优秀作文不仅要有清晰的逻辑结构，还要有丰富的内容和准确的语言表达。小编为大家整理了一些优秀作文范文，希望能够帮助大家提高语文写作水平。
一天中锻炼最好时间
一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时,14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而12时至14时,则处于相对最低状态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,当超负荷时,发生运动损伤的概率大。这说明,人们应该根据客观条件的可能性,尽量选择相对最佳时间去从事体育活动,以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好。
每天游泳多久最好。
游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量。因此,对于以减肥为目的人来说,40分钟就可以起到减肥的作用。所以,每天游泳40分钟最好。
游泳后可以汗蒸吗。
游泳后可以汗蒸,游泳后汗蒸对身体是有好处的。游泳本身可以减肥,而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可让瘦身效果加倍。而且,游泳池一般是连续使用的,不能保证绝对的卫生安全,所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环,打开毛孔,促进乳酸和体内代谢废物排出,不仅能帮助身体恢复精力,流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污,防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。所以,游泳后汗蒸不仅加倍促进减肥,还可以美容。
一天中锻炼最好时间
随着现代社会人们对自身身材的关注度越来越高，很多朋友都不希望自己的身材显得像竹竿一样，他们都希望让自己的身体显得结实一些。所以从中我们也可以看到大街小巷的健身房越开越多，这样也给众多朋友提供了更多锻炼肌肉的地方。那么锻炼肌肉一天多少时间效果好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
合理的运动排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的60%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。
一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。b.锻炼要有重点和针对性经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。
另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显着。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显着的变化。
相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对于锻炼肌肉一天多少时间效果好，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是，在我们进行肌肉锻炼的过程中一定要注意正确的方式方法，并且不要使用蛮力，而要使用巧劲，这样才能避免肌肉被拉伤的危机。
一天的时间
教学目标：
1、结合学生的生活经验，认识24时记时法，能够对24时记时法与12时记时法所表示的时刻进行相互换算。
2、结合具体情境推算出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。
3、培养遵守作息制度的良好习惯和时间观念。
教学重点：
1、认识24时记时法，能够对24时记时法与12时记时法所表示的时刻进行相互换算。
2、推算出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。
教学难点：掌握换算方法，推算经过时间。
教学过程：
一、体会24时记时法在生活中的重要作用。
1、出示课件，以讲故事的形式吸引学生的学习兴趣；引出问题引发学生深入的思考；初步感知24时计时法的重要性。
2、出示课题：24时记时法。
二、认识24时记时法。
1、你对24时记时法有哪些了解？
2、结合课件讲解24时记时法的记时方法和特点。
3、请学生对照钟面说一说。
4、抢答游戏：
5、请学生在钟面上拨出以下时刻：
（1）2时、14时，说一说你是怎样拨的？
（2）8时、21时30分说一说你是怎样想的？怎样拨的？
7、想一想在生活中有哪些地方用到过24时记时法？
8、教师小结：
在生活中我们处处可见24时记时法表示的时刻，它给我们的生活带来了便捷，24时记时法是世界通用的记时方法，在世界各地的人们都在普遍的使用这种记时方法。
三、应用24时记时法制作作息时间表，推算经过时间。
1、出示作息时间表，你从中获得了哪些数学信息？
2、能否用24时记时法重新制作？
3、你能提出哪些数学问题？
引导学生提出：一节课多长时间？
……。
引导学生总结出：推算经过时间可以用数钟面的方法，也可以用结束时间－开始时间这种计算的方式。
四、总结：
这节数学课你有哪些收获？学习24时记时法有什么用处？
一天的时间
教学目标：
1、知识与技能：结合生活经验，认识24时记时法，使学生发现和理解24时记时法与12记时法之间的联系与区别。能够对两种记时法所表示的时刻进行换算。并能结合具体情境，推算出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。
2、过程与方法：在活动中培养学生的动手实践和小组合作的能力。
3、情感、态度与价值观：逐步养成遵守作息制度和珍惜时间的良好习惯，建立初步的时间观念。
教学重点：
认识24时记时法，发现和理解24时记时法与12记时法之间的联系与区别。
教学难点：
能正确地把24时记时法与12时记时法所表示的时刻进行相互转化。
教法学法：
1、情境教学法。课标指出，要让学生在生动有趣的情境中学习数学，让学生在生活情境中学有所悟，在问题情境中学有所思，在成功情境中学有所乐。
2、直观教学法。“百闻不如一见”。利用多媒体教学手段，提供丰富的表象信息，激发学习，突破重难点，促进学生积极参与学习过程。
3、实践操作法。学生利用学具钟对钟面进行观察操作，引导学生观察在一天时间里，时针正好走两圈，体会钟面外圈与内圈的数的关系，使学生积累丰富的表象，理解24时计时法。
4、合作交流法。在自主探究的基础上进行合作交流，有利于学生积极思考，张扬个性，互相促进，互相提高，实现资源共享，获得成功体验。
教学过程：
一、链接生活，初步感知。
奥苏贝尔认为，有意义的学习必须具有两个条件，即认知基础和情感动力。课始，播放学生熟悉的“新闻联播”片头音乐，让学生说说这个节目播出的时刻，学生可能说晚上7时或19时，随机板书在黑板上，唤起学生已有的生活经验；再播放“新闻联播”，在屏幕右上角会出现的“19：00”，让学生知道19时就是晚上7时，接着询问学生像19时这样的记时法你知道叫什么记时法吗，知道的学生可以回答是24时记时法（板书），那晚上7时呢，12时记时法（板书），初步感知两种记时法在生活中的存在。
然后联系生活经验，说说生活中还在哪见过24时记时法，通过老师的收集演示，了解在一些公共场合，一般都要用24时记时法，使学生认识到24时记时法简捷明了。从而导入新课，激起学生深入学习的兴趣。
二、实践探索，自主建构。
1、一天从什么时刻开始。
首先让学生讨论一天从什么时刻开始，出现争议后，课件出示央视春晚倒计时的场面，当我们倒数到1的那一瞬间，钟面上的时针、分针、秒针都指到了12，这个时刻意味着什么？意味着新的一年开始了，新的一天开始了。让学生了解一天的开始，在24时记时法里记作0时，12时记时法里记做夜里12时。
2、学生动手拨钟感受一天的作息时间，知道在一天里时针正好走2圈，一天有24小时。
通过多媒体动画演示，随着钟面的变化，周围环境的变化，让学生整体感受一昼夜从0时到24时的变化过程。引导学生探索24时记时法的记时规律，强化对0时的理解，知道今天的开始0时就是昨天的结束24时。
4、观察钟面上第一圈、第二圈分别从几时走到几时，把钟面变成两种记时法的时间轴，直观比较，引导学生发现12时计时法与24时计时法之间的区别与联系。
三、深入学习，记时转化。
通过利用刚才发现的两种记时法的区别与联系，首先让学生试着把24时记时法表示的时刻，很快的用12时记时法表示出来。然后寻找规律，发现24时记时法转化成12时记时法需要分两种情况进行考虑，12时以前的不减12，直接加时间词；12时以后的要减12，再加时间词。
再学习12时记时法转化成24时记时法，让学生自己举例体会转化的方法，加深对两种记时法之间区别与联系的认识。
最后练习两种记时法的转化，从把24时计时法记录的电视节目预告改写成12时计时法，到生活中的不同计时法互换，层层递进，使学生更好地掌握两种记时方法，突破重点，体验成功。
四、理解应用，推算经过的时间。
自己试着算一算：图书馆全天开放多长时间吗？对于有困难的学生，可以利用拨钟，结合钟面上时针和分针的位置变化推算出从一个时刻到另一个时刻经过了多长时间。
2、确定乘火车时刻。
（课件出示：车票）从车票中你知道了些什么？小明从家到火车站要20分，开车前5分钟停止检票。小组讨论：他最晚在下午几时几分从家里出发才不会误火车？这时一个实际问题，引导学生从火车发车时刻、加到车站所需时间和开车前5分钟停止检票等信息进行综合分析。
五、课堂小结，回归生活。
学生根据自己的学习建构，用自己的语言理解为什么叫24时记时法，促进学生对知识的内化掌握。并在课后用24时记时法做一份作息时间表，教育学生要合理利用时间，珍惜时间，争做时间的小主人。
一天的时间教学反思
前面学生已经认识了钟面，学习了时、分、秒有关知识。是在学生认识时、分、秒后学习的一种记时法，它在现实生活中的用途比较广泛，与学生的生活联系非常密切，通过学习可以帮助学生建立正确的时间观念，养成合理安排时间、珍惜宝贵时间的好习惯。
一、生活中学生已经掌握了普通记时法的记时方法，绝大多数会用普通记时法表示时刻。因此，在教学中，充分利用学生已有的知识和生活经验，抓住24时记时法与普通记时法的异同，加深学生对24时记时法的理解。在教学中注重内容的趣味化、生活化、让更多的孩子喜欢数学。在这节课的教学中我是这样安排的.。
二、观察、比较体会24时记时法和12时记时法的特征。
在这一阶段我创设除夕晚上新年钟声的敲响，让学生明白晚上12时就是0时，它是一天的起点，然后结合学生一天的生活与学习活动，让学生利用学具拨出每天的时刻，从夜里12时到中午12时再到夜里12时的全过程，知道了24时是一天的结束，也是新的一天的开始，24时就是0时，通过这样的操作，使学生对24时有了深刻的体验。再引导学生观察、比较24时记时法和12时记时法的区别，为了学生便于观察，我用两种颜色，彩条图形象直观地演示了并引导学生利用生活经验把普通记时法转化成24记时法，通过观察、比较，学生自主探索出了24时记时法的一般规律、理解和发现了普通记时法和24时记时法的联系和区别。
三、24时记时法和12时记时法的互换。
为了让学生感兴趣，也让学生感受到和生活的密切联系，我利用我校的作息时间表和学生喜欢的节目单，让学生进行转化，抓住典型的错误进行反馈，让学生有了更深的印象，并且自己概括出转化的方法。再通过几道对比练习，上午9时，晚上9时等，帮助学生学会转化。
多给梦一点时间美文故事
无论学生犯了什么错误，教师都应让他讲话，决不能堵学生的嘴。我认为师生所受的教育不同，认识能力也不一样，对于某个错误的认识，教师已洞察昭然，学生尚朦胧昏然。犯了错误的学生如果一见教师就遭训斥，很容易产生逆反心理，酿成抗教情绪，有时会出现“随你批，听你骂，大小错误不认帐”的现象。这样，他们的错误思想或行为非但得不到及时纠正，反而会给教师带来教育上的负效应。
为了避免这一点，我对犯了错误的学生，坚持不堵嘴，不塞言，尽量做到开启言路，?引发讲话。我一般使用这些问题诱导学生：（1）刚才是怎么回事？能谈谈吗？（2）你认为这样做对吗？有什么想法？（3）为什么会犯这个错误？该怎么办呢？就这些问题，无论学生谈多谈少，我都认真听，并适当提点看法。由于师生双方都能讲，情感比较融洽，学生的解释使教师情况更明，教师的意见使学生易于接受。实践告诉我，多给些时间，让犯错误的学生说明情况，作些解释，教师施教的针对性、可行性强些，随意性、盲目性少些，施教的情境会畅通宽松，效果也较好些。
从常情说，学生跟教师回嘴顶牛常会引起教师的不满。而教育实践证明，给点时间让学生回回嘴，顶顷牛，多少有点益处，至少有利于教师了解学生顶撞的“力点”，有利于教师了解事情的各个侧面，体察学生“委屈”的真情，从而揣摩学生的错误思想，透视学生的个性特点，也有利于教师对教育方法的反思和改进等等。我在工作中，尽量给时间让学生申辨，从中捕捉有关信息，然后先冷处理些日子，再找他变，一次不成两次，两次不成三次，直至学生能够认识客观事实，服从道理说明为止，有效地促进了这类学生的思想转化。如：我班有位属胆汁型的`学生，常跟任课教师顶牛。我找了他，从他的申辨中，我了解到：一次上体育课时，?教师要求学生跑步、由于天气热，同学们都懒得跑，他说了句气话“那你们就别跑好了。”（该同学体育很好）这句话被教师听见，引起一场误会。
我又从申辩中了解到这位学生与其他任课教师顶牛的原因是由于自己学习跟不上，心里着急。了解了学生顶憧的“力点”，问题就迎刃而解。最后这位学生向各位任课教师陪礼道歉，得到教师的好评。他解开了疙瘩，心情舒畅，成绩自然上去了。
有些学生，特别是高中生，由于自我意识较强，对教师的教育常常是貌恭而心不服，坚持自己的错误观点。对于这样的学生，应该多给一点时间，让他们反思。在反思中，跟他们谈心，沟通情感，增加共识。通过一段时间，他们是能够认识问题，服从真理的。认识是有一个过程的，一个正确的认识需要多次反复才能完成。思想工作过于急促，结果是“欲速则不达”。
以前我班有位智商很高的男生，加入了一个校外小团体组织。我知道后，从各个侧面了解情况，做思想工作，让他考虑是否能退出这一组织。遗憾的是他并没有答应。于是我设法避开这一敏感话题，有意识地发展他的爱好，派他到专训班去学跳迪斯科，代表班级参赛。我让同学们选他当副班长，让他知道同学、老师对他还是信任的。休息天我有意识地邀请几位同学到家作客（当然他是主客）。
渐渐师生之间谈话投机了，他也电很乐意来我家玩，学习有了乐趣，成绩直线上升，与“哥儿们”会面的机会自然少了。不久以后，他的“哥儿们”口盗窃、打群架进了少教所，他倍受震惊，主动找我表示今后与他们断绝往来，要奋发学习，用优良的成绩报答老师的一片真情。后来，他考上了大学，成了国家的有用之才。
在思想教育中，注意多给一些时间。让学生讲话，允许学生争辩，留给学生反思时间，等待学生自我实践，这既符合人们的认识规律，也体现灵魂塑造工程的特点。多给学生一些时间，有利于学生的思想转化和飞跃、是思想教育工作的必需。
多给梦一点时间美文故事
现代中学生生活在改革开放时期，思想、心理特征上都有以往同龄人所不同的特点。他们大量接受外界社会信息，难免是精华、糟粕俱心。作为我们教师来说，对学生进行思想教育，不能急于求成，而应注意教育效果。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“不要急于处罚学生，要好好想一想是什么促使他犯这种或那种过失的。”为了有效地做好学生思想转化工作，我认为教师应该有意识地多留些时间让学生陈述、争辨和思考。一般来说应该注意在下列几个方面多给学生一些时间。
无论学生犯了什么错误，教师都应让他讲话，决不能堵学生的嘴。我认为师生所受的教育不同，认识能力也不一样，对于某个错误的认识，教师已洞察昭然，学生尚朦胧昏然。犯了错误的学生如果一见教师就遭训斥，很容易产生逆反心理，酿成抗教情绪，有时会出现“随你批，听你骂，大小错误不认帐”的现象。这样，他们的错误思想或行为非但得不到及时纠正，反而会给教师带来教育上的负效应。
为了避免这一点，我对犯了错误的学生，坚持不堵嘴，不塞言，尽量做到开启言路，?引发讲话。我一般使用这些问题诱导学生：（1）刚才是怎么回事？能谈谈吗？（2）你认为这样做对吗？有什么想法？（3）为什么会犯这个错误？该怎么办呢？就这些问题，无论学生谈多谈少，我都认真听，并适当提点看法。由于师生双方都能讲，情感比较融洽，学生的解释使教师情况更明，教师的意见使学生易于接受。实践告诉我，多给些时间，让犯错误的学生说明情况，作些解释，教师施教的针对性、可行性强些，随意性、盲目性少些，施教的情境会畅通宽松，效果也较好些。
从常情说，学生跟教师回嘴顶牛常会引起教师的不满。而教育实践证明，给点时间让学生回回嘴，顶顷牛，多少有点益处，至少有利于教师了解学生顶撞的“力点”，有利于教师了解事情的各个侧面，体察学生“委屈”的真情，从而揣摩学生的错误思想，透视学生的个性特点，也有利于教师对教育方法的反思和改进等等。我在工作中，尽量给时间让学生申辨，从中捕捉有关信息，然后先冷处理些日子，再找他变，一次不成两次，两次不成三次，直至学生能够认识客观事实，服从道理说明为止，有效地促进了这类学生的思想转化。如：我班有位属胆汁型的学生，常跟任课教师顶牛。我找了他，从他的申辨中，我了解到：一次上体育课时，?教师要求学生跑步、由于天气热，同学们都懒得跑，他说了句气话“那你们就别跑好了。”（该同学体育很好）这句话被教师听见，引起一场误会。
我又从申辩中了解到这位学生与其他任课教师顶牛的原因是由于自己学习跟不上，心里着急。了解了学生顶憧的“力点”，问题就迎刃而解。最后这位学生向各位任课教师陪礼道歉，得到教师的好评。他解开了疙瘩，心情舒畅，成绩自然上去了。
有些学生，特别是高中生，由于自我意识较强，对教师的教育常常是貌恭而心不服，坚持自己的错误观点。对于这样的学生，应该多给一点时间，让他们反思。在反思中，跟他们谈心，沟通情感，增加共识。通过一段时间，他们是能够认识问题，服从真理的。认识是有一个过程的'，一个正确的认识需要多次反复才能完成。思想工作过于急促，结果是“欲速则不达”。
以前我班有位智商很高的男生，加入了一个校外小团体组织。我知道后，从各个侧面了解情况，做思想工作，让他考虑是否能退出这一组织。遗憾的是他并没有答应。于是我设法避开这一敏感话题，有意识地发展他的爱好，派他到专训班去学跳迪斯科，代表班级参赛。我让同学们选他当副班长，让他知道同学、老师对他还是信任的。休息天我有意识地邀请几位同学到家作客（当然他是主客）。
渐渐师生之间谈话投机了，他也电很乐意来我家玩，学习有了乐趣，成绩直线上升，与“哥儿们”会面的机会自然少了。不久以后，他的“哥儿们”口盗窃、打群架进了少教所，他倍受震惊，主动找我表示今后与他们断绝往来，要奋发学习，用优良的成绩报答老师的一片真情。后来，他考上了大学，成了国家的有用之才。
在思想教育中，注意多给一些时间。让学生讲话，允许学生争辩，留给学生反思时间，等待学生自我实践，这既符合人们的认识规律，也体现灵魂塑造工程的特点。多给学生一些时间，有利于学生的思想转化和飞跃、是思想教育工作的必需。
多给梦一点时间美文故事
现代中学生生活在改革开放时期，思想、心理特征上都有以往同龄人所不同的特点。他们大量接受外界社会信息，难免是精华、糟粕俱心。作为我们教师来说，对学生进行思想教育，不能急于求成，而应注意教育效果。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“不要急于处罚学生，要好好想一想是什么促使他犯这种或那种过失的。”为了有效地做好学生思想转化工作，我认为教师应该有意识地多留些时间让学生陈述、争辨和思考。一般来说应该注意在下列几个方面多给学生一些时间。
无论学生犯了什么错误，教师都应让他讲话，决不能堵学生的嘴。我认为师生所受的教育不同，认识能力也不一样，对于某个错误的认识，教师已洞察昭然，学生尚朦胧昏然。犯了错误的学生如果一见教师就遭训斥，很容易产生逆反心理，酿成抗教情绪，有时会出现“随你批，听你骂，大小错误不认帐”的现象。这样，他们的错误思想或行为非但得不到及时纠正，反而会给教师带来教育上的负效应。
为了避免这一点，我对犯了错误的学生，坚持不堵嘴，不塞言，尽量做到开启言路，?引发讲话。我一般使用这些问题诱导学生：（1）刚才是怎么回事？能谈谈吗？（2）你认为这样做对吗？有什么想法？（3）为什么会犯这个错误？该怎么办呢？就这些问题，无论学生谈多谈少，我都认真听，并适当提点看法。由于师生双方都能讲，情感比较融洽，学生的解释使教师情况更明，教师的意见使学生易于接受。实践告诉我，多给些时间，让犯错误的学生说明情况，作些解释，教师施教的针对性、可行性强些，随意性、盲目性少些，施教的情境会畅通宽松，效果也较好些。
从常情说，学生跟教师回嘴顶牛常会引起教师的不满。而教育实践证明，给点时间让学生回回嘴，顶顷牛，多少有点益处，至少有利于教师了解学生顶撞的'“力点”，有利于教师了解事情的各个侧面，体察学生“委屈”的真情，从而揣摩学生的错误思想，透视学生的个性特点，也有利于教师对教育方法的反思和改进等等。我在工作中，尽量给时间让学生申辨，从中捕捉有关信息，然后先冷处理些日子，再找他变，一次不成两次，两次不成三次，直至学生能够认识客观事实，服从道理说明为止，有效地促进了这类学生的思想转化。如：我班有位属胆汁型的学生，常跟任课教师顶牛。我找了他，从他的申辨中，我了解到：一次上体育课时，?教师要求学生跑步、由于天气热，同学们都懒得跑，他说了句气话“那你们就别跑好了。”（该同学体育很好）这句话被教师听见，引起一场误会。
我又从申辩中了解到这位学生与其他任课教师顶牛的原因是由于自己学习跟不上，心里着急。了解了学生顶憧的“力点”，问题就迎刃而解。最后这位学生向各位任课教师陪礼道歉，得到教师的好评。他解开了疙瘩，心情舒畅，成绩自然上去了。
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一天的时间教学反思
一天的时间，是我们每时每刻都要经历的，但偏偏教学起来特别费劲，学生特别容易出差错。在一节课的教学中，我主要抓住这几点进行教学：
导入直奔主题。时间，是每个人再熟悉不过的，但又是一种难说得清，说得明的东西。但一提起时间，学生肯定会感到特别得亲切，好像知道得很多，会有很强的表达欲望，所以，我就说：同学们在一天又一天中渐渐长大了，今天，我们一起来学习一天的时间，从而揭题。在让学生说说关于一天，你知道什么？虽然，没有创设栩栩如生的情景，没有奇特的画面，但学生兴趣还是被激发了，我觉得还是挺满意的。
加强直观教学，让学生经历一天，降低认知难度24时记时法作为记时法，学生在生活中已有所了解，但出现在课程的教学内容中还是第一次。对学生来说，时间的知识概念比较抽象，学习起来有一定的困难。而加强直观教学可以更好的帮助学生掌握，理解。在本节课的教学中，我充分重视对钟面的直观演示，让学生经历一天，说说对应的时刻在做哪些事情，来强化一天所有的时刻。再利用数轴板书出0——24时，一天中，时针在钟面上转两圈，一昼夜共有24个小时，初步感知24是记时法；利用数轴帮助学生进行24时记时法和普通记时法的转换。直观的演示加深了对24时记时法的理解，也降低了对两种记时法互换上的难度，变得更容易掌握。不足之处：自己太过于重视这次上课，让自己上课时显的比较拘谨，发挥失常，对于书本上的'目标，有点照搬照抄。其实这堂课按书上的目标，对于学生是比较难完成任务的。这节课的重点应该放在2种记时法转化上，备课不足没有清晰让学生去认识课题。太追求模式话，带着学生在我的思维中走，出现了很多状况，考虑如何上这节课太多，但是忽略了学生对这节课的兴趣，没有做到调动学生的积极性。3这节课的开始，课程的导入考虑的太少，成为失败的主要原因，一开始就没有做到让学生对这节课程有很高的积极性，导致中途出现各种问题。
总结：这次的课程的失败，为我下次的课程总结了很多经验，相信自己一定会很大的改善。
《一天的时间》教学反思
12月11日上午，怀着一颗忐忑的心，在总校区与分校区全体数学老师的参与下，我完成了本学期的师徒结对，徒弟开课活动。
今天我开课的内容是北师大版三年级上册《一天的时间》。本节课的教学目标主要是：
1让学生知道一天有24时，认识24时记时法，能够对24时记时法与12时记时法所表示时刻进行换算。
2能结合具体的生活情境，推算出从一个时刻到另一个时刻所经过的时间。
3逐步养成遵守作息制度和珍惜时间的良好习惯。时间是学生在生活当中比较熟悉，但又很难说得清楚的东西。因此本节课的导入环节我基于学生的生活经验，通过课件出示一个显示9：00的时钟，让学生自己读出时钟上的时刻并说明自己平时这个时候都在做什么事情。由于有的学生对于时间的表述不是很规范没有突出是早上或者晚上，进而引起学生的认知冲突。学生带着这种冲突，老师进一步引导学生巩固以前所学过的12时计时法，为学生进行解惑达到问题解决目的。由于时间是一种比较抽象的东西，本节课我通过课件动态的展示了一天的时间变化并利用自制教具将钟面上的数字“化曲为直”，将这些数字用时间轴的形式展示出来，让学生对于一天当中时针所走过的两圈有一个比较直观的认识，同时为后面的24时计时法的教学做了铺垫。让学生认识到由重复两次的1—12的数字过渡到用1—24来表示时间的可行性。通过这种线段图直观的比较，学生通过观察一般都能认识到时间词与数字之间加减12的问题，教师再进行适当的引导，两种计时方法之间转换的教学也就水到渠成。
小雪时间是哪一天
相信很多人通过万年历都知道春分时间为3月21日，当这一天到来全球无极昼极夜现象，春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大;南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大。
春分是什么意思：
古代将春分分为三候：“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分习俗。
竖蛋。
在每年的'春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
春分期间天气情况：
东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。
《一天的时间》教学反思
前面学生已经认识了钟面，学习了时、分、秒有关知识。是在学生认识时、分、秒后学习的一种记时法，它在现实生活中的用途比较广泛，与学生的生活联系非常密切，通过学习可以帮助学生建立正确的时间观念，养成合理安排时间、珍惜宝贵时间的好习惯。
在教学中，充分利用学生已有的知识和生活经验，抓住24时记时法与普通记时法的异同，加深学生对24时记时法的理解。在教学中注重内容的趣味化、生活化、让更多的孩子喜欢数学。在这节课的教学中我是这样安排的。
在这一阶段我创设除夕晚上新年钟声的敲响，让学生明白晚上12时就是0时，它是一天的起点，然后结合学生一天的生活与学习活动，让学生利用学具拨出每天的时刻，从夜里12时到中午12时再到夜里12时的全过程，知道了24时是一天的结束，也是新的一天的开始，24时就是0时，通过这样的操作，使学生对24时有了深刻的体验。再引导学生观察、比较24时记时法和12时记时法的区别，为了学生便于观察，我用两种颜色，彩条图形象直观地演示了并引导学生利用生活经验把普通记时法转化成24记时法，通过观察、比较，学生自主探索出了24时记时法的一般规律、理解和发现了普通记时法和24时记时法的联系和区别。
为了让学生感兴趣，也让学生感受到和生活的密切联系，我利用我校的作息时间表和学生喜欢的节目单，让学生进行转化，抓住典型的错误进行反馈，让学生有了更深的印象，并且自己概括出转化的方法。再通过几道对比练习，上午9时，晚上9时等，帮助学生学会转化。
1、在开头，引导学生交流：你见过哪些地方用24时记时法记录时间，体会24是记时法在生活中的广泛应用。学生说得很好，没有进行表扬。
2、利用我样的作息时间表和学生喜欢的节目单，进行时间互换。
3、当学生对两种记时法有了深入接触后，最后安排学生自制作息时间表以引导学生合理安排时间，养成珍惜时间的好习惯。
一天的上课时间
今天，星期四，叮叮叮，铃声响了，我的心情也落了，因为上课了！
第一节是数学课，啊！啊！，这个声音从我的嘴巴里叫出，虽然我是数学课代表，可是我讨厌数学课……可是老师让我们做题目，那可是相当的多了，几分之几……，我的脑子都有爆炸了，太多了，我记不住。
叮叮叮，快乐的铃声响了，可是下节是语文课，我用是讨厌的课来了，虽然讨厌，但是也蛮好的，叮叮叮，上课了，老师来了，我从那眼神中看出老师变得严肃起来，乌云变黑，天空不再是那么蓝了，变黑了，我心里很害怕，因为像要打我们似的，我门全班都知道，我们班的这位老师很凶，很和蔼，很好，很善良。
下午，我到办公室去看看费老师在不在，哈哈哈……不在，我想起一句。
名言。
：费老师不在，我可以玩到大闹天空了。
中午，出去放风筝，心情百分之100好，可以是累死了……啊啊啊啊啊！
下午2节课都出去玩，太爽了。
《一天的时间》教学反思
一天的时间，是我们每时每刻都要经历的，但偏偏教学起来特别费劲，学生特别容易出差错。在一节课的教学中，我主要抓住这几点进行教学：：
时间，是每个人再熟悉不过的，但又是一种难说得清，说得明的东西。但一提起时间，学生肯定会感到特别得亲切，好像知道得很多，会有很强的表达欲望，所以，我就说：同学们在一天又一天中渐渐长大了，今天，我们一起来学习一天的时间，从而揭题。在让学生说说关于一天，你知道什么？虽然，没有创设栩栩如生的情景，没有奇特的画面，但学生兴趣还是被激发了，我觉得还是挺满意的。
让学生经历一天，降低认知难度,用24时记时法作为记时法，学生在生活中已有所了解，比如：电视上的节目单19:00新闻联播，19:38焦点访谈等等。但出现在课本中还是第一次。对学生来说，时间的知识概念比较抽象，学习起来有一定的困难。而加强直观教学可以更好的帮助学生掌握，理解。在本节课的教学中，我充分重视对钟面的直观演示，让学生经历一天，说说对应的时刻在做哪些事情，来强化一天所有的时刻。充分利用数轴直观板书出0——24时，0——12时针转第一圈，12——24时针转第二圈，一天中，时针在钟面上转两圈，一昼夜共有24个小时，初步感知24是记时法；利用数轴帮助学生进行24时记时法和普通记时法的转换。直观的演示加深了对24时记时法的理解，也降低了对两种记时法互换上的难度，变得更容易掌握。
不足之处：
1、这节课按教学目标，学生是比较难完成任务的。重点应该放在2种记时法转化上，备课不足没有清晰让学生去认识课题。
2、没有充分发展学生思维，让他们展示的太少忽略了学生对这节课的兴趣，学生的积极性没有得到很好的调动。
教学有法，又无定法，只有不断摸索，不断学习才，能取得更大的进步！
小雪时间是哪一天
小雪，时值阳历11月下半月，农历十月下半月，是用来反映天气现象的节令。原本之意是指雪小，地面无积雪。现在多用来表示降雪的起始时间和程度。据古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。
冬枣。
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素c和维生素p，含有较多的维生素a维生素e以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
香蕉。
香蕉是我们日常生活中经常接触到的一种水果，它的营养价值相信不用介绍大家已经是非常熟悉了，不过，也许你不知道，香蕉是一种非常好的抗抑郁食物。经常食用，能够帮助我们舒缓神经。因此，在这个时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。
猕猴桃。
猕猴桃中含有比较丰富的维生素，尤其在小雪的时候可以多吃一些猕猴桃，这是因为猕猴桃含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。猕猴桃的营养价值非常的高，它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素c含量，据分析，每百克果肉含维生素c100——420毫克，在水果中居于前列。
甘蔗。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，我们嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛!而想在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘蔗就是必不可少的了。
小雪到了，有几个重要任务交给你。一吃好、二睡好、三保持好心情。还有天气越来越冷了，注意防寒保暖，一般人我不告诉的!
毛衣说：我的任务是让你远离寒冷;围巾说：我的责任是抵挡严寒;问候说：我代表主人，祝愿你小雪节气快快乐乐，身体健康!
雪，从天而降，落地而化;你，相识偶然，处到永远。今日小雪节气，愿你常常关爱身体，时时平安顺利，天天健康如意!
“雪”花飞飞，飞来幸福事儿一大堆;“雪”花撒撒，撒出快乐心情一把把;“雪”花飘飘，飘成甜蜜生活一道道。祝小雪快乐!
小雪来到天气寒，尽量减少室外玩;多喝开水多锻炼，早睡早起是关键;雪花飘飘带祝愿，开心快乐来陪伴;清闲享受心里暖，福星高照有钱赚;家庭和睦多团圆，生活美满众人赞!
《一天的时间》教学反思
一天的时间，是我每时每刻都要经历的，但偏偏教学起来特别费劲，特别容易出差错。在一节课的教学这样我主要抓住这几点进行教学：
一、注重数学与生活的紧密联系，让学生体验到生活中处处有数学。《一天的时间》是一个接近实际生活的教材。这节课是在学生已经认识钟面，学习了时分秒的基础上学习24时计时法，对于一些有关24时计时法的规律，以及他与12时计时法之间的联系与区别，学生理解起来可能有些困难，但时间观念是与人们的生活息息相关的，充分体现数学来源于生活。
二、加强直观教学，让学生经历一天，降低认知难度。对于学生来说，时间的只是概念比较抽象，学习起来有一定的困难，而加强直观教学可以更好地帮助学生掌握理解。在本节课的教学中，我充分重视对钟面的直观演示，让学生经历第一天，说说对应的时刻在做那些事情，来强化一天所有的时刻。在利用数轴板书出0到24时，一天中时针在钟面上转两圈，一昼夜共有24个小时，初步感知24时计时法。数轴帮助学生进行24时计时法和普通计时法的转换，直观的演示加深了对24时计时法的理解，也将低了对两种计时法互换上的难度，变得更容易掌握。
由于教学内容多，预测不足，导致这节课出现了很多不尽如意的地方：一、教学效果没有达到最佳。本节课的教学重点和难点都应该是两种计时法的转换，但仍有一部分学生没有弄清楚转换的方法。二、我没有利用好课堂的生成资源，在重点内容的讲解部分，学生发言非常精彩，这时老师可以利用学生的发言记录往下讲，没有必要再次小结，这样就不会显得重复和啰嗦。
三、本节在课堂课教学中，进度有点快，导致学生在听的过程中无法完全掌握。在今后将进一步改进，配合学生的接受水平。
小雪时间是哪一天
由下图，我们可以知道20小雪是11月22日，星期日。
具体时间是：年11月22日23:25:15，农历2015年十月十一星期日。
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使华南“冬暖”显著。全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬时节，也难得观赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于华南冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。偶尔虽见天空“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。
小雪与雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水多少的节气，它不同于我们日常所指降雪强度较小的小雪。如果说前面节气中白露、寒露、霜降是因气温下降水汽凝为水珠，发展到冷凝为霜，那么，小雪则是寒气降至零下凝为雪。从节气名称的变化中可看出古人的活动规律――看天生活，以节气的变化安排生活与农事。
二十四节气是根据黄河中下游地区的季节变化情况而制定，故北方黄河中下游地区的节气物候特点最为明显。小雪节气，北方大地早已封冻，但南方地区正是气温下降明显，天气阴冷状态，未至封冻降雪时刻，因此也呈现南北方不同的生产、生活方式。
小雪时间是哪一天
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，四川盆地北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”,已呈初冬景象。因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使盆地“冬暖”显著。
全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬时节，也难得观赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于盆地冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。偶尔虽见天空“纷纷扬扬”,却不见地上“碎琼乱玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。小雪期间，盆地西北部一般可见初霜，要预防霜冻对农作物的危害。甘、阿两州北部，最低气温多在零下15℃左右，应该做好牲畜的防寒保暖工作。
2020年小雪时间：11月22日，04:39:38，农历2020年十月(大)初八。
2021年小雪时间：11月22日，10:33:34，农历2021年十月(小)十八。
2022年小雪时间：11月22日，16:20:18，农历2022年十月(大)廿九。
2023年小雪时间：11月22日，22:02:29，农历2023年十月(大)初十。
2024年小雪时间：11月22日，03:56:16，农历2024年十月(大)廿二。
2025年小雪时间：11月22日，09:35:18，农历2025年十月(大)初三。
2026年小雪时间：11月22日，15:23:03，农历2026年十月(大)十四。
2027年小雪时间：11月22日，21:15:54，农历2027年十月(大)廿五。
2028年小雪时间：11月22日，02:54:02，农历2028年十月(大)初七。
2029年小雪时间：11月22日，08:49:01，农历2029年十月(小)十七。
2030年小雪时间：11月22日，14:44:12，农历2030年十月(小)廿七。
2031年小雪时间：11月22日，20:32:11，农历2031年十月(小)初八。
2032年小雪时间：11月22日，02:30:44，农历2032年十月(大)二十。
2034年小雪时间：11月22日，14:04:28，农历2034年十月(大)十二。
2035年小雪时间：11月22日，20:02:41，农历2035年十月(大)廿三。
2036年小雪时间：11月22日，01:44:45，农历2036年十月(小)初五。
2037年小雪时间：11月22日，07:37:50，农历2037年十月(大)十六。
《一天的时间》教学反思
一天的时间，是我们每时每刻都要经历的，但偏偏教学起来特别费劲，学生特别容易出差错。在一节课的'教学中，我主要抓住这几点进行教学：：
时间，是每个人再熟悉不过的，但又是一种难说得清，说得明的东西。但一提起时间，学生肯定会感到特别得亲切，好像知道得很多，会有很强的表达欲望，所以，我就说：同学们在一天又一天中渐渐长大了，今天，我们一起来学习一天的时间，从而揭题。在让学生说说关于一天，你知道什么？虽然，没有创设栩栩如生的情景，没有奇特的画面，但学生兴趣还是被激发了，我觉得还是挺满意的。
让学生经历一天，降低认知难度24时记时法作为记时法，学生在生活中已有所了解，但出现在课程的教学内容中还是第一次。对学生来说，时间的知识概念比较抽象，学习起来有一定的困难。而加强直观教学可以更好的帮助学生掌握，理解。在本节课的教学中，我充分重视对钟面的直观演示，让学生经历一天，说说对应的时刻在做哪些事情，来强化一天所有的时刻。再利用数轴板书出0——24时，一天中，时针在钟面上转两圈，一昼夜共有24个小时，初步感知24是记时法；利用数轴帮助学生进行24时记时法和普通记时法的转换。直观的演示加深了对24时记时法的理解，也降低了对两种记时法互换上的难度，变得更容易掌握。
1、自己太过于重视这次上课，让自己上课时显的比较拘谨，发挥失常，对于书本上的目标，有点照搬照抄。其实这堂课按书上的目标，对于学生是比较难完成任务的。这节课的重点应该放在2种记时法转化上，备课不足没有清晰让学生去认识课题。
2、太追求模式话，带着学生在我的思维中走，出现了很多状况，考虑如何上这节课太多，但是忽略了学生对这节课的兴趣，没有做到调动学生的积极性。
3、这节课的开始，课程的导入考虑的太少，成为失败的主要原因，一开始就没有做到让学生对这节课程有很高的积极性，导致中途出现各种问题。
总结：这次的课程的失败，为我下次的课程总结了很多经验，相信自己一定会很大的改善。
小雪时间是哪一天
大寒是二十四节气的最后一个节气，也是一年中最冷的时间。每年1月19日-21日之间为大寒节气。大寒时间为201月20日。
关于大寒的介绍。
按照我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。又因为大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化。一般人家都喜欢在大寒时节期间吃八宝饭、腊八粥、芪杞炖子鸡、发散风寒汤等。
季节特征。
大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。所以，应继续做好农作物防寒，特别应注意保护牲畜安全过冬。
大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。
对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化阶段就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。中国南方大部分地区常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。
小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过“苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦”。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒节气习俗。
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶等。都知道只要大寒这个节气一到就是奔春节，为什么，因为下一个节气是立春，应该划分在另一个年头，但是立春往往出现两种情况，一种是在年前立春，一种是在年后立春，所以大寒是春节前的最后一个节气，一般都这么认为，所以叫大寒迎年。
在这样的节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。
广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，比普通大米含糖份高，食之具有御寒滋补功效。而富贵人家在大寒饮食上的讲究更加细致。因大寒与立春相交接，所以大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应将来春天万物的升发。