演讲稿的结构应该清晰有序，包括开头、主体和结尾三个部分。以下是一些备受推崇的演讲稿范文，希望能对你的演讲的准备和写作起到一些帮助。
开讲啦演讲稿
尊敬的各位年轻人：
大家好！
我很高兴能有这个机会，跟大家一起讨论健康问题。咱们十八届五中全会也已经确定了建设“健康中国”这样一个宏伟目标。我们国家今年第一次召开了卫生和健康大会，将健康融入所有政策，也就是说现在要维护国民健康，仅靠卫生系统是不行的，我们有许许多多各方面的问题需要去解决。
我去年到云南一个市去做义诊，看的第一个病人，是一个五十一岁的男性。这个病人因为中风已经昏迷两个星期了，旁边看护他的是他的女儿，还是一个护士。她告诉我，她父亲有高血压，平常控制不太好，家里人也不让他喝酒。那天家里没有人，他在家里自己悄悄地喝了点酒，突然血管破裂中风，这种植物人状态应该说很难恢复了。去年我们还连续碰到几个三十多岁的人中风，有一个年轻人三十一岁，也是多年的高血压，突然中风，中风了以后就昏迷了。我们在北京抢救他三个多月，没抢救过来，他走了。但是他留下了一个十个月的孩子，您说这个孩子怎么办？交给爷爷奶奶？爷爷奶奶本身就是失独家庭了，那么大岁数也带不了了，母亲还年轻，母亲要另组家庭，这个孩子十个月就是后父亲了。您想想这对孩子一生的打击将会多么严重。这个年轻人，如果他在天之灵还有意识的话，他一定会后悔。我为什么没有管好我自己的身体，而让我的孩子十个月就没了父亲。所以我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康，以便能够承担起我们应该能承担的责任！
疾病这样流行，什么原因？我们现在存在什么样的主要风险？很重要一个就是，我们现在身体超重、肥胖的人越来越多。我们现在基本上，国民已经是30％的超重，10%的肥胖。还有孩子的问题，孩子基本上也已经达到这样一个水平。像北京的话，超重肥胖的6到17岁的儿童已经占21%，而且孩子一旦胖起来，减下来很困难了，基本上他一辈子就带着残疾了。美国现在已经注意到这个严重的问题，因为它的孩子超重和肥胖已经超过30%了。奥巴马总统亲自成立了一个应对儿童肥胖问题办公室，一些主要的国家部委都参与。他们要用一代人的时间解决儿童肥胖问题，因为他们认识到这是对他们民族将来最大的威胁！
世界卫生组织总结了全球的研究。它认为对于健康和寿命来讲，影响最大的是生活方式和行为，占60%。怎么吃饭？我们以往专家给大家讲说，这个东西吃200克，那个东西吃300克。那么您知道多大是200克，多大是300克呢？它不好实际操作。我们要指导大家来做运动、吃饭，你就得让大家能够直观地去把握。最近几年，我就一直在推广什么呢？十个网球的原则。网球大小，比我这拳头小一点，和你们那中等身材的女同志的拳头差不多。
一、二、三、四加起来十个网球，分一天四大类食物：每天不超过一个网球的肉；两个网球的主食，那就大概一天五两主食；保证三个网球的水果，中国人吃水果太少太少，我们全国调查人均四十五克，不到一两，国际上大量的研究，特别是大人群的研究，表明了经常吃水果的人，冠心病、中风、肿瘤的发生风险明显降低，所以要把水果作为我们每顿饭的必备食物；不少于四个网球的蔬菜，蔬菜您可以使劲吃，它里边很多纤维素，对健康很有好处。好了，一、二、三、四加起来十个网球，简单吧！只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的营养品，没有任何证据的营养品来补充。
患慢性病风险的另一个方面是什么呢？很重要的方面，缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖，第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而我们现在国民的锻炼率，符合要求的锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的是什么人呢？您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太，而我们中年人是人群里边锻炼率最低的人群。我想问问在座的同志们，锻炼每周超过三次，每次不少于半个小时，锻炼强度相当于快走，符合这三个条件的同志请举举手。有的同志说遗传，我这个遗传就是让我发胖的原因，而遗传占多大比例呢？只有15%。我们说一个简单的道理，如果您把一个具有肥胖基因的人放到非洲那个战乱环境里，让他成天吃不上喝不上，他能胖得起来吗？胖不起来，他没那个基础啊！
通过生活方式和行为的调整，得出什么样的效应呢？可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，可以预防55%的高血压，这55%的高血压指的是原发性高血压，因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的，那不包括在内。
另外还可以预防什么呢？40%的肿瘤，这是全球水平。对我们国家来讲，中国的肿瘤60%是可以预防的，因为中国的肿瘤大部分是生活习惯和感染性因素。大家知道人为什么衰老？人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍，他肌肉拿不住了，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条，固定了，然后从三十岁左右开始，如果您不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，您的肌肉剩多少？50%，一半没了。所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都第一次在它的保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。
观众：好！
好，前束做了，我们再来做侧束，太密集打架。
再来做后束，如果腰比较好的同志，后束可以弯腰做，是吧！
后束可以弯腰做。那么三角肌做了，下面咱们做什么呢？做肩关节。放到肩上，举起来，抬头看，解决颈椎问题，曲肘，拉直了，曲肘拉直，这是锻炼哪块肌肉呢？这是锻炼我们胳膊后面这块三头肌。美国好多妇女羡慕奥巴马夫人这块肌肉，说你看人家的肌肉多有劲！我这像蝴蝶翅膀一样，都是肥肉。这个动作就是锻炼三头肌。
好，咱们现在放下来，再锻炼二头肌，前面这块肌肉，这块肌肉，二头肌，对！二头肌。
好，咱们再来锻炼前臂肌和腕肌，放平，伸，前臂放稳当了，只做腕部，翻过来，曲，一个动作连续拿起来八次，个人的体质不同，所以不能固定公斤数，但是你连续拿起来八次，就是符合你的身体重量，如果你要拿的重，你可以做腕肌的时候，坐下来，这样就可以锻炼腕肌，谢谢！好，那么咱们上臂的肌肉每一部分都锻炼到了，全臂的肌肉怎么锻炼？很多同志会打太极拳吧。
好，做云手，右侧到左侧来，翻掌，眼睛盯着看，做云手，好，上臂就锻炼完了。
好了，咱们怎么做呢？躺着，谢谢，躺下来，我来侧着做，躺下来，把它放到胸前，举起来，拉开，合上，拉开，合上，收回来，举起来，收回来，举起来。
好，侧拉，侧拉，侧拉，这三个动作是锻炼胸大肌的。好，咱们上肢做到这里，那么下边咱们做什么呢？做仰卧起坐，你躺下来，然后膝盖略为弯曲，手放在耳后，但是不要掰头，掰头会损伤颈部，那么收起来，肩胛骨的下角离地就可以。
肩胛骨的下角离地是你真正在锻炼腹肌，如果你全起来是股四头肌后半部，它起作用了，所以只要肩胛骨下角离地就可以。那么直起是锻炼腹直肌，腹斜肌是躺着，腿侧过来，这样收，明白吗？这样收你腰就细了！大家请坐，谢谢！
那么总的来讲，国际上提了十六个字，健康的生活方式和行为，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。很多同志说，这需要毅力，我这人没毅力。是不是？实际上，行为学的研究表明，坚持三个星期，初步成为习惯，三个月，稳定的习惯，半年，牢固的习惯。大家都行动起来，把自己的健康保护好，同时，还有一个意义，您在您的工作岗位上，您能为国民健康做点什么？健康入万策，所有部门的人，都对健康有责任。比方说，教育部门能不能把这些健康的必备知识教给孩子，让孩子从小形成一个健康的生活习惯和行为。所以我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现。我祝大家身体健康，全家幸福！谢谢！
开讲啦演讲稿
这次“长征七号”火箭首飞的成功对我们国家未来空间实验室和空间站的建设意义非常重大。我们知道我们国家未来要建设空间实验室，再进一步发展要建设有人长期驻留的空间站，人在上面必须要有地面定期给他发射货用飞船来补给，解决吃喝的问题，还包括上面做科学实验需要的仪器设备等等。补给的话，要求火箭的运载能力必须大于十三吨。可是我们国家以前的运载火箭低轨的运载能力最大也就八吨多，要达到十三吨以上的运载能力需要新研制一些运载火箭。“长征七号”火箭就是在这样的要求下，我们从八年前开始研制的新一代运载火箭，所以这个任务是非常光荣而艰巨的。
新型运载火箭的研制，可以说是挑战极限，把工作做到极致。我们“长征七号”运载火箭捆绑了四个助推器，助推器直径是2.25米。其中助推器的上面有一个液态氧的储箱，这个液态氧的储箱壁厚最薄的地方是1.8毫米，铝合金制造的1.8毫米，比一般厚一点的纸也厚不了多少。火箭整个研制就“斤斤计较”到这个程度，既要满足火箭在加注发射过程中的载荷，同时又要把它的重量做到最轻。大家知道它里面装了多少推进剂吗？液态氧50吨！五万公斤的液态氧，就装在这么一个薄薄的1.8毫米厚的储箱里。我们火箭研制一直在挑战极限，一直在追求极致，这就是火箭研制人员的使命。
对于“长征七号”火箭，我们研制起步是从20xx年开始的，全面研制工作是从20xx年开始的，经历了8到10年的过程。火箭起飞以后，从飞行表演到最后入轨就10分钟，600秒，但底下是数以千计的研制人员花费10年的时间。这10年的功夫造就了这10分钟、600秒的成功。台上十分钟，台下十年功。
这个火箭我们给上级机关承诺，20xx年12月15日从天津港出发。为了做到这一点，我们天津公司总装车间的一百多号人员，在那三四个月每天晚上干到两三点钟以后。他们提出口号“12点之前不叫加班”——晚上12点之前不叫加班。每周工作七天，每天实际上也就是休息几个小时，第二天早上八点上班继续干。我们一天都没有拖，12月15日那天准时把产品送到了天津港，这也是相当不容易的。
我们都在天津，那天晚上做到了十二点以后。当加载人员一级一级加载，最后说加到了合格载荷时，现场一片欢声。我们中有两位，一位设计人员，一位试验人员，两个大小伙子，就在我眼前，紧张地拥抱在一起，长时间地拥抱在一起。非常的不容易。我也在现场，在没有到合格载荷之前，我的心也是提到了嗓子眼。确实是那样，大家心里知道，一旦不成功，意味着后边整个型号的研制进度会推迟多少。我们静载试验的设计负责人是一个小女孩，很年轻，姓张，叫张薇。在到合格载荷之前大家都非常紧张，到了合格载荷以后大家都非常高兴。这个小女孩当时一下就哭了，眼泪汪汪的。那种自己身上沉甸甸的责任，千斤重担实际上远远不止，是千吨的重担，就是这种感受。
发射成功以后，我们走出了发射场，到文昌海边转一转。正好有个小店，我们研制团队的同志就在那个小店吃了顿饭。那个店老板姓梅，梅花的梅。梅老板一听说我们是“长征七号”火箭研制团队人员，非常地高兴。他跟我们说，这个火箭很神奇啊，我说怎么神奇了，他说原来说的25号晚上八点发射，你们真是做到按时发射，我说这就是我们应该做的。他说这个火箭有多重啊，我说六百吨。他说很神奇啊，把六百吨的东西一下就托起来，准确地入轨，太了不得了。他说那天发射的时候，他的小店边上坐满了人，周围有好多人进到他的小店里要从海边看火箭起飞的整个过程。他的店边上有两棵椰子树，可能挡了视线，最后老板说我下决心，把两棵椰子树砍掉，让大家能够看见火箭起飞的那个时刻。火箭八点钟准时点火起飞以后，他说周围好多老百姓都在看火箭发射，大家都情不自禁地热烈鼓掌，好多人都在喊“中国万岁”。我一听梅老板这些话，也是非常感动。我们研制团队并不孤独，因为背后有一个强大的祖国，有人民在关心我们，在支持我们。所以回想起来，尽管大家这过去八年的付出很辛苦，但是看到火箭飞行成功了，还是觉得非常值得。
当然这一次，大家也非常关注我们火箭在研制过程中的技术进步，比如这次火箭研制全流程采用了数字化技术，设计、生产制造、试验，整个生产过程中没有一张图纸，都是从计算机中间的三维模型进行生产制造，进行试验验证。这使我们国家中大型火箭的研制技术水平上了一个大的台阶，和国际的水平应该是接轨了。这将来就是作为我们新一代中型火箭的基本型，以这个基本型为构型，通过模块的组合可以形成一个新一代中型火箭的系列，满足我们国家未来一二十年甚至更远的需求，可以发射更大更重的卫星。
通过“长征七号”火箭的研制，我们又带领出了一支年轻的队伍。在发射场的时候，我看了一下我们研制团队的花名册，我们整个研制团队一线的人员绝大部分年龄在30到35岁之间。他们非常幸运，赶上了一个好时代，有这个非常荣幸的机会从头到尾经历了火箭研()制的全流程。我是在上世纪九十年代加入航天队伍的，当时我们也非常幸运，参加了载人航天长征二号f火箭的研制。新一代的航天队伍是我们培养出来的，这是我们最为宝贵的一笔财富。我相信这批人员将来可以再带领新的同志把我们国家的航天技术提高到一个更高更新的水平。
开讲啦演讲稿
飞机是人类最重要的发明之一，所以我们自古以来就向往着飞行。我们诗句中间就有“我欲乘风归去”、“关山度若飞”等等，描绘当时人们希望飞行的欲望。但是交通工具中，车跟船都有几千年的历史，而飞机的历史只有114年。1903年，莱特兄弟飞起了第一架飞机，飞机发明以后，克服了地面的阻力，它的运输速度，运输的效率得到空前提高，这使人类进入到一个飞行的世界，一个崭新的世界。这个发展过程中间，我们发现它是两只脚，轮流着在前进，一只脚是军用的航空，一只脚是民用的航空。
本来在第一架飞机发明的时候，莱特兄弟曾经设想，可以运送邮件，这相当于我们今天的送快递，但是他这个设想还没有实现，第一个向他订飞机的是美国的军方，而且不久就爆发了第一次世界大战。但是飞机还是在襁褓中的婴儿一样，很不成熟，就投入了战争。第二次世界大战，我们就发现二次世界大战是由飞机开始，也是由飞机结束。当希特勒在欧洲发动闪电战的时候，当时欧洲的国家都很安心，说不要紧，德国不会打，因为它的炮还没有上来，但是没有想到希特勒不用炮，他用俯冲轰炸机代替炮，在波兰打响第一战，启动了欧洲的战争。但是二次世界大战还没有结束，有些国家的领导已经在开会了，比如说英国，说这个仗眼看要打完了，打完以后这个航空工业怎么办，怎么维持下去。
那么在二次世界大战以后，非常强大的这些国家，迅速地转入了民用运输机的研制。比如说波音，是美国的一个轰炸机制造商，在战后，它是公司本身自动的风险投资，就是它出钱，国家没有出钱，我来研制第一种喷气式，就是波音707，没想到这样子一来，取得很大的效果。波音707成为人类进入喷气运输机时代的第一代成功的飞机，它在民用上销售了800架，军用也定了800架，因为它要作为加油机，就这一下子救活了美国的波音公司，也救活了美国战后的经济。所以我们可以看到，这个航空，没有战争的时候，它还要发展，而且这个发展带来的效果，变成了一个在经济上，在社会上，在社会史上，都是一个重大的改变。
我们国家发展民用航空，一直到60年代，周总理出国到欧洲，一看世界，那运输的情况完全不一样了，我们没有飞机，供我们政府代表团出国，去作为这个出国专机，没有。我们是苏联租的旧的螺旋桨飞机，被人家称为，中国还没有进入喷气时代。所以国外的记者，有的就讽刺说，中国是一只没有翅膀的鹰。所以在这种情况下，我们感到我们在喷气运输方面，要急速地赶上去。所以在1970年的8月份，国家下达了研制运-10的计划，当时都是把国家的重大计划，按照命令下达的年跟月来编号，所以1970年8月份，就称为“708工程”。
我们来的时候甚至没有办公室，我们是借用的这个民航在龙桥机场的一个废弃的候机楼。我们在候机楼里头，用夹板把它隔开，就作为我们的设计室，我们借用了20年，我们20年没有办公室。还不够怎么办？我们发现我们旁边一个飞机工厂，飞机要装箱的，那个包装箱很大，就相当于今天的集装箱。我们就找着这样的集装箱，把它开一个门，搬几张桌子进去，我们一个专业组，就在这个集装箱里面办公，所以我们当时是先生产后生活，生活问题都放到后面去，先把这个生产问题搞出来。
造了民机以后，我一看这个运-10，它必须保证的条件是要达到适航标准。所谓适航标准，是民用飞机的安全标准，它跟军用飞机不一样，军用飞机是向军方负责，而这个适航标准，它是个国际上承认的，这个标准有360多条吧。这是完全换了一个系统，大家想象这个地球上现在已经被航线包围了，像个绒线团一样的，它是按照固定的时刻表每天几点几十分起飞到那里，在那里几点几十分起飞，又到下一个目的地，这上面的飞机只要晚点十五分钟就要记录在案的，所以你必须要按照这个钟点，所以这个标准就要建立。另外讲一个特点，因为民用机是一种很特殊的飞机，任何飞机常常是出去飞行执行任务，执行完任务以后回到原地，这个叫本场飞行。民用飞机，是从一个地方飞出去，飞到北京，北京飞过去飞到乌鲁木齐，乌鲁木齐飞到欧洲去了，欧洲飞到美国去了，这么转一圈回来。所以它不是一群维护队伍跟着你，要适应全世界各个不同的地方，要按照统一的标准来保证这个飞机的安全。所以我们运-10革新就革新在，我要用适航标准。我们中国第一架完全按照适航标准验收的飞机，是派我去验收的，所以我从制定这个标准，到执行这个标准，这也是开创了一个新的革新吧。
但是当时航空界里头，有一种论调，就是山寨论调。认为任何飞机都是一个“大抄”，你要设计什么飞机，你就要山寨一种飞机，所以找你的“干爸爸”是谁，你设计这个飞机，那我才认账，你中国自己设计的，这个你怎么能保证它能飞呢？而运-10没有采用这样的办法，但是又有一个偶合，就是“708工程”，1970年8月份，跟“707+1”混在一起了。所以很长时间，在很多人里头流传的，“708工程”就是山寨707飞机，这不能不引起美国政府的警惕，他就派美国驻华大使馆的空军武官跟海军武官，专门到上海来看，这个“708工程”是个什么飞机。结果当我带他们走上飞机，那个美国空军武官向我说，我本人就是波音驾驶员，我有两千小时的飞行记录，凡是了解波音飞机的人，站在这里只要看一眼，就可以知道，这个不是波音飞机。然后波音公司的总裁也跑来看，看完以后他回去以后，他也感到压力很大，人家都告诉他，中国克隆了一架美国飞机。他马上写一篇文章，在世界的刊物上刊登，说运-10不是波音任何型号的复制品，它是这个国家用了十年自行研制的一个产品。
另外讲一个特点，大飞机不是小东西的放大。我过去设计的飞机，起飞重量十吨左右，但是运-10的起飞重量是一百一十吨，它是我原来设计飞机的十倍、十一倍。在科学技术里面，凡是超过十倍的东西，就是到了一个新的量级。我常常在讲一个例子，大象的形态，就不是耗子的形象的放大，这个耗子放大到大象那样子，它腿根本就站不住了，要断掉的。因为它的重量，是按照它尺寸的立方增加，而它的受力面积，是按照平方增加，这叫尺度效应，scaleeffect。就是尺寸变了以后，概念也不一样了，原理也不一样了，处理问题的方法也不一样了。比如说我们是采用柔性结构，飞到空中，大家就看那个翼尖，有的时候还飘动的，不能把它设计硬的，设计硬的，太多的这个材料都堆在上面去了，反而容易断。就此还遭到了很多误解，有人说我们的飞机飞了西藏以后，这个机翼会飘起来的，飘起来差不多有一米。网上面就有人提出来了，你这运-10飞了一趟西藏，怎么机身长出一米来？这怎么回事？机身又不是萝卜，我们不是种萝卜的农民，怎么种着种着，萝卜就长了一米，这不可能的事。
所以经过十年奋战，运-10终于在1980年安全地起飞，这也是中国历史上第一次的大型喷气式旅客机。它曾经往北飞到哈尔滨，试一试这个低温对飞机的影响；往西北方向飞到乌鲁木齐，这是国内最长的一条航线，3260公里；然后顺长江而上飞到成都。在西藏，在我们去以前，还没有中国飞机飞到过，所以运-10七次进藏，进藏的这个解放军战士还很奇怪，来了个什么飞机，那么大的飞机。然后人们告诉他，这是我们中国自行研制的大型旅客机，这个解放军听了以后，马上举枪敬礼。然后飞到了昆明，飞到了广东广州，北京，我们试航过的这些航向，遍布我们中国陆上的东南西北，很像一个手掌，用五个手指印，覆盖了我们整个的版图。
有的人看了c919起飞的状态那个录像，他们问我，你当时为什么这么激动？确实我感到是难以形容，在我们上海的飞机制造厂，现在还摆了一架运-10在那里，旁边有一块巨石，一块石头，石头上铭刻了四个大字，叫永不放弃。我体会这个永不放弃，不是永不放弃这架飞机，而是永不放弃中国要冲击科学技术的高峰、高端。
我是1930年出生的，1937年卢沟桥事变爆发，抗日战争开始，所以在战争期间，我是在逃难中间度过的，我亲眼看到日本飞机，对中国的轰炸，对人民的屠杀。所以我在初中三年级的时候，我就下定了决心，我将来长大了，要为中国设计飞机，所以我就报考了清华大学的航空工程系。到了1949年，我们参加了天安门前面的开国大典，接下来晚上有提灯游行，各个单位就做了很多大小灯笼。我们当时就商量，我们做一个什么灯呢，大家商量的结果，我们学航空的，我们做个飞机灯，做一个很大的纸飞机，用个车子推着，用电瓶车点亮上面的灯泡。我们这个车子推出去，经过天安门的时候，天安门上面齐声鼓掌，我当时感觉到，中国要发展航空，不完全是我个人的一个梦。
后来我们这辆车，走过了北京的大街小巷，观众们有的就大声呼喊，希望你们将来真的为中国设计出飞机。我听到这样的呼喊，我当时心情很激动，所以到后来呢，虽然始终有很多次挫折，但是总的坚持下来了，不改初心吧。我对我们的年轻人，也寄予很大的希望。确实是这个一代一代的人，始终推着我们的民族前进，希望新一代的人，能发出更大的动力，我希望不要只是单纯地继承，你们要开拓，你们要创造，要开出新天地，要有一点雄心。这是我最大的希望，我今天就说到这里。谢谢大家。
开讲啦演讲稿
有点紧张啊，确实有点紧张，不知道讲什么，很少参加这样的活动，而且面对这么多年轻人。虽然我经历了很多，可是我不知道应该怎么讲。我父母是老师，但是我从来没给人讲过课，所以真的很紧张地答应了这个邀请。
今天进来看到这么多年轻人，也让我感觉回到了年轻的时代。我从八岁开始，像这小朋友这么小就开始练体操，希望能有机会到世界赛场上为国争光，能够去争夺冠军，这是我的梦想。练了十年之后，十八岁我终于到了国家队。那时候我们出国比赛很少，1981年，我被选到国家队，作为主力去参加在莫斯科举行的世界锦标赛。我满怀信心地跟着队伍到了莫斯科，可是很不巧的是，在我赛前训练的时候，一个跳马动作落地踩到垫子边上把脚崴了。整个脚都是淤血，从脚腕黑到快接近膝盖了。那个时候距离比赛还有三天，教练员和代表团领导看到这样一个状况，就准备让候补上了，那李宁就“歇菜”了。当时我心都凉了，晚上睡不着觉。
第一天晚上真的很难受也很想不通，我到底是就这么放弃算了还是去争取？那个晚上，一直到快五点多、六点都没睡着。其实我是个很烂睡的人，但那是我人生中唯一一次这样睡不着觉。后来早上我就自己爬起来，我想我不能放弃。因为我一放弃，我就感觉我的教练就站在我的面前，从小带着我，我就想起过去曾经为这个奋斗，所付出的努力可能就不知道去哪儿了。我就跟那个大夫说，“只要让我有感觉，我就能上场，你让我有感觉，我就一定能翻跟斗。”紧接着我就开始进行肌肉感觉训练，站立不起来的时候，我就躺在床上用脚顶那个床板，再试着往下站。一天以后我就可以站着，这样慢慢拖着走，两天以后我就可以两只脚站着这样跳。因为要提前二十四小时报名，那个时候中国队是第一次去争取团体前三名，所以压力也非常大，教练团要决定是否让我上场，我跟他们说只要给我二十四小时，我一定能够跟原来一样生猛。其实是有点吹牛吧，但是当时的状态，就是这样不想放弃，就是坚持要上，只要让我上，我一定不负众望。所以当时的代表团就开了一个会，决定要我上。
那个时候我就拿了一个大概是塑料做的一个护脚的型具，把整个脚都绑住。这个对我的帮助太大了，因为如果靠我自己去用力，肌肉毕竟受伤了用不出力，但是这一绑住，就可以带着走。这脚既不能够伸直，也不能弯太多，就这样我完成了六个项目所有的比赛，而且基本没减难度。也就是说，因为我的参加，我们最终赢了东德0。15分，我们中国团体第一次升起了国旗，在这个世界比赛中。经过这件事，我认为很多事情是要贵在坚持的，重要的在于你自己是否认定了这个目标，认定自己要去追求，只要你坚持追求你的梦想，一切皆有可能。这就是我十八岁的一个如何战胜自身困难的经历。
也许大家有兴趣想听听2008年奥运会点火这件事。2008年奥运会对整个国家来讲是非常重要的，点火是一个象征性的仪式，要表现这个国家、这个群体的精神。我第一天接到这个任务的时候，进到鸟巢一看，哇，这么高，大概四五十米，一根绳子把一个人这样吊起来，很恐怖。虽然我是练体操的，但其实我有恐高症，站高一点我的手马上就出汗、发凉。结果吊到了七八米的时候，我说下来下来我紧张。回去我就想这个问题，我到底要不要去接受这个挑战，如果做不好做不成功，那就辜负了这一个机会。
我考虑之后还是决定接受这个任务，我要去做的其实是在追求中国人的一个梦，一个崛起的梦。所以我自己下定决心，去想办法解决自己的问题。我们每天差不多十二点以后开始训练，我就从最基本的，从地面开始，怎么样控制身体，想站起来站直，想弯下去得斜弯下去，整个身体控制我要去训练。我记得我第一次上去走一圈的时候，什么也没抓着，我下来的时候，全身的衣服都湿了，给吓出了一身汗。之后加上了一个火炬，我第一次什么都做好了，结果一拿到火炬，我人倒过来了。火炬也就是一公斤多重，人就倒下去了。因为平衡点非常细，要两根细绳子。最后在四百多米这样一个漫步过程中，这手怎么样拿得动火炬？怎么样固定支撑它？为此我要去跟假肢厂联系，怎么样让我的手支撑住火炬。整个假肢做好后，只用了这一块，这一节用不到，这一节又怎么办？所以每一天，都在这一个过程中去完成。从地面到半空、到高空再到跑全，一直到最后确定能把火点着，整个小组包括特技的导演，在一起工作整整一个月。所以这个过程，还是非常非常有难度的，每一点都不能出差错。差不多一个月下来，我瘦了十斤，而且整个任务完成之后，我的腰伤因此复发了，腰椎间盘突出也被引发出来了，所以我2009年就动了个手术。
当然不管怎么样，这个过程我一直坚持下来了，在最后这个画面出来的时候，还是非常震撼的，证明张艺谋导演也是非常成功的。当时结束之后下来，火炬团队的很多人都哭了，终于完成了，这一个完美的表现，大家付出了很多。
其实体育本身来讲，能带给大家的不仅仅是一个冠军，成功或者失败，重要的是这样一种训练，你的勇气、胆魄、坚定、坚持的精神，这种动力、不放弃的想法，全部都在这个过程当中。我十几年的体校训练，即便是我不再做体育专业的工作，在今天这个生意场上，这些素质给我带来很大的帮助，让我知道面对困难应该是怎么样的，这个问题应该怎么解决，要寻找下一个目标是什么。其实我最初在做“李宁”牌的时候，也是希望体育的基因能够注入到我未来的事业当中。我记得我第一次订货会的时候，跟他们讲我的理念，讲我的产品，结果很多人都对我很赞赏，好好加油小伙子，不错，好想法。结果大家吃完饭也就拜拜了，没有什么人订货，打击非常大。那这时候怎么办呢？我就决定我们自己来做，我们在北京开了第一家李宁的店，之后我们就开始有第二家店、第三家店，之后我们有了几千家店。
最初的一步是很难迈出的，最初做的那件事，很多人是不认可的，但只要你自己认可，你一定要坚持，不要轻易放弃，因为你不知道后面有什么。有时候放弃，一辈子都没有了，如果没放弃继续往前，很多很多好事后面都跟着你来了。所以每个年轻人，只要你坚持追求你的梦想，一切皆有可能。
开讲啦演讲稿
我想讲的题目是——汉字是什么？书法是什么？每一个话题的提出必须具有问题意识。第一个问题，就说我们的汉字是不是用笔写出来的？我想大家应该觉得这个是没有问题，我们的汉字当然是用笔写的。可是当我把这个问题倒过来问一下，如果你认为汉字是写出来的，那么你今天在打电脑，在用手机的时候，你的汉字是写的还是键盘打的？好，写是一个什么样的特征，小学一年级的时候，老师教学生写字的时候，先横后竖，先撇后捺有没有？笔顺对我们来说很重要，那就证明汉字的构字，书写的过程它是有规则的，可是我现在想问一问各位，在键盘里边打拼音你是在书写还是在拼写？拼写，在座的同学有多少是用书写在手机上发短信的，发微信的？百分之九十以上是没举手，那就应该是拼写占了我们今天对于汉字的认知的第一步，它其实已经起到了一个决定性的影响作用。
五十年代的汉语拼音对于中国的汉字的普及、文化的普及做出了巨大的贡献，有了拼音大家读音统一，然后开始认字，开始识字，开始写字，到现在这样的贡献有没有负面的问题？我们今天看到的所有的孩子学完汉语拼音以后，他就用汉语拼音认识了汉字。汉字最早的第一个进入到你记忆里边的一个要素是abcd的字母，而不是点横撇捺的笔顺。大家觉得汉字遗传几千年，几百代传下来的遗传密码会不会在几代人里面消失掉？有没有可能？你现在认识汉字只是结果是汉字而已，你所有的构成的过程，你对它的逐渐推进的认知过程全部都是拼音，全部都是英文字母。
我们可以用几个字来举一个例子，来向大家解释一下汉字之美。
好，这个是一个古代的“台”字，大家看这个台字像不像一个宝塔？一个汉字，上面是一个土，然后中间这个部分有房梁，有屋檐，下面有柱子，有下面的地基，这样的字它仅仅是一个符号吗？不是，你从这个字里面你就能看到我们中国古代人在造字的时候他的那种意匠，这个是汉代，写的。好，再走第二个，这个是唐代欧阳询的九成宫的台字，四方。大家有没有发现用毛笔在写的时候，中间这个口字是左边虚右边实，右边那个转折笔画会非常粗，让它变成一个非常“著实”的这么一个印象，然后这个横笔它会比较细，因为石刻的效果，然后把左右两边的“门窗”给关严，有没有这个感觉，中间的中轴线非常地挺拔，你在这里边能看到健康、挺拔、稳重，你都能找到这样的感觉。再看第三个，这是一个钢笔字，这已经是随便手写的，它给我们的传递的审美信息已经开始弱化。再看第四个，因为要简便，我们就慢慢地开始把它原有的丰富的遗传基因给流失掉了。
大家想一想，古埃及文化是怎么消灭的？就是因为方便。中国的传统文化之所以到今天为止还是灿烂辉煌，其中有个很重要的要素就是汉字不灭，书写笔顺、笔划的不灭。对你们来说，其实拼音代表的就是一个西方文化，我们不是说拒绝西方文化，你可以选择拼音，但是你有没有一个对汉字笔划构成的一个认真地关注，甚至对它表示敬畏？这是老祖宗多少代人传下来的。当写字成为我们大家的慢慢地再重新恢复这个传统以后，我们就要开始研究汉字作为一个文化的承传，它非常重要，但是同时，汉字里面还天然地携带美的基因。那么这个美的基因里面它还有很多的国学的伦理方面的一些要素。
第二组例子，我们就找了这个“信”，人言为信，人无信不立，孔夫子说的。所以这个字背后是有强大的中国儒家文化的国学的一个意义在里面。
第一个信字，睡虎地秦简的这个信字，这个信字下面的口很大，所有的字都挤到一起，因为这个竹简的简的幅宽可能很窄，所以它就全挤在一起，武威汉简是在西北，这个时候的毛笔一看它的灵敏度就很高，所以它写的是比较疏朗，它是松开了。还有第三个是马王堆的帛书，它是在绢帛上，织物它比较粗，所以它那个笔画老是在上面有斑斑驳驳，但是这个字的写法是一个帛书的写法。第四个信字，在这里边最好看，你看第二笔的横笔，简直像一个舞蹈，像一个袖子的一个飘动，上下三横和一个口缩得很紧，形成一个疏和密之间的交叉，疏和密，宽和窄的交叉。而第五个信字，就是一个非常淳朴的一个规范。所以在这里面你能看到人，你能说这个人很庄重，那个人很厚重，某一个人非常地飘逸，你能在这里面追加进去各种各样你的想法，因为它的图像给你这样的一个意识，但是到了印刷体就没有了，到了这样更是连字都没有。
通过这些范字我们要讲的是什么？你要知道书法的魅力和写字还不一样，它们互相之间血肉相连。没有汉字，没有毛笔字，就没有书法，这是可以肯定的，但是书法又不仅仅是写毛笔字，书法是一个表达，一个倾诉，一个传递我们审美的感觉。我们经常跟学生说，某一笔，你看看这一笔是不是？它挑出去的时候那个感觉，是吧？有没有看过京剧演员是怎么挥手的，怎么在舞马鞭的，他是怎么在表达的。每一个人的表达不一样，你的表达为什么一样？很多情况下，我们在写书法的时候，看书法的时候，是看字不是字，我们把它当作一个很美的造型，很漂亮的一段舞蹈，很好的一段乐章，每一笔线条都是我们欣赏的一个非常重要的切入口。
所以我们今天讲到最后，汉字和它的书法，当然它有实用和艺术之分，对我们来说，汉字是坚定的，不可动摇的，中华民族的精髓，五千年的中国的文化就是靠汉字承载下来的。汉字是我的根基，是我的传统的最核心的部分，这个汉字是我必须要遵守的，要守护的东西！我说为什么几千年的传统文化要去适应这个科技，能不能有一批科学家，他能够让机器、电脑、互联网来适应我们的汉字。到底是它为我们用，还是我们为它用？所以我觉得这个时候我们特别需要的是坚守。而我们这个传统文化的根基只要守护，它是千古不灭！谢谢各位！
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很多人是通过《传奇》认识了我，那《传奇》这首歌是在xx年，今年正好xx年，差十年前写的一首歌曲。它是我第一张唱片的第九首歌，其实是一个很被忽视的一首歌曲。
有次采访许戈辉问我，她说李健，十年了，是不是对你来讲是一个里程碑?我想想我觉得应该是一个里程，碑就算了，碑很不吉利。
十年应该可以总结一下，所以我今天来的时候，我翻了翻以前的那些日记。那我就从这个最早的一个下午(说起)，那是1988年6月23日的一个下午，当时我坐在家里，看着阳台外面，突然间有个想法说，能不能我学门儿乐器。因为之前看了好几个电影，都跟吉他有关，跟钢琴、跟口琴(有关)。口琴是没法学，因为学完之后就没法唱了，钢琴呢又大又贵，就算了，吉他我觉得应该可以。所以我就看一个小广告，好像是各种吉他班，有二十块钱、三十块钱(一个月)，我看了一个四块钱的，当时也比较懂事，希望能够省点儿钱，就报了一个四块钱的吉他班。但是如果继续学下去呢，就开始涨价了，然后呢，帮老师调琴啊、扫地，老师就没收我学费，然后让我继续跟着学下去。
说心里话我也没太想过到底是什么理想，我觉得在我的少年时光里面找到了音乐，是一个特别幸运的事情，从此之后有了很多精神世界。当时(和)现在很多这个学生讲说，为了追女孩儿才学吉他，但我当时真不是，还是很被音乐、被吉他所迷恋。
其实我小的时候对自己唱并不自信，因为小的时候是跟爸爸学京剧，把那噪子唱得很哑，后来哑了之后呢，就不愿意多说话，老师也不愿意叫你，多多少少有点儿沉默，所以养成了一个自言自语的一个习惯。我想很多时候还是因为孤独，才会自言自语，孤独导致幻想，幻想导致创作，我想这是一个特别地一个好的说法。我也说不清这种孤独感，到底是什么。
其实直到大学的时候，对我来讲才真正意味着成长。我们班有四个女同学，二十九个男生，女生长得都非常地善良，长得也很端庄，但是不是我喜欢(的)类型。其实这样也很好，大学时候就可以安安静静地看书、学习。我在中学成绩很好，没有太费什么力量都能做到前几名，那清华就不一样了。
我们宿舍有六个人，每个人都有一技之长，我记得特别清楚，我的上铺是一个对哲学很感兴趣的人，当时他大一的时候就看黑格尔。另外一个同学是不停地学语言，学英语、学日语、学法语、学德语，当我们做阅读理解的时候，很难读懂的时候，他却暗暗地点头说这人的文笔还不错。所以会发现有很多人，他在各个方面有很多特长。
学习呢也有一些奥林匹克数学金牌、物理金牌在我们班里，他们也不费什么力量就总是能考到97啊98(分)。甚至有人达到105分，你知道为什么会有105分，因为答得特别好，所以教授多给了五分。但对我来讲不一样，我觉得我可以通过努力、通过勤奋，六七十分、顶多八十分算不错了。那个时候你会发现原来学数学、学物理都是有很多区分的，有很多需要天赋的。
但是我参加的一些歌唱比赛，只要我能参加的比赛，基本(上)成绩都很好，或者是不谦虚地说，都是第一名。所以我觉得这个对我来讲，是很有鼓励的。
大学毕业时候，好像刚刚有人会了解了我一些，原来李健并不是天天拿着吉他就玩儿啊闹啊，他还写了一些作品。当时我还开了一个大学毕业的一个音乐会，那个会上让一些教授们了解了，啊，他还真是学东西。我想说今天主要讲的是，有些才能只有时间才能证明给你。
但那个鼓励随着毕业就烟消云散，我毕业之后去了广电总局，当了一个网络工程师，带着所有像今天的朋友一样对社会、对未来的一个憧憬，就去工作。工作时候对我来讲是一个打击，为什么说是打击，因为你在清华里面的时候，被称为天之骄子，但你到社会的时候，基本就是最无力的一群人，因为你刚刚毕业，我想今天你们依然是这样。你发现你所做的工作，跟你学的完全没关系。
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我是从1973年开始走上医学道路的，到现在已经四十三年了，我一直在临床一线。我们现在都在说不忘初心，我的初心是什么呢？我的初心就是要做一个好医生，怎么样才是一个好医生呢？我想给大家说一说我的体会。首先呢，作为一个好医生，我觉得他必须是病人第一的。病人第一是一个什么概念呢？就是要知道病情就是命令，争分夺秒，这对我们这个职业太重要了。
我有一个病人，她是一个江西的农民，来看病的时候七十五岁，她之所以来看病是因为血压太高了，一百八到二百。她去了很多地方看过，从江西的县城到省城，这个病人我看了以后呢，分析了一下，她可能是一个不典型的原醛，后来就给她按照这个实验性治疗就好了，所以她非常感激。那么一直在我这儿看有五年的时间，每年春节她都要回去，都要到我这儿查一查。她就说李主任，只要你说的我都听。过了好几年，她有一次来看病跟我说，主任，我孙子考上大学了，你看看他的通知书吧。因为你知道我特别忙，病人都在旁边围着，我就是低着头在写，我说我不看不看，真的没时间。完了她女儿就推了我一下说，主任你看看吧。她说我们走到地铁站了，我妈非要回去拿的。我这才抬眼看到顾阿姨的表情，一下僵在那儿的一个表情，手都伸进了书包又停在那儿，我一下有点过意不去。我说我看看，她马上就笑了，拿出来一个复印件，她当时是非常幸福的。
后来她八十岁了，有一次她女儿推着她来的，来了她女儿发了一个短信：肝癌晚期，保密。她来了就跟我说，李主任，我血压最近又不好了，我在那社区医院他们没调好，说光给我吃止疼药，因为我最近肚子疼。我说他们的药是对的，她说那好，你说对就对，我就这么吃。然后又过了几个礼拜，她女儿给我打了个电话，那个时候我正好特别忙，她说主任，我妈要见你，我说她见我干吗呢？她说她有话要跟你说，我说这样子吧，下午四点以后，结果那天我就忘了。到了晚上睡觉的时候，我一看手机，她女儿有一条短信说，李主任，你一直没来，我妈说你肯定有大事，我们就走了。
然后再过了一段时间，她女儿来的时候戴着黑纱，我看门诊，她特意来的，她说李主任，我是想告诉你我妈走了。我说啊，我说她走了，她走的时候痛苦吗？她说不痛苦，她知道自己得了这个病了，她就等于下了决心，平静地对待死亡，不吃别的药，除了止疼药，她不想给家里增加负担。后来我说，那她临走有什么话吗？女儿说她只说了一句话，就是没能见到李主任，这句话她说了两遍。我当时心真的是揪起来了，而且半天没说出话来，因为我一直在想那天，你知道那天是下着雨的一天，如果我们的传达室很挤的话，她只能在外面打着伞等着我，坐在轮椅上，八十岁的肝癌晚期的老人，等了两个半小时，所以我非常不过意，而且顾阿姨她想跟我说什么呢？我在想，她可能想告诉我，他们都瞒着我，其实我知道了，但是也可能她什么都不想说，她只是想临走以前看看我。
这件事我在脑海里，以后回想顾阿姨，她是那么乐观，她的孙子考上大学，她是那么信赖我，希望跟我去分享。可是我怎么对待的，我忽略了这一切，我在自责，我在想我自己，我很对不起顾阿姨。如果她能够听到我说话，我一定要告诉她，顾阿姨我知道你想说什么，我知道，我非常钦佩你的决心，不是每个人都能做到的，你是一个大写的人，我非常敬重。我希望她能听到这些话。
实际上不能总是拿忙来推卸责任，有的时候是可以做到的，可是我们没有做到。实际上牟老牟善初说了一句话，他说医生最高的奖赏就是病人的信任。牟老呢，他是我们老年医学的奠基人之一，我经常跟我的学生讲牟老的故事。那是1992年的一个冬天，下着大雪，一个深夜，我在抢救一个病人，这个病人病情很复杂，我们抢救到两点钟的时候，病情还没有好转。这个时候，因为牟善初牟老，他是医疗组的组长，我就给他打了个电话。然后牟老说，你赶快去看我桌上那个书里面夹了一张酸碱失衡的检查表，他说你先看一看那个。完了我就赶快去把那个表拿出来，我刚拿出来我就想到，牟老可别出来了，我赶快打电话，结果接电话的是他的老伴儿，她说他已经走了，您知道我为什么担心吗？他曾经摔倒过的。因为从他们家出来有个拐弯，有个小路，他曾经摔倒过，他有青光眼，所以我就早早地在电梯等着。因为我们病房在十一层，我看着电梯一层一层一层上来，到了十一层，电梯一打开，牟老穿着一个羽绒服，上面全是雪，厚厚的，我再看他的鞋呢，他穿了一双单鞋都已经湿透了，他都没有来得及穿双棉鞋。他把衣服脱下来就说，快点把病人情况说一下，然后就到病人身旁听，然后分析，带着我们一起抢救。两个小时以后，这个病人慢慢地就转危为安了，一直到天亮，大雪也停了。四点多钟的时候，我们送牟老走，其实电梯已经开了，牟老又把电梯关上了。他回过身来跟我说话，他说小鹰，你要记住，在抢救中学习，抢救是最好的学习。
像这样的事情在我们医院是很多的。苏鸿熙苏老，他是我们国家胸心外科的创始人，他也有我们大家都知道的一个故事。有一天夜里，一个病人急救，打电话说苏老，病情非常危重要急救，苏老立刻就冲到病房，要知道他连袜子都没穿，蹬上鞋就往外跑。经过那么黑的楼道的时候，一只鞋就掉了，他连鞋都没捡，就光着一只脚跑到了医院，跑到了手术室。等上手术的时候，大家穿手术衣，才发现他其实只穿了一只鞋，后来病人救过来了，大家说你是“赤脚医生”。苏老说我是半赤脚，因为我那只脚还穿着鞋呢。
苏老，他是我们胸心血管外科的奠基人。苏老当时在美国学习以后要回来，他买了两台心肺机。当时呢，美国是不想让他走的，而且他当时已经跟一个美国姑娘结婚了，当时怎么回国呢？他用了这样的办法，他们先到加拿大去，然后他们把心肺机寄到伦敦，让他的妻子先到伦敦去接收这个心肺机，然后苏老到伦敦去会合。他们到伦敦会合的时候，非常兴奋，但是他们手里已经没有钱了，他们就到了中国驻英国的大使馆，当时大使馆给他们办了机票。回到国内，苏老带着一腔报国的热情回来，就开创了我们的心肺外科。1953年美国做了第一例心房缺损的手术，苏老在那学习以后，他学成回国。1957年的7月，他进行了第一次的动物实验。1958年6月26号，做了第一个病人，是心室间隔缺损，六岁的，那是我们国家的第一例。在世界上是一个什么状况呢？当时只有美国和德国做过，我们是第三，我们只比美国晚了五年，现在这种手术在我们的国家里，已经有六百多家医院是可以做的了。
其实二十五年来，牟老在那个大雪的夜里对我说的话，我天天都记在心里的。因为他的榜样的作用，四十多年来，我作为医生，从临床医生到主治，我遇到无数次的电话，我们都做到了随叫随到，其实不是很容易的事情。其实当医生是很累的，也许在座的医生会知道，不是一般的累，有的时候是精疲力竭的。有一次我记得那个星期是很忙的，连续四个夜里都半夜叫起来，白天也不能休息。两天、三天到第四天呢，就醒不来了，电话响了两次，就是睁不开眼，然后使劲睁开眼坐在那儿，就不知道这是哪儿了，有这样的。但是我很快就冲出家门了，为什么？我觉得有两个动力，第一是责任在肩；第二是榜样在前。我会一下子就想起来这些老师们，他们的'榜样的作用，我们觉得我们真是没有任何理由不向他们学习。我觉得人是这样，你在艰难的时候，你一定要比较一下，常常通过比较，你就会心情开朗了。总有比自己更难的人，总有比自己更难的景况，所以只要有榜样，有责任，你就会一下开朗起来。
我刚才说到了争分夺秒有多么重要，我们的这些老专家们，他们就是把病人的生命看得比自己的一切都重要，病人一发生问题立刻就冲出去。那么我们一代一代把这种作风已经都传下来，也是有二十年时间了。有一天都六点多钟了，因为我管病房，交接班是不太安全的时候，所以我每次晚下班。那天是六点半，正在要脱白大褂的时候，就听到走廊一声喊声，声嘶力竭地喊，我立刻把这个白大褂穿上就冲出来了。一个病人猝死在厕所里，我冲进去的时候，心跳、呼吸都没有了，就立刻做人工呼吸，心脏按压，一边大声呼叫。很快人就都到了，连上了心电图一看，是个室颤，当时就抢救过来了，那么病人就复苏成功了，我们把他抬到床上。后来继续在抢救，病人醒了，因为时间短，他的第一句话说，我怎么了？他的老伴在旁边早就泣不成声了，而我们大家都笑起来了，要知道这个病人当时七十五岁，他后来又幸福地活了五年。这是我觉得非常成功的一个病例。生死，生死就在一瞬间，一个好医生必须有这样的一个意识，这是我们不同于其它职业的。
一个好医生，还有一点是非常非常重要的，就是对病人的爱心，对病人的大爱，这是我从这些老师们身上真正体会到的，而且始终是觉得有差距的事情。
开讲啦演讲稿
同学们好：
我今天想跟大家讲奋斗。昨天还有朋友问我：“大哥，你有没有想到你有今天？”我说我真的没有想到，有时候每一次刷牙洗脸，我看看自己真是个奇迹。
我怎么会变成今天这个样子呢？我真的只是一个小武行，没有读过书，就是嘻嘻哈哈做小偷，给别人打一巴掌，到十五六岁的那时候，开始做几十个武行中一员的时候，就是拿个刀在后面，“啊”就这样子叫，五块钱一天。最记得就是冷天，冷天两个大侠在雨中打，但我们要泡在水里面，下着雨，还要被骂，“不要动啊，咔咔咔，你们动什么，你们死掉了明白吗？”“知道，知道”。我死得是最好的，永远导演一叫死，那个谁谁谁谁，死这边，慢慢就知道我名字了。
那时候每天在片场，觉得武术指导好威风啊，永远是开一部车子，“哐”就过去了，我的dreamcar(梦想跑车)，结果真的是皇天不负有心人。有一天我站在那边，他哐过去之后倒车回来，他看看我，“你是我们那一组的吗？”“是”，“上车”，他叫我上车，我一开车门，你们记住，到今天我都是如此，不管谁的车，打开门，屁股先上，坐好，人家会非常欣赏你的。开门坐上去，拍拍，尤其是雪天啊，下雨啊，人家一看，哇，一个小动作，我从坐在那边到片场，我没动过那个姿势，动都没动过，就这样子下车，“谢谢指导，谢谢指导”。我就退后了，以后每天他就接我，跟他聊天，慢慢我从四十个人到十个到两个，最后有他就有我，后来变成副武术指导，后来就变成最年轻的武术指导，我十八岁做武术指导到今天。反正记住最重要的，细节定义成败。
今天我为你们来，我把帽子给脱了，也是在南斯拉夫开刀以后，第一次剪这么短。在南斯拉夫拍《飞鹰计划》，一个跳树的镜头，“铛”，跳下来就脑开刀了。至此以后，我干爸爸叫何冠昌，他说你不能再剪头发，所以我就没有剪过头发。我本人不迷信，但是我干爸爸迷信，我就半迷信吧，信好过不信，还要保自己的命。好像我拍《警察故事》，我在跳灯的时候，你们真的不会了解当时的情况是多么地恐怖。大灯拆下来，吊了三杆铁柱，铁柱完了之后，我们要拉那个钢丝，钢丝不能锁死，只能粘住，拿aa胶粘住，粘住之后要挂糖胶玻璃，要挂爆破，七十二尺，五层半楼。没有试，只是大概自己想一想，怎么跳呢，没有起步，只能一个手把那边抓着，一上去就要跳，一跳跳八尺。我没有把握，有把握之后，我就试。但我们只能拍六天，下面是儿童乐园，如果拍不完，六百磅的糖胶玻璃要拿走，非常大的工程，我们已经花了六天的时间去盖。忽然间一个成家班的人上来就说，大哥，我们都可以了。我一看，所有的机器都摆好，三百多个临时演员全部看着我，我一个人在上面看一下退后，看一下退后，就跟自己讲，我可以的，我可以的。等了很久很久之后，我上去了，其实我没有准备。所以你们再回看《警察故事》，我跳出去那一刹那，是叫一下，“死吧，啊”，就出去了。我一起来继续要打，我整个人很兴奋。“哇，成功了”，所有人，所有人，张曼玉，林青霞，经理人，化妆，服装，茶水全部在哭，我说哭什么，有什么好哭的，那么简单的事情，其实那个时候我真的很怕很怕，我打到两个手都肿掉，后来睡觉起来门我都开不到，整个人根本是一刹那就虚脱了。
另外一次就是拍《a计划》，跳那个钟楼。香港很小，不像大陆这么大，只要一搭布景，所有人，这个场地全部不能用了，就是我的了，一搭起码搭半年，所以把交通搞得乱七八糟，每个人都盼望我快点拍那场戏。你在上面一看那个帐幕，就有那么大，我过来一点可能会脚断，过来一点头断，我应该怎么摔呢。每次一出去就怕了，我真的不是supperman（超人），我是一个普通人，我说等等等等，这么一个镜头，跳那个镜头，我拍了六天都没有拍成。我记得有一天何冠昌跟周文怀两个大老板走上来，拍拍我，他们说别那么危险了，不跳就不跳了，用替身就用替身。我说：“替身也是人，替身也怕！”我说我可以。
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今天来嘛，就是说我怎么这么大了还在跳是吧？成为国内乃至国际剧舞台上演整本舞剧女主角年龄最高的一位。当时我从上海的孤儿院考入中央戏剧学院舞蹈团学员班，然后又进入了北京舞蹈学校，作为一名正式的专业的舞蹈学生，开始我就想当一名优秀的舞蹈家，那么当时的目标是什么呢？就是我们前苏联的一个伟大的人民演员舞蹈家——乌兰诺娃。
你们年轻人可能不一定知道，但是我们很多大学生如果学舞蹈，世界舞蹈历史的话，一定应该知道乌兰诺娃，她一直跳到五十岁还在舞台上，然后她著了一本书——《乌兰诺娃传》。当时我们新中国刚刚成立，我们的舞蹈队非常年轻，我们十几岁，比我们大一点的二十多岁，也不会超过三十岁，所以我们听到五十岁的伟大的舞蹈家在台上活跃着，演《罗密欧与朱丽叶》里面的朱丽叶，还演《天鹅湖》里面的奥杰塔，我们觉得像神话一样。所以我就把我的目标，第一个目标定在了乌兰诺娃的身上，就像她那样，在书上说的那样，就是她说每个礼拜天他们舞蹈学校要放假，但是每个礼拜天的早上她还要到她的排练厅里去练功，把她最基本、最需要练的东西练习之后，她才心里放松，从此我也是这样的，没有礼拜天，每个礼拜天我向她学习，同样的要到教室里去练功。我暗暗地说要成为中国的乌兰诺娃，我一定要跳到五十岁。那么多年过去了，我真的演了很多很多的剧，我自己还开了新中国建国之后的第一个个人舞蹈专场，我也到了世界各地去巡演，我在国际上还拿到了四枚金奖，心中暗暗觉得我自己做得还是不错的。
三、
四岁了，比我起码要大出四岁以上来。当时我觉得我心里非常地惭愧，我觉得为什么一个德国人，德国的舞蹈家能够五十多岁在台上这么精彩，所以我不能输给一个外国人，对吗？所以我的劲儿就来了，这就是我第二个目标。
她这么棒，她不是跳到那个时候，那个时候她还在黄金时间的，是我要重新整理自己的心理状态，重新再刻苦地练习，要坚持下去。从那之后，五十岁一直到我六十三岁的时候，经过了十几年的时间我又做了很多的事情。
2002年，古巴就派了一个古巴芭蕾舞团来中国演出，团长就是著名的舞蹈艺术家艾丽西亚·阿隆索，这个人我要特别介绍一下，古巴号称有“三宝”，第一宝古巴糖，第二古巴的雪茄，第三宝就是艾丽西亚·阿隆索，称为古巴三宝。那么她当团长来带队，她当然比我大很多很多了，古巴的大使馆文化参赞非常有才，他给她写了一篇报道文章，其中有一句话，我一看大受刺激，说她在七十二岁的时候在上演舞剧《吉赛尔》的女王，七十二岁还在芭蕾舞台上演女主角，我当时快晕过去了。当然我仍然要想到，既然外国人能做到的，我们中国人怎么样？要不要追上去！虽然我不知道我有没有这样的能力和把握，但是她确实是我的第三个目标，从此我就变成一个“无龄感”的人，就是说没有年龄的问题，只要你能行，你就站在那儿。
我相信一句话，“干一行，爱一行”，而不是“爱一行，干一行”。我这里特别想跟我们年轻的朋友们分享我自己的体会，哪有这么幸运呐，您就爱这一行就干了这一行吗？您在大学里学的是什么？你毕业之后你干的是什么？它有这么如愿吗？你们老觉得我爱，所以我必须找那个我爱干的，不见得。所以我觉得这个是误导你们，而且你们不觉得你们的爱好会改变吗？其实我从小并不知道什么叫跳舞，而且我们那个年代根本不懂什么叫舞蹈，我喜欢什么？我喜欢电影。到现在我不怕你们笑话我，我仍然有一个电影梦，我说那也没有办法，人生总有很多遗憾。所以我并不是说来了就爱舞蹈，但是命运让我走上了舞蹈这条路我就要想办法爱它，几十年不变，我基本上没有极特殊的安排，我是雷打不动，每天要坚持练功俩小时左右，那是基本功，最基本的，不是说在排节目，排节目还要另外再加时间。
我跟大家讲一个小故事，1997年，我自己出资复排《红楼梦》，为了传承，我自己再演林黛玉的时候呢，曾经有一篇文章宣布说，“年过半百的陈爱莲继续扮演林黛玉”，年过半百是多少？那就过五十了是吧，其实他说得客气，那年我五十八岁，应该说年近六十的人演林黛玉。那篇文章一出来之后，一时间全国的小报讨论陈爱莲合不合适演林黛玉，人家说这个要是技术不行了找替身吧！要不说她演戏不错，那脸蛋怎么办呢？还没看我演就开始质疑。那么去年我演《红楼梦》的时候，二十多年前看我演林黛玉的人也是我们的同行，告诉我说我比八十年代演的林黛玉还要精彩！现在大家都喜欢年轻是吗？谁不喜欢年轻，我也喜欢年轻。但还有一种对年轻的认识，德国的一个美籍人士（塞缪尔·厄尔曼）写的一篇文章叫《年轻》，推荐你们去看一看。他说我们人往往不是由于时光的流失而衰老，往往是由于理想的毁灭而变成老人。你说年轻是什么！年轻是我们不断努力奋斗的结果！谢谢大家！
1、我暗暗地说要成为中国的乌兰诺娃，我一定要跳到五十岁。
2、我觉得为什么一个德国的舞蹈家能够五十多岁在台上这么精彩，我不能输给一个外国人，对吗？所以我的劲儿就来了，这就是我第二个目标。
3、我一看大受刺激，说她在七十二岁的时候在上演舞剧《吉赛尔》的女王，七十二岁还在芭蕾舞台上演女主角，我当时快晕过去了。
4、“干一行，爱一行”，而不是“爱一行，干一行”。
5、人往往不是由于时光的流失而衰老，往往是由于理想的毁灭而变成老人。
开讲啦演讲稿
演讲稿全文：同学们好：
我今天想跟大家讲奋斗。昨天还有朋友问我：
武术指导，后来就变成最年轻的武术指导，我十八岁做武术指导到今天。反正记住最重要的，细节定义成败。今天我为你们来，我把帽子给脱了，也是在南斯拉夫开刀以后，楼。香港很小，不像大陆这么大，只要一搭布景，所有人，这个场地全部不能用了，就是我的了，一搭起码搭半年，所以把交通搞得乱七八糟，每个人都盼望我快点拍那场戏。你在上面一看那个帐幕，就有那么大，我过来一点可能会脚断，过来一点头断，我应该怎么摔呢。每次一出去就怕了，我真的不是supperman(超人)，我是一个普通人，我说等等等等，这么一个镜头，跳那个镜头，我拍了六天都没有拍成。我记得有一天何冠昌跟周文怀两个大老板走上来，拍拍我，他们说别那么危险了，不跳就不跳了，用替身就用替身。我说：
看。我是年纪大，但是我比所有很多年轻人还行，所以我要拍一部《十二生肖》给你们看，看我还能做什么。谢谢，谢谢你们。
附送：
各位同学，大家好：
能会把自己想象得特英俊，特别的器宇轩昂。但是当你照到镜子的时候，你发现跟你想的不一样。我觉得尽管我看到这一切的时候会很不舒服，但是比我不知道要强一点。所以《一九四二》也是照见了我们的民族性里的一部分不堪。虽然我觉得我们的民族肯定是在世界民族之林是优秀的，否则的话我们也不可能走到今天。我不是一个特别有责任感的人，但是因为被刘震云的这个小说击中了我的内心，于是我跟震云说，能不能把它拍成电影。刘震云说不着急，再等一等。我觉得他说不着急再等一等，并不是他不想把它拍成一电影，他肯定是对我不信任。因为那个时候我还没有拍过任何一部电影。时间到201x年的时候，元旦过年中的一个晚上，震云找到我，我们俩包的饺子，喝了一顿大酒，然后他开始跟我说，兄长我今天找你来是想把《一九四二》这孩子托付给你。我听后特别特别兴奋，于是我们就找了很多的专家、很多的导演来讨论。大家有一个共识——这个小说是一个非常好的小说，但是它非常不适合改成电影，因为这个小说既没有故事也没有具体的人物，也没有情节。大家散去，我就跟震云蹲在我那工作室外头的树荫底下，我就问他：
用功，但是有一条就是他真的找到了。他是因为发现，他走了很多的冤枉路，然后他发现这条路是我要走的。我跟震云说，我说咱们俩肯定是那笨的人，所以咱们得选择笨的方法。震云说好，我就等你这句话。我们工作室六个人一起上路，我们走了几个月，我们首先沿着小说的这个线索，河南、重庆、开罗，经过几个月的采访、摸索，这个剧本就浮现出来了。这个剧本几起几落，都没有拍成，我光成立摄制组就成立了三次，大张旗鼓地选景、找演员，最后几次折腾下来，我开始意识到，可能在我的有生之年没有机会，或者说在我能够有创作精力、有这样的冲动的时候、有这样的体力的时候，可能没有机会把这个小说拍成电影了。这期间我拍了很多其它的电影，在这个过程中，因为想拍的东西一直没办法拍，所以我可以全心全意地走一个商业片的道路，然后把这条道走得很通。这是一条什么路呢?就是充分尊重观众。然后让我自己也觉得好玩，也有意思，我觉得也不恶心。就是这样一些片子形成了一个很高的人气。对我来说，就是所谓的大家说的品牌。这个品牌是什么呢?就是观众对我的电影有个基本的信任，而刚好在这种影响力、力量最大的时候，终于在201x年又贼心不死地把《温故1942》的剧本放到案头上。之所以在拍摄《一九四二》这条路上这么坎坷，有这么多阻力，这么不顺，其实是因为你没准备好。这是一好东西，你想干可以，你要做一个很好的准备。可能到201x年的时候，觉得你准备的差不多了，可以拍了，所以这电影就拍出来了。《一九四二》我觉得是我们在所有的中国电影，向着一个商业大潮洪流裹挟着冲过去的时候，我们突然独树一帜地杀了一个回马枪，这个叫大清新。有个词叫小清新，我觉得《一九四二》是大清新。我们就是想做别人不敢做的那些事，我觉得没关系，对于我个人来说，我觉得我出名、得利，我名利早就双收了。名利双收了有两种情况：
一种是我就享受所有这些名利带来的好处，还有一种就是我就敢于把这些东西压上去，去做我非常想做的那件事。也许我挥霍了观众这么多年来，我积累起来的对我的信任。在《一九四二》这部电影上，但是我认为，我更相信是由于《一九四二》我又建立起来了更大的一个信任。我发现尤其是年轻的观众，他们看完这个电影之后，有一个特别强烈的感受，就是走出电影院的时候，突然意识到自己很幸福。你看完这个电影你会知道，如果你生在1942年的河南，你真的是叫生不逢时。你会觉得在今天，你怎么想你遇到的所有的挫折，你都不会想我给饿死了。跟饿死了相比，咱们目前的这些挫折、这些的不幸，其实都不在话下。张国立他说演完了这个戏，他有一个特别大的体会，就是饥饿和人的尊严。这种关系，经常我们听到一句话叫：
高调，应该通过看这个电影你知道，你能够活在今天，你是很幸福的。最后我也想把我们电影开始的那段旁白用河南话跟大家说说：
“1942年冬到1944年春，因为一场旱灾，我的故乡河南发生了吃的问题。”与此同时，世界上还发生着这样一些事，斯大林格勒战役、甘地绝食、宋美龄访美和丘吉尔感冒，谢谢。
开讲啦演讲稿
九十年代初，北京当时有一个口号叫“夺回古都风貌”，当时要求所有的房子要想盖的时候，不管你多高、多大，一定要加上中国的大屋顶、琉璃瓦，至少也得加一些琉璃砖贴出来的小檐口。当然业界的很多建筑师，因为刚刚开始中国的现代化的建筑的进程，他们特别不愿意这么做，被勉强地这么做，所以你可以看到今天北京城市当中，那个时期的建筑是有一些非常纠结的建筑，它的组合非常不好，建筑师是被捆上了手脚。我实际上在每一次的这种设计当中，都在思考用独特的一种理解来做设计，而不太想再去概念型地把中国建筑的符号直接地引用在建筑上。中国太大了，文化太丰富了，在北京就有很多很多不同的地方，就应该采用不同的设计方法。在全国各地，你看到那么多丰富的自然资源和人文资源的时候，你怎么能老用一个中国的大屋顶、琉璃瓦，来说这是你心中的中国建筑？我觉得就显得太单薄。
我从2003年开始去敦煌，为什么去敦煌？敦煌这个地方大家都知道，有莫高窟，有非常辉煌的壁画。这些年发展旅游，莫高窟去的人越来越多，所以如何很好地保护这个洞窟的壁画，是非常紧迫的问题。最后要选定做一个游客中心，现在叫数字展示中心，让更多的人在展示中心当中去欣赏洞窟的壁画。所以当时我们第一次去的时候是去选址、做规划。当时我印象很深，第一次到敦煌是在冬季，看到这个一望无际的沙漠、沙山，非常地震撼。在莫高窟对面的一个沙坡上，这个上面有很多零散的墓地，是历代的敦煌的守护者，他们把自己埋在这儿，去守望这份世界文化遗产，特别感人。当然我们也看到非常丰富的壁画，画的那些天国般的宫殿、那些故事、那些生活，所有这些东西对我们都是巨大的震撼。我做这件事我就希望它能够对得起这片土地，对得起敦煌，对得起这些敦煌的守护者。
所以当时做规划、选址隔了好几年，因为要非常慎重，最终还是选择了离莫高窟十五公里远，这样的一个沙漠的边缘上。我找到了一个跟我自己的价值观很有关系的方法，就是向自然学习。我们放弃了向所有的敦煌的现有的建筑学习，所以我们希望直接向沙山学习，沙山给我们的启发就是在风的吹拂下，大地像一片艺术品一样呈现出来，而且它那么地耐久，而且它随时在变化，一种永恒的感觉。同时呢我们也是觉得，哎呀，怎么能够去反映敦煌的艺术？当然我们觉得如果用画的方法去复制，那可能是画家干的，或者是装饰设计师做的，我们是建筑师，我们应该用建筑的语言去做。所以我们在塑造这个沙丘的时候特别在意它的形体的构成，要非常地流畅，要非常地有凝重，当中还有轻巧那一面。所以当时就通过做橡皮泥，做多次的工作模型，最后找到了这样的一个解决方法。
所以当时江苏昆山当地的领导跟我说，我们那儿有个乡村，要准备做一个文博园，你有没有兴趣去看一看？他们就给我看了前期的策划，就是把村子整个迁走，然后在这儿打造一个旅游小镇，然后让游客来，希望上海的人来、南京的人来。我们说如果你要这么做，我宁肯不做我也不想这么去破坏一个乡村，所以我说能不能不拆，他们说可以。后来我们再调研的时候发现，这个地方是昆曲的故乡，就在这个村子里头有一棵大树，就是当时元代的一位昆曲的文化人叫顾阿瑛，他种下的树。当时他邀请朋友来一起唱昆曲，二十四个聚会的地点都不一样，换句话说，昆曲就发生在这个地方。我们说能不能用现代的方法，去复原这个场景的方法，让昆曲再回到这个小乡村。所以当时我们就选了几个小院子，实际上就在老百姓房子旁边，在菜地的后边的一个小院子，当时已经没有人住了，而且房子都已经倒了，我说能不能把这几个房子修起来，然后我们做成一个昆曲研习社。我们花了差不多一年多的时间，连设计带施工把它建好，在这个秋天的时候也去听了一场昆曲。
如何让文化还乡？实际上比简单地用一种形式去把一个乡村美化要重要。当时刚盖好这个房子的时候，实际上老百姓并不知道，因为他们以为就是你们又来盖一个会所啊什么，当我们一演戏的时候，老百姓特别高兴。听说最近有些小孩也在开始准备去学一学昆曲，当时我们想如果小孩学了昆曲，能够乘着船到阳澄湖边上去给城里来的游客去唱唱昆曲，我觉得这件事不仅仅是一个生计，而且文化就在这过程当中不断地复兴起来。我觉得这是一件很小的事情，因为只有不到一千平米的一个建筑，然后我们花了那么多的精力，一年多的时间。要从经济上来讲没有任何的价值，对我们来讲，我们觉得很值得。
所以说到这些，我是觉得就是反过来想一想，我们三十多年来做的事情，真正能够打动我们的我觉得就是，用这种善意，用对自然环境和文化的这种尊重、敬畏去做建筑。建筑师承载的这样的一个责任，不要忘了我们的文化基因，不要忘了我们的土地，不要为自己去做一个纪念碑。我觉得这个是我们心里面最安定的一件事情。
我前不久刚刚在韩国济州岛参加一个国际论坛，济州岛现在也有很多外边的开发商去开发，韩国的建筑师特别担心他们的文化受到商业的影响，会消失。所以我也觉得我们这样的一种忧患意识，不仅仅是我们中国人的，也是很多发展中国家大家共同面对的。所谓本土设计，应该是一个国际的语境，而不是我们中国人自圆其说的一件事情。谢谢大家！
开讲啦演讲稿
我们北京有一个建筑叫鼓楼，过新年的时候就会找人来敲钟，在零点的时候。
20xx年12月31号的时候，有人就找我说：郑渊洁，你可不可以去参加敲这个钟？我就去了，在那等着，后边儿有个人拍了我一下，说你真是郑渊洁吗？我说是啊。我就回头一看，他说我从小看你的书，就也挺激动的就跟我握手，我说：拜托，你比我还老啊看上去。
他看上去非常老，他是一个演员，他是陈建斌，他演皇上把自己演老了。我说你这么老的人，小时候怎么会看我的书呢，他说他是在乌鲁木齐长大的，然后上到初一的时候第一次接触我的《童话大王》杂志，从那一刻我就一个感觉，我实在写作写得时间很长了。
我是1977年开始写作的，1978年开始写童话。
在1983年的时候，我生了郑亚旗，到1984年他就会走路了，那个时候我当工人，住在一个工厂的筒子楼里边，所有人做饭都要在楼道里面在自己的门口，架着那个煤气灶，都是用煤气罐，那郑亚旗第一次走路，蹒跚前行的时候，然后我就站在他的后面很担心。
我以前住筒子楼没有觉得不适应，因为我当工人就是这么住过来的。但是当看到自己的孩子在走路的时候，两边都是那种高压锅，滋滋滋冒着气，跟炸弹似的，还有油锅，我就觉得自己好像不是一个好爸爸，我就想改变，我想我的孩子不可以在这样的环境下长大。
1984年的时候我在不同的16个报刊上写《皮皮*和*西西》的连载，所以后来回家我就想，什么情况下这个杂志的发行量上去，就是我一个人的功劳。
那我想只有一件事，就是这个杂志上只登我一个人的作品。如果这个发行量上去了那就全是我的功劳，我就可以跟出版商讨价还价了。这样呢，在我的努力下，1985年《童话大王》杂志就创刊了。因为那个时候有的媒体给我起了一个绰号叫“童话大王”。所以我们就把这本杂志命名为《童话大王》。
两年以后它的印数就超过了100万（册），签合同的时候我就会跟对方说，我不要稿费，他们说公益呀，慈善呀。我说我要版税，他们说啥叫版税，我说这个非常科学，因为印数大，那么你们拿得多，我也拿得多，如果印数少，你们拿得少，我也拿得少。一荣俱荣，一损俱损。他们说那想想也挺科学的，然后这个合同就这么签了。
说到这我就插进来一句话，要尽早获得财务自由。什么叫财务自由呢，就是从现在开始你躺在床上什么都不干了，你现有生活水平能继续保留一直延续到你的下一代，这就是财务自由。有了财务自由以后你嗓子里一定要有一句话，这件事情你应该在35岁之前必须具备，这句话就是，对不起先生们我不伺候了。
我每天必须写6000字才能维持这个刊物的运转，那后来我就发现一件事情，我爸爸起床特别早，四点多钟他就看书写字。后来我想，我早晨四点半起床，对吧。然后我写到六点半，我可以写6000字，那这样把一天的事情干完以后我很轻松啊，无论如何这个《开讲啦》不会四点半录，对吧？如果他邀请我的话我就可以说，可以随便啊，反正我今天写完了。
那么我就从1986年左右的时间，就是每天早上四点半起床，写到六点半，写6000字。一直到今天，天天如此。我觉得早晨把所有的，今天一天的事情干完了以后非常轻松。我就是全世界最闲的人。有时候说郑渊洁你一个人写一本杂志写了30年，你肯定是世界上最忙的人，可我真的是最闲的人。
今天由于时间关系就结束了，谢谢大家。
开讲啦演讲稿
演讲者：蔡依林
——蔡依林在《开讲啦》第58期少年的世界的励志演讲稿
各位同学：
大家好！你们有考试的压力吗？其实我跟你们小时候还蛮像的，我拼命要得到爸妈的认同，所以我就是会一直念书，一直念书，念到眼镜片也很厚，跟大家一样。
在课业的压力之下，我小时候会在阳台上面唱歌，那些植物都是我的观众。因为那时候我很害羞，完全不是很外放的人，跟大家一样，对于自己的梦想不敢去讲出来。因为我相信你这个年纪是非常不确定，或是对很多事情不太敢表达自己的意见。
我在高中的时候就选择了唱歌，唱歌是因为我参加了乐团。从那时候开始，我才知道，我很喜欢站在舞台上的感觉。但那时候从来也没有想过，想过了很多职业，就没有想过说自己会成为歌手。当了歌手之后，我踏进了大学，大学是我其实回想起来还蛮压抑的一段期间。
因为我的学业大家都会在报纸上面看到，我的成绩怎么样，比如说我有一年，大一的时候，我的国文挂了科，不是因为我没有上课，而是可能成绩没有很好，然后就上了头条。然后开始大家就会说，学生歌手一定撑不过大学毕业，然后我那时候才告诉我自己说，我一定要毕业，所以那时候我没有完全很投入地做歌手，我很投入地在做学生这个角色。但是别人却用歌手的眼光来看我，他们就是那一种评判你的角度。所以我走在学校的时候，我都是低头走，就是不太敢看同学，因为我觉得他们都在讨厌我。但我现在回头看那时候的自己会发现，其实那时候自己是因为完全没有自信，所以我那时候会认为别人的批评跟指教都是对的。所以当他们觉得说，你应该这边的时候，我就往那边去，应该往这边的时候，哦，好，那我也做这边，就变成非常的四不像。我不像我自己，而且我也不开心。
所以毕业之后，开始专心做歌手的时候，我又给自己一个很大的挑战，就是我开始很专注地在做跳舞这件事情。跳舞对我来讲，在毕业了前三年的时候，我是一直是在摸索的阶段。我是在模仿老师的样子，就像我以前在念书一样，老师写什么，我就是在模仿。当然在模仿老师的学习当中，你也会觉得说，为什么拍起来的时候自己觉得还是很僵硬，觉得好像还是少了一些什么，然后一直到开始意识到说跳舞就像人生一样，不是只是你去照着别人怎么做，你就会变成那个人，而是你要怎么样，让你自己在跳舞当中或是在学习当中，把它变成是由你内心发出来的东西。
后来在学了体操之后，那个是我学东西的另外的一个转折点，比如大家有看到我在演唱会做鞍马啊，吊环啊，那些大家认为说我怎么就不好好唱歌，还要做这么多事情。但是其实对我来讲，那个是我一直在挑战我自己还可以做到什么东西，我在那个阶段意识到自己就是很喜欢给自己打分数。也是我从小到现在常常会有个习惯，有一个尺在自己心中，就是今天我跳错了多少东西，别人期望给你打多少分数，我自己就是要再更高。就是比如说人家要希望你可以一百分，但是我可能自己给自己设定了很高的目标，我要到一百三十分。所以如果今天有什么失误的时候，我就会非常的自责，我觉得我没有到我自己心里的预期。所以我在演唱会结束，我不会有很开心的感觉，我会一直在检讨自己到底哪里有什么疏忽的，我也希望，当你遇到不开心的事情的时候，你一定要说出来，一定要分享，因为很多人会给你很棒的回应。
今天要讲的在超越中发光，超越，就是超越你自己，超越你自己心中那个很害怕的，心中住着一个怪兽的你，你要如何击倒它。你不要害怕犯错，因为有很多人跟你们一样，也是从跌倒当中起来的，没有跌倒过的人也许没有你们这么幸福。因为当你知道怎么站起来的时候，你会发现你自己很厉害。感谢我可以分享这么多给大家，然后希望对你们有帮助，这的确比演唱会还好玩，谢谢你们，我的演讲结束了。谢谢！
开讲啦演讲稿
上一次下面的同学刚刚大学毕业，所以我讲的题目是读书永无毕业。你其它可以毕业，读书不能够毕业，要一直读下去。那么今天讲什么呢，我想讲讲我这几年，我自己读书的一点体会，包括读纸质的书，读电子书，读这个社会的书，过程中的一些思考。我就想谈谈，对传统文化传承的一些看法。
我把传跟承分为两个概念，传我认为就是使它保存、流传；承，那就是要使它延续、继承，这两个不同的概念，给我们提出了不同的任务，我们也应该采取不同的态度。对于传，我认为是无条件的、绝对的，我们要尽我们的可能把前人留下来的精神的、物质的文化，这些遗产都要在我们这一代，尽可能把它完整地保存下来。如果我们再不自觉地保存的话，它们很可能就在我们这一代人里面，它就绝了。不要去区分它到底是有用还是无用，先进还是落后，没有必要，有的时候你争论它该不该保存的过程中间，可能这个老建筑就倒塌了；这个文化的`人，可能就已经去世了，或者已经丧失了再传的能力了。不争论，保存下来。
还有一些可能是古代人他们一种生存智慧，我们可能一时不理解的，你真把它毁灭了，或者任由它自生自灭，那么等你意识到的时候，也许已经没有办法再深入了解研究，更谈不上能够继承弘扬了。比如辛亥革命以后，中国就宣布废除原来的农历，完全实行公历。但是我们慢慢发现中国的农历并不是当时反对它的人说的是阴历，它是一种阴阳合历。特别是其中的二十四个节气，它是非常好地使中国那么多的农民能够把握住生产跟生存的节奏，这是一种古人生存的智慧。中国以这么小的比例的耕地养活这么多人口，那么其实很大程度上，在两千多年前形成的这二十四节气，这样的一种生存智慧是有关的。所以大家知道，最近这已经列为世界非物质文化遗产，还有很多我们可能今天还认为是一种迷信，一种不好的习俗，也许它包含了当时的人，他们在特殊的条件下这样一种生存的智慧，那我们不妨把它留下来以后慢慢地研究。
那么这几年，又需要重新讲孝了。我看有的农村里面，把二十四孝图都重新放上去了。那这个孝里面，有些就是今天看来很可笑的。老人生了病，自己割块肉给他煮了吃了，就算你的心完全是好的，那么今天现在我们也明白人的肉不能治病的。那个冰里面，冬天，老人要吃鱼了，他躺在冰上说让冰融化然后鱼就出来，这也是，你浇点开水也可以嘛！对吧！你说这个人，这宣扬什么呢？宣扬这个，这叫孝？这些二十四孝里面的糟粕部分，模仿也没用的。还有的今天讲孝，叫小孩子穿一个汉服啊，跪着磕头啊，但是起什么作用呢？所以我这几年，特别我接触研究中国人口史，我慢慢体会到了，孝的本质不是那些表面文章，孝的实质就是要一代一代的人，为家族、民族、社会的繁衍、延续，做出贡献。为什么中华民族，特别它的主体民族汉族，今天在世界上还是人口最多的民族呢？孝的观念，起的作用是不容否认的。所以你看从春秋战国时候，很多流传下来的故事，包括《赵氏孤儿》，那保存一个家族的后代，这是很神圣的事情，它对我们中华民族的绵延的确是起了非常大的作用。到了今天，孝的本质变了没有呢？我觉得没有变。
我们看看，以前我们年轻的时候，只是知道发达国家他们开始晚婚了，不结婚了，不愿生孩子了。现在呢，连亚洲这些原来的传统国家现在也面临这个任务了，日本已经严重到人口下降，有人说将来到哪一天，如果现在这个人口下降不改变，日本人都要消失了。我们知道日本的内阁，专门有一个部叫少子化的对策部，对付什么？孩子生得少要想办法，但对付这么多年，好像没有改变这个事实。最近一次日本高考，已经很多学校招不到学生了。这是个世界性的难题。那么中国呢，我们也碰到这个难题了，最典型的是上海，上海的户籍人口，不包括现在外面新来的，户籍人口是连续出现负增长。也就是上海的户籍人口，每年生的少、死的多，老龄化问题也非常严重。那么到现在政府放开两胎，大得人心，但是结果怎么样呢？并没有出现有些人想象放开以后的所谓的井喷，什么原因呢？大家都在计算生孩子的代价。所以我就想到我们这个孝道，今天有没有作用？我认为是有的，保证这个民族，这个国家人口繁衍。如果我们真的这样做了，我想我们中国的传统文化，它就可以解决当代世界上，面临的这个难题。
那我这样讲这个孝道是不是就没有糟粕，没有需要扬弃的呢？也有的，比如说古代讲的不孝有三，无后为大，这个后是不包括女孩子的，男尊女卑，这个就是糟粕。这个部分，我们今天讲的，那应该是男女平等的，我们讲的后包括女性，所以我想，我这是举的孝这个例子，其它我们今天，我们讲，如果说继承传统文化，我想都应该把它具体化，而不是停留在口头上面，停留在盲目地颂扬。如果我们把传统文化，放在古代一个真实的社会场景下面来认识它的本质，它真正起的作用，这样我们才有可能真正做到承，在我们这代人里面有选择性地，进行合情合理地创新、转换，那么这样的传统文化，就能成为我们今天文化的一部分，融入到我们的生活，并且通过我们传给子孙后代，使它在中国、在世界永远地发挥它的积极的作用。谢谢各位，谢谢大家。