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普法教育读本读后感
星期天，妈妈给我买了一本《普法教育读本》的漫画给我，我认认真真看了这本书，真是受益无穷。
这是一本根据法律画成的漫画书，让我们对法律理解得更明白、更透彻。这本书向我们介绍了许多的法律知识，如《中华人民共和国宪法》、《中华人民共和国未成年人保护法》、《儿童权利公约》……学了这些法律知识，让我想起来小时候的一件“傻”事。
有人曾经说过：“法律好比一艘在大海上的船，在船上行动是自由的，可一旦跨出了这艘船的底线，就会掉入海里——接受法律的惩罚。”
《普法教育读本》让我百读不厌，每一次读都有新的收获，会让我终身受益。
《全国青少年普法教育读本》的读后感
自从我看了《全国青少年普法教育读本》后，对法律就有了新的看法。我知道了每个人都有自己的权利、每个人都有爱护环境的责任。
同学们，在日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：为寻找丢失物品，常常有同学提议对其他同学的书包、身体进行搜查；父母将淘气的孩子锁在家里，限制其外出；有人暗地强迫儿童卖花、乞讨等等。这些行为都是违法行为，希望这些人能停止这些违法活动及行为，否则，他们将会有牢狱之灾的。
随着年龄的增长，我们有了自己的小秘密。有时候我们会把它悄悄地告诉给自己最要好的朋友，有时候会把它记录到日记本上，有时候也会把它写在自己的网络日志里。那么，如果朋友泄露了你的秘密，或者同学偷看你的日记，又或者父母索要你的网络日志秘密时，你就应该告诉他们不能偷看或索要别人的隐私。
在《全国青少年普法教育读本》中，我学会了许多法律知识，以前我还以为法律离我们很远呢，现在看来，法律就在我们身边。所以我推荐大家都看看这本书，提高你的法律意识。
《全国青少年普法教育读本》的读后感
从小培养我们知法、懂法、守法的意识，提高我们的法律素养，不仅是加强对我们的保护、遏制严峻的青少年犯罪发展态势的现实需要，也是全面实施“科教兴国”战略的基础性工程，更是实现依法治国方略、建设社会主义法治国家的百年大计。
我们长大了，也更加懂事了，我们有了自己的行为，有了自己的思想，但还是要遵守道德要求，让“学法、知法、守法、用法”成为我们的习惯。这本书以青少年的三个主要成长环境即家庭、学校、社会为背景，围绕未成年人教育、保护、安全自护、行为规范等方面的一个个话题，向我们传授了自我保护、远离违法犯罪的法律和生活常识。法律作为治国之本，是社会稳定的根本保障。自古以来，法律建设都作为国家建设的一项重要工程。在现代社会，依法治国是中国共产党员领导人民治理国家的基本方略，是社会文明进步的重要标志，是国家长治久安的重要保障。
法律其实就是国家制定的规则，约束着每个人的行为，包括我们小学生。如果我们不懂法，自己做了违法的事都不知道，并很有可能带来恶劣的后果。从另一方面来说，法律也是保护我们每一个小朋友的武器，当别人欺负我们时，法律会帮我们主持公道。所以，我们小学生要学法、知法、守法、用法。
“法制”一个人人都熟悉的字眼。我经常会通过电视、报纸、大人们的谈话，知道很多的有关法制的资料，这些资料使我受到了极为深刻的法制教育。俗话说得好：小时偷针，大时偷金。小时偷油，大时偷牛。这就告诉了我们：如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，没有良好的法律纪律意识，随意做损坏公物，打人，骂人，甚至偷窃等坏事，不仅仅是给你个人的形象抹黑，而且会渐渐腐蚀你的心灵渐渐地，就会使你经常情不自禁地犯这样那样的错误。如果你不能够痛改前非，继续发展下去，那些恶习就会在你心理根深蒂固，而且会越变越严重。到时，你很可能走上犯罪的道路，最终等待你的，就只有失去人生自由的监狱了。这并不是危言耸听，近年来青少犯罪率呈上升趋势，便是证明青少年正处在长身体、长才干的时期，不可以逞强。
言行，谨交友”，要听进家长、老师和同学的教诲，从小养成好的行习惯，不贪图享乐，不不劳而获，不用金钱迷惑别人、不去网吧那些容易让人沉沦的游乐场所去;要和品质好的同学在一起，相互告诫，相互激励，取长补短，择善而从，见恶而避。要认真学习法律知识，依法律己，提高自己辨别是非的能力。让我们未成年人健康成长。
总之，作为一个小学生，要让犯罪远离我们，要付出的努力还将很多，关爱明天，普法先行。要与法律作朋友，与犯罪作斗争。我们要知法、懂法、用法，学会利用法律保护自己，才能健康成长，走好人生的每一步!快乐离不开勤奋，让我们在法律的监督下快乐成长!
普法教育读本读后感_普法教育读书笔记
有人曾经说过：“法律好比一艘在大海上的船，在船上行动是自由的，可一旦跨出了这艘船的底线，就会掉入海里----接受法律的惩罚。”
记得有一次，我放学时去小卖部买零食，吃完后，回家后，妈妈闻到了味道，便问我：“你是不是买零食了?钱从哪来的'?”我吞吞吐吐地说“我的零花钱。”“我们又没有给你钱，你哪来的?”妈妈问。我把头埋得低低的，惭愧地说“我偷偷拿的。”妈妈严肃地对我说“这就是你的不对，没经过我们的同意就拿钱，这叫‘偷’，在这样下去的话，你说不定就成了小偷，我们做人要踏踏实实，拿别人的东西要经过别人的同意。”我听了妈妈的话，再不偷东西了。
《普法教育读本》读后感
读了普法教育这本书后，让我对法律有了很大的了解，这本书中记叙了很多发生在我们身边的事，书中的“法律链接”告诉了我许多关于法律的知识，让我知道怎样去保护自己和自己身边的人。
书中的许多事故都是由一些小事引起，比如，因为自己打篮球的场子被其他班的同学抢占了，咽不下这口气，就跟自己的好哥们说，拉上哥们去打架，去出口恶气，若不是有同学及时告知老师，否则差点造成严重后果。其实，回头想想，这些事故也是可以避免的，如果你被人欺负了，你可以报告老师，让老师评理，但是，你一时冲动，不去想你这样做的后果，就拉上自己的好哥们去打架，大打出手，反而会弄得两败俱伤。所以，以后遇事要先想清楚这么做的后果，再去做。
普法教育这本书中有一个更让我觉得震惊的故事：警察在对某个发廊进行突击行动中，发现了一个年仅十三岁的女孩，她叫小英，他向警察讲述了自己的故事，她本来和许多小朋友一样，有疼爱自己的父母，一个幸福的家庭，可惜好景不长，小英的爸爸妈妈把房子卖了，买了毒品，五岁时，小英的爸爸妈妈因为吸毒而进了监狱。后来，小英好好学习，希望妈妈可以改过自新，但是，希望却在妈妈一次又一次的吸毒下破灭了，去年暑假，小英的爸爸被放了出来，他打小英，和小英的妈妈，开学了以后，小英总觉得周围的人对自己指指点点，老师和同学都看不起自己，小英不想回家，不想去学校，无处可去，便找到这里，跟发廊里的人学按摩，洗发，来养活自己。看了小英的故事，我内心好似被一块石头堵住了一样，难以想象，一个年仅十三的女孩还在那样一个环境里生活下来，因为吸毒而虐待自己的父母，到处都是喧闹的发廊，吸毒，真是害人害己，小英的故事时刻提醒着人们，毒品，碰不得，一旦沾染害人害己，更是伤害了亲人的心。
自古有句话说的好“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”别小看这学法用法，从我做起，想要做好，不犯法，那可是要有向军人般的意念和觉悟，你想想，在曾经，一个不经意的瞬间，或许你就犯法了，在过马路时，你是否谨遵这“红灯行，绿灯停”的规矩？这看起来虽是件小事，但是，它却足以掌控你的生命，或许，在你没遵守这个法则时，一辆车将你撞飞，让你踏进天堂，那怎么办？所以，无论大事小事，都要小心谨慎，千万不要犯法。
《普法教育读本》读后感
全国青少年普法教育读本，我读了以后让我有了很大的启发，因为，在这本书中写的都是发生在我们身边的事情，它里面包含了我们如何保护自己和保护他人健康的方法，这让我感到了记得的兴趣，因为，我从小就很喜欢法律。
在这本书中，我发现了许多事情都是有一些小事引起的，比如为了一个苹果就能出一条人命的真实事件，其实，这些事情都是可以避免发生的，比如他没经过你的同意就吃你的东西，你可以先告诉老师啊，让老师帮你评道理，不要自己和他评道理，因为那样容易使矛盾变得更大或是会大大出手，弄一个两败俱伤的样子，你可能会问我为什么知道的那么多呢？是因为这些在全国青少年普法教育读本上就有这样的案例发生，所以我才知道的那么多啊，所以我才推荐这本书让大家读啊，我要告诉大家的是以后遇事要冷静对待，不要鲁莽行事，要想清楚了会发生的后果再去做。
在全国青少年普法教育读本中，有一个故事让我深受启发，那就是一名十四岁的小女孩为了给她弟弟报仇的一个故事，故事里因为小女孩的弟弟在外面让别人欺负了，而且那个人还恶人先告状，到小女孩的家里又打又闹的，小女孩看不下去了，所以她找的欺负他弟弟的那个人，拿着刀子要求那个人喝农药，那个人拼命抵抗把农药撒到小女孩的衣服上了，原本一件很小的事情现在就成了故意侵害他人健康了，如果双方家长能够理性处理好这件事情的话，那事情也不会到这种地步了，所以说以后做事情要冷静处理，不要一遇到事情就忍不住动手，要站在别人的角度上思考一下，看看事情到底对不对，再下结论也不迟啊！
在全国青少年普法教育读本中，我学会了许多以前我不知道的一些法律知识，以前我总是觉得法律离我们还很远，可是现在我知道了法律其实离我们并不远，只要你善于观察你总会发现它的。
普法教育读本读后感
最近，老师发了一本《普法教育读本》给我们，我看了之后，仔细品味这本书，让我受益无穷。
有人曾经说过：“法律好比一艘在大海上的船，在船上行动是自由的，可一旦跨出了这艘船的底线，就会掉入海里----接受法律的惩罚。”
记得有一次，我放学时去小卖部买零食，吃完后，回家后，妈妈闻到了味道，便问我：“你是不是买零食了？钱从哪来的?”我吞吞吐吐地说“我的零花钱。”“我们又没有给你钱，你哪来的？”妈妈问。我把头埋得低低的，惭愧地说“我偷偷拿的。”妈妈严肃地对我说“这就是你的不对，没经过我们的同意就拿钱，这叫‘偷’，在这样下去的话，你说不定就成了小偷，我们做人要踏踏实实，拿别人的东西要经过别人的同意。”我听了妈妈的话，再不偷东西了。
《普法教育读本》让我终身受益，我读这本百不读不厌，每一次读，都能发现新的东西。
普法教育读本读后感
今年我们学校要求同学们每天用十分钟读《小学生法制教育读本》通过对本书的学习，我对此作了以下关于安全教育的总结：在学校里不能进入绿化带，不能攀爬树木、栏杆、围墙；上下楼梯、走廊通道不能追逐打闹及奔跑；雷雨天不要触摸防雷引线；要遵守学校的规章制度和纪律，服从学校老师的教育和门卫的管理；上下楼梯轻声慢步靠右走，不追逐不打闹，有同学摔倒要立即停止脚步，不惊慌、不尖叫；不要从事危及自身或者其他同学人身安全的活动，特别是上体育课和课间活动，不能做危险游戏，不得擅自离开校园；在上放学路上不要把路边的公共设施、人文景观当玩具玩或当马骑；不要靠近建筑工地，更不要在工地下行走；注意预防周边树木的倒下；等候汽车时不要追着汽车跑。放学回家时，要排队离开学校，过马路时要做到一停、二看、三通过；上学放学直接到校或回家，不要在马路上游玩嬉戏，不到工地玩耍，不在路边摊点滞留玩耍、不攀爬路上建筑物、围墙等，以免摔伤。
最重要的一点使我知道了遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我，超越自我，重视安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。
《普法教育》读后感
学校为了加强对我们青少年的法制教育，培养我们知法、懂法、守法的意识，给我们每个人发了一本《普法教育读本》，我看了这本书，深有感触。书中讲到许多有关未成年身上发生不幸事件的案例，有青少年犯罪的，也有青少年受到别人伤害的，从中让我们了解一些基本法律知识、与学校有关的学生权利，以及预防犯法、犯罪和被害的知识。书上还告诉我们，我们已经步入了大专，这个阶段是通往社会的桥梁，是人生中一个非常重要的阶段，意味着我们的未来是光明，亦或是灰白。这个时期的我们还是青少年，容易冲动，有的时候会感情用事；比较叛逆，有的时候会特立独行。但是，不管在哪种情况下，都要记得法律的保护和约束。法律保护我们的人身安全和安宁生活，也约束我们冲动犯错或者无知触法。因此，这个时候我们更要知道什么该做，什么不该做，该做的怎么做。
这本书根据我们青少年的心理和生理尚不成熟、理性思维能力较弱的特点，向我们阐释与我们生活、学习息息相关的法律，使我们能更有效地学会自我保护，远离违法犯罪。这本书紧密结合道德、理想、世界观和人生观教育来进行，使我们了解我国法律体系，帮助我们树立宪法权威的观念和依法享有公民权利、依法履行公民义务的观念，提高遵纪守法的自觉性，维护公共利益，预防和减少违法犯罪，增强国家观念、公民意识和社会责任感。
实现依法治国方略、建设社会主义法治国家的百年大计就在于提高我们的法律素养，大力加强青少年的法制教育，培养我们知法、懂法、守法的意识，这样不仅是加强了对青少年的保护、遏制严峻的青少年犯罪发展态势的现实需要，还是全面实施了“科教兴国”战略的基础性工程。
作为中学生的我们，现在需要懂得权利的行使和义务的履行，也会有诱惑和危险，在以后还面临就业、恋爱。针对中学生的特点和生活，书中的基本法律知识帮助我们了解作为公民、走入社会后可能遇到的法律问题，包括就业、消费等；与学校有关的权利，主要是告诉还是学生的我们，在权利行使和自身利益与学校还密切相关时，如何有效保护自己的正当权益；预防违法、犯罪和自护常识，使我们知道法律的约束力以及触犯法律面临的后果，帮助我们学习如何预防伤害以及在面对危险时怎样正确处理。
法律的约束力就体现在树上的这些活生生的案例中。书中的“事件回顾”部分通过真实的案例向我们讲解了法律，还补充了国际公约、法律、法规、规章等规范性文件向我们表明它的有理性、实行性、重要性。
没有赔偿到位。为了节省费用，实习期间过年时，李军没有回家，而是留在了公司。一日，李军与同事发生纠纷，引发冲突，李军被同事刺伤刺死。这则事件告诉我们，中等职业学校可以按照专业培养目标和教学计划组织学生到相关单位实习。学生在实习过程中受到伤害，由谁来赔偿时同学们应当掌握的法律知识。教育部和财政部于2007年6月26日公布了《中等职业学校学生管理办法》。该办法对于学校组织和管理学校实习做出了具体规定，有利于维护同学们的权益。根据《管理办法》的规定，学校和实习单位在学生实习期间，有义务维护学生的合法权益，确保学生在实习期间的人身安全和身心健康。实习期间学生发生人身伤害事故，依照《学生伤害事故处理办法》和相关规定处理。书中“普法警言”告诉我们一句话：“学法辨是非，知法明荣辱，用法处纷争。”这句话很有道理，在在斗体现出法律知识给予每个人同等的保护，我们要善于运用法律知识，保护好自己。
这本书真让我受益匪浅啊，我还背出了一句普法警言呢：法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等。
普法教育读本读后感
我学习了《全国青少年普法教育读本》，最让我记忆犹新的是—预防拐卖与拐骗。
故事情节是：一个男人问一个小女孩人民医院怎么走，小女孩热心地为他带路。他们走着走着，小女孩的同学跑了过来，他发现那个男人可能是人贩子，就赶快把小女孩带到了安全的地方。男人见小女孩走了，就骂了一句“真坏事”。原来，那个男人早就和别人串通好了，正准备把小女孩拐走。
同学们，故事中的小女孩对坏人的警戒性很差，不过她也很幸运。但是如果她的同学没有出现，那么她很可能就成了老虎口中的羔羊。可是坏人无处不在，我们一不小心就会中了坏人的毒手，而且也不可能每次都会有人在关键时刻出来帮忙，所以，我们要学会“自救”，学会防范。
防范方法是：拒绝接受陌生人的玩具，食物和钱财；如果有人问路，可以给他说方向，但不要带路；不要向陌生人透露个人信息。如果实在不幸被坏人控制了，我们不要害怕，可以往人多的地方跑，找机会报警，并大声呼救。
好了，我们一定要记住这些“自救”办法说不定那天可以救自己一命。我们要遵守法律，与法律同行。
《读本》读后感
我发现老舍是一个老小孩，他有趣幽默，善于运用语言，尤其是那京味十足的儿化音。老舍是一个老小孩，他犀利有智慧，会正话反说，让人读了以后想笑都笑不出来。老舍是一个老小孩，他活泼可爱，善于观察，在他的世界里有猫有花，生动极了！
我最喜欢这本书中的《马裤先生》、《话剧观众须知二十则》和《猫》。先说说马裤先生吧：马裤先生是一位颇有意思的先生，“茶房，茶房！”几乎成了他的口头禅，有事没事都这么叫。而那茶房先生呢，“招待”马裤先生也颇有意思，从一开始的认真及时有礼到后来的变化，无论从脸部表情还是声音动作都发生了改变，让我明白出门在外，有礼在先，能自己做的事尽量自己做，不要老麻烦人家，要讨人嫌的。话剧观众须知二十则是老舍自己定的剧场规则，我看了这二十则后想笑却怎么也笑不出来。是啊，联想起自己在剧院看演出时有时还真会做一些不文明的事，看来以后我也要加强自我监督啊！《猫》题目取得十分简单，但看了内容我才发现其实并不简单，猫的古怪、习性都被老舍一股脑儿全写了进去，老舍那细致地观察，细腻地笔调让我不禁拍手叫好，看来生活是最好的老师这一句话一点儿也没有错。
一个京味十足的、地地道道的北京人——老舍浮现在你眼前，他的世界让我大开眼界，他的书让我百读不厌。
小学生老舍读本读后感二：《小学生老舍读本》读后感（570字）。
老舍是一个极富有幽默感的人，他有时将幽默当作一种武器，有时将幽默用作一种包容。如在《挤火车》中，用幽默来讽刺当时社会的一些丑陋行径；而在《洋娃娃，四十分》中，其幽默却体现着老舍的包容与厚爱。
在《小学生老舍读本》这本书中，我印像最深的是老舍的那篇《挤火车》，他通过主角王先生挤火车的生动细节描写，来专门讽刺那些挤火车、抢烧鸡勇往直前，敢于拼命，而听到“日本”两字就没有喊打勇气的人，来抨击当时社会上的某些人，在小事上敢于打拼，在大义上面前却严重缺钙的陋行，淋漓尽致地表达了他的期待，那就是做人就要做硬气的人，做一个有气节的人，做大义面前勇往直前的人。
还有舒立写的《洋娃娃，四十分》，也令我感触最深的，这篇文章中描述了其父老舍经常送她洋娃娃，各种各样应有尽有，使她在洋娃娃伴随中快乐成长。一次，舒立在珠算测试中考了四十分，但老舍不但没打没骂，反而幽默的说自己小时候连四十分都考不到，待舒立长大后，才知父亲数学一直很优秀，才如梦初醒。文中表达了老舍用幽默来让女儿在快乐中成长，在快乐中学习，在快乐中成才。我想，如今的父母，如果都能这样该多好！那我们就可以尽情放飞心中的梦想。
全国青少年普法教育读后感
当阅读了一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，写一份读后感，记录收获与付出吧。那么你真的会写读后感吗？以下是小编为大家整理的全国青少年普法教育读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
我觉得大人最不在意自己子女的隐私权。因为，在他们眼里他们作为我们这些孩子的监护人，有资格翻阅我们的一切东西，我买的一切东西都是他们辛辛苦苦在外面挣钱买回来的。我的老妈以前也有些喜欢翻阅我的日记之类的东西，每当这时，对隐私权一知半解的我，总是喜欢拿“未成年人同样拥有隐私权，你不可以不经过我的同意就翻阅我的日记，就算你是我妈妈。”和老妈讲道理，可结果总是我被老妈的话“我是你的监护人，我要保证你的心理健康，看你的日记只是为了检查”和强势的态度给打的体无完肤。虽然日记里根本没有什么十分秘密的事，但那种自己不愿给别人看的事被别人看了的感受，对我来说真的.很不好。不过，现在看了《全国青少年普法教育读本》后我才知道原来当初老妈说的是不对的啊。对于无行为能力的未成年人的信件、日记、电子邮件由其父母或者其他监护人代为开拆、查阅。
现在的社会是法制社会，法律是治国之本，是社会稳定的基本，我们生活的方方面面都离不开相应的法律来规定和规划大家的行为。社会中的每一个人做任何事都要按照规定来做，不然的话，整个社会就都会乱套了。国家制定相应的法律，目的是为了人民能够实现最大化自己的权利、自由、利益等。我们年青一代将会是祖国的栋梁，因此我们更应该积极向上，努力学习知识，学习法律，做到知法、懂法、守法、用法，懂得一些法律知识，不仅可以提高法律素养，还可以遏制现如今严峻的青少年犯罪发展势态。
普法教育读本读后感
上周阅读课，班主任老师给我们每人发了一本《普法教育读本》，书刚到手时，我还很不情愿，我一直认为普法教育读本枯燥无味。可翻开书一看，我立即被里面生动的事例吸引住了，它们是那样的生动有趣，符合社会实际，反映社会百态，又富有哲理，在这本书中，我学到了很多很多。
津津有味的看完了这本书，我的心里充满了震撼，我第一次知道，适龄儿童辍学是违法行为，是父母不负责任的表现，因为我国有《义务教育法》规定适龄儿童必须上学。我也第一次知道了什么是素质教育，素质教育的真正含义，而我们现行的教育方式有许多违背了素质教育的原则。我也明白了什么是应试教育，应试教育的弊端。我也渴望小学生的减负不再是奢望，我们的家长不要再把分数作为评价我们的唯一标准。我也第一次懂得了热爱祖国，孝敬父母，尊敬老师等品德也是我们教育的目标，我们这一代不应该只会学习，还应该学会爱，学会感恩。
在书中，我知道了许多以前不知道的事情，比如“未成年”
之，我一定要好好学习，多多学习我国的有关法律，我要教会那些辍学的孩子一些法律的知识，让他们学会利用法律保障自己的合法权益，我要帮助他们重返课堂，使他们成长为栋梁之才。
《读本》读后感
下班之前护士长开会回来，带回了一本名为《脑健康读本》的书，并且告知我们要写个读后感。乍看这本《脑健康读本》，对于工作在神经内科的临床一线护士，还有必要看吗？我们掌握的脑问题，尤其是护理问题，或许比作者还要多吧？此时，一万个问号在脑海飘过。就这样一个下了班本该忙孩子、忙做饭的年轻妈妈，怀着犹如爱丽丝的好奇之心打开了这个读本。
打开后才知道，这并不是简单的的关于介绍神经内科疾病知识、健康防护、康复治疗的专业书籍。而是由王拥军主任医师撰写，何文州插画出版的面向大众的健康读本。回家问了"度娘",发现《脑健康读本》还在20xx年10月29日，第12个"世界卒中日",当天向北京千余名市民赠送此读本，可谓是"浩瀚工程"啊！
《脑健康读本》分为大脑的秘密、脑卒中、其他脑疾病三章，其主要内容包括：想让自己更聪明，大脑的这些秘密你必须知道。神秘的人类脑计划是什么。如果身体出现这些异常，可能你的脑子就有病了等。
脑健康就是脑器质完整无损和生理生化代谢处于相对平衡状态。脑健康是一个过程，是脑在相互关联，相互影响的层面上的动态平衡过程，而健康状态就是这一过程中的相对稳定状态。
进入21世纪，脑健康将和知识经济紧密结合起来，我国向社会推出"脑健康"观念，中国医促会脑健康专业委员会成立，百余位著名专家学者发出倡议，将每年9月16日定为中国脑健康日。
1、没事可以哼哼歌曲，这样可以让你的大脑放松，也可以巩固记忆。
2、大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，让大脑得到充分休息，保证每天有7~8小时的睡眠时间。
3、科学用脑。用脑应做到"劳逸结合",心理学研究表明，一个成年人的注意力只能连续集中40分钟左右。也就是说，当连续用脑40分钟之后，就要让自己休息一下。
4、多饮水。每天要饮用足够的水，这样体内才会正常运作、输送血液。
一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、枣、大豆、蜂蜜及各种鱼类。
以上是我对《脑健康读本》读后的一点小小的心得与感受，其实王拥军主任写下这本书的寓意还有很多，包括引领科技的中国脑计划等高科技技术。我很庆幸能读到这本图文并茂的图书，这本书颠覆了我对脑健康的整体看法，同时对于我的临床工作具有指导意义。
普法教育读本读后感
青少年是祖国的花朵，是祖国的未来、但是由于我们正处于人生的花季，懵懂的我们还不能完全分辨是非，缺乏法律的知识，更易走入弯路，针对这种情况，我们学校开展了普法教育，让我们法律有着进一步的了解。
在这次普法教育中，我偶幸接触到了一本书——《普法教育读本》，这本书使我更加明白，自己是祖国的未来，名族的希望，21世界科技发展的主力军，他也是我对法律的启蒙老师，这本书图文并茂，以青少年主要成长环境即家庭、学校、社会为背景，围绕未成年人教育、保护、安全自护、行为规范、犯罪预防等方面的一个个话题，向我们传授了自我保护、远离违法犯罪的法律和生活常识。
在实际生活中，这本书也“起到了一个很好的作用”，有一次周六妈妈带我一起去超市购买日常所需的生活用品，还帮我买了一件运动服，我非常喜欢，在收银台付账后准备离开时，超市的报警器突然想起，商场的服务人员迅速拦住我跟妈妈。经一番检查后，没有发现异常情况，然而报警器却依然响个不停，工作人员将我跟妈妈带到收银台，随即引来很多围观的人，我跟妈妈都非常气愤，妈妈说：“我们就买了一件运动服，已经付过钱了，没有拿任何东西。”
所以我们21世纪的青少年要学习法律知识，重视法律知识，不然我们定将跟不上时代的步伐。