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如何正确地看待“少教多学”
5月14日上午，我们聚焦在德化一中的大礼堂聆听了厦门集美中学刘卫平教授《如何实现少教多学》的专题讲座，让我体会到了在课堂中要依靠学生的学，才能真正实现少教多学。
一、课堂中“少教多学”，让学生有机会参与教学活动。
留有思考的时间与空间。
“少教”的课是学生积极参与课堂，学生敢于去探讨问题和解决问题，甚至提出自己的问题。所以，“少教多学”的课也是解决了学生问题的课。问题解决了，就是好课，是有内容的课，有效率的课，也就是充实的课，是关注学生发展的课。应当有针对性地设计不同层次的问题、不同类型和不同水平的题目，使学生都有机会参与教学活动，都能在学习过程中有所收获。
二、课堂中“少教多学”，让学生进行有效的合作学习。
“少教多学”的课堂，小组合作学习是一个非常重要的组成部分，利用教学动态因素之间的互动，促进学生发展的一种教学活动，是新课程理念下课堂教学活动的一个重要环节。对各小组自学、合作学存在困惑不解的问题以及新知识中的重点、难点、疑点，教师不要急于作讲解、回答，要针对疑惑的实质给以必要的“点拨”，让学生调整自己的认识思路，让全班学生合作议论，各抒己见，集思广益，互相探究，取长补短，通过再思、再议达到“通”的境地，解惑释疑。对积极发言的学生予以表扬，对有独到见解的给予肯定、鼓励。这样，即调动学生参与教学的积极性，促进学生的创造性思维能力的发展，又培养了学生表达问题、展开交流的能力和合作精神。
三、课堂中“少教多学”，让学生进行及时的教学评价。
让学生完成，其他学生在学习中要学会倾听，在大家交流中找出自己的不足。
四、课堂中“少教多学”，让学生对课堂小结会更深刻。
课堂小结，就是对所学内容进行归纳整理，巩固深化所学知识。让学生谈学习体会、学习心得，谈学习中应注意的`问题，教师再予以“画龙点睛”，这样的教学效果肯定好。学生之间交流自身学习的体会，往往能击中知识和方法的关键点，更易于被同伴接受，起到教师单独小结不能达到的功效。同时也体现师生合作贯穿于课堂教学的全过程。所以课堂留有时间让学生自己谈学习体会，谈学习困惑，是必要的。
两全其美，何乐而不为呢？
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如何正确看待小学生早恋
对于现在青春期孩子中常见的早恋，学校和家长都很重视，想出各种办法来阻止孩子们的早恋。那么为何早恋仍然屡禁不止，反而在90后的孩子中更多了呢？关键还在于没有抓住孩子的心理，用错了方式。下面就和大家讨论怎样使用正确方法让孩子远离早恋危害。
每个人都有青春期，每个人都有对美好生活的向往。但由于受传统封建思想的影响，认为早恋就是低级下流的感情，是不健康的见不得人的行为，这种认识是错误的。
青春期最明显的`特点就是性的反应，性功能逐渐发育成熟，他们喜欢接触异性，渴望有异性朋友，遇到不顺心的事找异性倾诉，加之独生子女孤独、脆弱、霸道、任性、与父母的代沟等，所以现今的中学生早恋不足为奇。
早恋的出现预示着孩子们长大了、成熟了，我们应该为孩子的长大而感到欣慰、高兴，要“善待”他们的早恋，尊重他们的感情。同时要指出：现在恋爱不合时宜、为时过早，即便双方学习没有受到影响，那也只是暂时的，时间一久，会妨碍双方的学习、思想、进步，最终丧失远大的理想和抱负。同时还要真正的关心他们。早恋学生的激情早已不再班级里，同学们都用异样的目光看待他们，老师生怕出事惹祸，对待他们也是冷淡、严肃的态度。家长更是怨气冲天、严密封锁、一概不许。这样不仅不使早恋降温，反而会使他们的感情更加深化。
他们会从对方那里得到更大的安尉和感情的寄托，从而使早恋升级。长此下去造成早恋者忧郁、多疑、紧张、过敏等心理疾病，失去中学生那种心怀坦荡、朝气蓬勃的健康心理。因此，对早恋学生一定要多关心，要以平常心看待他们，教育转化工作要循循善诱，不得操之过急，方法要灵活多样，要给一定的时间，要允许反复。
走出早恋的误区不是一朝一夕的事情，家长和老师应避免采取隔离、堵截、围追的办法，这样做恰使孩子产生逆反心理，有些会导致出走、轻生等不良后果。
总之，对于青春期孩子早恋的现象，学校和家长的焦急心态是可以理解的。但是要有效的避免孩子被早恋所影响，还需从“心”做起，耐心引导他们正确对待早恋。
好家长社区：一个家长学习与社交的平台，为家长自身年教育和成长提供多元化的服务。社区的理念是只有家长好，才有孩子强。另外，好家长社区会不断邀请家庭教育的相关行业专家与家长们进行互动交流;也会为家长之间交流创造空间，比如会陆续设立旅游、健康、美食等多个圈子供大家就自己感兴趣的话题，为家长也提供一个自身身心健康、释放压力的空间。好家长社区希望成为家庭教育和家长成长的长期帮手，为了孩子，一起加油。
如何正确看待名利心得体会
名利对于现代社会来说，无疑是一种诱惑。人们追求名利的动力是强大的，有时甚至能让人为之不择手段。然而，对于一个人的成长和幸福来说，名利并不是全部。正确看待名利，理智对待名利的诱惑，对我们来说至关重要。本文将从理解名利的真正意义、找到真正的幸福、保持内心的平衡、明辨名利的真假以及提升自我的价值这五个角度来探讨如何正确看待名利。
首先，我们要理解名利的真正意义。名利只是生活中的一部分，它不是我们永恒的追求。名利仅仅是外在的荣誉和物质的堆积，它并不能带给我们内心的满足感。真正的幸福来自于内心的平和和快乐，来自于对自己价值的认同和实现。名利可以给人带来一时的快乐和称赞，但它并不是长久的幸福感。当我们明白名利只是一种外在的追求时，我们就可以把更多的精力放在内心的成长和发展上，从而获得真正的幸福。
其次，我们要找到真正的幸福。名利带来的快乐往往是一种短暂的满足感，它不能帮助我们建立长久的快乐和幸福感。真正的幸福来自于内心的安宁和满足。我们可以通过追求内心的平和和快乐来获得真正的幸福。内心的平和可以让我们从容面对一切困难和挑战，内心的快乐可以给予我们无穷的动力和勇气。当我们在追求名利的同时，也要时刻关注自己的内心世界，寻找真正的幸福感。
第三，我们要保持内心的平衡。在追求名利的过程中，我们往往会面临各种诱惑和挑战，这时候我们需要保持内心的平衡。内心的平衡可以帮助我们处理好利益与原则之间的关系，保持良好的心态和行为。我们不能为了名利而放弃对自己的追求，也不能为了名利而违背自己的原则。只有保持内心的平衡，我们才能在名利的追逐中保持清醒和冷静，做出正确的选择。
第四，我们要明辨名利的真假。名利对于我们来说，并不是坏的东西。它可以成为我们实现自己梦想的资本，也可以成为我们获得尊重和认可的方式。然而，名利也有着它的片面性和虚假性。我们要学会辨别名利的真假，不被虚幻的追求所迷惑。真正的名利应该是建立在实力和努力的基础上的，它应该是经得起推敲和考验的。我们要通过努力和实力获得名利，而不是通过不正当的手段和权谋来获取短暂的虚荣。
最后，我们要提升自我的价值。名利可以给予我们一定的认可和回报，但它不能决定我们的价值和尊严。我们要通过持续的学习和成长来提升自己的价值，让自己成为一个有能力和有品德的人。只有通过自我提升，我们才能够在名利的追逐中保持自信和独立，不被外界评价所左右。
总之，正确看待名利对于我们的成长和幸福至关重要。我们要理解名利的真正意义，找到真正的幸福，保持内心的平衡，明辨名利的真假，提升自我的价值。只有这样，我们才能够健康地追求名利，实现自己的梦想，并获得真正的幸福和满足。
如何正确看待名利心得体会
名利是社会赋予每个人的一种奖赏，人们常常追求名利，但如何正确看待名利却是一门智慧。正确看待名利可以帮助我们保持内心的平衡和健康，本文将从积极的心态、真实的认知、追求内外的平衡、正确认识名利的价值和持守底线的品格五个方面来探讨如何正确看待名利的心得体会。
第二段：积极的心态。
正确看待名利首先应该具备积极的心态。名利固然重要，但不应该让其成为唯一的追求。人们应该学会珍惜每一段岁月，培养出对人生的乐观态度。只有这样，才能真正体会到名利的价值，而不是被名利所束缚。面对名利，我们可以积极进取，但也要学会放下，将自己的价值观建立在内心满足和对他人的帮助上。
第三段：真实的认知。
正确看待名利还要有真实的认知。名利是虚幻的，往往只是人们自己对于成功和幸福的一种想象。我们应该认识到，名利并不能给予我们真正的幸福和满足感。真正的幸福来自于内心的安宁和对人生的认识。只有当我们认知到名利的虚幻性，才能从外界的看重中解放出来，从而更好地把握自己的生活。
第四段：追求内外的平衡。
正确看待名利还需要追求内外的平衡。名利是外在的东西，而内心的平衡和健康才是最重要的。我们可以追求事业的成功和金钱的财富，但同时也要注重内心的栽培，保持内心的平衡。只有内外相辅相成，才能真正做到在名利中保持心灵的清净。
第五段：正确认识名利的价值和持守底线的品格。
正确看待名利还需要正确认识名利的价值和持守底线的品格。名利固然重要，但并不是一切的价值所在。我们要认识到，在追求名利的过程中，不能违背自己的良知和道德底线。我们应该保持对真善美的追求，在名利堆积的背后保持自己的品格，不被名利所诱惑。
第六段：总结。
如何正确看待名利是一个涉及人生态度和价值观的问题，积极的心态、真实的认知、追求内外的平衡、正确认识名利的价值和持守底线的品格是我们正确看待名利的重要方法。只有在正确的心态下，我们才能更好地平衡名利的追求，真正获得内心的满足和人生的幸福。
如何正确看待名利心得体会
名利在现代社会中是人们追求的目标之一，但是，盲目追求名利往往会带来负面影响。正确看待名利对个人的成长和幸福至关重要。本文将探讨如何正确看待名利，并分享一些个人的心得体会。
第二段：追求名利的问题。
名利是人们对成功和社会地位的一种追求，但过分追求名利容易陷入竞争激烈、压力巨大的环境中。这种压力可能导致人们失去内心的宁静与平衡，丧失社交关系和家庭的支持。同时，为了追求名利，人们可能会放弃自己真正喜欢的事物，忽视自己内心的需求和追求。因此，我们需要正确看待名利的重要性，找到自己真正想要追求的事物。
名利本身并没有错，它是一种衡量自己成就和价值的一种标准，既可以激励人们不断进步，也可以让人们享受成就感和满足感。正确看待名利意味着不将其作为唯一的追求目标，而是将其作为一个衡量标准之一。我们应该在追求名利的同时，保持内心的平静和满足感，并且不忽视家庭、朋友、爱好等对我们来说同样重要的事物。
在我个人的经历中，我曾经过分追求名利，不断为了自己的事业和社会地位付出更多的努力。然而，随着时间的推移，我渐渐意识到名利并不是我追求幸福和成长的唯一方式。我发现，在名利的追求过程中，我开始忽视了与家人和朋友的联系，以及我喜欢的爱好和兴趣。于是，我转变了我的追求目标，开始平衡自己的生活，将名利作为一种衡量标准，而不是唯一的目标。
为了能够正确看待名利，我们需要关注以下几点。首先，要意识到追求名利是人生多个维度之一的追求方式，它并不是唯一的成功标准。其次，与家人和朋友保持密切的联系，他们会给予你无私的关爱和支持。再次，不要放弃自己热爱的事物和追求，它们可以成为让你真正快乐的源泉。最后，学会放松和调整心态，保持内心平衡和满足感。
结论：
正确看待名利对于个人的成长和幸福意义重大，它既可以激励我们不断进步，追求更好的自己，又能让我们保持内心的平静和满足感。通过正确看待名利，我们能够在追求名利的同时兼顾其他重要事物，获得更加全面和健康的生活。因此，我们应该从现在开始，调整自己的心态和追求方式，正确看待名利，追求真正属于自己的幸福和成长之路。
如何正确看待小学生早恋
“每当我看到她，总有抑制不住的冲动”，“今天下午我又看到她了，她真漂亮，我真喜欢她”，“她冲我笑了一下，我整天都非常高兴，难道她也喜欢我吗?”看到这一段段日记中的文字，你也许会以为是一个初中或高中男生的日记，记述初恋的感觉，其实，这是一个刚刚高中一年级的女生小悦(化名)的日记。
北京市青少年法律与心理咨询服务中心的心理咨询师说，从他多年的工作经验来讲，这种现象一般比较少见，但是在最近一个月内却出现了两次，另外一个也是一个刚刚高中二年级的女生。虽然比较少见，却使我们要重新审视我们对早恋的态度。
大多数家长或老师对于早恋问题一概封杀，会导致孩子对异性产生恐惧心理。
两个女孩之间互称老公老婆，这种现实在初中或是高中的校园里我们可以经常见到，依照我们传统的思维方式，两个女孩子在一起搂搂抱抱似乎是一种友情的体现。无论是孩子还是家长，或是老师都不会对这种行为有所微词，其实这是一种误导。
大多数家长或老师所关注或禁止的是异性之间的交往，稍微过于频繁，便会以家长出面劝阻、老师找双方谈话的`方式出现，直到两个无论是友谊还是爱情的种子熄灭为止。其实这种做法不仅不能达到他们所期望的目的，更会使孩子在选择伙伴上出现对异性的排除或恐惧感。
“孩子在成长的阶段都是需要偶像的，尤其是对于青春期的孩子，处于一种人类本能的崇拜需求，很多女孩子喜欢模仿其他漂亮女孩的走路方式，而男孩子喜欢出名的运动员，喜欢运动展示自己的力量，其实这都是出于一种本能的模仿和希望得到自我被同性和异性认可的需求。”
而大多数家长或老师对于早恋问题则经常是一概的封杀，灌输早恋会对孩子产生多么坏的影响，这都会导致孩子对异性产生恐惧心理，和异性接触时也会产生抵触心理。而在这个年龄阶段的孩子同样是有这种天然的爱的需要，既有爱别人的需要，也有被爱的需要，时间长了，这份无法释放的爱就会很自然地偏向到同性这面来，觉得和同性在一起安全，又不会受到家长、老师的批评。在这种青春期对性别的界定能力还不是很强的情况下就会产生性别偏移，导致青春期同性恋情况的出现。
对于青春期性别取向的改变，不仅要从家长和老师对“早恋”的态度上解决，家长与异性的接触也会在潜移默化之中影响孩子。
如何树立孩子的性取向，早恋问题的处理方法就是很值得我们思考的一个问题。这种“早恋”问题的解决是有很多方法的，很多家长老师采取强硬的态度解决，结果反而适得其反，孩子的早恋其实也是一种正常感情的表达，有时甚至很单纯，反而是我们成人想得过多。所以，家长一定要和孩子进行多方面的沟通，不仅要尊重孩子，也要尊重孩子的感情，有时孩子的感情是很强烈的，不要凌驾在孩子之上，以训斥挖苦的口吻处理这种问题。
同时要坦诚地向他阐明爱情双方的责任，不仅不要伤害另一方，还要从对方的角度考虑问题，使孩子不仅能够理解家长的用心良苦，还能够从这方面学到做人的道理，慢慢长大。
当然，在这个阶段孩子对异性之间交往的方式方法很大程度上是模仿成人的，作为家长首先就要处理好与异性的接触方式，让孩子觉得无论是和异性还是同性接触都是一件很正常的事情。小悦的妈妈就是一个反例，她在为孩子进行这样一种心理治疗时还是和一位女同伴一起来为她拿主意，这会在潜意识里告诉小悦，同性是安全可靠的，忽视了异性在生活中不可替代的地位和角色。
作为家长要以疏导的方式解决孩子，尤其是青春期青少年的心理问题，尊重孩子的感情，不要以家长的标准来要求孩子，孩子自身的成长是一种不可抗拒的力量，沟通疏导才是解决孩子成长中的问题的最好方法，也是帮助孩子真正走向成熟的一剂良药!
如何正确看待会计的诚信问题如何正确看待会计问题
摘要：
会计诚信，则具有信任和真实的双重涵义，前者是指一种特定的诚实，强调守约重诺；后者即提供真实会计信息，如实反映生产经营活动和企业的财务状况。会计工作担负着向社会提供真实会计信息、如实反映企业生产经营活动和结果的一种责任。
关键词：
会计诚信；会计人员；会计守则。
会计诚信是什么呢？会计诚信是指会计行为的诚实守信，具体表现就是会计工作人员按企业客观经营状况和企业会计制度的要求，向报表使用者提供真实、完整、准确、及时的财务信息，并且该信息是企业经营者做出正确生产经营决策的基础，是投资人投资决策的重要依据。
1、目前我国会计职业道德失范的原因。
随着社会主义市场经济体制的建立，人们的职业道德荣辱观念发生了深刻的变化，一些原有的道德荣辱规范已经不能完全适应新形势的需要，而新的道德规范尚未形成，出现了一些会计职业道德失范的问题。如银广夏事件、郑百文事件等，造成了很坏的影响。我认为造成这些现象的原因主要有以下方面：
（1）市场体系不健全。目前，诚信不足、会计职业道德失范的第一原因是市场体系不健全、人们的荣辱观念不适应时代和社会的需要、市场透明度低导致诚信激励机制不足。我国目前市场信息披露机制很不健全，市场信息传导机制不畅，导致信息缺乏、市场信息传播速度缓慢，市场主体各自拥有的信息不对称，致使好的商誉难以得到广泛而迅速的传播，失信者不能及时地被曝光和发现，并得到应有的惩罚。现阶段我国市场的特点决定了市场本身不具备诚信保证机制，没有能力对违规交易者给予足够的惩罚，并使市场主体自发形成诚信约束机制和道德规范。社会化诚信机制尚未形成，缺乏有效的诚信监督机制。
（2）信用制度不健全。
诚信不单是一种契约，更是制度的反映和体现，诚信制度的不完善是导致信用关系危机的深层次原因。一个有序的信用体系是建立在一个有效市场经济制度基础之上的。目前，我国还没有完全确立起企业自主经营、公平竞争、有效监管的市场制度；金融制度、财税制度、投融资制度还很不完善，使信用活动缺乏制度约束，其中最根本的是有效的产权制度。产权明晰是达成一切交易的必要条件，也是形成正常信用关系不可或缺的条件。产权界定不清，将使行为主体无法对自己的行为结果进行准确的预见，增加交易费用与信用活动的不确定性，造成社会福利大幅度下降；财产权利得不到很好的保护就会造成行为主体缺乏遵守信用的内在动力，产生急功近利的短期行为，从而破坏市场经济秩序。
（3）会计人员身份不独立。
每个行业都有相应的职业道德规范，会计行业也不例外，每名会计人员在接受专业知识训练的同时，也都接受过会计职业道德的教育。从总体上说，会计人员本身都是愿意遵守职业道德。但从现实中一些事件分析，会计人员却往往都不是自主地处理各项业务，也就是说，会计人员身份不独立。依照《会计法》的规定，我国会计人员实际上具有双重身份，他们既要维护企业的利益，又要代表国家、投资者监督企业的财务收支。然而，在实际工作中，会计人员是完成不了其双重职能的。因为会计人员置身于企业，他们自己能否在一个企业工作下去，除自身因素外，主要取决于这个企业的负责人。会计人员的工资、奖金、福利及在职消费等，都要由公司经理等负责人决定，会计人员的任用、调动、撤职或免职等重大人事问题也掌握在这些人手中。在这种情形下，会计人员的工作只能是对企业负责，对经理负责，按企业负责人的旨意要求进行会计核算。所以，对会计人员来说，除非不怕受到处分乃至被开除等的威胁，否则，他们是难以抵制和违抗领导的意志的。
（4）执法不严。处罚力度不大，缺乏威慑力，导致会计职业道德失范行为的产生。
首先，目前我国经济立法滞后。现有法律虽然对部分不诚信行为提供了法律依据，但还不能涵盖全部不诚信或者道德失范的行为，使信用活动缺乏法律支撑，道德失范者逃之天天。其次，法律监督机制的不健全，在执法过程中存在着有法不依、执法不严、违法不纠的现象。监督组织不完善，监督内容不完备，致使法律监督力度不够，不能对企业形成有效监督机制。权利缺乏有效的法制监督，行政权利干预执法，致使腐败现象屡禁不止，严重破坏了市场竞争秩序和社会经济秩序。法律体系的不完备导致了企业与执法部门之间、企业与银行之间、企业与企业之间的非对称信用关系的存在，其恶果是违约者未必受损，履约者未必受益。
2、以诚信为本，加强会计职业道德建设，树立荣辱观的意义。
会计诚信，则具有信任和真实的双重涵义，前者是指一种特定的诚实，强调守约重诺；后者即提供真实会计信息，如实反映生产经营活动和企业的财务状况。会计工作担负着向社会提供真实会计信息、如实反映企业生产经营活动和结果的一种责任。会计诚信作为企业委托――代理关系的重要一面，有着重要的意义。只有会计做到诚信，才构成企业之间互相信任的基础。企业的`诚信是建立在对具体的企业和企业所提供的种种信息的基础之上的，被别的企业信任是企业声誉的表现，代表了其他企业对本企业过去行为与人格的肯定。
从职业道德的角度来看，对会计行业而言，诚信是会计执业机构和会计人员安身立命之本。正如中国现代会计大师、上海立信会计师事务所的创始人潘序伦先生说的那样：“立信，乃会计之本；没有信用，也就没有会计。”
3、以诚信为本，增强荣辱观，加强会计职业道德建设的措施。
（1）加强会计人员职业道德和专业素质教育，提升会计人员的职业道德水平和专业胜任能力。
在我国当前经济由计划体制向市场经济的转轨时期，必须大力加强会计职业道德和专业素质教育，提升会计人员的职业道德水平，重塑诚信理念和契约机制，建立保证企业良性运行的道德约束，在自己的工作岗位上严格自律，树立八荣八耻的荣辱观，使自己的行为符合社会公认会计准则的要求，符合职业道德的要求。加强诚信观念的培育，树立良好的诚信、道德观，认识诚信和职业道德是生存与发展之本的观念，并使其转化为工作实践上的自觉行动。
（2）完善行业会计机构的组织形式和内部运行机制，构建行业发展的微观基础。建立会计诚信的内控机制，强化企业内部的会计诚信管理建设、。企业内部加强会计诚信管理，是提高我国市场交易信用程度的必要前提和重要基础。通过制定严格的企业内部会计诚信控制制度，对会计、统计和其他经济业务的核算做出较为合理的规定，防止会计造假和舞弊，提高会计凭证、账簿、报表等信息资料的可靠性，保证会计信息的真实可靠，使信用记录不良的企业在各企业的客户管理中被筛选掉，使其没有市场活动的机会和空间。
（3）培育行业诚信文化。积极营造有利于行业诚信建设的社会氛围。
市场经济本质上也是诚信经济，市场经济的正常运转需要以全社会的诚信作保障。因此，大力培育会计的诚信文化，树立符合社会要求的荣辱观，积极营造有利于行业诚信建设的社会氛围，是当前会计业加强会计职业道德教育的重要任务。
4、结论。
总之，只有全面提高会计从业人员的业务素质和职业道德水平，提高整个会计行业的诚信度和公信力，在全社会重塑会计行业诚实守信的新形象，才能保证中国会计业的持续健康发展。会计诚信建设是项长期和艰巨的任务，会计诚信建设任重而道远。
参考文献。
[1]项怀城。会计职业道德[m]。北京：人民出版社，2003.
如何正确看待会计的诚信问题如何正确看待会计问题
现实中，会计诚信原则缺失的原因很多，概括起来主要有以下几点：
1.1利益的驱动是会计失信的根本原因。
为什么到现在还有不少公司铤而走险，屡禁不止，进行会计造假。其主要原因就在于：会计造假的背后有着巨大的经济利益作为动力。会计造假的受益人很多，单位的领导和高级管理人员，主管部门及政府有关部门的官员可以因为“业绩优秀”而谋取更高的职位，获取更多的经济利益和政治荣誉;帮助做假的中介机构可以因为“增加业务”而得到更多的收益;甚至职工也可以因为单位“效益好”而多拿工资奖金…，同时，非诚信行为的收益高而成本低、风险小，在这样的情况下，又有多少人能自觉地恪守诚信原则呢?在非诚信行为的收益超过成本时，非诚信行为就会增加。两者的差距越大，社会平均的诚信水平也就越低，整个市场的诚信水平的下降必然导致会计诚信水平的下降。
1.2内外监督约束机制的不健全和不到位。
从内部看，一些会计主体的会计行为缺乏透明度，自我控制，自我约束机制不健全，缺乏有效的内部制约和监督机制。有些会计主体虽建立了一些内控制度，但制度得不到真正落实，形同虚设，财会部门不能有效履行会计职能，致使人为会计造假行为不可避免。内部审计由于受制于企业经营者，缺乏独立性，其对会计的监督很难有成效。
从外部看，外部监督包括政府有关职能部门的监督和社会中介机构的监督。政府对会计信息真实性的管理和监督主要通过财政、税务、金融、审计等职能部门实施。其中政府审计由于编制、人员限制以及职能的转变，监督重点由原来审计国有大中型企业转向主要审计政府宏观管理部门和国家重点建设资金，因而对企业的会计监督有所弱化;财政、金融、税务等专业监督部门又受到工作职责范围的限制，不能很好地发挥监督作用，这就需要强化社会审计对企业的监督。但是，现阶段我国社会审计机构的规模和质量还远未达到市场经济发展的要求。而且现行体制下社会审计委托关系存在实质性缺陷。
1.3屈从外部压力，会计人员被动做假。
在目前的经济社会中，单位负责人对会计人员的工作完全拥有着领导权和管理权。也就是说会计人员与单位负责人在地位上属从属关系，有了这种天然的从属关系，会计人员的诚信职业道德在单位会计工作中，能否发挥作用和发挥作用的大小，也就不可避免地具有了从属性，而这种从属性又与所在单位负责人的道德水准和价值取向密切相关。单位负责人为了达到某种利益目的往往会向会计人员施压，虽然《会计法》从法律上给予了会计人员一定的保护，但企业会计在厂长、经理负责制下仍经常面临“顶得住的站不住，站得住的顶不住”的尴尬局面，致使会计人员违背现有会计法规，在会计工作中弄虚作假，因为这种从属性往往不以会计人员的主观愿望为转移，在单位负责人的压力下，会计人员要严守会计诚信职业道德是很难做到的。调查显示，当前普遍发生的做假问题，大部分会计人员是没有主观故意的，如果他们没有接到授意、指使、强令，一般是不会主动造假的。
1.4会计人员职业道德意识薄弱，业务素质差。
在建立市场经济体制的过程中，社会不良风气给会计人员职业道德造成了重要的影响。在个人利益的驱使下，一些财会人员不讲诚信，违反有关法律法规的规定，不及时和正确反映经济活动，乱用会计科目，甚至故意伪造、变造、毁损原始凭证、报表等会计资料，恶意造成会计信息失真，以达到贪、挪用公款等不可告人的目的，最终走向违法犯罪的道路。也有的会计人员默守陈规、不求上进，缺乏钻研业务和精益求精的精神。他们业务知识贫乏或知识老化，专业技术水平低，不能正确理解和把握相关的经济业务，凭想象和感觉处理会计业务，导致会计基础工作薄弱，会计行为失控。
2维护和提高会计诚信水平的措施。
从会计诚信原则缺失原因的分析，我们可以知道，要维护会计诚信，一要靠人，而人应是有信誉之人;二要靠法规制度;两者缺一不可，相辅相成。会计是要人来做的，只有诚信的人，才能使会计诚信恢复;但没有健全、完善的法规制度，即使是诚信的会计人也会陷入“囚徒困境”。而法规制度不仅指会计法规制度还应包括政府监管制度，法人治理制度、审计制度、企业内部会计控制制度等等。具体可以采取以下措施：
2.1加大惩罚力度，完善奖惩机制。
既然利益的驱动是造成会计失信的根本原因，那么建立严格的惩罚机制，提高造假者的成本，使其“失信成本”大大高于“守信成本”时，会计诚信原则自然会得到维护和提高。一是加大惩罚力度。对恶意造假者，一定要加大处罚力度，必须从立法、执法对造假单位及责任人进行经济处罚或刑事处罚。大幅度提高会计造假的成本，才能从根本上遏制会计造假屡禁不止、愈演愈烈的'势头。二是尽快建立民事赔偿制度。虽然我国出现了许多公司会计造假事件，但到目前为止，还没有一起针对公司造假真正实施的民事赔偿案例，股民也没得到违规公司的一分钱赔偿。因此，必须尽快建立民事赔偿制度，只要公民的合法利益受到侵害，受害人都可以提出诉讼。三是推行诚信保险制度。根据国外一些国家的做法，对公司特别是上市公司要求其在保险公司投保诚信险。当公司出现诚信问题，导致投资者受到损害时。保险公司必须负责赔偿，这样一方面保护了投资者利益，另一方面又使保险公司为了自己不受利益损失，必然加大对投保公司的监督，通过市场行为进行监督，降低监管成本。
2.2健全会计诚信的监督机制。
从有关会计的法制建设来看，目前需要解决惩治造假的“精确制导”问题。所谓会计法治的“精确制导”是指：明确由什么人启动对会计欺骗的诉讼程序，改变“民不举、官不纠”的局面，使违法企业浮出水面;明确规定会计真实性的具体法律标准，锁定少数重大违法企业和最恶劣的行为，解放大多数企业;明确规定企业负责人是会计信息真实性的主要责任人，把会计人员解脱出来，集中打击关键目标;明确区分会计责任和审计责任，瓦解两者的欺骗联盟。
2.3加强社会教育，使诚信成为一种自觉的、理性的选择。
诚信在多大范围和什么程度上为人们所接受，取决于诚信的宣传和教育。要让人们认识到，诚信是重要的并且有益的，诚信是必然趋势，不诚信的人终究要倒霉。“君子爱财，取之有道”，“不义之财，取之有害”。非诚信行为是占小便宜吃大亏，是饮鸩止渴，为眼前利益牺牲长远利益。会计诚信教育的主要对象，应当是掌握会计诚信水平支配权的强势集团，包括企业负责人，能够控制企业负责人的政府官员以及会计师事务所的合伙人，而不仅仅是一般的会计人员，我们长期以来企图通过提高会计人员地位和业务水平，来提高会计信息的质量，事实上收效甚微。
2.4加强社会监督与评价机制，发挥社会力量。
从有关会计诚信现状来看，加快建立社会信用监督体系，是我国目前迫切要完成的大事。我们应借鉴国外经验，结合本国现实情况，用规模先进的信息数据库记录大量企业与个人的资金往来与商品交易的种种资料，提供客户查询，一旦有不良信用的记录，在工商注册、银行贷款、消费贷款、个人信用卡服务以及人才聘用等，将受到制约。相反，为鼓励获得守信等级高的企业将可优先获得发行股票和银行贷款等各项优惠条件。用完善的会计信用制度，来制约会计领域中的虚假行为。
总之，我们有理由相信，随着改革的深化和社会的发展，随着诚信制度的建立和完善以及整个社会诚信意识的日益提高，会计诚信问题一定会得到解决。所以对未来我们应持乐观态度。
学生如何正确看待期中考试成绩
在经过了半个学期的紧张学习之后，初、高中生迎来了自己的期中考试。“几家欢乐几家愁”，有的学生成绩大幅提高，踌躇满志;有的学生成绩不甚理想，心灰意冷。期中考试是半个学期学习成效的全面检验，成绩的好坏会直接影响到学生下半学期的学习心态和学习积极性。那么，我们应该怎样认识期中考试成绩?在今后的学习中又应如何调整学习状态?老师们给出如下建议：
第一，正确看待成绩。学习的过程就是不断发现问题并解决问题的.过程，其中考试是暴露问题的最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误，这就是问题的暴露，立即采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。相反，本来自己学得不好，却由于这次考得很好，使得很多问题被掩盖了，自己还以为没问题了，从而放松学习，必然会导致下一次的落败。塞翁失马，焉知非福。如果通过这一次的失败找出了问题，从而导致下一次的成功，那这一次的失败就是必要的。这次的成功如果让你失去警惕，导致下一次的失败，那么这一成功就显得毫无意义。
第二，如何对待做错的题。对试卷中的问题应仔细归类，不能单纯把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类：粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真地分析你就会发现你的真正弱项，也就找到了下一步的努力方向。
第三，多角度看名次，学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉，这时就需要每个人都要理智。排在最前面的、排在后面的都要多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些同学可能还要盲目乐观，会一点点地退步。
第四，制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也”。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。又要有远期的目标，让自己看到希望，增强动力。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
如何正确看待CPA考试
很多人考cpa，说白了就是为了钱。财务人也许看重的是四大会计师事务所的高薪，圈外人也许看重的是财务金融的高薪。但为钱考cpa真的是不切实际的想法，劝有种这种想法的考生们尽早放弃。
为什么?cpa考试的成本非常大，时间成本，快一点的两年、慢一点的三年到五年考出全科，这期间时间成本大到没法算。再久是金钱成本，考试要不要花钱?教材要不要花钱?报补习班要不要花钱?等等，一套下来没个几万是下不来的。更关键的是，cpa并不是能让你快速收回成本、快速变现的考试。考试和学习带来的能力提升也许需要5年、10年去表现、去变现，如果想短时间内快速提升收入最好准备换一个行业。
这句话刚看到也许比较难理解，那我们换个说法：考证前有一个基本的职业规划走向是必要的前提，cpa证书只是你规划中的一步。你的职业规划走向决定了你该考什么证书，证书也应该是为你的职业规划服务。这条适用于所有证书，如果你的未来就打算干审计，那你考个cpa足以，如果你想把发展方向调整到企业管理上，除了cpa也许还要考司法、考经管、考金融等等。
就算具体到不同的财务岗位，cpa的价值和意义也是不同的。做会计、审计，那cpa绝对首选;做财务分析，也许管理会计的证书更合适;如果做金融，cpa可以起到补充和辅助的作用;不管什么证，一定想清楚考这个证的目的，还有在你的职业规划中起到的作用和重要性，再决定成本上是不是合算。
总的来说，证书只是能力的一种体现形式而已，并不能等同于能力，更不能直接带来大多数想考证的人所想直接拿到的回报。怎么看待cpa和其他证书，也许在认识到每一个证书重要性的同时，也应该不盲目，不报特别短视、特别物质化的期望。
如何正确看待会计的诚信问题如何正确看待会计问题
案例一：陈某今年35岁，从2000至担任南方五交化公司出纳兼任九龙坡分公司会计的职务。陈某非常喜欢买衣服，但由于收入不高，便打起了歪主意。之后，“她两三天就换一套名牌。”同事很艳羡。陈某的异常引起了公司怀疑，公司悄悄安排人查账，发现她挪用了公款44万元。江北区检察院指控，其中19万余元，是她用作废的支票存根记账的手段非法侵占，另外20余万是她直接挪用的。
案例二：33岁的刘冬辉是北京通州人，曾先后在蔡某(另案处理)控制的北京都诚易田科技有限公司、北京金圣诚科贸有限公司、北京报捷文汇科技发展有限公司做兼职会计。2月至6月期间，她在明知这三家公司没有实际经营活动的情况下，受蔡某的指使，以上述三家公司的名义先后从北京市门头沟区国税局、北京市宣武区国税局领购增值税专用发票共计175份，并办理增值税纳税申报。蔡某单独或伙同王某(另案处理)等人将刘冬辉领购的增值税专用发票共计145份为多家单位虚开，虚开税款共计人民币209万余元，已抵扣税款共计人民币191万余元。案发后，追缴税款共计人民币56万余元。
案例三：河南新乡县一农村信用社女会计刘金红为满足私欲，挪用公款50万元供自己消费。为了偿还挪用的资金，她又设法诈骗他人80万元。河南省新乡县法院日前作出一审判决，刘金红数罪并罚决定执行有期徒刑，并处罚金10万元。刘金红是河南省新乡县人，30出头，先后在该县某农村信用社任出纳、会计等职务。20，她利用职务便利将本单位公款转到几个熟人的存折上，共计50万元，并将这些公款用于购房、购车和其他费用。20，为了尽快还清挪用的公款，刘金红又以家人办的某印刷有限公司需要验资为理由，找到县某公司的出纳张某，用过期的银行承兑发票骗取现金80万元。不久案发，刘金红主动投案自首，并退出赃款46万元。
案例四：2月至205月期间，陈某利用其担任番禺区一电子厂财务会计，负责该厂员工工资计算和发放的职务之便，每月在工资表格合计栏上，加大几百元至几万元不等的金额。然后，陈某在交给银行划拨工资的工资划拨明细表上，以其弟弟和男朋友的名义虚设两个员工账户，使加大的金额划拨到自己的工资账户及弟弟、男友的账户上。经审计，两年期间，陈某加大工资额共计人民币782101元转入账户并占为己有，且用于日常消费。一日，该厂出纳员在打印银行清单时发现账单异常后，陈某即向电子厂领导交代侵占钱财的事实，并于次日到公安机关投案自首。
如何正确看待小学生早恋
林女士的儿子今年6岁了，4岁时曾经跟随林女士在美国生活过一年。当时在新的语言环境里，孩子显得胆小而陌生，在家只与妈妈说话，出门不愿与人打招呼。现在回上海已有两个多月了，也开始上小学，可他出了家门就不愿与人沟通。学校老师也反映，孩子上课不愿发言，也不跟小朋友交往。孩子父亲经常带他到户外陌生的环境，让孩子与人打招呼，效果并不理想。
心理咨询师点评：如果孩子在幼年时发生过一些大的空间变动，陌生的环境、陌生的语言会导致孩子产生很强烈的不安全感，为了保护自己，会选择减少与外界的接触，随着时间的推移，这种保护机制也延续下来。鉴于目前的状态，建议家长适当地关注孩子和哪些小朋友相处较融洽，然后暗中帮助多安排一些孩子与朋友交往的机会，让孩子在相对熟悉的环境中放松心情与人交往，以后再适当增加陌生环境下与小朋友交往的机会，不要急于求成，给孩子一些适应的时间。
黎先生的儿子今年4年级了，在学校是班长，各方面都比较优秀。孩子一直以来都有上学到校前就干呕的生理反应，以前以为是孩子比较紧张，家长也没太放心在心上。孩子原来是住读学校的，这个学期开始走读，爸爸每天开车送他到学校时，发现孩子都有明显且严重的呕吐。问及孩子，他说是太紧张而造成的，让爸爸不要多问，说自己会更紧张。爸爸表示，父母并不给孩子很大的课业压力，不知道孩子为什么会那么紧张。
心理咨询师点评：孩子的紧张情绪导致呕吐反应，与多年前的某些事件相关联，目前的紧张不一定来源于家长对学业的要求高低，可能和孩子自身对一些问题的理解有关，建议家长适当沟通，了解孩子的紧张来源，适当调整。必要时可以带着孩子找咨询师做面询。
邵女士的儿子11岁，上预备班，经常做一些很奇怪的'事情，比如：下雨的时候，把教室里的门打开又关上，扰乱了整个教室的秩序；教室的灯坏了，他去摁开关，开了又关，关了又开，去问他为什么？他说：我想把它修好；无缘无故去推其他孩子，问他为什么，他说：想和他玩……儿子长得比一般孩子高，像个小大人，但自控能力非常差。母亲怀疑孩子心理有一些问题，非常焦急。
心理咨询师点评：排除孩子生活中发生什么重大事情。从案例中的情况反映来看，邵女士的儿子似乎总是做一些能够引起大家关注的事情，即使想和同学玩，也要采取较为激烈的方式来表达，孩子似乎有较强的被忽视的感受。建议邵女士多抽时间陪孩子，一起学习，一起玩耍，使孩子感受到被关注和被爱，这将有助于消除孩子的奇怪行为。
高女士的儿子正在重读初二，经常撒谎，有时会出现逃学、不完成作业的情况，但成绩还不错。老师认为孩子在吃老本，儿子很讨厌老师这么说。孩子从小性格内向胆小，跟爷爷奶奶留在老家生活，平时在学校跟同学相处不融洽，去年提出要休学半年，在家自学、看动漫。孩子买了很多日本的动漫碟片，天天就迷恋那些东西。
心理咨询师点评：建议父母和孩子好好沟通，同时与老师增加联系，多了解孩子在学校的情况，当面跟老师把很多事情沟通好。孩子的个性比较懦弱，父母要以鼓励的方式帮助孩子调整心理，要鼓励孩子多跟同学接触，参加集体活动，比如运动会、春秋游之类，重新融入新的班级。
楚女士的儿子17岁读职高，初二的时候儿子就和班里的一个女孩子有来往。楚女士希望孩子好好读书，不要早恋。最近儿子为了去接女孩子放学，谎称扭伤了脚要提前回家。妈妈打电话给对方女孩，要求对方和儿子保持距离，为此儿子非常生气，打电话给母亲兴师问罪。楚女士也很生气，要儿子马上和女朋友划清关系。
心理咨询师点评：父母在处理这类事情的时候，不要太偏激武断，要和家人多协商讨论。首先要处理好跟孩子的关系，可以对孩子表明态度和提出建议，但也要尊重孩子的意愿和感情。既然表明了态度，就执行到底，建立威信。遇到事情时，父母要适当控制自己的情绪，不要带着自己的情绪去处理事情。
如何正确看待职场压力
现在的社会是一个快节奏的时代，很多人都很是无奈感觉太有压力了，其实任何事情都是两面性的，有压力才会有动力，就看你怎么对待了。今天小编分享的是正确看待职场压力的方法，希望能帮到大家。
1、一个人活在世界上难免有这样那样的压力，所以只要是个人就会有压力，所以自己要从心态上一定平衡自己的生活以及工作，对待工作和生活要有充分的认识，认识到位了工作和生活才会感觉不到很沉重的压力。
2、克服自己的紧张情绪，压力一般来自于自己的紧张情绪，每时每刻的都把自己放到坐立不安的境地，随之而来的就是无形中的压力，这一点想必都会有感觉的，所以一定要平复自己的情绪，遇事不可紧张过度。
3、对待压力要知道释放，要懂得怎样缓解，当感到有压力的时候就要分析压力的来源，自己拿出一套可行的办法或者计划。同时也要考虑到压力给你带来的后果，和处理方案等。
4、化压力为动力，话说的很轻松，但真正操作起来着实让人难以实现，所以只要有一线能成功的希望就要全身心的投入进去，想尽一切办法去完成，这也是缓解压力，转移视线的一种可行办法。
5、自己劝自己，看开一切，一切随缘，自己遇到压力一定要自己劝自己，别人对你的劝告只是引导你想开，关键还是自己把握。一定告诫自己“我能行“对待压力自己一定要想办法去解决，不能怨天尤人，不管不问，这样你的压力会让你觉得更大，解决问题矛盾，也是自己处理压力的一种途径。
要多参加体育锻炼：锻炼除了本身能够运动骨骼与肌肉之外，最大的好处就是能够使人从工作中脱离出来，将注意力集中到运动中去。锻炼是减压的最好方法之一，现在健身的人，越来越多，身体健康是首要条件。
要学会放松自己：无论是钓鱼或是瑜伽，甚至是洗热水澡、靠在沙发上听听唱片，都能够起到舒缓作用，放慢高速运转的工作节奏，让身心得以恢复平静。
注意自我控制：当发现自己以平和的心态解决了棘手的问题之后，一定要给自己一个奖赏。比如出去吃点想吃的东西、休息一会等等。
善于利用各种社会支持：平时注意扩大交际，多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子，使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。条各文艺爱好等，不能只有工作和工作。
一定要结交知己：人可以有很多工作中的同事，生活中的亲人，但一定要有能谈心里话的知己，有任何高兴和烦恼都可告之，还抒说压力。
把生活和工作分开：无论工作中压力再大，千万不要带传到家庭中，爱人和孩子等!生活生就不要再上工作中的事情，让自己完全忘记。
第一步，精神超越--价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说："我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。"
第二步，心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过："思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。"
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步，理性反思--自我反省和压力日记
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，"如果没做成又如何?"这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步，建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步，时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的'紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会"弹钢琴"。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步，加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦"会了"、"熟了"、"清楚了"，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节--保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
如何正确看待成绩心得体会
成绩是学生在学习过程中取得的一种衡量和评价。每个学生都希望能够取得好成绩，但是成绩并不仅仅是评价学习的唯一标准。正确看待成绩，学会从中获取心得体会，对于一个人的成长和进步至关重要。
二、成绩的意义及局限性。
成绩是学生们用于衡量自身学业水平的一种指标，可以帮助学生明确自己目前的学习状态以及未来努力方向。优秀的成绩能够让学生获得更多奖励和机会。然而，成绩并不是全面评价一个人能力的唯一标准。它只能反映一个学生在某个特定时间点上的学习情况，无法全面考量一个人的综合素质和潜力。因此，我们在看待成绩时应始终保持客观的态度，不要过分迷信成绩。
学会正确对待成绩意味着认识到成绩只是学习中的一部分，并且它并不是决定成功与否的唯一因素。我们应该从成绩中获取有效的反馈和参考，发现自己的不足并持续改进。当我们取得好成绩时，应该善于总结成功之道，激励自己再接再厉。当我们遭遇失败或者成绩不佳时，应该认真分析原因，不气馁并制定合理的学习计划。通过这种方式，我们能够在成绩中提升自己，实现真正的成长。
正确看待成绩的心态对于一个人的学习动力和情绪调控非常重要。首先，我们要建立正确的目标观念，不要过分追求别人的成绩，而是专注于自己的进步和提高。其次，要保持积极的学习态度，相信自己可以克服困难，战胜困扰自己的问题。此外，要学会接受自己的不足和失败，不把成绩当作自尊心的依托。最后，要保持长期的学习动力，学会享受学习的过程而非只关注结果。只有保持正确的成绩心态，才能更好地应对学习中的困难和挫折。
五、结论。