情绪的办法。

提问：在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时，有什么办法能让自己快乐起来?

2.幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。.

请你们把这些让人变得开心快的方法画下来，一会家一起来讲一讲。

3.集体分享，学会转换不良情绪的办法。

小结：这些方法都很好，你们都是不乱发脾气，会调节情绪的好孩子。

4.选择幼儿表征的一个好办法进行尝试，自然结束活动。

生气、难过、伤心等消极的情绪会影响身体健康哦。有人曾做过一个简单的实验，他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”，另人惊讶的是人在生气时呼出的生气水注射到白鼠身上，12分钟后白鼠竟然死了。原来生气时会产生一种毒素，这种毒素能毒死小白鼠。消极的情绪对身体的危害是非常的，会导致失眠、血压升高，影响我们身体的健康。我们一定要.学会正圈理消极的情绪。

幼儿园健康教育活动就是根据幼儿身心发展的特点、提高幼儿的健康认知、改善幼儿的健康态度和培养幼儿的`健康行为所开展的教育活动。

在本次健康活动组织中，我从不同的“情绪”入手，巧用游戏激趣、亲身体验、表征提升等教学方式，初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起自己某种情绪的原因，能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪，从而能够经常保持积极愉快的情绪。

情绪的教案

1、课标要求：

学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。

2、本框在这一课或单元中的地位、作用：

本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。

初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。

结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。

重点：掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，

难点：学会帮助他人调节情绪。

体验法、自主学习法、合作探究法

【自主预习】

通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容，另一方面能够让同学们集中注意力，提高课堂学习效率。

教师过渡：下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习，首先请大家欣赏一段小视频！

【导入新课】

“视频导入―事实证明笑声是会传染的”活动要求：

要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。

学生2：大家的笑声说明了情绪会传染，具有感染性。

教师过渡：两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。生活中我们每个人都需要表达自己的情绪，那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢？下面我们一起进入情绪表达分享场吧！

【设计意图】

通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染，而我们的情绪也具有感染性。

【新课讲授】

活动一：情绪表达分享场

体验法、自主学习法、合作探究法

七、教学过程

【自主预习】

通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容，另一方面能够让同学们集中注意力，提高课堂学习效率。

教师过渡：下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习，首先请大家欣赏一段小视频！

【导入新课】

“视频导入―事实证明笑声是会传染的”活动要求：

要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。

教师提问：大家为什么笑呢？同学们的笑声说明了什么道理呢？

学生1：因为视频里的笑声传染给我了

学生2：大家的笑声说明了情绪会传染，具有感染性。

教师过渡：两位同学说得很好!情绪是会相互感染的。生活中我们每个人都需要表达自己的情绪，那么同学们平时都是怎样表达自己的情绪的呢？下面我们一起进入情绪表达分享场吧！

【设计意图】

通过现场体验的方式让学生通过自己的表现来体悟笑声会传染，而我们的情绪也具有感染性。

【新课讲授】

活动一：情绪表达分享场

活动要求：

1、学生自主有序地在组内分享交流情绪调查表上所填写的内容。

2、小组内对每一位同学的故事进行分析和评价，并给出合理的建议。

3、组内推选最具有代表性的典型案例在全班分享。

学生1：说明情绪会传染给别人，影响他人。教师过渡：很好，这位同学你来说一说！

学生2：说明情绪会传染，会影响到我们的人际关系。

学生3：我们要学会恰当的表达自己的情绪。教师过渡：非常棒！情绪就像我们生活中的调味品一样，给我们的生活带来更加丰富的体验。但是它也有给我们带来小麻烦的时候，下面就让我们一起来看这样一个小故事。

【设计意图】

通过让同学们分享自己对情绪表达的亲身体验，使他们感悟到情绪的确会传染给他人，进而影响我们与他人的交往，影响我们的人际关系。同时，通过小组内对表达不合理的案例的分析和建议，表明在生活中我们需要合理的表达自己的情绪。教师播放视频“踢猫效应”

教师陈述：故事看完了，老师为大家梳理一下整个故事发生的前因后果。发生车祸是因为小孩踢猫，小孩踢猫又是因为爸爸发火，而爸爸发火则是因为在公司被老板责骂，老板责骂员工又是因为在家和妻子吵架。

教师提问：那么回归到我们本课的内容，这个的悲剧的发生是因为什么情绪原因呢？学生：是因为他们都传递了一种愤怒的情绪。

教师追问：很好。那么通过这个故事告诉我们什么道理呢？学生1：说明情绪会感染，我们要向他人传递正面积极的情绪。教师追问：嗯，不错，还有同学有不同的看法吗？学生2：说明我们需要合理地调节自己的情绪。

教师总结：是的，适度的负面情绪能够帮助我们适应生活中的挫折，但是像视频中的人们一样持续的处于负面情绪中，则会造成负面的.影响，所以我们需要学会调节自己的情绪。下面就让我们一起来体验一下如何调节情绪吧，最近丽丽同学就遇到了一些情绪烦恼，让我们一起来为她支支招吧！

活动要求：学生分小组讨论，为丽丽遇到的情绪烦恼提出合理调节的建议。

教师提问：丽丽该怎样调节自己的情绪，减轻自己的心理压力呢？（学生回答教师用白色粉笔板书）

学生1：丽丽可以听听歌，跑跑步，画画画，放松自己

学生2：她可以通过写日记或者向朋友、家人倾诉自己的烦恼和压力

学生3：她还可以和朋友一起出去逛街看电影

学生4：她还可以把压力转换为动力，改变自己面对压力的态度

教师总结：同学们的办法都非常好！那么下面老师为大家总结一下，听歌、画画、跑步属于放松训练的方法，写日记、倾诉属于合理宣泄的方法，逛街、看电影属于转移注意力的方法，把压力转变为动力，属于改变自己对事物的看法，换个角度思考问题，即改变认知的方法。什么是改变认知有些同学可能存在疑问，现在我们来看看关于这个方法的具体解释。教师播放微课视频。教师总结：当然这些方法只是生活中比较常用的一些方法，大家也可以根据自己的具体情况找到适合自己的情绪调节的方法。

教师过渡：生活中我们总要面对各种各样的压力，比如同学们有学习上的压力，老师也有教学压力。下面我们一起来放松一下，做一个减压训练吧！

l情景二：“愤怒的3月12日”今天放学回家的公交车上，一位瘦弱的妈妈怀里抱着一个才几个月大的小宝宝，艰难地拉着身边的扶手，而她旁边却坐着一位年轻的叔叔，嘴里还赫然叼着一根烟，见到这样的情景，我顿时火冒三丈...

活动要求：

学生自主思考，续写情景故事，老师选取三个代表在班上展示他们的故事续写内容，每一位同学回答完，另点一位同学来评价他的续写内容。生1：丽丽愤怒的冲上前去，对那位乘客破口大骂。

生2：如果丽丽这样做，可能会导致那位叔叔很生气，甚至可能会伤害到丽丽，所以我们认为这样的方法并不妥当。

教师小结：这位同学评价的很精准，由此可见啊，在生活中我们不能把愤怒的情绪传染给别人，应该多向身边的人传递积极乐观的情绪。好，下面再请一位同学来说说你的构想。生3：丽丽平静的走过去，礼貌的对叔叔说：“叔叔，公交车上是不允许吸烟的哦，这个阿姨抱着小宝宝很辛苦，您可以把座位让给她吗？”

生4：丽丽这样做，有两个结果，一是那位叔叔认识到自己的错误，熄灭了烟头，并把座位让给了那位妈妈；二是那位叔叔觉得丽丽这样说让他很没面子，所以很生气地把丽丽骂了一顿。所以她的方法的成功与否还具有一定的偶然性。生5：丽丽走上前去，对那位乘客说：“叔叔，我刚刚看到你的东西好像掉在车门口了，你不去看看吗？”。趁叔叔离开让那位妈妈坐上座位。叔叔回来的时候若问及他掉了什么东西，丽丽则可以理直气壮的回答他：“叔叔你掉了你的道德。”让他一时无话可说。

生6：他的做法非常机智，既达到了效果，又伸张了正义，同时向身边的人传递了正能量。老师总结：看来同学们都想得非常全面啊，那么生活中当我们自己感到愤怒的时候该怎么做呢？让我们一起来看一看有哪些方法吧！

教师用多媒体展示管理愤怒的方法（学生齐读）

【设计意图】

活动要求：请一个小组的同学以情景剧的形式将你们的想法表演出来，其他小组补充自己的其他的方法。

教师提问：妈妈现在很难过，大家认为丽丽该怎么做才能帮妈妈走出悲伤呢？（小组表演）

组1：可以通过陪妈妈逛街，看电影，散步来转移妈妈的注意力

组3：可以做一位倾听者，听妈妈诉说她的烦恼，让妈妈把情绪宣泄出来

组4：可以陪妈妈一起做瑜伽或者跑步，通过放松身体来调节情绪

教师过渡：通过同学们的开导老师的心里也顿时豁然开朗了起来，谢谢大家！通过这个故事我们明白了，生活中，我们不仅要学会调节自己的情绪，还要学会安慰他人，帮助亲人和朋友调节他们的情绪。有哪些方法呢？我们一起来看一看。教师多媒体展示安慰他人的办法。（老师读）

【设计意图】

使同学们在想办法安慰丽丽妈妈和老师的同时，明白我们不仅要学会调节自己的情绪，还要学会利用自己掌握的情绪调节的方法来安慰他人，与人为善。

教师过渡：接下来呢！我们一起来做一个小游戏，老师现在手里有六张卡片，都是老师自己亲手做的哦！卡片背后都有相应的情绪，老师想请六位同学来抽签，并说一说如果你在今后的生活中遇到这样的情绪，你会怎么调节呢？注意每个人的方法要不一样哦！

活动三：情绪管理运用场

八、课堂总结

1.学生谈收获感悟。

2.教师引导学生总结（结合下面结构图）通过这节课的学习我们发现要学会管理自己的情绪，就要了解情绪的感染性，同时要学会恰当的表达自己的情绪，并掌握调节情绪的方法，帮助自己和他人调解情绪。而这每一个环节都是互相影响的，彼此之间相辅相成。

同学们，你无法调整环境，但可以调节情绪。愿大家都成为情绪的主人！

情绪的变化教案

理论分析：

当今，小学由于年龄特点，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。

活动目的：让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。

教学重点：掌握正确的情绪调节方法。

教学难点：学会自己控制情绪。

课前准备：情绪反应情景、故事、课件

活动形式：讨论、情景扮演

适教年级：三、四年级

活动过程：

一、游戏导入

1、让几位同学上前扮演以下情景的情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：

你为咱们班做了一件好事，老师表扬你。（高兴）

你要看一部动画片，却被爸爸关进房间做作业。（悲伤）

假如你不慎掉进了一个老虎笼子里，又逃不出来。（恐惧）

有一位同学在玩耍的时候把你撞倒了，他不但没道歉，还骂你：“你干吗挡着路？”（生气）

考试时，时间快到了，但是你还有很多道题目没有完成。（焦急）

2、师述：“他们的表演都非常精彩，其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中，我们都会因某些事情而产生某种情绪，那么怎样很好地控制我们的情绪呢？这就是我们这节课的内容――做情绪的主人。”（板书：做情绪的主人）

二、讨论与训练

1、教师读两则故事，让学生回答以下的问题：

关成的学习成绩为什么退步了？

小花是怎样对待跳绳失利的？

（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）

3、教师小结

宣泄法

情绪转移法

将心比心

挫折不一定都是坏事。

小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。

这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。

妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？

刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。

三、结束

师述：同学们，通过这节课，你有哪些收获？你们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。

活动中可能出现的问题：

在进行情景扮演时，可能部分学生不会认真完成活动，其他学生会哄堂大笑，这样恐会造成课堂混乱。这需要教师给予一定地奖励来帮助完成活动，达到预期效果！

情绪的教案

1．了解情绪的种类，懂得消极情绪是可以克服的。

2．通过讨论、交流，学会调节情绪的方法。

3．激发要努力做好自己事情的情感和意识，学会做自己情绪的主人。。

1．技术准备。利用powerpoint软件制作课件，课堂演示使用的电脑设备等。

2．教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例。

3．学生准备制作课件、学具，准备班会内容。

4．学生的课桌椅，电教设备。

(一)热身活动，认识情绪

1．情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演，一人根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语中的有关字或读音，可用面部表情、身体姿势等来表现。

2．学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱。

(二)创设情景，分析情绪

1．观看录像片《他的情绪怎么了》。

2．播放动画片《半杯水的故事》。学生交流：同样只有半杯水，为什么一个非常高兴，一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果只是悲观地面对人生，那么连上帝都无能为力。相反，如果一个人快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，成为最后的胜利者。

(三)分组讨论，学习方法

1．学生出谋划策。请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策，帮助他走出不良的情绪。分小组讨论，将讨论结果写在纸条上。

2．交流。学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。

调节情绪的方法。积极心理暗示法，注意力转移法，合理宣泄法，换位思考法。

(四)心理疏导，体验快乐

1．以组为单位，同学问诉说烦恼和解决的办法。选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上，制作一株属于自己的忘忧草。

2．体验快乐。开展“我来安慰你”活动，相互帮助解决烦恼。

3．互赠格言。

(五)班主任讲话

(六)宣布班会课结束

1．利用晨会和班会课时间继续组织开展“烦恼大家帮”活动，评选出“快乐小明星”。

2．在班中建立心情“晴雨表”，为学生提供一个让别人了解自己情绪的天地，以便学生间能够互相帮助，形成积极的情绪体验。

情绪管理教案

1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。

2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

3．情感、态度、价值观。

（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。

情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。

认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

（一）导入新课：

播放北京申奥成功举国沸腾的视频——导入：情绪。

提问：1请你形容视频中人们的情绪？

2说说生活的情绪。

提问：从哪里看出人们情绪激动？

——情绪的表现、什么是情绪（内心体验）。

判断一下词语表达哪一种情绪。

怒发冲冠——。

眉开眼笑——。

泪流满面——。

草木皆兵——。

（二）游戏：听故事写感受。

学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。

——情绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多样而复杂的。

（三）观看视频《李冰冰获奖感言》。

问：请说说李冰冰的情绪。

——深刻体会情绪的多样性和复杂性。

（四）观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》。

问：1男篮的行为会造成什么后果？

2情绪失控会造成什么后果？

——情绪需要调适，情绪可以调适。

（五）出谋划策活动。

情绪课程教案

1、引导学生理解诚实的含义及其重要性，知道撒谎的危害性。

2、引导学生知道即使“偶尔撒一次谎”也会失去别人的信任。

3、引导学生学会反思自己的行为，体会诚实的快乐。

查找《狼来了》的动画故事，制作课件。

（一）动画故事导入，明确活动主题

1、播放学生熟悉的动画故事《狼来了》。

2、学生交流自己认为故事中的小孩被狼吃掉的原因。（小男孩一次又一次撒谎，山下的农民伯伯一次又一次被骗后，不再相信他了。真的有狼来时，没人救他，他只有活活地被狼咬死。这都是他撒谎种下的恶果）

（二）小组讨论交流，揭示“诚实”含义

1、小组讨论诚实的行为有哪些，然后再全班汇报讨论结果。

诚实就是说出自己真实的想法；

诚实就是要敢于说“不知道”；

诚实就是要勇于承认错误、勇于改正错误；

诚实就是不隐瞒别人的错误。

2、学生根据自己平时的表现，夸夸我自己诚实。

3、教师小结：真正诚实的孩子不只在几件事、几天不说谎，要做到事事不说谎，天天不说谎。

4、讲讲身边诚实的人和事。

小结：诚实是一个人最基本的好品质，它体现在生活的方方面面。我们身边有许多诚实的人和事，小朋友们也说了很多诚实的行为表现。在一件事上、几件事上做到诚实不说谎较容易，在一天或几天内做到诚实不说谎也较容易，困难的是一辈子都不说谎，每件事上都不说谎。看看，下面这些同学们就遇到难题了。

（三）设置生活情境，明理导行

设置下面三个情境，学生就这些情境展开讨论。

情境一：课件展示王明宇3月6日的日记。

（1）议一议：怎样帮帮苦恼的王明宇。

（2）说一说：你有过王明宇这种心情吗。

（3）想一想：你以后遇到这种事怎么做。

情境二：展示“乐乐该怎么做”的图片及文字。

（1）讨论：乐乐该怎么做。

（2）交流：你认为偶尔撒一次谎有没有关系。

情境三：教师和一位学生表演学生忘记做作业后撒谎被揭穿的事。

（1）交流：你想对这个撒谎的同学说什么。

教师小结：犯了错误不要紧，只要勇敢承认，并勇于改正，同样是一个值得别人信赖的人。请听下面的故事。

（四）树立诚实榜样，反思自我

活动反思：幼儿理解了诚实的含义及其重要性，知道撒谎的危害性。知道即使“偶尔撒一次谎”也会失去别人的信任。

情绪变化心得体会

第一段：引言（200字）。

近年来，随着生活节奏的加快和压力的不断增加，人们的情绪也变得越来越不稳定。然而，情绪变化是每个人都会经历的一种自然现象。在我个人的经历中，我也发现自己的情绪常常受到外界环境的影响而波动。然而，通过实践和思考，我渐渐体会到了情绪变化的重要意义以及如何更好地管理和调节情绪。

第二段：情绪变化的原因（200字）。

情绪变化的原因是多种多样的，包括个人情感体验、环境变化、个人价值观等。在生活中，我们时常会遇到一些挫折和困难，这些都会对我们的情绪产生负面影响。比如，当我们面临工作压力大、人际关系紧张等问题时，容易产生焦虑、沮丧的情绪。当然，外界环境也会对我们的情绪产生影响。比如，天气恶劣、交通拥堵等都会使我们的情绪产生波动。因此，了解情绪变化的原因是管理情绪的第一步。

第三段：情绪管理的重要性（200字）。

情绪管理对于个人的身心健康和生活质量至关重要。一个人如果没有良好的情绪调节能力，很容易陷入情绪低落、幸福感降低的状态中。相反，如果我们能够有效地管理情绪，就能更好地应对各种挑战和困境。研究表明，情绪管理对个体的社交关系和工作成就也有重要影响。因此，学会控制自己的情绪并保持良好的情绪状态，对于个人的全面发展和幸福感至关重要。

第四段：如何管理情绪（300字）。

在实践中，我渐渐体会到一些有效的情绪管理方法。首先，了解自己的情绪，及时察觉情绪的变化是管理情绪的基础。其次，积极调整自己的情绪，通过健康的生活方式，如运动、放松、休息等来缓解负面情绪的影响。此外，寻求社交支持也是一种有效的情绪管理方式，通过与朋友、家人进行交流，分享自己的情绪和困扰，能够减轻心理压力并获得支持和安慰。最后，培养积极乐观的心态，尽量把注意力集中在积极的一面，培养积极的情绪体验。

第五段：结语（200字）。

在生活中，情绪变化是不可避免的。面对情绪的变化，我们不应该被其左右，而是要学会管理情绪，将其转化为积极的动力。通过了解情绪变化的原因、意义以及有效的管理方式，我们可以更好地掌控自己的情绪，提升自己的心理健康和生活质量。同时，也要明白情绪是人类独有的一种体验，我们应该在充分体验情绪的同时，学会合理调节情绪，使情绪成为我们人生道路上的助推器。不断探索和实践情绪管理的方法，才能在情绪的起伏中更好地驾驭自己的生活。

情绪管理教案

克服厌学情绪。

1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。

1、活动前的准备。

（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。

（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。

（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。

2、活动过程：

（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）。

a、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。

b、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。

c、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

d、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。

e、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，我学得很累。对学习不感兴趣。

b（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。

a（多多）：我们一起来想办法帮助他们好吗？

（2）四人小组讨论：

a、小品中有几种厌学的表现？

b、今天，让我们都来做一回医生，给厌学者开个处方。

（3）推派代表上台交流。

教师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领会。

a、应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。

b、培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快乐的事，越学越有劲。

c、当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充满信心，认为“我能成功”！

d、掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。

e、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。

（4）在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。

（5）教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一起享受学习的喜悦。

课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以模仿、尝试，体验到学习的欢乐。

情绪管理教案

知识与能力 知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。

过程与方法 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。

情感态度与价值观 热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

教学重点：情绪不同，结果不同

教学难点：情绪产生和变化的原因

教学过程

一、导入新课

教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。

二、讲授新课

目标导学一：情绪面面观

活动一：古诗词鉴赏

（多媒体展示下面诗词内容）

剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。

漫卷诗书喜欲狂

哀民生之多艰

风声鹤唳，草木皆兵。

怒发冲冠

闻风丧胆

问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？

教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

活动二：词语接龙

（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。

教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。

总结：情绪的种类

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

活动三：说说情绪的那些事儿

提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。

活动四：聚焦生活

（多媒体展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。

（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。

（3）同伴误解我，赌气不理我了。

（4）还有许多作业要做却突然停电了。

（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。

问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？

提示：不同的情境下会产生不同的情绪。

教师总结：情绪的影响因素

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

二、情绪的青春色调

观看视频材料：（癌症患者笑对生活）

问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？

提示：情绪不同，结果不同

教师讲述：情绪的作用

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

活动五：探索与发现

（多媒体展示下列材料）

（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。

（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。

（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）

教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。

三、课堂小结

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，

但你可以决定生命的宽度。

――希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！

板书设计

1、情绪面面观（喜、怒、哀、惧）

正面情绪绚烂多彩

2、情绪的青春色调

负面情绪需要经历

调节情绪教案

1、知道每个人都有情绪，能辨认几种基本情绪，并对不同的情绪做出恰当的表达。

2、探索不良情绪的转化方法，并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。

3、拥有积极乐观的心理素质。

活动准备。

多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)。

活动过程。

一、导入课题。

以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。

(师)：小朋友们好，我是从很远很远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢老师，今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客，介绍你们认识一些新朋友，小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)。

二、游情绪王国，分辨、体验不同情绪。

1、初步认识情绪王国成员。

(师)：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了，下面咱们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小朋友看每个情绪娃娃的表情，然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃，请幼儿猜)。

我们的情绪王国可大了，想不想跟我去参观一下?

2、游快乐城堡，感受快乐的情绪。(播放音乐，演示ppt)。

(1)(师)：接下来让我们看看，我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧，我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的，他们生活得多快乐呀!

(2)讨论：小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。

3、游生气城堡，感受生气的情绪。(播放音乐，演示ppt)。

(2)讨论：他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。

4、游伤心城堡，感受伤心的情绪。(播放音乐，演示ppt)。

(2)讨论：他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)。

三、实践游戏。

至情绪骰子，探索不良情绪的转化方法。

2、介绍游戏玩法：出示骰子，任意掷到哪面朝上，就做出相应的表情，并说一说相关情绪的事情，如是不良情绪，请其他小朋友来帮助他，想个让他快乐的方法。

3、集体交流：不良情绪的转换方法。

四、结束活动。

舞蹈“快乐舞”，结束活动，鼓励幼儿做快乐娃娃。

(师)今天欢欢老师要好好的感谢你们，想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。

文档为doc格式。

情绪变化心得体会

情绪是人类内心最真实的反应，它时而喜悦欢快，时而痛苦忧愁。与此同时，我们也常常会感受到情绪的变化，如波涛汹涌的大海一般，时而平静，时而狂烈。在我的成长过程中，我亲身经历了许多情绪变化，感悟颇深。下面我将从困惑与迷茫、疲惫与压力、喜悦与满足、愤怒与沮丧、宽容与释怀五个方面，分享一些关于情绪变化的心得体会。

首先，困惑与迷茫是情绪变化中最常见的一种。当我们面对任何新事物或者陌生环境时，往往会感到茫然无措。这种情绪让我们感到困扰，不知如何应对。然而，通过认识到自己的不足和对困惑的主动思考，我逐渐学会面对困惑并应对它。我会主动寻求帮助、从他人的经验中学习，并逐渐调整自己的思维方式。这使得我能够更好地理解和适应新环境，同时也增强了我的自信心。

其次，疲惫与压力是情绪变化中另一种常见的体验。在现代社会中，我们常常承受着巨大的工作压力和生活压力。这种压力会让我们感到疲惫不堪，无法安静地休息。对于这种情绪变化，我学会了通过寻找适合自己的放松方式来缓解压力，如读书、听音乐、运动等。此外，与亲友交流、倾诉内心也能帮助我舒缓情绪。通过这些舒压的方法，我渐渐学会在疲惫和压力面前保持平衡和稳定的心态。

第三，喜悦与满足是情绪变化中最美好的一种。当我们取得的成就得到认可，或者实现了自己的目标，我们会感到喜悦和满足。这种时刻让人心生愉悦，让人觉得一切的努力都是值得的。然而，我也意识到不能过于沉迷于喜悦之中。因为喜悦往往是短暂的，过分沉迷其中容易导致自满和停滞。所以，我会在获得喜悦和满足之后，及时调整心态，继续前进，追求更高更远的目标。

接下来，愤怒与沮丧是情绪变化中较为消极的一种。生活中难免会遭遇挫折和失败，而这些困难常常会引发愤怒和沮丧。然而，我认识到愤怒和沮丧并不能解决问题，反而会让问题变得更严重。所以，我试着推迟情绪的发泄，冷静下来后寻找问题的原因并借助他人的建议解决问题。另外，我还学会了跳出自己的感受，试着理解他人和接纳现实的一面，这使得我更能够从困境中解脱出来。

最后，宽容与释怀是情绪变化中最需要培养的一种品质。生活中我们时常会遭遇到不愉快的事情或者被他人伤害，这时我们会感到愤怒、失望或者悲伤。然而，如果我们能学会宽容和释怀，我们就能够更好地处理这些情绪变化。我会试着从他人的角度去理解他们的行为，了解到每个人都有自己的烦恼和不完美。同时，我也学会了释怀，放下心中的仇恨和怨怼，去追求更加积极健康的人生。

总之，情绪变化是我们生活中不可避免的一部分，并且它时常在我们面前展现出多种多样的形式。通过体会困惑与迷茫、疲惫与压力、喜悦与满足、愤怒与沮丧、宽容与释怀这五种情绪变化，我逐渐明白了它们都是在帮助我们成长和变得更加强大。人生在世，我们不能逃避情绪变化，而是要拥抱它们，并学会在情绪的起伏中保持内心的平衡。只有这样，我们才能更好地驾驭自己的情绪，迈向更加美好的未来。

情绪管理教案

讲授。

一课时。

讲授、讨论。

xxx。

知识目标：

1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。

2、学会调控情绪的方法。

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态。

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法。

2、形成自我调控、自我控制的习惯。

调控情绪方法的运用。

(一)、导入。

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了?同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材。

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中?张秀才为何落第?

(二)、情绪是可以调适的。

问卷小调查。

问题：

1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了?(是生气，怎么这倒霉了?还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了?)。

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了?(是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了?还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病?)。

从前，有位王秀才进京赶考，这是第n次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧!你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶回家?”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释?

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种(中)吗?戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗?我觉得，你这次一定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本p65的相似，同学们可以看一下。

(三)、排除不良情绪。

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了?下面了有个小活动。

出谋划策。

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。(见课本p66)。

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

老师具体介绍各方法的含义和方式。

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点;。

做自己平时最感兴趣的事;。

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……。

合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场;向他人倾诉;。

进行剧烈运动;放声歌唱或大叫;。

听听音乐;发发牢骚;写写日记;。

声声吁叹……。

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我安慰;。

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生;。

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来;。

心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题;。

(四)、喜怒哀乐，不忘关心他人。

王强当时的情绪表达是否合适?

你能想象当时李晔的心情吗?

情绪的表达是否只是自己的事情?

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢?

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

(五)、练兵场。

连连看：(请同学讲)。

1、当你面对他人的批评时g、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时b、不要难过，要理解父母的苦心。

3、当你做错事时c、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时d.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时e、不要生气，要自勉“走自己的。

6、当你对新环境不适应时f.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有矛盾时a.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

在什么场合下应该有什么情绪?

教室(1)手舞足蹈(2)大声喊叫(3)静心专注。

联欢会上(1)积极参与(2)漠不关心(3)显示自我。

追悼会上(1)高声喧哗(2)身着艳丽服饰(3)沉痛哀悼。

(六)、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》。

孩子们你们现在快乐吗?在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

学会调控情绪。

一、情绪是可以调适的。

态度、角度不同。

二、排除不良情绪。

注意转移法。

合理发泄法。

三、喜怒哀乐，不忘关心。

社会情绪教案

在故事情境中了解"发火"对人的影响，获得消除这一消极情绪的办法，能联系自己的生活经验，用恰当的语言表达自己发火的经历。

大班幼儿好学好问，抽象思维能力开始萌芽。大班孩子是幼儿语言表达能力明显提高的时期，他们已经能系统地讲述在生活中的见闻，也能生动有感情地描述事物。对于语言方面的看图讲述能力也明显提高，他们在讲述时能根据图片内容想象他们的心理活动。

《妈妈发火了》为著名绘本画家崔琡僖经典作品。一本讲述表达爱的'方式的亲情绘本。题材贴近生活，视角独特。作者用艺术化的画面和生活化的语言，展现各种因为孩子的天真与调皮给家长造成的“麻烦”，再现家长们每天正在经历的真实场景。非常适合亲子共读，在阅读过程中，既能让孩子学着体会父母的关爱，也能使父母反思如何更好地理解与教育孩子。每个孩子在成长过程中都会“犯错”，家长用怎样的方式给孩子正确的引导，又该如何妥当地表达对孩子的爱。通过这样的绘本印发幼儿的思考。

针对3—6岁幼儿的年龄特点我设计了如下目标：

1、认知目标：通过观察、讨论与讲述，理解故事内容。

2、技能目标：能够用完整的话语说出妈妈与小山发生的故事。

3、情感目标：能够感受到妈妈的爱。

4、借助图文并茂，以图为主的形式，培养孩子仔细阅读的习惯，激发阅读兴趣。

5、通过教师大声读，幼儿动情读、参与演，让幼儿感知故事。

通过以上对活动目标的分析，我确定本次活动的重点是：通过观察，讨论与讲述，理解故事内容，难点是：能够让幼儿感受到妈妈对他们的爱。

（一）导入（律动）。

律动内容：小花猫，上学校，老师讲课、它睡觉，左耳朵进、右耳朵冒，你说搞笑不搞笑。

（二）师幼谈话，初步感知。

师：

1、小朋友们，可以和老师说一说你们的妈妈吗？

2、你们的妈妈发火的时候是什么样子的啊？

（三）观看视频故事，深入理解。

师：

1、画面中讲的是谁和谁之间的故事啊？

2、小山在干什么？妈妈是怎样说小山的？

3、小山为什么消失了？妈妈是怎样做的？

（四）了解故事内容，进行图片排序。

可以将此次活动延伸至阅读区和表演区。

高考前后情绪的心理变化